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Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern

Der Podcast für Mütter, die das Leben mit ihren Kindern bewusst genießen wollen. Du findest Dein Familienleben anstrengend? Die Sorgen um die richtige Erziehung setzt Dich permanent unter Druck? Du versuchst, allen Anforderungen ständig gerecht zu werden? In diesem Podcast lernst Du, Dir ein leichtes und gelassenes Familienleben zu erschaffen. Du erfährst, wie Du durch einen bewussten Umgang mit Dir selbst und mit Deinen Kindern die schönste Vision Deiner Familie leben kannst. Und wie Ihr Eure Träume und Potenziale entdeckt und gemeinsam verwirklicht. In meinem Podcast erwarten Dich praktische Tipps und Inspirationen und eine Menge Experteninterviews aus den Bereichen NLP, Kinesiologie, BrainGym, EFT, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstsein, die Dich dabei unterstützen, ein neues Familienleben zu erschaffen: Weg von Anstrengung und Perfektionismus, hin zu gemeinsamer Erfahrung und Wachstum.

Alle Folgen

  • 28.10.2020
    48 MB
    57:40
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    052 - Jubiläumsfolge - Eure Fragen - Meine Antworten

    Und hier ist sie, meine Jubiläumsfolge: Eure Fragen - meine Antworten.

    Ich freue mich so sehr, euch die 52. Folge meines Podcasts präsentieren zu können. 1 Jahr „Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern“.

    Ich habe Euch gebeten, mir Eure aktuellen Herausforderungen und Fragen zu Eurem Familienleben zu schicken. Und hier sind sie. Alle diese Fragen habe ich in dieser Podcastfolge beantwortet. Ich denke, auch für Dich ist die ein oder andere relevante Frage dabei. Ich erzähle auch mal wieder sehr viel aus meinem eigenen Familienleben. Also, viel Spaß damit und ich freue mich wie immer über Dein Feedback und auch ganz besonders eine Rezension zum Podcast auf iTunes.

    Vergiss nicht, Familie ist, was Du daraus machst. Alles Liebe, bis ganz bald, Deine Susanne

    Die Fragen der heutigen Folge:

    1. Was tun, wenn die eigene Zeit für mich selbst gefühlt immer zu wenig ist (wenn ich alleine bin sprudelt es vor Kreativität..)?
    2. Wie gehst du mit Stress und Druck um (ok Mindset, aber wenn’s doch mal viel wird..?)
    3. Wie kommuniziere ich am besten mein hohes Ruhebedürfnis gegenüber der Familie?!
    4. Wie hast du deine Grenzen erkannt und wie sprichst du darüber?
    5. Wie empowere ich meinen Sohn (Fast 8), der auch HSP ist, in Richtung mehr Selbständigkeit? Er war ein Echtes beobachtendes Rockzipfelkind, entwickelt sich in der Schule aber super, dennoch ist er seeeehr langsam im Alltag, oft verträumt und auch sehr genau..
    6. Wie werde ich den Bedürfnissen von 2 Kindern (Sohn 8, Tochter fast 5) am besten gerecht?
    7. Wie bewahre ich mich am besten vor dem mentalen Overload durch zu viele Reize??
    8. Wie schafft ihr Freiräume für eure Beziehung, wenn beide arbeiten (auch oft am WE..)??
    9. Was denkst du über offene Beziehungen (nach 12 Jahren Partnerschaft)?
    10. Was tun, wenn beide Partner HSP sind und Entlastung und Freiräume und Ruhe suchen??
    11. Kind 1 (4. Klasse) ist furchtbar clever, intelligent, schnell, vielseitig interessiert, super Schülerin. Kind 2 (1. Klasse) tut sich sehr schwer in der Schule, ist sehr unkonzentriert, spielt viel lieber als Lesen und Schreiben zu lernen. Verdacht auf ADS. Wir lassen das testen. Folgende Fragen: Wie kriegen wir es als Eltern hin, Kind 2 nicht mit Kind 1 zu vergleichen und zu ungeduldig mit Kind 2 zu sein? (Kommt zum Glück nicht häufig vor, aber ich glaube, dass ich mir manchmal zu viel Sorgen um Kind 2 mache)
    12. Wie stärken wir das Selbstbewusstsein und die Lernfreude von Kind 2, das ja selbst merkt, dass es Schwierigkeiten hat, die die Schwester nicht hat?
    13. Was motiviert dich morgens aufzustehen?
    14. Meine kleine Tochter (elf Monate) möchte nachts noch gestillt werden und ich möchte bald gerne damit aufhören. Gibt es diesbezüglich gute Tipps?

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  • 21.10.2020
    34 MB
    40:42
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    051 - Bewusstes Familienleben - Mein Weg dahin und die 7 Grundlagen

    In dieser Folge erzähle ich Dir meine ganz persönliche Geschichte zu dem bewussten Familienleben, das ich heute führe.

    Ich möchte diese Entwicklung mit Dir teilen, denn es war ein spannender und teilweise schwieriger Weg, den ich gehen musste. Aber an einem bestimmten Punkt habe ich beschlossen, die Richtung zu ändern und die Verantwortung für mein Glück in die Hand zu nehmen. Die Veränderungen, die vor allem in meiner Familie seitdem spürbar sind, sind wundervoll. Wir alle profitieren davon. Und das ist auch für Dich möglich, wenn Du losgehst. Meine Erzählung darf Dich dazu inspirieren.

    Am Schluss der Folge teile ich noch die 7 Grundlagen für bewusstes Familienleben mit Dir. Sie sind meine Erkenntnisse aus dem 1. Jahr mit "Happy little souls", denn der Podcast hat nächste Woche Geburtstag. Jipieh :-)

    Eine persönliche Folge für alle, die schon immer mehr über mich wissen wollten :-).

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  • 14.10.2020
    55 MB
    01:05:37
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    050 - Hör auf Deine Intuition - Wie Du Deine innere Stimme entdeckst und nutzt

    In dieser Folge habe ich Franziska Behlert zum Interview eingeladen. Sie ist Mentorin für Intuition und genau darum geht es diesmal.

    Wir sprechen darüber, was Intuition eigentlich ist und wie wir sie wieder entdecken und besser kennen lernen können. Welche Rolle der Verstand dabei spielt erzählt Franziska anhand ihrer eigenen Geschichte.

    Sie erklärt auch, warum wir manchmal externe Hilfe und Unterstützung benötigen, wenn wir die Antworten der Intuition nicht hören oder verstehen wollen und warum es sinnvoll ist, den Verstand auch mal auf „off“ zu stellen.

    Dann sprechen wir noch darüber, warum es so wichtig ist, Deinen eigenen Weg als Mutter zu gehen und wie Du Deine Intuition oder schöne Visualisierungen mit Deinen Kindern leben kannst.

    Eine intuitiv berührende Folge für alle Mamas, die mehr über den Zugang zur inneren Stimme erfahren wollen.

    Franziskas Podcast "Moment mal" findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt.

    Zu ihrem Audiokurs “ZURÜCK ZUR INTUITION – ENTFALTE DEINE WAHRNEHMUNG” https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-intuition/

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  • 07.10.2020
    25 MB
    30:36
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    049 - Was macht die Liebe? 5 Grundprinzipien für tiefe Beziehungen​

    Diese Folge widme ich einem großen, tiefen, schönem Thema: Der Liebe.

    Die Inspiration kam aus einer meiner Coachingssessions, in der die Liebe zum Expartner eine große Rolle spielte. Wie schnell verdrängen wir sie.

    Daher geht es zunächst um einen Schlüssel, wie Du Beziehungen und das Glück und die Liebe darin aufrechterhalten kannst.

    In einer kleinen Übung führe ich Dich zurück zu einem Moment, in dem Du sehr sicher tiefe Liebe verspürt hast... dieses echte, warme, tiefe Liebe, das Gefühl der Verbundenheit.

    Danach erinnere ich Dich an die 5 Grundprinzipien der Liebe, die wir in der Beziehung zu unserem Partner, zu unseren Kindern und auch zu anderen Menschen, zum Beispiel unseren Eltern, anwenden sollten. Sie sind einfach ein Indikator dafür, ob Du wirklich in der Liebe bist.

    Eine liebevolle Folge für alle, die sich manchmal fragen, ob sie die Liebe noch in ihrem Leben haben.

