Maria

Proud to be Sensibelchen

Der Podcast rund ums Thema Sensibilität. Maria Anna Schwarzberg spricht hier gern mit sich selbst und anderen Menschen, die Wissenswertes, Spannendes, Ermutigendes und Lustiges zu erzählen haben. Neue Folgen? Gibt es immer mittwochs.

Alle Folgen

  • 17.07.2019
    22 MB
    18:52
    Maria

    133 | Vom Versuch in 2019 nachhaltig zu reisen

    Eine Podcastfolge, die Überblick über Möglichkeiten zum nachhaltigen Reisen gibt, ohne dabei die zeitlichen und finanziellen Ressourcen der/des Einzelnen außer Acht zu lassen.

     
    Shownotes:
    Folge 118 | Aktivismus leicht gemacht
    ...mehr
  • 10.07.2019
    43 MB
    36:33
    Maria

    132 | Maria spricht mit Fabian Foelsch von BrainEffect über Nahrungsergänzungsmittel (Q&A) Teil 2 | WERBUNG

    Über Nahrungsergänzungsmittel gibt es viele Unklarheiten, zum Teil Vorurteile und sehr viel Halbwissen. Fabian Foelsch, Gründer von BrainEffect, erklärt einmal genau, was Nahrungsergänzungsmittel überhaupt sind, warum er die mit BrainEffect hochwertig und pflanzlich herstellen lässt.

    Vor allem beantwortet er eure vor einiger Zeit gestellten Fragen, die wir gesammelt und sortiert haben. Weil das so viele waren, ich dieses Interview zweigeteilt. Im ersten Teil spricht Fabian über BrainEffect, seinen Anreiz dahinter, Menschen gut zu versorgen und Nahrungsergänzungsmittel generell. Im zweiten Teil beantwortet er dann all eure Fragen.

    Diese Folge ist komplett gesponsert von BrainEffect und deshalb als Werbung gekennzeichnet. Meine Meinung und Arbeit bleibt unangetastet. BrainEffect ist eine Performance-Food-Marke, bietet also hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und vor allem kostenfrei das Wissen dazu an. Schau gern auf der Website von BrainEffect vorbei, um mehr zu erfahren. Wenn für dich Produkte interessant sind, kannst du gern den Gutscheincode STRESSLESS20 für 20 Prozent Rabatt nutzen.

    ❌ HIER GEHT ES ZUR FOLGE BEI SPOTIFY UND ITUNES

    Shownotes:
    BrainEffect
    Der Podcast von BrainEffect: Talking Brains
    BrainEffect auf Instagram
    ...mehr
  • 10.07.2019
    24 MB
    20:07
    Maria

    132 | Maria spricht mit Fabian Foelsch von BrainEffect über Nahrungsergänzungsmittel (Q&A) Teil 1 | WERBUNG

    Über Nahrungsergänzungsmittel gibt es viele Unklarheiten, zum Teil Vorurteile und sehr viel Halbwissen. Fabian Foelsch, Gründer von BrainEffect, erklärt einmal genau, was Nahrungsergänzungsmittel überhaupt sind, warum er die mit BrainEffect hochwertig und pflanzlich herstellen lässt.

    Vor allem beantwortet er eure vor einiger Zeit gestellten Fragen, die wir gesammelt und sortiert haben. Weil das so viele waren, ich dieses Interview zweigeteilt. Im ersten Teil spricht Fabian über BrainEffect, seinen Anreiz dahinter, Menschen gut zu versorgen und Nahrungsergänzungsmittel generell. Im zweiten Teil beantwortet er dann all eure Fragen.

    Diese Folge ist komplett gesponsert von BrainEffect und deshalb als Werbung gekennzeichnet. Meine Meinung und Arbeit bleibt unangetastet. BrainEffect ist eine Performance-Food-Marke, bietet also hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und vor allem kostenfrei das Wissen dazu an. Schau gern auf der Website von BrainEffect vorbei, um mehr zu erfahren. Wenn für dich Produkte interessant sind, kannst du gern den Gutscheincode STRESSLESS20 für 20 Prozent Rabatt nutzen.

    ❌ HIER GEHT ES ZUR FOLGE BEI SPOTIFY UND ITUNES

    Shownotes:
    BrainEffect
    Der Podcast von BrainEffect: Talking Brains
    BrainEffect auf Instagram
    ...mehr
  • 03.07.2019
    52 MB
    43:41
    Maria

    131 | Maria spricht mit Milena Glimbovski über ihr nachhaltiges Familienleben

    Sie ist Vorbild für nachhaltiges Leben, will Klimaschutz sexy machen, damit es in der breiten Masse und vor allem den Entscheider*innen ankommt. Milena Glimbovski hat aus diesem Antrieb Original Unverpackt, den ersten Unverpackt-Laden Deutschlands gegründet und engagiert sich in vielfältigen Projekten.

    Mit der Geburt ihres Sohnes im letzten Jahr hat mich vor allem interessiert: Wie lebt Milena in ihrer eigenen kleinen Familie nachhaltig? Wie gelingt es ihr mit veränderten Prioritäten und weniger zeitlichen Ressourcen, einen nachhaltigen Alltag mit Baby/Kleinkind zu gestalten? Erzählt sie natürlich gern von! Vielen Dank, Milena!

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 3.900 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/maria gehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

     
    Shownotes:
    Milena Glimbovski auf Instagram
    Milenas Original Unverpackt-Läden (mit Online-Shop)
    Milenas Achtsamkeitskalender: Ein guter Plan
    Ohne Wenn und Abfall, Milena Glimbovski

     

    ...mehr
  • 26.06.2019
    23 MB
    19:21
    Maria

    130 | Sommer, Zeit über Body Neutrality zu sprechen

    Egal wie wir die Sache mit dem Körpergefühl nennen, im Sommer ist sie verstärkt Thema. Und das zeigt ja nur eines: Du und ich, wir sind sowas von nicht allein mit Ängsten und Zweifeln über unseren Körper.

    Trotzdem laufen wir einem einseitigen Ideal hinterher und ziehen unseren Wert aus der Meinung anderer. Ergibt eigentlich keinen Sinn, ne? In dieser Folge spreche ich also über mein Körpergefühl und welche zwei Dinge mir konkret dabei helfen, in einem neutralen Körpergefühl zu bleiben.

    Shownotes:
    Darias Instagram-Post zu Body Neutrality
    Folge 068 | Body Blah Blah
    ...mehr
  • 19.06.2019
    55 MB
    46:22
    Maria

    129 | Maria spricht mit Kareen Dannhauer über den Beruf der Hebamme

    Als Hebamme mit 25 Jahren Berufserfahrung berichtet Kareen Dannhauer über das Leben als Hebamme mit allen Vor- und Nachteilen, erklärt die aktuellen gesetzlichen und politischen Herausforderungen und spricht über ihren ganz persönlichen Werdegang.

     
    Shownotes:
    Kareen Dannhauers Buch "Guter Hoffnung"
    Kareen Dannhauer auf Instagram
    Kareen Dannhauers Schwangerschaftsprodukte bei into life
    ...mehr
  • 12.06.2019
    35 MB
    29:29
    Maria

    128 | Hallo Baby

    Große Neuigkeiten: Wir sind schwanger und bekommen ein Baby. Der Podcast ein Thema mehr, wobei ich gleich vorweg sagen möchte: Das wird nicht zentrales Thema meiner Arbeit sein. Es wird mein Spektrum erweitern.

    In dieser Folge also erstmals das Thema Schwangerschaft und damit einhergehende Gefühle, Ängste und Aussichten: Was ist mit der Geburt? Zieht ihr jetzt um? Wie fühlt sich das überhaupt an, schwanger zu sein? Ich nehme euch mit in die erste Hälfte meiner Schwangerschaft.

     
    Shownotes:
    126 | Mit 30 keine Party sondern das Leben feiern
    113 | Maria spricht mit Kristin Graf über friedliche Geburten
    ...mehr
  • 05.06.2019
    46 MB
    38:23
    Maria

    127 | Maria spricht mit Vreni Jaeckel über Fair Fashion

    Vreni Jäckle ist ein Fashion Changer und Mitbegründerin des gleichnamigen Online-Magazins. Ihr Passionsthema: Mode, faire Mode! Angefangen hat alles mit ihrer Liebe zu Vintage-Mode und der dann folgenden Auseinandersetzung mit der Herkunft von Mode und den Bedingungen, unter denen sie hergestellt wird.

    In dieser Folge gibt sie Infos, was faire Mode ist und was zB nachhaltige Kleidung ausmacht. Sie spricht über Fast Fashion und warum die damit einhergehende Ausbeutung von Menschen und Umwelt überhaupt möglich ist - und immer jemand den Preis dafür zahlt. Sehr wichtig: Sie zeigt alternative Möglichkeiten auf. Danke, Vreni!

     
    Shownotes:
    Fashion Changers
    Vreni Jäckle auf Instagram
    ...mehr
  • 29.05.2019
    33 MB
    28:04
    Maria

    126 | Mit 30 keine Party sondern das Leben feiern

    30 ist für mich nicht nur eine Zahl, es ist ein Gefühl. In dieser Folge versuche ich es auf den Punkt zu bringen und greifbar zu machen, was für mich mit der 30 einher geht und warum ich sie feiere statt fürchte.

    Apropos Feiern: Nicht vom Titel ärgern lassen! Gefeiert habe ich zum Beispiel auch: Die Harry-Potter-Party und das Leben, für das ich mich entschieden habe <3

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 3.900 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/maria gehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

    ...mehr
  • 22.05.2019
    45 MB
    37:27
    Maria

    125 | Maria spricht mit Anna Cavazzini über die Europawahl

    Die Europawahl steht am 26. Mai an und du fragst dich, warum dich das eigentlich betrifft und du wählen gehen sollst? Anna Cavazzini, Kandidierende für das Europaparlament für Die Grünen, erklärt in diesem Interview ganz genau, was die Wahl und das Parlament sind, welche Herausforderungen auf Europa und Deutschland warten, aber auch welche Vorteile dieses einzigartige Parlament für uns hat.

    Spannend: Neben der Europawahl erzählt Anna von ihrem politischen Amt und wie sie eigentlich dazu gekommen ist, was sie motiviert, dieser wichtigen und fordernden Aufgabe nachzugehen. Danke, Anna!

    Shownotes:

    Anna Cavazzinis Website

    Anna Cavazzini auf Instagram

    Die Hauptstadt, Robert Menasse

    Der Lärm der Zeit, Julian Barnes

    ...mehr
  • 15.05.2019
    44 MB
    36:40
    Maria

    124 | Maria spricht mit Sophia Hoffmann über Zero Waste in der Küche

    Dass wir uns alle ein wenig am Schlüpfer reißen müssen, wenn es darum geht, unseren Planeten und damit unsere nachfolgenden Generationen lebensfähig zu halten, haben die meisten verstanden.

    Bleibt aber die Frage nach dem: Ja, aber wie mache ich das in den einzelnen Lebensbereichen? Ohne Unmengen an Geld zu verschwenden und Nachhaltigkeit zu einem Privileg werden zu lassen und jedwede Freizeit dafür zu opfern.

    Dass dazu Wissen, Umsicht und Umdenken gehören, ist klar. Sophia Hoffmann zeigt in diesem Interview klare und vielfältige Möglichkeiten auf, wie wir in der Küche nachhaltiger leben können, und so weniger Müll produzieren und mehr Bewusstsein für das entwickeln, was wir da eigentlich unserem Körper zuführen.

     
    Shownotes:
    Sophia Hoffmans Website
    Sophia Hoffmans Buch: Zero Waste Küche
    Sophia bei Instagram
    ...mehr
  • 08.05.2019
    22 MB
    18:43
    Maria

    123 | 5 Strategien, die Klarheit bringen

    Dieses Gefühl vom Vakuum und dem sich nicht wieder sortierenden Tetris, ein Graus. Wenn Lebensumbrüche und damit Entscheidungen anstehen, kann es in meinem Kopf und dem rasende Herzen hoch hergehen.

    Um dann nicht in blinden Aktionismus und Kurzschlusshandlungen zu verfallen, habe ich mir über die Jahre eine Strategie aus fünf Ideen angeeignet, die ich mit dir teilen mag. Vielleicht hilft es dir ja weiter, wenn bei dir eine Entscheidung ansteht, für die dir mal wieder partout keine Lösung außer Bauchweh einfällt.

    ...mehr
  • 01.05.2019
    63 MB
    52:57
    Maria

    122 | Maria spricht mit Angela Doe über Rückschritte als Fortschritte

    Angela hat einige Rückschritte erlebt: Früher Fashionbloggerin mit einer vermeintlich alles verzehrenden Beziehung, heute eher Ambassador für Selbstliebe. Sie spricht in dieser Folge über genau diesen Weg vom eigentlich alles haben und sich doch nicht leiden können zu mehr Verständnis für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse, über Krisen und was ihr dabei geholfen hat, diese zu bestehen.

    Danke, Angela, für deine Ehrlichkeit und Offenheit. Es war mir eine Freude!

    Shownotes:
    Angela bei Instagram
    Angelas Website und Podcast
    ...mehr
  • 24.04.2019
    23 MB
    19:32
    Maria

    121 | Update zu (m)einer neuen Arbeitseinstellung

    Seit zwei Monaten arbeite ich in Teilzeit und berichte über erste emotionale, finanzielle und strukturelle Veränderungen. Vorweg: Ich möchte die neue Arbeitseinstellung nicht missen, aber sie ist auch mies und fies, wie sie mich mit fest verankerten Denkmustern konfrontiert und zwingt, negative Emotionen auszuhalten statt gleich in blindem Aktionismus wieder über das Ziel hinaus zu schießen.

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/maria gehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool? 

    Shownotes:
    Folge 115 | (M)eine neue Arbeitseinstellung
    ...mehr
  • 17.04.2019
    50 MB
    41:52
    Maria

    120 | Maria spricht mit Yara Hoffmann über Schwangerschaftsabbrüche (Q&A)

    TRIGGERWARNUNG

    Yara Hoffmann ist Journalistin. Das Thema Schwangerschaftsabbrüche liegt ihr dabei besonders am Herzen, weil sie in ihren Recherchen mit sehr vielen betroffenen Frauen gesprochen hat und sich für einen Beitrag in ihre Rolle versetzt hat: Was würde ich tun, wenn ich jetzt abtreiben wollen würde?

    Was ihr immer wieder auffällt, ist wie stigmatisiert und rechtlich veraltet mit Schwangerschaftsabbrüchen umgegangen wird. Deswegen haben wir uns zum Interview getroffen und eure Fragen beantwortet, um einen informativen und gesellschaftskritischen Input zu liefern.

    Shownotes:

    Yaras Website

    Yaras Podcast

    Yara auf Instagram

    ...mehr
  • 10.04.2019
    35 MB
    29:19
    Maria

    119 | Maria spricht mit Marie von Readly über Fake News und Qualitätsjournalismus WERBUNG

    Readly ist seit mehr als neun Monaten der Partner an unser Seite, weil sie mit der Digitalisierung von Magazinen und Zeitungen einen wichtigen Job machen. Statt Quantität im Netz und Informationen, für die es keine seriösen Quellen gibt, setzt Readly voll auf Qualität und die Verlagshäuser, deren Job seit Jahrzehnten das Aufbereiten von verlässlichen Informationen ist.

    In dem Interview mit Marie sprechen wir genau darüber. Und über Kooperationen und Geld, Werbung, warum (für Readly) Authentizität zählt und wie sie das bei sich sichern und umsetzen. Ein Internet-Riese gibt Einblick und ich bedanke mich für das tolle Interview!

    Diese Folge ist komplett gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 3.800 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/mariagehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine Kosten an. Cool?

     

    Shownotes:

    Readly eine Monat kostenlos ausprobieren!

     

    ...mehr
  • 03.04.2019
    22 MB
    19:02
    Maria

    118 | Aktivismus leicht gemacht

    An die eigene Nase getippt und überlegt habe ich: Was kann ich noch machen? Was gibt es abseits des Internets, mit dem ich meinen Worten Taten folgen lassen kann?

    Aber wie fange ich eigentlich an? Wo finde ich Informationen? Wo gibt es den Mut? Muss ich schon alles wissen? Bin ich dann Aktivist? Muss ich Boote rammen und Plakate von Hauswänden abrollen?

    Viele Fragen, auf die ich mit der heutigen Podcastfolge versuche Antworten zu geben. Die wichtigsten sind: Was ist Aktivismus? Was sind meine Erfahrungen? Und welche Hürden gehen damit einher?

    Shownotes:
    Greenpeace Aktivist*innen Netzwerk
    Die Grünen
    ...mehr
  • 27.03.2019
    51 MB
    42:52
    Maria

    117 | Maria spricht mit Mandy Jochmann über Female Empowerment durchs Laufen

    Mandy Jochmann läuft gern und viel. Ihr Ziel ist dabei nicht, schlanker zu werden oder Rekorde zu brechen. Laufen ist für sie ein Ventil, Freude, Gesundheit. Deshalb ist sie Lauf- und Achtsamkeitstrainerin auf Deutschlands größtem Laufblog und -podcast für Frauen: Go Girl! Run!

    Mit Mandy Jochmann spreche ich über Frauen und Unterstützung, Laufen und warum es so wichtig ist, sich zu bewegen. Aber vor allem spricht Mandy darüber, aus welchen Gründen man nicht laufen sollte. Woher Gründe wie höher, schneller, weiter, schlanker kommen und wie man selbst startet - ohne sich in ungesunden Motivationen zu verlieren.

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/mariagehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

     
    Shownotes:
    Go Girl! Run!, der Blog
    Go Girl! Run!, der Podcast
    Get Ready to Run Laufchallenge
    Get Ready to Run, Mandy Jochmann und Carina Stöwe
    Mandy auf Instagram
    Go Girl! Run!, die Facebook-Gruppe
    ...mehr
  • 20.03.2019
    41 MB
    34:40
    Maria

    116 | Maria spricht mit Ninia LaGrande über Inklusion

    Was ist Inklusion? Was hat das mit Gleichberechtigung zu tun? Und sagt man jetzt Behinderte*r? Oder Menschen mit Behinderung? Oder tut mal lieber so als wären alle normal?

     

    Beim Thema Gleichberechtigung denkt man vielleicht nicht sofort an Menschen mit Behinderung, bei Inklusion schon eher. Dabei ist Inklusion nichts anderes als die Umsetzung von Gleichberechtigung. Weil Behinderungen in unserem Alltag aber viel zu unsichtbar sind, denken wir kaum daran, wie eingeschränkt Menschen mit Behinderung im Alltag sind.

