RUNNER'S WORLD Podcast
RUNNER'S WORLD ist das größte Laufmagazin der Welt. Hier gibt es Laufthemen zum Hören.
Alle Folgen
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Folge 26: Halbmarathon laufen und wasserdichte Laufschuhe
Was muss man tun, um einen Halbmarathon finishen zu können? Und wie wird man schneller über diese Distanz?
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Außerdem befassen wir uns damit, wie sich wasserdichte Laufschuhe sinnvoll einsetzen lassen.
00:30 min Wasserdichte Laufschuhe
21:00 min Halbmarathon schaffen und schneller werden
Mitwirkende in Folge 26: Paula Kramer, Nele Jacobs, Urs Weber, Martin Grüning, Ela Wildner -
Folge 25: Januar-Streak und (Neujahrs-)Vorsätze
Wir sprechen über unsere Januar-Challenge und unsere läuferischen Vorsätze für das neue Jahr.
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Mitwirkende in Folge 25: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner -
Folge 24: Laufen und Reisen
In der 24. Folge unseres Podcasts erzählen Britta, Henning und Urs von ihren Laufreise-Erlebnissen und geben Tipps für Läufer auf Reisen.
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Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Henning Lenertz, Urs Weber, Ela Wildner -
Folge 23: Faszien und Faszientraining
Wir haben Dr. Robert Schleip in München besucht und mit dem Experten über sein Themengebiet gesprochen: Faszien.
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Mitwirkende in dieser Folge: Dr. Robert Schleip, Ela Wildner -
Folge 22: Verletzungen, Achtsamkeit für Läufer
Wir sprechen über gefürchtete Verletzungspausen – und wie man damit umgehen kann. Außerdem zu Gast: Hanna Tempelhagen. Mit ihr haben wir über Achtsamkeit/Mindfulness gesprochen, und natürlich darüber, wie sich das auch positiv aufs Laufen auswirken kann.
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01:05 min: (Lauf-)Verletzungen
25:00 min: Gespräch mit Hanna Tempelhagen zum Thema Achtsamkeit/Mindfulness und Laufen
66:45 min: Gewinnspiel - 1x2 Plätze für einen Workshop mit Hanna Tempelhagen zu gewinnen
Mitwirkende in Folge 22: Jale Bartholomäus, Hanna Tempelhagen, Henning Lenertz, Martin Grüning, Ela Wildner -
Folge 21: Plogging, Marathon-Weltrekord und Marathon unter 2 Stunden
Müll sammeln beim Laufen? Der Erfinder von Plogging im Gespräch. Außerdem reden wir über Eliud Kipchoges sensationellen Marathon in unter 2 Stunden sowie den neuen Marathon-Weltrekord der Frauen von Brigid Kosgei.
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01:10 min: Erik Ahlström über Plogging / Monatschallege Oktober #ploggingwithbuff
44:00 min: Martin und Henning diskutieren die Fabelläufe von Brigid Kosgei (Marathon-Weltrekord) und Eliud Kipchoge (Marathon sub 2 h)
Mitwirkende in Folge 21: Erik Ahlström, Henning Lenertz, Martin Grüning, Ela Wildner -
Folge 20: Philipp Pflieger über sein Buch und den Berlin-Marathon
Profi-Läufer Philipp Pflieger über sein Buch "Laufen am Limit - Warum Marathon die größte Herausforderung für Läufer ist" und den Berlin-Marathon 2019.
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Mitwirkende in dieser Folge: Philipp Pflieger, Ela Wildner -
Folge 19: Energieeffizient laufen - präsentiert von Asics
Wie nutzt man beim Laufen Energie besonders effizient? Wir geben Tipps für eine gute Laufökonomie. Zu Gast: die Asics-Frontrunner Alexandra Stumpenhagen und Benjamin Neske.
