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Female Leadership | Führung, Karriere und Neues Arbeiten

Der Female Leadership Podcast für deinen authentischen, (Selbst-) Führungsstil verbindet Inspiration und Wissen zu Führung, Karriere und Wirtschaft mit dem Blick auf Empowerment und New Work. Dich erwarten Experten-Interviews, praktische Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung und Geschichten aus dem echten Arbeitsleben.

Es ist Zeit, dass wir gemeinsam Erwartungen und Rollenbilder der (Business-) Welt grundlegend hinterfragen und neue Führung mit Mut zu Emotionen, Kreativität und Vielfalt leben. Egal, wer du bist und woher du kommst, du hast es in dir, deine Welt zu verändern und Führung ein neues Gesicht zu geben!

Weitere Informationen findest du auf www.verastrauch.com. Ich freue mich, wenn wir uns verbinden, z.B. auf Instagram @veramariestrauch.

Alle Folgen

  • 26.05.2020
    20 MB
    25:43
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    #108 Aktives Zuhören: Wie wertschätzende Kommunikation Perspektivwechsel ermöglicht

    Aktives Zuhören kann uns helfen, andere Perspektiven einzunehmen und Erfahrungen anderer zu verstehen. Heute, am Deutschen Diversity Tag (26. Mai), ist dies ein ganz konkreter Ansatz und ein praktischer Impuls, mit dem du dich für Vielfalt einsetzen kannst.

    In der Zusammenarbeit mit anderen ist das aktive Zuhören ein wertvolles Element. Es dient dem einfühlsamen Verstehen der Gedanken und Gefühle meines Gegenübers und signalisiert ihm*ihr wertschätzende Aufmerksamkeit für sein*ihr Anliegen. Es kann mir dabei helfen, die Motivation und Beweggründe meines*meiner Gegenüber*s besser zu verstehen und mich wirklich auf ihn*sie einzulassen.

    In dieser Folge zum Thema "aktives Zuhören" erfährst du,

    📌 3 Impulse, mit denen du die Technik des aktiven Zuhörens anwenden kannst.

    📌 warum aktives Zuhören deine Beziehungen transformieren kann.

    📌 wie du aktives Zuhören einsetzen kannst, um Diversity zu fördern.

    Ein wichtiger Hinweis zum Abschluss: Privilegien und Handlung

    Zum Deutschen Diverstity Tag möchte ich dich einladen, darauf zu achten: Wie sehr wirst du gehört? Wie sehr hörst du andere?

    Privilegiert zu sein bedeutet, gehört zu werden. Je mehr Privilegien ich genieße, desto mehr Einfluss habe ich, etwas zu verändern. Macht und Zugang zu Ressourcen sind nicht gleich verteilt - nicht in diesem Land und nicht in dieser Welt. Lasst uns uns unserer Privilegien bewusst werden und sie nutzen, um etwas zu bewegen: indem wir zuhören und handeln. Diese Verantwortung liegt bei uns allen: mehr noch allerdings bei denjenigen, die Privilegien genießen.

    Denn Veränderung braucht Handlung. Das Zuhören ist ein erster Schritt, um zu verstehen. Um etwas zu bewegen, braucht es Aktion.

     

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    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Aktives Zuhören"

    📖 „Stroh im Kopf: Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer“ von Vera Birkenbihl ist ein ungewöhnliches, aber informatives Buch darüber, wie Lernen lernen funktionieren kann. Die Autorin hat viele effektive Methoden auch für die Arbeitspraxis entwickelt. Wenn dich Lernen und inneres Wachstum interessieren, kann dieses Buch eine lehrreiche und interessante Abwechslung sein.

    📖 "Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation" von Friedemann Schulz von Thun

    📖 "Einführung in das systemische Coaching" von Sonja Radatz

    🔖  Deutscher Diversity Day und die Charta der Vielfalt

     

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  • 19.05.2020
    31 MB
    41:30
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    #107 Selbstmanagement mit Fokus: 5 Techniken für einen klaren Blick auf das, was dir wirklich wichtig ist

    Bei vielen Aufgaben, Interessen und Zielen geht leicht der Fokus verloren. Wir verzetteln uns, werden von anderen unterbrochen oder verlieren den Elan und Antrieb, uns um das zu kümmern, was eigentlich wichtig ist. Dabei können kleine Techniken im Alltag helfen, den Fokus immer wieder achtsam auszurichten und die Freude an konzentrierter Arbeit zu gewinnen.

    In dieser Folge zum erfährst du,

    📌 5 Techniken, die dir helfen, den Fokus auf das Wesentliche zu behalten.

    📌 wie du mit vielen Aufgaben und Interessen umgehen und sie priorisieren kannst.

    📌  warum es wichtig ist, deine eigenen Grenzen achtsam wahrzunehmen und im täglichen Handeln zu respektieren.

    Besonders wertvoll können diese kleinen Tools deshalb sein, weil sie sich leicht und wie selbstverständlich in den Alltag integrieren lassen. Denn so entwickeln sich im täglichen Anwenden der Techniken kraftvolle Gewohnheiten, die langfristig die Ergebnisse in deinem Leben beeinflussen. In dieser Episode teile ich mit dir, wie das gelingen kann.

     

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  • 12.05.2020
    49 MB
    01:10:37
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    #106 Konstruktiver Medienkonsum: So überwinden wir die digitale Vermüllung unserer Gehirne - Interview mit Maren Urner

    Wie kann ich informiert und erreichbar sein und gleichzeitig bei der Flut an Informationen und ständigen Nachrichten Pausen, Ruhe und Zeit für mich finden? Was passiert in meinem Gehirn, wenn ich mich ständig schlechten Nachrichten aussetze? Wie kann ich einen für mich persönlich passenden Umgang mit digitalen Medien entwickeln - gerade in Krisenzeiten, in denen ich nichts verpassen möchte? Darüber habe ich mit der Neurowissenschaftlerin Maren Urner gesprochen.

    Maren Urner ist Mitgründerin Online-Magazins Perspective Daily, Autorin und Professorin für Medienpsychologie an der Hochschule für Medien, Kommunikation und Wirtschaft (HMKW) in Köln. Mit ihrer Arbeit setzt sie sich für konstruktiven Journalismus ein, der sich dadurch auszeichnet, nicht ausschließlich Probleme aufzuzeigen, sondern vor allem auch Lösungsansätze zu diskutieren.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌  warum es neurobiologisch wertvoll ist und deinem Wissen hilft, wenn du größere Unterbrechungen in deinen Medienkonsum einbaust.

    📌 wie sich das Entstehen von Verschwörungstheorien, Falschmeldungen und Faktenverleugnung kognitiv erklären lässt und welche Ansätze hilfreich zum Überwinden dieser Phänomene sein könnten.

    📌 mit welchen konkreten, praktischen Ansätzen du den für dich passenden und konstruktiven Umgang mit Medien finden kannst.

     

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    Links und Literaturempfehlungen zum Thema

    📖 "Schluss mit dem täglichen Weltuntergang" von Maren Urner

    📖 "Globaler Klimanotstand: Warum unser demokratisches System an seine Grenzen stößt" von Graeme Maxton, Maren Urner et al.

    📖 "You Are Not So Smart: Why Your Memory Is Mostly Fiction, Why You Have Too Many Friends On Facebook And 46 Other Ways You're Deluding Yourself" von David Mcraney

    📖 "Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist" von Hans Rosling

    🔖 Gapminder Stiftung von Hans Rosling

    📖 "Untamed" von Glennon Doyle

    Links zu Maren Urner

    🔖 Maren als Professorin an der Hochschule für Medien, Kommunikation und Wirtschaft (HMKW) in Köln

    🔖 Maren bei Twitter @postivemaren

    🔖 Maren bei LinkedIn

    🔖 Maren bei Facebook

    🔖 Maren bei Podium Redner

    🔖 Marens Buch "Schluss mit dem täglichen Weltuntergang"

    🔖 Maren als Co-Autorin von "Globaler Klimanotstand: Warum unser demokratisches System an seine Grenzen stößt"

    🔖 Perspective Daily für konstruktiven Journalismus

     

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  • 05.05.2020
    39 MB
    49:31
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    #105 Männlichkeit und Weiblichkeit: Warum es wichtig ist, dass wir uns aus limitierenden Rollenbildern lösen

    Formulierungen wie "Typisch Mann..." und "typisch Frau..." gehen uns leicht von den Lippen. Lange dachte ich: Rollenbilder über Männlichkeit und Weiblichkeit gehören irgendwie dazu. Sie geben ja schließlich Struktur, Orientierung und Halt. Sie helfen uns und anderen, die Welt zu verstehen und Sinn hinter Verhaltensmustern und Alltagsrealität zu entdecken.

    Der Bezug auf Stereotypen, der die Unterschiede zwischen Frauen und Männer betont, findet in allen Lebensbereichen Anwendung. Doch ist das überhaupt richtig? Sind die zu Grunde liegenden Bilder von Männlichkeit und Weiblichkeit wirklich korrekt?

    Mittlerweile habe ich dazu eine klare Meinung entwickelt: Rollenbilder sind vor allem eines - limitierend. Sie schaffen Grenzen und nehmen uns die Freiheit, uns als Menschen in unserer ganzen Komplexität auszudrücken und befreit zu leben. Sie nehmen uns die Erlaubnis, uns in unserer ganzen Vielfalt als Menschen zu erfahren. Denn: sich an die schablonenhafte Rolle der Frau oder des Mannes anzupassen, kann sehr begrenzend sein.

    In dieser Folge zum Thema "Männlichkeit und Weiblichkeit" erfährst du,

    📌 warum es wichtig und überfällig ist, dass wir uns von limitierenden Rollenbildern von Männlichkeit und Weiblichkeit lösen.

    📌 wie wir Frauen*Männer unter Stereotypen leiden und was toxische Männlichkeit ist.

    📌 3 Impulse, um für dich im täglichen, achtsamen Handeln Rollenbildern loszulassen und sie für dich neu zu definieren.

     

     

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    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Männlichkeit und Weiblichkeit"

    📖 "Untamed" von Glennon Doyle

    📖 “Pink Brain, Blue Brain: How Small Differences Grow Into Troublesome Gaps - And What We Can Do About It” von Lise Eliot. In der Episode 8: 3 Schritte für mehr Mut zur Macht im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.

     📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez. In der Episode 97: Sichtbarer werden im Job - 3 praktische Ansätze im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.

    📖 In "Das passende Leben: Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können" spricht der Entwicklungsforscher Remo H. Largo über Kindheit, Entfaltung und die große Bedeutung von Individualität. Mehr zu diesem Thema erfährst du auch in "Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen" im Female Leadership Podcast.

    📖 "Würde: Was uns stark macht – als Einzelne und als Gesellschaft“ von Gerald Hüther - Der bekannte Hirnforscher Gerald Hüther erklärt Zusammenhänge des Menschseins und die Entstehung des Konzepts Würde in einem ganzheitlichen und relevant-aufschlussreichen Werk. Lesenwert! Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein.

    🔖 Podcast des Süddeutsche Magazins zum Thema "Gender Medizin: Was Frauen krank macht"

    🔖 New York Times Kolumne "In Her Words: What Is Toxic Masculinity?" von Maya Salam

    🔖 Die Soziologin Jutta Allmendinger zur Retraditionalisierung in Zeiten von Corona

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  • 28.04.2020
    30 MB
    37:41
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    #104 Toxische Überzeugungen: Warum banale Weisheiten uns beeinträchtigen und was wir dagegen tun können

    Unsere Worte machen einen Unterschied. Sie können eine große Wirkung entfalten und prägen die Überzeugungen, mit denen wir uns selbst und anderen begegnen. „Über Geld spricht man nicht.“ „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ Auch ein nur so dahingesagtes Sprichwort beeinflusst unsere Sicht auf die Welt. Unsere Sprache prägt die Kultur - in Unternehmen, in Führung, in Familie und Freundschaft. Dahinter stehen leider häufig auch toxische Überzeugungen.

    „Aus einem Ackergaul wird kein Rennpferd“ ist so eine Redensart, die gerne im Zusammenhang mit dem Potenzial von Menschen erwähnt wird. Doch stimmt das überhaupt? Sind solche Sprichwörter und Redensarten wirklich immer richtig und wahr? Sind sie hilfreich und gut für unsere Entwicklung und die Umfelder, die wir gestalten?

    In dieser Folge sehen wir uns gemeinsam das Beispiel von Ackergäulen und Rennpferden an: Ist dieses Bild stimmig - und fördert es eine Kultur, die du dir für deine Umfelder wünschst? Dabei teile ich mit dir 3 Impulse, wie du Redensarten und Glaubenssätze systematische hinterfragen und für dich neu formulieren kannst.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 weshalb es sich lohnt, die eigene Sprache achtsam zu wählen.

    📌 wie du mit 3 Impulsen Redensarten und Glaubenssätze hinterfragen und neu formulieren kannst.

    📌 warum das Ackergaul-Rennpferd-Beispiel aus vielerlei Hinsicht weder hilfreich noch sachlich korrekt ist.

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    Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Toxische Überzeugungen"

    📖 In "Das passende Leben: Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können" spricht der Entwicklungsforscher Remo H. Largo über Kindheit, Entfaltung und die große Bedeutung von Individualität. Mehr zu diesem Thema erfährst du auch in "Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen" im Female Leadership Podcast.

    📖 In "What’s Your Type - The story of the Myers-Briggs, and how personality testing took over the world" schreibt die Journalistin Merve Emre über Persönlichkeitstypologien und den bekannten Myers-Briggs-Type-Indicator (MBTI). Ein spannender und kritischer Blick auf eine einflussreiche Industrie.

    📖 In "Your Many Faces" von der bekannten Familientherapeutin Virginia Satir geht es um die vielen Facetten, die wir alle in uns tragen und die Reise, unseren ganz eigenen, passenden Weg zu finden.

    📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez. In der Episode 97: Sichtbarer werden im Job - 3 praktische Ansätze im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.

    📖 "Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast" von Barbara Sher. In der Episode 11: Schluss mit Entweder-Oder-Karrieren im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.

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  • 21.04.2020
    40 MB
    51:33
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    #103 Beliebt sein: Warum dich nicht jede*r mögen muss

    Wer klare Entscheidungen trifft und auch im Job nicht davor zurückschreckt, Unbequemes zu thematisieren, geht das Risiko ein, nicht immer von allen gemocht zu werden. Gleichzeitig ist das Bedürfnis gemocht zu werden menschlich und auch beruflich sinnvoll. Denn wir fördern Menschen, die wir mögen. Es kann also auch für deinen Erfolg ein wichtiger Aspekt sein, dass andere dich mögen.

    Wie können wir nun damit umgehen, dass wir nicht immer bei allen beliebt sein können? Warum ist es trotzdem wichtig - auch für langfristigen Erfolg, dass wir das Risiko eingehen, nicht gemocht zu werden? Darum geht es in dieser Podcastfolge.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌  warum es gut und wichtig ist, auch mal unangepasst zu sein und das Risiko einzugehen, nicht beliebt zu sein.

    📌 5 Schritte, um mit der Angst umzugehen, nicht gemocht zu werden - für klares, selbstbestimmtes Auftreten.

    📌 wie du und deine beruflichen und privaten Beziehungen an Konflikten langfristig wachsen können.

    Links und Literaturempfehlungen

    "Sapiens. Eine kurze Geschichte der Menschheit" von Yuval Noah Harari - Ein tolles Buch, das uns uns als Menschen besser verstehen lässt. Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 3 "Mit Ablehnung umgehen" im Female Leadership Podcast.

    "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Sichtbarkeit, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben.

    Episode 84: Interview mit John Strelecky über Lebensziele im Female Leadership Podcast

    Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast

    Episode 4: Negatives Feedback für dein Wachstum nutzen im Female Leadership Podcast

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  • 13.04.2020
    33 MB
    43:01
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    #102 Vertrauen im Homeoffice: Wie du vertrauensvolle Zusammenarbeit fördern kannst

    Wenn Teams in Teilen oder vollständig aus dem Homeoffice arbeiten, kann mangelndes Vertrauen die alltägliche Zusammenarbeit auf eine harte Probe stellen. Fehlendes Vertrauen kann dabei aus zwei Perspektiven interessant sein: (1) Wie gehe ich damit um, wenn ich den Eindruck habe, dass meine Vorgesetzten mir nicht vertrauen? Oder (2) was kann ich tun, wenn ich selbst es bin, der*die anderen nicht vertraut, dass sie ihre Arbeit im Homeoffice genauso gut und schnell erledigen wie im Büro?

    In dieser Folge teile ich 3 konkrete Ansätze mit dir, wie du an diesen Fragen arbeiten kannst: als Person, die sich mehr Vertrauen wünscht oder als Person, der es schwerfällt, anderen zu vertrauen.

    In dieser Folge zum Thema Vertrauen im Homeoffice erfährst du,

    📌 3 konkrete Ansätze, um Vertrauen im Homeoffice zu fördern.

    📌 warum es sich lohnt, daran zu arbeiten, das Vertrauen in andere zurückzugewinnen.

    📌 wie ihr als Team an Konflikten wie diesen wachsen könnt.

     

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    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/04/14/vertrauen-im-homeoffice/

    Weitere Links

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  • 07.04.2020
    28 MB
    36:05
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    #101 Future Work: Warum wir uns jetzt trauen sollten, die Welt anders zu denken (Teil 2)

    Wie könnte die Zukunft der Arbeit aussehen? Der Blick in die Zukunft lohnt sich - vor allem jetzt in dieser besonderen Zeit, in der die Welt aufgrund von Corona COVID-19 auf den Kopf gestellt zu sein scheint. Wann, wenn nicht jetzt, können wir die Welt neu denken und hinterfragen, was wir uns für eine gemeinsame Zukunft in Wirtschaft und Gesellschaft wünschen?

    „The future is not going to be made tomorrow;
    it is being made today.“
    Peter Drucker

    Wir gestalten die Zukunft im Jetzt. In dieser Folge geht es darum, wie du jetzt innehalten und achtsam die Zukunft gestalten kannst. Dafür teile ich mit dir 3 konkrete Impulse und Ideen, die du direkt für dich anwenden kannst.

    Denn jetzt ist die Zeit, um zu hinterfragen, nach welchen Werten wir handeln und in Zukunft das Miteinander gestalten wollen - auch bei der Arbeit.

    In dieser Folge zum Thema Future Work erfährst du,

    📌 3 konkrete Impulse für das Gestalten der Zukunft im Jetzt.

    📌 Ideen inspirierender Vordenker*innen zu diesem Thema.

    📌 Einblicke in die Zukunftsgestaltung hinter den Kulissen des Podcasts.

    Dies ist Teil 2 einer Doppelfolge

    Nach der persönlichen Reflexion in der Podcastepisode 100 folgt in diesem zweiten Teil ein Ausblick auf die Zukunft: Was kommt als nächstes? Wie könnte eine Zukunft nach Corona aussehen?

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    findest du hier im Beitrag zur Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/04/07/episode-101-future-work/

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

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  • 31.03.2020
    31 MB
    42:02
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    #100 Reflexion nach 100 Folgen: Wie ich mir erlaubt habe, Arbeit neu zu denken (Teil 1)

    Mit der 100. Folge des Female Leadership Podcasts endet die erste Staffel! In dieser Folge blicken wir gemeinsam zurück - und werfen einen Blick hinter die Kulissen. In einer persönlichen Bestandsaufnahme teile ich mit dir, was seit Folge 1 passiert ist - und spreche über 3 Learnings für deinen Alltag, um Arbeit gemeinsam neu zu denken.

    Dabei geht es darum,

    📌 was ich in meiner Gründungszeit erlebt und gelernt habe.

    📌 welche 3 praktischen Erkenntnisse mir besonders wichtig sind, um dich auch auf deinem persönlichen Weg zu motivieren.

    📌 wie wir eine neue Wirtschafts- und Arbeitswelt gemeinsam (vor-) denken und konkret umsetzen können.

    Dies ist Teil 1 einer Doppelfolge

    Nach der persönlichen Reflexion in dieser Podcastepisode folgt im zweiten Teil ein Ausblick auf die Zukunft: Was kommt als nächstes? Wie könnte eine Zukunft nach Corona aussehen?

    DANKE für 100 Folgen

    In der Reflexion der vergangenen 100 Folgen ist mir einmal mehr bewusst geworden, WIE dankbar ich bin. An dieser Stelle möchte ich dir aus ganzem Herzen Danke sagen: Für deine Zeit, die du mir als Podcasthörer*in schenkst, für die tollen Bewertungen bei iTunes, das Teilen und Weiterempfehlen und für die vielen, vielen wunderschönen und scharfsinnigen Nachrichten und Fragen, die mich erreichen. DANKE! Ohne dich wäre all das nicht möglich! Ich freue mich sehr auf die nächsten 100 Folgen!

    Alle Episoden in einer thematischen Übersicht

    Vielleicht hast du ja Lust, einzelne Themen im Female Leadership Podcast noch einmal zu vertiefen. Dazu findest du ab sofort hier eine thematisch sortierte Episoden-Übersicht mit allen Folgen: verastrauch.com/episoden-uebersicht

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    📖 "Aufklärung jetzt: Für Vernunft, Wissenschaft, Humanismus und Fortschritt. Eine Verteidigung" von Steven Pinker

    📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von einer meiner Lieblingsautorinnen: Brené Brown. Die Wissenschaftlerin geht darauf ein, was Erfolg und Führung wirklich brauchen. Die Autorin hat mehrere TED-Talks gehalten - darunter auch "Listening to Shame".

    📖 "Die Kunst des Liebens" von Erich Fromm
    🎧 Nicht wenige dieser geläufigen Erfolgsformeln widersprechen den Werten und Grundsätzen von New Work und zeitgemäßem Leadership. Ich selbst gehe in der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen im Female Leadership Podcast darauf ein. Es geht um drei Beispiele vermeintlicher Erfolgsformeln - und praktische Ansätze, wie du sie für dich umformulieren kannst. Wenn du mehr zu dem Buch erfahren möchtest, hör gern mal rein (zum Beispiel auf Spotify oder Apple Podcasts).

    🎧 "Wozu?" Eine wertvolle Frage, die Organisationen, Teams und Einzelpersonen nicht nur motivieren sondern auch führen kann. Mehr dazu und jede Menge Inspiration zum Thema New Work erfährst du in Episode 69: Regeln für Holacracy - Interview mit Jo Aschenbrenner im Female Leadership Podcast.

    📖 Über das Thema Homeoffice und digitales Arbeiten geht es in meinen Blogbeiträgen Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros und Remote arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams im Homeoffice. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der Podcastfolge Episode 98: Homeoffice - Wie du dich und dein Team remote organisierst im Female Leadership Podcast ein.

    📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben.

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 ANMELDESCHLUSS AM 2. APRIL 2020! Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir nur noch bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz.

    🔖 NEU: Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

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  • 24.03.2020
    37 MB
    51:06
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    #99 Struktur trotz Corona: 9 Ideen für einen organisierteren Alltag

    Zur Zeit stehen wegen des Corona COVID-19-Virus die Arbeits- und Lebensumstände Kopf: Um in diesen besonderen Zeiten für dich selbst, für den Haushalt und die neue Arbeitssitutation ein neues (eigenes) System zu entwickeln, habe ich 9 Hacks für mehr Struktur im Alltag für dich zusammengefasst.

