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Natural High

Der Podcast für Menschen, die Spiritualität und das moderne Leben mit einer großen Portion Lebensfreude und Leichtigkeit vereinen (möchten). Die Autorin, Meditationslehrerin und Gründerin vom Blog High Vibe Tribe, Madhavi Guemoes spricht über Themen wie alltagstaugliche Spiritualität, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, ätherische Öle, Yoga und Ernährung. Kurz: alles, was unseren Alltag ein wenig heller und freundlicher machen kann.

Alle Folgen

  • 04.09.2019
    23 MB
    23:49
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    Wer mit leeren Händen kommt, wird mit leeren Händen gehen

    Seid ihr bereit, in euren Wachstum zu investieren? Oder ist euch alles zu weit, zu teuer, ein zu großer Aufwand? Eine Yogastunde kann manchmal drei Stunden selbstbezahlte Therapiestunden ersetzen und trotzdem wird gestöhnt, dass eine Yogaklasse 20 Euro kostet.

    Weit weg oder zu teuer ist eine Sache des Mindsets. Diese Begrenzungen halten uns wunderbar in der Komfortzone. Wie oft höre ich "das kann ich mir gerade nicht leisten (Yogastunde, ätherische Öle etc.) aber eine Minute später wird sich ein sauteurer Pulli gekauft.

    Wenn ich etwas wirklich möchte, scheue ich keine Mühe. Auch in der spirituellen Praxis nicht. Sie ist ein Aufwand, ja. Es ist manchmal furchtbar anstrengend, früh aufzustehen und zu meditieren. Dennoch ist das, was ich dafür bekomme unbezahlbar. 

    Mehr über mich und meine Arbeit: 

    STAY TRUE - Wie du deine Wahrheit lebst 

    Makrobiotik - in Fülle leben

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  • 27.06.2019
    22 MB
    23:02
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    Warum es klug ist, die Ferien zu "designen"

    Sommerferien. Ferienzeit. Für alle, die jetzt in den Urlaub düsen, egal ob mit Familie, Freunden oder allein, es ist eine kostbare Zeit, die wohl überlegt sein sollte. 

    Damit im Urlaub jeder auf seine Kosten kommt, designe ich mit meiner Familie vorab die Ferien, damit wir in dieser Zeit einen Rahmen erschaffen, in der sich jeder gesehen fühlt und Bedürfnisse erfüllt werden. 

    Damit wir alle eine fabelhafte Zeit haben und uns nicht zerfleischen. Dabei geht es nicht darum, die freie Zeit zu verplanen, nein. Dieser Rahmen mit den vorab kommunizierten Wünschen dient der Entspannung und Entfaltung. 

    Gilt übrigens auch für alle, die allein reisen. 

    Tolle Ferien für Euch, Eure Madhavi

    Meine Bücher bekommt ihr hier: 

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  • 23.06.2019
    18 MB
    17:25
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    Hara Meditation "Du bist Gold!"

    Diese geführte Meditation schenkt dir Erdung und Selbstbewusstsein und ist ein Segen am Abend, oder ein fantastischer Start in den Tag, der dich daran erinnert, wie wertvoll du bist. 

    Hara bedeutet Bauch. Hier sitzt die Kraft eines Tigers und die Stille eines Buddhas verankert. Nutze diese Einheit, um gelassener im Alltag zu sein. Übe diese Meditation mindestens dreimal die Woche. 

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  • 19.06.2019
    17 MB
    16:34
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    Warum ihr dringend aufhören solltet zu lügen

    In der #honestychallenge möchte ich euch dazu inspirieren, achtsamer zu werden, was das Lügen betrifft. In welchen Situationen flunkert ihr? Warum tut ihr das? Wie fühlt ihr euch dabei?

    Lügen ziehen oft eine Endlosschleife mit sich. Eine Lüge muss man sich merken, eine Lüge kann voll nach hinten losgehen.

