Cover Podcast2

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Er ist bekannt durch seine Bestseller-Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank". Mit seinem Wissens-Comedy-Programm "Essen erlaubt!" ist er derzeit auf Tournee. Mehr dazu auf seiner Homepage.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

Alle Folgen

  • 03.07.2020
    76 MB
    53:25
    Cover Podcast2

    117- Depression - mein Weg da raus!

    Depressionen sind oftmals ein schleichender Prozess und können sich in verschiedensten Symptomen äußern. Der Geschäftsführer und Designer einer Kreativagentur, Alexander Metzler, war Mitte 20 als bei ihm die Diagnose "Depression" gestellt wurde. In diesem Podcast spricht er mit mir ausführlich darüber, wie er die Depressionen erkannt hat, welchen Weg er für sich aus dieser Krankheit gefunden hat und was er Positives daraus mitnimmt.

    TIMECODES:

    • 00:00 Einleitung
    • 02:55 Beginn einer Depression
    • 13:07 Schlüsselerlebnis & Diagnose
    • 23:18 Lösungsansätze
    • 44:50 Zusammenfassung

    Alexander Metzlers Homepage: https://www.heldenstun.de/

    Alexander Metzlers Podcast: https://www.heldenstun.de/podcast

    Buchtipp: Dale Carnegie: Sorge dich nicht - lebe! https://amzn.to/2YSlQLL

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  • 01.07.2020
    63 MB
    43:47
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    116- 5 Erfolgsprinzipien - mein Geschenk für dich!

    Heute gibt es zu meinem Geburtstag ein Geschenk von mir für DICH!🎁 In dieser Spezialausgabe von "Du fragst, ich antworte!" möchte ich dir meine 5 persönlichen Erfolgsprinzipien mit an die Hand geben, damit du das Beste aus dir herausholen kannst!🙌🏼Wenn du mindestens einen Tipp davon für dich mitnehmen und umsetzen kannst, dann hat sich dieses Video bereits gelohnt.😊 

    TIMECODES:

    • 00:00 Start
    • 02:00 Lehne negativen Einfluss ab!
    • 06:42 Sei dankbar!
    • 09:47 Vergleiche dich nicht!
    • 17:35 Nimm dich nicht so wichtig!
    • 23:59 Denke davor an danach!
    • 32:51 Bonus

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  • 28.06.2020
    15 MB
    10:32
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    115- Gefahr durch Fruchtzucker: Macht zu viel Obst krank?

    Fructoseintoleranz, Sorbitintoleranz oder Fructosemalabsorption - zu viel Fruchtzucker kann unserem Körper zusetzen und allerlei Probleme verursachen. Doch wie genau entstehen Intoleranzen und Unverträglichkeiten und wann wird Fructose zum Gesundheitsproblem? Macht uns zu viel Obst sogar krank? Das und noch viel mehr, erfährst du in diesem Podcast! 

    TIMECODES:

    • 00:00 Start
    • 00:41 Was passiert mit Fructose im Darm?
    • 06:43 Empfindlich auf Fructose? Das gilt es zu beachten!
    • 09:50 Die Lösung

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  • 24.06.2020
    37 MB
    25:43
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    114- Eiweißshake-Trick, Heißhunger am Abend, Muskelgedächtnis

    Haben Muskeln ein Gedächtnis und bauen sich nach einer langen Pause sogar schneller wieder auf als zuvor? Ob das nur ein Märchen ist oder du dich auf deinen Körper verlassen kannst, erfährst du in diesem Video. Des Weiteren erhältst du Tipps und Tricks von mir, was du gegen fiese Heißhungerattacken nach der Arbeit tun kannst und die Antwort auf die Frage, ob Eiweißshakes eine sinnvolle Alternative zu deiner Hauptmahlzeit sein können.

    TIMECODES:

    • 00:00 Start
    • 02:09 Mahlzeiten durch Proteinshake ersetzen?
    • 14:49 Haben Muskeln ein Gedächtnis?
    • 20:15 Heißhunger nach der Arbeit

     

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  • 21.06.2020
    21 MB
    14:46
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    113- Geschmacksverstärker - gefährlich oder sogar nützlich?

    Geschmacksverstärker haben schon seit vielen Jahren mit einem schlechten Image zu kämpfen. Aber was genau sind eigentlich Geschmacksverstärker, hinter welchen Begriffen versteckt sie die Industrie in unseren Lebensmitteln und sind sie wirklich so ungesund wie man denkt? In diesem Podcast erhältst du die Antwort auf diese Fragen und erfährst auch, wie du Mononatriumglutamat & Co. sinnvoll für dich nutzen kannst!

    TIMECODES:

    • 00:00 Start
    • 00:47 Geschmacksrezeptoren
    • 02:26 Mononatriumglutamat
    • 05:13 Das Problem
    • 07:55 Mögliche Nebenwirkungen
    • 12:40 Sinnvoller Einsatz von Geschmacksverstärkern

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  • 17.06.2020
    49 MB
    34:28
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    112- Testosteron, Salat am Abend, Eigengewichtsübungen - Meine Tipps!

    Salat am Abend ist ungesund - Mythos oder Wahrheit? Was an dieser weit verbreiteten These wirklich dran ist, verrate ich dir in dieser Folge von "Du fragst, ich antworte!". Du erfährst außerdem, was ich von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht halte und wie wichtig das Sexualhormon Testosteron für dich ist! Als Bonus gebe ich dir noch wertvolle Tipps mit auf den Weg, wie du deinen Testosteronspiegel auf natürlichem Wege steigern und auch halten kannst.

    TIMECODES:

    • 00:00 Start
    • 01:55 Eigengewichtsübungen / Calisthenics - sinnvoll?
    • 10:53 Testosteron - Nutzen und Aufbau!
    • 28:07 Salat am Abend - ungesund?

     

    MEINE PLAYLIST MIT EIGENGEWICHTSÜBUNGEN: https://www.youtube.com/watch?v=oJb-hOXQlCE&list=PLqw6C5hga4x181OhllJtBJ6iqNWKy1ufG

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  • 15.06.2020
    52 MB
    36:32
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    111- Nahrungsergänzungen: Gehören sie verboten?

    Sind Nahrungsergänzungen eine Gefahr? Die Fraktion Bündnis 90/Die Grünen möchte einen Antrag in den Deutschen Bundestag einbringen, welcher Nahrungsergänzungen stärker reglementieren soll. Was zunächst nach einer sinnvollen Schutzmaßnahme für den Verbraucher klingen könnte, sieht auf den zweiten Blick anders aus. Viele der aufgelisteten Punkte entpuppen sich als Halbwahrheiten ohne fundamentierte Nachweise. Was das für den gesundheitsbewussten Verbraucher bedeuten könnte und wie fragwürdig die getroffenen Aussagen in diesem Nahrungsergänzungsreglementierungsantrag der Fraktion Bündnis 90/Die Grünen sind, wird in diesem Video untersucht. Auch wird ein Video – veröffentlicht auf der offiziellen Facebookseite von Frau Renate Künast (siehe Quellenangaben)– genauer beleuchtet. Sind die pauschalen, drastischen Aussagen in diesem Dokument zutreffend? Beurteile es selbst!

    Vielen Dank an meinen sehr geschätzten Kollegen Chris Michalk von edubily für die tatkräftige Hilfe zur Erarbeitung dieser Inhalte. Mehr von seinem bemerkenswerten Wissen gibt es mehr auf: https://edubily.de

    Links zu den getroffenen Aussagen in diesem Video und den bereits bestehenden Reglementierungen für Nahrungsergänzungsmittel findest du hier:

    Gestellter Antrag: https://dip21.bundestag.de/dip21/btd/19/191/1919135.pdf

    Geteiltes Facebook-Video auf der offiziellen Facebook-Seite von Frau Renate Künast: https://www.facebook.com/watch/?v=710290496210244

    Nationale Verzehrstudie II: https://bit.ly/30A0q77

    Vitamin- & Mineralstoffmangelversorgung: https://www.nature.com/articles/nrendo.2009.178

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26162848/)

    https://academic.oup.com/jn/article/138/12/2363/4670164+

    Vitamin D-Überdosierung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30294301/?from_term=overdose+vitamin+d&from_pos=3

    Vitamin A-Versorgung: https://bit.ly/3fhfHxN

    https://drive.google.com/file/d/1E4uzXWFI10zVBBbyCA5yQYfmsPG0MENr/view?usp=sharing

    Verwendung von Vitaminen in Lebensmitteln: https://www.bfr.bund.de/cm/350/verwendung_von_vitaminen_in_lebensmitteln.pdf

    Wissenschaftliche Ergebnisse zu Nährstoffen und deren Wirkung: https://www.pnas.org/content/115/43/10836

    https://studylib.net/doc/8812681/trace-mineral-nutrition-what-is-important-and-where-do

    Zugelassene Höchstmengen in der europäischen Union: https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/sites/default/files/2019-12/Hoechstmengen_Europa_Dez2019.pdf

    Nobelpreis für Medizin 2018: https://bit.ly/2zrpFNX

    Höchstmengen an Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/sites/default/files/2019-12/Hoechstmengen_Europa_Dez2019.pdf