    In einer Zeit, in der viel Orientierung von außen wegfällt, gewinnt die Orientierung, die wir uns selbst geben, umso mehr an Bedeutung. Das kann bei all der Schwere auch Positives und Freiheiten mit sich bringen. Denn in dieser besonderen Zeit können wir über uns, unsere Beziehungen und unsere Zukunft gemeinsam oder für uns allein reflektieren und unsere eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen, und zwar losgelöst von äußeren Strukturen.

    In dieser Folge teile ich dazu mit dir

    📌 meine Gedanken zur Einordnung der aktuellen Situation.

    📌 Ideen, wie wir diese Zeit für Wachstum und Investitionen in die Zeit nach Corona nutzen können.

    📌 9 Hacks, wie du dir und deinem Umfeld mehr Struktur in dieser Zeit geben kannst.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema Struktur im Alltag

    📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und "loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht. 🎧  Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No Ego" im Female Leadership Podcast.

    📖  "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" von James Clear bietet praktische Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten insgesamt) nachhaltig verändern kannst. Eine hilfreiches Buch für jedes Zeitmanagement!

    📖 "Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun" von Charles Duhigg - Ein fundiertes, leicht erzähltes Buch, das tief in Verhaltensmuster einsteigt und praktische Tipps gibt, wie wir Verhalten bewusst und nachhaltig verändern können. Es gibt außerdem ein ganzes Kapitel dazu, was das für den Organisationskontext bedeutet. Für Interessierte, die tiefer in diese Themen einsteigen wollen, in jedem Fall lesenswert.

    🎧 Mehr zum Thema Gewohnheiten, wie sie entstehen und wie wir sie ändern können, erfährst du außerdem in Episode 13: Kraftvolle Gewohnheiten im Female Leadership Podcast.

    🎧 Außerdem hilfreich zum Thema Zeitmanagement und Struktur im Alltag sind die Episode 83: Umsetzen statt absitzen - 3 Impulse für dein Zeitmanagement und die Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst im Female Leadership Podcast.

    📖 Episode 82: Erfolgreiche Meetings - 6 Impulse zur Vorbereitung und Durchführung gelungener Termine im Female Leadership Podcast.

    📖 Im Blogbeitrag Gamechanger Schlaf: 10 Tipps für gesunden Schlaf erfährst du mehr zum Thema Schlaf. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der  Episode 75: Wissen über Schlaf (Teil 1) und Episode 76: Wissen übers Schlafen (Teil 2) im Female Leadership Podcast ein.

    🎧 Ich meditiere zur Zeit als Teil meiner Morgenroutine mit der Meditationsapp Headspace.

    🎧 Wenn du dich für gesunde und praktische Ernährung interessierst, lege ich dir die Episode 34: Interview mit der Ärztin Dr. Janna Scharfenberg im Female Leadership Podcast ans Herz.

    📖 Über das Thema Homeoffice und digitales Arbeiten geht es in meinen Blogbeiträgen Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros und Remote arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams im Homeoffice. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der Podcastfolge Episode 98: Homeoffice – Wie du dich und dein Team remote organisierst im Female Leadership Podcast ein.

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     Weiterer Input zum COVID19 Corona Virus

    🔖 Ein Artikel der Washington Post: "Why outbreaks like coronavirus spread exponentially, and how to 'flatten the curve'"

    🔖 Beiträge im SPIEGEL zum Thema Corona: www.spiegel.de/thema/coronavirus

    🔖 Außerdem gibt es zum Beispiel einen Podcast mit dem Virologen der Berliner Charité Prof. Christian Drosten zum Thema Corona Virus

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  • 14.01.2020
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    01:06:26
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    #89 Karriere- und Lebensplanung: Wie deine innere Stimme zur besten Ratgeberin wird - Interview mit Ragnhild Struss

    Karriereplanung kann weit über den Job hinausgehen. Denn unser Leben umfasst viele weitere Bereiche, von denen Erwerbstätigkeit nur ein Aspekt ist: Soziale Beziehungen, Partnerschaft, gesellschaftliches Engagement, Körper und Gesundheit beispielsweise können eine große Rolle spielen für unser Wohlbefinden und die Erfüllung, die wir erleben. Ein balanciertes Leben braucht auch Balance der Lebensbereiche und den bewussten Blick auf die eigenen, sehr individuellen Wünsche und Bedürfnisse.

    Ranghild Struss ist Gründerin ihrer eigenen Karriereberatung Struss & Claussen, die zu den führenden Studien- und Berufsberatungen Deutschlands zählt. Sie berät Menschen in ihrer Karriereplanung vom Berufseinstieg bis zur fortgeschrittenen Karriere.

    In diesem Interview geht es darum, wie wir unseren ganz eigenen Karriereweg finden können:

    📌 Was können Berufseinsteiger*innen beachten? Ist es möglich, neue Karrierewege einzuschlagen - auch wenn nach vielen Jahren Arbeitserfahrung sehr vieles schon festgeschrieben scheint?

    📌 Wie kann ich meine Wünsche und Bedürfnisse in meinem Umfeld kommunizieren? Wie kann ich meine Beziehungen gewinnbringend gestalten?

    📌 Wie gehe ich mit Ablehnung meines Umfeldes und negativem Feedback um?

    Über diese Fragen habe ich mit Ragnhild in diesem schönen Interview gesprochen.

    Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literatur zum Thema Karriereplanung

    📖 Alle Buchempfehlungen findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Ragnhild Struss

    🔖 Die Website von Struss und Claussen: strussundclaussen.de

    🔖 Struss und Claussen bei Instagram und Facebook

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    🔖 Meine Online-Akademie hat im Januar begonnen. Du kannst dir aber schon jetzt für das nächste Programm, das im April beginnt, verbindlich per E-Mail einen Platz reservieren oder dich hier für Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren

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  • 07.01.2020
    20 MB
    26:13
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    #88 Aus Überzeugung handeln: Warum es häufig nicht an Motivation sondern an Klarheit mangelt

    In dieser Folge geht es darum, wie wirklich dranbleibst und deine Motivation nutzt, um in der Tiefe Veränderungen in deinem Leben umzusetzen.

    „You don’t lack motivation you lack clarity.“ James Clear in „Atomic Habits“

    Besonders am Jahresanfang sind wir häufig voll frischer Energie, um unser Leben zu verändern. Wir sind motiviert, etwas wirklich zu bewegen. Wer diese besondere Zeit für sich richtig nutzt, kann starke, positive Kräfte entfachen. Doch häufig verpufft der Effekt nach diesem ersten Motivationsschub schnell und wir fallen nach anfänglicher Euphorie leicht in alte Muster zurück.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 warum es uns häufig nicht an Motivation sondern an Klarheit mangelt.

    📌 welche entscheidende Komponente bei persönlicher und unternehmerischer Veränderung häufig nicht beachtet wird.

    📌 3 Schritte, wie du deine guten Vorsätze nachhaltig umsetzen kannst.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    📖  Alle Buchempfehlungen findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    🎧 Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich auch in der Folge #19 Bis hierhin und nicht weiter im Female Leadership Podcast auf die Inhalte seines Buches "Würde" ein.

    🎧 In der Podcastfolge Episode 85: Jahresplanung geht es um drei Schritte für deine strukturierte Jahresplanung.

    🎧 Tipps und Informationen zum Thema Perfektionismus erfährst du in der Episode #57 Perfectly Imperfect. Dort teile ich mit dir ausführlich vier Ansätze für deinen Alltag: Mit kleinen Übungen kannst du deinen (vielleicht auch unbewussten) Wunsch nach Perfektion loslassen. 

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  • 31.12.2019
    39 MB
    53:20
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    #87 Generation Z im Unternehmen: Wie führt man Teams mit großen Altersunterschieden? - Interview mit Lea Ernst

    Was braucht die Führung eines Teams mit großen Altersunterschieden? Wie anders „tickt“ die Generation Z und braucht Führung etwas anderes, wenn ich mit einer jungen Generation arbeite? Wie trete ich als junge Führungskraft auf?

    Um Fragen zu Generationsunterschieden, Generation Z, Führung in schnell wachsenden Teams und erforderliche Strukturen und Prozesse geht es im Interview mit Lea Ernst. Lea hat direkt nach dem BWL-Studium einen der größten deutschen Seminaranbieter aufgebaut. Als CEO eines schnell wachsenden jungen Unternehmens war sie mit Anfang 20 Führungskraft eines Teams mit großen Altersunterschieden. Sie hat ein Remote-Team entwickelt und mehrere Jahre geführt. Heute ist sie selbständig und berät Gründerinnen beim Aufbau des eigenen Unternehmens.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 praktische Impulse für die Führung der Generation Y und Z.

    📌 konkrete Ansätze zum Strukturaufbau in einem jungen Unternehmen oder Team.

    📌 wie du Mentor*innen finden und dich als junge Führungskraft weiterentwickeln kannst.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    📖 In eigener Sache: Mein "Business Journal" ist eine Mischung aus Fach- und Arbeitsbuch, das dich mit täglichen Impulsen und praktischen Übungen beim Start ins neue Jahr begleitet. Es umfasst 16 Wochen, ist undatiert und kann jederzeit begonnen werden.

    Links zu Lea Ernst

    🔖 Leas Website lea-ernst.com und ihr Classy Confidence Podcast

    🔖 Lea Ernst auf Instagram @lea.classyconfidence

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  • 24.12.2019
    30 MB
    39:51
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    #86 Neujahrsvorsätze: Wie du inspiriert und kraftvoll ins neue Jahr startest

    Für einen kraftvollen Jahresstart teile ich in dieser Folge mit dir drei Impulse als Inspiration für deine Neujahrsvorsätze. Denn gute Vorsätze lassen sich dann mit Leichtigkeit und Konsequenz leben, wenn unsere Motivation hoch ist, diese tatsächlich konsequent umzusetzen. Anknüpfend an die vorherige Folge zum Thema Jahresplanung, die in der vergangenen Woche hier im Podcast erschienen ist, erfährst du Inspiration und Ideen, wie du deine Jahresplanung inhaltlich mit Leben füllen kannst.

    Dabei teile ich auch einige Gedanken, die mich für das kommende Jahr beschäftigen und Trends für eine Zukunft, die wir gemeinsam gestalten. „Create the things you wish existed“ ist dabei eine Haltung, die ich mir für uns, unsere Wirtschaft und Gesellschaft in 2020 noch mehr wünsche.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Mehr zum Thema Jahresplanung und Raunächte

    In der Podcastfolge Episode 85: Jahresplanung geht es um drei Schritte für deine strukturierte Jahresplanung. Du kannst mit deinem Jahresabschlussritual (Raunächte) zu verschiedenen Zeitpunkten beginnen: beispielsweise am 25./26. Dezember. Weitere Ideen zum Thema Raunächte habe ich für dich hier in einem Blogbeitrag zusammengefasst: Hier erfährst du mehr.

    Links und Literaturempfehlungen als Inspiration für Neujahrsvorsätze

    Findest du hier im Beitrag auf verastrauch.com.

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  • 17.12.2019
    28 MB
    36:46
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    #85 Jahresplanung: In drei Schritten zur strukturierten Vorbereitung

    Eine strukturierte Jahresplanung kann viel zu einem entspannten und gleichzeitig erfüllten Alltag beitragen. In dieser Folge teile ich mit dir drei Schritte, um dein Jahr zielgerichtet und mit Freude zu planen.

    Deine persönliche Reflexion und Planung kann Berge versetzen. Kein anderes Instrument hat bei mir in diesem Jahr so viel bewegt, wie eine Planungsroutine und vor allem eine strukturierte Jahresplanung. Das Jahresende ist eine schöne Gelegenheit, um für dich und deine persönliche Planung innezuhalten. Ich teile dazu in dieser Folge mit dir

    📌 drei Schritte, mit denen du einfach und nur mit Stift und Zettel einen effektiven, klaren Jahresplan nur für dich aufstellen kannst.

    📌 wieso es so wichtig ist, dass du dich darauf konzentrierst, was du beitragen kannst und das am besten in Ruhe und mit Regelmäßigkeit tust.

    📌 wie du die sogenannten Raunächte am Jahresende nutzen kannst, um deinen Plänen und Träumen besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema Jahresplanung

    Findest du hier im Beitrag zur Folge auf verastrauch.com.

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  • 10.12.2019
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    01:04:36
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    #84 Lebensziele: ein Gespräch mit John Strelecky über das, was uns glücklich macht

    John Strelecky ist internationaler Bestsellerautor und Erfinder des Konzepts der „Big Five for Life“. In seinem gleichnamigen Buch und in anderen Werken wie etwa "Das Café am Rande der Welt" ermutigt er Menschen, ihren individuellen Lebensweg zu gehen und den Status Quo zu hinterfragen und zu verändern.

    ** Bitte nicht wundern: Das Interview haben wir in englischer Sprache geführt.**

    #84 Lebensziele: ein Gespräch mit John Strelecky über das, was uns glücklich macht

    In diesem Interview teilt John seine persönliche Geschichte, die ihn vom Piloten zum Management-Berater zu seiner heutigen Profession als Autor geführt hat. Er spricht über Lebensziele und Hilfestellungen, um den eigenen Weg zu finden und ihm trotz Widerständen zu folgen. Außerdem teilt er inspirierende Ansätze und Gedanken, wie sich die eigene Lebensvision und die persönliche Sinnsuche im Alltag leben lassen.

    Es ist ein wunderschönes, offenes Gespräch über Träume, Ängste, große Veränderungen, Andersartigkeit im Business, alltägliche Routinen und die unendliche Kraft, die in jedem*jeder von uns steckt, geworden.

    Ich freue mich sehr, dieses besondere Interview mit dir zu teilen. Auch wenn dein English nicht routiniert ist, möchte ich dich herzlich einladen, es dir anzuhören. John spricht sehr klar und langsam und es ist eine Freude, ihm zuzuhören.

    Es geht in diesem Interview mit John Strelecky darum,

    📌 wie du die Kraft aufbringen kannst, deinem Lebensweg zu folgen und deinen Träumen Raum in deinem Leben und deiner Karriere zu geben.

    📌 warum es normal ist, dass wir Hürden und Widerstände erleben.

    📌 wie du innere und äußere Zweifel überkommen kannst, um für deine Lebenziele loszugehen.

    Zweites Follow-Up-Interview mit deinen Fragen an John Strelecky

    John Strelecky hat angeboten, dass wir ein zweites Podcastinterview führen, in dem er auf deine Fragen und Themenwünsche eingeht. Wenn du einen Wunsch dafür hast, lass ihn mir sehr gern hier unter dem Post zu dieser Folge auf Instagram @veramariestrauch da.

    Photo Credit John Strelecky © Paul Landerl

    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du hier im Beitrag zur Folge auf verastrauch.com.

    Links zu John Strelecky

    🔖 John Streleckys Website johnstrelecky.com

    🔖 John Strelecky auf Instagram, Twitter und Facebook

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  • 03.12.2019
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    31:27
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    #83 Umsetzen statt absitzen: 3 Impulse für dein Zeitmanagement

    „Many imagine, few execute.“ Viele reden und erträumen sich, was möglich wäre; wenige setzen um. Das können wir gemeinsam ändern. Wie? Indem wir uns auf das konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist und ins Handeln kommen. In dieser Folge geht es deshalb um drei kleine, sehr effektive Zeitmanagement-Tipps, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.

    Es sagt sich so leicht: „Geh aus deiner Komfortzone.“ In der Realität ist das aber wahrscheinlich eine der härtesten Prüfungen, der wir uns tagtäglich stellen. Oder eben auch nicht. Du erfährst dafür drei effektive, kleine Hacks, die du direkt im Alltag anwenden kannst: damit du die Ergebnisse in dein Leben erzielst, die du dir wünschst.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema Zeitmanagement

    Alle Buchtipps findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    🎧 Mehr zum Thema fokussiertes Arbeiten und Deep Work erfährst du auch in der Episode 51: Deep Work vs. Shallow Work: 6 Impulse, wie du mit klarem Fokus deine Ziele erreichst.

    🎧 In der Podcastfolge #40 Effektivität leben geht es um das Treffen von Entscheidungen als fundamentalen Bestandteil von Leadership. Du erfährst fünf Impulse für mehr Klarheit durch Effektivität und bewusst getroffene Entscheidungen im Job.

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    🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Die Anmeldung schließt am 5. Dezember um 23.59 Uhr. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm

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  • 26.11.2019
    56 MB
    37:12
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    #82 Erfolgreiche Meetings: 6 Impulse zur Vorbereitung und Durchführung gelungener Termine

    Wir alle kennen sie: diese qualvollen Termine, in denen sehr viel geredet, aber sehr wenig gesagt wird. Jene Besprechungen, die überzogen werden oder Meetings, in denen unklar ist, wozu dieses Zusammenkommen erforderlich ist. Es lohnt sich also, einmal genauer hinzusehen und konstruktiv zu fragen: Was braucht ein gelungener Termin?

    Wenn sie bewusst gestaltet ist, kann die Zusammenarbeit in der Gruppe ein bereicherndes Erlebnis sein: sie kann wertvolle Ergebnisse und Informationen liefern, das Teamgefüge stärken und Sinn für Einzelpersonen stiften.

    In dieser Podcastfolge zur Vorbereitung von Meetings geht es deshalb darum,

    📌 wie du gewinnbringende Gruppensituationen gestalten kannst.

    📌 welche sechs praktischen Impulse bei der erfolgreichen Vorbereitung und Durchführung von produktiven Meetings helfen können.

    📌 wie du als Teilnehmer*in proaktiv auf die Dynamik in der Gruppe einwirken kannst.

    Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen zur Vorbereitung von Meetings

    Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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  • 19.11.2019
    75 MB
    51:51
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    #81 Kulturwandel: Warum sich die Dinge ändern dürfen - Interview mit Amani Abuzahra

    „Culture eats strategy for breakfast.“ So lautet ein Zitat des Managementexperten Peter Drucker. Wir können Strategien noch und nöcher entwickeln: Letztlich ist es die Kultur, die die treibende Kraft von Veränderung ist - für Organisationen und für die Gesellschaft.

    Doch lässt sich Kultur überhaupt verändern und wenn ja, wie? Was können Unternehmen und Einzelpersonen tun, um Kultur zu gestalten? Ist dieses Gestalten möglich und erstrebenswert? Was ist Kultur eigentlich und welche Rolle spielen Privilegien und Vielfalt in diesem Zusammenhang?

    Darüber habe ich mit Amani Abuzahra gesprochen. Die Autorin und Philosophin ist eine der bekanntesten Referentinnen zum Thema Islam in Österreich. Zu den Schwerpunkten ihrer wissenschaftlichen und pädagogischen Arbeit zählen Themen wie Interkulturalität und Frauen im Islam. In diesem offenen, schönen Interview habe ich mit Amani über Kulturwandel, das „Anders-sein“ und die Chancen von gelebter Vielfalt gesprochen.

    Es geht in diesem Interview zum Thema Kulturwandel darum,

    📌 warum Veränderung und nicht Stillstand die Norm ist und wie wir diese Erkenntnis für Kulturwandel nutzen können.

    📌 wie wir das große Potential vielseitiger Perspektiven in Gesellschaft und Wirtschaft nutzen können.

    📌 wieso es für Privilegierte in der Regel schwer ist, ihre Machtposition zu erkennen. Denn für diejenigen, die Privilegien genießen, sind diese häufig eine Selbstverständlichkeit.

    Photo Credit (c) Dar Salma

    Viel Freude mit diesem schönen Gespräch. Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    📖 Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Amani Abuzahra

    🔖 Amani Abuzahra auf Instagram und Facebook

    📖 "Mehr Kopf als Tuch: Muslimische Frauen am Wort" von Amani Abuzahra

    📖 "Kulturelle Identität in einer multikulturellen Gesellschaft (Passagen Philosophie)" von Amani Abuzahra

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    🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm

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  • 12.11.2019
    47 MB
    30:09
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    #80 Ergebnisse steigern: Wie du deine Resultate in Job und Leben transformierst

    „The future is not going to be made tomorrow; it is being made today.“ Peter Drucker

    Die Zukunft gestalten wir heute. Das Jahresende ist ein guter Zeitpunkt, um dir bewusst Zeit zu nehmen und zu reflektieren: Welche Ergebnisse wünschst du dir in deinem Job, für deine Karriere oder dein Privatleben? Jede*r kann die Rolle des*der Manager*in des eigenen Lebens übernehmen. Häufig unterschätzen wir allerdings, WIE groß unser Einfluss ist.

    In dieser Folge geht es darum, wie du mit einfachen Schritten den Weg zu vollkommen anderen Ergebnissen in deinem Leben antreten kannst.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 drei Impulse für deine starke Selbstmanagement-Praxis.

    📌 welche Management-Grundsätze sich auch auf deinen persönlichen Weg übertragen lassen.

    📌 warum es so wichtig ist, dass wir gemeinsam heute die Zukunft gestalten.

    Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Wie Peter Drucker sagt:

    „Results are obtained by exploiting opportunities, not by solving problems.“ Peter Drucker

    Ergebnisse erzielen wir, indem wir Chancen ergreifen - nicht indem wir Probleme lösen.

    Ich freue mich sehr, wenn wir gemeinsam neue Chancen ergreifen, und ich dich mit meiner Arbeit zu begleiten kann. Um gemeinsam mit dir an den Chancen deiner Karriere und persönlichen Entwicklung zu arbeiten, habe ich die Female Leadership Acacdemy gegründet.

    Der nächste vierwöchige Kurs beginnt am 6. Januar 2020 und du kannst dich nur noch für kurze Zeit anmelden. Ich freue mich, im neuen Jahr persönlich mit dir zusammenzuarbeiten! female-leadership-academy.de/programm

    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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  • 05.11.2019
    45 MB
    54:03
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    #79 Agiles Projektmanagement: Welche neuen Arbeitsmethoden große Wirkung in jedem Team entfalten - Interview mit Michael Asshauer

    Agiles Projektmanagement ist ein Trend der Führungs- und Arbeitswelt. Agilität verspricht mehr Zufriedenheit, höhere Geschwindigkeit und bessere Qualität für Teams in der Zusammenarbeit. Vor allem bringt sie aber eines mit sich: hohe Flexibilität, die so dringend gebraucht wird in einer sich so rapide wandelnden Arbeitswelt.

    Doch was genau bedeutet Agilität und wie lässt sie sich in der Praxis erfolgreich umsetzen? Was machen agile Teams anders und wie kann ich agiles Arbeiten in meinem Team einführen? Darüber habe ich im Interview mit Michael Asshauer gesprochen.

    Michael ist Unternehmer und Co-Gründer des Startups "Familonet", das 2017 von Daimler gekauft wurde. Heute ist er Head of Product Design bei der Daimler- und BMW-Tochter "Reach Now". Seit vielen Jahren arbeitet sein Team mit agilen Methoden und im Podcast-Interview teilt er erste Schritte, praktische Tipps und ehrliche Erfahrungen für agiles Projektmanagement.