    Deswegen quatsche ich mit Ninia, die kleinwüchsig ist und sich sehr im Bereich Inklusion und Gleichberechtigung engagiert. Damit wir Antworten auf diese Fragen bekommen, die wir uns sonst nicht trauen zu stellen.

     
    Shownotes:
    Ninia LaGrande auf Instagram
    Ninias Podcast "Die kleine schwarze Chaospraxis"
    Leidmedien.de
    Raul Krauthausens Newsletter
    Kann man da noch was machen?, Laura Gela
    ...mehr
  • 13.03.2019
    20 MB
    20:43
    Maria

    115 | (M)eine neue Arbeitseinstellung

    Mehr als drei Jahre liegt mein Burnout jetzt zurück, eine richtige Arbeitseinstellung habe ich trotzdem noch nicht gelernt. Auf Flow folgt Überarbeitung folgt Auszeit. Und von vorn.

    Man muss nicht in einem Burnout gewesen sein, um zu wissen: unsere Gesellschaft hat ein ein Problem. Es wird gehustelt, Stress als Statussymbol auserkoren und die eigene Identifikation erfolgt über die Arbeit.

    Wer ich ohne Arbeit bin, das habe ich für mich herausgefunden. Jetzt möchte ich lernen, dauerhaft im Flow zu arbeiten, statt in Hoch- und Tiefphasen, die am Ende nur eins bedeuten: Stress. Dies ist die erste Folge, Updates folgen.

    ❌ HIER GEHT ES ZUR FOLGE BEI SPOTIFY UND ITUNES

    ...mehr
  • 06.03.2019
    42 MB
    34:58
    Maria

    114 | Maria spricht mit Kristin Graf über friedliche Geburten

    Als Mutter von drei Kindern und mit der Erfahrung zweier traumatischer Geburten weiß Kristin Graf um das Stigma, das mit Geburten einhergeht: schmerzhaft, panisch und schlimm sollen sie sein.

    So dass sich Frauen ab Beginn ihrer Schwangerschaft vor allem vor dem lebensspendenden Prozess fürchten. Sie gibt Tipps, wie eine Geburt anders verlaufen kann und was es bedarf, um sich mental auf die Geburt vorzubereiten.

    Shownotes:
    Folge 092 | Proud to be Sensibelchen in Schwanger- und Mutterschaft | Interview mit Sarah Oliveira
    Kristins Website
    Kristins Podcast
    Kristin bei Instagram
    ...mehr
  • 27.02.2019
    22 MB
    18:44
    Maria

    113 | Update vom Umzug aus der Millionenstadt

    Ein halbes Jahr wohne ich nicht mehr in Hamburg. Magdeburg mit 220.000 Einwohnern, mitten in Sachsen-Anhalt gelegen, ist das neue Zuhause nach dem Umzug im August.

    Genug Zeit, um zu reflektieren, was die Erwartungen an diesen Umzug waren und ob sie sich erfüllt haben. Was ist anders in der kleineren Stadt? Anders als im Norden? Erzähle ich euch alles in dieser Folge.

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/maria gehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

     
    Shownotes:
    Folge 091| Vom Umzug aus der Millionenstadt
    Eintragung zum Newsletter
    Maria auf Instagram
    ...mehr
  • 20.02.2019
    61 MB
    50:57
    Maria

    112 | Maria spricht mit Franzi Schädel über Nachhaltigkeit im Alltag

    Franzi Schädel nennt sich selbst Ökofluenzerin, weil sie es sich zum Ziel gemacht hat, ihren Alltag nachhaltig zu gestalten und andere davon zu überzeugen, dass das weder teuer noch aufwendig sein muss.

    In dieser Podcastfolge gibt sie Tipps zu den Themenbereichen Lebensmittel, Reisen und Müll und bietet einfache Alternativen zu Plastik, CO2 und anderen Klima- und Umweltkillern. Danke, Franzi!

    Shownotes:
    Franzis Website
    Franzi auf Instagram
    Franzis Buch: Mein veganer Adventskalender, Kosmos Verlag
    Franzis Buch: Biokiste vegan, Kosmos Verlag
    ...mehr
  • 13.02.2019
    39 MB
    32:40
    Maria

    111 | Vom Prozess, ein Buch zu schreiben

    Es ist der 8. Februar 2019 an dem ich mein erstes großes Buch für einen renommierten Verlag abgab und es auch der Tag, an dem ich diese Podcastfolge aufgenommen und euch von dem Prozess dahinter erzählt habe. Aufgegriffen habe ich den Weg vom ersten Verlagskontakt bis zur Manuskript-Abgabe und eure Fragen. Das fertige Buch wird dann am 20. August 2019 beim Rowohlt Verlag erscheinen.

    ...mehr
  • 06.02.2019
    45 MB
    38:04
    Maria

    110 | Maria spricht mit Carina Stöwe über den Tod

    Mit dem Suizid ihres Vaters war Carina Stöwe als 17-jährige mit dem Doppelstigma Tod und Suizid konfrontiert worden. Es hat Jahre gedauert bis sie diese Themen wirklich zulassen konnte. Heute sind sie ihre Passion geworden.

    Wir sprechen frei heraus und auch mit Humor über den Tod, die Betroffenen, die anderen, die nicht wissen, was zu tun ist und was sie tun oder besser lassen könnten. Auch über die Vorbereitung auf den Tod und darüber, was Carina damit meint, wenn sie davon spricht, die Endlichkeit des Lebens zu begreifen. Danke, Carina.

    Shownotes:

    Carinas Podcast Tod Unplugged bei iTunes

    Carinas Podcast Tod Unplugged bei Spotify

    Carinas Website

    ...mehr
  • 30.01.2019
    31 MB
    26:23
    Maria

    109 | Ich habe mich auf Facebook gelöscht und das Internet ist ausgerastet

    2019 wird das Jahr, in dem viele Facebook-Accounts verschwinden werden. Das ist zumindest meine Prognose. Wer will sich schon länger mit Trollen, toten Profilen und Fake News auseinandersetzen? Eben.

    Schon länger habe ich mit dem Gedanken gespielt, mich auf Facebook zu löschen, weil es mir keine Freude bringt, aber Zeit und Energie raubt, die Proud to be Sensibelchen-Gruppe hat mich aber dann immer wieder davon abgehalten. Dass genau diese sensiblen Menschen richtig unsensibel werden können war eine der Erfahrungen, die ich mit dem Ende meines Facebook-Daseins gemacht habe. Das und alles andere erzähle ich euch in der neuen Folge, ja?

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 3.400 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/mariagehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

    Shownotes:
    Mein Instagram
    Eintragung zum Newsletter

    ...mehr
  • 23.01.2019
    24 MB
    20:39
    Maria

    108 | 5 Tipps, wie ich mich organisiere, ohne mich selbst zu optimieren

    Und dann war der Tag auch schon wieder um, und doch nichts geschafft! In dieser Folge gibt es Tipps, um diesen Stress zu vermeiden.

    Diese Folge ist gesponsert von Kontist, dem intelligenten Geschäftskonto. Ich nutze Kontist seit Januar 2018, um endlich Licht ins Dunkle der Rechnungen, Gelder und Steuern zu bringen. Mit Kontist erhalte ich eine Echtzeit-Steuereinschätzung, die Rücklagen für Einkommens- und Umsatzsteuer werden automatisiert gebildet und die gängigen Buchhaltungstools werden per Schnittstelle mit meinem Konto synchronisiert, damit keine Rechnung verloren geht. Das Geschäftskonto von Selbstständigen für Selbstständige.

    ...mehr
  • 16.01.2019
    48 MB
    40:14
    Maria

    107 | Maria spricht mit Anika Landsteiner über Unterstützung statt Vergleiche und Ellenbogen

    Ihr zwölfjähriges Ich würde vor Freude heulen, sagt Anika Landsteiner. Weil sie Buchautorin ist und ein Leben lebt, in dem sie sich wohl fühlt. Das sehe ich ihr sogar durch das Internet im Videointerview an.

    Dass das nicht immer so war, wissen alle, die bereits in "We are proud to be Sensibelchen" reingehört haben, unserem Buch, zu dem Anika einen Einblick in ihre Lebensgeschichte beigesteuert hat. Heute erzählt sie noch viel mehr davon. Wir sprechen über Social Media und Vergleiche und diese Ellenbogen, die keinem nützen. Über Freiheit und ihr Doppelleben, das wir nun enttarnt haben.

    Diese Folge ist gesponsert von Kontist, dem intelligenten Geschäftskonto. Ich nutze Kontist seit Januar 2018, um endlich Licht ins Dunkle der Rechnungen, Gelder und Steuern zu bringen. Mit Kontist erhalte ich eine Echtzeit-Steuereinschätzung, die Rücklagen für Einkommens- und Umsatzsteuer werden automatisiert gebildet und die gängigen Buchhaltungstools werden per Schnittstelle mit meinem Konto synchronisiert, damit keine Rechnung verloren geht. Das Geschäftskonto von Selbstständigen für Selbstständige.

    Shownotes:
    Anikas Portfolio
    Anikas Blog
    Anika auf Instagram
    Anika auf Twitter
    Gehen, um zu bleiben: Wie ich in die Welt zog, um bei mir anzukommen, Anika Landsteiner
    Mein italienischer Vater, Anika Landsteiner
    Leben wird aus Mut gemacht: In sieben Abenteuern zu mir selbst, Anika Landsteiner
    milk and honey, Rupi Kaur
    Im Enddefekt, Josephine Frey
    ...mehr
  • 09.01.2019
    39 MB
    33:14
    Maria

    106 | Eine Auszeit zwischen 2018 und 2019

    Warum ich großer Befürworter von Pausen bin? Die Zeit zwischen den Jahren für alles außer Arbeit nutze? Nun. Es hat sich bewährt, hin und wieder aus der (digitalen) Welt auszusteigen und mich nur mit dem zu beschäftigen, was am wichtigsten ist: Familie, Freunde, mir.

    Dabei kommen kleine und große Gedanken. Zum alten Jahr und auch für das neue. Für 2018 empfinde ich in einem Wort: Dankbarkeit. Für 2019? Ernten war ich sähte. In dieser Folge gibt es also einen privaten und beruflichen Einblick in (m)eine Auszeit zwischen den Jahren.

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 3.400 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/mariagehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?
    _____

    Shownotes:

    Folge 059 | Hochsensibel und auf Reisen (Bali is calling)
    Folge 071 | Allein und einsam? Allein oder einsam?
    Folge 073 | Das Ende der Reise
    Folge 075 | Hochsensibel mit Haustier aka Marley stellt mein Leben auf den Kopf
    Folge 091 | Vom Umzug aus der Millionenstadt
    Folge 098 | We are proud to be Sensibelchen – du auch?
    Folge 100 | Eine neue Ära kündigt sich an
    Folge 103 | Sensibel und Hund – Soll ich’s wirklich machen?
    Folge 105 | Der Mimosa Verlag
    ...mehr
  • 19.12.2018
    38 MB
    32:09
    Maria

    105 | Der Mimosa Verlag

    Wir verpacken unsere Inhalte neu: in Bücher. Warum das so ist, woher die Idee kommt und was die Aussicht auf die Zukunft ist. Erfährst du hier!
    _____

    Shownotes:
    Folge 100 | Eine neue Ära kündigt sich an
    Folge 004 | Mein Leben 2.0 – Mein Leben nach dem Burnout mit 25 | Lesestunde
    Folge 085 | Meine Therapieerfahrung
    Folge 051 | Selbstständig und Hochsensibel
    ...mehr
  • 12.12.2018
    69 MB
    58:10
    Maria

    104 | Maria spricht mit Bianca Jankovska über ihre Arbeit als Introvertierte

    Bianca Jankovska hat gerade ein Buch im Rowohlt-Verlag veröffentlich: Das Millenial-Manifest heißt es und beschreibt Biancas Erfahrungen in einer verrückten und (selbst-)ausbeuterischen Arbeitswelt im Spätkapitalismus. Über genau diese sprechen wir und wie das eigentlich mit der Karriere ist, wenn man introvertiert ist und sich durch das tägliche Minenfeld leisten muss.

    Wir sprechen außerdem über Selbstoptimierung und die negativen Seiten einer Coaching-Szene, die sich all zu gern selbst zu Experten ernennt und seelischen Ausverkauf betreibt.

    Shownotes:
    Biancas Blog Groschenphilosophin
    Bianca auf Instagram
    Biancas Buch: Das Millenial-Manifest
    ...mehr
  • 05.12.2018
    30 MB
    25:27
    Maria

    103 | Sensibel und Hund - Soll ich's wirklich machen?

    Oder lass ich's lieber sein? So viele Fragen erreichen mich täglich rund ums Thema Hund und ob man das nun wagen soll oder lieber nicht. Jein. Ich berichte euch einmal von meinem Alltag mit Hund, dann könnt ihr schauen, wir ihr einen für euch einrichten könntet und welche Probleme sich dabei stellen.

    Denn: Nein, das leben mit Hund ist nicht nur kuscheln und schlafen. Wie alles, gibt es Vor- und Nachteile. Für die meisten Nachteile wie immer meist Lösungen und Kompromisse. Wer wirklich darüber nachdenkt, sich einen Hund zu holen, sollte sich zwei Fragen stellen: Will ich das wirklich? Bin ich bereit, Verantwortung zu übernehmen?

    Und das wichtigste: Keine Haustiere als Geschenke oder Wünsche zu Weihnachten, bitte.  

    Shownotes:
    Folge 075 | Hochsensibel mit Haustier aka Marley stellt mein Leben auf den Kopf
    ...mehr
  • 28.11.2018
    51 MB
    42:58
    Maria

    102 | Maria spricht mit Sirka über psychische Erkrankungen

    Sirka ist Autorin für mentale Gesundheit und hat den Hasthag #anorexiefickdichinsknie kreiert. Mit ihr spreche ich über psychische Erkrankungen, weil sie selbst mit eben jenen lebt und mutig und offen und lösungsorientiert darüber berichtet. Achtung: Triggerwarnung.

    Wie fühlt sich das an, wenn der Kopf krank ist? Wie ist das für die Mitmenschen? Was hat Sirka geholfen, sich zu öffnen? Was sind ihre Erfahrungen zum Thema Therapie? Wie lebt Sirka heute mir ihrer Erkrankung? Was können Betroffene, Freunde, Verwandte, alle tun, um psychische Erkrankungen zu entstigmatisieren?

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/mariagehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

    ----------
    Shownotes:
    Sirkas Website
    Sirkas Blog 'vom trotzdem leben'
    Sirka auf Instagram
    Sirkas Buchempfehlung: Extrem laut und unglaublich nah, Jonathan Safran Foer
    ...mehr
  • 21.11.2018
    34 MB
    28:51
    Maria

    101 | Mit TK Smart Relax (wieder) Routinen für einen achtsamen Alltag aufbauen

    TK Smart Relax ist das Entspannungsprogramm der Techniker Krankenkasse, um wieder mehr Routine und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen. Nutzen kannst du es via Alexa und Google Home. Über Sprachbefehle steuerst du dich ganz einfach durch unterschiedliche Entspannungsübungen, Playlists, Meditationen, Yoga-Einheiten und Übungen mit Curse. Zu den Tageszeiten wechseln die Entspannungsmodi, sodass es nie eintönig wird.

    In dieser Podcastfolge erfährt du, wie meine Erfahrungen mit TK Smart Relax sind, und welche Tipps ich dir ganz generell für einen achtsamen Alltag mitgeben kann. Nach einer arbeitsintensiven und stressigen Phase steht bei mir Regenration auf dem Stundenplan und das heißt vor allem eines: Routinen wieder aufbauen.

    Diese Podcastfolge ist komplett gesponsert von der Techniker Krankenkasse und ihrer kostenfreien Anwendung TK Smart Relax, die du jederzeit und überall ausprobieren und für dich nutzen kannst, damit Stress gar nicht erst aufkommt oder ganz schnell wieder verschwindet.

    Shownotes:
    TK Smart Relax sorgt für Entspannung - und das rund um die Uhr


    ...mehr
  • 14.11.2018
    42 MB
    35:23
    Maria

    100 | Eine neue Ära kündigt sich an

    Die 100. Folge 'Proud to be Sensibelchen schwelgt in Erinnerungen an den Beginn als Hochsensibilitäts-Podcast und blickt in eine Zukunft als Sensibilitäts-Podcast, der sich nicht mehr nur sich um sich, sondern auch um andere und die Umwelt kümmern will. Die eigene Sensibilität zu akzeptieren, hilft, auch mit anderen Themen sensibel und achtsam umzugehen. Und genau da will ich mit euch hin, dafür will ich mich einsetzen und stark machen: Sozial, fair und nachhaltig sind die neuen Schwerpunkte. Und wofür die jetzt ganz genau stehen, was sich hier alles verändert und was bleibt, das erfährst du natürlich in der neuen Podcastfolge.

    ...mehr
  • 31.10.2018
    21 MB
    17:09
    Maria

    099 | Ich bin anders (Buch-Preview) | Lesestunde

    In dieser Folge kannst du schon mal einen ersten Text aus diesem Buch anhören, denn: Ich lese meine Geschichte vor. 'Ich bin anders' heißt sie und ist mir schon beim Schreiben nicht ganz so leicht gefallen. Aber: Vielleicht kannst du dich in der Geschichte wiederfinden und dann hat es sich schon gelohnt.
    'We are proud to be Sensibelchen' geht übrigens heute (31.10.2019, 23:50 Uhr) ins Finale, noch bis Mitternacht ist Zeit, dann müssen die 25.000 Euro stehen, damit das Buch von Sensibelchen, für Sensibelchen in den nachhaltigen Druck gehen kann. Wenn du das in irgendeiner Form unterstützen und dir damit das super coole Buch holen willst, geht es hier lang: www.startnext.com/weareproudtobe.
    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/mariagehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?
    Shownotes:
    Folge 098 | We are proud to be Sensibelchen - du auch?
    ...mehr
  • 24.10.2018
    33 MB
    27:19
    Maria

    098 | We are proud to be Sensibelchen - du auch?

    Ein Buch von Sensibelchen, für Sensibelchen. Weil es in einer lauten und schnellen Welt nicht immer einfach ist, als sensibler Mensch zu bestehen und dabei sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Wir stehen mit dir dafür ein, dass es okay ist, ganz viel zu fühlen.

    Mit diesem Buch wollen wir zeigen, dass Sensibilität keine Schwäche ist und wir Sensibelchen ziemlich viele und vielfältig. Und wir wollen dir zeigen, wie wir gelernt haben, mit unserer sensiblen Seite ziemlich fein zu sein und dich darin auch unterstützen.

