MG Natural High Cover

Natural High

Der Podcast für Menschen, die Spiritualität und das moderne Leben mit einer großen Portion Lebensfreude und Leichtigkeit vereinen (möchten). Die Autorin, Meditationslehrerin, Mutter und Gründerin des Blogs High Vibe Tribe, Madhavi Guemoes, spricht über Themen wie alltagstaugliche Spiritualität, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, ätherische Öle, Yoga und Ernährung. Kurz: alles, was unseren Alltag ein wenig heller und freundlicher machen kann.

Alle Folgen

  • 31.05.2020
    48 MB
    33:44
    MG Natural High Cover

    Die Kunst, Gefühle auszudrücken

    In dieser Folge verrate ich euch mehrere Methoden mit denen ihr an eure Gefühle herankommt und nicht nur das, auch lernt, sie wirklich auszudrücken.

    Denn wenn sich Emotionen erst einmal im Körper festsetzen, kann es schwierig werden. Es nützt nicht wirklich viel, über Gefühle nachzudenken, wenn wir nicht auch ein Ventil finden, sie auszudrücken.

    Ich spreche darüber, wie mir ein tägliches "Purge" hilft und ich schwierige Gespräche gern führe, weil sie mir so viel Klarheit bringen. 

    Viel Spaß bei dieser Folge!

    Madhavi

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  • 22.05.2020
    109 MB
    01:15:44
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    Im Gespräch mit Astrologin Luisa Hartmann

    Ich habe heute Astrologin und Psychologin Luisa Hartmann zu Gast. Ich habe mit ihr darüber geplaudert, wie die Astrologie unseren Alltag beeinflusst, rückläufige Planeten, wie ihr Astrologie im Alltag hilft und welche Herausforderungen ihre Klienten gerade haben.

    Zudem habe ich ein paar Hörerfragen eingeflechtet, in denen es darum ging, ob man in den Sternen sehen kann, ob man Kinder bekommt, wie man mit Astrologie starten kann, was wir aus der Zeit mit Corona lernen können, Neumond und ätherische Öle.

    Viel Freude bei der Folge,

    Eure Madhavi

    Folgenlinks //

    Mehr über Luisa Hartmann findet ihr hier:

    www.inlovewiththestars.com

    Astrologie Einsteigerkurs:

    www.inlovewiththestars.com/onlinekurs/

     

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  • 17.05.2020
    86 MB
    01:00:00
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    Im Gespräch mit Jivamukti Yogalehrer Moritz Ulrich

    Mein heutiger Gast ist Moritz Ulrich, Arzt, Jivamukti Yogalehrer und Mitgründer von Peace Yoga Berlin.
     
    Wir haben über die Auswirkung von Corona auf sein Yogastudio gesprochen, wie es dazu kam, dass er als Arzt ein Yogastudio eröffnete, die Zukunft von Jivamukti Yoga, Demut und seine Pläne für die Zukunft.
     
    Zudem hat Moritz Tipps für für frische YogalehrerInnen gegeben  mir verraten, dass er eigentlich gar nicht so diszipliniert ist, wie es scheint. 
     
    Viel Spaß bei der Folge!
     
    xxx Madhavi
     
     
    Links zur Folge //
     
    Online Kurse: www.yogaonlineschool.com 
     
     
    Yogastudio: www.peaceyoga.de 
     
     
     

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  • 14.05.2020
    86 MB
    59:48
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    Im Gespräch mit Yin Yoga Expertin Stefanie Arend

    Ich saß heute Yin Yoga Expertin Stefanie Arend zusammen und wir haben ausführlich über Yin Yoga geplaudert. Woher kommt es? Was bewirkt Yin Yoga? Was ist die Philosophie dahinter?

    Zudem haben wir auch über Ernährung, Konkurrenzkämpfe in der Yogaszene, Erfolg, Arbeitsethik und wie wichtig es ist, dem Herz zu folgen, geplaudert.

    Wie immer sind alle Interviews ungeschnitten und meine GesprächspartnerInnen bekommen die Fragen nicht vorab. 

    Links zu dieser Folge //

    Bücher und DVDs: 
     
    Website und Social Media:
     
    Viel Freude beim Hören, gern hinterlasst mir eure Gedanken dazu in den Kommentaren. 
     
    xxx Madhavi 

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  • 15.04.2020
    39 MB
    27:30
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    Zuhause gut verstehen während der Corona Krise

    Heute bin ich an einem Punkt angekommen, an dem ich keine Lust mehr auf Corona habe. Generell kann ich mit allem gut auskommen, doch heute ist so ein Tag, an dem ich mürrisch bin. Ich gebe dem Raum, denn es kann uns nicht jeden Tag prächtig gehen. Das ist in Ordnung. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir das als Familie in der Corona Krise wuppen, friedvoll miteinander sind und die Tage gut überstehen. Außerdem plaudere ich darüber, wie wichtig es ist, jetzt nicht ständig andere für alles verantwortlich zu machen. 

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  • 21.03.2020
    55 MB
    38:49
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    Tipps und Tricks für Homeoffice & Yoga Livestreams

    Für viele ist Homeoffice momentan eine große Herausforderung, vor allem wenn Kinder im Haus sind. Damit nicht alles aus dem Ruder läuft, gebe ich euch ein paar Tipps und Tricks an die Hand, damit ihr nicht in der Zeit der Corona-Krise verlottert.

    Außerdem spreche ich darüber, warum Livestreams von euren Yogalehrer*innen genauso viel wert sind wie offline. Dazu ein paar Tipps, wie ihr einen Livestream mit Herz kreiert. 

