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Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast

Im Mainathlet Leichtathletik Podcast geht es rund um die Leichtathletik und die Athleten aus allen Disziplinen. Ich werde regelmäßig aktive und ehemalige deutsche Leichtathleten und Leichtathletinnen interviewen. Außerdem lasse ich Trainer und Unterstützer zu Wort kommen. Bisher waren u.a. Gesa Felicitas Krause, Gina Lückenkemper, Niklas Kaul, Malaika Mihambo, Alica Schmidt, Thomas Röhler, Kai Kazmirek, Lisa Mayer, Kamghe Gaba, Pamela Dutkiewicz, Julian Reus, die Hahnertwins, Raphael Holzdeppe, Wolfgang Unsöld, Wolfgang Heinig, Christina Hering, Alexandra Wester, Andreas Behm, Lisa Oed, Thea Heim und Katharina Steinruck in meiner Sendung zu Gast. Darüber hinaus gibt es immer wieder Folgen rund um die Themen Olympische Spiele, Weltmeisterschaften, Europameisterschaften, Ernährung, Regeneration, Mentaltraining und Krafttraining.

Alle Folgen

  • 23.11.2020
    54 MB
    37:15
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    Max Heß - Dreispringer

    Mit Max Heß - Dreispringer

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    Mein heutiger Gast ist der Dreispringer Max Heß. Mit einer Bestweite von 17,52 m und dem Europameister-Titel aus 2016 zählt er ohne Zweifel zu Deutschlands herausragenden Sportlern. Da Max der erste Dreispringer in Mainathlet Podcast ist. Habe ich mich mit ihm Rund um das Thema Dreisprung unterhalten und ihn gefragt was man mitbringen muss um ein guter Dreispringer zu werden. Außerdem habe ich ihn gefragt wie sein Training während des diesjährigen Lockdowns aussah, was seine Ziele für die kommenden Jahre sind und natürlich wollte ich auch wissen was sein bisher schönster Wettkampf war.

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  • 16.11.2020
    76 MB
    52:43
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    Mit Tom Gröschel - Marathonläufer

    Mit Tom Gröschel - Marathonläufer

    MainAthlet Internetseite

    Mein heutiger Gast ist der Marathonläufer Tom Gröschel. Ich habe mich mit dem zweifachen Deutschen Meister über seinen Traum, die Olympischen Spiele in Tokio, seine Zugehörigkeit zur Sportfördergruppe der Polizei in Mecklenburg-Vorpommern und auch über die aktuelle Saison unterhalten.

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  • 09.11.2020
    38 MB
    26:15
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    Mit Corinna Schwab - 400m Sprinterin

    Episode Notes

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    Mein heutiger Gast ist die 400 m Sprinterin Corinna Schwab. Im Interview mit der amtierenden U20-Weltmeisterin und Deutschen Meisterin habe ich mich im Interview u. a. über ihren bisher schönsten Wettkampf und Motivation im Training unterhalten. Außerdem wollte ich von ihr wissen, wie sie ein 400 m Rennen angeht und ob sie es für sich in bestimmte Segmente aufteilt.

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  • 02.11.2020
    26 MB
    17:51
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    Mit Steven Müller - Kurzsprinter

    Mit Steven Müller - Kurzsprinter

    Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Steven Müller. Der ehemalige Football-Spieler und dreifache Deutscher Meister über die 200 m spricht im Interview von seinem Weg vom Football-Field auf die Tartanbahn und über seinen ersten internationalen Einsatz bei den Europameisterschaften 2018 im Berliner Olympiastadion.

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  • 26.10.2020
    43 MB
    29:29
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    Mit Alina Kenzel - Kugelstoßerin

    Mit Alina Kenzel - Kugelstoßerin

    Mein heutiger Gast ist die Kugelstoßerin Alina Kenzel. Die amtierende Deutsche Meisterin holte sich in 2016 den U20-Weltmeister-Titel mit über einen Meter Abstand zur zweitplatzierten und war auch bei der letztjährigen U23- Europameisterschaft nicht zu schlagen. Im Interview sprechen wir über ihren Trainingsalltag, ihre unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Taktik im Kugelstoßen und auch darüber, wie sie während des Lockdowns ihr Krafttraining aufrechterhalten konnte.

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  • 19.10.2020
    71 MB
    49:19
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    Mit Wolfgang Heinig - Lauftrainer

    Mit Wolfgang Heinig - Lauftrainer

    Mein heutiger Gast ist seit über 45 Jahren als Lauftrainer aktiv und hat in dieser Zeit mit Hunderten von Athletinnen und Athleten zusammengearbeitet. Zu den bekanntesten zählen ohne Zweifel seine Frau Kathrin Dörre-Heinig, die gemeinsame Tochter Katharina Steinruck und selbstverständlich Gesa Krause. Im Interview geht es natürlich um die Frage, wie es dazu kam, dass er Lauftrainer wurde. Ich wollte jedoch auch wissen, was seine Philosophie als Trainer ist und wie er einen langfristigen Athletenaufbau gestaltet und worauf es dabei ganz besonders ankommt.

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  • 12.10.2020
    75 MB
    51:35
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    Mit Katharina Bauer - Stabhochspringerin

    Mit Katharina Bauer - Stabhochspringerin

    Mein heutiger Gast ist die Stabhochspringerin Katharina Bauer. Die Team-Europameisterin aus 2014 ist nicht nur die erste Stabhochspringerin mit Defibrillator.

    Seit ihrem Start bei der WM im letzten Jahr die erste Sportlerin überhaupt, die mit einem Defibrillator an einer Weltmeisterschaft teilgenommen hat. Im Interview sprechen wir darüber, wie es dazu kam und auch über ihren ersten Wettkampf als Stabhochspringerin überhaupt, bei dem sie am Ende über einen Meter Höher sprang als die gesamte Konkurrenz.

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  • 05.10.2020
    87 MB
    01:00:02
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    Mit Philipp Pflieger - Marathonläufer

    Mit Philipp Pflieger - Marathonläufer

    Mein heutiger Gast ist der Marathonläufer Philipp Pflieger. Der 14-fache Deutsche Meister spricht über seinen Trainingsalltag bei der Trainerlegende Renato Canova, bei dem Intervalleinheiten auch mal einen Umfang von 18 km haben können. Wir sprechen darüber, wie sein bester Freund ihn durch einen geheimen Plan daran hinderte, seine Karriere frühzeitig zu beenden, und wir sprechen natürlich auch über seinen bisher schönsten Wettkampf.

    Bestzeit Podcast

    Alica Schmidt vs. Mats Hummels - 400 Meter Rennen

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  • 28.09.2020
    46 MB
    31:31
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    Mit Dr. Tobias Alt - Sportwissenschaftler zum Thema Biomechanik - Teil 2

    Mit Dr. Tobias Alt - Sportwissenschaftler zum Thema Biomechanik - Folge 2

    Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Biomechaniker Dr. Tobias Alt. In Teil eins haben wir uns über häufige Fehler von Kurzspintern aus biomechanischer Sicht unterhalten. In Teil zwei gehen wir auf Fragen ein, die ihr mir im Vorfeld des Interviews über Instagram zuschicken konntet. Dabei geht es unter anderem um die größtem Mythen im Sprint, Schrittfreqeunz vs. Schrittlänge und es geht auch darum wie man bei der 4x100m Staffel das eine oder andere Zehntel gewinnen kann.