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00:35 min: Stabi-Training in der U-Bahn? - Gespräch mit Alexandra Stumpenhagen und Benjamin Neske
32:15 min: Urs und Aurelia über Punkte, die in Sachen Laufökonomie wichtig sind
Mitwirkende in Folge 19: Alexandra Stumpenhagen, Benjamin Neske, Aurelia Schürmann, Urs Weber, Ela Wildner -
Folge 18: Herzfrequenz-Training und Laufen im Verein
Was bringt mir Training nach Herzfrequenz und wie bestimme ich meine HFmax? Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile von Laufen im Verein.
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00:55 min: Herzfrequenz-Training und Bestimmung der Hfmax (Die Formeln zum Nachlesen gibt es übrigens auch in unserem Artikel zur HFmax )
21:10 min: Laufen im Verein. Welche Vor- und Nachteile hat das?
Mitwirkende in Folge 18: Jana Wagner, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner -
Folge 17: Trailspecial präsentiert von Salomon
Unsere große Special-Folge rund ums Trailrunning. Was brauche ich dafür und warum macht Trailrunning eigentlich so viel Spaß?
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00:10 min: Gespräch mit Ida-Sophie Hegemann (Salomon Athletin) und Johanna Bertram (Area Sales Managerin)
38:15 min: Die besten Trail-Erlebnisse von Britta, Martin und Henning
Mitwirkende in Folge 17: Ida-Sophie Hegemann, Johanna Bertram, Henning Lenertz, Britta Ost, Martin Grüning, Ela Wildner -
Folge 16: Guter Laufstil, Bericht vom Namibia Crossing
Unser Kollege Henning Lenertz war auf großer Reise: In Namibia ist er ein Etappenrennen gelaufen. Im Podcast berichtet er. Außerdem stellen wir uns die Frage: Gibt es eigentlich den perfekten Laufstil?
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00:45 min: Gibt es den perfekten Laufstil?
11:05 min: Henning berichtet vom fasts 200 km langen Rennen in Namibia
Mitwirkende in dieser Folge: Jana Wagner, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner -
Folge 15: Nachhaltigkeitsspecial
Die 15. Folge widmen wir ganz der Nachhaltigkeit. Was heißt das überhaupt und vor allem: Wie können wir nachhaltiger laufen?
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Unsere Green Issue dazu liegt übrigens als Flip Cover mit der August-Ausgabe am Kiosk.
Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Jana Wagner, Heinrich Anders, Maximilian Immer, Tom Hoops, Ela Wildner -
Folge 14: 1000-m-Challenge, Outdoor by ISPO, Erfahrungsberichte Hella Halbmarathon und Laufeinstieg
Was gab es Neues auf der Messe Outdoor by ISPO in München? Wie genau funktioniert unsere Juli-Challenge? Außerdem berichten Teilnehmer des RW-Laufeinsteigertreffs. Und unser Art Director von seinem letzten Halbmarathon.
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01:05 min
Erfahrungsbericht vom Hella Halbmarathon Hamburg 2019
11:50 min
Erfahrungsberichte vom RUNNER`S WORLD-Einsteiger-Lauftreff
21:00 min
Juli-Challenge #RW1000MeterJuli
27:00 min
Bericht von der Outdoor by ISPO und Tipps zu Trailschuhen
Mitwirkende in dieser Folge: Shari Nielsen, Annika Kanschik, Jana Wagner, Martin Grüning, Urs Weber, Stefan Siegl, Ela Wildner -
Folge 13: Sommerlaufbekleidung, Women´s Run, Thomas Steffens zu Besuch
Was sollten wir Läufer bei der Bekleidung für den Sommer beachten? Wie läuft so ein Women´s Run nur für Frauen ab? Außerdem war unser ehemaliger Chefredakteur Thomas Steffens zu Besuch in der Redaktion.
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01:05 min:
Was es bei Laufbekleidung im Sommer zu beachten gibt
24:50 min:
Wie ist die Atmosphäre beim Women´s Run/Jana erzählt vom Auftakt in Hamburg
33:45 min:
Laufen früher und heute – Thomas Steffens im Interview
Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Magdalena Krosch, Urs Weber, Jana Wagner, Martin Grüning, Thomas Steffens, Ela Wildner -
Folge 12: Lauftipps für Einsteiger und Calesthenics für Läufer
Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? Der Chefredakteur gibt Tipps. Außerdem hat unsere Kollegin Calesthenics ausprobiert und auf Läufer-Tauglichkeit getestet.
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00:40 min
Martin gibt Tipps für den Laufeinstieg
20:50 min
Magda und Jana über Calesthenics und was es für Läufer bringt
Mitwirkende in Folge 12: Martin Grüning, Magdalena Krosch, Jana Wagner, Ela Wildner -
Folge 11: Trinken für Läufer, übers Laufen auf verschiedenen Untergründen, wie Bahnwettkämpfe ablaufen
Wie kann man durch Trinken optimal Kohlenhydrate aufnehmen? Wie ist das eigentlich mit dem Laufen in der Stadt oder auf dem Land und wie laufen Bahnwettkämpfe ab? Das sind die Themen in Podcast-Folge 11.
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01:35 min
Jana Wagner und Martin Grüning über verschiedene Laufuntergründe und Umgebungen
16:30 min
Jana Sussmann berichtet, wie Bahnwettkämpfe ablaufen
32:30 min
Dr. Paul Schmidt-Hellinger erklärt, was man (als Läufer) beim Trinken beachten sollte -
Folge 10: Das richtige Lauftempo, Laufuhren, Sport-BHs, Rückwärtslauf-Weltrekord, Marathon unter 2 Stunden?
Welche Funktionen sollte meine Laufuhr haben? Wie findet man das passende Lauftempo und was ist wichtig beim Sport-BH? Plus: Kipchoges 2-h-Projekt und der Weltrekord im 100-km-Rückwärtslaufen.
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01:30 min:
Martin erklärt, wie man das richtige Lauftempo findet
12:35 min:
Henning zur Frage: Was muss eine Laufuhr eigentlich können?
30:40 min:
Jana und Britta zu Sport-BHs
39:20 min:
Weltrekord im 100 km Rückwärts-Laufen für Markus Jürgens: Magdalena war dabei und berichtet
45:55 min:
Eliud Kipchoge will einen Marathon in unter 2 Stunden laufen. Martin und Claus diskutieren
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Folge 9: Mai-Challenge, Faszienrollen und vegane Ernährung für Läufer
Zur Arbeit laufen? Das ist unsere Challenge im Mai. Wir erklären, was Faszien sind und was Faszienrollen können. Außerdem: Die Veganer der Redaktion im Gespräch mit einem Fleischesser.
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01:20 min
Mai-Challenge #RWrun2workMai
06:15 min
Faszien und Faszienrollen
16:15 min
Sich als Läufer vegan ernähren? Die Veganer der Redaktion sprechen mit dem Chefredakteur darüber -
Folge 8: Leistungsdiagnostik, Tapering, Kopfhörer für Läufer und Hyrox
Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie geht eigentlich Tapering und welche Kopfhörer sind gut für Läufer? Außerdem erzählt unser Art Director, wie es beim Hyrox war.
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01:15 min:
Henning über Leistungsdiagnostik
14:05 min:
Martin erklärt Tapering
26:05 min:
Kopfhörer für Läufer
51:45 min:
Stefan beim Hyrox -
Folge 7: April-Challenge, Laufen mit Heuschnupfen, Reiseberichte und Rocker-Sohlen
Wir haben viel zu besprechen: Was ist unsere Challenge im April? Was kann man als Läufer bei Heuschnupfen tun? Jana und Britta erzählen von ihren Laufreisen nach Israel bzw. Norwegen und Urs erklärt am Beispiel des neuen Asics Metaride, was es mit Rocker-Sohlen auf sich hat.
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01:00 min:
April-Challenge: #rw4stundenwoche
03:30 min:
Jana erzählt vom Jerusalem-Marathon in Israel, Britta vom Frozen Lake Marathon in Norwegen
16:50 min:
Was kann man als Läufer gegen Heuschnupfen machen?
37:40 min:
Urs erklärt, was Rocker-Sohlen bei Laufschuhen auszeichnet -
Folge 6: Equipment-Neuheiten, Warum Stabi-Training wichtig und Laufen für (fast) jeden ist
Welche Innovationen erwarten uns dieses Jahr in puncto Equipment? Urs Weber berichtet. Außerdem sprechen wir übers wichtige Stabi-Training und der Chefredakteur erklärt, für wen RUNNER'S WORLD eigentlich gedacht ist.
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00:45 min:
Martin Grünings Botschaft an die Welt
04:35 min:
Nachbesprechung Laufsymposium / Laufschuh-Neuheiten
39:40 min:
Zwischenstand März-Challenge / Warum Stabi-Training wichtig ist -
Folge 5: März-Challenge, Jana Sussmann im Gespräch, RW-Making-of
Wie entsteht eigentlich unser Print-Heft? Der Textchef erklärt´s. Außerdem haben wir Jana Sussmann interviewt und rufen im März zur Stabi-Challenge auf.
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00:45 min:
Aufruf März-Challenge: #RWStabiChallenge
01:50 min:
Interview mit 3.000-m-Hindernis-Läuferin Jana Sussmann
11:20 min:
Hinter den Kulissen: So entsteht eine RUNNER'S WORLD-Ausgabe -
Folge 4: Tipps für den perfekten Laufschuh, Frühjahrsziele der Redaktion, Namibia-Reise
In RUNNER'S WORLD Podcast Folge 4 erzählt euch Henning von einer aufregenden Laufreise nach Namibia. Gibt es eigentlich den perfekten Laufschuh und was muss ich beim Laufschuh-Kauf beachten? Equipment-Experte Urs gibt smarte Tipps. Außerdem verraten wir, wo die Redaktion im Frühjahr an der Startlinie stehen will.
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01:15 min:
Henning berichtet von seiner Namibia-Reise
15:10 min:
Tipps zum Laufschuh-Kauf
42:35 min:
Die persönlichen Laufziele der Redaktion (fürs Frühjahr) -
Folge 3: Marathon schaffen, Laufbekleidung im Winter, Februar-Challenge
Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen? Welche RW-Challenge wartet im Februar auf euch? Und was ist beim Rennen im Winter wichtig in puncto Laufbekleidung? Fragen über Fragen - die Antworten haben wir in Podcast-Folge Nummer drei für euch.
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00:55 min:
Vorschau auf die Februar-Marathon-Challenge #rwmarathofebruar
05:30 min:
Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen?
14:15 min:
Stefan und Henning erzählen vom Crosslauf
18:45 min:
Wie zieht man sich zum Laufen bei Kälte richtig an? -
Folge 2: Januar-Streak, Laufen im Dunkeln, Heftbesprechung Februar
Der Podcast direkt aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion. Folge zwei: RW-Januarstreak, Tipps zum Laufen im Dunkeln, wir sprechen über unsere Februar-Ausgabe.
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01:00 min / Zwischenbilanz zum RW-Januarstreak
05:20 min / Tipps zum Laufen im Dunkeln
13:15 min / Heftbesprechung der Ausgabe Februar 2019 -
Folge 1: Literatur-Tipps, Winterlaufschuhe und Jahresrückblick
Tipps rund um Winterlaufschuhe, Literaturempfehlungen (zu Weihnachten) vom Chefredakteur, persönlicher Jahresrückblick 2018, Vorschau auf die Streak-Challenge im Januar 2019
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