    Das Buch kannst du dir jetzt schon kaufen, im Dezember ist es dann bei dir - wir müssen erst noch etwas sammeln, damit wir die Druckerei und Versandtaschen bezahlen können.

    Hier geht es zum Crowdfunding: www.startnext.com/weareproudtobe.

    Shownotes:
    We are proud to be Sensibelchen Crowdfunding
    Anika Landsteiner
    Bianca Jankovska
    Carina Stöwe
    Jan Lenarz
    Joana Heinen
    Kea von Garnier
    Maria Christina Gabriel
    Melina Royer
    Ninia LaGrande
    Sophia Fritz
    Teresa Theiss
    Yvonne Rundio
    Katharina Pavlustyk
    Wolfgang Wittman

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 17.10.2018
    85 MB
    01:10:23
    Maria

    097 | Besser informiert in diesem Internet (mit Readly)

    Das Internet macht müde und mürbe? Trolle, Fake News und nicht oder zu viel gekennzeichnete Werbung geben dir das Gefühl, dass du nicht mehr weißt, welche Informationen jetzt richtig und überhaupt relevant sind? Damit bist du sowas von nicht allein.

    Sich zu informieren und damit die eigene Meinung zu bilden ist aber aktuell wichtig wie eh und je, um politisch, wirtschaftlich und gesellschaftlich mitwissen und mitmachen zu können. Deshalb gibt es diese Folge in Zusammenarbeit mit Readly, mit der wir dazu beitragen wollen, sich gesicherte Informationen zu beschaffen und die auch wirklich verstehen zu können.

    Warum ist das Thema Informationen so wichtig? Wo und wie hole ich mir die? Welchen Quellen kann ich trauen und wie finde ich das heraus? Wer zahlt eigentlich für was und was ist der Hintergedanke? Wie kann ich das dann in einen größeren Kontext einordnen? Und wie gehe ich mit denen um, die gerade mal weniger wissen? Die zentralen Fragen dieser Podcastfolge.

    Diese Folge ist komplett gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/maria gehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine Kosten an. Cool?

    Shownotes:

    Folge 082 | Werten ist echt nicht good for you
    Dummy, Wo wir falsch liegen
    Folge 096 | Proud to be Sensibelchen und gut genug | Interview mit Morena Diaz

    ...mehr
  • 10.10.2018
    45 MB
    46:52
    Maria

    096 | Proud to be Sensibelchen und gut genug | Interview mit Morena Diaz

    Morena Diaz ist 25, Lehrerin und nebenbei motiviert sie tausende Menschen dazu, sie selbst zu sein, sich wohl zu fühlen und abseits der Norm in ganz viel Vielfalt glücklich zu sein. So bin ich auch durch einen Zufall auf sie gekommen und erfreue mich regelmäßig an so viel Echtheit und ihrem Strahlen.

    Sie lächelt nämlich oft, nicht aufgesetzt, einfach so, weil ihr ihr Leben ganz schön Spaß macht. Früher völlig vom Außen bestimmt und in einer Essstörung gefangen, hat sie diese überwunden und damit zu sich gefunden. Und sie setzt sich damit nicht nur dafür an, dass wir alle unterschiedlich und genau damit toll aussehen - sie setzt tiefer an.

    Shownotes:
    Morenas Blog
    Morena auf Facebook
    Morena auf Instagram
    Morena auf YouTube
    Morena Buch "Love your Body und schließe Frieden mit dir selbst!"

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 03.10.2018
    36 MB
    29:56
    Maria

    095 | Proud to be Sensibelchen als Selbstständige | Interview mit Vanessa Beyer

    Vanessa Beyer hat sich getraut: sie hat sich selbstständig gemacht! Nicht nur, weil sie ne smarte Idee für sich hatte, die sich richtig angefühlt hat, vor allem, um ihr Leben mehr nach ihren Regeln gestalten zu können, ganz so wie sie es braucht.

    Sie ist Schreib-Mentorin, Texterin und zukünftige Schreibtherapeutin und bringt damit ihre ganze Kreativität im geschriebenen Wort unter - für sich oder andere. Wie sie das genau macht und wie ihr Alltag denn nun aussieht, ob sich der Sprung lohnt? Erzählt sie euch alles im Interview.

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/maria gehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

    Shownotes:
    Vanessas Website
    Vanessas Newsletter
    Vanessas Mentoring für Selbstständige
    Vanessa auf Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 26.09.2018
    62 MB
    51:28
    Maria

    094 | Proud to be Sensibelchen indem du anderen dienst | Interview mit Tobi Beck

    Tobi Beck, Speaker, Berater und Coach, auf den ersten Blick wirkt er etwas glatt, aber was sagt das schon wirklich aus? Das erste Mal habe ich ihn auf einer Toilette am geteilten Waschbecken getroffen, dann sah ich ihn zufällig auf der Bühne, war überrollt von so viel "JA, MAN!" zum Leben.

    Wenn ich Tobi sehe oder höre, verbinde ich mit ihm nicht seinen Erfolg, nur diese Lebenseinstellung, diese Positivität, mit der er alle mitreißt. Im Interview sprechen wir über seinen Weg dahin, aber vor allem wie du glücklich lebst. PS: Tobi tätschelt nicht, vielleicht sagt er einige Dinge, die du nicht hören magst.

    Shownotes:
    Tobis Website
    Tobis Podcast
    Tobi auf Facebook
    Tobi auf Instagram
    Tobias brandneues Buch "Unbox your Life!"

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 19.09.2018
    64 MB
    53:15
    Maria

    093 | Proud to be Sensibelchen mit Musik und Surfen als Ventil | Interview mit Jules Ahoi

    Jules Ahoi, Julian abseits der Bühne, ist Musiker und Surfer. Mit seiner Band "Jules Ahoi & The Deep Sea Orchestra" hat er beide seiner Lieblingsthemen vereint. Eigentlich sind sie Ventil für seine Reizüberflutung von Menschen und Geräuschen, seine Zeit, um alles zu verarbeiten.

    Offensichtlich höre nicht nur ich seine Musik zum Schreiben sondern auch viele andere Menschen und so ist aus dem Ventil mittlerweile sein "Beruf" geworden. So sehr man eben von "Beruf Musiker" sein kann. Jules sagt übrigens, er kann nicht gut surfen. (Glaub ich nicht.) Aber er sagt laut, dass er "Proud to be Sensibelchen" ist.

    Diese Folge wird von Acaraa unterstützt, deren Philosophie für ihre Naturkosmetik auf vier Säulen beruht: Körperbewusstsein, Achtsamkeit, Entschleunigung und Ruhe. Mit ihren 100 % Prozent natürlichen, in Deutschland hergestellten und vegan zertifizierten Produkten wollen sie dir und der Umwelt Gutes tun. Dabei unterstützen sie das Projekt von Ort Verde und helfen bei der Rettung des Regenwaldes. Hier kannst du dich mal bei Acaraa umschauen und mit dem Gutscheincode “sensibelchen15” 15 Prozent bei deiner Bestellung sparen.

    Shownotes:
    Jules Website
    Jules auf Facebook
    Jules auf Instagram
    Jules Musik auf Spotify

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 12.09.2018
    56 MB
    46:14
    Maria

    092 | Proud to be Sensibelchen in Schwanger- und Mutterschaft | Interview mit Sarah Oliveira

    Sarah ist Psychologin, Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Coach und sie begreift ihren Körper und das Leben als ein großes Ganzes, nicht auf die abgedrehte Art, aber eben so, dass alles miteinander verbunden ist und dass wenn es dem Kopf nicht gut geht, auch der Körper darauf reagiert.

    In ihrer Schwanger- und auch jetzt in der Mutterschaft hat sie deshalb vor allem auf ihre Gedanken geachtet, ihr Vertrauen ausgebaut und mit Geduld und Liebe für sich und ihre Tochter gearbeitet. Und sie sagt: Jede Familie ist anders, aber bei der Einstellung zu dir, da fängt es an.

    Diese Folge wird von Acaraa unterstützt, deren Philosophie für ihre Naturkosmetik auf vier Säulen beruht: Körperbewusstsein, Achtsamkeit, Entschleunigung und Ruhe. Mit ihren 100 % Prozent natürlichen, in Deutschland hergestellten und vegan zertifizierten Produkten wollen sie dir und der Umwelt Gutes tun. Dabei unterstützen sie das Projekt von Ort Verde und helfen bei der Rettung des Regenwaldes. Hier kannst du dich mal bei Acaraa umschauen und mit dem Gutscheincode “sensibelchen15” 15 Prozent bei deiner Bestellung sparen.

    Shownotes:
    Sarahs Website
    Sarahs Blog
    Sarah auf Facebook
    Sarah bei Instagram
    Eure Fragen an Sara dürft ihr gern hier lassen: [email protected]

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 05.09.2018
    47 MB
    38:37
    Maria

    091 | Vom Umzug aus der Millionenstadt

    Elf Jahre habe ich in Hamburg gelebt, elf Jahre mit vielen Tiefs und auch Hochs, mit sich völlig verlieren und wieder finden. Und das ist keine Abrechnung mit Hamburg, ich bin dankbar für all das und was es mit und aus mir gemacht hat. Aber ich bin auch ok und froh zu gehen, ich fühl dich nicht mehr, Hamburg.

    Jetzt bin ich Magdeburgerin und damit sehr glücklich. Ein neuer Abschnitt eben. Ich erzähle vom Städtewechsel und Umzug und was so starke Veränderungen mit Sensibelchen machen, aber vor allem, wie du sie mehr genießen als fürchten kannst. Veränderung ist ja am Ende auch nichts anderes als Ist und Soll mal wieder einander anzugleichen und dir treu zu bleiben.

    (Außerdem gibt es noch ein paar Ankündigungen für die nächsten Wochen mit weiteren Veränderungen.)

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/mariagehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

    Shownotes:
    Folge 073 | Das Ende der Reise
    Folge 043 | Kennst du deine Werte nicht, kennst du dich nicht

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 29.08.2018
    57 MB
    47:42
    Maria

    090 | Proud to be Sensibelchen als Muthase für die Periode | Interview mit Cordelia Röders-Arnold von einhorn.period

    "Hi, ich bin hier die Periode!", sagt Cordelia und drückt mich. Ich weiß jetzt schon, dass ich sie mag. Cordelia ist nämlich einer dieser Muthasen, die sich im Leben für das entschieden haben, was das große "Warum?" beantwortet, die für sich eingestanden und ihren ganz eigenen Weg gegangen ist.

    Und diesen Weg und ihre Tipps dazu, wie auch du den Sprung wagen könntest, erzählt sie mir in diesem Interview. Außerdem reden wir natürlich auch über Periode, wie sich das gehört. Cordelia erzählt außerdem, was als nächstes so bei einhorn.period ansteht, um das Thema noch mehr zu entschamifizieren, noch mehr Wissen mitzugeben und vielleicht auch mal Produkte.

    Diese Podcastfolge ist übrigens von uns selbst und unserem kleinen Shop gesponsert. In dem findest du einen Hörkurs zur Abgrenzung, um nicht alles so nah an dich heran zu lassen, und einen Videokurs zur Selbstliebe, also wie du negative Glaubenssätze ablegen und deine Bedürfnisse stattdessen gut finden kannst. Schau gern mal bei uns vorbei!

    Shownotes:
    Cordelia auf Instagram
    einhorn.period auf Instagram
    einhorn.periods Perioden-Umfrage
    einhorn.period lässt Männer ihre erste Periode unter Hypnose erleben

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 22.08.2018
    27 MB
    22:24
    Maria

    089 | Hilfe, meine Hochsensibilität übernimmt meinen Körper!

    Ihr kennt das: Nicht nur der Kopf dreht kurz ab, der Körper macht mit und du stehst irgendwo panisch dazwischen und versuchst Herr/in der Lage zu werden. Psychosomatisch nennt man diese körperlichen Überreaktionen angestiftet durch das Gehirn auch.

    Und das ist bei weitem nichts, was nur alte Menschen haben oder immer gleich einer Therapie bedarf. Es ist normal, menschlich. Der Körper zeigt auf, wenn der Kopf nicht hinterherkommt, er ist der Notfall-Button, der Wecker, wenn es mal zu viel ist. In dieser Folge mag ich genau darüber und über meine Körperklause reden

    Diese Podcastfolge ist übrigens von uns selbst und unserem kleinen Shop gesponsert. In dem findest du einen Hörkurs zur Abgrenzung, um nicht alles so nah an dich heran zu lassen, und einen Videokurs zur Selbstliebe, also wie du negative Glaubenssätze ablegen und deine Bedürfnisse stattdessen gut finden kannst. Schau gern mal bei uns vorbei!

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 15.08.2018
    67 MB
    55:18
    Maria

    088 | Proud to be Sensibelchen mit den Tipps DER Paartherapeutin | Interview mit Eva Maria Zurhorst

    Eva Mara Zurhorst ist DIE Paartherapeutin Deutschlands. Aus ihrer Feder stammt "Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest", das es vier Jahre in Folge in die Bestsellerliste schaffte und in 18 Sprachen übersetzt wurde. Dieses Buch, liebe Freunde, ist das erste in einer dann folgenden langen Liste von Selbstliebe-Büchern.

    Darüber sprechen Frau Zurhorst und ich aber heute weniger, dafür mehr über das Frausein, über Sensibilität, Sexualität und wie du und ich und jede Frau, die es möchte, wieder mehr bei sich ankommen kann. Welchen Einfluss unsere Gesellschaft darauf hat und wie sich das auch in einer Partnerschaft leben lässt, ohne den Partner außen vor zu lassen.

    Ich bin wirklich sehr froh, dass ich Frau Zurhorst sprechen konnte. Es war mir eine große Freude!

    Diese Podcastfolge ist übrigens von uns selbst und unserem kleinen Shop gesponsert. In dem findest du einen Hörkurs zur Abgrenzung, um nicht alles so nah an dich heran zu lassen, und einen Videokurs zur Selbstliebe, also wie du negative Glaubenssätze ablegen und deine Bedürfnisse stattdessen gut finden kannst. Schau gern mal bei uns vorbei!

    Shownotes:
    Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest
    Eva Marias und Wolframs Website
    Eva Marias und Wolframs Podcast
    Eva Marias Frauenseminare
    Eva Marias Onlinekurs 'Sex ist Liebe'

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 08.08.2018
    15 MB
    12:23
    Maria

    087 | Was du von den Sims über Bedürfnisse lernen kannst

    Hach, was ich mich auf diese Folge und diesen Vergleich gefreut habe, schon in dem Moment als er mir auffiel. Es war eines Samstagabends, ich spielte seit Jahren (Der Spielstand sagt 2014) das erste Mal wieder Sims und mit einem Glas Wein dazu hatte ich den Geistesblitz: In Punkto Bedürfnisse können wir einiges von den Sims lernen.

    Vor allem dass sie den Grundpfeiler des Lebens ausmachen. Und was noch so, das erzähle ich euch in dieser superkurzen 12 Minuten-Folge.

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/maria gehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 01.08.2018
    68 MB
    56:39
    Maria

    086 | Proud to be Sensibelchen mit nachhaltigen Foodtipps | Interview mit Felix Leonhardt von Lycka

    Der Felix von Lycka ist gerade mal 27 und hat schon so ein geniales Unternehmen auf die Beine gestellt, das nicht nur superleckere, sondern auch gesunde und nachhaltige Produkte herstellt. Die dann auch noch im Supermarkt landen, damit du, wann immer dir nach etwas Süßem ist, keinen ungesunden Shit essen musst. Dabei spenden sie mit jeder verkauftem Produkt eine Schulmahlzeit in Burundi, Afrika. Ich mag von Lycka besonders gern das Eis in Kokos, Schoko und Mago. Naja, eigentlich alles.

    Mit Felix rede ich aber gar nicht so viel über Eis, sondern viel mehr darüber, wie du als einzelner Verbraucher dich gesund und nachhaltig ernähren kannst, wie viel Verantwortung du hast, aber auch wie viel Macht. Das war mir nämlich nicht bewusst. Und das ohne MÜSSEN und SOLLEN, nur rein informativ, damit du für dich das mitnehmen kannst, was du brauchst. Und den Rest lässt du bei uns liegen.

    Und weil Lycka cool ist, hauen sie auch noch ein GEWINNSPIEL obendrauf, bei dem du eines von zehn bunten Paketen aus Cold Brew Kaffee und geilen Snacks gewinnen kannst. (Eis lässt sich nämlich nur ganz schwer per Post versenden…) Was du dafür tust? Folge auf Instagram Lycka und mir und kommentiere den Post, in dem auch das Gewinnspiel verlinkt ist. Das Gewinnspiel endet am 05. August um 12 Uhr, die Gewinner werden via Instagram benachrichtigt und der Gewinn dann zugesandt.

    Diese Podcastfolge ist übrigens von uns selbst und unserem kleinen Shop gesponsert. In dem findest du einen Hörkurs zur Abgrenzung, um nicht alles so nah an dich heran zu lassen, und einen Videokurs zur Selbstliebe, also wie du negative Glaubenssätze ablegen und deine Bedürfnisse stattdessen gut finden kannst. Schau gern mal bei uns vorbei!

    Shownotes:
    Lyckas Website
    Lyckas Instagram
    Lyckas Facebook

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 25.07.2018
    34 MB
    27:53
    Maria

    085 | Meine Therapieerfahrung

    Das mit der Therapie ist so eine Sache, über die man auch heute noch zu wenig, zu leise und zu schambehaftet redet, meistens. Ich mag gern meine Erfahrung dazu mit euch teilen, weil ich die Angst davor nehmen möchte, eine Therapie zu machen oder eben darüber zu reden. Und weil Therapien immer noch zu wenig Aufmerksamkeit bekommen, gerade in einem Gesundheitssystem, in dem allein durch die Wartezeit der Eindruck entsteht, man wolle sich etwas Verpöntes aneignen, rede ich heute mal Tacheles.

    Achtung: Ich spreche über meine Erfahrung, keine allgemeingültigen Grundsätze. Jeder kann unterschiedliche Eindrücke gesammelt haben oder sammeln, dennoch sollten wir - gerade bei einem so sensiblen Thema - keine Wertung vornehmen. Ok?

    Diese Podcastfolge ist übrigens von uns selbst und unserem kleinen Shop gesponsert. In dem findest du einen Hörkurs zur Abgrenzung, um nicht alles so nah an dich heran zu lassen, und einen Videokurs zur Selbstliebe, also wie du negative Glaubenssätze ablegen und deine Bedürfnisse stattdessen gut finden kannst. Schau gern mal bei uns vorbei!

