Podcast Cover NEU klein

Einfach Gesund Leben

Dein Podcast mit Dr. Janna Scharfenberg. Hier bekommst du die besten Tipps und Neuigkeiten rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Yoga und Ayurveda. Lass dich durch Experteninterviews inspirieren und lerne das Beste für deine Gesundheit. Zudem erwarten dich Inspirationen, wie du den Ayurveda auch für dein Leben und Business erfolgreich nutzen kannst.

Alle Folgen

  • 15.10.2019
    33 MB
    39:21
    Podcast Cover NEU klein

    PE 134 BIG NEWS und UNSERE REISE DURCH EUROPA - mein Rückblick auf die letzten 6 Monate

    Heute habe ich eine ganz spezielle Folge für dich, denn ich nehme dich nicht nur mit in meinen ganz persönlichen Rückblick auf unsere Reise durch Europa, sondern teile wunderschöne private News mit dir. Hinweis: ich habe zugenommen - und daran ist nicht nur das leckere italienische Essen schuld ;)

    Meine Familie und ich waren die letzten sechs Monate mit unserem Camper in verschiedenen wunderschönen Orten in Europa und haben dort gelebt und ich auch gearbeitet.

    In dieser Episode erzähle ich dir, was die eigentliche Intention unserer Reise war, wie sich unsere Route letztendlich gestaltet hat und warum und was die größten Herausforderungen waren.

    Zusätzlich beantworte ich die häufigsten Fragen, die mir in der EINFACH GESUND LEBEN Community während der letzten Woche zu diesem Thema gestellt wurden:

    • Wie habt ihr die Reise finanziell gestemmt?
    • Wie hast du deine Routinen beibehalten?
    • War es möglich auch unterwegs ayurvedisch zu leben?
    • Konntest du so arbeiten wie zu Hause?
    • Mit welchem Wunschgefühl seid ihr in die Reise gestartet und habt ihr dieses erleben können?


    Die Türen für den AYURVEDIC BUSINESS COURSE sind wieder geöffnet:

    Hier findest du alle Informationen:

    https://drjannascharfenberg.com/ayurvedic-business-course-3/

    Kostenloses Infowebinar zum AYURVEDIC BUSINESS COURSE am 25.10.2019 um 20 Uhr: 

    https://drjannascharfenberg.com/abc-webinar/

    Bitte melde dich auch gerne für das Webinar an wenn du nicht live dabei sein kannst, ich sende dir gerne anschliessend die Aufzeichnung zu.


    ...mehr
  • 08.10.2019
    29 MB
    34:27
    Podcast Cover NEU klein

    PE 133 - DIE KRAFT DER AYURVEDA KRÄUTER - Interview mit Pukka Gründer Sebastian Pole

    In der ayurvedischen Medizin spielen Heilkräuter sowohl in der Küche als auch in der Therapie eine grosse Rolle. Sie werden breitflächig eingesetzt und können, wenn sie richtig eingesetzt werden, eine starke Wirkung entfalten.

    In diesem Experteninterview spreche ich mit Sebastian Pole, dem Gründer von Pukka Herbs und Ayurveda Kräuterexperte.

    In diesem Interview erfährst du:

    • wie Sebastian selbst seinen Weg zum Ayurveda gefunden hat
    • warum ihn gerade die Kräuterlehre so anspricht
    • warum er dabei einen Schritt weiter gegangen ist und seine Passion auch zu einem Beruf und Unternehmen gemacht hat
    • was der Name Pukka bedeutet
    • welche Herausforderungen seine Firma bisher durchlaufen hat
    • welche ethischen Arbeitsgrundsätze ihm selbst und für sein Team wichtig sind
    • wie Sebastian selbst seine ganzheitliche Gesundheit lebt

    INFO: Dieses Interview ist NICHT finanziell oder anderweitig gesponsert worden und Dr. Janna Scharfenberg versteht sich hier als unabhängige Person, die ihre eigene Meinung und Empfehlungen unabhängig von finanziellen Interessen mit ihrer Community teilt.


    Hier findest du mehr Informationen zu meinem Interviewgast:

    https://www.pukkaherbs.de


    Mein neues Buch AYURVEDA FOR LIFE PLANER erscheint im Dezember! Hier kannst du ihn schon vorbestellen:

    https://www.amazon.de/Ayurveda-life-Gesundheit-Online-Begleitung-Scharfenberg/dp/3517099139/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=janna+scharfenberg&qid=1567538976&s=gateway&sr=8-2

    PS: Selbstverständlich kannst du das Buch auch über deinen lokalen Buchhändler beziehen.



    ...mehr
  • 01.10.2019
    34 MB
    40:12
    Podcast Cover NEU klein

    PE 132 - YOGA ÜBERALL PRAKTIZIEREN - Interview mit YogaEasy Gründerin Henrike Fröchling

    PE 132 - YOGA ÜBERALL PRAKTIZIEREN - Interview mit YogaEasy Gründerin Henrike Fröchling

    Neben den vielen gesundheitlichen Themen möchte ich euch gerne auch immer wieder spannende Persönlichkeiten vorstellen, die in der Gesundheitsbranche tätig sind und dort aus ihrer Berufung einen Beruf und Unternehmen gemacht haben.

    Dabei handelt es sich heute um Henrike Fröchling, Gründerin der Online Yoga-Plattform YogaEasy.

    In diesem spannenden Interview nimmt sie dich mit auf ihren ganz persönlichen Weg und wie es zu der Entstehung von Deutschlands grösstem Online Yogastudio kam.

    Du lernst in diesem Interview:

    • was die Idee hinter YogaEasy ist
    • was Henrike ganz persönlich mit Yoga und Meditation verbindet
    • wie sie eine gesunde Arbeitskultur bei YogaEasy etabliert
    • was die Vorteile von Online Yoga sind
    • wie sie persönlich eine gute Work-Life-Balance für sich hinbekommt

     

    Hier erfährst du mehr über meinen Interviewgast:

    https://www.yogaeasy.de


    Mein Ayurveda und Yoga Programm bei YogaEasy:

    https://www.yogaeasy.de/programme/gesuender-leben-mit-ayurveda-yoga



    ...mehr
  • 24.09.2019
    47 MB
    55:51
    Podcast Cover NEU klein

    PE 131 STRESS & AYURVEDA - so lernst du ihn ganzheitlich zu verstehen

    In dieser Podcastepisode teile ich eine der beliebtesten Masterclasses aus meiner Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung mit dir. Das Thema Stress ist eines der wichtigsten und relevantesten, wenn es um ein einfach gesundes Leben geht. 

    Doch die gängigen Methoden aus der Schulmedizin greifen bei der Therapie und Prävention meist zu kurz und gehen nicht individuell und typenabhängig vor.

    Der Ayurveda bietet daher ein paar spannende Ansätze, welche die oben genannten Lücken wunderbar schliessen können.

    In dieser Podcastepisode erfährst du:

    • was Stress aus wissenschaftlicher Sicht ist
    • wie die Perspektive des Ayurveda auf Stress ist
    • was es im Ayurveda für unterschiedliche Stresstypen gibt
    • welche konkreten Tipps du für dich sofort umsetzen kannst

    Möchtest du die Masterclass auch als Video ansehen und die dazugehörigen Folien als pdf bekommen?

    Dann kannst du dies hier kostenlos herunterladen:

    https://drjannascharfenberg.com/masterclass-stress/

    ACHTUNG: Du kannst dich nur noch bis zum 25. September für die Ayurveda Ausbildung anmelden!!

    Wenn du noch dabei sein möchtest, dann melde dich gerne per Mail bei:

    [email protected]


    Hier findest du alle Informationen zur Ausbildung:

    https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/



    ...mehr
  • 17.09.2019
    31 MB
    36:39
    Podcast Cover NEU klein

    PE 130 - Meine Learnings aus Island und wie du am besten mit Herausforderungen umgehst

    Vor ein paar Wochen war ich für 10 Tage auf Island. Dies war keine reine Urlaubsreise, sondern eine intensive Phase in der ich mit Gleichgesinnten an meinem Business und persönlichen Weiterentwicklung gearbeitet habe.

    Dabei gab es die ein oder andere Situation, die ganz neu für mich war und aus der ich viel lernen durfte. Eine spezifische Gegebenheit möchte ich heute in dieser persönlichen Podcastfolge mit dir teilen. Es geht dabei darum wie wir mit Herausforderungen am besten umgehen können und wahre Veränderungen in unserem Leben meistern können.

    In dieser Podcastfolge erfährst du:

    • was ein Pferd mit meiner Herausforderung zu tun hat
    • warum Veränderungen natürlicherweise so schwer für uns sind
    • was unser Unterbewusstsein dabei für eine Rolle spielt
    • meine vier Tipps um Veränderungen nachhaltig als Gewohnheiten leben zu können


    LAST CHANCE: Möchtest du Ayurveda Lifestyle Coach werden? Dann melde dich jetzt bei uns - es sind nur noch wenige Plätze frei!

    https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/



    ...mehr
  • 10.09.2019
    44 MB
    51:32
    Podcast Cover NEU klein

    PE 129 - MIGRÄNE MIT AYURVEDA LINDERN - Interview mit Neurologin Dr. Nadine Webering

    Migräne ist eine Kopfschmerzart, die Betroffenen stark im Alltag einschränken kann und mit intensiven Symptomen verbunden ist. In dieser Podcastepisode teilt mein Gast Dr. Nadine Webering mit uns, wie der Ayurveda bei der Behandlung und Linderung der Migräne eine wichtige Rolle spielen kann.

    Du lernst in dieser Podcastepisode:

    • Was die Migräne eigentlich ist
    • Warum es sich dabei nicht um “normale” Kopfschmerzen handelt
    • Wie der Ayurveda die Migräne beschreibt und welche Doshas daran beteiligt sind
    • Warum das Gehirn eines Migranikers etwas anders funktioniert
    • Welche Ayurveda Empfehlungen Dr. Nadine Webering für dich hat, wenn du unter Migräne leidest


    Hier erfährst du mehr zu meinem Gast:

    https://www.drnadinewebering.com

    Freiheit im Kopf - das Online Migräneprogramm mit Dr. Webering:

    https://www.drnadinewebering.com/migräne-onlineprogramm/


    Dr. Webering ist einer der vielen tollen GastdozentInnen in der neuen Ayurveda Ausbildung, die am 1. Oktober startet. Noch kannst du dich dafür anmelden:

    https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/

    • Hier findest du mich:

            Instagram

            Facebook

            YouTube

    • Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an [email protected] stellen. Wir freuen uns von Dir zu hören!

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 03.09.2019
    81 MB
    01:07:20
    Podcast Cover NEU klein

    PE 128 RAUS AUS DER ESSSTÖRUNG MIT HILFE DES AYURVEDA - Interview mit Stefanie Eckrich von PranaGlow

    Es gibt so viele unterschiedliche Varianten der Essstörungen wie es Betroffene gibt und die Zahl ist weiterhin hoch.

    Durch die glitzernde Scheinwelt, die uns die sozialen Medien präsentieren, der gesellschaftliche Druck schön und dünn zu sein und viele weitere Faktoren sind heutzutage nicht nur mehrheitlich Jugendliche davon betroffen, sondern auch Erwachsene.

    In diesem offenen und ehrlichen Interview mit Stefanie Eckrich, Ayurveda Lifestyle Coach, Yogalehrerin und Krankenpflegerin, sprechen wir über Stefanies ganz persönliche Entwicklung ihrer Essstörung, welche Faktoren dabei eine Rolle gespielt haben und vor allem auch wie ihr die Lehre des Ayurveda und Yoga geholfen haben aus dieser wieder herauszukommen.

    Doch Ayurveda und Yoga waren Stefanie auf diesem Weg nicht nur eine ganz persönliche Unterstützung, sondern sie arbeitet heute auch als Ayurveda Lifestyle Coach und Yogalehrerin und verbindet dies zu einem ganzheitlichen, kreativen und sehr persönlichen PranaGlow Coaching Angebot, welches Menschen hilft wieder in ihre volle Kraft zu kommen.

    Mehr über Stefanie Eckrich und PranaGlow findest du hier:
    https://www.pranaglow.de

    Möchtest du auch Ayurveda Lifestyle Coach werden und deine Passion vertiefen?

    Hier findest du alle Informationen zur Ausbildung:
    https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/

    Achtung: Die Anmeldefrist ist nur noch 3 Wochen lang!!!

    ...mehr
  • 27.08.2019
    89 MB
    01:13:28
    Podcast Cover NEU klein

    PE 127 - SCHILDDRÜSE UND AYURVEDA Experteninterview mit Ralph Steuernagel

    Die Schilddrüse ist ein wichtiges Stoffwechselorgan und essentiell für unseren Energiehaushalt sowie die Balance vieler wichtiger Hormone.

    Doch sie kann durch unterschiedliche Faktoren aus der Balance geraten und dies kann weitreichende Folgen für unsere körperliche, aber auch mentale Gesundheit haben.

    In diesem Experteninterview mit Ralph Steuernagel, Ayurveda Experte und Therapeut und Gründer der Eurasiamed Akademie und Leiter des Expertenbeirats des Ayurveda Journals, spreche ich über die Bedeutung der Schilddrüse und wie wir diese ganzheitlich gesund halten können.

