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Natural High

Der Podcast für Menschen, die Spiritualität und das moderne Leben mit einer großen Portion Lebensfreude und Leichtigkeit vereinen (möchten). Madhavi Guemoes spricht über Themen wie alltagstaugliche Spiritualität, Meditation, Yoga Persönlichkeitsentwicklung, ätherische Öle und Ernährung. Kurz: alles, was unseren Alltag ein wenig heller und freundlicher machen kann.

Alle Folgen

  • 25.07.2021
    64 MB
    01:07:33
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    Im Gespräch mit Frauke Ryan: "Selbstbestimmt durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett"

    Heute spreche ich mit Frauke Ryan über selbstbestimmte Geburt, wie wichtig eine Begleitung schon vor und während der Schwangerschaft ist, um eine Frau zu unterstützen, was eine Doula ist und wie das System mehr und mehr die Selbstermächtigung einer Schwangeren schwächt. Außerdem erzählt sie über die wunderbaren Rituale und Zeremonien, die sie mit Frauen vor und nach der Geburt macht. Frauke Ryan ist Doula und Kräuterexpertin und unterstützt Frauen auch online auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten Schwangerschaft und Geburt. P.S. Das Interview fand via Zoom statt, die Qualität ist vielleicht nicht die beste. Viel Freude beim Reinhören x Madhavi ___________________________________ Folgenlinks und Infos: Gentle Birth, Gentle Mothering - Sarah Buckley Reclaiming Childbirth as a Rite of Passage: Weaving ancient wisdom with modern knowledge - Rachel Reed Die selbstbestimmte Geburt - Ina May Gaskin Kräuterausbildung: https://www.kraeuter-entdecken.de/kursangebote/kräuterexpertenausbildung/ Infos Frauke Ryan: www.fraukeryan.com https://www.instagram.com/fraukeryan/ ___________________________________ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/

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  • 22.07.2021
    28 MB
    29:13
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    Mit Klarheit Grenzen vermitteln

    Grenzen sind ein Gespräch zwischen unserem tiefsten Selbst und dem Gefallen anderer. Sie sind eine Debatte zwischen dem, was wir wirklich wollen und dem, was von uns erwartet wird oder was andere von uns wollen. Aber in Wirklichkeit sind sie mehr ein Kampf mit uns selbst als gegen jemand anderen. Wir brauchen Klarheit in unserem eigenen Kopf darüber, was wir brauchen. Wenn wir unser authentisches Selbst nutzen, um eine klare Botschaft zu erhalten, wird es uns gelingen, das zu übersetzen, was in unseren Herzen ist. Wenn wir mit Liebe und Freundlichkeit kommunizieren, setzen wir ein Beispiel für die Wichtigkeit dessen, was wir wollen. In dieser Folge gebe ich Tipps, wie ihr mit Klarheit Grenzen vermitteln könnt, ohne euch zu verschließen oder dogmatisch zu werden. Viel Freude dabei, Madhavi ________________________________________ Folgenlinks Full Moon Special https://www.eversports.de/e/class/sU_64Mz-R Podcast-Folge "Ferien designen" https://podcasts.apple.com/de/podcast/warum-es-klug-ist-die-ferien-zu-designen/id1448379107?i=1000442973287 ______________________________________________________ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/

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  • 18.07.2021
    20 MB
    21:26
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    Vishuddha Chakra Meditation - Hab den Mut, dich auszudrücken

    Diese Folge ist eine geführte Meditation für dein 5. Chakra, das Kehlkopfchakra, auch Vishuddha Chakra oder Halschakra genannt. Du findest auf Natural High auch weitere geführte Chakra Meditationen. In dieser Meditation geht es um den Mut, dich selbst in deiner Wahrhaftigkeit auszudrücken und Gefühle, wie Angst vor Zurückweisung, loszulassen. Diese Meditation kannst du morgens oder abends praktizieren. Viel Freude dabei, Madhavi ______________________________________________________ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/

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  • 16.07.2021
    37 MB
    39:20
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    Panikattacken - Strategien, um sie aufzulösen

    Panikattacken sind plötzliche, intensive Ausbrüche von Angst, Panik oder Beklemmung. Sie sind überwältigend und haben sowohl körperliche als auch emotionale Symptome. Panikattacken können beängstigend sein und dich schnell treffen. In dieser Episode spreche ich über Strategien, mit denen du versuchen kannst, eine Panikattacke zu stoppen oder besser mit ihr umzugehen, wenn du eine hast oder spürst, dass sie sich anbahnt. Viel Freude beim Reinhören. Ich freue mich, wenn du die Folge teilst, wenn sie dir etwas gebracht hat. x Madhavi ______________________________________________________ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/

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  • 04.07.2021
    51 MB
    35:41
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    Zehn Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg

    Wie reagierst du, wenn du mit einem unwahrscheinlichen Hindernis im Leben konfrontiert wirst? Gibst du auf, oder machst du weiter? Erfolgreiche Menschen geben nicht auf. Sie verpflichten sich, ihr endgültiges Ziel zu erreichen. Sie werden vielleicht nie dort ankommen, aber sie lassen sich nicht von Hindernissen davon abhalten, es zu versuchen. Das bedeutet, dass sie trotz Misserfolgen und Enttäuschungen weitermachen. Das und weitere Punkte bespreche ich in dieser Folge, die dich dabei unterstützen sollen, einen anderen Blickwinkel zu erhalten und dranzubleiben. Viel Freude beim Reinhören. Madhavi -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/

