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Neun glückliche Monate

Hast du viele Fragen rund um die Schwangerschaft oder suchst nach guten Tipps für die verschiedenen Beschwerden? In diesem Podcast sprechen wir mit ausgewählten Experten über die wichtigsten Themen rund um die Themen Schwangerschaft und Geburt. Viele weitere Podcast Folgen findest du in der Keleya App https://go.onelink.me/qetV/5de51b69 und in unserem Online Geburtsvorbereitungskurs https://keleya.de/home-online-geburtsvorbereitungskurs/.

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  • 01.07.2020
    19 MB
    21:47
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    Warum du in der Schwangerschaft auf Omega 3 achten solltest

    Annett Schmittendorf, Hebamme, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin mit Schwerpunkt auf die Schwangerschaft gibt einen Überblick, worauf es in der Ernährung in der Schwangerschaft ankommt und welche Vitamine jetzt besonders wichtig sind. Außerdem erfährst du, weshalb du und dein Baby gerade jetzt von Omega 3 profitiert und wie es eingenommen werden sollte.

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  • 10.06.2020
    30 MB
    34:43
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    Deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft und danach

    Mama-Psychologin, zweifache Mama und Autorin Isabel Huttarsch erzählt in diesem Podcast, weshalb die eigenen Bedürfnisse besonders werdende und frischgebackene Mamas eine große Rolle spielen. Was passiert, wenn diese zu kurz kommen und wie kann man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und kommunizieren. Hier erfährst du viele spannende Tipps für ein entspanntes Mamaleben.

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  • 27.05.2020
    44 MB
    51:18
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    Wie können Babys besser schlafen?

    "Und schläft euer Baby schon durch?” Die Frage sollte man besser nicht an frischgebackene Eltern stellen! Diese Podcastfolge ist für alle, die schon in der Schwangerschaft Angst vor durchwachten Nächten haben. Victoria Kinga Lamprecht, zweifache Mama und Babyschlafberaterin gibt Tipps, was man schon in der Schwangerschaft tun kann, um entspanntere Nächte mit Baby zu haben und dem Baby von Anfang an optimale Voraussetzungen für einen guten Schlaf zu bieten.

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  • 06.05.2020
    34 MB
    40:28
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    Welche Rolle spielt der Beckenboden in der Schwangerschaft und nach der Geburt?

    Hebamme, systemische Familien- und Sozial und Sexualtherapeutin Annie Alfandega und Linnie von Sky, Pilatestrainerin und Autorin verraten hier, weshalb du deinem Beckenboden bereits in der Schwangerschaft viel Aufmerksamkeit schenken solltest. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um ihn gut auf die Geburt vorzubereiten und danach wieder in Form zu bringen. Sie sprechen nicht nur aus ihrer professionellen, sondern auch aus ganz persönlicher Perspektive.

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  • 29.04.2020
    28 MB
    32:57
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    Woran erkennt man eine Prä- oder postnatale Depression und was kannst du tun?

    Was ist der Unterschied zwischen hormonell bedingten Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft und einer Depression? In diesem Podcast reden wir über Prä & Postnatale Depression”, also nicht nur Stimmungsschwankungen und Babyblues. Annie Alfandega, Hebamme, systemische Familien- und Sozialtherapeutin und Linnie von Sky, zweifach-Mama, Mental health Aktivistin und Autorin sprechen ganz offen über dieses Thema und geben wertvolle Tipps.

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  • 15.04.2020
    33 MB
    38:25
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    Ängste in der Schwangerschaft und vor der Geburt

    Unsicherheiten in der Schwangerschaft und Ängste vor der Geburt kommen nicht selten vor. Gerade jetzt in Zeiten der Corona-Pandemie werden die Ängste noch verstärkt. HypnoBirthing Trainerin Jennifer Wolf von Geburt mit Flow, erklärt, woher die Ängste kommen wie man damit umgehen kann. Außerdem gibt sie Tipps und Übungen, die dabei helfen, sich mental gut auf die Geburt vorzubereitenbereiten.

