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Smarter leben - Der Ideen-Podcast

Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In "Smarter leben" treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann.

Alle Folgen

  • 30.05.2020
    30 MB
    31:15
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    Frugalismus: Wie Oliver Noelting mit 40 in Rente gehen will

    Oliver Noelting, 31, verzichtet auf Shopping, lebt in einer kleinen Wohnung und investiert den Großteil seines Gehalts. Denn in neun Jahren will er in Rente gehen - oder wie er es ausdrücken würde: finanziell unabhängig sein. Reichtum ist ihm nicht wichtig, Freiheit umso mehr. Wie sein Plan aufgehen soll frei man sich schon mit 1000 Euro Erspartem fühlen kann, erklärt er in dieser Folge.

    Weitere Infos: https://frugalisten.de/

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  • 23.05.2020
    33 MB
    33:28
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    Jobwechsel: Wie Tom Diesbrock der berufliche Neustart gelungen ist

    Freitag ist der schönste Tag der Woche, und Sonntagabend wird die Laune wieder schlechter? Wer im Job unzufrieden ist, sollte handeln. Als Psychologe und Karrierecoach hilft Tom Diesbrock anderen bei der beruflichen Neuorientierung. Und er weiß auch aus eigener Erfahrung, wovon er spricht: abgebrochenes Medizinstudium, ein paar Jahre als Musiker und Fotodokumentar - Toms Karriereweg hat immer wieder Abzweigungen genommen. In dieser Folge gibt er Tipps, wie die Umorientierung im Job gelingen kann. Weitere Infos: https://tomdiesbrock.de/

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  • 16.05.2020
    30 MB
    32:01
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    Liebeskummer: Warum Trennungsschmerz für Elena-Katharina Sohn auch was Gutes hat

    Es gibt Gefühle, die vergessen wir nicht – das erste Mal Verliebtsein, aber eben auch: den ersten richtigen Liebeskummer. Und meistens bleibt es nicht bei diesem einen Mal. Weil wir uns trennen, in On-Off-Beziehungen verrennen oder uns einfach unglücklich verlieben. Solche Geschichten hört Elena-Katharina Sohn im Grunde täglich. In ihrer Agentur berät sie Menschen, die an akutem Herzschmerz leiden. Und sie hat mehrere Bücher über Liebeskummer geschrieben. In dieser Folge erklärt sie was hilft - und warum Liebeskummer auch was Positives hat. Weitere Infos: https://die-liebeskuemmerer.de/

    ANZEIGE Die heutige Folge wird von Vodafone präsentiert. Dein Leben spielt sich gerade fast ausschließlich zu Hause ab. Daher war es nie wichtiger, schnelles Internet zu haben - ob für ruckelfreies Streamen von Filmen und Serien oder für die stabile Verbindung mehrerer Geräte gleichzeitig. Im Kabel-Glasfasernetz von Vodafone surfst Du nicht nur bis zu vier Mal schneller als mit DSL und das schon ab 19,90 Euro im Monat. Mit dem Vodafone Wechselservice bist du dabei keinen Tag ohne Internet und das ohne doppelte Kosten. Mach jetzt den Verfügbarkeits-Check auf https://zuhauseplus.vodafone.de/internet-telefon/kabel/

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  • 14.05.2020
    11 MB
    12:06
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    Freibadsaison und Corona: Wann und wie können wir schwimmen gehen?

    Weil die Coronakrise die Urlaubspläne durchkreuzt, hoffen jetzt viele auf die Freibadsaison. Was ändert sich diesen Sommer beim Schwimmbadbesuch? Was ist mit Planschen, Pommes, Bahnenschwimmen? Und ist das Virus im Wasser ansteckend? Michael Dietel, der Pressesprecher von Bäderland Hamburg, hat Antworten.

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  • 12.05.2020
    17 MB
    17:51
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    Gaming im Corona-Alltag: Welches Videospiel ist jetzt das richtige für mich?

    Die Gamingbranche boomt gerade. Welche Videospiele jetzt besonders beliebt sind, was für Einsteiger gut passt und wie sogar ein virtueller Spieleabend mit Oma und Opa gelingt, verrät SPIEGEL-Redakteur Markus Böhm in dieser Folge.

    Mehr Infos: https://www.spiegel.de/netzwelt/corona-krise-zehn-videospiele-mit-schoenen-welten-von-anno-1800-bis-gta-v-a-8a3af881-951d-4a52-b62b-8db8f79cf680

    https://www.spiegel.de/netzwelt/games/coronavirus-zuhause-zocken-die-spiele-tipps-der-spiegel-redaktion-a-db9e7796-89f4-4e76-93aa-81177e8d8706

    https://www.spieleratgeber-nrw.de/

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  • 09.05.2020
    36 MB
    25:20
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    Urban Gardening: Was Melanie Öhlenbach auf ihrem Balkon erntet

    Mitten in der Stadt auf dem Balkon Gemüse anbauen – ist das möglich? Auf jeden Fall. Melanie Öhlenbach hat vor sieben Jahren angefangen, ihren Balkon in einen Garten umzuwandeln. Blumen, Salat, Kürbisse – all das wächst dort. Hier erzählt sie, worauf es beim Anbau von Tomaten und Kräutern ankommt – und welche Gemüsesorten selbst bei Anfängern gedeihen.

