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Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael "Curse" Kurth

Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit. Wenn du noch tiefer in deine innere Welt einsteigen möchtest, findest Du mein Spiegel Bestseller Buch „Stell dir vor, du wachst auf“ hier: https://www.rowohlt.de/paperback/michael-curse-kurth-stell-dir-vor-du-wachst-auf.html Alle Live-Coachings und Workshops findest du bei WWW.CURSE.DE Folge mir für weiteren Input und Inspiration gern auf Instagram https://www.instagram.com/cursezeit/ und Facebook https://www.facebook.com/pg/curseofficial

Alle Folgen

  • 31.12.2020
    32 MB
    36:11
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    4 Power-Fragen zum Start in’s neue Jahr

    Die Neujahrs-Tradition geht in die nächste Runde: es gibt gute Fragen für ein gutes, neues Jahr! Curse stellt 4 neue Fragen vor, die dir Kraft, Klarheit und frische Energie für 2021 bringen. Diese vier Fragen sind wahre Power-Fragen!

    Viel Freude mit dieser neuen Folge.

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    Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

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  • 24.12.2020
    15 MB
    15:27
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    Eine neue Sonne - In welcher Welt will ich leben?

    Die Tage werden länger und wir befinden uns in der Zeit vom sogenannten „Fest der Liebe“. Doch die Nächte scheinen noch so dunkel zu sein und die Liebe so rar. Und doch geht die Sonne mögen wieder auf - doch die Frage ist: welche Sonne soll aufgehen? Welche Zukunft wünsche ich mir? Und was kann ich dazu beitragen? Und wie? In dieser Podcastfolge gibt Curse eine Inspiration dazu, wie wir uns diese Frage beantworten können. Sehr persönlich, sehr nah, fast so, als würden wir alle zusammen auf der Couch sitzen und uns darüber austauschen.

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  • 18.12.2020
    29 MB
    33:49
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    7 Tipps gegen Sorgen

    Willst du aus der Gedankenspirale und dem Sorgenmachen ausbrechen? Dann ist dies die perfekte Folge für dich. Curse teilt seine 7 besten Tipps für weniger Sorgen: 1. Die Hey Hey Hey Methode, 2. Nutze den Boden, 3. Annehmen statt Annehmen, 4. Werde Sorgenexpert*in, 5. Häng sorgenfrei mit dir selbst ab, 6. Lass ein Wunder geschehen, 7. Sei ein Teil der Welt - jetzt!

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  • 14.12.2020
    64 MB
    01:14:10
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    Wege aus der Einsamkeit - Yara Hoffmann im Gespräch

    Yara Hoffmann ist Journalistin, Podcasterin und leidenschaftliche Sängerin. In ihrem neuen Podcast „Allein zu sein“ erforscht sie gemeinsam mit der Politikerin und Autorin Diana Kinnert wie unsere moderne Gesellschaft mit der Einsamkeit umgeht - und was dies für Konsequenzen hat.

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  • 03.12.2020
    23 MB
    26:39
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    Mehr als deine Ziele erreichen

    Wir alle wollen unsere Ziele erreichen - doch da gibt es noch mehr! In dieser Folge erzählt Curse, wie sein persönlicher Weg zum Coaching ihn zu seiner ersten Lehrerin und ihren 5 ganz besonderen Fragen geführt hat. Diese Fragen stellen wir uns heute zusammen: sie weisen den Weg dazu, viel mehr zu erreichen als „nur“ unser Ziel! Seid gespannt…

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 19.11.2020
    36 MB
    41:05
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    Hab keine Angst vor der Angst

    Angst zu haben ist nicht das Problem. Vielmehr ist es unsere Angst davor, Angst zu haben. Wir sollten stattdessen lernen, unsere Angst anzuerkennen und zu befreunden - dann kann sie uns helfen, die Dinge klarer zu sehen und uns selbst besser kennenzulernen. Hab keine Angst vor der Angst!

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  • 12.11.2020
    15 MB
    15:38
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    Breaking News: Es gibt immer eine Möglichkeit

    Heute gibt es nur eine Sache, die ich dir sagen möchte: es gibt IMMER eine Möglichkeit. Warum? Schenk mir ein paar Minuten deiner Zeit und lass dich auf diese Folge ein.

    Viel Freude dabei!