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  • 02.04.2020
    40 MB
    47:13
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    Wie finde ich eine Hebamme und was gibt es bei der Suche zu beachten?

    Die Hebammensuche ist für Viele keine leichte Angelegenheit. Hier geht es darum, wie du mit möglichst wenig Aufwand eine Hebamme finden kannst, welche Hebammenleistungen und Betreuungsarten es gibt, welche Untersuchungen die Hebamme durchführen kann und was du für das Erstgespräch mit der Hebamme wissen solltest. Außerdem stellen wir die neue Hebammenvermittlungsplattform Ammely vor.

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  • 24.03.2020
    43 MB
    50:26
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    Schwangerschaft und Geburt in der Corona-Krise

    Wie gefährlich ist das Corona-Virus für Schwangere, Gebärende und Neugeborene? Wie sieht es zurzeit mit der Hebammenbetreuung und in den Kliniken und Kreißsälen aus? Wie kannst du dich auf die Geburt vorbereiten, wenn die Geburtsvorbereitungskurse nicht statt finden oder falls in deiner Klinik keine Begleitperson mit in den Kreissaal darf? Was ist bei der Geburt und im Wochenbett zu beachten? Wo kannst du Hilfe bekommen, wenn es dir nicht gut geht? Die Hebammen Valerie Larsen klärt sehr ausführlich über den aktuellen Stand, heute am 24.03.2020 auf.

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  • 18.03.2020
    34 MB
    39:50
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    Eine Wassergeburt - was gibt es zu beachten?

    In dieser Podcastepisode erfährst du viele spannende Dinge zum Thema Wassergeburt Amelie Suermann, freiberufliche Hebamme aus Berlin erzählt, welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen, was es für Vor- und Nachteile gibt und wie eine Wassergeburt ablaufen könnte.

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  • 04.03.2020
    26 MB
    30:47
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    Ein positiver Geburtsbericht: eine Hausgeburt

    Als Yoga- Pilates- und Beckenbodentrainerin, erzählt Sarah Ege wie sie sich auf ihre Hausgeburt vorbereitet hat und was es generell zu beachten gibt. Welche Unterstützung sollte vor Ort sein? Welche Voraussetzungen sind für eine Hausgeburt wichtig oder nötig? Sarah erzählt hier ihre ganz persönliche Geburtsgeschichte von ihrer gewünschten Hausgeburt.

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  • 19.02.2020
    29 MB
    33:24
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    Wie funktioniert HypnoBirthing?

    Katrin Michel, zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterin, Meditationsleiterin, Yogalehrerin und Autorin, Gründerin von "Gebärmütter" und Mutter von drei Kindern erklärt die Vorteile von HypnoBirthing bei der Geburt und danach. Sie geht darauf ein, weshalb Weshalb Entspannung bei der Geburt so wichtig ist und was man bei Anspannung und Ängsten tun kann. Außerdem erfährst du hier, wie du die Methode erlernen und einsetzen kannst.

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  • 22.01.2020
    21 MB
    24:08
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    Was macht eine Doula?

    In dieser Podcast-Episode geht es darum, was eine Doula genau macht, wie sich die Doula-Tätigkeit von der einer Hebamme unterscheidet? Die Berliner Doula und Mütterpflegerin Ira Kohlmann beantwortet viele Fragen rund um Doulas und erklärt, was eine Mütterpflegerin im Unterschied zu einer Doula macht? Welche Kosten entstehen? Ob die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden und wieso es sinnvoll ist, eine Doulabegleitung und eine Mütterpflegerin parallel zur Hebammenbetreuung zu haben.