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  • 30.09.2020
    51 MB
    01:00:58
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    048 - Wie funktioniert Vereinbarkeit? - Oder: Warum rote Nasen Dir im Job und in der Familie weiterhelfen

    In dieser Folge habe ich Melanie Amélie Pump im Gespräch. Amélie ist Businesstrainerin für Vereinbarkeit und gibt Workshops in Unternehmen rund um dieses Thema. In unserem Gespräch erzählt sie von ihrer eigenen Geschichte und wie sie zum Thema Vereinbarkeit von Familie kam (natürlich, weil sie Kinder bekommen hat und sie das Thema total überraschend getroffen hat. :-)) Sie erklärt auch, warum das Thema viel breiter aufgefasst werden darf, als es auf den ersten Blick scheint und vor allem, mit welchen Ansätzen das gelingen kann. Ganz besonders wichtig wird hier die "rote Nase", die Amélie immer in der Tasche dabei hat. Wir sprechen dann darüber, was das Thema Führung mit dem Familienleben zu tun hat und welch großartige Referenz es für Unternehmen ist, eine Mutter zu sein. Außerdem sprechen wir noch über Resilienz und wie diese im Familienleben erreicht werden kann. Eine bunte, unterhaltsame Folge mit einer toughen Businessfrau, die die Herausforderungen der Vereinbarkeit von Job und Familie mit allen Höhen und Tiefen beschreibt.

    Eine super Folge für alle, die als Angestellte im Unternehmen als Mutter oft an ihre Grenzen stossen.

    Hier geht es zur Website von Melanie Amélie Pump https://kindkegelundkarriere.de/

    Zu meinen Kartensets https://www.happylittlesouls.de/dailycards/ https://www.happylittlesouls.de/morningcards

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  • 23.09.2020
    24 MB
    28:50
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    047 - Ein bisschen Spaß muss sein - 10 Tipps für mehr Mama-Lebensfreude

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    In dieser Folge geht es um die Lebensfreude. Einfach das Gefühl, Spaß und Freude im Familienalltag zu erleben. Das kommt leider oft zu kurz.

    Ich erzähle Dir zunächst, was Lebensfreude überhaupt ist und warum sie uns manchmal verloren geht. Wichtig ist hier hinzuschauen, ab wann Du vielleicht auch Hilfe, zum Beispiel durch ein Coaching, zu diesem Thema brauchst.

    Als nächstes erläutere ich die Grundvoraussetzungen, die es braucht, um überhaupt in die Lebensfreude zu kommen.

    Und dann gibt es 10 handfeste Tipps, die unmittelbar zu mehr Lebensfreude im Familienalltag führen. Konkret und einfach umsetzbar. Du musst es nur tun.

    Eine freudige Folge für alle Mamas (und Papas), die sich ein bisschen mehr Spaß und Freude im Leben wünschen.

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  • 16.09.2020
    56 MB
    01:07:05
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    046 - Ein profitables Onlinebusiness aufbauen - So geht´s

    In der heutigen Folge habe ich Natascha Heistrüvers zu Gast im Interview. Sie hat sich in wenigen Jahren ein profitables Onlinebusiness aufgebaut - angefangen hat sie bei Null.

    Sie erzählt uns ihre ganze Reise. Von den Gründen, warum sie damit begonnen hat, über die ersten Ideen und Schritte bis hin zu den Durchbrüchen. Heute hat sie mehrere Standbeine, mit denen sie ständig Einkommen über das Internet generiert.

    Ihre Geschichte ist ehrlich und authentisch. Es wird deutlich, dass es auch mit kleinen Kindern möglich ist, sich ein komplett neues Business im Internet aufzubauen - sogar wenn noch nicht viel Know-How oder Netzwerk vorhanden ist. Entscheidend ist der klare Wille und eindeutige Ziele.

    Natascha beschreibt auch die Irrwege, die sie gegangen ist und Fehler, die sie gemacht hat. Und erzählt, warum letztendlich das Netzwerken so wertvoll für ein neues Business ist.

    Eine kostbare Folge für alle, die schon immer wissen wollten, was ein Online-Business ist und wie man damit anfängt.

    Nataschas Facebookgruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/stilvollverkaufen/

    Erreichen kannst Du sie am besten über LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/natascha-heistrüvers/

    Oder mach doch einfach direkt ein Strategiegespräch mit ihr aus, wenn Du auch Deine Produkte oder Dienstleistungen stilvoll verkaufen willst: https://natascha.youcanbook.me/

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  • 09.09.2020
    21 MB
    25:18
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    045 - Positiv in den Tag starten - Wie Du Deine Morgenroutine findest

    In dieser Folge geht es um das Thema Morgenroutine.

    Ich erzähle Dir genau, was eine Morgenroutine ist (Spoiler: eine Routine am Morgen lach) und vor allem erkläre ich Dir, warum sie so wirkungsvoll für Dich und Deinen Tag sein kann.

    Natürlich kläre ich Dich über den größten Fehler auf, den Du damit machen kannst. Und stelle Dir viele verschiedene Möglichkeiten einer Morgenroutine vor. Dabei gehe ich auch auf die drei großen Bereiche ein, die Du idealer Weise in einer Morgenroutine integrierst.

    Vor allem aber erzähle ich Dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Morgenroutine als 3fache Mutter. Und berichte darüber, was mir wirklich geholfen hat und mein Leben sehr positiv verändert hat.

    Ich stelle Dir auch mein neues Kartenset vor, die "Happy little souls - Morning Cards". Sie können die ganze Familie am Morgen wunderbar unterstützen und einen positiven Fokus für den Tag setzen. Sei gespannt, in diesen Tagen erfährst Du mehr darüber.

    Eine tolle Folge für alle Mütter, die morgens schon gestresst aufstehen - und das ändern wollen.

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  • 02.09.2020
    55 MB
    01:05:16
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    044 - Wut tut (auch mal) gut - Was Wut eigentlich ist und wie Du damit umgehst

    In dieser Folge habe ich die "Wutmacherin" Anita Raidl im Gespräch. Sie ist Eltern-Trainerin und Speakerin für das Thema Wut.

    Zunächst erzählt uns Anita ihre Geschichte, wie sie zum Thema Wut gefunden hat und was Zivilcourage damit zu tun hat. Schon dieses Thema ist sehr wichtig für Eltern sowie auch Jugendliche und Kinder.

    Und dann wird es richtig konkret. Wir sprechen darüber, was Wut eigentlich ist, wie sie zustande kommt und warum es keinen Sinn macht, mit einem wütenden Kind oder auch Erwachsenen sprechen zu wollen.

    Anita hat eine Menge Tipps auf Lager, wie wir mit unserer eigenen Wut umgehen können. Und noch mehr, wie wir mit den Wutanfällen unserer Kinder umgehen können. Wir reden zum Beispiel darüber, wir man sich im Supermarkt verhalten kann, kurz bevor es eskaliert oder wie man die alltäglichen Dramen vermeiden oder zumindest verringern kann.

    Auch für Eltern, die ein Baby mit großen Gefühlen haben, hat Anita Tipps auf Lager und teilt sie mit uns.

    Diese Folge vertieft wirklich das Verständnis für eine Emotion, die leider noch oft ein Tabuthema ist.

    Super wertvolle Folge für alle, bei denen zu Hause (oder im Supermarkt :-)) die Emotionen beim ein oder anderen mal durchgehen.

    Das kostenlose Webinar findet ihr hier: https://bit.ly/3huhEbK

    Und hier geht es zum Zoominar mit den 5 Tipps, wie Du Deine Wut in Kraft verwandelst: https://www.eventbrite.at/e/zoominar-fur-deine-wut-tickets-117959031639

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  • 26.08.2020
    50 MB
    59:26
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    043 - Warum Geld großartig ist - Finanzintelligenz für Kinder

    In dieser Folge habe ich Eveline Schwarz im Interview. Sie bringt Kindern bei, wie sie positiv mit Geld umgehen können.

    Wir sprechen darüber, warum viele Kinder mit unguten Gefühlen und Gedanken gegenüber Geld aufwachsen. Eveline erklärt warum Glaubenssätze wie "Über Geld spricht man nicht" und "Geld verdirbt den Charakter" dazu führen, ein Leben im Hamsterrad zu führen. Sie berichtet aus ihren Kursen, was Kinder über Geld denken und beschreibt wie es möglich ist, diese Glaubenssätze zu drehen.

    Sie spricht über einen Finanzplan, der Sparen, Investieren, Altersvorsorge und Spenden umfasst. Und sie erzählt von der Faszination, die der Zinseszinseffekt auf die Kinder ausübt.

    Eveline erzählt von ihren verschiedenen Erfahrungen an Schulen und in ihren privat angebotenen Kursen. Schon hier werden die sozialen Unterschiede deutlich und wie wertvoll die Arbeit ist, die Eveline vor allem an den Schulen leistet.

    Zum Abschluss sprechen wir noch über die kollektiven, hinderlichen Glaubenssätze in Bezug auf Geld und warum es immer noch ein Tabuthema ist.

    Eine mega wertvolle Folge für alle, die sich finanzielle Freiheit vor allem für die Kinder wünschen.

    Eveline erreicht ihr am einfachsten über: https://www.linkedin.com/in/eveline-schwarz/

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  • 19.08.2020
    25 MB
    29:41
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    042 - Keine Zeit gibt es nicht - Bewusstes Zeitmanagement für Mamas

    In dieser Folge geht es um Zeitmanagement. Als professioneller Business-Coach war das lange Zeit meine Aufgabe, Führungskräfte hierbei zu unterstützen. Im Familienalltag haben sich die klassischen Methoden für mich aber nicht bewährt.