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  • 05.11.2020
    20 MB
    23:22
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    Selbstheilung durch Atmen

    „Sobald wir gelernt haben, mit der Energie des Atems in Berührung zu treten, wird das Atmen zu einer unerschöpflichen Quelle belebender Energie“. Dieses Zitat des tibetischen Lamas Tarthang Tulku beschreibt treffend das, was du in dieser Podcastfolge erfahren wirst: nämlich wie du durch simples Atmen zu mehr Entspannung, Ruhe und Freude finden kannst. Klingt zu gut um wahr zu sein? Dann probier es aus - Du wirst spüren, wie schnell sich dein Zustand positiv verändern wird.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge.

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  • 15.10.2020
    42 MB
    49:31
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    Reinkarnation und Retreats: Eure Fragen zum Buddhismus

    Wie wird eine Reinkarnation erkannt? Wie organisiere ich mein eigenes Retreat? Was sind die Unterschiede zwischen den buddhistischen Strömungen? Was sind die 6 Yogas? In dieser Folge beantwortet Curse einige von euren Fragen, die ihr ihm zum Thema Buddhismus zugesendet habt.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

    *** Alle Infos zum Silent Retreat „Finde die Kraft der Stille“ gibt es hier: www.curse.de/coaching

    Weitere Videos zu den Themen des Podcasts: Film Trailer "Kundun" https://youtu.be/NdEKkF0Quqk An Approach to Buddhism by Kalu Rinpoche https://youtu.be/ULXLjR_tgus Buddha’s Speech https://youtu.be/SvXvOzijHcM What is Deity Yoga? https://youtu.be/2mg226Gj3O8 The Dalai Lama on why Reincarnation is not important https://youtu.be/uqOMZP6HPP8

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  • 01.10.2020
    20 MB
    23:07
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    Einschlafen mit Curse, Teil 2

    Lass dich von Curse mitnehmen auf eine Reise hin zum besseren Schlaf. Diese geführte Meditation ist tief entspannend, beruhigend und speziell zum guten Einschlafen entwickelt worden.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 17.09.2020
    16 MB
    18:37
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    Ein Alltag voller Licht - 3 Meditative Erfahrungen

    Wir sind umringt von Licht: Straßenlaternen, Fahrradlampen, Autoblinker, Handyscreens - und allen voran die Sonne. Licht ist so selbstverständlich, daß wir es selten als etwas besonderes wahrnehmen. Dabei ermöglicht es uns das Sehen, das Wahrnehmen und sogar das Leben selbst. In dieser Folge teilt Curse drei geführte Meditationen oder besser Impulse, um das Licht in unserem Alltag, in uns selbst und in anderen bewusster wahrzunehmen - und es als Zugang zu Achtsamkeit und Freude zu nutzen!

    Dies sind die drei Methoden:

    Der Lichtkörper Das Licht in allem Für andere wie die Sonne sein

    Viel Freue mit dieser neuen Folge!

    Wer kennt das nicht? Der Tag ist lang, der Kopf voll, überall herrscht Hektik. Zeit einmal innezuhalten - runterzukommen - durchzuatmen. VAAY kann dir dabei helfen, mit CBD-basierten Wellbeing-Produkten für deine innere Balance. Egal, ob als CBD Öl, Gel oder Badekugel – VAAY ist gut zu dir. In allen Produkten stecken natürliche pflanzliche Extrakte und das Beste aus der Hanfpflanze.

    Wie eine Umarmung für die Seele. RELAX & VAAY Mit CBD. This is the good stuff.

    Alle CBD-Produkte findest du auf VAAY.com. Mit dem Code CURSE10 bekommst du jetzt 10% Rabatt auf deinen gesamten Einkauf.

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  • 13.08.2020
    16 MB
    18:35
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    Wie eine Fliege uns das meditieren beibringt

    In dieser Folge erzählt Curse eine Geschichte, die du sowohl einfach zur Entspannung anhören kannst, als auch direkt zur Meditation nutzen kannst.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 06.08.2020
    20 MB
    23:13
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    Meditation: Alles kann, nichts muss

    Was wäre, wenn alles, was wir fühlen, auf einmal seinen Platz hat? Jede Angst, jede Wut, jedes Schuldgefühl, jede Verzweiflung, jeder Moment der intensiven Liebe? Was wäre, wenn wir nichts verstecken müssen, nichts bewerten, uns für nicht schämen - nichts zurückhalten? In dieser Meditation übst du allem, was da ist, einen offenen Raum zu bieten. Diese Praxis kann zu mehr innerer Freiheit, Gewahrsein und Offenheit im Umgang mit dir selbst führen.