    Shownotes:
    004 | Mein Leben 2.0 – Mein Leben nach dem Burnout mit 25 | Lesestunde

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 18.07.2018
    61 MB
    51:02
    Maria

    084 | Proud to be Sensibelchen bei Veränderungen | Interview mit Maria Christina Gabriel

    Hochsensible haben mehr als Menschen ohne dieses Persönlichkeitsmerkmal mit Veränderungen zu kämpfen, weil gerade ihre hohe Wahrnehmung und tiefe Verarbeitung Zeit braucht und Routinen - und bei Veränderungen im Leben eben genau diese Komponenten wegbrechen. Wie du und ich damit besser zurecht kommen können, darüber spreche ich in diesem Interview mit Maria Christina Gabriel, spirituelle Mentorin und Birth Doula.

    Christina verbindet in ihrer Arbeit Mentoring und Soul Work zu einem ganzheitlichen Gesamtkonzept. Sie ermutigt dich, wieder in Kontakt mit deiner Seele zu sein und dich dem Leben hinzugeben. Dazu hat sie den Onlinekurs Power of Ceremony entwickelt, der dich durch Ritualarbeit und Zeremonien führt. In ihren 1:1 Mentoring Sessions begleitet Christina dich durch intensive Transformationsprozesse. Als Birth Doula steht sie dir bei der Geburt bei und eröffnet dir in Blessingways tiefe Verbindung mit dem Übergang von der Frau zur Mutter. Seit Mai lebt sie mit ihrem Mann in Amsterdam und arbeitet international mit Klienten.

    Diese Podcastfolge ist übrigens von uns selbst und unserem kleinen Shop gesponsert. In dem findest du einen Hörkurs zur Abgrenzung, um nicht alles so nah an dich heran zu lassen, und einen Videokurs zur Selbstliebe, also wie du negative Glaubenssätze ablegen und deine Bedürfnisse stattdessen gut finden kannst. Schau gern mal bei uns vorbei!

    Shownotes:
    Maria Christinas Website
    Maria Christinas Instagram
    Onlinekurs Power of Ceremony

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 11.07.2018
    26 MB
    21:10
    Maria

    083 | Meine Lieblingsmagazine mit Readly

    In Zeiten von Social Media, überfülltem und häufig uninteressantem Facebook-Feed ist es nicht so einfach, gern zu lesen, sich zu informieren, unterhalten zu werden. Denn sind wir mal ehrlich: Wen interessiert die 1.897.376 Liste zu irgendwas? Eben.

    Ich vermisse oft die Zeit der Magazine und Zeitungen, mit denen ich in Garten, Bus und Bahn saß und quer durch meine Themen las. Rettung naht, es gibt jetzt Readly! Readly und meine Lieblingsmagazine, mit denen ich mich nicht nur in Punkto Hochsensibilität, sondern auch Essen, Reisen, Yoga, Nachhaltigkeit und und und auf dem Laufenden halte, stelle ich dir in der heutigen Folge vor.

    Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Mehr als 2.600 Magazine kannst du damit  immer und überall on- und offline lesen - nicht nur die aktuellen, sondern auch die älteren Hefte. So kannst du dein ganz eigenes Archiv legen ohne einen Müllberg zu hinterlassen. Wenn du auf http://www.readly.com/maria gehst, kannst du das einfach einen ganzen Monat umsonst testen. Wenn es dir gefällt, bleibst du für 9,99 Euro, wenn nicht, fallen keine weiteren Kosten an. Cool?

    Shownotes:

    019 | Meine etwas anderen Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 04.07.2018
    50 MB
    34:42
    Maria

    082 | Werten ist echt nicht good for you

    Es ist herrlich, denn mittlerweile kann ich das Feuerwerk ganz allein loslassen: Ich brauche nur zu sagen, dass ich as vegan as possible bin und mich und andere nicht dogmatisch behandeln mag und schon kommen die “Also das hätte ich von dir wirklich nicht gedacht!”, “Wie kannst du nur, die armen Küken [oder setzte ein beliebiges Tier ein], die deinetwegen sterben.” oder “Also wie das machst, das ist so nicht richtig."

    Aha. Das ist ja interessant - was ist denn richtig? Und schon sind wir mittendrin, in dem, was uns runterzieht, Druck auslöst und trotzig werden lässt: Jemand wertet - auch noch ungefragt - über uns. Ist auch scheiße, dürfen wir auf die Barrikaden gehen. In dieser Podcastfolge will ich mit die die Hintergründe beschnacken, besprechen was dieses ‘werten’ eigentlich ist, warum wir das machen, wozu das führt und vor allem: Wie können wir es besser machen? Besser für uns und für andere.

    Diese Podcastfolge ist übrigens von uns selbst und unserem kleinen Shop gesponsert. In dem findest du einen Hörkurs zur Abgrenzung, um nicht alles so nah an dich heran zu lassen, und einen Videokurs zur Selbstliebe, also wie du negative Glaubenssätze ablegen und deine Bedürfnisse stattdessen gut finden kannst. Schau gern mal bei uns vorbei!

    Shownotes:
    Folge 081 | Nachhaltigkeit, die Perfektionismusfalle | Lesestunde
    Folge 079 | Vom Schwitzeschweiß nicht mehr den Alltag bestimmen lassen (Hyperhidrose)
    054 | Leistung gleich Liebe und Anerkennung?

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 27.06.2018
    17 MB
    13:38
    Maria

    081 | Nachhaltigkeit, die grüne Perfektionismusfalle

    Es ist wieder Lesestunde, denn ich bin nicht nur Podcasterin, sondern vor allem Autorin und sitze an meinem ersten Buch für den Rowohlt-Verlag. Ein Thema ist mir in letzter Zeit trotz veganer Ernährung häufiger sauer aufgestoßen und das ist die Nachhaltigkeit, die grüne Welle, die mir von allen Seiten entgegenschlägt.

    Dort sagt sie ‘sollten’ und meint ‘müssen’, lässt keine Widerrede zu und knallt mir ständig ungefragt und unreflektiert ihre Meinung um die Ohren. Und die ist: Es ist nicht genug, nie genug, mach noch mehr, leiste noch mehr. Kommt mir bekannt vor, klingt nach mächtig viel Perfektion.

    Was ich davon halte? Erfahrt ihr in der Podcastfolge - vorgelesen.

    “Zuhören” passt auch bei unserem heutigen Partner für diese Folge: BookBeat. Bei BookBeat kannst du nämlich on- und offline so viele Hörbücher anhören wie du willst. Einmal angemeldet landet die App auf deinem Handy und gibt dir unbegrenzten Zugriff auf alle deutsch- und auch vielsprachigen Hörbücher. Wir finden BookBeat arg cool und die uns ja auch. Deswegen kannst du dich hier kostenlos anmelden und einen ganzen Monat Hörbücher hören. Einfach so!

    Shownotes:
    Nachhaltigkeit, die grüne Perfektionismusfalle

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 20.06.2018
    55 MB
    45:44
    Maria

    080 | Proud to be Sensibelchen und selbstbewusste Chefin | Interview mit Joana Heinen

    Joana ist eine der Frauen, die ich inspirierend finde, weil sie als Introvertierte digital die Welt erobert und für mich persönlich ein großes Beispiel für eine gute Unternehmerin ist. Nicht eine, die das spielt, die macht, was man machen muss, sondern eine, die an sich gewachsen ist und gemeinsam mit ihrem Mann Niklas eine richtig Firma führt, so wie sie es für richtig erachten.

    Dass das nicht von heute auf morgen passiert ist - naja, ein bisschen schon, denn dass das so schnell passiert, hat sie dann doch überrascht - ist ja klar. Heute und hier erzählt sie von ihrer Geschichte, vom Schüchternsein, vom Sensibelchen, von Herausforderungen und ihren ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zur Chefin, auch wenn sie das Wort so ganz und gar nicht mag.

    Das und alles andere erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert, denn  unser ‘Proud to be Sensibelchen’-Shop hat Zuwachs um ein weiteres Produkt bekommen: dem Self Care-Paket. Ich freue mich wie Bolle und bin vor allem von eurem Feedback überwältigt. Danke für so viele Käufe und euer Vertrauen, das haut mich um <3

    ❌ HIER GEHT ES ZUR FOLGE BEI SPOTIFY UND ITUNES

    Shownotes:
    Joana auf Instagram
    Joanas Firma odernichtoderdoch
    Joanas Firma Jo & Judy

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 13.06.2018
    33 MB
    27:04
    Maria

    079 | Vom Schwitzeschweiß nicht mehr denn Alltag bestimmen lassen (Hyperhidrose)

    "Puh, oh, äh nein Danke, ich behalte die Schuhe gern an.", ist nur einer von vielen Sätzen, die Menschen mit vermehrtem Schwitzen, auch Hyperhidrose genannt, sich parat gelegt haben, um nicht aufzufallen. Nicht, dass sie generell nicht auffallen mögen, aber dieses starke Schwitzen, das ist doch wirklich unangenehm.

    "Da denkt ja auch gleich jeder schlecht!" - denken sie vor allem selbst und setzen sich gleich noch mehr Stress aus, noch mehr Schwitzeschweiß. Ich kenne das, ich bin nämlich auch betroffen und mag in dieser Folge angesammeltes Wissen und vor allem Tipps zur Linderung mit dir teilen.

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert, denn  unser ‘Proud to be Sensibelchen’-Shop hat seine kleinen Tore für euch geöffnet und bekommt bald Zuwachs. Ich freue mich weiterhin wie Bolle und bin vor allem von eurem Feedback überwältigt. Danke für so viele Käufe und euer Vertrauen, das haut mich um <3

    ❌ HIER GEHT ES ZUR FOLGE BEI SPOTIFYUND ITUNES

    Shownotes:
    Folge 068 | Body Blah Blah

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 06.06.2018
    46 MB
    38:12
    Maria

    078 | Proud to be Sensibelchen in einem gesunden Körper | Interview mit Florian Rieger

    “Der Körper ist der Tempel unserer Seele.”, blah, blah. Ja, unser Geist, unsere Psyche, die ist wichtig und erfreut sich gern an Gesundheit, aber was ist mit unserem Körper, den wir gern mal schunden, strafen und quälen, zu spät zu Ärzten schicken und nochmal eine Strapaze mehr auferlegen?

    Wie du dem etwas mehr Aufmerksamkeit widmen kannst  - und zwar an den richtigen Stellen, mit den passenden Stellschrauben, bequatsche ich mit Florian von ‘Deine Lebenswerkstatt’, in der er genau das angeht: ganzheitliche Gesundheit. Florian gibt Tipps und der weiß, wovon er redet, er ist nämlich Physiotherapeut mit Herzen!

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert, denn letzte Woche hat - trommelwirbel, bitte - unser ‘Proud to be Sensibelchen’-Shop seine kleinen Tore für euch geöffnet. Ich freue mich weiterhin wie Bolle und bin vor allem von eurem Feedback überwältigt. Danke für so viele Käufe und euer Vertrauen, das haut mich um <3

    Shownotes:

    Florians Website ‘Deine Lebenswerkstatt’

    Florian per Mail anschreiben

    Florian auf Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 30.05.2018
    34 MB
    28:27
    Maria

    077 | Q&A Women Power Edition

    It is wieder soweit, es gibt eine Q&A-Runde. Und weil mir und euch Themen rund um Weiblichkeit, Frausein, Sexualität und Körper wichtig sind, folgt dieses Mal die Women Power Edition.

    Alle Fragen konnten in der Proud to be Sensibelchen-Gruppe, bei Instagram oder auch anonym per Mail eingesendet werden und werden ebenso anonym vorgelesen, so dass ihr einfach mal rauslassen konntet, was euch schon länger interessiert hat.

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert, denn unser ‘Proud to be Sensibelchen’-Shop hat seine kleinen Tore für euch geöffnet. Ich freue mich wie Bolle und bin vor allem von eurem Feedback überwältigt. Danke für so viele Käufe und euer Vertrauen, das haut mich um <3 

    Shownotes:
    061 | Weiblichkeit 2.0 mit der Menstruationstasse von Lunette
    065 | Hormone ey, kannst du dir nicht ausdenken
    068 | Body Blah Blah

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 23.05.2018
    25 MB
    20:35
    Maria

    076 | Mit guter Abgrenzung bessere Gespräche und beste Beziehungen führen

    Du kennst das, ich kenne das: Den Graus vor wichtigen, verändernden und unangenehmen Gesprächen, die einen nicht so richtig schlafen lassen, Bauchweh und Kummer verursachen, die nach Ausreden, bewusst und unterbewusst suchen lassen, nur um dann am Ende doch vor der Tür zu stehen. Damn it.

    In dieser Podcastepisode will ich dir Tipps an die Hand geben, wie du dich gut auf ein solches Gespräch vorbereiten kannst, wie du mit einfachen Veränderungen in deiner Kommunikation nicht nur bessere Gespräche führst, sondern damit auch deine Beziehungen, ob partnerschaftlich, freundschaftlich oder unter Kollegen verbessern kannst.

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert, denn unser ‘Proud to be Sensibelchen’-Shop hat seine kleinen Tore für euch geöffnet. Ich freue mich wie Bolle und bin vor allem von eurem Feedback überwältigt. Danke für so viele Käufe und euer Vertrauen, das haut mich um <3

    Shownotes:

    Audiokurs Abgrenzung für Hochsensible

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 16.05.2018
    44 MB
    36:54
    Maria

    075 | Hochsensibel mit Haustier aka Marley stellt mein Leben auf den Kopf

    Marley Bone heißt das kleine alles schluckende ‘Ich liebe Müll’ auf der Stirn stehende Hundebaby, das mich ab jetzt durchs Leben begleitet und jetzt schon das beste Team von Welt ist. Aber wie ist das Leben mit Hund denn jetzt? Wie fühlen sich die ersten Tage als Welpenmama an?

    Gerade weil wir Hochsensible stark auf Veränderungen reagieren, waren die ersten Wochen eine Achterbahnfahrt. Davon und euren Geschichten, warum wir am Ende einen Labrador zu uns geholt haben, erzähle ich in der heutigen Folge.

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert, denn letzte Woche hat - trommelwirbel, bitte - unser ‘Proud to be Sensibelchen’-Shop seine kleinen Tore für euch geöffnet. Ich freue mich weiterhin wie Bolle und bin vor allem von eurem Feedback überwältigt. Danke für so viele Käufe und euer Vertrauen, das haut mich um <3

    Shownotes:
    Folge 074 | Tetris im Kopf bis die Werte wieder passen

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 09.05.2018
    31 MB
    25:45
    Maria

    074 | Tetris im Kopf bis die Werte wieder passen

    Kennst du das Gefühl, dass Veränderung ansteht, dass es hier und da zwickt, nicht mehr ganz passt, aber auch noch nicht nicht mehr passt? Dass da was passieren wird, ja, aber wann? Und wie löst sich dieser Gedankenknoten mit seinen zehn losen Enden auf?

    In den letzten Monaten habe ich genau das gespürt, war okay damit und habe nach und nach herausgefunden, was es damit auf sich hat. Und jetzt, jetzt mit Marley im Haus erscheint mit ein guter Zeitpunkt, um das mit dir zu teilen.

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert, denn letzte Woche hat - trommelwirbel, bitte - unser ‘Proud to be Sensibelchen’-Shop seine kleinen Tore für euch geöffnet. Ich freue mich weiterhin wie Bolle und bin vor allem von eurem Feedback überwältigt. Danke für so viele Käufe und euer Vertrauen, das haut mich um <3

    Shownotes:

    Folge 043 | Kennst du deine Werte nicht, kennst du dich nicht

    Folge 055 | Hormone ey, kannst du dir nicht ausdenken

    Maria auf Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

     

     

    ...mehr
  • 02.05.2018
    59 MB
    48:49
    Maria

    073 | Das Ende der Reise

    Seit einigen Tagen heiß ersehnt, hat es sich jetzt doch auf leisen Sohlen ganz langsam angeschlichen und mich heute überraschend umgeworfen: das Ende der Reise. Eine, die irgendwie mal so und doch anders geplant war. Und bei der auch irgendwie nichts so richtig geplant war und ich offen in alles gegangen bin, was sie für mich bereit gehalten hat.

    Viel Klarheit gehört dazu, ausruhen, lesen, Cafékultur entdecken, Abenteuer, Stille, Einsamkeit, Fokus, eine frische, alte Maria und vieles mehr. Über dieses mehr spreche ich mit euch in der heutigen Podcastfolge und lasse die drei Monate Reise Revue passieren, ziehe Schlüsse und gebe einen Ausblick auf, ja was eigentlich?

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert, denn gestern hat - trommelwirbel, bitte - unser ‘Proud to be Sensibelchen’-Shop seine kleinen Tore für euch geöffnet. Ich freue mich wie Bolle und bin immer noch ein bisschen aufgeregt und überwältigt. Wir starten mit einem Produkt, weil: kein Druck, kein Tempo. Wir machen das mit Bauchgefühl und Herz. Aber ich kann verraten: In 2 Wochen kommt das nächste hinzu.

    Shownotes:

    Andreas bei Instagram
    Tom bei Instagram
    Teresa bei Instagram
    059 | Hochsensibel und auf Reisen (Bali is calling)
    065 | Hormone ey, kannst du dir nicht ausdenken
    067 | Proud to be Sensibelchen mit Spiritualität | Interview mit Tom Eberts
    070 | Proud to be Sensibelchen mit plastikfreien Ozeanen | Interview mit Yvonne Rundio
    071 | Allein und einsam? Allein oder einsam?
    Verenas und Wolfgangs Podcast ‘Silence and Flow’
    Sabines Blog ‘Sea You Soon’
    The Practice Bali

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 25.04.2018
    39 MB
    31:56
    Maria

    072 | Q&A in der Frühlings-Edition

    Es ist soweit, der Frühling ist wirklich, wirklich da und geht auch nicht mehr weg. In meinem Kopf herrscht gerade ‚Ist doch egal‘-Stimmung, die ich richtig gut finde und deswegen das Leben mit dem großen Löffel esse.

    Wenn in meinem Kopf Ruhe herrscht, lasse ich doch einfach mal wieder euren zu Wort kommen, in dieser Q&A-Folge, in der ich eure Fragen beantworte. Frühlings-Edition nennt sich das Ding übrigens wegen Datum, offenem Fenster und Honig. Was es damit auf sich hat, hörst du in der Folge.

    Diese Folge ist übrigens von uns selbst gesponsert. Denn: Ganz, ganz bald, man munkelt am 1. Mai geht unser Shop an den Start. Erstmal ganz soft, erwachsen werden können wir ja immer noch. Wenn du das und deine Prozente nicht verpassen willst, dann kannst du dich hier eintragen und wirst zur Shoperöffnung benachrichtigt. Bin ich aufgeregt!