    In dieser Episode erfährst du:

    • was die Aufgabe der Schilddrüse aus schulmedizinischer und ayurvedischer Sicht ist
    • wie unser Agni mit der Schilddrüse zusammenhängt
    • welche psychosomatische Bedeutung die Schilddrüse ist
    • welche Dysbalancen es bei der Schilddrüse gibt
    • inwiefern Autoimmunkrankheiten eine Rolle spielen
    • wie eine Schilddrüsenüber- oder unterfunktion diagnostiziert wird
    • wie der Ayurveda bei den verschiedenen Krankheitsbildern therapeutisch unterstützen kann
    • wie die Ernährung die Schilddrüse positiv beeinflussen kann

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:
    https://www.eurasiamed.de

    https://www.eurasiamed.de/akademie

    Du möchtest auch mehr über den Ayurveda lernen und Ayurveda Lifestyle Coach werden?

    Dann findest du hier alle Informationen:
    https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/

    ...mehr
  • 20.08.2019
    31 MB
    25:14
    Podcast Cover NEU klein

    PE 126 - GANZHEITLICHE DARMGESUNDHEIT mit Ernährungstherapeutin Lena Bopp

    In dieser Podcastepisode spreche ich mit der Ernährungstherapeutin und Ayurveda Lifecoach Lena Bopp über allgemeine Darmgesundheit und das Reizdarmsyndrom.

    Lena sieht in ihrer Arbeit mit ihren KlientInnen das Reizdarmsyndrom ganzheitlich und sehr individuell an, lässt die Ayurveda Grundsätze in ihre Arbeit einfliessen und setzt auf eine starke Verbindung von Körper, Geist und Seele.

    In dieser Folge erfährst du:

    • was das Reizdarmsyndrom eigentlich ist
    • wie du das Reizdarmsyndrom erkennen kannst
    • welche psychosomatische Bedeutungen es mit sich bringen kann
    • wie die Verbindung zu Stress ist
    • was du ganzheitlich tun kannst um deine Symptome zu lindern
    • wie wichtig dabei die Nahrung für die Seele ist

    Lena berichtet wie sie ihr eigenes Reizdarmsyndrom hat lindern können und warum sie es heute sogar als Geschenk sehen kann.

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:
    https://www.lenatura.de

    Lenas Podcast findest du hier:
    https://www.lenatura.de/podcast

    Lenas Onlinekurs “Unbeschwert Ernährt” startet am 1. September! Hier findest du alle Informationen dazu:
    https://lenatura-mitgliederbereich.coachy.net/lp/unbeschwert-ernahrt-der-onlinekurs

    ...mehr
  • 13.08.2019
    53 MB
    43:27
    Podcast Cover NEU klein

    PE 125 AYURVEDA COMMUNITY Q&A mit Prana Up Your Life

    Diese Folge ist eine spezielle Folge! Ich treffe mich mit meinen beiden wunderbaren Kolleginnen Jasmin und Josephine Jess von Prana Up Your Life und wir beantworten gemeinsam alle Fragen, die uns vorab in unserer Community gestellt wurden.

    Dabei geht es neben reinen Ayurveda Facts vor allem um folgende Themen:

    • Wie sind wir auf unsere jeweiligen Buchideen gekommen?
    • Wie haben wir das Schreiben eines Buches empfunden?
    • Was sind unsere grössten Learnings aus dem Ayurveda, aber auch unserer selbstständigen Arbeit in diesem Bereich?
    • Welche persönlichen Herzensprojekte verfolgen wir?

    Du wirst also einige spannende Einblicke hinter die Kulissen erhalten und darfst dich auf viele spannende Inspirationen von Jasmin und Josephine freuen.

    Alle Informationen zu Prana Up Your Life findest du hier:
    https://pranaupyourlife.de

    Mein Geschenk an dich:

    Du möchtest Stress endlich ganzheitlich und mit der Hilfe des Ayurveda verstehen lernen? Dann ist meine kostenlose Masterclass zu diesem Thema genau das richtige für dich:
    https://drjannascharfenberg.com/masterclass-stress/

    Bald startet meine Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung wieder! Hier findest du alle Informationen:
    https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/

    ...mehr
  • 06.08.2019
    42 MB
    34:39
    Podcast Cover NEU klein

    PE 124 INTUITIV GESUND - WERDE DEIN EIGENER INNERER ARZT - Interview mit Dr. Christina Petersen

    Wenn es uns nicht gut geht oder wir für uns unerklärliche Symptome haben, wenden wir uns natürlicherweise an einen Arzt oder Ärztin. Doch neben der Hilfe von Aussen ist es immens wichtig, dass wir auch auf unsere innere Stimme hören und für uns selbst entschlüsseln, was der eigene Körper uns gerade versucht zu vermitteln.

    In diesem Expertinnen-Interview mit Dr. Christina Petersen, Allgemeinärztin und Ärztin für traditionell chinesische Medizin, erfährst du wie du deinen eigenen inneren Arzt entdecken kannst, lernst auf dich zu hören und so zusätzlich zu einer ärztlichen oder therapeutischen Behandlung von Innen heraus etwas für deine eigene Heilung proaktiv tun kannst.

    In dieser Podcastfolge lernst du:

    • Was deine Intuition ist
    • Wie du diese stärken kannst
    • Was deine Intuition mit deiner Gesundheit zu tun hast
    • Wie Christina ihren eigenen Weg von einem stressigen Beruf und unerklärlichen Symptomen in ein erfülltes gesundes Leben gefunden hat
    • Christinas beste Empfehlungen um gesund zu bleiben
    • Warum Christina neben dem Wohlbefinden ihrer Patienten auch die allgemeine Arztgesundheit ein wichtiges Anliegen ist

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:

    Dr. med. Christina Barbara Petersen

    www.intuitiv-gesund.de

    [email protected]

    Buch: *Intuitiv Gesund - Werde dein eigener innerer Arzt*
    https://www.amazon.de/Intuitiv-gesund-Werde-eigener-innerer/dp/1794390448/ref=mp_s_a_1_2_nodl?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&qid=1550237521&sr=8-2&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=intuitiv+gesund&dpPl=1&dpID=41ECIlSTHOL&ref=plSrch

    Facebook: Healthy Docs

    Instagram: @healthy_docs

    Podcast: Healthy Docs

    Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZXD9YfGCUULzfV9ra8eLw

    Anchor:https://anchor.fm/healthy-docs

    iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-docs/id1408770998?mt=2

    YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCGmL-21AfTVZfLLjPP1BkVw/videos

     

    • Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an [email protected] stellen. Wir freuen uns von Dir zu hören!


    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 30.07.2019
    24 MB
    19:48
    Podcast Cover NEU klein

    PE 123 - DER EINFLUSS VON SOCIAL MEDIA AUF DEINE GESUNDHEIT

    Social Media Kanäle sind unterhaltsam, können inspirieren und wichtige Inputs für die eigene Gesundheit oder Leben geben. Sie stellen eine digitale Verbindung zwischen Menschen da und es kann ein grosses Geschenk sein, dass es sie gibt.

    Doch die Kehrseite ist, dass wir viel zu viel online konsumieren, deine Doshas durcheinander gewirbelt werden und es deine mentale und physische Gesundheit sogar negativ beeinflusst werden kann. In dieser Folge erkläre ich dir meine besten Empfehlungen für einen achtsamen digitalen Umgang.

    In dieser Podcastepisode erfährst du:

    • Was das viele Scrollen mit deiner Körperhaltung macht
    • Welches ayurvedisches Dosha dadurch erhöht werden kann
    • Wie dein Hormonhaushalt auf die Zeit vor dem Bildschirm reagiert
    • Was Social Media psycho-emotional bei uns auslösen kann
    • Was du für dich selbst tun kannst um einen gesunden Umgang mit Social Media lernen

    Diese Podcastepsiode ist ein Mitschnitt aus meinem Ayurvedic Business Course.

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    • Weitere Ayurveda Ressourcen findest du hier: Empfehlungen
    • Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message
    • Hier findest du mich:
      Instagram
      Facebook
      YouTube
    • Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an [email protected] Wir freuen uns von Dir zu hören!

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 23.07.2019
    38 MB
    31:03
    Podcast Cover NEU klein

    PE 122 - YOGA ALS HERZENSBUSINESS & UNTERNEHMEN - Interview mit Nicole Bongartz

    Yoga, moderne Spiritualität und ein gesunder Lebensstil sind in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen und Yoga Studios, Events und Konferenzen nicht mehr wegzudenken. Umso spannender ist es zu sehen, wie Menschen aus ihrer Leidenschaft und eigenen Weg einen Beruf kreieren und ihre Leidenschaft mit viel Energie umsetzen, umso ihre Passion auch anderen weitergeben zu können.

    Eine dieser Pionierinnen ist Nicole Bongartz, Yogalehrerin, Gründerin von von Lord Vishnus Couch (mit mittlerweile 4 Yoga Studios in Köln) und der Yoga Conference Germany, die jährlich stattfindet.

    In diesem Interview erzählt uns Nicole über ihren eigenen Weg zum Yoga, wie es dazu kam, dass sie ein eigenes Studio gründen wollte und warum es für sie ein Bedürfnis war die Yoga Conference Germany ins Leben zu rufen.

    In diesem Interview lernst du:

    • warum Spiritualität und Geld sich nicht ausschliessen, sondern sogar zusammen gehören
    • warum es so wichtig ist nicht alles zu stark zu überdenken
    • welche Tipps Nicole für alle (angehenden) YogalehrerInnen hat
    • Wie Nicole trotz eines vollen Alltags Yoga lebt

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:
    https://www.vishnuscouch.de

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    • Weitere Ayurveda Ressourcen findest du hier: Empfehlungen
    • Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message
    • Hier findest du mich:
      Instagram
      Facebook
      YouTube
    • Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an [email protected] Wir freuen uns von Dir zu hören!

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 16.07.2019
    21 MB
    17:23
    Podcast Cover NEU klein

    PE 121 - AYURVEDA FÜR EINEN GESUNDEN SCHLAF - deine Hörerfrage beantwortet #ayurvedasprechstunde

    Heute beantworte ich hier im Podcast eine Hörerinnenfrage von Nina: “Wie kann ich mit Hilfe des Ayurveda besser schlafen?”

    Ich erkläre dir in dieser Podcastepisode warum der Schlaf eine der wichtigsten Säulen für deine Gesundheit ist, welche verschiedenen Doshas nachts aktiv sind und was du für dich und deinen Schlaf tun kannst.

     

    Du erfährst in dieser Episode:

    • welche Doshas wahrscheinlich aus der Balance sind, wenn du nicht gut schlafen kannst
    • warum wir nachts alle drei Dosha-Zeiträume einmal durchlaufen sollten um richtig gut schlafen zu können
    • was der Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafstörungen ist
    • welche Gewohnheiten du am Tag und Abend für dich etablieren kannst um besser in den Schlaf zu kommen
    • was ein sogenannter Brain Dump ist
    • welche ätherischen Öle du in welcher Form nutzen kannst
    • was die Organuhr ist
    • meine liebsten Zutaten für einen ayurvedischen Schlummertrunk

     

    Shownotes:

     

    Link zur Organuhr:

    https://www.carstens-stiftung.de/artikel/die-chinesische-organuhr.html

     

    • Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message
    • Hier findest du mich:
      Instagram
      Facebook
    • Alle Anfragen, Ideen & Feedback kannst du direkt an [email protected] Wir freuen uns von Dir zu hören!

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 09.07.2019
    68 MB
    56:01
    Podcast Cover NEU klein

    PE 120 - AUSWIRKUNGEN DER ANTI-BABYPILLE AUF DEINEN KÖRPER - Interview mit Dr. Jolene Brighten (auf Englisch)

    Vordergründig wird “die Pille” als hormonelle Verhütungsmethode eingenommen um stellt damit eine der aktuell sichersten Kontrazeptiva dar. Die Pille wird aber zusätzlich aus vielen unterschiedlichen Gründen verschrieben, beispielsweise starke Regelschmerzen, Akne, etc.

    Viele Frauen und Mädchen nehmen die Pille über Jahre ein und nehmen diese nicht als ein umfassend wirksames Medikament, was den gesamten Körper und auch unsere mentale Gesundheit beeinflussen kann, wahr.

    Dr. Jolene Brighten, führende Expertin für das Post-Pill-Syndrom, hormonelle Verhütung und ihre Auswirkung auf Frauengesundheit, Ärztin für Naturheilkunde, Autorin und Speakerin erklärt dir in diesem Experteninterview, wie die Pille im Zusammenhang mit deinem Stoffwechsel, deiner Schilddrüse und Darmgesundheit steht.

    Du erfährst in dieser Podcastepisode:

    • wie die Pille auf die verschiedenen Hormone in deinem Körper wirkt
    • wie die Einnahme der Pille mit deiner Schilddrüsenfunktion zusammenhängt
    • welche Nährstoffe besonders wichtig sind während der Einnahme der Pille und warum diese im allgemeinen schlechter aufgenommen werden
    • wie dein Mikrobiom und deine Darmgesundheit durch die Pille beeinträchtigt sein können
    • auf was du achten solltest, wenn du die Pille einnimmst
    • was das Post-Pill-Syndrom ist

    Das Interview ist auf Englisch. Du findest auf meinem Blog die gesamte Mitschrift des interviews zum Nachlesen:

    Alle Informationen zu meinem Gast:
    Dr. Brighten’s Website: www.drbrighten.com

    Book Bonuses: www.beyondthepillbook.com

    ...mehr
  • 02.07.2019
    21 MB
    16:52
    Podcast Cover NEU klein

    PE 119 - #ayurvedasprechstunde AYURVEDISCHE MISCHKONSTITUTION, WAS TUN - deine Hörerfrage beantwortet

    In dieser Podcastepisode möchte ich wieder eine spannende Frage einer Hörerin beantworten: “Wie setze ich die Ayurveda Empfehlungen um, wenn ich eine Mischkonstitution habe?”