    In diesem Interview zum Thema agiles Projektmanagement erfährst du,

    📌 was Agilität bedeutet und warum es in jedem Team und Unternehmen leben lässt.
    📌 welche Voraussetzungen und ersten Schritte agiles Projektmanagement braucht.
    📌 mit welchen praktischen Hacks - auch für Meetings - des agilen Managements dabei helfen, mehr Zufriedenheit in Teams und Projekte zu bringen.

    Viel Freude bei diesem unterhaltsamen Gespräch voller praktischer Hacks und konkreter Tipps für jeden Arbeitsalltag. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com

    Links zu Michael Asshauer

    🔖 Michael Asshauers Website

    🔖 Michael Asshauers Podcast Talente

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  • 29.10.2019
    60 MB
    40:14
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    #78 Konflikte ansprechen: Wie kann ich unbequeme Themen im Alltag adressieren?

    Wie kann ich Konflikte ansprechen? Wie thematisiere ich unbequeme Themen gegenüber Kolleg*innen, Mitarbeiter*innen oder auch Vorgesetzten?

    Es läuft nicht immer alles rund - in keinem Job, keiner Beziehung, keinem Leben. Konflikte entstehen, Grenzen werden überschritten oder unbequeme Fragestellungen tun sich auf - häufig auch ohne dass unser Gegenüber das merkt. Die gute Nachricht: Wir können lernen, damit umzugehen!

    Es ist wichtig und wertvoll für zwischenmenschliche Beziehungen, Konflikte oder Unbequemes anzusprechen. Durch die Auseinandersetzung mit den Themen, die unsere Beziehungen begleiten, wachsen wir und unsere Bindungen. Doch wie mache ich das am besten? Darum geht es in dieser Podcastfolge.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 drei praktische Ansätze, um im Alltag schwierige Themen mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu adressieren.

    📌 warum Konflikte ein wichtiger Baustein für bessere Beziehungen beruflichen und privaten Umfeld sein können.

    📌 welche Feedback-Regeln du beachten kannst, um wertschätzend und mit einer offenen, bereichernden Haltung auch unbequeme Themen bei anderen anzusprechen.

    Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen mit praktischen Impulsen

    Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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  • 22.10.2019
    39 MB
    46:43
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    #77 Diversity Business: Wie Vielfalt und Kreativität dein Team stärken - Interview mit Esra Karakaya

    Mit ihrem YouTube-Format „BlackRockTalk“ möchte die Gründerin und Video-Produzentin Esra Karakaya (vor-)leben, was sie sich für unsere Gesellschaft wünscht: eine respektvolle Diskussionskultur. Dabei spielt vor allem auch die Vielfalt des Teams für sie eine zentrale Rolle. Diversity und Inklusion sind nicht nur prägend für ihre Formate vor der Kamera, sondern auch das Fundament von Esras Produktionen hinter der Kamera.

    Im Female Leadership Podcast habe ich mit ihr über das Rekrutieren und Führen vielfältiger Teams gesprochen. Esra erzählt, wie sie ohne Co-Gründer*in ein 15-köpfiges Team für eine (zu Beginn) Zerobudget-Produktion aufgebaut hat und hat praktische und motivierende Gedanken für jeden Arbeitsalltag. Sie teilt im Gespräch Erfahrungen und Einblicke dazu, wie sie Entscheidungen trifft, Verhandlungen führt und ihren Werten und ihrer Vision treu bleibt.

    In diesem Interview mit Esra Karakaya erfährst du,

    📌 wie du die Kraft findest, deinen eigenen Weg zu gehen und ihm treu zu bleiben - auch gegen die Vorstellungen der „Norm“.

    📌 warum eine starke Vision dein Team motiviert und wie du dich deiner Vision annähern kannst.

    📌 wie Führung eine Teamkultur ermöglichen kann, die von Offenheit, Vielfalt und Respekt geprägt ist.

    📌 wie wir Diversity und Inklusion durch unser Verhalten in allen Bereichen des Lebens - auch durch unsere Sprache - fördern und aktiv unterstützen können.

    Photo Credit (c) @zombienanny

    Es ist ein sehr kurzweiliges, weises und einfach schönes Gespräch geworden, das wir in einem kleinen Park in Berlin-Wedding geführt haben. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen mit praktischen Impulsen

    Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Esra Karakaya

    🔖 Esra Karakayas persönlichen Instagram-Kanal findest du hier: @ms_blackrock

    🔖 Esras Talkformat "BlackRockTalk" wird in "Karakaya Talk" umbenannt. Du findest es bei YouTube und bei Instagram.

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  • 15.10.2019
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    30:04
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    #76 Wissen übers Schlafen (Teil 2): 10 Tipps für gesunden Schlaf

    Gesunder Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben. Doch was kann ich tun, um besser einzuschlafen und gesünderen Schlaf zu entwickeln? Um diese Frage geht es im zweiten Teil der Mini-Podcast-Serie zum Thema Schlaf. Chronischer Schlafentzug beginnt bei unseren Routinen und dem Lebensstil, den wir führen. Welche Priorität haben Regeneration und lebenswichtiger Schlaf in unserem (Arbeits-)Leben?

    Du erfährst in dieser Episode,

    📌 wann und wie lange wir schlafen sollten und warum es auch evolutionsbedingt sinnvoll ist, dass es Morgen- und Abendtypen gibt.

    📌 10 Tipps für gesunden Schlaf und eine Zusammenfassung der beiden Podcastfolgen zum Thema Schlaf.

    📌 wie unsere Arbeitswelt (und vor allem eine neue Arbeitswelt) dabei helfen kann, die ernstzunehmenden Konsequenzen des kollektiven, chronischen Schlafmangels zu beheben.

    📌 weitere Erkenntnisse der Science of Sleep und wie die Schlafforschung arbeitet.

    Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch

    Teil 1 zum Thema "Gesunder Schlaf"

    Dies ist der zweite Teil einer zweiteiligen Serie zum Thema Wissen über Schlaf. In der Folge #75 ist der erste Teil hier im Female Leadership Podcast erschienen.

    Links und Literaturempfehlungen

    📖 Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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  • 08.10.2019
    60 MB
    38:42
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    #75 Wissen übers Schlafen (Teil 1): Wie wir eine natürliche Ressource für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit konsequent einsetzen

    Schlaf ist eines der effektivsten Mittel, um unser Gehirn und unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten, bzw. um unsere Leistungsfähigkeit sogar noch zu steigern. Auch wenn das Thema in unserem Arbeitsleben bisher nur eine untergeordnete Rolle spielt, beeinflussen Quantität und Qualität unseres Schlafs doch in erheblichem Umfang unser Wohlbefinden im Alltag - und dadurch wiederum die Ergebnisse unserer Arbeit.

    Es lohnt sich also, genau hinzusehen und besser zu verstehen, wie es um das Thema Schlaf in unserer Lebens- und Arbeitswelt bestellt ist. Denn zwei Drittel der Erwachsenen in entwickelten Industrienationen der Welt bekommen nicht die empfohlenen acht Stunden Schlaf pro Nacht.

    Du erfährst in dieser Episode im Female Leadership Podcast,

    📌 wieso Schlaf zu unverzichtbar ist und welche Vorteile regelmäßiger, ausreichender und gesunder Schlaf auf unseren Körper und unser Gehirn hat.

    📌 wieviel Schlaf wir wirklich brauchen und welche zentralen Erkenntnisse die vergleichsweise junge Schlafwissenschaft in den letzten 30 Jahren zu Tage gefördert hat.

    📌 welche fünf Faktoren häufig unterschätzt werden, aber signifikanten Einfluss auf unseren Schlaf nehmen und wie du ab sofort deinen Schlaf verbessern kannst.

    Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Teil 1 von 2

    Dies ist der erste Teil einer zweiteiligen Serie zum Thema Wissen über Schlaf. In der kommenden Woche erscheint der zweite Teil hier im Female Leadership Podcast.

    Links und Literaturempfehlungen zum Thema Schlaf

    Alle Buchempfehlungen und einen Test, ob du unter Schlafmangel leidest, findest du hier im Beitrag zur Folge auf verastrauch.com.

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  • 01.10.2019
    36 MB
    43:17
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    #74 Money Mindset: Warum wir anfangen sollten, über Geld zu reden - Interview mit Jeanine Hurte

    Jeanine Hurte war viele Jahre Unternehmensberaterin und hat im Investmentbanking Unternehmen von der Gründung bis zum Börsengang begleitet. Vor einigen Jahren hat sie selbst gegründet: die Plattform "Effektvoll News", die sich auf die Verbreitung positiver Nachrichten konzentriert.

    Mit Jeanine habe ich in diesem Podcast-Interview unter anderem über unser „Money Mindset“ und unseren (inneren) Umgang mit Geld gesprochen. Klarheit über unsere Haltung zu Finanzthemen ist nicht zuletzt auch für Gehaltsverhandlungen essenziell.

    Du erfährst in dieser Episode im Female Leadership Podcast,

    📌 wie du gezielt an deinem "Money Mindset" arbeiten kannst und warum es sich lohnt, offen(er) über finanzielle Angelegenheiten zu sprechen.

    📌 warum Routinen auch im Umgang mit Geld zu mehr Klarheit und vor allem Freiheit führen werden.

    📌 wieso es wertvoll sein kann, in allen Lebensbereichen mit Zielen zu arbeiten.

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    Links und Literaturempfehlungen

    📖 Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Jeanine Hurte

    🔖 Alle Informationen zu Jeanine Hurte, ihrem Unternehmen und Podcast findest du hier: jeaninehurte.com

    🔖 Jeanines Nachrichten-Plattform effekt-voll.com

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  • 24.09.2019
    51 MB
    32:30
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    #73 Führen auf Augenhöhe: Warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten

    Autoritäres Auftreten, das bestimmend ist und Stärke ausstrahlt, wird häufig als wichtige Eigenschaft einer Führungskraft verstanden: um Einfluss zu nehmen und respektiert zu werden. Doch erfüllt diese Art von Führung wirklich nachhaltig ihren erwarteten Zweck in der neuen Arbeitswelt? Die organisationspsychologische Forschung zeigt: Genau das Gegenteil ist der Fall. „Powerless Communication“, ein Kommunikationsstil, der Offenheit und Verletzlichkeit zulässt, ist langfristig überdurchschnittlich viel stärker und erwiesenermaßen erfolgreicher. Das gilt für Verhandlungen, Verkauf, Präsentationen und auch Leadership.

    In dieser Podcastfolge teile ich mit dir drei Impulse aus der Wissenschaft für deinen Arbeitsalltag: Es geht darum, wieso es sich auszahlt, ehrliches Interesse am Gegenüber zu zeigen, Fragen zu stellen, anderen zuzuhören und offen zuzugeben, wo die eigenen Schwächen liegen.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 was der „Pratfall Effect“ ist und wie er helfen kann, authentisch erfolgreich zu sein.

    📌 3 praktische Impulse, wie du Menschen auf Augenhöhe begegnen und in Verhandlungen, Verkaufssituationen und auch Führungsaufgaben ohne dominant aufzutreten sehr erfolgreich sein kannst.

    📌 wieso verletzliches, kooperatives und offenes Auftreten langfristig erwiesenermaßen erfolgreicher ist, als dominantes, autoritäres und scheinbar "starkes" Verhalten.

    Lass' mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Links und Literaturempfehlungen mit praktischen Impulsen

    Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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  • 17.09.2019
    44 MB
    28:52
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    #72 Erfolg ohne Verbiegen: Warum es sich lohnt, unangepasst zu sein

    Unangepasst Karriere machen: Geht das überhaupt? Wie kann ich erfolgreich sein, ohne mich zu verbiegen? Vielleicht hast du auch manchmal den Eindruck, dass es nicht nur leichter, sondern auch erfolgversprechender ist, den angepassten Weg zu gehen. Ähnliche Kleidung zu tragen wie die Kolleg*innen, zuzustimmen statt zu widersprechen und nicht zu laut, zu fordernd oder zu provokant zu sein. Denn angepasstes Verhalten wird in vielen Umfeldern belohnt - in der Schule, im Job und auch in privaten Situationen. Vielfach uns schon im Kindesalter beigebracht, dass es sinnvoll und hilfreich ist, sich anzupassen und nicht anzuecken.

    Dabei ist es genau das Gegenteil, was unsere neue Arbeitswelt braucht. Wir brauchen Menschen, die mutig Fragen stellen, die ehrlich über Fehler sprechen und sich für Veränderung und neue Ideen öffnen. Dabei geht es nicht darum, aus Prinzip anzuecken, sondern die eigene Persönlichkeit zum Vorschein kommen zu lassen. Es geht darum, eine klare Haltung zu haben, neue Ideen zu artikulieren und immer wieder den Status Quo konstruktiv zu hinterfragen. Wie fördern wir dieses Verhalten in Organisationen? Indem wir es vorleben! Jede*r von uns - egal in welcher Funktion oder Position.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 warum es sich langfristig lohnt, wenn du auch mal unangepasst bist - auch und gerade, wenn du in sehr angepassten Umfeldern arbeitest.

    📌 wie du mit 3 praktischen Impulsen den Mut aufbringen kannst, auch mal den unangepassten, authentischen Weg zu gehen.

    📌 wie du immer wieder die Kraft sammeln kannst, deinen authentischen Weg zu gehen, indem du mit kleinen Schritten Neues ausprobierst.

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    Links und Literatur

    Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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  • 10.09.2019
    56 MB
    37:42
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    #71 Fehlerkultur: Warum unser Umgang mit Fehlern unseren Erfolg bestimmt

    Wie reagierst du, wenn etwas nicht nach Plan verläuft - oder etwas mal so richtig schief läuft? Es ist sehr lohnenswert, hin und wieder den Blick nach innen zu richten und den eigenen Umgang mit Fehlern zu hinterfragen. Warum? In einer sich wandelnden Arbeitswelt kann unsere Fehlerkultur eine neue, wertstiftende Rolle einnehmen: Vor allem dann, wenn Fehler transparent aufgearbeitet und nicht unter den Tisch gekehrt werden. Denn nur dann können wir sie beheben, aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und bestenfalls sogar neue Ideen und innovative Lösungen entwickeln. Wie schaffen wir es aber, eine offene Fehlerkultur in Organisationen zu gestalten - und wie kann sie aussehen?

    Die Antwort auf diese Frage kann (und sollte) bei jeder*jedem von uns beginnen. Das, was wir vorleben, bewegt immer auch andere in unserem Umfeld. Was wir tagtäglich praktizieren, kann andere inspirieren, sich auch anders zu verhalten.

    In dieser Folge geht es darum,

    📌 wie du deine persönliche Fehlerkultur mit 4 Impulsen hinterfragen und wohlwollender (vor-)leben kannst.

    📌 warum wir einen anderen Blick auf die Angst vor Fehlern brauchen, um neue Wege von Erfolg und Erfüllung gehen zu können.

    📌 wie wir aus Fehlern lernen können, um Neues zu erschaffen.

    Lass' mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen mit praktischen Impulsen zum Thema Fehlerkultur

    ... findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Episode auf verastrauch.com.

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  • 03.09.2019
    69 MB
    44:57
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    #70 Zeit zu kündigen? Wie du Klarheit für große Entscheidungen gewinnst

    Ist es Zeit zu kündigen - oder sollte ich doch lieber den vertrauten Job mit sicheren Konditionen behalten? Klarheit für große Entscheidungen zu gewinnen kann viel Kraft kosten. Denn Entscheidungen können die größten Energieräuber sein. Allerdings nur dann, wenn wir sie nicht treffen. Sobald wir aber beginnen, uns proaktiv für oder auch gegen etwas zu entscheiden, gewinnen wir - und auch die Menschen in unserem Umfeld - Energie.

    In dieser Folge geht es darum, wie du mutig kraftvolle Entscheidungen treffen und dem ständigen Hadern ein Ende setzen kannst. Wie du mit den Fragen und Themen umgehst, die dir am meisten am Herzen liegen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

    Du erfährst in dieser Folge,

    📌 welche 4 Schritte dabei helfen können, große Entscheidungen zu treffen.

    📌 wie wir mit innerer Klarheit neuen Drive in unsere Karriere und unseren Alltag bringen können.

    📌 wie eine Entscheidungsroutine dabei ganz praktisch helfen kann.

    Lass' mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literaturempfehlungen

    Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog verastrauch.com.

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  • 27.08.2019
    58 MB
    01:10:06
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    #69 Regeln für Holacracy: Diese konkreten Schritte und Strukturen braucht New Work in der Praxis - Interview mit Jo Aschenbrenner

    Jo Aschenbrenner ist Rechtsanwältin und Partnerin des Start-Ups Encode.org, einem Start-Up, das aufbauend auf den Prinzipien von Holacracy arbeitet. In ihrem Buch „For Purpose: Ein neues Betriebsystem für Unternehmen“ erklärt sie, welche konkreten Ansätze und klaren Regeln dieser Ansatz von Neuem Arbeiten in der Praxis benötigt. Dabei geht sie auf drei Bereiche ein: (1) Recht, (2) Arbeitsorganisation und (3) Miteinander.

    Selbstführende Strukturen in einem Unternehmens stellen einen - wenn nicht sogar den entscheidenden - Aspekt von New Work dar. Anders als häufig fehlinterpretiert, bedeutet das nicht, dass es keine Hierarchien gibt. Das Gegenteil ist der Fall. Nur wird Hierarchie nicht durch die traditionelle, statische „Pyramide“ geregelt, sondern mit klaren Regeln aufgabenbezogen verteilt. Mit Jo habe ich darüber gesprochen, wie das zu einer anderen Eigenverantwortung der Einzelpersonen führt und welche Konsequenzen diese Art des Arbeitens für sie hat. Sie teilt in diesem Gespräch, wie der gelebte Sinn sowohl der gesamten Organisation als auch einer jeden Einzelperson eine zentrale Rolle in diesem Konstrukt einnimmt. „For Purpose“ heißt ihr Buch nicht ohne Grund.

    Jo Aschenbrenner geht in unserem Interview auch darauf ein, wie sie sich der spannenden juristischen Aufgabe gewidmet hat, die Machtabgabe vom Menschen an den Purpose auch rechtmäßig legitim zu verankern. Obwohl Jo viele konkrete Schritte und technische Aspekte von selbstführenden Organisationen teilt, geht es in diesem Gespräch auch um weiche Faktoren, denn Jo verwebt wunderbar die drei Bereiche von Recht, Arbeitsorganisation und sozialem Miteinander.

    Du erfährst in diesem ausführlichen Gespräch,

    📌 mit welchen konkreten Regeln und Schritten Holacracy in der Praxis funktioniert.

    📌 warum Holacracy nicht „keine Hierarchien“ bedeutet.

    📌 warum es unverzichtbar ist, den eigenen, persönlichen Sinn zu kennen, um in einer selbstführenden Organisation zu arbeiten.

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    Links und Literatur

    Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Jo Aschenbrenner und ihrer Arbeit

    📖 "For Purpose: Ein neues Betriebsystem für Unternehmen" von Jo Aschenbrenner

    🔖 Jo Aschenbrenners Website for-purpose.de.

    🔖 Jo Aschenbrenner auf LinkedIn und XING.

    🔖 Das Startup encode.org, in dem Jo Aschenbrenner Gesellschafterin ist.

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  • 20.08.2019
    54 MB
    34:39
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    #68 Wertschätzung als Führungstechnik: So setzt du die fünf Sprachen der Mitarbeitermotivation im Arbeitsumfeld ein

    „Nichts gesagt, ist genug gelobt.“ Ich höre immer häufiger von dieser Einstellung: Sie scheint in unserer Arbeits- und Führungskultur branchen- und bereichsübergreifend weit verbreitet zu sein. Dabei führt sie genau zum Gegenteil von Teammotivation und Mitarbeiter*innenbindung, denn unsere Zufriedenheit und Leistung im Job werden maßgeblich davon beeinflusst, wie sehr wir uns bei der Arbeit wertgeschätzt fühlen.

    Nicht jede*r spricht dieselbe „Sprache“ der Wertschätzung. Die entscheidende Frage, die viele zu stellen vergessen, lautet: Wie zeige ich meine Anerkennung so, dass sie auch als aufrichtige, verständliche Anerkennung bei der anderen Person ankommt?

    In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit dir, welche fünf Sprachen der Wertschätzung du zur Mitarbeitermotivation einsetzen kannst.

    Du erfährst in dieser Folge,

    📌 wie die 5 Sprachen der Wertschätzung am Arbeitsplatz aussehen.

    📌 warum es schon ein Zeichen der Anerkennung ist, wenn wir uns auf den Gedanken einlassen, dass wir unsere Wertschätzung sehr individuell verschenken.

    📌 wie du herausfindest, welche Sprache der Wertschätzung du „sprichst“ und wie du die Kommunikation in deinem Arbeitsumfeld mit dieser Technik auf ein anderes Level heben kannst.

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    Links und Literatur zum Thema

    findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

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  • 13.08.2019
    59 MB
    37:04
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    #67 Selbstbewusstsein im Job: 3 Impulse für innere Stärke im Arbeitsalltag

    Selbstbewusstsein ist die Grundlage für klares Auftreten im Job. Es ist unverzichtbar, damit du für dich einstehen und klare Grenzen ziehen kannst. Doch wie lässt sich das eigene Selbstbewusstsein fördern? Wie kannst du damit umgehen, wenn dich vielleicht auch einzelne Personen oder Situationen verunsichern? Was kannst du tun, um mit Klarheit und Leichtigkeit für dich einzustehen? Darum geht es in dieser Podcastfolge.

    Selbstbewusstsein beginnt mit dem Bewusstsein darüber, wer du bist, wofür du stehst und wo deine Grenzen verlaufen. Hierzu erfährst du praktische Impulse für deinen Arbeitsalltag. In dieser Folge geht es darum,

    📌 wie deine innere Haltung die äußere Wirkung beeinflusst.

    📌 welche 3 Impulse du für mehr Selbstbewusstsein im Arbeitsalltag nutzen kannst.

    📌 wie du die Kraft klarer Entscheidungen für deinen Selbstwert einsetzen kannst.

    Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Links und Literatur zum Thema Selbstbewusstsein im Job

    📖 Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 2. September 2019 und du kannst dich hier für das Programm anmelden. Die Anmeldung ist nur noch bis zum 18. August 2019 möglich.

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  • 06.08.2019
    63 MB
    42:55
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    #66 Alter im Job: Warum es (k)eine Rolle spielt, wie alt du bist

    Wann sind wir zu alt oder zu jung für eine Aufgabe, ein Thema oder einen Job? Wo ziehen wir die Grenze und warum gibt es diese Grenzen? Mein Alter hat häufig - zumindest für mich - im Job eine Rolle gespielt. Doch warum eigentlich?