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  • 08.01.2020
    33 MB
    38:38
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    Schwanger mit Zwillingen? Bericht einer Zwillingsschwangerschaft und -geburt

    Wie verläuft eigentlich eine Zwillingsschwangerschaft? Was ist anders als bei einer anderen Schwangerschaft? Wie bereitet man sich auf eine Zwillingsgeburt vor? Wie läuft die erste Zeit mit Zwillingen? Femke und Finn vom Blog Alltagsgewusel berichten ganz erfrischend und offen aus ihrem Leben mit Zwillingen und wie sie die Geburt jeweils erlebt haben.

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  • 11.12.2019
    28 MB
    32:55
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    Meditation und Atemtechniken für Schwangerschaft und Geburt

    Meditation, Atemtechniken und Achtsamkeit in der Schwangerschaft können besonders bei Stress und Angst wie Wunder wirken. Um dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun, empfiehlt die Hebamme Amelie Suermann, mit Mediation zu starten. Neben der Steigerung der Konzentration führt dies außerdem zu einem positiveren Geburtserlebnis.

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  • 27.11.2019
    36 MB
    42:05
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    Work Family Balance: wie geht das?

    Vereinbarkeit von Arbeit und Familie ist ein sehr viel diskutiertes Thema. Wie kannst du deinen Aus- und Wiedereinstieg nach der Babypause optimal vorbereiten? Was solltest du beim Wiedereinstieg beachten? Wie kannst du dich mit deinem Partner auf das Familienleben als berufstätige Eltern einstellen? Work-Family Vereinbarkeits-Coach Stephanie Poggemöller gibt in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie sich das Familienleben mit dem Arbeitsleben vereinen lässt.

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  • 13.11.2019
    34 MB
    40:20
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    Sexualität in der Schwangerschaft und danach

    Sexualität in der Schwangerschaft ist häufig ein Tabuthema und dazu gibt es viele Fragen: Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt? Gibt es Nebenwirkungen? Lässt sich damit die Geburt anregen? Wie geht es mit dem Liebesleben und der Paarbeziehung weiter, wenn das Kind da ist? Gynäkologin und Autorin Dr. med. Sheila de Liz hat viele Antworten und Tipps parat.

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  • 30.10.2019
    27 MB
    32:04
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    Alles, was du über Wehen wissen solltest

    Was passiert bei einer Wehe? Woran erkennt man sie? Was für unterschiedliche Arten von Wehen gibt es? Und woran man diese? Dr. med. Konstantin Wagner von "Richtig Schwanger" gibt Antworten auf Fragen rund um die Wehen und Geburt und einige wichtige Tipps.

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  • 16.10.2019
    22 MB
    25:46
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    Sport in der Schwangerschaft

    Wie kannst du dich körperlich fithalten und dabei verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen? Welche Sportarten sind in der Schwangerschaft erlaubt und was solltest du jetzt lieber vermeiden? Juliana Afram, Prä- und Postnataltrainerin, Yogalehrerin, Pilatesausbilderin und zertifizierte Beckenbodentrainerin erklärt welche Rolle der Beckenboden und die Bauchmuskeln spielen und was es sonst noch in der Schwangerschaft zu beachten gibt.

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  • 16.10.2019
    21 MB
    24:31
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    Schwanger im Job und alles zum Mutterschutz

    Wann und wie kommunizierst du optimalerweise mit deinem Arbeitgeber? Was kannst du tun, um dich am Arbeitsplatz sicher und wohlzufühlen? Dr. med. Jenny Jalali, Ärztin für Arbeitsmedizin mit eigener Praxis in Berlin, beantwortet hier die wichtigsten Fragen und alles rund um den Mutterschutz.

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  • 02.10.2019
    1 MB
    01:10
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    Trailer von "Neun glückliche Monate"

    Hast du viele Fragen rund um die Schwangerschaft oder suchst nach guten Tipps für deine Beschwerden? In "Neun glückliche Monate" bekommst viele hilfreiche Infos von ausgewählten Experten in spannenden Interviews zu einer großen Auswahl von Themen. Der Podcast startet am 16.10.2019.

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