    Medikamentenregulierung: https://drive.google.com/file/d/1Z9ckX2k0uHjo4DMSdXS1F6eDUdgYK26W/view?usp=sharing

    Nährstoffversorgung deutscher Kinder: https://drive.google.com/file/d/1LatBG4T96_hUPnWf_4SHxQpdiPW9lL_G/view?usp=sharing

    Alkohol: Eine von vielen Studien, welche die Wirkung von Alkohol analysiert: https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30231-2/fulltext?dgcid=raven_jbs_etoc_email#%20)

    Zucker: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/209213/umfrage/herstellung-von-zucker/

    Gesamtmarktumsatzentwicklung Pharmaindustrie: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/158096/umfrage/pharma-gesamtmarkt-umsatzentwicklung-seit-2006/#:~:text=Umsatz%20auf%20dem%20Pharma%2DGesamtmarktes%20in%20Deutschland%20bis%202019&text=Der%20Umsatz%20auf%20dem%20deutschen,letzten%20f%C3%BCnfzehn%20Jahren%20nahezu%20verdoppelt

    FastFood-Restaurants am Beispiel von McDonalds: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/36365/umfrage/umsatz-von-mc-donalds-deutschland-seit-2006/#:~:text=Im%20Jahr%202018%20lag%20der,Unternehmen%20der%20Systemgastronomie%20in%20Deutschland

    Rezeptfreie Arzneimittel: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/73463/umfrage/umsatzverteilung-auf-dem-deutschen-markt-fuer-rezeptfreie-arzneimittel/

    Lebensmittelrecht, welches für Nahrungsergänzungsanbieter gilt:

    • VO EG 1924/2006
    • VO EG 1925/2006
    • Diätverordnung
    • Nahrungsergänzungsmittelverordnung (NemV)
    • VO EG 852/2004
    • VO EG 2073/2005
    • FertigPackV
    • VO EG 10/2011
    • VO EG 1935/2004
    • VO EG 2023/2006
    • Lebensmittel-Basisverordnung
    • (EG) 178/2002 (BasisV)
    • allgemeine Grundsätze des Lebensmittelrechts sowie der Lebensmittelsicherheit
    • Lebensmittel-, Bedarfsgegenstände- und Futtermittelgesetzbuch (LFGB)
    • Lebensmittel-Kennzeichnungsverordnung (LMKV)
    • Zusatzstoff-Zulassungsverordnung (ZZulV)
    • VO EG 1131/2011
    • VO EG 438/2013
    • VO EG 1333/2008
    • VO EG1334/2008
    • Zusatzstoff-Verkehrsverordnung (ZVerkV)
    • Lebensmittelhygiene-Verordnung (LMHV)
    • Los-Kennzeichnungs-Verordnung (LKV)

    Optionale Siegel:

    • Qualitätssiegel ISO 9001 und 22000 (Industrieprozesse und Lebensmittelsicherheit) und GMP & HACCP

     

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  • 12.06.2020
    78 MB
    54:11
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    110- Hinter den Kulissen von "The Biggest Loser"!

    Mareike Spaleck war Coach im Fernsehformat "The Biggest Loser" und spricht nun mit mir über ihre Zeit im TV-Camp. Aber auch vor und nach ihrer Zeit im Fernsehen war und ist Mareike in der Fitnessbranche erfolgreich. Als Fitness-Model und Personal-Trainerin hat sie sich schon längst einen Namen gemacht. Wie sie das geschafft hat, wie sie privat tickt und warum sie allen Frauen dringend zum Kraftsport rät, erfährst du in diesem Podcast!

    TIMECODES:

    • 00:00 Einleitung
    • 06:55 The Biggest Loser
    • 28:54 Krafttraining
    • 36:26 Mareike privat

    Mareike Spalecks Instagramkanal: https://www.instagram.com/mareikespaleck/

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  • 10.06.2020
    52 MB
    36:20
    Cover Podcast2

    109- Reizdarm, Winkearme, Ausgleichssport - Meine Tipps!

    Auch in dieser Woche erwarten dich wieder 3 spannende Themen rund um deine Gesundheit und Fitness. Du erfährst, was du gegen Winkearme tun kannst und wie du das Fett über den Achseln wieder loswirst. Außerdem erkläre ich dir, ob Ausgleichssport zu einem körperlich anstrengenden Job sinnvoll ist und welche Maßnahmen du gegen einen Reizdarm ergreifen kannst.

    TIMECODES:

    • 00:00 Start
    • 01:52 Reizdarm - was tun?
    • 16:55 Ausgleichssport zur körperlich anstrengenden Arbeit?
    • 27:15 Winkearme + Achselspeck loswerden

     

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  • 07.06.2020
    16 MB
    11:31
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    108- Muskelaufbau: 5 Gründe, warum es nicht klappt!

    Du möchtest Muskeln aufbauen, kommst aber nicht so recht voran? Dann höre dir diesen Podcast an! Ich habe die 5 häufigsten Gründe für eine Stagnation beim Muskelzuwachs für dich zusammengetragen und erkläre dir, warum es bei dir nicht klappt.

    TIMECODES:

    • 00:00 Start
    • 01:00 zu wenige Kalorien
    • 02:57 mehr Eiweiß
    • 04:37 zu unterschwelliges Training
    • 06:25 Firlefanz-Übungen
    • 08:24 Planlosigkeit

    Mein YouTube Video zum Thema "Schnell und gezielt Gewicht ZUNEHMEN!": https://www.youtube.com/watch?v=BJFsUHY5UsU

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  • 03.06.2020
    38 MB
    26:28
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    106- Demenz, Wechselduschen, Nackenschmerzen - Tipps & Tricks!

    Sind Wechselduschen gesund? Wie kann ich Demenz im Alter vorbeugen und bekämpfen? Was kann ich gegen Nackenschmerzen tun? In diesem Podcast möchte ich genauer auf diese 3 Fragen eingehen, die mich kürzlich aus meiner Community erreicht haben. Dabei gebe ich dir zusätzlich wertvolle Praxis-Tipps mit an die Hand, die du sofort umsetzen kannst!

    TIMEMARKS:

    • 01:39 Min.: Wechselduschen
    • 05:49 Min.: Nacken- und Rückenschmerzen im Alter
    • 17:17 Min.: Demenz vorbeugen und bekämpfen

    Mein YouTube Video zum Thema "Kotzende Katze": https://youtu.be/_NoYtzWTaA0

    Mein Rezept für den roten Smoothie (1-2 Portionen):

    • 100g rote Beete
    • 2 Stangen Sellerie
    • 1 reife Banane
    • Kleines Stück Ingwer (ca. 5g)
    • 1 EL helles Mandelmus
    • 1 EL Chiasamen
    • 1 Spritzer Zitronensaft
    • 150g Tiefkühl
    • Heidelbeeren / Blaubeeren
    • 400ml Haferdrink

    Das Ganze kräftig mixen!

    MEIN DAILY YOU OMEGA 3: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3

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  • 31.05.2020
    12 MB
    08:55
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    105- Ernährungstipps: 7 TOP gesunde Lebensmittel!

    Gesunde Lebensmittel gibt es reichlich. Aber welche brauchst du wirklich und was bringen sie dir und deinem Körper? In diesem Podcast gebe ich dir die Antwort darauf und du erfährst, was meine TOP 7 gesunden Lebensmittel(gruppen) für den Alltag sind!

    TIMECODES:

    • 00:44 Min.: Echtes Essen
    • 01:36 Min.: Grünzeug
    • 02:58 Min.: zuckerarmes Obst
    • 04:00 Min.: Nüsse
    • 05:24 Min.: Haferflocken
    • 06:08 Min.: richtige Fette
    • 07:20 Min.: Gewürze

    Mein YouTube Video zum Thema "Kalorien zählen?": https://www.youtube.com/watch?v=-DDfe0xwThY

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  • 27.05.2020
    74 MB
    51:24
    Cover Podcast2

    104- Der perfekte Trainingsplan - das gilt es zu beachten!

    Ich habe euch gefragt und ihr habt entschieden: "Der perfekte Trainingsplan" steht auf meiner Liste der am häufigsten gewünschten Themen ganz oben! Deshalb gibt es in meinem neuesten „Du fragst, ich antworte!“-Podcast alles was du zu diesem Thema wissen musst! Am besten legst du dir Zettel und Stift bereit, denn es gibt eine Menge an Informationen, die auch für deinen Trainingsplan hilfreich sein könnten.😀💪🏼

     

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    Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.

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  • 24.05.2020
    14 MB
    09:58
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    103- Zahnpflege - 7 Tipps für gesunde Zähne!

    Zahnpflege ist wichtiger für deine Gesundheit, als du vielleicht denkst. Was dein Immunsystem damit zu tun hat und wie du deine Zähne optimal pflegst, verrate ich dir heute in meinen 7 Tipps für eine bessere Mund- und Zahnhygiene. Des Weiteren erfährst du, welche Erfahrungen ich mit schlechten Zähnen und Zahnarztbesuchen in meiner Jugend gemacht habe und wie ich heute zu diesem Thema stehe.

     

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  • 20.05.2020
    39 MB
    27:40
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    102- Regeneration nach dem Sport - Das solltest du wissen!

