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Mindful Me - Achtsamkeit, Selbstliebe, Mindset & Bewusstsein

Hey, schön dass du da bist, bei Mindful Me, dem Podcast der dir hilft dein Bewusstsein zu erweitern und die Gedanken und Gewohnheiten zu transformieren, die dich aufhalten das Leben DEINER Träume zu leben. Mit kraftvollen Impulsen, praktischen Tools und spannenden Experteninterviews. Für dein wöchentliches Mindset Makeover. :-) Ich bin Valerie Husemann, Minfulnesscoach und Soulpreneur und begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Zu meinem Instagramprofil: https://www.instagram.com/valerie.husemann/

Alle Folgen

  • 11.11.2020
    28 MB
    11:44
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    Meditation mit Selbstliebe Affirmationen

    Nachdem euch die Meditation, um positiver in den Tag zu starten - so gut gefallen hat, habe ich heute eine neue Meditation mit Affirmationen für euch. Diesmal zum Thema Selbstliebe. Mach es dir gemütlich und begib dich auf diese wunderschöne Reise zu innerer Wärme. ❤️

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  • 22.10.2020
    69 MB
    28:58
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    Night Time Meditation zum Einschlafen // mit Pukka

    Anzeige: Heute habe ich eine Meditation zum Einschlafen für dich, die in freundlicher Zusammenarbeit mit meinem langjährigen Partner Pukka Herbs Deutschland entstanden ist. 

    In den ersten Minuten der neuen Folge erzähle ich dir ein bisschen über meine Abendroutine und meine Lieblingskräuter, die mir beim Entspannen helfen. Mein liebster Bio-Kräutertee, den ich gerne vor dem Schlafengehen trinke, heißt Night Time und in diesem Tee ist eine vielfältige Auswahl an sanften Abendkräutern enthalten, wie Haferblütenspitzen, Süßholzwurzel, Kamillenblüten, Lavendelblüten Lindenblüten, Baldrianwurzel und Tulsiblättern. Passend dazu, nehme ich momentan auch das Night Time Bio-Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwaganda.

     #abendruhemitpukka

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  • 15.10.2020
    21 MB
    08:54
    2007910 1595588060224 c4589b3875b57

    Meditation Alles darf sein

    Alles darf sein. Diese geleitete Meditation, unterstützt dich dabei anzunehmen, loszulassen und das Vetrauen in dich und deinen Weg zu stärken.

    Ich wünsche dir damit ganz viel Freude.

    Alles Liebe,

    deine Valerie

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  • 12.10.2020
    98 MB
    41:06
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    Was Human Design eigentlich ist und wie du es dafür nutzen kannst, in deine Kraft zu kommen und intuitiv zu leben - mit Stephie von Allabouthumandesign

    In dieser Folge, habe ich Stephie von Allabouthumandesign zu Gast. Stephie ist Holistic Human Design Coach und eine sehr inspirierende Persönlichkeit. Im Podcast erklärt sie, was Human Design eigentlich ist und warum es uns auf unserem Weg zu unserem wahren Kern so kraftvoll unterstützen kann.

    Wir sprechen außerdem darüber, wie du beginnen kannst Human Design in dein Leben zu integrieren, über die verschiedenen Typen des Human Designs und wo und wie du dein eigenes Human Design Chart sehen kannst.

    In Stephies Podcast, findest du außerdem auch ein Interview mit mir, in dem ich einige persönliche Insights meiner Reise teile und über Achtsamkeit und Selbstliebe spreche.

