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Frag Dich fit

Doc Esser beantwortet jeden Freitag Eure Gesundheitsfragen. Zusammen mit Anne gibt er Tipps für ein besseres und gesünderes Leben. Schickt Eure Fragen für den Doc an [email protected] oder per Whatsapp-Sprachnachricht an 0170 9183576.

Alle Folgen

  • 01.07.2022
    28 MB
    28:22
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    Salz – wirklich nur ungesund?

    Im Freibad eine Pommes mit richtig viel Salz. Lecker! Doch was passiert, wenn wir dauerhaft zu viel Salz essen? Schadet schon gelegentlich zu hoher Salzkonsum? Und: Können wir auch zu wenig Salz zu uns nehmen? Was passiert dann? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/salzkonsum In den kommenden Folgen geht’s um die Wechseljahre und um Zucker. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 24.06.2022
    31 MB
    30:54
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    Kühlen, Kältekammer, Sauna – was hilft wann?

    Der verstauchte Knöchel wird gekühlt, gegen Regelschmerzen hilft die Wärmflasche. Was Kälte und Wärme mit unserem Körper machen besprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Die Infos könnt ihr hier nachlesen: http://www.wdr.de/k/kalt-oder-warm In der nächsten Folge geht es um Salz. Wie viel ist zu viel – und wann ist es zu wenig? Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 17.06.2022
    33 MB
    33:13
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    Naturheilmittel – Mythos oder super wirksam?

    Schulmedizin ist wichtig und trotzdem sind wir froh, wenn wir um Antibiotika und Ähnliches herumkommen. Doch wie wirksam sind Wadenwickel, Zwiebelsaft und Kamillentee? Haben sie Nebenwirkungen? Wo sind die Grenzen der Naturheilkunde? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/naturheilmittel In den kommenden Folgen geht’s um Kneipp-Bäder und die Wechseljahre. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 10.06.2022
    33 MB
    33:40
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    Zeckenbiss und Mückenstich – Wie schützen vor FSME und Co.?

    Joggen, spazieren und grillen könnten so schön sein, wenn wir danach nicht so zerstochen wären. Was können wir vorbeugend gegen Stiche und Bisse von Mücken, Zecken, Grasmilben und Co. tun? Und was, wenn uns der Juckreiz wahnsinnig macht? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/insektenstichIn den kommenden Folgen geht’s um Naturheilkunde und Kneipp-Bäder. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 03.06.2022
    33 MB
    33:08
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    Sonnenbrand und Hautkrebs - Was macht Sonne mit der Haut?

    Obwohl eine gebräunte Haut verlockend ist – mit dem Sonnenbaden sollte man vorsichtig sein! Was macht die Sonne mit unserer Haut? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Die Infos aus dem Podcast gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/doc-esser-hautkrebs Nächste Woche geht‘s im Podcast um die kleinen Insekten, die im Sommer wieder auf uns warten: Zecken, Mücken und viele mehr. Wie kann man sich schützen? Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 27.05.2022
    32 MB
    32:26
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    Vitamine & Co. – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

    Es gibt so viele Nahrungsergänzungsmittel. Kaum jemand ist auf die Pillen, Kapseln und Pulver angewiesen. Für wen die Mittel doch sinnvoll sind, darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge.Die Infos aus dem Podcast gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/nahrungsergaenzungsmittelNächste Woche geht‘s im Podcast um die Haut, wann Muttermale gecheckt werden sollten und was die Sonne anrichten kann. Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 20.05.2022
    30 MB
    30:21
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    Verstopfungen, Blähungen & Reizdarm – Was tun bei Darmproblemen?

    Hört auf euer Bauchgefühl! Denn unser Darm verdaut nicht nur Essen, er beeinflusst auch Immunsystem und Psyche. Was wir tun können, damit es ihm gut geht – und somit auch uns – und ob zum Beispiel Pupsen normal ist, darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt's die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/darm-fit In den kommenden Folgen sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel und Haut und Sonne. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 13.05.2022
    30 MB
    30:21
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    Alzheimer, Krebs, Schlaganfall – liegt es an den Genen?

