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Forever Young - Der Gesundheitspodcast

Was macht ein gesundes Leben aus und wie bleibe ich lange fit? Diese Fragen stellt Nils Behrens im Podcast "Forever Young", dem Gesundheitspodcast des Lanserhof, jeden Donnerstag Experten aus dem Bereich Medizin und Gesundheit. Und wer weiß - vielleicht lässt sich am Ende durch dieses Wissen, ein längeres Leben führen.

Alle Folgen

  • 02.07.2020
    25 MB
    29:36
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    #30 - Schön im Schlaf. Ein Gespräch mit Jessica Hoyer

    Die Zellregeneration unserer Haut findet hauptsächlich nachts statt - kein Wunder, dass wir gerade dann uns besonders um sie kümmern müssen. In dieser Folge sprechen wir mit ByNacht-Gründerin Jessica Hoyer darüber, wie wir unsere Haut für die Nacht richtig pflegen. Aber was genau passiert mit unserer Haut während wir schlafen? Und was hat es mit Double-Cleansing und den Inhaltsstoffen unserer Kosmetik auf sich? Jessica Hoyer hat die Antworten für uns.

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  • 25.06.2020
    23 MB
    27:13
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    #29 - Fitness Tracking 2.0. Ein Gespräch mit Florian Gschwandtner

    In dieser Folge sprechen wir mit Florian Gschwandtner, Gründer einer der weltweit am meisten benutzen Fitness-Apps: Runtastic. Er erzählt uns wie er zu dieser Idee kam, wie er zu dem Thema Digitalisierung im Gesundheitsbereich steht und was seine persönliche Einschätzung zur Generierung und Verwertung von Daten ist. Außerdem sprechen wir über das Thema Selbstoptimierung und wo sich hier die Gefahren für den Nutzer verbergen. Zuletzt verrät er uns wo er die Zukunft im Bereich Tracking- und digitaler Fitnesstools sieht und auf welche App er selber auf keinen Fall verzichten kann.

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  • 18.06.2020
    25 MB
    30:10
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    #28 - Der moderne Seher. Ein Gespräch mit Martin Zoller

    Was wäre, wenn wir in die Zukunft sehen könnten? Für den Gast unserer neuen Podcast-Folge ist diese Frage keinesfalls ein Fantasie-Szenario mehr - denn Martin Zoller ist ein weltweit bekannter Seher. Während wir in der Regel nur das Äußere einer Person sehen können, nimmt er eine noch tiefere Ebene des Menschen wahr und kann so beispielsweise Schmerzen lokalisieren und Ereignisse vorhersehen. Wie unterscheidet sich seine Wahrnehmung und Menschenkenntnis von der unseren und was hat diese mit dem sechsten Sinn zu tun? Martin nimmt uns mit auf die Reise ins, wohl nicht mehr so ganz, Ungewisse.

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  • 11.06.2020
    34 MB
    41:25
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    #27 - Altern wird heilbar mit Nina Ruge

    In dieser Folge weiht uns die Journalistin und studierte Biologin Nina Ruge in das Mysterium des Alterns ein. Mit ihrem neu erschienenen Buch „Altern wird heilbar“ räumt sie gemeinsam mit Stammzellenforscher und Regenerationsmediziner Dr. Dr. Dominik Duschau die Annahme aus dem Weg, dass fortgeschrittenes Alter zwangsläufig Schwäche und Krankheit bedeuten muss. Was geht in unserem Körper eigentlich vor, wenn wir vom „alt werden“ sprechen? Was weiß die Wissenschaft über ewige Jugend – oder zumindest eine verlängerte Jugend? Welche Maßnahmen können wir schon heute treffen, um etwas für unsere Gesundheit im Alter und somit auch für unsere Langlebigkeit zu tun?