    Ich bin gespannt, wie dir die Folge gefällt! :)


    Alles Liebe,


    deine Valerie


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  • 27.07.2020
    17 MB
    07:25
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    Energie Meditation für den Morgen

    Mit dieser Meditation, startest du deinen Tag energetisch und achtsam. Viel Freude damit! :)

    Mehr Impulse findest du hier: instagram.com/valerie.husemann

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  • 24.07.2020
    13 MB
    05:39
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    5-Minuten-Happiness-Meditation

    5-Minuten Meditation um liebevoll in den Tag zu starten <3

    Hier findest du mich auf Instagram: instagram.com/valerie.husemann

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  • 13.05.2020
    40 MB
    17:02
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    Wie du in 5 Schritten aus deiner Komfortzone rauskommst und für deine Träume losziehst

    In der neuen Podcastfolge erzähle ich dir von meinen persönlichen Erfahrungen zum Thema Komfortzone. Ich verrate dir 5 Schritte, die mir geholfen haben (und mir immer noch jeden Tag helfen), aus meiner Komfortzone zu treten, meinen Träumen zu folgen und stetig zu wachsen.

    Das kostenlose Workbook mit Journalingübungen und Tipps, findest du hier: http://m.valeriehusemann.de/workbook-komfortzone



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  • 22.04.2020
    44 MB
    37:10
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    Neumondritual zum Mitmachen: Journaling, Neumondwünschen und geleitete Meditation

    Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich und zwar eine Mitmachfolge zum Thema Neumond. Ich leite durch mein ganz persönliches Neumondritual mit Journaling, Neumondwünschen und einer geleiteten Meditation.

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  • 12.04.2020
    36 MB
    25:18
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    Life Update: Rückreise aus Bali, Hochzeit abgesagt, neuer Alltag & wie ich mit der jetzigen Situation umgehe

    Heute gibt es mal eine etwas andere Folge und zwar ein persönliches Life Update von mir. Ich spreche über die letzten turbulenten Wochen, wie ich mit Ängsten umgehe und meine Gedanken in eine positive Richtung lenke. Außerdem teile ich ein paar Tipps und Tricks mit dir und erzähle dir von meinen Erkenntnissen der letzen Wochen.

    Alles Liebe,

    Valerie


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  • 30.03.2020
    17 MB
    12:06
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    Guten Morgen Meditation - Starte mit positiver Energie in den Tag ????

    Die geleitete Meditation hilft dir dabei, achtsam und mit positiven Gedanken in den neuen Tag zu starten. 

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  • 31.12.2019
    26 MB
    18:34
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    Visualisierungs-Meditation um das Jahr zu verabschieden und 2020 kraftvoll zu beginnen

    Passend zum Jahreswechsel, habe ich heute eine kraftvolle Visualisierungs Meditation für dich.

    Die Meditation hilft dir dabei das alte Jahr zu verabschieden, Dinge loszulassen und 2020 kraftvoll und mit positiver Energie zu beginnen.

    Kostenloser Online Workshop: Selbstreflexion & Zielsetzung 2020 + 43 Seiten Workbook.

    Hier kannst du dich anmelden und bekommst dann den Workshop und das Workbook zugeschickt: http://m.valeriehusemann.de/ziele-2020-dezember-30

    Der erster Schritt, um deinen Visionen und Zielen im neuen Jahr näher zu kommen! 🎉



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  • 22.12.2019
    16 MB
    11:28
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    Meditation, um friedlich und entspannt in die Feiertage zu starten

    Weihnachten und das neue Jahr stehen vor der Tür und das kann manchmal ganz schön viel innere Unruhe und Angespanntheit auslösen. Und genau dafür habe ich eine Meditation für dich aufgenommen, die dir hilft entspannt und friedlich in die Feiertage zu starten. 😊

    NEWS: Möchtest du das neue Jahr mit positiven Gedanken, kraftvollen Routinen und intensiven Coachingübungen beginnen, die dir dabei helfen endlich dein volles Potential zu leben und in deine Kraft zu kommen? 😍Dann melde dich gerne hier für die unverbindliche Warteliste der Mindful Me Academy an, um nichts zu verpassen: http://m.valeriehusemann.de/mindfulmeacademy

    Ich freu mich auf dich! 🎄

    Deine Valerie

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  • 26.11.2019
    60 MB
    42:08
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    Wie du zu deinem wahren Kern findest und wie Astrologie dir dabei helfen kann - mit Astrologie- und Intuitions Expertin Pia Koban

    In dieser Folge spreche ich mit Astrologie Expertin Pia Koban darüber, wie wir uns wieder mit unserer Intuition verbinden können, warum Astrologie so ein wunderbares Tool ist und außerdem räumen wir mit den typischen Klischees auf, die das Thema betrifft. Wir sprechen auch über die Energie des Mondes, was der weibliche Zyklus damit zutun hat und natürlich über Pias inspirierende Reise- beruflich und privat.