    Wer sich nach mehr Leichtigkeit im Leben sehnt, gern freier sein möchte, sollte bei den Lügen beginnen und damit aufhören. Das geht natürlich nicht von heute auf morgen. Doch wenn wir lernen, Lügen auszudünnen, ist das schon ein großer Schritt nach vorn.

    In dieser Folge erfahrt ihr, wie ich mit Lügen umgehe, was meine Konsequenzen sind, und wie ihr in den nächsten 90 Tagen euer gesamtes Leben umkrempeln könnt. 

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  • 16.06.2019
    18 MB
    17:25
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    Geführte Meditation | Selbstliebe

    Selbstliebe ist ein großes Thema in unserer Gesellschaft. Leider können wir keine Liebe empfangen, sie nicht wahrnehmen, wenn wir nicht beginnen, unseren eigenen Glanz, unser Licht zu erkennen. 

    Wir haben auf Erden nur eine bestimmte Zeit, die wir hier sind, um unsere Bestimmungen zu erfüllen. Deshalb sollten wir sie nicht an Selbsthass und Selbstsabotage verschwenden, sondern im Hier und Jetzt schauen, was wir Stück für Stück tun können, um uns Selbst ein bisschen liebevoller zu begegnen. 

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  • 13.06.2019
    22 MB
    21:56
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    Nix mit Bliss?

    Bliss und Glückseligkeit sind schön und gut, doch wer in seiner spirituellen Praxis tiefer geht, wird dies nicht so häufig erleben. Wir müssen aufhören, zu vermitteln, dass Yoga und Meditation nur glücklich machen, denn Menschen, die das nicht erleben, glauben, dass sie falsch sind. Schmerz gehört zur spirituellen Praxis dazu wie die Zahnpasta auf die Zahnbürste. Wer ernsthaft daran interessiert ist, sich besser kennenzulernen, wird an Dinge stoßen, die manchmal nicht so lustig sind. In dieser Folge erzähle ich euch auch von einem Erlebnis, das ich gerade auf einem Kundalini Yoga Retreat hatte. 

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  • 29.05.2019
    53 MB
    54:37
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    Wie ihr ein besseres Verhältnis zu Geld kreiert

    Gerade in der spirituellen Szene hat man häufig das Gefühl, dass Geld etwas Schmutziges ist, das man zwar haben darf, aber Bitteschön nicht zu viel. Glaubenssätze wie "Arbeit ist keine Arbeit, wenn sie leicht ist und Freude bereitet" oder "Wer sich und seine Arbeit vermarktet ist gierig" werden beleuchtet. In dieser Folge möchte ich euch ermuntern, eure Einstellung zu Geld und Fülle zu ändern, euch um eure Finanzen zu kümmern, und euer WARUM dazu kreiert. 

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  • 22.05.2019
    10 MB
    08:58
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    Wenn ihr jemanden nicht ausstehen könnt.....

    Kennt ihr das? Ihr könnt jemanden nicht ausstehen und fühlt euch auch noch schlecht dabei? Weil ihr gar nicht so fühlen möchtet? Oder ihr möchtet euch nicht von anderen Menschen, die ihr nicht ausstehen könnt, energetisch beeinflussen lassen?

    Die Übung "Frieden mit diesem Menschen" von meinem allerersten spirituellen Lehrer Osho unterstützt euch dabei, euren Mind wieder in eine erhebende Richtung zu schubsen. 

    Eure Madhavi

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  • 20.05.2019
    35 MB
    35:14
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    Kanalisiert eure Kräfte

    Wir haben oft viele Ideen und Vorstellungen, wie unser Leben auszusehen hat. Und dann wollen wir alles auf einmal, verlieren den Blick auf das Wesentliche und sind völlig entmutigt, weil wir nichts gebacken kriegen. 

    In dieser Folge gebe ich euch ein paar Tipps an die Hand, wie ihr eure Kräfte kanalisiert und mehr in die Tiefe gehen könnt. 