    Manchmal kommen in einer Familie immer wieder die gleichen Krankheiten vor. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge, wie man dem eigenen genetischen Risiko entgegen wirken kann.Hier gibt es die Infos zur Folge: http://www.wdr.de/k/erbkrankheitenNächste Woche geht‘s im Podcast um Gene. Und kann ich meinem genetischen Schicksal entgegenwirken? Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 06.05.2022
    30 MB
    29:55
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    In den Bauch, durch die Nase & wie oft – wie atmet man richtig?

    Wer bewusst Luft holt, kann sich entspannen und baut dadurch Stress ab. Durch verschiedene Atemtechniken werden Lunge und Atemwege trainiert. Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Alle Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/atmen Nächste Woche geht‘s im Podcast um Gene. Und kann ich meinem genetischen Schicksal entgegenwirken? Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 29.04.2022
    30 MB
    30:26
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    Ernährung, Zahnhygiene oder Krankheit – Woher kommt Mundgeruch?

    Heute geht’s im Podcast um unangenehmen Atem. Der kann viele Ursachen haben. Wer nach einem Döner Mundgeruch hat, kann den mit vielen verschiedenen Hausmitteln behandeln. Nur, wenn sich der Mundgeruch dauerhaft einstellt, ist es Zeit, zum Arzt zu gehen. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/mundgeruch Nächste Woche geht‘s im Podcast um Atem-Techniken. Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 22.04.2022
    32 MB
    32:24
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    Erste Hilfe – Was tun im Notfall?

    In einem Notfall gilt: Alles ist besser als Nichtstun. Erste Hilfe rettet Leben. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge darüber, wie man in der Extremsituation jemandem hilft, der in Not ist. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/erste-hilfe Nächste Woche geht‘s im Podcast um Mundgeruch. Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 15.04.2022
    30 MB
    29:54
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    Bewegung mit 20, 40 & 60 – Welcher Sport in welchem Alter?

    Jeder kann Sport machen – egal in welchem Alter. Nur, mit bestimmten Gebrechen und Vorerkrankungen ist Vorsicht geboten. Doc Esser und Anne reden in dieser Folge darüber, wie jeder und jede die richtige Disziplin für sich entdecken kann.Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/sport-nach-alterNächste Woche geht‘s im Podcast um Erste Hilfe. Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 08.04.2022
    34 MB
    34:11
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    Gelenkschmerzen: Antientzündliche Ernährung, bewegen, schonen?

    Knie, Hüfte, Finger – Gelenkprobleme sind weit verbreitet. Doch was können wir tun, um schmerzfrei zu leben? Lässt sich mit Nahrungsmitteln Arthrose vorbeugen? Besser bewegen oder schonen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/gelenke In den kommenden Folgen sprechen wir über das richtige Sportprogramm ab 20, 40 oder 60 und über Mundgeruch. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 01.04.2022
    35 MB
    35:14
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    Entgiften und reinigen - Was braucht der Darm?

    Nicht nur Nahrung verdauen, sondern auch das Immunsystem stärken: Unser Darm arbeitet rund um die Uhr. Wie können wir ihn unterstützen? Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute im Podcast. Die wichtigsten Infos haben wir hier für euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/darm-gesund Nächste Woche geht’s um unsere Gelenke. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 25.03.2022
    33 MB
    33:40
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    Anti-Aging – Können wir das Altern verlangsamen?

    Wir bekommen Falten, graue Haare, die Figur ist nicht mehr so ganz straff – viele haben Angst vorm Älterwerden. Doch helfen Dehnen, Gesichts-Yoga, Botox und Anti-Aging-Produkte wirklich? Unsere Zusammenfassung: www.wdr.de/k/anti-aging. Nächste Woche sprechen wir über Darmgesundheit. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 18.03.2022
    41 MB
    41:55
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    Wohlfühlgewicht ohne Jojo-Effekt – mit welcher Diät klappt’s?

    Endlich ist es wieder wärmer. Zeit für manche, sich an die Bikini- oder Badehosen-Figur zu machen. Doch welche Diät bringt wirklich was? Und was hilft gegen den Jojo-Effekt? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/abnehmen-tipps In den kommenden Folgen sprechen wir über Anti-Aging und unser größtes inneres Organ, den Darm. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 11.03.2022
    30 MB
    30:12
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    Die Pollen fliegen wieder – Was tun gegen Heuschnupfen & Asthma?

