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Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael "Curse" Kurth

Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit.

Wenn du noch tiefer in deine innere Welt einsteigen möchtest, findest Du mein Spiegel Bestseller Buch „Stell dir vor, du wachst auf“ hier: https://www.rowohlt.de/paperback/michael-curse-kurth-stell-dir-vor-du-wachst-auf.html

Alle Live-Coachings und Workshops findest du bei WWW.CURSE.DE

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Alle Folgen

  • 17.10.2019
    3 MB
    03:37
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    Die 108 Sekunden Meditation

    Die Vergangenheit ist vorbei. Die Zukunft hat noch nicht begonnen. Entspanne dich im Jetzt. Nimm dir diese 108 Sekunden Meditation für dich, jederzeit, an jedem Ort.

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  • 16.10.2019
    16 MB
    19:13
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    Warum wir niemals perfekt sein sollten

    Eine Folge darüber, wie wir dem lähmenden Perfektionismus entkommen und warum das so wichtig ist. Die Hauptthemen sind:

    • was der Unterschied zwischen "maximizers" und "satisficers" ist
    • wie die MFD Methode für mehr Output und Zufriedenheit funktioniert
    • die TOP 3 der Werkzeuge, die helfen, große Aufgaben zu lösen
    • warum Perfektion niemals unser Ziel sein sollte

    Viel Spaß!

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  • 15.10.2019
    15 MB
    17:10
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    Die Meditation, die die Augen öffnet

    Diese Meditation öffnet die Augen - im wahrsten Sinne des Wortes. Nimm dir 15 Minuten Zeit und lass dich überraschen...! Du wirst erfahren

    • wie du ein entspanntes Körpergefühl bekommst
    • wie du trotz äußerer Reize deine innere Ruhe aufrecht erhätst
    • warum du dich vor dem Lärm der Welt nicht verschliessen musst
    • wie für einen Moment ALLES perfekt sein kann

    Viel Spaß!

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  • 14.10.2019
    23 MB
    27:26
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    Aufladen statt ausbrennen - wie du Höchstleistungen erreichst

    Die Annahme, dass wir ohne Pause arbeiten und konstanten Druck erzeugen müssen um übermäßig Produktiv zu sein, ist falsch - sie ist sogar wissenschaftlich nicht haltbar. Das Gegenteil ist der Fall: unser schlauer Umgang mit Ruhephasen und Regeneration bestimmt, wie erfolgreich und leistungsstark wir sind. In dieser Folge bespricht Curse die Mythen, Fakten und Methoden der "High Performance".

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  • 13.10.2019
    14 MB
    16:36
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    Die Sonntags Meditation

    Eine Meditation, mit der freie Tage auch wirklich FREI werden.

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  • 12.10.2019
    17 MB
    19:46
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    Wie Langeweile zur Superkraft wird

    Mir ist langweilig! Schon Kindern graut es davor, mit diesem Gefühl konfrontiert zu sein. Uns Erwachsenen geht es meist genau so. Doch Langeweile ist eine wahre Superkraft: sie kann uns zeigen, was tief in uns verborgen liegt. In dieser Folge bespricht Curse:

    • wie sich Langeweile positiv auf die Entwicklung von Kindern und Erwachsenen auswirkt
    • was die Gefühlsqualitäten von Langeweile sind
    • wie Langeweile in der Meditationspraxis aktiv genutzt wird
    • wie wir HEUTE den Tag nutzen können, um aus unserer ganz persönlichen Langeweile Kraft und Frische zu schöpfen

    Wir wünschen (ausnahmsweise) gute Langeweile mit dieser Folge!

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  • 11.10.2019
    29 MB
    34:38
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    Wie du mit der Kraft von Mitgefühl durch schwere Zeiten navigierst

    Was du in dieser Folge erfährst:

    • wie wir schwere Herrausforderungen nutzen können, um große Klarheit zu entwickeln
    • warum Mitgefühl pure Kraft ist
    • warum wir nur das geben können, was wir selbst haben - und wie wir dafür unsere Ressourcen auffüllen
    • wie du mit einer Variante der „Metta“ Meditation innere Ruhe und wirklich grenzenlose Hilfsbereitschaft kultivierst

    Viel Spaß mit dieser Folge!

