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RUNNER'S WORLD Podcast

RUNNER'S WORLD ist das größte Laufmagazin der Welt. Hier gibt es Laufthemen zum Hören.

Alle Folgen

  • 20.10.2019
    68 MB
    01:11:49
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    Folge 21: Plogging, Marathon-Weltrekord und Marathon unter 2 Stunden

    Müll sammeln beim Laufen? Der Erfinder von Plogging im Gespräch. Außerdem reden wir über Eliud Kipchoges sensationellen Marathon in unter 2 Stunden sowie den neuen Marathon-Weltrekord der Frauen von Brigid Kosgei.

    01:10 min: Erik Ahlström über Plogging / Monatschallege Oktober #ploggingwithbuff

    44:00 min: Martin und Henning diskutieren die Fabelläufe von Brigid Kosgei (Marathon-Weltrekord) und Eliud Kipchoge (Marathon sub 2 h)

    Mitwirkende in Folge 21: Erik Ahlström, Henning Lenertz, Martin Grüning, Ela Wildner

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  • 08.10.2019
    80 MB
    55:56
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    Folge 20: Philipp Pflieger über sein Buch und den Berlin-Marathon

    Profi-Läufer Philipp Pflieger über sein Buch "Laufen am Limit - Warum Marathon die größte Herausforderung für Läufer ist" und den Berlin-Marathon 2019.

    Mitwirkende in dieser Folge: Philipp Pflieger, Ela Wildner

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  • 29.09.2019
    65 MB
    45:32
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    Folge 19: Energieeffizient laufen - präsentiert von Asics

    Wie nutzt man beim Laufen Energie besonders effizient? Wir geben Tipps für eine gute Laufökonomie. Zu Gast: die Asics-Frontrunner Alexandra Stumpenhagen und Benjamin Neske.

    00:35 min: Stabi-Training in der U-Bahn? - Gespräch mit Alexandra Stumpenhagen und Benjamin Neske

    32:15 min: Urs und Aurelia über Punkte, die in Sachen Laufökonomie wichtig sind

    Mitwirkende in Folge 19: Alexandra Stumpenhagen, Benjamin Neske, Aurelia Schürmann, Urs Weber, Ela Wildner

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  • 04.09.2019
    47 MB
    33:14
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    Folge 18: Herzfrequenz-Training und Laufen im Verein

    Was bringt mir Training nach Herzfrequenz und wie bestimme ich meine HFmax? Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile von Laufen im Verein.

    00:55 min: Herzfrequenz-Training und Bestimmung der Hfmax (Die Formeln zum Nachlesen gibt es übrigens auch in unserem Artikel zur HFmax )

    21:10 min: Laufen im Verein. Welche Vor- und Nachteile hat das?


    Mitwirkende in Folge 18: Jana Wagner, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 20.08.2019
    70 MB
    48:59
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    Folge 17: Trailspecial präsentiert von Salomon

    Unsere große Special-Folge rund ums Trailrunning. Was brauche ich dafür und warum macht Trailrunning eigentlich so viel Spaß?

    00:10 min: Gespräch mit Ida-Sophie Hegemann (Salomon Athletin) und Johanna Bertram (Area Sales Managerin)

    38:15 min: Die besten Trail-Erlebnisse von Britta, Martin und Henning

    Mitwirkende in Folge 17: Ida-Sophie Hegemann, Johanna Bertram, Henning Lenertz, Britta Ost, Martin Grüning, Ela Wildner

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  • 04.08.2019
    39 MB
    27:40
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    Folge 16: Guter Laufstil, Bericht vom Namibia Crossing

    Unser Kollege Henning Lenertz war auf großer Reise: In Namibia ist er ein Etappenrennen gelaufen. Im Podcast berichtet er. Außerdem stellen wir uns die Frage: Gibt es eigentlich den perfekten Laufstil?

    00:45 min: Gibt es den perfekten Laufstil?
    11:05 min: Henning berichtet vom fasts 200 km langen Rennen in Namibia

    Mitwirkende in dieser Folge: Jana Wagner, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 20.07.2019
    77 MB
    54:00
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    Folge 15: Nachhaltigkeitsspecial

    Die 15. Folge widmen wir ganz der Nachhaltigkeit. Was heißt das überhaupt und vor allem: Wie können wir nachhaltiger laufen?
    Unsere Green Issue dazu liegt übrigens als Flip Cover mit der August-Ausgabe am Kiosk.

    Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Jana Wagner, Heinrich Anders, Maximilian Immer, Tom Hoops, Ela Wildner

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  • 07.07.2019
    72 MB
    50:04
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    Folge 14: 1000-m-Challenge, Outdoor by ISPO, Erfahrungsberichte Hella Halbmarathon und Laufeinstieg

    Was gab es Neues auf der Messe Outdoor by ISPO in München? Wie genau funktioniert unsere Juli-Challenge? Außerdem berichten Teilnehmer des RW-Laufeinsteigertreffs. Und unser Art Director von seinem letzten Halbmarathon.