    Mehr Infos: www.kistengruen.de

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  • 07.05.2020
    16 MB
    17:11
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    Kinder im Corona-Alltag: Wie viel Bildschirmzeit ist jetzt okay?

    Viele Kinder sitzen in der Coronakrise häufiger als sonst vorm Bildschirm. Zu häufig? Die Psychologin Patricia Cammarata erklärt, wie Eltern gute Inhalte im Netz erkennen und wann sie ein Auge zudrücken dürfen.

    Mehr Infos:

    https://nur30min.de/ https://dasnuf.de/

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  • 05.05.2020
    13 MB
    13:32
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    Immobilienmarkt und Corona: Wird Wohnen bald günstiger?

    Seit Jahren steigen die Mieten und Immobilienpreise. Wird Wohnen in wirtschaftlich schwierigen Zeiten jetzt wieder erschwinglicher? Und was bedeutet die Coronakrise für Hauskäufer? SPIEGEL-Wirtschaftsredakteur Henning Jauernig hat Antworten.

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  • 30.04.2020
    11 MB
    12:19
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    Kurzarbeit in der Coronakrise: Wie viel Geld bleibt mir eigentlich noch?

    10,1 Millionen - nie zuvor gab es in Deutschland so viele Kurzarbeiter. Worauf müssen Betroffene jetzt achten? Was, wenn das Geld nicht reicht? Herrmann-Josef Tenhagen von Finanztip antwortet im Podcast.

    Weitere Infos: https://www.finanztip.de/

    https://tenhagens-corona-podcast.podigee.io/20-angst-vor-corona-was-nutzen-patientenverfugung-und-vorsorgevollmacht

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  • 28.04.2020
    13 MB
    14:23
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    Sommerferien in der Coronakrise: Fällt der Urlaub ins Wasser?

    Die Sommerferien rücken näher - aber noch immer gelten Reiseverbote, und die Grenzen sind dicht. Wie stehen die Prognosen? Wo können wir noch hinfahren? Und wie entdecke ich in Deutschland neue Ziele? In dieser Folge antwortet Antje Blinda. Sie leitet das Team Reise im Lebenressort des SPIEGEL.

    Weitere Infos: https://www.spiegel.de/reise/reiserecht-und-sommerurlaub-in-der-corona-krise-was-urlauber-wissen-muessen-a-b7189901-2658-44b2-acb8-0e28c405c814

    https://www.spiegel.de/reise/reisen-in-der-corona-krise-und-was-ist-mit-dem-sommerurlaub-a-cc04b672-f063-4973-960a-4b6e7fddf88a

    https://www.spiegel.de/reise/europa/portal-urlaubsarchitektur-ferienunterkuenfte-fuer-individualisten-a-1143905.html

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  • 24.04.2020
    24 MB
    25:29
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    Corona-Regeln für die Bundesliga: Wann und wie gibt's wieder Fußball?

    Seit Mitte März pausiert die Fußball-Bundesliga. Bald könnten aber wieder Spiele stattfinden. Wollen wir das überhaupt? Und wie kann das funktionieren? In dieser Folge antwortet SPIEGEL-Sportredakteur Peter Ahrens.

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  • 23.04.2020
    14 MB
    15:06
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    Händewaschen im Corona-Alltag: Was kann ich gegen trockene Haut tun?

    Es schützt vor dem Virus, schadet aber der Haut: Vom häufigen Waschen haben derzeit viele rissige Hände. Hautärztin Yael Adler verrät, welche Seife das verhindert und gibt Tipps für die richtige Pflege.

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  • 22.04.2020
    16 MB
    16:48
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    Maskenpflicht: Wie aufsetzen, wie anfassen, wie reinigen?

    Ab kommendem Montag gilt sie nun wirklich überall in Deutschland: die Maskenpflicht in Supermärkten und im öffentlichen Nahverkehr. Aber wo bekomme ich jetzt noch schnell ein paar Schutzmasken her, wie viele brauche ich und wie reinige ich sie? In dieser Folge antwortet SPIEGEL-Redakteurin Irene Berres.

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  • 21.04.2020
    11 MB
    11:48
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    Single-Leben in der Coronakrise: Wie kann ich mich jetzt verlieben?

    Partys fallen aus, die Kneipen sind dicht, und das Kontaktverbot gilt weiter. Wie lernen Singles jetzt neue Leute kennen? Und wie geht ein Date auf Abstand? Single-Coach Marie Mernke gibt in dieser Folge Tipps.