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  • 10.10.2019
    46 MB
    55:01
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    Warum wir die Feste feiern sollten, wie sie fallen! Die Folge zum 100ten Jubiläum

    Konfetti in Luft für die 100te Folge "Meditation, Coaching & Life"! Curse reflektiert seinen Weg zum Podcast und stoppt bei den Stationen, die einen lebensverändernden Impact für ihn hatten.

    Die Themen sind:

    • Wie du die Angst überwindest, nach Hilfe zu fragen
    • Warum "Sprechen" bereits die ersten Probleme löst
    • Wie Du die richtige Coachin / den richtigen Psychologen finden kannst
    • Wie du deinen eigenen Coaching Weg optimal gehen kannst
    • Wie du mit Rapid Prototyping schnelle Ergebnisse bekommst
    • Warum jeder Moment die Erleuchtung sein kann ... und natürlich, warum wir die Feste so feiern sollten, wie sie fallen!

    Viel Freude mit dieser sehr persönlichen und besonderen Folge!

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  • 19.09.2019
    26 MB
    30:23
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    Jetzt ist der perfekte Moment

    Das Gegenmittel zur ständigen Unzufriedenheit des Optimierungswahns: lass den jetzigen Moment dir zeigen, was wirklich Sache ist. Jetzt. Genau jetzt. Ohne Ausflüchte. Wie - und warum! - das geht, bespricht Curse in dieser neuen Folge.

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  • 12.09.2019
    20 MB
    23:17
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    Tue es für dich und dadurch auch für andere

    Ist es egoistisch, wenn wir für uns selbst gut sorgen? Vernachlässigen wir die Welt, wenn wir uns zurückziehen, um aufzutanken? Basierend auf dem letzten Kapitel seines Buches „Stell dir vor, du wachst auf“ erzählt Curse in dieser Folge darüber, dass wir nur das geben können, was wir haben - und was das für uns bedeutet.

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  • 05.09.2019
    33 MB
    38:57
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    Schliess Freundschaft mit dir selbst

    Wir leben in einer Welt mit Optimierungswahn: schneller, besser, schöner, dünner, fokussierter müssen wir sein! So, wie wir JETZT gerade sind, sind wir also nicht in Ordnung. Wie sollen wir uns selbst dann wirklich mögen - geschweige denn sanftmütig zu uns selbst sein? In dieser Folge stellt Curse die erprobteste Methode vor, durch die wir Freundschaft mit uns selbst schliessen können. Jede und Jeder von uns. Garantiert.

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  • 29.08.2019
    45 MB
    53:08
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    Kreativ sein - meine besten Tipps

    Kreativität kann alles sein: ein Buch zu schreiben, Musik zu machen oder einfach kreativ in Job und Alltag zu gestalten. Doch wenn wir mit der Kreativität immer warten, bis uns die Muse küsst, können wir lange warten. Und wenn wir zu sehr auf unsere Zweifel und den inneren Kritiker hören, werden wir unsere Kreativität nur selten ausleben und in die Welt geben können. In dieser Folge beschreibt Curse verschiedene Methoden und Ansätze, um Kreativblockaden zu lösen, die Muse einzuladen und schnelle Ergebnisse zu erzielen. Inspiration: ON!

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  • 15.08.2019
    29 MB
    34:23
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    Mach alles falsch - und dadurch alles richtig!

    Du willst etwas Neues wagen – doch Du findest sofort 10 gute Gründe dafür, warum es scheitern wird? Dann geht es Dir wie fast allen von uns: wir sind Experten für Zweifel, Probleme und Ängste. Was wäre aber, wenn wir uns genau dieses negative Denken zu Nutze machen können? Was wäre, wenn wir dieses Expertenwissen RICHTIG nutzen – um dann alles RICHTIG zu machen? In dieser Folge führt Curse durch eine konkrete Übung, die unser Denken auf den Kopf stellt und dich deine ganz persönliche Lösung finden lässt.

