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Kopfverstauchung

In diesem Podcast erzähle ich meine persönliche Geschichte, in der mich einige Jahre die Krankheiten Panikattacken und Depressionen begleiteten. Damit möchte ich anderen Betroffenen und Angehörigen Mut machen und gleichzeitig zeigen, warum ich nie meinen Humor verloren habe.

Alle Folgen

  • 17.04.2020
    18 MB
    19:33
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    #13 - Was passiert mit mir?

    In dieser Folge spreche ich darüber, welchen Ursprung Panikattacken und Depressionen In Zeiten von Abstand und Isolation haben können. Ich habe ein 4-Säulen-Modell gefunden, das euch dabei helfen kann eure Lebensbalance beizubehalten.

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  • 09.04.2020
    16 MB
    16:59
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    #12 - Es könnte doch so schön sein!

    Der Frühling erwacht gerade und eigentlich ist das ein Grund zur Freude, wäre da nicht Corona. Ganz wichtig bei all dem Trubel – man darf sich selbst nicht unter Druck setzen. Meine Tipps und Tricks, um möglichst das Beste aus der Situation zu machen, hört ihr in dieser Folge!

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  • 03.04.2020
    22 MB
    23:09
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    #11 - Viele Fragezeichen im Kopf

    Durch eurer großes Feedback zur letzten Folge über Corona, möchte ich hiermit die Gelegenheit nutzen daran anzuknüpfen. So spreche ich in dieser Folge über meine Strategie, wie ich mit schwierigen Situationen umgehe.

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  • 27.03.2020
    21 MB
    22:52
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    #10 - Jetzt auch noch diese Krise!?

    Einige von euch können es sicherlich nicht mehr lesen, selbst schreiben oder hören - die Coronakrise. Doch ich finde es aktuell ganz wichtig, einen Blick darauf zu werfen, was eigentlich Ausgangsbeschränkungen, Kontaktverbote und Negativschlagzeilen für diejenigen bedeuten, die gerade von Depressionen, Panikattacken oder Angststörungen betroffen sind. Was ich euch mitgeben kann, um mit der Situation gut klarzukommen, erfahrt ihr in dieser Folge.

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  • 20.03.2020
    27 MB
    28:13
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    #9 - Akute Krisenbewältigung & hilft eine Therapie echt?

    Kaltes Wasser, Knobelaufgaben – ich habe einige Umgangsmechanismen, wenn ich in einer heftigen Attacke bin. Und wie sehr mir wirklich eine Therapie geholfen hat, davon erzähle ich in dieser Folge.

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  • 13.03.2020
    22 MB
    23:00
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    #8 - Ein Depressionskongress mit Harald Schmidt und guten Erkenntnissen

    Ich war beim 5. Patientenkongress der Deutschen Depressionshilfe und war begeistert. Was ich für mich mitgenommen habe und wie Harald Schmidt auch bei so einem schweren Thema Humor mit reingebracht hat.

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  • 06.03.2020
    28 MB
    29:49
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    #7 - Familie und Freunde von Betroffenen

    Im Interview mit Radio Brocken habe ich über das Thema "Angehörige und verschiedene Strategien im Umgang mit Betroffenen" gesprochen.

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  • 19.12.2019
    13 MB
    14:28
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    #6 - Mut vs. Wut

    In dieser Folge widme ich mich dem Unterschied zwischen Mut und Wut und warum beides so wichtig ist. So wandelt ihr Wut in Mut um.

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  • 13.12.2019
    33 MB
    35:00
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    #5 - Ab in die Klinik… oder doch nicht?

    In dieser Folge geht es um meine Erfahrungen in einer Klinik und warum nicht für jeden Depressions-Patienten ein Krankenhausaufenthalt das Richtige ist.

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  • 06.12.2019
    42 MB
    44:37
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    #4 - Nur schlecht gelaunt oder depressiv?

    Woran erkennt man den Unterschied zwischen schlechter Stimmung und einer Depression, warum ist es enorm wichtig, mit einem Therapeuten und Arzt über die passenden individuellen Medikamente zu sprechen und wie ich meinen Therapeuten in der U-Bahn stehenlassen habe. 

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  • 29.11.2019
    31 MB
    32:41
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    #3 - Du musst dein Ändern leben...

    Okay, die Depressionen sind da. Was kann ich als erste Schritte tun und wie kann ich mir langfristig helfen?

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  • 22.11.2019
    12 MB
    13:25
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    #2 - Auf der Suche nach einem Therapeuten

    Wie ich ein vollbesetztes Flugzeug dazu brachte, am Boden zu bleiben und warum eine Doppelgängerin von Dolly Buster meine erste Therapeutin wurde...

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  • 14.11.2019
    14 MB
    15:28
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    #1 - Wie alles begann…

    In dieser Folge erzähle ich euch ein bisschen über mein Leben, wie ich bemerkt habe, dass mit mir „etwas nicht stimmt“ und der Moment meiner ersten Panikattacke.

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