    Regeneration nach dem Training - wie lange solltest du mindestens pausieren und was kannst du tun, damit sich deine Muskeln optimal erholen? Kann man zu lange regenerieren und bauen sich Muskeln währenddessen sogar ab? Auf diese Fragen gebe ich dir in diesem Podcast die passenden Antworten. Außerdem erfährst du, weshalb ich nachts einen Ring trage und wie dieser mich bei meiner Regeneration unterstützt!

     

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  • 17.05.2020
    15 MB
    10:55
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    101- Abnehmen - 5 Tipps, um endlich anzufangen!

    Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und willst, nein, musst sogar dringend abnehmen? Dir fehlt allerdings jegliche Idee, wie du anfangen sollst? Dann bist du in diesem Video genau richtig! Ich gebe dir heute 5 Tipps mit auf den Weg, wie du einen Anfang findest und dauerhaft erfolgreich abnimmst. Vorweg schon mal eine gute Nachricht für dich: Du musst dich dafür nicht täglich 5h beim Sport quälen und auch nicht nur den ganzen Tag Selleriestangen und Möhrchen knabbern.

     

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  • 04.05.2020
    86 MB
    01:00:02
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    100- Zwangsimpfung - Sinn oder Unsinn?

    Zwangsimpfung - Sinn oder Unsinn? Sind Impfungen schädlich und welche Stoffe werden uns damit verabreicht? Woher kommt das Impfen eigentlich und sollte ich meine Kinder impfen lassen? Darüber spreche ich heute mit Heilpraktiker Andreas Schlecht (Pharmareferent, Apotheker, abgeschlossenes Medizinstudium). Seit vielen Jahren beschäftigt er sich mit dem Thema „Impfungen“ und hat eine klare Meinung dazu. Welche das ist, erfährst du in diesem Podcast.

     

    Youtube-Kanal Andreas Schlecht: https://bit.ly/3ajuUfF

    Direktkontakt über Whatsapp: +1 (809) 302-0224

    Direktkontakt per E-Mail.: [email protected]

     

    Experteninterview mit Andreas Schlecht zum Thema "Immunsystem - Gefahr & Chance": https://youtu.be/9lSAyBkloCk

    Experteninterview mit Andreas Schlecht zum Thema "Schilddrüse & Nebenniere - Die Macht der Hormone!": https://youtu.be/g-6YMM2NMSw

     

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  • 26.04.2020
    15 MB
    11:03
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    99- Muskelkater - Ursache & Maßnahmen!

    Muskelkater - die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Für viele ist er der Indikator dafür, dass Muskeln überhaupt wachsen können. Ob das stimmt oder eher etwas für die Abteilung "Mythen und Märchen" ist, erkläre ich dir in meinem neuen Podcast. Du erfährst außerdem wie Muskelkater überhaupt entsteht und wie du ihn schnellstmöglich wieder loswirst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

     

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  • 22.04.2020
    39 MB
    27:39
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    98- Patric, was isst du jeden Tag?

    Ich habe mir wieder 3 spannende Fragen von euch herausgesucht und beantworte sie in diesem Podcast. Du bist Kraftsportler und möchtest wissen, wie wichtig die korrekte Atmung beim Training ist? Dir schmeckt Wasser absolut nicht und du hättest gern ein paar Tipps um es leckerer zu machen? Du hast dich immer schon gefragt, was ICH als Fitness- und Ernährungscoach jeden Tag so esse? Dann bist du hier genau richtig! 

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  • 19.04.2020
    82 MB
    57:18
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    97- Schilddrüse & Nebenniere - Die Macht der Hormone!

    Die Schilddrüse und Nebennierenrinde hängen hormonell eng zusammen. Oftmals liegt eine mikrobiombedingte Störung vor, die zu Veränderungen im Hormonhaushalt führt. Müdigkeit, Erschöpfung, Wassereinlagerungen, Fettaufbau und vieles mehr können die Folge sein. Andreas Schlecht (Apotheker, Heilpraktiker und Sportphysiotherapeut) taucht mit mir in die Welt der Hormone ein und gibt Tipps was wir tun können, um einer potentiellen Krankheitsursache auf den Grund zu gehen.

     

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    Cortisol-Speichel-Testkit für zu Hause: https://amzn.to/2xC9NqU Mikrobiom-Testkit für zu Hause: https://amzn.to/34JTvZ0

    Experteninterview mit Andreas Schlecht zum Thema "Immunsystem - Gefahr & Chance": https://youtu.be/9lSAyBkloCk

     

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  • 05.04.2020
    9 MB
    06:23
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    96-Corona-Quarantäne: 5 Tipps gegen Langeweile!

    Die Corona-Krise zieht weite Kreise und wir verbringen zwangsläufig mehr Zeit zuhause. Schon jetzt fällt einigen Menschen die Decke auf den Kopf, es fehlt ein Stückchen Lebensqualität. Genau aus diesem Grund möchte ich dich heute inspirieren: Du kannst auch in der aktuellen Lage dein Leben genießen, an deiner Fitness arbeiten und deine persönlichen Projekte verwirklichen. In meinem Podcast verrate ich meine 5 Tipps, um die Zeit in den eigenen vier Wänden sinnvoll zu nutzen!

     

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  • 26.03.2020
    126 MB
    01:27:39
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    95-Immunsystem - Gefahr & Chance!

    Corona-Pandemie, Infizierte, Quarantäne - dies sind nur ein paar der Wörter, die in den letzten Tagen geradezu inflationär von unseren Politikern und Medien benutzt wurden. Heilpraktiker Andreas Schlecht äußerte sich in etlichen seiner Videos über dieses Vorgehen und brachte dabei klar zum Ausdruck, was er von dem „Hype“ um das Virus und die angewandten Mess- und Heilmethoden hält. Darüber und insbesondere über die bisher völlig missachtete Rolle unseres Immunsystems, werde ich mit ihm reden. Was DU dabei für DICH und deine Gesundheit tun kannst, verraten wir dir in diesem Podcast.

    Kontakt zu Andreas Schlecht: [email protected] 

     

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  • 19.03.2020
    65 MB
    45:13
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    94-Corona-Krise - Was erwartet uns jetzt?!

    In dieser Folge will ich den Spieß mal umdrehen und selbst unangenehme Fragen stellen, die mir bisher niemand beantworten konnte und mir persönlich im Umgang mit dem Thema fehlen. Denn ja, auch ich mache mir bezüglich der (langfristigen) Folgen wie alle anderen Sorgen. Möglicherweise findet sich unter euch jemand, der mir meine Fragen beantworten kann. Dann schreib mir gerne auf Instagram (@patricheizmann). Zugleich zeige ich die aber auch große Chance auf, die uns die Krise tatsächlich bringen könnte.

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  • 07.02.2020
    79 MB
    55:14
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    93-Migräne ist HEILBAR!

    Du leidest unter starker Migräne, hast bereits alle Mittelchen probiert, aber nichts hilft? Dann ist dieses Experteninterview genau das Richtige für dich!

    Migräne-Schmerztherapie-Zentrum: http://bit.ly/343i2H8

    Buch von Dr. Strackharn: http://bit.ly/32VzT2F 

     

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  • 17.01.2020
    76 MB
    53:00
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    92-LIPÖDEM - Was hilft wirklich?

    In dieser Folge habe ich Dr. med Falk-Christian Heck zu Besuch, ein absoluter Spezialist für die Lipödembehandlung. Er verrät uns wie man das Lipödem sogar für immer los werden kann! 

    Kontakt zu Dr. med. Falk-Christian Heck: https://www.lipo-clinic.de/

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  • 20.12.2019
    20 MB
    14:16
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    91-"Macht zu viel EIWEIß dick?!"

    In meiner zweiten Folge von "Du fragst, ich antworte!" dreht sich alles um das Thema Eiweiß. Auf folgende Fragen werde ich dabei explizit eingehen:

    1. Brauche ich Proteinshakes?  

    2. Ist Eiweiß schädlich für die Nieren?

    3. Macht zu viel Eiweiß dick?

    MEINE PROTEINSHAKES: https://vitamoment.de/collections/daily-protein

     

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  • 07.12.2019
    51 MB
    35:53
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    90-INTUITIVES ESSEN: Wie funktioniert das?

    Was bedeutet eigentlich intuitives Essen und wie schaffst du es wieder mehr auf deinen Körper zu hören? Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge mit Dr. Mareike Awe.

    Mehr zu Dr. Mareike Awe: www.mareikeawe.de https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe

    Das Buch von Dr. Mareike Awe “Wohlfühlgewicht” - ab dem 30.12.2019 im Handel: https://www.intueat.de/wohlfuehlgewicht-buch 

     

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  • 08.11.2019
    80 MB
    55:48
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    89-MITOCHONDRIEN & ihr Einfluss auf den STOFFWECHSEL!

    Wofür die kleinen Zellorganelle in unserem Körper zuständig sind und wie sie sich auf unseren Stoffwechsel auswirken, erfährst du in meinem Interview mit Mitochondrien-Experte Dr. Jens Pohl.

    PRAXIS von DR. JENS POHL:
    https://hygeanum.radler-pohl.de/

     

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  • 18.10.2019
    54 MB
    37:43
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    88-AYURVEDA: Was steckt hinter der indischen Heilkunst?