    Shownotes:

    Folge 071 | Allein und einsam? Allein oder einsam?
    Maria zu Gast im Freelance-Podcast
    008 | Abgrenzung und Selbstfürsorge | Meditation

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️


    ...mehr
  • 18.04.2018
    43 MB
    35:50
    Maria

    071 | Allein und einsam? Allein oder einsam?

    In dieser Folge mag ich mit dir über das Alleinsein und die Einsamkeit reden und über die Ängste, die zwischen den beiden liegen, die den feinen Unterschied ausmachen, das ersteres Pflicht und zweiteres Kür ist.

    Denn das mit dem Alleinsein, das passt schon, aber was ist mit dem beklemmenden Gefühl in der Brust, dass zu viel nachsichtig mit sich sein, zu viel Ersatzhandlungen auslöst? Dass auch die schönsten Tage am Abend etwas schwer erscheinen lässt? Einsamkeit ist nicht nur ohnehin schon ein ziemlich gemeines Gefühl, es bringt auch noch alle Ängste auf dem Serviertablett mit: Da bitte, hast du schon, möchtest du noch? Ach und guck doch mal hier. Schön. Schön ist das. Nicht.

    Ich spreche deshalb über meine Erfahrung mit der Einsamkeit hier in Brighton, über die Erkenntnisse dahinter, über Fehler und mangelnde Empathie meinerseits und über die Dankbarkeit, dass heute nicht nur verstehen, sondern fühlen kann, wenn andere Menschen von Einsamkeit sprechen.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 11.04.2018
    49 MB
    41:03
    Maria

    070 | Proud to be Sensibelchen in plastikfreien Ozeanen | Interview mit Yvonne Rundio

    In dieser Folge geht es um einen magischen, schönen Ort: das Meer.
    Viele lieben es, aber nur wenige sind sich über die problematische Verschmutzung der Weltmeere bewusst. Klar, an den Touri-Stränden wird der Strand ja auch sauber gehalten und die mangelnde Aufklärung macht es nicht besser. Aber zum Glück gibt es Menschen wie Yvonne, die sich genau dafür einsetzten, die dafür sorgen, dass immer mehr Leute über dieses Thema aufgeklärt werden und auch selbst etwas dafür tun.

    Wir reden darüber wie wir mit dem Weltschmerz umgehen können, damit er uns nicht in ohnmächtige Regungslosigkeit hüllt und was jeder Einzelnen von uns tun kann, um die Weltmeere zu schützen.

    Diese Folge ist gesponsert von 7Mind, der beliebtesten Meditationsapp Deutschlands, die dir einen leichten Einstieg in das Thema Meditation und Achtsamkeit ermöglicht. In der App findest du einen kostenfreien Grundkurs mit 7 Meditationen und weitere vertiefende Kurse. Das Praktische: du kannst dein Achtsamkeitstraining überall mit hin nehmen und bereits 7 Minuten am Tag reichen, um Effekte zu spüren.

    Wenn du auch deine Auszeit im Alltag jeder Zeit dabei haben möchtest, egal wo du bist, dann hole dir die kostenlose 7Mind App:

    7Mind für das iPhone | 7Mind für Android 

    Nach dem du in der App ein Profil erstellt hast, kannst du unter diesem Linkden Aktionscode "SENSIBELCHEN" einlösen und erhältst 30% Rabatt auf dein Jahresabo. 


    SHOWNOTES:

    Yvonnes Website

    Yvonnes Meeresschutz-Projekt BIRU BIRU

    Coral Guardian

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 04.04.2018
    28 MB
    22:51
    Maria

    069 | Das ist also diese Verlustangst

    Die Verlustangst war vergangene Woche gleich drei Mal bei Maria zu Besuch. Aber was ist eigentlich diese Verlustangst? Maria erzählt dazu aus ihrem Leben, über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse und darüber, wie auch du mit ihr umgehen kannst. Dabei kratzt sie nicht nur an der Oberfläche, sondern schaut tiefer.
    Außerdem geht Maria nicht nur auf die Angst an sich ein, sondern auch darauf was helfen kann, wenn der Verlust eintritt.

    Diese Folge ist gesponsert von 7Mind, der beliebtesten Meditationsapp Deutschlands, die dir einen leichten Einstieg in das Thema Meditation und Achtsamkeit ermöglicht. In der App findest du einen kostenfreien Grundkurs mit 7 Meditationen und weitere vertiefende Kurse. Das Praktische: du kannst dein Achtsamkeitstraining überall mit hin nehmen und bereits 7 Minuten am Tag reichen, um Effekte zu spüren.

    Wenn du auch deine Auszeit im Alltag jeder Zeit dabei haben möchtest, egal wo du bist, dann hole dir die kostenlose 7Mind App:

    7Mind für das iPhone | 7Mind für Android 

    Nach dem du in der App ein Profil erstellt hast, kannst du unter diesem Linkden Aktionscode "SENSIBELCHEN" einlösen und erhältst 30% Rabatt auf dein Jahresabo. 

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 28.03.2018
    32 MB
    26:20
    Maria

    068 | Body Blah Blah

    Maria redet ungeschönt und ehrlich über Body Positivity, gesellschaftliche Schönheitsideale und Körperkult - über Body Blah Blah eben.

    Perfektionismus und Schönheitsideale, welche uns über Social Media und Medien dargestellt werden, machen etwas mit uns. Das Problem dabei ist, dass uns etwas vermittelt wird, was überhaupt nicht existiert, denn Perfektion ist Illusion. Außerdem wird uns suggeriert, dass wir einem entsprechendem Bild entsprechen müssen, damit wir glücklich sind. Und dann passiert es eben doch: Wir vergleichen uns und fühlen uns nicht mehr wohl in unserem Körper.

    Aber worum geht es denn am Ende und was können wir selbst tun?
    Maria teilt ihr Tipps für die Social Media Nutzung, aber auch, wie sie damit umgeht, wenn sie sich mal nicht wohl in ihrer Haut fühlt und die Stimme der Selbstkritik über den eigenen Körper zu laut wird.

    Die heutige Folge ist vonJimdogesponsert. Mit Jimdo kannst du ganz einfach Websiten kostenlos erstellen: Dein Design auswählen, Bilder hochladen, Texte schreiben - fertig! Willst du weitere Tools nutzen? Dann wäre JimdoPro oder JimdoBusiness was - auf beides bekommst du mit dem Gutscheincode "PROUDTOBE" 20% Rabatt!

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 21.03.2018
    43 MB
    35:30
    Maria

    067 | Proud to be Sensibelchen mit Spiritualität | Interview mit Tom Eberts

    In dieser Folge ist Teammitglied Tom Eberts im Podcast zu Gast und gemeinsam quatschen wir über Spiritualität, aber ohne den vorherrschenden Klischees und Dogmen. Viel mehr über Balance und darüber, das abzulegen, was wir machen sollen, um das zu tun, was wir selbst für richtig halten.
    Denn Spiritualität braucht nicht viel, sondern bedeutet einfach du selbst sein.

    Tom erzählt von seinem Weg zur Spiritualität, vom ersten Berührungspunkt im Alter von 11 Jahren bis heute, wo er selbst einen Podcast zu diesem Thema gestartet und diesen seiner verstorbenen Mama gewidmet hat. Er möchte Klischees aufbrechen und Spiritualität für jeden zugänglich machen. Deswegen gibts in dieser Folge auch praktische Übungen und Tipps für den Einstieg - besonders für Hochsensible.

    Die heutige Folge ist vonJimdogesponsert. Mit Jimdo kannst du ganz einfach Websiten kostenlos erstellen: Dein Design auswählen, Bilder hochladen, Texte schreiben - fertig! Willst du weitere Tools nutzen? Dann wäre JimdoPro oder JimdoBusiness was - auf beides bekommst du mit dem Gutscheincode "PROUDTOBE" 20% Rabatt!


    Shownotes:
    Toms Podcast Be Spiritual
    Toms Instagram
    TamanGa
    Bahar Yilmaz

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 14.03.2018
    38 MB
    31:40
    Maria

    066 | Q&A Special einmal quer Beet

    Maria plaudert aus dem Nähkästchen und beantwortet Fragen aus der Community.
    Es geht quer Beet von Kindern über Dating und Liebeskummer bis hin zum Beruf,
    aber auch über Selbstannahme, Selbstliebe und Selbstbewusstsein.

    Diese Folge ist ganz persönlich und gefüllt mit ganz vielen Tipps, Erfahrungen und Ansichten zu all den spannenden Fragen, die vorab gestellt wurden.

    Diese Folge ist gesponsert von 7Mind, der beliebtesten Meditationsapp Deutschlands, die dir einen leichten Einstieg in das Thema Meditation und Achtsamkeit ermöglicht. In der App findest du einen kostenfreien Grundkurs mit 7 Meditationen und weitere vertiefende Kurse. Das Praktische: du kannst dein Achtsamkeitstraining überall mit hin nehmen und bereits 7 Minuten am Tag reichen, um Effekte zu spüren.

    Wenn du auch deine Auszeit im Alltag jeder Zeit dabei haben möchtest, egal wo du bist, dann hole dir die kostenlose 7Mind App:

    7Mind für das iPhone | 7Mind für Android 

    Nach dem du in der App ein Profil erstellt hast, kannst du unter diesem Linkden Aktionscode "SENSIBELCHEN" einlösen und erhältst 30% Rabatt auf dein Jahresabo. 


    Shownotes:
    Folge 059 |Hochsensibel auf Reisen 

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 08.03.2018
    37 MB
    30:43
    Maria

    065 | Hormone ey, kannst du dir nicht ausdenken

    Was ist die Periode und was macht sie mit mir?
    Maria erzählt davon aus ihrer Sicht und über ihren hormonellen Weg.

    Sie möchte zum Nachdenken anregen. Darüber, wie du verhüten und wie du mit deinem Körper umgehen möchtest. Sie möchte die Angst nehmen vor dem Leben ohne Hormone und ermutigen offener mit der Periode umzugehen. Denn der Deckmantel des Schweigens über Menstruation und den weiblichen Zyklus muss weg - Entschamifizierung muss her.

    Es ist so wichtig, sich mit den eigenen Körper auseinander zu setzen, um sich selbst besser zu verstehen und gut für sich sorgen zu können. Besonders dann, wenn unser Hormoncocktail es braucht.

    Diese Folge ist gesponsert von 7Mind, der beliebtesten Meditationsapp Deutschlands, die dir einen leichten Einstieg in das Thema Meditation und Achtsamkeit ermöglicht. In der App findest du einen kostenfreien Grundkurs mit 7 Meditationen und weitere vertiefende Kurse. Das Praktische: du kannst dein Achtsamkeitstraining überall mit hin nehmen und bereits 7 Minuten am Tag reichen, um Effekte zu spüren.

    Wenn du auch deine Auszeit im Alltag jeder Zeit dabei haben möchtest, egal wo du bist, dann hole dir die kostenlose 7Mind App:

    7Mind für das iPhone | 7Mind für Android 

    Nach dem du in der App ein Profil erstellt hast, kannst du unter diesem Linkden Aktionscode "SENSIBELCHEN" einlösen und erhältst 30% Rabatt auf dein Jahresabo. 


    Shownotes:
    Folge 061 | Weiblichkeit 2.0 mit der Menstruationstasse von Lunette

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️ 

    ...mehr
  • 02.03.2018
    61 MB
    42:23
    Maria

    064 | Proud to be Sensibelchen mit intuitiver Ernährung | Interview mit Mareike Awe

    Was ist eigentlich intuitive Ernährung? In dieser Folge ist die liebe Mareike Awe von Intueat zu Gast im Proud to be Sensibelchen Podcast und teilt ihren Erfahrungsschatz und Wissen auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht - aber ohne Diät, sondern durch Intuition, Achtsamkeit und dem richtigen mentalen Fundament. Beim intuitiven Essen arbeitest du nämlich mit deinem Körper, nicht gegen ihn.

    Mareike ist den Weg von Diätsorgen zum Wohlfühlgewicht und somit zum Wohlfühlleben selbst gegangen. Im Podcast teilt sie ihre Geschichte, Erkenntnisse und ganz viel Wissen.

    Diese Folge ist gesponsert von 7Mind, der beliebtesten Meditationsapp Deutschlands, die dir einen leichten Einstieg in das Thema Meditation und Achtsamkeit ermöglicht. In der App findest du einen kostenfreien Grundkurs mit 7 Meditationen und weitere vertiefende Kurse. Das Praktische: du kannst dein Achtsamkeitstraining überall mit hin nehmen und bereits 7 Minuten am Tag reichen, um Effekte zu spüren.

    Wenn du auch deine Auszeit im Alltag jeder Zeit dabei haben möchtest, egal wo du bist, dann hole dir die kostenlose 7Mind App:

    7Mind für das iPhone | 7Mind für Android 

    Nach dem du in der App ein Profil erstellt hast, kannst du unter diesem Linkden Aktionscode "SENSIBELCHEN" einlösen und erhältst 30% Rabatt auf dein Jahresabo. 


    Shownotes:
    intueat Schnupperpaket zum kostenlosen Ausprobieren
    Mareike Podcast "Wohlfühlgewicht"
    Mareike Awes Website
    Mareike auf Facebook
    Mareike Auf Instagram
    Mareike auf YouTube
    Film: Schwer verliebt

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 23.02.2018
    69 MB
    47:59
    Maria

    063 | Meine Intuition ist meine Superpower

    Aus dem Bauch heraus erzähle ich heute von meiner Superpower: meiner Intuition. Sie ist ein wichtiger Wegweiser auf dem Weg zum Glücklich-Sein und zu uns selbst. Doch oft ist es gar nicht so leicht auf sein Bauchgefühl zu hören. Wie ich mir dabei manchmal selbst im Weg stand und was mir geholfen hat, das erfährst du in dieser Episode -  Bali-Geschichten inklusive.

    Du kannst lernen, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen. Du kannst lernen, auf deine Intuition zu hören und was es dazu für dich braucht. Du hast diese ungeahnte Superkraft - deine Intuition!

    Diese Folge ist gesponsert von 7Mind, der beliebtesten Meditationsapp Deutschlands, die dir einen leichten Einstieg in das Thema Meditation und Achtsamkeit ermöglicht. In der App findest du einen kostenfreien Grundkurs mit 7 Meditationen und weitere vertiefende Kurse. Das Praktische: du kannst dein Achtsamkeitstraining überall mit hin nehmen und bereits 7 Minuten am Tag reichen, um Effekte zu spüren.

    Wenn du auch deine Auszeit im Alltag jeder Zeit dabei haben möchtest, egal wo du bist, dann hole dir die kostenlose 7Mind App:

    7Mind für das iPhone | 7Mind für Android 

    Nach dem du in der App ein Profil erstellt hast, kannst du unter diesem Linkden Aktionscode "SENSIBELCHEN" einlösen und erhältst 30% Rabatt auf dein Jahresabo. 


    Shownotes:
    Folge 054: Leistung gleich Liebe und Anerkennung? 

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 13.02.2018
    61 MB
    42:22
    Maria

    062 | Proud to be Sensibelchen in einer erfüllenden Beziehung | Interview mit Verena und Wolfgang Wittmann

    Verena und Wolfgang sind die Hosts hinter dem Podcast "Silence und Flow", seit drei Jahren verheiratet, seit vielen Jahre zusammen und seit noch mehr Jahren befreundet. Und sie sind eines dieser Paar, das nicht brillieren muss, bei dem man auch so weiß, dass das passt.

    Das "passen" regnet natürlich nicht vom Himmel sondern ist beständige Arbeit, Miteinander, immer wieder füreinander entscheiden. Ihren Beziehungsweg und ihre Learnings geben sie dir in dieser Podcastfolge mit auf den Weg.


    Shownotes:
    Silence and Flow Podcast
    Silence and Flow auf Instagram
    Silence and Flow auf Facebook
    Silence and Flow Website
    Verena als Fotografin

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 08.02.2018
    41 MB
    28:30
    Maria

    061 | Weiblichkeit 2.0 mit der Menstruationstasse von Lunette

    Nicht nur die weibliche Periode, auch die Hygiene dazu, bekommt im Alltag viel zu wenig Raum, ist immer noch mit Scham behaftet. Und wenn andere vorgeben, dass das Natürliche eben nicht natürlich ist - wie sollen wir uns selbst natürlich damit fühlen? Eben.

    Für mich war nie Nutzung einer Menstruationstasse der Schritt, mich mit meiner Weiblichkeit, meinem Frausein, mit mir noch mehr auseinanderzusetzen, die schöpferische Kraft, das Erneuern und Loslassen anzunehmen und mich damit zum ersten Mal so richtig wohl zu fühlen.

    Genau deshalb ist in Zusammenarbeit mit Lunette diese Folge entstanden: Zum Aufklären, Wissen weitergeben und das Thema Periode zu entschamifizieren. Weiblichkeit for the win!


    Shownotes:
    Lunette online besuchen
    Lunette kaufen

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 30.01.2018
    26 MB
    21:50
    Maria

    060 | Verflixt nochmal ins Handeln kommen

    You know this pain, hm? Einfach nicht ins Handeln zu kommen, nicht loszulegen, irgendwie zu wollen, aber nicht zu machen. Nah, Schluss damit! Wirklich jetzt!

    Lass uns mal darüber schnacken, wie du ins Handeln kommst, warum du das echt tun solltest und was Entscheidungen mit all dem zu tun haben. Ab heute wird nicht mehr "vielleicht" gesagt, sondern "Ja!" - vor allem zu dir.


    Shownotes:
    Folge 036: Wie du und ich Tiefs überwinden können
    Der Alchimist, Paulo Coelho
    Maria auf Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 24.01.2018
    49 MB
    33:46
    Maria

    059 | Hochsensibel auf Reisen (Bali is calling)

    Reisen sind toll, aufregend, wunderschön, intensiv, bringen viel Neues mit sich - und sind damit auch ein kleiner Killer für uns Hochsensible, die all diese Reize auch irgendwo im Gehirn hin packen müssen. Mit ein paar kleinen Veränderungen und Tipps für dein Reiseverhalten, kann deine nächste Reise aber bedeutend gelassener werden.

    Ich fliege und ziehe nächste Woche nach Bali, bin seit dem Abi sehr viel gereist und habe mich damit kurzerhand selbst legitimiert, um dir zu erzählen, wie du entspannter Reisen und so viel schönere Erlebnisse mit nach Hause bringen kannst.