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  • 21.09.2020
    57 MB
    39:31
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    Mit Dr. Tobias Alt - Sportwissenschaftler zum Thema Biomechanik - Teil 1

    Mit Dr. Tobias Alt - Sportwissenschaftler zum Thema Biomechanik - Teil 1

    Für die heutige folge habe ich mich mit dem Sportwissenschaftler Dr. Tobias Alt unterhalten. Er arbeitet beim OSP Nordrhein-Westfahlen im Bereich der Leistungsdiagnostik und Biomechanik mit Deutschlands besten Sprintern und Bobsportlern zusammen. Thema dieses zweiteiligen Interviews ist der Kurzsprint aus Sicht sicht der Biomechanik.

    Wir haben für das Interview die 100m komplett auseinandergenommen und gehen dabei auf typische Fehler von Sprintern ein. So liegt zum Beispiel ein häufiges Problem bei der Beschleunigung in zu steifen Fußgelenken. Wenn ihr Wissen wollt was der genaue Grund dafür ist und wie man dieses Problem beheben kann, dann solltet ihr die aktuelle Folge auf keinen Fall verpassen. Dies ist auch die erste Folge für die ich zum besseren Verständnis das eine oder andere Video auf YouTube bzw. Instagram geladen habe. Die passenden Links findet ihr in den Shownotes

    Ankle Rocker

    Mobilitätsübung

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  • 14.09.2020
    62 MB
    42:36
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    Mit Ruth Sophia Spelmeyer - 400m-Sprinterin

    Mit Ruth Sophia Spelmeyer - 400m-Sprinterin

    Mein heutiger Gast ist die 400m Sprinterin Ruth Sophia Spelmeyer. Mit einer Bestzeit von 51,43 s über die Viertelmeile, vier Titeln bei Deutschen Meisterschaften und dem Einzug in das Halbfinale bei den olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro zählt sie zu Deutschlands absoluten Top Sprinterinnen über die Stadionrunde.

    Wir haben uns im Interview umfassend über ihren Trainingsalltag, ihren harten Kampf zurück in die Deutsche Spitze und ihren ganz persönlichen olympischen Moment unterhalten.

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  • 07.09.2020
    63 MB
    43:34
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    Mit Christina Hering - 800m-Läuferin

    Mit Christina Hering - 800m-Läuferin

    Die heutige Folge wird von Blinkist präsentiert. Erhalte exklusiv 25% Rabatt auf das Premium Jahresabo unter https://www.blinkist.de/mainathlet

    Mein heutiger Gast ist die 800m Läuferin Christina Hering. Sie hat bei Deutschen Freiluft und Hallenmeisterschaften bisher insgesamt 14 Goldmedaillen errungen, holte bei der Universiade 2019 die Silbermedaille und hat derzeit eine Bestzeit von 1:59:41. Es steht daher außer Frage, das Christina zu Deutschlands besten Mittelstreckenläuferinnen aller Zeiten zählt.

    Wir haben uns im Interview über das knappste Finale ihrer Laufbahn, ihren Trainingsaufbau und Taktik im Rennen unterhalten. Außerdem habe ich sie gefragt, wie es für sie war, als sie die 2 Minuten Schallmauer durchbrechen konnte.

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  • 31.08.2020
    65 MB
    45:16
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    Mit Andreas Hofmann - Speerwerfer

    Mit Andreas Hofmann - Speerwerfer

    Mein heutiger Gast ist der Speerwerfer Andreas Hofmann. Mit einer Bestweite von 92,06m, der Silbermedaille bei der Universiade 2017 in Taipeh und der Silbermedaille bei den Europameisterschaften 2018 in Berlin, gehört Andreas zu Deutschlands besten Speerwerfen.

    Im Interview geht es u.a darum warum er in Taiwan zu den bekanntesten Sportlern überhaupt zählt, weshalb er vom Fußballplatz ins Leichtathletikstadion wechselte und auch darüber wie er seinen Trainingsalltag gestaltet.

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  • 24.08.2020
    59 MB
    01:00:57
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    Mit Annabel Müller - Ultratrail-Läuferin und Speakerin über die Tor des Geants

    Mit Annabel Müller - Ultratrail-Läuferin und Speakerin

    Nachdem es in der letzten Folge mit Gina Lückenkemper um die 100m ging, geht die heutige Folge sogar weit über die 100km hinaus!

    Ich habe mich mit der hauptberuflichen Speakerin und Ultratrail-Läuferin Annabel Müller über die Tor des Geants unterhalten. Dabei handelt es sich um einen Ultratrail-Lauf in den Alpen, bei dem man neben der Streckenlänge von 353km auch noch 28.000 Höhenmeter überwinden muss. Annabel hat diese unglaubliche Distanz in 6 Tagen zurückgelegt und berichtet im Interview über diesen außergewöhnlichen Wettkampf.

    Und dabei hatte es der Tor, nicht nur aufgrund seiner Länge in sich. Anspruchsvolles Gelände, Schwierige Wetterbedingungen, GPS Uhren die mit dem Kartenmaterial von 350km an ihre Grenzen kamen.

    Und auch Halluzinationen, nach mehreren Tagen fast ohne Schlaf und starke Schmerzen auf den letzten 160 km, brachten Annabel nicht davon ab ihr Ziel zu erreichen.

    Es ist eine absolut beeindruckende Folge, die ihr auf keinen Fall verpassen sollet.

    Wenn ihr Lust auf mehr bekommen habt und den Online-Kurs MINDSET TRAIL von Annabel belegen möchtet, bekommt ihr über den Gutschein Code MAINATHLET50 50% Rabatt auf das Angebot.

    Mehr Informationen zum Online-Kurs von Annabel Müller gibt es unter www.annabelmueller.de oder direkt zur Kasse und Gutschein einlösen unter https://elopage.com/s/ExpeditionErfolg/mindset-trail-1/payment.

    Einlösbar bis einschließlich 31.8.2020. Mit MINDSET TRAIL erhältst Du jeden Tag einen spannenden Video-Impuls von 3-6 min. - 19 Tage lang - und am 20. Tag noch die Extrameile. Den Zugang zum Kurs behältst Du so lange ich bei Elopage verkaufe und es Elopage gibt. Ich empfehle generell sich den Kurs ca. 3 Monate später noch einmal anzusehen. Denn wie im Training, der positive Effekt verstärkt sich durch Wiederholung.

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  • 17.08.2020
    34 MB
    23:09
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    Mit Gina Lückenkemper - Kurzsprinterin - Folge 2 von 2

    Mit Gina Lückenkemper - Kurzsprinterin - Teil 2 von 2

    Die Heutige Folge wird von Blinkist präsentiert. Erhalte exklusiv 25% Rabatt auf das Premium Jahresabo unter https://www.blinkist.de/mainathlet

    Herzlich willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit der 100m und 200m Sprinterin Gina Lückenkemper. In Teil 1 hatten wir uns umfassend über ihren Trainingsalltag in den USA unterhalten. Falls ihr diese Folge noch nicht gehört habt, solltet ihr das unbedingt nachholen.

    In Teil zwei Unterhalten wir uns u.a. darüber wie es für sie war, als sie in der Weltspitze ankam, was ihre Ziele für die kommenden Jahre sind, was ihr bisher schönster Wettkampf war und auch darüber auf welche Trainingseinheiten sie am liebsten verzichten würde.