    In dieser Folge erzähle ich Dir daher, was ich für wirklich wichtig halte beim Zeitmanagement und Organisieren des Familienlebens. Und ich kann Dir schonmal verraten: Es sind keine Listen.

    Zunächst erzähle ich Dir, warum die Wahrnehmung von Zeit so relevant ist. Dann erläutere ich an den großen Zeitthemen Arbeit, Haushalt und Kinder wie mein Blick auf diese Themen sind.

    Zum Schluß gebe ich Dir 3 essentielle Fragen mit, mit denen Du schnell einen anderen Blick und eine andere Energie beim Thema Zeit bekommst. Keine Zeit? Gibt es dann für Dich nicht mehr - zumindest nicht mehr so oft.

    Die wichtigste Folge für alle Mamas, die oft darüber klagen, dass sie keine Zeit für sich haben.

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  • 12.08.2020
    56 MB
    01:06:50
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    041 - Yoga mit Kids - Wie Spaß und Entspannung zu ausgeglichenen Kindern führen

    In dieser Folge habe ich Riccarda Ley zu Gast. Mit der Kinder-Yogalehrerin spreche ich darüber, wie Yoga Kindern helfen kann, in die Ausgeglichenheit zu kommen.

    Riccarda erzählt zunächst ihre eigene Yogageschichte und erklärt dann, was Yoga eigentlich ist und welche Arten von Yoga es gibt. Dabei wird deutlich, wie ganzheitlich diese Bewegungsform uns unterstützen kann.

    Dann erzählt sie, wie Yoga für Kinder übersetzt werden kann und eine Stunde Kinderyoga abläuft. Sie erklärt, wie wichtig es für Kinder ist, auch mal in die Entspannung zu kommen und welche großartigen Erfahrungen sie damit gemacht hat. Kinder nehmen diese Momente der Ruhe wirklich dankbar an.

    Ganz praktisch gibt sie noch Tipps, wie wir diese Ansätze selbst im Alltag mit den Kindern umsetzen können.

    Eine tolle Folge für alle, die schon immer mehr über Yoga wissen wollten und sich mehr Ausgeglichenheit für ihre Kinder wünschen.

    Zur Website von Riccarda geht es hier: https://www.yoga-fuer-kids.de/

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    Zum Yogastudio, in dem Riccarda unterrichtet: https://www.inmir-yoga.de/

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  • 05.08.2020
    10 MB
    11:54
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    040a - Meditation für Mamas - Finde inneren Frieden an Deinem schönsten Ort

    Diese Kurzmeditation (ca. 10 Minuten) führt Dich an Deinen schönsten Ort und erschafft in Dir tiefsten Frieden und Gelassenheit.

    Für alle Mama, die eine kurze Auszeit aus ihrem Mama-Alltag nutzen wollen, um tiefen inneren Frieden, Ruhe, Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Gelassenheit zu finden.

    Musik: Sovereign Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

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    http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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  • 29.07.2020
    21 MB
    24:48
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    039 - Die Macht der Gedanken - und was sie mit Deinem Hamsterrad zu tun hat

    Mein Coachingprogramm "Die schönste Vision Deiner Familie": https://www.happylittlesouls.de/die-schoenste-vision-deiner-familie-das-programm/ - _______

    In der heutigen Folge möchte ich auf die Macht der Gedanken eingehen und Dir den Kreislauf, den sie auslösen und den wir oft als "Hamsterrad" bezeichnen, erklären.

    Gerade für uns Mütter ist wichtig, dass wir verstehen: Das Leben, das wir leben, beginnt bei unseren Gedanken. Alles was wir denken, manifestiert sich in irgendeiner Weise im Außen. Es funktioniert genau so und nicht anders herum. Wir sind nicht dem "Außen" einfach ausgeliefert.

    Ich erkläre Dir diesen Kreislauf an anschaulichen Beispielen aus Deinem Alltag als Mutter mit Job, Kindern und Partner und danach solltest Du wirklich anfangen, Deinen Gedanken genau zuzuhören... und sie gegebenenfalls in eine neue Richtung lenken.

    Eine wichtige Folge für alle, die verstehen wollen, warum sie im Hamsterrad feststecken und wie sie da raus kommen können.

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  • 22.07.2020
    49 MB
    58:28
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    038 - Sag mir, welche Zahl Du bist - Wie Numerologie Dein Familienleben unterstützen kann

    Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir und erschaffe das Familienleben, das Du eigentlich leben willst: https://www.happylittlesouls.de/angebot/

    In dieser Folge habe ich Silke Kromer zu Gast. Sie ist Businessmentorin und Numerologin.

    Ich bin zufällig über dieses Thema gestolpert, nachdem ich bei Silke in einem Interview war. Und es hat mich sofort interessiert, ob Numerologie uns im Familienalltag nützlich sein kann.

    In diesem Interview klären wir also zunächst, was Numerologie eigentlich ist und wie sie funktioniert. Anhand meines eigenen Beispiels geben wir eine konkrete Vorstellung davon, wie die Zahlen unseren Typ beschreiben können.

    Wir diskutieren natürlich auch, was Numerologie nicht kann und was wir auf keinen Fall daraus schließen sollten. Denn auch diese Abgrenzung finde ich immer sehr wichtig.

    Außerdem sprechen wir darüber, wie diese Typologie für das Familienleben hilfreich sein kann. Wie kann es dadurch zu einem größeren Verständnis für die Eigenarten unserer Kinder und unseres Partners kommen. Auch hier gibt Silke schöne Beispiele aus ihrer Beratungspraxis mit diesem Tool.

    Eine spannende Folge für alle, die sich dafür interessieren, ihre Kinder und ihren Partner besser zu verstehen.

    Silkes Facebookgruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/numerologiesilkekromer/

    Ihre Website findest Du hier: http://www.praxis-fuer-bewusstes-sein.at/

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  • 15.07.2020
    67 MB
    01:19:32
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    037 - Liebe, Fantasie und NLP - Wertvolle Strategien für ein bewusstes Familienleben

    In der heutigen Folge habe ich Stephan Landsiedel im Interview. Stephan ist der Experte für NLP in Deutschland, erfolgreicher Unternehmer und 3-facher Vater.

    Wir klären in diesem Gespräch, was NLP eigentlich ist und warum es uns im Umgang mit Kindern so gut unterstützen und inspirieren kann. Stephan spricht über Strategien, wie wir das Selbstbewusstsein von Kindern stärken können, warum wir ihre Stärken stärken sollten und wie wir die Neugier am Lernen erhalten können.

    Er gibt uns Methoden an die Hand, wie wir mit Glaubenssätzen umgehen können - bei uns, aber auch bei unseren Kindern. Wir sprechen auch darüber, warum wir als Mütter nicht alles perfekt machen können und vor allem auch nicht sollten.

    Stephan schildert uns diese Tools anhand vieler Geschichten aus seinem eigenen Familienleben und gewährt uns hier sehr persönliche Einblicke in das liebevolle Sein mit seinen Kindern.

    Eine wirklich inspirierende Folge für alle. Unbedingt bis zum Schluss hören!

    Das E-Book von Stephan zum Thema "NLP im Umgang mit Kindern" findest Du hier: https://www.landsiedel-seminare.de/nlp-seiten/nlp-ebooks.html

    Die 7-Tage-Challenge bekommst Du kostenlos hier: https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/7-tage-challenge-20-webinare.html

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  • 08.07.2020
    28 MB
    33:16
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    036 - Die 5 häufigsten Glaubenssätze von Mamas - und wie Du sie lösen kannst

    In dieser Folge geht es um eins meiner Lieblingsthemen: Glaubenssätze.

    Es ist grundsätzlich lebensverändernd, wenn Du Deine Muster, Programme und Glaubenssätze erkennst und beginnst, sie zu transformieren. In dieser Folge erzähle ich Dir zunächst, wie Glaubenssätze entstehen und warum sie so hartnäckig sein können.

    Außerdem spreche ich darüber, warum gerade wenn wir Eltern werden viele Glaubenssätze "um die Ecke" kommen und uns in unserem Familienleben stressen und triggern. Dann wird es besonders wichtig, hinzuschauen, diese zu erkennen und bewusst zu verändern.

    Es gibt ein paar Glaubenssätze, die scheinen bei fast allen Müttern vorhanden zu sein. Zumindest hört man sie immer wieder. Genau die stelle ich heute in der Folge vor und biete Dir gleich Lösungen an, wie Du sie transformieren kannst.

    Eine wichtige Folge für alle Mamas, die sich nicht mehr länger von ihrem Unterbewusstsein stressen lassen wollen.

    Alles zu meinem 3 Monate-Coaching Programm "Die schönste Vision Deiner Familie": https://www.happylittlesouls.de/die-schoenste-vision-deiner-familie-das-programm/

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  • 01.07.2020
    55 MB
    01:05:40
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    035 - Hochsensibilität im Familienleben - Über die Merkmale und den Umgang mit einem sensiblen Thema

    In dieser Folge habe ich Tina Pichler im Interview. Sie ist Familienmentorin für achtsames Elternsein und Hochsensibilität.