    Die heutige Folge ist von Jimdogesponsert. Mit Jimdo kannst du ganz einfach Websiten kostenlos erstellen: Dein Design auswählen, Bilder hochladen, Texte schreiben - fertig! Willst du weitere Tools nutzen? Dann wäre JimdoPro oder JimdoBusiness was - auf beides bekommst du mit dem Gutscheincode "PROUDTOBE" 20% Rabatt!


    Shownotes:
    Folge 051: Selbstständig und hochsensibel
    Mit Vergnügen

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 17.01.2018
    39 MB
    47:10
    Maria

    058 | Proud to be Sensibelchen mit einem Wohlfühlzuhause | Interview mit Stefanie Adam

    Stefanie Adam ist Life-Coach, Mentorin und Soulbuddy auf Zeit und war Interieur-Stylistin. Beides bringt sie jetzt zusammen, weil das Außen eben das Innen und das Innen das Außen bestimmen.

    In der heutigen Folge gibt sie dir und mir Tipps an die Hand, wie du deinen Wohnraum so gestaltest, dass du als hochsensibler Mensch wohlfühlen und ankommen kannst. Außerdem erzählt sie von ihrer spannen Geschichte als Workaholic und wie sie jetzt lebt.

    Die heutige Folge ist von Jimdogesponsert. Mit Jimdo kannst du ganz einfach Websiten kostenlos erstellen: Dein Design auswählen, Bilder hochladen, Texte schreiben - fertig! Willst du weitere Tools nutzen? Dann wäre JimdoPro oder JimdoBusiness was - auf beides bekommst du mit dem Gutscheincode "PROUDTOBE" 20% Rabatt!


    Shownotes:
    Persönlichkeitstest „Welcher Typ bist du – und wie kann dein Zuhause dir Kraft spenden“
    Stefanies Website
    Stefanies Blog "Feine Seele"
    Coaching bei Stefanie
    Stefanie auf Instagram
    Stefanie auf Facebook
    Stefanie auf Pinterest

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 09.01.2018
    36 MB
    25:34
    Maria

    057 | Einschlafen wie ein Pro | Tipps und Meditation

    Let's talk about Schlafstörungen, die habe ich nämlich aktuell und setze mich deshalb gerade sehr viel mit guter Schlafhygiene auseinander, damit ich abends wieder gut einschlafen und morgens frisch aus dem Bett kommen kann. Im Moment ist es nämlich eher so, dass ich abends nicht einschlafen und morgens nicht aufstehen kann.

    Wenn du also deine Schlafhygiene verbessern oder auch nicht ein- oder durchschlafen kannst, weit vor dem Wecker nervös aufwachst oder morgens nicht aus dem Bett kommst, habe ich hier ein paar Tipps für deinen guten Schlaf.


    Shownotes:
    Folge 54: Leistung gleich Liebe und Anerkennung?

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 03.01.2018
    29 MB
    34:38
    Maria

    056 | Wie du mehr Zeit für die schönen Dinge schaffst

    2018 ist da und wir müssen alle kurz NICHT ausrasten. Weil wir nicht auf den Mond ziehen oder so. Es ist ein neues Jahr und das ist schön zum Reflektieren und nach vorn schauen, aber: Du bist doch schon längst und immer der wundervolle Mensch der du bist.

    Also gibt es in dieser Folge keinen Rückblick, keine vermaledeiten Vorsätze sondern Tipps für das wirklich wichtige: Zeit. Wie du mehr davon haben bzw. sie besser nutzen kannst. "Ich habe gar keine Zeit, ich weiß gar nicht, wie das die anderen schaffen!" war gestern. Ich zeige dir, wie du bewusst Zeit schaffst für die wirklich schönen Dinge im Leben.


    Shownotes:
    Folge 045 | Mit dem richtigen Ziel ins Handeln kommen
    A mindful mess: How social media can burn us out

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 27.12.2017
    36 MB
    43:09
    Maria

    055 | Proud to be Sensibelchen und introvertiert | Interview mit Melina Royer

    Melina ist hochsensibel und introvertiert. Als sie den Raum betritt und offen auf mich zugeht, kann ich das kaum glauben - ein Vorurteil, mit dem Melina und viele Introvertierte häufig zu kämpfen haben. Genau so wie mit der Schulzeit, Telefonaten, Menschen generell.

    Trotzdem führt Melina ein erfolgreiches Business, ist verheiratet und kommt mich in Hamburg besuchen. Wie sie das macht - ohne sich zu verbiegen, was ihre Erfahrungen sind, ihre Tipps und wem sie mit ihrem Buch helfen möchte, erfährst du im Interview.

    Diese Folge ist gesponsert von happybrush, der elektrischen Zahnbürste, die auch noch vegan und recyclebar ist. Dazu sieht sie ziemlich gut aus, kostet beim Nachkauf der Bürstenköpfe nicht viel und lässt auch noch begann Zahnpasta springen. In meinem Badezimmer steht sie schon und mit dem Rabattcode "happysensibel" vielleicht auch bald in deinem?


    Shownotes:
    Melinas Blog
    Melina bei Facebook
    Melina bei Instagram
    Melinas Buch: Verstecken gilt nicht

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

     

    ...mehr
  • 20.12.2017
    32 MB
    39:09
    Maria

    054 | Leistung gleich Liebe und Anerkennung?

    Man möchte meinen, eine Burnout-Therapie, Lebenserfahrung und Coaching-Ausbildung haben meinen alten Leitsatz "Leistung für Liebe" korrigiert, ins rechte Licht gerückt. Offensichtlich fehlt es mir an zweiterem und dieses Monster muss noch etwas mehr gekrauelt werden, ehe es schnurren kann.

    Ich habe mich überarbeitet, überfordert - wieder. Du auch? Ist dir das auch passiert? Trägst du auch tief in deinem Inneren dieses Muster mit dir rum? Dann lass uns doch gemeinsam daran wachsen.

    Diese Folge ist gesponsert von happybrush, der elektrischen Zahnbürste, die auch noch vegan und recyclebar ist. Dazu sieht sie ziemlich gut aus, kostet beim Nachkauf der Bürstenköpfe nicht viel und lässt auch noch begann Zahnpasta springen. In meinem Badezimmer steht sie schon und mit dem Rabattcode "happysensibel" vielleicht auch bald in deinem?


    Shownotes:
    Folge 004: Mein Leben 2.0 – Mein Leben nach dem Burnout mit 25 | Lesestunde

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 14.12.2017
    23 MB
    28:24
    Maria

    053 | Proud to be Sensibelchen mit dem inneren Kind | Interview mit Stefanie Stahl

    Stefanie Stahl ist Autorin des Buches "Das Kind in dir muss Heimat finden" und hat damit den Selfcare-Ratgeber der letzten beiden Jahre hingelegt. Wundert mich nicht, hat mich ihre wundervolle Arbeit schon mit "Vom Jein zum Ja" erreicht.

    Mit ihren Annahmen und Übungen trifft sie den Nagel eines Jeden auf den Kopf und landet beim immer gleichen Thema, das uns antreibt: unser Selbstwert. Der eben nicht so ganz so ist, wie er sein sollte.

    Die heutige Folge ist von Jimdogesponsert. Mit Jimdo kannst du ganz einfach Websiten kostenlos erstellen: Dein Design auswählen, Bilder hochladen, Texte schreiben - fertig! Willst du weitere Tools nutzen? Dann wäre JimdoPro oder JimdoBusiness was - auf beides bekommst du mit dem Gutscheincode "PROUDTOBE" 20% Rabatt!

    ❌ HIER GEHT ES ZUR FOLGE BEI SPOTIFYUND ITUNES ❌


    Shownotes:
    Stefanie Stahl
    Stefanie Stahls Seminare
    Stefanie Stahl auf Facebook
    Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden
    Stefanie Stahl: Jeder ist beziehungsfähig
    Julia Tomuschat: Das Sonnenkind-Prinzip

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 12.12.2017
    28 MB
    33:24
    Maria

    052 | Was war los bei Maria?

    It's me, Maria! And I am back from London and Dublin und nutze diese Folge, um euch mal zu erzählen, was seit dem Retreat im Oktober so bei mir und hinter den Kulissen von Proud to be Sensibelchen los war.

    Spoiler: Ich bin erkältet. Außerdem gibt es News rund um den Podcast, das Bootcamp und meine Wohnpläne im nächsten Jahr - wohooo!

    Diese Folge ist gesponsert von happybrush, der elektrischen Zahnbürste, die auch noch vegan und recyclebar ist. Dazu sieht sie ziemlich gut aus, kostet beim Nachkauf der Bürstenköpfe nicht viel und lässt auch noch begann Zahnpasta springen. In meinem Badezimmer steht sie schon und mit dem Rabattcode "happysensibel" vielleicht auch bald in deinem?


    Shownotes:
    Light Your Own Fire Retreat
    Folge 028: Proud to be Sensibelchen mit Selbstliebe | Interview mit Kathi Lena
    look mum no hands!
    Botanischer Garten Dublin

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 05.12.2017
    38 MB
    45:28
    Maria

    051 | Selbstständig und Hochsensibel

    Selbstständigkeit als Schlüssel zum besseren Leben als hochsensibler Mensch? Ja und nein - den Wind mag ich dir gern gleich nehmen. Für mich ist es der beste Weg sowohl meine Hochsensibilität als auch die maximale Selbstbestimmung auszuleben.

    In dieser Folge will ich dir zeigen, wie mein Leben als Selbstständige ist, welche Vor- und Nachteile damit verbunden sind und wie du für dich rausfindest, ob diese ominöse Selbstständigkeit etwas für dich ist.

    Die heutige Folge ist von Jimdogesponsert. Mit Jimdo kannst du ganz einfach Websiten kostenlos erstellen: Dein Design auswählen, Bilder hochladen, Texte schreiben - fertig! Willst du weitere Tools nutzen? Dann wäre JimdoPro oder JimdoBusiness was - auf beides bekommst du mit dem Gutscheincode "PROUDTOBE" 20% Rabatt!


    Shownotes:
    Mit Vergnügen Hamburg
    Die Digitale Nomaden Fotografin
    Ebay Kleinanzeigen
    Folge 004 | Mein Leben 2.0 - Mein Leben nach dem Burnout mit 25 | Lesestunde
    Folge 005 | Nicht noch ein Coach!
    Folge 020 | Proud to be Sensibelchen mit NLP | Interview mit Stephan Landsiedel
    Folge 019 | Meine etwas anderen Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 30.11.2017
    26 MB
    31:03
    Maria

    050 | Das ist die Vision hinter Proud to be Sensibelchen

    In dieser Folge packe ich mal meine Vision, meine Idee, Träume, meine Fantasie aus und lasse euch daran teilhaben, wo es mit Proud to be Sensibelchen mal hingehen soll. Und ihr erfahrt auch, wie ihr dazu beitragen könnt. Hört, hört!

    Warum ich in dieser Folge darüber schnacke? Na weil mit dieser Folge das Mini-Bootcamp endet und im großen Bootcamp die letzte Woche für deine Zukunft steht, deinen ganz eigenen Weg, deine Träume und wie du ihnen näher kommen kannst. So wie ich meinem hiermit.


    Shownotes:
    SICHER DIR DEINEN PLATZ BEIM "I AM PROUD TO BE SENSIBELCHEN"-BOOTCAMPUND WIR SEHEN UNS AM 05.01.2018 ZUM START IN DEIN BESSERES LEBEN, IN DEIN LEBEN 2.0.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 29.11.2017
    10 MB
    12:15
    Maria

    049 | Lerne "Nein" zu anderen und "Ja" zu dir selbst zu sagen

    Abgrenzung ist, seine eigenen Bedürfnisse zu kennen und angemessen nach außen zu vertreten. Aber warum tun wir Hochsensible uns so schwer damit, Grenzen zu setzen und für uns einzustehen? Und wie können wir lernen "Nein" zu sagen und damit "Ja" zu uns zu sagen?

    In dieser Folge will ich dir zeigen wie und dir ein paar Fragen mit auf den Weg geben, mit denen du deine Abgrenzung überdenken kannst.


    Shownotes:
    SICHER DIR DEINEN PLATZ BEIM "I AM PROUD TO BE SENSIBELCHEN"-BOOTCAMPUND WIR SEHEN UNS AM 05.01.2018 ZUM START IN DEIN BESSERES LEBEN, IN DEIN LEBEN 2.0.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 28.11.2017
    8 MB
    10:01
    Maria

    048 | Mit Ho'oponopono zu mehr Selbstliebe

    Der Struggle mit der Selbstliebe ist irgendwie immer real. Sich selbst annehmen wie man ist, nicht mit stetiger Glücklichkeit, sondern auch dann, wenn es nicht gut läuft, ist oder war. Mir hat da mal was geholfen, alles gedreht und verändert.

    Und das war das hawaiianische Vergebungsritual Ho'oponopono, mit dem man nicht nur anderen, sondern sich selbst vergeben kann. Die Dinge, die sich nicht passend anfühlen, eher kratzen, und uns davon abhalten, mit uns selbst ins Reine zu kommen. Vielleicht hilft es ja auch dir?


    Shownotes:
    021 | Ganz viel Selbstliebe | Meditation
    SICHER DIR DEINEN PLATZ BEIM "I AM PROUD TO BE SENSIBELCHEN"-BOOTCAMPUND WIR SEHEN UNS AM 05.01.2018 ZUM START IN DEIN BESSERES LEBEN, IN DEIN LEBEN 2.0.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 27.11.2017
    11 MB
    13:54
    Maria

    047 | Tipps für mehr Dankbarkeit im Alltag

    Ein wenig mehr Dankbarkeit würde dir gut stehen, so im Alltag und nicht in den fernen Gedanken von irgendwann. Ich habe ein paar richtig einfache Tipps für dich zusammen gesammelt, mit denen dir das gelingt.

    Warum Dankbarkeit so wichtig ist? Weil sie uns im Hier und Jetzt statt gestern oder morgen verweilen lässt. Aber hör dir dazu gern die Podcastfolge 39: Tägliche Dankbarkeitan.


    Shownotes:
    Folge 039 | Tägliche Dankbarkeit | Meditation
    SICHER DIR DEINEN PLATZ BEIM "I AM PROUD TO BE SENSIBELCHEN"-BOOTCAMPUND WIR SEHEN UNS AM 05.01.2018 ZUM START IN DEIN BESSERES LEBEN, IN DEIN LEBEN 2.0.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 26.11.2017
    23 MB
    16:15
    Maria

    046 | Exhale the Glaubenssätze | Meditation

    Negative Glaubenssätze sind einfach ne B****, weil es schlicht Meinungen und Gedanken über uns sind, die wir sie so sehr verinnerlicht haben, dass wir nicht mehr darüber hinaus Handeln können. Sie limitieren uns und halten uns von uns selbst ab.

    Wie die Ameise auf dem Blatt Papier, um die wir einen Kreis malen und sie nicht darüber hinaus laufen kann, obwohl die Linie nur gemalt ist. Glaubenssätze sind auch nur gemalt, in deinem Kopf.


    Shownotes:
    SICHER DIR DEINEN PLATZ BEIM "I AM PROUD TO BE SENSIBELCHEN"-BOOTCAMPUND WIR SEHEN UNS AM 05.01.2018 ZUM START IN DEIN BESSERES LEBEN, IN DEIN LEBEN 2.0.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 25.11.2017
    14 MB
    17:03
    Maria

    045 | Mit dem richtigen Ziel ins Handeln kommen

    Hey hey, die Mini-Bootcamp-Woche startet mit dem Urschleim: deinem Ziel. Hört sich easy an? Na wir schnacken nach der Folge nochmal, ok? Daran ist nämlich gar nix so easy peasy. Und: Ohne gutes Ziel, wird das auch nix mit dem Handeln.

    Deswegen stellen wir das auch mal an den Anfang dieser Woche und des "I AM Proud to be Sensibelchen"-Bootcamps. Damit wir dann so richtig losschießen können. Also nimm dir gern wieder Zettel und Stift und los geht es :)


    Shownotes:
    Folge 043 | Kennst du deine Werte nicht, kennst du dich nicht
    SICHER DIR DEINEN PLATZ BEIM "I AM PROUD TO BE SENSIBELCHEN"-BOOTCAMPUND WIR SEHEN UNS AM 05.01.2018 ZUM START IN DEIN BESSERES LEBEN, IN DEIN LEBEN 2.0.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 24.11.2017
    18 MB
    21:28
    Maria

    044 | I AM Proud to be Sensibelchen - Das Bootcamp für Hochsensible

    Mit „I AM Proud to be Sensibelchen“, dem sechswöchigen Bootcamp für Hochsensible, gehen wir deinen Ängsten, den negativen Gefühlen und dem implodierenden Chaos an den Kragen. Damit du gelassen und glücklich nach deiner Intuition leben kannst. Vorbei die Zeit in der dein Außen dich bestimmt und dein Grübeln dich von deinem wahren Ich abgehalten hat.

    Sei beim Bootcamp dabei und starte in dein bewusstes und erfülltes Leben.

    Wir werden uns deine Vergangenheit ansehen und aus ihr lernen,
    mit Dankbarkeit und Fülle in die Gegenwart eintauchen und
    ​mit all dem Wissen über dich in deine bessere Zukunft starten.


    Shownotes:
    SICHER DIR DEINEN PLATZ BEIM "I AM PROUD TO BE SENSIBELCHEN"-BOOTCAMPUND WIR SEHEN UNS AM 05.01.2018 ZUM START IN DEIN BESSERES LEBEN, IN DEIN LEBEN 2.0.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 20.11.2017
    17 MB
    20:37
    Maria

    043 | Kennst du dich nicht, kennst du deine Werte nicht

    Unsere Werte sind die am meisten unbewussten Teile in uns, obwohl sie unsere größten Antreiber sind. Deshalb: Wer seine Werte nicht kennt, kennt sich nicht. Unsere Werte bestimmen unser Handeln, unser Denken und wir finden mit dieser Folge gemeinsam deine Motivatoren heraus.

    Außerdem gibt es eine Portion Hintergrundwissen und hier kommen die Werte, die du dir vorab schon mal notieren solltest, um bei der Übung genug Zeit zu haben, auf dein Bauchgefühl zu hören:

    Liebe, Erfolg, Kreativität, Selbstlosigkeit, Verständnis, Sexualität, Attraktivität, Respekt, Gehorsam, Bewunderung, Ehrlichkeit, Integrität, Gesundheit, Professionalität, Großzügigkeit, Freiheit, Abenteuer, Einfluss, Macht, Unabhängigkeit, Ehrgeiz, Leidenschaft, Spaß und Vertrauen.