    Es ist schon wieder Heuschnupfenzeit. Darunter leiden viele Allergiker. Doc Esser und Anne reden über Medikamente, die die Heuschnupfen-Symptome lindern und wie sich, im schlimmsten Fall, auch ein allergisches Asthma behandeln lässt. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/heuschnupfen Nächste Woche geht‘s im Podcast ums Abnehmen. Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 04.03.2022
    30 MB
    30:37
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    Schilddrüse – Kleines Organ, große Probleme?

    Im Alltag nehmen wir unsere Schilddrüse kaum wahr – außer, sie macht Probleme. Dabei ist sie für uns super wichtig. Doch wie stellen wir fest, ob die Schilddrüse normal funktioniert? Und was können wir gegen Fehlfunktionen tun? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/schilddruese In den kommenden Folgen sprechen wir über Allergien und Abnehm-Tricks. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 25.02.2022
    29 MB
    29:15
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    Bluthochdruck und Burnout - Wenn Stress uns krank macht

    Arbeit, Termine und die Pandemie – das alles stresst uns! Stress kann zwar gut sein, macht uns aber auf Dauer krank. Anne und Doc Esser sprechen darüber, wie man Stress richtig abbauen kann. Die wichtigsten Infos findet ihr hier: http://www.wdr.de/k/burnout In den kommenden Folgen sprechen wir über die Schilddrüse und über Allergien und Asthma. Schickt eure Fragen per Mail an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 18.02.2022
    29 MB
    29:14
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    Bewegung, Entspannung, Haltung – Was hilft bei Rückenschmerzen?

    Den ganzen Tag sitzen wir oder bewegen uns wenig – kein Wunder, dass der Rücken irgendwann schmerzt. Doch was können wir dagegen tun? Reicht es aus, eine gute Haltung zu haben? Oder müssen wir für die Schmerzfreiheit hart trainieren? Unsere Zusammenfassung: www.wdr.de/k/ruecken Nächste Woche klären wir, wie viel Stress ist zu viel. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 11.02.2022
    31 MB
    30:54
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    Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt?

    Manche bezeichnen Sex als die schönste Sache der Welt. Doch was tun, wenn es ihr dabei plötzlich weh tut oder er Erektionsprobleme hat? In dieser Folge sprechen Anne und Doc Esser darüber, was wir tun können, damit wir Geschlechtsverkehr wieder genießen können. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/sex. In den kommenden Folgen sprechen wir über Rückenprobleme und Stress. Schickt Eure Fragen an: [email protected] oder WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 04.02.2022
    28 MB
    28:13
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    Eiweiß-Hype – Helfen Proteine auch gegen Bluthochdruck & Co.?

    Unser Körper braucht Proteine, um neue Zellen zu bilden. Den Eiweißen werden viele gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt. Aber wie gesund sind sie wirklich? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge von „Frag Dich fit“.Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/proteineNächste Woche geht‘s im Podcast um Liebesleben: Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt? Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 28.01.2022
    30 MB
    29:57
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    Schrittzähler & Pulsmesser - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?

    Wer eine Smartwatch hat, kennt das: Die Uhr spuckt Daten über Daten aus. Aber welche dieser persönlichen Daten sind überhaupt wichtig? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge.Die Infos der Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/fitnesstrackerNächste Woche geht's hier im Podcast um den Hype um Protein-Shakes und das Eiweiß in unserer Ernährung. Schickt Eure Fragen dazu oder zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 21.01.2022
    30 MB
    30:28
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    Krach im Doppelbett – Was hilft gegen Schnarchen?

    Aaah! Schnarchen raubt allen Betroffenen Nerven und Kraft – außerdem können gefährliche Krankheiten dahinter stecken. Welche das sind und was wir gegen das Schnarchen tun können, das klären Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/schnarchen In den kommenden Folgen sprechen wir über die Vermessung des Menschen, also unsere Biodaten, und über die Wirkung von Eiweiß. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 14.01.2022
    29 MB
    29:08
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    Gefühl, Gewicht oder BMI – Wie dick ist zu dick?

    Gewicht ist nicht gleich Gewicht! Die Zahl auf der Waage sagt nicht immer etwas über unsere Gesundheit aus. Wie viele Kilos sind zu viele? Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute im Podcast. Die wichtigsten Infos haben wir hier für Euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/zu-dick Nächste Woche geht’s um das Schnarchen. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 07.01.2022
    31 MB
    31:37
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    Mammographie, PSA und Zahnkontrolle – Welche Vorsorge muss sein?