    Wer entscheidet nach welchen Kriterien, ob wir zu alt oder zu jung für einen Job oder eine Aufgabe sind? Diese Frage spielt mit Sicherheit für dich direkt oder indirekt auch eine Rolle. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir das Thema Alter im Arbeitskontext anders verstehen und zu unserem Vorteil nutzen können - auch wenn es vielleicht als ein Hindernis erscheint, weil wir scheinbar zu jung oder zu alt für etwas sind. Ich gebe dir Bücher und Leseempfehlungen an die Hand und möchte dich inspirieren, die Faktoren Zeit, Erfahrung und Vielfalt aus einem Blickwinkel zu sehen, der dir mehr innere Freiheit und Gelassenheit ermöglicht.

    Unser Alter kann, wie z.B. auch Geschlecht und Herkunft, ein Hindernis an der Oberfläche sein. Was wir allerdings beeinflussen können, ist unsere darunter liegende Haltung zu diesen Themen. Ich bin überzeugt davon, dass wir uns auch innerlich von dem Konzept Alter lösen können, um mehr Freiheit und Flexibilität in unseren Köpfe zu erhalten - und andere dadurch zu inspirieren, es uns gleich zu tun. In dieser Folge teile ich mit dir 3 Impulse, die dich das Thema Alter im Job aus einer neuen Perspektive sehen lassen.

    Es geht in dieser Folge darum,

    📌 wie wir Konzepte von Zeit, Erfahrung und Vielfalt in der Arbeitswelt aus einem anderen Blickwinkel betrachten können.

    📌 mit welchen 3 Impulsen du das Thema Alter im Arbeitsalltag neu und mit mehr Freiheit für deine Entfaltung denken kannst.

    📌 warum es wichtig ist, sich von starren Konzepten wie „Alter“ zu lösen, um gesellschaftlichen Fortschritt zu erreichen.

    Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Links und Literatur zur Folge

    findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Episode auf verastrauch.com.

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 2. September 2019 und du kannst dich hier in die unverbindliche Warteliste eintragen, um einen Early-Bird-Rabatt (gültig bis zum 11.8.2019) zu erhalten. Die Anmeldung ist bis zum 18. August 2019 möglich. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten.

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

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  • 30.07.2019
    74 MB
    51:50
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    #65 Überwältigung bewältigen: 5 Strategien zum Umgang mit deinen Energieräubern

    Gedanken, die uns Kraft und Energie rauben, schleichen sich leicht im Alltag ein: Wir vergleichen uns mit anderen, haben das Gefühl, den Aufgaben und Anforderungen nicht gerecht zu werden oder ärgern uns tagelang über Fehler, die längst passiert sind. Solche Energieräuber zu erkennen und mit ihnen im inneren Dialog umzugehen, kann ein wirkungsvolles Instrument sein, um mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag einzubringen. Auch und gerade, wenn du sehr sehr viel zu tun hast.

    In dieser Folge teile ich mit dir fünf Strategien, um mit deinen inneren Energieräubern umzugehen: Mit der Checkliste kannst du schnell und einfach erkennen, was deine Zeit und Aufmerksamkeit unnötig verbraucht.

    Du erfährst in dieser Folge,

    📌 mit welchen 5 Strategien du Energieräuber im inneren Dialog erkennst.
    📌 wie du mehr Leichtigkeit auch im stressigen Alltag gewinnst.
    📌 warum es sich lohnt, regelmäßig innezuhalten und zu reflektieren.

    Ein Leben in Leichtigkeit und Erfüllung ist möglich - auch in fordernden Jobs, mit Familie und privaten Projekten. Davon bin ich fest überzeugt und ich möchte dich mit meiner Arbeit inspirieren, Lösungen für dich und deinen persönlichen Weg zu erkennen.

    Dazu habe ich unter anderem das Female Leadership Programm entwickelt: ein vierwöchiges Programm, das dir hilft, deinen authentischen Stil im Job zu leben und dich erkennen lässt, wie du Leben und deine Karriere selbstbewusst und sichtbar gestaltest. Alle Informationen zum Programm findest du hier - du kannst dir außerdem einen der begrenzten Plätze für Programm und Live-Workshop (7. September in HH) mit mir sichern.

    Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literatur

    findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Vera Strauch und Female Leadership

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 2. September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen, um einen Early-Bird-Rabatt zu erhalten. Die Anmeldung zur Programmbuchung öffnet am 4. August 2019. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten.

    🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus.

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke

    Ich freue mich sehr, diesen Podcast mit dir zu teilen und wünsche dir viel Freude damit. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

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  • 23.07.2019
    45 MB
    30:44
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    #64 Minimal Viable Progress: Mit diesen 3 Strategien motivierst du dich und dein Team

    Im Alltag kann die Arbeit mit Minimal Viable Progress zu großen Erfolgen führen. Nutze das Mindset von „Done is better than perfect“, um dich und dein Team zu motivieren.

    Denn sich selbst und auch das eigene Team zu motivieren, kann vor allem durch eine Frage maßgeblich beeinflusst werden: Was tue ich, das mich und andere demotiviert? Dabei können vor allem Zielkonflikte eine große Rolle spielen. Alles, so schnell wie möglich, so gut wie möglich zu erfüllen und es dabei allen recht zu machen: ein Zielkonflikt, den vielleicht auch du durchaus in deinem Selbstmanagement (unbewusst) schon mal eingegangen bist.

    In der Start-Up-Welt wird viel über MVPs, sogenannte Minimal Viable Products, gesprochen. Was ist das einfachste Produkt, das für unsere Kund*innen hilfreich und wertvoll ist? Es geht darum, ein solches, beabsichtigt nicht perfektes, Produkt zu kreieren, und dann mit Feedback der Kund*innen weiterzuentwickeln. Ein wichtiger Nebeneffekt dieser Herangehensweise ist, dass schon in kleinen Schritten Erfolge erzielt werden können.

    Dieses Mindset von „Done is better than perfect“ lässt sich nicht nur auf Innovationen in der Business Welt sondern auch auf den Alltag von uns allen übertragen. Denn es ist nicht der Sinn des Lebens, den perfekten Schein zu wahren, sondern zu lernen und zu wachsen. Auch im Arbeitsalltag kann ein Mindset von Minimal Viable Progress zu großen Erfolgen führen.

    Du erfährst in dieser Folge zu Minimal Viable Progress,

    📌 warum es sich lohnt, statt großer Schritte, kontinuierlich kleine Etappenziele zu verfolgen und im Team zu feiern.

    📌 3 Tipps, wie du kleine Erfolge für große Erfolge und Motivation nutzen kannst.

    📌 wieso es Teil einer dynamischen Karriere ist, Ideen auszuprobieren und immer wieder Anfänger*in zu sein.

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    Links und Literatur

    findest du hier in meinem Blogbeitrag auf verastrauch.com.

     

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    🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus.

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  • 16.07.2019
    33 MB
    39:34
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    #63 Co-Creation und Networking: Warum es sich lohnt, Netzwerken neu zu denken - Interview mit Melanie Schütze

    Mitunter kann sich das Vernetzen schwer anfühlen. Dos and Don'ts, scheinbare Regeln, wie wir uns beim Netzwerken zu verhalten haben, können uns das Gefühl vermitteln, wir seien „einfach nicht so gemacht“ fürs Netzwerken. Titel und Namen können Distanz schaffen, Respekt einflößen und uns unsere natürliche Fähigkeit, mit anderen Menschen auf Augenhöhe in Kontakt zu treten, vergessen lassen.

    Wie entsteht diese Leichtigkeit, mit der einige Menschen neue Kontakte eingehen? Dazu habe ich mit Melanie Schütze gesprochen - einer Frau, die genau diese Leichtigkeit und Ehrlichkeit ganz unaufgeregt und natürlich verkörpert. Melanie ist Gründerin des Frauennetzwerks Nushu und netzwerkt seit Jahren - mit großem Erfolg.

    Du erfährst in diesem schönen Interview,

    📌 wie jede*r von uns Co-Kreation und Netzwerken unangestrengt im Alltag leben kann.

    📌 wie Melanie ihr einflussreiches Netzwerk aufgebaut hat und warum es sich nicht lohnt, keine Angst davor zu haben, seine Ideen und Gedanken offen mit anderen zu teilen.

    📌 warum es gerade auch für Gleichberechtigung in der Arbeitswelt so entscheidend ist, dass Frauen sich gegenseitig unterstützen und fördern.

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    Links und Literatur

    findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Melanie Schütze und dem Netzwerk Nushu

    🔖 Melanie Schütze und das Frauennetzwerk Nushu findest du auf teamnushu.de. Hier kannst du auch ein Kaffee-Date zum persönlichen Kennenlernen vereinbaren.

    🔖 Per E-Mail erreichst du das Team Nushu unter [email protected].

    🔖 Nushu auf Instagram und Facebook.

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  • 09.07.2019
    29 MB
    34:40
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    #62 Entscheidungen treffen: 4 Impulse für Klarheit und Leichtigkeit

    Unser Alltag besteht aus vielen 10.000 Entscheidungen, die wir fortlaufend treffen. Mitunter sind wir uns dieses Entscheidungsspielraums nicht bewusst: Doch wir haben ihn - auch im Job. Unabhängig von unserer Funktion und unserer Position gestalten wir unsere Arbeitsumfelder durch die vielen kleinen und auch großen Entscheidungen, die wir fortlaufend treffen.

    Es liegt große Kraft darin, klare Entscheidungen zu treffen und anschließend ohne Reue mit Leichtigkeit den eingeschlagenen Weg zu gehen. Doch genau das kann in der Praxis so herausfordernd sein. Manchmal schieben wir Entscheidungen wieder und wieder auf, weil wir uns einfach nicht durchringen können, einen Weg einzuschlagen und zu gehen. Denn woher weiß ich, dass dies die richtige Entscheidung ist? Wie kann ich das Gedankenkarussell verlassen, in dem ich jede noch so klitzekleine Entscheidung wieder und wieder innerlich durchspiele - ohne zu einem Ergebnis zu kommen? Wie kann ich Klarheit gewinnen, auch die großen, wirklich wichtigen Entscheidungen zu treffen?

    Darum geht es in dieser Podcastfolge. Es geht darum, die du Strategien und Routinen für deinen Arbeits- und Lebensalltag entwickelst, um kraftvolle Entscheidungen zu treffen. Du erfährst in dieser Folge im Female Leadership Podcast,

    📌 wie du eine Entscheidungsroutine entwickeln und so mehr Souveränität bei der Entscheidungsfindung gewinnen kannst.

    📌 4 Impulse für deinen Alltag, um mit Klarheit und mehr Leichtigkeit Entscheidungen zu treffen.

    📌 warum es machmal wichtiger ist, schnell zu entscheiden, statt alles richtig zu machen.

    Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Links und Literatur

    ... findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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    🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus.

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  • 02.07.2019
    54 MB
    01:04:23
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    #61 Purpose Works: Wie du Sinn in der Arbeitswelt findest - Interview mit Julia von Winterfeldt

    „Was wir tun, muss sinnhafter werden.“ Julia von Winterfeldt ist Human Leadership Advocate und gründete 2015 die Purpose- und Strategieberatung Soulworx, mit der sie namhafte Unternehmen und Führungspersönlichkeiten begleitet. Zuvor hat sie über 20 Jahre Karriere in der Digitalbranche gemacht und zuletzt als Agenturgeschäftsführerin gearbeitet.

    Wir haben über Human Leadership für den Wandel der Arbeitswelt gesprochen: Wie können wir den Wandel gestalten, den Digitalisierung mit sich bringt? Wie können wir in einer sich wandelnden Arbeitswelt unsere Menschlichkeit ins Zentrum unseres Handelns stellen? Wie kann ich mich mit meiner Intuition verbinden, um mein wertvolles Bauchgefühl bei der Entscheidungsfindung nicht zu vernachlässigen? Wie finde ich meinen Purpose - als Unternehmung und als Einzelperson? Wie kann Arbeit sinnstiftender werden?

    Dabei hat Julia auch ihren persönlichen Transformationsprozess geteilt: Wie hat sie Sinn in ihrer Arbeit und ihrem Weg erkannt und wie (er)lebt sie ihn jeden Tag?

    Du erfährst in dieser Folge des Female Leadership Podcasts,

    📌 wie du dich immer wieder mit deiner Intuition verbinden kannst, zum Beispiel um kraftvolle Entscheidungen zu treffen.

    📌 mit welcher einfachen Übung du deinen Purpose besser verstehen und sinnstiftende Aufgaben erkennen kannst.

    📌 warum es so wichtig ist, dass wir uns selbst erkennen und dazu auch bei der Arbeit bekennen können.

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    Links und Literatur zum Thema Sinn in der Arbeitswelt

    Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Julia von Winterfeldt

    🔖 Julia von Winterfeldts Strategie- und Purpose Beratung Soulworx auf soulworx.de.

    🔖 Per E-Mail erreichst du Julia unter [email protected].

    🔖 Soulworx auf Instagram und Facebook.

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  • 25.06.2019
    63 MB
    44:09
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    #60 Verhandeln im Alltag: Wie du als kooperativer Mensch deine Interessen vertrittst

    Unser Alltag ist geprägt von kleinen Verhandlungen - auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind. Wir verhandeln täglich, z.B. Deadlines für ein Projekt, Urlaubstage im Team oder Aufgabenverteilung unter Kolleg*innen. Das alles sind gute Gelegenheiten, um jeden Tag im Kleinen das Verhandeln im Alltag zu üben: für andere Ergebnisse im Leben und auch, um für die größeren Verhandlungssituationen, beispielsweise zum eigenen Gehalt, besser vorbereitet zu sein.

    Für kooperative Menschen kann es ein großer Schritt aus der Komfortzone sein, „hart“ und klar Verhandlungen zu führen. Nur allzu leicht geben sie im Sinne der Kooperation in Verhandlungssituationen ihr Ziel auf und vernachlässigen ihre eigenen Interessen. Eine Verhandlungsroutine kann dabei helfen, das zu ändern. Durch kleine, achtsame Anpassungen verhandeln kooperative Menschen effektiver und routinierter. In dieser Episode erhältst du dafür eine Checkliste mit fünf Impulsen, die dir Verhandlungen im Alltag erleichtern.

    Du erfährst in dieser Folge,

    📌 wie du eine Verhandlungsroutine entwickelst und für deinen Selbstwert und dein Wachstum nutzen kannst.

    📌 warum es wichtig ist, als kooperativer Typ die eigenen Interessen zu vertreten und Verhandlungsführung zu üben.

    📌 5 Tipps, wie du deine Verhandlungsroutine als kooperativer Mensch im Alltag umsetzt.

    Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Links und Literatur zum Thema Verhandeln im Alltag

    findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links

    🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus.

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten.

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

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  • 18.06.2019
    53 MB
    37:23
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    #59 Effektive Gewohnheiten: Warum sich der Fokus auf Systeme statt auf Ziele auszahlt

    Häufig reduzieren wir ein erfolgreiches und vor allem erfülltes Leben auf das Erreichen von Zielen. Wenn ich diese Position im Job erreicht habe, dann bin ich glücklich. Wenn ich jedes Jahreseinkommen erziele, dann bin ich sorglos. Wenn ich X Kilo abgenommen habe, dann fühle ich mich gut.

    Doch ist das wirklich so? Es lohnt sich, einen Schritt zurückzutreten. Auch wenn das Formulieren klarer Ziele hilfreich für das Verzeichnen von Erfolgen ist: Leicht projizieren wir viel auf einzelne Meilensteile.

    In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du in neben deinen Zielen auch deine Gewohnheiten in den Fokus rücken kannst. Denn das, was du jeden Tag tust, wird erst deine Woche sein, dann dein Monat und später dein ganzes Jahr: Das, was du jeden Tag erlebst und aktiv angehst, beeinflusst maßgeblich, wie du dich fühlst und welches Selbstverständnis du dir gegenüber entwickelst.

    Du erfährst in dieser Folge,

    📌 wie du ein „System-Mindset“ entwickelst und warum sich der Fokus auf Systeme statt Ziele lohnt.

    📌 warum unsere Gewohnheiten große Auswirkungen auf unseren langfristigen Erfolg und unsere Erfüllung haben.

    📌 wie du mit vier einfachen Schritten sofort beginnen kannst, deine Gewohnheiten achtsam und mit Intention zu verändern.

    Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literatur

    Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zum Thema Female Leadership

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  • 11.06.2019
    52 MB
    01:01:57
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    #58 Leaders behind Leaders: Wie Management-Assistenz eine Schlüsselfunktion der neuen Arbeitswelt wird - Interview mit Diana Brandl

    Diana Brandl ist Autorin, internationale Speakerin und Trainerin für Management-Support und -Assistenz. In namhaften Konzernen und Startups hat sie Manager*innen als Assistenz im Hintergrund unterstützt und bildet heute Assistenzen mit einem Fokus auf Digitalisierung und New Work weiter. Sie sieht im Management-Support eine Schlüsselfunktion der neuen Arbeitswelt - als „Leaders behind Leaders“. Richtig geführt und in die Organisation integriert, kann die Querschnittsfunktion zentrale Aufgaben auch für den notwendigen Kulturwandel hin zu einer neuen Arbeitswelt übernehmen.

    Assistent*innen sind nah dran - an Führung und Top-Management. Sie erleben häufig hautnah, was es bedeutet, erfolgreich zu führen - oder auch nicht. Sie sehen viel, haben wertvolle Netzwerke und große Einflussbereiche. Sie ermöglichen Termine, sind über hochvertrauliche Themen informiert und entscheiden, welche Informationen wen wann erreichen. Sie sind sitzen bei wichtigen Meetings am Tisch, sind in Projekte involviert und haben ein Gespür für die Stimmung in der Organisation. Trotzdem ist noch heute das Bild der zurückhaltenden Sekretärin und des männlichen Chefs in vielen Köpfen fest verankert. Doch die Arbeitswelt wandelt sich - auch in konservativen Branchen zum Teil mit großer Geschwindigkeit. In diesem Interview geht es darum, wie Assistenz eine Schlüsselfunktion für diesen Wandel der Arbeitskultur einnehmen kann.

    Du erfährst in dieser Folge,

    📌 was wir von Assistent*innen für gutes Netzwerken lernen können und warum Assistent*innen für dein Netzwerk eine große Bereicherung sein können.

    📌 welche Aufgaben die Assistenz der Zukunft übernimmt und wie Organisationen und jede*r Mitarbeitende diese Funktion noch anders nutzen kann.

    📌 was Führung durch eine Assistenz bedeutet.

    📌 welche Eigenschaften und Fähigkeiten sehr gute Assistent*innen auszeichnet.

    📌 wie wir Themen wie Quereinstieg und flache Hierarchien durch Management-Support fördern können.

    Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.
     
    Links und Literatur

    📖 Findest du im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Diana Brandl

    🔖 Diana Brandl bei XING und LinkedIn

    🔖 Dianas Assistent*innen Netzwerk "The Socialista Projects" bei Facebook

    Links zum Thema Female Leadership

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    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten.

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  • 03.06.2019
    57 MB
    39:43
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    #57 Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert

    Perfektionismus kann ein großes, wenn nicht sogar DAS größte, Hindernis auf deinem authentischen Weg sein. Wie Studien belegen, kann der diffuse Wunsch, es immer allen recht zu machen, unglücklich machen: Er kann blockieren und dein Wachstum verhindern. Anders als vielleicht vermutet, gibt es keine Hinweise darauf, dass Perfektionist*innen bessere Ergebnisse bei der Arbeit liefern: Es lohnt sich also, den eigenen Wunsch nach Perfektion zu hinterfragen und loszulassen. Doch was bedeutet das im Alltag? Wie kann es gelingen, dass ich mich von dem tiefen Wunsch löse, anderen zu gefallen oder perfekte Ergebnisse zu liefern?

    Dazu teile ich vier praktische Ansätze mit dir, wie du mit kleinen Übungen im Alltag, deinen (vielleicht auch unbewussten) Wunsch nach Perfektion loslassen kannst.

    Du erfährst in dieser Folge,

    📌 warum es wichtig ist, dass du eben nicht perfekt bist, damit du deinen authentischen Weg gehen kannst.

    📌 wieso Perfektionismus eine Illusion ist.

    📌 wie du mit 4 einfachen Übungen im Alltag jeden Tag ein bisschen Perfektion loslassen und Erfüllung zulassen kannst.

    Du hast alles in dir, um deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literatur zum Thema Perfektionismus

    Findest du hier im im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zum Thema Female Leadership

    🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten.

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

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  • 28.05.2019
    56 MB
    39:31
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    #56 Stay positive: Wie du mit negativer Energie in deinem Umfeld umgehen kannst

    Die negative Haltung einzelner Menschen in deinem Umfeld kann nicht nur deinem persönlichen Erfolgsweg die Leichtigkeit nehmen, sondern auch ganze Teams an einer erfüllten, erfolgreichen Zusammenarbeit hindern. Kritische Kommentare, das ausführliche Schildern von Problemen statt Lösungen oder übermäßige Sorgen und Zweifel in Bezug auf Fortschritt und Veränderung können viel Kraft kosten.

    Wie kannst du mit Menschen umgehen, die sich eher auf das Negative konzentrieren, statt die Chancen und Lösungen zu erkennen? Was kannst du tun, wenn im Job oder Privatleben, die pessimistische Haltung anderer deine Träume und Visionen zurückhält?

    Die einfache Antwort, die ich hierzu häufig höre, ist, dass wir negative Menschen einfach zurücklassen sollten, um uns ganz auf unseren Erfolg zu konzentrieren. Das sehe ich kritisch: Zum einen, weil es schlicht nicht der Arbeitsrealität von vielen von uns gerecht wird. Schließlich suchen wir uns die meisten unserer Kolleg*innen, Mitarbeiter*innen und Kund*innen im Regelfall nicht aus. Zum anderen sind Konflikte, Zweifel, Sorgen und Ängste Teil des Lebens und die Offenheit für die Perspektive anderer ist Teil von Leadership. Denn Leadership bedeutet auch, dass wir mit einer proaktiven Haltung und mit Empathie auf andere zugehen. Es bedeutet, dass wir Verantwortung für die Gestaltung unserer Umfelder übernehmen und auch Ursachen beispielsweise für eine ablehnende Haltung auf den Grund gehen. Darum geht es in dieser Folge.

    Du erfährst in dieser Folge,

    📌 wie du in 4 praktischen Ansätzen negativer Energie im Job oder Privatleben begegnen kannst.

    📌 warum es aus einem Leadership Mindset heraus wichtig ist, dass wir Konflikte erkennen und proaktiv angehen.

    📌 wie du negative Energie als Chance nutzen kannst, um Vertrauen zu vertiefen und den Teamzusammenhalt zu verstärken.

    Du hast alles in dir, um deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Links und Literatur

    findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zum Thema Female Leadership

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten.

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

    🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen.

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

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  • 21.05.2019
    77 MB
    54:06
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    #55 Female Leadership: 7 praktische Ansätze für Diversität und Empowerment

    Was können wir ganz praktisch im Arbeitsalltag tun, um Female Leadership und Empowerment zu fördern? Antworten auf diese Frage zu finden, war einer der Gründe, warum ich mich vor einem Jahr entschieden habe, den Female Leadership Podcast zu starten. In dieser Jubiläumsfolge geht es um Erkenntnisse aus einem Jahr Female Leadership. Ich teile sieben praktische Ansätze, mit denen wir Gleichberechtigung, Diversität und dadurch eine neue Arbeitswelt fördern können.

