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Radikal glücklich mit Silja

Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben!

Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.

Alle Folgen

  • 29.05.2020
    59 MB
    41:14
    Podcast

    #71: Happy again – wie du wieder aufstehen lernst

    Ich glaube, wir alle kennen Momente oder Phasen, in denen wir uns unwohl fühlen, unglücklich sind, irgendwie straucheln oder sogar am Boden liegen. Wie aber stehen wir auf und warum dauert es manchmal so lange, bis wir einen Rückschlag verdaut haben?

     

    In dieser Folge lernst du, warum deine typischen Verarbeitungsmechanismen nicht so schnell die erwünschte Erleichterung bringen und lernst, wie du einfacher auf die Beine kommen kannst. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir unser Gesicht der Sonne zudrehen und damit quasi die indische Gottheit Lakshmi in unser Leben einladen.

     

    Wie immer findest du auch einen Werbebeitrag für den Sponsor der Folge am Anfang. Alle Links und Bücher sind natürlich im passenden Blogpost #71 zur Folge (www.gluecksplanet.com/podcast.). Wenn du Lust hast, lass mir deine Gedanken da – ich freu mich immer sehr über Austausch! Und natürlich freu ich mich auch über Rezensionen und Weiterempfehlungen. Vielleicht kennst du jemanden, dem diese Folge guttun kann?

     

    Und, wer es noch nicht mitbekommen hat, für den noch diese kleine Werbung in eigener Sache: Nicht nur das Gratis Inner Peace Trainng ist endlich draußen, sondern bis Sonntag den 31.5. gibt es noch den reduzierten Preis für mein „Unter-dem-Sofa-aufräumen“ Glückstraining (du sparst 111€!). Klick einfach auf diesen Link hier und sei dabei. Ich freu mich auf dich!

     

    Viel Spaß beim Gesicht-in-die-Sonne-drehen und bis ganz bald,

     

    Silja

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  • 22.05.2020
    50 MB
    34:26
    Podcast

    #70: Positiv Empowerment – sei du selbst!

    Wie schnell zieht dich vermeintlich konstruktives Feedback runter? Kaust du gefühlt zu lange an einer Kritik herum? Dann ist dies deine Folge!

     

    Kinders, es wird Zeit, dass wir uns selbst feiern und unser unverwechselbares Licht heraus in die Welt bringen. In dieser Folge geht es um die Kraft, die in uns steckt und wie du sie finden kannst und wie der einzig heilsame Weg ist, mit Kritik und Feedback umzugehen.

     

    Am Ende der Folge berichte ich außerdem vom kostenlosen Inner Peace Training, was endlich online ist! Hier lernst du einen Raum voller Frieden in dir zu finden und ich freu mich so, die Technik und die Gedanken hierzu mit dir zu teilen. Klick einfach auf diesen Link hier und sei dabei. Hier findest du auch mein Shine Bright Meditationsalbum und das Glückstraining, mit dem du „unter deinem Sofa“ aufräumen kannst. Ich freu mich auf dich!

     

    Für Kommentare, Links und Gedanken schau auf Glücksplanet unter dem Post  #70 vorbei. (www.gluecksplanet.com/podcast.). Und natürlich bin ich schwer begeistert, wenn du radikal glücklich deinen Freunden oder Familie empfiehlst und mir auf iTunes Sterne und Rezensionen dalässt. Merci sag ich und jetzt auf, zur Folge!

     

    Hab einen tollen Tag und bis bald,

     

    Silja

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 15.05.2020
    42 MB
    29:18
    Podcast

    #69: Die Mutter in uns

    Es wird Zeit für Weiblichkeit! Für das Mütterliche in uns im besten Sinne! Für eine Seite, die uns gerade jetzt helfen kann und für Erdung, Zuversicht und Kreativität sorgen kann.

     

    Jetzt gerade, in den Zeiten dieser Pandemie ist Unsicherheit und Anspannung immer wieder spürbar. Wenn nicht in uns selbst, dann mindestens in unserem Umfeld. Wir alle greifen schnell Energien auf (zum Schutz vor negativen Energien schau dir dieses Video von mir an.). 

     

    Angst ist die Schattenemotion unseres 1. Chakras, unserer Wurzeln. Das Gegenmittel ist daher, Sicherheit zu finden und zwar genau da, wo wir sind. Wir dürfen uns gerade jetzt mit unseren Wurzeln verbinden. Was wir heute in dieser Folge machen und ich freu mich, mit dir zu teilen, was mir hierzu durch den Kopf gegangen ist und was mir gerade hilft.

     

    Übrigens ist diese Folge nicht nur für Mütter mit Kindern, sondern für uns alle, denn wir alle haben oder hatten eine Mutter und wir alle bringen etwas in die Welt. Unsere mütterliche Kraft, unsere Yin-Seite, das Weibliche in uns, zeigt sich in kreativen Prozessen, in Projekten und in vielem, was wir tun. So gespannt, was du zu dieser Folge sagst. Sie ist sozusagen ein verspäteter Muttertagsgruß.

     

    Für Kommentare, Links und Gedanken schau auf Glücksplanet unter dem Post  #69 vorbei. (www.gluecksplanet.com/podcast.). Und natürlich bin ich schwer begeistert, wenn du radikal glücklich deinen Freunden oder Familie empfiehlst und mir auf iTunes Sterne und Rezensionen dalässt. Merci sag ich und jetzt auf, zur Folge!

     

    Hab einen tollen Tag und bis bald,

     

    Silja

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 08.05.2020
    46 MB
    32:00
    Podcast

    #68: Das Wichtigste, was ich in 50 Jahren gelernt habe

    Ich kann noch gar nicht ganz glauben, dass ich in diesem Monat schon 50 werde und während ich das noch einatme, habe ich mich gefragt: Was habe ich eigentlich gelernt? In ganzen 50 Jahren? Und von all dem: Was ist das Wichtigste? Gibt es sowas wie die Lektion?

     

    Und ja, es gibt die eine Lektion, die mir gerade momentan sehr hilft. Sie hat meinen Lebensweg gekennzeichnet und sie formt mich noch immer. Ich bin gespannt, was du denkst und freu mich wie immer, wenn du mir deine Gedanken, Kommentare und mehr im Blogspost zur Folge #68 auf Glücksplanet da lässt. Hier findest du auch alle Links und Videos, von denen ich spreche (www.gluecksplanet.com/podcast.).

     

    Und natürlich ist es ganz wunderbar, wenn du radikal glücklich weiterempfehlen magst oder mir auf iTunes Sterne und Rezensionen dalässt. Danke J

     

    Bis bald,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 01.05.2020
    73 MB
    50:33
    Podcast

    #67: Die besten Lektionen aus dem Kurs in Wundern

    Ein Buch hat ganz schön viel in mir verändert und tut es noch: Der Kurs in Wundern. Dabei haben wir anfangs ein etwas schwierigeres Verhältnis gehabt, möchte ich mal vorsichtig formulieren. Wie sich das verändern konnte und warum ich ihn täglich lese, gibt’s heute in der Folge. 

     

    Die Lektionen im Kurs sind wirklich toll, transformierend, glücklich machend. Sie sind mal poetisch, mal krass und immer tief wahr. Meine Lieblingslektionen habe ich also mitgebracht und wir sprechen darüber, wie ich sie verstehe und was sie mit alltäglichen Dingen wie Blumentöpfen zu tun haben.  

     

    Wie immer gibt’s die wichtigsten Bücher und mehr im passenden Post auf Glücksplanet unter #67 (www.gluecksplanet.com/podcast.). Ich freu mich auf deinen Kommentar und über jede Empfehlung, Werbung oder Rezension natürlich auch!

     

    So schön, dass du hier bist und bis bald,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 24.04.2020
    59 MB
    41:10
    Podcast

    #66: Die innere Stimme hören lernen

    Das ganze letzte Jahr war ich damit beschäftigt Wege zu finden meine „innere Stimme“ oder mein „wahres Selbst“ zu finden. Anfangs saß ich etwas verkniffen in der Meditation und war enttäuscht, wenn weder Sternenschauer noch ekstatische Einsicht über mich kamen. 

     

    Kurzer Spoileralarm: Bis heute ist beides übrigens fern geblieben. Was aber gekommen ist, ist wie eine warme Decke an einem zu kühlen Tag, ist so ein tiefes inneres Durchatmen und darin, mittendrin, so eine klare Wahrheit, die ab und an erscheint. Wenn du auch Lusts bekommen hast, deine eigene innere Wahrheit zu fühlen und deine innere Stimme hören zu lernen, dann ist dies deine Folge.

     

    Ich teile mit dir, was  mir geholfen hat und wir sprechen darüber, wie du erkennst ob deine innere Stimme oder dein Ego gearde Dinge in deinem Leben kreiiert. Alle Links zu anderen Folgen und hilfreiche Bücher gibt’s wie immer im passenden Post auf Glücksplanet unter #66 (www.gluecksplanet.com/podcast.). Lass gerne einen Kommentar da und natürlich freu ich mich, wenn du die Folge an die Menschen weiterempfiehlst, denen sie auch guttun kann! Danke!  

     

    Fühl dich fest gedrückt & bis spätestens nächste Woche,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 17.04.2020
    58 MB
    40:32
    Podcast

    #65: 10 Gedanken, die dein Glück klauen

    Neulich gab es – ok, mal abgesehen von den Corona-Einschränkungen nichts zu meckern. Wirklich nichts und doch war ich unleidlich. Die Jammerigkeit hielt sich dann auch gleich mal ein paar Tage, womit ich ausreichend Zeit hatte, meine Gedanken zu betrachten und Ursachen zu erforschen.

     

    Das Ergebnis ist dieser Podcast, denn ich fand eine Menge Gedanken, die heimlich, still und leise, das Glück klauen! Wir alle sind übrigens von ihnen infiziert, denn sie sind in unserer Gesellschaft und Erziehung verankert. Wobei wir Lieblings-Gedanken haben, die nennt man dann Glaubensätze.

     

    Wie du rausfindest, was dein Glück torpediert und was das eigentlich bedeutet, gibt’s heute in der Folge. Jede Menge Fragen zur Selbstklärung und ein paar Geschichten sind auch dabei!

     

    Hab viel Spaß und schreib mir gerne einen Kommentar auf Glücksplanet, was in deinem Kopf los ist und was du so denkst. Hier findest du auch alle Details zu dieser Folge (www.gluecksplanet.com/podcast.). Und natürlich freu ich mich über Weiterempfehlungen, Werbung und Rezensionen – Danke! 

     

    Hab eine gute Woche und bis bald,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 10.04.2020
    70 MB
    48:35
    Podcast

    #64: Get the glow!

    Wir brauchen Selbstfürsorge! Eine innere Ausrichtung auf das, was guttut - gerade jetzt. Also lass uns schauen, wie du dein inneres Strahlen stärkst und so diesen unwiderstehlichen Glow bekommst - diese Aura aus Freude und Klarheit!  Was übrigens nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat, weshalb wir darüber sprechen, wie du das einfach unterscheiden kannst. Also, bereit für eine Extraportion Energie? Dann los geht’s!

     

    Heute teile ich mit dir meine Lieblingstipps für flirrende Energie und echtes Strahlen und du kannst selbst schauen, welche Angewohnheiten dir auch guttun könnten. Ich erzähle über meine Lieblingsrituale und teile, wie ich innere Klarheit, gute Haut und Kraft finde. Was mich selbst übrigens sehr motiviert hat, weil ich so viel Spaß beim Aufnehmen hatte. Haha. Ich hoffe es geht dir genauso!

     

    Natürlich geht es auch darum, warum all diese kleinen Stellschrauben gerade jetzt so wichtig sind und ich bin so gespannt auf deine Gedanken, dein Feedback und freu mich jetzt schon über jeden Kommentar! Alle Details, Links, Bücher etc. findest du unter #64 auf Glücksplanet (www.gluecksplanet.com/podcast.). Schau vorbei und gerne empfehle die Folge weiter an alle, denen sie auch gut tun könnte.

     

    Pass gut auf dich auf und alles Gute,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 03.04.2020
    34 MB
    23:28
    Podcast

    #63: Da ist immer noch Magie

    Verlässt du dich nur auf dich, kämpfst dich durch, sorgst dich oder kannst du schon glauben, dass da irgendein „mehr“ ist? Falls ja, dann ist das heute deine Folge! Wir suchen und finden die Wege, mit denen wir unsere Wahrnehmung für das schärfen, was an Unterstützung und Wunder um uns herum ist.