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  • 10.08.2020
    59 MB
    40:34
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    Mit Gina Lückenkemper - Kurzsprinterin - Folge 1 von 2

    Mit Gina Lückenkemper - Kurzsprinterin

    Die Heutige Folge wird von Blinkist präsentiert. Erhalte exklusiv 25% Rabatt auf das Premium Jahresabo unter https://www.blinkist.de/mainathlet

    Mein heutiger Gast ist die Kurzsprinterin Gina Lückenkemper. Mit einer Bestzeit von 10.95sec über die 100m und der Silbermedaille bei den Europameisterschaften in Berlin 2018, zählt sie zu Deutschlands besten Sprinterinnen aller Zeiten.

    Wir haben uns in diesem zweiteiligen Interview natürlich über ihren Weg in die Leichathletik, den Grund für ihren Trainerwechsel und natürlich umfassend über ihren Trainingsalltag in den USA unterhalten, wo sie u.a. mit dem Top Sprinter Noah Lyes trainiert. Auch die aktuelle Trainingssituation besprechen wir.

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  • 03.08.2020
    37 MB
    25:21
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    Mit Djamila Böhm - 400-Meter-Hürden-Sprinterin

    Episode Notes

    Mein heutiger Gast ist die 400-Meter-Hürden-Sprinterin Djamila Böhm. Die deutsche Meisterin aus 2017 spricht im Interview darüber wie sie vom Basketballplatz auch die Tartanbahn kam, darüber wie eine Ernährungsumstellung sie davor bewahrte ihre Karriere vorzeitig zu beenden, über ihren Trainingsalltag und natürlich auch über ihren eigenen Leichtathletik-Podcast -Laberletik-.

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  • 27.07.2020
    34 MB
    23:31
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    Mit Henning Thrien - Sportpsychologe - Teil 2 von 2

    Mit Henning Thrien - Sportpsychologe - Teil 2 von 2

    Herzlich Willkommen zu Teil zwei meines Interviews mit dem Sportpsychologen Henning Thrien.

    In dieser Folge geht es unter anderem um eine Frage, die sich jede Sportlerin und jeder Sportler irgendwann stellen muss. Was kommt nach dem Sport, wie gehe ich mit dem Ende meiner sportlichen Laufbahn um und wie bereite ich mich am besten darauf vor?

    Außerdem sprechen wir über zwei Themen, die immer noch tabuisiert werden. Depressionen und Burn-out im Leistungssport.

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  • 20.07.2020
    40 MB
    27:43
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    Mit Henning Thrien - Sportpsychologe Teil 1 von 2

    Mit Henning Thrien - Sportpsychologe

    Wenn ihr die Folge mit dem 800m Läufer Marc Reuther gehört habt, sollte euch der Name meines heutigen Gasts schon bekannt sein. Henning Thrien arbeitet seit acht Jahren als Sportpsychologe und konnte in dieser Zeit mit sehr vielen Sportlerinnen und Sportlern, Mannschaften und Sportverbänden zusammenarbeiten.

    In der ersten Folge dieses zweiteiligen Interviews geht es deshalb u.a. um seinen grundsätzlichen Arbeitsalltag, um Vorurteile mit denen er zu kämpfen hat, unterschiedliche Herausforderungen mit denen Läufer und Mehrkämpfer zu tun haben und weshalb die Zeit des Lockdowns für viele Sportler ein Trainingslager für die Karriere nach der sportlichen Karriere war.

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  • 13.07.2020
    38 MB
    26:28
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    Mit Lisa Oed - Langstreckenläuferin

    Mit Lisa Oed - Langstreckenläuferin

    Mein heutiger Gast ist die Mittel- und Langstreckenläuferin Lisa Oed. Die 21-jährige ist ein absolutes Multitalent. So wurde sie 2016: U20-Crosslauf-Vizeeuropameisterin in der Mannschaftswertung. 2017 wurde sie U20-Europameisterin über die 3000 m Hindernis und in 2018 wurde Lisa U20-Berglauf-Vizeweltmeisterin. Ihren ersten Wettkampf hatte sie bereits mit vier Jahren und war lange Zeit auch eine erfolgreiche Triathletin. Seit Kurzem trainiert sie bei dem Bundestrainer Wolfgang Heinig in einer Trainingsgruppe mit Gesa Krause und Katharina Steinruck.

    Wir haben uns im Interview über ihre neue Trainingssituation, Trainingslager in Kenia und den Spagat zwischen Medizinstudium und Leistungssport unterhalten.

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  • 06.07.2020
    66 MB
    45:18
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    Mit Lisa Ryzih - Stabhochspringerin

    Mit Lisa Ryzih - Stabhochspringerin

    Mein Name ist Benjamin Brömme und Herzlich Willkommen zum Mainathlet Leichtathletik Podcast.

    Mein heutiger Gast ist die Stabhochspringerin Lisa Ryzih. Mit Bestleistungen von 4,75m in der Halle und 4,73m im Freien; neun deutschen Meistertiteln und vielen Medaillen bei internationalen Meisterschaften zählt Lisa zu den bekanntesten und erfolgreichsten Deutschen Stabhochspringerinnen aller Zeiten.

    Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie es ist in einer Stabhochsprungfamilie aufzuwachsen, darüber wie ihr Trainingsalltag aussieht, und auch darüber was nach über 250 Wettkämpfen ihre Ziele für die kommenden Jahre sind.

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  • 29.06.2020
    54 MB
    37:30
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    Mit Markus Triebert - Leichtathletiktrainer und Sportstudent über sein Auslandssemester in Südafrika und Botswana

    Mit Markus Triebert - Auslandssemester in Südafrika und Botswana

    Mein heutiger Gast ist der noch sehr junge Leichtathletiktrainer und Sportstudent Markus Triebert.

    https://www.instagram.com/m.triebert/

    Markus ist einer von wenigen Sportstudenten die ein Auslandssemester bestritten haben. Und Markus war nicht irgendwo. Zunächst ging es für ihn nach Stellenbosch in Südafrika. Dort schloss er sich nach kurzer Zeit einer Trainingsgruppe an und trainierte einheimische Athleten. Weiter ging es für ihn nach Pretoria wo er eine Hospitation bei Henni Kriel, dem Trainer von Akani Simbine und Clarence Munyai, dem südafrikanischen Rekordhaltern über die 100m (9,89sec) und 200m (19,69sec) machen konnte.

    Nach seiner Station in Pretoria ging es für Ihn weiter nach Botswana wo er sich mit dem Trainer von Isaac Makwala austauschen konnte und in einer Kleinstadt, 1000km entfernt von der Hauptstadt Botswanas dem kompletten Lang und Kurzsprintkader beim Training zuschauen konnte.

    Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten wie er das Ganze organisiert hat, was er dort erlebte und was er von diesem Auslandssemester für sich mitnehmen konnte.

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  • 22.06.2020
    42 MB
    43:05
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    Mit Marc Reuther - 800m-Läufer

    Mit Marc Reuther - 800m-Läufer

    Mein Name ist Benjamin Brömme und Herzlich Willkommen zum Mainathlet Leichtathletik Podcast.

    Mein heutiger Gast ist der amtierende Deutsche Meister über die 800m Marc Reuther. Marc hat eine Freiluft Bestzeit von 1:45,22 min. Seine Hallenbestleistung von 1:45,39 min ist die zweitschnellste Zeit die je ein Deutscher in der Halle gelaufen ist.

    Wir haben uns im Interview u.a. über seine neue Trainingsgruppe, Taktik bei den 800m und auch darüber unterhalten welchen Anteil sein Sportpsychologe an den starken Leistungen des vergangenen Winters hatte.