    Einige Untersuchungen zur Früherkennung von Krankheiten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen nur in Ausnahmefällen. Sind sie trotzdem sinnvoll? Und welche Check-Ups sollte man nicht ausfallen lassen? Hier gibt es die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/Vorsorge Nächste Woche klären wir, wie viele Kilos okay sind und ab wann man zu wirklich zu dick ist. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider; Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 31.12.2021
    26 MB
    26:00
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    Weniger Wein, mehr Sport – Wie werden Vorsätze zu Gewohnheiten?

    Mit realistischen Zielen in das neue Jahr starten! In dieser Folge sprechen wir über Neujahrsvorsätze und wie man sie erfolgreich umsetzt. Die wichtigsten Infos gibt‘s hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/vorsatz Nächste Woche klären wir, welche Vorsorgeuntersuchungen ihr auf keinen Fall verpassen solltet. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Jutta Hammann ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 24.12.2021
    29 MB
    28:57
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    Nach dem Weihnachtsessen – was hilft gegen Sodbrennen und Co.?

    Plätzchen, Braten, Kartoffelsalat, Maronensuppe, Bratapfel – irgendwann kann der Magen nicht mehr und wir bekommen Sodbrennen. Doch was passiert in unserem Bauch? Ist das gefährlich? Das klären Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/sodbrennen In den kommenden Folgen geht’s darum, wie wir Vorsätze einhalten können und welche Vorsorgeuntersuchungen wichtig sind. Schickt Eure Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 17.12.2021
    30 MB
    29:56
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    Boostern, Testen, Kontaktbeschränkungen: Wie Weihnachten feiern?

    Statt großer Familienparty heißt es an Weihnachten wieder vorsichtig sein. Aber müssen wir uns tatsächlich zurückziehen oder können wir trotz Corona und Omikron mit unseren Liebsten feiern? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/omikron In den kommenden Folgen geht es um Sodbrennen und Co. und um unsere Vorsätze fürs neue Jahr. Schickt uns Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 10.12.2021
    24 MB
    23:44
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    Neue Corona-Variante – Wie bedrohlich ist Omikron?

    Anne und Doc Esser sprechen wieder über Corona. Die Intensivstationen sind voll. Ein Lockdown für Ungeimpfte soll das Gesundheitssystem entlasten. Aber wird das reichen, um die Ausbreitung der neuen Omikron-Variante zu verhindern? Mehr Infos zum Coronavirus gibt's hier: https://www.wdr.de/k/corona Nächste Woche geht's hier im Podcast wieder nur um das Coronavirus. Schickt Eure Fragen dazu oder zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 03.12.2021
    28 MB
    28:20
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    Gegen den Winterblues – Was bringen Licht und Johanniskraut?

    Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – Grund genug dem Winterblues zu verfallen. Doc Esser und Anne sprechen deswegen über natürliche Stimmungsaufheller.Die wichtigsten Infos aus der Folge gibt‘s hier: https://www.wdr.de/k/winterbluesNächste Woche geht's hier im Podcast nur um das Coronavirus. Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 26.11.2021
    29 MB
    28:47
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    Schlaganfall – Voll aus dem Leben

    Er gehört zu den häufigsten Todesursachen weltweit: Der Schlaganfall. Wie man ihn erkennt und wie man sein eigenes Risiko minimieren kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Wir haben die wichtigsten Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/schlaganfaelle Nächste Woche erfahrt ihr, was natürliche Stimmungsaufheller wie Johanniskraut bringen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 19.11.2021
    27 MB
    27:22
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    Kneipp, Vitamin D, Lachen und Co. – Was hilft dem Immunsystem?

    Bakterien, Viren, Pilze – unser Immunsystem ist rund um die Uhr für uns im Einsatz. Doch was ist das Immunsystem und wie können wir unser Immunsystem unterstützen? Darüber haben Anne und Doc Esser in dieser Folge gesprochen. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/immunsystem In der kommenden Folgen geht es um Schlaganfälle und wie wir sie erkennen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 12.11.2021
    26 MB
    25:33
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    Antientzündliche Ernährung - Kann Essen Krankheiten heilen?