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  • 04.07.2021
    29 MB
    20:34
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    Kundalini Yoga: Die sieben Schritte zum Glück Teil 2

    Wir wollen alle glücklich sein. In dieser Folge spreche ich über die letzten vier Schritte (von sieben), wir wir aus der Sicht von Kundalini Yoga wahres Glück erfahren können. x Madhavi -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/

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  • 16.06.2021
    27 MB
    19:20
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    Kundalini Yoga: Die sieben Schritte zum Glück Teil 1

    Wir wollen alle glücklich sein. In dieser Folge spreche ich über die ersten drei Schritte (von sieben), wir wir aus der Sicht von Kundalini Yoga wahres Glück erfahren können. Teil 2 folgt! x Madhavi -------------------------------------------- Folgenlinks: Kundalini Yoga am Freitag 18. Juni https://www.eversports.de/e/class/XJpsUYw6R Summer Solstice Kundalini Yoga Celebration 21. Juni https://www.eversports.de/e/class/KJm-s1MAO -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/

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  • 07.06.2021
    52 MB
    36:15
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    Das Leben selbst ist eine besondere Angelegenheit

    In dieser Folge spreche ich über viele verschiedene Dinge wie meine 1. Reise nach Ewigkeiten und der Blick aus dem Ausland auf Deutschland, über den rückläufigen Merkur, die Zukunft der Yogastudios und warum wir verdammt noch mal nichts für besondere Angelegenheiten aufsparen sollten, weil jeder Tag eine besondere Angelegenheit ist. Viel Freude beim Reinhören! x Madhavi -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/

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  • 10.04.2021
    47 MB
    32:59
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    Geht euren eigenen Weg!

    Auf eurem spirituellen Weg solltet ihr immer schauen, was ihr wirklich übernehmen möchtet und die Finger von Dogmen lassen. Schaut, wer euch als Lehrer:in wirklich guttut, bei wem ihr wirklich so sein dürft wie ihr seid. Ohne auf Eierschalen laufen zu müssen. Viel Freude bei der Folge. x Madhavi -------------------------------------------- Folgenlinks: Neue Kolumne: https://bit.ly/3uE127x Neumond Kundalini Yoga Special: https://bit.ly/3fZNmzO Kundalini Yoga Morgenkurs: https://bit.ly/3s6zXs2 -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 25.03.2021
    28 MB
    20:03
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    Anahata Chakra Meditation

    Diese Folge ist eine geführte Meditation, die du sofort starten kannst. In dieser Meditation geht es um das Öffnen des Herzchakras, um wieder Gefühle wie Akzeptanz, Mitgefühl, Hingabe und bedingungslose Liebe, vor allem zu dir selbst, spüren zu können. Diese Meditiation kannst du morgens oder abends praktizieren. Viel Freude dabei, Madhavi -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 15.03.2021
    61 MB
    42:35
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    Wachsen tut weh

    Wir wollen alles, Glück, Frieden, Erfolg und natürlich Erleuchtung. Aber wir wollen nicht so richtig was dafür tun. Können uns nicht wirklich auf uns einlassen. Der spirituelle Weg ist steinig. Er bedarf Aufmerksamkeit, Hingabe und Stetigkeit. In dieser Folge beleuchte ich das Thema spirituellen Wachstum. Viel Freude beim Hören! Madhavi -------------------------------------------- Folgenlinks: Kundalini Yoga Detox Workshop: https://bit.ly/38GR4cZ Theta Healing: www.thetahealingnyc.com -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 07.03.2021
    68 MB
    47:49
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    Kundalini Yoga - Unsere zehn Körper stärken und harmonisieren

    Als Yogapraktizierende lernen wir, dass es neben der westlichen Sichtweise der Anatomie auch eine subtilere, energetische Anatomie gibt, die wir uns zu nutzen machen können. Einer der Wege, wie wir unsere Existenz verstehen und unser Potenzial steigern können, ist das Lernen über die Arbeit mit unseren zehn Körpern. In dieser Folge tauche ich in die zehn Körper plus Bonuskörper hinein und gebe euch einen Einblick, was ihr tun könnt, um euch energetisch kraftvoller auszurichten. Viel Freude beim Reinhören! Madhavi -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 27.01.2021
    60 MB
    42:19
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    Mom Shaming - Warum nicht alle Mütter gleich sind

    Mütter können unglaublich fies sein, vor allem, wenn sie vermehrt zusammenkommen. Da wird gelästert und gestichelt, das die Balken biegen. Eine Mutter möchte alles richtig machen und ist besonders empfindlich und empfänglich. Schamgefühl entsteht schon bei ganz kleinen Dingen. Oft von außen aufgedrückt. In dieser Folge spreche ich darüber, dass es verschiedene Arten von Müttern gibt, es gibt nicht mehr die eine Norm. Lasst einfach mehr Individualität und Konzepte zu. Viel Freude beim Hören xxx Madhavi -------------------------------------------- Folgenlinks: Gewinner*in des Human Design Readings: soul.fluenced -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 22.01.2021
    90 MB
    01:03:07
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    Human Design - Das eigene Wachstumspotenzial erkennen