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  • 15.06.2020
    35 MB
    36:17
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    Mit Malaika Mihambo - Weitspringerin und Weltmeisterin 2019

    Mit Malaika Mihambo - Weitspringerin - Weltmeisterin 2019

    Mein heutiger Gast ist die amtierende Weltmeisterin im Weitsprung Malaika Mihambo. Mit einer Weite von 7,30m holte sie sich in Doha nicht nur die Goldmedaille, dieser Sprung brachte sie auf Platz zwei der ewigen deutschen Bestenliste und zählt auch international zu den weitesten Sprüngen in der Geschichte der Leichtathletik. Malaika ist daher zu recht Leichtathletin und Sportlerin des Jahres 2019.

    Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie sie zum Weitsprung kam, welche Schwerpunkte sie im Training setzt und darüber welche Rolle Mediation vor ihrem Siegersprung in Doha spielte. Außerdem haben wir uns über Malaikas aktuelles Projekt auf Youtube „Herzsprung mit Malaika Mihambo“ unterhalten.

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  • 08.06.2020
    43 MB
    44:08
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    Mit Niklas Kaul - Zehnkampf-Weltmeister und Sportler des Jahres

    Mit Niklas Kaul - Zehnkampf-Weltmeister und Sportler des Jahres

    Mein heutiger Gast ist ein noch sehr junger Zehnkämpfer, der im letzten Jahr bei der WM in Doha für den mit Abstand mitreißendsten Wettkampf des gesamten Sportjahres 2019 gesorgt hat. So lag er nach sechs Disziplinen, weit weg von einem Medaillenplatz, noch auf dem 11. Rang, schaffte es jedoch in drei der folgenden vier Disziplinen eine persönlichen Bestleistung erreichen. Nach dieser unglaublichen Aufholjagd startete er als drittplatzierter der Gesamtwertung in den abschließenden 1500m-Lauf. In diesem konnte er sich vom kompletten Feld absetzen und ging mit 21 Jahren und 8691 Punkten als jüngster Zehnkampf-Weltmeister in die Geschichtsbücher ein.

    Freut euch also auf ein Interview mit Deutschlands Sportler des Jahres Niklas Kaul.

    Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie er seinen Trainingsalltag bestreitet, vor welcher Disziplin er im Zehnkampf den größten Respekt hat, welcher Moment ihm von der WM für immer im Gedächtnis bleiben wird und wie das gemeinsame Zimmer von ihm und Tim Nowak nach zwei Wettkampftagen aussah.

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  • 01.06.2020
    47 MB
    32:40
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    Mit Georg Schmidt - Bundestrainer Mittelstrecke - 1500m Training

    Episode Notes

    Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem DLV Bundestrainer für die Mittelstrecke der Männer Georg Schmidt.

    In Folge eins ging es darum wie er zur Leichtathletik kam und wie er Bundestrainer wurde. Bevor wir uns ausführlich über die 800m und den Trainingsaufbau unterhalten haben. Und deshalb geht es heute rund um die 1500m. Wie ist das Training aufgebaut? Welche Umfänge laufen die Athleten pro Woche und Welche Vorraussetzungen sollte man als guter 1500m Läufer mitbringen?

    Über diese und viele weitere Themen geht es in Folge zwei.

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  • 25.05.2020
    47 MB
    32:37
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    Mit Georg Schmidt - Bundestrainer Mittelstrecke - 800m Training

    Mit Georg Schmidt - Bundestrainer Mittelstrecke - 800m Training

    Mein heutiger Gast ist der DLV Bundestrainer für die Mittelstrecke der Männer Georg Schmidt.

    Ich habe ihn natürlich gefragt wie er zur Leichtathletik gekommen ist und wie er Bundestrainer wurde. Anschließend haben wir uns rund um die Themen 800m und 1500m Unterhalten. Wo liegen die Schwerpunkte im Trainingsaufbau, welche Voraussetzungen sollte man für die Strecke mitbringen. Wie wichtig ist Taktik in der Mittelstrecke? Und da die beiden Distanzen so unterschiedlichen sind, habe ich daraus eine Doppelfolge gemacht. Deshalb geht es in dieser Woche zunächst um die 800m.

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  • 18.05.2020
    58 MB
    39:45
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    Mit Roy Schmidt - Kurzsprinter

    Roy Schmidt - Kurzsprinter

    Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Roy Schmidt. Mit einer Bestzeit von 10.23 sec über die 100m gehört der zweifache Team-Europameister zu Deutschlands schnellsten Sprintern und ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil von Deutschlands 4x100m Staffel. Wir haben uns im Interview u.a. darüber unterhalten, was der Olympiasieger im Speerwurf Thomas Röhler mit der sportlichen Kariere von Roy zu tun hat.

    Außerdem habe ich Roy gefragt, wo er seine größte Stärke sieht und wie er es geschafft hat sich über viele Jahre kontinuierlich zu verbessern.

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  • 11.05.2020
    35 MB
    23:48
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    Mit Ricarda Lobe - 100m Hürdensprinterin

    Mit Ricarda Lobe - 100m Hürdensprinterin

    Mein Name ist Benjamin Brömme und Herzlich Willkommen zum Mainathlet Leichtathletik Podcast.

    Mein heutiger Gast ist die 100m-Hürden-Sprinterin Ricarda Lobe. Mit einer Bestzeit von 12,90 sec, mehreren Medaillen bei Deutschen Meisterschaften und dem fünften Platz bei den Europameisterschaften 2018 in Berlin gehört Ricarda zu Deutschlands besten Kurzhürdensprinterinnen. Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie sie sich auf wichtige Wettkämpfe einstimmt und wie es ist zusammen mit so starken Trainingsparterinnen, wie Lisa Mayer Nadine Gonska und Hannah Mergenthaler trainieren zu können.

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  • 04.05.2020
    41 MB
    28:14
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    Mit Amanal Petros - Langstreckenläufer

    Mit Amanal Petros - Langstreckenläufer

    Herzlich Willkommen zur 50. Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast.

    Mein heutiger Gast ist der Mittel und Langstreckenläufer Amanal Petros. Amanal kam 2012 als Flüchtling nach Deutschland und entdeckte hier seine Leidenschaft für den Laufsport und im vergangenen Winter konnte er sich bereits bei seinem Debüt über die Marathondistanz mit einer Zeit von 2:10:29 die Olympianorm für 2020 sichern.

    Wir haben uns im Interview über seinen ersten Marathon, gemeinsame Trainingseinheiten mit Mo Farah und auch darüber unterhalten wie ihm der Laufsport half in Deutschland Fuß zu fassen.

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  • 27.04.2020
    39 MB
    26:40
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    Mit Miriam Dattke - Langstreckenläuferin

    Mit Miriam Dattke - Langstreckenläuferin

    Mein heutiger Gast ist die Langstreckenläuferin Miriam Dattke. Mit der Silbermedaille über die 10000m bei den U23-Europameisterschaften 2019 in Gävle, der Goldmedaille über die 5000m bei den U-20 Europameisterschaften 2017 in Grosseto und ihrer Goldmedaille bei den Deutschen Halbmarathon Meisterschaften 2019 in Freiburg zählt Miriam zu Deutschlands besten Nachwuchsleichtathletinnen.

    Wir haben uns im Interview u.a. über ihren Trainingsalltag in Regensburg, ihre Ziele und auch darüber unterhalten, welche Kraft sie aus ihrem bisher schwierigsten Wettkampf ziehen konnte.