    In unserem Gespräch tauchen wir tief ein in die Thematik "Hochsensibilität". Wir besprechen, woran du erkennen kannst, ob es in deiner Familie ein Thema ist oder zumindest sein könnte. Wir erklären auch, warum es manchmal so schwer zu erkennen ist. Und warum es trotzdem wichtig ist, dass du darüber Bescheid weißt.

    Wir geben auch Tipps und Hinweise für hochsensible Mütter, wie sie für sich selbst gut sorgen können. ​Und du erfährst auch einiges aus ​unserem Alltag als hochsensible Mütter.

    Und natürlich sprechen wir auch über die Besonderheiten von hochsensiblen Kindern und wie wir als Mama darauf Rücksicht nehmen können, ohne sie aber zu sehr zu schützen.

    Und zuletzt - weil es so oft vergessen oder übersehen wird - sprechen wir auch über die hochsensiblen Männer und Väter. Auch hier gibt es einige hilfreiche Hinweise für den Umgang damit in der Beziehung und im Familienleben.

    Eine wichtige Folge für alle, die schon immer mehr über das Thema "Hochsensibilität" wissen wollen. Viel Spaß damit! Hier gehts zu Tinas Website: https://www.tinapichler.com/

    Und hier zu Tinas Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/hochsensiblefamilie/

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  • 24.06.2020
    19 MB
    22:54
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    034 - Wachstum, Erfüllung, Freude - Was wirklich wichtig ist im Familienleben

    In dieser Folge erzähle ich Dir, was ich für das wichtigste im Familienleben halte.

    Ich erinnere Dich daran, dass Familienleben ein Prozess ist, in dem alle miteinader wachsen und sich entwickeln dürfen. Jeder in seiner Zeit. Du erfährst, warum es so wichtig ist, diesen Prozess bewusst anzunehmen und welche Chancen für alle darin liegen.

    Der nächste Punkt handelt davon, wie großartig es wird in der Familie, wenn Du Dich als Mama dafür entscheidest, für Deine Ziele und Träume loszugehen und wie schön es sein kann, Ziele und Träume für die ganze Familie zu entwickeln. Hier erinnere ich Dich an die großen Träume, die Du sicherlich mal hattest.

    Und zuletzt spreche ich über die große Lebensfreude, die wir uns von den Kindern abschauen dürfen und die wir wieder ganz bewusst in unser Leben ziehen können.

    Eine wichtige Folge für alle Mamas, die in sich spüren, dass da noch mehr ist als der aktuelle Familienalltag und die endlich wieder große Träume angehen wollen.

    Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch https://www.happylittlesouls.de/angebot/

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  • 17.06.2020
    54 MB
    01:04:48
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    033 - Ein modernes Märchen - Die Frau, die mit dem Universum kommuniziert

    Die heutige Folge ist besonders magisch. Ich habe Ramona Zimmermann eingeladen, mit mir über ihren Weg und ihre Kommunikation mit dem Universum zu sprechen.

    Ramona ist Mutter von 2 Kindern und lebt mit ihrer Familie in der Schweiz. Aufgewachsen in ärmlichen Verhältnissen auf einem Bergbauernhof entdeckte sie in jungen Jahren die "Persönlichkeitsentwicklung" für sich und fing an, ihre Träumen zu verwirklichen. Vieles fügte sich für sie, aber immer war da der Wunsch nach mehr.

    In den letzten Monaten kam dann durch ein Coaching der geistige und finanzielle Durchbruch. Heute ist sie selbst Coach und hilft Menschen, ihr Potential zu leben und wirklich für sich loszugehen.

    Ihre Geschichte ist wirklich verblüffend und sehr faszinierend. Sie erklärt, wie sie die Magie des Universums für sich nutzt und sich das Leben manifestiert, das sie wirklich leben will - mit Leichtigkeit und total erfüllt. Dabei beschreibt sie eindrücklich, wie wertvoll dabei ihre Kinder sind, von denen sie soviel lernen darf.

    Eine wundervolle Folge für alle, die das Geheimnis des Universums (und der Kinder) verstehen wollen.

    Zu Ramonas Facebookgruppe "Mit deinem Herzensbusiness & dem richtigen Mindset zur "Millionärin"": https://www.facebook.com/groups/2406318229642378/

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  • 10.06.2020
    21 MB
    25:15
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    032 - Vertrau mir, Mama! - Warum wir unseren Kindern unbedingt vertrauen sollten und wie das gelingt

    Im 3. Teil meiner "Vertrauens-Serie" geht es um das Vertrauen, was wir unseren Kindern entgegen bringen sollten.

    Damit unsere Kinder einen gesunden Selbstwert und ein stabiles Selbstvertrauen entwickeln können, brauchen sie das Gefühl, dass sie Erfahrungen machen dürfen. Und dass Fehler dazu da sind, dass sie daraus lernen können. Und die Sicherheit, dass wir Eltern ihnen grundsätzlich zutrauen, richtige Entscheidungen zu treffen und für sich selbst Verantwortung zu übernehmen.

    In der Folge spreche ich darüber, warum das nicht immer so einfach ist und was uns oft davon abhält, den Kindern zu vertrauen. Ich erzähle wieder einige Beispiele aus meinem eigenen Familienleben.

    Mit einer "ultimativen Strategie" gebe ich Dir wichtige Tipps, die Dir helfen, Vertrauen in Dein Kind zu entwickeln.

    Eine besonders wichtige Folge für alle Mamas, die ihr Kind gerne mal überbehüten und nur schlecht die Kontrolle abgeben können.

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  • 03.06.2020
    39 MB
    46:57
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    031 - Design your life - Mit Kreativität und Prototyp ins neue Mama-Leben

    In dieser Folge habe ich Isa Zöller im Gespräch.

    Sie ist Design your life - Coach und hilft Menschen mit der Methode des Design Thinkings ihr neues Leben zu kreieren. Die Methode stammt ursprünglich aus Kalifornien und ist für die Entwicklung von Software entwickelt worden und hält jetzt Einzug ins Lifecoaching.

    Isa erzählt ihren Weg als alleinerziehende Mutter mit sicherer Anstellung in ein neues Leben als selbständiger Coach. Wir sprechen darüber, zu welchen Zeiten wir wirklich kreativ sind und wie wenig das mit der Arbeit zu tun hat. Wir sprechen über "Work-Life-Balance" und wie bzw. ob das für Mütter überhaupt erreichbar ist.

    Sehr inspirierend fand ich das Konzept, sich bei der Planung eines neuen Lebens für einen "Prototypen" zu entscheiden und so erstmal einen Testlauf zu machen.

    Eine tolle Folge für alle Mamas, die das Gefühl haben, dass ihre Work-Life-Balance noch nicht so ganz passt.

    Wer mehr über Isa Zöllers Seminare wissen will: https://www.li-mindset.com/

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  • 27.05.2020
    58 MB
    01:09:07
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    030 - Schule positiv und ganzheitlich - Was wir vom Bildungssystem in Neuseeland lernen dürfen

    Diese Folge ist eine für mich ganz besonders schöne und hoffnungsvolle Folge.

    Ich habe Verena Friederike Hasel zu Gast im Interview. Sie ist Journalistin und Buchautorin. Das Buch "Der tanzende Direktor" erzählt von ihren Erfahrungen mit dem Bildungssystem in Neuseeland, wo sie längere Zeit mit ihrer Familie gewohnt hat.

    Das Schulsystem in Neuseeland folgt einer positiven und ganzheitlichen Sicht auf die Schüler und auf die Lehrer. Die Schüler werden in ihren Stärken gefördert, in ihrer Kreativität und Lebendigkeit unterstützt und jederzeit respektvoll und gleichwürdig behandelt. Die Lehrer werden in ihrer pädagogischen Arbeit unterstützt und wertgeschätzt.

    Schüler, die gern in die Schule gehen? Lehrer, die den Unterricht fantasievoll genießen dürfen? All das findet man in Neuseeland nicht nur an einzelnen Schulen, sondern quasi als landesweites "Curriculum". Über all das spricht Verena Friederike Hasel in unserem Gespräch und erzählt viele konkrete Beispiele aus dem Schulalltag, die das anschaulich machen. Letztendlich wird klar, wie wenig es eigentlich bräuchte, das auch in anderen Teilen der Welt und auch in Deutschland umzusetzen: eine bewusst positive Haltung zum Lernen und zum Thema Schule von allen Beteiligten.

    Und das macht irgendwie auch Hoffnung.

    Eine wirklich wichtige Folge für alle Eltern und vor allem Pädagogen, Bildungspolitiker, Schulleiter und ... einfach alle, die sich im Bildungssystem sonst noch so tummeln.