    Eure Madhavi

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  • 16.03.2020
    15 MB
    10:32
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    Meditation // Geerdet, gestärkt und voller Leichtigkeit

    In dieser geführten Meditation kannst du tiefe und lichtvolle innere Weite erfahren und Last der letzten Wochen abgeben. Perfekt für eine Zeit wie diese, in der Coronavirus unseren Alltag im Griff hat. Eine Wohltat für die Seele! Viel Freude dabei, Eure Madhavi

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  • 11.03.2020
    43 MB
    30:32
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    Wie wir die aktuelle Krise nutzen können

    Diese Zeit, in der uns so viel um die Ohren gefegt wird, können wir nutzen, um uns auf das Wesentliche im Leben zu besinnen, uns in Demut und vor allem in Akzeptanz zu üben.

    Das Leben weist uns gerade in die Schranken, alles, was für uns selbstverständlich war, bekommt ein ganz neues Gesicht. In dieser Folge möchte ich euch dazu ermutigen, das schnelle Leben für einen Moment beiseite zu legen und zu schätzen, was ihr eigentlich alles habt. 

    Links zur Folge //

    Alle aktuellen Workshops + Online Events:

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    Kolumne von der ich gesprochen habe //

    www.madhaviguemoes.de/madhavi-das-leben-ich-bekomme-ein-baby/

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  • 05.03.2020
    35 MB
    24:53
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    Warum ich mich von Yogi Bhajan distanziere

    Seit ein paar Wochen brüte ich nun darüber, wie meine Meinung zu dem ganzen Yogi Bhajan Drama ist. Auch, weil viele mich danach fragen.  Ich habe viele Puzzleteile zusammengefügt, viele Stimmen gehört und gelesen. Ich habe darüber meditiert. War traurig. Zuerst war ich nicht überzeugt, doch nachdem immer mehr Stimmen von sexuellen Missbrauch und weiteren furchtbaren Dingen, die Yogi Bhajan getan hat, sprechen, möchte ich mich dazu äußern. 

    Das Buch, das ich erwähnt habe: "Premka - White Bird in a golden Cage"

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  • 27.02.2020
    44 MB
    30:45
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    Ishnaan - Der wahre Jungbrunnen!

    Jeden Morgen dusche ich kalt. Richtig kalt. Keine Wechseldusche, nur kalt. Das gibt mir so richtig den Kick für den Tag. Ich fühle mich kraftvoller, gut durchblutet und habe das Gefühl, dem Tag schon eine erhebende Richtung zu geben und Bäume ausreißen zu können.

    Ishnaan, Hydrotherapie oder einfach kalte Dusche gehört mit zum yogischen Lebensstil, doch wenige duschen morgens wirklich kalt. Das möchte ich gern ändern. Macht mit, duscht im März jeden Tag in der Früh mindestens für eine Minute kalt. Vorher könnt ihr euch gut abbürsten, mit Sesamöl einölen, das macht die kalte Dusche angenehmer. Euer Imme-, Nervensystem und ganzer Körper wird es euch danken. 

    Folgenlinks:

    Körperbürste

    Ätherische Öle von dōTERRA

    Gewinnerin der Atemsitzung mit Christine Schmid:

    MilaLe&Honeybee

    Kundalini Yoga Workshops

    7. März Hamburg | Everyday Radiance
    15. März Berlin | De-stress & Re-energize
    21. März Köln | Stay True Journey

    Tickets gibt es hier

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  • 18.12.2019
    85 MB
    59:03
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    Im Gespräch mit Christine Schmid: „So wie wir atmen, leben wir!“.

    In meiner letzten Folge in diesem Jahr habe ich Atem Coach und Künstlerin Christine Schmid zu Gast. Wir plaudern darüber, warum wir viel bewusster mit unserem Atem werden sollten, um viel mehr Lebensqualität in unserem Alltag zu kultivieren. Durch einen flachen Atem leben wir nur 20% von unserem Potenzial! Da geht noch mehr. Christine schenkt uns Tipps und Tricks und Inspiration, wie wir das ändern können. 

    Über TRANSFORMATIONAL BREATH®

    Diese Atemtechnik ist eine sehr effektive Methode, die Integration und Selbstheilung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene initiiert. Sie wurde von der US-Amerikanerin Dr. Judith Kravitz im Laufe von mehr als vierzig Jahren entwickelt und seitdem weltweit unterrichtet.

    Die Technik lehrt, das Atemvolumen zu erweitern und im ‚verbundenen’ Atem bewusst Sauerstoff aufzunehmen und damit allen Zellen unseres Körpers mehr Energie zuzuführen, Verspannungen und Blockaden zu lösen. Der Unterschied zu anderen Atemtechniken? Sie arbeitet mit Körperberührung. Ihr lernt die Blockaden im Körper durch eine Art Akupressur Technik zu lösen. Eure Energie fließt wieder kraftvoll. 

    Über Christine Schmidt

    Christines Passion ist Menschen tiefer in ihre Kraft, Lebendigkeit und Lebensfreude zu führen, ihnen lichtvolle Impulse zu geben, sie zu inspirieren ein kreatives, freies Leben im Ausgleich von Körper, Geist und Seele zu gestalten. Sie hilft Klarheit zu gewinnen und ermöglicht in Einzelsessions, Workshops und Retreats ihren Klientinnen sich immer wieder fokussiert auszurichten und den persönlichen Lebensweg tiefer im Bewusstsein zu gestalten. 

    Links zur Episode //

     
     
     
    Email, um das PDF zu erhalten: [email protected]
     
    New Year's Cleanse mit Madhavi Guemoes:
     

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  • 14.12.2019
    11 MB
    07:45
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    Meditation für Kinder & Jugendliche // Gewahrsein des Atems

    Ich bekomme immer wieder Anfragen, ob ich nicht auch Meditationen für die Kinder meiner Hörer*innen aufnehmen kann. Heute habe ich eine ganz einfache Meditation für Kinder jeden Alters aufgenommen, die in die grundlegenden Meditationstechniken einführen, wie zum Beispiel das Gewahrsein des Atems und das Scannen des Körpers.