    Pia veranstaltet monatlich virtuelle Moon Circles. Jeden Monat bringt sie außerdem ein Moon Journal heraus, was Journalingfragen, spannende Tools, geleitete Meditationen, inspirierende Impulse, Musik und Infos enthält.

    Das aktuelle Moon Journal findest du hier (Mit dem Code mindfulme20 bekommst du 20% Rabatt, so dass du das Moon Journal für gerade mal 11,80€ ausprobieren kannst :) *Keine Werbung oder vergütet, sondern nur ein Goodie für dich von Pia!)

    Hier geht's zu:

    Pias Webseite

    Pias Instagram Kanal

    Pias Podcast


    *Anzeige, weil Verlinkung von Webseiten, Namen & Podcasts

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  • 20.11.2019
    42 MB
    29:16
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    Höher, weiter, schneller? Wie du aus dem Hamsterrad ausbrichst und herausfindest, was Erfolg wirklich für DICH bedeutet - mit Kerstin Fuhrmann

    Heute habe ich wieder eine sehr inspirierende Frau zu Gast in meinem Podcast: Kerstin Fuhrmann.

    Kerstin ist Coach für Sinn, Hochsensibilität & Selbstverwirklichung.  Bevor sie auf diesen Weg gekommen ist, arbeitete sie lange und sehr erfolgreich in einem Großkonzern - im Außen erfolgreich, doch innerlich unglücklich und kurz vorm Ausbrennen. In dieser Folge sprechen Kerstin und ich darüber, warum der Selbstoptimierungs- und ,,Du bist was du leistest''-Trend so ein großes und gefährliches Problem in unserer Gesellschaft & der Arbeitswelt ist und warum es so wichtig ist, das Wort Erfolg für uns neu zu definieren

    Kerstin teilt ihre persönliche Reise mit uns und regt mit ihren ehrlichen und inspirierenden Worten zum Nach- und Umdenken an.

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  • 28.10.2019
    61 MB
    42:32
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    So bringst du Struktur und Leichtigkeit in deine Finanzen - Money Mindset Talk mit Finanzcoach Chiara Bachmann

    Willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Mindful Me, heute ist eine ganz besondere Folge, denn ich habe meinen aller ersten Interview Gast und zwar die liebe Chiara Bachmann.

    Chiara aka Fräulein Finance hat ihren Bachelor und Master in Finance gemacht und ist mittlerweile Finanzcoach für Frauen und DIE Expertin in Sachen Finanzplanung & Struktur,

    Was ich so gerne an Chiara mag, ist ihre unglaublich authentische und fröhliche Art, mit der sie in dieses ja sagen wir mal eher trockenes Thema mit viel Leichtigkeit vermittelt. 

    Im Interview spricht sie darüber, wie du deine Finanzen mit mehr Leichtigkeit angehen kannst, wie du anfängst wirklich Struktur zu schaffen und warum Money Mindset dabei eine große Rolle spielt.

    Es sind auf jeden Fall einige super Learnings in dieser Folge. Und falls DU Fragen an Chiara hast, habe ich noch eine kleine Ankündigung für dich:

    Chiara und ich sind am Dienstag den 29,Oktober um 19:45 auf meinem Instagramkanal live und du hast die Möglichkeit Chiara ganz persönlich deine Fragen rund um das Geld & Finanzen zu stellen.

    Ich freue mich wie immer auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Zuhören. 