    Weitere Infos: www.frag-marie.de/ https://frag-marie.de/podcast-zum-verlieben/

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  • 20.04.2020
    12 MB
    13:24
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    Trauern in der Coronakrise: Wie kann ich Abschied nehmen?

    Trösten ohne Umarmung, Beisetzungen im kleinsten Kreis. Sogar fürs Trauern gelten derzeit strenge Regeln. In dieser Folge erzählt Trauerbegleiter und Bestatter Eric Wrede, wie Menschen dennoch Abschied nehmen können.

    Weitere Infos: http://www.lebensnah-bestattungen.de/new-gallery

    https://www.radioeins.de/archiv/podcast/the_end.html

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  • 17.04.2020
    15 MB
    15:40
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    Basteln im Corona-Alltag: Wie kann ich mir produktiv die Zeit vertreiben?

    Langeweile vertreiben, das Homeoffice verschönern, mit Selbstgemachtem Ordnung schaffen – das klappt sogar mit Alltagsgegenständen. Wie das geht, erklärt Katja Fischborn von der DIY Academy.

    Weitere Infos: https://www.diy-academy.eu/

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  • 16.04.2020
    16 MB
    16:42
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    Corona-Lockdown und die Lockerungen: Wieder zum Friseur, aber nicht in den Urlaub?

    Die Bundeskanzlerin und die Regierungschefs der Länder haben entschieden: Das Kontaktverbot besteht weiter, aber schon bald werden einige Regeln gelockert. Was bedeutet das für unseren Corona-Alltag? In dieser Folge antwortet Wissenschaftsredakteurin Julia Köppe. Sie beobachtet die Corona-Pandemie für den SPIEGEL von Beginn an.

    Weitere Infos: https://www.spiegel.de/politik/deutschland/corona-krise-bund-und-laender-einigen-sich-auf-erste-schritte-aus-dem-lockdown-a-42d774df-b457-4cf4-9b2e-6d3baf164c20

    https://www.bundesregierung.de/resource/blob/973812/1744226/bcf47533c99dc84216eded8772e803d4/2020-04-15-beschluss-bund-laender-data.pdf?download=1

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  • 15.04.2020
    14 MB
    15:15
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    Hochzeit in der Coronakrise: Absagen, verschieben oder doch zu zweit heiraten?

    Eine Hochzeit im Frühling, vielleicht an einem sonnigen Wochenende im Mai – für viele Brautpaare bleibt das in diesem Jahr Wunschdenken. Weil in der Coronakrise Reisen und Familienfeste kaum möglich sind. Was tun? Improvisieren und im kleinen Kreis heiraten oder verschieben und die Gäste ausladen? In dieser Folge antwortet Hochzeitsexperte Froonck - bekannt aus den TV-Shows „4 Hochzeiten und eine Traumreise“ und „Die schönste Braut“ (VOX).

    Weitere Infos: www.wedding-agency.de

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  • 14.04.2020
    16 MB
    16:51
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    Coronakrise: Das hilft gegen Stimmungstiefs

    In diesen Tagen hoffen die meisten von uns auf eine Lockerung der Corona-Maßnahmen. Und vielleicht kommen demnächst auch die ersten, kleinen Schritte in Richtung Normalzustand. Doch so oder so – wir alle werden weiter mit der Coronakrise leben müssen. Und das ist und bleibt auch eine Belastungsprobe für unsere Psyche.

    Wie überstehen wir diesen Stresstest? Wie können wir Krisen verhindern und mit Kindern und Partnern gut kommunizieren?

    In dieser Folge antwortet Psychologe und Verhaltenstrainer Moritz Kirchner.

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  • 09.04.2020
    12 MB
    12:39
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    Arztbesuch in der Coronakrise: Wann sollte ich in die Praxis kommen?

    Wann darf ich in Zeiten der Coronakrise noch zum Arzt gehen? Und ist meine Hausärztin die richtige Ansprechpartnerin, wenn ich Covid-19-Symptome habe? In dieser Folge antwortet Brigitte Behrend. Sie arbeitet als Hausärztin in Hamburg.

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  • 08.04.2020
    11 MB
    11:52
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    Kinderfragen zu Corona: Warum kaufen die Menschen so viel Klopapier?

    Leere Regale, Besuchsverbot bei Oma und seltsame Regeln - die Coronkrise wirft bei Kindern viele Fragen auf. In dieser Podcast-Folge übernimmt die zehnjährige Helene erneut das Mikrofon - und erhält Antworten von SPIEGEL-Redakteurin Irene Berres.

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  • 07.04.2020
    15 MB
    16:09
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    Homeoffice-Tipps: Kann ich in Jogginghose mit meinem Chef telefonieren?