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  • 04.06.2020
    23 MB
    27:26
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    #26 - Beauty - What’s new? Mit Marlene Lucian

    Wir sprechen in dieser Folge mit Buying Director Marlene Lucian von Niche Beauty, dem Online-Shop für ausgewählte Luxus-Kosmetikmarken. Welche spannenden Trends sagt die Expertin voraus und welche Kriterien muss Haut- und Körperpflege erfüllen, um in die Kategorie „Clean“ sortiert zu werden? Warum kann es auch bei Pflegeprodukten sinnvoll sein auf den Hinweis gluten- und enzymfrei zu achten und welche Markenphilosophie hält Marlene für besonders spannend?

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  • 28.05.2020
    22 MB
    26:04
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    #25 - Anleitung zum Glücklichsein mit Florian Langenscheidt

    Es gibt so viele Sprichwörter und Thesen zum Thema Glück und doch ist der Begriff so schlecht greifbar. Gibt es ein ultimatives Rezept zum glücklich sein? Inwiefern spielen Freunde und Liebe eine Rolle und macht Geld nun glücklich oder nicht? In unserer neuen Folge sprechen wir mit dem Glücksforscher Florian Langenscheidt zu diesem komplexen Themen.

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  • 21.05.2020
    13 MB
    15:09
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    #24 - Ernährungsmythen mit Salla Smilewski

    Sind Smoothies so gesund, wie wir denken? Ist Agavendicksaft die bessere Alternative zu Industriezucker und wie verhält es sich mit Fruchtzucker? Sollten wir statt Weißbrot lieber braunes Brot essen? Und was ist mit dem Verdauungsschnaps? Hält er was der Name verspricht? Salla Schmilewski, Ernährungsberaterin am Lanserhof Tegernsee, klärt in dieser Folge über lang gepflegte Ernährungsmythen auf.

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  • 14.05.2020
    15 MB
    17:36
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    #23 - Corona Risikofaktor Herz mit Prof. Dr. Karl-Heinz Kuck

    In welchem Zusammenhang stehen Herzerkrankungen und das Coronavirus?

    In dieser Folge sprechen wir mit dem Kardiologen und Leiter der LANS Cardio Prof. Dr. Kuck über die Auswirkungen von kardialen Vorerkrankungen bei der Virusinfektion sowie den unmittelbaren Zusammenhang mit der Lunge. Wann können Patienten nach Genesung zurück in den Sport kehren, was sollte dabei unbedingt beachtet werden und wie steht es um die Handhabung mit Herzmedikamenten während der Erkrankung mit dem Coronavirus. All das erfahrt ihr in dieser Folge.

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  • 07.05.2020
    31 MB
    36:26
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    #22 - Fit für die Tour de France mit Dan Lorang und Max Höflich

    In dieser Folge haben wir gleich zwei Gäste: Dan Lorang, Head Coach des Profi-Radsportteams BORA-hansgrohe, und Max Höflich, Sportwissenschaftler im LANS Medicum und Berater bei dem Tour de France-Team für den Bereich Leistungsdiagnostik. Dan gibt eine kleinen Einblick Hinter die Kulissen des Teams und erzählt, wie sie die aktuelle Situation handhaben. Außerdem erklären die beiden warum eine Leistungsdiagnostik sowohl für Profisportler, als auch für Amateursportler so wichtig ist, wie die Ergebnisse genutzt werden können, zu welchem Zeitpunkt getestet werden sollte und welche Rolle Höhentraining spielt.

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  • 30.04.2020
    12 MB
    13:47
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    #21 - Workout @ Home mit Bernhard Schlegel

    Fitnessstudios und Sportclubs haben geschlossen - wie kann ich trotzdem fit bleiben und was muss ich dabei beachten? Welches Equipment benötige ich und wie motiviere ich mich? Bernhard Schlegel, leitender Sportwissenschaftler am LANS Medicum, Hamburg, gibt uns in dieser Folge ein paar Tipps und erklärt, was wir beachten sollten, wenn plötzlich unser Wohnzimmer oder der Garten zur neuen Workout-Zone werden.