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  • 08.08.2019
    36 MB
    43:02
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    Warum ich kein Lifecoach bin

    Ein Plädoyer von Curse. Der Begriff "Coaching" ist in Deutschland nicht geschützt - jede/r darf sich diese Bezeichnung auf die Visitenkarte drucken. Was für eine Wert hat dann diese Bezeichnung, was für Hintergrundwissen braucht man? Und vor allem: woran erkennt man einen "richtigen" Coach? Gibt es das überhaupt?

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  • 02.08.2019
    40 MB
    47:50
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    Kein Bock - was tun?

    Antriebslosigkeit und fehlende Motivation können viele Gründe haben. Einige davon lassen sich auflösen: mit geschickten Fragen und erprobten Tools können wir feststellen, was hinter dem Gefühl liegt und besser damit umgehen. In dieser Folge stellt Curse einige dieser Fragen und Ideen vor. Und wer weiß - vielleicht finden wir am Ende heraus, daß unser Problem eigentlich gar keines ist...!?

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  • 25.07.2019
    38 MB
    45:39
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    Die Antwort auf alles, was Du suchst

    Zufriedenheit. Glück. Erfüllung. Nähe. Verbindung. Wir sehnen uns nach diesen Dingen und arbeiten hart, jeden Tag, um sie zu finden. Doch wir merken: das ist gar nicht so einfach. Denn vielleicht suchen wir an der falschen Stelle... In dieser Folge beschreibt Curse in drei Geschichten und vier essenziellen Punkten unsere Suche und zeigt auf den Ort, an dem die Antworten liegen.

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  • 18.07.2019
    23 MB
    26:59
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    Meditation in der Hektik der Großstadt

    Wir brauchen keinen ruhigen Ort, keinen kompletten Rückzug, keinen "Safespace" um zu meditieren: es funktioniert in mitten der Hektik des Großstadtjungels genau so! In dieser Folge klärt Curse ein paar gängige Mythen der Meditation auf und stellt eine Technik vor, mit der wir immer und überall meditieren können. In der Bahn, im Bus, auf dem Weg zur Arbeit, auf der Kreuzung oder im Büro - es funktioniert.

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  • 11.07.2019
    25 MB
    29:29
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    Wie du Lösungsdenken effektiv nutzt (aka Das Leben ist ein Ponyhof)

    Lösungsdenken ist viel mehr als nur "Positives Denken". Mit effektiv angewandtem Lösungsdenken erkennen wir versteckte Chancen, sehen Wachstumsmöglichkeiten und formulieren einen brauchbaren Plan um diese zu erreichen. Wie das geht - und was Lösungsdenken mit Pferdeäpfeln, Geburtstagen und versteckten Ponys zu tun hat - das erfährst du in dieser Podcastfolge!

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  • 04.07.2019
    17 MB
    20:39
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    Mehr Zeit für dich selbst

    Ein Experiment.

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  • 27.06.2019
    43 MB
    50:58
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    Herz oder Kopf? Triff die richtige Entscheidung

    Ist die Beziehung die richtige für mich? Soll ich den Job wechseln? Mehr Geld oder mehr Freizeit? Soll ich mich Selbstständig machen? Wenn wir vor solchen Entscheidungen stehen scheint der Kopf in eine andere Richtung zu rennen als das Herz. Wie können wir uns da entscheiden? In dieser Podcastfolge erfährst Du 3 Strategien, um Herz und Kopf zusammenzubringen. Und noch viel mehr! Denn wahrscheinlich geht es überhaupt nicht um Herz oder Kopf - sondern um eine viel interessantere und ganzheitlichere Frage...! Viel Spaß mit dieser neuen Folge.

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  • 20.06.2019
    46 MB
    54:55
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    Verändere dein Umfeld - aber richtig!