    Von ganzem Herzen Dankeschön für die Zeit und Unterstützung, die du mir und dem Thema Female Leadership hier schenkst. DANKE!

    Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du ihm zu dieser Jubiläumsfolge auf iTunes eine Bewertung da lässt. Danke danke danke, ich freue mich sehr auf alles, was noch kommt und wünsche dir einen wunderschönen Tag.

    Alles Liebe. ♥️ Vera

     

    Links und Literatur

    findest du hier im Beitrag zu dieser Podcastfolge auf verastrauch.com.

    Links zum Thema Female Leadership

    🔖 Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Im September beginnt das nächste Programm und wir informieren dich per E-Mail.

    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

    🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen.

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

     

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  • 14.05.2019
    35 MB
    42:49
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    #54 Yes, you can: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst

    „Ich bin nicht gut im Netzwerken.“ Vielleicht kennst du diesen Satz. Ich höre ihn häufig, interessanterweise vor allem von Menschen, von denen ich den Eindruck habe, dass sie gute Netzwerker*innen sind. Warum tun sich viele Menschen so schwer mit dem Begriff Netzwerken? Und was kannst kannst du tun, damit dir Netzwerken Spaß macht und sich nicht wie Arbeit anfühlt? In dieser Folge teile ich mit dir Antworten auf diese Fragen, die ich bei meiner Recherche und Selbstversuchen zu diesen Themen gefunden habe.

    Worüber außerdem in Bezug aufs Netzwerken zu wenig gesprochen wird: Viele Frauen sind im Job fast ausschließlich von Männernetzwerken umgeben, die nicht unbedingt darauf gewartet haben, Frauen aufzunehmen. Das kann nicht nur Karrierewege erschweren, sondern auch für Frauen anstrengend und durchaus einsam sein. Deshalb geht es in dieser Folge auch darum: Wie vernetze ich mich mit männlichen Kollegen? Wie finde ich im Job meinem Netzwerk, ohne dass es sich wie „Arbeit“ anfühlt?

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 wie du den Begriff Netzwerken für dich neu definieren kannst.

    📌 was du tun kannst, damit der Begriff Netzwerken Freude und nicht Stress in dir auslöst.

    📌 wie das Netzwerken mit anderen Menschen dir Freude bereiten kann.

    📌 5 praktische Impulse, wie du mit Leichtigkeit dein Netzwerk verbessern kannst.

    📌 wie du vorgehen kannst, wenn du im Job vor allem von Männernetzwerken umgeben bist.

    Du hast alles in dir, um deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch

    Links und Literatur zum Thema Netzwerken

    findest du hier im Beitrag zu dieser Podcastfolge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zum Thema Female Leadership

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  • 07.05.2019
    34 MB
    40:45
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    #53 Verändert die Strukturen - und nicht die Menschen! 3 vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen

    Höher, schneller, weiter: Ganz leicht lässt sich Erfolg mit Beförderungen, größeren Teams und höheren Gehältern gleichsetzen. Doch was bedeutet eigentlich Erfolg? Und was bedeutet Erfolg für dich persönlich?

    Bei meiner Arbeit zum Thema Erfolg stoße ich immer wieder auf Regeln und vermeintliche Rezepte, die wie Selbstverständlichkeiten daherkommen, wenn darin beschrieben wird, wie wir erfolgreich werden. Auch in der Arbeitswelt geht es häufig gerade für Führungskräfte vermeintlich darum, „wer das Zeug hat“ - oder eben nicht.

    Nicht wenige dieser geläufigen Erfolgsformeln widersprechen den Werten und Grundsätzen von New Work und zeitgemäßem Leadership. In dieser Folge teile ich mit dir drei Beispiele vermeintlicher Erfolgsformeln - und praktische Ansätze, wie du sie für dich umformulieren kannst. Gerade in Erfolgsratgebern speziell für Frauen wird häufig auf Regeln verwiesen, die Frauen dabei helfen sollen, „erfolgreicher zu sein“. Auch diese Beispiele hinterfrage ich in dieser Folge.

    Wir brauchen andere Strukturen - und nicht andere Menschen.

    In dieser Folge geht es darum,

    📌 warum Erfolg, der wirklich erfüllend ist, weit über quantifizierbare Größen, wie Statussymbole, Umsatz oder Mitarbeiterzahlen, hinausgeht.

    📌 welche tief verankerten Glaubenssätze hinter vermeintlichen Erfolgsformeln stecken und warum sie das Gegenteil von Neuer Arbeit fördern.

    📌 warum wir eine Arbeitswelt brauchen, in der es selbstverständlich ist, dass wir nicht „bessere Männer“ sein müssen, um erfolgreich zu sein: weder als Frauen noch als Männer.

    📌 welche 3 vermeintlichen Erfolgsformeln nachhaltig unglücklich machen können und wie du sie für deinen eigenen Weg umformulieren kannst.

    Links und Literatur

    findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zum Thema Female Leadership

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  • 30.04.2019
    37 MB
    26:00
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    #52 Kraft der Gedanken: So setzt du deine innere Haltung gezielt für positive Resultate ein

    Veränderungen können Kraft kosten und Widerstände in uns und vor allem auch um uns herum hervorrufen. Ein kraftvolles Instrument, das wir unabhängig von äußeren Faktoren beeinflussen können, sind unsere Gedanken. Sie sind ein wichtiges Element, um neue Wege und eine neue Arbeits- und Lebensrealität zu gestalten: für uns persönlich und auch für unser Umfeld.

    Denn, wenn wir gedanklich in alten inneren Mustern verharren, kann es schwer werden, äußere Faktoren zu verändern. Vielleicht kennst du Situationen, in denen du dir fest vornimmst, etwas anders zu machen und es dann aber trotzdem nicht umsetzt. Oder Momente, in denen die Meinungen, ablehnenden Einstellungen oder Ängste anderer, dich zurückhalten, obwohl du dir so fest vorgenommen hast, etwas zu verändern.

    In dieser Folge teile ich mit dir,

    📌 welche drei kleinen Elemente du nutzen kannst, um deine innere Haltung achtsam auszurichten.

    📌 warum kleine routinierte Denkmuster langfristige Veränderungen ermöglichen.

    📌 wie du Vorbilder für dein Wachstum nutzen kannst.

    Der Ansatz ist dabei nicht, andere zu verändern. Vielmehr geht es um deine inneren Gestaltungsmöglichkeiten, die sich darauf fokussieren, was du dir wünschst - unabhängig von der Vorstellung anderer.

    Du hast alles in dir, um deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.
     


    Links und Literatur 📖

    findest du im Blogartikel zu dieser Folge auf verastrauch.com

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    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

    🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen.

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  • 23.04.2019
    34 MB
    40:35
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    #51 Deep Work vs. Shallow Work: 6 Impulse, wie du mit klarem Fokus deine Ziele erreichst

    Wie schnell lassen wir uns durch Ablenkungen des Alltags von den Dingen abhalten, die wirklich wichtig sind? Noch schnell E-Mails checken, Nachrichten beantworten oder von Termin zu Termin hetzen: Leicht gerät das aus dem Fokus, was uns wirklich wichtig ist.Das Modell von „Deep Work“ kann dabei helfen, deine Aufmerksamkeit achtsamer und gezielter einzusetzen.

    Deep Work ist die Fähigkeit, sich konzentriert und ohne Ablenkungen auf eine kognitiv anspruchsvolle Aufgabe zu fokussieren. Diese tiefe Arbeit hilft erwiesenermaßen dabei, Neues zu lernen und unsere Fähigkeiten zu verbessern. Regelmäßige Deep Work Phasen lassen uns außerdem im Alltag effizienter und effektiver werden.

    In dieser Folge

    geht es darum, wie du feste Fokus-Phasen nutzen kannst, um regelmäßig an Dingen zu arbeiten, die dir wirklich wichtig sind. Denn so geraten deine langfristigen Ziele und deine persönliche Erfüllung in der Alltagshektik nicht aus dem Blick. Ich teile mit dir,

    📌 wie du mit 6 praktischen Impulsen ein Deep-Fokus-Modell im Alltag leben und sofort umsetzen kannst.

    📌 wie du dir trotz all der Ablenkungen, E-Mails, Nachrichten, Meetings und sonstigen Anforderungen von außen, bewusst die Zeit nehmen kannst für die Dinge, die wirklich wichtig sind.

    📌 warum es für unser Wohlbefinden so wichtig ist, dass wir regelmäßig konzentriert an nur einer Sache arbeiten.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns – z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

    Literatur & Links zum Thema Deep Work

    findest du hier im Blogartikel zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zum Thema Female Leadership

    🔖 Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die Wareliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Sobald der nächste Starttermin feststeht, informieren wir dich per E-Mail.

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    🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen.

    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

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  • 16.04.2019
    55 MB
    01:05:47
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    #50 Von der Kunst, sich neu zu erfinden - Interview mit Internetpionier Wolfgang Macht

    Der Unternehmer Wolfgang Macht ist als Co-Gründer der Netzpiloten AG seit den 1990er-Jahren mit digitalen Geschäftsmodellen im Internet aktiv. Als Pionier hat er sowohl rasantes Wachstum und Erfolg als auch steilen Fall und Krise erlebt. In diesem Interview haben wir über das Vorangehen mit neuen Ideen gesprochen: Wie erfinde ich mich neu? Wie beschreite ich Wege, die vor mir noch niemand gegangen ist? Warum ist es so wichtig, neugierig und offen zu bleiben?

    In dieser Folge 

    📌 teilt Wolfgang seinen unternehmerischen Werdegang in der digitalen Welt.

    📌 geht es um die Transformation der Arbeitswelt und gelebte Start-up-Kultur.

    📌 erfährst du, wie du Gelegenheiten erkennen und nutzen kannst, um dich neu zu erfinden und weiterzuentwickeln.

    Ich wünsche dir viel Freude mit diesem schönen Gespräch. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Literatur & Links

    findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf verastrauch.com.

     

    Links zu Wolfgang Macht

    🔖 netzpiloten.de

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    🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

    🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen.

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  • 09.04.2019
    37 MB
    44:06
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    #49 Sichtbar und selbstbewusst im Job: 6 Impulse, um wahr- und ernst genommen zu werden

    Sichtbar zu sein ist wichtig. Denn Beförderungen, Entwicklungschancen und Projekte werden häufig nicht nach objektiven Kriterien sondern nach subjektiver Wahrnehmung vergeben.💡 Wer kommt Entscheider*innen in den Sinn, wenn es darum geht, die Stelle zu besetzen? Wer soll gefördert und befördert werden? Wer interessiert sich wofür und ist in für welche Aufgaben besonders geeignet? 💥

    Fleiß allein wird dabei selten belohnt und gerade diejenigen, die eher zurückhaltend sind, werden für Führungspositionen leicht unterschätzt oder schlichtweg vergessen. ❌ Was kannst du also tun, damit du gesehen wirst? Wie kannst du in Erinnerung bleiben und als Person in deinem Unternehmen für Themen stehen, sodass bei der nächsten Vergabe einer Aufgabe, die dich interessiert, an dich gedacht wird?
    Darum geht es in dieser Podcastfolge. Wenn du dich manchmal nicht gesehen oder falsch verstanden fühlst, ist sie genau das Richtige für dich. 🚀

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 mit welchen praktischen Übungen du im kleinen an deiner Sichtbarkeit und an deiner Vernetzung im Job arbeiten kannst.

    📌 6 Impulse, die du im Arbeitsalltag für mehr Selbstbewusstsein und Sichtbarkeit berücksichtigen kannst.

    Diese Folge ist der Mitschnitt eines Live-Webinars.🎙 Du findest das gesamte Webinar-Video auf auf der Seite der Female Leadership Academy. Darin enthalten ist auch der zweiten Teil des Webinars, eine ausführliche Q&A-Session mit Fragen der Teilnehmerinnen. Den Link zum gesamten Webinar erhältst du heute Abend im #FemaleLeadership Newsletter, für den du dich kostenfrei hier anmelden kannst. 💌

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Literatur & Links

    Alle Buchempfehlungen und Tipps zu dieser Folge findest du hier in den Shownotes auf meinem Blog verastrauch.com.

     

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  • 02.04.2019
    44 MB
    52:52
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    #48 New Work braucht Inner Work: Was passiert, wenn eine Organisation ihre Hierarchien ablegt - Interview mit Dr. Joana Breidenbach von Betterplace.org

    Dr. Joana Breidenbach ist Sozialunternehmerin, Autorin und Gründerin der Spendenplattform Betterplace.org und des Thinktanks Betterplace Lab. Das Team von Betterplace Lab hat vor fünf Jahren entschieden, feste Hierarchien vollständig abzulegen und durch eine selbstführende Struktur, eine „Teal Organization“, zu ersetzen.

    Mit Joana habe ich darüber gesprochen, wie dieser Prozess in der Praxis verlaufen ist und was sie auf dem Weg gelernt hat. Es ist ein inspirierendes Interview geworden, in dem es darum geht, wie Neues Arbeiten im Arbeitsalltag funktionieren kann.

    In dieser Folge erfährst du,

    📌 warum die meisten Ansätze von New Work zu kurz greifen und warum innere Aspekte der Veränderung ("Inner Work") eine zentrale Rolle für Neues Arbeiten spielen.

    📌 wie der Wandel einer Organisation zu einer "Teal Organization", einer selbstführenden Organisation, in der Praxis verlaufen kann.

    📌 welche praktischen Ansätze im Arbeitsalltag sowohl die Veränderung der äußeren Prozesse und Strukturen als auch die innere Transformation eines Teams zu neuen Formen des Arbeitens begleiten können.

    Ich wünsche dir viel Freude mit diesem schönen Interview. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du aus unserem Gespräch mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Literatur & Links

    Findest du hier im Blogpost zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Joana Breidenbach

    🔖 Die Startnext Crowdfunding-Projekt für das Buch "New Work needs Inner Work" läuft noch bis zum 15. April 2019. Hier kannst du das Projekt unterstützen, indem du z.B. ein Buch kaufst.

    🔖 Joanas Website: www.joanabreidenbach.de

    🔖 Website Betterplace.org: www.betterplace.org

    🔖 Website Betterplace Lab: www.betterplace-lab.org

    Links zu Vera

    🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet am 29. April 2019 und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Die Anmeldung zum Programm startet diese Woche.
    🔖 Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!
    🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen.
    🔖 Verbinde dich mit mir auf InstagramXing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

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  • 26.03.2019
    59 MB
    41:16
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    #47 Stärken stärken: Wie du dein Potenzial erkennst und im Job sichtbar machst

    Wie erkenne ich meine Stärken und transportiere sie glaubwürdig? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich teile mit dir, wie du dein Potenzial erkennen, entfalten und es für andere auch im Job sichtbar machen kannst. Mit einer praktischen Übung kannst du heute beginnen, deine Stärken noch besser kennenzulernen und weiterzuentwickeln.

    In dieser Folge erfährst du,

    ✨ mit welcher praktischen Übung du deine Stärken besser kennenlernen kannst.

    ✨ 5 Impulse, wie du dein Potenzial an die Oberfläche bringst und auch für andere sichtbar machst.

    ✨ warum es das Gegenteil von Arroganz ist, wenn du deine Stärken zeigst und dich auch im Job nicht versteckst.

    Individuelle Stärken und Besonderheiten spielen im Arbeitskontext manchmal nur eine sehr begrenzte Rolle. Statt die Jobs für Menschen zu kreieren, versuchen wir Menschen in Positionen einzufügen. Dabei ist es gerade für Neues Arbeiten erforderlich, dass wir jeden Menschen in seiner Einzigartigkeit erkennen. Besonders in der Zusammenarbeit im Team können wir das Zusammenspiel individueller Stärken nutzen.

    Ich freue mich deshalb, diese Folge mit dir zu teilen. Wenn du noch tiefer in das Thema einsteigen möchtest: Am Montag, 8. April gebe ich um 18 Uhr ein kostenfreies Live-Webinar zum Thema "Selbstvertrauen und Sichtbarkeit im Job". Weitere Informationen und den Link zur Anmeldung erfährst du in der kommenden Woche auf Instagram und in meinem #FemaleLeadership Newsletter.

    Deine Stärken sind ein Geschenk für unsere Arbeits- und Lebenswelt. Teile gerne mit mir und der wunderbaren Female Leadership Community, welche Erkenntnisse du aus dieser Folge mitgenommen hast - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.

     

    Literatur & Links

    Findest du hier in den im Blog-Post zu dieser Folge auf verastrauch.com.

    Links zu Vera

    ✨ Das Female Leadership Programm öffnet am 29. April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Die Anmeldung zum Programm ist erst ab Anfang April möglich.

    ✨ Am 8. April gebe ich um 18 Uhr ein kostenfreies Live-Webinar zum Thema "Selbstvertrauen und Sichtbarkeit im Job". Weitere Informationen und den Link zur Anmeldung erfährst du in der kommenden Woche auf Instagram und in meinem #FemaleLeadership Newsletter.

    ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

    ✨ Verbinde dich mit mir auf InstagramXing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

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  • 19.03.2019
    66 MB
    01:19:24
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    #46 Was wir aus der Hirnforschung über Neues Arbeiten lernen können - Interview mit Gerald Hüther

    Gerald Hüther zählt zu den bekanntesten Hirnforschern im deutschsprachigen Raum und verbindet als Besteller-Autor wissenschaftliche Erkenntnisse mit der Lebenspraxis des Alltags. Mit ihm habe ich über den Weg zu "Neuem Arbeiten" in Organisationen gesprochen. Die Neurobiologie weiß heute, dass das menschliche Gehirn sich das gesamte Leben entwickelt und dabei Neues lernen kann. Entgegen veralteter Vorstellungen ist unsere Potentialentfaltung nicht genetisch vorbestimmt, sondern wird durch unsere Erfahrungen maßgeblich beeinflusst. 

    Der natürliche Selbsterhaltungswille hierarchischer Ordnungsstrukturen kann zwar dazu führen, dass sich der Wandel zu New Work in Organisations- und Führungskulturen in vielen Unternehmen nur langsam vollzieht. Trotzdem unterstreichen neue wissenschaftliche Erkenntnisse über das Menschsein, dass der Wandel der Arbeit möglich und sogar sehr wahrscheinlich ist.

    Was jede Einzelperson im (Arbeits-) Alltag beitragen kann und welche Rolle Entwicklung, Entfaltung, kreative Gestaltung und menschliche Begegnungen in diesem Kontext spielen, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.

    In dieser Folge erfährst du,

    ✨ wo die Hirnforschung und der technologische Fortschritt die hierarchische Führungskultur des Industriezeitalters grundlegend in Frage stellt. 

    ✨ wieso der Weg zu neuen Formen des sinnstiftenden Arbeitens längt begonnen hat und unausweichlich ist.

    ✨ welche sinnstiftende Rolle menschliche Begegnungen und kreative Gestaltung in allen Bereichen (auch und vor allem im Umgang mit Kindern, z.B. in der Schule) für eine Gesellschaft spielen kann.

    ✨ warum sich jedes Gehirn bis ins hohe Alter weiterentwickeln und Neues lernen kann.

    Menschliche Begegnungen können das Leben verändern. Das und vieles mehr habe ich aus diesem wunderschönen Gespräch mitgenommen. Wir können durch die Gestaltung der Begegnungen mit uns und anderen das Leben sinnstiftend gestalten - auch im Arbeitsalltag. Es freut mich deshalb umsomehr, mit dir diese Begegnung mit Gerald Hüther zu teilen.

    Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du aus diesem Gespräch mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mit - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.


    Literatur & Links

    Findest du hier im Blogeintrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.


    Links zu Gerald Hüther

    Am 17. Mai 2019 findet mit Gerald Hüther in Hannover die Veranstaltung „Würde und Demokratie im Zeitalter der Digitalisierung“ in Hannover statt. Hier erfährst du mehr zur Veranstaltung und kannst dich direkt anmelden: www.wuerde-und-demokratie.eu

    Akademie für Potentialentfaltung: www.akademiefuerpotentialentfaltung.org

    Würde-Kompass: www.wuerdekompass.de

    Website von Gerald Hüther: www.gerald-huether.de

     

    Links zu Vera Strauch

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  • 12.03.2019
    29 MB
    35:18
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    #45 New Work Mindset: Mit diesen mutigen Ideen wird die alte Arbeitswelt radikal in Frage gestellt

    „Culture eats strategy for breakfast“, lautet ein bekanntes Zitat des US-amerikanischen Ökonoms Peter Drucker. Der technologische Wandel greift tief in unsere Arbeitswelt ein. Das Thema „Digitalisierung“ ist in aller Munde und nicht selten stoßen Transformationsprojekte gerade in der Unternehmenskultur an ihre Grenzen. Mangelnde Kommunikation, interne Widerstände, Ego und mangelndes Fachwissen sind nur einige der vielen möglichen Gründe, warum der notwenige Fortschritt nicht an Fahrt aufnimmt.

    New Work ist ein neues Verständnis davon, wie wir zusammenarbeiten. Das sogenannte Neue Arbeiten kann Schlüssel dafür sein, den für Transformationsstrategien notwendigen Kulturwandel umzusetzen und vorzuleben. Doch was bedeutet eigentlich New Work? Was kann ich ganz praktisch im Kleinen tun, auch wenn mein Unternehmen vielleicht noch nichts mit New Work zu tun hat?

    Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst,

    ✨ was New Work bedeutet und welche Grundprinzipien der neuen Art zu arbeiten zu Grunde liegen.

    ✨ warum gerade weibliche Eigenschaften sehr gefragt und wichtig sind, um neue Arbeitsumfelder zu erschaffen.

    ✨ vier praktische Impulse, wie du für dich persönlich New Work in deinem Job in der Praxis umsetzen und vorleben kannst.

    Was ich häufig beobachte ist, dass wir bereits im Kleinen Aspekte des Neuen Arbeitens leben. Ich bin überzeugt, wenn wir Geschichten und Inspiration miteinander teilen, dann können wir viel bewegen. Deswegen interessiert mich sehr: Welche Beispiele für New Work in der Praxis hast du? Teile deine Erfahrungen und Gedanken gerne unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch

    Literatur & Links

    Alle Buchempfehlungen findest du in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 05.03.2019
    34 MB
    40:59
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    #44 Selbstreflexion für mutige Führung: Wer wir sind, ist wie wir führen

    „Who we are is how we lead“, lautet nur einer der vielen weisen Sätze in einem meiner neuen Lieblingsbücher zum Thema Leadership. Mutige Führung und couragierte Organisationskulturen fordert die Autorin und Sozialwissenschaftlerin Brené Brown in ihrem jüngsten Buch "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." In diesem umfangreichen und gleichzeitig sehr aktionsorientierten Buch fasst sie die Ergebnisse ihrer Forschung zu Emotionen und Leadership und ihrer praktischen Arbeit mit Unternehmenskulturen und Führungspersönlichkeiten zusammen.

    In dieser Folge geht es darum,

    ✨ warum es wichtig ist, das traditionelle Verständnis von Führung bzw. Leadership zu hinterfragen.