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  • 30.07.2020
    68 MB
    01:20:46
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    Lama Rod Owens im Gespräch: Liebe & Wut

    Lama Rod Owens gilt als einer der Vorreiter einer neuen Generation von buddhistischen Lehrern. Er spricht klar und direkt über Sexuelle Orientierung, Gender, Hautfarbe, Schmerz und Identität. Als Schwarzer, Queerer Amerikanischer Mann mit traditionell Tibetisch-Buddhistischem Training eröffnet er eine neue Tradition von Offenheit und Konversation über Themen, die unbequem sein können. Lama Rod ist ein warmherziger, sanft sprechender Mensch voller Humor und scharfer Intelligenz. Großzügig mit seinem Wissen und seiner eigenen Lebensgeschichte spricht er mit Curse über sein Training, seine Arbeit als Aktivist und über die Vereinbarkeit von Liebe, Hass, Wut und Sanftmut. Ein tiefes, herzliches und inspirierendes Gespräch.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

    Homepage von Lama Rod: https://www.lamarod.com/

    Lama Rod’s Bücher „Love & Rage“ und „Radical Dharma“ sind überall auf englisch erhältlich

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  • 23.07.2020
    14 MB
    16:10
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    WOW: Wie W-Worte wahre Wunder wirken

    Eine der einfachsten und doch so tief gehenden Fragen ist: „Warum?“. Ähnlich ist es mit „Wofür?“. Wofür tue ich das, was mir Sorgen bereitet? „Was“ bezwecke ich damit? „Wem“ nützt es? In dieser Folge erklärt Curse die unglaublich einfache aber verdammt effektive Arbeit mit W-Fragen. Du erfährst unter anderem:

    Was die 3 Komponenten der Arbeit mit W-Worten sind Warum Offenheit die wichtigste Komponente in allen Coaching Situationen ist Wie wir unsere Intuition gezielt nutzen können Warum ein einziges Wort reicht um Berge zu versetzen Wie du diese W-Wort Methode für dich selbst und andere nutzen kannst, um Probleme und schwierige Entscheidungen aufzulösen

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 16.07.2020
    29 MB
    33:59
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    Umarme die scharfen Kanten des Lebens: wie du mit schwierigen Gefühlen liebevoll umgehst

    Schwierigkeiten lösen sich meist nicht, wenn wir sie ignorieren. Aber wie finden wir einen guten Weg, um uns wirksam und aufrichtig um die Stellen in unserem Leben zu kümmern, die wehtun? Wenn wir die „scharfen Kanten“ nicht einfach loswerden, wie können wir positiv mit ihnen arbeiten? In dieser Folge spricht Curse über Die 3 großen Ressourcen, die wir alle haben (äußere, körperliche und innere) Was unser Atem mit der Fähigkeit zu tun hat, uns einer Sache bewusst zu widmen Wie wir durch liebevolle Aufmerksamkeit Veränderung bewirken können Wie die „scharfen Kanten“ des Lebens zu unseren guten Wegweisern werden

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

    Hier geht's zum Thalia Hörbuch Abo: www.thalia.de/curse

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  • 09.07.2020
    22 MB
    25:45
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    Was tun, wenn deine Gefühle einfrieren? So lässt du das Eis schmelzen

    Frei fliessendes, wildes und erfrischendes Wasser. Ein gesunder Fluss, mal ruhig, mal aufbrausend: das ist das Bild dieser Podcastfolge für ein offenes Herz und ein freudiges, freies Leben. Doch was passiert, wenn Abschnitte dieses Flusses einfrieren? Wenn wir uns verhärten, verschliessen, zumachen? Dieses Eis ist ein Bild für feststeckende Emotionen, die den Fluss des Lebens blockieren. Deine Lebensfreude und Energie ist durch dieses Eis verborgen und eingeschlossen. In dieser Folge spricht Curse darüber, was du tun kannst, um dieses Eis wieder zum schmelzen und die Energie wieder zum fliessen zu bringen.

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  • 25.06.2020
    18 MB
    21:07
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    Die Sommerlicht Meditation

    Diese geführte Meditation sorgt für eine Oase and Ruhe, Kraft und Frische, mitten im hektischen Alltag. Curse begleitet dich mit seiner Stimme auf eine innere Reise zu einem Ort der Entspannung und des Loslassen.

    Viel Freude mit dieser Meditation!