    Der Spruch "Du bist die Summe der 5 Menschen, mit denen du dich am meisten umgibst" ist schön und gut - aber wer kann schon sein Leben so radikal umkrempeln, daß er sich immer mit den optimalen Menschen umgeben kann? Realistisch ist etwas anderes: wir schauen unser Umfeld genau an und erkennen, wie es funktioniert. Wir formulieren unseren Wunsch nach Veränderung, unser Ziel. Dann machen wir das Ziel greifbar - durch eine einfache und kraftvolle Übung: das "Satellitensystem". In dieser Folge führt Curse Schritt-für-Schritt durch diese Übung. So können wir unser Umfeld so verändern, daß es uns stützt und hilft - und zwar richtig!

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  • 13.06.2019
    15 MB
    17:45
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    15 Minuten für dich selbst

    Die Wissenschaft weiß: 15 Minuten Meditation wirken wie ein ganzer Tag im Urlaub! Deine heutigen 15 Minuten findest Du in dieser Entspannungsmeditation mit Curse zum runterkommen und neu aufladen.

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  • 13.06.2019
    20 MB
    23:25
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    Du kannst nur geben, was du hast

    Ansprüche, Anforderungen, Selbstoptimierung, Altruismus, Aktivismus - wen wundert es, daß wir überfordert und überlastet sind? Wir versuchen allen Bildern gerecht zu werden, die andere und wir selbst von uns haben. Dabei verlieren wir meist eins aus den Augen: unsere wahren, tiefen Bedürfnisse und Wünsche. Wir vergessen, uns auszuruhen und neu aufzuladen. Dabei ist das das wichtigste, was wir tun können - denn wir können nur das geben, was wir haben. In dieser Folge ermutigt Curse zum Innehalten und gibt Beispiele und Tipps für mehr Ruhe, Selbstfürsorge und Akzeptanz.

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  • 06.06.2019
    41 MB
    48:20
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    Ein unendliches Meer - Meditation zum Umgang mit schweren Emotionen

    Wenn wir mitten in einer Krise sind, fühlen wir uns oft so, als sein wir EINS mit der schwierigen Situation, EINS mit den Gefühlen. Wir kommen "nicht heraus", identifizieren uns voll und Ganz mit den Umständen. Doch oft hilft es, wenn wir die schwierigen Emotionen als einen TEIL von uns erkennen - einen TEIL, neben dem auch andere existieren! Mit der Meditation der heutigen Folge können wir auf spielerische, nicht-intelektuelle Weise mit unseren Emotionen arbeiten und vielleicht erkennen, daß wir so viel mehr sind als das, was uns gerade Kummer bereitet.

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  • 30.05.2019
    32 MB
    38:08
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    Inspiration: 4+1 Bücher, die mein Leben verändert haben

    Manchmal braucht es keine großen Themen, sondern einfach pure Inspiration! In dieser Folge stelle ich 4+1 Bücher vor, die mein Leben sehr beeinflusst haben. Begonnen mit einer intensiven emotionalen und psychedelischen Reise, über erleuchtete Poesie, Träume und Freiheit - bis zum outsourcen von Problemen! Kommt mit auf diese Exkursion und lasst Euch inspirieren.

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  • 23.05.2019
    32 MB
    37:50
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    Das Licht fällt durch die Risse - Krisen als Chance nutzen

    Aus Angst vor Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit bauen wir Schutzwälle auf: unser Charakter (unser Ego) ist stets gewappnet um Gefahren für unsere innere Sicherheit abzuwehren oder im Keim zu ersticken. Doch diese Mauern schützen uns nicht nur, sie engen uns auch ein. Und in Momenten der Krise sind wir panisch damit beschäftigt sie zu stützen, so daß sie nicht zusammenbrechen. Doch wir verpassen einen wichtigen Moment: den, in dem eine Krise Risse in unsere Mauern schlagen kann - Risse, durch die Licht fällt! Risse, die es uns ermöglichen, endlich wirklich nach Innen zu schauen! Dieser Folge läd dazu ein, mit Mut und Respekt die eigenen Risse anzuschauen und zu entdecken, was sie uns enthüllen können: mehr unseres wahren Selbst.

