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Entscheidung Gesundheit

Entscheidung Gesundheit mit Heike Hörl - Dein Podcast für Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit

Als ganzheitlicher Gesundheitscoach begleite ich Menschen wie Dich auf dem Weg in ein gesünderes, leistungsfähigeres Leben. Erreiche das nächste Level in dem Du Deinem Geist und Deinem Körper das gibst was sie brauchen. Mit viel Leichtigkeit und Humor erwarten Dich Themen zu den drei Säulen der Gesundheit: Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit.

Alle Folgen

  • 24.03.2020
    11 MB
    13:20
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    Corona – Warum und was nun?

    Sicher hast auch Du im Leben schon erfahren müssen, dass es die Krisenzeiten sind die uns wachsen lassen und stärker machen.

    Dann lass uns doch gemeinsam im Kollektiv groß und stark werden.

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  • 17.03.2020
    12 MB
    14:50
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    16 Tipps für ein bärenstarkes Immunsystem - Corona kann uns mal!

    Ich muss schon sagen, leider ist das Thema Immunsystem gerade in aller Munde. Leider deswegen, weil es viel besser wäre einfach immer auf sein Immunsystem zu achten. Wie Du nun aber richtig die Mauern hochfährst und Dich fit machst verrate ich Dir in dieser Episode.

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  • 10.03.2020
    15 MB
    18:25
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    Säure-Basen-Haushalt - Das musst Du wissen

    Es war nicht einfach, dass Thema kurz zu halten. Wahrscheinlich habe ich deswegen gegen Ende schneller gesprochen. :) Diese Episode klärt auf was sich hinter dem Säure-Basen-Haushalt verbirgt. Welche Lebensmittel auf welcher Seite stehen und was Du tun kannst, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist.

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  • 03.03.2020
    12 MB
    14:13
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    Warum Pippi Langstrumpf ein Genie ist

    Pippi Langstrumpf ist schon super. Ein kleines Mädchen was vollkommen frei in ihren Entscheidung lebt. Ein Traum?!

    Schon die Titelmusik trägt Weisheit in sich.

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  • 25.02.2020
    15 MB
    17:33
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    Wie auch Du Spaß am Laufen entwickelst

    Lange Laufen mochte ich nie! Inzwischen laufe ich Marathon und das auch noch furchbar gerne. Was Laufen für Vorteile mit sich bringt und wie Du Spaß daran finden kannst, darüber erzähle ich in der heutigen Episode. Am Ende lasse ich Dich ein einem besonderen Magic Moment meines Läuferlebens teilhaben.

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  • 18.02.2020
    16 MB
    19:11
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    Gesunde Ernährung - What the hell?

    Gesunde Ernährung ist eine Thema für wahrscheinlich 10 oder mehr Podcast Folgen. Erste kleine Impulse und Denkanstöße gebe ich Dir in dieser Episode mit auf den Weg.

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  • 11.02.2020
    15 MB
    18:32
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    Warum Meditation Dein Leben bereichern wird

    Meditation kann Dein Leben verändern. Jedoch nicht von heute auf Morgen. "Gut Ding will Weile haben."

    Was Meditation verändern kann. Was für verschiedenen Möglichkeiten des Meditierens es gibt und wie Du meditieren lernst. Darum dreht sich diese Episode.

    Wie hören uns!

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  • 04.02.2020
    14 MB
    16:43
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    12 unschlagbare Gründe für mehr Sport

    Nein? Dann will ich in dieser Episode mal etwas Licht ins Dunkel bringen.

    Was mehr Bewegung mit dem Glück Deiner Katze oder Deines Hundes zu tun hat. Warum Ärzte diese Folge nicht mögen werden, erfährst Du in den knapp 17 Minuten.

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  • 28.01.2020
    21 MB
    25:40
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    Vitamin D – Erstaunliche Fakten!

    Es ist Januar und ich lese immer wieder in den sozialen Netzwerken:

    "Es scheint die Sonne, bin Vitamin D tanken." Dazu ein Foto wie jemand sein Gesicht in die Sonne hält.

    Warum diese Aussage Bullshit ist und was Vitamin D mit dem Winterblues zu tun hat, verrate ich Dir in der heutigen Episode. Bis gleich :)

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  • 21.01.2020
    16 MB
    19:10
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    Die Darmsanierung - Einmal Reset und dann volle Kraft voraus!

    Der Darm und die Darmflora sind so immens wichtig für unsere Gesundheit. Doch die verdiente Aufmerksamkeit und Pflege bekommt der Teil unseres Körpers nur selten. Dabei reden wir hier von über 400 qm² Fläche und dem Großteil unseres Immunsystems. Klingt als wäre hier Aufmerksamkeit angebracht, oder?

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  • 14.01.2020
    10 MB
    12:03
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    2020 wird ein ICH-Jahr! Bist Du dabei?

    Was sich hinter dem ICH-Jahr 2020 verbirgt verrate ich Dir in dieser Folge.

    Nur so viel: ich möchte Dich ein ganzes Jahr mit unterschiedlichen Themen unterstützen um Deine Gesundheit zu boosten. #ICH2020

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  • 08.01.2020
    12 MB
    15:02
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    Sind (Neujahrs)vorsätze wirklich sinnvoll?

    In dieser Folge spreche ich mit Dir über den Klassiker "Neujahrsvorsatz". Warum diese oft scheitern und wie Du Deine Erfolgsstory daraus machen kannst. Achtung! Dies ist ganzjährig anwendbar. :)

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  • 03.01.2020
    12 MB
    14:28
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    Willkommen beim Entscheidung Gesundheit Podcast!

    In meiner ersten Podcast Folge verrate ich Dir warum Gesundheit in meiner Welt aus drei Säulen besteht. Warum jede Säule extrem wichtig ist. Egal ob Du Dein Wunschgewicht ansteuerst oder etwas für Deine Gesundheit im allgemeine tun willst.

    Du erfährst mehr über die Stimme hinter dem Mikrofon und was in Zukunft auf Dich zukommen wird.

    In kurzen Episoden von 10-15 Minuten Länge bringe ich Dir jeden Dienstag ein neues Thema näher.

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