    Eine Meditation, die man auch als Familie wunderbar gemeinsam üben kann, wenn man Kinder an die Meditation bzw. Konzentration führen möchte. 

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  • 11.12.2019
    32 MB
    22:51
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    Über Leidenschaft & Freiheit in Beziehungen

    In Beziehungen, gerade auch längeren, kommt es vor, dass man sich durch ständiges Aufeinanderhängen gar nichts mehr zu sagen oder entdecken hat. In dieser Folge spreche ich darüber, was wir tun und vermeiden, um unsere Ehe frisch und leidenschaftlich zu halten. Warum es auch ganz unkonventionell sein darf. 

    Viel Freude beim Hören und gern hinterlasst Eure Gedanken dazu in den Kommentaren. 

    Eure Madhavi

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  • 08.12.2019
    51 MB
    35:58
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    Über Schlafprobleme, einen gesunden Rhythmus und Rituale

    In letzter Zeit begegnen mir immer wieder Menschen, die ernsthafte Schlafprobleme haben. Entweder brauchen sie Ewigkeiten, bis sie eingeschlummert sind, oder wälzen sich die ganze Nacht unruhig mit halb geöffneten Augen hin und her.

    Manche klagen auch über beides. Von den tiefen Augenringen und der verminderten geistigen Leistungsfähigkeit ganz zu schweigen. Schlafentzug ist bitter, das wissen wir alle. Wenn der natürliche Rhythmus gestört ist, keine der elementaren Schlafstadien zum Einsatz kommt, sind Erholung und Regeneration im Schlaf unmöglich.

    Aber es gibt Zuversicht. In dieser Folge erzähle ich, wie ich abends runterkomme, was ich für Rituale habe und was ich vermeide. 

    Kommentiert #ichbindabei, wenn Ihr bei der Schlafkur mitmacht. 

     

    In dieser Episode //

    FLUX für den Computer: https://justgetflux.com

    Schlafmaske: https://www.lunya.co

     

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  • 04.12.2019
    33 MB
    23:09
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    Über Frauenfreundschaften, Sisterhood Gedöns und die Illusion dahinter

    Sie sprießen aus den Boden wie Pilze: Frauengruppen. Was früher total normal war, als mehrere Familien noch unter einem Dach gewohnt haben, wird jetzt versucht, neu zu beleben. Diese tiefe Verbindung zum Urweiblichen, ein Miteinander. Empowerment. Doch oft ist es eine Illusion. Warum ich glaube, dass es besser ist, 2-3 Freundschaften richtig stark zu nähren, als sich ständig in solche Gruppen zu begeben, erfahrt ihr in der Folge.

    Eure Madhavi

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  • 28.11.2019
    57 MB
    40:09
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    Über ständiges Über-Optimieren, Perfektion & "Normal" sein

    In dieser Woche geht es um einige eurer Fragen. Es handelt sich um die Fragen, wie man den Drang zum Perfektionismus überwinden kann, wie man mit Tiefs umgeht, wenn alles so negativ aussieht und ob man nicht einfach nur "normal" sein darf, oder man sich ständig Über-Optimieren sollte.

    Viel Freude beim Reinhören, 

    Eure Madhavi

    Das Buch mit den Morgenseiten, das ich erwähnte heißt "Der Weg des Künstlers"

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  • 25.11.2019
    29 MB
    20:31
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    Meditation ♡ "Du hast bereits alles, was du brauchst"

    Stelle dir vor, dir wäre bewusst, dass du bereits alles hast, was du brauchst. Du brauchst nicht besser zu sein, dich nicht an irgendwelche falschen Identitäten klammern, sondern einfach aus deiner eigenen Kraft sein und handeln. Das reicht.

    Diese Meditation ist dazu da, dir Kraft zu schenken, die Entspannung, dass du weder besser noch schlechter sein musst. Einfach sein reicht vollkommen. Alles andere entsteht aus dieser Fülle. 

    Viel Freude beim Praktizieren,

    Deine Madhavi

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    Meine Bücher: 

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    Mein Shop: high-vibe-shop.myshopify.com

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  • 22.11.2019
    17 MB
    18:30
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    Warum ihr eure Kinder nicht auf Social Media posten solltet

    Heutzutage werden Kinder Instagram tauglich angezogen, frisiert und auf Social Media gepostet. Für ein paar mehr Likes. Doch das Dokumentieren der Kinder kann seine Folgen haben. In dieser Folge spreche ich darüber, dass es wichtig ist, da achtsam zu sein, und warum ihr eure Kinder ein bisschen mehr in Ruhe lassen solltet.....

    Viel Freude beim Reinhören, Eure Madhavi

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  • 21.11.2019
    27 MB
    28:24
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    Warum "busy sein" nicht idealisiert werden sollte

    Beschäftigt sein ist unheimlich wichtig, genau wie ein überfüllter Terminkalender. Viele fühlen sich dann wertvoll und irgendwie nützlich. Doch ist das, was wir tagtäglich machen auch sinnvolles Tun? Oder nur aktive Faulheit? Wir können jeden Tag wählen, wollen wir uns mit dem beschäftigen, was so nährend ist wie Weißbrot, oder wollen wir bewusst wählen, was wir wirklich im Alltag angehen? 

    Viel Freude beim Reinhören, Eure Madhavi

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  • 07.11.2019
    17 MB
    18:33
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    Warum Ausmisten im Herbst so wichtig ist

    In dieser Folge geht es ums Ausmisten. Wie gut es doch tut, wenn man in jedem Raum wirklich Klarheit hat. Dann kann man viel klarer denken, Ideen kreieren und generell viel besser leben. Ich mache mein Zuhause im Herbst immer "winterfein". Damit das "Einigeln" in den eigenen vier Wänden auch richtig Viel Freude bereitet. 