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  • 23.04.2020
    25 MB
    29:10
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    #20 - Frühling für die Haut mit Dr. Timm Golueke

    Passend zum Wetter und zur Jahreszeit, beschäftigen wir uns heute mit dem Thema Hautgesundheit und -pflege. Unser Gesprächspartner ist Dr. Timm Golueke, Dermatologe und Gründer der Hautpflegemarke Royal Fern. Er erklärt uns, was wir bei der Pflege beachten sollten, welche Inhaltsstoffe ein No-Go sind, wie wir unsere Haut richtig vor UV-Strahlen schützen und ob beziehungsweise wie sich die Haut von Frauen und Männern unterscheidet und somit auch die Pflege.

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  • 16.04.2020
    21 MB
    24:40
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    #19 - Zwei Covid-19-Genesene im Gespräch: Johannes B. Kerner und Yvonne Weiß

    Wie fühlt es sich an, wenn man an Covid-19 erkrankt? Wir haben heute zwei Gäste bei uns im Podcast, die beide am Coronavirus erkrankt waren, bei denen der Verlauf der Krankheit aber jeweils sehr unterschiedlich verlief. Chefreporterin des Hamburger Abendblatt Yvonne Weiß und TV-Moderator Johannes B. Kerner berichten hier, wie sie und ihre Familien diese außergewöhnliche Situation erlebt haben, wofür sie dankbar sind und was sie aus dieser Zeit für sich selbst mitnehmen.

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  • 12.04.2020
    19 MB
    21:43
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    #18 - Gute Nacht? Besser schlafen in der Corona Krise mit Dr. Michael Feld

    In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Michael Feld, einem der bekanntesten Schlafmediziner Deutschlands. Wir fragen ihn, wie man in dieser besonderen Zeit seinen Schlaf verbessern kann. Er erklärt warum Schlaf so wichtig ist, wie schnell sich eine Schlafstörung entwickelt, welche konkreten Tipps und Rituale es gibt und mit welchen Mittelchen man auch mal nachhelfen kann.

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  • 09.04.2020
    24 MB
    28:00
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    #17 - Zusammenhänge zwischen Psyche, Gehirn und Immunsystem mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert

    In dieser Folge sprechen wir mit dem Psychoneuroimmunologie Professor Dr. Christian Schubert. Er erklärt, wie sich Angst und Unglücksgefühle auf unser Immunsystem auswirken, wie sie die Anfälligkeit für virale Erkrankungen begünstigen und welchen massiven Einfluss soziale Kontakte auf unsere Gesundheit haben. Außerdem besprechen wir, ob Video Calls ein Ersatz für persönliche, soziale Kontakte sind und er gibt Tipps, wie ein Zusammenleben von Paaren und Familien auf engem Raum in dieser aktuellen Lage funktionieren kann.

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  • 02.04.2020
    23 MB
    27:22
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    #16 - Die Wirkung von Meditation mit Christian Fein

    Fragen die aktueller sind als jemals zuvor: Wie stärke ich mein Immunsystem und meine Gesundheit? Wie gehe ich mit Stress um und verbessere meinen Schlaf? Christian Fein ist Meditationslehrer am Lanserhof und erklärt uns in dieser Folge, wie Meditation funktioniert, welche wichtigen Prozesse in unserem Körper und Kopf dadurch unterstützt werden und wie einfach es ist loszulegen.

    Mit einer kleinen Bonusfolge möchten wir euch außerdem den Einstieg in die Meditation vereinfachen. Christian Fein wird euch hierfür anleiten, probiert es aus und schenkt euch selbst eine kleine Auszeit. Wir wünschen euch viel Spaß dabei!

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  • 02.04.2020
    10 MB
    11:53
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    Bonusfolge: Einstieg in die Meditation mit Christian Fein

    Mit einer kleinen Bonusfolge möchten wir euch außerdem den Einstieg in die Meditation vereinfachen. Christian Fein wird euch hierfür anleiten, probiert es aus und schenkt euch selbst eine kleine Auszeit. Wir wünschen euch viel Spaß dabei!