    *Das Buch kannst Du hier bestellen: https://amzn.to/2X5tp0z

    *Dies ist ein Affiliate-Link. Wenn Du über diesen Link bestellst, erhalte ich eine kleine Provision. Für Dich bleibt der Preis gleich.

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  • 20.05.2020
    23 MB
    28:00
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    029 - Vertrau mir, Schatz! Warum wir die Männer einfach mal machen lassen dürfen

    In dieser Folge erzähle ich Dir, warum es so wichtig ist, unseren Männern die Kinder einfach mal anzuvertrauen. Ihnen zu vertrauen, dass sie das richtig gut machen werden. Auch wenn sie es so ganz anders machen als wir.

    Dazu erzähle ich Dir zu drei Themengebieten Anekdoten aus meinem eigenen Familienleben und den Erfahrungen, die ich damit gemacht habe. Was hat geklappt, was hat nicht geklappt? Und warum war das dann auch nicht schlimm?

    Ich erzähle Euch, welche "Schlafmodelle" wir mit den Babys entwickelt haben und wie ich dadurch zum Durchschlafen kam. Dann berichte ich über meine Auszeiten, die ich mir ganz ohne meine Familie gönne. Und ich lasse Euch an meinen Erfahrungen mit dem Thema "Wie Männer mit den Kleinen Ausflüge machen" teilhaben. Und wie wir uns dabei trotzdem entspannen können.

    Das Thema der Folge war tatsächlich ein Vorschlage meines Mannes, der sich sehr wünscht, dass wir Mütter den Vätern mehr vertrauen (also ich ihm :-)).

    Eine richtig schöne Vatertagsfolge für alle - auch die Väter. :-)

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  • 13.05.2020
    20 MB
    23:32
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    028 - Dream big! Wie Du eine Vision findest und ein Visionboard erstellst

    Letztes Wochenende habe ich mir einen langgehegten Wunsch erfüllt und mit der Familie ein Familien-Visionboard erstellt. Wir hatten einen Nachmittag lang Spaß und haben ein tolles Ergebnis gestaltet.

    In dieser Folge erkläre ich Dir deshalb, was eine Vision ist und warum es so wichtig ist, eine zu haben. Mit einer anschaulichen Übung kannst Du Dir dann Deine eigene Vision erschaffen.

    Im nächsten Schritt erfährst Du, warum es so wirksam ist, die Vision zu verbildlichen, also zu visualisieren auf einem Visionboard. Wie Du das am besten umsetzt und was Du dafür brauchst erkläre ich natürlich auch.

    Am Schluß erzähle ich Dir dann noch von den Erfahrungen, die ich gemacht habe, als wir ein Visionboard für uns als Familie erstellt haben. Und welch schönes Ergebnis wir am Ende in der Hand halten konnten.

    Eine tolle Folge für alle Mamas, die endlich mal wieder groß träumen wollen, für sich und zusammen mit der Familie.

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  • 06.05.2020
    54 MB
    01:04:39
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    027 - Das Unterbewusstsein der Kinder - wie Du es bewusst positiv stärken kannst

    In dieser Folge geht es um das Unterbewusstsein. Ich habe Janine Walder aus der Schweiz im Gespräch. Sie ist Expertin für dieses Thema und hat sich zusätzlich noch auf das Unterbewusstsein der Kinder spezialisiert.

    Wir sprechen darüber, was das Unterbewusstsein überhaupt ist und worin die Unterschiede zwischen dem erwachsenen und dem kindlichen Unterbewusstsein bestehen. Wie groß und wichtig das Unterbewusstsein ist und welche spannenden Funktionen es so im Alltag hat für uns erzählt Janine wirklich sehr eindrücklich und anschaulich, auch anhand schöner Beispiele.

    Für Mamas ist es besonders wichtig zu erfahren, wie wir unseren Kindern Selbstbewusstsein und Selbstliebe im Unterbewusstsein verankern können. Hierfür gibt Janine gute Tipps und Anregungen.

    Ein wirklich sehr inspirierendes Gespräch, das die ganze Größenordnung des Themas Unterbewusstsein sehr deutlich macht.

    Ein Muss für alle Mamas, die sich der Funktionen des Unterbewusstseins im eigenen Leben und im Leben ihrer Kinder bewusst sein wollen und sie positiv für ihr Familienleben nutzen wollen.

    Hier geht es zu den Webinaren von Janine: www.janinewalder.ch

    Ihr Podcast - TerrorKids – der Erziehungsratgeber: http://www.terrorkids.libsyn.com/ www.terrorkids.ch/itunes www.terrorkids.ch/spotify www.terrorkids.ch/youtube

    Und hier zu ihrer FB-Gruppe für mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Glück im Familien-Alltag https://www.facebook.com/groups/freiseinmitkind/

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  • 29.04.2020
    21 MB
    25:48
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    026 - Vertrau Dir, Mama! - Wieso Selbstvertrauen für Mütter entscheidend ist

    In dieser Folge spreche ich über das Vertrauen, das wir als Mama in uns selbst haben sollten.

    In der heutigen Zeit ist es manchmal schwierig, wirklich sich und seinen Fähigkeiten als Mutter zu vertrauen. Zuviel ist im Außen, das uns immer sagt, da bist Du nicht perfekt, da hast du versagt, hier hättest Du anders handeln können.

    Ich erkläre Dir in dieser Folge, warum es so wichtig ist, dass Du Dir selbst vertraust, Dir und Deinen Gefühlen und Deinen Handlungen. Sicher kennst Du das schlechte Gewissen, das uns als Mutter oft begleitet. Das weist letztendlich auf ein mangelndes Selbstvertrauen hin. Daher machen wir schon während der Folge zusammen eine Übung, die Dir sofort Selbstvertrauen für diesen Tag gibt.

    Nach weiteren Erklärungen, warum gerade Kinder es dringend brauchen, dass wir Erwachsenen uns selbst vertrauen, gebe ich Dir noch drei weitere Übungen, wie Du Dein Selbstbewusstsein stärken kannst.

    Eine wichtige Folge in diesen schwierigen Zeiten für alle Mamas, deren Selbstvertrauen nach der intensiven Familienzeit wieder etwas Stärkung gebrauchen kann.

    Meine Daily Cards auf amazon: https://amzn.to/3d3JSav

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  • 22.04.2020
    43 MB
    52:01
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    025 - Ordnung bewusst leben - Wie Du aufräumen ohne Stress gestaltest

    In der heutigen Folge habe ich Tanja Priefling im Interview. Sie ist Expertin für Ordnung zu Hause und im Büro. Für sie ist Aufräumen und Sortieren eine Leidenschaft, schon von klein auf.

    Wir sprechen darüber, wie Ordnung in einem Familienhaushalt alltagstauglich umgesetzt werden kann. Sie erzählt dabei sehr viel aus ihren eigenen Erfahrungen mit 2 Kindern.

    Du erfährst, was die Grundlage für eine bewusste Ordnung ist, wie Du Deine Kinder zum Aufräumen animierst und welche Grundregeln einfach befolgt werden sollten. Und vor allem erfährst Du auch, wo Du mal loslassen darfst und entspannt bleiben darfst beim Thema Aufräumen mit Deinen Kindern.

    Eine unterhaltsame Folge für alle Mamas, die es gern ordentlich zu Hause hätten.

    Zu Tanjas Website: https://ordnung-priefling.com/

    Zu Tanjas Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/wirschaffenordnung/

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  • 15.04.2020
    17 MB
    20:38
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    024 - Bewusst dankbar sein - 3 Wege für mehr Dankbarkeit im Mama-Alltag

    In der heutigen Folge geht es um Dankbarkeit. Ich erkläre Dir, warum dankbar sein so wertvoll ist und welche positiven Effekte es im Leben sofort mit sich bringt. Außerdem spreche ich darüber, warum es wichtig ist, dass Du als Mama Deinen Kindern Dankbarkeit vorlebst.

    Ich stelle Dir außerdem drei alltagstaugliche Methoden vor, wie Du mehr Dankbarkeit in Deinem Leben integrieren kannst. Sie sind einfach und schnell umzusetzen und bringen sofort mehr Glück und Zufriedenheit in Dein Mama-Leben.

    Eine wirklich wichtige Folge für alle Mamas, die ihr Leben mit den Kindern bewusst genießen wollen.

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  • 08.04.2020
    38 MB
    45:23
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    023 - Wie Du Deine Berufung findest - und warum das auch als Mama wichtig ist

    In der heutigen Folge habe ich Susanne Steinkampf-Sommer im Interview. Sie ist Berufungscoach für Mütter und hilft, nach einer längeren Familienphase wieder in den Beruf einzusteigen.

    Beim Finden Deiner Berufung geht es vor allem darum, zu erforschen, was Dich wirklich erfüllt und glücklich macht. Und nicht einfach das zu tun, was Du mal gelernt hast oder was Dir gerade begegnet oder angeboten wird. Wenn Du Deine Berufung lebst, dann weißt Du, wofür Du morgens aufstehst und Du brauchst auch keine Work-Life-Balance. Denn die Arbeit macht Dir Spaß.