    Im Ayurveda gibt es die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Sie alle drei bestimmen unser Leben, unsere Grundeigenschaften und unsere Gesundheit. Häufig ist ein oder zwei Doshas dominant. Dies sagt zwar viel über unser eigenes Wesen aus, macht es aber auch zeitgleich auch schwer einzuschätzen welche Dosha Empfehlungen für dich die richtigen sind.

    In dieser Podcastepisode erfährst du:

    • warum wir niemals nur ein ausgeprägter Monotyp sind
    • welche Besonderheiten die einzelnen Dosha-Konstellationen in ihrem Wesen aufweisen
    • welche unterschiedlichen Dosha-Kombinationen es gibt
    • was ein Tri-Dosha-Typ ist
    • wie du ganz einfach die ayurvedischen Empfehlungen anhand deiner Dosha-Konstellation in dein Leben integrieren kannst
    • warum die Doshas nicht überbewertet werden sollten und warum deine Intuition und die Verbindung zu dir selbst im Ayurveda viel wichtiger sind

    weitere Podcastepisode zur Inspiration:
    PE 80 - Konstitutionsanalyse - so führst du sie richtig durch

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 25.06.2019
    44 MB
    36:31
    Podcast Cover NEU klein

    PE 118 - OSTEOPATHIE FÜR KINDER (UND AUCH DICH) - Experteninterview mit Stefan Rieth

    Osteopathie ist eine ganzheitliche, manuelle Therapiemedthode, die dich dabei unterstützt wieder in deine eigene (körperliche) Balance zu finden. Aufgrund ihrer sanften Techniken ist sie auch wunderbar für die Behandlung von Kindern geeignet. In diesme Experteninterview erklärt Stefan Rieth, Physiotherapeut und Osteopath, was Osteopathie genau ist und wann eine Therapiesitzung für dich genau das richtige sein kann.

    Du erfährst in diesem Interview:

    • alle Hintergründe und wichtigen Fakten zum Thema Osteopathie
    • wie sich diese zur Physiotherapie, manuellen Therapie und Chiropraktik abgrenzt
    • warum diese Behandlungstechnik besonders gut für Kinder sein kann
    • für welche Beschwerdebilder sich durch osteopathische Behandlungen gut therapieren lassen

     

    Hier findest du mir zu meinem Gast:
    https://www.stefanrieth.com

    Stefans Podcast rund um Osteopathie:
    Stefanrieth.com: http://bit.ly/2y4pWm1
    Itunes: https://apple.co/2JoJhlZ
    Stitcher: http://bit.ly/dncst
    Spotify: https://spoti.fi/2HdY6al
    Youtube: http://bit.ly/2zUho2h

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    ...mehr
  • 18.06.2019
    54 MB
    44:18
    Podcast Cover NEU klein

    PE 117 - AYURVEDA & SCHWANGERSCHAFT - Interview mit Dr. med. Yasmin Kushbu Varandani-Gogia

    Heute kommt ein viel gewünschtes Thema zur Sprache: Wie kann der Ayurveda eine gesunde und glückliche Schwangerschaft unterstützen?

    Für dieses Experteninterview habe ich mir meine Kollegin Dr. med. Yasmin Kushbu Varandani-Gogia eingeladen.

    Sie ist Gynäkologin und Oberärztin an der Frauenklinik München Klinik Neuperlach. Parallel dazu ließ sie sich als Ayurveda-Ärztin ausbilden und leitet in Hagen (Westfalen) „Ayurveda Vitality“, eine Praxis für ayurvedische Ganzheitsmedizin. Sie versteht es als ihre Mission, moderne Schulmedizin und traditionelles Ayurveda ergänzend für die Gesundheit von Frauen zu nutzen. Die Autorin ist Mutter von zwei Kindern und wohnt mit ihrer Familie in München.

    In dieser Folge lernst du:

    • wie du mit Hilfe des Ayurveda deine Schwangerschaft optimal vorbereiten kannst & warum dabei nicht nur auf die Gesundheit der Frau geachtet wird
    • welche Empfehlungen in Bezug auf die Ernährung und den Lebensstil aus ayurvedischer Sicht eine gute Unterstützung während der Schwangerschaft sein können
    • welche Ayurveda Empfehlungen Dr. med. Varadani-Gogia für die Geburt hat
    • was für das Wochenbett wichtig ist
    • welche traditionellen ayurvedischen Empfehlungen in unserer westlichen modernen Welt nicht ratsam sind
    • alle Hintergründe zu ihrem Buch “Glückliche Schwangerschaft - Glückliche Babys”

    Hier ist das Buch erhältlich:

    https://www.amazon.de/Glückliche-Schwangerschaft-ganzheitliche-Ayurveda-Programm-Kinderwunsch/dp/3442342414/ref=sr_1_4?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1DWKHK1ZZG0ZA&keywords=glückliche+schwangerschaft+glückliche+babies&qid=1559729449&s=gateway&sprefix=glückliche+Schwangerschaft%2C+glücklich%2Caps%2C163&sr=8-4

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!
    • Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen: Gesundheitstest

    • Möchtest du Ayurveda Lifestyle Coach werden? Hier findest du alle Informationen:

    https://drjannascharfenberg.com/ausbildung/

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 11.06.2019
    37 MB
    30:32
    Podcast Cover NEU klein

    PE 116 - SCHILDDRÜSE UND CHINESISCHE MEDIZIN - Experteninterview mit Dr. Claudia Nichterl

    Die Schilddrüse ist ein wichtiges Organ für unser gesamtes Wohlbefinden und zentral für unseren Stoffwechsel. Doch viele Menschen leiden unter Beschwerden der Schilddrüse in Form einer Über- oder Unterfunktion oder Autoimmunerkrankung.

    Dr. Claudia Nichterl, Ernährungswissenschaftlerin, Expertin für traditionelle chinesische Medizin und Autorin erklärt dir in dieser Podcastepisode wie deine Schilddrüse funktioniert und wie du sie mittels der richtigen Ernährung ganzheitlich stärken kannst.

    In diesem Experteninterview erfährst du:

    • welche wichtigen Aufgaben deine Schilddrüse hat
    • was eine Über- oder Unterfunktion ist
    • wie Stress mit der Funktion der Schilddrüse zusammen hängt
    • was deine Ernährung mit dem Wohlergehen dieses Stoffwechselorgans zu tun hat
    • was du jetzt ganz einfach für dich tun kannst um deine Schilddrüse zu stärken

    Mehr Informationen zu meinem Gast:
    https://einfach-essen.com

    Alle Informationen zum Buch:
    Gesunde Schilddrüse durch die richtige Ernährung: Funktionsstörungen und Übergewicht in den Griff bekommen

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 04.06.2019
    23 MB
    18:46
    Podcast Cover NEU klein

    PE 115 - FAKE HEALTH TIPS AUF SOCIAL MEDIA? - So lernst du Fake News von echten Gesundheitstips zu unterscheiden

    Die Gesundheitsbranche wächst und wächst. Noch nie war es so einfach seine Message in sozialen Netzwerken zu teilen und mit vielen Menschen rund um den Globus in Kontakt zu treten. Dies ermöglicht einen ganz neuen Zugang zu Gesundheitsinformationen.

    Doch leider bringt diese, eigentlich positive Bewegung, viele Trittbrettfahrer mit sich. Es werden die unterschiedlichsten Gesundheitsprogramme, Produkte oder Massnahmen angepriesen und das diese das einzig wahre für unsere Gesundheit seien. Häufig basieren diese aber auf keinerlei fundierten Grundlage und können gar fahrlässig und gefährlich sein.

    Aus diesem Grund möchte ich diese Podcastepisode nutzen um mit dir die wichtigsten Tipps zu teilen, wie du Fake Tipps von echten und wirksamen Empfehlungen lernst zu unterscheiden und auf was du achten solltest.

    Diese Podcastepisode dient nicht dazu Kolleginnen oder Kollegen aus der Gesundheitsbranche zu diffamieren, ganz im Gegenteil! Sie soll dir eine wertvolle Unterstützung sein zu erkennen, was du und deine Gesundheit wirklich brauchen.

     

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 28.05.2019
    44 MB
    35:49
    Podcast Cover NEU klein

    PE 114 - KUNDALINI BUSINESS COACHING - Strategie und Spiritualität, Experteninterview mit Brianna Rose (auf Englisch)

    In diesem Interview spreche ich mit Briana Rose. Sie ist Kundalini Business Coach und hilft Frauen dabei durch Energiearbeit, Yogatechniken und Business Strategien ihr Business ganzheitlich und gesund aufzubauen.

    Brianna vereint hierbei Kundalini Techniken, Yoga-Übungen, Energiearbeit, einen gesunden Lebensstil und klare Business Strategien zu einem starken Gesamtkonzept.

    In diesem Interview lernst du:

    • warum der Aufbau eines Business v.a. mit dem richtigen Energielevel zu tun hat
    • wie du Business & Spiritualität miteinander vereinen kannst
    • Briannas spannenden Weg
    • was du jetzt für dein eigenes Energielevel tun kannst
    • warum Manifestieren allein dich nicht weiterbringt
    • warum wir unser Energielevel auf ein ein gewisses Niveau anheben müssen um erfolgreich zu sein und die richtigen KlientInnen zu finden
    • wie wir gemäss unserem Energietyp unseren Business Tag gestalten

     

    Hier findest du mehr Informationen zu meinem Gast:

    https://www.iambriannarose.com

    The Ascension Academy

    Kundalini Challenge

     

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 21.05.2019
    18 MB
    14:16
    Podcast Cover NEU klein

    PE 113 - AYURVEDA IM KONTEXT MODERNER ERNÄHRUNGSTRENDS - Leseprobe aus meinem Buch

    Gestern ist mein Buch AYURVEDA FOR LIFE endlich erschienen. Heute möchte ich dich mitnehmen und dir einen Ausschnitt aus meinem Buch vorlesen.

    AYURVEDA FOR LIFE steht für einen modernen Ayurveda und wie du diesen ganz unkompliziert in dein Leben mit all seinen Facetten integrieren kannst.

    In dieser Leseprobe gehe ich auf einen wichtigen Punkt des Buches ein: wie du die ayurvedische Ernährungsweise im Kontext moderner Ernährungsströmungen sowie Trend-Diäten einordnen kannst und für dich erkennst, was du und dein Körper wirklich brauchen.

    In dieser Podcastepisode erfährst du, wie Ayurveda zu folgenden Ernährungstrends steht:

    • Rohkost und Smoothies
    • Paleo - oder Steinzeitdiät
    • Säure-Basen-Ernährung
    • Vegane Ernährung
    • Low Carb Diät

    Ich hoffe sehr, dass dir dieser Ausschnitt ein wenig Orientierung in der lauten Welt der verschiedenen Food Trends gibt und dir zeigt, wie du mein Buch für deine modernen Bedürfnisse einsetzen kannst.

    • Am 20. Mai 2019 erschien mein Buch AYURVEDA FOR LIFE! Hier kannst du es ganz einfach hier schon online bestellen.
    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!
    • Weitere Ayurveda Ressourcen findest du hier: Empfehlungen
    • Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:

    Gesundheitstest

     

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 14.05.2019
    36 MB
    29:18
    Podcast Cover NEU klein

    PE 112 - BEHIND THE SCENES - Mein Weg zum ersten Buch

    In dieser Folge nehme ich dich wieder einmal mit hinter die Kulissen in mein persönliches Leben und die Entstehungsgeschichte meines Buches.

    Ich lasse dich daran teilhaben:

    • wie die Idee zum Buch entstanden ist
    • warum es trotzdem mehrere Jahre gedauert hat, bis ich diese umgesetzt habe
    • was meine grössten Learnings im Buchschreibeprozess waren
    • warum ein Buch immer Teamarbeit ist
    • welche verschiedene Arbeitsschritte im Entstehungsprozess wichtig sind
    • wie ich meine grossen Wünsche für das Buch realisiert habe
    • warum ich so aufgeregt bin, wenn ich an die Veröffentlichung denke

    Du möchtest Buchpate werden und beim AYURVEDA FOR LIFE Buchclub dabei sein?

    Dann kannst du dich hier dazu anmelden:
    https://drjannascharfenberg.com/buchpatenschaft/

    ...mehr
  • 07.05.2019
    27 MB
    22:03
    Podcast Cover NEU klein

    PE 111 - AYURVEDA MIT KINDERN LEBEN - meine Antwort auf deine Hörerfrage #ayurvedasprechstunde

    In der heutigen Podcastepisode beantworte ich die Hörerfrage von Sophia: “Wie kann ich Ayurveda ganz einfach mit Kindern leben?”.

    Ayurveda ist eine universelle Lebensphilosophie, die sich natürlich auch für Familien und Kinder eignet. Wichtig dabei ist es es einfach, dass diese undogmatisch und ganz einfach integriert wird. Und zwar ohne Druck und Zwang, sondern mit Spass, Natürlichkeit und Freude. In dieser Folge teile ich die allgemeine Sichtweise des Ayurveda auf Kinder sowie meine persönlichen Tipps, wie wir den Ayurveda zu Hause mit unserer Tochter leben.