    ✨ warum wir mutige Führungspersönlichkeiten brauchen und jeder die Skills dafür - erwiesenermaßen - lernen kann.

    ✨ welche wichtige Rolle Selbstreflexion und Selbstliebe in diesem Konstrukt spielt, denn "wer wir sind, ist wie wir führen".

    ✨ welche 4 praktischen Impulse dich dabei unterstützen, deinen eigenen mutigen Führungsstil zu entwickeln.

    "I define a leader as anyone who takes responsibility for finding the potential in people and processes, and who has the courage to develop that potential." Brené Brown in Dare to Lead

     

    Literatur & Links

    Findest du hier auf meiner Website in den Show Notes zu dieser Folge auf verastrauch.com.

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  • 26.02.2019
    52 MB
    36:30
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    #43 Kreativ statt reaktiv: 5 Impulse, wie du einen inspirierenden Arbeitsstil auch in konservativeren Umfeldern vorleben kannst

    Häufig verbinden wir mit Kreativität künstlerisches Schaffen wie z.B. Malerei oder Musik. Dabei ist Kreativität noch so viel mehr und ein wichtiger Aspekt auch für die Gestaltung der Zukunft von Arbeit.

    In dieser Folge erfährst du,

    ✨ in welcher Form Kreativität jedes Arbeitsumfeld bereichern kann.

    ✨ warum deine Kreativität auch in konservativen, eher gleichförmigen Arbeitsumfeldern - und gerade dort - gebraucht wird.

    ✨ 5 Impulse, wie du ein kreatives Leben fest in denen Arbeitsalltag integrieren kannst.

    ✨ wie du mit Freude deinen ganz eigenen inspirierenden Arbeitsstil (weiter-)entwickelst und so Vorbild und Gestalter*in der neuen Arbeitswelt wirst.

     

    Literatur & Links

    Findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

     

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  • 19.02.2019
    52 MB
    01:01:44
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    #42 Rethink Human Resources: Wie innovative Personalführung der neuen Arbeitswelt den Weg ebnet - Interview mit Nora Heer

    Nora Heer ist Co-Gründerin und Geschäftsführerin von Loopline Systems, einem Unternehmen (und ehemaligen Startup) für Softwarelösungen im HR-Bereich. Mit mehr als 15 Jahren HR-Erfahrung vor allem aus der Perspektive der Organisationsentwicklung hat sie den Aufbau vieler Unternehmen, von Startups über Mittelständler bis zu Konzernen, begleitet.

    In diesem Interview haben wir über ihre Gründungserfahrung und die Personalführung der Zukunft gesprochen. Wie entwickelt sich die Funktion der klassischen Personalabteilung? Was brauchen ArbeitnehmerInnen der Zukunft? Wer kann gründen und wie entwickelt man - wie Nora es mit ihrem Co-Gründer getan hat - ein Startup zu einem schnellwachsenden Unternehmen?

    In dieser Folge geht es u.a. darum,

    ✨ warum sich jede Frau trauen kann, zu gründen.

    ✨ welche Phasen der Organisationsentwicklung es gibt und wie du die richtigen Menschen für dein Team findest.

    ✨ wie du deine Leidenschaft für Zahlen entdeckst, auch wenn du eher ein „Menschen-Mensch“ bist.

    ✨ welche Eigenschaften der Arbeitsmarkt der Zukunft braucht und was das für die Personalabteilung der Zukunft bedeutet.

    ✨ welche Auswirkungen die Digitalisierung auf Arbeitsorganisation und Personalführung hat.

    Literatur & Links

    Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Nora und ihrem Unternehmen

    Loopline Systems findest du auf www.loopline-systems.com.

    Nora findest du bei Xing und LinkedIn.

    Links zu Vera

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  • 12.02.2019
    46 MB
    55:16
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    #41 Start ins Unternehmertum: Woran du merkst, dass es Zeit ist, die volle Verantwortung zu übernehmen - Interview mit Dr. Kasia Mol-Wolf

    Im Rahmen eines Management-Buy-Outs hat Kasia Mol-Wolf vor 10 Jahren dem Verlagshaus Gruner + Jahr (ihrem damaligen Arbeitgeber) die Zeitschrift „Emotion“ abgekauft - und ihren eigenen Verlag gegründet. Heute ist sie geschäftsführende Gesellschafterin der Verlagsgruppe INSPIRING NETWORK, zu der unter anderem die Zeitschriften „Emotion“, „Working Women“ und „Hohe Luft“ gehören.

    Ich habe Kasia in ihrem Verlag in Hamburg zum Interview getroffen und mit ihr über den Mut, ein eigenes Unternehmen zu gründen, gesprochen.

    In diesem schönen, inspirierenden Interview erfährst du,

    ✨ woran du erkennst, dass Unternehmertum etwas für dich ist und was eine gute Unternehmer*in ausmacht.

    ✨ wie du den Mut aufbringst, Risiko einzugehen und große Entscheidungen zu treffen.

    ✨ wie Familienplanung in das Leben von Gründer*innen und Selbständigen passt.

    ✨ wie Kasia netzwerkt und was du praktisch tun kannst, um ein starkes Netzwerk zu entwickeln.

    ✨ warum es so wichtig ist, andere Frauen strahlen zu lassen und zu fördern.

    ✨ wie du dir selbst vertrauen kannst, um deine Ziele zu erreichen und alles, was du dir wünschst, möglich zu machen.

    Literatur & Links

    Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Kasia und ihrem Unternehmen

    Emotion Women's Day am 6. Mai 2019 in Hamburg

    Emotion bei Instagram und Facebook

    Kasia bei Instagram und Facebook

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  • 05.02.2019
    31 MB
    37:36
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    #40 Effektivität leben: Warum Entscheidungen unverzichtbar für deinen Erfolg im Job und Privaten sind

    Erfolgreiche (Selbst-)Führung ist nicht angeboren. Wir können lernen, uns selbst und andere zu führen: Für bereichernde Gemeinschaft, fortschrittliche Gesellschaft und unseren persönlichen, erfüllenden Erfolg.

    Effektivität, die richtigen Dinge zu tun, ist ein wesentlicher Bestandteil davon. Dazu gehört, unseren Fokus bewusst auszurichten und Entscheidungen zu treffen.

    In dieser Folge teile ich mit dir 5 Impulse für mehr Klarheit durch Effektivität und bewusst getroffene Entscheidungen im Job und auch im Privaten.

    Literatur & Links

    Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 29.01.2019
    93 MB
    01:05:02
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    #39 Wer fühlt, führt: Warum moderne Führungskultur mehr Gelassenheit braucht - Interview mit Frank Behrendt

    „Liebe dein Leben und nicht deinen Job“ - so heißt eines der Bücher von Frank Behrendt. Frank ist PR- und Kommunikationsexperte, war u.a. Vorstand der fischerAppelt AG und ist heute Senior Advisor bei der Serviceplan-Gruppe. Als Autor schreibt er zu den Themen Gelassenheit, Führung und Selbstbestimmtheit.

    Allzu leicht verlieren wir uns in unserer Arbeit und bewerten mitunter Dinge, die ganz objektiv nicht lebensbedrohlich sind, so, als ginge es um Leben oder Tod. Wir verlieren unsere Leichtigkeit und verlernen regelrecht, gelassen und erfüllt durch unser Berufsleben zu gehen. In diesem schönen Interview teilt Frank anhand zahlreicher Beispiele aus seinem Berufsleben und mit viel Humor, wie er seinen ganz eigenen Erfolgsweg und Führungsstil gefunden hat. Er teilt Impulse und Ideen, wie du auch als vielleicht noch nicht so erfahrene Führungskraft deinen eigenen Weg finden und Leichtigkeit im Alltag leben kannst.

    In dieser Folge erfährst du,

    ✨ wie du mit Leichtigkeit und Gelassenheit deinen Arbeitsalltag gestaltest.

    ✨ was du tun kannst, wenn du in angstgetriebenen Umfeldern und/oder mit schwierigen Vorgesetzten arbeitest.

    ✨ wieso Emotionen in der neuen Arbeitswelt eine zunehmend wichtige Rolle spielen und was das mit agilem Arbeiten und Female Leadership zu tun hat.

    ✨ wie wir den Kulturwandel für mehr Flexibilität in der Arbeitswelt fördern und voranbringen können.

    ✨ wie du deinen Führungsstil entwickeln kannst und was dir helfen wird, deinen authentischen Weg zu finden.

    Literatur & Links

    Findest du in hier auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Frank

    Franks Website: www.frankzdeluxe.de

    Frank bei Twitter, Instagram, Xing, LinkedIn, Facebook

    Links zu Vera

    ✨ Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten.

    ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

    ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock!

    ✨ Verbinde dich mit mir auf InstagramXing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke

    Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼

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  • 21.01.2019
    35 MB
    24:20
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    #38 Ziele erreichen: 4 Impulse, um dein Unterbewusstsein für deinen Erfolg zu nutzen

    Zum Jahresbeginn formulieren wir häufig Ziele und Wünsche für unseren Start in ein neues, erfülltes Jahr. Wir nehmen uns vor, ein gesünderes Leben zu leben, uns beruflich weiterzuentwickeln, unser Gehalt zu verhandeln, weniger Stress im Alltag zu erleben oder ein erfülltes Beziehungsleben zu leben. Wir starten hochmotiviert und kommen trotzdem häufig in einzelnen Bereichen einfach nicht weiter.

    Unser Unterbewusstsein ist ein unterschätzter Faktor in dieser Gleichung: Mehr als 90% unserer Handlungen sind unbewusst. Es ist deshalb nicht verwunderlich, dass wir uns machmal - unbewusst - selbst daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Ohne es zu merken, stehen wir uns selbst dabei im Weg, im Job oder im Privaten Veränderungen zu erzielen und das Leben zu leben, das wir uns eigentlich wünschen.

    ✨ In dieser Folge teile ich mit dir vier anwendbare Impulse, um diese unbewussten Prozesse zu erkennen und zu verändern.

    ✨  Durch gezielte Fragen und einfache Übungen lernst du, dich selbst besser zu verstehen und innerliche Hindernisse auf dem Weg zu deinen Zielen aufzulösen.

    Für deinen ganz eigenen authentischen Erfolg - der sich aus vollem Herzen gut anfühlt.

    Literatur & Links

    Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 15.01.2019
    57 MB
    01:08:52
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    #37 Vereinbarkeit: Wie verbinde ich Familie, beruflichen Erfolg und persönliche Erfüllung? On-the-Job-Special mit Elly Oldenbourg

    In diesem On-the-Job-Special geht es um die Vereinbarkeit von Familie, beruflichem Erfolg und persönlicher Erfüllung im Berufsalltag. Ist es möglich, all das in der gelebten Praxis zu vereinbaren? Wie können flexible Modelle, z.B. Jobsharing hier helfen und wie funktionieren sie im Alltag? Welche Rolle spielen bei all dem die teils konservativen Rollen-(und v.a. Mütter-)Bilder und was können Frauen tun, wenn sie den Eindruck haben, als Mutter bei ihrem Arbeitgeber „auf dem Abstellgleis“ zu stehen.

    Über diese Fragen habe ich mit Elly Oldenbourg gesprochen: Elly arbeitet als Managerin in einem Jobsharing-Modell bei Google und ist Mutter eines Sohns. Als Coach ist sie außerdem selbstständig mit ihrer eigenen Unternehmung und in verschiedenen Bereichen sozial engagiert.

    In diesem Interview erfährst du,

    ✨ wie Jobsharing funktioniert und warum neue Arbeitsmodelle für Arbeitgeber attraktiv sein können.

    ✨ wie sich Familie, Erfolg und Erfüllung in der Praxis - auch organisatorisch - vereinbaren lassen.

    ✨ was du tun kannst, wenn du als Mutter das Gefühl hast, bei deinem Arbeitgeber „auf dem Abstellgleis“ zu sein.

    ✨ praktische Selbstcoaching-Tools, um deinen ganz eigenen Karriereweg zu gestalten und deine Job-Rolle authentisch auszufüllen.

    ✨ wie du Achtsamkeit im Alltag nutzen kannst, um dich zu organisieren und Fokus zu finden.

     

    Literatur & Links

    findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Elly

    Die Website von Ellys Unternehmung i-Choose: www.i-choose.de

    Elly bei Instagram

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  • 08.01.2019
    43 MB
    51:27
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    #36 Gehaltsverhandlungen und Jahresgespräche: So setzt du selbstbewusst und souverän deine Interessen durch

    Zum Jahresbeginn finden in den meisten Organisationen Jahresgespräche statt: Ein guter Zeitpunkt, um das eigene Gehalt und Vertragskonditionen zu verhandeln. Ich teile mit dir praktische Impluse und Ideen, wie du souverän und selbstbewusst auftrittst und auf Augenhöhe dieses persönliche Thema verhandelst.

    In dieser Podcastfolge erfährst du,

    ✨ warum es gut und wichtig ist, dein Gehalt zu verhandeln.

    ✨ wann und wie du am besten Gehaltsthemen ansprichst.

    ✨ welche 8 praktischen Impluse dir helfen, souverän und selbstbewusst deine Interessen in einer Gehaltsverhandlung durchzusetzen.

    Ich hoffe, dir mit dieser Folge zu helfen, deine Freude am Verhandeln und Leichtigkeit im Umgang mit diesen Themen zu entwickeln. Ganz viel Freude mit dieser Folge.

    Literatur & Links

    findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 01.01.2019
    38 MB
    45:15
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    #35 Loslassen: So löst du limitierende Glaubenssätze auf, um richtig durchzustarten - Interview mit Gunda Frey

    „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin zu alt.“ „Es ist wichtig, was andere von mir denken.“ „Ich bin nicht intelligent.“ „Ich kann das nicht.“ „Ich brauche einen Mann, um glücklich zu sein.“ „Ich habe das nicht verdient.“ „Ich kann nicht mit Geld umgehen.“ All das sind Beispiele für limitierende Glaubenssätze. Nur einer davon reicht, um dich - unbewusst - daran hindern, richtig durchzustarten und das Leben zu leben, das du dir wünschst. Denn Glaubenssätze sind ein fester Bestandteil unseres Wertesystems. Sie werden vor allem in der Kindheit geformt und z.T. ohne Überprüfung übernommen. Im Unterbewussten verankert, können sie uns blockieren und daran hindern, unsere Ziele zu erreichen.

    Gunda Frey ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Wir haben im Interview darüber gesprochen, wie Glaubenssätze entstehen und wie du sie auflösen kannst. In dieser Folge erfährst du,

    ✨ wie Rollenbilder und Glaubenssätze in der Kindheit entstehen.

    ✨ was du tun kannst, um limitierende Glaubenssätze aufzulösen und loszulassen.

    ✨ wie du die Kraft deiner Gedanken nutzen kannst, um das Leben zu gestalten, das du dir wünschst.

    ✨ was wir aus der Pädagogik für moderne Führung und Kommunikation auf Augenhöhe lernen können.

    Links zu Gunda

    https://gunda-frey.com

    Das Freymut Weiterbildungsinstitut

    Gundas Podcast Entwicklungssprünge auf Spotify

    Literatur & Links

    Findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

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    ✨ Die Warteliste für das nächste Female Leadership Programm ist geöffnet. Hier kannst du dich anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm

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  • 25.12.2018
    46 MB
    55:25
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    #34 Balanced Business: Ausgeglichenheit und Gesundheit im stressigen Alltag - Interview mit Dr. med. Janna Scharfenberg

    Wir alle kennen die Vorsätze, uns gerade zum Jahresanfang besser um uns zu kümmern. Diese Vorsätze müssen kein anstrengendes Ringen mit uns sein. Sie können uns leicht fallen und sich ganz natürlich anfühlen, wenn wir auf unseren Körper hören. Darüber habe ich mit Dr. med. Janna Scharfenberg gesprochen. Sie ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit einem Schwerpunkt in Ayurvedischer Medizin und Yogalehrerin. In unserem Gespräch teilt Janna viele praktische Impulse und hilfreiches Wissen, wie du mit Leichtigkeit deinen Körper und Geist immer wieder in Balance bringen kannst, um im Job und Leben richtig durchzustarten.

    „Es liegt an uns, einen Lebens- und Arbeitsstil zu entwickeln, der sich gesund für uns anfühlt.“ Dr. med. Janna Scharfenberg

    In dieser Folge geht es u.a. darum,

    ✨ warum körperliche und geistige Balance so wichtig sind und wie du sie mit einfachen Grundregeln leicht im Alltag herstellen kannst.

    ✨ was du tun kannst, um gesund zu werden und zu bleiben (das Konzept der sogenannten Salutogenese).

    ✨welche Grundregeln für gesunde Ernährung wirklich gelten - und wie du sie im Alltag umsetzen kannst.

    ✨ wie Intervall-Fasten (auch Intermittierendes Fasten genannt) funktioniert, warum es so gesund ist und gut in den Arbeitsalltag passt.

    ✨ welche medizinischen Unterschiede für Männer und Frauen gelten und welche Auswirkung sie auf unsere körperliche Balance haben.

    Viel Freude mit diesem schönen, inspirierenden Interview.

    Links zu Jana

    drjannascharfenberg.com

    Janna auf Facebook und Instagram

    Jannas Podcast auf Spotify

    Literatur & Links

    Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Vera

    ✨ Das Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist noch bis zum 30.12.2018 zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Hier findest du mehr dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm

    ✨ Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

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  • 18.12.2018
    34 MB
    40:30
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    #33 Jahresrückblick: Mit diesen 4 Erkenntnissen im neuen Jahr durchstarten

    In diesem Jahresrückblick teile ich mit dir vier wesentliche Erkenntnisse aus dem Female Leadership Podcast Jahr 2018. Diese vier Impulse sollen dir helfen, in Ruhe und mit Freude deinen Jahresstart 2019 innerlich vorzubereiten. Dazu teile ich außerdem mit dir, wie du leicht und ganz unkompliziert deinen persönlichen Jahresrückblick gestalten kannst und warum das gut investierte Zeit ist.

    “Vertrauen bedeutet, den ersten Schritt zu tun, auch wenn du die Treppe noch nicht ganz sehen kannst.” Martin Luther King

    In der App bequem unterwegs hören

    Abonniere den Podcast kostenfrei bei iTunesSpotify oder Google Podcasts. Du kannst dir jede Folge runterladen und bequem über dein Handy von unterwegs anhören.

    Der Female Leadership Podcast ist auch in allen anderen Podcast-Apps über die Suche einfach aufzufinden: z.B. bei PodBean oder TuneIn.

    Oder hier direkt reinhören

    Links & Literatur zum Thema

    Findest du hier in den Shownotes auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Vera

    ✨ Das neue Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist ab sofort zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Bis zum 13.12.2018 um 24 Uhr gibt es noch das Early Bird Special und du bekommst mit deiner Buchung zwei Beratungssessions mit mir (a 45 Min.) kostenfrei dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm

    ✨ Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

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  • 11.12.2018
    73 MB
    51:23
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    #32 Let's Talk About Money, Honey: So nimmst du deine Finanzen endlich selbst in die Hand - Interview mit Mme Moneypenny

    Wie nehme ich meine finanzielle Unabhängigkeit in die Hand? Was kann ich tun, um Freude und Energie für das Thema Finanzen aufzubringen? Wo fange ich an, die vielen Fachbegriffe und Finanzprodukte zu verstehen? Was sind eigentlich ETFs, wie funktioniert Vermögensaufbau und warum ist ein Ehevertrag eigentlich gar nicht so unromantisch?

    All diese Fragen habe ich in einem wunderbar kurzweiligen, informativen Interview mit der Bestsellerautorin und Unternehmerin Natascha Wegelin - auch bekannt als Madame Moneypenny - besprochen. Denn: Finanzen können Spaß machen. Finanzen bedeuten Eigenverantwortung. Finanzen bedeuten Gestaltungs- und Einflussspielraum. Finanzen bedeuten, dass wir Frauen Dinge selbst in die Hand nehmen und mit Selbstbewusstsein und Einfluss unseren eigenen Weg gehen.

    In dieser Folge erfährst du,

    ✨ wie Finanzen jeder und jedem Freude bereiten können und wie du dich motivierst, Durchblick im Dickicht deiner finanziellen Situation zu gewinnen.

    ✨ wie du praktisch beginnst, deine finanzielle Situation auf ein anderes Level zu heben.

    ✨ welche 3 Bereiche die Grundlage deiner finanziellen Unabhängigkeit sind und was du konkret in jedem Bereich tun kannst.

    ✨ wie du herausfinden kannst, welche negativen Glaubenssätze dich in punkto Finanzen vielleicht unbewusst an Verhaltensänderung hindern.

    ✨ was du sonst noch so über ETFs, Eheverträge, Altersvorsorge und viel andere sexy Themen :-) wissen solltest.
     
    Links & Literatur zum Thema

    Findest du hier in den Show Notes der Folge auf meiner Website www.verastrauch.com.

    Links zu Natascha

    Der Bestseller "Wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können" von Natascha Wegelin

    Das eBook "Bali statt Bochum" von Natascha Wegelin

    ✨ Mme Moneypenny Facebook Gruppe

    Natascha Wegelins Blog: www.madamemoneypenny.de

    Natascha Wegelin auf Facebook und Instagram

    Links zu Vera

    ✨ Das neue Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist ab sofort zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Bis zum 13.12.2018 um 24 Uhr gibt es noch das Early Bird Special und du bekommst mit deiner Buchung zwei Beratungssessions mit mir (a 45 Min.) kostenfrei dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm (Teilnehmerplätze begrenzt)

    ✨ Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

    ✨ Die Female Leadership Academy ist ab sofort der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld' dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock!

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  • 04.12.2018
    49 MB
    34:05
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    #31 Don’t stop me now: 5 Schritte für den selbstbewussten Umgang mit Widerständen gegen Veränderung

    Hast du Kolleginnen oder Kollegen, die dich in deiner Arbeit behindern oder Veränderungen bremsen? Bremst du dich vielleicht manchmal sogar selbst aus, weil du andere nicht nicht verletzten oder verschrecken möchtest?

    Machmal halten andere oder wir uns selbst zurück, uns in unserem vollen Potential zu entwickeln oder unsere (Führungs-)Rolle in Klarheit und Selbstbewusstsein voll auszufüllen. Diese Folge hat viele praktische Tipps für dich, wie du mit dir selbst und anderen umgehen kannst, um das zu ändern.

    Es geht es darum,

    ✨ wie du dein Selbstbewusstsein stärken und Klarheit entwickeln kannst, um Veränderungen für dich und dein Team umzusetzen.

    ✨ mit welchen 5 Schritten du Menschen begegnen kannst, die Veränderungen bremsen.

    ✨ was du tun kannst, wenn du in eine neue Rolle befördert wurdest und dir mehr Akzeptanz von deinen Kolleginnen und Kollegen wünschst.

    ✨ wie du herausfindest, ob du dich selbst limitierst und dein volles Potential wieder zum Vorschein bringen kannst.