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  • 16.05.2019
    35 MB
    41:24
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    Einfach Da Sein - Präsenz und Klarheit ohne Agenda

    Es ist im Inneren wie im Äußeren: eine Reise mit klarem Ziel kann geplant und akurat umgesetzt werden, doch ein "Ausflug in's Blaue" bietet unendlich mehr Raum für Spontanität, Offenheit, Erlebnisse und lebensverändernde Begegnungen. Wie können wir uns selbst und anderen mit dieser Offenheit begegnen? Was kann daraus entstehen? Diese Podcastfolge gibt Hintergründe und nimmt die Hörer*innen auf eine "Einfach Da Sein" Reise mit. Ohne Agenda.

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  • 09.05.2019
    30 MB
    35:35
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    Unsere Angst befreunden

    Angst ist etwas ganz natürliches, wir alle empfinden sie, wir alle kennen sie. Doch was, wenn unsere Angst uns einnimmt und uns unser Leben schwer macht? Was ist, wenn wir durch unsere Angst bestimmt und gesteuert werden? Wenn sie zur Grundlage unserer Entscheidungen wird? Wir können unsere Beziehung zu Angst ändern - und damit auch die Macht, die sie über uns zu haben scheint. Das funktioniert aber nicht, indem wir versuchen, die Angst "los zu werden" - sondern vielmehr dadurch, daß wir sie für das sehen, was sie ist: etwas, daß uns eigentlich beschützen möchte! Ein Helfer, wenn auch vielleicht ein fehlgeleiteter Helfer - und somit ein tragischer Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses. In dieser Folge wollen wir unsere Angst befreunden. Ein bisschen. Behutsam. Wir wollen erfahren, wofür sie gut ist. Und wir wollen spüren, was unser unerfülltes Bedürfnis ist. Von dort aus kann alles weitere entstehen.

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    Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

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  • 02.05.2019
    26 MB
    31:05
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    Vertrauen entwickeln in Krisenzeiten

    Wenn Weglaufen nichts bringt, wenn kämpfen nichts bringt, wenn die Augen zu verschließen nichts bringt - dann bleibt uns nur das Da-Sein. Wie wir aufrichtig, neugierig und sanft mit uns selbst "Da Sein" können, wie wir alle Fenster und Türen offenhalten und dennoch nicht entwurzelt werden: das bespricht Curse in dieser Folge des Podcasts.

    VERTRAUE JETZT DER DUNKELHEIT

    Wenn Du verloren bist Wenn nichts mehr Sinn hat Wenn all Deine Wegweiser eingestürzt sind Wenn das alte Leben jetzt zerfällt Wenn der Geist vernebelt ist, müde, rastlos Wenn der Organismus ganz erschöpft ist Und sich nach Rast sehnt

    Feiere Vertraue Dies ist ein Ritus des Übergangs Nicht ein Fehler

    Du heilst Auf deine einzigartige Weise

    Komm jetzt in Kontakt – berühre den Boden Atme. Ein, aus Schaffe Raum für die Besucher Das Leid, die Zweifel, Angst, Wut Eine Uralte Leerheit – Sie wollen nur gefühlt werden Sie wollen nur hindurch ziehen

    Du bist ein Gefäß, nicht ein getrenntes Selbst Du bist ein Himmel, nicht das vorüberziehende Wetter

    Ein altes Leben fällt auseinander Ein neues Leben wird geboren

    Andere verstehen vielleicht nicht

    Aber vertraue trotzdem Feiere Komm jetzt in Kontakt – berühre den Boden

    • Jeff Foster
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  • 25.04.2019
    57 MB
    39:40
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    Frisch in den Tag starten - der reinigende Atem

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  • 18.04.2019
    42 MB
    29:48
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    Atme Liebe ein, atme Ängste aus - und umgekehrt! 