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  • 18.06.2020
    56 MB
    01:06:26
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    Wahre Freiheit & Glückseligkeit - Bob Thurman im Gespräch

    Professor Bob Thurman war in den 60er Jahren der erste westliche Mönch, der vom Dalai Lama ordiniert wurde - bis heute sind sie gute Freunde. Als Autor von über 13 Büchern zu Buddhismus, Meditation und Kultur, als Übersetzer unzähliger tibetischer Schriften, als geschätzter Lehrer für tibetischen Buddhismus und als Universitätsprofessor teilt Bob Thurman seit jeher großzügig sein Wisen und seine Erfahrung. Er sprudelt vor Humor, Scharfsinn und Lebensfreude. In diese, Gespräch erzählt Bob Thurman unter anderem:

    warum Buddhismus eine Wissenschaft ist - und keine Religion wie du die Welt durch meditative Einsichten konkret verbessern kannst was uns die „Matrix“ Filme über Buddha und die Erleuchtung zeigen können was der Buddha uns mitgab, um selbst erleuchtet zu werden wie du erkennst, dass unsere alltägliche Realität bereits pure Glückseligkeit ist wie wir durch das Erkennen von „Shunyata“ anderen Menschen wirklich helfen können wie wir uns von Mitgefühl und offenem Herzen leiten lassen können wie du erkennst, daß alles EINS ist und es kein „Ding an Sich“ gibt warum Wiedergeburt eine wissenschaftlich plausible Sache ist und vieles, vieles mehr!

    Bob Thurman bei Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Robert_Thurman Bob Thurman’s Website: https://bobthurman.com/ Bob Thurman’s WUNDERVOLLER Podcast: https://bobthurman.com/bob-thurman-podcast/ Onlinekurse mit Bob Thurman im Menla Retreat Center: https://menla.org/ Viele Hintergründe und Ressourcen im Tibet House US: https://tibethouse.us/

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  • 13.06.2020
    37 MB
    43:20
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    Ja, du kannst! Der Wassertropfen, der das Universum rettet

    Wir wollen helfen und für andere Menschen da sein. Doch wo fangen wir an? Wie können wir unser Bestes geben ohne selbst auszubrennen? Anhand einer uralten indischen Geschichte, in der eine Taube zu ihrem vollen Potential erwacht, führt Curse in dieser Folge zu Antworten auf diese grundlegenden Fragen. Es geht um Selbstlosigkeit und Selfcare, warum alle Lebewesen wie unsere Mutter sind, buddhistische Ansätze und Ideen wie „Leerheit“ und das Bodhisattva Gelübde - und es gibt einen Ausblick auf einen ganz besonderen Ehrengast in der nächsten Folge!

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 04.06.2020
    28 MB
    33:30
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    Meditation und Aktivismus

    "Wir benutzen Meditation nicht dazu, den Schmerz und die Verwirrung von sozialen Herrausforderungen von uns fern zu halten - sondern um unsere Fähigkeit zu vertiefen, ihnen DIREKT zu begegnen". - Rev. angel Kyodo williams

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  • 22.05.2020
    15 MB
    18:09
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    Meditation: 3 Fragen für mehr Kontakt zu dir selbst - Eine Einführung in mein GIB DICH SELBST NIEMALS AUF Live Coaching

    Genieße eine Viertel Stunde Ruhe und innere Einkehr. Curse führt durch eine ganz besondere Meditation, die dich durch 3 Fragen direkt mit deinen inneren Kräften, Wünschen und Zielen verbindet. Diese Meditation ist Teil von Curse „Gib dich selbst niemals auf“ Live Online Coaching Programm.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 14.05.2020
    30 MB
    35:43
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    Ein Wort: Relax!

    Wenn es nur ein einziges Wort gäbe, daß ich auf ein riesiges Plakat am Berliner Alexanderplatz schreiben könnte, dann wäre es: RELAX. Warum dieses Wort das so kostbar ist und wir wir ENTSPANNUNG IN MITTEN VON ANSPANNUNG finden können, davon handelt diese neue Folge.

    Viel Freude! Curse

    Zitat von Chögyam Trungpa Rinpoche:

    „Achtsamkeit“ wird manchmal als ruhend beschrieben, oft auch als Entspannung. Aber in diesem Fall sprechen wir nicht von einer Entspannung in dem Sinne, daß du gleich in eine Hypnose oder Trance verfällst. Wir sprechen hier nicht wirklich über ein konventionelles Konzept von Entspannung, so wie die Entspannung nach einer Yoga Stunde. Hier bedeutet Entspannung, dass wir frei von Abwehrmechanismen sind – oder, dass wenn unsere Abwehrmechanismen doch auftauchen, wir sie einfach DA SEIN lassen. Lass die Mechanismen sich vor sich selbst schützen, anstatt, dass sie dich schützen! Dann zerfallen deine Abwehrmechanismen wie von selbst. Ein Beispiel: wenn du angespannt bist, dann lass diese Anspannung einfach angespannt sein. Diese Anspannung hat keine Substanz – sie wird automatisch zu Entspannung.’