    Den Habit Tracker könnt ihr hier herunterladen. Oder schaut auf meinem Blog unter www.highvibetribe.de/stay-true-downloads/

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  • 08.05.2019
    6 MB
    05:45
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    Geführte Meditation zur #fiveminutes Meditations-Challenge mit Madhavi

    Nachdem meine #fiveminutes Meditations-Challenge vor vielen Jahren so gut angenommen wurde, habe ich mir gedacht, dass wir sie dieses Jahr wieder starten werden. 40 Tage MEDITIEREN für nur fünf Minuten täglich. Wir starten am 15. Mai 2019. Kleine Schritte führen zu Beständigkeit und positiven Veränderungen im Alltag. Jeder kann mitmachen. Alle weiteren Infos findet ihr direkt in diesem Artikel oder auf meinem Blog www.highvibetribe.de unter #fiveminutes. 

     

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  • 08.05.2019
    26 MB
    26:01
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    Zeit für Selbstfürsorge

    Für viele Menschen ist Selbstfürsorge etwas Egoistisches oder gar Zeitverschwendung. Dabei ist es so wichtig, auf sich selbst zu achten, sich immer wieder aufzuladen, um im Alltag mit Energie, voller Inspiration und Leichtigkeit zu strotzen. Denn nur jemand der im Überfluss ist, kann geben und für andere da sein, ohne auszubrennen. 

    Meditation über die ich gesprochen habe: Long Ek Ong Kar

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  • 01.05.2019
    26 MB
    20:53
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    Warum ihr nicht alles persönlich nehmen solltet

    Wenn wir alles auf uns beziehen, verschenken wir wertvolle Zeit. Menschen brauchen andere Menschen als Blitzableiter, aber wir dürfen und sollten es auch an uns abprallen lassen. Gerade wenn man sich im Leben zeigt, traut, sichtbar zu sein, kommt oft Gegenwind. Den muss man lernen, liebevoll auszuhalten und nicht vergessen, weiter zu strahlen.


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  • 28.04.2019
    18 MB
    13:48
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    Geführte Meditation | Begegne Angst, Sorge & Verletzlichkeit mit liebevoller Präsenz

    In dieser gefühlten Meditation geht es darum, in Zeiten, in denen es turbulent ist, mit dem Körper verbunden zu bleiben. Sehr oft verlieren wir den Kontakt zu uns, wenn wir Sorgen oder Ängste haben, oder uns sehr verletzlich fühlen. Diese Meditation kann im Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden.


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  • 25.04.2019
    24 MB
    20:25
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    Wie ihr kinderleicht Selbstsabotage überwindet

    Wir alle haben ab und zu selbst sabotierende Gedanken. Die einen kämpfen weniger damit, andere mehr. Um im Leben voranzukommen, ist es wichtig, dass wir Gefühle und Aktionen trennen können. Wir können nicht kontrollieren, was wir denken und uns fühlen. aber wir können wählen, welchen Gedanken wir mehr Aufmerksamkeit schenken. In dieser Folge erzähle ich euch von Werkzeugen, die mir sehr helfen, mich weniger selbst zu sabotieren und Dinge zu erledigen, die erledigt werden müssen.


    Die beiden Bücher, die ich nenne: “Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst” von mir und “The 5 Second Rule” von Mel Robbins.

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  • 17.04.2019
    39 MB
    32:27
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    Der letzte Tag eures Lebens und weitere Gedanken

    Stellt euch vor, ihr seid am Ende eures Lebens angekommen und schaut zurück. Was seht ihr da? Seid ihr zufrieden mit dem Ergebnis? Jeden Tag könnt ihr beginnen, dem Leben einen neuen Anstrich, euch einen neuen Anstrich zu verleihen. Es ist nie zu spät! Außerdem geht es in dieser Folge darum, warum man nicht aufgeben sollte und warum es sinnvoll ist, mit dem alltäglichen Gejammere aufzuhören. Die Seite, die ich in der Folge nenne (keine Werbung, keine Kooperation!) heißt mondStellt euch vor, ihr seid am Ende eures Lebens angekommen und schaut zurück. Was seht ihr da? Seid ihr zufrieden mit dem Ergebnis? Jeden Tag könnt ihr beginnen, dem Leben einen neuen Anstrich, euch einen neuen Anstrich zu verleihen. Es ist nie zu spät! Außerdem geht es in dieser Folge darum, warum man nicht aufgeben sollte und warum es sinnvoll ist, mit dem alltäglichen Gejammere aufzuhören.