    Heute spreche ich mit Annick Kleine (unter anderem BG5 Consultant i.A.) ausführlich über Human Design und wie wir es nutzen können, um unser Wachstumspotenzial zu erkennen und zu leben. Mit Human Design können wir unsere inneren Anlagen erforschen, Blockaden und Widerstände loslassen, unsere energetische Prägen erkennen, äußere Konditionierung auflösen und uns unserem authentischen Selbst nähern. Viel Freude beim Reinhören! Madhavi -------------------------------------------- Folgenlinks: Mehr über Annick Kleine: Human Design: www.human-design-system.com Instagram: www.instagram.com/humandesign_academy/ Podcast: www.human-design-system.com/human-design-podcast/ -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 18.01.2021
    56 MB
    39:34
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    Komfortzone ist öde!

    2021 ist in der Numerologie eine 5. In diesem Jahr geht es darum, das eigene Energiefeld zu aktivieren, Dinge zu klären, die euch daran hindern, in die eigene Kraft zu kommen. Jetzt ist eine gute Zeit, in Aktion zu treten, etwas Neues zu erschaffen. Schritt für Schritt. Außerdem spreche ich darüber, dass ein Ziel auch ein Gefühl sein darf. Viel Freude beim Hören! Eure Madhavi -------------------------------------------- Folgenlinks: App: Clubhouse Serie: The Minimalists -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 29.12.2020
    60 MB
    42:02
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    Von wegen "Fuck 2020"!

    In dieser Folge spreche ich davon, was ich alles mache, um das Jahr klar abzuschließen. Ich möchte mit Elan, Leichtigkeit und Motivation ins neue Jahr gehen und lasse alles beiseite, was mich daran hindert, einen frischen, neuen Start zu schaffen. Außerdem spreche ich davon, dass ich 2020 sehr ins Herz geschlossen habe. -------------------------------------------- Folgenlinks: Mantrabox: https://www.madhaviguemoes.de/erhebendere-gedanken-kreieren-wie-ihr-euch-eine-mantrabox-baut/ Kundalini Yoga Online Retreat "Fresh Beginnings": https://www.eversports.de/e/retreat/kRU5iTKzj -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 28.12.2020
    29 MB
    20:31
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    Manipura Chakra Meditation

    In dieser Meditation stärken wir das 3. Chakra, auch Solarplexus- oder Manipura Chakra genannt, um wieder mehr Selbstsicherheit, Energie und Willenskraft einzuladen. Diese Meditation wird im Liegen praktiziert und kann zu jeder Tageszeit geübt werden. xxx Madhavi +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Workshops und Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 15.12.2020
    72 MB
    50:32
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    Hara - Ruhe in den Stürmen des Alltags

    Der japanische Begriff Hara hat zwei Übersetzungen, Bauch und Quelle des Lebens. Gleichzeitig bezeichnet der Begriff jedoch auch eine innere Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung. In dieser Folge spreche ich mit Anando Würzburger, Osho Therapeutin, Autorin und Gründerin der Hara-Awareness Methode. Sie erzählt uns, wie wir unsere Mitte kultivieren, gibt uns Tipps, um mehr in die Stille zu kommen und verrät uns auch, warum Erdung so wichtig ist und unser Bauch eigentlich unser 1. Gehirn ist. Viel Freude beim Reinhören! GEWINNERIN des 2. High Vibe Circles "Get Your Glow" ist Katharina.mamahoch2 www.madhaviguemoes.de/high-vibe-circle-get-your-glow Folgenlinks: www.hara-awareness.de Bücher: "Der kleine Samurai findet seine Mitte" "Das Hara Buch" Osho "Der kluge Bauch" Michael Gershon -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 08.12.2020
    57 MB
    39:36
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    Ätherische Öle und Spiritualität

    In dieser Folge erzähle ich euch von einer Handvoll ätherischer Öle, die euch in eurer Spiritualität im Alltag gut begleiten können. Diesmal habe ich nicht unbedingt die gängigsten ätherischen Öle genommen, sondern auch die herausgegraben, die man vielleicht nicht unbedingt auf den Zettel hat. Viel Freude beim Hören! xxx Madhavi ---------------------------------------- Folgen-Links: Falls du Interesse an ätherischen Ölen bekommen hast, schreibe mich gern an oder folge diesem Link: https://www.madhaviguemoes.de/doterra-bestellen/ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    43 MB
    30:02
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    Geduld und Durchhaltevermögen kultivieren

    Geduld ist die Fähigkeit, die Dinge anzunehmen wie sie sind. Damit erlauben wir uns, Niederlagen, Unannehmlichkeiten und auch Enttäuschungen auf unserem Weg zu tolerieren, ohne die Flinte ins Korn zu werfen. In unserer spirituellen Praxis aber auch im Alltag. Die Definition von Geduld ist das "ruhige und beherrschte Ertragen von etwas, was unangenehm ist oder sehr lange dauert". Geduld und Beharrlichkeit gehören in vielen Dingen zusammen. Es ist die Bereitschaft, jetzt, im Augenblick zu handeln und zu schauen, wie wir geduldig bleiben können. In dieser Folge verlose ich zwei Plätze für meinen High Vibe Kundalini Circle, der am 12.11 um 19 Uhr startet. Bis zum 12.11 um 15 Uhr könnt Ihr auf iTunes einen Kommentar zu meinem Podcast hinterlassen. Ich ziehe dann mit meinem Zufallsgenerator zwei Plätze. Die Personen werden dann um 15.30 Uhr benachrichtigt. Viel Glück, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mehr zu meinen 40-Tage Programm findet ihr in den Folgelinks. xxx Madhavi -------------------------------------------- Folgenlinks: High Vibe Circle - 40 Tage Meditation www.madhaviguemoes.de/40-Tage-Meditation -------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    58 MB
    40:54
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    Über Depression, Disziplin und Freiheit