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  • 08.05.2020
    18 MB
    21:47
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    Die UNITY Meditation für Zusammenhalt in einer gespaltenen Welt

    In dieser Folge teilt Curse eine geführte Meditation aus dem GIB DICH SELBST NIEMALS AUF Live Online Coaching Programm. Genieß diese innere Reise, in der du tiefe Verbundenheit zu dir selbst und zu allen Wesen dieser Welt erfahren kannst.

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  • 30.04.2020
    41 MB
    48:10
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    Komm in deine Kraft - Teil 2

    Warum haben wir Angst davor, wirklich kraftvoll zu sein? Wie können wir wahre Kraft und wahre innere Stärke erleben - unabhängig von äußeren Umständen? Komm in deine Kraft und komm mit Curse auf eine innere Reise der Selbstentdeckung!

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 23.04.2020
    33 MB
    39:28
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    Komm in deine Kraft - Teil 1

    Wenn Du in deiner wahren Kraft bist, fühlst du dich entspannt, kompetent und offenherzig. Du kommunizierst mit dir selbst, anderen Menschen und der Welt mit Offenheit, Herz und Mut. Doch wenn das Leben dich fordert und sogar überfordert, verfällst du schnell in „unwahre“ Kraft: du versuchst zu manipulieren, klammerst dich an Überzeugungen und bist alles andere als Entspannt. In dieser Folge erfährst du den großen Unterschied und findest heraus, wie du in „unwahre“ Kraft fällst - und wie Du deine wahre Kraft findest und aktivierst!

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 17.04.2020
    10 MB
    11:47
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    Du bist in Sicherheit - 10 Minuten Meditation

    Diese Meditation wirkt sehr beruhigend und erdend. Sie kann dir helfen in Momenten von Unsicherheit, Angst und Verwirrung.

    Viel Freude und Ruhe mit dieser kurzen und kraftvollen Übung.

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  • 17.04.2020
    14 MB
    16:05
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    Wenn du den Boden unter den Füßen verlierst - was tun?

    Wenn wir Angst haben, Überlastet sind oder große Unsicherheit spüren, kommt es uns vor, als ob wir den Boden unter den Füßen verlieren. Das ist nicht nur eine Metapher: wir können es körperlich spüren! In dieser Folge gibt Curse einen kurzen Überblick darüber, was wir in so einer Situation konkret tun können. Die Meditation in Folge 133 schließt direkt an diese Folge an und bietet eine konkrete Übung dazu.

    Viel Freude und Bodenhaftung mit dieser neuen Folge!

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  • 02.04.2020
    126 MB
    02:29:45
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    Aufgeben ist keine Option - Lars Amend im Gespräch

    In dieser Folge sprechen Lars Amend und Curse über Corona, Spaziergänge im Wald, Sex und wahre Intimität, Selbstliebe, Sokrates, Puff Daddy und Kool Savas, Kindheitstraumata und Erziehung - und vor allem auch darüber, warum Aufgeben KEINE Option ist.

    Lars Amend ist Lifestyle Coach, Motivator, Autor von mehreren Bestsellern und begeisterter Musikfan. Sein Buch „Dieses bescheuerte Herz“ wurde erfolgreich verfilmt. Sein Podcast „Auf einen Espresso mit Lars Amend“ ist überall verfügbar.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

    Website: http://www.lars-amend.de/

    Podcast: http://www.lars-amend.de/podcast-auf-einen-espresso-mit-larsamend

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  • 30.03.2020
    37 MB
    44:13
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    Gib dich selbst niemals auf!

    In dieser Podcastfolge spricht Curse darüber, was der Unterschied zwischen Loslassen, Umdenken oder Neuorientieren und Aufgeben ist – und warum es so unglaublich wichtig ist, uns selbst niemals aufzugeben. Curse formuliert zudem 2 essenzielle Fragen, mit denen du dich auf eine kommende Herausforderung gezielt vorbereiten kannst.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 26.03.2020
    41 MB
    48:11
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    Inneres Vertrauen und bedingungslose Offenheit

    Inmitten einer Krise ist die Chance auf Veränderung, Heilung und Transformation sogar erhöht. Wir sind feinfühliger und wacher. Wenn wir Offenheit entwickeln für unsere Erfahrung, egal wie intensiv sie ist, können wir inneres Vertrauen entwickeln. Vertrauen darin, daß wir wachsen können, gerade dann, wenn es uns am schwersten erscheint. In dieser Folge spricht Curse über grundlegende Offenheit, über emotionale Nähe und seine neue Online Coaching Communitym, die sich genau diese Dinge als Ziel setzt.