    Körperliche Beschwerden einfach wegessen? Ganz so leicht ist es nicht, aber eine antientzündliche Ernährung kann den Heilungsprozess bei vielen Krankheiten unterstützen! Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute. Die wichtigsten Infos haben wir hier für Euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/antientzuendlich Nächste Woche geht’s darum, wie wir unser Immunsystem stärken können. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 - 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 05.11.2021
    27 MB
    26:31
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    Anti-Aging durch Yoga? Wieso regelmäßiges Dehnen uns jung hält

    Das Dehnen nach dem Training einfach überspringen? Solltet ihr nicht! Dehnen sorgt nicht nur für weniger Schmerzen, es hält sogar jung. Wie das funktioniert, darüber haben Doc Esser und Anne heute im Podcast gesprochen. Die wichtigsten Infos haben wir hier für euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/dehnen.Nächste Woche geht’s um antiendzündliche Ernährung. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 29.10.2021
    26 MB
    25:41
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    Endlich besser schlafen – Was hilft bei Schlafstörungen?

    Schlecht einschlafen, dauernd aufwachen: Schlafstörungen machen nicht nur müde, sondern können auch krank machen. Wie gesunder Schlaf gelingt, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Wir haben die wichtigsten Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/schlafprobleme. Nächste Woche erfahrt ihr, warum wir uns regelmäßig Dehnen und Strecken sollten. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 22.10.2021
    28 MB
    27:45
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    Schmerzmittel - Ab wann hilft viel nicht mehr viel?

    Schmerzen kennen wir alle gut – im Kopf, in den Muskeln, bei Verletzungen usw. Aber woher weiß das Schmerzmittel eigentlich, wo es wirken soll? Und wann können Schmerzmittel für uns zur Gefahr werden? Darüber haben Anne und Doc Esser gesprochen. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/schmerzmittel In der kommenden Folge geht es um gesunden Schlaf. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 15.10.2021
    24 MB
    24:08
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    Dauerlärm - Wie lebt es sich mit Tinnitus?

    Seit einem Konzert von Motörhead hat Doc Esser einen Tinnitus. Was er und alle anderen mit Tinnitus versuchen können, um ihn loszuwerden oder wenigstens auszublenden, hört Ihr diese Woche im Podcast. Die wichtigsten Infos gibt’s hier zum Nachlesen: http://www.wdr.de/k/TinnitusIn einer Woche geht es bei uns im Podcast um Schmerztabletten. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp-Sprachnachricht an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 08.10.2021
    26 MB
    25:47
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    Blasenentzündung – Was tun, wenn’s unten brennt?

    Blasenentzündungen tun einfach weh. Fast jede Frau kann da mitreden. Aber haben nur Frauen damit zu tun? Bekommen wir sie wirklich durch Sex? Und wie können wir uns schützen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: https://www.wdr.de/k/blase Schickt Eure Fragen für den Podcast an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 01.10.2021
    24 MB
    23:29
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    Wird die Grippewelle diesen Winter besonders heftig?

    In diesem Winter könnte uns die Grippewelle hart treffen. Deshalb raten viele Ärzte vor allem Risikopatienten zur Grippeimpfung. Doch wie hilfreich ist sie? Und kann man sich gleichzeitig gegen Corona impfen lassen? Darüber haben Anne und Doc Esser gesprochen. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/Grippe In einer der kommenden Folgen geht es um den Tinnitus. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider /Heinz Wilhelm Esser.

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  • 24.09.2021
    28 MB
    27:43
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    Weder Fisch noch Fleisch – Ist vegetarische Ernährung gesund?

    Doc Esser und Anne essen selten Fleisch. Das ist gesund. Aber, wie gesund ist der komplette Verzicht auf alles Tierische? Darum geht’s in dieser Folge.Die wichtigsten Infos könnt Ihr hier nachlesen: https://www.wdr.de/k/veganNächste Folge sprechen wir im Podcast über die anstehende Grippewelle und später über Blasenentzündungen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp-Sprachnachricht an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 17.09.2021
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    26:24
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    Spannungskopfschmerzen – Was hat das Smartphone damit zu tun?

    Der ständige Blick auf das Smartphone, Stress auf der Arbeit und zu Hause – Das alles kann zu Spannungskopfschmerzen führen. Was man dagegen tun kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Wir haben die wichtigsten Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/spannungskopfschmerz Nächste Woche sprechen wir über vegane und vegetarische Ernährung. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 10.09.2021
    26 MB
    26:17
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    Bluthochdruck – Lohnt sich die Aufregung?