    Was ist Ayurveda und welche gesundheitlichen Vorteile bringt es mit sich? Ernährungstherapeutin Natalie Baldys klärt uns auf!

    Natalies BUCHEMPFEHLUNG:
    Kerstin Rosenberg - Die Ayurveda-Ernährung
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    Hier geht es zu NATALIE BALDYS:
    ➡️
    https://www.laya-ayurveda.de 

     

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  • 27.09.2019
    25 MB
    17:27
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    87-"Warum sind LIGHT-PRODUKTE schlecht?"

    Das hier ist die erste Folge meines YouTube-Formats "Du fragst, ich antworte!". Weil diese Rubrik so gut ankam, möchte ich sie dir, meinem Podcast-Hörer, nicht vorenthalten. 

    In dieser Folge beantworte ich diese Fragen:

    1. Kann ich auch zu viel Fett zu mir nehmen?

    2. Omega 3: Sollte ich lieber Fischöl oder Leinöl verwenden?

    3. Warum sind Light-Produkte schlecht?

    Du möchtest auch eine Frage stellen, dann schreibe mir auf Instagram (@patricheizmann).

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  • 20.09.2019
    61 MB
    42:27
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    86-Die WAHRHEIT über KREATIN

    Wie wirkt Kreatin? Ist Kreatin schädlich? Wann macht es Sinn, Kreatin ergänzend einzunehmen? Das alles und noch mehr erfährst du in meinem Gespräch mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing!

    BUCHEMPFEHLUNG zum Thema KREATIN:
    https://www.amazon.de/Kreatin-natürliche-Bedeutung-Muskelaufbau-Anti-Aging/dp/3752803967

    KONTAKT ZU PROF. DR. DR. JÜRGEN GIEßING:
    [email protected]

    ANFRAGEN FÜR VORTRÄGE & TRAINERSCHULUNGEN:
    [email protected]

     

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  • 13.09.2019
    18 MB
    12:31
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    85-Meine Tipps gegen STRESS!

    Stress ist eine sehr komplexe Funktion im menschlichen Körper. Positiver Stress in Mengen ist gut. Chronischer Langzeitstress hingegen hat schwere physische & psychische Konsequenzen. Was du dagegen tun kannst, erfährst du hier!

    Mein Empfehlung für MAGNESIUM:
    https://vitamoment.de/collections/daily-you/products/daily-you-magnesium 

    Bestimme deinen CORTISOLSPIEGEL!
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  • 06.09.2019
    73 MB
    51:12
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    84-SPIRITUALITÄT: Wie sie dich im Leben weiterbringt!

    Was bedeutet spirituell leben, wie finden wir unsere Spiritualität und wie bringt sie uns weiter? Darüber spreche ich mit Bahar Yilmaz, der Stimme der neuen Spiritualität, in dieser Podcast-Folge! 

    Hier geht's zu BAHAR YILMAZ:
    https://www.baharyilmaz.com/ 

    Hier geht's zu BAHARS NEUSTES BUCH: https://www.indensternen.com 

     

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  • 30.08.2019
    14 MB
    10:19
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    83-JOJO-EFFEKT vermeiden!

    Du bist es leid, nach jeder Diät zuzunehmen, weil du brutalen Hunger hast? Ich erkläre dir hier, woher der Jojo-Effekt kommt und was du langfristig dagegen tun kannst!

     

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  • 16.08.2019
    77 MB
    54:03
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    82-KOCHEN für die ganze FAMILIE!

    In dieser Podcast-Folge habe ich Sarah Wiener - Fernsehköchin, Autorin und nun auch Europaparlament-Abgeordnete - zu Gast. Wir sprechen u.a. über gesunde Ernährung im Allgemeinen, über das gemeinsame Kochen mit Kindern und über ihre politische und gesellschaftliche Mission!

    Hier geht's zur SARAH WIENER STIFTUNG:
    https://sw-stiftung.de 

     

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  • 09.08.2019
    18 MB
    12:43
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    81-FETTLEBER

    Die nicht-alkoholische Fettleber ist mittlerweile fast eine Volkskrankheit und ein ernstes gesundheitliches Problem. Die größte Stellschraube, um die Leber wieder auf Vordermann zu bringen? Die Ernährung! Mehr dazu hier! 

    Link zu meinem FIGUR-BOOSTERhttps://info.leichteralsdudenkst.de/figur-booster

     

     

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  • 02.08.2019
    74 MB
    51:59
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    80-MOTIVATION - wie du dein "WARUM" findest!

    In dieser Podcast-Folge habe ich den Persönlichkeitstrainer Christian Bischoff zu Gast. Wir sprechen über Motivation im Allgemeinen, darüber wie du es schaffst, sie auch langfristig zu behalten und weshalb es so wichtig ist, das "Warum" hinter seinen persönlichen Zielen zu finden.

    DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN-EVENT:
    https://www.christian-bischoff.com/liveevents/

    Christian Bischoffs YouTube Kanal:
    https://www.youtube.com/user/christianbischoff 

    Christian Bischoffs Podcast:
    https://www.christian-bischoff.com/podcast/

     

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  • 26.07.2019
    12 MB
    08:37
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    79-Bist du ein VORBILD?

    Eltern prägen maßgeblich die Werte & Verhaltensweisen ihrer Kinder. Die junge Generation ist unsere Zukunft. Liegt unsere größte Hausaufgabe deshalb nicht darin, unseren Kindern ein gutes Vorbild zu sein? Wie ich dazu stehe, erfährst du in dieser Podcast-Folge! 

     

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  • 21.07.2019
    94 MB
    01:05:57
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    78-STRESSREDUKTION mithilfe von MEDITATION

    Jeden Tag sind wir mit Stress konfrontiert - mal mehr, mal weniger stark. Wie uns regelmäßige Meditationen bei der Stressreduktion helfen können, verrät uns Heilpraktikerin und Yoga- und Meditationslehrerin Josephine Worseck in diesem Experten-Interview.

    Mehr zu Josephine Worseck: 

    https://www.josephineworseck.com 

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  • 05.07.2019
    55 MB
    38:31
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    77-NOSE-TO-TAIL-PRINZIP: Der Fleisch-Experte erklärt!

    Nose-to-Tail-Prinzip - was ist das eigentlich? In dieser Podcastfolge habe ich Profi-Koch, Züchter von Wagyu-Rindern, Bestseller-Autor und Gastronom Ludwig “Lucki” Maurer zu Gast, der genau erklärt was hinter dem Nose-to-Tail-Prinzip, der ganzheitlichen Verarbeitung von Tieren, steckt. 

    Die Bücher von Ludwig Maurer findest du hier: https://www.ludwigmaurer.com/shop/.

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  • 19.05.2019
    101 MB
    52:37
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    76-Intervalltraining - wie effektiv ist es WIRKLICH?

    High Intensity (Intervall) Training: wie du mit viel weniger Zeitaufwand maximale Reize und damit Ergebnisse erzielst. DAzu habe ich einer der führenden Experten interviewt. Höre hin, spare (Trainings)zeit bei (noch) besseren Ergebnissen.

    Hier kannst du Kontakt zu Prof. Dr. Dr. Jürgen Giessing aufnehmen: [email protected]    

    Anfragen für Vorträge oder Trainerschulungen: [email protected]

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  • 02.12.2018
    11 MB
    07:41
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    75-Grippe? ERKÄLTUNG? Mach ich nicht mit!

    Wir machen es fast alle. Und verteilen dadurch die Krankmacher. Erfahre in diesem Podcast, wie du einen großen Fehler vermeiden kannst und was du machen solltest, wenn es dich dann doch erwischt hat.

    Empfehlungen im Podcast:

    >>> Hochwertiges Eiweiß zur Unterstützung der Immunabwehr: http://bit.ly/2pOFAgE

    >>> Zink-Histidin zur Unterstützung der Immunabwehr: http://bit.ly/2OlL8hC

     

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  • 25.11.2018
    21 MB
    14:57
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    74-HASHIMOTO - die MACHT der Hormone

    Über 30 Hormone, die unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahre am Beispiel Hashimoto Thyreoiditis, was genau passiert, wenn Reizstoffe, Stress und Nährstoffmangel das sensible System stören. Und was du dagegen tun kannst...

    >> VITAMIN D-Rechner: http://bit.ly/2Oru0lt (Vitamin D-Produkte findest du weiter unten auf dieser Seite)

    >> 200mcg Selen-Methionin: https://amzn.to/2OqdClb

     

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  • 18.11.2018
    17 MB
    12:07
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    73-GEWOHNHEITEN ändern? So gehts!

    Gewohnheiten sind automatisierte, energiesparende Abläufe. In diesem Podcast erfährst du, wie du schlechte Gewohnheiten gegen Gute "eintauschen" kannst.

    Der im Podcast empfohlene KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr

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  • 11.11.2018
    14 MB
    10:25
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    72-INSEKTEN - ein SUPERFOOD?

    Der Ekel hält uns vom Insektenessen ab. Dabei wäre es eine tolle Alternative zu Fleisch, Fisch und Co. Und es gibt noch andere Herausforderungen ...