    Für viele Menschen ist Disziplin ein mächtiges Wort, dass oft an Verlust der Freiheit und Notwendigkeit harter Arbeit und Anstrengung erinnert. Doch kann Stetigkeit unsere Integrität kräftigen, unserem Leben eine erhebende Richtung schenken, uns emotional reifen lassen und verhindern, dass wir ständig aus ungesunden Impulsen handeln. Oft hat es auch damit zu tun, dass wir zu bequem sind, uns auf etwas wirklich einzulassen. In dieser Folge spreche ich unter anderem über Depression und über die Kraft der Disziplin und was sie für uns bereithält. xxx Madhavi ---------------------------------------------------------- Folgenlinks: High Vibe Circle - 40 Tage Meditation www.madhaviguemoes.de/40-Tage-Meditation ---------------------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    20 MB
    13:58
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    Lasst euch nicht erpressen!

    In letzter Zeit höre ich häufig, dass YogalehrerInnen erpresst werden oder manipuliert werden, weil sie nicht so handeln, wie SchülerInnen es sich wünschen. In dieser Folge möchte ich euch ermutigen, in eurer Integrität zu bleiben und euch auch gern mal unbeliebt zu machen. Viel Freude beim Hören. xxx Madhavi ---------------------------------------------------------- Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    24 MB
    17:03
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    Macht mal eine Sorgenpause!

    Im Kopf dreht sich alles nur noch um Sorgen und Ängste? Sogar nachts gibt es keine Pause von all den Gedanken? Dann macht mal eine Sorgenpause. Ja, richtig gelesen. In dieser Folge erzähle ich Euch, wie ich mit Sorgen, Ängsten und manchmal auch Enttäuschung umgehe. Viel Freude beim Reinhören. Folgen-Infos: Buch: Der Weg des Künstlers Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    41 MB
    28:41
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    Social Media süchtig?

    Viele Menschen verbringen täglich unzählige Stunden damit, durch Instagram zu scrollen, YouTube Videos anzuschauen und viele andere Dinge, die nicht gerade sehr produktiv sind. Die Arbeit leidet darunter. Beziehungen gehen den Bach runter. Das Gemüt erleidet einen Tiefstand. Ich nutze mein Telefon sehr viel, da ich im Internet arbeite, doch habe ich ganz genaue Vorstellungen, wieviel Zeit ich dort verbringe. Ich lasse mich nicht von meinem Telefon regieren und achte sehr bewusst, wieviel Zeit ich dort verbringe. Durch die Dokumentation The Social Dilemma löschen jetzt viele Menschen ihre Social Media Plattformen, was ich schade finde. Denn Social Media können wir an sich sehr klug nutzen. Wir dürfen uns nur nichts diktieren lassen. Wer ein Problem mit Social Media hat, weil zu viel Zeit darin investiert wird, bekommt in dieser Folge handfeste Tipps, wie diese Sucht gelöst werden kann. xxx Madhavi +++ Folgen-Infos: Wie Ihr die Graustufe auf eurem iPhone einstellt: > Einstellungen > Bedienungshilfen > Anzeige und Textgröße > Weißpunkt um 45 Grad reduzieren > Dann auf Farbfilter gehen und auf Graustufen klicken. +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    31 MB
    21:37
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    Svadhisthana Chakra Meditation

    In dieser Meditation geht es darum, das 2. Chakra, Sakralchakra oder Svadhisthana Chakra genannt, wieder ins Fließen zu bringen, um wieder Sinnlichkeit, Kreativität, Leichtigkeit und Lebensfreude einzuladen. Diese Meditation wird im Liegen praktiziert. xxx Madhavi +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    45 MB
    31:53
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    Ätherische Öle, um das Element Erde auszugleichen

    Der Spätsommer hat das Element Erde, jetzt geht es nach dem Sommer darum, Yin/Yang wieder auszubalancieren, um kraftvoll im Herbst und Winter zu agieren. In dieser Folge gebe ich euch Tipps, wie ihr Themen wie Eifersucht, Ängste, Stimmungsschwankungen, die eine Imbalance des Elements Erde darstellen, wieder herstellen könnt, um wieder stabil, geduldig, kraftvoll und in Harmonie zu leben. Folgen-Links: Mein Kochbuch: Makrobiotik - In Fülle leben: https://bit.ly/3c1sxzQ Ätherische Öle: https://www.madhaviguemoes.de/doterra-bestellen/ Muladhara Chakra Meditation: https://podcasts.apple.com/de/podcast/muladhara-chakra-meditation/id1448379107 Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    26 MB
    18:33
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    Muladhara Chakra Meditation