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  • 20.04.2020
    53 MB
    36:24
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    Mit Christina Schwanitz - Kugelstoßerin

    Mit Christina Schwanitz - Kugelstoßerin

    Meinen heutigen Gast müsste ich euch eigentlich nicht vorstellen. Ihre erste internationale Medaille gewann sie bereits bei den Juniorenweltmeisterschaften 2004 in Grosseto. Seitdem kamen unter anderem unzählige Deutsche Meistertitel, drei Goldmedaillen bei Europameisterschaften und ein kompletter Medaillensatz bei Weltmeisterschaften dazu. In diesem Jahr will sie zudem das vierte mal an den Olympischen Spielen teilnehmen. Trotz dieser unglaublichen Erfolge zählt sie noch immer zu den bodenständigsten und sympathischsten Leichtathletinnen Deutschlands.

    Freut euch also auf ein spannendes Interview mit Deutschlands Top Kugelstoßerin Christina Schwanitz!

    wir haben uns im Interview unter anderem darüber unterhalten wie sie Leistungssport und Familienleben unter einen Hut bekommt, welchen Anteil eine Sportpsychologin an ihrem Erfolg trägt und was ihre Ziele für 2020 / 2021 sind.

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  • 13.04.2020
    49 MB
    33:45
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    Mit David Corell - Kurzsprinttrainer - Eure Fragen an den Trainer

    Mit David Corell - Kurzsprinttrainer - Eure Fragen an den Trainer

    Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich ein erstes Interview https://overcast.fm/+QYy1R_RW8 mit dem Kurzsprinttrainer David Corell geführt. David ist u.a. Trainer der Deutschen Meister über die 100m aus den Jahren 2018 und 2019 Kevin Kranz und Michael Pohl.

    Da das Feedback für die erste Folge auch nach fast einem Jahr nach der Veröffentlichung nicht nachgelassen hatte, habe ich vor einigen Wochen auf Instagram eine Umfrage gestartet in der ihr mir eure persönlichen Fragen rund um das Thema Kurzssprint an David Corell zuschicken konntet. Und auch dabei war das Feedback beeindruckend, sodass wir im Anschließenden Interview versucht haben auf einen Großteil eurer Fragen einzugehen.

    Freut euch also auf eine weitere Folge mit David Corell.

    Buchempfehlungen:

    1. Triphasic Training: A systematic approach to elite speed and explosive strength performance http://triphasictraining.com https://youtu.be/MpS5In4Uy7s

    2. The Mechanics of Sprinting and Hurdling con Ralph Mann https://books.google.de/books/about/TheMechanicsofSprintingandHurdling.html?id=X9mRZwEACAAJ&rediresc=y

    3. Make them go! / Hans-Dieter Hermann, Jan Mayer https://shop.murmann-verlag.de/de/item/make-them-go-hans-dieter-hermann-jan-mayer

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  • 06.04.2020
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    47:33
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    Mit Eileen Amberg - Marathonläuferin und Chefredakteurin bei Achilles Running

    Mit Eileen Amberg - Marathonläuferin und Chefredakteurin bei Achilles Running

    In der heutigen Folge habe ich mich mit Eileen Amberg rund um das Thema Laufsport unterhalten. Eileen ist Chefredakteurin bei Achilles Running - Deutschlands bekanntester Läuferplattform die neben der bekannten Internetseite auch Deutschlands erfolgreichsten Läuferpodcast produzieren.

    https://www.achilles-running.de

    Im Interview geht es deshalb darum, wie sie zum Laufsport gekommen ist, wie sie es schafft als vollberufstätige Single-Mum für die Marathondistanz zu trainieren und darüber wie wichtig ihr ihre Running Crew ist.

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  • 30.03.2020
    62 MB
    43:02
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    Mit Thea Heim - Marathonläuferin

    Mit Thea Heim - Marathonläuferin

    Thea Heim zählt mit Bestzeiten von 2:36:10 über die Marathondistanz und 1:13:57 über die Halbmarathon-Strecke zu Deutschlands besten Läuferinnen im Langstrecken aber auch im Mittelstreckenbereich. Thea ist jedoch kein Vollprofi. Sie schafft die beeindruckenden Leistungen neben ihrem normalen Berufsalltag.

    Ich habe sie daher gefragt wie sie Sport Beruf und Freizeit unter einen Hut bekommt, wie wichtig Equipment für sie ist und was sie für ihrer Regeneration macht.

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  • 23.03.2020
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    25:33
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    Mit Nadine Gonska - 400m Sprinterin

    Mit Nadine Gonska - 400m Sprinterin

    Mein heutiger Gast ist die 400m Sprinterin Nadine Gonska. Nadine hat über die 400m eine Bestzeit von 52,00 sec und über die 200m 22,79 sec. Sie ist neunfache deutsche Meisterin und holte darüber hinaus bei den World Relays 2015 auf den Bahamas die Bronzemedaille.

    Nadine wechselte erst 2017 vom Kurz- zum Langsprint und deshalb habe ich sie unter anderem gefragt, was die Beweggründe dafür waren und wie sie es geschafft hat neben dem Leistungssport ihr Lehramt-Studium zu beenden.

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  • 16.03.2020
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    35:32
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    Mit Markus Rehm - Weitspringer und mehrfacher Paralympics-Gewinner

    Mit Markus Rehm - Weitspringer und mehrfacher Paralympics-Gewinner

    Bisher konnte er 16 Goldmedaillen bei internationalen Wettkämpfen erringen. Unter anderem dreimal Gold bei den Paralympics in London und bei denen in Rio. Er trainiert bei der ehemaligen Weltmeisterin im Speerwurf Steffi Nerius und hält mit 8,48m den Paralympischen Weltrekord im Weitsprung.

    Markus Rehm zählt damit wohl zu den erfolgreichsten Sportlern aller Zeiten und ich bin sehr froh, dass er in der Vorbereitung für Tokio 2020 Zeit für mich gefunden hat.

    Wir haben uns im Interview u.a. über seinen Trainingsalltag, die technischen Details seiner Sportprothese und darüber was er sich für die paralympische und olympische Leichtathletik wünschen würde unterhalten.

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  • 09.03.2020
    43 MB
    29:52
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    Mit Julian Reus - Kurzsprinter und Deutscher Rekordläufer

    Mit Julian Reus - Kurzsprinter und Deutscher Rekordläufer

    Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT, dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter www.brain-effect.com

    In der heutigen Folge wird es extrem schnell! Denn ich habe mich mit dem schnellsten Deutschen Sprinter aller Zeiten Julian Reus in Erfurt getroffen. Er hält mit einer Zeit von 6,52 sec zum einen den Deutschen Rekord über die 60m und zum anderen mit 10,01 sec den Deutschen Rekord über die 100m. Julian ist darüber hinaus u.a. zweifacher Vize Europameister und hat unzählige nationale Titel geholt.

    Wir haben uns im Interview u.a. darüber unterhalten wie er sein Training aufbaut, welche Rolle Krafttraining dabei spielt, ob er einen Mentaltrainer hat und darüber wie er in den Wettkampfmodus kommt.