    Viele von uns arbeiten jetzt schon die vierte Woche von zu Hause aus. Und das wirft immer neue Fragen auf: Sollte ich dienstliche Mails wirklich aus dem Bett beantworten? Wie lass ich mich bei wichtigen Aufgaben im eigenen Wohnzimmer nicht ablenken? Und kann ich in Jogginghose zur Telefonkonferenz? In dieser Folge antwortet Rositta Beck, Expertin für Office-Management und die Arbeit im Homeoffice.

    Weitere Infos: https://www.denkvorgang.com/home-Office/

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  • 06.04.2020
    15 MB
    16:06
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    Corona-App: Weiß mein Smartphone, ob ich mich angesteckt habe?

    Schon in wenigen Tagen könnten sich Millionen Deutsche eine App herunterladen, die beim Kampf gegen das Virus helfen soll. Wie funktioniert die Pepp-PT-Technik? Und ist sie sicher? In dieser Podcast-Folge antwortet SPIEGEL-Redakteur Marcel Rosenbach.

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  • 03.04.2020
    13 MB
    14:06
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    Fitness-Tipps fürs Homeoffice: Wie macht Sport auch zu Hause Spaß?

    Wir arbeiten daheim und bewegen uns immer weniger. Wie bleiben wir trotzdem gesund? In dieser Folge empfiehlt Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer Jonas Küppershaus einfache Übungen fürs Wohnzimmer.

    Weitere Infos: https://www.good-gains.de/

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  • 02.04.2020
    13 MB
    13:40
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    Corona-Risikogruppen: Wie hält sich Oma endlich an die Regeln?

    "Ist doch nur 'ne Grippe!" Was können wir tun, wenn geliebte Menschen die Corona-Gefahr unterschätzen und Regeln ignorieren? Psychologin Elisabeth Raffauf antwortet in dieser Podcast-Folge.

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  • 01.04.2020
    13 MB
    13:43
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    Kinderfragen zu Corona: Kann mich meine Katze anstecken?

    Nicht nur Erwachsene haben viele Fragen zur Coronakrise - auch Kinder wollen mehr über das Virus erfahren. Also übernimmt die zehnjährige Helene in dieser Podcast-Folge das Mikrofon. SPIEGEL-Redakteurin Irene Berres beantwortet ihre Fragen.

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  • 31.03.2020
    13 MB
    14:24
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    Kultur in der Coronakrise: Warum jetzt gerade Festivaltickets kaufen?

    Die Pandemie hat den Kulturbetrieb in Deutschland auf Stand-by gestellt. Wie können wir der Kreativszene durch die Krise helfen? Lars Maier, Initiator des "Keiner kommt, alle machen mit"- Festivals antwortet in dieser Folge.

    Weitere Infos: https://keinerkommt.de/

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  • 30.03.2020
    15 MB
    15:34
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    Corona-Soforthilfen: Wie kommen Freiberufler und Selbstständige jetzt an Geld?

    Die Bundesregierung hat 50 Milliarden Euro für Kleinunternehmer und Solo-Selbstständige zugesichert. Aber wie komme ich als Betroffener ans Geld? Und wie viel steht mir zu? Antworten und Tipps von Rechtsanwalt Niko Härting.

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  • 27.03.2020
    12 MB
    12:29
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    Positiver Covid-19-Test, 14 Tage Quarantäne: So hat es Bär Läsker erlebt

    Wie läuft das eigentlich ab, wenn ich nach einem positiven Covid-19-Test in häusliche Quarantäne muss? Das erklärt in dieser Folge Andreas "Bär" Läsker, der Manager der Fantastischen Vier. Denn auch er gehört zu den Erkrankten und musste 14 Tage in Quarantäne verbringen.

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  • 26.03.2020
    12 MB
    13:22
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    Paare im Corona-Alltag: Wie übersteht meine Beziehung die Krise?

    Die meisten Paare hocken derzeit so viel aufeinander wie nie zuvor. Das wird schnell zum Stresstest für die Beziehung. Worauf kommt es jetzt an? Und wie verhindert man, dass Streitereien eskalieren? Antworten gibt in dieser Folge Beziehungscoach Hergen von Huchting.

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  • 25.03.2020
    18 MB
    19:29
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    Finanzen und Corona: Wie kann ich jetzt noch sparen und sinnvoll Geld anlegen?

    Die Weltwirtschaft leidet unter der Coronakrise, und die Börsen spielen verrückt. Was bedeutet das für meine Rücklagen? Und wie kann ich jetzt noch für später vorsorgen? Antworten gibt in dieser Folge Henning Jauernig. Er ist Wirtschaftsredakteur beim SPIEGEL und gibt auf seinem Young-Money-Blog Finanztipps.

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  • 24.03.2020
    16 MB
    17:19
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    Corona-Hilfe: Wie kann ich andere Menschen unterstützen?

