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Unbeschwert ernährt

„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Lena verbindet die wissenschaftliche Ernährungstherapie mit ganzheitlichen Ansätzen aus dem Ayurveda, beschreibt ihr Weg raus aus dem Burnout, weg von Unverträglichkeiten und ernährungsbedingten Beschwerden zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Genuss. Abonniere den Podcast, werde Teil der Lenatura Community und freue dich auf Ernährungswissen, Meditationen und praktische Übungen für deine unbeschwerte Ernährung.

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  • 04.05.2021
    118 MB
    01:01:40
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    #148 Gesundheit beginnt im Mund! Was dein 6. Backenzahn mit deinem Darm zu tun hat - Interview mit Dr. Annette Jasper

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Annette Jasper über Zahngesundheit, wie deine Zähne mit deinen Organen in Verbindung stehen, welche Produkte die richtigen sind für deine Zähne, wieso du auf keinen Fall Mundspülung verwenden solltest, ob das Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste oder einer Handzahnbürste besser ist und noch viel mehr über Annette´s ganzheitlichen Ansatz in Ihrer Zahnarztpraxis in München. Für mich war das Interview wie eine kleine Fortbildung und ich hoffe du kannst dir genauso viel wertvolles Wissen mitnehmen. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Alle Infos zu Annette findest du unter https://drannettejasper.de/ www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐Link zur Bewertung⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena✨Folge direkt herunterladen

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  • 26.04.2021
    53 MB
    27:48
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    #147 Wie du dein Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnst + Gehmeditation

    In der heutigen Podcastfolge stärken wir dein Vertrauen in deinen Körper und nutzen dafür die Kraft der Natur und positive Affirmationen. Als kleiner Vorgeschmack auf das kommende Onlineseminar am 30.04.21 zum Thema Energielosigkeit, Schwindel, Ängste und Hormonungleichgewicht arbeiten wir in dieser Folge ganz praktisch auf der Körperhülle Manomaya Kosha. der Hülle für das Denken und Fühlen. Diese Hülle ist dem Feuer zugeordnet und kann so einiges für dich verändern auf deinem Gesundheitsweg. Lange Spaziergänge in der Natur statt auszehrende Jogging Runden haben mich unter anderem in den vergangen Wochen total geerdet und wieder mehr ins Gleichgewicht gebracht. Die Folge enthält eine Übung (Gehmeditation) und eignet sich hervorragend für deinen Spaziergang in der Natur. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS ONLINESEMINAR Energetische Balance am 30.04.21 Studie zum Einfluss deiner Gedanken www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐Link zur Bewertung⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena✨Folge direkt herunterladen

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  • 20.04.2021
    51 MB
    26:43
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    #146 Wieso mich mein Herzensweg im letzten Jahr nicht vor Energielosigkeit und Symptomen geschützt hat- Mein Weg nach der Diagnose Chronic Fatigue Syndrom

    In der heutigen Podcastfolge erfährst du warum mich mein Herzensweg im letzten Jahr nicht vor Energielosigkeit und Erschöpfung geschützt hat. Nach der Diagnose Chronic Fatigue Syndrom 2017 und einer kompletten Veränderung meines Lebens war ich wie neugeboren. Das Absetzen der Pille und der Rückfall in alte Strukturen vor allem im Business haben dann wieder so einiges an die Oberfläche gebracht und mir verdeutlicht, dass meine Nebennieren immer noch geschwächt sind. Was ich für mich in den letzten Wochen alles Positives verändern konnte, was überhaupt CFS ist, wieso deine Nebennieren bei deinen Symptomen evtl. das Erfolgsorgan sein könnten und wie die Energiearbeit damit zusammenhängt erzähle ich dir heute in der Folge. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS https://www.lenatura.de/energiearbeit www.lenatura.deKennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐Link zur Bewertung⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Folge direkt herunterladen

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  • 13.04.2021
    89 MB
    46:39
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    #145 Fühlst du dich getrieben oder gehetzt? Wie du in deine emotionale Balance findest im Interview mit Susi Schlindwein

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meiner lieben Freundin Susi @subalance_ über ein Gefühl was uns beide sehr lange begleitet hat. Kennst du es getrieben und gehetzt zu sein? Möchtest du immer alles schnell erledigen, weil du spürst da muss doch noch etwas besseres kommen? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Susi ist Achtsamkeitscoach und hilft Menschen wieder ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Wieso das so wichtig ist für deine körperliche Gesundheit, wie Sui spüren musste, dass sich Emotionen über ihren Körper zeigen und was uns beide vereint, erfährst du in der heutigen Folge. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena PS: In dieser Woche haben wir einen Rabattcode von @sunday_natural (werbung) mit dem du 10% Rabatt auf deine Bestellung bekommt. Er lautet LENATURASUNDAY10Webseite: https://susanneschlindwein.de Anmeldung zum Online Workshop "Fokus: Balance - ätherische Öle für mehr inneres Gleichgewicht": https://susanneschlindwein.de/aetherische-oele-und-emotionale-balance/ Podcastchannel: https://www.upspeak.de/de/susanneschlindwein Instagram: https://www.instagram.com/subalance_/ Facebook: https://www.facebook.com/bySusanneSchlindwein/ ALLE LINKS www.lenatura.deKennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐Link zur Bewertung⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena✨Folge direkt herunterladen

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  • 06.04.2021
    104 MB
    54:21
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    #144 Migräne eine Superkraft? Aufklärung und Umgang mit der Diagnose Migräne im Interview mit Bianca Leppert

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Bianca Leppert @migraene_superhelden über die Diagnose Migräne. Bianca leidet selbst seit Jahren unter Migräne, hat als Journalistin ein sehr informatives Buch zu diesem Thema geschrieben und erzählt uns im Interview, wie sie gelernt hat mit der Diagnose umzugehen. Migräne wird in unserer Gesellschaft oftmals falsch verstanden oder sogar verharmlost. Bianca deckt mit uns gemeinsam einige Mythen um die Erkrankung auf. Du erfährst was Triggerfaktoren von Migräne sein können, welche Rolle Routinen und die Ernährung spielen. Wir sprechen über Pill-Shaming, Glaubenssätze und Lebensstilfaktoren. Möchtest du die Beschwerde Migräne mehr als Superkraft statt als super nervig ansehen können? Dann hör unbedingt in die heutige Folge rein! Auch wenn du nicht betroffen bist, sondern eventuell wie ich Angehörige von Betroffenen lohnt sich die Folge sehr. Bianca und ich freuen uns hier in den Kommentaren über dein Feedback. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Buch “Ich hab’ Migräne - Und was ist deine Superkraft?” Bianca auf Instagram Bianca´s Podcast www.biancaleppert.dewww.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐Link zur Bewertung⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena✨Folge direkt herunterladen

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  • 16.03.2021
    88 MB
    46:01
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    #141 Hypothalamische Amenorrhoe - Wenn trotz eines gesunden Lebensstils die Periode ausbleibt - Interview mit Laura Schulte

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Laura Schulte @fit__laura über die Diagnose hypothalamische Amenorrhoe - wenn deine Periode trotz eines gesunden Lebensstils oder sogar deswegen ausbleibt. Laura teilt heute ihre Geschichte mit uns, wie sie sich durch ein hohes Trainingspensum und Perfektionismus weg von ihrer Weiblichkeit bewegte. Wir sprechen außerdem auch über die Diagnose Reizdarmsyndrom und Laura´s Umgang damit und wie sie es geschafft hat heute gesund und leidenschaftlich ihren Herzensweg zu gehen. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! ALLE LINKS www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Laura auf Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/?hl=de Laura auf YouTube: https://youtube.com/c/FitLaura Laura´s Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/fit-mit-laura/id1468139783 Laura´s Buch: http://www.fitlaura.de/shop/ Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 23.03.2021
    86 MB
    45:14
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    #142 Feminine Yoga - Über Frauengesundheit und unerfüllter Kinderwunsch im Interview mit Julila Glesti