    In dieser Meditation geht es darum, das 1. Chakra, das Wurzelchakra oder Muladhara Chakra wieder zu stärken und zum Fließen zu bringen, sodass du dich stabil, sicher und geborgen fühlen kannst. Löse dich von Unsicherheit, Anspannung und Ungleichgewicht und finde eine gute Erdung in deinem 1. Chakra. xxx Madhavi +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    6 MB
    04:33
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    Einleitung für die Chakra Meditationen

    Eine kleine Einleitung, wie ihr die kommenden Chakra Meditationen praktizieren und nutzen könnt. Viel Freude dabei! xxx Madhavi +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    43 MB
    30:33
    Cover

    Das Selbstwertgefühl stärken

    Viele glauben, dass ein mangelndes Selbstbewusstsein angeboren ist und nicht mehr verändert werden kann. Das ist totaler Quatsch. Statt darüber nachzudenken, wie ihr mehr Selbstbewusstsein erlangt, fragt euch, welche Gewohnheiten stören euer natürliches Selbstwertgefühl. In dieser Folge verrate ich euch, wie ihr euer Selbstwert stärken könnt. Viel Spaß beim Reinhören und ich freue mich, wenn ihr die Folge teilt, wenn sie euch weiterbringt. Danke. Eure Madhavi +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    62 MB
    43:25
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    Besser mit Frust, Druck und Stress umgehen

    In unserer geschäftigen Welt erwarten viele Menschen, dass alles augenblicklich geschieht und sich sofort verschlimmert, wenn es nicht passiert. Die kleinsten Rückschläge werden zu einer frustrierenden Erfahrung. Geduld ist das Gegenmittel gegen den Stress unseres schnelllebigen Lebensstils. Geduld ist die Fähigkeit, Enttäuschungen, Widrigkeiten oder Notlagen gelassen entgegenzutreten. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Ihr Euch Geduld besser aneignen könnt und gebe Tipps dazu. xxx Madhavi +++ Übung genannt in der Folge: Fists of Anger +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    66 MB
    46:17
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    Ätherische Öle und Chakren

    Es gibt tausende Chakren im Körper, die sieben Haupchakren sind von besonderer Bedeutung. Wenn eins der Chakren aus dem Gleichgewicht gerät, vielleicht blockiert wird, kann sich das auf unser gesamtes Wohlbefinden auswirken. Ätherische Öle (ich nutze die von dōTERRA) können dazu verwendet werden, um unsere Chakren auszugleichen. In dieser Folge beschreibe ich die einzelnen Chakren und gebe Tipps, wie Ihr sie wieder harmonisieren könnt. xxx Madhavi +++ Folgenlinks: Osho Chakra Sounds Meditation: https://www.madhaviguemoes.de/chakra-sounds-meditation-von-osho/ Über ätherische Öle: https://www.madhaviguemoes.de/zehn-aetherische-oele-doterra-wirkung/ +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    22 MB
    15:29
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    Geht doch bitte nicht krank ins Yogastudio

    In dieser Folge spreche ich darüber, dass ich es immens wichtig finde, momentan ein bisschen achtsamer und weniger egoistisch zu sein, denn wenn ich krank oder angeschlagen in eine Yogastunde gehe, stecke ich womöglich viele Leute an, was einen riesigen Rattenschwanz mit sich zieht. Nutzt dann doch lieber die Livestreams für diese Zeit. xxx Madhavi +++ Folgenlinks: Tarotgram: https://www.madhaviguemoes.de/tarotgram-gib-nicht-auf-wenn-das-leben-dich-in-die-knie-zwingt/ Meditation: https://www.madhaviguemoes.de/kundalini-yoga-mahan-giaan-mudra/ +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    25 MB
    17:22
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    Das Leben wertschätzen

    Ist es nicht wunderbar, dass wir LEBEN? Noch schöner wäre es, wenn wir das Leben mehr wertschätzen würden, denn es gibt Menschen, denen ist es nicht vergönnt. In dieser Folge spreche ich darüber, dass das Leben verdammt kurz ist und wir alle Möglichkeiten der Welt ergreifen sollten. Warum warten? +++ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: www.instagram.com/madhaviguemoes.de Blog: www.madhaviguemoes.de Yoga mit Madhavi: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden

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  • 12.11.2020
    48 MB
    33:38
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    Warum Fehler machen so gesund ist

    Gehörst du zu den Menschen, die Schweißausbrüche bekommen, weil sie Angst haben, einen Fehler zu begehen? Ich würde dir munter zurufen: "Ja, erlaube dir, so viele Fehler wie möglich zu machen." Wenn du immer das gleiche im Leben tust, weil du Angst hast, Fehler zu machen, wirst du immer zum gleichen Ergebnis kommen....und stagnieren. Wenn du wachsen und mutig deine Komfortzone verlassen möchtest, findest du ein paar Tipps und Tricks in dieser Folge. Mehr über mich und meine Arbeit // Mein nächstes Online Retreat 31.7-2.8.2020 // https://www.eversports.de/e/retreat/_9O1WKZOd Workshops + Stundenplan // www.madhaviguemoes.de/highvibegarden Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // @ madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    42 MB
    29:46
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    Macht jemanden mal wieder eine kleine Freude