    Das Buch, aus dem Curse vorliest, ist „Wege zum Gleichgewicht“ von Tarthang Tulku – eines seiner absoluten Lieblingsbücher.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 20.03.2020
    70 MB
    01:23:11
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    Wie Du Stress selbst in schweren Krisen beruhigst - Jacob Drachenberg im Gespräch

    Wir stecken durch die Corona Pandemie mitten in der Krise – jeder von uns auf seine eigene Weise. Wie bewusst und klar wir jetzt mit den äußeren Umständen umgehen, wird direkt unser Maß an Ruhe, Handlungsfähigkeit, Gesundheit und Ausgeglichenheit bestimmen. Diese Folge macht Mut, gibt Perspektive und bietet viele konkrete Tipps, die wir selber umsetzen können.

    Jacob Drachenberg ist Stressexperte, Psychologe und ehemaliger Profisportler. Mit seiner „Drachenberg Methode“ hilft er Unternehmen und Privatpersonen, sich „richtig“ zu stressen und in Krisenzeiten ihre Chancen zu finden.

    https://www.drachenberg.de/

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  • 12.03.2020
    26 MB
    30:13
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    Deine Ängste loslassen (Geführte Meditation)

    Such dir einen ruhigen Ort, nimm dir ein paar Minuten Zeit und lass dich von Curse’ Stimme durch diese geführte Meditation zum Loslassen deiner Ängste leiten.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge.

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  • 27.02.2020
    93 MB
    01:50:34
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    Es ist Schwer – und das ist OK! Sarah Desai im Interview

    Willkommen zur Premiere! Dies ist das erste Interview, daß Curse für seinen Podcast führt. Premierengast ist Sarah Desai, Podcasterin von „The Mindful Sessions“, Coach und Facilitatorin, Mutter, ehemalige Plattenfirmen Chefin und Autorin des neuen Buches „Leb das Leben, dass Du leben willst“.

    Curse und Sarah sprechen in ihrer gemeinsamen Küche über Verantwortung in der Partnerschaft, Verantwortung uns selbst gegenüber, den Umgang mit schweren Situationen – und darüber, dass „Innere Arbeit“ kein rein privilegiertes Thema sein darf.

    Viel Spaß bei der Premiere!

    Sarah Desai „Leb das Leben, dass Du Leben willst“ - Das Buch https://www.randomhouse.de/Paperback/Leb-das-Leben-das-du-leben-willst/Sarah-Desai/Suedwest/e558956.rhd

    Sarah Desai „Leb das Leben, dass Du Leben willst“ - Das Höruch bei Audible https://www.audible.de/author/Sarah-Desai/B0813PGTKV

    Sarah Desai „Leb das Leben, dass Du Leben willst“ - Das Hörbuch bei Apple Music

    https://books.apple.com/de/book/leb-das-leben-das-du-leben-willst/id1459619624

    Sarah Desai „The Mindful Sessions” Podcast

    https://sarahdesai.de/podcast/

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  • 20.02.2020
    15 MB
    17:49
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    Geführte Meditation zum Vergeben und Loslassen

    Curse führt in dieser Folge durch eine kurze, aber sehr tiefgreifende Übung. In dieser Übung begibst du dich in eine Erinnerung, die dir bis heute Sorgen bereitet oder negative Gefühle in dir auslöst. Durch eine lösende Visualisierung kannst du hier lernen, das „Päckchen“ der schwerwiegenden Vergangenheit loszulassen. Im zweiten Schritt wirst du erfahren, wie du auch anderen Menschen, die dir Unrecht getan haben, beginnen kannst zu vergeben.

    Diese Meditation stammt aus dem Buch „Leb das Leben, das du leben willst“ von Sarah Desai (Podcast „The Mindful Sessions“). Das Buch erscheint am 24.02.2020 und ist ab dann überall erhältlich.

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  • 13.02.2020
    14 MB
    16:47
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    Ein Tag voller Liebe

    Nicht nur am bevorstehenden Valentinstag können wir einen „Tag der Liebe“ zelebrieren: in dieser Folge führt Curse durch eine kraftvolle und tiefgehende Übung, die uns ehrlich und wahrhaftig mit den Menschen verbindet, die wir lieben. Einer dieser Mensch können wir dabei vielleicht auch selbst sein...