    Viel Freude beim Reinhören, Eure Madhavi

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  • 30.10.2019
    56 MB
    58:42
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    Im Gespräch mit Hansu Jot: Über Kundalini Yoga, Wiedergeburt und Klang

    In dieser Folge spricht Madhavi mit dem Kundalini Yogalehrer und Musiker Hansu Jot über seine Wurzeln, Wiedergeburt, Tod, und wie er als Künstler anfing, spirituelle Musik in die Welt zu tragen. Hansu Jot unterrichtet weltweit und ist ein gern gesehener Gast auf Yoga Festivals, denn seine Musik berührt Herzen und schafft eine wunderbar erhebende Stimmung. Ob es nun auf dem SatNam Fest in Kalifornien ist oder auf dem Ra Ma Festival in Palma, Hansu Jot ist in der Welt zuhause. 

    Links aus der Folge //

    Hansu Jot auf Instagram: @hansu_jot

    Hansu Jot Webseite: hansujot.com

    Neues Album: IamIam The Movement

    Workshops: hansujot.com/events

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  • 23.10.2019
    17 MB
    18:08
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    Niemand ist dazu da, um euch zufriedenzustellen

    In dieser Folge gehe ich auf zwei Fragen aus der Natural High Community ein. Es geht um einen "späten" Einstieg in die Spiritualität und die Frage, wie man mit nicht reflektierten, jammernden und meckernden Menschen in seinem Umfeld umgeht.

    Viel Spaß beim Reinhören, Eure Madhavi

     

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    High Vibe Planner für 2020: high-vibe-shop.myshopify.com/products/high-vibe-planner-2020

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  • 20.10.2019
    16 MB
    17:07
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    Sexuelle Übergriffe und Machtmissbrauch in der spirituellen Szene

    Oft werden sexuelle Übergriffe und Machtmissbrauch in der spirituellen Szene unter den Teppich gekehrt, entweder aus Scham, oder weil die Angst groß ist, aus der spirituellen Gemeinschaft ausgeschlossen zu werden. Ich finde, es sollte viel mehr darüber gesprochen werden, sodass Menschen, die sexuelle Übergriffen ausgesetzt werden, Unterstützung erfahren können. In dieser Folge geht es auch um Machtmissbrauch. Wie oft nutzen Lehrer ihren Status aus, um ihre Schülerinnen ins Bett zu bekommen. Lasst uns darüber gern diskutieren. Gern schreibt mich auch dazu an, wenn es Euch widerfahren ist und Ihr niemanden habt, mit dem Ihr Eure Erfahrungen teilen könnt. Eure Madhavi

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  • 16.10.2019
    26 MB
    27:43
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    Spirituelle Arroganz

    Es kommt immer häufiger vor in der spirituellen Szene: Mein Guru ist besser als deiner. Meine Yogarichtung ist die einzig richtige. Nur meine Ernährungsweise bringt wirklich etwas. Diese ganzen vorgefertigten Ideen und Urteile sind so fern von Spiritualität und Weisheit. Sie hindern uns am wirklichen sehen, am wahren Wachstum. In dieser Folge erzähle ich meine eigene Geschichte. Viel Spaß dabei, Eure Madhavi

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  • 11.10.2019
    13 MB
    13:51
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    Stay True Meditation

    Diese Folge ist die versprochene geführte Meditation zur Episode "Stay true Journey". 

    Authentizität bedarf Übung. Und Geduld. Selten erlauben wir uns, unseren eigenen Weg zu gehen, unbändige Kraft einzuladen, wild und frei zugleich zu sein. Die Furcht vor Ablehnung ist enorm.

    Diese geführte Meditation soll euch ermutigen, eine andere Schiene als alle anderen zu fahren, wenn der Wunsch da ist. Haltet es aus, nicht konform zu sein und geht euren ganz eigenen Weg.

    Seid stets eure allerbeste Version und entsprecht nicht einer Idee, die euch sowieso nicht gerecht wird. 

    Diese Meditation passt am besten abends, kann aber auch unterwegs als Audio Affirmation gehört werden.

    In meinem Buch "STAY TRUE - WIE DU DEINE WAHRHEIT LEBST" findet ihr dazu noch viel mehr Input zu einem Leben in Klarheit und Authentizität. 

    Mehr über mich und meine Arbeit: 

    Mein Kochbuch: Makrobiotik - in Fülle leben

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    Eure Madhavi

     

     

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  • 10.10.2019
    8 MB
    08:36
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    Warum mich die Entscheidung von Yogalehrer David Lurey berührt hat

    Gestern hat mich der Newsletter von Yogalehrer David Lurey sehr berührt, in dem er eine Entscheidung getroffen hat, von der ich denke, dass sie viele inspirieren wird. 

    Wenn wir alle täglich ein kleines bisschen klüger entscheiden, wie wir uns fortbewegen, in der Welt agieren, ist das schon eine Menge. Viel besser, als wenn drei Leute alles richtig machen. Richtig, es geht um die Umwelt. Ich treffe auch täglich Entscheidungen, dennoch werde ich da nie perfekt sein. 

    Hört euch an, was David Lurey bereit ist, in Zukunft nicht mehr zu tun, vielleicht nehmen sich einige YogalehrerInnen ein kleine Beispiel. Verzicht tut manchmal so weh und ist aber wiederum so gut. 

    Mehr über mich und meine Arbeit: 

    STAY TRUE - Wie du deine Wahrheit lebst 

    Makrobiotik - in Fülle leben

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  • 09.10.2019
    26 MB
    27:41
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    Stay True Journey - Geerdet, authentisch und weniger schwammig

    Noch 11 Wochen in diesem Jahrzehnt, noch genug Zeit, die Frequenz, in der wir uns bewegen zu erhöhen, um mehr Qualität im Alltag zu kreieren.