    Bluthochdruck betrifft immer mehr Menschen. Welche Gefahren langfristiger Bluthochdruck hat und wie man auch ohne Medikamente etwas für seinen Blutdruck machen kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Wir haben die Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst : www.wdr.de/k/bluthochdruckNächste Woche sprechen wir über Kopfschmerzen. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 03.09.2021
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    20:47
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    Knieschmerzen – woher sie kommen und was dagegen hilft

    Heute geht’s im Podcast um Knieschmerzen. Doc Esser und Anne klären, wie man Schmerzen beim Laufen verhindert, warum Bewegung für ein gesundes Knie so wichtig ist und wann man zum Arzt gehen muss. Wir haben die Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/knie Nächste Woche sprechen wir über die Volkskrankheit Bluthochdruck. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 27.08.2021
    19 MB
    19:07
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    Wie funktioniert Intervallfasten – und ist es wirklich gesund?

    Heute geht’s im Podcast ums Abnehmen. Doc Esser und Anne sprechen über das Intervallfasten und wie wir unsere Kilos loswerden. Wir haben die Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/intervallfasten Nächste Woche sprechen wir über Knieschmerzen – woher sie kommen und was dagegen helfen kann. Schickt uns Eure Fragen zu Knieschmerzen und alle anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 20.08.2021
    24 MB
    23:29
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    Wie werde ich meine Allergie los?

    Leidet ihr unter einer Allergie? Dann gehört ihr zu den 30 Millionen Betroffenen in Deutschland. Anne und Doc Esser haben heute darüber gesprochen, was eigentlich eine Allergie ist und wie sinnvoll eine Hyposensibilisierung ist. Was ihr unbedingt wissen solltet, haben wir hier zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/allergien Nächste Woche geht’s ums Intervallfasten. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 13.08.2021
    23 MB
    22:41
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    Aua mein Kopf! Das könnt ihr gegen Kopfschmerzen tun

    Der Kopf dröhnt - nach einem langen Arbeitstag oder wenn mal wieder eine Migräneattacke kommt. Aber was kann man dagegen tun - außer Schmerztabletten schlucken? Darüber sprechen Doc Esser und Anne, die selbst davon betroffen ist. Die Infos findet ihr hier nochmal zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/Kopfschmerz. Nächste Woche geht’s um Allergien und die Desensibilisierung. Ihr habt Fragen? Schickt uns diese an [email protected] oder per Sprachnachricht an 0170 / 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 09.08.2021
    25 MB
    24:55
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    Alles auf Anfang – Wie erstelle ich einen Trainingsplan?

    Ab heute sprechen Doc Esser und Anne hier nicht mehr nur über Corona, sondern allgemein darüber, wie ihr gesund bleibt. In der ersten Folge geht es darum, welche positiven Effekte Sport hat.Wir haben die wichtigsten Infos für das eigene Sportprogramm zusammengefasst. Hier sind sie: www.wdr.de/k/trainingsplanNächste Woche geht’s um Kopfschmerzen. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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  • 09.08.2021
    27 MB
    28:07
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    Corona-Bilanz – Was haben wir bislang aus der Pandemie gelernt?

    Seit 17 Monaten beschäftigt uns die Pandemie schon im Podcast. 120 Folgen lang haben Anne und Doc Esser über das Coronavirus gesprochen. In der letzten Episode ist es Zeit, Bilanz zu ziehen: Wie lief’s in den Krankenhäusern? Wie in der Politik? Wie im Podcast? In der kommenden Woche starten wir mit dem Gesundheitspodcast "Frag dich fit". Dann stellen Anne und Heiwi für euch einen Trainingsplan auf. Von Heinz-Wilhelm Esser/Anne Schneider.

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  • 09.08.2021
    19 MB
    20:30
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    Inzidenz oder Krankenhauskapazität – was ist jetzt wichtig?

    Jens Spahn hat gestern zur 7-Tage-Inzidenz gesagt: „200 ist das neue 50.“ Doc Esser und Anne sprechen heute im Podcast darüber, warum wir uns jetzt mehr Infektionen erlauben können und wie wir die Schwere der Pandemie am besten messen.Wenn ihr Fragen rund um das Coronavirus oder auch zu anderen Gesundheitsthemen habt, schickt sie uns an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

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