    In der Coronakrise sind besonders ältere und kranke Menschen auf Hilfe angewiesen. Wie können wir ihnen gut helfen? Und worauf muss ich dabei achten? Antworten gibt in dieser Folge Daniel Plötz. Er hat die Facebook-Gruppe "Coronahilfe Hamburg" mitgegründet, in der sich bereits nach kurzer Zeit Tausende Menschen gegenseitig unterstützen.

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  • 23.03.2020
    13 MB
    13:49
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    Homeoffice im Corona-Alltag: Zahlt mein Chef jetzt die Stromrechnung?

    Im Corona-Homeoffice stellen sich viele Fragen: Wer zahlt mein Druckerpapier? Kann ich mein Zimmer jetzt als Büroraum von der Steuer absetzen? Und bin ich beim Gang in die Küche versichert? Die Arbeitsrechtlerin Nathalie Oberthür antwortet.

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  • 20.03.2020
    16 MB
    17:36
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    Kochen in der Coronakrise: Wie esse ich gut mit wenigen Zutaten?

    Die Coronakrise zwingt uns alle dazu, wieder mehr zu Hause zu kochen. Für viele heißt das, drei Mal die Woche Nudeln mit Tomatensauce. Wie vermeiden wir eintönige Ernährung? Der Gastronom Attila Hildmann verrät im Podcast seine Tricks und Superfoods, die uns jetzt helfen können.

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  • 19.03.2020
    16 MB
    16:40
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    Ausgangssperre: Was hilft mir gegen Einsamkeit und Langeweile?

    Halten Sie sich an die Regeln, mahnt Bundeskanzlerin Merkel. Das heißt: angesichts der Coronakrise drinnen zu bleiben. Wie kann man sich auf die Isolation vorbereiten und was hilft gegen Einsamkeit und Langeweile? In dieser Folge antwortet Tim Heitland, medizinischer Koordinator beim Alfred-Wegener-Institut. 14 Monate lang hat er eine abgelegene Forschungsstation in der Antarktis geleitet.

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  • 18.03.2020
    16 MB
    17:05
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    Reisen in Corona-Zeiten: Was wird aus unseren Urlaubsplänen?

    Die Bundesregierung warnt vor Reisen ins Ausland und will alle Urlauber heimholen. Müssen wir jetzt alle stornieren - und geht das überhaupt so einfach? Das erklärt in dieser Folge Antje Blinda, Teamleitung Reise im Leben-Ressort vom SPIEGEL.

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  • 17.03.2020
    13 MB
    14:11
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    Social Distancing gegen Corona: Wie viel Kontakt ist noch erlaubt?

    Wir arbeiten im Homeoffice, aber gehen noch in den Supermarkt. Kann es sein, dass viele das Prinzip Social Distancing noch nach Bauchgefühl auslegen? SPIEGEL-Wissenschaftsredakteurin Julia Köppe antwortet in dieser Folge.

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  • 16.03.2020
    13 MB
    14:29
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    Corona-Ferien: Wie die Kinderbetreuung im Homeoffice gelingt

    Wie gut vertragen sich Kinder und Homeoffice? Das Coronavirus hat unseren Alltag im Griff. Ab sofort geht es im "Smarter leben"-Podcast um den Ausnahmezustand. In dieser Folge gibt Pädagogin Susanne Mierau Tipps.

    Weitere Infos: https://geborgen-wachsen.de/2020/03/14/familienalltag-zu-hause-gestalten/

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  • 14.03.2020
    28 MB
    29:49
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    Aufräumen: Wie Nina Brach die Wohnung ausmistet und Ordnung hält

    Der Kleiderschrank quillt über, und im Regal stapeln sich die Bücher. Weil Ausmisten so schwer ist? Nur, wenn man ohne Plan aufräumt, weiß Ordnungscoach Nina Brach. In dieser Folge gibt sie Tipps für weniger Schmuddelecken und das Ende vom Chaos.

    Weitere Infos: https://bitte-aufraeumen.de/

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  • 07.03.2020
    32 MB
    34:02
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    Klimafreundliches Essen: Was bei Sophia Fahrland auf den Teller kommt

    Erdbeeren im Winter und eine Bratwurst auf die Hand: Wir schlemmen, wann und was wir wollen - und treiben damit täglich den Klimawandel voran. In dieser Folge erzählt Umweltaktivistin Sophia Fahrland, was wir daran ändern können.

    Weitere Infos: https://www.komplett-media.de/de_sophia-fahrland_200448.html

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  • 29.02.2020
    33 MB
    34:55
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    Rückenschmerzen: Warum Michael Richter auch die Psyche beachtet

    Eine falsche Bewegung reicht, schon zieht es. Fast jeder Erwachsene bekommt irgendwann mal Probleme mit dem Rücken. Aber die Gründe dafür sind oft andere, als gedacht. Physiotherapeut Michael Richter versucht darum, die Schmerzen besser zu verstehen. In dieser Folge erklärt er, worauf es dabei ankommt.