    Wofür habt ihr Anfang des Jahres gebrannt? Habt ihr wirklich etwas davon umgesetzt? Oder hattet ihr Angst zu strahlen, oder erfolgreich zu sein? In dieser Folge gebe ich euch klare Regeln aus meiner STAY TRUE Arbeit, die euch unterstützen, flink noch einen gescheiten Weg einzuschlagen und das eigene Potenzial zu stärken.

    In meinem Buch "STAY TRUE - WIE DU DEINE WAHRHEIT LEBST" findet ihr dazu noch viel mehr Input zu einem Leben in Klarheit und Authentizität. 

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  • 02.10.2019
    37 MB
    25:45
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    Wenn alles schief läuft, reite mit der Welle

    Manchmal läuft alles so richtig schief. Manchmal verliert man komplett die Kontrolle über alltägliche Dinge. Es gibt solche Zeiten. Statt dagegen anzukämpfen, im Groll oder Drama zu versinken, hilft es oft, sich dem einfach mal einen Moment hinzugeben.

    Denn wenn man nichts mehr in der Hand hat, ist Hingabe das allerbeste Mittel. Und Humor. Humor hilft immer. In dieser Folge erzähle ich euch von meinem missratenen September, in dem alles kaputtgegangen, gesperrt und sehr schwierig war. 

    Hole Dir Deinen High Vibe Planner für 2020: 

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  • 04.09.2019
    23 MB
    23:49
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    Wer mit leeren Händen kommt, wird mit leeren Händen gehen

    Seid ihr bereit, in euren Wachstum zu investieren? Oder ist euch alles zu weit, zu teuer, ein zu großer Aufwand? Eine Yogastunde kann manchmal drei Stunden selbstbezahlte Therapiestunden ersetzen und trotzdem wird gestöhnt, dass eine Yogaklasse 20 Euro kostet.

    Weit weg oder zu teuer ist eine Sache des Mindsets. Diese Begrenzungen halten uns wunderbar in der Komfortzone. Wie oft höre ich "das kann ich mir gerade nicht leisten (Yogastunde, ätherische Öle etc.) aber eine Minute später wird sich ein sauteurer Pulli gekauft.

    Wenn ich etwas wirklich möchte, scheue ich keine Mühe. Auch in der spirituellen Praxis nicht. Sie ist ein Aufwand, ja. Es ist manchmal furchtbar anstrengend, früh aufzustehen und zu meditieren. Dennoch ist das, was ich dafür bekomme unbezahlbar. 

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  • 27.06.2019
    22 MB
    23:02
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    Warum es klug ist, die Ferien zu "designen"

    Sommerferien. Ferienzeit. Für alle, die jetzt in den Urlaub düsen, egal ob mit Familie, Freunden oder allein, es ist eine kostbare Zeit, die wohl überlegt sein sollte. 

    Damit im Urlaub jeder auf seine Kosten kommt, designe ich mit meiner Familie vorab die Ferien, damit wir in dieser Zeit einen Rahmen erschaffen, in der sich jeder gesehen fühlt und Bedürfnisse erfüllt werden. 

    Damit wir alle eine fabelhafte Zeit haben und uns nicht zerfleischen. Dabei geht es nicht darum, die freie Zeit zu verplanen, nein. Dieser Rahmen mit den vorab kommunizierten Wünschen dient der Entspannung und Entfaltung. 

    Gilt übrigens auch für alle, die allein reisen. 

    Tolle Ferien für Euch, Eure Madhavi

    Meine Bücher bekommt ihr hier: 

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  • 23.06.2019
    18 MB
    17:25
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    Hara Meditation "Du bist Gold!"

    Diese geführte Meditation schenkt dir Erdung und Selbstbewusstsein und ist ein Segen am Abend, oder ein fantastischer Start in den Tag, der dich daran erinnert, wie wertvoll du bist. 

    Hara bedeutet Bauch. Hier sitzt die Kraft eines Tigers und die Stille eines Buddhas verankert. Nutze diese Einheit, um gelassener im Alltag zu sein. Übe diese Meditation mindestens dreimal die Woche. 

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  • 19.06.2019
    17 MB
    16:34
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    Warum ihr dringend aufhören solltet zu lügen

    In der #honestychallenge möchte ich euch dazu inspirieren, achtsamer zu werden, was das Lügen betrifft. In welchen Situationen flunkert ihr? Warum tut ihr das? Wie fühlt ihr euch dabei?

    Lügen ziehen oft eine Endlosschleife mit sich. Eine Lüge muss man sich merken, eine Lüge kann voll nach hinten losgehen.

    Wer sich nach mehr Leichtigkeit im Leben sehnt, gern freier sein möchte, sollte bei den Lügen beginnen und damit aufhören. Das geht natürlich nicht von heute auf morgen. Doch wenn wir lernen, Lügen auszudünnen, ist das schon ein großer Schritt nach vorn.

    In dieser Folge erfahrt ihr, wie ich mit Lügen umgehe, was meine Konsequenzen sind, und wie ihr in den nächsten 90 Tagen euer gesamtes Leben umkrempeln könnt. 

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  • 16.06.2019
    18 MB
    17:25
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    Geführte Meditation | Selbstliebe

    Selbstliebe ist ein großes Thema in unserer Gesellschaft. Leider können wir keine Liebe empfangen, sie nicht wahrnehmen, wenn wir nicht beginnen, unseren eigenen Glanz, unser Licht zu erkennen. 

    Wir haben auf Erden nur eine bestimmte Zeit, die wir hier sind, um unsere Bestimmungen zu erfüllen. Deshalb sollten wir sie nicht an Selbsthass und Selbstsabotage verschwenden, sondern im Hier und Jetzt schauen, was wir Stück für Stück tun können, um uns Selbst ein bisschen liebevoller zu begegnen. 

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  • 13.06.2019
    22 MB
    21:56
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    Nix mit Bliss?