    In dieser Folge erfährst du:

    • welches Dosha bei Kindern allgemein dominant ist
    • warum jedes Kind trotzdem seine individuelle Dosha Konstitution hat
    • warum der Ayurveda ein eigenes Fachgebiet für Kinder entwickelt hat
    • wie du den Ayurveda in den Alltag mit Kindern integrieren kannst
    • welche Empfehlungen wir für uns zu Hause versuchen umzusetzen
    • wie du während der Pubertät den Ayurveda mit deinen Kindern leben kannst
    • Am 20. Mai 2019 erscheint mein Buch AYURVEDA FOR LIFE! Hier kannst du es ganz einfach hier schon online vorbestellen
    • Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message
    • Brownie Rezept von Deliciously Ella (ich verwende persönlich nur die Hälfte der Süsse)

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 30.04.2019
    32 MB
    25:54
    Podcast Cover NEU klein

    PE 110 GESUNDHEIT DARF AUCH SCHNELL GEHEN - Interview mit Profisportler und Unternehmer Rayk Hahne

    Gesundheit ist zeitaufwändig, braucht viel Geduld und Energie. Dies sind die häufigsten grossen Hürden, die mir Klienten erzählen, wenn es darum geht ein einfach gesundes Leben zu gestalten. Dabei kann ein gesundes Leben, eine nahrhafte Ernährung sowie ausreichend Bewegung ganz einfach auch in den vollsten Alltag integriert werden - wenn man nur weiss wie.

    In diesem Experteninterview teilt Rayk Hahne, Profisportler, Coach, Berater, Unternehmer und Familienvater, seine besten Tipps mit dir, wie du es endlich schaffst deine gesunden Routinen zu entwickeln und welche Inspirationen du dir dabei der Profisport sein kann.

    In diesem Interview erfährst du:

    • wie Rayk ganz persönlich seine eigene Gesundheit lebt
    • welche Learnings Rayk aus dem Profisport für seine eigene Gesundheit mitgenommen hat
    • warum gesunde Routinen nicht spektakulär sein müssen, sondern das Einfache meist am besten funktioniert
    • welche Tipps Rayk in Bezug auf einen vollen Arbeitsalltag hat
    • wie Menschen aus der Gesundheitsbranche ihren Tag mit mehr Effizienz gestalten und so mehr Freiraum gewinnen können

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:
    https://raykhahne.de
    https://raykhahne.de/podcast/
    https://www.facebook.com/raykhahnecoaching
    http://instagram.com/raykhahne
    https://www.linkedin.com/in/raykhahne/
    raykhahne.de/w2017 Ernährungsspecial
    raykhahne.de/180 perfekte Wochenstruktur

     

    • Am 20. Mai 2019 erscheint mein Buch AYURVEDA FOR LIFE! Hier kannst du es ganz einfach hier schon online vorbestellen
    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 23.04.2019
    18 MB
    14:14
    Podcast Cover NEU klein

    PE 109 AYURVEDA AUF REISEN - Einfache Tipps, wie du den Ayurveda auch unterwegs leben kannst

    Ayurveda hat häufig den Ruf, dass er kompliziert und die Umsetzung langwierig ist. Dabei kannst du mit ein paar ganz einfachen Tricks den Ayurveda unkompliziert und schnell gestalten. Dies ist besonders wichtig auf Reisen, da wir hier in eine neue Umgebung kommen, unser Umfeld sich verändert und wir vielen neuen Einflüssen ausgesetzt sind. In dieser Podcastepisode möchte ich dir ganz einfache Tipps mit auf den Weg geben, wie du dein ayurvedisches Travelkit für dich selbst zusammenstellen und wie du den Ayurveda auch unterwegs ganz einfach leben kannst.

    In dieser Podcastepisode erfährst du:

    • welches Dosha auf Reisen hauptsächlich erhöht ist
    • wie du dieses sanft ausgleichen kannst
    • welche Essentials in meinem Ayurveda Travelkit nicht fehlen dürfen
    • welche weiteren Tätigkeiten dich während der Reise gesund halten

    • Am 20. Mai 2019 erscheint mein Buch AYURVEDA FOR LIFE! Hier kannst du es ganz einfach hier schon online vorbestellen

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 16.04.2019
    27 MB
    22:14
    Podcast Cover NEU klein

    PE 108 BEHIND THE SCENES - Q&A rund um unsere sechsmonatige Reise

    Endlich ist es soweit! Meine Familie und ich starten in ein privates (und berufliches) Abenteuer und werden die nächsten sechs Monate mit unserem Bus durch Europa reisen.

    Im Vorfeld habe ich dazu einige Fragen auf Instagram von meiner Community gesammelt, die ich heute beantworten möchte.

    In dieser Podcast Episode erfährst du:

    • alle Hintergründe zu unserer Reise
    • was unsere grössten Learnings bei der Vorbereitung waren
    • wie ich meine Arbeit von unterwegs organisiere
    • welche grossen Projekte anstehen
    • wie sich die Ayurveda Ausbildung verändern wird
    • was ich am meisten vermissen werde und auf was am meisten freue

    Diese Podcastepisode nimmt dich also exklusiv mit hinter die Kulissen. Wenn auch du Fragen hast, dann sende diese ganz einfach an:
    [email protected]

    Um an der Reise teilzuhaben, kannst du mir ganz einfach auf Instagram folgen:
    https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/

    Hier kannst du dich in die Warteliste für die neue Ayurveda Ausbildung eintragen:
    https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-2/

    ...mehr
  • 09.04.2019
    30 MB
    24:14
    Podcast Cover NEU klein

    PE 107 ATMUNG UND BEWUSSTSEIN - Interview mit Judith Hennemann

    Die Atmung versorgt uns nicht nur mit Sauerstoff und ist somit überlebensnotwendig, sondern sie ist auch eng mit unseren Emotionen und unserem Bewusstsein verknüpft.

    “Wie du lebst, so atmest du. Und so wie du atmest, lebst du.” - Judith Hennemann, ganzheitlich-integrative Atemtherapeutin und Yogalehrerin, erklärt dir in diesem interview die zentrale Rolle der Atmung und wie du diese nutzen kannst um deine Gesundheit zu verbessern.

    In diesem Interview erfährst du:

    • warum der Atem energetisch und anatomisch mit deinen Emotionen in Zusammenhang steht
    • wie du mit Hilfe der Atmung innere Widerstände überwinden kannst
    • warum gerade die Atmung so ein kraftvolles Tool ist um mehr Achtsamkeit in dein leben zu integrieren
    • wie du ganz einfach sofort mehr Bewusstsein für deine Atmung erschaffen kannst

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:

    Website: 
    https://bodymindbreath.de
    YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCH3FKMXSy9OyKojrQ_Uz3OA)
    Instagram (https://www.instagram.com/body.mind.breath/)
    Facebook (https://www.instagram.com/body.mind.breath/)

    Du möchtest Judith kerne kennenlernen? Hier findest du ihren aktuellen Workshop
    https://bodymindbreath.de/einzelsitzungen.html

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 02.04.2019
    50 MB
    41:35
    Podcast Cover NEU klein

    PE 106 YOGA ALS BERUFUNG UND BERUF - Interview mit Carolina Fischer

    Viele Menschen träumen davon Yoga nicht nur als spirituelle Praxis in ihren Alltag zu integrieren, sondern diese wertvolle Lehre auch als YogalehrerIn an andere weiterzugeben und davon leben zu können. Doch dafür braucht es mehr als nur die reine Passion für das Thema Yoga.

    In diesem Experteninterview spreche ich mit Carolina Fischer, Yogalehrerin, Studiobesitzerin, Unternehmerin und Gründerin der Swiss Yoga Conference darüber, wie sich ihr eigener Weg von einer passionierten Yogaschülerin hin zur Yoga- (Unternehmerin) gestaltet hat und wie sie ihren Beruf und Berufung heute mit Intention und Freude führt.

    In diesem Interview erfährst du:

    • wie Carolina selbst zum Yoga gefunden hat
    • wie es dazu kam, dass sie nicht nur eines, sondern gleich zwei Yoga Studios in Zürich gegründet hat und heute erfolgreich führt
    • wie sie es schafft trotz Yogaunterricht, Retreats, Organisation der Swiss Yoga Conference und administration geerdet und entspannt zu bleiben
    • welche Tipps sie für frischgebackene YogalehrerInnen weitergeben kann
    • wie es ist gemeinsam als Paar ein Unternehmen zu führen
    • wie sie Business und Spiritualität für sich vereint

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:

    Website: 
    http://www.athayoga.ch
    http://yogaconference.ch

    Du möchtest bei der Swiss Yoga Conference dabei sein?

    Mit dem Code janna-scharfenberg erhältst du 15% Rabatt auf de Tickets!
    https://www.ticketino.com/de/Event/Swiss-Yoga-Conference-2019/80433

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 19.03.2019
    42 MB
    34:23
    Podcast Cover NEU klein

    PE 105 - BUCHTIPP - Dein Neuanfang mit Ayurveda von Dana Schwandt

    In der heutigen Podcastepisode möchte ich einen ganz besonderen Buchtipp mit dir teilen: “Dein Neuanfang mit Ayurveda” von Dana Schwandt.

    In diesem Buche geht es darum wie du deinen Stoffwechsel durch den Ayurveda optimieren kannst und dich wieder in dein persönliches Gleichgewicht bringst.

    Dana vermittelt dir zeitnah wie du mit einfachen Schritt für Schritt Anleitungen mehr Gesundheit in dein Leben bringst und das Essen (wieder) rundum ohne Schuldgefühle geniessen kannst.

    In dieser Podcastepisode teilt Dana nicht nur ihre wichtigsten Tipps aus ihrem brandneuen Erstlingswerk mit dir, sondern sie nimmt dich auf auf einen Blick hinter die Kulissen mit und erzählt dir wie es für sie war ein Buch zu schreiben, was ihre wichtigsten Learnings daraus waren und welche speziellen Tipps sie dir aus diesem Prozess mitgeben kann.

    Shownotes:
    https://ichgold.de/buchgeschenk/

    ...mehr
  • 12.03.2019
    44 MB
    35:56
    Podcast Cover NEU klein

    PE 104 - DIE SEELE MIT YOGA STÄRKEN - bei Burnout, Depression und Ängsten

    Yoga umfasst weitaus mehr als die körperlichen Übungen (Asanas), die wir vom Yogastudio her kennen, sondern es handelt sich dabei um eine ganze Lebensphilosophie und -weisheit.

    Mit seiner Tiefe und Vielfalt eignen sich die unterschiedlichen Yogapraktiken und vor allem auch die Grundlagen nicht nur um den Körper zu stärken, sondern kann auch dabei unterstützen unsere Seele wieder in Balance zu bringen.

    In diesem Expertinneninterview mit Christiane Wolff, Yogalehrerin & -therapeutin sowie Autorin unzähliger Bücher zu dieser Thematik, sprechen wir darüber, wie die Seele nachhaltig gestärkt werden kann und inwiefern die ayurvedische und yogische Psychologie dabei auf moderne Psychotherapie treffen.

    In diesem Interview erfährst du:

    • wie der Yoga Burnout, Depression und Ängste einstuft
    • welche einfachen Mittel aus dem Yoga und Ayurveda dich dabei unterstützen können wieder in deine Balance zu finden
    • wie durch einen regelmässige (körperliche) Yogapraxis auch der Geist stabilisiert werden kann
    • die wichtigsten Tipps für Yogalehrende zu dieser Thematik

     

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:
    https://www.christiane-wolff.de

    Christianes neues Buch “Heilen mit Yoga” https://www.amazon.de/Heilen-mit-Yoga-stärken-Depression/dp/3432104200/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1552245005&sr=8-1&keywords=Christiane+wolff

    Yoga für die Seele, im Bora Hotel Radolfzell, 18.7. bis 21.7.19 
    https://www.christiane-wolff.de/reisen

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 05.03.2019
    56 MB
    46:25
    Podcast Cover NEU klein

    PE 103 GANZHEITLICH & GESUND ARBEITEN DURCH DAS YIN PRINZIP - Interview mit Kristin Woltmann

    Unsere Arbeitswelt und Leben kann sehr fordernd und schnell sein. Dies bringt uns in den “Machermodus”, wir neigen dazu Dinge auf der To-Do Liste abzuhaken und stark im Kopf zu sein. Dies kann Stress, Erschöpfung und Unzufriedenheit erzeugen. Doch es geht auch anders. Wenn wir es schaffen das Intuitive, Weibliche und Innere integrieren können, kommen wir in unsere Balance und Flow.

    Im heutigen Expertinneninterview spreche ich mit Kristin Woltmann, Life Coach und Mentorin, darüber, was das Yin Prinzip ist und wie du dieses ganz einfach in dein Leben integrieren kannst.

    In diesem Interview erfährst du:

    • wie Kristin zum YIN gefunden hat
    • wie Kristin dies in ihrer Arbeit, ihrem Programm UpGreat Your Life und Coachings erfolgreich umsetzt
    • welche Schritte du jetzt für dich umsetzen kannst um einen Ausgleich zwischen Yin und Yang in deinem Leben und deiner Arbeitswelt zu erreichen

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:
    Website:  https://kristinwoltmann.de
    UpGreat Your Life Programm:  https://kristinwoltmann.de/upgreat-your-life/
    Instagram:  https://www.instagram.com/kristinwoltmann/
    Facebook:  https://www.facebook.com/kristinwoltmann

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 26.02.2019
    54 MB
    44:41
    Podcast Cover NEU klein

    PE 102 - MIND-BODY MEDICINE & SELBSTHEILUNG - Experteninterview mit Dr. Sabine Egger

    Körper und Geist spielen bei der Entstehung von Krankheiten, bei der Heilung und natürlich bei der Salutogenese (Gesunderhaltung) eine grosse Rolle. Die Mind-Body-Medicine umfasst dabei unterschiedliche kraftvolle Komponenten und stellt ein ganzheitliches Konzept mit wissenschaftlichen und naturheilkundlichen Aspekten dar. In diesem Expertinneninterview mit Dr. Sabine Egger, Anästhesistin und Mind-Body-Medicine-Therapeutin, lässt sie dich daran teilhaben, wie sie von der klassischen Schulmedizin und hohen Karriereambitionen durch ein persönliches Krankheitserlebnis ihren Horizont erweitert und die Mind Body Medicine entdeckt hat.