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Julia Gesti @heyjulia über das spannende Thema Yoga im weiblichen Zyklus. Du erfährst wie du den Yoga vor allem die Asanas auf deinen Zyklus anpassen kannst. Wir sprechen über die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen Zyklusphasen, Zyklusbeschwerden, die weibliche Energie, Kinderwunsch und noch einiges mehr. Schau unbedingt mal bei Julia vorbei, wenn dich das Thema interessiert. Sie hat schon vielen Frauen geholfen in Einklang zu kommen. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Julia´s Youtube Kanal Julia auf Instagram Julia´s Website www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 30.03.2021
    108 MB
    56:40
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    #143 Ernährungsmythen, Wechseljahrsbeschwerden und der Karriere im Ernährungsbereich im Interview mit Dr. Alexa Iwan

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Alexa Iwan @dr.alexaiwan über Ernährungsmythen, Hilfe bei Wechseljahrsbeschwerden und ihren persönlichen Weg vom Studium der Ökotrophologie, ihrer Arbeit als Journalistin und ihren Erfahrungen in der Ernährungswelt. In dieser Folge findest du Inspiration, um für deine Leidenschaft loszugehen und du bekommst ganz praktisches Wissen wie du dich als Frau in den Wechseljahren unterstützen kannst. Wir sprechen außerdem über das Thema pflanzliche Ernährung und welche wichtige Frage wir uns dabei wirklich stellen müssen! Es ist ein sehr spannendes, vielfältiges Interview geworden und wir freuen uns hier in den Kommentaren über dein Feedback. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Web: www.alexaiwan.de Blog: www.goodfood-blog.de Facebook: www.facebook.com/Dr.AlexaIwan Instagram: www.instagram.com/dr.alexaiwan Jede Frau kann schlanker werden, Das Anti-Diät-Buch: https://amzn.to/3cRDYLa www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 09.03.2021
    46 MB
    24:28
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    #140 Wenn die Verdauung immer sensibler wird - Viszerale Hypersensitivität

    Die neue Podcastfolge ist besonders für dich geeignet, wenn du schon monatelang, eventuell auch schon jahrelang, Beschwerden hast und einfach keine handfeste Ursache dafür finden kannst. Wir schauen uns die erhöhte Sensibilität deines Verdauungstraktes an und klären welche körperlichen Ursachen dahinterstecken. Zudem bekommst du diätetische Maßnahmen an die Hand, die dir helfen können, wenn du von einer erhöhten Sensibilität betroffen bist. Alles in allem bewegen wir uns sehr auf der körperlichen Ebene, aber lassen den ganzheitlichen Blick nicht außer achten. Du erfährst welche psychosozialen ganzheitliche Ansätze es braucht, um nachhaltig frei von deinen Beschwerden zu werden. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Mein kostenfreies eBook Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährt Fodmap – Masterclass Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APP Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 02.03.2021
    112 MB
    58:33
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    #139 Ob und wie dir eine Psychotherapie bei deinen Beschwerden helfen kann - Interview mit Sabine Bimmler

    Bist du reif für die Couch? Das klären wir unter anderem im Interview mit Sabine Bimmler, Psychologin und Psychotherapeutin in eigener Praxis in Köln. Wir klären die Fragen wann eine Psychotherapie hilfreich ist, was Psychosomatik bedeutet, sprechen über den Stellenwert der Achtsamkeit bei psychischen Störungen und wie deine inneren Anteile deine Beschwerden beeinflussen können. Viel Freude beim Anhören! Deine Lena PS: Am 03.03.2021 um 18 Uhr findet das Online Seminar zum Thema „energetische Frühjahrsreinigung“ statt. Dort betrachten wir die Frühjahrsreinigung auf allen Ebenen deines Seins und nutzen ein energetisches Heilverfahren zur Entlastung von Körper & Geist. Wir geben deiner Seele Freiraum und stimmen dich ein auf die wundervolle neue Jahreszeit. Ich freue mich, wenn du dabei bist. (Anmeldung unter dem Link in der Bio) ALLE LINKS Webseite von Sabine Bimmler Buchempfehlung: Reisen in die Innenwelt - Systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen ------------------- Link Onlineseminar energetische Frühjahrsreinigung 3.3.21 um 18Uhr Mein kostenfreies eBook Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährt Fodmap – Masterclass Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APP Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 23.02.2021
    38 MB
    20:02
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    #138 Stärke dein Durchhaltevermögen im Lockdown und bei deinen Beschwerden

    In der heutigen Podcastfolge geht es um Durchhaltevermögen. Du erfährst, wie du es in schwierigen Zeiten des Lockdowns oder bei gesundheitlichen Beschwerden, schaffen kannst deine Energie hochzuhalten. Viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKSMein kostenfreies eBookWarteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtFodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 16.02.2021
    103 MB
    54:07
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    #137 Lass dich vom Leben bewegen - Interview mit Theresa von Körpergut

    In der heutigen Podcastfolge wartet ein spannendes Interview mit Theresa Wolf von @koerpergut_lebenauf dich. Wir sprechen über das Thema Bewegung und wie diese dich sowohl positiv als auch negativ beeinflussen kann. Passend zur Miniserie von letzter Woche greifen wir auch nochmal das Thema Routinen auf und werfen einen Blick darauf, warum es so wichtig ist, deine Bewegung individuell an dich anzupassen. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Zur Webseite von TheresaZur Mindful Movement AusbildungGutscheincode: LENATURA (100€)Instagram: @koerpergut_lebenFacebook: @koerpergut.at-----------------------------------------------------Mein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Februar 2021Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtFodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.02.2021
    23 MB
    12:00
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    #136 Miniserie Teil 4 - Meditation - Erkenne welche Routinen wichtig für dich sind

    Heute erscheint der 4te und gleichzeitig letzte Teil der Miniserie zum Thema „Routinen“. Wie im 3ten Teil bereits angekündigt, erwartet dich heute eine energetische Meditation. Diese wird dir dabei helfen, deine Bedürfnisse kennenzulernen und alte negative Gewohnheiten abzulegen. Nach der Meditation wirst du mehr Klarheit verspüren und damit deine Routinen besser festigen können. Ich wünsch dir eine wundervolle Erfahrung mit der Meditation. Schreib mir gerne dein Feedback zur Miniserie. Deine LenaALLE LINKS Mein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Februar 2021Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtFodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 11.02.2021
    25 MB
    13:31
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    #135 Miniserie Teil 3 - Wenn Routinen zur Belastung werden

    In der heutigen Podcastfolge wartet der dritte Teil der Miniserie zum Thema Routinen auf dich. Nachdem du erfahren hast, warum Routinen wichtig sind und wie du diese individuell für dich anpassen kannst, werfen wir heute gemeinsam ein Blick darauf, wie du es vermeiden kannst, dass diese Routinen irgendwann zur Belastung werden. Viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKSMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Februar 2021Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtFodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 10.02.2021
    40 MB
    21:10
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    #134 Miniserie Teil 2 - Die ayurvedische Morgenroutine

    In der heutigen Podcastfolge knüpfen wir an der gestrigen Episode an und gehen nun ins Detail. Wir klären zusammen, wie du Routinen mit Hilfe des Ayurveda individualisieren kannst. Hierfür stelle ich dir die ayurvedische Morgenroutine und die Dosha-Uhr vor, dies soll dir dabei helfen jederzeit deine Routine auf dein aktuelles Leben und die daraus resultierenden Bedürfnisse anzupassen. Viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKSMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Februar 2021Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtFodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 09.02.2021
    32 MB
    16:49
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    #133 Miniserie Teil 1- Unbeschwerte Routinen