    Das klingt gut? Finde ich auch. In dieser Folge erklärt Susanne wie Du Deine Berufung aufspüren kannst. Und warum das auch und gerade für uns Mütter so wichtig ist.

    Vor allem in diesen Zeiten dürfen wir mal genauer hinschauen, ob unser Alltag uns das bietet, was wir vom Leben erwarten. Oder ob wir da noch etwas ändern können. Ich wünsche Dir viel Inspiration aus dieser Folge.

    Zu Susannes Website gelangt ihr hier: http://www.susanne-steinkampf.de

    Zu ihrer Interview-Serie (mit mir) :-) www.susanne-steinkampf.de/interviews

    Zu ihrer Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/Traumjob2020

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  • 01.04.2020
    23 MB
    27:40
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    022 - Wie Du Ziele für Dich und Deine Familie findest - und sie erreichst

    Ziele sind wichtig im Leben, denn ohne Ziele irrst Du ziellos herum und kommst nirgendwo an.

    Trotzdem haben die wenigsten Menschen konkrete Ziele. Gerade bei Müttern ist es oft so, dass das "Außen" die Ziele setzt. Ziele die das Kind erreichen soll, weil es sonst nicht konform ist, Ziele die im Job zu erreichen sind. Am Ende stehen die Mamas da und haben ihr Leben nicht gelebt, weil sie keine Ziele für sich hatten.

    In dieser Folge erkläre ich, warum Ziele so wichtig sind und gebe Anregungen und eine konkrete Übung, wie Du Ziele für Dich finden kannst. Außerdem erfährst Du, wie spannend es ist, sich auch als Familie Ziele zu stecken.

    Zusätzlich zeige ich Dir, wie Du Ziele am besten formulierst und wie Du sie am Ende auch erreichst.

    Eine tolle Folge für alle Mamas, die diese Zeit nutzen wollen für eine Besinnung auf neue Ziele für sich und die Familie.

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  • 25.03.2020
    49 MB
    58:16
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    021 - Endlich ausgeschlafen - wie Du Dein Kind zum Ein- und Durchschlafen bringst

    In dieser Folge habe ich Stefanie Gerdes zu Gast. Sie ist Expertin für das Thema Schlaf bei Kindern und unterstützt Mütter dabei, ihren Weg zu einem gesunden Schlaf für ihre Kinder und sich selbst zu finden.

    Zunächst erzählt sie ihre Geschichte. Auch ihr Sohn hatte große Probleme mit dem Schlafen und es hat eine Weile gedauert, bis sie die Gründe dafür verstanden hat und das ändern konnte. Es kommt ihr heute in ihren Beratungen und Coachings zu Gute, dass sie die Thematik selbst erlebt hat.

    Sie zeigt auf, welche Schritte Du gehen kannst, damit sich das Schlafverhalten Deines Kindes ändern darf. Und wie wichtig es ist, dass Du als Mutter bei Dir anfängst. Welche Fragen Du Dir dabei stellen darfst und welche Erfahrungen Du dabei machen kannst, erzählt sie anhand konkreter Beispiele.

    Ich wünsche Dir für die aktuelle Situation viel Vertrauen, Zuversicht und Hoffnung. Ergreife die Chance dieser Zeit, wo mal nicht soviel anliegt, um das Thema „Durchschlafen“ liebevoll anzunehmen und anzugehen.

    Ein tolles Gespräch für alle Mamas, die endlich stressfrei mit dem Thema Schlaf ihres Kindes umgehen wollen.

    Das Buch von Steffi bekommt ihr hier: https://amzn.to/3dtP8pe

    Zu ihrer Website geht es hier lang: https://www.steffigerdes.com

    Zur Facebook-Gruppe „Als Mutter endlich ausgeschlafen“ https://www.facebook.com/groups/901692173545336

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  • 18.03.2020
    23 MB
    27:21
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    020 - Was Angst wirklich ist und wie Du damit umgehen kannst

    Hast Du Angst? Machst Du Dir gerade viele Sorgen? Das ist verständlich, denn die Angst ist gerade überall verbreitet. Die Corona-Krise hat uns fest im Griff. In dieser Folge geht es daher um genau dieses Thema: Angst.

    Ich erkläre Dir, welche Arten von Angst es gibt und warum die Angst "nur" in Deinen Gedanken ist.

    Außerdem erkläre ich Dir 3 Möglichkeiten, mit Angst umzugehen. Damit möchte ich Dir Wege aufzeigen, mit der Corona-Krisensituation konstruktiv umzugehen.

    Eine wichtige Folge für alle, die nicht in Angst und Panik verfallen wollen.

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  • 11.03.2020
    47 MB
    56:17
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    019 - Der Weg zu Deinem schönsten Familienleben - die Kraft der Gedanken und Gefühle

    In dieser Folge ist Nana Pfeiffer bei mir im Interview. 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙆‍♀️ Sie ist Erfolgscoach und begleitet seit vielen Jahren Menschen darin, in ihre Kraft zu kommen und ihr Potenzial und ihre Träume wirklich zu leben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💫 ⭐️ 🌟Wir sprechen über die Kraft der Gedanken und wie wir damit unser Familienleben gestalten können. Welche Rolle das Unterbewusstsein dabei spielt, erklärt Nana sehr ausführlich. Außerdem erläutert sie anschaulich, wie sehr wir auf das Unterbewusstsein unserer Kinder Einfluss nehmen und wie achtsam wir damit umgehen sollten. 💫 ⭐️ 🌟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    💗Zusätzlich sprechen wir noch darüber, wie wichtig die 5 Sprachen der Liebe für unsere Beziehung zu unserem Kind ist und Nana bringt dazu ein schönes Beispiel aus ihrem eigenen Familienleben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐹📖 Sie stellt außerdem ihr zauberhaftes Kinderbuch „Lilo und das Geheimnis des ewigen Glücks“ vor, das ihr in einer Vorabversion in meiner Facebook-Gruppe erhalten könnt: https://www.facebook.com/groups/happylittlesouls/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️📖 Das Buch kann ich wirklich von Herzen empfehlen, auch meine Jungs waren davon nachhaltig beeindruckt. 📖❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📃 Das PDF, von dem Nana im Interview spricht und das den Zusammenhang zwischen Bewusstsein/Unterbewusstsein und Körper visualisiert, habe ich Euch auf meiner Facebook-Seite verlinkt: https://www.facebook.com/happylittlesouls.de/?modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💫 ⭐️ 🌟 Ein tolles und eindringliches Interview für alle Mamas, die in ihrem Familienleben wirklich etwas positiv verändern wollen. 💫 ⭐️ 🌟

    Die Facebookgruppe von Nana findet ihr hier: https://www.facebook.com/groups/2681865315160999/

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  • 04.03.2020
    49 MB
    59:03
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    018 - Pubertät und Motivation - wie Du eine gute Beziehung zu Deinem Teenager gestaltest

    ➡️  In dieser Folge habe ich Kira Liebmann zu Gast. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sie ist Motivationstrainerin für Jugendliche und Erwachsene 🏋🏼‍♀️ und zählt mittlerweile zu den gefragtesten Rednerinnen zum Thema Motivation. Außerdem ist sie mit ihrem Podcast „Einfach motiviert als Eltern von Teenagern“ sehr erfolgreich. Sie hilft damit Eltern „die Pubertät ihrer Kinder zu überstehen, ohne wahnsinnig zu werden“. 😅😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir sprechen über die Pubertät und was genau da im Gehirn der Jugendlichen vor sich geht. Außerdem erklärt Kira, was Motivation eigentlich ist im Unterschied zur Willenskraft und wie wir nicht nur uns, sondern auch unsere Teenager besser motivieren, zum Beispiel für die Schule oder die Hausaufgaben. 🧠👩‍🏫💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sehr persönlich erzählt sie aber auch ihren Weg zu ihrer Berufung. Ihr großes Anliegen ist es, dass Eltern auch und gerade in der Pubertät eine wirklich gute und vertrauensvolle Beziehung zu ihren Kindern behalten. Wie das im Familienleben am besten gelingt und wie sie es mit ihrer eigenen Familie lebt erklärt Kira anhand ganz konkreter Beispiele. 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅  Ein inspirierendes Gespräch für alle Eltern, die gerade auf die Pubertät zusteuern oder schon mittendrin sind. ✅ 

    Zur Website von Kira Liebmann: https://kiraliebmann.de/

    Die Facebookgruppe "Pubertäts-Überlebenscamp für Eltern" https://www.facebook.com/groups/2007944192821150/

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  • 26.02.2020
    23 MB
    28:03
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    017 - Was Dir wirklich wichtig ist - Welche Rolle Werte in Deinem Leben spielen

    Werte sind ein sehr wichtiges Thema in unserem Leben. Sie können uns leiten und können uns glücklich machen. Wenn wir uns ihrer nicht bewusst sind, können sie uns aber auch behindern und wir führen ein Leben, dass sich "fremdgesteuert" anfühlt.