    Ich bin wieder da und gebe ein kleines Update von den letzten Wochen. Mein Artikel, über den ich gesprochen habe: https://www.madhaviguemoes.de/madhavi-das-leben-es-gibt-so-viel-zu-lernen/ Mehr über Madhavi und ihre Arbeit // Stundenplan // www.madhaviguemoes.de/highvibegarden Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    48 MB
    33:44
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    Die Kunst, Gefühle auszudrücken

    In dieser Folge verrate ich euch mehrere Methoden mit denen ihr an eure Gefühle herankommt und nicht nur das, auch lernt, sie wirklich auszudrücken. Denn wenn sich Emotionen erst einmal im Körper festsetzen, kann es schwierig werden. Es nützt nicht wirklich viel, über Gefühle nachzudenken, wenn wir nicht auch ein Ventil finden, sie auszudrücken. Ich spreche darüber, wie mir ein tägliches "Purge" hilft und ich schwierige Gespräche gern führe, weil sie mir so viel Klarheit bringen. Viel Spaß bei dieser Folge! Madhavi Mehr über Madhavi und ihre Arbeit // Stundenplan // www.madhaviguemoes.de/highvibegarden Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    109 MB
    01:15:44
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    Im Gespräch mit Astrologin Luisa Hartmann

    Ich habe heute Astrologin und Psychologin Luisa Hartmann zu Gast. Ich habe mit ihr darüber geplaudert, wie die Astrologie unseren Alltag beeinflusst, rückläufige Planeten, wie ihr Astrologie im Alltag hilft und welche Herausforderungen ihre Klienten gerade haben. Zudem habe ich ein paar Hörerfragen eingeflechtet, in denen es darum ging, ob man in den Sternen sehen kann, ob man Kinder bekommt, wie man mit Astrologie starten kann, was wir aus der Zeit mit Corona lernen können, Neumond und ätherische Öle. Viel Freude bei der Folge, Eure Madhavi Folgenlinks // Mehr über Luisa Hartmann findet ihr hier: www.inlovewiththestars.com Astrologie Einsteigerkurs: www.inlovewiththestars.com/onlinekurs/ Mehr über Madhavi und ihre Arbeit // Stundenplan // www.madhaviguemoes.de/highvibegarden Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    86 MB
    01:00:00
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    Im Gespräch mit Jivamukti Yogalehrer Moritz Ulrich

    Mein heutiger Gast ist Moritz Ulrich, Arzt, Jivamukti Yogalehrer und Mitgründer von Peace Yoga Berlin. Wir haben über die Auswirkung von Corona auf sein Yogastudio gesprochen, wie es dazu kam, dass er als Arzt ein Yogastudio eröffnete, die Zukunft von Jivamukti Yoga, Demut und seine Pläne für die Zukunft. Zudem hat Moritz Tipps für für frische YogalehrerInnen gegeben mir verraten, dass er eigentlich gar nicht so diszipliniert ist, wie es scheint. Viel Spaß bei der Folge! xxx Madhavi Links zur Folge // Online Kurse: www.yogaonlineschool.com Instagram: https://www.instagram.com/downdogberlin/ Yogastudio: www.peaceyoga.de Mehr über Madhavi und ihre Arbeit // Stundenplan // www.madhaviguemoes.de/highvibegarden Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    86 MB
    59:48
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    Im Gespräch mit Yin Yoga Expertin Stefanie Arend

    Ich saß heute Yin Yoga Expertin Stefanie Arend zusammen und wir haben ausführlich über Yin Yoga geplaudert. Woher kommt es? Was bewirkt Yin Yoga? Was ist die Philosophie dahinter? Zudem haben wir auch über Ernährung, Konkurrenzkämpfe in der Yogaszene, Erfolg, Arbeitsethik und wie wichtig es ist, dem Herz zu folgen, geplaudert. Wie immer sind alle Interviews ungeschnitten und meine GesprächspartnerInnen bekommen die Fragen nicht vorab. Links zu dieser Folge // Bücher und DVDs: https://www.yinyoga.de/shop/ Website und Social Media: https://www.yinyoga.de https://www.facebook.com/YinYogaGermany/?fref=ts https://www.youtube.com/user/Stefanie1a https://www.instagram.com/stefaniearend/ Viel Freude beim Hören, gern hinterlasst mir eure Gedanken dazu in den Kommentaren. xxx Madhavi Mehr über Madhavi und ihre Arbeit // Kundalini Yoga + Workshops // www.madhaviguemoes.de/highvibegarden Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    39 MB
    27:30
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    Zuhause gut verstehen während der Corona Krise

    Heute bin ich an einem Punkt angekommen, an dem ich keine Lust mehr auf Corona habe. Generell kann ich mit allem gut auskommen, doch heute ist so ein Tag, an dem ich mürrisch bin. Ich gebe dem Raum, denn es kann uns nicht jeden Tag prächtig gehen. Das ist in Ordnung. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir das als Familie in der Corona Krise wuppen, friedvoll miteinander sind und die Tage gut überstehen. Außerdem plaudere ich darüber, wie wichtig es ist, jetzt nicht ständig andere für alles verantwortlich zu machen. Mehr über mich und meine Arbeit // Stundenplan // www.madhaviguemoes.de/highvibegarden Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    55 MB
    38:49
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    Tipps und Tricks für Homeoffice & Yoga Livestreams