    Nach einer 3-wöchigen Podcastpause freue ich mich unglaublich, dich mit einer kleinen Podcastserie wieder zu begrüßen! In der vergangenen Woche habt ihr als Community bei Instagram darüber abgestimmt, welches Thema ihr gerne als Podcastserie hören möchtet. Euer Wunsch war das Thema ayurvedische Morgenroutine. Diese Serie startet heute mit der ersten Folge und wir klären zunächst Fragen wie „Was eine Routine überhaupt ist?“, „Warum diese wichtig für dich ist?“ und vor allem „Warum es sich empfiehlt, dass deine Morgenroutine individuell auf dein Leben angepasst ist?“ Viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKSPodcastfolge #089Podcastfolge #099Mein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Februar 2021Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtFodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.01.2021
    33 MB
    17:40
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    #132 Vom Loslasssen von Erwartungen + kleine Podcast Urlaubspause

    Die heutige Podcastfolge erwarten dich ein paar persönlich Eindrücke und ein Update rund um Lenatura. Unter anderem gehe ich auch auf das Thema „loslassen von Erwartungen“ ein und warum dieses Thema aktuell bei mir im Leben sehr präsent ist. Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher. Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher. Wenn du ganz loslässt, bist du frei. – Ajahn Chah Wie stehst du zum Loslassen von Erwartungen? Fällt dir das Loslassen leicht? Der Podcast „Unbeschwert ernährt“ macht eine kleine Urlaubspause. Das erste mal seit September 2018. Ab dem 09.02.2021 sind wir mit frischer Energie und neuen Folgen für dich zurück. Möchtest du die nächste Folge nicht verpassen? Dann abonniere gerne den Podcast, um die neue Folge nicht zu verpassen. Deine Lena ALLE LINKSMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Januar 2021Fodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 05.01.2021
    44 MB
    23:11
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    #131 Unbeschwert ins neue Jahr mit 3 wichtigen Punkten für deine unbeschwerte Ernährung

    In der ersten Podcastfolge des Jahres, möchte ich dich dabei unterstützen, die Energie, die der Jahreswechsel mit sich bringt, auf allen Ebenen zu etablieren.Hierfür erhältst du von mir, die meiner Meinung nach, drei wichtigsten Schritte, die es braucht, um eine ganzheitliche Gesundheit zu erlangen.Dabei gehe ich nicht nur auf deine physiologische Ebene ein und gebe dir Tipps wie du dein Verdauungsfeuer (Agni) ausgleichen kannst, sondern ich gebe dir auch weitere Empfehlungen für deine mental-emotionale Ebene.Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören!Deine LenaFreie Plätze im Onlinekurs „Unbeschwert ernährt“ – Start ab dem 10.01.2021Ab dem 10.01.2021 startet der „Unbeschwert ernährt – Onlinekurs“ in die nächste Runde. Dort stärken du und ich gemeinsam deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Neben dem Ayurveda Wissen, erhältst du noch zahlreiche andere praktische Tipps für deinen Alltag. Am Ende des Kurses bist du dazu in der Lage dein Bauchgefühl besser wahrzunehmen, den Ayurveda undogmatisch in dein Leben zu integrieren und dir darüber im Klaren zu sein, welche Lebensmittel für deinen Körper die richtige Wahl sind.Außerdem erscheint nächsten Jahr eine Masterclass zum Thema FODMAP-Ernährung. Möchtest du mehr über die Inhalte des Onlinekurses erfahren, dann schau gerne auf der Lenatura – Website vorbei.ALLE LINKSMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Januar 2021Online Kurs Unbeschwert ernährtFodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 29.12.2020
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    09:59
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    #130 Metta Meditation - Verbinde dich mit deinem Herzen

    In der heutigen Podcastfolge wartet zum Jahresende noch einmal eine kraftvolle Meditation auf dich.Es handelt sich dabei um eine Metta Meditation. Mit dieser Meditation schenkst du dir ganz viel Aufmerksamkeit und verbindest dich gleichzeitig mit deinem Herzen.Metta bedeutet die Fähigkeit, gütig und liebevoll mit sich selbst umzugehen, was sehr wichtig und wertvoll ist für dein psychisches und physisches Wohlbefinden. Gleichzeitig bedeutet Metta auch, sich selbst so zu behandeln wie seinen besten Freund, freundlich, gütig, wohlwollend und mitfühlend.Du kannst diese Meditation dazu nutzen, um vorab Wünsche aufzuschreiben oder Ziele zu setzen, die du danach in deinem Herzen speicherst.Ich wünsche dir eine tolle Erfahrung mit der Meditation, dass du sie für einen kraftvollen Jahresabschluss nutzen kannst und mit einem liebevollen Blick auf dich selbst ins neue Jahr startest. Ich wünsche dir nur das Beste für dein 2021!Deine LenaFreie Plätze im Onlinekurs „Unbeschwert ernährt“ – Start ab dem 10.01.2021 + WeihnachtsgeschenkAb dem 10.01.2021 startet der „Unbeschwert ernährt – Onlinekurs“ in die nächste Runde. Dort stärken du und ich gemeinsam deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Neben dem Ayurveda Wissen, erhältst du noch zahlreiche andere praktische Tipps für deinen Alltag. Am Ende des Kurses bist du dazu in der Lage dein Bauchgefühl besser wahrzunehmen, den Ayurveda undogmatisch in dein Leben zu integrieren und dir darüber im Klaren zu sein, welche Lebensmittel für deinen Körper die richtige Wahl sind.Außerdem erscheint nächsten Jahr eine Masterclass zum Thema FODMAP-Ernährung. Möchtest du mehr über die Inhalte des Onlinekurses erfahren, dann schau gerne auf der Lenatura – Webseite vorbei.ALLE LINKSMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Januar 2021Online Kurs Unbeschwert ernährtFodmap – MasterclassWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 22.12.2020
    35 MB
    18:44
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    #129 Tipps zur Stärkung deines Verdauungsfeuers - Wie du zu den Festtagen unbeschwert bleibst

    Passend zu der Woche vor Weihnachten, möchte ich mit dir in der heutigen Podcastfolge ein paar praktische Ernährungstipps, aus dem Ayurveda, mit dir teilen. Ich hoffe du kannst trotz der aktuellen Situation, dass Weihnachtsfest mit dem engsten Kreis deiner Familie genießen und feiern. Häufig essen wir am Heiligabend und über die Feiertage, mehr als im Alltag. Hinzukommt, dass das Essen schwerer und komplexer ist und aus viel mehr Komponenten besteht. Damit dein Verdauungsfeuer diese Tage gut übersteht, habe ich für dich einige hilfreiche Tipps parat. Viel Spaß beim Anhören! Deine Lena Freie Plätze im Onlinekurs „Unbeschwert ernährt“ – Start ab dem 10.01.2021 + Weihnachtsgeschenk Ab dem 10.01.2021 startet der „Unbeschwert ernährt – Onlinekurs“ in die nächste Runde. Dort stärken du und ich gemeinsam deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Neben dem Ayurveda Wissen, erhältst du noch zahlreiche andere praktische Tipps für deinen Alltag. Am Ende des Kurses bist du dazu in der Lage dein Bauchgefühl besser wahrzunehmen, den Ayurveda undogmatisch in dein Leben zu integrieren und dir darüber im Klaren zu sein, welche Lebensmittel für deinen Körper die richtige Wahl sind. Außerdem erscheint nächsten Jahr eine Masterclass zum Thema FODMAP-Ernährung. Diese erhältst du als Weihnachtsgeschenk zusätzlich dazu, wenn du dich bis zum 27.12.2020 für den Online Kurs „Unbeschwert ernährt“ anmeldest. Möchtest du mehr über die Inhalte des Onlinekurses erfahren, dann schau gerne auf der Lenatura – Website vorbei. ALLE LINKS Basics Verdauungsfeuer – Podcastfolge #50 Online Seminar Rauhnächte Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Dezember 2020 Online Kurs Unbeschwert ernährt Fodmap – Masterclass Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APP Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 15.12.2020
    50 MB
    26:04
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    #128 Mein Jahresrückblick – Learnings & Herausforderungen