    Die Fragen der Sendung:

    • Wie bist du zur Leichtathletik gekommen?
    • Und wie zum Sprint?
    • Was macht der Sprint für dich zu etwas Besonderem?
    • Und welche Strecke findest du persönlich am besten?
    • Wo siehst du deine Stärken im Sprint? Beschleunigung / Maximalgeschwindigkeit / Schnelligkeitsausdauer?
    • Bei wem trainierst du heute und trainierst du in einer Gruppe bzw. alleine?
    • Wie sieht dein Trainingsalltag aus und wie häufig trainierst du in der Woche?
    • Der Kurzsprint ist eine Wissenschaft für sich und es wird oft unterschätzt wie technisch und komplex das Ganze eigentlich ist. Du hast in einem Interview mal gesagt, das Videoanalyse die Grundlage für dein Training ist. Wie sieht das in der Praxis aus und was für Technik nutzt ihr im Training (Dartfish / Lichtschranken / GPS etc.)
    • Wie wichtig ist Krafttraining für dich?
    • Was sind deiner Meinung nach Grundlegende Kraftübungen für einen Sprinter?
    • Im Sprint spielt auch die Regeneration eine entscheidende Rolle, da zum einen sonst nicht die gewünschte Leistung gebracht werden kann und zum anderen das Verletzungsrisiko extrem ansteigt. Anhand welcher Faktoren weißt du, dass du erholt genug bist für eine bestimmte Trainingseinheit bzw. Wettkampf.
    • Und was machst du um dich zu regenerieren?
    • Ich persönlich empfand insbesondere die 100m mental sehr fordernd. Ich brauchte vor dem Rennen ein gewisses Stresslevel um die richtige Leistung abrufen zu können. Ich durfte nur nicht zu früh in diesen Wettkampfmodus kommen. Geht es dir genauso und wie kommst du in deinen Wettkampfmodus?
    • Hast Du einen Mentaltrainer?
    • Für jeden Kurzsprinter kann auch die Einstellung des Startblocks eine Wissenschaft werden. Wie stellst du die Abstände bei deinem Block ein? Mit den Händen, Füßen oder dem Maßband?
    • Was machst Du, wenn du mal keine Spikes an den Füßen hast?
    • Was wäre dein Plan B gewesen, wenn du nicht Profisportler geworden wärst?
    • Was sind deine Ziele für die kommenden Jahre?
    • Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein)
    • Was war deine größte Niederlage?
    • Was ist dein Hasstraining?
    • Was ist dein Lieblingstraining?
    • Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen?

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  • 02.03.2020
    46 MB
    31:42
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    Mit Andreas Bechmann - Zehnkampf

    Mit Andreas Bechmann - Zehnkampf

    Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT, dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter www.brain-effect.com

    Mein heutiger Gast ist der Zehnkämpfer Andreas Bechmann. Andreas konnte in diesem Jahr mit nur 20 Jahren die magische 8000er Marke knacken und hat derzeit eine Zehnkampfbestleistung von 8132 Punkten. Der Frankfurter spricht im Interview über seine Wettkampfroutinen und darüber wie er in den Wettkampfflow kommt. Außerdem habe ich ihn gefragt wie er es schafft ein Vollzeitstudium und das Leben als Leistungssportler unter einen Hut zu bekommen.

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  • 24.02.2020
    54 MB
    37:23
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    Mit Rico May - Nachwuchstrainer zum Thema Dreisprung

    Rico May - Nachwuchstrainer

    Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/

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    Direkt nach dem Wochenende der Deutschen Hallenmeisterschaften der Leichtathletik in Leipzig gibt es ein Interview mit dem Nachwuchstrainer Rico May vom LC Jena.

    Der Trainer für Dreisprung und Weitsprung sowie Sprint, erzählt im Interview wie er junge Athletinnen und Athleten an den Dreisprung heranführt, welche Technik er im Training nutzt und ob er unterschiedliche Trainingsmethoden und Trainingsbelastungen für Männer und Frauen empfiehlt.

    Derzeit sind 14 Sportler in seiner Trainingsgruppe. Die bekanntesten sind der Dreispringer Max-Ole Klobasa, die Hochspringerin Annabell Recke, Weitspringer Kevin Brucha und Kurzsprinter Malte Stangenberg.

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  • 17.02.2020
    33 MB
    22:45
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    Mit Joshua Abuaku - 400m Hürden Sprinter

    Mit Joshua Abuaku - 400m Hürden Sprinter

    Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/

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    Mein heutiger Gast ist der 400m Hürdensprinter Joshua Abuaku. Der U20 Vizeeuropameister von 2015 konnte in diesem Jahr seine Bestzeit auf 49,49 sec steigern und ist damit endgültig in der Deutschen Spitze der 400m Hürdensprinter angekommen. Wir haben uns über seinen Wechsel nach Frankfurt und seinen Trainingsalltag unterhalten. Außerdem erzählt Joshua wie er zur Leichtathletik kam und darüber was die 400m Hürden für ihn zu etwas besonderem machen.

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  • 10.02.2020
    61 MB
    42:16
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    Mit Raphael Holzdeppe - Stabhochspringer

    Mit Raphael Holzdeppe - Stabhochspringer

    Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/

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    Raphael Holzdeppe ist mit einer Bestleistung von 5,94m, dem Weltmeistertitel von 2013, dem Vizeweltmeistertitel von 2015 und der Bronzemedaille bei den Olympischen Spielen 2012, einer der besten Deutschen Stabhochspringer aller Zeiten. Ich habe mich mit ihm an seiner Trainingsstätte in Zweibrücken getroffen und wir haben uns unter anderem darüber unterhalten wie er zum Stabhochsprung kam, welche Kräfte eigentlich beim Stabhochsprung wirken, wie wichtig Taktik im Wettkampf ist und auch darüber was sein Plan B gewesen wäre, wenn er kein Profisportler geworden wäre.

    Zwei Tage nach dem neuen Weltrekord im Stabhochsprung von 6,17m. durch den Schweden Armand Duplantis, erscheint auch beim Mainathlet Leichtathletik Podcast endlich die erste Folge mit einem Stabhochspringer!

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    Übersicht der Fragen

    • Wie und wann bist du zur Leichtathletik gekommen?
    • Wie zum Stabhochsprung?
    • Und was macht der Stabhochsprung für dich zu etwas besonderem?
    • Bei wem trainierst du heute?
    • Trainierst du in einer Gruppe?
    • Wie sieht eigentlich eine typische Trainingswoche bei dir aus?
    • Und wo fährst du normalerweise ins Trainingslager?
    • Nutzt ihr elektronisches Equipment im Training? ( Lichtschranken / Video/ Dartfish/ etc. )
    • Und wie schnell bist du eigentlich kurz vor dem Einstichkasten und was für Kräfte wirken während des Sprunges?
    • Durch welche Eigenschaften unterscheiden sich eigentlich Glasfaser und Carbonstäbe?
    • Und wie häufig kommt es tatsächlich vor, dass ein Stab bricht?
    • Der Stabhochsprung ist die wohl technisch anspruchsvollste Disziplin der Leichtathletik und es sind auch viele Elemente aus dem Turnen enthalten. Was würdest du also sagen, was man als Stabhochspringer mitbringen sollte?
    • Wie wichtig ist der Kopf beim Stabhochsprung?
    • Hast du einen Mentaltrainer?
    • Wie sehen bei dir die letzten Stunden vor einem sehr wichtigen Wettkampf aus?
    • Und hast du bestimmte Routinen während oder vor deiner Wettkämpfe? ( Immer die gleiche Playlist / Das gleiche zum Frühstück / Ablauf während des Aufwärmens )
    • Und wie wichtig ist Taktik während eines Wettkampfes? ( Vielleicht könntest du ein Beispiel von einem Wettkampf bringen, bei dem deine Taktik aufgegangen ist. )
    • Wie behält man eigentlich die Nerven, wenn man seinen Konkurrenten während eines Wettkampf zuschauen muss? ( Bei einem 100m Sprint laufen ja alle gleichzeitig. Im Stabhochsprung und auch in anderen Disziplinen muss man ja auch immer wieder warten und zuschauen )
    • Gäbe es noch andere Sportarten oder Disziplinen der Leichtathletik, die dich interessieren würden?
    • Was machst du eigentlich wenn du mal nicht auf dem Sportplatz stehst? (Hobbys)
    • Und was wäre dein Plan B gewesen, für den Fall das es mit dem Sport nicht geklappt hätte?
    • Was sind deine Ziele für die kommenden Jahre?
    • Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein)
    • Was war deine größte Niederlage?
    • Was ist dein Hasstraining?
    • Was ist dein Lieblingstraining?
    • Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen?