    Für viele ist Homeoffice momentan eine große Herausforderung, vor allem wenn Kinder im Haus sind. Damit nicht alles aus dem Ruder läuft, gebe ich euch ein paar Tipps und Tricks an die Hand, damit ihr nicht in der Zeit der Corona-Krise verlottert. Außerdem spreche ich darüber, warum Livestreams von euren Yogalehrer*innen genauso viel wert sind wie offline. Dazu ein paar Tipps, wie ihr einen Livestream mit Herz kreiert. Eure Madhavi Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    15 MB
    10:32
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    Meditation // Geerdet, gestärkt und voller Leichtigkeit

    In dieser geführten Meditation kannst du tiefe und lichtvolle innere Weite erfahren und Last der letzten Wochen abgeben. Perfekt für eine Zeit wie diese, in der Coronavirus unseren Alltag im Griff hat. Eine Wohltat für die Seele! Viel Freude dabei, Eure Madhavi Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // http://eepurl.com/KQEd1 Instagram // madhavi.guemoes Facebook // www.facebook.com/bymadhaviguemoes/ Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    43 MB
    30:32
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    Wie wir die aktuelle Krise nutzen können

    Diese Zeit, in der uns so viel um die Ohren gefegt wird, können wir nutzen, um uns auf das Wesentliche im Leben zu besinnen, uns in Demut und vor allem in Akzeptanz zu üben. Das Leben weist uns gerade in die Schranken, alles, was für uns selbstverständlich war, bekommt ein ganz neues Gesicht. In dieser Folge möchte ich euch dazu ermutigen, das schnelle Leben für einen Moment beiseite zu legen und zu schätzen, was ihr eigentlich alles habt. Links zur Folge // Alle aktuellen Workshops + Online Events: www.madhaviguemoes.de/highvibegarden/ Kolumne von der ich gesprochen habe // www.madhaviguemoes.de/madhavi-das-leben-ich-bekomme-ein-baby/ Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.madhaviguemoes.de Newsletter // High Vibe Letter Instagram // madhavi.guemoes Facebook // highvibetribebymadhavi Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    44 MB
    30:45
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    Ishnaan - Der wahre Jungbrunnen!

    Jeden Morgen dusche ich kalt. Richtig kalt. Keine Wechseldusche, nur kalt. Das gibt mir so richtig den Kick für den Tag. Ich fühle mich kraftvoller, gut durchblutet und habe das Gefühl, dem Tag schon eine erhebende Richtung zu geben und Bäume ausreißen zu können. Ishnaan, Hydrotherapie oder einfach kalte Dusche gehört mit zum yogischen Lebensstil, doch wenige duschen morgens wirklich kalt. Das möchte ich gern ändern. Macht mit, duscht im März jeden Tag in der Früh mindestens für eine Minute kalt. Vorher könnt ihr euch gut abbürsten, mit Sesamöl einölen, das macht die kalte Dusche angenehmer. Euer Imme-, Nervensystem und ganzer Körper wird es euch danken. Folgenlinks: Körperbürste Ätherische Öle von dōTERRA Gewinnerin der Atemsitzung mit Christine Schmid: MilaLe&Honeybee Kundalini Yoga Workshops 7. März Hamburg | Everyday Radiance 15. März Berlin | De-stress & Re-energize 21. März Köln | Stay True Journey Tickets gibt es hier . Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.highvibetribe.de Newsletter // High Vibe Letter Instagram // madhavi.guemoes Facebook // highvibetribebymadhavi Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    85 MB
    59:03
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    Im Gespräch mit Christine Schmid: „So wie wir atmen, leben wir!“.

    In meiner letzten Folge in diesem Jahr habe ich Atem Coach und Künstlerin Christine Schmid zu Gast. Wir plaudern darüber, warum wir viel bewusster mit unserem Atem werden sollten, um viel mehr Lebensqualität in unserem Alltag zu kultivieren. Durch einen flachen Atem leben wir nur 20% von unserem Potenzial! Da geht noch mehr. Christine schenkt uns Tipps und Tricks und Inspiration, wie wir das ändern können. Über TRANSFORMATIONAL BREATH® Diese Atemtechnik ist eine sehr effektive Methode, die Integration und Selbstheilung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene initiiert. Sie wurde von der US-Amerikanerin Dr. Judith Kravitz im Laufe von mehr als vierzig Jahren entwickelt und seitdem weltweit unterrichtet. Die Technik lehrt, das Atemvolumen zu erweitern und im ‚verbundenen’ Atem bewusst Sauerstoff aufzunehmen und damit allen Zellen unseres Körpers mehr Energie zuzuführen, Verspannungen und Blockaden zu lösen. Der Unterschied zu anderen Atemtechniken? Sie arbeitet mit Körperberührung. Ihr lernt die Blockaden im Körper durch eine Art Akupressur Technik zu lösen. Eure Energie fließt wieder kraftvoll. Über Christine Schmidt Christines Passion ist Menschen tiefer in ihre Kraft, Lebendigkeit und Lebensfreude zu führen, ihnen lichtvolle Impulse zu geben, sie zu inspirieren ein kreatives, freies Leben im Ausgleich von Körper, Geist und Seele zu gestalten. Sie hilft Klarheit zu gewinnen und ermöglicht in Einzelsessions, Workshops und Retreats ihren Klientinnen sich immer wieder fokussiert auszurichten und den persönlichen Lebensweg tiefer im Bewusstsein zu gestalten. Links zur Episode // Christine Schmid: https://www.christineschmid.com Ihre Kunst: https://www.christineschmid.com/art/ Events: https://www.masteryourbreath.net Email, um das PDF zu erhalten: [email protected] New Year's Cleanse mit Madhavi Guemoes: https://www.highvibetribe.de/new-years-cleanse-2020-neustart-auf-allen-ebenen/ Mehr über Madhavi und ihre Arbeit // Blog // www.highvibetribe.de Newsletter // High Vibe Letter Instagram // plant_based_wisdom Facebook // highvibetribebymadhavi Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    11 MB
    07:45
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    Meditation für Kinder & Jugendliche // Gewahrsein des Atems