    In der heutigen Podcastfolge wartet auf dich mein Jahresrückblick auf das Jahr 2020, aber auch ein Ausblick auf das Jahr 2021. Die Folge soll dir dabei helfen, auch dein Jahr besser reflektieren zu können und die gewonnenen Erkenntnisse mit ins neue Jahr zu nehmen. Hierfür erhältst du von mir Reflektionsfragen, welche dir dabei helfen, alte Themen im alten Jahr zu lassen und herausfinden, was du wirklich von dem kommenden Jahr dir wünschst. Vor allem das Bewusstsein über deine eigenen Bedürfnisse, ist ein wichtiger Grundstein für die Gesundheit. Passend dazu gehe ich auch auf das kommende kostenfreie Seminar zu den „Rauhnächte“ ein. Diese 12 magischen Nächte stehen in kürze bevor und können einen komplett neuen Grundstein für dein neues Jahr legen. Möchtest du mit dem Jahr 2020 abschließen und ein stabiles Fundament für das 2021 legen? Dann hör gerne in den Podcast rein & sei beim kostenfreien Online Seminar zu den Rauhnächten dabei. Ich freue mich auf Dich! Deine Lena Kostenfreies Online Seminar zum Thema „Rauhnächte“ Nutze die 12 magischen Rauhnächte für dein unbeschwertes neues Jahr! Ich habe ein schönes Angebot für dich, indem du erfährst, wie du das alte Jahr hinter dir lassen kannst und dadurch ganz unbeschwert ins neue Jahr startest. Hierfür nutzen wir gemeinsam die Zeit der Rauhnächte. Die Raunächte das sind magische Nächte ab dem 24.12., in denen du für das kommende Jahr etwas verändern und bewegen kannst. Möchtest du im Vorfeld schon mehr über das Thema „Rauhnächte“ erfahren, dann hör gerne in die Podcastfolge #77 hinein, dort dreht sich alles um das Thema der Rauhnächte. Das erwartet dich im Online Seminar, 1 Einführungs-Zeremonie zur Wintersonnenwende am 21.12. 12 Anleitungen für deine persönlichen Rituale1 wundervolle Community (Facebook) 1 Intensiv-Workshop am 29.12.2020energetische Gruppenheilung begleitende MeditationeneBook mit Anleitungen zum Räuchern und die Anwendung ätherischer Öle Ich würde mich riesig darüber freuen, wenn du für dich etwas verändern möchtest und ich dich beim Online Seminar wiedersehen kann! Den Link dazu findest du in der Beschreibung. Freie Plätze im Onlinekurs „Unbeschwert ernährt“ – Start ab dem 10.01.2021 + Weihnachtsgeschenk Ab dem 10.01.2021 startet der „Unbeschwert ernährt – Onlinekurs“ in die nächste Runde. Dort stärken du und ich gemeinsam deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Neben dem Ayurveda Wissen, erhältst du noch zahlreiche andere praktische Tipps für deinen Alltag. Am Ende des Kurses bist du dazu in der Lage dein Bauchgefühl besser wahrzunehmen, den Ayurveda undogmatisch in dein Leben zu integrieren und dir darüber im Klaren zu sein, welche Lebensmittel für deinen Körper die richtige Wahl sind. Außerdem erscheint nächsten Jahr eine Masterclass zum Thema FODMAP-Ernährung. Diese erhältst du als Weihnachtsgeschenk zusätzlich dazu, wenn du dich bis zum 27.12.2020 für den Online Kurs „Unbeschwert ernährt“ anmeldest. Möchtest du mehr über die Inhalte des Onlinekurses erfahren, dann schau gerne auf der Lenatura – Website vorbei. ALLE LINKS Online Seminar Rauhnächte Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Dezember 2020 Online Kurs Unbeschwert ernährt Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APP Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung bei Google unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena✨Folge direkt herunterladen

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  • 08.12.2020
    63 MB
    33:11
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    #127 UPDATE zum Reizdarmsyndrom - Ist die FODMAP Ernährung die Lösung für deine Beschwerden?

    In der heutigen Podcastfolge geht es um die neuen Reizdarm-Richtlinien, die demnächst veröffentlicht werden. Zudem teile ich mit dir meine neuen Erkenntnisse, welche ich aus meiner letzten Fortbildung, zum Thema Reizdarmtherapie, mitnehmen konnte. Außerdem sprechen wir über das Thema „FODMAP-Ernährung“. Du erfährst um was es sich dabei handelt und ob sie dir weiterhelfen kann. Auch wenn du nicht vom Reizdarmsyndrom betroffen bist, kann diese Folge sehr interessant für dich sein. Neben den Reizdarmsyndrom beleuchten wir nämlich auch, inwiefern das Leaky Gut Syndrom im Zusammenhang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten steht und welchen Einfluss deine Darmflora auf deine Beschwerden hat. Möchtest du gerne auf den neusten Stand aus den S3 Leitlinien zum Reizdarmsyndrom hören? Dann ist die neue Podcastfolge genau richtig für dich! Im Rahmen des nächsten Onlinekurs ab 10.01.2021 wird es eine neue Masterclass “AYURVEDA meets FODMAP” geben. Für weitere Infos trage dich gerne in die Warteliste zum Onlinekurs ein (Link in Bio). Du darfst gespannt sein :) Deine Lena Kostenfreies Online Seminar zum Thema „Rauhnächte“ Nutze die 12 magischen Rauhnächte für dein unbeschwertes neues Jahr! Ich habe ein schönes Angebot für dich, indem du erfährst, wie du das alte Jahr hinter dir lassen kannst und dadurch ganz unbeschwert ins neue Jahr startest. Hierfür nutzen wir gemeinsam die Zeit der Rauhnächte. Die Raunächte das sind magische Nächte ab dem 24.12., in denen du für das kommende Jahr etwas verändern und bewegen kannst. Möchtest du im Vorfeld schon mehr über das Thema „Rauhnächte“ erfahren, dann hör gerne in die Podcastfolge #77 hinein, dort dreht sich alles um das Thema der Rauhnächte. Das erwartet dich im Online Seminar, 1 Einführungs-Zeremonie zur Wintersonnenwende am 21.12. 12 Anleitungen für deine persönlichen Rituale1 wundervolle Community (Facebook) 1 Intensiv-Workshop am 29.12.2020energetische Gruppenheilung begleitende MeditationeneBook mit Anleitungen zum Räuchern und die Anwendung ätherischer Öle Ich würde mich riesig darüber freuen, wenn du für dich etwas verändern möchtest und ich dich beim Online Seminar wiedersehen kann! Den Link dazu findest du in der Beschreibung. ALLE LINKS Schlechtes Gewissen beim Essen loswerden - Podcastfolge #126 Kostenfreies Online Seminar Rauhnächte: Start ab 21.12.2020 Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Dezember 2020 Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährt: Start ab 10.01.2021 Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 01.12.2020
    52 MB
    27:24
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    #126 Wenn dein schlechtes Gewissen beim Essen Beschwerden bereitet

    In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema schlechtes Gewissen in Verbindung mit bestimmten Lebensmitteln. Du erfährst welche Auswirkung ein schlechtes Gewissen auf deine Verdauung und dein gesamtes physiologisches System hat. Zudem erhältst du von mir Tipps, mit welchen du deine Gedanken Stück für Stück hinter dir lassen kannst und somit zu einer unbeschwerteren Verdauung gelangst.Plagen dich auch unzählige negative Gedanken, wenn du ab und zu Schokolade, Fleisch, Pommes usw. isst? Dann solltest du dir unbedingt die aktuelle Podcastfolge anhören!Deine Lena ALLE LINKSD r. David Hawkins BewusstseinsskalaMaslow Bedürfnispyramide Podcastfolge #119 – Santosha „Essen ohne zu bewerten“ Online Seminar RauhnächteMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Dezember 2020Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtUnbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 25.11.2020
    17 MB
    20:15
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    #125 – Entdecke dein aktuelles Ungleichgewicht Vikriti + Meditation