     

    Darum geht es heute unter anderem um Zeichen und wie wir um sie bitten und generell darum, wie Magie in unseren Alltag kommt. Für mich ist das ein bisschen so, als würden wir das goldene Konfetti im Grau entdecken! Es macht Spaß und die Welt ein wenig bunter und leichter.

     

    Ich bin außerdem gespannt, welche Gedanken und Erlebnisse euch zu dem Thema durch den Kopf gehen und freu mich auf alle Kommentare. Wie immer gibt’s die Links und mehr auf dem Blog unter #63 (www.gluecksplanet.com/podcast.). Wenn dir die Folge gutgetan hat, dann freu ich mich über alle Weiterempfehlungen, Rezensionen und Sterne und sage Danke! 

     

    Bis nächste Woche & alles Liebe,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 27.03.2020
    55 MB
    38:18
    Podcast

    #62: Was jetzt zu lernen ist

    Mal angenommen, das Leben würde keine Fehler machen und diese ganze Corona Krise wäre eine Aufgabe für uns Menschen? Eine Art ernsthafte Challenge, um uns alle ins Wachsen, ins Aufwachen, ins Umdenken zu bekommen?

     

    Wie wir beginnen können, diese Zeit als wertvolle Zeit des Lernens zu sehen und wie wir dabei den Kopf über Wasser halten – darum geht es heute. Denn, Leute, es tut gut genau hinzuschauen, was gerade bei uns passiert und wie wir genau das für uns nutzen können.

    Es gibt uns unsere Kraft zurück, nimmt die Ohnmacht weg!

     

    Und wie immer bin ich gespannt auf eure Gedanken und freu mich auf alle Kommentare, Rezensionen, Sterne, Empfehlungen! So schön, dass ihr hier seid. Alle Links und Bücher habe ich wie jedes Mal für euch verlinkt. Schaut einfach hier unter #62: www.gluecksplanet.com/podcast.

     

    Passt gut auf euch auf und fühlt euch umarmt,

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 25.03.2020
    21 MB
    14:39
    Podcast

    #61,5: Sonderfolge: Die Affirmations-Meditation

    Die Zeiten sind wild gerade, weshalb wir alle ein paar extra gute Schwingungen und positive Energie brauchen können, oder?

     

    Darum gibt’s heute eine kleine Sonderedition von Radikal Glücklich mit einem Geschenk für dich: Eine Meditation mit all den Affirmationen, die mir gerade Kraft, Zuversicht und Stabilität verleihen und mir auch an dunkleren Tagen helfen ins Vertrauen zu kommen. 

     

    Die Meditation ist Teil von meinem gerade erscheinenden Shine Bright Meditationsalbum und ich bin ganz schön aufgeregt sie zu teilen. Aaah! Ich hoffe, sie tut dir ebenso gut wie mir und ich freu mich auf Feedback und Rückmeldungen! Mehr Informationen gibt’s wie immer im passenden Blogpost 61,5:  www.gluecksplanet.com/podcast.

     

    Sollte dir die Meditation gutgetan haben, dann schick sie weiter! Empfehle sie! Spiel sie Leuten vor – was auch immer. Ich bin dankbar, dass du hier bist!

     

    Pass gut auf dich auf und bis Freitag zur regulären Folge,

    Silja

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  • 20.03.2020
    31 MB
    21:31
    Podcast

    #61: 10 Dinge, die jetzt helfen

    Es ist schon verrückt, wie sich Ereignisse gerade überschlagen und wie sich unser Leben gerade verändert. Wobei Veränderungen, insbesondere wenn wir sie nicht selbst herbeigeführt haben, zu Stress und einer Achterbahn der Gefühle führen kann. Was zumindest ich auch gerade ganz schön fühle.

     

    Aber was tun? Wie lernen wir den Widerstand aufzugeben und das Beste aus dem Moment zu machen? Wie finden wir zurück zu einem inneren Wohlbefinden in diesen besonderen Tagen?

     

    Diese Folge enthält meine Top Ten. Alle helfen mir, wenn plötzlich Sorgen und Gedankenkarusselle überhandnehmen. Es ist so wichtig, dass wir uns gut um uns kümmern und ich hoffe, diese Folge hilft dir genauso wie mir. Ich freu mich auf deine Gedanken und vielleicht hast du eigene Tipps, dann teile sie unter dem Blogpost zu dieser Folge:  www.gluecksplanet.com/podcast. Natürlich findest du hier auch alle Bücher, Links und mehr! Und ich freue ich mich wie immer über jede Rezension und jede Rückmeldung und deine Gedanken. Vor allem aber freue ich mich, wenn du gut auf dich achtgibst!

     

    Von Herzen,

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 13.03.2020
    47 MB
    32:45
    Podcast

    #60: Alles ist innen

    „Alles ist in uns“ - diesen Satz habe ich früher nicht wirklich verstanden. Denn wie fast jeder den ich kenne, hab auch ich eine Menge Bedingungen an mein Glück gekoppelt. Wohin mit all meinen Sorgen, Wünschen, Sehnsüchten, Zweifeln? Wie schaffe ich es, wir es, das Glück innen zu finden – egal, was ist?

     

    Diese Folge also dreht sich ums nach innen gehen. Was, wenn wir beginnen den Zauber unseres Geistes tatsächlich für uns zu nutzen? Wenn wir Frieden und Gelassenheit rauslassen und erkennen, dass eine ganze Menge Gutes in uns schlummert?

     

    Wie das geht, was wir dafür üben können und was auf uns wartet – darum geht es heute.  Samt einer meiner Lieblingsübungen am Ende, mit der du gute Gefühle quasi immer abrufen kannst. Und so schön, dass du dabei bist!

     

    Wenn dir die Folge gefallen hat, dann schick sie an jemanden, dem sie auch guttun kann. Außerdem freu ich mich natürlich über deine Gedanken zur Folge. Lass mir einen Kommentar auf Glücksplanet da (www.gluecksplanet.com/podcast ). Hier findest du zudem sowohl Buch und Gedicht aus dieser Folge. Und wer mag belohnt den Podcast mit Sternen oder sogar einer Rezension auf iTunes. Ich sag danke.

     

    Hab einen tollen Tag, bis bald

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für unseren Sponsor.

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  • 06.03.2020
    60 MB
    42:00
    Podcast

    #59: Gutgelaunt lernen und wachsen

    Geht das nur mir so oder ist dieses neue Jahrzehnt tatsächlich super turbulent und wild gestartet? Mir scheint es fast so, als hätte das Universum mal kurz prüfen wollen, ob wir alle wirklich schon bereit sind für ein freudiges, gutgelauntes, tolles Jahrzehnt.

     

    Wobei es die ersten zwei Monate ganz schön in sich hatten, oder? Ich jedenfalls war angespannt und es hat richtig Kraft gekostet, in meine gute Energie zu kommen. Jetzt aber ist es anders! Es ist März, die Energie hat sich verändert und es wird daher Zeit die wichtigsten Lektionen aus den ersten zwei Monaten zu verstehen, um dann weiter nach vorne zu hüpfen. Wenn du wissen willst, wie das geht, was gerade alles für uns ansteht und warum wir unbedingt weiter lernen und wachsen dürfen – dann hör in diese Folge!

     

    Ich freu mich natürlich riesig, wenn du deine Gedanken im Blogpost zur Folge mit mir teilen magst und Lust hast radikal glücklich weiterzuempfehlen oder mir gar ein paar iTunes Sterne oder eine Rezension da zu lassen -  ich sage Danke! Alle Links zur Folge gibt’s wie immer auch im passenden Post auf Glücksplanet. Schau vorbei, ich freu mich!  (www.gluecksplanet.com/podcast )

     

     

    Hab eine tolle Zeit & alles Liebe,

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 28.02.2020
    64 MB
    44:06
    Podcast

    #58: Yoga im Leben (auch für Nicht-Yogis)

    Als ich 2005 erschöpft im Familienurlaub zu meinem ersten Yogabüchlein griff, wusste ich nicht, was das alles auslösen würde. Heute, 15 Jahre später, gehört Yoga untrennbar zu meinem Leben. Wobei die körperliche Praxis nicht mehr der Fokus ist, denn Yoga ist soviel mehr. Weshalb ich fest glaube, dass viel mehr Menschen Yogis sind, als sie meinen.

     

    In dieser Folge nehmen wir daher einen weiten Blickwinkel ein und folgen der Frage: Wie passt Yoga ins Leben? Wie kommt Yoga ins Leben? Und: Welche philosophischen Fragen kann man nutzen, um den eigenen Yogaweg zu finden?

     

    Wie immer gibt’s einiges an persönlichen Gedanken plus brüchiges Sanskrit und gute Laune. Und ich freu mich, wenn du diesen Podcast weiterempfiehlst oder eine Bewertung bei iTunes dalässt oder einen Kommentar unter dem passenden Post auf Glücksplanet (www.gluecksplanet.com/podcast ). Im Post findest du auch alle Links und Bücher dieser Folge!  Ich wünsch dir eine fabelhafte Woche!

     

    Bis bald,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 21.02.2020
    57 MB
    39:34
    Podcast

    #57: Mehr Zeit haben

    Mein Mantra war in letzter Zeit immer wieder ein selbstmitleidiges „zu wenig Zeit“. An manchen Tagen erreichte ich sogar die dramatische Weiterführung zu einem tief seufzenden „keine Zeit“. Was ich auch tat, gefühlt wurde alles immer nur noch wuseliger und Zeit knapper. Und ich bin nicht alleine, oder? Die meisten von uns denken, sie hätten keine Zeit. Was die Frage aufwirft: Wie können wir mehr Zeit bekommen? Geht das überhaupt?

     

    Und ich sage ja und auch wie! In dieser Folge teile ich mit dir meine fünf Lieblingstricks um der ächzenden Zeitfalle zu entkommen. Außerdem schwelgen wir ein wenig in Erinnerungen, denn früher, früher hatten wir doch alle mehr Zeit, oder?

     

    Ich bin gespannt auf deine Gedanken rund um deine Zeit. Lass mir gerne einen Kommentar unter dem passenden Post auf Glücksplanet da, hier sind auch alle Bücher und Links zu finden (www.gluecksplanet.com/podcast ). Und wie immer freue ich mich über jeden Stern, jede Rezension, Empfehlung und sage danke danke danke!

     

    Viel Spaß bei der Folge und liebste Grüße,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 14.02.2020
    69 MB
    48:04
    Podcast

    #56: Lieben, wer wir sind

    Wenn wir uns ganz annehmen lernen, so ohne wenn und aber, ändert sich die Welt. Plötzlich hören wir besser auf unsere Bedürfnisse und sorgen selbst für die Fülle in unserem Leben. Heute, an Valentinstag also eine Folge rund um Selbtliebe, denn das Annehmen ist für die meisten von uns ein ziemlicher Weg.

     

    In der letzten Woche habe ich rund um das Thema einen ganz schönen Schritt gemacht und den will ich gerne in dieser Folge mit euch teilen. Außerdem gibt’s ein paar wunderbare Techniken, mit denen wir all die alten Gefühle voller Reue, Schuld, Scham auflösen können. Ich bin gerade mitten in dem Prozess und er tut mir unendlich gut. Also hoffe ich, dass er auch dir dient – samt der Überraschung am Ende der Folge J.

     

    Wie immer gibt’s alle Links zu anderen Folgen, Seminaren etc, im passenden Blogpost auf Glücksplanet (www.gluecksplanet.com/podcast ). Lass mich gerne wissen, wie dir diese Folge gefallen hat und wenn du magst, empfehle Radikal glückclih weiter, schenk mir iTunes Sterne oder eine ganze Rezension! Ich freu mich riesig und sage danke fürs zuhören und bis bald.

     

    Happy Valentinstag und lots of Love,

     

    Silja

     

    PS: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor und Hinweise auf meine Seminare und Ausbildungen.

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  • 07.02.2020
    57 MB
    39:53
    Podcast

    #55: Strahlend nüchtern – warum eigentlich?

    Seit letztem Jahr trinke ich keinen Alkohol mehr, was für mich eine gar nicht so leichte Aufgabe war (wie ursprünglich gedacht). Wieso ich mich dazu entschieden habe und wie wir überhaupt unseren Weg finden Angewohnheiten loszuwerden, die uns nicht mehr dienen, darum geht es in dieser Folge.

     

    Der Selbstversuch war spannend, weil mir wieder aufgefallen ist, dass jede Angewohnheit für etwas steht. Wir alle haben meist ein „um zu“ im Kopf, wenn wir etwas tun. So gar nicht richtig hinschauen wollte ich anfangs, dass mein „schönes Glas Wein“ Belohnung, Gemeinschaftsgefühl, Sicherheitsanker war – je nach Situation. Dabei war gerade das dann so spannend und auch befreiend.

     

    Diese Folge, dass sei auch gesagt, behandelt nicht das Thema Alkoholismus und die Folgen der Krankheit. Für alle, die hierzu mehr Informationen brauchen, habe ich ein paar der gängigen Links auf den Blog gepackt. Hier gibt es auch die Bücher und Accounts, über die ich spreche.  (www.gluecksplanet.com/podcast ).

     

    Wie immer bin ich ganz schön gespannt auf Kommentare, Gedanken und Geschichten und freue mich, wenn ihr vorbeischaut, Rezensionen schreibt oder mich anderweitig wissen lasst, wie euch die Folge gefallen hat.

     

    Alles Liebe und eine gute Zeit,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 31.01.2020
    66 MB
    45:31
    Podcast

    #54: Über Mut, Heilung und frei sein

     

    Es gibt Momente, da würde ich gerne am liebsten vorspulen, weil ein wilder Cocktail von unguten Emotionen in mir hochschwappt. Wie wir hier hinschauen können und wie wir dafür sorgen können, dass es uns besser und besser geht – darum geht es heute.

     

    Mich treibt das Thema um, denn in der letzten Woche durfte ich eine besondere Erfahrung machen, mit der eine alte Blockade aufgelöst werden konnte. Das war sowas von spannend und hat mir wieder mal gezeigt, dass dieses Leben ein stetiges Wachsen und Ent-Falten ist. Ein stetiges sich annähern an die beste, wunderbarste, freiste Version von uns selbst.

     

    Was du darüber denkst und was dir hilft, das schreib mir gerne in einen Kommentar unter den passenden Post auf Glücksplanet. Hier findest du auch alle Bücher und Links (www.gluecksplanet.com/podcast ). Ich freu mich auf dich!

     

    Eine wunderbare Woche und alles Liebe,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 24.01.2020
    59 MB
    40:44
    Podcast

    #53: Karma und Pflanzen essen

    Ich hab Lust mit dir über Ernährung zu sprechen und warum man sich so fabelhaft fühlt, wenn man mehr und mehr pflanzliche Ernährung in den eigenen Alltag integriert!

     

    Warum ich das vor fast 10 Jahren umgestellt habe, welche Tipps und Tricks mir dabei geholfen haben und wie du selbst deinen Weg hier finden kannst- all das gibt’s heute in der Folge.

     

    Du findest jede Menge Kochbücher, Blogposts, Dokus sowie genügend Platz für Kommentare im passenden Post auf Glücksplanet (www.gluecksplanet.com/podcast ). Komm vorbei und lass mich wissen, was du denkst, wie du isst und welche Fragen vielleicht noch offen sind? Ich freu mich auf dich und ebenso über jeden Rezension, jede Weiterempfehlung, jeden Stern! Danke und bis bald.  

     

    Ganz liebe Grüße,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 17.01.2020
    50 MB
    34:32
    Podcast

    #52: Wie du Stille findest

    Warum brauchen wir Stille? Ist die Kernfrage heute und ich kann sagen: Seit ich Stille bewusst in mir trage, geht so vieles leichter. Es ist, als würde in der Abwesenheit vom täglichen Lärm, alles klarer werden und ich auftanken. Sie hilft mir bei meiner Arbeit und in meinem Alltag.

     

    Manchmal macht uns Stille Angst oder wir empfinden sie ein wenig belanglos, möchten uns beschäftigen und unsere ganzen wunderbaren Angewohnheiten und Muster drohen zu übernehmen. Was mir hilft Stille zu etablieren, wieso es so wunderbar gut tut und wie du auch mehr Stille in dein Leben locken kannst -  all das gibt’s in der Folge von heute!

     

    Ich sag wie immer Danke fürs Zuhören. Danke fürs Weiterempfehlen, für Rezensionen und Sternvergabe und und und. Wenn du mehr wissen willst, dann schau auf den passenden Post auf Glücksplanet (www.gluecksplanet.com/podcast ). Hier sind wie immer alle Bücher verlinkt und du hast Raum für Austausch in den Kommentaren! Ich freu mich auf dich!

     

    Hab eine wunderbare Woche und bis bald,  

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 10.01.2020
    56 MB
    38:41
    Podcast

    #51: Sadhana - wie du deine eigene wunderbare Praxis findest

    In der letzten Folge ging es um das magische 2020 und dieses Mal gibt’s den ersten konkreten und super wichtigen Schritt für dich! Egal, was auf deiner Liste steht und wie du dein Jahr angehen willst, beginn deine Tage mit deiner ganz eigenen spirituellen Praxis – deiner Sadhana.

     

    Wie du eine individuelle Praxis finden kannst, die dir wirklich guttut und zu dir passt und wie du durchhalten kannst, wenn es schwierig wird – darum geht es heute, jede Menge Motivation inklusive. Ich teile mit dir außerdem, was ich morgens so alles mache und wieso.

     

    Im passenden Blogpost findest du wieder alle Bücher verlinkt ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Wenn du magst, lass einen Kommentar da und verrate mir, wie deine Sadhana aussehen wird oder bereits aussieht! Ich bin gespannt und freu mich auf deinen Besuch, dein Feedback, über Empfehlungen und Rezensionen.

     

    Hab eine tolle Zeit und bis bald,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 03.01.2020
    67 MB
    46:30
    Podcast

    #50: Magic 2020 – wie 2020 dein Jahr wird

     

    Bist du bereit für ein magisches 2020? Dann ist dies deine Folge! Denn jetzt, wo Silvester hinter uns liegt, geht’s ans Eingemachte. Wenn du dieses Jahr zu deinem Jahr machen willst, brauchst du ein paar ganz konkrete, einfach umsetzbare Schritte. 

     

    Meine fünf wichtigsten Schritte teile ich heute mit dir und sie machen so viel Spaß! Und sie sind wichtig, denn unser eigenes Verhalten, unsere Gedanken, unser Wille, mit Limitierungen aufzuräumen, bestimmt das, was möglich wird. Magie entsteht, wenn wir es zulassen! Also los geht’s – starte zusammen mit mir durch und lass 2020 und damit den Start ins neue Jahrzehnt, zu einer wunderbaren Reise werden. 

     

    Alle Bücher, Kartendecks, Termine und so weiter sind wie immer im Blogpost zur Folge für dich verlinkt ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Ich freu mich auf deinen Besuch, deinen Kommentar, deine Rezension oder auch deine Empfehlung. Vielleicht gibt es jemanden, dem diese Folge auch guttun würde? Dann fühl dich frei, sie einfach weiterzuleiten.

     

    Ich sag danke und viel Spaß und die liebsten Grüße,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 27.12.2019
    38 MB
    26:07
    Podcast

    #49: Mehr Hoffnung

    Der Jahresanfang steht vor der Tür und damit ist ein guter Moment die feine Linie zwischen Erwartungen und Hoffnung zu ziehen. Hoffnung ist eine feine Sache, sie hält uns auf unserem Weg und hilft uns durch schwere Zeiten. Erwartungen hingegen können uns einengen und Unzufriedenheit begünstigen. Sie gaukeln uns Kontrolle vor, wo wir keine haben.

     

    Also, lass uns diese Folge nutzen, um gute Hoffnungen aufzubauen, so dass wir dieses Jahr strahlend beenden und voller good vibes ins neue Jahr starten können!

     

    Du findest die Bücher, aus denen ich vorlese und alle sonstigen Erwähnungen im Blogpost zur Folge verlinkt ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Schau vorbei und lass mir gerne einen Kommentar da! Ich freu mich auf deine Gedanken.

     

    Hab einen zauberhaften Start ins neue Jahr und liebste Grüße,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 20.12.2019
    64 MB
    44:19
    Podcast

    #48: Mehr Liebe

    Wir steuern auf das Fest der Liebe zu, da macht es Sinn ein paar Momente auf die Liebe einzuzahlen. Wie lieben wir und warum ist sie unsere geheime Superkraft? Welche Tipps gibt es, wenn dich Angst und Sorge davon abhalten in der Liebe zu schwelgen? Ein paar Geschichten habe ich auch mitgebracht. Dazu, wie wir uns selbst manchmal in der Liebe im Weg stehen und wie wir unserem Herz helfen können zu heilen.

     

    Diese Folge beinhaltet zudem in den letzten Minuten ein kleines Manifest zur Liebe. Du kannst es dir, wenn du Lust hast, immer wieder anhören und dem Fluss folgen. Ist das erste Mal, dass ich sowas aufgenommen habe – ich bin also gespannt, wie es dir gefällt.

     

    Alle Bücher und Erwähnungen dieser Episode sind im Blogpost zur Folge wie immer verlinkt ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Ich freu mich, wenn du vorbeischaust!

     

    Bis bald sage ich und wünsch dir ein wunderbares Weihnachtsfest mit jeder Menge Liebe!

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 13.12.2019
    72 MB
    50:10
    Podcast

    #47: Mehr Glauben

    Wie ist das mit dem Glauben bei dir? Einmal dieser Glaube an etwas, was irgendwie größer ist? Gott oder Licht oder Universum? Gibt es das? Und dann auch all der Glaube in deinem eigenen Leben? All das richtig und falsch und auch der Glaube an dich selbst?

     

    In dieser Folge geht es darum, was wir brauchen und warum uns Glauben hilft, wie auch immer er aussehen mag. Wann er toxisch wird, wie wir unseren Weg finden können und was die Essenz von dem ist, was ich so in meinem Kopf herum geistern habe- darum geht’s dieses Mal.

     

    Und ich freu mich, dass du dabei bist! Alles, was ich erwähnt habe, versuche ich wieder im Blogpost zur Folge zu verlinken ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Meld dich bei mir mit deinen Gedanken, Kommentaren und deiner Meinung. Ich freu mich sehr auf Austausch!

     

    Hab eine gute Zeit und lass das Licht hell strahlen,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 06.12.2019
    46 MB
    32:10
    Podcast

    #46: Vertrauen

    Vertrauen haben ist so eine Sache, denn es ist gleichzeitig das, was wir uns wünschen und wonach wir uns sehnen – und das, was uns, je nach eigener Erfahrung und Wahrnehmung, verrückt schwerfällt. Doch warum ist das so und was ist der Weg raus?

     

    In dieser Folge tauchen wir ein ins Vertrauen. Wir finden Gründe, warum wir uns manchmal schwertun und wie wir uns befreien können. Ich geh sogar noch weiter: Wieso wir uns befreien müssen! Wir schauen, warum Vertrauen unsere Rettung ist und wie wunderbar es ist, wenn wir es mehr in unser Leben einladen.  

     

    Alles, was ich an Podcasts, Büchern etc. erwähne, findest du wieder im Post zur Folge  ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). So gespannt, was du dieses Mal denkst und wie es dir mit dem Thema Vertrauen geht! Lass gerne einen Kommentar im Blogpost da und gerne teil die Folge mit den Menschen, die sie auch gebrauchen können. Ich sag wie immer von Herzen Danke!

     

    Hab eine wunderbare Woche & alles Liebe,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 29.11.2019
    57 MB
    39:30
    Podcast

    #45: Der Freude folgen

    Erinnerst du dich noch an diese Momente als Kind, in denen alles gekribbelt hat und so ein warmes Gefühl von tiefer Freude da war? Oh ich hab ein paar solcher Momente im Kopf! Zum Glück. Sie sind wie ein Schatz und ich glaube, für Momente wie diese sind wir gemacht. Also ist die Frage heute: Wie können wir der Freude folgen? Dieses Gefühl einladen, sich mehr und mehr in unserem Leben breit zu machen?

     

    Leg dir Papier und Stift zurecht, denn du willst vielleicht ein paar Fragen beantworten und der Freude gleich heute schon mehr folgen. Wo steckt sie? Wie wird sie mehr? Und wie folgen wir ihr, ohne negative Gefühle einfach wegzudrücken? Was machen wir derweil mit unseren ganzen Sorgen und limitierenden Glaubenssätzen? Meine Lieblingsgedanken zum Thema gibts in der Folge! 

     

    Alle Bücher, Podcasts, Seminare und Personen von denen ich berichte, findest du wieder im Blogpost zum Podcast auf Glücksplanet verlinkt  ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Ich freu mich übrigens immer sehr fürs hier sein und zuhören, weiterempfehlen und kommentieren! So toll, was da geschrieben wird. Also: Danke, danke, danke!

     

    Mit den liebsten Grüßen,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 22.11.2019
    57 MB
    40:01
    Podcast

    #44: Das Jahrzehnt verabschieden und durchstarten!

    Hat jemand mitbekommen, dass ein ganzes Jahrzehnt bald zu Ende geht? Mich hat das, so als wirklich bewusste Erkenntnis, vor ein paar Tagen wie ein Blitz getroffen! Und diese Chance müssen wir einfach nutzen, denn es ist eine besondere Zeit, in der wir auf besondere Art zurückschauen können! 

     

    Zurückschauen bedeutet ein wenig zu schwelgen in all dem, was war. Was wichtig ist, denn ansonsten bestimmen die Krisen und der Schmerz und ein paar wenige Highlights unser Fazit und damit unsere Energie, unsere Zuversicht, unsere Träume und Sehnsüchte. Wir wollen also, bevor wir uns bereit machen für ein ganz magisches 2020, durchatmen und in Ruhe ein Fazit ziehen. Wir können nochmal loslassen, was noch loszulassen ist und feiern, was alles Gutes war.

     

    Wie es danach weitergeht, was alles noch bei mir los ist und alle Veranstaltungen und Bücher von denen ich erzähle, sind wie immer im Blogpost zur Folge ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ) verlinkt. Ich sage Danke fürs Zuhören und bis bald!

     

    Sonnige Grüße,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 15.11.2019
    55 MB
    38:30
    Podcast

    #43: Loslassen lernen

    In unserem Leben müssen wir ganz schön viel loslassen: Menschen, Jobs, Träume und unsere eigene Vergangenheit. Manchmal fällt es leicht, wie zum Beispiel, wenn wir den Winter für die ersten Frühlingsboten loslassen dürfen. Wieso fällt es uns jedoch manchmal so schwer?

     

    Ich merke zum Beispiel bei meinen beiden älteren Söhnen immer wieder, welche unterschiedlichen Facetten das Loslassen hat. Aber auch bei alten Glaubenssätzen oder manchen Beziehungen tue ich mich schwer.

     

    In dieser Folge gehen wir daher dem Loslassen mal auf die Spur und finden heraus, wie wir es uns leichter machen können! Ich teile mit dir meine Wunderwaffe und Lieblingstricks. Denn es ist doch so: Letztlich fließt alles, nichts bleibt. Lass uns also zusammen schauen, wie wir es uns leichter machen können.

     

    Wie immer findest du mehr Details zur Folge im zugehörigen Blogpost ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Ich freu mich auf deine Gedanken zur Folge, auf Empfehlungen und Rezensionen und sage ganz liebe Dank. So schön, dass du hier bist!

     

    Alles Liebe, 

     

    Silja

     

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  • 08.11.2019
    66 MB
    45:33
    Podcast

    #42: Aufhören zu rennen

    Ich renne, immer wieder. Ich renne zu Terminen, zumindest innerlich. Ich renne zum nächsten Meilenstein, zum kommenden Urlaub, zum „genug“ und „perfekt“ sein. Leider lässt all das Rennen die Freude jedoch verschwinden, weshalb ich mich nun schon länger im Anhalten übe.

     

    Was umso besser klappt, je mehr wir wissen, was der Grund für all das rennen ist. All unsere Anstrengung, unser Kampf, die täglichen kleinen Herausforderungen, die wir mal strahlend, mal erschöpft meistern, halten etwas verborgen. Darum schauen wir in dieser Folge hin und blicken auf unser Rennen, seine Gründe und auch darauf, wie wir stoppen können.

     

    Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Zuhören. Alle Bücher und Veranstaltungen aus der Folge findest du wie immer im passenden Post auf dem Blog  ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Atme durch, hör zu und wenn du magst, empfiehl die Folge danach weiter, lass Rezensionen da oder auch einen Kommentar. Ich freu mich!

     

    Hab eine feine Woche und bis bald,

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Diese Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag für den Sponsor.

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  • 01.11.2019
    80 MB
    55:32
    Podcast

    #41: Die Chakra Folge

    Früher habe ich beim Thema „Chakra“ gerne die Augen gerollt – mittlerweile jedoch bin ich Fan! In dieser Folge geht es darum um die Energieräder unseres Körpers, um ihre Bedeutung, über Balance und Disbalance und was sie auslösen kann.

     

    Es ist so hilfreich sich mit dem Blick auf unsere Energiezentren zu befassen! Hier gibt es neue Erklärungen und Ansatzpunkte für die körperlichen und seelischen Herausforderungen unseres Lebens. Wir bekommen quasi noch mehr Ideen, mit denen wir uns selbst besser kennenlernen und helfen können. Nichts davon ersetzt natürlich einen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch- aber es gibt Anhaltspunkte, die für mich schon so oft so wertvoll waren.

     

    Viel Spaß also bei der heutigen Folge und ich freu mich wie immer über Fragen, Gedanken, Meinungen unter dem Post zur Folge ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Hier findest du auch alle Bücher, Menschen, Veranstaltungen und mehr verlinkt, über die ich spreche.

     

    Alles Liebe und schön, dass du da bist

     

    Silja

     

    Kurzer Hinweis: Die Folge beinhaltet wieder einen kurzen Werbebeitrag zum Sponsor.

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  • 25.10.2019
    72 MB
    50:07
    Podcast

    #40: Selbstzweifel loswerden

    Die Folge beinhaltet einen kurzen Werbebeitrag.

     

    In Folge 12 habe ich schon mal über Selbstliebe gesprochen, aber was ist eigentlich mit unseren Selbstzweifeln? Wie werden wir sie los und wofür sind sie gut? Und vor allem: Können wir Selbstzweifel loswerden?

     

    In dieser Folge gehen wir dem Zweifel auf den Grund und erkunden, was das mit Cannellonis zu tun hat. Außerdem teile ich meine fünf besten Schritte, um jeden Selbstzweifel in gute Energie umzuwandeln. Sie helfen mir so sehr!  Und dann werden noch alle eingegangenen Fragen rund um Selbstzweifel beantwortet und - sollte deine nicht dabei gewesen sein – lass mir einfach einen Kommentar im Post zur Folge da ( http://gluecksplanet.com/podcast/ ) dann hole ich das für dich nach! Wie immer freu ich mich über Rückmeldungen, Rezensionen, Empfehlungen und was sonst noch Spaß macht! Danke fürs Zuhören und die besten Grüße,

     

    Silja

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  • 18.10.2019
    117 MB
    01:21:17
    Podcast

    #39: Life Coaching mit Ina – Im Trubel die innere Mitte finden

    Eine Coachingfolge! Jipieh! Dieses Mal steht Ina im Mittelpunkt, die eigentlich eine gute eigene Meditationspraxis hatte und ein tolles Gefühl für ihre innere Mitte. Dann kamen Ehe und Kind und nun scheint es so viel schwieriger, inneren Frieden zu etablieren. Alles ist ein wenig lauter, trubeliger, der Alltag anders und die Mitte scheint verschwunden.

     

    Von außen könnte man jetzt sagen: „Ist halt so“, und vielleicht ein: „Da kommen wieder andere Zeiten“, dranhängen. Haben wir aber nicht, wir haben gearbeitet - und du kannst dabei zuhören (oder sogar mitmachen), wenn Ina die Blockaden zur Seite räumt und wir über die innere Mitte, Leichtigkeit und das Leben sinnieren.

     

    Wenn alles gut läuft, bist du nach der Folge genau so fröhlich wie Ina. Lass mir gerne einen Kommentar da! Außerdem freue ich mich über Rezensionen und du kannst die Folge allen schicken, die sie brauchen können! Ich sage danke und schicke einen lieben Gruß,

     

    Bis bald!

     

    Silja

     

     

     

     

    Schnitte - Störungen

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  • 11.10.2019
    49 MB
    33:55
    Podcast

    #38: Um was es geht

    Dies ist für die Kinder, die wir alle mal waren. Heute geht es darum, was unsere Vergangenheit mit uns machen kann, wenn wir sie lassen und welche Wege wir wählen können, um aus dem Korsett alter Muster auszubrechen.

     

    Außerdem ein paar Gedanken dazu, warum es so wichtig ist, sich um den eigenen Kram zu kümmern und irgendwann landen wir auch bei Kindern und Eltern. Wie immer gibt es ein paar feine Tipps rund ums Glück und um die Essenz, um die es wirklich geht.

     

    Ich freu mich, dass du dabei bist. Bücher und Links und das Bild von mir aus Kindertagen, gibt es im dazugehörenden Blogpost auf Glücksplanet  (http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Wie jedes Mal freu ich mich irre, wenn du vorbeischaust und deine Gedanken zur Folge dalässt. Sollte sie dir gefallen haben, erzähle Freunden davon und besuch mich auch auf Instagram für tägliche Inpsiration.

     

    Hab eine gute Zeit und bis bald,

     

    Silja

     

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  • 04.10.2019
    49 MB
    34:25
    Podcast

    #37: Tut richtig gut

    Wenn es Herbst wird, brauchen wir so etwas wie eine warme Decke und diese Folge ist die warme Decke. Echt jetzt. Kuschel dich ein, denk ein wenig nach, atme tief und sinnier mit mir über das Tun und Sein und wie wir unseren Weg ins Glück finden.

     

    Heute geht es um Verbundenheit, um Entgiftung und um das, was wir viel zu selten tun. Freu dich auf ein paar kleine, feine Einsichten und ein warmes, gutes Gefühl.

     

    Du findest alle Bücher und Seminare, von denen ich im Podcast erzähle wie immer im Post zur Folge verlinkt  (http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Schau vorbei und lass mir ein paar Worte da, das wäre fabelhaft und wenn dir die Folge gefallen hat, erzähl anderen von Radikal glücklich – ich freu mich über jeden, der frisch dazu kommt!

     

    Hab eine wunderbare Woche, bis bald

     

    Silja

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  • 27.09.2019
    94 MB
    01:05:19
    Podcast

    #36: Life Coaching mit Nina – über alte Fesseln, Loslassen & Bestimmung

    Endlich wieder eine Life Coaching Folge! Dieses Mal spreche ich mit Nina, die als Krankenschwester darauf spezialisiert ist, schwerkranke Menschen zu begleiten. Sie ist voller Hingabe für ihren Beruf und arbeitet sowohl angestellt als auch selbstständig.

     

    Seit längerer Zeit will sie ihre Webseite gestalten, doch sie kommt nicht weiter – irgendetwas scheint zu blockieren. Wie wir die Blockade erkunden und lösen und wie sie Zuversicht für ihren Weg tankt – das gibt’s alles heute in der Folge.

     

    Nina ist im passenden Blogpost zur Folge verlinkt  (http://gluecksplanet.com/podcast/ ), so dass du ihr dabei zusehen kannst ,wie sie nun die nächsten Schritte macht.  Lass uns gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken da! Wir freuen uns.

     

    Alles Liebe und viel Spaß beim Hören,

     

    Silja

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  • 20.09.2019
    47 MB
    32:36
    Podcast

    #35: Schlechte Laune und Tiefpunkte aushalten lernen

    Es gibt Momente im Leben, da läuft es plötzlich nicht rund, wie vor neulich, als ich angefahren wurde. Was man macht, wenn es einen durchrüttelt, wie Dünnhäutigkeit zur Superkraft wird und wieso wir genau da wachsen – darum geht es in dieser Folge.

     

    Wie immer findest du alle Links im Blogpost zur Folge und ich freu mich, wenn du mir deine Gedanken dort im Kommentar da lässt (http://gluecksplanet.com/podcast/ ).

     

    Bis bald und hab eine feine Woche,

    Silja

     

    PS:

    Links zu meinen nächsten Yoga und Coachingworkshops habe ich hier für euch  http://siljamahlow.de/yoga/yoga-coaching/

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  • 13.09.2019
    85 MB
    59:13
    Podcast

    #34: Josephine – wie wird man mit Ayurveda glücklich?

    In dieser Folge habe ich  die bezaubernde Josephine von Prana up your life zu Gast, die mit mir über Ayurveda, das Glück, Porridge und noch so vieles mehr spricht.

     

    Josephine hat mit ihrer Schwester Jasmin Prana up your life gegründet und bringt modernes Ayurveda in die Welt von unzähligen Menschen. Die zwei haben sich zur Aufgabe gemacht, andere zu unterstützen ihr Glück, ihre Mitte, ihre Gesundheit mit Ayurveda zu stärken. Im Podcast berichtet Josephine von ihrem eigenen Weg und verrät außerdem allerhand kleine Tricks und Kniffe rund um einen ayurvedischen Alltag.

     

    Wir sprechen darüber, welche einfachen ayurvedischen Rituale wir in unserem Tagesablauf integrieren können und erfahren, was wir in der Erkältungssaison tun können, um gesund zu bleiben. Außerdem gibt es Gedanken zu Pupsen, Porridge, Wechseljahren, Sesamöl und Wasser, was 10 Minuten kochen darf.  Ich habe also eine Menge gelernt und du kannst hautnah dabei sein.

     

    Hab ganz viel Spaß bei diesem inspirierenden Gespräch!

     

    Liebste Grüße und bis bald,

     

    Silja

     

    PS:

    Wie immer gibt es alle Links – z.B. zum Buch von Josephine und Jasmin im passenden Blogpost (http://gluecksplanet.com/podcast/ ), wo wie immer auch viel Platz für alle Gedanken und Kommentare ist.  Ich freu mich auf dich!

     

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  • 06.09.2019
    53 MB
    36:40
    Podcast

    #33: Älter werden – über graue Haare, Einstellungen & Spaß

    Als ich vor über zwei Jahren begonnen habe, meinen grauen Haaren freien Lauf zu lassen, hagelte es nicht nur positive Kommentare und auch sonst ist der Prozess des Älterwerdens spannend. Es gibt so eine bunte Bandbreite an Einstellung rund ums Alter, an Regeln und Zukunftsvisionen, dass es Zeit wird darüber zu reden.

     

    Was also braucht es, um entspannt älter zu werden? Um sich wohl zu fühlen in der eigenen Haut? Welche Role Models gibt es? In dieser Folge will ich all das mit dir teilen und ein wenig über das Leben, unsere Zeit und den Spaß philosophieren. 

     

    Wie immer gibt es alle Links im passenden Blogpost (http://gluecksplanet.com/podcast/ ), wo ich mich auch über jeden Kommentar und Gedanken von dir freue!

     

    Viel Spaß bei dieser Folge und hab eine wunderbare Zeit,

     

    Silja

     

    PS:

     

    Mehr zum Glücksjahr 2020 findest du hier: http://gluecksplanet.com/gluecksjahr-2020-bereit-fuer-ein-magisches-2020/

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  • 30.08.2019
    46 MB
    32:08
    Podcast

    #32: 10 Weisheiten, die dein Leben leicht machen

    Es gibt ein paar einfache Weisheiten, die mich durch den Alltag tragen und ich meine wirklich tragen. Sie sorgen für Leichtigkeit, wann immer ich es brauche. Sie helfen mir meinen Kompass auszurichten und die richtigen Prioritäten zu setzen. Selbst in schwierigen Zeiten finde ich mit ihnen meinen Fokus viel schneller wieder. Sie sind gewachsen und in den Jahren entstanden, ich hänge daher an ihnen.

     

    Wenn du also auch Lust auf ein bisschen mehr Freude, Schwung, Leichtigkeit hast -  dann ist dies eine Folge. Wieso und weshalb was wie hilft, wird ebenfalls erklärt und wie immer findest du alle Links samt ein wenig mehr Text im passenden Blogpost auf Glücksplanet. (http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Hier ist übrigens auch der perfekte Ort für Kommentare, denn dort finde ich sie auf jeden Fall J

     

    Viel Spaß bei dieser Folge und empfehle sie gerne weiter, wenn du sie magst.

    Hab eine feine Woche, ich schicke einen lieben Gruß,

     

    Silja

     

    PS:

     

    Meine Yoga& Coachingworkshops samt Anmeldelinks findest du hier: http://siljamahlow.de/yoga/yoga-coaching/

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  • 23.08.2019
    87 MB
    01:00:23
    Podcast

    #31: Wieso Spiritualität in deinen Alltag gehört!

    Ok, mit dieser Folge komme ich aus meinem Versteck und oute mich als durchaus spirituelle Person. Also so mit allem „Klimbim“, wie ich früher gesagt hätte. Bei uns stehen Rosenquarz und Amethyst neben dem Buddha auf der Fensterbank, weißer Salbei fliegt mit in Urlaub. Ich bin stolze Besitzerin eines Persönlichkeitshoroskopes und versuche alle paar Jahre eine Chakrenharmonisierung durchführen zu lassen. Ich könnte diese Liste noch eine ganze Weile weiterführen.

     

    All das habe ich vor vielen Jahren belächelt. Es war daher ein Weg und ist es noch. Heute hilft mir so vieles und ich bin froh es entdeckt zu haben. Daher wird es Zeit zu teilen und zwar was genau, warum und wie. Samt Tipps, mit denen du einen Hauch Spiritualität in den Alltag bekommen kannst.

     

    Hab viel Spaß, wedel vorher mit Palo Santo, falls du welchen da hast und schreib mir gerne deine Gedanken in einen Kommentar auf http://gluecksplanet.com/podcast/ (dort findest du auch alle Bücher und Links, von denen ich in der Folge erzähle).

     

    Hab viel Spaß und eine feine Woche,

     

    Silja

     

    PS:

    Meine Yoga& Coachingworkshops samt Anmeldelinks findest du hier: http://siljamahlow.de/yoga/yoga-coaching/

     

    Meine Spotifyplaylists findest du unter silja.mahlow. Hier der Link zur ZVM Liste:

    https://open.spotify.com/user/silja.mahlow/playlist/4GbYhsuuivZB3UnkTdmmlZ?si=Sf-HYGgFS02FcvKfeYdoQA

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  • 16.08.2019
    44 MB
    30:31
    Podcast

    #30: Vergeben lernen – wie du es machst

    Es hat eine ganze Zeit gedauert, bis ich gelernt habe zu vergeben und ich tue es noch. Und doch hat es mein Leben nachhaltig leichter und glücklicher gemacht. Daher will ich mit dir meine Erfahrungen teilen und außerdem meine Lieblings-Vergebungsrituale mit dir teilen.

     

    Du erfährst also in dieser Folge, wie Vergebung funktioniert, wieso sie so wichtig ist und mit welchen kleinen und einfachen Techniken du sie für dich in den Alltag integrieren kannst.

     

    Ich freu mich außerdem wie immer über deine Gedanken, Geschichten und Kommentare. Wenn dir die Folge gefallen hat, schreib gerne eine Rezension bei Itunes oder erzähle anderen von Radikal glücklich. Ich dank dir von Herzen!

     

    Bis bald und liebste Grüße,

     

    Silja

     

    PS:

     

    Das Buch, auf das ich mich beziehe, heißt auf Englisch „Judgement Detox“ und ist im Blogspost zu dieser Folge auf Glücksplanet.com verlinkt :  http://gluecksplanet.com/podcast/

     

    Die Folge über Beziehungen, von der ich kurz spreche, ist Folge #28

     

    Die beiden Seminare findest du hier: http://siljamahlow.de/training/

     

     

     

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  • 09.08.2019
    92 MB
    01:04:14
    Podcast

    #29: Miriam – wieso ist die MS dein Freund?

    In dieser Folge interviewe ich meine Lieblingsfotografin Miriam, die zum Beispiel auch das Titelbild von Radikal Glücklich gemacht hat. Miriram hat nach Jahren mit diversen diffusen gesundheitlichen Problemen die Diagnose MS – Multiple Sklerose bekommen.

     

    Wie sie mit einer (noch) unheilbaren Autoimmunerkrankung leben kann, warum sie auf die üblichen schulmedizinischen Medikamente verzichtet und was ihr alles hilft, darum geht es.

     

    Miriam berichtet auch, dass die Erkrankung ein Weckruf war, ihr Leben drastisch zu ändern. Heute prüft sie genau, was ihr guttut und was nicht und ist weitestgehend beschwerdefrei.

    Ein Interview für alle, die auch spüren, dass die Art wie wir leben massiven Einfluss darauf hat, wie es uns geht – gesundheitlich und psychisch. Danke an Miriam, deren Seiten ihr unten findet. Lasst ihr gerne einen Kommentar da, sie freut sich!

     

    Passt gut auf euch auf und liebe Grüße,

     

    Silja

     

    PS:

     

    Alle Bücher, über die wir sprechen (von den Autoren Sven Böttcher, Christine Wagner-Thiele, Dr. Joe Diszenza), sind im Blogspost zu dieser Folge auf Glücksplanet.com verlinkt :  http://gluecksplanet.com/podcast/

     

    Miriams tolle Seite mit ihren wunderschönen Fotografien findest du hier (dort ist auch ihre Email-adresse hinterlegt): https://www.liebaeugeln.com

     

    Ihren Instagramaccount (und gerne folgen) findest du hier:

    https://www.instagram.com/miriam_dierks_liebaeugeln/?hl=de

     

    Miriams Tipps für Internetseiten:

     

    Homepages für MSler:

     

    http://ms-stiftung-trier.de/

     

    https://lsms.info/

     

    Und nochmal schulmedizinisch:

     

    https://www.dmsg.de/

     

     

     

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  • 02.08.2019
    92 MB
    01:04:09
    Podcast

    #28: Glücklich sein und bleiben in Beziehungen

    Es gibt ein Zitat von Mutter Theresa, was ich sehr liebe: „If you want to save the world, go home and love your family“. Frei übersetzt heißt das für mich, dass es die größte und wichtigste Aufgabe ist, die eigene Familie zu lieben. Wobei ich Familie gerne weiter fassen will. Du kannst diese Folge hören und an Partnerschaften, an deine Herkunftsfamilie, Freundinnen oder mehr denken -ganz egal.

     

    Fakt ist, wir sind nirgendwo verletzlicher, manchmal auch kritischer, von unbewussten Erwaratungen und Mustern gesteuert, als in den engen Beziehungen in unserem Leben. Weshalb sich diese Folge der Frage widmet: Wie schaffen wir es in Beziehungen glücklich zu bleiben? Wann sollten wir Grenzen setzen? Wie gehen wir mit Veränderungen um?

     

    Im Blogpost verweise ich auf diverse Bücher und Posts. Du findest sie wie immer im PS. Viel Spaß beim Hören und ich bin neugierig auf Kommentare, Gedanken und Feedback!

     

    Hab eine fabelhafte Woche und alles Liebe,

     

    Silja

     

    PS:

     

    Das Buch, aus dem ich zitiere, heißt „Rückkehr zur Liebe“, das Brené Brown Buch „Verletzlichkeit macht stark“. Beide sind im Blogspost zu dieser Folge auf Glücksplanet.com verlinkt :  http://gluecksplanet.com/podcast/

     

    Die Eckart Tolle Videoreihe findest du hier:

    https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsF

     

    Die Folge mit der Kommunikation ist Folge #14

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  • 26.07.2019
    124 MB
    01:26:12
    Podcast

    #27: Live Coaching mit Sarah über Eltern, Verlust und die Sehnsucht nach Leichtigkeit

    Es ist wieder Live Coaching Zeit und ich freue mich sehr, heute mit dir diese intensive und schöne Folge mit Klientin Sarah zu teilen!

     

    Sarah ist 30 und kämpfte in ihrem Alltag mit nicht enden wollenden Gedankenspiralen und Selbstkritik. Außerdem haderte sie mit Traurigkeit über den Verlust ihres Vaters und hatte in ihrem Alltag mit kleinen Kindern nicht viele Pausen.  

     

    Im Coaching schauen wir uns an, wieso es ihr so schwer ums Herz ist. Wir klären ihre Themen und du kannst quasi dabei zuhören, wie sie neue Blickwinkel und Lösungen findet. Am Ende ist ihr Herz wieder leichter und sie fühlt sich deutlich besser.

     

    Ich fand das Coaching spannend für diesen Podcast, denn hier zeigte sich, mit einem neuen Schwerpunkt, wieder: Wir spüren im Leben, dass etwas nicht stimmt und beginnen irgendwann hinzuschauen. Beim Schauen entdecken wir alte Muster und Annahmen, von denen es Zeit ist, frei zu werden. Was so gut tut. Wenn es einmal gelingt, ist es ein wenig wie Einkaufstaschen abstellen, die man schon ewig trägt - man ist erledigt und leicht.

     

    Ich hoffe daher, dass die Folge auch für dich Anregungen und Leichtigkeit bringt und dich ermutigt, dir Hilfe zu holen, falls du feststeckst. Dieses Leben ist ein Geschenk, besser ers fühlt sich ein wenig auch so an.

     

    Bis bald und einen ganz lieben Gruß,

     

    Silja

     

    PS:

     

    Die beiden Bücher, über die wir kurz sprechen, findest du im Blogspost zur Folge auf Glücksplanet.com verlinkt :  http://gluecksplanet.com/podcast/

     

    Meine Coachingpakete findest du hier: http://siljamahlow.de/coaching/

     

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  • 19.07.2019
    91 MB
    01:03:24
    Podcast

    #26: Felix Klemme – was heißt wertvoll leben?

    In dieser Folge spreche ich mit Coach, Sportwissenschaftler, Autor und Unternehmer Felix Klemme über Gefühle und das Glück und ich habe mich total gefreut, dass Felix Lust hatte diese Stunde Zeit mit mir zu teilen.

     

    Wir philosophieren darüber, wie schlechte Gefühle entstehen und wie wir sie loswerden können. Felix teilt außerdem seine Rituale mit uns, die ihm helfen einen wert-vollen Tag zu haben. Wie sein Weg war, welchen Herausforderungen er begegnet ist und wie er heute auf Momente in seinem Leben schaut – darüber sprechen wir ebenfalls.

     

    Unten in den Shownotes findest du mehr von Felix. Lass uns beiden gerne einen Kommentar da, wir freuen uns auf deine Gedanken!

     

    Hab eine tolle Wochen und liebe Grüße,

     

    Silja

     

    PS:

    Felix Webseite findest du hier:  https://felixklemme.de

     

    Natürlich ist er auch auf Facebook: https://www.facebook.com/felixklemmebonn

    Instagram: https://www.instagram.com/felix_klemme/

    Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCy82JP2UAbGJDfN0IcMgIVg

    Hier der Scheissel im Video: https://youtu.be/GUMOoRHvZxg

     

    Die Bücher und das Youtube Video von diesem Podcast packe ich in den Blogpost auf Glücksplanet.com :  http://gluecksplanet.com/podcast/

     

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  • 12.07.2019
    51 MB
    35:37
    Podcast

    #25: Radikal füreinander da sein

    Ich beginne mal mit einem Geständnis: Manchmal bin ich neidisch oder eifersüchtig oder im Wettkampf mit anderen – und meist tut mir das nicht gut.

     

    In dieser Folge schauen wir daher einmal genau darauf, wann wir solche Gefühle haben. Wir prüfen, was sie mit uns zu tun haben und ich teile mit dir welche Gedanken aus der Yogaphilosophie und dem Kurs in Wundern mir helfen meinen Blickwinkel zu verändern.

     

    Außerdem mit dabei: Warum wir Solidarität so dringend brauchen und wieso jede(r) von uns gebraucht wird -und zwar genauso wie wir sind.

     

    Ich wünsch dir eine fabelhafte Woche und vielleicht sagst du zur Feier des Tages mal allen Frauen (ok, auch den Männern), die du schätzt, wie toll du sie findest – und ja, inklusive dir selbst.

     

    Hab eine feine Woche & alles Liebe,

     

    Silja

     

    PS:

    Die Folge mit der Gelassenheit findest du hier: http://gluecksplanet.com/1-gelassen-sein-wie-lange-dauert-das-denn-noch/

     

    Den Post auf instagram von mir mit ein paar meiner momentanen Lieblingsaccounts https://www.instagram.com/p/Bzr39wjoPfL/

     

     

     

    Meine Lieblingsbücher:  http://gluecksplanet.com/lieblingsbuecher-was-man-lesen-kann-um-gluecklich-zu-werden/

     

    Hier der Link zum Blogpost dieser Folge: http://gluecksplanet.com/podcast/

     

    Wer mehr über den Kurs in Wundern lesen will: http://gluecksplanet.com/ein-kurs-in-wundern-eine-einfuehrung/

     

     

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  • 05.07.2019
    95 MB
    01:05:46
    Podcast

    #24: Bettina ved Param – wie finden wir unsere innere Zufriedenheit?

    In dieser Folge ist die bezaubernde Kundalini Yogalehrerin Bettina ved Param zu Gast, die mit großer Offenheit über ihren Weg berichtet. Wie das Kundalini Yoga sie gefunden hat und bei welchen ihrer Themen es transformierend gewirkt hat, besprechen wir.

    Außerdem dabei: Wieso unsere Männer trotz unserer Versuche keine Yogis geworden sind und wie über unsere tägliche Praxis aussieht, plus natürlich das Thema Zufriedenheit und Glück.

     

    Außerdem gibt es jede Menge Tipps und Weisheiten, Einblicke und Erfahrungen. So ein spannendes, inspirierendes Gespräch war das für mich! Übrignes: Wenn du sehen willst, wie wir dabei ausschauen (und wie sie strahlt), dann schau in das Video zu diesem Podcast auf Youtube. Alle Tipps und Übungen aus dem Gespräch habe ich versucht im zugehörigen Blogpost für euch nochmal aufzuschreiben. Schaut einfach dort rein, wenn ihr etwas nachlesen wollt.  

     

    Jetzt aber erstmal viel Spaß beim Zuhören und lasst uns wissen, wie euch das Gespräch gefallen hat.

     

    Alles Liebe,

     

    Silja

     

    PS:

    Bettinas Internetseite findet ihr hier: https://www.ekamaiyoga.de

     

    Auf instagram ist sie natürlich auch und versorgt uns mit Inspiration: https://www.instagram.com/bettinabreunig/

     

     

    Die Tantraketten sind hier zu finden:  https://www.ekamaiyoga.de/kollektionen

     

    Hier der Link zum Blogpost dieser Folge: http://gluecksplanet.com/podcast/

    ir.

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  • 28.06.2019
    64 MB
    44:47
    Podcast

    #23: Wie du die beste innere Ausrichtung findest

    Der schlaue Herr Einstein sagte einmal so etwas wie, dass man das Leben auf zwei Arten leben kann: So, als wäre nichts ein Wunder oder so, als wäre alles eins. Was ich wunderschön finde. Wer träumt nicht von einem Leben voller Glückseligkeit? Allerdings ist eine ganz andere Sache, das Wunder zu sehen, wenn Müll und Spülmaschine voll sind und man schon spät dran mit dem Essen ist- jedenfalls bei mir.

     

    Wie also finden wir zu einer inneren Haltung, die uns zufrieden, staunend, freundlich und voller Liebe durch den Tag gehen lässt? Geht das überhaupt oder müssen wir dafür den halben Tag meditierend auf dem Boden sitzen?

     

    Ich glaube, dass die Freude, die wir in unserem Leben fühlen, abhängig von unserer inneren Ausrichtung ist. Wie man beim Yoga darauf achtet, dass sich der Fuß in die richtige Richtung streckt, so können wir auch unsere eigene innere Haltung ausrichten – und zwar auf das, was zählt.

     

    Wie das geht, was mir hilft und welche Veränderungen dadurch möglich werden, darum geht es in dieser Podcastfolge.

     

    Hab viel Spaß und einen wunderbaren Tag,

    Silja

     

    PS:

     

    Hier der Link zum Post zur Folge, da dort das Buch von Herrn Tolle wie immer verlinkt ist: http://gluecksplanet.com/podcast/

     

     

    Und hier der Link zum Workshop: http://siljamahlow.de/yoga/yoga-coaching/

     

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  • 21.06.2019
    111 MB
    01:17:04
    Podcast

    #22: Lifecoaching mit Monika – über das Gefühl festzustecken und die Angst sich zu zeigen

    Die erste Livecoaching- Session auf Radikal glücklich – jippieh! In dieser Folge lernst du Coachingkollegin Monika kennen, die das Gefühl hat irgendwie festzustecken. Wie wir dieses Gefühl auflösen, wo es überhaupt herkam und was ihr die eigene innere Stimme rät– all das ist heute mit dabei.

     

    Ich habe lange überlegt, ob dieser Einblick in meine Arbeit überhaupt wertvoll sein kann und mich dafür entschieden. Einmal, um die Hemmschwelle abzubauen und Coaching sowie jede Art von aktiver Selbsthilfe zu etwas zu machen, was uns allen gut tut und um euch zu ermöglichen einfach Zuhause mitzumachen. Was super einfach geht: Du brauchst einfach nur einen ruhigen Ort, an dem du den Podcast hören kannst. Schließ die Augen und stell dir manche Fragen einfach selbst Innen und sei gespannt, welche Antworten kommen.

     

    Ich bin super gespannt, wie euch diese Folge gefällt und freu mich wie immer über Gedanken, Meinungen und Rezensionen. Ein ganz lieber warmer Dank geht an Monika, die eine so offene und wunderbare Klientin war. Ihr findet ihre Homepage und ihren Account unten. Schaut bei ihr vorbei, lasst ihr einen Gruß da und wenn ihr Fragen habt meldet euch gerne bei ihr oder mir. 

     

    Happy day und liebe Grüße,

    Silja

     

    PS:

     

    Hier die Homepage von Monika: http://www.monikaschneider-coaching.de/

     

    Und Ihr Instagramacccount: https://www.instagram.com/monikaschneider_coaching/?hl=de

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  • 14.06.2019
    74 MB
    51:13
    Podcast

    #21: Über Selbstcoaching Coaching und die innere Stimme

    Wie coacht man sich eigentlich selbst und geht das überhaupt? Ich sage ja! Meine Lieblingsfragen zum Selbstcoaching, was du vermeiden solltest und wann echte Coaches ins Spiel kommen sollten – darum geht es dieses Mal.

     

    Außerdem teile ich mit dir, mit welchem Ablauf ich am liebsten coache, warum das wichtig ist und wieso wir danach einen so viel besseren Zugang zur inneren Stimme haben. Damit werden die demnächst folgenden Live-Coachings viel verständlicher und du bekommst eine Idee, wieso du manchmal keine Lösungen für Probleme finden kannst.

     

    Womit wir bei der inneren Stimme selbst wären, die nicht der ständige Kommentator in deinem Kopf ist, sondern eine ganz andere, weise Stimme in dir. Es ist mehr dieses Gefühl, das klare Wissen in uns. Nenn es Seele, nenn es höheres Selbst, Gott, Universum oder einfach Intuition – wir alle haben dieses Gefühl. Manchmal ist es so gut zugänglich und wir können in jeder Pore fühlen, wie richtig etwas ist. „Ich weiß es einfach“ sagen wir. Und dann gibt es Themen, da scheint dieser Kompass es wie abgeschnitten. Welche Erfahrungen ich in den letzten Wochen mit der inneren Stimme gemacht habe, was ein Coaching damit zu tun hat und wieso das in letzter Zeit ein essentieller Teil in meinen eigenen Coachings ist – darüber sprechen wir heute.

     

    Ich freu mich also sehr über diese Folge, die mit ein paar handfesten Tipps für den Shift von Problemen zu Lösungen endet, bevor am Thema „Gestresst als Mutter“ noch ein Praxisbeispiel kommt.

     

    Viel Spaß, schön dass du da bist und wie immer freu ich mich auf alle Kommentare, Gedanken, Rezensionen!

     

    Habt eine gute Zeit & alles Liebe,

    Silja

     

    PS:

     

    In dieser Folge verweise ich auf alte Folgen des Podcasts, die du alle hier verlinkt findest: www.gluecksplanet.de/podcast

     

    Falls alles Selbstcoaching nichts nutzt, findest du meine Coachingpakete hier:

    http://siljamahlow.de/coaching/

     

    Ich selbst habe mir den Podcast und ein Coaching bei Jess Lively (in Englisch) gegönnt :

    http://jesslively.com/livelyshow/

     

    Lieblingspodcast immer noch (und auch in Englisch):

    https://jackkornfield.com

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  • 07.06.2019
    53 MB
    36:47
    Podcast

    #20: Träume wahr machen UND den Moment genießen – geht das?

    Eine ganze Zeit lang bin ich meinen Träumen regelrecht hinterher gejagt und irgendwie tue ich es manchmal immer noch. Aber wie passt das zusammen, zum Zen-mäßigen den Moment genießen? Sind schöne Ziele, Neumondrituale, Visionboards und ausgefeilte Manifestationstechniken etwa kontraproduktiv zum Glück?

     

    In dieser Folge tauchen wir tief ein in den vermeintlichen Zwiespalt, werden spirituell und schauen, wie wir unsere Ziele angehen können, um den Moment trotzdem nicht zu verpassen.

     

    Viel Spaß und nicht vergessen: Teilt den Podcast gerne mit Freunden, wenn er euch gefällt! Auch über Bewertungen, Rezensionen und Kommentare freue ich mich riesig und sage schon mal lieben Dank!

     

    Bis bald,

    Silja

     

    PS:

     

    In dieser Folge verweise ich auf Folge 4 und 5, die du hier verlinkt findest: www.gluecksplanet.de/podcast

     

    Außerdem zitiere ich aus „Eine neue Erde“ von Eckart Tolle (im Blogbeitrag zur Folge verlinkt. Nutz einfach den Link oben)

     

    Den nächsten Selbstliebe-Workshop mit Nicole in Hamburg findet ihr hier:

    http://siljamahlow.de/yoga/yoga-coaching/

     

    Den Post zum Visionboard erstellen habe ich hier auch noch mal für euch:

    http://gluecksplanet.com/visionboard-wie-man-es-baut-wieso-es-toll-ist/

     

    Und hier die Videoserie auf Youtube zu Eckart Tolles Arbeit:

    https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsF

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  • 31.05.2019
    60 MB
    41:46
    Podcast

    #19: Der Weg zur eigenen Mitte vs. Egoismus

    Die eigene Mitte finden, das eigene Glück nach vorne bringen, endlich gelassen, entspannt und heiter durch die Welt hüpfen – das wollen die meisten von uns. Ist es egoistisch, wenn wir unseren Weg gehen? Was passiert mit Beziehungen und Freundschaften, wenn wir nach und nach gute Routinen in unser Leben einladen und uns so ein wenig verändern?

    Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das Umfeld ein wenig nervös wird, wenn wir plötzlich am Rosenquarz reiben, Salbei abbrennen oder nur noch Yoga üben wollen. Wieso wir trotzdem unbeirrt weiter gehen dürfen, wie wir unser Umfeld mitnehmen und warum wir überhaupt in diesem Konflikt geraten können, darum geht es dieses Mal. Außerdem gibt’s noch meine Lieblingstricks für die eigene Mitte und ein paar kleine Geschichten aus dem Leben. Habt viel Spaß, bewertet den Podcast wie verrückt, empfehlt ihn weiter und teilt mit mir eure Gedanken unter www.gluecksplanet.de/podcast - ich freu mich darauf. 

     

    Bis bald,

    Silja

     

    Im Podcast berichte ich übrigens über das Buch „Ashtanga Yoga“ von Anton Simmha. Auf dem Blog (Link s.o.) findet ihr es verlinkt.

     

    Und hier die Videoserie auf Youtube zu Eckart Tolles Arbeit:

    https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsF

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  • 24.05.2019
    38 MB
    26:25
    Podcast

    #18: Good vibes only – wie du deine Energie nach oben katapultierst

    Manchmal haut einen das Leben ein wenig um, wie in dieser Woche, als ich kurz nach der Geburtstagsparty auf der Intensivstation gelandet bin. Manchmal haben wir aber auch einfach nur schlechten Sinn, ohne dass das Leben uns erschreckt hat. Die Frag ist daher heute: Was hilft in positiver Schwingung zu bleiben? Wie halten wir Innen die Energie hoch?

     

    In dieser Folge teile ich mit dir den Satz, der mir durch die schwierigen Tage geholfen hat und die Techniken, die mir so manchen Moment gerettet haben. Samt kleiner On-the-go- Meditation.

     

    Ich wünsch euch ganz viel Spaß und freu mich auf eure Gedanken zur Folge.

     

    Alles Liebe,

    Silja

     

    Hier ist der Post zum Halschakra, über das ich kurz erzähle: 

    http://gluecksplanet.com/wp-admin/post.php?post=8034&action=edit

     

    Und hier die Videoserie auf Youtube zu Eckart Tolles Arbeit:

    https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsF

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  • 17.05.2019
    140 MB
    01:37:17
    Podcast

    #17: Mimi Kirk – how to be happy, healthy and fabulous at any age

    Beschreibung der Folge mit Links

     

    Mimi Kirks erstes Buch „Rohköstlich leben“ begleitet mich schon viele Jahre. Ich liebe es, denn sie teilt neben wunderbaren Rezepten auch ihre illustre Biographie und ihren Weg zum roh-veganen Essen sowie ihren Umgang mit dem Älterwerden. Heute ist Mimi fabelhafte 80, hat einige weitere Bücher veröffentlicht und sieht strahlend gesund und glücklich aus.

     

    Im Gespräch teilt sie ihr Superfood-Smoothierezept, spricht über ihre neue Obsession für Tee (und warum es wichtig ist, das Wasser beim Kochen zu beobachten) und sagt zudem wunderbar klar und motivierend, warum unser Essen so wichtig ist.  Wir sprechen über ihre Achtsamkeitspraxis, über Kindererziehung, über Alter und Alltag.

     

    Was mich rundum beschwingt und motiviert zurückgelassen hat und ich hoffe, euch geht es auch so. Das Interview ist auf englisch. Du findest jedoch eine subjektive Zusammenfassung auf www.gluecksplanet.com/podcast/

     

    Mimi Kirk and her book “Live raw” changed many lives. Years later, at age 80, she has written several other books and still loves to “cook”. In this interview Mimi shares her way to live a healthy and loving life. After an hour talking to Mimi I was left inspired and motivated – so hopefully the podcast will do the same for you. You will find all mentioned books on my (German) blogpost on  http://gluecksplanet.com/podcast/ (just scroll down).

     

    Mimi´s page with lots of information and youtube videos: http://youngonrawfood.com

    Her youtube channel: https://www.youtube.com/user/ub52209

    Mein Post über das Dirty Dozen: http://gluecksplanet.com/bio-kaufen-wie-du-clever-und-gesund-einkaufen-kannst/

     

    Der Instagramaccount zum Sellerie-Juice: https://www.instagram.com/medicalmedium/

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  • 10.05.2019
    60 MB
    41:56
    Podcast

    #16: Vertrauen finden in schwierigen Zeiten

    Manchmal sind die Zeiten hart und wir verlieren den Boden unter unseren Füßen. In dieser Folge teile ich mit dir, was mir dann hilft – und wieso es so wichtig ist, dran zu bleiben. Nicht nur in schwierigen Zeiten, sondern gerade in den Guten.

    Außerdem habe ich erstmal konkrete Fragen rund um das Thema Vertrauen von euch beantwortet und bin ganz gespannt, wie es euch gefällt.

    Zwischendurch wird es sogar ein wenig spirituell, denn irgendwie hat Vertrauen auch was mit Glauben zu tun.

     

    In der Folge spreche ich von dieser Videoserie über Eckart Tolle. Das erste Video findet ihr hier:

    https://youtu.be/wv3CJGdWSeA

    Außerdem rede ich von einer Geschichte von Jack Kornfield…die ich leider vergesse zu erzählen.

    Jacks Podcast findest du hier: https://jackkornfield.com/podcasts-dharma-talks/

    Die Geschichte erzähle ich auf dem Blog hier:  http://gluecksplanet.com/podcast/

    Die Liste mit Dingen, die mir immer gut tun, ist hier im Blogpost:

    http://gluecksplanet.com/happy-im-mai-ueber-veraenderungen-glueck-und-das-gute-leben/

     

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  • 03.05.2019
    71 MB
    49:34
    Podcast

    #15: The Soberglow – about the freedom of being sober and more

    Dieses Interview mit Mia von The Sober Glow ist mir eine besondere Herzensangelegenheit, denn ihre Arbeit, ihre klaren Statements, ihre Ausstrahlung bezaubern mich auf Instagram schon eine ganze Weile. Gefunden habe ich sie durch den gemeinsamen Weg zu grauen Haaren, geblieben bin ich, weil mich ihr Ansatz authentisch zu leben beeindruckt.  

     

    Im Interview teilt Mia ihren Weg in die Nüchternheit, wieso graue Haare auch dran waren und was sie tut, um sich selbst keinen Druck zu machen. Wir erfahren, welche Dinge sie plant, was es mit der Grauzone des Trinkens auf sich hat und welche Fragen ihre stetig wachsende Online Community aufwühlen.

     

    Dieses Interview ist in Englisch. Mia spricht allerdings sehr deutlich und ist glaube ich gut zu verstehen. Ansonsten findest du auf Glücksplanet eine kleine aber feine deutsche Zusammenfassung.

     

    Wichtig: Solltest du selbst unsicher sein, was deinen Alkoholkonsum angeht oder Hilfe brauchen, nimm diesen Gedanken ernst und schau bei Hilfsorganisationen wie dem Roten Kreuz, der Caritas oder bei z.B. www.kenn-dein-limit.de

     

    This interview with Mia from The Sober Glow has been a wonderful opportunity to talk with this inspiring woman about her journey of giving up drinking and also going grey. We talk about vulnerability and authenticity, about her job, priorities and her morning routine. Mia also shares her secret on how to avoid pressure on herself and tells us what makes her feel great today.

     

    Deutsche Zusammenfassung auf dem Blog: http://gluecksplanet.com/podcast/

    You can find Mia here: https://www.thesoberglow.com

    Her upcoming SUP retreat in October 19:  http://www.thesoberglow.com/retreat

    Breath work Teacher David Elliott: https://www.davidelliott.com

    The NIAA questions we are talking about:  https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders

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  • 26.04.2019
    51 MB
    35:21
    Podcast

    #14: Alles, was du über Kommunikation wissen musst

    Kennst du das: Du sagst einen harmlosen Satz und dein Gegenüber geht mir-nichts-dir-nichts unter die Decke? Oder hast du vielleicht auch manchmal das Gefühl, dass dich dein Gegenüber nicht wirklich versteht? Dann willkommen im Club! Kommunikation ist keine leichte Sache und mich wundert es ehrlich gesagt, dass wir uns nicht viel öfter missverstehen. Warum das so ist und alles, was du unbedingt rund um Kommunikation wissen solltest, erfährst du in dieser Folge. Sie enthält quasi mein 1x1 aus zig Jahren

    Führungskräfte-, Verkaufs- und Kommunikationstrainings. Außerdem mit dabei: Mein Lieblingsmodell der Kommunikation samt ein paar kleiner Übungen für eine Prise Selbsterkenntnis.

    Viel Spaß also und bis bald, 

    Silja

     

    Eine Abbildung vom Modell findest du hier unter#14.:

    http://gluecksplanet.com/podcast/

     

    Mein Lieblingsbuch der Kommunikation habe ich auch dort verlinkt.

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  • 19.04.2019
    24 MB
    16:48
    Podcast

    #13: Das liebe Geld

    Die Fülle will in deinem Leben nicht so richtig fließen, obwohl du jede Menge Affirmationen am Start hast? Dann schau dir mit mir an, welche zwei Blickwinkel helfen und mit welchen Übungen du denen Weg raus aus dem Schlamassel rund ums Geld finden kannst.

    Egal, ob du das Gefühl hast, nie genug zu haben oder dich total abrackern musst, um über die Runden zu kommen – es gibt kleine, feine Übungen, die gut tun und Veränderungen auf den Weg bringen.

     

    Viel Spaß und bis bald,

    Silja

     

    PS: Das 6 Kontenmodell ist von T. Harv Eker und du findest es überall im Netz.

    Mehr auf meinem Blog: www.gluecksplanet.com

    Wenn du Lust hast, ein wenig Leichtigkeit zu tanken, dann komm im Mai 2019 zu meinem Coachingtag zum Thema Glück. Infos findest du auf  www.siljamahlow.de/traini

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  • 12.04.2019
    44 MB
    36:59
    Podcast

    #12: Wie du lernst dich selbst zu lieben

    Wir alle kennen Unsicherheiten, kennen das Gefühl von Erschöpfung, weil wir uns so angestrengt haben. Bis dann ein Moment kommt, in dem wir verstehen, dass wir uns all das selber antun. Ich hatte so einen Moment neulich und teile mit euch, was mir seitdem geholfen hat, zurück auf den Weg zu kommen. Denn alles, was wir erleben sorgt dafür, dass wir lernen und wachsen.

    Selbstliebe lernen bedeutet Angst loslassen lernen. Sie bedeutet unser Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen und die Fülle zu sehen. Sie funktioniert nur, wenn wir aus dem Herzen handeln und vor allem schauen – auch auf uns selbst. Wie das funktioniert und warum Genuss so entscheidend ist, das schauen wir uns an. Viel Spaß dabei!

    Das Buch, aus dem ich vorlese:
    Christiane Northrup: Göttinnen altern nicht

    Mehr auf meinem Blog: www.gluecksplanet.com

    Wenn du Lust hast, ein wenig Leichtigkeit zu tanken, dann komm im Mai 2019 zu meinem Coachingtag zum Thema Glück. Infos findest du auf  www.siljamahlow.de/training/

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  • 05.04.2019
    101 MB
    01:24:18
    Podcast

    #11: Steffi: Wie finden wir das Glück wieder, wenn es verloren scheint?

    Der Instagramaccount von Steffi, aka La Frecks, ist besonders. Hier teilt sie nicht nur wunderschöne Bilder von ihren Hunden, ihrem Leben und sich selbst, sondern berichtet offen über ihren Weg zurück ins Leben. Ihre Geschichte ist dabei eine ebenfalls besondere, denn Als hörendes Kind gehörloser Eltern aufgewachsen, überlebte sie die häusliche Gewalt ihrer Ehe. Mit den physichen Spätfolgen kämpft sie bis heute, erlebt Höhen und Tiefen und inspiriert dabei jeden, der sie kennenlernt auf das Gute im Leben und im Tag zu achten. Sie ermutigt zu Selbstliebe, zum Anerkennen der eigenen Gefühle und erinnert uns daran, den Blick für die kleinen Dinge, die das große Glück ausmachen, nicht zu verlieren. Wir sprechen über ihre großen und kleinen Schritte zurück ins Leben, über Lebensqualität, Therapien und den Ausstieg aus dem Hamsterrad der eigenen Muster.

    Wenn du mehr über Steffis Geschichte lesen oder hören willst, schau bitte in die beiden Links unten. Sollte dich die Folge aufwühlen oder du selbst Hilfe benötigen, dann zögere nicht dir diese zu holen.

    Steffi findest du hier:  https://www.instagram.com/la_frecks/

    Ihre Geschichte hat sie auf dem Blog von Frau Kakao erzählt: https://www.fraukakao.de/2018/05/30/ich-habe-haeusliche-gewalt-ueberlebt/

    Und auf dem Podcast ÜberFrauen von Anika Landsteiner geteilt: https://open.spotify.com/episode/4GerCDfjiSZcaGc98uCUjl?si=-0s0V2v5RDevJfmBmYDTAQ

    Hilfe bekommst du zum Beispiel hier: www.weisserring.de

    Steffi empfiehlt das Buch von Brené Brown: „The gift of imperfection auf deutsch erhältlich unter „Die Gaben der Unvollkommenheit“

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  • 29.03.2019
    32 MB
    35:49
    Podcast

    #10: Wie jeder Tag ein guter Tag wird

    Du wartest schon montags sehnsüchtig aufs Wochenende? Im Urlaub fühlst du dich viel wohler als in deinem Alltag? Ich sags nicht gerne, aber dann wird es echt Zeit etwas zu ändern! Nichts gegen Urlaube und Wochenenden, aber das Leben ist einfach zu kurz, um es auf ein paar Highlights zu beschränken.

    Dabei kann jeder Tag ein guter Tag werden, wenn wir ihm die Chance geben. Wenn wir ein paar simple Dinge im Kopf behalten und dafür sorgen, dass es uns gut geht.

    Was ich im Auge behalte, damit jeder Tag ein guter Tag werden kann und welche Frage mir morgens hilft plus welche kleinen Tricks ich nutze, um mich gut zu fühlen - darum geht es in dieser Folge. Atme mit mir durch und lass uns das Leben ein wenig umbauen, so dass es hinterher (fast) egal ist, welcher Wochentag nun eigentlich ist. Am Ende tauchen wir noch mal kurz in die Yogaphilosophie ein, so dass wir noch mehr Motivation bekommen, unseren Alltag zu feiern.

    Die Lichtmeditation, über ich die ich spreche findest du hier:

    https://www.instagram.com/tv/BkU1YmZFCCd/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

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  • 22.03.2019
    72 MB
    59:44
    Podcast

    #9: Diana Scholl – Wie lernen wir Freiheit zu genießen?

    In dieser Folge mit Diana von do & live geht es um das gute Leben. Mich inspiriert ihr Blick auf den Alltag und ihr eigenständiger Weg schon lange. Zeit also, mit ihr darüber zu sprechen, wie sie ihren Alltag gestaltet, mit Tiefs umgeht und wie wir alle mutiger werden können.  

    Vor einem halben Jahr hat Diana ihr Studium beendet und ist seitdem als Freelancerin unterwegs. Wir sprechen über die Umstellung in ihrem Leben, über das, was man über sich lernt, wenn man den nächsten Schritt geht und philosophieren über die kleinen Momente, in denen wir unser Gesicht in die Sonne halten. Am Ende gibt’s ncoh ein paar feine Tipps für die nächste große Reise und den eigenen Social Media Account. Viel Spaß!

    Mehr von Diana findest du hier: https://www.doandlive.de
    und hier: https://www.instagram.com/doandlive/

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  • 15.03.2019
    34 MB
    38:11
    Podcast

    #8: Die gute Laune & Leichtigkeit Edition

    Falls du die gute Laune auch noch so manches Mal vermisst, dann ist dies deine Folge. Wir schauen welche 5 Angewohnheiten du sofort aufgeben kannst, damit deine Laune besser wird und welche kleinen oder größeren Veränderungen du mit Blick auf Freundeskreis, Liebe, Gesundheit und Weiterentwicklung angehen kannst. Jede Menge Inspiration für Leichtigkeit, gutgelaunte Blickwinkel und neue Angewohnheiten inklusive!

    Die Seite mit den Gummibändern: https://www.willbowen.com/complaintfree/

    Das Video mit dem Ego: https://youtu.be/qL-ghpmksKM

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  • 08.03.2019
    68 MB
    01:15:43
    Podcast

    #7: Dein Warum – Sinn-voll leben

    Wie finden wir eigentlich unser Warum? Was ist unser Dharma? Und ist unser Warum eine riesige Sache, die uns selbst beeindruckt staunen lässt oder etwas ganz anderes?

    In dieser Folge gehen wir auf Spurensuche zum Sinn unseres Lebens. Du erfährst, wie wir Herzensthemen von Ego-Quatsch unterscheiden und bekommst eine Menge einfacher Tricks, wie du dein Warum finden kannst. Gemeinsam stellen wir uns die entscheidenden Fragen und kommen so unserer Lebensmission ein großes Stück näher.

    Werbung ohne Auftrag / bzw. in eigener Sache:
    Das Buch aus dem ich am Ende lese: https://www.katchieananda.com/the-art-of-awakening

    Unser Buch Glücksjahr 2019 kannst du noch ein paar Tage lang überall im Buchhandel bekommen, bevor es aus dem Bestand genommen wird. Mehr hier: http://gluecksjahre.de

    Meine momentane Lieblingsmeditation habe ich findest du hier: https://www.instagram.com/tv/Bua36lCAOAu/?utm_source=ig_web_copy_link

    Viel Freude bei allem, deine

    Silja

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  • 01.03.2019
    39 MB
    43:16
    Podcast

    #6: Rituale, die glücklich machen

    Gibt es Angewohnheiten, die glücklich machen? Die unseren Geist resilienter, zufriedener, fokussierter werden lassen? Ich sage ja und teile mit dir meine Lieblingsrituale. Sie alle helfen mir dabei, klar und gelassen durch den Tag zu gehen. Sie sind außerdem mein Anker, der mir hilft nicht wegzutrudeln, wenn die Zeiten mal stürmischer sind. Was ich genau mache und warum – darum geht es dieses Mal. Denn all die kleine Dinge, die wir täglich tun, sorgen für einen tatsächlichen Umbau in unserem Gehirn und werden irgendwann zu einer festen Gewohnheit, die wir nicht mehr missen wollen. Also, lasst uns gute Gewohnheiten sammeln. Wer ist mit dabei?

    Mehr über das Morgenritual findest du hier:  http://gluecksplanet.com/ein-ayurvedischer-start-in-den-morgen/

    Und zum Thema Yoga und Mantren hier:
    http://gluecksplanet.com/zuhause-yoga-ueben-was-du-fuer-deine-eigene-praxis-brauchst/

    Die Nauli-Übung erkläre ich in diesem Video:  https://www.instagram.com/tv/BmkuOfLFUP5/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

    Viel Spaß,

    Silja

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  • 22.02.2019
    41 MB
    34:16
    Podcast

    #5: Wie gute Veränderung leicht wird

    Es ist manchmal gar nicht so leicht etwas zu verändern. Die Frage ist daher: Warum ist das so? In dieser Folge erfährst du, wie Veränderung funktioniert, welche Tricks du dazu nutzen kannst und worauf du achten solltest. Mit Psychologie, Coachingtipps und einer Prise Spiritualität kannst du am Ende deine Themen angehen. Außerdem mit dabei: Was ist eigentlich eine „gute“ Veränderung und was können wir dafür üben?

    Viel Spaß!

    Links aus dieser Folge:
    3 Fragen Instagram TV Video: https://www.instagram.com/tv/BpB0FHIFXBW/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

    Wie du ein Visionboard baust:
    http://gluecksplanet.com/visionboard-wie-man-es-baut-wieso-es-toll-ist/

    Inspirierende Bücher:
    http://gluecksplanet.com/lieblingsbuecher-was-man-lesen-kann-um-gluecklich-zu-werden/

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  • 15.02.2019
    21 MB
    17:20
    Podcast

    #4: Die innere Stimme richtig nutzen

    Du hast eine Stimme im Kopf, die dich ständig kritisiert? Hast andererseits keine Ahnung, wie du wirklich aus dem Herzen entscheiden kannst? In dieser Folge berichte ich von der inneren Stimme in unseren Köpfen und teile mit dir, wie ich sie umprogrammiert habe. Außerdem geht’s noch um die wahre innere Stimme, unseren inneren Kompass. Wenn wir ihn ausrichten, fallen alle Entscheidungen gleich leichter. Wie das geht und mehr, darum geht’s hier.  

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  • 08.02.2019
    28 MB
    23:42
    Podcast

    #3: Die Big Six für ein glückliches Leben

    Was, wenn es ein paar einfache Techniken geben würde, die dich immer glücklicher machen könnten? Die dein Hirn sanft umprogrammieren, so dass dein Glas künftig eher halb voll als halb leer ist?

    In dieser Folge teile ich mit dir meine „Big Six“ – meine sechs Tricks, um mich besser und besser zu fühlen. Alle sechs sind einfach umzusetzen, alles was du brauchst ist die Lust zu beginnen. Bist du dabei?

    Mehr findest du hier:
    www.gluecksplanet.com
    www.siljamahlow.de
    www.gluecksjahre.de

    Das Buch aus der Folge: Martin Seligman: „Flourish – wie Menschen aufblühen“

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  • 01.02.2019
    26 MB
    21:35
    Podcast

    #2: Es ist doch immer gut gegangen.

    Du rennst und rennst und weißt nicht warum? Wieso wir uns manchmal so anstrengen, welche Gedanken raushelfen und was stattdessen Sinn macht – darum geht es in Folge 2.

    Neben dem Grund für all den Stress, schauen wir auch auf Ideen für eine gelassenere, fröhlichere Haltung.

    Die Karten sind von Gabrielle Bernstein „The Universe has your back“ -Deck, was es auch auf deutsch gibt.

    Die Glücksplanet – Posts heißen: „Zeichen vom Universum“ und „Zeichen und mehr - die Geschichte meiner Kündigung“

    Mehr über mich und meine Arbeit:
    www.gluecksplanet.com
    www.siljamahlow.de
    www.gluecksjahre.de

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  • 25.01.2019
    36 MB
    30:03
    Podcast

    #1: Gelassen sein – wie lange dauert das denn noch?

    Sitzt du manchmal im Auto und beschimpfst andere Autofahrer? Oder musst dich arg zusammenreißen, weil dich manche Leute so auf die Palme bringen? Es gibt Sätze, die deinen Puls höherschlagen lassen und Situationen, in denen du ausrasten könntest?  Dann herzlich willkommen im Club! In dieser Folge geht es ums Warum. Was ist ein Trigger? Was hat all das mit uns zu tun und wie kannst du dir helfen. Plus: Eins meiner Lieblings-Modelle aus der Psychologie ist auch dabei.

    Mehr zum Modell findest du im Buch „Miteinander Reden: Kommunikationspsychologie für Führungskräfte“ von Friedemann Schulz von Thun, Johannes Ruppel und Roswitha Stratmann (ISBN 3-499-60687-9

    Das Eckart Tolle Video: https://youtu.be/aqX5IFKYFWk

    Mehr über mich und meine Arbeit:
    www.gluecksplanet.com
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    www.gluecksjahre.de

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  • 16.01.2019
    21 MB
    18:15
    Podcast

    #0: Ist Glück eine Wahl?

    Wir alle haben eine Brille auf, durch die wir die Welt sehen. Sie entsteht unbewusst, aber macht sie uns glücklich? Wie bei mir der Weg ins Glück begonnen hat und was du hier erwarten kannst- darum geht’s der ersten Folge. Bereit, deinem Glück einen Schubs zu geben?

    Mehr findest du hier:

    www.gluecksplanet.com

    www.siljamahlow.de

    www.gluecksjahre.de

     

    Das Buch der Folge: Michael A. Singer „Die Seele will frei sein“

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