    Ich bekomme immer wieder Anfragen, ob ich nicht auch Meditationen für die Kinder meiner Hörer*innen aufnehmen kann. Heute habe ich eine ganz einfache Meditation für Kinder jeden Alters aufgenommen, die in die grundlegenden Meditationstechniken einführen, wie zum Beispiel das Gewahrsein des Atems und das Scannen des Körpers. Eine Meditation, die man auch als Familie wunderbar gemeinsam üben kann, wenn man Kinder an die Meditation bzw. Konzentration führen möchte. Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.highvibetribe.de Newsletter // High Vibe Letter Instagram // plant_based_wisdom Facebook // highvibetribebymadhavi Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    32 MB
    22:51
    Cover

    Über Leidenschaft & Freiheit in Beziehungen

    In Beziehungen, gerade auch längeren, kommt es vor, dass man sich durch ständiges Aufeinanderhängen gar nichts mehr zu sagen oder entdecken hat. In dieser Folge spreche ich darüber, was wir tun und vermeiden, um unsere Ehe frisch und leidenschaftlich zu halten. Warum es auch ganz unkonventionell sein darf. Viel Freude beim Hören und gern hinterlasst Eure Gedanken dazu in den Kommentaren. Eure Madhavi Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.highvibetribe.de Newsletter // High Vibe Letter Instagram // plant_based_wisdom Facebook // highvibetribebymadhavi Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    51 MB
    35:58
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    Über Schlafprobleme, einen gesunden Rhythmus und Rituale

    In letzter Zeit begegnen mir immer wieder Menschen, die ernsthafte Schlafprobleme haben. Entweder brauchen sie Ewigkeiten, bis sie eingeschlummert sind, oder wälzen sich die ganze Nacht unruhig mit halb geöffneten Augen hin und her. Manche klagen auch über beides. Von den tiefen Augenringen und der verminderten geistigen Leistungsfähigkeit ganz zu schweigen. Schlafentzug ist bitter, das wissen wir alle. Wenn der natürliche Rhythmus gestört ist, keine der elementaren Schlafstadien zum Einsatz kommt, sind Erholung und Regeneration im Schlaf unmöglich. Aber es gibt Zuversicht. In dieser Folge erzähle ich, wie ich abends runterkomme, was ich für Rituale habe und was ich vermeide. Kommentiert #ichbindabei, wenn Ihr bei der Schlafkur mitmacht. In dieser Episode // FLUX für den Computer: https://justgetflux.com Schlafmaske: https://www.lunya.co Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.highvibetribe.de Newsletter // High Vibe Letter Instagram // plant_based_wisdom Facebook // highvibetribebymadhavi Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    33 MB
    23:09
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    Über Frauenfreundschaften, Sisterhood Gedöns und die Illusion dahinter

    Sie sprießen aus den Boden wie Pilze: Frauengruppen. Was früher total normal war, als mehrere Familien noch unter einem Dach gewohnt haben, wird jetzt versucht, neu zu beleben. Diese tiefe Verbindung zum Urweiblichen, ein Miteinander. Empowerment. Doch oft ist es eine Illusion. Warum ich glaube, dass es besser ist, 2-3 Freundschaften richtig stark zu nähren, als sich ständig in solche Gruppen zu begeben, erfahrt ihr in der Folge. Eure Madhavi Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.highvibetribe.de Newsletter // High Vibe Letter Instagram // plant_based_wisdom Facebook // highvibetribebymadhavi Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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  • 12.11.2020
    57 MB
    40:09
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    Über ständiges Über-Optimieren, Perfektion & "Normal" sein

    In dieser Woche geht es um einige eurer Fragen. Es handelt sich um die Fragen, wie man den Drang zum Perfektionismus überwinden kann, wie man mit Tiefs umgeht, wenn alles so negativ aussieht und ob man nicht einfach nur "normal" sein darf, oder man sich ständig Über-Optimieren sollte. Viel Freude beim Reinhören, Eure Madhavi Das Buch mit den Morgenseiten, das ich erwähnte heißt " Der Weg des Künstlers " Mehr über mich und meine Arbeit // Blog // www.highvibetribe.de Newsletter // High Vibe Letter Instagram // plant_based_wisdom Facebook // highvibetribebymadhavi Kontakt // [email protected] Buch // Stay true - Wie du deine Wahrheit lebst

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