    Die vergangene Podcastfolge hat sich um die Doshas und deren Eigenschaften gedreht.Nachdem wir uns das Thema in der vergangenen Woche verstärkt theoretisch angeschaut haben und du nun weißt, wie du dich und deine Elemente, besser einschätzen kannst, gehen wir heute in den praktischen Teil über und du erhältst passend dazu eine Meditationspraxis.Die folgende Meditationspraxis hilft dir dabei, deine aktuelles Vikriti (Abweichung deiner eigenen Natur) herauszufinden. Danach bist du in der Lage, besser einzuschätzen, welches Dosha aktuell die meisten Beachtung von dir benötigt.Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Meditation.Deine Lena ALLE LINKSOnline Seminar RauhnächteMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine November 2020Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtUnbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 25.11.2020
    44 MB
    23:02
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    #124 – Wie du den Ayurveda intuitiv in deinem Alltag integrierst

    Die aktuelle Podcastfolge möchte ich nochmal dazu nutzen, um dir den Ayurveda ganz intuitiv näher zu bringen. Ich gebe dir Fragen mit an die Hand, welche dir dabei helfen, festzustellen, welches Dosha sich aktuell im Ungleichgewicht befindet. Zudem bekommst du noch einige „Tipps-To-Go“, welche du je nach Situation und Dosha-Typ für dich anwenden kannst, um wieder mehr in die Balance zu kommen. Außerdem gebe ich dir auch noch einen kleinen Einblick in meinem Alltag und wie ich den Ayurveda ganz intuitiv anwende, ohne das ganze zu dogmatisch zu sehen. Möchtest du also erfahren, wie du den Ayurveda spielerischer in deinem Alltag anwenden kannst, ohne dir andauernd über die Regeln und Vorschriften den Kopf zu zerbrechen? Dann hör unbedingt in die aktuelle Podcastfolge hinein. Deine Lena ALLE LINKSOnline Seminar RauhnächteMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine November 2020Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtUnbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    43 MB
    22:44
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    #123 Schreib dich gesund - Journaling Session

    In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir ein bewusstseinserweiterndes Tool vorstellen, welches mich schon lange auf meinem Weg begleitet. Es geht um das Schreiben bzw. Journaling. Dieses Tool nutze ich täglich und hat mir, als auch Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, sehr geholfen.Heute möchte ich dir vor allem zeigen, wie du durch Journaling deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Du erhältst von mir ein paar Tipps und einige Beispielfragen, die du dir stellen kannst, wenn du mit dem Schreiben beginnst.Bist du bereit, bisher unbewusste Seiten von dir aufzudecken? Dann hör unbedingt hinein!Viel Spaß beim Anhören!Deine Lena ALLE LINKSBuch von James Pennebaker Online Seminar RauhnächteMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine November 2020Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    72 MB
    37:40
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    #122 – Wie du dein Herzensprojekt verwirklichen kannst – Interview mit Eileen von Linisbites

    In der heutigen Podcastfolge teil ich wieder ein schönes Interview mit dir, und zwar spreche ich mit Eileen von Linisbites. Sie hat gemeinsam mit ihrer Freundin Mona, im Jahr 2018 Linisbites gegründet. Mit ihrer Marke verkaufen sie unteranderem auch leckere Riegel, welche des Öfteren auch den Weg in meinen Einkaufkorb finden. Diese Riegel sind vegan, glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker. Wir sprechen heute darüber, wie Eileen es geschafft hat, sich trotz Ängsten und Hindernissen selbstständig zu machen und damit ihren Herzensweg zu folgen. Welche persönliche Gesundheitsgeschichte sie dazu gebracht hat, ihren eigenen Weg zu gehen und sich unteranderem auch zur Ernährungstherapeutin ausbilden zu lassen. Dieses Interview ist sehr inspirierend und zudem macht es Mut, um auf dein Herz zu hören, was äußerst wichtig ist, wenn wir frei von unseren Beschwerden werden wollen. Viel Spaß beim Anhören! Deine LenaALLE LINKSInstagram Linisbites Lini's Bites gibts hier Eileens Buch Natural Sweets gibts hier Mein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine November 2020Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtUnbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    124 MB
    01:04:52
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    #121 - Wichtige Erkenntnisse aus dem Ayurveda für deine Darmgesundheit – Interview mit Ralph Steuernagel

    In der heutigen Podcastfolge wartet wieder ein bereicherndes Interview auf dich. Hierfür habe ich Ralph Steuernagel interviewt. Ralph Steuernagel ist ein echter Experte auf dem Gebiet Ayurveda. Neben dem Sitzt im Expertenbeirat des Ayurveda-Journal, hat Ralph unteranderem die Eurasia - Akademie gegründet, wo du dich auch im Ayurveda ausbilden lassen kannst. Zudem hat er selbst jahrelang in Indien den Ayurveda gelernt und erfahren und hinzukommt eine unglaubliche Praxiserfahrung von mittlerweile über 25 Jahre. Wir sprechen heute darüber, wie der Ayurveda die Darmgesundheit und das Mikrobiom sieht. Was der Unterschied zwischen der westlichen Medizin und dem Ayurveda ist und wie wir diese in den Einklang bringen können. Außerdem sprechen wir auch über die Psychosomatik und generell über die menschliche Psyche und wie diese mit deiner allgemeinen Gesundheit, aber auch mit deiner Darmgesundheit zusammenhängt. Halt am besten Zettel und Stift bereit und lass dich bereichern und inspirieren von der heutigen Podcastfolge mit Ralph Steuernagel. Deine Lena ALLE LINKSZur EURASIAMED AKADEMIEZur EURASIAMED PRIVATPRAXISMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Oktober 2020Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtUnbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    29 MB
    15:16
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    #120 Meditation für innere Zufriedenheit

    Die vergangene Podcastfolge hat sich um das Thema innere Zufriedenheit und Glück gedreht. Nachdem wir uns das Thema in der vergangenen Woche verstärkt theoretisch angeschaut haben, gehen wir heute in den praktischen Teil über und du erhältst passend dazu eine Meditationspraxis.Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Meditation.Deine Lena ALLE LINKSMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Oktober 2020Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährtUnbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichWebinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    41 MB
    21:42
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    #119 Santosha – Wie du mehr innere Zufriedenheit erfährst

    In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die innere Zufriedenheit aus yogischer und ayurvedischer Sicht an. Hierfür gehen wir gemeinsam auf das Santosha ein, welches eines der Niyamas auf dem achtgliedrigen Yoga Pfad von Patanjali ist.Zudem gebe ich dir praktische Tipps mit an die Hand, mit welchen ich es immer wieder schaffe, in meinem Alltag innere Zufriedenheit zu generieren. Außerdem nehme ich dich mit in meine Vergangenheit und erzähle dir, weshalb ich damals mit meinem Leben häufig unzufrieden war.Viel Spaß beim Anhören,deine Lena. ALLE LINKS Brian L. Weiss Buch – Many Lives, Many Masters Prof. Dr. Martin Mittwede, Remo Rittiner – Meditation ist das Herz des Yoga Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Oktober 2020 Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährt Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APP Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    82 MB
    42:43
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    #118 Wie du einen gesunden Umgang mit Stress finden kannst - Interview mit Jacob Drachenberg