    Weitere Infos: https://ruecken-zentrum.de/hamburg-rueckenzentrum-am-michel/rueckenzentrum-am-michel/

    https://ruecken-zentrum.de/hamburg-rueckenzentrum-am-michel/physiotherapie/therapeutenteam/michael-richter/

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  • 22.02.2020
    17 MB
    18:28
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    Digital Detox: Welche Tipps Maike Engel hat

    Das Smartphone in der Hand, Mails checken, schnell noch eine Sprachnachricht schicken – so sieht der Arbeitsalltag für viele Menschen aus. Einfach mal abschalten und offline sein, das kommt oft zu kurz. Maike Engel hilft anderen, zu ihrer digitalen Balance zurückzufinden. In dieser Folge erzählt sie, warum Digital Detox dabei nur ein erster Schritt ist.

    Weitere Infos: www.digitale-balance.de www.camp-breakout.com

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  • 15.02.2020
    26 MB
    27:10
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    Faire Mode: Warum Marie Nasemann auf Slow Fashion setzt

    Fair Fashion, Eco Fashion, Slow Fashion - hinter all den Begriffen steckt ein Gedanke: Mode darf keine billig produzierte Wegwerfware sein. Stattdessen sollte Kleidung nachhaltig produziert werden - und unter fairen Arbeitsbedingungen.

    In dieser Folge erzählt Model und Schauspielerin Marie Nasemann, warum sie heute auf faire Mode setzt und wie sie als Bloggerin für nachhaltigen Konsum wirbt.

    Mehr Infos zu Marie Nasemann: www.fairknallt.de

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  • 08.02.2020
    29 MB
    30:24
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    Warum Martin ohne Faulsein nichts leisten kann

    Martin Liebmann hat viel zu tun und liebt das Faulsein. Paradox? Überhaupt nicht, findet der Autor und Unternehmer. Wie uns Not-To-Do-Listen und Keinkaufszettel beim Müßiggang helfen, verrät er in dieser Folge.

    Weitere Infos: https://www.zeitverein.com/ https://www.komplett-media.de/de_faul-zu-sein-ist-harte-arbeit_200228.html

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  • 01.02.2020
    19 MB
    20:11
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    Was Martina übers Scheitern gelernt hat

    Wie ist es eigentlich zu scheitern, und zwar so richtig? Wenn das jemand beantworten kann, dann Martina. Sie ist nämlich gleich mehrfach gescheitert: Zuerst mit einem eigenen Café. Das geht schon nach einem Jahr pleite. Martina sitzt auf 40.000 Euro Schulden und sie landet in der Privatinsolvenz Später setzt sie sogar noch einen Laden in den Sand, und das ist noch längst nicht alles. Das Gute Vorweg: Heute geht’s Martina gut, und sie hat gemerkt, es hilft, übers Scheitern zu reden. Was sie aaus ihrem Lebensweg gelernt hat und wieso man sich fürs Scheitern nicht schämen sollte, erzählt sie in dieser Folge.

    Weitere Infos: martinaleisten.com

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  • 25.01.2020
    35 MB
    36:46
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    Wie Henning sein Geld für sich arbeiten lässt

    Das Studium gerade abgeschlossen, den ersten Job angenommen, und die eigene Wohnung frisch eingerichtet – die wenigsten von uns denken in dieser Lebensphase an Geldanlage oder die eigene Rente.

    SPIEGEL-Redakteur Henning Jauernig allerdings schon. Bereits als Student hat er ein bisschen Geld zur Seite gelegt und investiert. Nach und nach ist er so zum Anlage-Profi geworden. Und heute hilft er auch anderen dabei, ihre Finanzen zu organisieren.

    In dieser Folge erklärt Henning, wie wir ganz leicht Geld sparen - und es anlegen können.

    Weitere Tipps von Henning Jauernig: https://www.randomhouse.de/Taschenbuch/Young-Money-Guide/Henning-Jauernig/Penguin/e558332.rhd

    https://www.spiegel.de/thema/young_money/

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  • 18.01.2020
    34 MB
    35:42
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    Warum Stephan gern durch fremde Wohnzimmer reist

    Reisende überrennen die Innenstädte, kämpfen auf Berggipfeln ums beste Fotomotiv und tummeln sich am anderen Ende der Welt im Trendcafé. Gibt es überhaupt noch Plätze abseits der Touristenmassen? Reisereporter Stephan Orth erzählt, wie er seine Routen findet - und warum ihn Menschen mehr interessieren als Sehenswürdigkeiten. Weitere Infos: http://www.stephan-orth.de/

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    Der Podcast wird heute präsentiert von Wondery, die selbst auch spannende Audio-Inhalte produzieren. Einer der aktuellen Erfolgs-Podcasts von Wondery ist „Kampf der Unternehmen“, der tief in einige der ikonischsten Konflikte zwischen den größten und bekanntesten Unternehmen eintaucht. In der neuen Staffel, die am 14.01. startet, bringt „Kampf der Unternehmen“ einen der aufreibendsten Geschäftskriege aller Zeiten. Zwei Cola-Marken kämpfen seit fast 100 Jahren um die globale Vormachtstellung. Es geht um den Kampf zwischen Coca Cola & Pepsi. Hört euch „Kampf der Unternehmen“ KOSTENLOS an – ab sofort verfügbar auf Apple Podcasts, Spotify, AUDIO NOW oder in eurer Lieblings-Audio-App.