    Bliss und Glückseligkeit sind schön und gut, doch wer in seiner spirituellen Praxis tiefer geht, wird dies nicht so häufig erleben. Wir müssen aufhören, zu vermitteln, dass Yoga und Meditation nur glücklich machen, denn Menschen, die das nicht erleben, glauben, dass sie falsch sind. Schmerz gehört zur spirituellen Praxis dazu wie die Zahnpasta auf die Zahnbürste. Wer ernsthaft daran interessiert ist, sich besser kennenzulernen, wird an Dinge stoßen, die manchmal nicht so lustig sind. In dieser Folge erzähle ich euch auch von einem Erlebnis, das ich gerade auf einem Kundalini Yoga Retreat hatte. 

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  • 29.05.2019
    53 MB
    54:37
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    Wie ihr ein besseres Verhältnis zu Geld kreiert

    Gerade in der spirituellen Szene hat man häufig das Gefühl, dass Geld etwas Schmutziges ist, das man zwar haben darf, aber Bitteschön nicht zu viel. Glaubenssätze wie "Arbeit ist keine Arbeit, wenn sie leicht ist und Freude bereitet" oder "Wer sich und seine Arbeit vermarktet ist gierig" werden beleuchtet. In dieser Folge möchte ich euch ermuntern, eure Einstellung zu Geld und Fülle zu ändern, euch um eure Finanzen zu kümmern, und euer WARUM dazu kreiert. 

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  • 22.05.2019
    10 MB
    08:58
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    Wenn ihr jemanden nicht ausstehen könnt.....

    Kennt ihr das? Ihr könnt jemanden nicht ausstehen und fühlt euch auch noch schlecht dabei? Weil ihr gar nicht so fühlen möchtet? Oder ihr möchtet euch nicht von anderen Menschen, die ihr nicht ausstehen könnt, energetisch beeinflussen lassen?

    Die Übung "Frieden mit diesem Menschen" von meinem allerersten spirituellen Lehrer Osho unterstützt euch dabei, euren Mind wieder in eine erhebende Richtung zu schubsen. 

    Eure Madhavi

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  • 20.05.2019
    35 MB
    35:14
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    Kanalisiert eure Kräfte

    Wir haben oft viele Ideen und Vorstellungen, wie unser Leben auszusehen hat. Und dann wollen wir alles auf einmal, verlieren den Blick auf das Wesentliche und sind völlig entmutigt, weil wir nichts gebacken kriegen. 

    In dieser Folge gebe ich euch ein paar Tipps an die Hand, wie ihr eure Kräfte kanalisiert und mehr in die Tiefe gehen könnt. 

    Den Habit Tracker könnt ihr hier herunterladen. Oder schaut auf meinem Blog unter www.highvibetribe.de/stay-true-downloads/

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  • 08.05.2019
    6 MB
    05:45
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    Geführte Meditation zur #fiveminutes Meditations-Challenge mit Madhavi

    Nachdem meine #fiveminutes Meditations-Challenge vor vielen Jahren so gut angenommen wurde, habe ich mir gedacht, dass wir sie dieses Jahr wieder starten werden. 40 Tage MEDITIEREN für nur fünf Minuten täglich. Wir starten am 15. Mai 2019. Kleine Schritte führen zu Beständigkeit und positiven Veränderungen im Alltag. Jeder kann mitmachen. Alle weiteren Infos findet ihr direkt in diesem Artikel oder auf meinem Blog www.highvibetribe.de unter #fiveminutes. 

     

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  • 08.05.2019
    26 MB
    26:01
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    Zeit für Selbstfürsorge

    Für viele Menschen ist Selbstfürsorge etwas Egoistisches oder gar Zeitverschwendung. Dabei ist es so wichtig, auf sich selbst zu achten, sich immer wieder aufzuladen, um im Alltag mit Energie, voller Inspiration und Leichtigkeit zu strotzen. Denn nur jemand der im Überfluss ist, kann geben und für andere da sein, ohne auszubrennen. 

    Meditation über die ich gesprochen habe: Long Ek Ong Kar

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  • 01.05.2019
    26 MB
    20:53
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    Warum ihr nicht alles persönlich nehmen solltet

    Wenn wir alles auf uns beziehen, verschenken wir wertvolle Zeit. Menschen brauchen andere Menschen als Blitzableiter, aber wir dürfen und sollten es auch an uns abprallen lassen. Gerade wenn man sich im Leben zeigt, traut, sichtbar zu sein, kommt oft Gegenwind. Den muss man lernen, liebevoll auszuhalten und nicht vergessen, weiter zu strahlen.


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  • 28.04.2019
    18 MB
    13:48
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    Geführte Meditation | Begegne Angst, Sorge & Verletzlichkeit mit liebevoller Präsenz

    In dieser gefühlten Meditation geht es darum, in Zeiten, in denen es turbulent ist, mit dem Körper verbunden zu bleiben. Sehr oft verlieren wir den Kontakt zu uns, wenn wir Sorgen oder Ängste haben, oder uns sehr verletzlich fühlen. Diese Meditation kann im Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden.


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  • 25.04.2019
    24 MB
    20:25
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    Wie ihr kinderleicht Selbstsabotage überwindet

    Wir alle haben ab und zu selbst sabotierende Gedanken. Die einen kämpfen weniger damit, andere mehr. Um im Leben voranzukommen, ist es wichtig, dass wir Gefühle und Aktionen trennen können. Wir können nicht kontrollieren, was wir denken und uns fühlen. aber wir können wählen, welchen Gedanken wir mehr Aufmerksamkeit schenken. In dieser Folge erzähle ich euch von Werkzeugen, die mir sehr helfen, mich weniger selbst zu sabotieren und Dinge zu erledigen, die erledigt werden müssen.


    Die beiden Bücher, die ich nenne: “Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst” von mir und “The 5 Second Rule” von Mel Robbins.