    Heute teile ich wieder ein spannendes Interview mit dir. In der aktuellen Podcastfolge war Jacob Drachenberg zu Gast. Er ist Psychologe und einer der bekanntesten Stress-Experten Deutschlands. Unteranderem teilt er sein Wissen in Firmen wie der Lufthansa, Scout 24 oder auch Daimler und heute teilt er sein Fachwissen mit dir. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wieso es nicht nötig ist, Stress komplett zu vermeiden, um sich wohl und gesund zu fühlen. Du erhältst einige Strategien, mit denen du einen gesünderen Umgang mit Stress für deinen Alltag finden kannst. Außerdem erklärt dir Jacob, wie du deinen Stress auch positiv, für deinen unbeschwerten Weg, einsetzen kannst. Sei gespannt auf zahlreiche Tipps, rund um das Thema Stress. Viel Spaß beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Webseite Jacob Drachenberg Instagram Jacob Drachenberg Podcast „Stärke deine Stresskompetenz“ Online-Programm Stress-Mentor Ausbildung ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Oktober 2020 Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APP Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    25 MB
    30:53
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    #117 Period Power - Nutze deine Stimmungen während des Zyklus

    In der aktuellen Podcastfolge, gehe ich anlehnend zur letzte Folge, detaillierter auf die Stimmungen & Emotionen ein, die uns Frauen häufig während des Zyklus begegnen. Dafür habe ich im Vorfeld Recherchearbeit betrieben und bin dabei auf interessante Fakten gestoßen, welche dir unteranderem das Ausleben deiner Emotionen erleichtern können. Häufig kommt es vor, dass wir diese Emotionen nicht akzeptieren wollen und somit unterdrücken, was gleichzeitig aber auch zu Beschwerden, z.B. Verdauungsbeschwerden führen kann. In dieser Folge erfährst du, in welchen Zyklusphasen bestimmte Emotionen verstärkt auftreten und wie du trotzdem jede Zyklusphase optimal für dich nutzen kannst. Viel Spaß beim Anhören! Deine LenaALLE LINKSRabea Kiess von Hormon Reset Podcast PodcastfolgeAlex Broll von Raus aus dem Hormonchaos PodcastfolgeSina von Generation Babypille PodcastfolgeTED TALK Robyn Stein DeLuca: The good news about PMSTED Talk The Power of the Period | Lucy PeachBuchempfehlung: The Woman Code, Period Power & Wild PowerMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Oktober 2020Produkte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    117 MB
    01:01:01
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    #116 Hormon Reset für eine ausgeglichene Verdauung - Interview mit Rabea Kiess

    In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Hormone & Hormongesundheit. Hierfür habe ich Hormon-Expertin Rabea Kiess in den Unbeschwert ernährt Podcast eingeladen. Im Interview sprechen wir unteranderem darüber wie Hormone mit deiner Darmgesundheit im Zusammenhang stehen. Zudem gehen wir auch auf eure Community-Fragen ein und klären dabei z.B. was du bei einem Progesteronmangel unternehmen kannst oder wie Hormone mit deiner Histaminintoleranz zusammenhängen. Dich erwartet also wieder eine wissensgefüllte Podcastfolge, von der du wertvolle Erfahrungen für deinen Gesundheit mitnehmen kannst. Viel Spaß beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Hormon Reset Podcast Kostenloser Hormon Selbsttest Hormon Reset Online Programm Rabea auf Instagram ------------------------------------------------ Podcastfolge Nährstoffcheck Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine September 2020 Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Ayurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenatura Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APP Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    94 MB
    49:23
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    #115 Wie steht es um dein Darmmikrobiom – Interview mit Dr. Barbara Sladek

    In der heutigen Podcastfolge ist Dr. Barbara Sladek zu Gast. Zusammen mit ihren Geschäftspartner Nikolaus Gasche, hat sie im Jahr 2018 das Unternehmen myBioma gegründet. Wir sprechen heute über viele Themen, z.B. Wie du deinen Stuhl analysieren kannst? Wie wichtig es ist über dein Darmmikrobiom Bescheid zu wissen und Warum gewisse Präparate oder Tests total unnötig bzw. invalide sind. Zudem sprechen wir auch über das Thema Probiotika im Zusammenhang mit Antibiotika. Außerdem beleuchten wir, wie sich die Rolle von Stress und Achtsamkeit auf deinen Darm auswirkt. Die Podcastfolge ist also mit vielen wertvollen Erkenntnissen gespickt und wenn du nun mehr über das Wunderwerk Darm erfahren möchtest, dann hör dir unbedingt dieses wertvolle Interview mit Dr. Barbara Sladek an. Viel Spaß beim Anhören, deine Lena. ALLE LINKS Website myBioma Instagram myBioma Facebook myBioma Rabattcode für Darmmikrobiomanalyse-Test: LENATURA15 ------------------------------------------------------------------- Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine September 2020 Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Ayurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenatura Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    40 MB
    48:32
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    #114 Angststörungen & Panikattacken loswerden- Interview mit Klaus Bernhardt

    Heute wartet wieder ein spannendes Interview auf dich. Mein heutiger Gast ist Klaus Bernhard, er ist Medizin und Wissenschaftsjournalist, Heilpraktiker für Psychotherapie und Bestseller Autor, unter anderem von dem Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“.Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, dass du auf dein Bauchgefühl hörst, wenn du frei von Beschwerden werden möchtest, vor allem von Angststörungen und Panikattacken. Zudem nehmen wir die verschiedenen Lebensbereiche unter die Lupe, welche sehr wichtig sind und eventuell einer Veränderung benötigen.Außerdem erfährst du auch, wie du es schaffst, eine Veränderung in deinem Denken zu erzielen. All das und noch viele weitere Inputs erwarten dich in der aktuellen Podcastfolge mit Klaus Bernhardt.Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören!Deine Lena ALLE LINKSKlaus Bernhardt WebsiteInstitut für moderne Psychotherapie WebsitePodcast von Klaus Bernhardt------------------------------------------------------Mein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine September 2020Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAyurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenaturaProdukte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    19 MB
    23:15
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    #113 Nährstoffcheck – Welche Nährstoffe du bei einer pflanzlich basierten Ernährung beachten solltest

    In der heutigen Podcast Folge greif ich ein Themenwunsch von der lieben Nadja auf. Sie hat mir auf Instagram zu dem Thema Nährstoffe geschrieben. Deshalb erfährst du heute welche Nährstoffe wichtig sind bzw. welche Nährstoffe wir beim Arzt checken lassen sollten, vor allem wenn wir uns pflanzlich basiert ernähren.Außerdem in welchen Abständen dieser Nährstoffcheck stattfinden sollte und welche Kosten auf dich zukommen? Du erhältst also eine knackige Zusammenfassung, die es dir erleichtert deinen aktuellen Zustand gegenzuchecken und daraus eventuell neue Maßnahmen für deinen Gesundheitsweg umzusetzen.Hast du auch Fragen zu einem bestimmten Thema? Wenn ja, dann schreib mir gerne eine Nachricht!Deine Lena ALLE LINKSMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine September 2020Unbeschwert ernährt Online Kurs ab dem 06.09.2020Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAyurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenaturaProdukte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    17 MB
    21:18
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    112 Wie du trotz Beschwerden motiviert bleibst auf deinem Gesundheitsweg

    In der neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine wichtigste Erkenntnis, wie du auf deinem Gesundheitsweg motiviert bleibst und das ohne Zweifel & ohne Frustration. Eventuell kennst du das, dass du auf deinen Gesundheitsweg zweifelst, weil immer wieder Beschwerden auftreten. Das Wissen, welches ich heute mit dir teile, ist perfekt dafür geeignet um auf deinem Weg entspannt zu bleiben und das sich dein Körper wirklich regenerieren kann. Sei also gespannt darauf, deinen Verstand auf eine neue Art und Weise kennenzulernen. Viel Spaß beim Anhören, deine Lena. Alle Links Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine August 2020 Onlinekurs – "Unbeschwert ernährt Online Kurs" ab dem 06.09.2020 Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Ayurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenatura Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APP Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    85 MB
    44:20
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    #111 Wie du Entscheidungen aus vollem Herzen treffen kannst - Interview mit Julia von Jupie Yoga