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  • 11.04.2019
    37 MB
    26:20
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    Die Kunst des Visualisierens 

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  • 04.04.2019
    55 MB
    38:33
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    Prüfungsangst und Lampenfieber loslassen und in Motivation umwandeln

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  • 28.03.2019
    13 MB
    09:24
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    Meditation "Annehmen und Loslassen

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  • 28.03.2019
    47 MB
    33:12
    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Hoffnung und Loslassen

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  • 21.03.2019
    56 MB
    39:08
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    Ich bin halt so! Warum uns ein festes Selbstbild in Schwierigkeiten bringt

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  • 14.03.2019
    63 MB
    44:14
    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Perfektionismus - wie er uns und andere klein hält - und was wir dagegen tun können

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  • 07.03.2019
    51 MB
    35:30
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    Hilfe zur Selbsthilfe: was Podcasts wie dieser können - und was nicht 

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  • 28.02.2019
    33 MB
    23:30
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    Himmel und Erde verbinden - Eine Meditation 

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  • 21.02.2019
    53 MB
    37:08
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    Deine Flügel entdecken: 5 Fragen, die alles verändern

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  • 14.02.2019
    25 MB
    17:26
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    Übung - Wie Du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, Teil 2

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  • 14.02.2019
    37 MB
    26:14
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    Wie Du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, Teil 1

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  • 07.02.2019
    63 MB
    44:07
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    Deine Gedanken sind NICHT das Problem

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  • 31.01.2019
    53 MB
    37:26
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    Mitten in der Krise - was tun?

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  • 24.01.2019
    8 MB
    05:38
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    5 Minuten für die richtige Motivation

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  • 24.01.2019
    23 MB
    27:38
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    Dein Job vs. die Erleuchtung

    Müssen sich unser Alltag und unsere innere Entwicklung entgegenstehen oder sogar in die Quere kommen? Oder können sie sich ergänzen und sogar verschmelzen?

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  • 17.01.2019
    7 MB
    05:04
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    Die Fünf Minuten Meditation für innere Ruhe

    In nur fünf Minuten zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit - mit dieser geleiteten Meditation von Michael Kurth aka Curse.

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  • 17.01.2019
    54 MB
    38:00
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    Wie Meditation immer und überall klappt

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  • 10.01.2019
    52 MB
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    Ein Wunder erschaffen in 30 Minuten

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  • 03.01.2019
    21 MB
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    50 Gute Fragen für 2019 - mit Sarah Desai (Teil 1)

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  • 27.12.2018
    66 MB
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    Der innere Neujahrsputz

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  • 20.12.2018
    42 MB
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    Du bist nicht allein

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  • 13.12.2018
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    Achtsames Saufen

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  • 06.12.2018
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    Du bist, WIE du isst - Was achtsames Essen bewirken kann

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  • 29.11.2018
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    Alles ist erleuchtet

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  • 22.11.2018
    79 MB
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    Mitten in der Krise - was tun?

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  • 15.11.2018
    59 MB
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    Nutze jeden Moment! Die JETZT Meditation

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  • 08.11.2018
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    Warum gute Fragen viel wichtiger sind als Antworten

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  • 01.11.2018
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    Die Vision greifbar machen

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  • 25.10.2018
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    Hier ist die Formel zum Glück haben

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  • 18.10.2018
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    Was fehlt dir im Leben? Ein Selbstcheck in 3 Schritten

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  • 11.10.2018
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    Special - Live vom Mit Vergnügen Podcast Festival 2018

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  • 04.10.2018
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    Wie wir unsere Erfahrungen selbst erschaffen

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  • 27.09.2018
    36 MB
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    Wie Du Stress einfach abschüttelst

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  • 20.09.2018
    53 MB
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Entspannung in der Anspannung

    Wenn Anspannung zu Stress wird, ist es oft zu spät. In dieser Folge teilt Curse einige Übungen, durch deren Hilfe es gelingen kann, sich bereits in Phasen der erhöhten Anspannung zu entspannen.