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  • 11.01.2020
    20 MB
    20:46
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    Wie Renate das Intervallfasten für sich entdeckt hat

    Jeden Tag stundenlang nichts essen, soll unseren Körper heilen. Geht das ohne Hunger? Ernährungsberaterin Renate Schmitt sagt Ja, sie praktiziert das Intervallfasten seit mehr als zehn Jahren. In dieser Folge erklärt sie, weshalb man die Essgewohnheiten langsam umstellen sollte. Und wieso sie sich gesünder als früher fühlt.

    Weitere Infos: https://www.vitalcoaching-berlin.de/ Im März 2020 erscheint das Kochbuch "Vitalfood at Work" von Renate Schmitt und Kathrin Schürmann.

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  • 04.01.2020
    22 MB
    23:19
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    Wie sich Paul nach der Arbeit noch zum Laufen motiviert

    Alles friert, zu Hause wartet das warme Sofa - wie soll man sich nach einem langen Arbeitstag dann noch zum Joggen motivieren? Paul Schmidt-Hellinger ist Marathonläufer. Hier gibt er Trainingstipps und Motivationshilfen, um den inneren Schweinehund zu besiegen.

    Mehr Infos: https://www.instagram.com/runningpower/?hl=de

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  • 28.12.2019
    908 MB
    00:52
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    Wieso Lenne diese Woche keine neue Episode moderiert

    Wir machen eine kurze Pause. Die nächste Episode erscheint am Samstag, dem 4. Januar 2020.

    Zwischen den Jahren ist ja oft die Zeit, in der man neue Pläne macht und sich Dinge vornimmt: Mehr Sport, mehr Zeit mit dem Partner, die Wohnung ausmisten. Wenn ihr gerade solche Ideen für euren Alltag im Kopf habt, dann lasst uns gern dran teilhaben. Wir würden eure Vorschläge nämlich gern hier im Podcast aufgreifen. Falls ihr also Themenvorschläge oder Wunschgäste habt, dann schreibt einfach eine Mail an [email protected]

    Kommt gut ins neue Jahr!

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  • 21.12.2019
    40 MB
    28:15
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    Wie Stephanie für jeden Anlass den richtigen Wein findet

    Immer dasselbe: Man steht ahnungslos vorm Weinregal. Und schaut hilflos zum Kellner, wenn er fragt: „Und wer probiert den Wein?“. Dabei reichen schon ein paar Basics aus, um den nächsten Weinkauf zu erleichtern. Sommelière Stephanie Döring verrät, was wir über Wein wissen sollten.

    Weitere Infos: www.weinladen.de

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  • 14.12.2019
    45 MB
    31:33
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    Wie Anastasia zuckerfrei durchs Leben kommt

    Ein Leben ohne Schokolade? Schwer vorstellbar, erst recht vor Weihnachten. Anastasia Zampounidis verzichtet seit Jahren auf Zucker. Im Podcast erzählt sie, warum ihre Zimtsterne trotzdem schmecken. Und wie der Umstieg in ein zuckerfreies Leben gelingt.

    Weitere Infos: https://www.instagram.com/anastasia.zampounidis/ https://www.zampounidis.de/

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  • 07.12.2019
    21 MB
    21:51
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    Was Martina Eltern beim Reisen mit Kindern empfiehlt

    Quengelnde Kinder im Reisebus? Das wichtigste Kuscheltier vergessen? Der Kleinste hat Durchfall? Reisen mit Kindern ist anstrengend, aber nicht unmöglich. Martina rät Eltern, das Wagnis einzugehen.

    Mehr Infos: https://www.littletravelsociety.de/kinderbeschaeftigung-kostenloses-booklet-druckvorlagen/ https://www.kommunikationsanker.de/über-mich/

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  • 30.11.2019
    28 MB
    29:51
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    Warum Albrecht weiß, wie wir endlich besser schlafen

    Draußen ist es dunkel, aber im Bett kreisen die Gedanken? Wieder zwei Stunden vor dem Wecker wach? Schlafstörungen sind weit verbreitet - leider. Albrecht Vorster ist Schlafforscher und verrät, was wirklich hilft.