    In der heutigen Podcastfolge wartet ein wundervolles Interview mit meiner lieben Freundin Julia, von @jupieyoga auf dich. Es steckt sehr viel Herzensenergie in der Folge, was du auch spüren wirst und genau darum geht es auch. Wir sprechen darüber, wie du wieder mehr in dein Herz findest, wie du ins Spüren kommen kannst und wie dich das alles auf deinem Weg unterstützt, damit du deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Außerdem sprechen wir darüber was Yoga bedeutet, wie sich Yoga auf deine Verdauung auswirkt und wie du dir eine Yoga-Routine auch aufbaust und noch vieles mehr! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge! Deine LenaALLE LINKSWebsite JupieYogaJupieYoga Instagram: @jupieyogaSoulsailors Instagram: @soulsailors.artSonntags- Yin- YogastundeHerbstretreat in ÖsterreichSilvesterretreat in Portugal wird in den nächsten Tagen hier und auf meiner Webseite ausgeschriebenPinterest Emotionen erkennen und benennen---------Mein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine August 2020Warteliste Onlinekurs – Unbeschwert ernährt Online Kurs ab 06.09.2020 (+Mini-Kurs ab 10.08.2020)Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAyurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenaturaProdukte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    23 MB
    27:28
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    #110 Wie sich Emotionen in deinem Körper zeigen können

    In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die Verbindung zwischen deinen Emotionen und deinen Beschwerden an. Du erfährst welche Organe von welchen Emotionen negativ beeinflusst werden und wie du durch ätherische Öle diese Emotionen besser steuern und freilassen kannst. Zudem erfährst du, welche Emotionen für dein Dosha-Typ typisch sind. Sei also gespannt dich und den Ayurveda, auf eine neue Art und Weise kennenzulernen. Deine Lena ALLE LINKSAyurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenaturaProdukte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine August 2020Warteliste Onlinekurs – Unbeschwert ernährt Online Kurs ab 06.09.2020 (+Mini-Kurs ab 10.08.2020)Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    19 MB
    22:41
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    #109 - Wie du herausfindest, ob du von einem Reizdarmsyndrom betroffen bist

    Die heutige Podcastfolge knüpft an die Episode aus der letzten Woche an. Das Feedback zur letzten Folge war einfach riesig. Ich habe super viele Nachrichten von euch bekommen, dass die Reise durch den Darm sehr hilfreich war, um die Verdauungsprozesse im Körper besser zu verstehen und alles besser einschätzen zu können. Aus diesem Grund widmen wir uns heute nochmal dem Thema „Reizdarmsyndrom“ und werfe auch einen genaueren Blick auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Ich freu mich schon auf dein Feedback! Deine Lena ALLE LINKSAyurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenaturaProdukte von „doTerra“Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische ÖleMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine August 2020Warteliste Onlinekurs – Unbeschwert ernährt Online Kurs ab 06.09.2020 (+Mini-Kurs ab 10.08.2020)Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    23 MB
    27:42
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    #108 Futter für die Darmbakterien & was hinter deinem Blähbauch stecken kann

    In der heutigen Podcastfolge unternehmen wir eine kleine Reise gemeinsam durch dein Verdauungssystem, um genau zu sein, durch deinen Darm. Du wirst erfahren in welchen Situationen es durchaus normal sein kann, einen kleinen Blähbauch zu haben und in welchen Situationen du eher Hilfe zu Rate ziehen solltest. Zudem nehmen wir den berüchtigten Haushaltszucker etwas genauer unter die Lupe und schauen welchen Einfluss dieser auf unsere Darmbakterien hat. Möchtest du mehr über deine Darmgesundheit erfahren und das ganze aus ganzheitlicher Sicht? Dann sei gespannt auf die heutige Folge.Deine Lena ALLE LINKSMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Juli 2020Warteliste Onlinekurs – Unbeschwert ernährtUnbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    18 MB
    22:23
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    #107 Samskara- Wie deine Lebenslinie deine Gewohnheiten beeinflusst

    In der heutigen Podcastfolge tauchen wir in die ayurvedische Psychologie ein. Du erfährst was Samskara bedeutet und was es mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat, wenn es dir schwer fällt Gewohnheiten, wie z.B. deine Ernährung zu verändern.Wir schau uns detailliert an, wie du es schaffen kannst, deine bisherigen Gewohnheitsmuster zu erkennen und zu verändern, indem wir den Zugang zu deinem Unterbewusstsein öffnen.Sei gespannt dich auf eine neue Art und Weise kennenzulernen.Deine LenaALLE LINKS Podcastfolge OjasMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Juli 2020Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    15 MB
    19:00
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    #106 Ayurveda Basics- Samana Vayu- Was deine Verdauung mit deiner Persönlichkeit zu tun hat

    In der heutigen Podcastfolge widmen wir uns zusammen den Ayurveda Basics. Dabei schauen wir uns gemeinsam das Samana Vayu an. Das Samana Vayu ist eines der fünf Vayus, welche zu den Unterkategorien von unseren Doshas gehören. Durch die Arbeit an deinem Samana Vayu hast du die Möglichkeit deine Verdauung zu stärken und kannst auch gleichzeitig deine Energie zum Fließen bringen. Nach der Podcastfolge weißt du, wie du dein Samana Vayu mit Hilfe von Kapalbhati und anderen Dingen beeinflussen kannst. Viel Spaß beim Anhören! Deine Lena Alle Links Video Atemübung Kapalabhati Mein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Juli 2020Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨ Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    46 MB
    24:16
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    #105 Wie du mit Achtsamkeit deine Beschwerden lindern kannst - BODYSCAN

    In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir ich ein praktisches Tool, mit dem du jede Menge in deinem Leben verändern kannst. Vor allem wenn du gerade Beschwerden hast, wird dir dieses Tool dabei helfen diese besser zu verstehen und leichter aufzulösen. Häufig würden wir am liebsten alles dafür geben, damit die Beschwerden aufhören, dabei gehen wir aber meistens in einen inneren Kampf, der uns noch schlechter fühlen lässt.Aus diesem Grund stelle ich dir heute einen Bodyscan zur Verfügung, dieser wird dir dabei helfen, nach und nach deine Gehirnstruktur zu verändern und deine Beschwerden aufzulösen. In der Podcastfolge findest du sowohl den Bodyscan als auch einige Vorworte zu diesem Thema. In der Beschreibung findest du allerdings einen Link, der zu einer Datei führt, die nur die Übung zum Bodyscan enthält (ohne Vorwort etc.).Viel Spaß beim Ausprobieren und schreibe mir auch gerne deine Erfahrung! ?Deine LenaALLE LINKS Link zum BodyscanMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Juli 2020 Warteliste Onlinekurs: Start 6. September 2020Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    31 MB
    37:32
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    #104 Gesund zunehmen mit Hilfe des Ayurveda

    Das Thema Untergewicht kann schnell aufkommen, wenn wir uns eingeschränkt ernähren. Häufig geschieht dies im Zusammenhang mit einer Nahrungsmittelunverträglichkeit und dies kann sehr belastend sein. Jelena hat dies am eigenen Körper erfahren und darüber sprechen wir in der aktuellen Podcastfolge #104. Sie teilt mit uns ihre Geschichte und erzählt uns, wie sie es mit Hilfe des Ayurveda geschafft hat, von einem starken Untergewicht & einer Histaminintoleranz, wieder zu Kraft zu kommen. Du erfährst viele interessante Tipps über die Ayurveda Kur, wie du gesund Zunehmen kannst und was gegen eine Histaminintoleranz hilft. Sei gespannt auf eine spannende und umfangreiche Folge, voller Tipps & Tricks für deinen unbeschwerten Weg in die Balance. Viel Spaß beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKSJelena WebseiteJelena InstagramJelena PodcastMein kostenfreies eBookInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Juli 2020Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    39 MB
    47:06
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    #103 Die Heilkraft ätherischer Öle und wie du sie für deinen unbeschwerten Weg nutzen kannst