    Du erfährst in dieser Folge:

    • was Mind-Body-Medicine ist
    • welche Säulen dazu zählen und was das Haus der Gesundheit ist
    • welche naturheilkundlichen Routinen du selbst für dich zu Hause umsetzen kannst
    • wie Dr. Egger ihre Narkosepatienten durch Mind-Body-Medicine unterstützt und mit welchen Strategien sie sich selbst im Klinikalltag gesund hält
    • welche spannenden Projekte Sabine verfolgt, wie du direkt mit ihr zusammenarbeiten kannst und so die Mind-Body-Medicine in Kombination mit Outdoorsport kennenlernen kannst

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:
    Webseite: www.drsabineegger.com
    Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/mind-body-podcast/id1382752766?mt=2
    Facebook:  https://web.facebook.com/sabine.egger.948
    Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 19.02.2019
    49 MB
    40:22
    Podcast Cover NEU klein

    PE 101 - HYPNOSE & KINESIOLOGIE - das Powerduo für deine ganzheitliche Gesundheit - Experteninterview mit Rahel Papis

    Hypnose wird häufig als etwas manipulatives angesehen und mit einem Kontrollverlust in Zusammenhang gebracht. Doch wenn Hypnose richtig angewendet wird, handelt es sich dabei um ein kraftvolles Tool um mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten und Blockaden zu lösen. Besonders in Kombination mit der Kinesiologie kann Hypnose dabei viel bewirken. Rahel Papis, Gründerin von Sharing and Caring, teilt im heutigen Interview mit dir:

    • was ist Hypnose und Kinesiologie ist
    • warum Hypnose nichts mit Kontrollverlust oder Manipulation zu tun hat
    • warum die Kombination aus Hypnose und Kinesiologie so kraftvoll für sie ist
    • welche einfache kinesiologische Technik du für dich zu hause anwenden kannst
    • wie Kinesiologie & Hypnose auch Kinder unterstützen kann
    • welche spannenden Klientenfälle sie bisher hatte
    • was das Konzept hinter Sharing and Caring is

    Hier erfährst du mehr über meinen Gast:
    Website:
    https://www.sharingandcaring.ch

    Facebook: https://www.facebook.com/sharingandcaring.ch/?ref=bookmarks

    Instagram: @rahelpapis

    MELDE DICH FÜR MEIN KOSTENLOSES AYURVEDA WEBINAR AM 22. FEBRUAR AN:
    Erfolgreich durch die Kraft des Ayurveda - dein drei Schritte-Plan:
    https://drjannascharfenberg.com/webinar/

     

    Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 12.02.2019
    46 MB
    38:14
    Podcast Cover NEU klein

    PE 100 - 100 FOLGEN EINFACH GESUND LEBEN - meine 9 inspirierenden Wegbegleiter und ihre besten Gesundheitstips

    EINFACH GESUND LEBEN startet in die hundertste Folge und diesen Meilenstein möchte ich gebührend mit dir feiern. Zu diesem Anlass habe ich in den heutigen Podcast neun meiner engsten Kollegen, Wegbegleiter und Inspirationen eingeladen ihren besten Gesundheitstip mit dir zu teilen und dir einen Einblick in ihrer spannende Welt zu geben.

    Du wirst erfahren wer meinen Weg bis zu diesem Tag persönlich und auch unternehmerisch am meisten geprägt hat, was meine Kolleginnen und mich verbindet und aus ihrer Expertise hören, was du jetzt gleich für dich und deine Gesundheit tun kannst.

    Hier ist eine kleine Sneak Peak in die Gästeliste:

    Sei dabei! Ich lade dich zu einem kostenlosen Webinar ein, bei dem ich dich mit hinter die Kulissen nehme, wie ich mein Unternehmen nach den ganzheitlichen ayurvedischen Prinzipien aufgebaut habe. Das Webinar findet am 22. Februar um 19 Uhr statt:

    https://drjannascharfenberg.com/webinar

    ...mehr
  • 05.02.2019
    83 MB
    01:08:39
    Podcast Cover NEU klein

    PE 99 - GESUNDE ZÄHNE DURCH AYURVEDA - Experteninterview mit der ganzheitlichen Zahnärztin Dr. Annette Jasper

    Im Ayurveda und der ganzheitlichen Medizin hat die Mundhygiene einen grossen Stellenwert, denn der Mundraum ist der oberste Abschnitt unseres Verdauungstraktes. Doch wie halten wir unsere Zähne, aber auch das Zahnfleisch gesund? Wie können wir diese natürlich pflegen? Funktioniert Ölziehen wirklich?

    In diesem Experteninterview mit der ganzheitlichen Zahnärztin Dr. Annette Jasper gehen wir auf all diese Fragen und spannende Themen wie Kieferbeschwerden und deren Auswirkungen auf den gesamten Körper, die richtige Zahnpflege und Dr. Jaspers ganz persönliche Geschichte ein.

    • In dieser Podcastepisode lernst und erfährst du folgende spannende Dinge…
      • wie du dein Zahnfleisch und Zähne richtig pflegst
      • wie Zähneputzen wirklich funktioniert und was ausserdem noch wichtig ist
      • was der Ayurveda und die Naturheilkunde für die Zahnpflege empfehlen
      • was CMD ist und wie du dir selbst bei Kieferbeschwerden helfen kannst
      • wie die Zähne mit deinen Organen zusammenhängen
      • auf was du beim Kauf von Zahnpasten und Co achten solltest
      • Jaspers persönliche Geschichte und welche einschneidenden Erlebnisse sie zu einem kompletten Umdenken in ihrer Zahnarztpraxis gebracht haben
    • Hier erfährst du mehr über meinen Gast:

    Website:
    https://muskanadent.com/pages/uber-uns
    https://www.drjasper.de/zahnarzt/


    Hier kannst findest du das Onlineseminar von Dr. Jasper zum Thema CMD:
    https://cmd-therapie.online

    Instagram:
    https://www.instagram.com/muskanadent_drannettejasper/

    MELDE DICH FÜR MEIN KOSTENLOSES AYURVEDA WEBINAR AM 22. FEBRUAR AN:
    Erfolgreich durch die Kraft des Ayurveda - dein drei Schritte-Plan:
    https://drjannascharfenberg.com/webinar/

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 29.01.2019
    36 MB
    24:32
    Podcast Cover NEU klein

    PE 98 - ÄTHERISCHE ÖLE FÜR JEDES DOSHA - wie dich der Ayurveda durch Aromatherapie in deine Balance bringen kann

    Ätherische Öle scheinen derzeit der neueste Trend zu sein, doch in der Naturheilkunde und dem Ayurveda wird die Aromatherapie traditionell schon seit Jahrhunderten angewendet. Der Ayurveda sieht die Aromatherapie dabei nicht nur als heilende Therapie, sondern auch präventive Unterstützung um typgerecht in der eigenen Balance bleiben zu können. In der heutigen Folge wirst du daher lernen, welche Öle sich für welches Dosha besonders eignen und wie du diese ganz einfach einsetzen kannst.

    • In dieser Podcastepisode lernst und erfährst du folgende spannende Dinge…
      • was ätherische Öle sind
      • wie der Ayurveda die Aromatherapie sieht
      • wie ätherische Öle allgemein eingesetzt werden können
      • auf was du bei der Anwendung achten solltest
      • meine Lieblingsöle für die drei Doshas und ihre Wirkung

    EVENTS:

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 22.01.2019
    45 MB
    36:41
    Podcast Cover NEU klein

    PE 97 - SCHÖNE HAUT durch einen gesunden Darm

    In der heutigen Podcastepisode beantworte ich die Frage einer Hörerin aus Berlin. Sie möchte gerne wissen, wie die Schönheit und Reinheit der Haut mit unserem Darm zusammenhängen.

    Ich habe mir zur Beantwortung dieser Frage extra eine Darmexpertin eingeladen: Julia Gruber. Sie ist Gründerin von Darmglück, einem Programm zum gesunden Aufbau deines Darms und Ernährungscoach.

    • In dieser Podcastepisode lernst und erfährst du folgende spannende Dinge…
      • wie Haut und Darm zusammenhängen
      • welche Lebensmittel den Darm eher belasten und daher auch dein Hautbild beeinträchtigen können
      • welche Lebensmitteln Darm und Haut besonders gut tun
      • welche weiteren Komponenten für eine gesunde Haut wichtig sind
      • um was es in Julias Kurs “Darmglück” geht
    • Hier erfährst du mehr über meinen Gast und ihrem Kurs für einen gesunden Darm:https://www.gruber-ernaehrung.ch

    Am 22. und 23. Januar kannst du kostenlos an Julias Webinaren rund um das Thema Darmgesundheit teilnehmen: https://grubergesundheit.teachable.com/a/aff_tx1nk5bg/external?affcode=78048_to8qkmxp

    Hier findest du eine weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm:
    Die psychosomatische und ayurvedische Bedeutung des Darms https://drjannascharfenberg.com/bedeutung-des-darms/

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 15.01.2019
    72 MB
    49:58
    Podcast Cover NEU klein

    PE 96 - FINDE DEINE MITTE mit Athleticflow

    Es gibt mittlerweile viele verschiedene Fitness- und Trainingskonzepte sowie unzählige verschiedene Yogastile auf dem Markt. Doch häufig ist das Problem, dass diese sich einseitig auf einen Bereich fokussieren. Stärke und Kraft oder Flexibilität und gelöste Muskeln. Energie und Sportler High oder Spiritualität und Meditation.

    Nora und Simon Kersten vereinen in ihrem einzigartigen Athleticflow Konzept das Beste aus beiden Welten und schaffen so ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele.

    In diesem Experteninterview verraten sie dir nicht nur ihre ganz persönlichen Gesundheitstips, sondern auch, wie sie ihr Unternehmen als Familie führen, wie sie einen authentischen Umgang mit Social Media schaffen und welche grossen Pläne sie für die Zukunft haben.

    • In dieser Podcastepisode lernst und erfährst du folgende spannende Dinge…
      • wie es zu der Entstehung von Athleticflow kam und warum Hawaii dafür einen Schlüsselmoment dargestellt hat
      • Noras und Simons Strategien bei Stress trotzdem gesund zu bleiben
      • inwiefern ihre kleine Tochter Malu sowohl das Leben als Paar als auch ihre Unternehmensführung verändert hat
      • warum Social Media und Privatleben kein Gegensatz sein müssen
      • was die grosse Vision für Athleticflow ist
    • Hier erfährst du mehr über meine beiden Gäste:

    Website:
    https://www.athleticflow.ch
    https://www.yoganora.ch

    Hier kannst du das Buch von Nora und Simon vorbestellen:
    https://www.amazon.de/athleticflow-High-Intensity-Training-meets-ebook/dp/B07K27SKNL/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1547057905&sr=8-1&keywords=athleticflow


    Instagram:
    yoga_nora (https://www.instagram.com/yoga_nora/?hl=de)
    athleticflow.ch (https://www.instagram.com/athleticflow.ch/?hl=de)

    • Gefällt dir der Podcast? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

    ●     Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:
    Gesundheitstest

    • Weitere Ayurveda Ressourcen findest du hier: Empfehlungen
    • Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Sende mir diese einfach per Voice Message und ich nehme sie gerne in den Podcast auf: Voice Message
    • Hier erfährst du, wie du den Ayurveda ganz einfach in deine Yogapraxis oder -unterricht integrieren kannst:

    "7 Tipps, wie du den Ayurveda sofort in deinen Yogaunterricht integrieren kannst"

    EINFACH GESUND LEBEN
    Mit Dr Janna Scharfenberg

    ...mehr
  • 08.01.2019
    20 MB
    13:27
    Podcast Cover NEU klein

    PE 95 - AYURVEDA FÜR UNTERWEGS

    In dieser Folge teile ich meine besten Tipps mit dir, wie du den Ayurveda auch unterwegs auf Geschäftsreisen oder Ausflügen mit der Familie ganz einfach integrieren kannst. Ayurveda muss dabei nicht kompliziert, langwierig und schwer sein. Es sind die kleinen Routinen, die am Ende des Tages das grosse Ganze ausmachen.

    Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren.

    Links:
    https://drjannascharfenberg.com/events-workshops-2/
    https://drjannascharfenberg.com/visionsworkshop/
    https://www.yogaeasy.de

    ...mehr
  • 01.01.2019
    46 MB
    31:26
    Podcast Cover NEU klein

    PE 94 DETOX & ENTSCHLACKEN - So funktionieren deine wichtigsten Entgiftungsorgane

    Immer wieder werde ich gefragt, ob Detoxkuren wirklich sinnvoll sind. In dieser Podcastepisode erkläre ich dir die unterschiedlichen Herangehensweisen von Entschlackung, Detox und Fasten. Zusätzlich erfährst du, welche die wichtigsten Entgiftungsorgane in deinem Körper sind und wie du diese zum Jahresstart ganzheitlich stärken kannst.

    ...mehr
  • 28.12.2018
    62 MB
    52:28
    Podcast Cover NEU klein

    PE 93 - MONEYMINDSET & GESUNDHEIT - ein Special Workshop für dich

    Diese Podcastepisode ist etwas ganz besonderes, denn sie ist eigentlich ein Workshop. Damit gebe ich dir exklusiv einen Einblick in den AYURVEDIC BUSINESS COURSE, der Ende Februar startet.

    Das Thema Geld ist für viele Personen, die im Gesundheitsbereich arbeiten, ein schwieriges Thema. In diesem Workshop lernst du deine eigene Einstellung zu Geld kennen, wo du limitierende Glaubenssätze dazu hast und wie du diese verändern kannst.