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  • 26.03.2020
    19 MB
    22:24
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    #15 - Schulterschmerzen? Mit Prof. Dr. Daniel Briem

    Hättet ihr gedacht, dass Probleme mit den Schultergelenken häufiger der Grund für einen Arztbesuch sind als zum Beispiel Herzkreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen? In unserem heutigen Gespräch erklärt Prof. Dr. Daniel Briem aus unserem LANS Medicum, Facharzt für Orthopädie, Chirurgie und Unfallchirurgie und Mannschaftsarzt des HSV Handballs, welche drei Beschwerden an der Schulter am häufigsten auftreten und warum er Verfechter einer konservativen Behandlung ist, "in 90% der Fälle ist keine Operation nötig".

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  • 19.03.2020
    27 MB
    31:12
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    #14 - (Co-)Depression! Ein Thema aus der Mitte unserer Gesellschaft. Mit Nova Meierhenrich

    In dieser Folge sprechen wir mit der Moderatorin und Schauspielerin Nova Meierhenrich über die Krankheit Depression. Sie beschreibt anhand ihrer persönlichen Familiengeschichte, wie es ist, wenn ein enges Familienmitglied erkrankt und gibt einen sehr intimen Einblick in das gemeinsame Leben. Wir sprechen auch darüber, warum es so wichtig ist, dass Depression als Krankheit und nicht als Stimmungstief anerkannt wird. Sie erklärt, was die Auslöser sein können, an wen man sich wenden sollte, welche Möglichkeiten wir in Deutschland zur Behandlung haben, welche Auswirkungen das auf die Familie haben kann und welche Rolle Co-Depressionen spielen. Zur Vertiefung empfehlen wir Ihren Bestseller „Wenn Liebe nicht reicht."

    Außerdem weisen wir hier gerne auf alle wichtigen Institutionen hin, die Betroffene und Angehörige unterstützen:

    Stiftung Deutsche Depressionshilfe www.deutsche-depressionshilfe.de Deutsche Depressions Liga e. V. www.depressionsliga.de Freunde fürs Leben e. V. www.frnd.de Infotelefon Depression 0800 / 33 44 533 Seelefon 01805 / 95 09 51 | [email protected] Telefonseelsorge 0800 / 111 0111 0800 / 111 0222 [email protected] www.telefonseelsorge.de Kinder- und Jugendtelefon 116 111 www.nummergegenkummer.de Selfapy www.selfapy.de

    Wir möchten auch auf ein großartiges Projekt von Nova Meierhenrich selbst hinweisen: Herzpiraten, ein Gemeinnütziger Verein zugunsten herzkranker Kinder. www.herzpiraten.com

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  • 12.03.2020
    15 MB
    17:05
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    #13 - Das schockt - Stoßwelle als Therapieform mit Dr. Till Hagenström

    Was haben die Diagnosen Fersensporn, Schienbeinkantensyndrom, Kalkschulter und Wachstumsschmerzen gemeinsam? Physiotherapie und Einlagen können in diesen Fällen nur selten helfen, die Stoßwellentherapie hingegen kann hier ganz gezielt eingesetzt werden und verspricht schon nach kürzester Zeit Besserung. Sie wirkt schmerzlindernd, entzündungshemmend und regenerationsfördernd. Dr. Till Hagenström, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie im Lans Medicum Hamburg, erklärt uns heute wie diese hochenergetische Form der Druckwelle eingesetzt wird, wie man zwischen der Behandlung am Knochen und der am Muskel unterscheidet und ob das ganze weh tut.

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  • 05.03.2020
    29 MB
    34:35
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    #12 - Bluthochdruck - jünger als gedacht. Mit Prof. Dr. Karl-Heinz Kuck

    Warum ist Bluthochdruck ein immer größer werdendes Thema bei den 30 bis 40-jährigen? Ab wann spricht man von einer Erhöhung? Auf welche Symptome sollte geachtet werden, was kann ich dagegen tun und welche Rolle spielt der Augenarzt bei der Früherkennung? All das und viel mehr rund um das Thema Bluthochdruck erklärt Prof. Dr. Kuck, Leiter der Kardiologie des LANS Cardio in Hamburg, in dieser Podcastfolge Forever Young.

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  • 27.02.2020
    17 MB
    20:04
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    #11 - Vitamin D - Das Sonnenhormon mit PD Dr. Philip Catalá-Lehnen

    Sicherlich wissen viele, dass Vitamin D für gesunde Knochen wichtig ist. Neu ist wahrscheinlich für einige, dass es ebenso entscheidend für ein gesundes Muskelwachstum ist. Was Kalzium damit zu tun hat, wie man seinen Vitamin D Haushalt auffüllt und warum der Wohnort entscheidend ist, erklärt uns Dr. Philip Catalá-Lehnen im Podcast.

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  • 20.02.2020
    15 MB
    17:55
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    #10 - Detox mit Dr. Elke Benedetto-Reisch

    Bei Rückenschmerzen und Depression hätten wir ehrlich gesagt nicht an einen entzündeten Darm als Ursache gedacht. Dr. Elke Benedetto-Reisch, Ärztliche Direktorin des Lanserhof Tegernsee, erklärt welche außergewöhnlichen Symptome Unverträglichkeiten haben können, dass ein dicker Bauch nicht zwingend mit einem Gewichtsverlust zu therapieren ist und was eigentlich wirklich mit dem Wort Detox gemeint ist.

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  • 13.02.2020
    14 MB
    16:08
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    #09 - Physiotherapie mit Birte Gehrmann

    Im Gespräch mit Birte Gehrmann, Leitende Physiotherapeutin im LANS Medicum, erfahren wir was genau die klassische Physiotherapie umfasst, welche Rolle die Akademisierung des Berufes spielt und wie Deutschland sich hier im Vergleich zu anderen Ländern schlägt. Außerdem erklärt sie, wie sich ihre Rolle als Sportphysiotherapeutin der Erstliga-Basketballmannschaft Hamburg Towers positiv auf ihre anderen Patienten auswirkt und warum die interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Ärzten so wichtig ist.

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  • 06.02.2020
    12 MB
    14:02
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    #08 - Wie kann Shiatsu meine Energie zum Fließen bringen? Mit Ramona Dietrich

    Stress, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Burnout sind nur ein paar der Anwendungsgebiete der japanischen Ganzkörpertherapie. Berühren und Bewegen: Wie Shiatsu die körperliche aber auch mentale Gesundheit fördern und Blockaden lösen kann und was genau während und nach der Anwendung im Körper passiert, erklärt uns heute Ramona Dietrich.

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  • 30.01.2020
    12 MB
    13:38
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    #07 - Intervallfasten mit Salla Schmilewski

    16:8 oder 5:2 sind nicht etwa neue Bildschirmgrößen, sondern inzwischen sehr populäre Fastenarten. Was viele nicht wissen, neben dem Abnehmen hat diese sogenannte Intervalfast auch noch andere positive Effekte auf die Gesundheit. Welche das sind und was man beim Fasten beachten muss, erklärt Salla Schmilewski, Ernährungsberaterin am Lanserhof Tegernsee in unserem heutigen Gespräch.

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  • 23.01.2020
    22 MB
    25:23
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    #06 - Heilung durch TCM mit Dr. May Lin Oei

    Dr. May Lin Oei praktiziert Traditionelle Chinesische Medizin bei uns in Hamburg im LANS Medicum und erklärt uns im heutigen Podcast, wie sie mit Hilfe der über 2.000 Jahren alten Lehre nicht nur Heilung unterstützen, sondern auch aktiv die Gesundheit erhalten kann. Außerdem erfahren wir, welche Rolle die Zunge in der TCM spielt und welche entscheidende Bedeutung Kräuter haben.

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  • 16.01.2020
    20 MB
    23:02
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    #05 - Schwindeln Sie? Mit Sarah Bühler

    Damit meinen wir nicht das Lügen, sondern das neurologische Symptom, welches in bestimmten Situationen beim Menschen auftreten kann. Unsere Therapeutin für vestibuläre Rehabilitation, Sarah Bühler, erklärt uns heute, wie Schwindelgefühle entstehen und warum das Alter hier keine Rolle spielt. Außerdem erfahren wir, wie sie durch gezieltes Training ihren Patienten zur Heilung verhilft.

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  • 09.01.2020
    15 MB
    16:57
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    #04 - Osteopathie - Was ist eigentlich Osteopathie? Mit Matthias Bludau

    Den Begriff „Osteopathie" haben wir irgendwo schon einmal gehört. Aber was ist das genau, wann sollte ich zu einem Osteopathen gehen und wie unterscheidet sie sich zur Physiotherapie? Matthias Bludau ist Physiotherapeut und Osteopath am Lans Medicum in Hamburg und betreut unter anderem das Handballteam des Hamburger Sportvereins. In der heutigen Folge erklärt er uns, warum seine Ausbildung acht Jahre gedauert hat, welche unterschiedlichen Ansätze es in der Osteopathie gibt, warum es so wichtig ist den Körper ganzheitlich zu betrachten und er verrät uns, dass die Therapie auch präventiv sinnvoll ist.

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  • 02.01.2020
    21 MB
    24:11
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    #03 - Weg mit dem Weihnachtsspeck – aber richtig! Mit Ferdinand Bader

    Lebkuchen, heiße Schokolade, und Glühwein. Die sind wohl alle in unseren Bäuchen gelandet in den vergangenen Wochen. Unser Leiter der Bewegungstherapie am Tegernsee, Ferdinand Bader, erklärt uns, wie man erfolgreich sein Fett wegbekommt. Wir können schon mal verraten, hier kommt es auf Regelmäßigkeit an. Es geht nämlich vor allem um die richtige und kontinuierliche Ausführung von Bewegung. In dieser Folge lernen wir, wie man Kraft- und Ausdauertraining optimal für sich nutzt.

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  • 26.12.2019
    16 MB
    18:48
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    #02 - Ski Heil – Knie kaputt! Was nun? Mit PD Dr. Philip Catalá-Lehnen

    Die Skisaison ist eröffnet! So sicher man sich auch auf den elegant gecurveden Brettern fühlt, so sind Unfälle leider nicht immer ganz zu vermeiden. In dieser Folge erklärt, Priv. Doz. Dr. med. Philip Catalá-Lehnen, ärztlicher Direktor im LANS Medicum, wie man sich nach einer Verletzung verhalten sollte. Er geht darauf ein, warum es von Vorteil ist eine Operation erst in der Heimatstadt anzugehen um von dem operierenden Arzt auch die Nachsorge erhalten zu können. Des Weiteren erfahren wir, dass eine Operation gar nicht immer nötig sein muss. Zudem reden wir über Prävention - wie wir also unsere Muskulatur schon vorher stärken und schützen können. Wenn es zu einem Unfall käme, wird zumindest der Heilungsprozess erleichtert. Wir wünschen unseren Hörern Ski Heil – auf das Sie dieses Wissen niemals brauchen werden.

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  • 19.12.2019
    15 MB
    17:35
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    #01 - Wenn du nicht Schlafen kannst... Mit Dr. Jan Stritzke

    Sobald es um Schlaf geht sind wir doch alle irgendwie sehr individuell. Was aber leider viele betrifft, sind Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen. Ab wann sprechen wir dann von einer Schlafstörung? Reicht es aus, Gewohnheiten umzustellen? Ab wann benötige ich professionelle Hilfe? In dieser Folge erklärt Dr. Jan Stritzke, stellvertretender medizinischer Leiter am Lanserhof Tegernsee, wie man mit einfachen kleinen Änderungen im täglichen Leben seinen Schlaf optimieren kann.

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  • 13.12.2019
    1 MB
    00:37
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    Forever Young - Der Gesundsheitspodcast // Teaser

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