    Die Seite, die ich in der Folge nenne (keine Werbung, keine Kooperation!) heißt www.monday.com.

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  • 10.04.2019
    42 MB
    35:33
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    Wie ihr Stetigkeit in der spirituellen Praxis kultiviert

    Wer kennt das nicht, der Wecker klingelt und das Vorhaben vom Abend vorher, am Morgen zu meditieren, ist mit einem Fingerdruck ausgelöscht, weil die Snooze Taste gedrückt wurde.

    In dieser Folge schenke ich euch Inspiration, wie ihr eure täglich Meditationspraxis in die Tat umsetzt, dadurch mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit kreieren und eine schärfere Intuition erhalten könnt. Außerdem verrate ich euch, wie ihr einen Kraftort erschafft, und was ihr dort auf keinen Fall tun solltet.

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  • 03.04.2019
    36 MB
    30:22
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    Vieles ist nicht so wie es scheint

    Wie oft packen wir fremde Menschen gleich in eine Box, ohne sie zu kennen? Ich erzähle in dieser Folge von einer Begegnung auf meinem Flug nach San Diego, wie diese zu einer spannenden Geschichte und mal wieder eine gute Lektion für mich wurde. Wir kennen die Geschichten hinter den Menschen oft nicht und denken, wir wüssten schon alles, weil wir einfach sofort sämtliche Dinge auf sie projizieren. Im April möchte ich noch mehr darauf achten, neutraler anderen Menschen zu begegnen, sie noch weniger in eine Box zu packen.

    Neugierig und offen bleiben ist wichtig, denn das hält uns jung und frisch.

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  • 20.03.2019
    20 MB
    16:53
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    Warum Meditation uns mehr Lebensqualität schenkt

    Meditation bedeutet nicht, dass wir unsere Gedanken abstellen, sondern es geht darum, unsere Schwingungen täglich zu erhöhen, sodass wir Negativität, Sorgen und Ängste liebevoll lösen und mehr Lebensqualität kreieren können. Der innere Dialog kann nicht abgestellt, aber verändert werden. Meditation sorgt für einen klaren, entstaubten Geist, der geführt wird und uns nicht diktiert, wo es langgehen soll.

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  • 13.03.2019
    33 MB
    28:04
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    Wie ihr verstaubte Glaubenssätze erneuert

    Der Frühling ist die perfekte Zeit, um alte Glaubenssätze, die uns nicht mehr dienen, auszusortieren und zu erneuern. Alte Konditionierungen, Gedanken, die uns nicht erheben, weil sie meist auch nicht der Wahrheit entsprechen, können wir liebevoll ziehen lassen. Ich spreche darüber, wie ich einen Ansatz aus “The Work” von Byron Katie integriere, und mir erlaube, mich und meine Gedanken immer wieder auf einen neuen Kurs zu bringen.

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  • 06.03.2019
    25 MB
    21:07
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    Warum Lifestyle-Shaming nichts bringt

    In dieser Folge spreche ich über Lifestyle-Shaming in Bezug auf Umwelt. Ich bin der Meinung, dass es immer hilfreicher ist, wenn man als gutes Beispiel vorangeht, aber nicht anfängt, andere zu belehren. Wir sollten mal schauen, was wir eigentlich schon alles im Alltag kultivieren, um der Umwelt etwas Gutes zu tun. Wir können täglich einen Unterschied machen, kluge Entscheidungen treffen und an manchen Stellen aber auch milde mit uns sein, wenn es nicht wirklich möglich ist.