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  • 17.04.2019
    39 MB
    32:27
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    Der letzte Tag eures Lebens und weitere Gedanken

    Stellt euch vor, ihr seid am Ende eures Lebens angekommen und schaut zurück. Was seht ihr da? Seid ihr zufrieden mit dem Ergebnis? Jeden Tag könnt ihr beginnen, dem Leben einen neuen Anstrich, euch einen neuen Anstrich zu verleihen. Es ist nie zu spät! Außerdem geht es in dieser Folge darum, warum man nicht aufgeben sollte und warum es sinnvoll ist, mit dem alltäglichen Gejammere aufzuhören. Die Seite, die ich in der Folge nenne (keine Werbung, keine Kooperation!) heißt mondStellt euch vor, ihr seid am Ende eures Lebens angekommen und schaut zurück. Was seht ihr da? Seid ihr zufrieden mit dem Ergebnis? Jeden Tag könnt ihr beginnen, dem Leben einen neuen Anstrich, euch einen neuen Anstrich zu verleihen. Es ist nie zu spät! Außerdem geht es in dieser Folge darum, warum man nicht aufgeben sollte und warum es sinnvoll ist, mit dem alltäglichen Gejammere aufzuhören.

    Die Seite, die ich in der Folge nenne (keine Werbung, keine Kooperation!) heißt www.monday.com.

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  • 10.04.2019
    42 MB
    35:33
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    Wie ihr Stetigkeit in der spirituellen Praxis kultiviert

    Wer kennt das nicht, der Wecker klingelt und das Vorhaben vom Abend vorher, am Morgen zu meditieren, ist mit einem Fingerdruck ausgelöscht, weil die Snooze Taste gedrückt wurde.

    In dieser Folge schenke ich euch Inspiration, wie ihr eure täglich Meditationspraxis in die Tat umsetzt, dadurch mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit kreieren und eine schärfere Intuition erhalten könnt. Außerdem verrate ich euch, wie ihr einen Kraftort erschafft, und was ihr dort auf keinen Fall tun solltet.

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  • 03.04.2019
    36 MB
    30:22
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    Vieles ist nicht so wie es scheint

    Wie oft packen wir fremde Menschen gleich in eine Box, ohne sie zu kennen? Ich erzähle in dieser Folge von einer Begegnung auf meinem Flug nach San Diego, wie diese zu einer spannenden Geschichte und mal wieder eine gute Lektion für mich wurde. Wir kennen die Geschichten hinter den Menschen oft nicht und denken, wir wüssten schon alles, weil wir einfach sofort sämtliche Dinge auf sie projizieren. Im April möchte ich noch mehr darauf achten, neutraler anderen Menschen zu begegnen, sie noch weniger in eine Box zu packen.

    Neugierig und offen bleiben ist wichtig, denn das hält uns jung und frisch.

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  • 20.03.2019
    20 MB
    16:53
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    Warum Meditation uns mehr Lebensqualität schenkt

    Meditation bedeutet nicht, dass wir unsere Gedanken abstellen, sondern es geht darum, unsere Schwingungen täglich zu erhöhen, sodass wir Negativität, Sorgen und Ängste liebevoll lösen und mehr Lebensqualität kreieren können. Der innere Dialog kann nicht abgestellt, aber verändert werden. Meditation sorgt für einen klaren, entstaubten Geist, der geführt wird und uns nicht diktiert, wo es langgehen soll.

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  • 13.03.2019
    33 MB
    28:04
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    Wie ihr verstaubte Glaubenssätze erneuert

    Der Frühling ist die perfekte Zeit, um alte Glaubenssätze, die uns nicht mehr dienen, auszusortieren und zu erneuern. Alte Konditionierungen, Gedanken, die uns nicht erheben, weil sie meist auch nicht der Wahrheit entsprechen, können wir liebevoll ziehen lassen. Ich spreche darüber, wie ich einen Ansatz aus “The Work” von Byron Katie integriere, und mir erlaube, mich und meine Gedanken immer wieder auf einen neuen Kurs zu bringen.

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  • 06.03.2019
    25 MB
    21:07
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    Warum Lifestyle-Shaming nichts bringt

    In dieser Folge spreche ich über Lifestyle-Shaming in Bezug auf Umwelt. Ich bin der Meinung, dass es immer hilfreicher ist, wenn man als gutes Beispiel vorangeht, aber nicht anfängt, andere zu belehren. Wir sollten mal schauen, was wir eigentlich schon alles im Alltag kultivieren, um der Umwelt etwas Gutes zu tun. Wir können täglich einen Unterschied machen, kluge Entscheidungen treffen und an manchen Stellen aber auch milde mit uns sein, wenn es nicht wirklich möglich ist.

    Eure Madhavi

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  • 27.02.2019
    27 MB
    22:47
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    Geführte Meditation | “Wenn du dich überfordert und erschöpft fühlst"

    Diese Meditation eignet sich wunderbar, wenn du vom Alltag erschöpft bist und den Anforderungen dadurch wenig gerecht wirst, das Leben vielleicht sogar als Last empfindest. Sie erinnert dich daran, wieder tiefer zu atmen, dich mit dem inneren Licht und Lächeln zu verbinden, und dass es eine ganz natürliche Leichtigkeit hinter den Sorgen, Dramen und Ängsten des Lebens gibt. Du kannst diese Meditation natürlich auch praktizieren, wenn du einfach nur entspannen und meditieren möchtest. Du kannst sie im Liegen oder im Sitzen machen. Zu jeder Tageszeit.

    Links //
    Meditations-Workshop: ​Meditation Camp in Düsseldorf

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  • 20.02.2019
    40 MB
    33:55
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    Die ewige Suche nach Glück (und wie ihr Energievampire wieder los werdet)

    In dieser Folge beantworte ich Fragen meiner Hörer. Ich habe mich entschieden, einmal im Monat eine Folge mit Fragen aus meiner Community zu veröffentlichen. Was würde ich meinem 25-jährigen ICH mit auf den Weg geben? Was bedeutet für mich Glück, und wie kann ich glücklich und erfüllt leben? Und: Wie gehe ich mit Energievampiren um? Meine Gedanken dazu hört ihr in dieser Folge.