    In dieser Folge erkläre ich Dir, was Werte sind und woher wir sie haben. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, uns ihrer bewusst zu sein, sowohl für das eigene Glück als auch für das Familienleben und die Partnerschaft.

    Mit einer Übung zeige ich Dir, wie Du die Werte ermittelst, die Dir wirklich wichtig sind und gebe Dir noch eine Anregung, wie Du das Thema Werte in Deinem Familienleben erfüllend umsetzen kannst.

    Eine schöne Folge für alle, die herausfinden wollen, was ihnen wirklich wichtig ist im Leben.

    Zu meinem Workshop: https://www.happylittlesouls.de/workshops/

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  • 19.02.2020
    44 MB
    53:04
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    016 - Wie Bildung gelingen kann - Die Gründung einer Schule

    Die inspirierende Geschichte einer Frau, die auf die Idee kam, eine Schule zu gründen.

    In dieser Folge gibt es ein Interview mit Barbara Manke-Boesten. Sie ist Gründerin, Leiterin und Geschäftsführerin der größten Privatschule in Schleswig-Holstein, der Leibniz Privatschule.

    In unserem Gespräch erzählt sie von der Gründung der Schule und den Schwierigkeiten, die es anfangs damit gab und wie sie überwunden werden konnten.

    Die Schule arbeitet seit langem mit verschiedenen Bildungsexperten zusammen und Frau Manke-Boesten berichtet über das daraus entstandene pädagogische Konzept, das an dieser Schule umgesetzt wird. Sie erzählt von den wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie Schüler am besten lernen können und wie das im Unterricht integriert werden kann.

    Und sie verrät, was das wirklich Ausschlaggebende für gelingenden Unterricht ist und wo dabei die Herausforderung liegt.

    Die Website der Leibniz-Privatschule: https://www.leibniz-privatschule.de/

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  • 12.02.2020
    22 MB
    26:09
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    015 - Du musst glücklich sein, um glücklich zu sein - Die Glücksformel

    In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Glück.

    Mit einer kleinen Übung mache ich Dich sofort ein bisschen glücklicher.

    Außerdem erkläre ich die beiden Arten von Glück und gebe Dir die ultimative Glücksformel. Sie heißt WAGES und ist von Jörg-Friedrich Gampper, einem Glücksspezialisten, entwickelt worden.

    Es geht darum, sich selbst die Erlaubnis zum Glücklichsein zu geben, achtsam die Glücksmomente wahrzunehmen und zu genießen und sich auch mal selbst zu feiern. Zum Abschluss erhältst Du noch einen schönen Tipp, um das Glück dauerhaft in Dein Leben zu ziehen.

    Ich wünsche Euch ganz viel Freude und Glücklichsein mit dieser Folge.

    Zur Glückswoche gehts hier lang: https://www.landsiedel-seminare.de/php/anmeldung-gluecks-woche.html

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    Die Musik für die Minitrance: Sovereign Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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  • 06.02.2020
    54 MB
    01:04:55
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    014 - Wutanfälle und Co. - Warum es so wichtig ist, unerlaubte Gefühle bewusst anzunehmen

    In dieser Folge spreche ich mit Svenja Peccator zum einen über Gefühle, die uns im Familienleben immer wieder begegenen: Wut, Traurigkeit, Aggression. In der Kindheit haben wir oft gelernt, dass diese Gefühle unerwünscht sind und daher nicht gelebt werden sollten. Dann belasten sie uns aber noch viel mehr und führen dazu, dass wir uns sehr aufregen, wenn unser Kind diese Gefühle auslebt. Wie wir beide in unserem Alltag damit umgehen und welche Strategien es dafür gibt, bespreche ich mit Svenja.

    Außerdem reden wir über die Arbeit "Theki" von Svenja, die damit unterbewusste Programme in uns aufspüren und auflösen kann. Programme, die wir während der Kindheit mitbekommen haben und die jetzt noch wirksam sind und unser Handeln oft bestimmen, auch wenn wir bewusst ganz anders agieren möchten. Hier kann "Theki" helfen, schnell diese Muster aufzulösen. Wie das geht, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge.

    Es ist ein sehr persönliches Gespräch mit vielen Anekdoten und Beispielen aus unserem Alltag geworden und ich wünsche Euch viel Freude damit.

    Mehr zur Arbeit von Svenja erfahrt ihr hier: http://www.lichtwege-am-alpsee.de/

    Zum Mama First Mini-Talk geht es hier: http://www.happylittlesouls.de/angebot

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  • 29.01.2020
    20 MB
    24:30
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    013 - Woran Du die beste Betreuung für Dein Kind erkennst - 3 Anzeichen

    Bist Du gerade auf der Suche nach einer Betreuung für Dein Kind? Oder Du hast schon eine gefunden, bist aber unsicher, ob es das richtige für Dein Kind ist? In dieser Folge erzähle ich von unseren Erfahrungen bei der Suche nach einer Tagesmutter. Wir haben daraus viel gelernt und dies möchte ich an Euch weitergeben. Denn oft haben wir viele Vorstellungen davon, wie eine perfekte Betreuung für unser Kind sein sollte - und vergessen dabei das wichtigste: Das Herz.

    Ich teile mit Euch die Erinnerungen an unsere Tagesmutter, der besten Tagesmutter der Welt. Ihr dürft erfahren, dass die Betreuung ganz anders sein darf, als ihr euch das vorgestellt habt und es einfach großartig ist, genau so wie es ist.

    Ich wünsche Euch, dass ihr viele Impulse und Inspirationen, auch die versteckten, aus dieser Folge mitnehmt.

    Die Folge ist der besten Tagesmutter der Welt gewidmet...

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  • 22.01.2020
    51 MB
    01:00:23
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    012 - BrainGym - Warum Bewegung Kinder beim Lernen unterstützen und Blockaden lösen kann

    In dieser Folge spreche ich mit Kirsten Notman über einen Teilbereich der Kinesiologie - dem BrainGym bzw. der Edu-Kinestetik. In ihrem Institut "Die Lernchance" in Hamburg hilft Kirsten u.a. mit diesen einfachen Bewegungsübungen Entspannung, Konzentration, Achtsamkeit und Impulskontrolle bei Kindern und Jugendlichen zu fördern und gleichzeitig die Nervenverbindungen im gesamten Gehirn zu stärken.

    Kirsten berichtet von ihrem ganzheitlichen Kinder- und Jugendcoachingprogramm, mit dem sie Familien hilft, Schwierigkeiten mit dem Thema Schule und Hausaufgaben mit einer neuen Sichtweise zu betrachten und dadurch zu entspannen. Sie erklärt, wie die Übungen aus dem BrainGym den Kindern helfen, in der Schule wieder ihr gesamtes Potenzial einsetzen und nutzen zu können. Blockaden durch Stress und Druck werden erkannt und gelöst. So können Lernerfolge verbessert und das Kind deutlich gestärkt werden. Nicht nur in den Leistungen, sondern auch im Selbstvertrauen.

    Dieses Wissen finde ich unfassbar wertvoll und ich bin sehr froh, dass Kirsten uns in dieser Folge eine anschauliche und begeisterte Einführung zu diesem komplexen Thema gibt.

    Hilfreich für alle Mütter, die zu Hause jeden Tag Stress mit dem Thema Schule und Hausaufgaben haben. Die Folge ist auch sehr empfehlenswert für alle LehrerInnen, die ihren Schülern neue Wege zu Lernerfolgen ermöglichen wollen.

    Das Institut "Die Lernchance" von Kirsten findet ihr unter: http://www.die-lernchance.de

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  • 15.01.2020
    21 MB
    25:31
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    011 - Warum wir Zeit mal bewusst verschwenden sollten - 3 Wege zum Nichtstun

    Vor kurzem habe ich das Hörbuch "Momo" gehört. Es hat mich tief bewegt, als ich erkannt habe, dass die Vision von Michael Endes Geschichte fast Wirklichkeit ist: Eine Welt, in der alle nur damit beschäftigt sind, Zeit zu sparen, effizienter zu arbeiten, optimierter zu leben. Und auch die Kinder entweder optimiert werden oder weg organisiert werden, damit noch mehr Zeit bleibt, Zeit zu sparen. In dieser Folge gehe ich dem Gedanken nach, wie es früher war, einfach mal Zeit zu verschwenden, einfach mal zu sein. Denn das ist für mich das positive Gegenteil von dieser gestressten Rennerei. Und ich mache drei Vorschläge, wie wir heute mal einfach nichts tun können. Nimm Dir einfach mal die Zeit für diese Folge und die Gedanken, die daraus entstehen.