    In der heutigen Podcastfolge sprechen Laura van der Vorst und Ich, über das Thema ätherische Öle. Wir klären dabei, wie du ätherische Öle und deren Pflanzenkraft für dein unbeschwerten Weg nutzen kannst.Laura ist Ernährungsberaterin und hat sich auf das Thema Hormone spezialisiert, aber auch auf das Thema ätherische Öle. Sie erklärt uns heute, wie du die Öle nutzen kannst, um dich auf deinen Gesundheitsweg und auch deinen Darm zu unterstütze.Außerdem klären wir die Frage, ob es einen Unterschied macht Öle aus der Drogerie oder hochwertige Öle zu verwenden. Möchtest du noch tiefer in das Thema ätherische Öle einsteigen, dann findet dazu am 25.6.20 um 18:30 Uhr ein kostenfreies Webinar mit Laura und Mir statt. Den Link dazu, findest du in der Beschreibung.ALLE LINKSWebinar: ätherische Öle am 25.06.2020 um 18:30UhrLaura auf InstagramFemale Cycle Superpowers VideokursSourcetoyou-WebsiteLink zum eBookAnmeldung zum Lenatura NewsletterInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Juni 2020Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    17 MB
    21:01
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    #102 Wieso du hoffnungsvoll sein darfst in Bezug auf deine Beschwerden – Verändere mit dieser Folge deine Energie

    In der heutigen Folge teile ich mit dir, wie du es wieder schaffst Hoffnung zu schöpfen. Dabei ist es egal in welcher Situation du dich befindest. Ich kann es dir sehr gut nachempfinden, wenn du es nicht schaffst allein aus einem Leistungstief oder aus einer Beschwerdespirale herauszukommen und vielleicht sogar allmählich die Hoffnung verlierst. Eventuell denkst du auch, dass du die einzige Person auf dieser Welt bist, die mit solchen Beschwerden zu kämpfen hat. Und es nervt dich, weil du dich die ganze Zeit anstrengst, um wieder zurück auf den Pfad der Gesundheit zu kommen, aber es nicht funktioniert. Lass dir sagen, dass du nicht allein mit diesem Thema bist und es jede Menge Chancen und Hoffnungen für dich gibt. Viel Spaß beim Anhören. Deine Lena ALLE LINKSAnmeldung zum Lenatura Newsletter Webinar: ätherische Öle am 25.06.2020 um 18:30UhrInteressierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!Onlinetermine Juni 2020Unbeschwert ernährt leben – Dein MitgliederbereichAlle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.deDeine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!Deine Lena ✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    16 MB
    19:29
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    #101 - Teil 1: Denkst du noch oder schläfst du schon? Ayurveda Tipps für deine Abendroutine

    Hast du Schwierigkeiten abends einzuschlafen? Und fühlst du dich tagsüber träge, weil du einfach nicht genug Schlaf bekommen hast und immer wieder in der Nacht aufgewacht bist? Wenn ja, dann sind die heutigen Podcastfolgen genau richtig für dich. In der Podcastfolge #101 Teil 1, teile ich mit dir Tipps und Tricks, welche deinen Schlaf bzw. Schlafqualität verbessern. Passend dazu erscheint die Podcastfolge #101 Teil 2, die eine separate Abendmeditation enthält und dich auf deinen Weg in den Schlaf unterstützen soll.Viel Spaß beim Anhören.Deine Lena ALLE LINKS Podcastfolge #047 Doshauhr Webinar: ätherische Öle am 25.06.2020 um 18:30Uhr Rabattcode MagicMoonMilk: LENATURA15 Anmeldung zum Lenatura Newsletter Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Juni 2020 Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    17 MB
    20:26
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    #101 - Teil 2: Abendmeditation für einen heilsamen Schlaf

    Hast du Schwierigkeiten abends einzuschlafen? Und fühlst du dich tagsüber träge, weil du einfach nicht genug Schlaf bekommen hast und immer wieder in der Nacht aufgewacht bist? Wenn ja, dann sind die heutigen Podcastfolgen genau richtig für dich. In der Podcastfolge #101 Teil 1, teile ich mit dir Tipps und Tricks, welche deinen Schlaf bzw. Schlafqualität verbessern. Passend dazu erscheint die Podcastfolge #101 Teil 2, die eine separate Abendmeditation enthält und dich auf deinen Weg in den Schlaf unterstützen soll. Viel Spaß beim Anhören. Deine Lena ALLE LINKS Podcastfolge #047 Doshauhr Webinar: ätherische Öle am 25.06.2020 um 18:30Uhr Rabattcode MagicMoonMilk: LENATURA15 Anmeldung zum Lenatura Newsletter Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Juni 2020 Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena✨Folge direkt herunterladen

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  • 12.11.2020
    54 MB
    28:27
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    #100 Jubiläumsfolge

    In der heutigen Podcastfolge wird gefeiert und zwar erscheint heute die 100ste Folge des Unbeschwert ernährt Podcasts. Aus gegebenen Anlass haben wir uns etwas ganz Besonderes überlegt. Du wirst in unserer kleinen Podcastfeier viel tolle Ayurveda Experten hören, die dir alle etwas für deinen unbeschwerten Weg mitgeben möchten. Außerdem wartet auf dich ein großes Gewinnspiel, bei dem jeder etwas gewinnt. Als Hauptpreis verlosen wir 3 Plätze für den Unbeschwert ernährt Online Kurs. Des Weiteren hast du die Chance auf die Lenatura Gewürzmischungen und vieles mehr. Jeder der an diesem Gewinnspiel teilnimmt bekommt etwas, niemand geht leer nachhause. Deshalb hol dir jetzt unbedingt alle wertvollen Expertentipps und sichere dir deine Überraschung aus dem Lenatura Gewinnspiel. Viel Spaß beim Anhören! Deine Lena Alle Links Link zum Gewinnspiel Dana Schwandt von IchGold: Website Dana Schwandt Instagram Dania Schuhmann Website Dania Schuhmann Instagram Franzi von The heart of balance Website Franzi von The heart of balance Facebook Franzi von The heart of balance Instagram Julia Gruber Website Julia Gruber Instagram Katharina von Tasty Katy Website Katharina von Tasty Katy Instagram Kristin Woltmann von Celebratin Yin Website Kristin Woltmann von Celebratin Yin Instagram Brit Morbitzer Website Brit Morbitzer Instagram Kerstin Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum Kerstin Rosenberg Europäische Akademie für Ayurveda Kerstin Rosenberg Instagram Alex Broll von Raus aus dem Hormonchaos Website Alex Broll von Raus aus dem Hormonchaos Instagram Jasmin Jeß & Josephine Jeß von Prana up your Life Website Jasmin Jeß & Josephine Jeß von Prana up your Life Instagram Michaela Keim von Lebe deine Wahrheit Website Michaela Keim von Lebe deine Wahrheit Instagram Carina Alana Preuß Ayurveda Parkschlösschen Website Carina Alana Preuß Ayurveda Parkschlösschen Instagram Rüdiger Dahlke Website Dr. Janna Scharfenberg Website Dr. Janna Scharfenberg Instagram Anmeldung zum Lenatura Newsletter Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Juni 2020 Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail ? an [email protected] Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. Zur kostenfreien UPSPEAK APPWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!⭐ Link zur Bewertung ⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena✨Folge direkt herunterladen

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