    Halte Stift und Notizbuch bereit, denn es wird viele Reflektionsfragen geben.

    Bist du am AYURVEDIC BUSINESS COURSE interessiert?

    Hier findest du alle Informationen:

    https://drjannascharfenberg.com/ayurvedic-business-course/

    ACHTUNG:

    Der Earlybird Preis gilt nur noch bis zum 01.01.2019

    ...mehr
  • 25.12.2018
    24 MB
    19:52
    Podcast Cover NEU klein

    PE 92 - AYURVEDISCHE DOSHA MEDITATION zum Entspannen und Loslassen

    Zwischen den Jahren haben wir häufig meist alles andere als Besinnlichkeit, Ruhe und Zeit zum Reflektieren. In dieser Podcastepisode lade ich dich daher zu einer geführten Meditation, dem Yoga Nidra ein. Yoga Nidra ist der Schlaf des Yogi und hilft dir ganz bewusst loszulassen und neue Energie zu tanken. Diese Yoga Nidra Einheit kannst du jederzeit durchführen und du brauchst keine Vorerfahrung in einer Meditationstechnik. Meine Yoga Nidra Anleitung für dich ist nach den ayurvedischen Doshas ausgerichtet und unterstützt dich dabei das Dosha sanft auszugleichen, welches du gerade am meisten benötigst.

    ...mehr
  • 21.12.2018
    88 MB
    01:13:11
    Podcast Cover NEU klein

    PE 91 PREISGESTALTUNG & SELBSTWERT IM GESUNDHEITS- & YOGABUSINESS

    Dana Schwandt ist Yogalehrerin, Expertin für Ayurveda, Vitalität und Lifedesign sowie Unternehmerin. Sie hat über 10 Jahre in Hamburg erfolgreich ein Yogastudio geführt. Heute lebt Dana gemeinsam mit ihrem Mann Matthias ihre Berufung in Form ihres Online Business ICHGOLD. Mit diesem verhelfen sie Menschen zu mehr Vitalität, einem erfüllten Leben und mehr Gesundheit.

    In diesem Interview verrät sie dir wichtige Insights rund um das Thema Preisgestaltung, Umgang mit Kunden und klare Kommunikation im Yoga- und Online Business.

    Dana teilt ihre riesige Erfahrung mit dir und gibt dir einen Einblick, warum auch unter spirituellen Gesichtspunkten wirtschaftlich denken und erfolgreich sein darfst.

    Alle Infos zu Dana findest du hier:
    https://ichgold.de

     Im Februar startet die neue Runde des Tellergold Kurses, der dir dabei hilft die ayurvedische Ernährung ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren:
    https://ichgold.de/tellergold-kurs/

    DU MÖCHTEST MEHR ÜBER EIN GANZHEITLICHES UND GESUNDES BUSINESS LERNEN? Dann ist mein AYURVEDIC BUSINESS COURSE genau das richtige für dich. Alle Informationen findest du hier:
    https://drjannascharfenberg.com/ayurvedic-business-course/

    Der Early Bird Preis ist noch bis 01.01.2019 gültig.

    ...mehr
  • 18.12.2018
    17 MB
    13:31
    Podcast Cover NEU klein

    PE 90 - AYURVEDA TIPPS FÜR WEIHNACHTEN#YOGISPECIAL

    In dieser Podcastepisode teile ich meine besten Tipps mit dir, wie du auch die (vor-)weihnachtliche Zeit mit ganz einfachen Tricks ayurvedisch und somit entspannter und gesünder gestalten kannst. Dafür braucht es keine grosse Veränderungen, sondern lediglich kleine Anpassungen.

    Die im Podcast erwähnten Rezepte findest du hier:
    www.drjannascharfenberg.com/rezepte

    ...mehr
  • 14.12.2018
    23 MB
    18:36
    Podcast Cover NEU klein

    PE 89 - AYURVEDIC BUSINESS COURSE - Die Hintergründe #YOGISPECIAL

    In der heutigen Folge möchte ich dir erzählen, was mich dazu bewegt hat den AYURVEDIC BUSINESS COURSE ins Leben zu rufen. Dieser Kurs richtet sich an Yogis, Therapeuten, Berater und Co und hilft dabei das eigene Business gesund und nachhaltig nach den ayurvedischen Prinzipien aufzubauen.

    Der Kurs ist ein Herzensprojekt, welches ich über die letzten Jahre entwickelt habe und ich freu mich unglaublich dieses nun mit dir teilen zu können.

    In dieser Episode erfährst du:

    • was mich dazu bewegt hat diesen Kurs zu kreieren
    • warum die ayurvedischen Prinzipien so nachhaltig für ein gesundes Business sind
    • warum du als Person in der Gesundheitsbranche so eine unglaublich wertvolle Arbeit leistest
    • für wen der Kurs gedacht ist
    • warum er so einzigartig aufgebaut ist

    Für mehr Informationen zu meinem Kurs:

    https://drjannascharfenberg.com/ayurvedic-business-course/

    Bis Ende Dezember kannst du zusätzlich vom Early Bird Preis profitieren!

    ...mehr
  • 11.12.2018
    69 MB
    56:48
    Podcast Cover NEU klein

    PE 88 - NERVENSYSTEM, STRESS & HORMONE - Live Mitschnitt aus meinem Seminar

    Die heutige Podcastepisode ist eine besondere, denn es handelt sich hierbei um einen Live Mitschnitt einer Lektion, die ich im Rahmen einer YogalehrerInnen Ausbildung gegeben habe.

    In diesem Seminar ging es um:

    • den Aufbau unseres Nervensystems
    • die Aufgaben des Parasympathikus und Sympathikus
    • den Ablauf der Stressreaktion
    • welche wichtigen Aspekte dabei nicht fehlen dürfen
    • die Rolle der Stresshormone
    ...mehr
  • 07.12.2018
    35 MB
    23:52
    Podcast Cover NEU klein

    PE 87 - DIE ENTWICKLUNG DER YOGASZENE Experteninterview mit Kristin Rübesamen #YOGISPECIAL

    In dem heutigen Interview spreche ich mit Schriftstellerin, Yogalehrerin und Chefredakteurin von Yoga Easy über die Entwicklungen in der Yogaszene. Kristin unterrichtet seit fast 20 Jahren Yoga und hat sich bei den bekanntesten YogalehrerInnenn in New York, London, San Francisco und Berlin über viele Jahre ausbilden lassen.

    Kristin berichtet wie sie die aktuellen Entwicklungen in der Yogaszene wahrnimmt und welche gravierenden Veränderungen sie dabei beobachtet. Zudem teilt sie ihre besten Tipps für YogalehrerInnen, die gerade ganz neu beginnen und wie sie zum Thema Geld und Spiritualität steht.

    News! Ab Februar 2019 startet mein Ayurvedic Business Course für YogalehrerInnen und Health Entrepreneurs. In diesem lernst du wie du dein Gesundheitsbusiness nachhaltig und mit Leichtigkeit aufbauen kannst.

    Alle Informationen findest du hier:

    https://in-good-health.com/ayurvedic-business-course/

    ...mehr
  • 04.12.2018
    70 MB
    47:15
    Podcast Cover NEU klein

    PE 86 - LET`S GET PERSONAL - Mein Weg in mein heutiges Leben

    Auf Wunsch vieler Hörerinnen und Hörer teile ich heute eine ganz besondere Podcastepisode mit dir. Ich nehme dich mit auf meinen bisherigen Lebensweg und wie sich die Art von Lebensstil, Berufung und Beruf entwickelt hat, die ich heute aus vollem Herzen lebe.

    In dieser Podcastepisode erfährst du:

    • was du bei mir diese Woche ganz aktuell neues finden wirst
    • wie ich zum Yoga und dem Ayurveda gefunden habe
    • warum ich keine klassische Ärztin geworden bin
    • wie ich mit meinen persönlichen Grenzen umgehe
    • warum es eigentlich keinen Mut erfordert sein Leben nach den eigenen Vorstellungen zu leben
    ...mehr
  • 30.11.2018
    14 MB
    08:53
    Podcast Cover NEU klein

    PE 85 - KENNST DU DEIN BUSINESS DRISHTI? Dein yogischer Fixpunkt für dich und deine Arbeit #YOGISPECIAL

    In der Yoga Praxis wird häufig von deinem Drishti, deinem Fixpunkt gesprochen. Dieser soll dir helfen dich in den einzelnen Asanas zu stabilisieren und nicht die Balance zu verlieren. Doch dieser Drishti ist nicht nur auf der Yogamatte ganz wichtig, sondern auch in deinem Leben und Business.

    In dieser Folge erkläre ich dir, wie du dieses yogische Prinzip ganz einfach auf deine Arbeit übertragen kannst und wie du noch heute damit starten kannst.

    News! Ab Februar 2019 startet mein Ayurvedic Business Course für YogalehrerInnen und Health Entrepreneurs. In diesem lernst du wie du dein Gesundheitsbusiness nachhaltig und mit Leichtigkeit aufbauen kannst.

    Alle Informationen findest du hier:
    https://in-good-health.com/ayurvedic-business-course/

    ...mehr
  • 27.11.2018
    18 MB
    14:33
    Podcast Cover NEU klein

    PE 84 - AYURVEDA, PROBIOTIKA & FERMENTIERTE LEBENSMITTEL

    In vielen ayurvedischen Quellen wird beschrieben, dass keine fermentierten Lebensmittel eingenommen werden sollten. Warum eigentlich? Ich gehe in der heutigen Podcastepisode dieser Frage auf den Grund und zeige dir, warum es noch viel mehr als fermentierte Lebensmittel für deine Darmgesundheit gibt, was der Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika ist und wie fermentierte Lebensmittel auf welches Dosha wirken.

    Zudem verrate ich dir warum auch im Ayurveda schon seit hunderten von Jahren probiotische Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen.

    ...mehr
  • 23.11.2018
    18 MB
    14:11
    Podcast Cover NEU klein

    PE 83 - AYURVEDA & BUSINESS - warum diese beiden Bereiche perfekt zusammenpassen #YOGISPECIAL

    Ab heute gibt es wieder regelmässig die YOGISPECIAL Podcastepisoden. In diesen Kurzinputs werde ich dir zeigen, wie du die ayurvedischen und yogischen Prinzipien nutzen kannst um auch dein Arbeitsleben nachhaltig und gesund aufzubauen.

    In der heutigen Folge verrate ich dir, wie du die ayurvedischen Prinzipien für dein Business/Anstellung/Herzensprojekt nutzen kannst.

    Du erfährst, warum wir alle drei Doshas dafür benötigen, was es für unterschiedliche ayurvedische Business-Konstitutionen gibt und wie du dieses wissen noch heute umsetzen kannst.

    Shownotes:

    News! Ab Februar 2019 startet mein Ayurvedic Business Course für YogalehrerInnen und Health Entrepreneurs. In diesem lernst du wie du dein Gesundheitsbusiness nachhaltig und mit Leichtigkeit aufbauen kannst.

    Alle Informationen findest du hier:

    https://in-good-health.com/ayurvedic-business-course/

    ...mehr
  • 20.11.2018
    28 MB
    22:25
    Podcast Cover NEU klein

    PE 82 - GESUNDHEITSTRENDS 2019

    In dieser Podcastepisode stelle ich dir die neuesten Gesundheitstrends für das Jahr 2019 vor. Diese stammen aus dem wissenschaftlichen, präventiven und komplementär-medizinischen Bereich. Einige davon sind dir davon vielleicht schon bekannt, andere ganz neu.

    Du wirst in dieser Folge unter anderem erfahren, was dein Lebenssinn mit deiner Gesundheit zu tun hat, was Clean  Eating für die Umwelt bedeutet und was Mesonährstoffe sind.

    ...mehr
  • 13.11.2018
    41 MB
    33:07
    Podcast Cover NEU klein

    PE 81 - SNEAK PEAK in das nächste Jahr von IN GOOD HEALTH

    In dieser Podcastepisode teile ich keine Gesundheitstipps mit dir, sondern nehme dich ganz exklusiv hinter die Kulissen von IN GOOD HEALTH mit. In dieser Folge möchte ich dich daran teilhaben lassen, was gerade los ist und auf was du dich im nächsten Jahr freuen kannst.

    Du erfährst:

    • Wie der Titel meines Buches ist und wann es genau herauskommt
    • Wie mein erstes Live Team Meeting hier in Zürich gelaufen ist und was meine grössten Learnings waren
    • Warum in einem Team alle drei Dosha Typen vertreten sein sollten
    • Was mein Team und ich für nächstes Jahr geplant haben
    • Warum du als YogalehrerIn und Healthpreneur den Ayurveda nutzen solltest um eine gesunde Selbstständigkeit aufzubauen
    • Was es in meinem Leben ganz privat für eine grosse Veränderung geben wird

    Links:
    https://in-good-health.com/ayurvedic-business-course/

    ...mehr
  • 30.10.2018
    41 MB
    27:33
    Podcast Cover NEU klein

    PE 80 - KONSTITUTIONSANALYSE - so führst du sie richtig durch

    Im Ayurveda wird naturgemäss viel mit der individuellen Dosha-Konstellation gearbeitet. Dabei wird terminiert welches Dosha, oder welche Doshas, bei uns besonders ausgeprägt wird.

    Dabei werden aber ein paar essentielle Faktoren häufig durcheinander geworfen: es gibt eine Grundkonstitution (Prakruti) und einen Ist-Zustand (Vikruti). Diese können voneinander abweichen und Ziel ist es, den Ist-Zustand wieder an den Grundzustand anzugleichen.