    01:05 min
    Erfahrungsbericht vom Hella Halbmarathon Hamburg 2019

    11:50 min
    Erfahrungsberichte vom RUNNER`S WORLD-Einsteiger-Lauftreff

    21:00 min
    Juli-Challenge #RW1000MeterJuli

    27:00 min
    Bericht von der Outdoor by ISPO und Tipps zu Trailschuhen

    Mitwirkende in dieser Folge: Shari Nielsen, Annika Kanschik, Jana Wagner, Martin Grüning, Urs Weber, Stefan Siegl, Ela Wildner

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  • 23.06.2019
    51 MB
    54:08
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    Folge 13: Sommerlaufbekleidung, Women´s Run, Thomas Steffens zu Besuch

    Was sollten wir Läufer bei der Bekleidung für den Sommer beachten? Wie läuft so ein Women´s Run nur für Frauen ab? Außerdem war unser ehemaliger Chefredakteur Thomas Steffens zu Besuch in der Redaktion.

    01:05 min:
    Was es bei Laufbekleidung im Sommer zu beachten gibt

    24:50 min:
    Wie ist die Atmosphäre beim Women´s Run/Jana erzählt vom Auftakt in Hamburg

    33:45 min:
    Laufen früher und heute – Thomas Steffens im Interview

    Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Magdalena Krosch, Urs Weber, Jana Wagner, Martin Grüning, Thomas Steffens, Ela Wildner

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  • 10.06.2019
    42 MB
    29:45
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    Folge 12: Lauftipps für Einsteiger und Calesthenics für Läufer

    Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? Der Chefredakteur gibt Tipps. Außerdem hat unsere Kollegin Calesthenics ausprobiert und auf Läufer-Tauglichkeit getestet.

    00:40 min
    Martin gibt Tipps für den Laufeinstieg

    20:50 min
    Magda und Jana über Calesthenics und was es für Läufer bringt

    Mitwirkende in Folge 12: Martin Grüning, Magdalena Krosch, Jana Wagner, Ela Wildner

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  • 26.05.2019
    118 MB
    01:22:19
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    Folge 11: Trinken für Läufer, übers Laufen auf verschiedenen Untergründen, wie Bahnwettkämpfe ablaufen

    Wie kann man durch Trinken optimal Kohlenhydrate aufnehmen? Wie ist das eigentlich mit dem Laufen in der Stadt oder auf dem Land und wie laufen Bahnwettkämpfe ab? Das sind die Themen in Podcast-Folge 11.

    01:35 min
    Jana Wagner und Martin Grüning über verschiedene Laufuntergründe und Umgebungen

    16:30 min
    Jana Sussmann berichtet, wie Bahnwettkämpfe ablaufen

    32:30 min
    Dr. Paul Schmidt-Hellinger erklärt, was man (als Läufer) beim Trinken beachten sollte

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  • 09.05.2019
    80 MB
    56:12
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    Folge 10: Das richtige Lauftempo, Laufuhren, Sport-BHs, Rückwärtslauf-Weltrekord, Marathon unter 2 Stunden?

    Welche Funktionen sollte meine Laufuhr haben? Wie findet man das passende Lauftempo und was ist wichtig beim Sport-BH? Plus: Kipchoges 2-h-Projekt und der Weltrekord im 100-km-Rückwärtslaufen.

    01:30 min:
    Martin erklärt, wie man das richtige Lauftempo findet
    12:35 min:
    Henning zur Frage: Was muss eine Laufuhr eigentlich können?
    30:40 min:
    Jana und Britta zu Sport-BHs
    39:20 min:
    Weltrekord im 100 km Rückwärts-Laufen für Markus Jürgens: Magdalena war dabei und berichtet
    45:55 min:
    Eliud Kipchoge will einen Marathon in unter 2 Stunden laufen. Martin und Claus diskutieren

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  • 26.04.2019
    45 MB
    31:39
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    Folge 9: Mai-Challenge, Faszienrollen und vegane Ernährung für Läufer

    Zur Arbeit laufen? Das ist unsere Challenge im Mai. Wir erklären, was Faszien sind und was Faszienrollen können. Außerdem: Die Veganer der Redaktion im Gespräch mit einem Fleischesser.

    01:20 min
    Mai-Challenge #RWrun2workMai
    06:15 min
    Faszien und Faszienrollen
    16:15 min
    Sich als Läufer vegan ernähren? Die Veganer der Redaktion sprechen mit dem Chefredakteur darüber

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  • 12.04.2019
    88 MB
    01:01:26
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    Folge 8: Leistungsdiagnostik, Tapering, Kopfhörer für Läufer und Hyrox

    Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie geht eigentlich Tapering und welche Kopfhörer sind gut für Läufer? Außerdem erzählt unser Art Director, wie es beim Hyrox war.