    Weitere Infos: https://www.warum-wir-schlafen.de/

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  • 23.11.2019
    18 MB
    19:39
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    Warum Anselm fast überallhin mit dem Fahrrad fährt

    Wer Rad fährt, schont die Umwelt, tut was für die Gesundheit und kommt mitunter sogar schneller ans Ziel. Aber ist ein Auto nicht manchmal einfach praktischer? Anselm Pahnke findet Nein und ist fast komplett aufs Fahrrad umgestiegen. In dieser Folge erzählt er, wie er mit seinem Rad durch den Winter und bis ans andere Ende der Welt kommt.

    Weitere Infos: https://www.anderswoinafrika.de/

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  • 16.11.2019
    28 MB
    29:30
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    Wieso in Annas Ehe Sex mit anderen Partnern erlaubt ist

    Anna Zimt ist verheiratet und hat trotzdem Sex mit anderen Männern. Weil sie in einer offenen Ehe lebt. In dieser Folge erzählt sie, warum das die Bindung zu ihrem Partner sogar stärkt - und was sie Paaren rät, die eine offene Beziehung ausprobieren wollen.

    Weitere Infos zu Anna Zimt: https://www.annazimt.de/ https://soundcloud.com/schnapsideepodcast https://www.instagram.com/frau.anna.zimt/?hl=de

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  • 09.11.2019
    27 MB
    28:07
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    Was Mathias bei Stress mit Kollegen hilft

    Die Chefin kommt immer zu spät, die anderen Mitarbeiter können nichts und Meetings sind eh sinnlos. So fühlt sich der Büroalltag oft an. Mathias Fischedick ist Jobcoach. In dieser Folge verrät er, was wir daran ändern können. Weitere Infos zu Matthias Fischedick: https://www.mathias-fischedick.de/ https://podcasts.apple.com/de/podcast/der-jobcoach/id1449153463

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  • 03.11.2019
    24 MB
    16:39
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    Wie Christoph es schafft, im Alltag auf Plastik zu verzichten

    Im Supermarkt oder bei der Online-Bestellung - im Alltag produzieren wir tonnenweise Müll. Christoph Schulz will nicht mehr Teil des Problems sein und verzichtet fast komplett auf Plastik. In dieser Folge verrät er seine Tricks. Mehr Infos zu Christoph Schulz: www.careelite.de

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  • 26.10.2019
    22 MB
    23:49
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    Woran Inka erkennt, wie dich deine Wohnung glücklich macht

    Die Mieten explodieren, vor allem in Großstädten wird's eng. Und je kleiner die Wohnung, desto wichtiger das Einrichten. Wohnpsychologin Inka Aniol verrät, wie wir uns zu Hause wohler fühlen. Ganz ohne Umzug. Infos zu Inka Aniol: https://inkaaniol-wohnpsychologie.de/

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  • 19.10.2019
    27 MB
    28:36
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    Wie Sabine das Hochstapler-Syndrom in den Griff bekommen hat

    Hochstapler-Syndrom, Impostor-Phänomen - es gibt viele Namen für dasselbe Gefühl: die Angst, nicht gut genug zu sein und irgendwann aufzufliegen. Sabine Magnet kennt den Teufelskreis gut. In Folge drei verrät sie, wie sie den Ausweg geschafft hat.

    Weitere Infos zu Sabine Magnet: https://www.poetrytogo.de/ https://www.m-vg.de/autor/8200-sabine-magnet/

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  • 12.10.2019
    22 MB
    22:53
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    Wie Jacomo mit Achtsamkeit im Bürostress besser klarkommt

    Ärger im Job, der Partner fordert, die Schwiegereltern stehen vor der Tür. Für viele ist das der ganz normale Wahnsinn. Jacomo ist Achtsamkeitstrainer. In Folge zwei erklärt er, wie wir mit Alltagsstress klarkommen und wann Meditieren hilft.

    Weitere Infos zu Jacomo Fritzsche: https://soulworking.de/ https://www.facebook.com/wearesoulworking

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  • 05.10.2019
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    22:07
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    Was Gianna Paaren rät, die auch als Eltern weiter Sex wollen

    Windeln wechseln, kurze Nächte - wenn junge Eltern Sex haben wollen, müssen sie sich was einfallen lassen. Gianna Bacio ist Sexualpädagogin und Mutter. In Folge eins unseres neuen Podcasts erzählt sie, wie ihr Kind ihr Liebesleben verändert hat und was sie Paaren rät.

    Weitere Infos zu Gianna Bacio: www.giannabacio.de

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  • 27.09.2019
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    01:29
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    Trailer

    In Kürze startet hier ein neuer Podcast vom SPIEGEL. Jetzt abonnieren!

    Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In diesem Podcast treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann. Ob Intervallfasten, Marathontraining oder Beziehungstricks – wir hören Geschichten über erste Schritte, erste Erfolge und neue Anfänge.

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