    In den gängigen Tests werden diese beiden Zustände oftmals durcheinander gemischt und somit ein Typ erhoben, der fälschlicherweise eine Kombination aus beiden Zuständen ist.

    In dieser Podcastepisode erfährst du:

    • warum es so wichtig ist die beiden zu unterscheiden
    • was deine Genetik und Epigenetik damit zu tun hat
    • wie ein richtiger Konstitutionstest durchgeführt werden sollte
    • welche wichtigen Fragen du dir dabei stellen solltest
    • und wie du Step by Step konkret vorgehen kannst

    Shownotes:

    Mache hier deinen Ayurvedatest und finde deinen Ist-Zustand heraus:

    https://in-good-health.com/dein-gesundheitstest/

    Crowdfunding: Unterstütze uns dabei die Welt zu einem besseren Ort zu machen und spende für unsere SAO Association, die Frauen auf der Flucht unterstützt:

    https://www.sao.ngo

    https://wemakeit.com/projects/amina

    ...mehr
  • 23.10.2018
    41 MB
    33:28
    Podcast Cover NEU klein

    PE 79 - BURN OUT & AYURVEDA

    In diesem zweiten Interview Teil mit Sascha Kriese, Ayurveda Practitioner und langjähriger Ayurveda und Schattenarbeit Experte, spreche ich über die ayurvedische Sichtweise von Burn Out und warum diese nicht allein mit den drei Doshas erklärt werden kann, sondern eine ganz universelle Betrachtungsweise benötigt.

    Du wirst in diesem Interview lernen, was das Burn Out mit Energie zu tun hat, wo diese Energie herkommt und warum es auch im ayurvedischen Kontext so wichtig ist Visionen für das eigene Leben zu haben.

    Shownotes:
    https://www.ayuseva.com

    ...mehr
  • 16.10.2018
    55 MB
    44:42
    Podcast Cover NEU klein

    PE 78 - BLASENENTZÜNDUNG mit Hilfe des Ayurveda und Schattenarbeit heilen

    Wiederkehrende Blasenentzündungen sind ein weit verbreitetes Krankheitsbild, welches in der konventionellen Schulmedizin häufig medikamentös behandelt wird. Doch die Ursachen für das rezidivierende Auftreten können viel tiefer liegen. Im heutigen Experteninterview mit Sascha Kriese, erfahrener Ayurveda Practitioner und Puls-Leser, gehen wir auf mögliche psychoemotionale Gründe ein und wie diese mit Hilfe der Schattenarbeit und Ayurveda geheilt werden können.

    Sascha lebt gemeinsam mit seiner Frau und Tochter in Brighton und führt dort seine eigene Praxis. Er hat eine langjährige Erfahrung als Therapeut und wird dir heute die Zusammenhänge näher bringen sowie erklären, was Schattenarbeit ist.

    Shownotes:
    https://www.ayuseva.com

    ...mehr
  • 09.10.2018
    74 MB
    01:01:08
    Podcast Cover NEU klein

    PE 77 - FAMILIENFREUNDLICHES AYURVEDA - Interview mit Volker Mehl

    In der heutigen Podcastepisode habe ich Ayurveda Koch & Experte Volker Mehl zu Gast.

    Wir sprechen darüber wie wir den Ayurveda ganz einfach und unkompliziert in unser Leben integrieren können.

    Du erfährst in dieser Episode wie du den Ayurveda täglich und unkompliziert leben kannst, wie du Kindern die ayurvedische Küche schmackhaft machst und auf was wir in Europa bei der Umsetzung der ayurvedischen Tradition achten können.

    Aussderdem geht Volker Mehl auf die grössten Mythen ein, die sich rund um den Ayurveda ranken und klärt auf, was es mit diesen wirklich auf sich hat.

    Links:

    Mehr Informationen zu unserer Jobausschreibung in Zürich:

    Bitte maile mir und ich melde mich bei dir:

    [email protected]

    Mehr Informationen zu Volker Mehl:

    Webseite:  https://www.volker-mehl.de

    Ausbildungen, Workshops, Kochabende:  https://www.volker-mehl.de/akademie/

    Facebook: https://www.facebook.com/search/top/?q=Volker%20Mehl%20%7C%20Koch%20dich%20glücklich%20mit%20Ayurveda

    Mehr Informationen zur Detox Woche von IchGold:
    https://ichgold.de

    ...mehr
  • 02.10.2018
    22 MB
    17:10
    Podcast Cover NEU klein

    PE 76 - SIND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL SINNVOLL?

    Ich werde immer wieder nach meiner Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten gefragt. In der heutigen Episode berichte ich dir, was für verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln es gibt, wann es Sinn machen kann diese einzusetzen, für welche Befindlichkeiten welche Vitamine am besten geeignet sind und auf welche Qualitätsmerkmale du achten solltest.

    ...mehr
  • 25.09.2018
    17 MB
    13:07
    Podcast Cover NEU klein

    PE 75 - AYURVEDA KRÄUTER FÜR DEN HERBST

    In dieser knackigen Episode möchte ich gerne meine herbstliche Ayurveda Hausapotheke mit dir teilen. Die in der Folge erwähnten Kräuter und Produkte bekommst du auch in unseren Breitengraden gut und du kannst sie wunderbar kombinieren und mixen.

    Ich erkläre dir, warum gerade jetzt in dieser Jahreszeit deine Verdauung und Dickdarm so wichtig sind und wie die von mir erwähnten Kräuter in Form von kraftvollen Tees einsetzbar sind.

    Inspiration zu dieser Folge:

    Buch: Wie neugeboren durch modernes Ayurveda

    https://www.amazon.de/Wie-neugeboren-durch-modernes-Ayurveda/dp/3742301292/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1535218543&sr=8-1&keywords=wie+neugeboren+durch+modernes+ayurveda

    ...mehr
  • 18.09.2018
    24 MB
    19:33
    Podcast Cover NEU klein

    PE 74 - 10 AYURVEDA TIPPS FÜR DEN HERBST

    Mit dem Herbst beginnt im Ayurveda die klassische Vata Zeit und wir sind somit von viel Luft und Dynamik beeinflusst.

    In der heutigen Podcastepisode erkläre ich dir, was das Vata Dosha genau ist, welche Eigenschaften es hat und wie wir dieses in der stürmisch-herbstlichen Zeit ganz sanft auf ayurvedische Art und Weise ausbalancieren können. Ich teile mit dir meine besten zehn ayurvedischen einfachen und sofort umsetzbaren Tipps für deine Ernährung, Routinen und Wohlbefinden damit du ausgeglichen durch den Herbst kommst.

    ...mehr
  • 11.09.2018
    45 MB
    36:23
    Podcast Cover NEU klein

    PE 73 - BEHIND THE SCENES - wie geht es mit IN GOOD HEALTH weiter?

    Nachdem sich so viele HörerInnen gewünscht haben, dass ich zwischendurch auch einmal eine etwas privatere Episode veröffentliche, in der ich über die aktuellen Projekte und Herausforderung bei IN GOOD HEALTH spreche, habe ich dies heute zum Anlass genommen mit dir einen kleinen (vorläufigen) Jahresrückblick zu teilen.

    In dieser Folge erfährst du:

    • was sich bei mir privat sowie im Business 2018 bisher alles getan und seit 2017 stark verändert hat
    • welche Projekte und Events bisher stattgefunden haben
    • warum mich die restlichen drei Monate des Jahres aus meiner Komfortzone bringen
    • welche Herausforderungen mich aktuell beschäftigen
    • und was meine grössten Learnings für dieses Jahr sind

    Links zu dieser Episode:

    WHOLE WOMAN RETREAT & COACHING:
    http://www.ashleypaquin.com/zurich/

    Ayurveda Ausbildung für YogalehrerInnen:
    https://in-good-health.com/ayurvedaausbildung-2-2/

    Mentorenprogramm:
    https://in-good-health.com/ganzheitliches-mentorenprogramm/

    Medical Inner Circle:
    https://in-good-health.com/medical-inner-circle/

    ...mehr
  • 04.09.2018
    27 MB
    21:26
    Podcast Cover NEU klein

    PE 72 - FLEISCHKONSUM - können wir diesen noch als gesund einstufen?

    In dieser Podcastepsiode beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Kristina möchte gerne wissen ob ein Fleischkonsum grundsätzlich als gesund einstufen können, wie die ayurvedische und yogische Meinung zu diesem Thema ist, ob bei einer fleischfreien Ernährung mit Mangelerscheinungen zu rechnen ist und wie man mit kritischen Stimmen aus dem Bekanntenkreis bei einer persönlichen Ernährung am besten umgeht.

    Ich beantworte in diesem Podcast alle wichtigen Fragen rund um dieses Thema und berichte dir vor allem auch,was der Ayurveda und die ganzheitliche Medizin dazu meinen und warum ein Fleischkonsum per se nicht vor einer Unterversorgung mit wichtigen Vitaminen schützt.

    Wenn du auch eine Hörerfrage stellen möchtest, so kannst du dies ganz einfach per Voicemessage unter folgendem Link machen:

    https://in-good-health.com/podcast-qa/

    ...mehr
  • 28.08.2018
    66 MB
    54:03
    Podcast Cover NEU klein

    PE 71 - AYURVEDISCHE PANCHAKARMA KUR - ein Erfahrungsbericht

    In der heutigen Episode habe ich einen ganz besonderen interviewgast eingeladen: meine Mama!

    Sie berichtet von ihren Erfahrungen mit ihrer ersten 3-wöchigen Panchakarma Kur in Indien, wie sie sich darauf vorbereitet hat, wie diese abgelaufen ist und welche neuen Erkenntnisse sie daraus mit nach Hause genommen hat.

    Für sie war der Ayurveda und dieses Reinigungsverfahren ein ganz neues Erlebnis und gemeinsam erzählen wir dir in dieser Folge was eine Panchakarma Kur ist und wie du die passende für dich findest.

    Hinweis: Die Reise und dieses Interview wurde durch ein Zimmer-Upgrade von Neue Wege unterstützt. Die Meinung und unsere Erfahrungen sind unabhängig und nicht dadurch beeinflusst.

    Links:

    ausführliches Reisetagebuch von Elisabeth Scharfenberg
    www.team-scharfenberg-online.de/ayurveda/

    Kurzfilm mit Impressionen der Kur:
    https://youtu.be/9HKOalEykmM

    Reiseanbieter:
    https://www.neuewege.com

    Event am 6. September in Zürich: Vortragsabend Zucker
    https://alnatura.migros.ch/de/bio-supermarkt/events-uebersicht/event-vortrag-zucker.html

    ...mehr
  • 14.08.2018
    57 MB
    46:55
    Podcast Cover NEU klein

    PE 70 Was Krankheiten uns sagen - von der Symbolik der Symptome

    Können Krankheit auch sinnvoll sein? Treten diese aus einem tieferen Grund in unser Leben und haben eine tiefere Bedeutung?

    Im heutigen Expertinnen-Interview spreche ich mit Dr. Beatrice Steingaszner - Zahnärztin, Heilpraktikerin, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und renommierte Autorin - über diese essentiellen Fragen.

    Erfahre wie deine Seele auch über dein körperliches Wohlergehen mitentscheiden kann, warum körperliche Beschwerden und innere Verfassung in einem konstanten Wechselspiel stehen und wie du lernen kannst deine eigenen Symptome ganzheitlich zu deuten.

    Zudem zeigt dir Beatrice wirkungsvolle Strategien auf, wie du ganzheitlich in deine Gesundheit kommen kannst und teilt ihre ganz persönlichen Gesundheitstipps mit dir.

    Kontakt zu Dr. Beatrice Steingaszner:

    www.steingaszner.at

    Buch Was Krankheiten uns sagen:

    Link zu Amazon: https://www.amazon.de/Was-Krankheiten-uns-sagen-Erkenntnis/dp/3830465238/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1528790775&sr=1-1&keywords=was+krankheiten+uns+sagen

    oder http://www.mueller-kainz.de/buecher-ratgeber-cds/

     

    Kurs Powerstart am Morgen - Hintergründe und praktische Umsetzung eines erfolgreichen Morgenrituals: https://www.steingaszner.at/powerstart/

    ...mehr
  • 07.08.2018
    50 MB
    41:05
    Podcast Cover NEU klein

    PE 69 DER WEIBLICHE ZYKLUS - ganzheitlich & ayurvedisch erklärt

    Auf vielfachen Wunsch von Hörerinnen gibt es heute endlich die langersehnte Folge über den weiblichen Zyklus. In dieser Episode erkläre ich dir, wie der Menstruationszyklus auf körperlich-hormoneller Ebene funktioniert, welchen Einfluss die weiblichen Hormone auf welche Zyklusphase haben und was in deinem Körper passiert.

    Im zweiten Teil erfährst du wie der Ayurveda gemäss den Doshas den Menstruationszyklus aufteilt, welche energetischen Qualitäten in welcher Zeit vorherrschen und wie du diese sinning in deinem Alltag nutzen kannst und wie der Ayurveda die unterschiedlichen Symptome, die während des Zyklus auftreten können, behandelt.

    Zudem wirst du auch die einzelnen Phasen des Mondes in Bezug auf deinen weiblichen Zyklus kennenlernen.

    Hier findest du eine weitere Podcastepisode zum Thema Weiblichkeit und Ayurveda:

    https://in-good-health.com/pe14-ayurveda-frauengesundheit/

    ...mehr
  • 31.07.2018
    20 MB
    16:05
    Podcast Cover NEU klein

    PE 68 Wie viel Bewegung ist (aus ayurvedischer Sicht) sinnvoll?

    In der heutigen Episode beantworte ich diese Frage einer Podcast Hörerin.