    Shownotes:
    Noch wenige Tage bis zum Showdown, zum Startschuss, zum Sektkorkenknallen: Das Online-Coaching-Programm für Hochsensible ist da! Um nichts zu verpassen, trag dich hierein oder hüpf in die Proud to be Sensibelchen-Communityrüber.
    Folge 36: Wie ich und du emotionale Tiefs überwinden können

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 14.11.2017
    29 MB
    35:15
    Maria

    042 | Proud to be Sensibelchen mit Achtsamkeit | Interview mit Jan Lenarz

    Jan Lenarz hat zusammen mit Milena Glimbovski "Ein Guter Plan" ins Leben gerufen, nachdem er 2014 samt Burnout nach Mexiko ausflog, um erstmal wieder sich und das Leben aufzutanken. Jan macht nämlich immer tolle Projekte, wie eine vegane Extremsportmarke, Ein guter Plan eben und demnächst AchtsamFit.

    Nur früher hat er sich dabei manchmal ganz schön vergessen. Wie er das heute besser macht, was Selbstliebe für ihn ist und warum er sich jeden Tag einmal kurz selbst feiert, erfährst du im Interview.

    Und on top gibt es auch noch einen Planer von "Ein guter Plan" zu gewinnen. Was du dafür tun musst? Folge mir überall, like alles und klatsch drei Mal in die Hand. Schabernack, schreib einfach eine Mail an [email protected]und Jessi zieht das Los. Einsendeschluss ist der 16.11.2017, 23:59 Uhr, damit Freitag der/die/das Gewinner bekannt gegeben werden kann.


    Shownotes:
    Jan Lenarz | Sozialunternehmer & Markenberater
    Jan auf Twitter
    Vehement | Jans nachhaltige und vegane Extremsportmarke
    Ein guter Plan | Dein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
    Ein guter Plan auf Facebook
    Ein guter Plan auf Instagram
    Achtsam Fit | Jans Online-Fitness-Kurs (bald!)
    Achtsam Fit auf Facebook

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 11.11.2017
    12 MB
    15:07
    Maria

    041 | Stop, Monkey Brain! Gedankenkreisen stoppen

    Monkey Brain, keep mal cool und flipp hier nicht immer so aus! Kennt ihr das auch, das Gedankenmonster, das euch die ganze Zeit mit gemeinen Sachen piesackt bis ihr gar nicht mehr ins Handeln kommt, sondern in Schockstarre verfallt und euch selbst nicht mehr leiden könnt?

    Stop! Dann fix diese Kurzfolge anhören und meine vier Tipps einsacken, wie du dieses Gedankenkreisen beenden kannst. Damit mehr Platz im Kopf für gute Dinge und Gedanken ist.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 07.11.2017
    37 MB
    45:10
    Maria

    040 | Proud to be Sensibelchen mit der richtigen Ernährung | Interview mit Anika Bors

    Anika Bors ist meine Freundin, mit mir Gründerin unseres wundervollen Light Your Own Fire-Retreats und mit Herz für Avocados Ernährungsberaterin - ärztlich geprüft sogar! Und mit ihr spreche ich heute über deine Ernährung.

    Und yes, du solltest dran bleiben. Auch wenn du es noch (!) nicht glauben magst, unsere Ernährung hat enorm viel Einfluss auf unser Wohlbefinden. Aber hör besser Anika als mir zu, die weiß da ganz genau Bescheid.


    Shownotes:
    Anika Bors Ernährungsberatung
    Anikas Podcast "Avocado Radio"
    Anika bei Facebook
    Anika bei Instagram
    Beauty Detox Plan, Kimberly Snyder
    Game Of Thrones

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 02.11.2017
    29 MB
    20:12
    Maria

    039 | Tägliche Dankbarkeit | Meditation

    In den letzten Folgen war Dankbarkeit ein wichtiges Thema, um im Hier und Jetzt statt gestern oder morgen zu verweilen, um in Fülle statt im Mangel, zufrieden und glücklich statt unentspannt zu leben.

    Mit dieser Meditation möchte ich dir zeigen, wie du täglich tiefe Dankbarkeit in dein Leben holen, wie du ganz bei dir und der Kraft in dir ankommen und in einen Alltag voller Zufriedenheit starten kannst.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 28.10.2017
    27 MB
    33:06
    Maria

    038 | Im Hier und Jetzt statt gestern oder morgen leben

    "Wir müssen bereit sein, uns von dem Leben zu lösen, das wir geplant haben, um das Leben führen zu können, das auf uns wartet." - Joseph Campbell

    Was morgen oder gestern wird und war, ist eigentlich ganz egal - weil wir das eine nicht ändern und das andere nicht bestimmen können. Wie du das auch im Alltag besser leben und umsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge.


    Shownotes:
    Worcation vom 04. bis 07. Januar | 50 Euro Rabatt mit der Community!
    Folge 30: Proud to be Sensibelchen mit einem glücklichen Job | Interview mit Lasse Schultze
    Origin, Dan Brown
    Laura Seilers Podcast

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 24.10.2017
    25 MB
    30:33
    Maria

    037 | Was war los bei Maria?

    21 Tage Portugal, 1 Worcation, 1 Retreat, 45 Menschen, 2 Villen, 63 Essen, 2 Betten, 10 Stunden Yoga, 15 Stunden Surfen und unzählbare Arschbomben in den Pool bleiben im Kopf, wärmen das Herz, während der Körper zwischen Heizungsluft und Dauerregen irgendwie versucht anzukommen.

    Das erste Light Your Own Fire-Retreat hat stattgefunden - drei Wochen habe ich in Portugal gelebt und gearbeitet, Zeit abzurechnen!


    Shownotes:
    Unangreifbar, Tony Robbins
    Folge 035: Proud to be Sensibelchen mit Yoga | Interview mit Lisa Rams
    Light Your Own Fire-Retreat

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 16.10.2017
    29 MB
    34:49
    Maria

    036 | Wie ich und du emotionale Tiefs überwinden können

    Es kommt aus dem Nichts, kündigt sich nur mit einem Ziepen an und macht sich breit wie eine Grippe und fühlt sich auch ein bisschen so an: das emotionale Tief. Meines hat sich letzten Freitag angeschlichen und mich ganz schön ins Wanken gebracht.

    Wie du und ich mit solchen Situationen besser umgehen und herausfinden können, wo eigentlich genau der Schuh drückt und was zu tun ist, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. PS: Mir geht es wieder gut :)


    Shownotes:
    Folge 35: Proud to be Sensibelchen mit Yoga | Interview mit Lisa Rams

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 12.10.2017
    27 MB
    32:27
    Maria

    035 | Proud to be Sensibelchen mit Yoga | Interview mit Lisa Rams

    Yoga ist ein bisschen meine heimliche Liebe, für die ich nicht aufhöre zu brennen, die mich vorfreudig macht und währenddessen runter- und bei mir ankommen lässt, um mich mit dem besten Gefühl zurück zu lassen: Gelassenheit. Yoga hat mir auf der Suche nach mir selbst beigestanden und hält mir auch jetzt treu die Hand.

    Und eine der besten Yoga-Lehrerinnen, von der ich während meiner noch recht kurzen Yoga-Reise (eineinhalb Jahre) unterrichtet wurde, ist die wundervolle Lisa Rams, die ich heute ins Interview geholt habe, auch wenn dieses Internet nicht so ihr Ding ist. Dafür aber Yoga um so mehr und genau darüber reden wir heute.


    Shownotes:
    Wild Spirit Yoga
    Lisa bei Instagram
    Arhanta Yoga Ashram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 07.10.2017
    11 MB
    13:54
    Maria

    034 | So machst du deine Schwäche zu deiner Stärke

    Alle reden von dieser Selbstliebe, von Verantwortung für sich und Selbstvertrauen - aber wie gewinnt man das konkret? Dass das ein Prozess ist, haben wir in der letzten Folge besprochen, dieses Mal will ich euch eine konkrete Übung mit an die Hand geben.

    Mit dieser kannst du lernen und üben, wie du von dir als negativ empfundene Eigenschaften positiv annehmen kannst. In sechs Schritten erkläre ich dir genau, was du dafür tun musst.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 04.10.2017
    33 MB
    39:55
    Maria

    033 | Verantwortung macht glücklich und glücklich steht dir echt gut

    Verantwortung zu übernehmen fühlt sich für uns Einhörer der Generation Y ohne ernste Sorgen fatal an, nach Einschnitten und Einbußen, nach einem Massenmord an Möglichkeiten und Festlegen. Dabei ist Entscheidungen treffen, Verantwortung für sich - und andere - genau das, was glücklich macht.

    In der heutigen Folge soll es also ganz genau darum gehen: Wie kannst du Verantwortung für dich selbst übernehmen? Warum fühlt sich das so gut an? Und warum ist es so wichtig, auch für andere Verantwortung zu tragen?

    PS: Die Tonqualität wird nach wenigen Sekunden besser, ich entschuldige mich dennoch, die Technik hat in dem Moment versagt. Neu aufnehmen möchte ich diese Gedanken dennoch nicht, das wäre einfach nicht authentisch.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 28.09.2017
    50 MB
    01:00:13
    Maria

    032 | Proud to be Sensibelchen verbunden mit der inneren Kraft | Interview mit Laura Seiler

    Laura Malina Seiler ist Coach, Podcasterin, Autorin und Speakerin und mir eine persönliche Inspiration. Weil sie voller Vertrauen und mit so viel Lebensfreude durch die Welt geht und jedem einzelnen Menschen begegnet, dass ihre Kraft ansteckend ist.

    In der heutigen Folge sprechen wir über Lauras neues Buch, Hochsensibilität und wie du dich mit deiner inneren Kraft verbinden kannst, bei dir ankommst und lebendig und freundlich durch die Welt gehen kannst, wie du Tiefs überstehst und dein höheres Selbst entdeckst.

    Die heutige Folge ist von Jimdogesponsert. Mit Jimdo kannst du ganz einfach Websiten kostenlos erstellen: Dein Design auswählen, Bilder hochladen, Texte schreiben - fertig! Willst du weitere Tools nutzen? Dann wäre JimdoPro oder JimdoBusiness was - auf beides bekommst du mit dem Gutscheincode "PROUDTOBE" 20% Rabatt!


    Shownotes:
    Laura Malina Seiler
    Lauras Buch: Mögest du glücklich sein
    Lauras Podcast "happy, holy & confident"
    Laura auf Facebook
    Laura auf Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 23.09.2017
    30 MB
    21:04
    Maria

    031 | Lebe deinen Traum | Meditation

    Was willst du eigentlich im Leben erreichen? Was ist der große Traum oder Wunsch, an den du immer wieder denkst und ihn doch beiseite schiebst und abtust, weil deine innere Stimme das für unnahbar und dich davon abhält?

    Stop it und höre dir diese Meditation an! Hier schieben wir Ängste und Schweinehunde beiseite und schauen uns deinen Traum ganz genau an und auch, was du dazu noch brauchst, und welche Kritik berechtigt ist - aber lösbar.


    Shownotes:
    Folge 030: Proud to be Sensibelchen in einem glücklichen Job | Interview mit Lasse Schultze

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 20.09.2017
    41 MB
    49:06
    Maria

    030 | Proud to be Sensibelchen in einem glücklichen Job | Interview mit Lasse Schultze

    Happy New Work! Wie gern würden wir das alle sagen, aber da gibt es immer dieses, jenes, den Chef, die Angst - und eigentlich ist ja gar nicht alles so schlimm. Oder?

    Doch, denn du hast es verdient, in deinem Job glücklich zu sein. Und Lasse zeigt dir in diesem Interview, wie du das erreichen kannst. Er hat nicht nur selbst eine spannende Geschichte, sondern auch tolle Tipps, wie du aus der Angst und Unzufriedenheit heraus ins Handeln kommst.

    Die heutige Folge ist von Jimdogesponsert. Mit Jimdo kannst du ganz einfach Websiten kostenlos erstellen: Dein Design auswählen, Bilder hochladen, Texte schreiben - fertig! Willst du weitere Tools nutzen? Dann wäre JimdoPro oder JimdoBusiness was - auf beides bekommst du mit dem Gutscheincode "PROUDTOBE" 20% Rabatt!


    Shownotes:
    Happy New Work
    Lasse bei Facebook
    Happy New Work-Community

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 16.09.2017
    14 MB
    17:15
    Maria

    029 | So werdet ihr eure schlechten Angewohnheiten los

    Wir kennen sie alle, die fiesen, miesen kleinen Angewohnheiten, die wir schon längst ablegen wollten, aber doch immer wieder hinein verfallen. Wollen wir uns zusammen tun und damit ein für alle mal aufhören?

    Dann habe ich eine super Übung für euch, mit der ihr unerwünschtes Verhalten dauerhaft los werden und euch stattdessen euren Zielen widmen könnt. PS: Nehmt am besten Zettel und Stift dazu, damit ihr nichts verpasst.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 13.09.2017
    48 MB
    57:30
    Maria

    028 | Proud to be Sensibelchen mit Selbstliebe | Interview mit Kathi Lena

    In meinen Coachings und Workshops nähern wir uns immer wieder einem Thema: der Selbstliebe. Und vor allem dem, dass wir so große Probleme haben, uns selbst lieb zu haben während es uns bei anderen Menschen so leicht fällt.

    Woran liegt das eigentlich? Und was ist Selbstliebe? Mit Kathi spreche ich genau darüber und wie du konkret die ersten Schritte dahin machen kannst, dich selbst anzunehmen, nicht zu hart mit dir zu sein und damit entspannter und gelassener wirst.


    Shownotes:
    Kathi Lena
    Kathi Lenas Podcast
    Folge 003: 5 Tipps für mehr Selbstliebe
    Kathis Instagram
    Kathi bei Facebook
    Kathis Facebook-Community

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 07.09.2017
    42 MB
    50:11
    Maria

    027 | Weil Selbsbestimmung der Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben ist

    Was hält dich davon ab, dein Leben zu lieben und zu leben? Mit deinen Wünschen, mit deinen Bedürfnissen JA zu dir selbst zu sagen? Genau das packen wir mit dieser Folge gemeinsam an. Ich nehme dich mit auf den weg zu dir SELBST.

    Damit du gelassener und glücklich, erfüllter und achtsamer mit dir bist und ein Leben nach deinen Vorstellungen leben kannst. Und diese drei Schritte lauten: Selbstwahrnehmung, Selbstliebe und Selbstbestimmung.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 03.09.2017
    37 MB
    45:14
    Maria

    026 | Proud to be Sensibelchen mit Entschamifizierung | Interview mit Conni Biesalski

    Conni Biesalski ist für mich eine der wenigen Personen, die mich wirklich inspirieren, mitnehmen und immer wieder mit ihrem Weg, ihren Facetten, dem Wandel und der starken und mutigen Persönlichkeit mitreißen und anziehen.

    Angefangen mit dem Thema Selbstverwirklichung in allen Lebensbereichen über die Verletzlichkeit bis hin zur maximalen Authentizität - nicht nur für andere, sondern vor allem als Heilung für sich selbst. Conni hat sich entschamifiziert und ist daran gewachsen. Und wie sie das gemacht hat und was ihr für euch mitnehmen könnt, erfahrt ihr im heutigen Interview, das mir ganz besonders am herzen liegt.


    Shownotes:
    Conni auf Live Your Heart Out
    Conni auf YouTube
    Conni auf Facebook
    Conni auf Instagram
    Conni auf Planet Backpack
    Connis Retreat
    Brené Browns TED Talk

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    30 MB
    36:34
    Maria

    025 | Was war eigentlich los bei Maria?

    Wow, zwei Monate ist der Podcast online und wir haben die 50.000 Downloads geknackt - Zeit, um Revue passieren zu lassen! Was war eigentlich los bei mir? Was ist passiert? Und was macht das eigentlich so, wenn man auf einmal einen erfolgreichen Podcast hat?

    Viel und doch gar nichts. Ich bin immer noch ich, glücklich, stolz und dankbar. Was sonst so los war erfahrt ihr natürlich in der neuen Podcastfolge. Danke, dass es euch gibt <3


    Shownotes:
    Folge 007: Was war los bei Maria?
    Folge 010: Proud to be Sensibelchen mit Authentizität | Interview mit Daria Alizadeh
    Folge 013: Proud to be Sensibelchen mit Energiearbeit | Interview mit Jenny Siering
    Folge 017: Proud to be Sensibelchen bei der Arbeit | Interview mit Inga Höltmann
    Folge 020: Proud to be Sensibelchen mit NLP | Interview mit Stephan Landsiedel
    Mit Vergnügen
    Awesome People Space Berlin
    Anika Bors | Ernährungsberatung
    Sascha Boampong | Digitale Nomaden Podcast
    Folge 024: Proud to be Sensibelchen mit gesunder Stressbewältigung | Interview mit Jacob Drachenberg

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    40 MB
    47:41
    Maria

    024 | Proud to be Sensibelchen mit gesunder Stressbewältigung | Interview mit Jacob Drachenberg

    Jacob Drachenberg ist Coach für Stressbewältigung und unterstützt uns damit auch auf unserem wundervollen Retreat. Außerdem kann er nicht Pennyboard fahren, aber darüber reden wir dann besser im Pool in Portugal.

    In dieser Folge lernst du nicht nur, was Stress eigentlich ist, wofür er gut ist und wie du dein Stresstypen und Stresslevel herausfindest, nope, es gibt am Ende auch noch eine Knaller-Überraschung. Hat Jacob gesagt.


    Shownotes:
    Jacob Drachenberg Stressbewältigung
    Jacobs Podcast "Stärke Deine Stresskompetenz"
    Jacob bei Facebook
    Jacob bei Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    6 MB
    07:55
    Maria

    023 | Kurt(s)geschichte | Lesestunde

    Lesestunde? Jep, ich bin Autorin und häufig zu Papier besser als mit dem Mund unterwegs. Deshalb gibt es das Format "Lesestunde" auf dem Podcast, wo ich dann und wann mal einen Text vorlese.

    In der heutigen Lesestunde gibt es eine Geschichte über Behörden, Vorurteile und das beides zusammengehört und sich bestätigt, über Illusionen und das Gefühl, am völlig falschen Platz zu sein.


    Shownotes:
    Kurt(s)geschichte

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    27 MB
    32:12
    Maria

    022 | Wie mir meine vegane Ernährungsmacke geholfen hat

    Hier geht es heute um vegane Ernährung, meine Ernährung. Damit will ich weder belehren noch dogmatisch urteilen - ich möchte aufklären und über meinen ganz eigenen Weg sprechen und vor allem darüber, was er mit mir mental und gesundheitlich gemacht hat.