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  • 03.02.2020
    56 MB
    39:02
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    Die Highlights des Jahres - 1 Jahr Mainathlet

    Die Highlights des Jahres - Ein Jahr Mainathlet

    Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/

    Die heutige Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast ist eine ganz Besondere. Denn vor genau einem Jahr ging das erste Interview online. Aus diesem Grund möchte ich mich bei allen meinen Hörern und natürlich auch bei meinen Gästen von Herzen bedanken.

    Deshalb gibt es jetzt die Highlights mit allen Gästen aus allen Folgen des vergangenen Jahres!

    • Kamghe Gaba (01:23)
    • Katharina Steinruck (01:56)
    • Georg Fleischhauer (02:30)
    • Gesa Krause (03:14)
    • David Corell (04:02)
    • Jana Hartmann (05:03)
    • Niko Kappel (05:55)
    • Lisa Mayer (07:10)
    • Kathrin Klaas (07:46)
    • Kai Kazmirek (08:26)
    • Sven Knipphals (09:37)
    • Kirsten Brüning (10:21)
    • Maryse Luzolo (12:23)
    • Yannik Gerland (13:51)
    • Constantin Preis (15:11)
    • Florian Slawik (16:16)
    • Katrin und Daniel vom Bevegt Podcast (17:00)
    • Alexandra Wester (19:11)
    • Matthias Bühler (20:55)
    • Elina und Diana Sujew (21:32)
    • Wolfgang Unsöld (23:10)
    • Pamela Dutkiewicz (24:17)
    • Alica Schmidt (25:17)
    • Patrick Thiele (26:08)
    • Hahner Twins (27:09)
    • Hajo Schumacher - Achim Achilles (30:22)
    • Simon Bayer (30:55)
    • Andreas Behm (31:22)
    • Peter Schnabel (32:13)
    • Thomas Röhler (33:12)
    • Christina Honsel (35:32)
    • Michael Pohl (36:15)
    • Christopher Linke (37:02)

    So gab es in den vergangenen 12 Monaten die folgenden Leichtathletik Disziplinen im Podcast: Marathon, Kurzsprint, Hochsprung, Gehen, Kugelstoßen, Weitsprung, Hürden, Langsprint, 800 m, Hammerwurf, Zehnkampf, 3000 m Hindernislauf, Mittelstrecke, Speerwurf. Außerdem noch Ernährungsberatung, Krafttrainer, Sprinttrainer und Mentaltrainer.

    Außerdem wurde der Podcast für den Deutschen Podcastpreis nominiert. Und Du kannst unter dem folgenden Link deine Stimme abgeben. https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/

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  • 27.01.2020
    63 MB
    43:13
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    Mit Christopher Linke - Geher

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    Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/

    Mein heutiger Gast ist der Geher Christopher Linke. Mit dem vierten Platz bei der WM in Doha, unzähligen Deutschen Meistertiteln, vielen Medaillen bei internationalen Wettkämpfen und einer Bestzeit von 1:18:42 bei die 20km, gehört Christopher zu den Weltbesten Gehern. Da Christopher zum Zeitpunkt der Aufnahme in einem Trainingslager war, haben wir die Folge über Skype aufgezeichnet.

    Wir haben uns im Interview unter anderem darüber unterhalten, wie Christopher sich auf die extremen Bedingungen in Doha vorbereitet hat, darüber wie er eigentlich zum Gehen kam, darüber was er so macht um dem Alltag in Trainingslagern etwas aufzulockern und auch darüber was er sich für seine Leichtathletikdisziplin wünschen würde.

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  • 20.01.2020
    44 MB
    30:39
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    Mit Michael Pohl - Kurzsprinter

    Mit Michael Pohl - Kurzsprinter

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    Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Michael Pohl vom Sprintteam Wetzlar. Michael hat eine 100m Bestzeit von 10.22 sec und konnte sich in 2019 erstmals den begehrten Deutschen Meistertitel über die 100m sichern. Michael bezeichnet sich selbst oft als den schnellsten Hobbyathleten Deutschlands und verrät uns wie er es geschafft hat mit nur 4 Trainingseinheiten in der Woche zu Deutschlands bestens Sprintern aufzusteigen. Außerdem erzählt er von seinem Weg in die Leichtathletik und verrät uns seine Ziele für die kommenden Jahre.

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  • 13.01.2020
    35 MB
    24:07
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    Mit Christina Honsel - Hochspringerin

    Mit Christina Honsel - Hochspringerin

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    Mein heutiger Gast ist die Hochspringerin Christina Honsel. Die erst 22 Jahre junge Hochspringerin konnte sich in diesem Jahr mit einer neuen Persönlichen Bestleistung von 1,92m die Silbermedaille bei der U23 EM in Gävle sichern. Wir haben uns im Interview u.a. über ihren Trainingsalltag und den Reiz von Hochsprungmeetings unterhalten.

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  • 06.01.2020
    53 MB
    36:34
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    Mit Thomas Röhler - Speerwerfer

    Mit Thomas Röhler - Speerfwerfer

    Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/

    Thomas Röhler erzählt in dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast wie aus einem Drei- und Weitspringer ein Olympiasieger im Speerwurf wurde. Er berichtet wie Crossfit sein Training bereichert und ergänzt und warum es so relevant ist zu verstehen, warum und wie ein Speer überhaupt fliegt.

    Thomas erzählt auch, inwiefern er Sportler online coachen kann und welche Erfahrungen er damit gemacht hat, wie seine Tätigkeit als Speaker aussieht und mit welchen Firmen er bereits zusammengearbeitet hat. Thomas ist zudem auch in der Athletenvertretung der IAAF und berichtet, wie seine Tätigkeit dort aussieht.

    Außerdem geht es im Interview darum welchen Hobbys Thomas in seiner Freizeit nachgeht und was Streichhölzer damit zu tun haben. Und natürrlich verrät er uns, wie sich der Erfolg für ihn in Rio 2016 anfühlte.