    -> Zur Anmeldung zum Webinar von Chiara Bachmann hier klicken

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  • 25.10.2019
    18 MB
    12:38
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    Keep calm - Meditation für innere Ruhe & Gelassenheit

    Kennst du das, wenn du in dir eine unangenehme Unruhe empfindest? Wenn du morgens schon mit diesem Gefühl aufsteht und es dich durch den ganzen Tag begleitet? Wünschst du dir manchmal ein bisschen mehr Gelassenheit & Leichtigkeit im Alltag? Dann ist diese Meditation genau das richtige für dich. :-)

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  • 01.10.2019
    23 MB
    16:30
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    Die Kraft deiner Gedanken - 5 Schritte wie du sie bewusst nutzen kannst, um dein Leben zu verändern

    Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Denn mit diesem Thema, hat alles bei mir angefangen. Es geht um die unglaubliche, lebenverändernde Kraft unserer Gedanken.

    Ich teile 5 kraftvolle Schritte mit dir, die dir dabei helfen werden bewusster zu denken und deine Gedankenkraft zu nutzen um ein selbstbestimmtes Leben zu führen, das dir jede Möglichkeit deiner Fantasie offen hält und dich und deine Visionen bestärkt.

    Was du in dieser Folge lernst:

    • Warum unsere Gedanken das kraftvollste sind, das wir haben
    • Wie wir uns ein bestärkendes Mindset aneignen
    • Warum unser innerer Dialog entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unseren Erfolg ist
    • 5 kraftvolle Schritte, wie du die Kraft deiner Gedanken bewusst nutzen kannst, um selbstbestimmter zu leben
    • Wie du mehr positive Gedanken anziehst und die Kraft der Visualisierung nutzen kannst
    • Wie du von innen heraus deine äußere Welt veränderst
    • Bonus: Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen & Übungen zum Vertiefen : http://bit.ly/KraftdeinerGedanken
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  • 16.09.2019
    3 MB
    02:26
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    Montags-Impuls: Eine Frage, die alles verändert

    Der erste Montags-Impuls dreht sich um eine Frage, die alles verändert!

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  • 13.09.2019
    18 MB
    12:46
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    Vergeben, loslassen und frei sein - 3 Learnings + Freebie

    Jeder von uns kennt das Gefühl von Wut, Hass und Groll, wenn uns etwas Unrechtes widerfahren ist oder wenn uns jemand sehr sehr wehgetan hat.

    Diese Emotionen sind oft so stark, dass sie uns regelrecht verfolgen und immer wieder hochkommen und uns somit in unserem inneren Frieden berauben. 

    In dieser Folge teile ich mit dir, was es überhaupt bedeutet zu vergeben, wie du vergeben kannst, warum Vergebung dich frei macht und positiver werden lässt, was Vergebung mit meinem Leben macht, wie ich gelernt habe zu vergeben und eine kraftvolle Übung zum Loslassen.

    Das Freebie mit Journalingvorlagen, Affirmationen & Übungen zum Thema Vergebung & Loslassen, findest du hier: http://bit.ly/FreebieVergebung

    Höre dir auch gerne die passende Meditation dazu an: Folge 5

    Ich freue mich auf dein Feedback! :-) Abonniere gerne meinen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. 

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich riesig über eine Bewertung von dir freuen! <3 

    Alles Liebe,

    deine Valerie

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  • 12.09.2019
    18 MB
    12:40
    2007910 1595588060224 c4589b3875b57

    Meditation zum Vergeben und Loslassen

    „Wir müssen jenen vergeben, von denen wir glauben, dass sie uns Unrecht angetan haben. Nicht, weil sie es verdienen, sondern weil wir so viel Liebe für uns selbst empfinden, dass wir nicht weiterhin für diese Ungerechtigkeiten bezahlen wollen.“ - Miguel Ruiz

    Diese Meditation ist zum Vergeben & Loslassen, so dass DU dich frei machen kannst und inneren Frieden findest. Lass all den Ballast in der Vergangenheit und lass all die Geschichten los, die dich traurig oder wütend stimmen.