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  • 08.01.2020
    49 MB
    58:01
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    010 - Kinesiologie, Engel und Krafttiere - Was uns heilen und unterstützen kann

    In der aktuellen Folge wird es „spirituell“. 😇 Ich habe meine Heilpraktikerin Petra Dostal zum Gespräch eingeladen. Sie ist eine Frau mit sehr viel inspirierendem Wissen und vor allem auch eine sehr bewusste Mutter. Sie arbeitet in ihrer Praxis mit Kinesiologie, die vielen Menschen durch den Muskeltest bekannt ist. 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir sprechen darüber, was Kinesiologie ist und was sie kann. Aber wir sprechen auch noch über andere Ressourcen, die Heilung bringen können. Dazu gehören auch Engel und Engelenergien. 👼🏻💫 👼🏻 💫 👼🏻💫 Es ist eine fast mystische Thematik, aus der jede/r für sich mitnehmen darf, was für sie oder ihn passt :-). Ich persönlich glaube, dass das Bild von Engeln Kinder wundervoll unterstützen kann. 👼🏻💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und auch Krafttiere können vor allem Kinder ganz fantastisch stärken und daher haben wir auch über dieses Thema noch gesprochen. 🦈 🐊 🐅 🐆 🦓 🦍 🐘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ganz besonders schön finde ich, dass Petra viel aus dem Nähkästchen ihrer eigenen Familie erzählt hat und es so sehr schön konkret wird, wie Kinder im Alltag mit diesem besonderen Bewusstsein aufwachsen und es anwenden können. ⭐️ 🌟⭐️ 🌟⭐️ 🌟

    Petras Homepage: http://www.heilpraktikerin-dostal.de/

    Das Buch, das Petra zu den Krafttieren empfohlen hat: "Tierisch gut" https://amzn.to/2ZZHEUy (bestellt gern über diesen Affiliate-Link, dann bekomme ich eine kleine Wertschätzung meiner Arbeit ;-))

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  • 02.01.2020
    18 MB
    21:57
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    009 - Als ich mich selbst zu lieben begann - Die Säulen der Selbstliebe für Mütter Teil 2

    Charlie Chaplin hielt zu seinem 70. Geburtstag eine großartige Rede. Das Gedicht, das er vortrug, heißt: Als ich mich selbst zu lieben begann ... In dieser und der letzten Folge (008) interpretiere ich die Aussagen der einzelnen Strophen des Gedichtes für Mütter. Wie kommen Mütter besser in ihre Selbstliebe? Und warum ist das überhaupt so wichtig? Ich beleuchte ganz konkrete Situationen aus dem Alltag der Mütter und gebe Tipps, wie Du als Mutter besser zu Dir selbst stehen kannst und besser auf Dich selbst achten kannst.

    Die Themen der heutigen Folge sind "Gesunder Egoismus", Bescheidenheit, Bewusstheit, Herzensweisheit und das Leben.

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  • 26.12.2019
    18 MB
    22:15
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    008 - Als ich mich selbst zu lieben begann - Die Säulen der Selbstliebe für Mütter Teil 1

    Charlie Chaplin hielt zu seinem 70. Geburtstag eine großartige Rede. Das Gedicht, das er vortrug, heißt: Als ich mich selbst zu lieben begann ... In dieser und der nächsten Folge interpretiere ich die Aussagen der einzelnen Strophen des Gedichtes für Mütter. Wie kommen Mütter besser in ihre Selbstliebe? Und warum ist das überhaupt so wichtig? Ich beleuchte ganz konkrete Situationen aus dem Alltag der Mütter und gebe Tipps, wie Du als Mutter besser zu Dir selbst stehen kannst und besser auf Dich selbst achten kannst. Die Themen der heutigen Folge sind Selbst-bewusst-sein, Authentizität, Respekt, Reife und Einfachheit.

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  • 18.12.2019
    51 MB
    01:00:44
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    007 - Ein kunterbuntes, wundervolles Leben mit 7 Kindern

    In dieser Episode habe ich Imke Bandiko im Gespräch. Ein Stunde lang erzählt die 7-fache Mutter über ihr buntes, lautes und emotionales Familienleben. Sie berichtet, wie sie den Alltag organisiert und wie sie dabei noch für sich sorgt. Sie spricht über ihre Geschichte und darüber, warum sie sich bewusst für sieben Kinder entschieden hat und warum das ihre Erfüllung ist. Zusätzlich gibt sie wertvolle Impulse, wie Kinder in ihrem Selbstbewusstsein gestärkt und unterstützt werden können.

    Ein inspirierendes Gespräch für alle Mütter, die schon mit deutlich weniger Kindern oft herausgefordert sind. Und für Mütter, die darüber nachdenken, mehr als 1, 2 oder 3 Kinder zu bekommen.

    Das Buch, von dem Imke spricht, findest du hier: https://amzn.to/36OXQtM (Affiliate-Link, gleicher Preis für Dich, kleine Provision für mich)

    Imkes "Dusch-Mantra" kannst du dir hier anhören: http://bit.ly/2Ev4WHR

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  • 11.12.2019
    39 MB
    46:46
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    006 - Bewusstsein in Beziehungen - Warum Eltern Konflikte haben und wie sie damit umgehen können

    In dieser Folge gibt es das erste Interview für Euch. Ich habe meine Freundin Janine Dias eingeladen. Sie ist Paartherapeutin und Expertin für Beziehungen. Sie hat ein fantastisches Modell entwickelt, das sehr eindrücklich erklärt, warum es bei Paaren und insbesondere bei Eltern immer wieder zu den gleichen Konflikten kommt. In der Episode erhaltet ihr daher konkrete Tipps, woran das liegt und wir ihr im Alltag ganz bewusst damit umgehen könnt. Nebenbei erzählt sie auch noch, wie wir unseren Kindern ein positives Selbstbild und einen gesunden Selbstwert mitgeben können und vor allem auch, wie wichtig das Thema Selbstliebe für uns alle ist. Ein wertvolles Gespräch für alle, die ihre Beziehungen besser verstehen wollen.

    Alle Informationen zu Janine gibt es unter: https://janinedias.de/

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  • 04.12.2019
    22 MB
    26:19
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    005 - Mehr Magie in der Weihnachtszeit

    In dieser Folge des Podcasts "Happy little souls" geht es um magische Momente in der Vorweihnachtszeit. Wie kannst du die Adventszeit besinnlich und sinnlich mit Deiner Familie und Deinen Kindern gestalten? Dazu gehört der richtige Umgang mit der wertvollen Zeit und der Einsatz aller 5 Sinne. Ganz besonders wichtig ist es jedoch, bewusst Freude zu verschenken. Wie Du das alles am besten machst, erfährst du in dieser Episode. Es gibt Inspirationen und ein paar Gedanken, über die es sich lohnt, nachzudenken. Außerdem erfährst Du alles wichtige zu den Happy little souls Daily Cards, die es ab sofort auf der Website happylittlesouls.de zu kaufen gibt. Dieses Kartenset mit 50 Fragen ermöglicht dir spielerisch mit Deinen Kindern auf Augenhöhe den Tag zu reflektieren. Ein besonders Weihnachtsgeschenk für die eigene Familie sowie Freunde und Verwandte.

    Mehr zu den Happy little souls Daily Cards erfährst Du unter: www.happylittlesouls.de/shop

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  • 30.11.2019
    18 MB
    21:13
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    Special: Erschaffe Deine schönste Weihnachtszeit

    In dieser Specialfolge lade ich Dich zu einer kleinen Inspirationsreise durch die Weihnachtszeit ein. Finde bewusst heraus, was Weihnachten und der Advent für Dich bedeuten und wie Du es wirklich gestalten willst. Denke entspannt nach über die großen Themen wie Besuche, Essen, Filme, Musik, Dekoration und Geschenke. Hinterfrage Gewohnheiten und Rituale und nehm wahr, wie Du es wirklich feiern willst. Lass Dich drauf ein und setze es anschließend bewusst um. So erschaffst Du ein gelassenes und besinnliches Weihnachtsfest für Dich und Deine Lieben.

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    Music from https://filmmusic.io "Sovereign" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.de)

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  • 27.11.2019
    18 MB
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    004 - Dein Kind ist von Anfang an kompetent - und wie Dir das bei Konflikten hilft

    Traditionelle Erziehungsmethoden gehen davon aus, dass das Kind ein unfertiges Wesen ist, das wir zu einem fertigen erziehen müssen. Der Ansatz von Jesper Juul, dem dänischen Erziehungsexperten besagt das Gegenteil: Kinder sind von Anfang an kompetent und wir können von Anfang an von ihnen lernen.

    2 wichtige Grundprinzipien von Jesper Juul stelle ich in dieser Folge vor: Gleichwürdigkeit und Verantwortung.

    Deine Aufgabe als Mutter ist es, sie als gleichwürdig anzuerkennen und ihnen mit dem gleichen Respekt zu begegnen, den Du Dir auch für Dich wünschst. Das sollte Deine Grundhaltung gegenüber den Kindern sein, immer ...

    Trotzdem hast du die Verantwortung, du bist der Leuchtturm, der den Weg weist. Aber Du darfst Dein Kind um Lösungsvorschläge bitten bei Konflikten in der Familie. Wie das am besten funktioniert erfährst du in dieser Folge.

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