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Mindful Me - Achtsamkeit, Selbstliebe, Mindset & Bewusstsein

Hey, schön dass du da bist, bei Mindful Me, dem Podcast der dir hilft dein Bewusstsein zu erweitern und die Gedanken und Gewohnheiten zu transformieren, die dich aufhalten das Leben DEINER Träume zu leben. Mit kraftvollen Impulsen, praktischen Tools und spannenden Experteninterviews. Für dein wöchentliches Mindset Makeover. :-)

Ich bin Valerie Husemann, Minfulnesscoach und Soulpreneur und begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.

Zu meinem Instagramprofil: https://www.instagram.com/valerie.husemann/

Alle Folgen

  • 01.10.2019
    23 MB
    16:30
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    Die Kraft deiner Gedanken - 5 Schritte wie du sie bewusst nutzen kannst, um dein Leben zu verändern

    Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Denn mit diesem Thema, hat alles bei mir angefangen. Es geht um die unglaubliche, lebenverändernde Kraft unserer Gedanken.

    Ich teile 5 kraftvolle Schritte mit dir, die dir dabei helfen werden bewusster zu denken und deine Gedankenkraft zu nutzen um ein selbstbestimmtes Leben zu führen, das dir jede Möglichkeit deiner Fantasie offen hält und dich und deine Visionen bestärkt.

    Was du in dieser Folge lernst:

    • Warum unsere Gedanken das kraftvollste sind, das wir haben
    • Wie wir uns ein bestärkendes Mindset aneignen
    • Warum unser innerer Dialog entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unseren Erfolg ist
    • 5 kraftvolle Schritte, wie du die Kraft deiner Gedanken bewusst nutzen kannst, um selbstbestimmter zu leben
    • Wie du mehr positive Gedanken anziehst und die Kraft der Visualisierung nutzen kannst
    • Wie du von innen heraus deine äußere Welt veränderst
    • Bonus: Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen & Übungen zum Vertiefen : http://bit.ly/KraftdeinerGedanken
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  • 16.09.2019
    3 MB
    02:26
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    Montags-Impuls: Eine Frage, die alles verändert

    Der erste Montags-Impuls dreht sich um eine Frage, die alles verändert!

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  • 13.09.2019
    18 MB
    12:46
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    Vergeben, loslassen und frei sein - 3 Learnings + Freebie

    Jeder von uns kennt das Gefühl von Wut, Hass und Groll, wenn uns etwas Unrechtes widerfahren ist oder wenn uns jemand sehr sehr wehgetan hat.

    Diese Emotionen sind oft so stark, dass sie uns regelrecht verfolgen und immer wieder hochkommen und uns somit in unserem inneren Frieden berauben. 

    In dieser Folge teile ich mit dir, was es überhaupt bedeutet zu vergeben, wie du vergeben kannst, warum Vergebung dich frei macht und positiver werden lässt, was Vergebung mit meinem Leben macht, wie ich gelernt habe zu vergeben und eine kraftvolle Übung zum Loslassen.

    Das Freebie mit Journalingvorlagen, Affirmationen & Übungen zum Thema Vergebung & Loslassen, findest du hier: http://bit.ly/FreebieVergebung

    Höre dir auch gerne die passende Meditation dazu an: Folge 5

    Ich freue mich auf dein Feedback! :-) Abonniere gerne meinen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. 

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich riesig über eine Bewertung von dir freuen! <3 

    Alles Liebe,

    deine Valerie

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  • 12.09.2019
    18 MB
    12:40
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    Meditation zum Vergeben und Loslassen

    „Wir müssen jenen vergeben, von denen wir glauben, dass sie uns Unrecht angetan haben. Nicht, weil sie es verdienen, sondern weil wir so viel Liebe für uns selbst empfinden, dass wir nicht weiterhin für diese Ungerechtigkeiten bezahlen wollen.“ - Miguel Ruiz

    Diese Meditation ist zum Vergeben & Loslassen, so dass DU dich frei machen kannst und inneren Frieden findest. Lass all den Ballast in der Vergangenheit und lass all die Geschichten los, die dich traurig oder wütend stimmen.

    Passend zum Thema Vergebung kommt morgen noch eine neue Podcastfolge + Freebie online! Abonniere gerne meinen Kanal, sodass du keine Folge mehr verpasst. :-) 


    Alles Liebe,

    deine Valerie

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  • 30.08.2019
    23 MB
    16:24
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    Wie du mit negativen Menschen umgehen kannst + Freebie

    In der heutigen Folge dreht es sich um das Thema Umfeld. Vor allem darum, wie wir mit negativen Menschen in unserem Umfeld umgehen können und uns ein positives Umfeld erschaffen.

    In dieser Folge lernst du:

    • Warum unser Umfeld so großen Einfluss auf unsere Gedanken & unsere Gefühlswelt hat
    • Wie wir mit negativen Menschen in unserem Umfeld umgehen können
    • Welche Strategien du anwenden kannst, wenn dich ein Mensch in deinem Umfeld in eine Negativspirale zieht
    • Wie du Konflikte in deinem Umfeld lösen kannst
    • Was du tun kannst, wenn dich jemand in deinem Umfeld verletzt
    • Wann du dich abgrenzen solltest
    • Wie du eine negative Unterhaltung, in eine positive verwandelst.

    Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen, Affirmationen und Übungen um das Thema zu vertiefen: http://bit.ly/MindfulMeUmfeld

    Auf Instagram findest du mich hier: @valerie.husemman

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  • 22.08.2019
    17 MB
    12:14
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    Meditation: Verbinde dich mit deiner Intuition

    Schön, dass du da bist! Ich bin Valerie Husemann, Achtsamkeits- und Meditationscoach und habe heute passend zur gestrigen Folge  eine 10-Minütige Meditation für dich, die dir dabei hilft achtsam zu sein und dich mit deiner Intuition zu verbinden und diese Verbindung zu stärken.

    Ich hoffe sehr, dass dir die Meditation dir gefällt und Entspannung schenkt. Achtsamkeit ist ein wunderbarer Weg, um uns zu erden und uns mit unserem Herzen zu verbinden. 

    Hast du schon an meinem Podcastlaunch-Gewinnspiel mitgemacht? Alle Infos findest du auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/valerie.husemann/

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  • 21.08.2019
    33 MB
    22:58
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    Wie du dich wieder mit deiner Intuition verbinden kannst + Freebie für dich!

    Lade dir dein kostenloses Worksheet mit Übungen, Journalingvorlagen & Affirmationen runter: http://bit.ly/MindfulFreebie

    Ich würde mich riesig über eine Bewertung von dir freuen. Tausend Dank für deine Unterstützung. :)

    GEWINNSPIEL: alle Infos zum Gewinnspiel findest du auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/valerie.husemann/

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    In dieser Folge geht es um ein absolutes Herzensthema von mir: unsere Intuition. Erfahre wie du dich wieder mit deiner inneren Stimme verbinden kannst, wie du diese Verbindung stärken kannst und mit welchen Tools und Ritualen du deine Intuition nutzen kannst, um Entscheidungen zu treffen. 


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  • 07.07.2019
    13 MB
    09:01
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    Schön, dass du da bist!

    Herzlichen Willkommen zur aller ersten Folge von Mindful Me! Ich bin Valerie Husemann, Mindfulness Coach und Soulpreneur und freue mich riesig, dass du dabei bist und dieses neue Kapitel mit mir einläutest und Teil dieser Reise bist. In der ersten Folge erzähle ich dir erstmal, was dich hier erwarten wird, welche Themen ich ansprechen möchte und wer ich eigentlich bin. Viel Spaß beim Zuhören. :-)

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