    Und ich motze mal kurz, ein kleiner Rat wird ja wohl noch erlaubt sein. Darüber, dass ich dieses Gejammer und diese Opferhaltung leid bin: Alles beginnt bei uns und wir sind selbst für uns und unser Glück verantwortlich. SO!

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

     

    ...mehr
  • 31.08.2017
    32 MB
    39:00
    Maria

    021 | Ganz viel Selbstliebe | Meditation

    In dieser Meditation nehme ich euch mit auf eine Reise, eine Reise zu euch, in die Vergangenheit und die Liebe. Weil Liebe nie im Mangel sondern immer in der Fülle existiert - wir müssen nur wissen wo und wie wir sie für uns nutzen können.

    Ja, diese Meditation ist länger als die üblichen Verdächtigen, aber bei diesem all umfassenden Thema müssen wir auch ein wenig tiefer als nur an der Oberfläche kratzen.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    24 MB
    28:36
    Maria

    020 | Proud to be Sensibelchen mit NLP | Interview mit Stephan Landsiedel

    Stephan Landsiedel ist der führende NLP-Trainer Deutschlands - und hat auch mich auf NLP-Kurs bekommen, meine Ausbildung begleitet und bleibt für mich ein Vorbild. Aber was ist denn eigentlich dieses NLP? Wer ist Stephan? Und was könnt ihr konkret damit in eurem Leben anfangen?

    Alles! Hört sich blöd an, ist aber so. NLP, also die Neuro-Linguitsische-Programmierung, ist lebensverändernd - zum Positiven. Aber hört einfach dem lieben Stephan zu, der echt tolle Tipps und Tricks - gerade auch für Hochsensible - verrät.


    Shownotes:
    Landsiedel Institut
    Landsiedel Institut bei Facebook
    NLP Podcast
    Der Weg zur inneren Quelle, Connirae & Tamara Andreas

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    12 MB
    14:57
    Maria

    019 | Meine etwas anderen Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung

    Wenn wir über Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung sprechen, geht es meist um Sachbücher a la Tony Robbins und CoKG. Hier nicht. Hier packe ich heute die Bücher aus, die mich am meisten geprägt haben und dabei so gar nicht sachlich sind.

    Harry Potter, ein Buch namens "Der Schwarm" und "Der Alchimist" sollen mich haben wachsen lassen? Jo, aber sowas von. Und wie und warum erfahrt ihr in der Folge.


    Shownotes:
    Harry Potter - Und der Stein der Weisen, J.K. Rowling
    Harry Potter - Und die Kammer des Schreckens, J.K. Rowling
    Harry Potter - Und der Gefangene von Azkaban, J.K. Rowling
    Harry Potter - Und der Feuerkelch, J.K. Rowling
    Harry Potter - Und der Orden des Phoenix, J.K. Rowling
    Harry Potter - Und der Halbblutprinz, J.K. Rowling
    Harry Potter - Und die Heiligtümer des Todes, J.K. Rowling
    Der Schwarm, Frank Schätzing
    Der Alchimist, Paul Coelho

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    13 MB
    16:32
    Maria

    018 | Angst und innerer Anspannung zeigen, wer der Boss ist

    Innere Anspannung, die den ganzen Körper, das Denken und uns blockiert, sich in Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit und Bauchschmerzen zeigt und damit eigentlich nur auf eines aufmerksam machen will: die Angst, die ganz laut schreit: "Hallo, hier bin ich! Kannst du mir bitte endlich mal zuhören?"

    Und genau das, sollten wir dann tun. Was ihr bei innerer Anspannung und Angst ich machen könnt, erzähle ich euch in der heutigen Folge und hoffe, ganz vielen Menschen in einer solchen Situation helfen zu können. <3


    Shownotes:
    Folge 008 | Abgrenzung und Selbstfürsorge | Meditation
    Folge 012 | Tiefe Entspannung | Meditation

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    26 MB
    31:23
    Maria

    017 | Proud to be Sensibelchen bei der Arbeit | Interview mit Inga Hoeltmann

    Mit Inga spreche ich in dieser Folge über Arbeit. Weil das Thema in den letzten Wochen immer wieder von euch angesprochen worden ist, weil wir dort für gewöhnlich acht Stunden unseres wertvollen Tages verbringen und uns gerade deshalb dort so wohl wie möglich fühlen sollten. Damit es uns gut geht, aber auch den Unternehmen, für die wir tätig sind.

    Inga Höltmann ist Expertin für die Themen Kulturwandel in Unternehmen, New Work und Digital Leadership und versendet auch einen monatlichen Newsletter zu diesen Themen. Sie ist Gründerin der digitalen Führungskräfte-Akademie „Accelerate Academy“ und ausgebildete Wirtschaftsjournalistin, zu ihren Auftraggebern gehören der Berliner Tagesspiegel und das Deutschlandradio Kultur. Sie ist die Macherin des #NewWork-Podcasts, der bei Deutschlandfunk Kultur angesiedelt ist.


    Shownotes:
    Inga Höltmann
    Ingas Twitter
    Ingas Instagram
    Accelerate Academy
    Interview "Hochsensible brauchen im Job vor allem Akzeptanz"

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    12 MB
    14:54
    Maria

    016 | Ich bin das Himmelfahrtskommando | Lesestunde

    Lesestunde? Jep, ich bin Autorin und häufig zu Papier besser als mit dem Mund unterwegs. Deshalb gibt es das Format "Lesestunde" auf dem Podcast, wo ich dann und wann mal einen Text vorlese.

    In der heutigen Lesestunde gibt es einen Text auf die Ohren, in dem ich tief an meinen Abgründen wandele und die Monster ganz genau ansehe statt vor ihnen wegzulaufen. Es geht um Enttäuschungen, Wut und tiefe Narben.


    Shownotes:
    Ich bin das Himmelfahrtskommando.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    32 MB
    38:20
    Maria

    015 | Proud to be Sensibelchen als Mann | Interview mit Oliver Haas

    Oliver ist ein super Typ, Freund, Texter und Mitbegründer einer Worcation für ortsunabhängiges Arbeiten - und er ist sensibel. Das sollte eigentlich kein Herausstellungsmerkmal sein - Mann und sensibel -, ist es aber dennoch, weil viel zu wenig Männer offen und öffentlich genau darüber sprechen.

    Also übernimmt Olli das heute mal und erzählt von seiner Sensibilität, seiner Kindheit, Beziehungen, Arbeit und wie er all dem mittlerweile stolz darauf ist, sensibel zu sein, er zu sein und sich so zu zeigen. Und dass das Echo wider erwartend positiv ist.


    Shownotes:
    Wolfsmilch
    Nomadweek
    Oliver bei Facebook
    Oliver bei Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    44 MB
    52:41
    Maria

    014 | Meine Hochsensibilität und ganz viel spontane Liebe

    In dieser Folge spreche ich über meine Hochsensibilität - weil hochsensibel nicht hochsensibel ist. Kein Wort, kein Stempel kann ausdrücken, was in jedem Einzelnen von uns vorgeht. Ihr habt oft danach gefragt, was eigentlich meine Merkmale, Eigenheiten sind und mein Weg war.

    Davon gibt es in dieser Folge die volle Dröhnung. Dabei habe ich ein wenig die Zeit aus den Augen verloren, mich in Ekstase und Liebe geredet und doch alles gesagt, was ich gern mal loswerden wollte, wenn es um mich ganz persönlich als Hochsensibelchen geht.


    Shownotes:
    Workshops (Hamburg und Berlin)
    Namasté, Bitches! Das 'Light your own fire"-Retreat
    Folge 004: Mein Leben 2.0 - Mein Leben nach dem Burnout mit 25 | Lesestunde
    Folge 005: Nicht noch ein Coach!

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    37 MB
    44:04
    Maria

    013 | Proud to be Sensibelchen mit Energiearbeit | Interview mit Jenny Siering

    Jenny Siering, früher Punker-Ausflipper-Mädchen, heute Ruhepol, der anderen Kraft gibt. Eine schöne Verwandlung, wie Jenny findet und ganz offen kommuniziert. Das mit dieser Hochsensibilität weiß sie noch gar nicht so lang, aber dass sie ein Sensibelchen ist schon irgendwie.

    In dieser Folge sprechen wir über Energiearbeit ohne dass es komisch wird, Jenny erzählt von ihrem Werdegang, wie du bei dir bleiben kannst und welche tolle Möglichkeiten es gibt, zur Ruhe zu kommen.


    Shownotes:
    Digitale Nomaden Podcast
    Jimdo
    Jennys Website
    Jennys Podcast
    Jenny auf Facebook
    Jenny auf Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    25 MB
    17:58
    Maria

    012 | Tiefe Entspannung | Meditation

    ch bin gerade auf Lanzarote und verbringe meine Tage mit allem was gut tut und mich entspannt und ruhig bei mir ankommen lässt. Von dieser Entspannung möchte ich dir gern etwas abgeben. Ob im Alltag, wegen aktueller Herausforderungen oder einfach nur so, die tiefe Ruhe liegt in uns, wir sind uns ihrer nur nicht immer bewusst.

    Lass uns gemeinsam meditieren und wieder ganz bei dir und in deiner Mitte ankommen. Damit du Kraft und Energie für die wichtigen Aufgaben hast und Entscheidungen mit etwas mehr Gelassenheit treffen kannst.

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    31 MB
    37:02
    Maria

    011 | Namasté, Bitches! - Kommst du mit? | Doppelfolge mit Anika Bors

    Im Oktober ist es soweit, Anika und ich laden euch zu unserem Retreat nach Portugal, genauer genommen Lourinha ein. Neun Tage voll mit energiereichem Essen, Coaching, Meditation und Yoga. Wie wir auf die Idee gekommen sind? Was euch beim Namasté, Bitches! "Light your own fire"-Retreat genau erwartet? Hör rein und sei gern dabei, wenn wir dein inneres Feuer wieder burnen lassen <3

    Was erwartet dich bei uns?

    9 Tage in einer wunderschönen Villa bei Lourinha an der portugiesischen Atlantikküste.

    Ein täglicher Mix aus Workshops, gemeinsamen Unternehmungen, leckerem Essen, Yoga, Meditation und Freizeit.

    Wissen, Erfahrung und KnowHow zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben.

    In Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung und Stressmanagement heben dich Maria und Jacob auf das nächste Level.

    Anika zeigt dir, welchen Einfluss das Thema Ernährung auf dich und dein Wohlbefinden hat.

    Sascha bringt dir die Kraft der Meditationen in täglichen Entspannungsübungen mit Meditationen und Hypnose näher.

    Im Preis enthalten sind fünf Yoga-Sessions mit der wundervollen Lisa.

    Du hast jederzeit die Möglichkeit, vor Ort Surfen zu gehen – die Surfstunden kannst du optional dazu buchen.

    Jeden Tag bekommst du täglich wechselnde, gesunde und energiegeladene Mahlzeiten.

    Einen Taxi-Service gibt es auch: Wir holen dich am 10. Oktober in Lourinha ab und bringen dich natürlich auch am 19. Oktober wieder dort hin.


    Shownotes:
    Namasté, Bitches! RETREAT
    Anika Bors Ernährungscoaching
    Anikas Podcast "Avocado Radio"
    Sascha Boampong vom Digitale Nomaden Podcast
    Jacob Drachenberg Stressbewältigung
    Jacobs Podcast "Stärke deine Stresskompetenz"
    Lisa Rams von Wild Spirit Yoga
    Maverick Surfvillas

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    24 MB
    29:16
    Maria

    010 | Proud to be Sensibelchen mit Authentizität | Interview mit Daria Alizadeh

    Daria ist einfach knorke, besser lässt sich diese Frau nicht beschreiben. Erfolgreiche Bloggerin und YouTuberin ist sie, aber vor allem abseits des Einheitsbreis. Authentisch, ehrlich und aus verschiedenen Perspektiven betrachtet sie Themen, die andere besser nicht ansprechen: Nachhaltigkeit, Krankheiten, Umweltschutz und Gefühle.

    In dieser Folge spricht sie über Hochsensibilität. Aufgewachsen mit einer hochsensiblen Mama kam sie schon früh mit dem Thema in Berührung und stellt sich heute in ihrem Alltag dem täglichen Gefühlschaos, dem man als Person des öffentlichen Lebens kaum entgehen kann. Wie das genau aussieht und was ihre Tipps für Hochsensible sind, erfährst du in der Folge.


    SHOWNOTES:
    Darias Blog
    Darias YouTube-Chanel
    Daria auf Facebook
    Daria auf Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    7 MB
    09:21
    Maria

    009 | Du hieltest mich sicher. Ich machte dich wild. | Lesestunde

    Lesestunde? Jep, ich bin Autorin und häufig zu Papier besser als mit dem Mund unterwegs. Deshalb gibt es das Format "Lesestunde" auf dem Podcast, wo ich dann und wann mal einen Text vorlese.

    In der heutigen Lesestunde gibt es einen Text auf die Ohren, der von diesem Dings namens Liebe handelt. Weil: Liebe ist schön. Und scheiße.


    Shownotes:
    Du hieltest mich sicher. Ich machte dich wild.
    Rebecca Solnit, Aus der nahen Ferne

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    22 MB
    26:13
    Maria

    008 | Abgrenzung und Selbstfürsorge | Meditation

    Vielen Hochsensiblen - und natürlich auch allen anderen Menschen - fällt es häufig schwer, sich abzugrenzen. Sind das meine Gefühle? Die der anderen? Wie kann ich genau das zukünftig besser machen?

    Anstatt dir nur davon zu erzählen, wie du dich abgrenzen kannst und dass das wichtig ist, damit du gut für dich sorgen kannst, habe ich dir eine Meditation aufgenommen, damit du mehr und mehr bei dir und deinen Gefühlen bleiben kannst.


    Shownotes:
    NLP Coaching-Ausbildung
    Podcast-Folge zur Coaching-Ausbildung

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    21 MB
    25:40
    Maria

    007 | Was war los bei Maria?

    Whoop, whoop! Eine Woche ist der Podcast online, zum Launch habe ich euch täglich mit einer Folge versorgt und ziehe an Tag 7 das Fazit der ersten Woche als Podcasterin.

    Zahlen? Aufrufe? Alles egal, weil jeder, den ich mit dem Podcast erreiche, zählt. Also erzähle ich euch lieber vom Umgang mit Stress in dieser Woche, von einem tollen Retreat, das ich mit einer Freundin veranstalte und den Schattenseiten des G20-Treffens, das meine Woche maßgeblich mitbestimmt. Wohne ja schließlich in Hamburg.


    Shownotes:
    Awesome People Family
    Awesome People Space
    Kathrin Weßling
    Anika Bors
    Sascha Boampong
    Jacob Drachenberg
    Namasté, Bitches! Das "Light your own fire"-Retreat

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    30 MB
    36:12
    Maria

    006 | Proud to be Sensibelchen im Business | Interview mit Sina Paries

    Sina ist eine Freundin, Powerfrau im Business und Mädchen mit ganz viel Herz. Als Konzepterin arbeitet sie für und mit Spirituellen und Herzmenschen, bekannt ist sie durch ihren Podcast „Girl meets Business“, in dem sie über ihre rationale Leidenschaft zum Business und die emotionale Verbindung zur Lebensenergie spricht.

    Aktuell ist sie vor allem Neu-Hamburgerin, nachdem Bali ihr Leben komplett verändert hat. Und: Sina ist hochsensibel und dabei Business-Frau - und sie kann beides vereinen.


    Shownotes:
    "Girl meets Business"-Podcast
    Sina auf Facebook
    Sina auf Instagram

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    22 MB
    27:05
    Maria

    005 | Nicht noch ein Coach!

    Ach kommt, ihr habt es doch schon geahnt, dass ich dieses Ding namens Coach bin. Nun ja, noch nicht ganz: Noch stecke ich in den letzten Zügen der Ausbildung, der Abschluss kommt dann nächste Woche. Whoop whoop!

    In dieser Folge erzähle ich euch alles Über NLP, also die Neuro-Linguistische Programmierung, Coaching, was meine Beweggründe sind, was ich damit vorhabe und wo ich die Ausbildung mache. Außerdem habe ich zu viel Kakao getrunken und bin das Eichhörnchen auf XTC.


    Shownotes:
    Stephan Landsiedel

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    19 MB
    23:09
    Maria

    004 | Mein Leben 2.0 - Mein Leben nach dem Burnout mit 25 | Lesestunde

    Lesestunde? Jep, ich bin Autorin und häufig zu Papier besser als mit dem Mund unterwegs. Deshalb gibt es das Format "Lesestunde" auf dem Podcast, wo ich dann und wann mal einen Text vorlese.

    Heute lese ich "Leben 2.0 - Mein Leben nach dem Burnout mit 25" zum ersten Mal ganz laut vor, was auch für mich ein neues Gefühl ist, das mich noch ehrfürchtiger vor den damaligen Erlebnissen macht.


    Shownotes:
    Leben 2.0 - Das Leben nach meinem Burnout mit 25

    Auch für dich interessant:

    Hochsensibilitätstest: Du willst herausfinden, ob du hochsensibel bist?

    Community: Hop on zur „Proud to be Sensibelchen"-Community auf Facebook, um dich auszutauschen und keine News zu verpassen.

    Heartletter: Deine wöchentliche Dosis Inspiration 💌

    Bewertung: Wenn du meinen Podcast magst, würde ich mich arg freuen, wenn du mir eine iTunes-Bewertung da lässt. Danke ♥️

    ...mehr
  • 31.08.2017
    31 MB
    37:04
    Maria

    003 | Proud to be Sensibelchen | Interview mit Ludwig Schwankl

    Der liebe Ludwig Schwankl mit seinem Blog "Seelenrave" ist einfach mal ein super Typ, so viel steht sowieso schon fest. Und dazu ist er hochsensibel und inhaliert Themen wie Selbstliebe und Selbstheilung und atmet dann für euch das Essentielle und Wichtige aus, gibt es mit an die Hand und sorgt so für ganz viel mehr Liebe und Annahme auf der Welt.

    In dieser Folge spreche ich mit ihm über seinen Weg, seine Hochsensibilität und wann der Knackpunkt kam, an dem er seinem eigenen Lebensweg gefolgt ist. Ludwig ist inspirierend und eine Bereicherung für alle, die sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzen.

    Habe ich genug geschwärmt? Gut, dann hört doch mal in die Folge und Ludwigs schönen Dialekt rein.


    SHOWNOTES:
    Seelenrave
    Ludwigs Workshops
    Ludwig auf Facebook
    Ludwig auf Instagram
    Fuck Lucky Go Happy
    Der Alchimist
    Ludwig bei "Im Gegenteil"

    Auch für dich interessant: