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Female Leadership | Führung, Karriere und Neues Arbeiten

Der Female Leadership Podcast für deinen authentischen, (Selbst-) Führungsstil verbindet Inspiration und Wissen zu Führung, Karriere und Wirtschaft mit dem Blick auf Empowerment und New Work. Dich erwarten Experten-Interviews, praktische Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung und Geschichten aus dem echten Arbeitsleben. Es ist Zeit, dass wir gemeinsam Erwartungen und Rollenbilder der (Business-) Welt grundlegend hinterfragen und neue Führung mit Mut zu Emotionen, Kreativität und Vielfalt leben. Egal, wer du bist und woher du kommst, du hast es in dir, deine Welt zu verändern und Führung ein neues Gesicht zu geben! Weitere Informationen findest du auf www.verastrauch.com. Ich freue mich, wenn wir uns verbinden, z.B. auf Instagram @veramariestrauch.

Alle Folgen

  • 17.11.2020
    39 MB
    41:45
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    #133 Selbstführung statt Überforderung: 3 Strategien, um auch mit hohem Workload souverän umzugehen

    Im Alltag stoßen die meisten von uns immer mal wieder an die Grenzen ihrer persönlichen Belastbarkeit: unbearbeitete E-Mails, ein Termin, der den nächsten jagt und eine To-Do-Liste, die unentwegt länger wird - mit viel zu vielen Aufgaben für einen Arbeitstag. Egal ob im Privat- oder Berufsleben: Jede*r von uns kennt wohl diesen Moment, wenn es einfach zu viel ist und man nicht weiß, wo man zuerst beginnen soll. Gerade Menschen, die vielseitig interessiert sind, sich gerne im Team gegenseitig unterstützen und mit dem Herzen an ihren Projekten arbeiten, stehen leicht vor der Herausforderung, zu häufig “Ja” gesagt zu haben und zu viel auf einmal zu wollen. 

    Was kann ich nun aber tun, wenn mir einmal alles zu viel wird? Wie kann ich mich selbst besser führen und organisieren, um Überforderung zu vermeiden? Wie kann ich meine verschiedenen Ambitionen und Interessen kombinieren, ohne dass ich mich selbst überfordere?

    Der Schlüssel liegt in einer klaren, fokussierten Selbstführung. Selbstführung kann dabei helfen, auch mit hohem Workload souverän umzugehen. Dazu teile ich drei konkrete Strategien in der aktuellen Folge des Female Leadership Podcasts. Außerdem geht es darum, du präventiv aktiv werden kannst, um Momente der Überforderung zu reduzieren oder ganz zu eliminieren. 

    In dieser Folge erfährst du: 

    📌3 Strategien, wie du dir und deinem Alltag mehr Struktur gibst.

    📌wie du dein Leben effektiv gestaltest.

    📌warum Klarheit und Grenzen wichtig sind, um Überforderung zu vermeiden.

    Literatur und Links zum Thema Selbstführung

    📖 "Managing for Results" von Peter Drucker

    📖 "The Effective Executive - The Definitive Guide to Getting the Right Things Done" von Peter F. Drucker

    📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben.

    🎧 Podcast Episode 12: Respektvoll Nein sagen

    🎧 Podcast Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst

    🎧 Podcast Episode 117: Urlaubsvorbereitung - So schaffst du Strukturen, um wirklich loslassen zu können

    🎧 Podcast Episode 129: Grenzen ziehen - Wie du klar für dich einstehst - und dabei wertschätzend gegenüber anderen bleibst

    🔖 Arbeiten im Homeoffice: Blogartikel mit 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros

    🔖 Remotes Arbeiten im Team: Blogartikel mit 7 Tipps für die Führung von Teams im Homeoffice

    Links zu Vera und der Female Leadership Academy

    🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und du kannst dich ab sofort für das 5-wöchige Programm anmelden. 🚀 Bis zum Ende des Jahres bekommst du mit der Anmeldung zum Programm ein kostenloses Buchpaket zugeschickt.

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.

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    Vera ♥️ 

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  • 10.11.2020
    62 MB
    01:07:32
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    #132 Psychologie der Veränderung: Welche Rolle spielt die Psyche in der Organisationsentwicklung? - Interview mit Therapiepionier Gunther Schmidt

    Wie funktioniert unsere Psyche? Was bewegt den Menschen in Veränderungsprozessen? Wie können wir menschliches Miteinander in Organisationen zeitgemäß und zukunftsorientiert gestalten? Einer, der sich mit diesen Fragen auskennt, ist Gunther Schmidt. 

    Gunther Schmidt ist Arzt mit dem Schwerpunkt Psychotherapie. Er ist unter anderem dafür bekannt, die Verbindung von systemischer Therapie und Hypnotherapie nach Milton Erickson zu einem ganzheitlichen Konzept (hypnosystemisches Integrationsmodell) entwickelt zu haben. Als Leiter des Milton-Erickson-Instituts in Heidelberg und ärztlicher Direktor der von ihm mit gegründeten sysTelios Privatklinik für Psychotherapie und psychosomatische Gesundheitsentwicklung in Siedelsbrunn bringt er als Therapeut, Lehrer und Führungspersönlichkeit seine theoretische Arbeit in die Praxis.

    Ich freue mich sehr, mit dir diese inspirierende, lehrreiche Folge zu teilen. Sie ist nicht nur für Menschen mit Hintergrund aus Therapie und Coaching interessant. Der ganzheitliche Blick auf uns Menschen und unsere Psyche lädt dazu ein, den Umgang mit sich selbst und anderen zu hinterfragen und wertvolle Erkenntnisse für den Alltag mitzunehmen. Gunther Schmidt hat eine selbstführende Klinik gegründet und teilt außerdem wertvolle Erkenntnisse dazu, wie New Work sich auch in Organisationen anwenden lässt.  

    Im Interview mit Gunther Schmidt erfährst du: 

    📌 die Grundsätze der menschlichen Psyche und hypnosystemischer Arbeit.

    📌 wie du Veränderungen in Organisationen und auch im Privaten, aktiv mitgestalten kannst - ohne Deine Mitmenschen zu verletzen.

    📌 den Unterschied zwischen unbewussten und unwillkürlichen Prozessen und wie du im Alltag damit umgehen kannst. 

    Das Interview mit Gunther Schmidt in der Übersicht:

    • Begrüßung (ab 03:51)
    • Vorstellung und Werdegang von Gunther Schmidt (ab 04:23)
    • Aufbau der Kliniken unter dem Konzept der Agilität und Selbstführung (ab 09:28)
    • Prinzipien, um Organisationen aktiv mitzugestalten (ab 11:05)
    • Zentrale Aspekte beim hypnosystemischen Ansatz (ab 12:02)
    • Kommunikation und Umgang mit sich selbst (ab 15:05)
    • Die Angst vor der eigenen Kraft (ab 15:58)
    • Aufbau unseres Gehirns und der Ablauf der unterschiedlichen Prozesse (ab 16:53)
    • Veränderungen in Organisationen (ab 18:11)
    • Aufmerksamkeits- und Sinnfokussierung (ab 25:45)
    • Der Unterschied zwischen dem Unwillkürlichen und dem Unbewussten (ab 28:33)
    • Details der hypnosystemischen Arbeit (ab 30:01)
    • Gefühle bei Veränderungen (ab 36:16)
    • Umgang mit kollektiver Unsicherheit (ab 40:31)
    • Umgang mit Fehlern (ab 41:21)
    • Verantwortung tragen in Selbstorganisationen und Demokratien (ab 45:20)
    • Kritik gegenüber der Führungsposition äußern (ab 47:12)
    • Beziehungen zwischen Menschen (ab 51:00)
    • Basis der hypnosystemischen Arbeit (ab 56:24)
    • Blick auf den Menschen (ab 58:17)
    • Abschlussfragen (ab 59:22)

    Links und Literaturempfehlungen zu "Psychologie im Job"

    📖„Liebesaffären zwischen Problemen und Lösung” von Gunther Schmidt

    📖„Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung” von Gunther Schmidt

    📖„Trotzdem Ja zum Leben sagen” von Viktor Frankl

    📖„Meine Stimme begleitet Sie überallhin” von Jeffrey Zeig

    📖„Der Realitätenkellner: Hypnosystemische Konzepte in Beratung, Coaching und Supervision” von Werner A. Leeb

    📖„Gut beraten in der Krise: Konzepte und Werkzeuge für ganz alltägliche Ausnahmesituationen” von Gunther Schmidt und Björn Müller-Kalthoff

    📖„Neuropsychotherapie” von Klause Grawe

    Links zu Gunter Schmidt

    📌 sysTelios Klinik: www.systelios.de/klinik

    📌 Milton-Erickson Institut Heidelberg: www.meihei.de

    Links zu Vera und der Female Leadership Academy

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  • 02.11.2020
    55 MB
    37:49
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    #131 Selbständigkeit: 5 Impulse, wie du ins Handeln kommst und deine Ideen in die Tat umsetzt

    Auf dem Weg in die Selbständigkeit warten in der Regel vollkommen neue Herausforderungen und Fragestellungen auf uns. Als ich vor rund drei Jahren meine Reise als Unternehmerin begonnen habe, war mir nicht klar, wievielen und wie vielfältigen Aufgaben und Entscheidungen ich begegnen würde - und zwar immer wieder und wieder. 

    In dieser Folge teile ich 5 konkrete Impulse zum Thema Selbständigkeit. Daraus lässt sich auch viel für sogenannte “Intrapreneure” - Unternehmer*innen im Unternehmen - mitnehmen. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, Eigeninitiative zu zeigen und sich mit kraftvollen, klaren Entscheidungen für eine starke Vision einzusetzen. 

    In dieser Folge beschäftige ich mich deshalb damit, weshalb es sich so sehr auszahlt, mutig den eigenen Überzeugungen zu folgen und immer mal wieder den Schritt ins Ungewisse zu wagen.

    In dieser Folge erfährst du: 

    📌 5 konkrete Impulse für den Weg in die Selbständigkeit

    📌 wie du ins Handeln kommst und deine Ideen in die Tat umsetzt.

    📌 warum diese Themen auch interessant sind für Intrapreneure - Unternehmer*innen im Unternehmen.

    Literatur und Links zum Thema Selbständigkeit

    Diese Bücher haben mich auf dem Weg in meine Selbständigkeit - neben vielen anderen - besonders begleitet:

    📖 ”Big Magic: Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen“ von Elisabeth Gilbert (Der englische Titel „Big Magic - Creative Living Beyond Fear“ trifft den Kern des Buches allerdings noch besser in meinen Augen.)

    📖 "Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer: Wie Sie und Ihr Unternehmen neue Dynamik gewinnen" von Stefan Merath

    📖 "Starting a Revolution: Was wir von Unternehmerinnen über die Zukunft der Arbeitswelt lernen können" von Naomi Ryland und Lisa Jaspers

    📖 "This is Marketing: You Can’t Be Seen Until You Learn To See" von Seth Godin

    📖 "Der Blaue Ozean als Strategie" von W. Chan Kim und Renée Mauborgne zeigt auf, wie wir Business und Wertschöpfung neu und - wie ich finde - zeitgemäß denken können. Weg von Wettbewerb und Gegeneinander, hin zu echter Wertschöpfung als Teil einer Gemeinschaft. 🎧 Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode 6 "Deine Blue Ocean Strategy" im Female Leadership Podcast.

    📖 "Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt" von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in einem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 🎧  Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode #12 "Respektvoll Nein sagen" im Female Leadership Podcast.

    📖  "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" von James Clear bietet praktische Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten insgesamt) nachhaltig verändern kannst.

    Links zu Veras Arbeit

    🔖 New Work ganz praktisch, Der Kompaktkurs mit Vera Strauch und Elly Oldenbourg: Für E-Mail-Updates anmelden. Erfahre als Erste*r, wenn der neue Kompaktkurs startet

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  • 27.10.2020
    56 MB
    01:01:24
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    #130 Mit Trauer umgehen: Wie wir persönlichen Verlust verarbeiten und Trauer in unserem Umfeld begegnen können - Interview mit Trauerexpertin Katharina Ziegler

    Tod und Trauer sind nicht nur in der Arbeitswelt ein Tabuthema. Der Umgang mit Verlust ist auch im privaten Umfeld fordernd: Was ist “normal” und richtig? Welche Bedürfnisse haben Menschen, die einen schmerzhaften Verlust erleben? Was ist in der Kommunikation zu persönlich und was ist zu wenig einfühlsam? 

    Ich habe mit der Trauerexpertin Katharina Ziegler über den Tod, das Leben und den Umgang mit Verlust gesprochen. Katharina ist ehemalige Pastorin und seit vielen Jahren freie Trauerrednerin. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen in Einzelgesprächen, Gruppen und mit Büchern täglich beim Abschiednehmen.

    Wir haben unter anderem darüber gesprochen, wie wir mit Verlust und überwältigenden Gefühlen umgehen können. Dabei ging es darum, weshalb es nicht den einen “normalen” Weg beim Umgang mit Tod und Trauer gibt. Katharina teilt im Gespräch konkrete Ansätze aus ihrer persönlichen Erfahrung: wie wir sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld mit den Themen Verlust, Angst und Loslassen umgehen können. Dabei geht es auch darum, wie du als Führungskraft, Kolleg*in oder Freund*in reagieren kannst, wenn es einen Trauerfall in deinem Umfeld gibt. 

    Im Interview “Mit Trauer umgehen” erfährst du: 

    📌 wie es dir gelingen kann, aus der Trauer heraus wieder ins Leben zu finden.

    📌 konkrete Ansätze, was du für dich und auch für Menschen in deinem beruflichen und privaten Umfeld tun kannst, um mit diesem schweren Thema umzugehen.

    📌 warum jeder Trauerprozess sehr individuell ist und es nicht den einen “normalen” Weg gibt. 

     

    Literatur und Links

    📖 „Loch im Leben” von Katharina Ziegler

    📖 „Leb wohl, lieber Dachs” von Susan Varley

    📖 „Geht Sterben wieder vorbei? Antworten auf Kinderfragen zu Tod und Trauer” von Mechthild Schroeter-Rupieper

    📖 „Die Erziehung des Herzens: Geschichte eines jungen Mannes” von Gustave Flaubert

    🔖 Das Gedicht Stufen von Hermann Hesse

    🔖 Katharine Ziegler LebensWert Reden & Verlag Website: https://www.katharinaziegler.de/

    🔖 LebensWert Reden auf Facebook und Instagram

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    Das Interview zum “Mit Trauer umgehen” in der Übersicht

    • Werdegang und wie Katharina zu ihrem Job gekommen ist (ab 03:45)
    • Wie trauern wir? Gibt es dabei ein Richtig und ein Falsch? (ab 07:42)
    • Das Trauerjahr (ab 09:10)
    • Regenbogen des Lebens (ab 12:00)
    • Warum es okay ist, zu weinen (ab 15:40) und welche Funktionen hinter Tränen stecken
    • Wie kann ich für mich den richtigen Weg in sozialer Interaktion finden? (ab 18:15)
    • Tipps für trauernde Menschen (ab 19:38)
    • Warum wir die Vielfalt der Emotionen erlauben sollten (ab 21:05)
    • Spektrum an Ventilen, für die Verarbeitung von Gefühlen (ab 23:00)
    • Trauerfälle in Unternehmen (ab 25:03)
    • Umgang mit Trauernden (ab 27:25) im privaten Umfeld (ab 29:05) und im beruflichen Umfeld (ab 34:37)
    • Was sollte ich als Freund*in oder Chef*in beachten, wenn in meinem Umfeld jemand mit Trauer kämpft? (ab 32:00)
    • Stabilität schaffen (ab 35:03)
    • Trauerbegleitungen in Unternehmen (ab 36:09)
    • Wie sollte sich die Arbeitswelt und die Unternehmenskultur ändern? (ab 40:24)
    • Abschied nehmen (ab 41:46)
    • Neue Räume erschließen durch neue Offenheit (ab 44:07)
    • Welche Chancen ergeben sich? (ab 44:08)
    • Abschiede und Neuanfänge (ab 48:44)
    • Die Angst vor dem Tod, auch in Bezug auf Corona (ab 49:05)
    • Abschlussfragen (ab 54:08)

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  • 20.10.2020
    49 MB
    33:23
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    #129 Grenzen ziehen: Wie du klar für dich einstehst - und dabei wertschätzend gegenüber anderen bleibst

    „Lieber noch eine weitere Aufgabe annehmen, als ‘Nein’ zu sagen. Wohlwissend, dass ich meine Aufgaben schon jetzt nicht mehr schaffen werde.“ Vielleicht kennst du diesen Gedanken auch sehr gut. Nein zu sagen kann schwer sein: vor allem, wenn wir von Personen gefragt werden, die uns im Privatleben oder im Arbeitsalltag immer wieder begegnen oder uns nahestehen. Dennoch - oder gerade deswegen - ist es so wichtig, deine Grenzen zu kennen und diese klar zu formulieren.

    Klare Grenzen fördern eine empathische und respektvolle Kommunikation und können sehr beziehungsfördernd wirken. Denn an Konflikten und Reibungen können wir gemeinsam wachsen. 

    In dieser Folge erfährst du: 

    📌 3 konkrete Impulse, wie du respektvoll Grenzen ziehen sagen kannst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen.

    📌 warum es wichtig ist, deine Grenzen zu kennen und wie du mehr innere Klarheit dafür gewinnen kannst.

    📌 welche Vorteile sich durch eine klare Abgrenzung für dich, aber auch für die Menschen in deinem Umfeld ergeben.

    Literatur und Links

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und du kannst dich ab sofort für das 5-wöchige Programm anmelden. 🚀  Bis zum 20.10. kannst du dir eine Programmteilnahme zum stark reduzierten Privatzahlerinnenpreis hier sichern.

    📖”Focusing” von Eugene T. Gendlin

    📖”Gewaltfreie Kommunikation” von Marshall B. Rosenberg

    📖 "Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt" von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in einem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 🎧 Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode #12 "Respektvoll Nein sagen" im Female Leadership Podcast.

     🎧 Episode 28: Konflikte selbstbewusst auflösen im Female Leadership Podcast.  Die Themenzentrierte Interaktion (gut erklärt bei Wikipedia) ist ein Modell von Ruth Cohen. Details für die Arbeit in Teams und 1:1-Gesprächen findest du u.a. auch in Friedemann Schulz von Thuns "Miteinander reden 2: Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung; Differentielle Psychologie der Kommunikation".

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  • 13.10.2020
    53 MB
    37:24
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    #128 Mit Kritik umgehen: Über die Balance zwischen innerer Freiheit und Offenheit für Feedback

    Mit Kritik umzugehen ist nicht immer einfach - egal, ob im Job, innerhalb der Familie oder mit Freunden. Kritische Rückmeldungen sind ein Ausdruck dessen, wie andere auf uns reagieren. Dabei ist es vollkommen natürlich, dass uns bewegt, was andere über uns denken, denn wir sind soziale Wesen und wir brauchen die Verbindung zueinander. 

    Doch gleichzeitig kann es sehr hinderlich für den eigenen Weg und die persönliche und berufliche Weiterentwicklung sein, sich von der Meinung anderer abhängig zu machen. Denn so laufen wir Gefahr, es allen recht machen zu wollen und ständig abzuwägen, was andere von unseren Entscheidungen denken könnten. Deshalb ist neben der Bindung zu anderen gleichzeitig auch die innere Freiheit und Unabhängigkeit von der Meinung anderer wichtig.

    Wie kann ich mit diesem Spannungsfeld umgehen und die für mich passende Balance entwickeln - zwischen der Offenheit für die Kritik auf der einen und inneren Freiheit von der Meinung Dritter auf der anderen Seite? Darum geht es in dieser Podcast-Episode.

    In dieser Folge erfährst du: 

    📌 wie du einen kraftvollen Mittelweg für dich findest, um dich von den Meinungen anderer innerlich zu lösen und gleichzeitig offen für konstruktives Feedback und Verbindung bleibst.

    📌 3 konkrete Ansätze, wie du dieses Thema für dich praktisch zu beleuchten und konkret umzusetzen.  

    📌 warum es sich lohnt, auch und insbesondere deine*r innere*n Ratgeber*in Aufmerksamkeit zu schenken.

    Literatur und Links

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und die Anmeldung öffnet am 13. Oktober 2020 um 20 Uhr. 🚀  Bis zum 20.10. kannst du dir eine Programmteilnahme zum stark reduzierten Privatzahlerinnenpreis hier sichern.

    📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein.

    📖 “New Work needs Inner Work” von Joana Breidenbach und Bettina Rollow 

    🎧 Podcastfolge 48 “New Work braucht Inner Work: Was passiert, wenn eine Organisation ihre Hierarchien ablegt - Interview mit Joana Breidenbach” im Female Leadership Podcast

    📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst und in Episode 73 Führung auf Augenhöhe – warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten im Female Leadership Podcast

    📖 “The Culture Code” von Daniel Coyle

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  • 06.10.2020
    48 MB
    33:32
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    #127 Bewerbungsgespräche neu denken: Warum Offenheit und Professionalität einander nicht ausschließen müssen

    Bewerbungsgespräche sind eine wichtige Etappe auf dem Weg zur neuen beruflichen Herausforderung. Doch was sollte ich in diesen Momenten von mir preisgeben, wenn ich den Job bekommen und mich gleichzeitig nicht verstellen möchte? Wann ist es zuviel der Offenheit und wo beginnt ein Mangel an Ehrlichkeit? 

    Diese wichtigen Fragen bewegen nicht nur Bewerber*innen. Sie sind auch für Arbeitgeber*innen, die eine moderne, menschenzentrierte Arbeitskultur gestalten wollen, von entscheidender Bedeutung. 

    Denn was haben wir von erzwungener Angepasstheit, nur weil sie vielen traditionellen Arbeitsumgebungen noch als professionell und angebracht empfunden wird? Kann sie wirklich dazu führen, dass wir die Menschen anziehen, die unsere Werte teilen und unsere Kultur bereichern - und unsere Organisation in eine nachhaltig erfolgreiche Zukunft führen? Ich denke, nein!

    Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, welche Rolle eine neue Offenheit und Natürlichkeit in Bewerbungsprozessen für die Arbeitswelt von morgen spielen kann. Dazu teile ich, wie du dich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten kannst, um professionell aufzutreten - als Arbeitnehmer*in und als Arbeitgeber*in. Dabei geht es vor allem auch darum, was Bewerbungs- und Auswahlprozesse der Zukunft brauchen. 

    In dieser Folge erfährst du: 

    📌 3 konkrete Impulse, um dich auf ein Bewerbungsgespräch vorzubereiten - auf beiden Seiten des Tisches.

    📌 warum es für Bewerbungs- und Auswahlprozesse der Zukunft wichtig ist, sich nicht zu verstellen und Perspektivwechsel lohnenswert sind.

    📌 wie du herausfindest, ob die (Unternehmens-) Kultur zu dir passt.

    Literatur und Links

    🔖 Mein kostenfreies Online-Seminar zum Thema “Grenzen ziehen” findet live am 13. Oktober 2020 um 19 Uhr statt. Hier kostenlos anmelden!

    🔖 "The Hart thing about hard things" bzw. "Wenn es hart auf hart kommt" von Ben Horowitz ist ein praxisnahes Buch mit vielen hilfreichen Tipps zu Führung und operativem Management. Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Folge #15 "Gamechanger für Gesprächsführung" im Female Leadership Podcast.

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  • 29.09.2020
    82 MB
    56:23
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    #126 Improvisieren lernen: Wie wir unerwartete Situationen erfolgreich meistern - Interview mit Improschauspielerin Katharina Butting

    Was kann ich tun, wenn die Dinge im Berufs- oder Privatleben unvorhergesehen nicht so laufen wie geplant? Wie improvisiere ich spontan und mache das Beste aus der Situation? 

    Katharina Butting ist Schauspielerin im Improvisationstheater “Steife Brise” und weiß aus eigener Erfahrung: Das Improvisieren lässt sich lernen. Wenn sie die Bühne betritt, ist unklar, was als Nächstes passiert. Gemeinsam mit Publikum und ihren Kollegen*innen entsteht jeden Abend eine andere, neue Geschichte, die live improvisiert wird. 

    In unserem Interview teilt Katharina zahlreiche Tipps, wie wir mit Leichtigkeit und Freude dem Ungewissen begegnen können, um souverän unvorhergesehene Situationen zu meistern. Dabei spielt vor allem die innere Haltung eine zentrale Rolle. Egal ob auf der Bühne, in einer Präsentation bei der Arbeit oder beim 1:1-Gespräch: Der Mut Fehler zu machen und die Offenheit, sich wirklich auf seine*n Gegenüber einzulassen, machen den großen Unterschied.

    Im Gespräch mit Katharina Butting erfährst du: 

    📌 zahlreiche praktische Tipps, wie du mit Leichtigkeit und Freude improvisierst.

    📌 wie du deine innere Haltung bewusst trainieren und steuern kannst, um neue Herausforderungen einfacher zu bewältigen.

    📌 wie du deinen Körper als Arbeitsmittel nutzen und einsetzen kannst.

    Das Interview zum “Improvisieren lernen” in der Übersicht

    • Begrüßung (ab 02:42)
    • Wie Katharina Butting ins Improvisationsheater gekommen ist (ab 03:20)
    • Der Werdegang von Katharina Butting (ab 03:40)
    • Über die Gründung von „steife Brise“ (ab 04:08)
    • Was ist der erste Schritt, um Improvisation zu lernen? (ab 05:40)
    • Welche Improvisationsphilosophie verbirgt sich hinter der  Arbeit? (ab 06:00)
    • Wie gelingt der Umgang mit Nein-Kollegen? (ab 08:44)
    • Wie du deine innere Haltung ändern und beeinflussen kannst (ab 09:25)
    • Umsetzung in die Praxis & Übungen für den Alltag (ab 10:22)
    • Wie kann ich mit Genervtheit und innerlicher Ablehnung umgehen? (ab 13:05)
    • Tipps für Präsentationen (ab 14:02)
    • Katharinas Arbeit als Schauspielerin (ab 14:25)
    • Arbeit im Improvisationstheater inkl. eines Beispiels (ab 14:40)
    • Indizien dafür, dass eine Geschichte zu Ende ist / Anwendung in die Praxis / Geschichten gut erzählen / Storytelling (ab 17:10)
    • Umgang mit Schwächen & Offenheit Fehler zu machen (ab 21:17)
    • Arbeit über den Körper, Körper als Arbeitsmittel nutzen (ab 26:11)
    • Wirkung in Meetings und Präsenz von Menschen (ab 29:50)
    • Warum Improvisation auch immer etwas mit Timing und Körperarbeit zu tun hat (ab 32:10)
    • Begegnungen auf Augenhöhe (ab 38:30)
    • Tipps für die Bühne und dem Umgang mit Lampenfieber (ab 44:00)
    • Buchempfehlungen und Angebote von „Steife Brise“ (ab 49:45)

    Literatur und Links

    📖 „Corpus Delicti“ von Juli Zeh

    📖 Publikationen rund um die Themen „irrationale Ängste“ und „Spontanität“ von Ralf Schmitt.

    📖 “Improvisation und Theater” von Keith Johnstone

    🔖 Steife Brise Website: www.steife-brise.de

    🔖 Steife Brise auf LinkedIn, Facebook und Instagram

    🔖 Das Steife Brise Business-Training „Auftreten & Wirkung: https://steife-brise.de/training/trainingsinstitut/auftretenwirkung/

    🔖 Termine nächste öffentliche Business-Trainings: https://steife-brise.de/training/trainingsinstitut/act-impact/

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  • 22.09.2020
    53 MB
    37:41
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    #125 Best of Books: 5 Buchtipps zu Organisation und Führung

    In dieser Podcastfolge teile ich mit dir fünf unverzichtbare Aspekte von Organisation und Führung und fünf passende Bücher, die ich dazu empfehle. Die Impulse lassen sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Teams oder Führungskräfte anwenden. Dabei sind sie unabhängig von deiner konkreten beruflichen Situation interessant. Denn es geht darum, wie wir das Miteinander, egal ob im Berufs- oder Privatleben, gemeinsam gestalten können und den Mut und die Stärke entwickeln, auch mal neue Wege einzuschlagen.

    In dieser Folge erfährst du: 

    📌 5 elementare Bestandteile und 5 Buchtipps zu den Themen Organisation, Führung und Selbstführung.

    📌 wie du eine klare innere Haltung entwickelst und deine Vision und deinen Weg erfolgreich verfolgst.

    📌 wieso es so wertvoll ist, ins Handeln zu kommen.

    Literatur und Links

    📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst und in Episode 73 Führung auf Augenhöhe – warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten im Female Leadership Podcast

    📖 "Multipliers: How the Best Leaders Make Everyone Smarter" von Liz Wiseman

    📖 "Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt" von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in einem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 🎧  Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode #12 "Respektvoll Nein sagen" im Female Leadership Podcast.

    📖 "Reinventing Organizations: Ein Leitfaden zur Gestaltung sinnstiftender Formen der Zusammenarbeit" von Frédéric Laloux.

    📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein.

    📖 "The Hard Thing About Hard Things: Building a Business When There Are No Easy Answers" von Ben Horowitz

    📖 "High Output Management" von Andrew Grove

    📖 "The Effective Executive - The Definitive Guide to Getting the Right Things Done" von Peter F. Drucker

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  • 15.09.2020
    48 MB
    33:14
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    #124 Prokrastinieren: 3 Impulse, um das Aufschieben unbequemer Aufgaben zu überwinden

    Das Prokrastinieren kennen die allermeisten von uns: Wir schieben unbequeme Aufgaben auf und verbringen unsere Zeit lieber mit anderen Themen. Den E-Mail-Eingang aufräumen, eine Folge bei Netflix schauen oder die Wohnung putzen: Formen der Ablenkung, um sich nicht einer Projektarbeit zu widmen müssen, den einen wichtigen Anruf zu tätigen oder an der Präsentation fürs Meeting weiterzuarbeiten. 

    Was die wenigsten wissen: Die sogenannte Aufschieberitis ist kein Zeichen von Faulheit. Sie ist vielmehr ein - mal mehr mal weniger stark ausgeprägter - Mechanismus zur Vermeidung unangenehmer Gefühle. Doch es gibt Wege, um damit umzugehen. Denn schon kleine Impulse und Perspektivwechsel können dabei helfen, den Reflex des Prokrastinierens zu überwinden. 

    In dieser Folge geht es darum, wie du mit konkreten Ansätzen im Alltag das Aufschieben von Aufgaben reduzieren und auch große, komplexe Aufgaben erfolgreich bewältigen kannst.

    In dieser Folge erfährst du: 

    📌 3 praktische Impulse für den Umgang mit Prokrastination im Alltag.

    📌 wie du mit kleinen Schritten ins Umsetzen kommst.

    📌 warum es auch von Themen, Aufgaben und Strukturen abhängt, dass wir eine Aufgabe eher aufschieben.

    Literatur und Links

    🔎 Selbsttest für Prokrastination von der Uni Münster

    📖 "The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles" von Steven Pressfield

    🎧 Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast

    🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement

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  • 08.09.2020
    58 MB
    41:34
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    #123 Storytelling und Sichtbarkeit: So prägst du das Bild, das andere von dir haben

    Jede*r von uns hat einen Ruf. In unseren Jobs und auch im Privaten haben andere meist ein klares Bild davon, wofür wir in ihren Augen stehen, was wir gut können und was uns besonders interessiert. Diese Geschichte, die anderen von uns in den Köpfen bleibt, beeinflusst zum Teil maßgeblich die Chancen, die sich uns eröffnen: Fällt bei der Vergabe eines neuen Projekts im Vorstand unser Name? Denken unsere Vorgesetzten an uns, wenn es um einen neuen Job geht? Werden wir angerufen, wenn andere Fragen haben und Perspektiven zur Entscheidungsfindung suchen? 

    Unser Bild in der Wahrnehmung anderer nimmt maßgeblich Einfluss darauf, welche Chancen sich für uns ergeben: für unsere Karriere, persönliche Entwicklung und auch die Möglichkeit, mit am Tisch zu sitzen, wenn Entscheidungen getroffen werden.

    Deshalb erfährst du in dieser Folge konkrete Impulse, um deine Geschichte bewusst zu gestalten und achtsam ehrlich zu erzählen. Denn Storytelling bedeutet nicht, dass wir laut sind oder uns in den Vordergrund drängen. Es geht vielmehr darum, mit einem natürlichen Auftreten Klarheit und Integrität nach außen zu tragen und dadurch sichtbar zu werden.

    In dieser Folge erfährst du: 

    📌 3 Impulse, wie Storytelling für deine Sichtbarkeit nutzen kannst.

    📌 warum es wertvoll ist, dass du deine Geschichte erzählst, von deinen Themen sprichst und Klarheit darüber entwickelst, wohin dein Weg in Zukunft führen soll.

    📌 wie eine gute Geschichte aufgebaut ist und wie du herausfindest, welche Themen dich interessieren.

    Literatur und Links

    📖 "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Sichtbarkeit, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben.

    📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein.

    📖 In "Your Many Faces" von der bekannten Familientherapeutin Virginia Satir geht es um die vielen Facetten, die wir alle in uns tragen und die Reise, unseren ganz eigenen, passenden Weg zu finden.

    📖 "The Effective Executive - The Definitive Guide to Getting the Right Things Done" von Peter F. Drucker

    🎧 Episode 97: Sichtbarer werden im Job - 3 praktische Ansätze im Female Leadership Podcast

    🎧 Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast

    🎧 Episode 121: Beginner’s Mind - Wie du dich von Erwartungen lösen kannst im Female Leadership Podcast

    🎧 Episode 66: Alter im Job - Warum es (k)eine Rolle spielt, wie alt du bist im Female Leadership Podcast

    🎧 Episode 106: Konstruktiver Medienkonsum - Interview mit Maren Urner im Female Leadership Podcast

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.

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  • 01.09.2020
    54 MB
    01:03:47
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    #122 Leadership im Profisport: Interview mit Fußballbundestrainerin Martina Voss-Tecklenburg

    Martina Voss-Tecklenburg ist die Bundestrainerin der deutschen Fußballnationalmannschaft der Frauen und ehemalige deutsche Fußballnationalspielerin.

    Martina und ich haben in diesem Gespräch über ihre Rolle als Trainerin, auch innerhalb des Trainer-Teams, Remote-Work und Leadership im Profisport gesprochen.

    Das Team der Fußballnationalspielerinnen setzt sich aus Frauen verschiedenen Alters und unterschiedlicher beruflicher Hintergründe zusammen: Wie funktioniert in dieser bunten Mischung die Zusammenarbeit an einem gemeinsamen Ziel? Wie fördere ich als Führungspersönlichkeit in einem von Wettbewerb geprägten Umfeld den Teamgeist und Leistungswillen, ohne dass Konkurrenzkämpfe entstehen? Wie kann ich im Team den Umgang mit Niederlagen lernen? Um diese Fragen und vieles mehr geht es in dieser Podcast-Folge.

    In dieser Podcast-Folge erfährst du:

    📌 was sich aus dem Spitzensport für das Berufsleben lernen lässt.

    📌 wieso der Umgang mit Niederlagen so wichtig ist.

    📌 viele praktische, hilfreiche Learnings zu Leadership und Teambuilding.


    Das Interview im Überblick

    • Wie Martina Voss-Tecklenburg zum Fußball gekommen ist (ab 04:09)
    • Wie Martina Voss-Tecklenburg Profifußball und Beruf kombiniert hat (ab 05:24 & ab 08:00)
    • Wie Martina Voss-Tecklenburg Fußballtrainerin geworden ist (ab 05:50)
    • Wie man Fußballnationaltrainerin wird (ab 07:05)
      Profifußballerin & Beruf (ab 09:30)
    • Was passiert nach dem Fußball? (ab 10:20)
    • Sportlerinnen im Beruf / als Arbeitnehmerinnen (ab 10:36)
    • Frauen in Führungspositionen (ab 12:15 & ab 52:45)
    • Gleichberechtigung von Männern & Frauen (ab 12:50)
    • Gemischte Teams im Sport & Job (ab 13:30 & ab 51:20)
    • Diversität im Team (ab 14:00)
    • Wettbewerb im Team (ab 16:40)
    • Rollen im Team (ab 17:30)
    • Selbstwertgefühl stärken (ab 21:42)
    • Umgang mit Fehlern und Niederlagen (ab 22:50 & ab 44:00)
    • Remote-Work (ab 27:28)
    • Trainer*innen-Rolle (ab 34:45)
    • Arbeit mit jüngeren Spielerinnen (ab 40:30)
    • Umgang mit Gegner*innen im Sport (ab 46:47)
    • Parallelen zur Arbeitswelt (ab 48:50)
    • Als Frau in einer männerdominierten Welt (51:42)
    • Abschließende Tipps von Martina Voss-Tecklenburg (ab 58:28)


    Links und Literatur

    🔖  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr.

    📖 "Becoming: Meine Geschichte" von Michelle Obama

    🔖 Martina Voss-Tecklenburg bei Instagram und Facebook

    🔖 Martina Voss-Tecklenburgs DFB-Team bei Instagram

    🔖 Martina Voss-Tecklenburg beim DFB und als Mentorin bei Adesso


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  • 25.08.2020
    56 MB
    40:23
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    #121 Beginner’s Mind: Warum es so wertvoll ist, sich von Erwartungen zu lösen und mit Abstand auf Themen zu blicken

    Unsere Welt befindet sich in kontinuierlichem Wandel. Ständig warten neue Möglichkeiten auf uns und neue Perspektiven eröffnen sich.

    Wie kann ich es schaffen, angesichts der Fülle an Reizen auf meine eigene Stimme zu hören? Wie kann ich mich auch von den Erwartungen lösen, die andere an mich stellen?

    In dieser Folge geht es darum, neue Perspektiven einzunehmen, um Raum für Veränderungen zu schaffen und Klarheit für deinen eigenen Weg zu gewinnen. Du erfährst, warum Menschen, die bereit und fähig sind, immer wieder ihre Haltung zu überdenken, so wichtig für unsere Wirtschaft und unsere Gesellschaft sind.

    In dieser Folge erfährst du:

    📌 3 Impulse, wie du dem äußeren Erwartungsdruck gerecht wirst und dich von der Meinung anderer löst.

    📌 wie du selbst zu deinem*r besten Ratgeber*in wirst.

    📌 warum der Perspektivwechsel in einen Beginner’s Mind sehr wertvoll ist.

     

    Links und Literaturempfehlungen

    🔖 Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr. (Wichtig: Anmeldeschluss ist am 6. September 2020.)

    🔖 Online-Seminar am 2. September 2020 um 19 Uhr zum Thema Storytelling & Sichtbarkeit. Hier kostenfrei anmelden.

    📖 "Motherhood" (oder in deutscher Sprache "Mutterschaft") von Sheila Heti

    📖 "Untamed" von Glennon Doyle

    📖 "Schnelles Denken, langsames Denken" von Daniel Kahnemann

    📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein.

    🎧 Episode 48: New Work braucht Inner Work: Was passiert, wenn eine Organisation ihre Hierarchien ablegt im Female Leadership Podcast

    🎧 Episode 46: Interview mit Gerald Hüther zum Thema New Work und Hirnforschung im Female Leadership Podcast

    🎧 Episode 45: New Work Mindset im Female Leadership Podcast

    🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement


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  • 18.08.2020
    43 MB
    30:14
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    #120 Impostor-Syndrom: Über die Angst als Hochstapler*in enttarnt zu werden

    Das Impostor-Syndrom wird häufig auch als Hochstapler-Syndrom bezeichnet. Es beschreibt ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen Selbstzweifel hinsichtlich ihres Könnens erleben: Trotz klarer Bestätigung ihres Erfolg und ihrer Fähigkeiten hinterfragen sie diese und sehen sie nicht als ihre eigenen an. Sie leben in der Sorge, aufzufliegen, weil sie nach ihrer eigenen Einschätzung scheinbar nicht fähig sein. Vor allem im beruflichen Kontext ist dieses Phänomen verbreitet.

    In dieser Podcastfolge geht es um Hintergründe und Ausprägungen des Syndroms. Außerdem erfährst du konkrete Anregungen, um mit der Angst vor dem Auffliegen umzugehen – wenn du selbst betroffen bist oder mit Menschen beruflich oder privat zu tun hast, die dieses Thema beschäftigt.

    In dieser Folge erfährst du:

    📌 3 Impulse für den Umgang mit dem Impostor-Syndrom und die Steigerung des Selbstwertgefühls.

    📌 warum das vertrauensvolle Miteinander so wertvoll ist - für uns und auch für andere Personen.

    📌 wieso unsere Arbeits- und Erfolgskultur Phänomene wie das Impostor-Syndrom befeuert und was wir dagegen tun können.

    Links und Literatur:

    🔖  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr.

    📖 Das Paper "The imposter phenomenon. Recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment" von Joe Langford und Pauline R. Clance zum Impostor-Syndrom

    📖 NRD Kultur Themenwoche "Was ist das Hochstaplersyndrom?"

    📖 "Die Kunst des Liebens" von Erich Fromm

    🎧 Nicht wenige dieser geläufigen Erfolgsformeln widersprechen den Werten und Grundsätzen von New Work und zeitgemäßem Leadership. Ich selbst gehe in der Episode 53: "Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen" im Female Leadership Podcast darauf ein. Es geht um drei Beispiele vermeintlicher Erfolgsformeln - und praktische Ansätze, wie du sie für dich umformulieren kannst. Wenn du mehr zu dem Buch erfahren möchtest, hör gern mal rein (zum Beispiel auf Spotify oder Apple Podcasts).

    📖 Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie von M. Scott Peck

    🎧 Die Podcastfolge Episode 57: "Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert" im Female Leadership Podcast und der daran anknüpfende Blogbeitrag Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle.

    🎧 Die Podcastfolge Episode 94: "Selbstvertrauen im Job stärken" im Female Leadership Podcast.

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  • 11.08.2020
    50 MB
    35:24
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    #119 Ins Handeln kommen: Warum es wertvoll ist, loszulassen und den nächsten Schritt zu gehen

    Heute gibt es ausnahmsweise mal private und sehr schöne Neuigkeiten von mir im Podcast. Außerdem geht es darum, wie wir das Loslassen üben können und warum diese Eigenschaft so wertvoll sein kann. Dazu erfährst du drei konkrete Impulse zum Losgehen und einfach mal machen.

    Egal ob im Job, in privaten Beziehungen, bei der Karriereplanung oder im Urlaub: All unsere Lebensbereiche befinden sich in einem konstanten Wandel. Konflikte und Herausforderungen gehören ebenso zu unserem Leben dazu wie schöne Erlebnisse und Freude.

    Im Handeln können wir Veränderung aktiv gestalten und bewusst steuern. Doch wie komme ich ins Handeln? Wie gelingt der Schritt raus aus der Komfortzone? Wie bringe ich den Mut auf, etwas Neues auszuprobieren und einfach mal zu machen? In dieser Folge erfährst du, wie du Handlungsroutinen entwickelst, deine Einstellung regelmäßig überprüfst und Schritt für Schritt zum Erfolg gelangst.

    In dieser Folge erfährst du:

    📌 3 konkrete Impulse zum Loslassen und Losgehen.

    📌 warum Innehalten und Achtsamkeit in unmittelbarem Zusammenhang mit Fortschritt und Wachstum stehen.

    📌 wie du aktiv wirst und die kleinen Momente der Veränderungen wertschätzt.

    Links und Literatur:

    🔖  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr.

    🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln" am 13.8.2020 um 19 Uhr an.

    📖 Waking Up von Sam Harris

    📖 Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude von Tara Brach

    📖 Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie von M. Scott Peck

    🎧 Die Podcastfolge Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast und der daran anknüpfende Blogbeitrag Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle.

    📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein.

    📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und "loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht. 🎧  Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No Ego" im Female Leadership Podcast.

    🎧 Wenn dich die Themen Journaling, Intuition und Purpose interessieren, kann ich dir das Interview mit Julia von Winterfeldt in Episode 61: Wie du Sinn in der Arbeitswelt findest empfehlen.

    🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement

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  • 04.08.2020
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    36:07
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    #118 Gravierende Einschnitte: Wie wir lernen, den Wert von Umbruch und Neubeginn zu erkennen

    Wie kann ich nun aber damit umgehen, wenn mir gekündigt wurde, ich in Kurzarbeit bin oder mein Leben anderweitig auf den Kopf gestellt wurde? Diese Einschnitte können im ersten Moment überwältigend sein: Die bestehende Routinen und gewohnte Umfelder verändern sich von heute auf morgen.

    Gravierende Einschnitte im Job und im Privaten treten im Leben immer mal wieder ein. Durch die Auswirkungen des Covid19-Corona-Virus’ beispielsweise haben sich zuletzt zahlreiche Jobumfelder geändert: Homeoffice, Kurzarbeit oder Jobverlust sind für viele die neue Realität, die zum Teil sehr plötzlich (und heftig) eingetreten ist.

    Was sich im ersten Moment häufig belastend anfühlt, kann langfristig auch viel Gutes mit sich bringen. Es entsteht Raum - für dich und auch für die großen Fragen. Was will ich eigentlich wirklich im Leben? Welche berufliche Entwicklung wünsche ich mir langfristig? Was möchte ich beitragen?

    In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie du mit großen Veränderungen umgehen kannst und warum es sich lohnt, den Schritt aus der Komfortzone heraus zu wagen. Umbrüche, egal ob in beruflichen oder privaten Situationen, gehören zu unserem Leben dazu und ich möchte dich einladen (auch wenn ich weiß, dass es leichter gesagt, als getan ist) ihren großen Wert für deine persönliche und berufliche Entwicklung zu sehen und nutzen.

     

    In dieser Folge erfährst du -

    📌 warum große Veränderungen oder Lebenskrisen auch immer etwas Gutes für uns bereithalten.

    📌 3 Impulse für den Umgang mit großen Umbruchphasen - vor allem auch, um sie für deine berufliche und persönliche Weiterentwicklung zu nutzen.

    📌 wie du die gewonnene Zeit (die manchmal mit einer ungewohnten Stille einhergeht) für dein Wachstum einsetzen kannst.

     

    Links und Literatur

    🔖  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr.

    🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln" am 13.8.2020 um 19 Uhr an.

    🔖 Meditationsapps können beim Einstieg ins Meditieren helfen. Beispielsweise die App Headspace.

    📖 Waking Up von Sam Harris

    📖 "Untamed" von Glennon Doyle

    📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein.

    📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und "loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht. 🎧  Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No Ego" im Female Leadership Podcast.

    📖 “Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast” von Barbara Sher ist ein wunderbares Buch (trotz des in meinen Augen wenig gelungenen Covers) für Frauen und Männer. Mit vielen praktischen Übungen zeigt es auf, wie du deine eigene Vielseitigkeit fördern und im Alltag unterbringen kannst. 🎧  Mehr dazu erfährst du in der Folge #11 "Schluss mit Entweder-Oder-Karrieren" im Female Leadership Podcast.

    📖 The Magic of Thinking Big von David J. Schwartz - in der deutschen Ausgabe heißt das Buch Denken Sie groß. Erfolg durch großzügiges Denken

    🎧 Wenn dich die Themen Journaling, Intuition und Purpose interessieren, kann ich dir das Interview mit Julia von Winterfeldt in Episode 61: Wie du Sinn in der Arbeitswelt findest empfehlen.

    🎧 In Episode 85: Jahresplanung im Female Leadership Podcast erfährst du, wie du eine Jahres- beziehungsweise in diesem Fall eine Halbjahresplanung für dich aufbauen und strukturieren kannst.

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  • 28.07.2020
    65 MB
    44:45
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    #117 Urlaubsvorbereitung: So schaffst du Strukturen, um wirklich loslassen zu können

    Regelmäßige Auszeiten vom Job sind ein wertvoller Baustein für unsere Effektivität. Mehrere Tage und Wochen Abstand zum operativen Tagesgeschäft können uns frische Energie und neue Perspektiven schenken. Allerdings ist gerade in verantwortungsvollen Jobs und Führungspositionen die Verlockung groß, auch während des Urlaubs weiter erreichbar zu sein: noch mal schnell im Urlaub die E-Mails checken, ein, zwei Telefonate führen und einen Bericht fertigstellen. Wir lassen auch im Urlaub nicht wirklich los und vergeben eine wertvolle Chance auf innere Ruhe und wirkliches Auftanken.
     
    Gute Vorbereitung der Urlaubszeit kann nicht nur dafür Abhilfe schaffen. Sie ist außerdem eine tolle Gelegenheit, im Team Strukturen und Prozesse zu hinterfragen und verbessern. Und sie gibt dir eine wertvolle Möglichkeit zur Reflexion und innerem Wachstum.

    Dabei braucht es nicht unbedingt viel Zeit: sondern vor allem innere Klarheit und Struktur. In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie das gelingen kann.
     
    In dieser Folge erfährst du -

    📌 4 Impulse, um mit einer klaren Struktur Abwesenheitszeiten vorzubereiten. 

    📌 wie du dich selbst zum Loslassen bringen kannst, besonders wenn es dir schwerfällt, Dinge abzugeben. 

    📌 warum dein Team und du selbst davon profitieren, wenn du deine Urlaubsvorbereitung gezielt und regelmäßig für die Weiterentwicklung von Prozessen und Strukturen nutzt. 

     

    Links und Literatur

    🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln" am 13.8.2020 um 19 Uhr an.

    📖 "Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst" im Female Leadership Podcast

    🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement

     

    DANKE

    Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

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    Vera ♥️ 

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  • 21.07.2020
    49 MB
    59:19
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    #116 Personal Branding und Netzwerken: Warum jede*r eine Geschichte zu erzählen hat - Interview mit Verena Bender

    Personal Branding ist - ähnlich wie das Thema Netzwerken - für viele mit Unsicherheit verbunden: Worüber soll ich sprechen? Will ich überhaupt gesehen werden? Wirkt es nicht selbstverliebt, über mich selbst zu sprechen?

    Über diese und viele weitere Fragen habe ich mit Verena Bender in meinem Female Leadership Podcast gesprochen. Verena ist PR-Managerin und Personal Branding Coach. Im Interview teilt sie praktische Ideen und konkrete Ansätze für mehr Sichtbarkeit - sei es im Unternehmen, bei Kund*innen oder in sozialen Netzwerken.

    Wir haben darüber gesprochen, wie jede*r seinen eigenen Weg und Umgang mit Selbstmarketing finden kann - sowohl off- als auch online: für eine professionelle und doch persönliche Herangehensweise an das Thema Sichtbarkeit. Du erfährst dazu zahlreiche Tipps, wie du, egal ob in einem Unternehmen oder in der Selbstständigkeit, intern und extern sichtbarer wirst. Dabei spielen auch Spaß am Netzwerken und dein Bauchgefühl eine wichtige Rolle. Denn jede*r hat eine hörenswerte Geschichte zu erzählen, die geteilt werden will.

     

    IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU,

    📌 wie du den Mut findest, authentisches Personal Branding zu betreiben.

    📌 praktische Tipps - auch für zurückhaltende Personen.

    📌 warum die Entwicklung eines guten Netzwerks Zeit braucht und warum jede*r eine hörenswerte Geschichte erzählen kann.

     

    DAS GESPRÄCH IM ÜBERLICK

    Personal Branding:
    Was ist das? (ab 06:41)
    Wie funktioniert es? (ab 08:07)

    Sichtbarkeit:
    Wie werde ich sichtbar(er) - auch intern im Unternehmen oder meiner Organisation?  (ab 05:32) (Unternehmen: ab 11:30 & Angestellte: ab 17:40)
    Welche Tipps gibt es für Introvertierte? (ab 24:16)

    Netzwerken:
    Verenas Tipps fürs Netzwerken (ab 14:15 in Bezug auf PR) (ab 17:00) (ab 27:53 weitere Tipps) (ab 31:11 Vernetzen im Unternehmen)

    Selbstmarketing bei LinkedIn/Xing:
    Wie kann ich digitale Netzwerke nutzen? (ab 35:34)
    Welche Möglichkeiten gibt es dort (worauf beim Profil achten, was posten / teilen, was vielleicht auch nicht, wen kann ich hinzufügen und wen vielleicht auch nicht etc.)? (ab 42:48) (ab 46:57 Selektieren der Kontakte/Anfragen)

    Abschließende Tipps von Verena (ab 52:54)

     

    LITERATUR UND LINKS

    🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Mit Klarheit verhandeln" am 13.8.2020 um 19 Uhr an.

    📖  "Was ich vom Leben gelernt habe" von Oprah Winfrey in englischer Sprache "What I Know For Sure"

    📖  "Der Alchimist" von Paulo Coelho

    📖 "Like! Wie man mit Social Media Geld verdient und sich ein Online-Imperium aufbaut" von Samer Mohamad

    📖 "Personal Branding – Was Menschen zu starken Marken macht" von Christopher Spall und Holger J. Schmidt

    📖 "The Social CEO – How social media can make you a stronger leader" von Damian Corbet

    📖 „Erfolg braucht ein Gesicht: Warum ohne Personal Branding nichts mehr geht“ von Edgar Geffroy und Benjamin Schulz.

    📖 "Personal Branding durch Fokussierung: In zehn Schritten zur einzigartigen Persönlichkeit" von Anke Nienkerke-Springer

     

    ZU VERENA BENDER

    🔖 Webseite von Verena Bender: https://prleben.de/

    🔖 Verena Bender auf Instagram, Twitter, XING und LinkedIn

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    Alles Liebe.
    Vera ♥️ 

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  • 14.07.2020
    71 MB
    48:54
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    #115 Souverän verhandeln (Teil 2): Wie du in der Praxis werteorientiert deine Ziele erreichst

    Bei der Arbeit und im Privatleben verhandeln wir ununterbrochen und nicht nur über unsere Funktionen, Gehälter und Entwicklungsperspektiven: Wir verhandeln über Aufgabenverteilung, nächste Schritte, die Auswahl des Abendessens und wer wann den Abwasch macht. Wenn es um formelle Verhandlungen, wie etwa das eigene Gehalt geht, empfinden viele von uns Angst oder zumindest großen Respekt vor dieser Situation. Doch warum eigentlich, wenn wir im Grunde tagtäglich unseren Verhandlungsstil üben und intuitiv weiterentwickeln?

    Anknüpfend an den ersten Teil dieser Folge „Souverän verhandeln (Teil 1)“, geht es in dieser Episode um hilfreiches Wissen und 6 konkrete Tipps zur Verhandlungsführung, die bisher noch nicht so verbreitet sind. Dazu erfährst du auch konkrete Strategien, wie du damit umgehen kannst, wenn die andere Partei unfair oder ausfallend wird.

    Du kannst alle Impulse auf formelle Verhandlungen anwenden - oder einfach in den alltäglichen, kleinen Verhandlungssituationen testen, um deinen eigenen Verhandlungsstil besser kennenzulernen und Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

    Buchempfehlungen und Links

    🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln" am 16.7. oder 13.8.2020 um 19 Uhr an.

    📖 "Das Harvard-Konzept" oder in englischer Sprache "Getting to Yes: Negotiating an agreement without giving in" von Roger Fisher und William Ury

    📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez

    📖 "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Verhandlungen, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben.

    📖 "Verhandeln" von Daniel Shapiro

    📖 "Bargaining for Advantage: Negotiation Strategies for Reasonable People" von Richard Shell

    📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst im Female Leadership Podcast.

    🎧 Die "Episode 114: Souverän verhandeln (Teil 1): Warum du dich nicht zwischen harten und weichen Verhandlungsstilen entscheiden musst" im Female Leadership Podcast ist der erste Teil zu dieser Folge.

    🎧  In der "Episode 73: Führen auf Augenhöhe - Warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten" erfährst du weitere Impulse zum Geben und Nehmen.

    🎧 In der "Episode 36: Gehaltsverhandlungen" im Female Leadership Podcast erfährst du außerdem handfeste Tipps für deinen Arbeitsalltag zum Thema Gehaltsverhandlungen.

    🎧 In der "Episode 60: Verhandeln im Alltag" im Female Leadership Podcast erfährst du praktische Anwendungstipps zum tagtäglichen Verhandeln.

    Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

    Alles Liebe.
    Vera ♥️ 

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  • 07.07.2020
    53 MB
    36:38
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    #114 Souverän verhandeln (Teil 1): Warum du dich nicht zwischen harten und weichen Verhandlungsstilen entscheiden musst

    Viele meinen, sich entscheiden zu müssen, wenn es um das Thema Verhandeln geht: zwischen der hart verhandelnden Person, die um jeden Preis gewinnen will, und der weich verhandelnden Person, die zwar ein Ziel erreichen, allerdings um keinen Preis die Beziehung gefährden möchte.

    Das sachbezogene Verhandeln beruht auf der Hypothese, dass es einen Weg gibt, der deutlich effektiver ist als diese beiden Wege: Sachbezogen Verhandelnde sind hart in der Sache und weich gegenüber den Menschen. Dabei geht es nicht darum, einen bestimmten Eindruck zu machen, anderen zu imponieren oder besonders clever andere auszutrixen.

    Das Harvard-Konzept ist ein Klassiker der Verhandlungstheorie. In dieser Podcast-Folge habe ich mich eng - aber nicht ausschließlich - an den Grundlagen des Konzeptes orientiert.

    IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU,

    📌 4 Prinzipien, mit denen nahbar und kooperativ auftrittst und gleichzeitig klar in der Sache bleibst.

    📌 wie du deinen eigenen Stil bei Verhandlungen, egal ob im beruflichen oder privaten Kontext, findest und entwickelst.

    📌 wie du deine Angst vor dem Verhandeln abbaust und Freude daran findest, gemeinsam Lösungen zu entwickeln.

    LINKS UND LITERATUREMPFEHLUNGEN

    📖 „Das Harvard-Konzept“ oder in englischer Sprache „Getting to Yes: Negotiating an agreement without giving in“ von Roger Fisher und William Ury

    📖 „Verhandeln“ von Daniel Shapiro

    📖 „Bargaining for Advantage: Negotiation Strategies for Reasonable People“ von Richard Shell

    🎧 In der „Episode 36: Gehaltsverhandlungen“ im Female Leadership Podcast erfährst du außerdem handfeste Tipps für deinen Arbeitsalltag zum Thema Gehaltsverhandlungen.

    🎧 In der „Episode 60: Verhandeln im Alltag“ im Female Leadership Podcast erfährst du praktische Anwendungstipps zum tagtäglichen Verhandeln.

    🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement

    Danke

    Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

    Alles Liebe.
    Vera ♥️ 

     
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  • 30.06.2020
    52 MB
    36:03
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    #113 Bilanz ziehen: 7 Fragen für den Rück- und Ausblick - persönlich und im Team

    Die Jahresmitte ist ein idealer Zeitpunkt, um über Ergebnisse und Erfolge der vergangenen sechs Monate zu reflektieren und außerdem mit Klarheit und Achtsamkeit das kommende halbe Jahr zu planen. Gerne verwenden wir zu Jahresbeginn viel Zeit auf Ziele und konkrete Pläne für unser Jahr. Doch dann nehmen wir uns nicht unbedingt die Zeit, um im Jahresverlauf zu überprüfen, wie es um die Umsetzung dieser Pläne bestellt ist.

    In dieser Folge teile ich mit dir konkrete Ansätze, wie du am besten eine Halbjahresbilanz ziehen kannst - für dich und für dein Team:

    • Wie sind die ersten Monate des Jahres für dich verlaufen?
    • Konntest du bereits einige deiner Ziele erreichen? Was hast du für dich gelernt?
    • Was brauchst du, um kraftvoll das kommende halbe Jahr für dich zu nutzen?

    In dieser Folge zum Thema "Reflexion zur Jahresmitte" erfährst du,

    📌 7 Fragen zur Reflexion der vergangenen und zur Planung der kommenden sechs Monate. Du kannst sie sowohl für dich persönlich als auch für einen Workshop oder ein Halbjahresmeeting in deinem Team verwenden.

    📌 warum es sich lohnt, mit kraftvollen Fragen regelmäßig inne zu halten, zurückzublicken und bewusst nach vorne zu schauen.

    📌 wie positiv der Einfluss eines Perspektivenwechsels sein kann und warum es sich lohnt, aus der Vogelperspektive auf Situationen zu blicken.

     

    7 Fragen für deine persönliche Halbjahresbilanz  und für dein Team

    Alle Fragen findest du hier im Beitrag: https://verastrauch.com/2020/06/30/reflexion-zur-jahresmitte/

    Diese Fragen lassen sich übrigens auch wunderbar in Familien, Partnerschaften und persönlichen Gesprächen anwenden. Es kann ein schönes Geschenk für unsere Beziehungen sein, wenn wir uns selbst und anderen mit ihnen Zeit und Aufmerksamkeit schenken. ❤️

    Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast?

    Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.

     

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Reflexion zur Jahresmitte"

    📖 "Fragebogen" von Max Frisch

    📖 In Episode 85: Jahresplanung im Female Leadership Podcast erfährst du, wie du eine Jahres- beziehungsweise in diesem Fall eine Halbjahresplanung für dich aufbauen und strukturieren kannst.

    🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement

     

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 NEU: Es ist offiziell! Mein fünfwöchiger, persönlicher Onlinekurs - das Female Leadership Programm - wird noch einmal in diesem Jahr stattfindet. Am 5. Oktober startet diese besondere Reise, bei der ich dich in deinem persönlichen und beruflichen Wachstum begleite. Du arbeitest in einer Gruppe wunderbarer Frauen (deiner Mastermindgruppe) zusammen an den Themen des Videokurses. Hier mehr erfahren: www.female-leadership-programm.de

    🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke.

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    Alles Liebe. ♥️ Vera

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  • 23.06.2020
    54 MB
    38:02
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    #112 Lesen als Gewinn: Wie du gewonnenes Wissen in dein Leben integrierst

    Wie kann ich Freude am Lesen finden und das Gelesene festhalten? Was kann ich tun, um es zu behalten und Gelerntes umzusetzen? Wie organisiere ich das Thema Lesen für mich am besten?

    In dieser Folge geht es um drei praktische Impulse zum Thema Lesen und Lernen. Erfahre, warum beim Lesen nicht nur der Inhalt sondern auch der Prozess eine wichtige Rolle spielt. Außerdem lernst du, wie du Gelesenes fest- und behalten und in deinen Alltag integrieren kannst.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 3 Impulse, wie du die Lust und Freude am Lesen und Lernen findest und erhältst.

    📌 wie du deine ganz eigene Herangehensweise entdeckst und deinen individuellen Weg gehst, um das gewonnene Wissen zu behalten und in deinen Alltag zu integrieren.

    📌 warum es in Ordnung ist, einen Gedanken reifen zu lassen und auf den richtigen Moment zu warten.

    Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast?

    Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.

     

    Links und Literaturempfehlungen

    📖 „Stroh im Kopf: Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer“ von Vera Birkenbihl ist ein ungewöhnliches, aber informatives Buch darüber, wie Lernen lernen funktionieren kann. Die Autorin hat viele effektive Methoden auch für die Arbeitspraxis entwickelt. Wenn dich Lernen und inneres Wachstum interessieren, kann dieses Buch eine lehrreiche und interessante Abwechslung sein.

    📖 "Haben oder Sein" von Erich Fromm

    📖 "Americanah" von Chimamanda Ngozi Adichie und ihr Ted-Talk "The Danger of a Single Story"

    📖 "Getting Things Done" oder auf Deutsch "Wie ich die Dinge geregelt kriege: Selbstmanagement für den Alltag" von David Allen ist ein Klassiker unter den Büchern für gutes Zeitmanagement. Sehr alltagtsnah und lesenswert! 🎧 In der Episode #40 Effektivität leben geht es um das Treffen von Entscheidungen als fundamentalen Bestandteil von Leadership. Du erfährst fünf Impulse für mehr Klarheit durch Effektivität und bewusst getroffene Entscheidungen im Job.

    📖 "Würde: Was uns stark macht – als Einzelne und als Gesellschaft“ von Gerald Hüther - Der bekannte Hirnforscher Gerald Hüther erklärt Zusammenhänge des Menschseins und die Entstehung des Konzepts Würde in einem ganzheitlichen und relevant-aufschlussreichen Werk. Sehr, sehr lesenswert! Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein.

     

     

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 NEU: Es ist offiziell! Mein fünfwöchiger, persönlicher Onlinekurs - das Female Leadership Programm - wird noch einmal in diesem Jahr stattfindet. Am 5. Oktober startet diese besondere Reise, bei der ich dich in deinem persönlichen und beruflichen Wachstum begleite. Du arbeitest in einer Gruppe wunderbarer Frauen (deiner Mastermindgruppe) zusammen an den Themen des Videokurses. Hier mehr erfahren: www.female-leadership-programm.de

    🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

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  • 16.06.2020
    67 MB
    46:58
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    #111 Wettbewerbsdruck: Wie du dich von Konkurrenzdenken lösen kannst

    Wettbewerbsdruck ist in vielen Jobs eine Selbstverständlichkeit: Es geht darum, sich gegen Kolleg*innen zu behaupten und besser als andere zu sein, um in besonders hellem Licht zu erscheinen. Häufig lernen wir schon in der Schule, dass es wichtig ist, besser als die anderen zu sein. Denn es kann ja schließlich nicht jede*r die Note 1 bekommen.

    Viele Führungskräfte sind sogar der Überzeugung, dass Konkurrenzdruck die Leistung ihrer Teams steigert. Doch ist das wirklich so? Bringt Wettbewerb uns nachhaltig als Gemeinschaft weiter? Führt das Streben nach dem Übertreffen der anderen wirklich zu besseren unternehmerischen Ergebnissen?

    Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich teile kleine Techniken und Gedanken mit dir, wie du Konkurrenzdenken, Neid und das Streben nach Anerkennung hinterfragen kannst. Du erfährst außerdem, wie du mit Wettbewerb und dem damit verbundenen Druck in deinem Berufsumfeld umgehen kannst. So viel sei verraten: Dabei spielen die Vorteile kooperativer Kommunikationsstile und Vertrauen für die Arbeit im Team eine gewichtige Rolle.

    Es lohnt sich, die eigenen Energiereserven achtsam einzusetzen und dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist. Du erfährst, wie du deine Perspektive verändern kannst und konsequent daran arbeitest, deinen eigenen Wert zu sehen.

    In dieser Folge zum Thema "Wettbewerbsdruck" erfährst du,

    📌 5 Impulse, mit denen du dich von dem Wunsch nach Anerkennung und Vergleich mit anderen lösen kannst.

    📌 warum Kommunikation auf Augenhöhe so wertvoll ist und nachhaltig erfolgreich sein kann.

    📌 wie du lernen kannst, dass du wertvoll und gut genug bist.

    Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast?

    Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.

     

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Wettbewerbsdruck"

    📖 "Reinventing Organizations: Ein Leitfaden zur Gestaltung sinnstiftender Formen der Zusammenarbeit" von Frédéric Laloux

    📖 "Würde: Was uns stark macht – als Einzelne und als Gesellschaft“ von Gerald Hüther - Der bekannte Hirnforscher Gerald Hüther erklärt Zusammenhänge des Menschseins und die Entstehung des Konzepts Würde in einem ganzheitlichen und relevant-aufschlussreichen Werk. Sehr, sehr lesenswert! Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein.

    📖 "Der Blaue Ozean als Strategie" von W. Chan Kim und Renée Mauborgne zeigt auf, wie wir Business und Wertschöpfung neu und - wie ich finde - zeitgemäß denken können. Weg von Wettbewerb und Gegeneinander, hin zu echter Wertschöpfung als Teil einer Gemeinschaft. 🎧 Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode 6 "Deine Blue Ocean Strategy" im Female Leadership Podcast.

    📖 "Switch: Veränderungen wagen und dadurch gewinnen!" Fred Chip Heath und Jeffrey Dan Heath

    📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst und in Episode 73 Führung auf Augenhöhe – warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten im Female Leadership Podcast

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 NEU: Es ist offiziell! Mein fünfwöchiger, persönlicher Onlinekurs - das Female Leadership Programm - wird noch einmal in diesem Jahr stattfindet. Am 5. Oktober startet diese besondere Reise, bei der ich dich in deinem persönlichen und beruflichen Wachstum begleite. Du arbeitest in einer Gruppe wunderbarer Frauen (deiner Mastermindgruppe) zusammen an den Themen des Videokurses. Hier mehr erfahren: www.female-leadership-programm.de

    🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

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  • 09.06.2020
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    01:13:48
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    #110 Künstliche Intelligenz verstehen: Was jede*r über Algorithmen und Big Data wissen sollte - Interview mit Katharina Zweig

    Der technologische Fortschritt greift tief in unsere Art zu leben und zu arbeiten ein. In Wirtschaft und Gesellschaft bringt Software gewaltige Unterstützung und Innovation. Gleichzeitig entstehen tiefe ethische Fragestellungen rund um neue Technologie und ihren Einsatz im Zusammenspiel mit dem Menschen.

    Es lohnt sich also genauer hinzuschauen - nicht nur für Informatiker*innen, sondern auch für Entscheider*innen, Mitgestalter*innen und Bürger*innen. Katharina Zweig ist Forscherin und vielfach ausgezeichnete Informatikprofessorin. An der TU Kaiserslautern leitet sie das Algorithm Accountability Lab. Dort hat sie den deutschlandweit einmaligen Studiengang Sozioinformatik entwickelt, der die Auswirkung der Digitalisierung auf Menschen, Organisationen und Gesellschaft untersucht. Sie ist Gründerin des KI-Beratungs-Startups „Trusted AI GmbH“ und Mitglied der Enquete-Kommission des Bundestages zum Thema künstliche Intelligenz.

    Im Interview mit Katharina Zweig es darum, zu verstehen, welches Grundwissen wir zum Mitmachen in richtungsweisender Technologie brauchen und wie wir mitgestalten können - auch ohne Informatikstudium.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 was genau Algorithmen sind, wie künstliche Intelligenz funktioniert und was das mit Big Data zu tun hat.

    📌 in welchen Bereichen es Mitbestimmung und Regulierung braucht und in welchen Bereichen Agilität und Innovation.

    📌 welches Wissen wir brauchen, um als Menschen mit Maschinen so zu arbeiten, dass ethische Fragen Berücksichtigung finden.

     

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema 

    📖 "Ein Algorithmus hat kein Taktgefühl. Wo künstliche Intelligenz sich irrt, warum uns das betrifft und was wir dagegen tun können" von Katharina Zweig

    📖 "Die Logik des Mißlingens. Strategisches Denken in komplexen Situationen." von Dietrich Dörner

    📖 "Denken hilft zwar, nützt aber nichts: Warum wir immer wieder unvernünftige Entscheidungen treffen" von Dan Ariely

    🔖 ARD-Dokumentation "Neuland – Wer hat die Macht im Internet?"

    🔖 Der Verbraucherschutz hilft bei Fragen zum Thema künstliche Intelligenz.

    🔖 Enquete-Kommission des deutschen Bundestags „Künstliche Intelligenz – Gesellschaftliche Verantwortung und wirtschaftliche, soziale und ökologische Potenziale“

    Links zu Katharina Zweig

    🔖 Katharina Zweigs Kontaktdaten an der TU Kaiserslautern. Katharina Zweig hat herzlich eingeladen, dass sich Personen und Organisationen mit Forschungsfragen für ihr Team an sie wenden.

    🔖 Katharina Zweigs Unternehmen Trusted AI GmbH

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

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  • 02.06.2020
    23 MB
    29:30
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    #109 Spielerisch arbeiten: Warum wir spielend erfolgreicher sind

    Auch in herausfordernden Zeiten spielt die Art, wie wir Gemeinschaft, Zusammenleben und -arbeiten gestalten, eine wichtige Rolle. Nur allzu leicht verfallen wir in Muster, die in Schwarz und Weiß unterteilen: Arbeit ist hart und Spielen lenkt von der Arbeit ab. Freizeit hingegen sollte leicht sein und entspannen. Doch was auf den ersten Blick plausibel zu sein scheint, ist schlicht nicht richtig: Spielerisches Herangehen hilft uns bei der Lösungsfindung, Analyse und Umsetzung - auch anspruchsvoller Aufgaben im Job.

    Es lohnt sich also, alte Muster in Frage zu stellen und die Leichtigkeit auch in den scheinbar schweren Dingen zu erkennen. Das Spiel ist ein effektives und wertvolles Instrument dazu.

    "Das Spiel ist die höchste Form der Forschung."

    — Albert Einstein

    In dieser Folge teile mit dir drei konkrete Ideen, mit denen du für dich persönlich und auch für dein Umfeld spielerische Herangehensweisen fördern kannst.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 warum Spiel bei der Arbeit so wichtig ist.

    📌 mit welchen 3 Ideen du spielerische Herangehensweisen in deinem Arbeitsumfeld fördern kannst.

    📌 wieso es wichtig für die Weiterentwicklung unserer Arbeitswelt ist, dass wir uns von starren Mustern lösen und Spiel fördern.

    Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast?

    Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.

     

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "spielerisch arbeiten"

    📖 "Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt" von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in einem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 🎧  Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode #12 "Respektvoll Nein sagen" im Female Leadership Podcast.

    📖 "Flow - Das Geheimnis des Glücks" von Mihaly Csikszentmihalyi ist ein Standardwerk zur Psychologie von Motivation und bietet einen umfassenden Einblick in dieses spannende und wichtige Thema.

    📖  "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" von James Clear bietet praktische Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten insgesamt) nachhaltig verändern kannst.

    📖  "Exit Racism: rassismuskritisch denken lernen" von Tupoka Ogette

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  • 26.05.2020
    20 MB
    25:43
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    #108 Aktives Zuhören: Wie wertschätzende Kommunikation Perspektivwechsel ermöglicht

    Aktives Zuhören kann uns helfen, andere Perspektiven einzunehmen und Erfahrungen anderer zu verstehen. Heute, am Deutschen Diversity Tag (26. Mai), ist dies ein ganz konkreter Ansatz und ein praktischer Impuls, mit dem du dich für Vielfalt einsetzen kannst.

    In der Zusammenarbeit mit anderen ist das aktive Zuhören ein wertvolles Element. Es dient dem einfühlsamen Verstehen der Gedanken und Gefühle meines Gegenübers und signalisiert ihm*ihr wertschätzende Aufmerksamkeit für sein*ihr Anliegen. Es kann mir dabei helfen, die Motivation und Beweggründe meines*meiner Gegenüber*s besser zu verstehen und mich wirklich auf ihn*sie einzulassen.

    In dieser Folge zum Thema "aktives Zuhören" erfährst du,

    📌 3 Impulse, mit denen du die Technik des aktiven Zuhörens anwenden kannst.

    📌 warum aktives Zuhören deine Beziehungen transformieren kann.

    📌 wie du aktives Zuhören einsetzen kannst, um Diversity zu fördern.

    Ein wichtiger Hinweis zum Abschluss: Privilegien und Handlung

    Zum Deutschen Diverstity Tag möchte ich dich einladen, darauf zu achten: Wie sehr wirst du gehört? Wie sehr hörst du andere?

    Privilegiert zu sein bedeutet, gehört zu werden. Je mehr Privilegien ich genieße, desto mehr Einfluss habe ich, etwas zu verändern. Macht und Zugang zu Ressourcen sind nicht gleich verteilt - nicht in diesem Land und nicht in dieser Welt. Lasst uns uns unserer Privilegien bewusst werden und sie nutzen, um etwas zu bewegen: indem wir zuhören und handeln. Diese Verantwortung liegt bei uns allen: mehr noch allerdings bei denjenigen, die Privilegien genießen.

    Denn Veränderung braucht Handlung. Das Zuhören ist ein erster Schritt, um zu verstehen. Um etwas zu bewegen, braucht es Aktion.

     

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    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Aktives Zuhören"

    📖 „Stroh im Kopf: Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer“ von Vera Birkenbihl ist ein ungewöhnliches, aber informatives Buch darüber, wie Lernen lernen funktionieren kann. Die Autorin hat viele effektive Methoden auch für die Arbeitspraxis entwickelt. Wenn dich Lernen und inneres Wachstum interessieren, kann dieses Buch eine lehrreiche und interessante Abwechslung sein.

    📖 "Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation" von Friedemann Schulz von Thun

    📖 "Einführung in das systemische Coaching" von Sonja Radatz

    🔖  Deutscher Diversity Day und die Charta der Vielfalt

     

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  • 19.05.2020
    31 MB
    41:30
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    #107 Selbstmanagement mit Fokus: 5 Techniken für einen klaren Blick auf das, was dir wirklich wichtig ist

    Bei vielen Aufgaben, Interessen und Zielen geht leicht der Fokus verloren. Wir verzetteln uns, werden von anderen unterbrochen oder verlieren den Elan und Antrieb, uns um das zu kümmern, was eigentlich wichtig ist. Dabei können kleine Techniken im Alltag helfen, den Fokus immer wieder achtsam auszurichten und die Freude an konzentrierter Arbeit zu gewinnen.

    In dieser Folge zum erfährst du,

    📌 5 Techniken, die dir helfen, den Fokus auf das Wesentliche zu behalten.

    📌 wie du mit vielen Aufgaben und Interessen umgehen und sie priorisieren kannst.

    📌  warum es wichtig ist, deine eigenen Grenzen achtsam wahrzunehmen und im täglichen Handeln zu respektieren.

    Besonders wertvoll können diese kleinen Tools deshalb sein, weil sie sich leicht und wie selbstverständlich in den Alltag integrieren lassen. Denn so entwickeln sich im täglichen Anwenden der Techniken kraftvolle Gewohnheiten, die langfristig die Ergebnisse in deinem Leben beeinflussen. In dieser Episode teile ich mit dir, wie das gelingen kann.

     

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  • 12.05.2020
    49 MB
    01:10:37
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    #106 Konstruktiver Medienkonsum: So überwinden wir die digitale Vermüllung unserer Gehirne - Interview mit Maren Urner

    Wie kann ich informiert und erreichbar sein und gleichzeitig bei der Flut an Informationen und ständigen Nachrichten Pausen, Ruhe und Zeit für mich finden? Was passiert in meinem Gehirn, wenn ich mich ständig schlechten Nachrichten aussetze? Wie kann ich einen für mich persönlich passenden Umgang mit digitalen Medien entwickeln - gerade in Krisenzeiten, in denen ich nichts verpassen möchte? Darüber habe ich mit der Neurowissenschaftlerin Maren Urner gesprochen.

    Maren Urner ist Mitgründerin Online-Magazins Perspective Daily, Autorin und Professorin für Medienpsychologie an der Hochschule für Medien, Kommunikation und Wirtschaft (HMKW) in Köln. Mit ihrer Arbeit setzt sie sich für konstruktiven Journalismus ein, der sich dadurch auszeichnet, nicht ausschließlich Probleme aufzuzeigen, sondern vor allem auch Lösungsansätze zu diskutieren.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌  warum es neurobiologisch wertvoll ist und deinem Wissen hilft, wenn du größere Unterbrechungen in deinen Medienkonsum einbaust.

    📌 wie sich das Entstehen von Verschwörungstheorien, Falschmeldungen und Faktenverleugnung kognitiv erklären lässt und welche Ansätze hilfreich zum Überwinden dieser Phänomene sein könnten.

    📌 mit welchen konkreten, praktischen Ansätzen du den für dich passenden und konstruktiven Umgang mit Medien finden kannst.

     

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    Links und Literaturempfehlungen zum Thema

    📖 "Schluss mit dem täglichen Weltuntergang" von Maren Urner

    📖 "Globaler Klimanotstand: Warum unser demokratisches System an seine Grenzen stößt" von Graeme Maxton, Maren Urner et al.

    📖 "You Are Not So Smart: Why Your Memory Is Mostly Fiction, Why You Have Too Many Friends On Facebook And 46 Other Ways You're Deluding Yourself" von David Mcraney

    📖 "Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist" von Hans Rosling

    🔖 Gapminder Stiftung von Hans Rosling

    📖 "Untamed" von Glennon Doyle

    Links zu Maren Urner

    🔖 Maren als Professorin an der Hochschule für Medien, Kommunikation und Wirtschaft (HMKW) in Köln

    🔖 Maren bei Twitter @postivemaren

    🔖 Maren bei LinkedIn

    🔖 Maren bei Facebook

    🔖 Maren bei Podium Redner

    🔖 Marens Buch "Schluss mit dem täglichen Weltuntergang"

    🔖 Maren als Co-Autorin von "Globaler Klimanotstand: Warum unser demokratisches System an seine Grenzen stößt"

    🔖 Perspective Daily für konstruktiven Journalismus

     

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  • 05.05.2020
    39 MB
    49:31
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    #105 Männlichkeit und Weiblichkeit: Warum es wichtig ist, dass wir uns aus limitierenden Rollenbildern lösen

    Formulierungen wie "Typisch Mann..." und "typisch Frau..." gehen uns leicht von den Lippen. Lange dachte ich: Rollenbilder über Männlichkeit und Weiblichkeit gehören irgendwie dazu. Sie geben ja schließlich Struktur, Orientierung und Halt. Sie helfen uns und anderen, die Welt zu verstehen und Sinn hinter Verhaltensmustern und Alltagsrealität zu entdecken.

    Der Bezug auf Stereotypen, der die Unterschiede zwischen Frauen und Männer betont, findet in allen Lebensbereichen Anwendung. Doch ist das überhaupt richtig? Sind die zu Grunde liegenden Bilder von Männlichkeit und Weiblichkeit wirklich korrekt?

    Mittlerweile habe ich dazu eine klare Meinung entwickelt: Rollenbilder sind vor allem eines - limitierend. Sie schaffen Grenzen und nehmen uns die Freiheit, uns als Menschen in unserer ganzen Komplexität auszudrücken und befreit zu leben. Sie nehmen uns die Erlaubnis, uns in unserer ganzen Vielfalt als Menschen zu erfahren. Denn: sich an die schablonenhafte Rolle der Frau oder des Mannes anzupassen, kann sehr begrenzend sein.

    In dieser Folge zum Thema "Männlichkeit und Weiblichkeit" erfährst du,

    📌 warum es wichtig und überfällig ist, dass wir uns von limitierenden Rollenbildern von Männlichkeit und Weiblichkeit lösen.

    📌 wie wir Frauen*Männer unter Stereotypen leiden und was toxische Männlichkeit ist.

    📌 3 Impulse, um für dich im täglichen, achtsamen Handeln Rollenbildern loszulassen und sie für dich neu zu definieren.

     

     

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    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Männlichkeit und Weiblichkeit"

    📖 "Untamed" von Glennon Doyle

    📖 “Pink Brain, Blue Brain: How Small Differences Grow Into Troublesome Gaps - And What We Can Do About It” von Lise Eliot. In der Episode 8: 3 Schritte für mehr Mut zur Macht im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.

     📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez. In der Episode 97: Sichtbarer werden im Job - 3 praktische Ansätze im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.

    📖 In "Das passende Leben: Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können" spricht der Entwicklungsforscher Remo H. Largo über Kindheit, Entfaltung und die große Bedeutung von Individualität. Mehr zu diesem Thema erfährst du auch in "Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen" im Female Leadership Podcast.

    📖 "Würde: Was uns stark macht – als Einzelne und als Gesellschaft“ von Gerald Hüther - Der bekannte Hirnforscher Gerald Hüther erklärt Zusammenhänge des Menschseins und die Entstehung des Konzepts Würde in einem ganzheitlichen und relevant-aufschlussreichen Werk. Lesenwert! Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein.

    🔖 Podcast des Süddeutsche Magazins zum Thema "Gender Medizin: Was Frauen krank macht"

    🔖 New York Times Kolumne "In Her Words: What Is Toxic Masculinity?" von Maya Salam

    🔖 Die Soziologin Jutta Allmendinger zur Retraditionalisierung in Zeiten von Corona

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  • 28.04.2020
    30 MB
    37:41
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    #104 Toxische Überzeugungen: Warum banale Weisheiten uns beeinträchtigen und was wir dagegen tun können

    Unsere Worte machen einen Unterschied. Sie können eine große Wirkung entfalten und prägen die Überzeugungen, mit denen wir uns selbst und anderen begegnen. „Über Geld spricht man nicht.“ „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ Auch ein nur so dahingesagtes Sprichwort beeinflusst unsere Sicht auf die Welt. Unsere Sprache prägt die Kultur - in Unternehmen, in Führung, in Familie und Freundschaft. Dahinter stehen leider häufig auch toxische Überzeugungen.

    „Aus einem Ackergaul wird kein Rennpferd“ ist so eine Redensart, die gerne im Zusammenhang mit dem Potenzial von Menschen erwähnt wird. Doch stimmt das überhaupt? Sind solche Sprichwörter und Redensarten wirklich immer richtig und wahr? Sind sie hilfreich und gut für unsere Entwicklung und die Umfelder, die wir gestalten?

    In dieser Folge sehen wir uns gemeinsam das Beispiel von Ackergäulen und Rennpferden an: Ist dieses Bild stimmig - und fördert es eine Kultur, die du dir für deine Umfelder wünschst? Dabei teile ich mit dir 3 Impulse, wie du Redensarten und Glaubenssätze systematische hinterfragen und für dich neu formulieren kannst.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 weshalb es sich lohnt, die eigene Sprache achtsam zu wählen.

    📌 wie du mit 3 Impulsen Redensarten und Glaubenssätze hinterfragen und neu formulieren kannst.

    📌 warum das Ackergaul-Rennpferd-Beispiel aus vielerlei Hinsicht weder hilfreich noch sachlich korrekt ist.

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    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Toxische Überzeugungen"

    📖 In "Das passende Leben: Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können" spricht der Entwicklungsforscher Remo H. Largo über Kindheit, Entfaltung und die große Bedeutung von Individualität. Mehr zu diesem Thema erfährst du auch in "Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen" im Female Leadership Podcast.

    📖 In "What’s Your Type - The story of the Myers-Briggs, and how personality testing took over the world" schreibt die Journalistin Merve Emre über Persönlichkeitstypologien und den bekannten Myers-Briggs-Type-Indicator (MBTI). Ein spannender und kritischer Blick auf eine einflussreiche Industrie.

    📖 In "Your Many Faces" von der bekannten Familientherapeutin Virginia Satir geht es um die vielen Facetten, die wir alle in uns tragen und die Reise, unseren ganz eigenen, passenden Weg zu finden.

    📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez. In der Episode 97: Sichtbarer werden im Job - 3 praktische Ansätze im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.

    📖 "Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast" von Barbara Sher. In der Episode 11: Schluss mit Entweder-Oder-Karrieren im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.

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  • 21.04.2020
    40 MB
    51:33
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    #103 Beliebt sein: Warum dich nicht jede*r mögen muss

    Wer klare Entscheidungen trifft und auch im Job nicht davor zurückschreckt, Unbequemes zu thematisieren, geht das Risiko ein, nicht immer von allen gemocht zu werden. Gleichzeitig ist das Bedürfnis gemocht zu werden menschlich und auch beruflich sinnvoll. Denn wir fördern Menschen, die wir mögen. Es kann also auch für deinen Erfolg ein wichtiger Aspekt sein, dass andere dich mögen.

    Wie können wir nun damit umgehen, dass wir nicht immer bei allen beliebt sein können? Warum ist es trotzdem wichtig - auch für langfristigen Erfolg, dass wir das Risiko eingehen, nicht gemocht zu werden? Darum geht es in dieser Podcastfolge.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌  warum es gut und wichtig ist, auch mal unangepasst zu sein und das Risiko einzugehen, nicht beliebt zu sein.

    📌 5 Schritte, um mit der Angst umzugehen, nicht gemocht zu werden - für klares, selbstbestimmtes Auftreten.

    📌 wie du und deine beruflichen und privaten Beziehungen an Konflikten langfristig wachsen können.

    Links und Literaturempfehlungen

    "Sapiens. Eine kurze Geschichte der Menschheit" von Yuval Noah Harari - Ein tolles Buch, das uns uns als Menschen besser verstehen lässt. Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 3 "Mit Ablehnung umgehen" im Female Leadership Podcast.

    "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Sichtbarkeit, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben.

    Episode 84: Interview mit John Strelecky über Lebensziele im Female Leadership Podcast

    Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast

    Episode 4: Negatives Feedback für dein Wachstum nutzen im Female Leadership Podcast

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  • 13.04.2020
    33 MB
    43:01
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    #102 Vertrauen im Homeoffice: Wie du vertrauensvolle Zusammenarbeit fördern kannst

    Wenn Teams in Teilen oder vollständig aus dem Homeoffice arbeiten, kann mangelndes Vertrauen die alltägliche Zusammenarbeit auf eine harte Probe stellen. Fehlendes Vertrauen kann dabei aus zwei Perspektiven interessant sein: (1) Wie gehe ich damit um, wenn ich den Eindruck habe, dass meine Vorgesetzten mir nicht vertrauen? Oder (2) was kann ich tun, wenn ich selbst es bin, der*die anderen nicht vertraut, dass sie ihre Arbeit im Homeoffice genauso gut und schnell erledigen wie im Büro?

    In dieser Folge teile ich 3 konkrete Ansätze mit dir, wie du an diesen Fragen arbeiten kannst: als Person, die sich mehr Vertrauen wünscht oder als Person, der es schwerfällt, anderen zu vertrauen.

    In dieser Folge zum Thema Vertrauen im Homeoffice erfährst du,

    📌 3 konkrete Ansätze, um Vertrauen im Homeoffice zu fördern.

    📌 warum es sich lohnt, daran zu arbeiten, das Vertrauen in andere zurückzugewinnen.

    📌 wie ihr als Team an Konflikten wie diesen wachsen könnt.

     

    Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast?

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    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/04/14/vertrauen-im-homeoffice/

    Weitere Links

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  • 07.04.2020
    28 MB
    36:05
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    #101 Future Work: Warum wir uns jetzt trauen sollten, die Welt anders zu denken (Teil 2)

    Wie könnte die Zukunft der Arbeit aussehen? Der Blick in die Zukunft lohnt sich - vor allem jetzt in dieser besonderen Zeit, in der die Welt aufgrund von Corona COVID-19 auf den Kopf gestellt zu sein scheint. Wann, wenn nicht jetzt, können wir die Welt neu denken und hinterfragen, was wir uns für eine gemeinsame Zukunft in Wirtschaft und Gesellschaft wünschen?

    „The future is not going to be made tomorrow;
    it is being made today.“
    Peter Drucker

    Wir gestalten die Zukunft im Jetzt. In dieser Folge geht es darum, wie du jetzt innehalten und achtsam die Zukunft gestalten kannst. Dafür teile ich mit dir 3 konkrete Impulse und Ideen, die du direkt für dich anwenden kannst.

    Denn jetzt ist die Zeit, um zu hinterfragen, nach welchen Werten wir handeln und in Zukunft das Miteinander gestalten wollen - auch bei der Arbeit.

    In dieser Folge zum Thema Future Work erfährst du,

    📌 3 konkrete Impulse für das Gestalten der Zukunft im Jetzt.

    📌 Ideen inspirierender Vordenker*innen zu diesem Thema.

    📌 Einblicke in die Zukunftsgestaltung hinter den Kulissen des Podcasts.

    Dies ist Teil 2 einer Doppelfolge

    Nach der persönlichen Reflexion in der Podcastepisode 100 folgt in diesem zweiten Teil ein Ausblick auf die Zukunft: Was kommt als nächstes? Wie könnte eine Zukunft nach Corona aussehen?

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    findest du hier im Beitrag zur Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/04/07/episode-101-future-work/

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

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  • 31.03.2020
    31 MB
    42:02
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    #100 Reflexion nach 100 Folgen: Wie ich mir erlaubt habe, Arbeit neu zu denken (Teil 1)

    Mit der 100. Folge des Female Leadership Podcasts endet die erste Staffel! In dieser Folge blicken wir gemeinsam zurück - und werfen einen Blick hinter die Kulissen. In einer persönlichen Bestandsaufnahme teile ich mit dir, was seit Folge 1 passiert ist - und spreche über 3 Learnings für deinen Alltag, um Arbeit gemeinsam neu zu denken.

    Dabei geht es darum,

    📌 was ich in meiner Gründungszeit erlebt und gelernt habe.

    📌 welche 3 praktischen Erkenntnisse mir besonders wichtig sind, um dich auch auf deinem persönlichen Weg zu motivieren.

    📌 wie wir eine neue Wirtschafts- und Arbeitswelt gemeinsam (vor-) denken und konkret umsetzen können.

    Dies ist Teil 1 einer Doppelfolge

    Nach der persönlichen Reflexion in dieser Podcastepisode folgt im zweiten Teil ein Ausblick auf die Zukunft: Was kommt als nächstes? Wie könnte eine Zukunft nach Corona aussehen?

    DANKE für 100 Folgen

    In der Reflexion der vergangenen 100 Folgen ist mir einmal mehr bewusst geworden, WIE dankbar ich bin. An dieser Stelle möchte ich dir aus ganzem Herzen Danke sagen: Für deine Zeit, die du mir als Podcasthörer*in schenkst, für die tollen Bewertungen bei iTunes, das Teilen und Weiterempfehlen und für die vielen, vielen wunderschönen und scharfsinnigen Nachrichten und Fragen, die mich erreichen. DANKE! Ohne dich wäre all das nicht möglich! Ich freue mich sehr auf die nächsten 100 Folgen!

    Alle Episoden in einer thematischen Übersicht

    Vielleicht hast du ja Lust, einzelne Themen im Female Leadership Podcast noch einmal zu vertiefen. Dazu findest du ab sofort hier eine thematisch sortierte Episoden-Übersicht mit allen Folgen: verastrauch.com/episoden-uebersicht

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    📖 "Aufklärung jetzt: Für Vernunft, Wissenschaft, Humanismus und Fortschritt. Eine Verteidigung" von Steven Pinker

    📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von einer meiner Lieblingsautorinnen: Brené Brown. Die Wissenschaftlerin geht darauf ein, was Erfolg und Führung wirklich brauchen. Die Autorin hat mehrere TED-Talks gehalten - darunter auch "Listening to Shame".

    📖 "Die Kunst des Liebens" von Erich Fromm
    🎧 Nicht wenige dieser geläufigen Erfolgsformeln widersprechen den Werten und Grundsätzen von New Work und zeitgemäßem Leadership. Ich selbst gehe in der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen im Female Leadership Podcast darauf ein. Es geht um drei Beispiele vermeintlicher Erfolgsformeln - und praktische Ansätze, wie du sie für dich umformulieren kannst. Wenn du mehr zu dem Buch erfahren möchtest, hör gern mal rein (zum Beispiel auf Spotify oder Apple Podcasts).

    🎧 "Wozu?" Eine wertvolle Frage, die Organisationen, Teams und Einzelpersonen nicht nur motivieren sondern auch führen kann. Mehr dazu und jede Menge Inspiration zum Thema New Work erfährst du in Episode 69: Regeln für Holacracy - Interview mit Jo Aschenbrenner im Female Leadership Podcast.

    📖 Über das Thema Homeoffice und digitales Arbeiten geht es in meinen Blogbeiträgen Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros und Remote arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams im Homeoffice. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der Podcastfolge Episode 98: Homeoffice - Wie du dich und dein Team remote organisierst im Female Leadership Podcast ein.

    📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben.

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 ANMELDESCHLUSS AM 2. APRIL 2020! Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir nur noch bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz.

    🔖 NEU: Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

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  • 24.03.2020
    37 MB
    51:06
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    #99 Struktur trotz Corona: 9 Ideen für einen organisierteren Alltag

    Zur Zeit stehen wegen des Corona COVID-19-Virus die Arbeits- und Lebensumstände Kopf: Um in diesen besonderen Zeiten für dich selbst, für den Haushalt und die neue Arbeitssitutation ein neues (eigenes) System zu entwickeln, habe ich 9 Hacks für mehr Struktur im Alltag für dich zusammengefasst.

    In einer Zeit, in der viel Orientierung von außen wegfällt, gewinnt die Orientierung, die wir uns selbst geben, umso mehr an Bedeutung. Das kann bei all der Schwere auch Positives und Freiheiten mit sich bringen. Denn in dieser besonderen Zeit können wir über uns, unsere Beziehungen und unsere Zukunft gemeinsam oder für uns allein reflektieren und unsere eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen, und zwar losgelöst von äußeren Strukturen.

    In dieser Folge teile ich dazu mit dir

    📌 meine Gedanken zur Einordnung der aktuellen Situation.

    📌 Ideen, wie wir diese Zeit für Wachstum und Investitionen in die Zeit nach Corona nutzen können.

    📌 9 Hacks, wie du dir und deinem Umfeld mehr Struktur in dieser Zeit geben kannst.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema Struktur im Alltag

    📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und "loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht. 🎧  Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No Ego" im Female Leadership Podcast.

    📖  "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" von James Clear bietet praktische Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten insgesamt) nachhaltig verändern kannst. Eine hilfreiches Buch für jedes Zeitmanagement!

    📖 "Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun" von Charles Duhigg - Ein fundiertes, leicht erzähltes Buch, das tief in Verhaltensmuster einsteigt und praktische Tipps gibt, wie wir Verhalten bewusst und nachhaltig verändern können. Es gibt außerdem ein ganzes Kapitel dazu, was das für den Organisationskontext bedeutet. Für Interessierte, die tiefer in diese Themen einsteigen wollen, in jedem Fall lesenswert.

    🎧 Mehr zum Thema Gewohnheiten, wie sie entstehen und wie wir sie ändern können, erfährst du außerdem in Episode 13: Kraftvolle Gewohnheiten im Female Leadership Podcast.

    🎧 Außerdem hilfreich zum Thema Zeitmanagement und Struktur im Alltag sind die Episode 83: Umsetzen statt absitzen - 3 Impulse für dein Zeitmanagement und die Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst im Female Leadership Podcast.

    📖 Episode 82: Erfolgreiche Meetings - 6 Impulse zur Vorbereitung und Durchführung gelungener Termine im Female Leadership Podcast.

    📖 Im Blogbeitrag Gamechanger Schlaf: 10 Tipps für gesunden Schlaf erfährst du mehr zum Thema Schlaf. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der  Episode 75: Wissen über Schlaf (Teil 1) und Episode 76: Wissen übers Schlafen (Teil 2) im Female Leadership Podcast ein.

    🎧 Ich meditiere zur Zeit als Teil meiner Morgenroutine mit der Meditationsapp Headspace.

    🎧 Wenn du dich für gesunde und praktische Ernährung interessierst, lege ich dir die Episode 34: Interview mit der Ärztin Dr. Janna Scharfenberg im Female Leadership Podcast ans Herz.

    📖 Über das Thema Homeoffice und digitales Arbeiten geht es in meinen Blogbeiträgen Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros und Remote arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams im Homeoffice. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der Podcastfolge Episode 98: Homeoffice – Wie du dich und dein Team remote organisierst im Female Leadership Podcast ein.

    📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben.

     Weiterer Input zum COVID19 Corona Virus

    🔖 Ein Artikel der Washington Post: "Why outbreaks like coronavirus spread exponentially, and how to 'flatten the curve'"

    🔖 Beiträge im SPIEGEL zum Thema Corona: www.spiegel.de/thema/coronavirus

    🔖 Außerdem gibt es zum Beispiel einen Podcast mit dem Virologen der Berliner Charité Prof. Christian Drosten zum Thema Corona Virus

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir nur noch bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz.

    🔖 NEU: Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

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    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

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  • 17.03.2020
    37 MB
    49:51
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    #98 Homeoffice: Wie du dich und dein Team remote organisierst

    Das Arbeiten im Homeoffice kann von einfachen Prinzipien stark profitieren. In dieser Folge teile ich praktische Impulse mit dir, wie du dich und dein Team gut organisieren kannst - und zwar dann, wenn ihr nicht alle an demselben Ort seid. Gerade wenn das Thema noch eher ungewohnt für dich ist, habe ich praktische Tipps zur Hand, die dir eine erfüllende Zusammenarbeit ermöglichen und das konstruktive Arbeiten im Homeoffice erleichtern werden.

    In dieser Folge geht es darum,

    📌 wie ihr euch als Team remote organisieren könnt, auch wenn das bisher keine Form der Zusammenarbeit war.

    📌 was du für die konzentrierte und erfüllte Homeoffice-Arbeit für dich beachten kannst.

    📌 wie wir die Arbeit mit digitalen Tools für unser Wachstum nutzen können - persönlich und in der Gemeinschaft.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    📖 ReWork: Change the Way You Work Forever von David Heinemeier Hansson und Jason Fried- vor allem mit Tipps zur Selbstführung, die auch im Homeoffice hilfreich sein können

    📖 Digital Innovation Playbook. Das unverzichtbare Arbeitsbuch für Gründer, Macher und Manager von Dark Horse Innovation - vor allem für Tipps für Teammeetings

    📖 Leaders Eat Last: Why Some Teams Pull Together and Others Don't oder in deutscher Sprache Gute Chefs essen zuletzt: Warum manche Teams funktionieren - und andere nicht von Simon Sinek - mit hilfreichen Tipps auch zur Zusammenarbeit mit Generation Y

    📖 Mein Blogbeitrag zum Thema Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros

    📖 Mein Blogbeitrag zum Thema Remote arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams im Homeoffice

    Weiterer Input zum COVID19 Corona Virus

    🔖 Ein guter Artikel der Washington Post: "Why outbreaks like coronavirus spread exponentially, and how to 'flatten the curve'"

    🔖 Beiträge im SPIEGEL zum Thema Corona: www.spiegel.de/thema/coronavirus

    🔖 Außerdem gibt es zum Beispiel einen Podcast mit dem Virologen der Berliner Charité Prof. Christian Drosten zum Thema Corona Virus

    Zum Thema Selbstführung

    🎧 Episode 51: Deep Work vs. Shallow Work: 6 Impulse, wie du mit klarem Fokus deine Ziele erreichst

    🎧 Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst

    🎧 Episode 83: Umsetzen statt absitzen - 3 Impulse für dein Zeitmanagement

    📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben.

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses.

    🔖 NEU: Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

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  • 10.03.2020
    25 MB
    33:00
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    #97 Sichtbarer werden: 3 Ansätze, wie du deine Anliegen wahrnehmbar vertrittst

    Sichtbar im Job zu werden ist ein Thema, das einen großen Unterschied machen kann: für die eigene Entwicklung und Karriere, und auch für die Entwicklung und Gestaltung der Arbeitswelt. Wer sitzt mit am Tisch? Wer wird gefördert? Wessen Meinungen, Ideen und Werte fließen in Projekte und neue Produkte ein? Deine Sichtbarkeit kann dazu einen großen Beitrag leisten und in dieser Folge teile ich mit dir, wie du dieses Thema für dich (noch mehr) mit Leben füllen kannst.

    In dieser Folge teile ich drei konkrete Ansätze, wie du deine Sichtbarkeit im Job erhöhen kannst. Außerdem spreche ich darüber, weshalb Sichtbarkeit für uns alle ein wichtiges Thema ist und dass wir es auf unsere eigene Art und Weise mit Leben füllen können.

    Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Du möchtest tiefer einsteigen?

    Wenn dich die Themen Sichtbarkeit, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit interessieren und du noch tiefer einsteigen möchtest: Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs – das Female Leadership Programm. Ich begleite dich live und vollständig digital dabei, deine Karriere proaktiv zu gestalten und mit Haltung und Handwerkszeug Veränderung in deinem Arbeitsumfeld zu bewegen. Denn Kulturwandel braucht Menschen, die ihn proaktiv gestalten und inspirieren. Wir haben viel mir Einfluss, als wir häufig erahnen.

    Im Female Leadership Programm erlebst du diese Veränderung für dich persönlich und für dein Arbeitsumfeld ab der ersten Woche. Zusätzlich arbeitest du gemeinsam mit anderen Frauen an deiner Entwicklung. Du kannst dich ab sofort für den April-Kurs anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also reserviere dir am besten jetzt schon deinen Platz und melde dich per E-Mail unter [email protected].

    Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Hier erhältst du Updates zum Programm:Female Leadership Academy Updates abonnieren.

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Sichtbar werden im Job"

    📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez

    📖 "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Sichtbarkeit, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben.

    📖 Außerdem habe ich in einem separaten Beitrag "5 Buchtipps mit inspirierenden Büchern zum Thema Gleichberechtigung" für dich zusammengefasst.

    📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben.

    🎧 "Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst" im Female Leadership Podcast

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses.

    🔖 NEU: Ab dem 12. März 2020 kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. Hier kannst du dich für E-Mail-Updates zum Kurs eintragen: www.verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke.

    Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

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  • 03.03.2020
    42 MB
    57:02
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    #96 Body Positivity: Lässt sich Selbstliebe lernen? - Interview mit Caterina Pogorzelski

    Lässt sich Selbstliebe lernen? Im Interview mit Plus-Size-Model Caterina Pogorzelski geht es darum, wie ich mich und meinen Körper so annehmen und lieben kann, wie ich bin. In diesem vielseitigen Gespräch geht es um Body Positivity, Kleidung in der Arbeitswelt und das Durchbrechen von festgefahrenen Rollenbildern in Medien, Wirtschaft und Gesellschaft.

    Caterina Pogorzelski ist Curvy-Model und Plus-Size-Expertin. Mit ihrer Arbeit als Moderatorin, Sprecherin und Stylistin sowie ihrem Blog und Podcast setzt sie sich für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz ein. Sie sagt, sie möchte Frauen dazu inspirieren, im Hier und Jetzt zufrieden mit ihrem Körper und sich selbst zu sein.

    "Wir leben in Zeiten des Wandels. Und es gehört zu unserer Zeit, dass Menschen nicht immer damit einverstanden sind, wie du dich verhältst. Deswegen ist es so wichtig, seine eigene Wahrheit zu kennen und zu leben.“

    Caterina Pogorzelski im Female Leadership Podcast

    Im Interview mit Caterina Pogorzelski zum Thema "Selbstliebe lernen" geht es darum,

    📌 wie ich mich und meinen Körper so akzeptieren und lieben lernen kann, wie ich bin.

    📌 warum wir gefragt sind, den Wandel von Arbeitswelt und Gesellschaft zu gestalten - auch wenn und gerade weil wir nicht dem aktuellen Ideal entsprechen.

    📌 wie wir über Ehrlichkeit und Verletzlichkeit Verbindungen zu anderen aufbauen und Veränderung inspirieren können.

    Beitragsbild: (c) www.caterina-pogorzelski.de

    Veränderung ist unvermeidbar. Wir können versuchen, die Augen vor dieser Realität zu verschließen, oder wir gehen sie proaktiv an. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem richtig schönen und wirklich inspirierenden Gespräch. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Du möchtest tiefer in das Thema Selbstvertrauen einsteigen?

    Wenn dich das Thema Veränderung interessiert und du noch tiefer einsteigen möchtest: Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs – das Female Leadership Programm. Ich begleite dich live und vollständig digital dabei, deine Karriere proaktiv zu gestalten und mit Haltung und Handwerkszeug Veränderung in deinem Arbeitsumfeld zu bewegen. Denn Kulturwandel braucht Menschen, die ihn proaktiv gestalten und inspirieren. Wir haben viel mir Einfluss, als wir häufig erahnen.

    Im Female Leadership Programm erlebst du diese Veränderung für dich persönlich und für dein Arbeitsumfeld ab der ersten Woche. Zusätzlich arbeitest du gemeinsam mit anderen Frauen an deiner Entwicklung. Du kannst dich ab sofort für den April-Kurs anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also reserviere dir am besten jetzt schon deinen Platz und melde dich per E-Mail unter [email protected].

    Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Hier erhältst du Updates zum Programm:Female Leadership Academy Updates abonnieren.

    Buchempfehlungen von Caterina zum Thema Selbstliebe lernen

    Findest du hier im Beitrag zur Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/03/03/body-positivity-selbstliebe-lernen-caterina-pogorzelski

    Links zu Caterina Pogorzelski

    🔖 Caterinas Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de

    🔖 Caterinas Blog: http://www.megabambi.de

    🔖 Der Podcast "klartext" by Caterina Pogorzelski bei iTunes, Podigee und Spotify

    🔖 Caterina bei Instagram und Facebook

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses.

    🔖 NEU: Es wird einen Kompaktkurs Selbstmanagement von mir geben! Ich freue mich sehr, mit dir schon heute teilen zu können, worum es gehen wird: In diesem einwöchiger Kompaktkurs Selbstmanagement begleitet dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. Hier kannst du dich E-Mail-Updates zum Kurs anmelden und wirst als Erste*r informiert, wenn ich mehr zum Kurs verraten kann: www.verastrauch.com/selbstmanagement

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  • 25.02.2020
    25 MB
    33:43
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    #95 Aufräumen: Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst

    Aufräumen kann eine wahre Befreiung sein: Denn Ordnung schafft Klarheit und Überblick über unser äußeres Umfeld (z.B. den Schreibtisch oder das Wohnzimmer) und überträgt sich in unser Innenleben. Wenn wir innerlich aufgeräumt sind, können wir anders auftreten und kommunizieren: mit Klarheit und einer Selbstsicherheit, die uns im Job und Leben insgesamt sehr helfen kann.

    In dieser Folge geht es darum, wie du mit 5 Schritten einfach und nachhaltig mehr Ordnung in deine äußere Umgebung und auch deine innere Erlebenswelt bringen kannst. Dabei verbinde ich die Methode fürs Aufräumen von Marie Kondo mit Techniken zum Zeitmanagement. Du erfährst, wie Ordnung und Klarheit zur Selbstverständlichkeit deines Alltags werden können: um ein geordnetes Leben zu gestalten, in dem Raum für deine Entfaltung und Wachstum ist. Denn wer ein klares System hat, nach dem die einmal hergestellte Ordnung bestehen bleibt, der*die schafft mehr als einen nur temporär aufgeräumten Zustand. Äußere und innere Klarheit bedingen sich gegenseitig.

    Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literatur zum Thema Aufräumen und Marie Kondo

    Alle Bücher findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com: https://verastrauch.com/2020/02/25/episode-95-aufraeumen

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  • 18.02.2020
    31 MB
    42:16
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    #94 Selbstvertrauen im Job: 3 praktische Impulse, wie du im Alltag deinen Selbstwert förderst

    Manchmal reicht ein Kommentar oder eine Nachfrage, um verunsichert zu sein und die eigene Kompetenz bei der Arbeit anzuzweifeln. Doch wer sich seiner Stärken bewusst ist und den eigenen Selbstwert erkennt, den oder die bringt das nicht so leicht aus der Fassung.

    In dieser Folge geht es darum, wie du mit drei praktischen Impulsen jeden Tag dein Selbstvertrauen systematisch fördern und stärken kannst. Denn Selbstvertrauen bedeutet vor allem, sich selbst Vertrauen zu schenken. Viele Menschen sind sich nicht bewusst darüber, dass wir dieses Vertrauen einfach selbst aufbauen können. Denn es geht um uns selbst und unsere innere Beziehung. Äußere Faktoren spielen dabei nur begrenzt eine Rolle.

    Dies ist die Aufzeichung eines Live-Podcast-Webinars

    Dies ist die Aufzeichnung eines Podcast, der live via Webinar aufgenommen wurde. Wenn du bei einer Aufzeichnung in der Zukunft dabei sein möchtest, melde dich einfach hier zu meinem Newsletter an und dann erhältst du ein Update zu zukünftigen Aufzeichnungen per E-Mail: verastrauch.com/newsletter

    Die kostenlosen Live-Podcasts finden regelmäßig als Webinar statt. Sie werden als Aufzeichnung im Female Leadership Podast (u.a. bei Apple Podcasts und Spotify) veröffentlicht. Ich erzähle von meinen Erfahrungen und teile praktische Impulse und Tipps für einen selbstsicheren Umgang im Privat- und im Arbeitsleben mit dir.

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    Links und Literatur

    Alle Buchempfehlungen findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/02/18/episode-94-selbstvertrauen-im-job-staerken/

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  • 11.02.2020
    31 MB
    42:19
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    #93 Lebensplanung mit System: Wie du Klarheit über deinen Karriere- und Lebensweg gewinnst

    Den eigenen Weg beruflich und persönlich zu finden und zu gehen, kann ein mitunter sehr fordernder und frustrierender Prozess sein. Was will ich langfristig? Ist es überhaupt realistisch, meinen Träumen zu folgen oder nicht ohnehin viel zu spät? Bin ich gut genug, diesem Weg zu folgen? Was denken die anderen?

    In dieser Folge geht es darum, wie du aus der Frustration Freude am Erfinden und Entdecken deines Karrierewegs machen kannst. Denn den Weg, den du gehst, ist so noch niemand vor dir gegangen und du kannst dabei frei und kreativ werden.

    Dazu teile ich in dieser Podcastfolge mit dir

    📌 3 praktische Impulse für dein Selbstmanagement, mit denen du jeden Tag im Kleinen Karriereplanung leben kannst.

    📌 Fragetechniken, die du als Übungen im Alltag nutzen kannst, um deine Stärken, Leidenschaften und langfristigen Wünsche besser kennenzulernen.

    📌 wie du 2 verschiedene Journaling-Techniken dazu jeden Tag nutzen kannst.

    Wenn du tiefer in das Thema Journaling einsteigen möchtest

    Mein Business Journal ist eine Mischung aus Notiz- und Arbeitsbuch. Mit kleinen Impulsen und großen Fragen begleitet es dich im Alltag dabei, dich und deinen Karriereweg besser kennenzulernen. Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literatur zum Thema Lebensplanung

    📖 Alle Buchtipps findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog verastrauch.com: https://verastrauch.com/2020/02/11/episode-93-lebensplanung-mit-system/

    📖 In eigener Sache: Business Journal von Vera Marie Strauch als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben.

    📖 Fünf Buchempfehlungen von mir für mehr Klarheit über deine Lebensziele und Lebensplanung findest du hier.

    🎧 Wenn dich das Thema Familienplanung und Vereinbarkeit interessiert, kann ich dir Episode 37: Vereinbarkeit - Interview mit Elly Oldenbourg ans Herz legen. Im Interview haben wir darüber gesprochen, wie Jobsharing funktionieren kann, wieso Care-Arbeit mehr Anerkennung verdient und wie wir uns für flexiblere und andere Arbeitszeitmodelle einsetzen können.

    🎧  In Episode 69: Regeln für Holacracy - Interview mit Jo Aschenbrenner geht es um die Bedeutung eines starken "Wozu" für die Führung von Organsationen und Einzelpersonen.

    🎧  In Episode 85: Jahresplanung teile ich mit dir praktische Schritte zur Planung deines Jahres, beziehungsweise deiner kommenden 12 Monate (du kannst auch unterjährig damit arbeiten.

    🎧  InEpisode 89: Karriereplanung – Interview mit Ragnhild Struss geht es um praktische Impulse für deinen Karriereplanung.

    🎧  Wenn dich die Themen Journaling, Intuition und Purpose interessieren, kann ich dir das Interview mit Julia von Winterfeldt in Episode 61: Wie du Sinn in der Arbeitswelt findest empfehlen.

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 NEU: Es wird einen neuen Onlinekurs von mir geben! Ich freue mich sehr, mit dir schon heute teilen zu können, worum es gehen wird: In diesem einwöchiger Kompaktkurs Selbstmanagement begleitet dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. Hier kannst du dich E-Mail-Updates zum Kurs anmelden und wirst als Erste*r informiert, wenn ich mehr zum Kurs verraten kann: www.verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses.

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke.

    Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

    Alles Liebe. ♥️ Vera

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  • 04.02.2020
    27 MB
    35:41
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    #92 Mentoring: Wie finde ich einen Mentor?

    Einen Mentor oder eine Mentorin zu finden, der oder die auch wirklich zu mir passt, ist gar nicht so einfach. Immer wieder erreicht mich die Frage "Wie finde ich einen Mentor?" Es gibt viele Möglichkeiten, Menschen zu finden, die dich auf deinem beruflichen und persönlichen Weg begleiten.

    In dieser Folge teile ich mit dir praktische Ansätze und drei konkrete Impulse, wie du dich dem Thema nähern kannst.

    In dieser Folge zum Thema Mentoring geht es darum,

    📌 wie du - egal wie alt oder jung - einen Mentor findest, der dich auf deinem Karriereweg begleitet.

    📌 warum Mentor*innen nicht immer älter, einflussreicher oder im Job erfahrener als wir sein müssen.

    📌 welche Faktoren du für dich berücksichtigen kannst, um eine Beziehung zu einem*einer Mentor*in aufzubauen.

    Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen?

    Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs – das Female Leadership Programm. Ich begleite dich live und vollständig digital dabei, deine Karriere proaktiv zu gestalten und mit Haltung und Handwerkszeug Veränderung in deinem Arbeitsumfeld zu bewegen. Denn Kulturwandel braucht Menschen, die ihn proaktiv gestalten und inspirieren. Wir sind viel einflussreicher, als wir häufig erahnen.

    Im Female Leadership Programm erlebst du diese Veränderung für dich persönlich und dein Arbeitsumfeld ab der ersten Woche und arbeitest gemeinsam mit anderen Frauen an deiner Entwicklung. Du kannst dich ab sofort für den April-Kurs anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also reserviere dir am besten jetzt schon deinen Platz und melde dich per E-Mail unter [email protected].

    Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Trage dich in die Update-Liste ein und erhalte hier den Link zur Anmeldung per E-Mail in den nächsten Tagen: Female Leadership Academy Updates abonnieren.

    Links und Literatur zum Thema Mentoring

    Alle Buchtipps und weitere Links findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/02/04/episode-92-mentoring-wie-finde-ich-einen-mentor

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 NEWS: Ab sofort wird es regelmäßig Live-Podcastaufnahmen im Webinar-Format mit mir geben. Der erste Live-Podcast findet am 12. Februar 2020 um 20 Uhr statt. Wie es funktioniert? Ich zeichne einmal im Monat eine Solofolge live im Webinar auf und du kannst dich dazu einfach kostenfrei anmelden. Im Anschluss an die Aufzeichnung stehe ich noch für Fragen in der Live-Session zur Verfügung. Den Link zur Anmeldung (first come, first serve) erhältst du über meinen Newsletter: verastrauch.com/newsletter

    🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses.

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

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  • 28.01.2020
    51 MB
    01:09:20
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    #91 Wirkungsvolles Change Management: Wie der Wandel gelingt, wenn der Sinn stimmt - Interview mit Stephanie Wille

    Veränderung ist für deinen individuellen Fortschritt, aber auch für unsere Wirtschaft und die Gesellschaft von entscheidender Bedeutung. Aber wie funktioniert Veränderung? Und was kann ich tun, um sie erfolgreich zu begleiten und langfristig voranzutreiben? Diese Frage bewegt Organisationen und Einzelpersonen – heute vielleicht so sehr wie nie zuvor.

    Veränderung ist ein zentrales Thema hier im Female Leadership Podcast. Heute habe ich dazu eine Expertin zu Gast, die Welten verbindet: Stephanie Wille. Stephanie ist selbständige Change Managerin und begleitet Unternehmen in Veränderungsprozessen. Gleichzeitig ist sie Vorstandsmitglied von "Das Hunger Projekt", einer internationalen gemeinnützigen Aktion, die sich in der Entwicklungszusammenarbeit engagiert.

    Im Podcast haben wir über Sinn der eigenen Arbeit und Lebenszeit gesprochen. Darüber, wie wir einen starken persönlichen aber auch strukturellen Sinn nutzen können, um erfolgreicher Veränderung umzusetzen. Was braucht Veränderung? Welche Fehler werden in Veränderungsprozessen häufig begangen? Was können wir von vornherein (oder auch mitten im Prozess) beachten, um die Konflikte zu lösen, die Change unweigerlich mit sich bringt.

    Im Interview zum Thema Change Management geht es darum,

    📌 welche drei Schritte jeder Veränderungsprozess durchläuft und was das für das Führen von Veränderungen bedeutet.

    📌 wie wir Sinnstiftung als wichtiges Instrument für persönliche Veränderung und Change Management im Team nutzen können.

    📌 welche Fehler häufig in Veränderungsprozessen begangen werden und was wir daraus lernen können.

    Veränderung ist unvermeidbar. Wir können versuchen, die Augen vor dieser Realität zu verschließen, oder wir gehen sie proaktiv an. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem inspirierenden Gespräch. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Du möchtest tiefer in das Thema Veränderungsprozesse einsteigen?

    Wenn dich das Thema Veränderung interessiert und du noch tiefer einsteigen möchtest: Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs – das Female Leadership Programm. Ich begleite dich live und vollständig digital dabei, deine Karriere proaktiv zu gestalten und mit Haltung und Handwerkszeug Veränderung in deinem Arbeitsumfeld zu bewegen. Denn Kulturwandel braucht Menschen, die ihn proaktiv gestalten und inspirieren. Wir sind viel einflussreicher, als wir häufig erahnen.

    Im Female Leadership Programm erlebst du diese Veränderung für dich persönlich und dein Arbeitsumfeld ab der ersten Woche und arbeitest gemeinsam mit anderen Frauen an deiner Entwicklung. Du kannst dich ab sofort für den April-Kurs anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also reserviere dir am besten jetzt schon deinen Platz und melde dich per E-Mail unter [email protected].

    Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Dazu gebe ich in der kommenden Woche ein kostenfreies Webinar.👇🏽

    Melde dich jetzt für mein kostenfreies Webinar am Dienstag, 4. Februar 2020 um 19 Uhr zum Thema Verhandeln an. Das Webinar richtet sich insbesondere an Interessentinnen des Female Leadership Programms. Trage dich in die Update-Liste ein und erhalte hier den Link zur Anmeldung per E-Mail in den nächsten Tagen: Female Leadership Academy Updates abonnieren.

    Links und Literatur zum Thema Change Management

    Findest du hier im Beitrag zur Folge 91 auf meinem Blog verastrauch.com.

    Links zu Das Hunger Projekt

    🔖 www.das-hunger-projekt.de

    🔖 Wie du dich ganz einfach engagieren kannst: https://das-hunger-projekt.de/mitwirken/

    🔖 Das Hungerprojekt ruft nicht zu Spenden, sondern zu Investitionen auf. Hier kannst du investieren.

    Links zu Stephanie Wille

    🔖 Website von Stephanie Wille: Meeting Change

    🔖 Stephanie Willes Podcast: "Von Fischen und Pferden" auf Soundcloud

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Dazu gebe ich in der kommenden Woche ein kostenfreies Webinar.👇🏽

    🔖 Melde dich jetzt für mein kostenfreies Webinar am Dienstag, 4. Februar 2020 um 19 Uhr zum Thema Verhandeln an. Das Webinar richtet sich insbesondere an Interessentinnen des Female Leadership Programms. Trage dich in die Update-Liste ein und erhalte hier den Link zur Anmeldung per E-Mail in den nächsten Tagen: Female Leadership Academy Updates abonnieren.

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

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  • 21.01.2020
    23 MB
    30:36
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    #90 Keine Angst vor Fehlern: Wie du Vertrauen in deine Entscheidungen gewinnst

    Die Angst, einen Fehler zu machen, kann uns und unser Wachstum lähmen: Wir ziehen dann Entscheidungen unnötig in die Länge, weil wir uns nicht trauen, uns für einen Weg zu entscheiden und ihm beherzt zu folgen. Dabei sind es gerade Entscheidungen, die unserem Leben und unserer Karriere Wachstum bringen.

    #90 Keine Angst vor Fehlern: Wie du Vertrauen in deine Entscheidungen gewinnst

    Wir alle machen mal Fehler. Sie sind in den allermeisten Fällen behebbar und auf jeden Fall eine wertvolle Quelle für Wachstum. Eine sogenannte Fehlerkultur ist gerade in innovativen Unternehmen ein wichtiges Thema. Denn: Fehler sind ein Zeichen für Fortschritt und eine Quelle fürs Lernen. Wer sich bewegt und Neues ausprobiert, macht Fehler. Wer Fehler macht und aus ihnen lernt, wächst an ihnen – im Zweifelsfall deutlich schneller als jemand, der ihn nicht erlebt hat.

    In dieser Folge geht es darum, wie du Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen gewinnen und so die Angst vor Fehlern überwinden kannst. Du erfährst fünf Impulse, wie du eine eigene Fehlerkultur für dich entwickeln kannst – für kraftvolle Entscheidungen. Alle Tipps lassen sich auch wunderbar auf deinen Job, beziehungsweise deine Rolle im Team übertragen. Denn von klaren Entscheidungen und den bewussten Schritten in die Zukunft profitieren nicht nur wir persönlich, sondern auch unser Umfeld. Kraftvolle, klare Entscheidungen sind ein wichtiger Aspekt von Leadership.

    Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Weitere Links und Literatur zum Thema

    Alle Buchtipps findest du hier im Beitrag zur Podcastfolge auf meinem Blog verastrauch.com.

    🎧 Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein.

    🎧 Die Podcastfolge Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast und der daran anknüpfende Blogbeitrag Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle.

    🎧 Wie schaffen wir es, eine offene Fehlerkultur in Organisationen zu gestalten - und wie kann sie aussehen? Darum geht es in Episode 71: Fehlerkultur: Warum unser Umgang mit Fehlern unseren Erfolg bestimmt im Female Leadership Podcast.

    🎧 In Episode 39: Interview mit Frank Behrendt geht es darum, wie ich als Führungskraft Fehler zulassen und mit ihnen umgehen kann. Der ehemalige Agentur-Geschäftsführer und Buchautor Frank Behrendt sagt: "Ein Fehler ist zu 99% reparabel - zur Not mit Geld. Die Welt geht davon nicht unter. Unsere Angst vor Fehlern verhindert Mut und Fortschritt.“

    🎧 In Episode 70: Zeit zu kündigen? geht es darum, wie du mutig große Entscheidungen treffen kannst - vor allem dann, wenn du dich mit einem Jobwechsel beschäftigst.

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Im April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren

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  • 14.01.2020
    47 MB
    01:06:26
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    #89 Karriere- und Lebensplanung: Wie deine innere Stimme zur besten Ratgeberin wird - Interview mit Ragnhild Struss

    Karriereplanung kann weit über den Job hinausgehen. Denn unser Leben umfasst viele weitere Bereiche, von denen Erwerbstätigkeit nur ein Aspekt ist: Soziale Beziehungen, Partnerschaft, gesellschaftliches Engagement, Körper und Gesundheit beispielsweise können eine große Rolle spielen für unser Wohlbefinden und die Erfüllung, die wir erleben. Ein balanciertes Leben braucht auch Balance der Lebensbereiche und den bewussten Blick auf die eigenen, sehr individuellen Wünsche und Bedürfnisse.

    Ranghild Struss ist Gründerin ihrer eigenen Karriereberatung Struss & Claussen, die zu den führenden Studien- und Berufsberatungen Deutschlands zählt. Sie berät Menschen in ihrer Karriereplanung vom Berufseinstieg bis zur fortgeschrittenen Karriere.

    In diesem Interview geht es darum, wie wir unseren ganz eigenen Karriereweg finden können:

    📌 Was können Berufseinsteiger*innen beachten? Ist es möglich, neue Karrierewege einzuschlagen - auch wenn nach vielen Jahren Arbeitserfahrung sehr vieles schon festgeschrieben scheint?

    📌 Wie kann ich meine Wünsche und Bedürfnisse in meinem Umfeld kommunizieren? Wie kann ich meine Beziehungen gewinnbringend gestalten?

    📌 Wie gehe ich mit Ablehnung meines Umfeldes und negativem Feedback um?

    Über diese Fragen habe ich mit Ragnhild in diesem schönen Interview gesprochen.

    Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literatur zum Thema Karriereplanung

    📖 Alle Buchempfehlungen findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Ragnhild Struss

    🔖 Die Website von Struss und Claussen: strussundclaussen.de

    🔖 Struss und Claussen bei Instagram und Facebook

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    🔖 Meine Online-Akademie hat im Januar begonnen. Du kannst dir aber schon jetzt für das nächste Programm, das im April beginnt, verbindlich per E-Mail einen Platz reservieren oder dich hier für Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

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  • 07.01.2020
    20 MB
    26:13
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    #88 Aus Überzeugung handeln: Warum es häufig nicht an Motivation sondern an Klarheit mangelt

    In dieser Folge geht es darum, wie wirklich dranbleibst und deine Motivation nutzt, um in der Tiefe Veränderungen in deinem Leben umzusetzen.

    „You don’t lack motivation you lack clarity.“ James Clear in „Atomic Habits“

    Besonders am Jahresanfang sind wir häufig voll frischer Energie, um unser Leben zu verändern. Wir sind motiviert, etwas wirklich zu bewegen. Wer diese besondere Zeit für sich richtig nutzt, kann starke, positive Kräfte entfachen. Doch häufig verpufft der Effekt nach diesem ersten Motivationsschub schnell und wir fallen nach anfänglicher Euphorie leicht in alte Muster zurück.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 warum es uns häufig nicht an Motivation sondern an Klarheit mangelt.

    📌 welche entscheidende Komponente bei persönlicher und unternehmerischer Veränderung häufig nicht beachtet wird.

    📌 3 Schritte, wie du deine guten Vorsätze nachhaltig umsetzen kannst.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    📖  Alle Buchempfehlungen findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    🎧 Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich auch in der Folge #19 Bis hierhin und nicht weiter im Female Leadership Podcast auf die Inhalte seines Buches "Würde" ein.

    🎧 In der Podcastfolge Episode 85: Jahresplanung geht es um drei Schritte für deine strukturierte Jahresplanung.

    🎧 Tipps und Informationen zum Thema Perfektionismus erfährst du in der Episode #57 Perfectly Imperfect. Dort teile ich mit dir ausführlich vier Ansätze für deinen Alltag: Mit kleinen Übungen kannst du deinen (vielleicht auch unbewussten) Wunsch nach Perfektion loslassen. 

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Meine Online-Akademie hat im Januar begonnen. Du kannst dir aber schon jetzt für das nächste Programm, das im April beginnt, verbindlich per E-Mail einen Platz reservieren oder dich hier für Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren

    🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal

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  • 31.12.2019
    39 MB
    53:20
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    #87 Generation Z im Unternehmen: Wie führt man Teams mit großen Altersunterschieden? - Interview mit Lea Ernst

    Was braucht die Führung eines Teams mit großen Altersunterschieden? Wie anders „tickt“ die Generation Z und braucht Führung etwas anderes, wenn ich mit einer jungen Generation arbeite? Wie trete ich als junge Führungskraft auf?

    Um Fragen zu Generationsunterschieden, Generation Z, Führung in schnell wachsenden Teams und erforderliche Strukturen und Prozesse geht es im Interview mit Lea Ernst. Lea hat direkt nach dem BWL-Studium einen der größten deutschen Seminaranbieter aufgebaut. Als CEO eines schnell wachsenden jungen Unternehmens war sie mit Anfang 20 Führungskraft eines Teams mit großen Altersunterschieden. Sie hat ein Remote-Team entwickelt und mehrere Jahre geführt. Heute ist sie selbständig und berät Gründerinnen beim Aufbau des eigenen Unternehmens.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 praktische Impulse für die Führung der Generation Y und Z.

    📌 konkrete Ansätze zum Strukturaufbau in einem jungen Unternehmen oder Team.

    📌 wie du Mentor*innen finden und dich als junge Führungskraft weiterentwickeln kannst.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    📖 In eigener Sache: Mein "Business Journal" ist eine Mischung aus Fach- und Arbeitsbuch, das dich mit täglichen Impulsen und praktischen Übungen beim Start ins neue Jahr begleitet. Es umfasst 16 Wochen, ist undatiert und kann jederzeit begonnen werden.

    Links zu Lea Ernst

    🔖 Leas Website lea-ernst.com und ihr Classy Confidence Podcast

    🔖 Lea Ernst auf Instagram @lea.classyconfidence

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Meine Online-Akademie öffnet im Frühjahr 2020 das nächste Mal die Tore. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein, kannst du dich hier für E-Mail-Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren.

    🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal

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  • 24.12.2019
    30 MB
    39:51
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    #86 Neujahrsvorsätze: Wie du inspiriert und kraftvoll ins neue Jahr startest

    Für einen kraftvollen Jahresstart teile ich in dieser Folge mit dir drei Impulse als Inspiration für deine Neujahrsvorsätze. Denn gute Vorsätze lassen sich dann mit Leichtigkeit und Konsequenz leben, wenn unsere Motivation hoch ist, diese tatsächlich konsequent umzusetzen. Anknüpfend an die vorherige Folge zum Thema Jahresplanung, die in der vergangenen Woche hier im Podcast erschienen ist, erfährst du Inspiration und Ideen, wie du deine Jahresplanung inhaltlich mit Leben füllen kannst.

    Dabei teile ich auch einige Gedanken, die mich für das kommende Jahr beschäftigen und Trends für eine Zukunft, die wir gemeinsam gestalten. „Create the things you wish existed“ ist dabei eine Haltung, die ich mir für uns, unsere Wirtschaft und Gesellschaft in 2020 noch mehr wünsche.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Mehr zum Thema Jahresplanung und Raunächte

    In der Podcastfolge Episode 85: Jahresplanung geht es um drei Schritte für deine strukturierte Jahresplanung. Du kannst mit deinem Jahresabschlussritual (Raunächte) zu verschiedenen Zeitpunkten beginnen: beispielsweise am 25./26. Dezember. Weitere Ideen zum Thema Raunächte habe ich für dich hier in einem Blogbeitrag zusammengefasst: Hier erfährst du mehr.

    Links und Literaturempfehlungen als Inspiration für Neujahrsvorsätze

    Findest du hier im Beitrag auf verastrauch.com.

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  • 17.12.2019
    28 MB
    36:46
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    #85 Jahresplanung: In drei Schritten zur strukturierten Vorbereitung

    Eine strukturierte Jahresplanung kann viel zu einem entspannten und gleichzeitig erfüllten Alltag beitragen. In dieser Folge teile ich mit dir drei Schritte, um dein Jahr zielgerichtet und mit Freude zu planen.

    Deine persönliche Reflexion und Planung kann Berge versetzen. Kein anderes Instrument hat bei mir in diesem Jahr so viel bewegt, wie eine Planungsroutine und vor allem eine strukturierte Jahresplanung. Das Jahresende ist eine schöne Gelegenheit, um für dich und deine persönliche Planung innezuhalten. Ich teile dazu in dieser Folge mit dir

    📌 drei Schritte, mit denen du einfach und nur mit Stift und Zettel einen effektiven, klaren Jahresplan nur für dich aufstellen kannst.

    📌 wieso es so wichtig ist, dass du dich darauf konzentrierst, was du beitragen kannst und das am besten in Ruhe und mit Regelmäßigkeit tust.

    📌 wie du die sogenannten Raunächte am Jahresende nutzen kannst, um deinen Plänen und Träumen besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema Jahresplanung

    Findest du hier im Beitrag zur Folge auf verastrauch.com.

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  • 10.12.2019
    48 MB
    01:04:36
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    #84 Lebensziele: ein Gespräch mit John Strelecky über das, was uns glücklich macht

    John Strelecky ist internationaler Bestsellerautor und Erfinder des Konzepts der „Big Five for Life“. In seinem gleichnamigen Buch und in anderen Werken wie etwa "Das Café am Rande der Welt" ermutigt er Menschen, ihren individuellen Lebensweg zu gehen und den Status Quo zu hinterfragen und zu verändern.

    ** Bitte nicht wundern: Das Interview haben wir in englischer Sprache geführt.**

    #84 Lebensziele: ein Gespräch mit John Strelecky über das, was uns glücklich macht

    In diesem Interview teilt John seine persönliche Geschichte, die ihn vom Piloten zum Management-Berater zu seiner heutigen Profession als Autor geführt hat. Er spricht über Lebensziele und Hilfestellungen, um den eigenen Weg zu finden und ihm trotz Widerständen zu folgen. Außerdem teilt er inspirierende Ansätze und Gedanken, wie sich die eigene Lebensvision und die persönliche Sinnsuche im Alltag leben lassen.

    Es ist ein wunderschönes, offenes Gespräch über Träume, Ängste, große Veränderungen, Andersartigkeit im Business, alltägliche Routinen und die unendliche Kraft, die in jedem*jeder von uns steckt, geworden.

    Ich freue mich sehr, dieses besondere Interview mit dir zu teilen. Auch wenn dein English nicht routiniert ist, möchte ich dich herzlich einladen, es dir anzuhören. John spricht sehr klar und langsam und es ist eine Freude, ihm zuzuhören.

    Es geht in diesem Interview mit John Strelecky darum,

    📌 wie du die Kraft aufbringen kannst, deinem Lebensweg zu folgen und deinen Träumen Raum in deinem Leben und deiner Karriere zu geben.

    📌 warum es normal ist, dass wir Hürden und Widerstände erleben.

    📌 wie du innere und äußere Zweifel überkommen kannst, um für deine Lebenziele loszugehen.

    Zweites Follow-Up-Interview mit deinen Fragen an John Strelecky

    John Strelecky hat angeboten, dass wir ein zweites Podcastinterview führen, in dem er auf deine Fragen und Themenwünsche eingeht. Wenn du einen Wunsch dafür hast, lass ihn mir sehr gern hier unter dem Post zu dieser Folge auf Instagram @veramariestrauch da.

    Photo Credit John Strelecky © Paul Landerl

    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du hier im Beitrag zur Folge auf verastrauch.com.

    Links zu John Strelecky

    🔖 John Streleckys Website johnstrelecky.com

    🔖 John Strelecky auf Instagram, Twitter und Facebook

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

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    Danke

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    Alles Liebe ♥️ deine Vera

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