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  • 04.11.2018
    18 MB
    13:05
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    71-Macht rauchen SCHLANK? 10 Figur-Tipps zur RAUCH-ENTWÖHNUNG!

    Wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt oft zu. In diesem Podcast erfährst du zehn Tipp, die dem entgegenwirken können.

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  • 21.10.2018
    17 MB
    12:24
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    70-KALORIEN SPAREN leicht gemacht

    Kleine Kalorienquellen, die sich im Alltag einschleichen und nicht bewusst wahrgenommen werden, machen oft den langfristigen Erfolg unmöglich. In diesem Podcast erfährst du, worauf du unbedingt achten solltest, wenn du ein Figurziel im Auge hast.

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  • 14.10.2018
    19 MB
    13:19
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    69-Stress ist ÜBERLEBENSWICHTIG!

    Stress war und ist überlebenswichtig. Aber er kann und kaputtmachen, wenn er überhand gewinnt. Was ein dicker Bauch und kaputte Gefäße mit Stress zu tun haben, erfährst du in diesem Podcast.

    EMPFEHLUNGE IM PODCAST:

    >>> Stresstest (Tagesprofil): https://amzn.to/2OmbsIq

    >>> Hochwertiges, preiswertes Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium

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  • 07.10.2018
    85 MB
    59:09
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    68-DR. SCHYMANSKI - Im Teufelskreis der LUST

    Wir tun alles, um unser Belohnungssystem (nucleus accumbens) zu stimulieren. In unserer überdrehten Welt sorgt das oft für große Probleme. In diesem Interview erfährst du, warum wir unter Depressionen, AD(H)S und Esssucht leiden. Und was wir dagegen tun können ...

    HIER findest du das Buch "Im Teufelskreis der Lust": https://amzn.to/2NVgbR4

    ERKLÄR-VIDEO zum Belohnungssystem: http://bit.ly/2y7KUj5

    KONTAKT zu Dr. Schymanski: http://bit.ly/2zLtpXG

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  • 30.09.2018
    13 MB
    09:04
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    67- 7 ZEITMANAGEMENT-Tipps

    Stress bestimmt das Leben. Jeder hat die gleiche Zeit. In diesem Podcast erfährst du sieben Tipps, wie du sie besser strukturierst.

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  • 23.09.2018
    14 MB
    10:22
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    66- 7 Tipps gegen HEISSHUNGER

    Wer Heisshunger hat, kommt mit Disziplin kaum dagegen an. Es gibt vier Arten von Heisshunger. Erfahre welche und was du dagegen tun kannst.

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  • 16.09.2018
    17 MB
    11:52
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    65- 7 Tipps zum ZUNEHMEN

    Zunehmen ist für einige eine genau so große Herausforderung wie das Abnehmen. In diesem Podcast erkläre ich sieben Tipps - jeder einzelne kann Gewicht auf die Waage bringen.

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  • 09.09.2018
    120 MB
    01:23:33
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    64-JOSHUA WICHTRUP-Interview: Deutschlands BESTER CrossFitter!

    Joshua Wichtrup ist Deutschlands bester Crossfitter: Gewinner mehrerer CrossFit-Wettkämpfe, 2x Platz 1 bei den CrossFit Games Open, 2x Platz 2. LERNE VON DEN BESTEN!

    Nahrungsergänzungen, die Joshua nimmt: Omega 3, Magnesium, Zink, Vitamin D.

    Wenn du noch keine hochwertige Nahrungsergänzungsquelle hast, vertraue meiner Expertise:

    >> Magnesium: http://bit.ly/2miu1w4

    >> Vitamin D: http://bit.ly/2uOnzkH

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  • 02.09.2018
    18 MB
    12:44
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    63-NAHRUNGSERGÄNZUNGEN: Sinn oder Unsinn?

    Nahrungsergänzungen sind in aller Munde. Wortwörtlich. Aber oft genug strittig. In diesem Podcast erfährst du, wie ich mit 27 Jahren Erfahrung darüber denke.

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  • 26.08.2018
    9 MB
    06:31
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    62-Dein APPETIT - die wichtigste Steuerungsgröße der Gesundheit

    Der natürliche Appetit wird von der Industrie geschickt abgelenkt. So essen wir zu viele Dinge, die uns auf lange Sicht nicht gut tun. Doch es gibt Chancen...

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  • 19.08.2018
    12 MB
    08:54
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    61-Depressionen sind HEILBAR

    Wer sich gesünder ernährt, sorgt für wichtige Bausteine, damit glücklichmachende Hormone gebaut werden können. Hier erfährst du die wichtigste Basis dafür.

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  • 12.08.2018
    12 MB
    08:38
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    60-Abnehmen OHNE SPORT? So gehts!

    Es sind fünf einfache Tipps mit durchschlagender Wirkung. Nimm dir drei vor und du bewegst dich in die richtige Richtung!

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  • 05.08.2018
    13 MB
    09:12
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    59-VITAMIN D ergänzen: Sinn oder Unsinn?

    Über kaum ein Vitamin wird so viel gesprochen, wie über das Vitamin D. Auf der einen Seite gibt es viele Nahrungsergänzungsanbieter, auf der anderen Seite wird es als Geldmacherei kritisiert. Was ist dran?

    Hier die angesprochenen Links (enthält Werbung):

    1.) Vitamin D-Test: https://amzn.to/2O687ZZ

    2.) Vitamin D-Bedarfsrechner: http://bit.ly/2Olsceu 

    3.) Eigenschutzzeit nach Hauttyp: http://bit.ly/2uBkeGq

    4.) Hochwertiges Vitamin D-Produkt: http://bit.ly/2LZwbk0

     

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  • 29.07.2018
    9 MB
    06:49
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    58-Proteinhunger macht dick

    Eiweiß (= Protein) ist die Grundlage des Lebens. Ist zu wenig im Essen vorhanden, verlangt es nach mehr. Genau das hat dicke Folgen. Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 22.07.2018
    11 MB
    07:44
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    57-Die WICHTIGSTE Ernährungsgrundlage

    Unzählige Ratschläge verunsichern den Interessierten. Aber: worauf kommt es wirklich an? Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 14.01.2018
    67 MB
    47:10
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    56-KONSTANTIN GESSEL-Interview

    Konstantin Gessel (42) ging 10 Jahre lang einem Beruf nach, der ihn sehr unglücklich machte. Dann veränderte ein Buch sein Leben. Seitdem hat er 1.400 Städte alleine in Deutschland bereist, hat in Thailand in einer Hütte gelebt und dort 9 Monate kein Wort gesprochen. Erfahre in diesem Interview, warum Meditation auch dein Leben verbessern kann.

    Buchempfehlungen aus dem Podcast:

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    Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

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  • 17.12.2017
    93 MB
    01:04:57
    Cover Podcast2

    55-DR. TORSTEN ALBERS-Interview

    Als promovierter Arzt für Sport- und Ernährungsmedzin beschäftigt er sich seit Jahren mit den Themen Gesundheit, Sport, Ernährung und Lebensstiloptimierung. Als ehemaliger Leistungssportler in den Bereichen Kunstturnen, Leichtathletik und Kampfsport hatte er selbst viel eigene sportliche Erfahrung. Seit seiner Jugend befasst er sich intensiv mit der langfristigen sportartspezifischen Trainingssteuerung und Ernährungsoptimierung.

    Mehr zu Dr. Torsten Albers: http://bit.ly/2kueYOW

    Hier geht es zum besprochenen Online-Coaching von Dr. Torsten Albers: http://bit.ly/2o5UscK

    BURNOUT-TEST (Hormonprofil) inkl. Auswertung: http://bit.ly/2C99l06

    CORTISOL-GANZTAGES-HORMON-PROFIL: http://bit.ly/2AqBU8O

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  • 10.12.2017
    53 MB
    37:16
    Cover Podcast2

    54-SOPHIA ELMLINGER-Interview

    Heute doch eher ein Frauenthema: Das war kein geplantes Interview, ist aber sehr interessant für all diejenigen, die Kosmetik, Duschgels und Körpercremes verwenden. Warum das ein Problem sein kann, erfährst du von Sophia Elmlinger, Gründerin von Imiko, was nicht anderes heißt als "Iss mich Kosmetik".

    Und HIER geht es zum im Podcast angesprochenen Freundschaftsangebot: https://elmlinger.jimdo.com/kosmetik-onlineladen/geschenke-box/

    ACHTUNG:

    BIS ENDE 2017 bekommst du auf den vergünstigten Preis ZUSÄTZLICH den 10%-Rabatt, wenn du in das Feld "ANMERKUNG ZUR BESTELLUNG" einfach folgendes schreibst: podcastph. Bei der Bestätigungsmail werden dir die -10% dann angezeigt.

    AB 2018 kannst du dir die -10% sichern, wenn du in das Feld "GUTSCHEIN" eingibst: podcastph (dann wird dieses Feld aktiviert sein).