    01:15 min:
    Henning über Leistungsdiagnostik

    14:05 min:
    Martin erklärt Tapering

    26:05 min:
    Kopfhörer für Läufer

    51:45 min:
    Stefan beim Hyrox

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  • 29.03.2019
    67 MB
    46:56
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    Folge 7: April-Challenge, Laufen mit Heuschnupfen, Reiseberichte und Rocker-Sohlen

    Wir haben viel zu besprechen: Was ist unsere Challenge im April? Was kann man als Läufer bei Heuschnupfen tun? Jana und Britta erzählen von ihren Laufreisen nach Israel bzw. Norwegen und Urs erklärt am Beispiel des neuen Asics Metaride, was es mit Rocker-Sohlen auf sich hat.

    01:00 min:
    April-Challenge: #rw4stundenwoche

    03:30 min:
    Jana erzählt vom Jerusalem-Marathon in Israel, Britta vom Frozen Lake Marathon in Norwegen

    16:50 min:
    Was kann man als Läufer gegen Heuschnupfen machen?

    37:40 min:
    Urs erklärt, was Rocker-Sohlen bei Laufschuhen auszeichnet

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  • 17.03.2019
    71 MB
    49:32
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    Folge 6: Equipment-Neuheiten, Warum Stabi-Training wichtig und Laufen für (fast) jeden ist

    Welche Innovationen erwarten uns dieses Jahr in puncto Equipment? Urs Weber berichtet. Außerdem sprechen wir übers wichtige Stabi-Training und der Chefredakteur erklärt, für wen RUNNER'S WORLD eigentlich gedacht ist.

    00:45 min:
    Martin Grünings Botschaft an die Welt
    04:35 min:
    Nachbesprechung Laufsymposium / Laufschuh-Neuheiten
    39:40 min:
    Zwischenstand März-Challenge / Warum Stabi-Training wichtig ist

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  • 03.03.2019
    54 MB
    37:47
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    Folge 5: März-Challenge, Jana Sussmann im Gespräch, RW-Making-of

    Wie entsteht eigentlich unser Print-Heft? Der Textchef erklärt´s. Außerdem haben wir Jana Sussmann interviewt und rufen im März zur Stabi-Challenge auf.

    00:45 min:
    Aufruf März-Challenge: #RWStabiChallenge
    01:50 min:
    Interview mit 3.000-m-Hindernis-Läuferin Jana Sussmann
    11:20 min:
    Hinter den Kulissen: So entsteht eine RUNNER'S WORLD-Ausgabe

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  • 14.02.2019
    71 MB
    49:31
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    Folge 4: Tipps für den perfekten Laufschuh, Frühjahrsziele der Redaktion, Namibia-Reise

    In RUNNER'S WORLD Podcast Folge 4 erzählt euch Henning von einer aufregenden Laufreise nach Namibia. Gibt es eigentlich den perfekten Laufschuh und was muss ich beim Laufschuh-Kauf beachten? Equipment-Experte Urs gibt smarte Tipps. Außerdem verraten wir, wo die Redaktion im Frühjahr an der Startlinie stehen will.

    01:15 min:
    Henning berichtet von seiner Namibia-Reise
    15:10 min:
    Tipps zum Laufschuh-Kauf
    42:35 min:
    Die persönlichen Laufziele der Redaktion (fürs Frühjahr)

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  • 31.01.2019
    47 MB
    32:57
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    Folge 3: Marathon schaffen, Laufbekleidung im Winter, Februar-Challenge

    Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen? Welche RW-Challenge wartet im Februar auf euch? Und was ist beim Rennen im Winter wichtig in puncto Laufbekleidung? Fragen über Fragen - die Antworten haben wir in Podcast-Folge Nummer drei für euch.

    00:55 min:
    Vorschau auf die Februar-Marathon-Challenge #rwmarathofebruar
    05:30 min:
    Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen?
    14:15 min:
    Stefan und Henning erzählen vom Crosslauf
    18:45 min:
    Wie zieht man sich zum Laufen bei Kälte richtig an?

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  • 16.01.2019
    57 MB
    40:10
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    Folge 2: Januar-Streak, Laufen im Dunkeln, Heftbesprechung Februar

    Der Podcast direkt aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion. Folge zwei: RW-Januarstreak, Tipps zum Laufen im Dunkeln, wir sprechen über unsere Februar-Ausgabe.

    01:00 min / Zwischenbilanz zum RW-Januarstreak
    05:20 min / Tipps zum Laufen im Dunkeln
    13:15 min / Heftbesprechung der Ausgabe Februar 2019

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  • 20.12.2018
    57 MB
    40:08
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    Folge 1: Literatur-Tipps, Winterlaufschuhe und Jahresrückblick

    Tipps rund um Winterlaufschuhe, Literaturempfehlungen (zu Weihnachten) vom Chefredakteur, persönlicher Jahresrückblick 2018, Vorschau auf die Streak-Challenge im Januar 2019

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