    Alles Liebe und viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 06.02.2020
    26 MB
    30:12
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    Wie du deinen Körper ein Stück mehr lieben lernst

    Unsere Erziehung, unser Umfeld, die Gesellschaft – es gibt viele Dinge, die dazu beitragen, wie sehr wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Curse präsentiert hier einen radikal anderen Ansatz: das Maß, in dem wir unseren Körper UND unseren Geist entspannen können, bestimmt direkt das Maß, in dem wir uns lieben und annehmen können. Um das direkt umzusetzen präsentiert diese Folge eine konkrete Übung zur Selbsterfahrung... kannst du dich darauf einlassen, deinen Körper einen kleines Stück mehr lieben zu lernen?

    Viel Freude bei der Erfahrung und bei dieser Folge!

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  • 30.01.2020
    16 MB
    18:52
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    Wie du Magie im langweiligen Alltag findest

    Was tun, wenn wir einfach KEINE ZEIT für Meditation und Achtsamkeit haben?

    In dieser Folge erfährst du:

    • wie unser täglicher Trott zu Magie werden kann
    • warum Aufmerksamkeit der Schlüssel ist
    • was ein japanischer Kaiser und ein Zen Meister damit zu tun haben
    • und, am wichtigsten: wie Kaffee am besten schmeckt!

    Viel Freude mit dieser Folge!

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  • 23.01.2020
    5 MB
    06:04
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    Meditation Nr.2 bei Stress

    Diese Meditation eignet sich besonders bei akutem Stress während der Arbeit am Computer, Laptop oder Handy. Du kannst sie aber sonst auch jederzeit machen!

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  • 23.01.2020
    5 MB
    06:15
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    Meditation Nr.1 bei Stress

    Diese Meditation ist vor allem für akute Stresssituationen gedacht. Du kannst sie überall und ohne jegliche Umstände machen!

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  • 23.01.2020
    10 MB
    11:36
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    Wie du stressige Gedanken beruhigst

    Stress – er entsteht durch unsere Gedanken und unsere Gefühle! Äußere Umstände können uns zu bestimmten Stressreaktionen bewegen – doch die Reaktion selbst bedarf auch unserem eigenen Zutun. In diesem kurzen Überblick erfährst du, wie du stressigen Gedanken direkt begegnen und sie beruhigen kannst. Folgen 120 und 121 bieten dir auch direkt zwei kurze geführte Meditationen mir Curse – beruhige und zähme den stressigen Alltag!

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  • 16.01.2020
    27 MB
    32:34
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    Wie du das Gute stärkst ohne das Schlechte zu ignorieren

    Unsere Aufmerksamkeit ist der Schlüssel zu unserer Realität. Durch gezielte Fokussierung können wir unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was uns hilft, heilt und nährt – ohne dabei zu verdrängen, was wir verbessern oder verändern wollen. In dieser Folge erfährst du:

    • Wie Aufmerksamkeit unser Erleben prägt
    • Warum ein Fokus auf „Gutes“ nicht Positives Denken ist
    • Wie wir unser Gehirn trainieren, positive Dinge in den Vordergrund zu stellen
    • Wir uns positive Emotionen dabei helfen, Negatives zu verändern
    • Warum 3 Minuten am Tag bereits reichen können um eine deutliche Veränderung in unserer Wahrnehmung zu erreichen

    Viel Freude bei dieser Folge!

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  • 09.01.2020
    37 MB
    43:17
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    Wie du dir trotz Arbeit freinimmst und optimal in den Tag startest

    Mehr Klarheit, mehr Zufriedenheit, weniger Stress: wir alle wünschen uns positive Veränderung. Doch sofort kommen die drei großen Hindernisse:

    • Ich habe keine Zeit
    • Mein Kopf ist viel zu voll
    • Wo soll ich überhaupt anfangen? In dieser ersten Folge der Mini-Serie zu Vorsätzen und Veränderung beantwortet Curse diese drei Fragen mit einer kraftvollen Methode: dem „Offenen Raum“.

    Viel Freude bei dieser neuen Folge!

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  • 02.01.2020
    35 MB
    41:49
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    12 Fragen für ein gutes Jahr

    Der perfekte Beginn für das neue Jahr! Gute Fragen sin der Schlüssel zu guten Antworten und zu guten Plänen für die Zukunft. In dieser Folge setzt Curse die Neujahrstradition des Podcasts fort: anhand von 12 guten Fragen kannst du das letzte Jahr präziser reflektieren, dich selbst besser erkennen und dein neues Jahr klarer fokussieren.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 19.12.2019
    13 MB
    14:52
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    Sei das Geschenk, dass du in der Welt sein möchtest

    Sei das Geschenk, dass du in der Welt sein möchtest Eine kurze Meditation, die den Stress der Vorweihnachtszeit kuriert und direkt in’s Herz geht. Wir verbinden uns mit dem schönsten Geschenk, dass wir überhaupt schenken können...