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  • 13.09.2018
    65 MB
    45:14
    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Zweifel

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  • 06.09.2018
    57 MB
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Guter Rat ist schlecht

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  • 31.08.2018
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    Wut

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  • 30.08.2018
    58 MB
    40:24
    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Stille

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  • 25.01.2018
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Meditation ohne Räucherstäbchen und Klangschalen: ein Special zu meinem Buch „Stell dir vor, du wachst auf“

    Alles zum neuen Buch von Curse findet ihr hier: Michael Curse Kurth - "Stell dir vor, du wachst auf"

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  • 18.01.2018
    51 MB
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    Einschlafen mit Curse

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  • 11.01.2018
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    Die innere Kunst der Arbeit

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  • 04.01.2018
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    Ein Lob auf die Faulheit! Wie uns Pausen, Ruhe und Müßiggang stärken

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  • 04.01.2018
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    Jubiläums Special - Meditation, Coaching & Life

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  • 18.10.2017
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    Die Kunst, zuzuhören

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  • 11.10.2017
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    Die Raucher-Meditation

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  • 06.10.2017
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    Eine kleine Kum-Nye Session

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  • 05.10.2017
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    Kum Nye - das tibetische Yoga

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  • 09.09.2017
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Selbstsabotage erkennen und umwandeln (Teil 3: Kum Nye Yoga Übung „Das Selbstbild auflockern“)

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  • 09.09.2017
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Selbstsabotage erkennen und umwandeln (Teil 2: Coaching Übung „Der Elefant“)

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  • 09.09.2017
    17 MB
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    Selbstsabotage erkennen und umwandeln (Teil 1)

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  • 16.08.2017
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    Wie Du in 3 Schritten eine tiefe Intention setzt

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  • 09.08.2017
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    Digital Detox

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  • 19.07.2017
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    Sei perfekt! Beeil Dich! Die Kraft der inneren Antreiber

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  • 12.07.2017
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    Gefühle ausdehnen - eine Meditation aus dem tibetischen Yoga

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  • 05.07.2017
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    Wie wird man eigentlich Buddhist?

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  • 02.07.2017
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    Was wäre, wenn Du aufwachst? Teil 2

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  • 14.06.2017
    10 MB
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Was wäre, wenn Du aufwachst? Teil 1

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  • 08.06.2017
    22 MB
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    ATMEN

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  • 17.05.2017
    38 MB
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Wie finde ich Inspiration?

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  • 10.05.2017
    28 MB
    39:28
    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Am Start, Baby! Ein Podcast über das Anfangen

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  • 26.04.2017
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    Meditations Special: 45 Sek., 3 Min., 7 Min.

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  • 19.04.2017
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    Motivation - Warum das "Warum" das Wichtigste ist

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  • 05.04.2017
    28 MB
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    Warum "Denk einfach positiv" manchmal kein so guter Rat ist

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  • 29.03.2017
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    Wie entwickele ich eine Routine und bleibe dabei?

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  • 14.03.2017
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    Meditations Spezial: Körper, Gedanken, Raum, Offenheit

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  • 08.03.2017
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Selbstheilung durch Entspannung

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  • 03.03.2017
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    Kreativität & Problemlösung

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  • 22.02.2017
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    Meditations Spezial: „The Bubble“

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  • 14.02.2017
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Selbstfindung!?

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  • 08.02.2017
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    3 Tools zur Entscheidungsfindung

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  • 25.01.2017
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    Abendroutine und Übungen zur Nacht

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  • 18.01.2017
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Meditations Special "Die Sieben Gesten"

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  • 11.01.2017
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Visionsfindung

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  • 03.01.2017
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Was ist OOOO+X Teil 2

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  • 03.01.2017
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    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Was ist OOOO+X Teil 1

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  • 03.01.2017
    4 MB
    06:10
    92a302d6 b8e3 4e19 a74a 2cf6dc51e5c1

    Intro - Meditation, Coaching & Life

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