    Natürlich sind das nur meine Meinungen, schaut, was für euch passt.

    Viel Freude damit!
    Eure Madhavi

    Links zur Podcast-Folge:
    Astrologin Luisa Hartmann | In love with the stars
    Magic Mantra | Ek Ong Kar Sat Gur Prasad

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  • 13.02.2019
    22 MB
    18:20
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    Geführte Meditation | Erlaube dir zu fühlen und zu empfangen

    Diese erhebende und geführte Meditation ist für den Morgen gedacht, kann aber auch am Abend praktiziert werden. Höre dir dazu gern auch meine Folge #6 an, da spreche ich am Anfang über diese Meditation, und wie du dich darauf vorbereiten kannst. Ich habe sie extra ohne Vorspann aufgenommen, damit du sie ganz leicht im Alltag nutzen kannst. Lade sie dir herunter und praktiziere diese Meditation 2-3 Mal wöchentlich.

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  • 13.02.2019
    33 MB
    27:47
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    Alles hat eine Schwingung! Warum es wichtig ist, weise zu wählen!

    Alles, was wir denken, unser Handeln, alles hat eine Schwingung. Die Kraft der Gedanken dürfen wir keinesfalls unterschätzen. Sie formen unseren Alltag. Was wir heute denken, formt unsere Zukunft. Es geht nicht darum, nur noch zärtliche Gedanken zu haben, nein. Zunächst geht es erst einmal darum, zu erkennen, welche Gedanken man aussortieren kann, weil sie uns nicht dienen. In dieser Folge gebe ich hilfreiche Tipps, achtsamer mit der Wahl der Frequenz, in die wir uns einstimmen, umzugehen, und die eigene Frequenz wann immer es geht, zu erhöhen.

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  • 08.02.2019
    27 MB
    23:01
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    “Mit Eleganz und Würde altern - Oder warum Botox unsere Intuition ausschaltet”

    In dieser Folge möchte ich zu einer Gegenbewegung aufrufen. Lasst uns das Älterwerden feiern. Es gibt ein Leben jenseits der 30 und auch das ist unglaublich liebenswert. Wir sollten aufhören, unser Selbstwert von außen abhängig zu machen. Habt keine Angst, in Vergessenheit zu geraten, hört auf, gegen das Altern anzukämpfen. Genießt es, jedes Lebensjahr hat seine Schönheit. Außerdem ist es so viel schöner, Individualität zu leben und die Jugend Jugend sein zu lassen.

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  • 30.01.2019
    41 MB
    34:06
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    “Schluss mit Ausreden - Oder warum Widerstände zum Leben dazugehören”

    In dieser Folge spreche ich über Widerstände, Ausreden und warum Disziplin uns dabei hilft, Freiheit im Alltag zu kultivieren. Ausreden führen uns am Leben vorbei. Wenn wir Dinge nicht angehen, uns winden und den Geist gewinnen lassen, haben wir eine Chance
    verpasst, zu wachsen.


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  • 23.01.2019
    66 MB
    55:19
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    “Wie ich Spiritualität und Familienleben unter einen Hut bekomme”

    Ich werde so häufig gefragt, wie als Mutter so viel unterwegs sein kann, eine Karriere habe und meine Spiritualität komplett auslebe. In dieser Folge erzähle ich euch, dass es in den ersten Jahren als Mutter, mit wenig Schlaf und ständig kranken Kindern, überhaupt nicht möglich war, überhaupt zu meditieren, obwohl ich schon eine stetige Praxis hatte. Für mich ging es eher ums tagtägliche Überleben.

    Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig es ist, Familienmitgliedern Raum zum Wachsen zu geben - und nicht Boss zu spielen.


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    STAY TRUE - Wie du deine Wahrheit lebst gibt euch einen Leitfaden, wie ihr Spiritualität alltagstauglich und vor allem authentisch leben könnt.
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  • 16.01.2019
    39 MB
    32:42
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    “Authentizität ist eine Entscheidung”

    In dieser Folge spreche ich über Wahrhaftigkeit, und wie ihr  authentischer durch das Leben ziehen könnt. Es bedarf Übung und Geduld! Lernt, eure eigenen Regeln aufzustellen und nicht den Idealen anderer zu entsprechen. Es gibt nichts Erfrischenderes als jemand, der
    authentisch ist, auch mal unbequem, mal NEIN sagt. Das kann sehr inspirierend und kraftvoll sein. Wahrhaftigkeit ist ein Akt der  Selbstliebe, es lohnt sich, den Weg zu gehen.

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  • 03.01.2019
    40 MB
    27:54
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    Wie ihr ein starkes Momentum und Fokus in 2019 kreiert

    In meiner allerersten Folge erfahrt ihr, warum es unheimlich wichtig ist, nicht nur stumpf Ziele abzuarbeiten, und wie ihr es erreicht, in 2019 ein starkes Momentum zu erschaffen. Anhand meiner Fragen in der Episode könnt ihr für euch ein saftiges und authentisches WARUM kreieren, das euch Gänsehaut bereitet. Außerdem verrate ich euch, wie ihr Fokus kultiviert, um euer Vorhaben in 2019 auch umzusetzen.

    Wie möchtet ihr 2019 Jahr einen Unterschied machen, was bereitet euch Gänsehaut? Wenn ihr mögt, teilt gern in den Kommentaren eure Gedanken dazu.

    Stay true, Eure Madhavi

    Links & Infos zu der Folge:

    Webseite: www.kaerlighed.de 
     

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    Hier eine Vorlage zum Ausdrucken​, um 2019 das perfekte Gefühl zu verleihen.

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