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 12.12.2019
    42 MB
    49:55
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    Es ist alles Meins - Wie wir uns selbst vergeben können

    Wie können wir es schaffen, uns selbst zu vergeben? Auch wenn es uns vielleicht unmöglich erscheint: es gibt Wege zur Selbstvergebung - und wir müssen sie beschreiten, um nicht immer tiefer in die Spirale aus Schukd und Scham zu stürzen. In dieser Folge bespricht Curse unter anderem:

    • warum Selbstvergebung ein Grundbedürfnis für unsere Gesundheit ist
    • warum Vergebung nicht Rechtfertigung ist
    • was der Dalai Lama zu Selbstakzeptanz und Verantwortung rät
    • was die Psychologie über verschiedene Arten der Selbstvergebung weiß
    • und wie du zwei kraftvolle Übungen anwenden kannst, um heute bereits den ersten Samen für mehr Selbstakzeptanz und Verzeihen zu pflanzen

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 05.12.2019
    24 MB
    28:36
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    Es ist alles Deins - Wie wir anderen vergeben können

    Anderen Menschen zu vergeben ist ein wichtiger Schritt um uns selbst zu befreien. Solange wir nicht vergeben, tragen wir Schmerz, Enttäuschung und Wut in uns, die uns ständig auf’s Neue belastet. Dann fühlen wir uns hilflos und machtlos. Doch wir können lernen, uns unsere Macht zurückzuholen – durch die Kunst des Vergebens. In dieser Folge bespricht Curse

    • Warum wahre Vergebung nicht bedeutet, negatives Verhalten gutzuheißen
    • Warum Vergebung niemals von anderen Menschen abhängig ist
    • Wie wir unsere Kraft und Macht durch Vergebung wiederentdecken
    • Wie der „Brief des Loslassens“ funktioniert
    • Wie der Buddha mit Hass und Herabwürdigung umgegangen ist
    • Warum Vergebung wächst, wenn wir lernen, uns selbst zu verzeihen

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 28.11.2019
    56 MB
    01:06:13
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    Die ersten Worte des Buddhas

    Was ist eigentlich Buddhismus? Eine Religion, Philosophie oder Lebenseinstellung? Alles davon oder nichts davon? Curse wird als Buddhist oft danach gefragt. Anhand der allerersten Worte des erleuchteten Buddhas spricht er in dieser Folge über Vorurteile, Wahrheiten und Erfahrungen. So erfährst du hier:

    • Wie der Prinz Siddhartha gelebt hat, bevor er der Buddha wurde
    • Was die Transformation zum Buddha bewirkt hat
    • Warum der Buddha nach der Erfahrung der Erleichtung erst lange geschwiegen hat
    • Was seine ersten Worte uns mitgeben können
    • Was der Buddhismus eigentlich ist... und was nicht
    • Warum der Dalai Lama nicht das Oberhaupt der Buddhisten ist
    • Und wie Curse selbst seine Anfänge mit buddhistischer Meditation erfahrten hat

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 21.11.2019
    24 MB
    28:23
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    Das Beste Tool von allen

    Welche Meditation ist die Beste? Welches Coaching Tool ist das Beste? Wenn ich nur für eine einzige Übung Zeit habe - welche sollte ich machen? Die überraschende Antwort darauf gibt Curse in dieser Folge - und er erklärt, was das alles mit Pizza zu tun hat. Pizza? Ja, Pizza.

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

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  • 14.11.2019
    31 MB
    37:05
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    Wie kann ich meine Bestimmung finden?

    Einfach nur herausfinden, wofür wir bestimmt sind - und dann los! Wäre das nicht schön? Doch gibt es so etwas wie Bestimmung überhaupt? Wenn ja - wie entdecken wir sie? Und wenn nein - gibt es eine Alternative, die genau so gut ist? In dieser Folge spricht Curse unter anderem davon

    • wie Leidenschaft und Verzückung uns leiten können
    • was die Mythenforschung darüber zu sagen weiß
    • wie Glückseligkeit und Freude im Buddhismus kultiviert und genutzt wird - und warum sie nicht ganz ungefährlich ist…
    • wie wir zwischen Passion und Impulshandlung unterscheiden können
    • was die Alternative zu Bestimmung wirklich ist

    Wir wünschen viel Freude und Verzückung mit dieser neuen Podcastfolge!

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