    Eure Madhavi

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  • 27.02.2019
    27 MB
    22:47
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    Geführte Meditation | “Wenn du dich überfordert und erschöpft fühlst"

    Diese Meditation eignet sich wunderbar, wenn du vom Alltag erschöpft bist und den Anforderungen dadurch wenig gerecht wirst, das Leben vielleicht sogar als Last empfindest. Sie erinnert dich daran, wieder tiefer zu atmen, dich mit dem inneren Licht und Lächeln zu verbinden, und dass es eine ganz natürliche Leichtigkeit hinter den Sorgen, Dramen und Ängsten des Lebens gibt. Du kannst diese Meditation natürlich auch praktizieren, wenn du einfach nur entspannen und meditieren möchtest. Du kannst sie im Liegen oder im Sitzen machen. Zu jeder Tageszeit.

    Links //
    Meditations-Workshop: ​Meditation Camp in Düsseldorf

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  • 20.02.2019
    40 MB
    33:55
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    Die ewige Suche nach Glück (und wie ihr Energievampire wieder los werdet)

    In dieser Folge beantworte ich Fragen meiner Hörer. Ich habe mich entschieden, einmal im Monat eine Folge mit Fragen aus meiner Community zu veröffentlichen. Was würde ich meinem 25-jährigen ICH mit auf den Weg geben? Was bedeutet für mich Glück, und wie kann ich glücklich und erfüllt leben? Und: Wie gehe ich mit Energievampiren um? Meine Gedanken dazu hört ihr in dieser Folge.

    Natürlich sind das nur meine Meinungen, schaut, was für euch passt.

    Viel Freude damit!
    Eure Madhavi

    Links zur Podcast-Folge:
    Astrologin Luisa Hartmann | In love with the stars
    Magic Mantra | Ek Ong Kar Sat Gur Prasad

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  • 13.02.2019
    22 MB
    18:20
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    Geführte Meditation | Erlaube dir zu fühlen und zu empfangen

    Diese erhebende und geführte Meditation ist für den Morgen gedacht, kann aber auch am Abend praktiziert werden. Höre dir dazu gern auch meine Folge #6 an, da spreche ich am Anfang über diese Meditation, und wie du dich darauf vorbereiten kannst. Ich habe sie extra ohne Vorspann aufgenommen, damit du sie ganz leicht im Alltag nutzen kannst. Lade sie dir herunter und praktiziere diese Meditation 2-3 Mal wöchentlich.

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  • 13.02.2019
    33 MB
    27:47
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    Alles hat eine Schwingung! Warum es wichtig ist, weise zu wählen!

    Alles, was wir denken, unser Handeln, alles hat eine Schwingung. Die Kraft der Gedanken dürfen wir keinesfalls unterschätzen. Sie formen unseren Alltag. Was wir heute denken, formt unsere Zukunft. Es geht nicht darum, nur noch zärtliche Gedanken zu haben, nein. Zunächst geht es erst einmal darum, zu erkennen, welche Gedanken man aussortieren kann, weil sie uns nicht dienen. In dieser Folge gebe ich hilfreiche Tipps, achtsamer mit der Wahl der Frequenz, in die wir uns einstimmen, umzugehen, und die eigene Frequenz wann immer es geht, zu erhöhen.

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  • 08.02.2019
    27 MB
    23:01
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    “Mit Eleganz und Würde altern - Oder warum Botox unsere Intuition ausschaltet”

    In dieser Folge möchte ich zu einer Gegenbewegung aufrufen. Lasst uns das Älterwerden feiern. Es gibt ein Leben jenseits der 30 und auch das ist unglaublich liebenswert. Wir sollten aufhören, unser Selbstwert von außen abhängig zu machen. Habt keine Angst, in Vergessenheit zu geraten, hört auf, gegen das Altern anzukämpfen. Genießt es, jedes Lebensjahr hat seine Schönheit. Außerdem ist es so viel schöner, Individualität zu leben und die Jugend Jugend sein zu lassen.

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  • 30.01.2019
    41 MB
    34:06
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    “Schluss mit Ausreden - Oder warum Widerstände zum Leben dazugehören”

    In dieser Folge spreche ich über Widerstände, Ausreden und warum Disziplin uns dabei hilft, Freiheit im Alltag zu kultivieren. Ausreden führen uns am Leben vorbei. Wenn wir Dinge nicht angehen, uns winden und den Geist gewinnen lassen, haben wir eine Chance
    verpasst, zu wachsen.


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  • 23.01.2019
    66 MB
    55:19
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    “Wie ich Spiritualität und Familienleben unter einen Hut bekomme”

    Ich werde so häufig gefragt, wie als Mutter so viel unterwegs sein kann, eine Karriere habe und meine Spiritualität komplett auslebe. In dieser Folge erzähle ich euch, dass es in den ersten Jahren als Mutter, mit wenig Schlaf und ständig kranken Kindern, überhaupt nicht möglich war, überhaupt zu meditieren, obwohl ich schon eine stetige Praxis hatte. Für mich ging es eher ums tagtägliche Überleben.

    Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig es ist, Familienmitgliedern Raum zum Wachsen zu geben - und nicht Boss zu spielen.


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    Mein Buch
    STAY TRUE - Wie du deine Wahrheit lebst gibt euch einen Leitfaden, wie ihr Spiritualität alltagstauglich und vor allem authentisch leben könnt.
    Für die tägliche Inspiration, das STAY TRUE Kartenset
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  • 16.01.2019
    39 MB
    32:42
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    “Authentizität ist eine Entscheidung”

    In dieser Folge spreche ich über Wahrhaftigkeit, und wie ihr  authentischer durch das Leben ziehen könnt. Es bedarf Übung und Geduld! Lernt, eure eigenen Regeln aufzustellen und nicht den Idealen anderer zu entsprechen. Es gibt nichts Erfrischenderes als jemand, der
    authentisch ist, auch mal unbequem, mal NEIN sagt. Das kann sehr inspirierend und kraftvoll sein. Wahrhaftigkeit ist ein Akt der  Selbstliebe, es lohnt sich, den Weg zu gehen.

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    Mein Buch STAY TRUE - Wie du deine Wahrheit lebst gibt euch einen Leitfaden, wie ihr Spiritualität alltagstauglich und vor allem authentisch leben könnt.

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    Mein Blog für gelebte und moderne Spiritualität: www.kaerlighed.de
    Instagram: kaerlighed.de

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  • 03.01.2019
    40 MB
    27:54
    Natural high cover blau gro

    Wie ihr ein starkes Momentum und Fokus in 2019 kreiert

    In meiner allerersten Folge erfahrt ihr, warum es unheimlich wichtig ist, nicht nur stumpf Ziele abzuarbeiten, und wie ihr es erreicht, in 2019 ein starkes Momentum zu erschaffen. Anhand meiner Fragen in der Episode könnt ihr für euch ein saftiges und authentisches WARUM kreieren, das euch Gänsehaut bereitet. Außerdem verrate ich euch, wie ihr Fokus kultiviert, um euer Vorhaben in 2019 auch umzusetzen.

    Wie möchtet ihr 2019 Jahr einen Unterschied machen, was bereitet euch Gänsehaut? Wenn ihr mögt, teilt gern in den Kommentaren eure Gedanken dazu.

    Stay true, Eure Madhavi

    Links & Infos zu der Folge:

    Webseite: www.kaerlighed.de 
     

    Mein Buch ​STAY TRUE - Wie du deine Wahrheit lebst​ gibt euch einen Leitfaden, wie ihr Spiritualität alltagstauglich und vor allem authentisch leben könnt.

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    Hier eine Vorlage zum Ausdrucken​, um 2019 das perfekte Gefühl zu verleihen.

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