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    KOSTENLOSES Webinar mit Patric Heizmann: Die 7 Gesundheitsregeln für den „perfekten Tag“: http://www.webinar-ph.de

    Keynote-/Firmenvorträge: http://bit.ly/2wFQqdk

    Bühnenprogramme (unterhaltsame Wissensvermittlung): http://bit.ly/2vKy0JH

    Facebook VIP-Gruppe: http://bit.ly/2lChX7u

    Facebook Fanpage: http://bit.ly/Patric-auf-Facebook

     

     

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  • 19.11.2017
    78 MB
    54:42
    Cover Podcast2

    53-PHILIPP J. MUELLER-Interview

    Wer jung bleibt beim Älter werden, braucht länger Geld. Philipp J. Müller hat über zwei Jahrzehnte lang eine Strategie entwickelt, mit der es möglich ist, wohlhabend zu werden. Wir sprechen über die Investment-Grundlagen, Vergleichsportale, Kryptowährungen, das Mindset, eine unglaubliche Durchschnittsrendite seiner „Schüler“ und den Grund, warum Immobilien ein Risiko darstellen können.

    SKEPTISCH? Wäre ich an deiner Stelle auch! Schau dir die Rezensionen von Philipps Kunden an (du wirst auch meine dort finden): http://www.pjmueller.de/referenzen/

    Das KOSTENLOSE Webinar von Philipp J. Müller – lerne seine einzigartige Strategie kennen: http://www.pjmueller.de/webinare  

    Du magst abnehmen, deine Figur verbessern, fitter werden, gesund bleiben? Dann schau dir auch mein KOSTENLOSES Webinar an: http://www.webinar-ph.de

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  • 01.11.2017
    76 MB
    52:56
    Cover Podcast2

    52-POLI MOUTEVEDILIS-Interview

    Homöopathische 43 Kg brachte er als jugendlicher auf die Waage. Dann transformierte er seinen Körper zum 3-fachen Weltmeister. Erfahre von Poli Moutevedilis und seinen 20 Jahre intensiver Erfahrung, was es beim Training, Ernährung und der mentalen Einstellung zu beachten gilt.

    Die angesprochenen Links aus dem Podcast:

    Buch "Die Macht Ihres Unterbewusstseins" / Joseph Murphy: http://amzn.to/2y2xTGK

    Interview Markus Rühl: https://www.youtube.com/watch?v=Y4XBYG7pJ2o

    Mehr zu Poli Moutevedelis findest du hier:

    > Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-starts-now-der-fitness-podcast-mit-deinem-figurexperten/id1235011434?mt=2

    oder hör dir einfach alle Folgen über seine Webseite an
    http://polionstage.de/fitness-podcast-alle-folgen

    > Folge Poli auf Facebook und tritt seiner Podcast-Gruppe bei:
    https://www.facebook.com/groups/316289152145284/?ref=bookmarks

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  • 01.10.2017
    13 MB
    09:06
    Cover Podcast2

    51-Basta mit PASTA

    Wer seinen Nudelkonsum einmal mutig in Frage stellt, könnte seiner Figur einen Gefallen tun. Mehr dazu in diesem Podcast.

    POWERED BY BRUNOBETT: https://www.brunobett.de/

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  • 21.09.2017
    57 MB
    39:53
    Cover Podcast2

    50-TOBIAS BECK-Interview / Teil 2

    TEIL 2 von 2:

    Früher wurde er als schlechter, dicklicher Schüler, der in einer Sekte ein schräges Weltbild erklärt bekam, ausgelacht. Dann veränderte ein Theaterstück vor genau diesen Mitschüler sein Leben: er brachte viele zum Weinen.

    Später lehrte ihn sein 1-Jähriger Aufenthalt bei einem brasilianischen Buschvolk, die Welt mit fröhlichen Augen zu sehen.

    In über 2.000 Seminartagen in 20 Jahren brachte er bis heute Menschen dazu, sich auf etwas ganz Entscheidendes zu konzentrieren. Mehr dazu in diesem sehr spannenden, inspirierenden Podcast!

    Seine Fortbildung, die viel verändern kann findest du HIER: https://tobias-beck.com/masterclass/

    >>> ACHTUNG: 25%-Rabattcode: PATRIC2017

    Vortrag bei Gedanken tanken: https://www.youtube.com/watch?v=aAY4rF6x0CQ

    Podcast: www.bewohnerfrei.de/podcast

    iTunes: itunes.apple.com/de/podcast/der-bewohnerfrei-podcast-mit/id1191882141

    Facebook: facebook.com/tobiasbeck.training 

    Youtube: https://www.youtube.com/user/BeckTobias 

    Tobias` Buchempfehlungen:

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  • 16.09.2017
    47 MB
    32:41
    Cover Podcast2

    49-TOBIAS BECK-Interview / TEIL 1

    TEIL 1 von 2:

    Früher wurde er als schlechter, dicklicher Schüler, der in einer Sekte ein schräges Weltbild erklärt bekam, ausgelacht. Dann veränderte ein Theaterstück vor genau diesen Mitschüler sein Leben: er brachte viele zum Weinen.

    Später lehrte ihn sein 1-Jähriger Aufenthalt bei einem brasilianischen Buschvolk, die Welt mit fröhlichen Augen zu sehen.

    In über 2.000 Seminartagen in 20 Jahren brachte er bis heute Menschen dazu, sich auf etwas ganz Entscheidendes zu konzentrieren. Mehr dazu in diesem sehr spannenden, inspirierenden Podcast!

    Seine Fortbildung, die viel verändern kann findest du HIER: https://tobias-beck.com/masterclass/

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    Vortrag bei Gedanken tanken: https://www.youtube.com/watch?v=aAY4rF6x0CQ

    Podcast: www.bewohnerfrei.de/podcast

    iTunes: itunes.apple.com/de/podcast/der-bewohnerfrei-podcast-mit/id1191882141

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    Youtube: https://www.youtube.com/user/BeckTobias 

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  • 10.09.2017
    16 MB
    11:09
    Cover Podcast2

    48-Fünf Gründe, warum wir dicker werden

    Viele Gründe machen uns immer flauschiger. Hier erfährst du fünf ganz typische.

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  • 05.09.2017
    11 MB
    08:16
    Cover Podcast2

    47-Mit 30 gehts bergab!

    Oft höre ich den Spruch "Mit 30 geht es bergab". Und bei vielen scheint das zu stimmen. Warum? das erfährst du in diesem Podcast.

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  • 03.09.2017
    8 MB
    06:02
    Cover Podcast2

    46-Finde den PRIMÄRFEHLER!

    Eine ganze Kaskade an Ernährungs- und Bewegungsfehler sind oft der Grund für eine unerwünschte Figur oder mangelhafte Gesundheit. Erfahre in diesem Podcast, was du tun tun solltest, um ganz schnell große Veränderung zu erleben.

    INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: [email protected]

    KOSTENLOSER Online-Workshop (ca. 60 Minuten): http://bit.ly/2LxoNbr

    Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm

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  • 27.08.2017
    66 MB
    46:05
    Cover Podcast2

    45-THILO VIERHEILIG-Interview

    Er ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft, kreiert ständig gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Höre mehr dazu in diesem interessanten Interview.

    LINK-LISTE:

    Weißes Mandelmus: http://amzn.to/2vl1Sa6

    Lupinen-Kaffee: http://amzn.to/2wA66yX 

    Buchtipp „Willst du normal sein oder glücklich?“: http://amzn.to/2wtJr8z

    Mehr über Thilo Vierheilig: www.dervierheilig.de

    Direkter Kontakt & Infos zu Thilos Reinigungsprogramm: [email protected]

    Thilos Podcast: http://dervierheilig.libsyn.com/website

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  • 20.08.2017
    9 MB
    06:54
    Cover Podcast2

    44-Wie du mitentscheidest, dass es unserem Essen besser geht

    Wir haben wir erheblichen Einfluss darauf, ob Kühe, Rinder, Schweine eher in Ställen oder die meiste Zeit auf der Wiese stehen. Dieser Podcast zeigt dir die sensibelste aller Stellschrauben.

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  • 13.08.2017
    11 MB
    07:49
    Cover Podcast2

    43-Warum der Darm dick macht

    Es gibt vier Haupt-Bakterienstämme im Darm. Zwei sind besonderes gewichtig. Wortwörtlich. Mehr dazu im Podcast.

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  • 06.08.2017
    11 MB
    07:55
    Cover Podcast2

    42-Frühe Diätkarriere

    Viele Jugendliche, insbesondere Mädchen, machen schon früh Bekanntschaft mit skurrilen Diäten. Warum das der Anfang vom Ende der guten Figur sein könnte, erfährst du in diesem Podcast.

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  • 04.08.2017
    100 MB
    01:09:35
    Cover Podcast2

    41-DIRK KREUTER-Interview

    Er ist Europas Verkaufstrainer Nr. 1 und möchte bis 2020 1 Mio. Menschen zu besseren Verkäufer machen. Das ist wichtig! Denn verkaufen tun wir alle: Unsere Überzeugungen, Ideen und Ansichten.

    Dirk Kreuter lässt tief in sein persönliches Mindset blicken und verrät etwas, was er bisher in einem Interview noch nie preisgegeben hat: Sein schlimmster Moment im Leben - der sich sogar mehrmals widerholte... und immer wieder als "Reset" diente.