    Übersicht zu allen Fragen:

    • Wie bist du zur Leichtathletik gekommen?
    • Und wie zum Speerwurf?
    • Bei wem Trainierst du heute?
    • Trainierst du in einer Gruppe?
    • Wie sieht dein Trainingsalltag aus?
    • Wie häufig trainierst du in der Woche?
    • Wo setzt ihr die Schwerpunkte?
    • Wie wichtig ist technisches Equipment?
    • Was sollte deiner Meinung nach ein Top Speerwerfer mitbringen?
    • Körperlich / Mental / etc.
    • Und was kannst du Grundsätzliches zum Speerwurf sagen? ( Wie wird der Speer genau beschleunigt und wo kommt die Kraft dafür her / Abflugwinkel / Flugeigenschaften / etc. )
    • Was sind die Gründe dafür, dass Speerwerfer aus Deutschland so starke Leistungen bringen?
    • Du hast auch ein Online Coaching Seminar auf deiner Internetseite. Erzähl doch mal etwas darüber.
    • Außerdem bist du auch als Business Coach und Speaker tätig. Wie kam es dazu? Für welche Firmen bzw. Kunden warst du bereits tätig?
    • Darüber hinaus bist du auch seit 2017 in der Athletenvertretung der IAAF. Was sind dort deine genauen Aufgaben und auf was kannst du dort Einfluss nehmen?
    • Hast du neben deinen verschiedenen Aufgaben noch Zeit für ein Hobby (Ausgleich)?
    • Was wäre dein Plan B gewesen, wenn du nicht Profisportler geworden wärst?
    • Was sind deine Ziele für die kommenden Jahre?
    • Und vielleicht kannst du noch etwas zu deinem Rekord im Streichholzweitwurf sagen.
    • Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein)
    • Was war deine schmerzlichste Niederlage?
    • Was ist dein Hasstraining
    • Was ist dein Lieblingstraining?
    • Was würden Du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen?

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  • 30.12.2019
    28 MB
    19:04
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    Mit Peter Schnabel - Trainer und Wettkampforganisator

    Mit Peter Schnabel - Trainer und Wettkampforganisator

    Für die letzte Folge in 2019 habe ich mich mit dem Trainer und Wettkampforganisator Peter Schnabel getroffen.

    Peter ist einer Hauptorganisatoren des Leichtathletik Events Viacitv RaceArts. Bei diesem Event treffen Leichtathletik und Urban Sports in der Jahrhunderthalle in Bochum aufeinander. Ich habe vor einigen Wochen das erste mal von diesem Event erfahren und wollte daher unbedingt mehr darüber wissen wie Stabhochsprung und Skateboarding zusammenpassen.

    Zitat: "Der TV Wattenscheid plant ein neues spektakuläres Event. Am 31. Januar 2020 wird sich in der Bochumer Jahrhunderthalle die Olympische Kernsportart Leichtathletik mit den modernen progressiven Urban Sports zu einer noch nie dagewesenen Veranstaltung verbinden. Bei „VIACTIV RaceArts“ stehen Sprinter und Springer auf internationalem und nationalem Spitzenniveau gemeinsam mit lokalen Urban-Sportlern aus dem Freestyle-BMX, Skateboarding- oder Urban-Dance-Bereich auf der Bühne der Jahrhunderthalle. Wettkampf und Show, Leistung und Lifestyle, Tradition und Innovation – Zuschauer können sich auf einen ganz besonderen Abend in der spektakulären Kulisse aus Stahl und Beton freuen."

    Tickets und weitere Informationen findet ihr hier https://viactiv-racearts.ticket.io und natürlich auf der Instagram Seite https://www.instagram.com/viactiv_racearts/

    Hier gehts zu dem Leichtathletik Podcast von Peter Schnabel -Spike- https://open.spotify.com/show/2eFdX1mZw12ZR2QWjJ7sIu?si=Rv7wvZSeSE6NN-6tFNs1KA

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  • 23.12.2019
    52 MB
    35:38
    Mainathlet Itunes Cover

    Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2

    Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2

    Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Sprinttrainer Andreas Behm. Nachdem wir uns im ersten Teil des Interviews über seinen Weg aus Deutschland in die USA und über seine Trainingsgruppe bei ALTIS und die Trainingsbedingungen vor Ort unterhalten haben, dreht sich in Teil zwei alles Rund um Andreas Trainingsphilosophie. Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten wie er sein Training grundsätzlich Aufbaut, darüber wo er Trainingsschwerpunkte setzt, über Hürdendrills, Kraft im Hürdensprint und darüber welche Technik er im Training nutzt.

    Fragen dieser Folge

    • Welche Athleten trainierst du bzw. hast du schon trainiert?
    • Wie baust du dein Training grundsätzlich auf? Langfristiger Trainingsaufbau? (Introduction, Exploration, Realisation)
    • Innerhalb der Saison wenn es zum Beispiel mehrere Höhepunkte gibt
    • Wo setzt du die Schwerpunkte? Kraft / Schnelligkeit / Technik / Beschleunigung / Rhythmus
    • Wie häufig Trainierst du Schnelligkeit und wie häufig Hürdentechnik?
    • Sind Hürdendrills für dich wichtig?
    • Sollten Hürdensprinter ein spezielles Krafttraining machen?
    • Wie wichtig ist der Start bzw. die Beschleunigung?
    • Aries konnte ja auch dank seines Wechsel von 8 auf 7 Schritte bis zur ersten Hürde den Weltrekord erlangen. Für wie wichtig hältst du diesen Start Ansatz?
    • Wie viele Einheiten Trainieren die meisten deiner Athleten pro Woche?
    • Und kategorisierst du die Athleten in verschiedene Gruppen ( Viel Training / wenig Training )
    • Unterscheidest du im Training auch zwischen Männern und Frauen?
    • Wie wichtig ist Regeneration und was sind die wichtigsten Faktoren für eine gute Regeneration?
    • Nutzt du viel Elektronik im Training? ( Lichtschranken, Videoaufzeichnungen, Beschleunigungssensoren, Laktatmessung, Dart Fish, GPS, Bodendruckplatten etc. )
    • Was muss deiner Meinung nach ein Hürdensprinter mitbringen um ein Top Hürdensprinter zu werden?
    • Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein)
    • Was war deine größte Niederlage?
    • Was ist dein Hasstraining?
    • Was ist dein Lieblingstraining?
    • Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen?

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  • 16.12.2019
    31 MB
    20:58
    Mainathlet Itunes Cover

    Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 1

    Mit Andreas Behm Teil 1 - Trainer

    Andreas Behm ist einer der Hauptverantwortlichen Trainer bei ALTIS in Phoenix Arizona und trainiert dort einige der Weltbesten Sprinter und Hürdensprinter. U.a. war er bereits Trainer vom ehemaligen Deutschen 110m Hürden Sprinter Matthias Bühler. Außerdem führte den Amerikaner Aries Merritt nicht nur zu Olympiagold bei den Sommerspielen in London 2012. Er verhalf ihm darüber hinaus auch zum Weltrekord über die 110m Hürden. Und Aires 12,80sec sind auch noch im Jahr 2019 das Maß aller Dinge!

    Da ich so einige Fragen an den gebürtigen Frankfurter hatte, ist daraus eine Doppelfolge geworden. Im ersten Teil haben wir uns darüber Unterhalten wie er aus der Mainmetropole in die USA kam. Darüber was ALTIS eigentlich genau ist. Welche Voraussetzungen man mitbringen muß um dort Trainieren zu können und wie die Trainingsbedingungen vor Ort sind.

    • Wo bist du geboren?
    • Wie und wann bist du zur Leichtathletik gekommen? Warst du selbst Athlet ?
    • Und wie bist du Trainer geworden.
    • Auf Welche Disziplinen hast du dich spezialisiert?
    • Und wie bist du in die USA gekommen?
    • Wie wurdest du in den USA zunächst empfangen?

    • Was ist ALTIS genau?

    • Wo ist der Stützpunkt von ALTIS?
    • Welche Athleten trainieren dort?
    • Gibt es Vorraussetzungen um dort Trainieren zu können?
    • Wie hoch sind die Kosten?
    • Wie sind die Trainingsbedingungen vor Ort? Bahn / Kraftraum / Physiotherapie /Mentaltraining etc.
    • Gibt es auch noch andere Möglichkeiten bei Altis zu trainieren ( Online ? )

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