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Extragramm - Der Curvy-Podcast

Der Spagat zwischen Body Positivity, Vorurteilen, Selbstakzeptanz, Sportfails und Diätwahnsinn: jede Woche lachen und verzweifeln. Mit Karen Scholz.

Alle Folgen

  • 15.10.2020
    24 MB
    25:28
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    S01#10 - Curvy Sex

    Hemmungslose Leidenschaft – geht das als dicker Mensch? Sexpertin Jana Förster sagt: JA! Wie ihr eure Selbstzweifel im Bett über Bord werft und wieso wir in Dating Angelegenheiten NIEMALS die beste Freundin um Rat fragen sollten – All das und viel mehr hört ihr im Staffelfinale!

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  • 08.10.2020
    17 MB
    18:39
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    S01#9 - Seelenfresser

    Trauer, Enttäuschung, Wut, Unsicherheit – vollfuttern hat meist was mit einer extremen Emotion zu tun. Wie es dazu kommt, dass wir uns hoffnungslos vollstopfen und welche Wege da raus wir gehen können, hört Ihr in dieser Folge. Ich spreche mit dem Psychologen Prof. Bielitz über Binge-Eating und er gibt nützliche Tipps, um sich aus der Endlosspirale aus schlecht fühlen und essen zu befreien.

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  • 01.10.2020
    22 MB
    23:33
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    S01#8 - Monster im Kopf

    Zwischen Selbstoptimierung, vielen Schritten in ein liebevolleres Leben mit sich selber und Abnehmerfolgen durch besser Essen ploppen sie immer wieder hoch – die Monster im Kopf. Doofe Erinnerungen an alte Zeiten, mobbing, bodyshaming und pipapo.

    Welche Monster das bei mir sind, wie man sie zähmt und wieder zurück in ihre Schachtel packt, hört Ihr in dieser Folge!

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  • 24.09.2020
    19 MB
    20:12
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    S01#7 - Sprechstunde

    Sind Dicke immer ungesund? Und: sind Ärzte wirklich wertfrei gegenüber dicken Menschen? Der lang ersehnte Arzt-Talk - in dieser Folge erklärt uns Dr. Schubert vom Adipositas Zentrum in Halle unter Anderem, wieso der BMI überbewertet wird und ab wann sich Übergewichtige Hilfe holen sollten. 

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  • 17.09.2020
    19 MB
    20:23
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    S01#6 - Alles auf Pause

    Manche Tage sind zum Rudern da, manche zum Treibenlassen. In dieser Folge halten wir die Welt der Selbstoptimierung und des An-Uns-Arbeitens kurz mal an, atmen durch und erinnern uns, worum’s wirklich geht.

    Wie die fiesen Glaubenssätze sich doch immer wieder durchquetschen und weshalb es doch ganz gut sein kann, sich zwischendurch mal umzudrehen, hört ihr hier!

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  • 10.09.2020
    27 MB
    28:16
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    S01#5 - Diätwahnsinn

    Besser essen ohne Verbote - geht das? In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberater Marco über Diätmythen, Abnehmstress und er verrät, wieso Cola Light viel besser ist als ihr Ruf!

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  • 03.09.2020
    29 MB
    31:08
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    S01#4 - Curvy Karriere

    Karriere machen – nicht trotz, sondern wegen Plus Size! Gibt’s bei Models schon länger. Im Fernsehen war das bislang Mangelware. In dieser Folge spreche ich mit der ersten Curvy Moderatorin eines TV Magazins ever – Leonie Koch moderiert RTL Explosiv! Wie sie ihre Selbstliebe definiert, ob „dick sein“ ein Einstellungskriterium war und wieso ihr die Vorbildfunktion gar nicht so gut gefällt, hörst Du in dieser Folge!

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  • 27.08.2020
    18 MB
    19:20
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    S01#3 - Vorurteile

    Faul, schwitzig, undiszipliniert – das ist nur eine Hand voll von allen fiesen Vorurteilen, die gegen dicke Menschen kursieren. Welche Erfahrungen ich in meinem Curvy Life mit Vorurteilen gemacht habe, was die Leute auf der Straße über Dicke denken und wie wir uns aus dem Strudel der Negativität befreien können, hört ihr in dieser Folge!

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  • 20.08.2020
    21 MB
    22:11
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    S01#2 - Dating

    Date trotz dickem Hintern? Geht! Die Frage ist nur – wie? Und: Gibt’s überhaupt Männer, die dicke Frauen toll finden? Meine Erfahrungen als Plus Size Frau auf Tinder und Co. hört ihr in dieser Folge – zum Lachen, zum Weinen und vor allem zum Hoffnung haben!

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  • 13.08.2020
    22 MB
    23:35
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    S01#1 - Selbstliebe

    Das ist mir ganz wichtig: Selbstliebe! Ja, ich darf mich lieben, auch wenn ich nicht dem Durchschnitt entspreche. Und man darf sich auch verändern wollen, weil man es selber möchte. In dieser Folge erzähle ich euch, wie ich immer wieder an meiner Selbstliebe arbeite: mal gut gelaunt und mal zweifelnd. 

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  • 13.08.2020
    1 MB
    01:47
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    Prolog

    Hallo, ich bin Karen. Ich liebe mein Leben, ich lache unheimlich viel und ich bin eine klassische Plus Size Frau. Aber das ist okay, jedenfalls meistens. In meinem Podcast nehme ich euch durch alle Höhen und in alle Tiefen mit. Hört gern rein und habt viel Spaß, richtigen Plus Size Spaß.

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