    Hier findest du mehr zu Dirk Kreuter:

    >>> Gratis-Buch „Entscheidung: Erfolg“:

    http://go.netpadde.101665.digistore24.com/

    >>> Tickets für die Vertriebsoffensive 2017 zum Special-Preis:

    http://go.netpadde.84279.digistore24.com/

    Podcast: https://dirkkreuter.com/podcast/

    Homepage: https://dirkkreuter.com/

    Facebook: https://www.facebook.com/KreuterDirk

    YouTube: http://kreuter.tv

    Shop: https://shop.dirkkreuter.de/

     

    Dirks Buch-Empfehlung aus dem Podcast:

    Das 40-Seiten-Content-Buch "Wie wir denken": http://amzn.to/2eSC8PW

     

    Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

    Coach Patric

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  • 31.07.2017
    11 MB
    08:15
    Cover Podcast2

    40-Die DNA unserer Gesellschaft

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  • 24.07.2017
    11 MB
    07:58
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    39-Alarm im Darm!

    Der Darm als Zentrum des Immunsystems ist dicht besiedelt von Bakterien. Da gibt es gute und böse. Und die resistenten Keime. Woher kommen sie und warum sind sie so gefährlich?

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  • 19.07.2017
    101 MB
    52:46
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    38-RALF BOHLMANN-Interview

    Ralf Bohlmann ist 53 Jahre jung, erfahrener Life-Coach und Speaker. Er sagt, dass er immer fitter wird, obwohl er schon seit Jahrzehnten Sport treibt. Seit vielen Jahren coacht er Menschen, um "die beste Version von sich selbst" zu werden.

    Mehr Infos zu Ralf:

    Homepage: www.ralfbohlmann.com
    Facebook: https://www.facebook.com/diebesteversionvondir/
    Blog: http://ralfbohlmann.com/blog/
    Coaching: http://ralfbohlmann.com/mentoring/

    Seinen sehr empfehlenswerten Podcast kannst du hier kostenlos hören und abonnieren:

    iTunes: http://apple.co/2tpfllt

    Android: http://bit.ly/2tFwClm

    Über seine Homepage: http://ralfbohlmann.com/podcast/

    LINKS zu den empfohlenen Büchern:

    >> FROHMEDIZIN - Dr. Strunz: http://amzn.to/2uyGj9G

    >> Big 5 for Life - John Strelecky: http://amzn.to/2uIgi8G

    >> Start with why (englisch) - Simon Sineck: http://amzn.to/2tFG0pc

     

    LINKS zu den empfohlenen "Mentoren":

    >> Mark Sission: http://www.marksdailyapple.com/

    >> Simon Sinek: https://startwithwhy.com/

    >> Dr. Ulrich Strunz: https://www.strunz.com/

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  • 15.07.2017
    9 MB
    06:52
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    37-Stevia versus Aspartam!

    Kein Süßstoff steht so unter Beschuss wie Aspartam. Stevia dagegen soll der Heilbringer sein. Was ist dran, wenn man ein bisschen hinter die Kulissen schaut? Ein Versuch der "Versöhnung". Und nein: ich bin kein Süßstoff"fan". Aber auch keiner, der sich blind auf Verschwörungstheorien einlässt. Aus dem Alter bin ich raus ...

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  • 11.07.2017
    47 MB
    33:14
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    36-CALVIN HOLLYWOOD-Interview!

    Calvin Hollywood kam erst mit 29 Jahren zur Fotografie, räumte dann aber jede Menge Preise ab. In diesem Interview verrät er, wie in der Postproduction getrickst wird, warum Models unbedingt auf eine gesunde Ernährung und Fitness achten sollten und zudem verrät er drei Geheimnisse, die bisher nicht einmal seine weit über 100.000 Facebook- und ähnlich viele Instragram-Follower und Podcastfans wissen ...

    GEFÄLLT DIR DIESES INTERVIEW? Möchtest du mehr Interviews mit interessanten Menschen zum Thema Ernährung, Fitness, Gesundheit und Personality? DANN SCHREIB AN [email protected] und BEWERTE DIESEN PODCAST! Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung.

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    HIER findest du mehr zu Calvin Hollywood:

    >>> Instagram
    https://www.instagram.com/calvinhollywood

    >>> Podcast
    http://werwillderkann-podcast.de/category/podcast/

    >>> Facebook
    https://www.facebook.com/CalvinHollywood/

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  • 09.07.2017
    11 MB
    08:12
    Cover Podcast2

    35-Diabetes war überlebenswichtig!

    Früher war alles anders. Insulinresistenz war z.B. zum Überleben auch mal notwendig. Anders als heute, wo uns der hohe Zucker auch mal zu früh die Lampen ausknipst. Erfahre, warum die physiologische Insulinresistenz wichtig war.

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  • 01.07.2017
    7 MB
    05:07
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    34-Gesundheit ist asozial!

    Gesunde Menschen gefährden Arbeitsplätze, Mobilität, Pharmas und Krankenhäuser. Erfahre in diesem Podcast, warum. Mit einem Hauch von Ironie.

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  • 25.06.2017
    11 MB
    08:16
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    33-Urlaub? Braune Haut wiegt mehr!

    Urlaub heißt oft: mit Extrakilos im Feinkostgewölbe die Heimreise antreten. Das muss nicht sein. Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 19.06.2017
    8 MB
    06:06
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    32-DICKE KINDER: da rollt was auf uns zu!

    In einer Welt voll mit industrialisiertem Nahrungsmüll lautert die Gefahr: Wer sich schon früh in der Kindheit ein falsches "Essprogramm" aneignet, zahlt später drauf: emotional und monetär. Mehr dazu in diesem Podcast.

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    Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm

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  • 13.06.2017
    17 MB
    12:16
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    31-Dicke MÜTTER, dünne SINGLES

    Oft genug ist es der Fall, dass mit der Anzahl der Kinder auch das Gewicht steigt (natürlich nicht immer!). Das hat einen Grund. Welchen erfährst du in meinem Podcast.

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  • 04.06.2017
    12 MB
    08:45
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    30-BILLIGES Glück!

    Wohlhabende leben ihren Materialismus aus uns kaufen sich so (vermeintliches) Glück. Menschen mit wenig Geld bleibt nur eine geringe Auswahl, doch dort greifen sie beherzt zu. Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 28.05.2017
    13 MB
    09:24
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    29-VORSICHT: Werbung!

    Werbung verkauft uns Illusionen: die Produkte scheinen nur so vor Gesundheit zu strotzen. Doch sie halten wenig, wenn man genauer hinschaut. Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 21.05.2017
    12 MB
    08:35
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    28-Wieviel Eiweiß ist genug?

    Meine Faustformel hilft dir, die tägliche Eiweißmenge zu dosieren. Sie dient als grober Richtwert. Schaffst du es? Täglich?

    DANKE! Diese Podcastfolge wird gesponsert von Brunobett.de und DU kannst davon profitieren. Hier bekommst du 50 € Rabatt auf deine Bestellung (die Matratzen sind eine klare Kaufempfehlung von mir!): www.brunobett.de/pheizmann

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    Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

     

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  • 14.05.2017
    13 MB
    09:42
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    27-Fleisch-ess-Lust und Veganerfrust

    Von Fleischfreunden, die sich mit Tierischem abfüllen und eingefleischten Veganern, die es ihnen mies machen wollen - wo liegt die "gesunde Mitte". Ein zarter Versuch in diesem Podcast.

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  • 07.05.2017
    10 MB
    07:37
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    26-Die Milch machts! Oder doch nicht?

    Die Milch steht immer wieder in der Kritik. Warum verträgt ein Großteil der Weltbevölkerung keine Milch? Warum hatten wir Europäer "Glück"? Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 01.05.2017
    7 MB
    05:14
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    25-Gesund durch Fisch-Smoothies

    Fisch ist gesund. Aber warum? Was macht Fisch neben Eiweiß zu einem wichtigen Lebensmittel? Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 23.04.2017
    13 MB
    09:06
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    24-Eier sind LEBENSGEFÄHRLICH!

    Beinahe JEDEM schmecken Eier. Und dennoch trauen sich viele nicht ran. Wegen des Cholesterins. Woher kommt diese Angst? Und: Ist sie begründet? Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 16.04.2017
    12 MB
    08:48
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    23-Machen Soja Brüste und Nüsse dick?

    Die Sojapflanze bzw. -bohne wehrt sich gegen Fraßfeinde. Welche Waffen setzt sie ein? Dicken uns Nüsse wirklich an? Das erfährst du in diesem Podcast.

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  • 05.04.2017
    13 MB
    09:04
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    22-Eiweiß: Baustein des Lebens!

    Er ist der am meisten unterschätze Nährstoff. Er wirkt auf deine Optik, dein Immunsystem und deine Stimmung. Was dieser Supernährstoff in deinem Organismus bastelt, erfährst du in diesem Podcast.

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  • 31.03.2017
    11 MB
    07:50
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    21-Die BESTE Ernährung der Welt!

    Eine der größten Studien hat es herausgefunden und präsentiert die beste Ernährung der Welt. Gibt es sie wirklich? Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 25.03.2017
    7 MB
    04:53
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    20-LEBENSKONTO - Wie eine Metapher auf deine Gesundheit einzahlt!

    Zellen altern. Unaufhörlich. Doch wir können mit unserem Lifestyle diesen Prozess ausbremsen. Und manchmal sogar umkehren. Erfahre in diesem Podcast eine einfache Metapher, die Mut machen kann.