    Links & Literatur zum Thema

    Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Vera

    ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen.
    ✨ Lass dich inspirieren: Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
    ✨ Verbinde dich mit mir auf InstagramXingTwitterLinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼

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  • 27.11.2018
    90 MB
    01:02:42
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    #30 Positive Psychologie: Wege zu Erfüllung und Zufriedenheit im (Berufs-)Leben - Interview mit Dr. Nico Rose

    Dr. Nico Rose ist Diplom-Psychologe, Betriebswirt und Experte für Positive Psychologie. In seiner Arbeit hat er u.a. dazu geforscht, was Menschen erfüllt und sie zufrieden sein lässt - im Berufs- und Lebensalltag.

    In diesem schönen Interview haben wir darüber gesprochen,

    ✨ welche Faktoren auf deine Erfüllung und Zufriedenheit Einfluss nehmen.

    ✨ was du praktisch tun kannst, um innere Blockaden / Hindernisse zu überkommen, auf deinem ganz persönlichen Erfolgs-/ bzw. Erfüllungsweg.

    ✨ welche psychologischen Mechanismen Gleichberechtigung beeinträchtigen können (und jede andere Veränderung auch) und was du tun kannst, um sie zu überwinden.

    ✨ wie wir unser Leben bewusster gestalten und erfüllter Leben können - auch in unseren beruflichen Umfeldern.

    Ich freue mich sehr, dieses sehr schöne, offene Gespräch mit dir zu teilen. Nico teilt sein umfangreiches Wissen, viele praktische Ansätze, hilfreiche Gedanken und persönliche Geschichten. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Interview.

    Links & Literatur zum Thema

    Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Nico

    Website Nico Rose

    Nicos Blog Mappalicious in englischer Sprache

    Du findest Nico Rose unter anderem auf Xing, LinkedIn, Twitter und Instagram.

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    ✨ Im wöchentlichen Newsletter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
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    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung.

    Es haben mich schon wieder so viele schöne Rückmeldungen zum Podcast in der letzten Woche erreicht: Danke! Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼

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  • 20.11.2018
    36 MB
    25:07
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    #29 Grow with the Flow: So motivierst du dich und dein Team

    Motivation ist ein entscheidender Faktor auf dem Weg zu Erfolg und Erfüllung - für dich und für dein Team. Über unsere Einstellung und die Art, wie wir unsere Arbeit und Freizeit für uns und andere gestalten, können wir gezielt unsere Motivation fördern. Damit du deinen einzigartigen und sinnstiftenden Karriereweg selbstbewusst gehen kannst.

    In dieser Folge geht es u.a. darum,

    ✨ warum jede und jeder von uns die Fähigkeit hat, sich selbst und andere zu motivieren.

    ✨ was der sogenannte "Flow"-Zustand ist und wie du für dich und dein Team "Flow" kreieren kannst.

    ✨ wie du mit 3 einfachen Tipps dich selbst immer wieder motivieren kannst.

    ✨ warum es die beste Investition für deine Zukunft ist, dein persönliches Wachstum fördern und Vertrauen in deine deine Einzigartigkeit und Kreativität - egal in welchem Berufsfeld - zu entwickeln. 

    Links & Literatur zum Thema

    Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com.

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    Danke

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    Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼

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  • 13.11.2018
    58 MB
    40:33
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    #28 Face it: Wie du in 5 Schritten Konflikte auflöst, bevor sie eskalieren

    Für für unsere beruflichen und privaten Beziehungen kann es so wertvoll sein, Konflikte rechtzeitig und proaktiv anzusprechen. Trotzdem fällt genau das manchmal so schwer. Das hat Gründe, an denen du gezielt arbeiten kannst. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge.

    In dieser Folge geht es u.a. darum,

    ✨ warum es so wichtig ist, Konflikte proaktiv rechtzeitig anzugehen und aufzulösen.

    ✨ wie du dich innerlich darauf vorbereiten kannst, Konflikte anzusprechen und schwierigen Situationen zu begegnen.

    ✨ welche 5 Schritte du ganz leicht sofort anwenden kannst, um mit Konfliktsituationen in deinem Team, unter Kollegen oder in privaten Beziehungen konstruktiv umzugehen.

    ✨ was themenzentrierte Interaktion damit zu tun hat, und wie du dieses Tool auch auf jede Verhandlungssituation anwenden kannst.

    ✨ warum es ganz normal ist, dass sich diese Schritte raus aus deiner Komfortzone so unangenehm anfühlen und warum es für dein persönliches Wachstum aber trotzdem und gerade deshalb so wertvoll ist, sie zu gehen.

    Links & Literatur zum Thema

    Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Vera

    ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen.
    ✨ Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
    ✨ Verbinde dich mit mir auf InstagramXingTwitterLinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung.

    Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼

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  • 06.11.2018
    44 MB
    53:26
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    #27 Quereinstieg zum Erfolg: Wie Neues Arbeiten und Führen dir jede Tür öffnen kann - Interview mit Magdalena Rogl von Microsoft

    Magdalena Rogl ist Head of Digital Channels bei Microsoft Deutschland. Mit 30 Jahren hat die gelernte Kinderpflegerin als Quereinsteigerin und Mutter 2016 diese Führungsrolle bei Microsoft übernommen.

    Magdalena teilt in diesem Interview, was Sie auf ihrem Karriereweg gelernt hat und mit wie viel Freude und Leichtigkeit Erfolg möglich ist - auch ohne Abitur und Hochschulabschluss. Wir haben über neues Arbeiten und moderne Führung in Zeiten von Digitalisierung gesprochen und darüber, wie Mut, Neues zu probieren und kontinuierliches Learning by Doing Wege der Zukunft sind.

    In dieser Folge geht es u.a. darum,
    ✨ wie du als QuereinsteigerIn deinen eigenen Weg gehen kannst und was du ganz praktisch berücksichtigen kannst, wenn du vielleicht bisher nicht den geradlinigen Weg in Richtung deines Traums gegangen bist.
    ✨ was Neues Arbeiten in der Praxis eines internationalen Konzerns bedeutet und wie Digitalisierungsprozesse Quereinstiege und Vielfalt fördern.
    ✨ wieso Feedback-Kultur für moderne Führung so wichtig ist und wie du in deinem Team Vertrauen für ehrliches Feedback fördern kannst.
    ✨ warum es so wichtig ist, auch in privaten Beziehungen zu reflektieren und Rollenbilder zu hinterfragen - auch im Interesse von Gleichberechtigung und der Vereinbarkeit von Familie und Beruf.

    Es ist ein inspirierendes Interview mit vielen praktischen Ratschlägen geworden, das einmal mehr Mut macht. Mut, dass nicht nur geradlinige Lebensläufe, sondern Menschen mit der Offenheit und Freude an Reflexion und Wachstum erfüllenden Erfolg leben können.

    Links & Literatur zum Thema

    Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Magdalena

    Du findest Magdalena Rogl unter anderem auf Twitter, Xing, LinkedIn und Instagram (Cover Photo Credit (c) Thomas Dashuber).

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  • 30.10.2018
    25 MB
    30:37
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    #26 Leben mit Vision: So findest du heraus, was du wirklich willst

    Ich weiß nicht, was ich will. Irgendwie bin ich mir nicht sicher, was ich werden soll, oder ob mein Job zu 100% das Richtige für mich ist. Ich habe das Gefühl, dass da noch so viel mehr Potential in mir steckt, aber ich weiß nicht so, wo ich anfangen soll.

    Diese Gedanken sind dir vielleicht auch schon durch den Kopf gegangen. In dieser Folge teile ich mit dir,

    ✨ warum es sehr gut und wichtig für dein Wachstum ist, wenn du diese Gedanken hast und sie zulässt.

    ✨ wie du in 4 einfachen Schritten heute anfangen kannst, deine ganz eigene Vision deiner beruflichen und privaten Zukunft zu entwickeln.

    ✨ welche einfache Frage dabei dein Leben verändern kann.

    ✨ warum das Dranbleiben so wichtig für deine persönliche Erfüllung ist.

     

    Links & Literatur

    Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com.

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    Danke

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Es ist ein wichtiger und - wie ich aus eigener Erfahrung weiß - nicht immer leichter Schritt, sich mit den eigenen Wünschen und Zielen auseinanderzusetzen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir diesen Weg gemeinsam gehen. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung.

    Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼

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  • 23.10.2018
    54 MB
    01:05:01
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    #25 Bloody Business: Was wir alle über Menstruation wissen sollten und was Tabubrüche mit New Work und Innovation zu tun haben - Interview mit Cordelia Röders-Arnold von einhorn

    Cordelia Röders-Arnold ist Head of New Business bei dem Berliner Startup einhorn. Vor einem Jahr hat sie "aus Versehen" Deutschlands größte Umfrage zum Thema Periode mit über 20.000 Antworten gestartet. Heute leitet sie das neue Geschäftsfeld "einhorn Periode", das Produkte rund um das Thema Menstruation entwickelt und vermarktet und Deutschlands größte Menstruations-Community aufgebaut hat.

    Ich habe mit Cordelia über Neues Arbeiten, Tabus am Arbeitsplatz sowie Wissen und Bewusstsein zur Menstruation gesprochen. In dieser Folge geht es u.a. darum,

    ✨ welches praktische Wissen zum Thema Menstruation für Frauen und Männer hinfreich ist und welches Potential darin liegt, den weiblichen Zyklus auch im Arbeitskontext bewusster wahrzunehmen. (Anmerkung: Viele Frauen nehmen regelmäßig jeden Monat über Jahre hinweg Schmerzmittel, um bei der Arbeit zu "funktionieren".)
    ✨ warum das Thema Periode kulturell mit Scham behaftet ist, obwohl es rund 50% der Bevölkerung betrifft.
    ✨ wie Cordelia New Work in der Praxis des Berliner Startups erlebt und warum Offenheit, Vertrauen und Selbstverantwortung eine wichtige Rolle in modernen Arbeitskonzepten spielen.
    ✨ warum Tabubrüche, wie z.B. das Thematisieren der Menstruation im Arbeitskontext, für Innovation und Fortschritt wichtig sind, und Aufklärung auch ein gesellschaftlicher Auftrag ist.  

    Links & Literatur zum Thema

    Alle Buchempfehlungen, Links und weitere Tipps und Inspiration findest du in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

    Links zu Cordelia

    ✨ einhorn Periode hat auf Instagram die größte Menstruierenden-Community Deutschlands und teilt dort Wissen und Austausch zum Thema Periode.
    ✨ Cordelia findest du außerdem auf Instagram, Xing und LinkedIn.
    ✨ Das Unternehmen einhorn und die einhorn Periode findest du hier.

    Links zu Vera

    ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen.
    ✨ Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
    ✨ Verbinde dich mit mir auf InstagramXingTwitterLinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Das Thema Menstruation ist in vielen Kontexten sehr schambehaftet - obwohl es für rund 50% der Weltbevölkerung wenigstens indirekt ein vollkommen natürlicher, alltäglicher Vorgang ist. Aufklärung, Wissen und Bewusstsein sind wichtig, damit wir gesund und in unserem vollen Potential leben und auch arbeiten können. Ich freue mich sehr, wenn du mit mir teilst, wie dir diese Folge gefallen hat. DANKE!✨

    Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼

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  • 16.10.2018
    65 MB
    45:15
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    #24 Finanzen & Strategie: Dein strategischer Einstieg in Karriereplanung und finanzielle Unabhängigkeit - Interview mit Sabine Schoon

    Sabine Schoon ist Bereichsleiterin Corporate Strategy & Consulting bei der Comdirect Bank und Mitbegründerin der Finanzheldinnen Initiative. In diesem Interview haben wir darüber gesprochen, wie du Finanzen und Strategie für deinen Erfolg und deine Selbstbestimmung nutzen kannst.

    Sabine teilt viele praktische Impulse für die operative Führung eines Teams, das Management von großen Projekten und strategische Karriereplanung, in der Raum für Flexibilität und deinen eigenen Stil ist. Sie gibt Einblicke in ihren Führungsalltag und hat persönliche Tipps aus über 20 Jahren Berufserfahrung in der Finanzbranche.

    In dieser Folge erfährst du unter anderem,

    ✨ wie du dich mit Freude den Themen Finanzen, Strategie und Karriereplanung nähern kannst.

    ✨ was du in der Führungspraxis berücksichtigen kannst, um erfolgreich auch große Teams und Projekte zu leiten.

    ✨ wie du - auch als Frau in Männerumfeldern - mit deinem vollen Potential wahrgenommen wirst, authentisch mehr Sichtbarkeit erlangst und dich beruflich weiterentwickelst.

    ✨ persönliche Tipps und Ratschläge von einer erfahrenen Führungskraft für deinen beruflichen Erfolg, die ersten Schritte Richtung finanzieller Unabhängigkeit und eine Karriere, die Freude bereitet.

     

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass‘ mich wissen, wie du dich mit Finanzen und Karriereplanung beschäftigst und was für dich gut funktioniert. DANKE!✨

    Links & Literatur zum Thema

    Findest du hier auf meiner Website.

    Links zu Sabine Schoon

    Die Finanzheldinnen Initiative der Comdirect Bank findest du auf deren Website mit einem eigenen Magazin und z.B. Afterwork-Veranstaltungen in Deutschland.

    Außerdem findest du die Finanzheldinnen auf Instagram, FacebookLinkedIn und Twitter.

    Links zu Vera

    Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen.
    Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
    Verbinde dich mit mir auf InstagramXingTwitterLinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Danke

    Vielen vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼

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  • 09.10.2018
    45 MB
    31:50
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    #23 Vier gewinnt: Persönlichkeitstypen verstehen und mit Freude erfolgreich im Team arbeiten

    Wie kann ich unterschiedliche Bedürfnisse in meinem Team erkennen und darauf eingehen? Menschen, die anders "ticken" als ich, können in der Zusammenarbeit eine Herausforderung sein: Als Vorgesetzte, KollegInnen im Team oder extene Geschäftspartner. Je besser wir die Bedürfnisse unserer Gegenüber zu verstehen, desto leichter wird es, sie (liebevoll) in ihrer Andersartigkeit anzunehmen und erfolgreich zusammenzuarbeiten.

    In dieser Folge erfährst du deshalb unter anderem,

    • ein einfaches Modell, mit dem du sofort und ganz leicht 4 Persönlichkeitstypen (4 Bedürfnisfarben) in deinem Team erkennen kannst.
    • wie du das Modell sofort anwenden und auf jeden der 4 Typen entsprechend seiner Bedürfnisse eingehen kannst.
    • warum diese Vielfalt an Bedürfnissen eine Bereicherung für jedes Team ist und auch für dich persönlich.
    • warum wir natürlich viel facettenreicher als 4 Typen sind und welche Persönlichkeitstests und -modelle es außerdem gibt, wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest.

    Visuelle Übersicht zu dieser Folge

    Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com.

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    Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Stil im Job und auch Privaten (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich in der Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen.
    Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!
    Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn und tritt der Facebook Gruppe "Love. Lead. Learn." bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

    Links & Literatur zur Folge

    Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 02.10.2018
    58 MB
    01:09:16
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    #22 Deep Level Diversity: Warum Vielfalt jedes Business bereichert - Interview mit Wissenschaftlerin und Unternehmerin Stephanie Schoss

    Stephanie Schoss ist Gründerin, Unternehmerin und Wisschaftlerin an der RWTH Achen und der Universität St. Gallen. In dieser Folge des Female Leadership Podcast teilt sie hilfreiches Wissen und praktische Erkenntnisse zu ihrem Forschungsschwerpunkt Deep Level Diversity. Deep Level Diversity ist die Vielfalt unter der Oberfläche von Geschlecht, Alter und Herkunft (die sogenannte Surface Level Diversity): Die Unterschiede, die wir im (Arbeits-)Alltag vielleicht nicht immer offensichtlich sehen, sehr wohl aber wahrnehmen.

    In diesem Interview sprechen Stephanie Schoss und ich darüber, warum Vielfalt so wichtig ist und wie wir die Herausforderungen, echte Vielfalt in Teams zu leben, meistern können. Frau Schoss teilt neben vielen spannenden und hilfreichen Erkenntnissen aus Forschung und Praxis auch ihren persönlichen Lebensweg: Eine vielseitige Karriere als Unternehmerin, Wissenschaftlerin, Dozentin, Mutter und Berufspilotin.

    In dieser Folge erfährst du u.a.,

    ✨ was Deep Level Diversity ist und warum dieses Thema so relevant für jedes Team und damit jede Organisation ist.
    ✨ warum unsere Wirtschaftswelt (noch) sehr einseitig geprägt ist und was wir tun können, um vorhandene Hürden zu überkommen.
    ✨ wie Organisationen und Personen in vier Stufen Vielfalt annehmen und fördern können, damit Deep Level Diversity zur gelebten Kultur wird.
    ✨ was der Unterschied zwischen Unternehmertum, Management und Leadership ist und welche Eigenschaften in welchem Bereich hilfreich bzw. erforderlich sind.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass‘ mich wissen, was du mitgenommen hast oder auch, wenn du Fragen und/oder Anmerkungen hast. DANKE!✨

    Links & Literatur

    Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 25.09.2018
    24 MB
    29:03
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    #21 Gemeinsam statt einsam: So lässt du dir auch in hochpolitischen Unternehmensumfeldern das Steuer nicht aus der Hand nehmen

    Unternehmenspolitik kann ermüdend und demotivierend sein. Sie kann Organisationen und auch dich persönlich wertvolle Produktivität und Kraft kosten. Für viele sind politische Prozesse in Organisationen, die mal mehr mal weniger stark ausgeprägt sind, undurchsichtig und teils unberechenbar. Diese Folge soll dir helfen, sie besser zu verstehen und mit ihnen bewusst und proaktiv umzugehen.

    In dieser Folge geht es darum,

    ✨ wie du Unternehmenspolitik (besser) verstehen und mit ihr umgehen kannst.
    ✨ wie du mit 4 Schritten auch in hochpolitischen Umfeldern proaktiv das Steuer in die Hand nehmen kannst.
    ✨ was du auch aus der Führungsperspektive berücksichten kannst, um das Entstehen politischen Taktierens in deinem Umfeld zu verringern.
    ✨ warum Unternehmenspolitik zwar für die meisten ein unangenehmes Thema ist, und sie trotzdem so relevant ist, besonders dann, wenn wir etwas verändern wollen.
    ✨ wie wichtig es ist, dass du den Weg nicht allein gehst, sondern gerade schwierige Themen, Sorgen und Gedanken mit anderen teilst. Gemeinsam statt einsam!

     

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    Links & Literatur

    Findest du im Blogpost zu Folge #21 auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 18.09.2018
    46 MB
    55:15
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    #20 Mit Klasse statt Masse: So baust du ein starkes Netzwerk auf - Interview mit Tijen Onaran

    Tijen Onaran ist Unternehmerin und Gründerin des internationalen Netzwerks Global Digital Women und in dieser Folge zu Gast im Female Leadership Podcast. Tijen teilt, wie sie ihr Netzwerk, das heute 20.000 Frauen umfasst, aufgebaut hat und was du tun kannst, um selbst ein starkes, belastbares Netzwerk zu entwickeln.

    In dieser Folge geht es u.a. darum,
    ✨ wie du mit einfachen Tipps heute anfangen kannst, ein starkes, belastbares Netzwerk aufzubauen.
    ✨ warum es so wichtig ist, Sichtbarkeit zu erlangen und, wie du die Stärke entwickelst, selbstbewusst für etwas zu stehen.
    ✨ wie du das finden kannst, wofür du als Person stehst, um deine eigene "Marke" zu werden.
    ✨ warum Feedback für deine Entwicklung so wichtig ist, und wie du einen proaktiven, selbstbestimmten Stil entwickelst.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Verbinde dich sehr gern mit mir und lass‘ mich wissen, was du mitgenommen hast. DANKE!✨

    Links & Literatur

    ... findest du hier auf meiner Website.

    Links zu Tijen

    Global Digital Women Website
    Digital Female Leader Award Website
    Tijen Onaran Website
    ✨ Tijen auf Twitter
    ✨ Tijen auf Xing & LinkedIn
    ✨ Tijen auf Intagram

    Links zu Vera

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  • 11.09.2018
    49 MB
    34:23
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    #19 Bis hier hin und nicht weiter: So sprichst du schwierige Themen gesichtswahrend an und stellst einen konstruktiven Dialog her

    Nicht nur aus aktuellem Anlass ist diese Folge mir ein besonderes Anliegen. Schwierige Themen gesichtswahrend anzusprechen und einen Dialog herbeizuführen, ist ein wichtiges Instrument, um Wandel zu gestalten und unser gegenseitiges Wachstum zu fördern. Ich habe mich sehr intensiv in den letzten Jahren mit diesem Thema beschäftigt und ich teile mit dir sechs praktische, einfach anzuwendende Tipps, mit denen du konstruktive Dialoge auch in anspruchsvollen Situationen führen kannst. Um einen wichtigen Beitrag zu leisten für deine Entwicklung und auch die der Gemeinschaft. Ich danke dir sehr, wenn du dir diese Folge anhörst und wir uns gegenseitig unterstützen, um Veränderungen aktiv zu gestalten.

    Die Inhalte dieser Folge habe ich bewusst so aufgebaut, dass sie sich in jedem Lebensbereich anwenden lassen: Themen im Job, private Beziehungen, familiäre Konflikte oder auch z.B. politische Diskussionen.

    In dieser Folge geht es u.a. darum,

    ✨ warum es so wichtig ist, deine Grenzen zu kennen.
    ✨ wie du Klarheit über deine Grenzen gewinnst und diese klar kommunizierst.
    ✨ wie du mit 6 praktischen Ideen / Tipps schwierige Themen ansprechen kannst, um Grenzen klar zu kommunizieren.
    ✨ was du tun kannst, um den Mut aufzubringen, diese emotional anspruchsvollen Situationen herbeizuführen und, um einen konstruktiven, gesichtswahrenden Dialog statt Eskalation zu gestalten.
    ✨ was das mit Würde zu tun hat und warum es so wichtig ist, dass jede/r von uns ihre/seine Stimme erhebt.

     

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Mir liegt diese Folge besonders am Herzen: Verbinde dich sehr gern mit mir und lass' mich wissen, was du mitgenommen hast oder auch, wenn du noch Fragen oder Anmerkungen hast. DANKE!✨

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    Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln.
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    Links & Literatur

    Findest du in der Beschreibung zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 04.09.2018
    52 MB
    36:28
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    #18 Wacher Geist für starke Entscheidungen: Warum Schlaf so wichtig für die Qualität deiner Arbeit ist und 8 Ideen, die deinen Schlaf verbessern

    Ein Thema, das noch viel zu wenig Beachtung in unserer Arbeits- und Lebenswelt findet, ist die Qualität und Quantität unseres Schlafs. Im Durchschnitt brauchen wir jede Nacht acht Stunden Schlaf, um leistungsfähig zu sein und klare Entscheidungen treffen zu können. Statt dieses Thema offen anzusprechen und bewusst für uns zu reflektieren und zu nutzen, gewöhnen wir uns an chronisches Schlafdefizit, "sparen" am Schlaf und schmücken uns in einigen Arbeitsumfeldern sogar damit, besonders wenig Schlaf zu "brauchen".