    Passend zum Thema Vergebung kommt morgen noch eine neue Podcastfolge + Freebie online! Abonniere gerne meinen Kanal, sodass du keine Folge mehr verpasst. :-) 


    Alles Liebe,

    deine Valerie

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  • 30.08.2019
    23 MB
    16:24
    2007910 1595588060224 c4589b3875b57

    Wie du mit negativen Menschen umgehen kannst + Freebie

    In der heutigen Folge dreht es sich um das Thema Umfeld. Vor allem darum, wie wir mit negativen Menschen in unserem Umfeld umgehen können und uns ein positives Umfeld erschaffen.

    In dieser Folge lernst du:

    • Warum unser Umfeld so großen Einfluss auf unsere Gedanken & unsere Gefühlswelt hat
    • Wie wir mit negativen Menschen in unserem Umfeld umgehen können
    • Welche Strategien du anwenden kannst, wenn dich ein Mensch in deinem Umfeld in eine Negativspirale zieht
    • Wie du Konflikte in deinem Umfeld lösen kannst
    • Was du tun kannst, wenn dich jemand in deinem Umfeld verletzt
    • Wann du dich abgrenzen solltest
    • Wie du eine negative Unterhaltung, in eine positive verwandelst.

    Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen, Affirmationen und Übungen um das Thema zu vertiefen: http://bit.ly/MindfulMeUmfeld

    Auf Instagram findest du mich hier: @valerie.husemman

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  • 22.08.2019
    17 MB
    12:14
    2007910 1595588060224 c4589b3875b57

    Meditation: Verbinde dich mit deiner Intuition

    Schön, dass du da bist! Ich bin Valerie Husemann, Achtsamkeits- und Meditationscoach und habe heute passend zur gestrigen Folge  eine 10-Minütige Meditation für dich, die dir dabei hilft achtsam zu sein und dich mit deiner Intuition zu verbinden und diese Verbindung zu stärken.

    Ich hoffe sehr, dass dir die Meditation dir gefällt und Entspannung schenkt. Achtsamkeit ist ein wunderbarer Weg, um uns zu erden und uns mit unserem Herzen zu verbinden. 

    Hast du schon an meinem Podcastlaunch-Gewinnspiel mitgemacht? Alle Infos findest du auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/valerie.husemann/

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  • 21.08.2019
    33 MB
    22:58
    2007910 1595588060224 c4589b3875b57

    Wie du dich wieder mit deiner Intuition verbinden kannst + Freebie für dich!

    Lade dir dein kostenloses Worksheet mit Übungen, Journalingvorlagen & Affirmationen runter: http://bit.ly/MindfulFreebie

    Ich würde mich riesig über eine Bewertung von dir freuen. Tausend Dank für deine Unterstützung. :)

    GEWINNSPIEL: alle Infos zum Gewinnspiel findest du auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/valerie.husemann/

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    In dieser Folge geht es um ein absolutes Herzensthema von mir: unsere Intuition. Erfahre wie du dich wieder mit deiner inneren Stimme verbinden kannst, wie du diese Verbindung stärken kannst und mit welchen Tools und Ritualen du deine Intuition nutzen kannst, um Entscheidungen zu treffen. 


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  • 07.07.2019
    13 MB
    09:01
    2007910 1595588060224 c4589b3875b57

    Schön, dass du da bist!

    Herzlichen Willkommen zur aller ersten Folge von Mindful Me! Ich bin Valerie Husemann, Mindfulness Coach und Soulpreneur und freue mich riesig, dass du dabei bist und dieses neue Kapitel mit mir einläutest und Teil dieser Reise bist. In der ersten Folge erzähle ich dir erstmal, was dich hier erwarten wird, welche Themen ich ansprechen möchte und wer ich eigentlich bin. Viel Spaß beim Zuhören. :-)

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