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  • 11.03.2017
    11 MB
    07:50
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    19-Werde wieder Jäger und Sammler

    Steinzeit-Ötzi musste früher wandern, rennen, sprinten, um irgendwas mit Fell oder Federn zu erwischen. Heute schießen wir mit virtuellem Plastikgeld und versorgen uns überkalorisch. Was getan werde muss erfährst du in diesem Podcast.

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  • 06.03.2017
    7 MB
    05:25
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    18-Schwitzen - eine unglaubliche Erfolgsstory!

    Als unser Vorfahre sein Fell abwarf und zu schwitzen begann, wurde er trotz mittelmäßiger Kraft zum erfolgreichsten Jäger. Erfahre in diesem Podcast, was wir dem heute oft ungewünschten Schweiss alles zu verdanken haben.

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  • 26.02.2017
    10 MB
    07:28
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    17-Muskeln - Deine Dauerfettverbrenner!

    Sie verbrennen 24 Std. Kalorien. Genau deshalb wehren sie sich gegen den Aufbau bzw. die Verdichtung. In diesem Podcast erfährst du, warum es die Evolution nicht mag, wenn DU mehr Kalorien verbrennst.

    GANZKÖRPER-MUSKELÜBUNG "BURPEES": http://bit.ly/2008o0y

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  • 19.02.2017
    15 MB
    10:37
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    16-Ab wann bist du ZU DICK? 5 "Mess"methoden.

    Es gibt viele Möglichkeiten zu messen, ob du ins Maß passt oder im Vergleich schon etwas zu flauschig bist. In diesem Podcast erfährst du fünf Möglichkeiten zur Vermessung. Und warum die Waage im Bad so gefährlich ist.

    HIER DER LINK ZUR BIA-WAAGE, die ich selbst im Bad stehen habe: http://amzn.to/2n92Jrm

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  • 10.02.2017
    11 MB
    08:15
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    15-Schönheitsideale? Nein danke!

    Der mediengemachte Figur-Druck auf die Frauen ist enorm, während die Männer zu entspannt mit ihrer Figur umgehen. Realismus heißt das Zauberwort. Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 03.02.2017
    11 MB
    08:20
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    14-Maenner sind anders - FRAUEN AUCH! Ist gezieltes Abnehmen möglich?

    Die Fettverteilung bei Mann und Frau ist unterschiedlich ausgeprägt. Das hat einen evolutionären Grund. Warum dort dann nicht punktuell eine Optimierung stattfinden kann, erfährst du in diesem Podcast.

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  • 29.01.2017
    14 MB
    09:58
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    13-Alkohol: eine legalisierte DROGE!

    Eine legale Droge. Kaum wegzudenken. Und mit Genuss getrunken auch bedenkenfrei. Nur gib es ein Problem, wenn er uns die Sinne raubt. Mehr dazu in diesem Podcast. Prost!

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  • 21.01.2017
    11 MB
    07:53
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    12-BIER und WEIN - lass das sein? Nein!

    Früher bekamen Kinder Bier - und das war gut so! Heute wird der Hopfen-Smoothie zum Figurproblem, weil er etwas mit uns macht. Ist dann die kastrierte Version besser? Und warum gilt Wein als gesundes Getränk? Das und mehr erfährst du in diesem Podcast.

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  • 15.01.2017
    11 MB
    08:07
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    11-Warum WURSTWASSER gesund ist

    Säfte und Smoothies können deiner Leber zu schaffen machen. Alkohol bremst zudem die Fettverbrennung brutal aus. Warum du mehr männliches Wasser trinken solltest und wie du ganz einfach deine individuelle Trinkmenge erkennen kannst, erfährst du in diesem Podcast.

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  • 09.01.2017
    10 MB
    07:32
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    10-Mach einen OEL-WECHSEL

    Pflanzliche Öle sind gesund. Aber nicht alle. Und gerade die typischen Küchenstandard-Öle, die auch bei dir in der Bruzzelstube stehen, können deine Gesundheit angreifen. Erfahre in diesem Podcast, welche Öle du zum Altöl bringen und welche du in deine Küche stellen solltest.

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  • 05.01.2017
    9 MB
    06:52
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    9-Kohlenhydrate - das Muskelbenzin

    Sport ist gut und gesund. Dennoch birgt er eine Figurgefahr, die leider unterschätzt wird. Wer sich mehr bewegt und trotzdem flauschiger wird, setzt seine Motivation aufs Spiel. Erfahre in diesem Podcast, was damit gemeint ist. Und was du dagegen tun kannst ...

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  • 02.01.2017
    15 MB
    10:29
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    8-Kohlenhydrate: Die GRUNDLAGE unserer Zivilisation.

    Sind Kohlenhydrate nun böse? Keinesfalls! Ohne sie hätte sich der Mensch gar nicht zivilisieren können. Warum uns die Kohlenhydrate kultiviert haben, erfährst du in diesem Podcast.

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  • 09.12.2016
    11 MB
    07:58
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    7-Die Angst vor Fett hat uns FETT gemacht!

    Weil Fett mit 9 Kcal. mehr als doppelt so viele Kcal. pro Gramm als Eiweiß und Kohlenhydrate liefert, ist es schnell als Feind ausgemacht. Wer aber Fett einspart, sorgt an anderer Stelle für das Figur- und Gesundheitsproblem. Erfahre mehr dazu in diesem Podcast und freue dich auf eine fette Idee, wie du Gemüse mögen wirst!

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  • 09.12.2016
    16 MB
    11:26
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    6-Warum wir Kohlenhydrate so lieben ...

    Unser Gehirn liebt Zucker, süße Früchtchen und Cola. Dem restlichen Körper kann das gefährlich werden. Was Kohlenhydrate mit "Konfetti" zu tun haben und warum "Pappkarton" wie ein Wellnessprogramm für deinen Darm wirkt, erfährst du in diesem Podcast.

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  • 30.10.2016
    11 MB
    07:56
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    5-Eine Kalorie ist KEINE Kalorie!

    Fette liefern pro Gramm 9 Kcal, Eiweiß und Kohlenhydrate nur 4. Schnell ist Fett als Feind im Visier, wird deshalb aus dem Essen geschnitzt. Und das schon seit Jahrzehnten. War das eine gute Idee? Nicht wirklich, denn es wurde etwas "vergessen": die spezifisch dynamische Wirkung. Mehr dazu in diesem Podcast.

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  • 28.10.2016
    15 MB
    10:48
    Cover Podcast2

    4-DIAETEN MACHEN DICK! Warum wir alle noch Ur-Menschen sind.

    Von der Steinzeit-Höhle ins Reihenhaus mit Kühlschrank und Vorratskammer: Wer versucht, mit Disziplin sein "Essprogramm" auszutricksen, wird es schwer haben. Was macht der überlebenswillige Organismus, wenn er zu wenig Input bekommt? Und... was wäre eine machbare Lösung, um schlank zu werden? Mehr dazu in diesem Podcast.

    KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr

    Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung.

    Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an [email protected].

    Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

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  • 28.10.2016
    23 MB
    16:26
    Cover Podcast2

    3-BILDERSPRACHE: einfach und verstaendlich

    70 Billionen Einwohner leben für dich. Sie arbeiten in deinen Organen, die verschiedene Aufgaben für dich und deine Gesundheit erledigen. Sorge dafür, dass es deinen Bewohnern gut geht. Den Rest machen sie für dich.

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  • 28.10.2016
    44 MB
    31:07
    Cover Podcast2

    2-WER IST PATRIC HEIZMANN? Und warum?

    Bereits mit 16 Jahren begann ich mich, mit den Themen ERnährung und Sport intensiv auseinanderzusetzen. Angetrieben durch die Hormone. Und die Liebe. Der Weg von Snickersbrötchen und literweise Cola zum heutigen Fitness- und Ernährungsprofi war lang.

    Heute ist bin ich mehrfacher Bestsellerautor der Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank", meine Show wurde schon zweifach bei RTL ausgestrahlt, ich bin gefragter Talkgast (z. B. "Markus Lanz" und "Volle Kanne" / ZDF) und Radiokolumnist.

    Hunderttausende Folgen mir auf Facebook, youtube und meinem Blog. Lerne mich kennen, damit du weißt, ob du mir dein Vertrauen schenken willst.

    HIER GEHT ES ZUR PATRIC HEIZMANN VIP-GRUPPE: http://bit.ly/2lChX7u

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  • 28.10.2016
    8 MB
    06:15
    Cover Podcast2

    1-DESHALB dieser Patric-Heizmann-Podcast!

     Immer wieder wurde ich gebeten, meine einfache Bildersprache, meine praxistauglichen Ideen, meine Motivationstricks zum Thema Gesundheit, Ernährung, Abnehmen und Fitness als Podcast zu veröffentlichen... HIER IST ER!

    Der "Patric Heizmann-Podcast". Etwas anders als die anderen. Für Anregungen, Tipps, konstruktive Kritik bin ich dankbar und freue mich darauf. Schicke sie gerne an [email protected]

    Herzlich Willkommen zu meinem Podcast "schlank und gesund mit Patric Heizmann".

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