    In dieser Folge geht es u.a. darum,
    ✨warum Schlaf ein unterschätztes Thema im Organisationskontext ist.
    ✨wie du deine Schlafqualität und -quantität über Routinen erheblich verbessern und vor allem deinen Socialmedia-Konsum (auch vor dem Schlafengehen) bewusst reduzieren kannst.
    ✨8 Ideen, die deinen Schlaf und auch das Einschlafen verbessern.
    ✨warum Schlaf zu deiner Priorität werden sollte - im Interesse deines persönlichen Glücks und auch deines Umfelds.

    Das Wissen, dass wir über Schlaf und die positiven Auswirkungen von ausreichend Schlaf und Regeneration haben, ist eindeutig: Schlaf ist essentiell für dein Wohnbefinden und die Leistungsfähigkeit und Qualität deiner Wachzeit. Auch im Job. Viel mehr noch: Es hat sogar viel mit Verantwortungsbewusstsein zu tun, bewusst ausreichend zu schlafen, denn die Konsequenzen eines Schlafdefizits können verheerend sein.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass mich sehr gern in den Kommentaren zu dieser Folge wissen, wie es dir gefallen hat.✨

    Gemeinsam sind wir stark: Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!💪🏼

    Links & Quellen

    Die Literatur zur Folge findest du hier auf meiner Website verastrauch.com.

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  • 28.08.2018
    36 MB
    25:04
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    #17 Die Kunst du selbst zu sein: Wie du in 4 Schritten Kommunikationssituationen auf Augenhöhe herstellst

    In Unterhaltungen mit einigen Menschen in deinem Umfeld bist du einfach nicht so, wie du sein möchtest? Du weißt, dass du im Job kompetent und selbstbewusst bist und trotzdem trittst du manchmal nicht so souverän auf, wie du gern würdest? Es gibt Menschen, die dich provozieren und eine Version von dir zum Vorschein bringen, die du gar nicht sein möchtest?

    Dann ist diese Folge für dich gemacht. Ich kenne das Gefühl so gut und habe vier einfache Schritte entwickelt, die dir dabei helfen, Situationen auf Augenhöhe herzustellen.

    In dieser Folge geht es u.a. darum,
    ✨wie du in 4 Schritten auf Situationen reagieren kannst, in denen du nicht du selbst bist.
    ✨warum es so wichtig und hilfreich ist, auf Augenhöhe zu kommunizieren.
    ✨was Transaktionsanalyse ist, und wie du dieses Tool einsetzen kannst, um souverän und authentisch aufzutreten.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass mich sehr gern in den Kommentaren zu dieser Folge wissen, wie es dir gefallen hat.✨

    Gemeinsam sind wir stark: Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!💪🏼

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    Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

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  • 21.08.2018
    42 MB
    29:34
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    #16 Raus aus der Komfortzone: 10 Tipps für souveränes Auftreten in anspruchsvollen Gesprächen und Präsentationen

    Aus deiner Komfortzone herauszutreten, bietet so viel Potential für deine Weiterentwicklung. Trotzdem können die Situationen, die nicht vertraut und herausfordernd sind, sehr aufregend und z.T. beängstigend sein. In dieser Folge teile ich mit dir 10 Tipps, die dir dabei helfen, trotzdem souverän aufzutreten und mutig die kleinen und großen Schritte raus aus der Komfortzone zu gehen.

    In dieser Folge erfährst du,

    • wie du dich auf aufregende Situationen, wie z.B. wichtige Meetings, Präsentationen oder Gespräche, vorbereiten kannst.
    • was du tun kannst, um währenddessen souverän aufzutreten - auch wenn du dich vorher unsicher fühlst.
    • warum es wichtig und sehr gut ist, aus deiner Komfortzone zu treten, und warum Perfektion gar nicht das Ziel ist.
    • 10 Tipps, die du als Vorbereitung und in der Situation selbst nutzen kannst, um bei dir selbst zu sein und authentisch aufzutreten.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Was hilft dir im Umgang mit angespannten Situationen?✨

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  • 14.08.2018
    39 MB
    27:34
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    #15 Gamechanger für Gesprächsführung: 4 Fragetechniken, mit denen du Eins-zu-Eins-Gespräche auf das nächste Level hebst

    Aufbau und Design einer Kommunikationsarchitektur ist eine entscheidende Führungsaufgabe. Informationen, Ideen und Störungspotentiale rechtzeitig zu erkennen, kann ein Game Changer für Motivation und Effektivität in deinem Team und der gesamten Organisation sein.

    In dieser Folge geht es darum, wie du Gespräche, und vor allem Eins-zu-Eins-Gespräche, mit MitarbeiterInnen durch Tipps zu Aufbau und Fragetechniken gezielt steuern und effektiv nutzen kannst. Du erfährst u.a.,

    • warum Aufbau und Design der Kommunikationsarchitektur eine zentrale Führungsaufgabe ist. 
    • warum Eins-zu-Eins-Gespräche so wertvoll für dich als Führungskraft sind und wie du sie nutzen kannst.
    • wie du ein effektives Eins-zu-Eins-Gespräch aufbauen kannst.
    • 4 Fragetechniken, mit denen du erfolgreiche Gespräche auch mit schüchternen, zurückhaltenden Menschen in deinem Team führen kannst.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass sie dir praktische Ideen und Tipps für dein Team bringen. Schreibe mir gern einen Kommentar unter dieser Folge: Was hast du mitgenommen? Was hilft dir in Eins-zu-Eins-Gesprächen?

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  • 07.08.2018
    82 MB
    57:36
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    #14 Haltung zeigen: Wie du authentisch auftrittst auch in schwierigen Situationen - Interview mit Lars Hartenstein

    Lars Hartenstein ist Executive Coach, Trainer und Moderator und u.a. spezialisiert auf Kommunikation und Rhetorik. In diesem Interview habe ich mit Lars über authentisches Auftreten gesprochen.

    In dieser Folge geht es u.a. darum,

    • wie du gezielt deinen ersten Eindruck beeinflussen und über deinen Körper an deiner authentischen (inneren und äußeren) Haltung arbeiten kannst.
    • mit welchen praktischen Tipps du dich auf angespannte Kommunikationssituationen (z.B. Meetings, Präsentationen, Vorstellungsgespräche) vorbereiten kannst.
    • warum deine Stimme eine entscheidende Rolle für deine Wirkung auf andere Menschen spielt.
    • wie du deine Leidenschaften besser kennenlernen und gezielt für Kommunikation einsetzen kannst.
    • wie du andere (auch Skeptiker) überzeugen und gezielt mit sehr unterschiedlichen Persönlichkeitstypen kommunizieren kannst.

    Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview mit vielen praktischen Tipps für dich und dein authentisches Auftreten.

    Links zu Lars Hartenstein

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  • 31.07.2018
    36 MB
    25:28
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    #13 Kraftvolle Gewohnheiten: Wie Routinen im Alltag deine Kreativität und Leistungsfähigkeit langfristig fördern

    In dieser Folge geht es darum,

    • warum unser Gehirn durch Regenerationsphasen und Routinen wie z.B. Meditation leistungsfähiger wird.
    • wie wir über Routinen unsere Kreativität / Lösungsorientierung und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bewusst verbessern können.
    • was du auch in deinen stressigen Alltag ganz praktisch einbauen kannst, um nicht den Fokus auf das zu verlieren, was dir wirklich wichtig ist.
    • Inspiration für deine eigene kurze Morgen- und Abendroutine, die du überall und jederzeit umsetzen kannst.

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    Findest du hier auf meiner Website.

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  • 24.07.2018
    42 MB
    29:17
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    #12 Wie du respektvoll Nein sagen kannst

    Es fällt dir schwer, "Nein" zu sagen? Lange To-Do-Listen stressen dich manchmal mehr, als dass sie helfen?

    In dieser Folge teile ich mit dir, wie wir einen klaren Fokus auf das behalten können, was uns wirklich wichtig ist. Es geht u.a. darum,

    • warum es wichtig ist, Nein zu sagen und wie du mehr innere Klarheit dafür gewinnen kannst.
    • wie du deinen Fokus behältst und deine To-Do-Liste verkleinern kannst.
    • 7 Ideen für Formulierungen, mit denen du respektvoll und charmant Nein sagen kannst.

    Ich arbeite im Moment selbst intensiv an dem Thema, besser Nein zu sagen und freue mich, wenn du unter diesem Post oder per Nachricht, deine Erfahrungen, Ideen und Tipps mit mir teilst. Was hat für dich gut funktioniert? Welche Erfahrungen hast du mit dem Nein-Sagen gemacht?

    Buchempfehlungen

    findest du hier auf meiner Website.

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  • 17.07.2018
    45 MB
    31:31
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    #11 Schluss mit "Entweder-Oder"-Karrieren: Wie du in 6 Schritten deine Neigungen strukturierst und warum Expertentum nicht alles ist

    Du kannst dich einfach nicht entscheiden, welchen Karriereweg du einschlagen möchtest? Dich interessieren so viele Themen, dass du manchmal gar nicht weißt, wofür du dich entscheiden sollst? 10-Jahrespläne sind nichts für dich, weil du nicht weißt, wo dein Weg hinführen soll?

    Dann ist diese Folge wie für dich gemacht. Es geht u.a. darum,

    • warum du dich gar nicht entscheiden musst, wenn du tausend Ideen und Träume hast und es kein “Entweder-Oder” sein muss.
    • wie du in 6 Schritten deine Gedanken und Ideen sortierst und herausfindest, was du eigentlich willst.
    • wieso vielseitige Interessen und Erfahrungen für den Arbeitsmarkt der Zukunft wichtig und gefragt sind.
    • wie du heute ganz leicht beginnen kannst, an deiner Lebensvision zu arbeiten und mit Freude eine langfristige Planung erstellst für deine berufliche und private Zukunft.

    Links zu Buchempfehlungen

    findest du hier

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  • 10.07.2018
    86 MB
    59:24
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    #10 Personal Branding: Wie du dich authentisch präsentierst und ein starkes Netzwerk aufbaust ohne dich zu verstellen - Interview mit Sabine Fäth

    In dieser Podcastfolge erfährst du,

    • wie du dich selbst vermarktest und mit „Personal Branding“ deine Sichtbarkeit im Job erhöhst - ohne dich zu verstellen.
    • wie du mit praktischen Tipps ein starkes Netzwerk aufbauen und pflegen kannst.
    • wie du auch als eher zurückhaltende Person auf Menschen zugehen kannst, ohne dich zu verstellen.
    • wie authentische Selbstvermarktung funktioniert und warum sie so wichtig ist.
    • warum es so gut ist, auf dein Bauchgefühl zu hören und ruhig mal mutig ins kalte Wasser zu springen.
    • wie du den Mut entwickelst, ins Handeln zu kommen und z.B. mit einer Gründung selbst etwas aufzubauen.
    • warum Fehlerkultur nicht nur für Führung und deinen Erfolg so wichtig ist.

    Die Journalistin Sabine Fäth war über 15 Jahre als Chefredakteurin (u.a. Für Sie, Laura) in verschiedenen Großverlagen tätig. 2016 gründete sie ihr eigenes Unternehmen "SCRIBERS[HUB]", mit dem sie heute freie TexterInnen, AutorInnen und JournalistInnen vermittelt und Netzwerken zu ihrem Tagesgeschäft gemacht hat.

    Ich spreche mit Sabine über ihren Weg, über mutige Sprünge in kalte Wasser, ihre jahrelange Erfahrung im Netzwerken und in Vermarktung, das Gründen, Führen und Fehlerkultur.

    Links zu Buchempfehlungen

    findest du hier

    Links Sabine Fäth

    Website SCRIBERS[HUB]
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  • 03.07.2018
    48 MB
    33:55
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    #9 Power, Love and No Ego: New Leadership mit 6 Tipps, um authentisch zu führen und deine Macht für Gutes einzusetzen (Claim Your Power Teil 2)

    Möchtest du voller Kraft, Offenheit und Freude im Job erfolgreich sein und ein glückliches, sinnerfülltes Leben führen? Hast du Lust, die Welt für dich und andere zum Guten zu gestalten? Führst du vielleicht sogar schon ein Team und bist dir nicht so sicher, wie du dich authentisch durchsetzen sollst? Ist “Durchgreifen”, “Machtwörter sprechen” und anderen zu sagen, was sie zu tun haben, ist nicht deine Vorstellung von moderner Führung und Macht, die Spaß macht?

    Dann ist diese Folge für dich gemacht. In dieser Folge geht es u.a. darum,

    • wie du die positive Seite von “Macht” erkennst und sie für Gutes einsetzt.
    • warum unser Ego so viel Kraft rauben kann und eben nicht der richtige Berater im verantwortungsvollen Umgang mit Macht ist.
    • wie du mit Ego ganz praktisch umgehen kannst, um in deine Kraft zu kommen und authentisch und liebevoll zu führen.
    • 6 praktische Tipps für den Umgang mit Macht für authentische (Selbst-)Führung, die deine Arbeit im Team sofort bereichern.
    • wie du deinen Führungsstil, wenn du gerade frisch im Job gestartet bist, aber auch wenn du schon erfahren bist, immer wieder reflektieren kannst.

    Quellen / Links

    ... und weitere Informationen zu dieser Folge findest du hier auf meiner Website www.verastrauch.com.

    Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn du Menschen kennst, denen diese Folge auch gefallen könnte, freue mich sehr, wenn du den Podcast teilst. Verbinde dich auch gern mit mir z.B. auf Instagram @veramariestrauch.

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  • 26.06.2018
    30 MB
    20:56
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    #8 Claim Your Power (Teil 1) - 3 Schritte für mehr Mut zur Macht

    Du weißt, dass da tief in dir noch so viel mehr Potential schlummert? Du hast Lust, für dich und andere, Dinge zu bewegen? Du hast aber keine Lust auf die traditionelle “Macht” und vor allem die “Machtspielchen”, die du in deinem Umfeld erlebst?

    Diese Folge soll dir helfen, “Macht” für dich neu zu definieren, damit du Führung und Verantwortung genießen und positiv gestalten kannst. Weg von Kampf und Wettbewerb, hin zu Verantwortung, Gestaltung und Innovation. Es ist Zeit, dass wir Verantwortung übernehmen und Macht gewinnen, um sie für Gutes zu nutzen.

    In dieser Folge erfährst du,

    • warum wir traditionelle Management-Weisheiten (z.T. mit Anleihen aus der Kriegsführung) nicht einfach übernehmen und als richtig annehmen müssen.
    • welche Vorurteile zu Männern und Frauen im Umgang mit Macht und Wettbewerb unter anderem bestehen, und wie wir sie mit Bewusstsein über tatsächliche (wissenschaftlich erwiesene) Unterschiede überkommen können.
    • wie du mit Machtspielchen (v.a. Angebereien) umgehen kannst.
    • wie du deine Macht für dich neu definieren kannst, um Gutes zu erschaffen.
    • wie du in 3 Schritten, deine eigene, positive Definition von Macht erstellen kannst, um Einfluss auf dein Leben und die Dinge, die dir wichtig sind, zu gewinnen.

    Quellen & Links:

    Links zu Vera:

    Dies Folge ist der 1. Teil zu “Claim Your Power”, in der es darum geht unsere Beziehung zu Macht zu hinterfragen und neu zu gestalten. Darauf aufbauend beschäftigt sich die nächste Folge im 2. Teil damit, wie du Macht gewinnen und ausbauen kannst, um authentisch Verantwortung zu übernehmen.

    Du kennst Menschen, denen diese Folge auch gefallen könnte? Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast teilst.

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  • 19.06.2018
    85 MB
    59:18
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    #7 Wie du das Drehbuch deines Lebens schreibst - Interview mit Zecki Gerloff von "docimpact"

    Die Geschichten, die wir uns und anderen erzählen, prägen unseren Lebensweg. Wir können diese Geschichten beeinflussen: Wir entscheiden, wer wir sein wollen und wer wir sind. Doch wie schaffst du es, die mutigen Schritte zu gehen, die zwar eine große Anziehungskraft haben, die aber trotzdem so beängstigend sind? Wie trifft man schwere Entscheidungen? Wie schaffst du es, am Ende deines Lebens auf eine aufregende, erfüllende Geschichte zurückzublicken? Wie schreibst du deine Lebensgeschichte, in der du das erschaffen hast, was dir wichtig ist?

    Zecki Gerloff ist Gründerin ihrer eigenen gemeinnützigen Organisation "docimpact". Sie setzt sich voller Leidenschaft dafür ein, dass Menschen weltweit die Möglichkeit bekommen, durch ein Konzept aus Film und Weiterbildung ihre Geschichte in die Hand zu nehmen, um das Drehbuch ihres Lebens selbst zu schreiben. In diesem inspirierenden Interview teilt Zecki, die in Deutschland und England aufgewachsen ist, ihren spannenden Werdegang. Sie nimmt uns mit auf ihre Lebensreise, die vom Zirkus in Berlin, über zwei Studienabschlüsse in Oxford, ungelöste Kriminalfälle bei der BBC, rund um die Welt, durch die Filmindustrie bis zu ihrer eigenen Organisation und Hilfe zur Selbsthilfe für hunderte Menschen führt.

    Du erfährst unter anderem,

    • warum es so wichtig ist, etwas zu wagen, um dein eigenes Lebens-Drehbuch zu schreiben.
    • wie verhandelbar “Normalität” ist und, dass du deine “Realität” selbst wählen und gestalten kannst.
    • warum so große Stärke in Leichtigkeit und Humor liegt.
    • wieso es für deine Entwicklung hinderlich ist, wenn du immer alles richtig machst und warum das Hinfallen einfach dazugehört.
    • wie du es schaffst, dass dir Schritte aus der Komfortzone leichter fallen.
    • warum es gut ist, Regeln zu hinterfragen und was du tun kannst, wenn du dich (z.B. als Frau in Männerrunden) nicht vollständig akzeptiert fühlst.

    Weitere Informationen zu Zecki & "docimpact":
    http://docimpact.org/
    https://www.facebook.com/docimpact.org
    https://www.instagram.com/docimpact_org/

    Lese-Tipps:
    http://www.theweek.co.uk/

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  • 12.06.2018
    47 MB
    32:55
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    #6 Blue Ocean Strategy: 5 Faktoren, um deine Erfolgsstrategie zu entwickeln

    Strategien zu entwickeln hat großes Potential - auch weit über unternehmerische Überlegungen hinaus. Bewusst eingesetzt kann Strategieentwicklung ein wertvolles Tool für deinen Erfolg sein.

    In dieser Folge geht es darum, wie du dein natürliches Führungspotential für deine persönliche und berufliche Erfolgsstrategie erkennen und nutzen kannst. Vor allem deine Intuition, deine Träume und deine Kreativität spielen bei diesem Thema eine wichtige Rolle.

    Es geht es u.a. darum,

     

    • wie Strategieentwicklung im Kern funktioniert und was du für deine persönliche Erfolgsstrategie daraus mitnehmen kannst.
    • warum Kreativität eine wichtige Rolle für deinen authentischen Weg beruflich und persönlich spielt.
    • was eine Blue Ocean Strategy ist und
    • welche 5 Faktoren du für deine Karriere und deine persönliche Lebensvision praktisch anwenden kannst.

     

    Quellen & Links:

    Kim, W. Chan, Mauborgne, Renée: Blue Ocean Strategy
    François Lelord: Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück

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  • 07.06.2018
    20 MB
    13:57
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    #5 Wie du den Weg zu deinen Träumen (wieder-)finden kannst - Eine kurze praktische Übung, um an der Entwicklung einer Vision zu arbeiten

    In dieser kurzen Podcastfolge geht es darum, wie du deine langfristigen Ziele, deine Vision - für deine Organisation, dein Team und auch natürlich deinen persönlichen Erfolg finden kannst. Eine inspirierende Vision von der Zukunft kann ein motivierendes und wichtiges Element von Führung und Selbstführung sein. Sie kann dein persönlicher Kompass sein für deine eigene Definition von Erfolg, für Karriereziele und schwierige Entscheidungen.

    Nur wie findest man eigentlich heraus, was man sich für eine ferne Zukunft wünscht? Woher weiß ich, was ich für mich persönlich, mein Leben, mein Unternehmen, meine Abteilung langfristig das Ziel ist? Wo fängt man an bei all den Informationen und Ratschlägen über Erfolg, Karriere, Strategie, Ziele und Pläne? Was ist denn meine Vision?

    In dieser kurzen Folge geht es darum, dir zu helfen, den ersten Schritt zu gehen, um den Weg zum Träumen zurückzufinden.

    Ich teile mit dir,

    • warum große Träume für deinen Erfolg und (Selbst-)Führung so wichtig sind.
    • dass deine Fantasie und Kreativität ein wichtiger Baustein auch für deine Karriere und deinen Erfolg sind.
    • welche Rahmenbedingungen du heute schaffen kannst, um den Weg zurück zu deinen Träumen zu finden.
    • eine kurze praktische Übung, mit der du einfach und in wenigen Schritten die Grundlage legen kannst, um deine Träume (wieder) zu finden.

     

    Links

    The Big Five for Life von John Strelecky

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  • 05.06.2018
    62 MB
    43:18
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    #4 Wie du negatives Feedback für dein Wachstum nutzen kannst (Teil 2 von "Mit Ablehnung umgehen")

    Ablehnung und negatives Feedback können unangenehm und verletzend sein. Sie können uns wütend machen, uns traurig, frustriert, missverstanden oder demotiviert zurücklassen - insbesondere wenn dein Herz an einem Projekt, einer Bewerbung auf deinen Traumjob oder in deiner Beziehung hängt, kann schon eine kleine Zurückweisung sehr schmerzhaft sein. Dabei bieten gerade die intensiven Gefühle großes Potential und wertvolle Informationen für dich, die du gezielt für deine persönliches Wachstum nutzen kannst.

    In dieser Folge erfährst du,

    • warum auch temporäre negative Gefühle langfristige Folgen für deine Karriere und dein Leben haben können.
    • was du tun kannst, wenn dich deine Gefühle überwältigen, weil du dich verletzt fühlst.
    • wie du gerade starke negative Gefühle sehr als aufschlussreiche Informationsquellen für deine Motivation nutzen kannst.
    • wie du mit 5 Tipps auch aus Kritik, die du für unberechtigt hältst, wertvolle Informationen für deine persönliche Entwicklung und für dein Team ziehen kannst.
    • welche Besonderheiten zwischen Männern und Frauen in der Kommunikation von Kritik bestehen können und was du praktisch tun kannst, um sie zu überwinden.

    Quellen & Links

    “Wer denken will, muss fühlen: Die heimliche Macht der Unvernunft” von Dan Ariely

    “Das weise Herz” von Jack Kornfield

    “Miteinander reden 1: Störungen und Klärungen: Allgemeine Psychologie der Kommunikation” von Friedemann Schulz von Thun

    Teil 1 von 2

    Diese Folge besteht aus zwei in sich geschlossenen Episoden. In Teil 1 (Episode #3) teile ich mit dir 4 Strategien, wie du lernen kannst, Ablehnung besser zu verstehen und damit umzugehen. In dieser Episode #4 (Teil 2) geht es darum, wie du Ablehnung und Feedback gezielt als wertvollen Input für deine persönliche Weiterentwicklung und dein Wachstum nutzen kannst.

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