    Erfahre, wie viel Sport aus wissenschaftlicher und medizinischer Sicht als gesund gelten und welche Sportart für welchen ayurvedischen Konsitutionstyp passend ist.

    Zudem lernst du in dieser Folge, warum deine eigene Intuition in Bezug auf Sport so wichtig und welcher Mix aus Fitness- und Sportangeboten für dich passend ist.

    Shownotes:

    Hier kannst du deinen unverbindlichen Dosha-Test machen:

    https://in-good-health.com

    Hast du auch eine Frage, die ich unbedingt hier im Podcast aufnehmen sollte? Dann sende mir eine Voice Message:

    https://in-good-health.com/podcast-qa/

    ...mehr
  • 24.07.2018
    52 MB
    42:29
    Podcast Cover NEU klein

    PE 67 Vitalpilze - so kannst du die pflanzliche Kraft für deine Gesundheit nutzen

    Vitalpilze und traditionelle Kräuter aus dem Ayurveda und der traditionell chinesischen Medizin sind natürliche Powerfoods, die du für deine ganzheitliche Gesundheit einsetzen kannst.

    In dem Expertinneninterview mit Amely Kuchenbäcker, Gründerin von Ylumi, erfährst du heute was Vitalpilze sind, wie du diese in dein Leben einfach und effektiv integrieren kannst, welche weiteren Kräuter Amely für mehr Energie empfiehlt und wie sie aus ihrer eigenen Geschichte heraus Ylumi gegründet hat und damit hochwertige Kräuterpräparate produziert und vertreibt.

    Shownotes:

    https://www.ylumi.de

    Hast du eine Anliegen, welches unbedingt hier im IN GOOD HEALTH Podcast aufgenommen werden sollte?

    Dann sende mir eine Voice Message:

    https://in-good-health.com/podcast-qa/

    ...mehr
  • 17.07.2018
    30 MB
    24:01
    Podcast Cover NEU klein

    PE 66 Ayurveda Tipp - welche Öle du für was und welchen Typ einsetzen kannst

    Im Ayurveda werden unzählige Öle für die verschiedensten Anwendungsgebiete eingesetzt. In dieser Episode erfährst du warum Öle eingesetzt werden, was sie für Wirkungen entfalten können, was der Unterschied zwischen einem Basisöl und einem medizinischen Öl ist und welches Öl sich für welchen Konstitutionstypen eignet.

    Zusätzlich gebe ich dir ein paar Tipps wie du auch auf Reisen ganz minimalistisch ein paar ayurvedische Komponenten in dein Gepäck integrieren kannst.

    Shownotes:

    Du kannst dich noch bis nächste Woche für die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung anmelden. Alle Informationen findest du hier:

    https://in-good-health.com/ayurvedaausbildung/

    Du hast eine Frage für den Podcast? Dann stell mir diese hier ganz einfach per Voice Message:

    https://in-good-health.com/podcast-qa/

    Anleitung zum Ölziehen:

    https://in-good-health.com/oelziehen/

    ...mehr
  • 10.07.2018
    47 MB
    39:02
    Podcast Cover NEU klein

    PE 65 Gesunde Haut - Pflege von Innen und Aussen

    Unreine Haut, Hautirritationen und Unverträglichkeiten sind auch im Erwachsenenalter keine Seltenheit und Gründe gibt es dafür viele.

    In dieser Episode spreche ich mit Expertin Lisa Scharff über die wichtigsten Faktoren, die zu einer gesunden und strahlenden Haut führen.

    Lisa ist Organic Make up Artist sowie Mindful Beauty Coach und führt ihren eigenen Concept Store in Hamburg.

    Erfahre in dieser Episode warum so viele konventionelle Pflege- und Kosmetikartikel deiner Gesundheit eher schaden als nutzen können, wie du deine Haut richtig pflegst, warum Öle dabei so ein wichtiger Bestandteil sind und mit welchen Nahrungsmitteln du eine gesunde & reine Haut unterstützen kannst.

    Shownotes:

    https://in-good-health.com/ayurvedaausbildung/

    Infos zu Lisa:

    https://lisascharff.com

    https://www.codecheck.info

    Codecheck App:

    https://itunes.apple.com/de/app/codecheck-ernährung-kosmetik/id359351047?mt=8

    Buchtipps:

    Woman Code:

    https://www.amazon.de/WomanCode-Perfect-Amplify-Fertility-Supercharge/dp/006213079X/ref=sr_1_1?s=books-intl-de&ie=UTF8&qid=1530956144&sr=1-1&keywords=woman+code+alisa+vitti

    Skin Cleanse, Simple All Natural Program

    https://www.amazon.de/Skin-Cleanse-Simple-All-Natural-Program/dp/0062332554/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1530956194&sr=8-1&keywords=skin+cleanse

    ...mehr
  • 03.07.2018
    64 MB
    52:52
    Podcast Cover NEU klein

    PE 64 Gesunde Schönheitspflege von Innen mit der richtigen Ernährung und Kräutern der Traditionell Chinesischen Medizin

    Wir alle wünschen uns ein reines Hautbild, volles Haar, feste Fingernägel und viel Energie. Doch eine rein kosmetische Pflege von Aussen kann da häufig nicht viel bewirken, denn wir benötigen vor allem viele Vitalstoffe und Kräuter, die von innen helfen.

    In diesem Expertinnen-Interview mit Miriam Betancourt, Spezialistin für Naturheilkunde und TCM, spreche ich über die wirksamsten Kräuter und Heilpflanzen aus der heimischen Natur sowie der chinesischen Medizin.

    Zudem erklärt Miriam, was du noch tun kannst, um deine Ausstrahlung zu stärken, die Haut zu verbessern und insgesamt mehr Lebensenergie zu haben.

    Shownotes:

    Ayurveda Ausbildung - Sicher dir einen der letzten Plätze:

    https://in-good-health.com/ayurvedaausbildung/

    Kontakt zu Miriam:

    https://www.kraeuterpracht.de

    www.kraeuterpracht.de/webinar

    ...mehr
  • 26.06.2018
    30 MB
    24:16
    Podcast Cover NEU klein

    PE 63 Intermittierendes Fasten, Low Carb & Ayurveda - Antworten auf eure Fragen

    In dieser Folge beantworte ich alle HörerInnen Fragen, die bei mir in letzter Zeit per Mail oder Voice Message eingegangen sind. Was ist intermittierendes Fasten? Wie passen Low Carb und Ayurveda zusammen? Wie finde ich den passenden Yogastil?

    All das und so viel mehr erfährst du in dieser bunten Frage-Antwort-Episode.

    Du hast auch eine Frage oder Anliegen, welches unbedingt im Podcast beantwortet werden sollte?

    Dann kannst du mir diese ganz einfach per Voice Message senden:

    https://in-good-health.com/podcast-qa/

    Meine Empfehlung um online Yoga zu praktizieren:

    https://www.yogaeasy.de

    ...mehr
  • 22.06.2018
    40 MB
    32:52
    Podcast Cover NEU klein

    PE 62 YOGI SPECIAL - Selbstfürsorge für YogalehrerInnen

    In diesem Spezialinterview spreche ich mit Rebecca Randak, Mitbegründerin des Blogs Fuck Lucky Go Happy und Jivamukti Yogalehrerin, über die Relevanz der Selbstfürsorge, speziell im Beruf des Yogalehrers. Rebecca verrät ihre eigenen Tipps, wie sie trotz turbulenten Alltag ruhig und gelassen bleiben kann, wie sie das Thema Burn-Out in der Yogaszene einschätzt und warum Hetzerei uns häufig auch einen Vorwand gibt bei essentiellen Dingen nicht hinschauen zu müssen. Zudem verrät sie ihre besten Tipps für neue YogalehrerInnen, die gerade starten.

    Shownotes:

    Morgenritual für zu Hause: https://www.fuckluckygohappy.de/spirituelle-praxis-zuhause-mein-morgenritual-und-wie-du-dein-eigenes-findest/

    Rebeccas Retreat & Workshop Termine:  https://www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak/workshops-und-retreats/

    10 wirklich gute Tipps für neue YogalehrerInnen:

    https://www.fuckluckygohappy.de/10-wirklich-gute-tipps-fuer-neue-yogalehrerinnen/

    Rebeccas Podcast:

    http://heiligerbimbampodcast.podigee.io

    https://www.fuckluckygohappy.de/podcast-folge-1-ist-spiritualitaet-nur-ein-trend/

    ...mehr
  • 19.06.2018
    26 MB
    21:17
    Podcast Cover NEU klein

    PE 61 Die 4 grössten Ausreden, die uns von einem einfach gesunden Leben abhalten

    Wenn es um ein einfach gesundes Leben geht, begegnen mir immer wieder vier grosse Ausreden, die uns von der Umsetzung von gesunden Routinen abhalten.

    In dieser Podcastepisode gehe ich auf die vier grössten Mythen ein, was diese eigentlich aussagen und wie du diese ganz einfach entlarven kannst.

    Zu jeder Ausrede gebe ich dir zudem einen einfachen Tipp wie du in die Umsetzung kommen kannst.

    Hast du eine Frage oder ein Thema, welches du gerne im IN GOOD HEALTH Podcast beantwortet bzw. besprochen haben möchtest?

    Dann kannst du mir deine Wünsche ab sofort ganz einfach per Voice Message senden:

    https://in-good-health.com/podcast-qa/

    Dieser Podcast ist für dich und deine Gesundheit gedacht, daher freue ich mich riesig dich auf diesem Weg noch besser unterstützen zu können!

    ...mehr
  • 12.06.2018
    50 MB
    40:33
    Podcast Cover NEU klein

    PE 60 Die vielen Gesichter der Angst & warum diese uns krank machen kann

    Die 60. Podcastfolge ist ein absolutes Special, denn ich berichte ganz persönlich wie ich zu Beginn meiner Selbstständigkeit mit Angst zu kämpfen hatte, ohne dies überhaupt bewusst zu merken. Denn Angst kann ganz viele verschiedene Gesichter haben und zeigt sich manchmal auf erstaunliche Weise.

    In dieser Episode berichte ich dir, wie sich die Angst bei mir gezeigt hat und stelle dir einen ganz besondere Mentorin vor: Ashley Paquin, meinen Life Coach.

    Im zweiten Teil der Podcastepisode habe ich Ashley als Gast im Interview und sie teilt ihre besten Tipps rund ums Thema Angst mit dir.

    Shownotes:

    WHOLE WOMAN RETREAT & COACHING PROGRAMM:

    http://www.ashleypaquin.com/zurich/

    Podcastepisode über IN GOOD HEALTH und meine grössten Learnings:

    https://in-good-health.com/geburtstags-folge/

    ...mehr
  • 05.06.2018
    58 MB
    47:48
    Podcast Cover NEU klein

    PE 59 Was dein Higher Self mit deiner Gesundheit zu tun hat - Interview mit Laura Malina Seiler

    Gesundheit hat viele Facetten und eine ganz wichtige davon ist der spirituelle Bereich. Denn nur wenn wir in unsere ureigene Kraft kommen und auf unsere wirklichen Bedürfnisse hören, kommen wir in eine gesundheitliche Leichtigkeit.

    In diesem Experteninterview erklärt dir Laura Seiler, Mindful Empowerment Coach und Expertin für moderne Spiritualität wie ihr eigener Weg in ein gesundes Leben sich gestaltet hat, was dein Higher Self ist und wie dieses mit deiner Gesundheit zusammen hängt.

    Shownotes:

    Kontakt zu Laura:

    https://lauraseiler.com

    Higher Self Home:

    https://lauraseiler.com/higher-self-home/

    Bist du auch Ärztin, Arzt oder MedizinStudentIn und fragst dich ob der klassische Weg in der Schulmedizin der richtige für dich ist? Da ich zu diesem Thema immer wieder viele Fragen bekomme, plane ich im Juni ein Webinar für Mediziner und Medizinerinnen um sich über genau dieses Thema auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Anregungen zu geben.

    Wenn du darüber informiert werden möchtest, schreib mir gerne eine Mail:

    [email protected]

    ...mehr
  • 29.05.2018
    56 MB
    46:05
    Podcast Cover NEU klein

    PE 58 REAL TALK - Der Weg zur Heilung liegt in dir

    In diesem Interview spreche ich mit Katharina Weins, die selbst unter einer chronischen Erkrankungen (Morbus Bechterew)  leidet und in den vergangenen Jahren einen ganz persönlichen Weg für sich gefunden hat mit den starken Symptomen umzugehen, die Krankheit anzunehmen und in ihr auch eine Chance zu sehen.

    Katharina teilt in diesem Interview ganz offen was sie für schwierige Zeiten durchgemacht hat, was ihr Mut gab und wie sie heute andere Menschen auf ihrem eigenen Weg in ein gesundes und glückliches Leben unterstützt.

    Kontakt zu Katharina:

    https://www.likeabutterfly-yoga.com/ruecken-mit-herz/

    ...mehr
  • 22.05.2018
    39 MB
    19:40
    Podcast Cover NEU klein

    PE 57 5 ayurvedische Tipps für die heiße Pitta Zeit

    Die Temperaturen steigen und im ayurvedischen Jahresrhythmus nähern wir uns somit der Pitta Zeit an. Diese ist geprägt durch das Feuer-Element und bedarf zum Ausgleich Kühlung und beruhigende Komponenten.

    In dieser Podcastepisode erfährst du:

    • Was bei der Pitta Saison allgemein zu beachten ist
    • Wie du ganz einfach wieder in Balance kommst
    • Welche Gewürze und ätherischen Öle dir jetzt gut tun
    • Wie du deinen Grillabend etwas ayurvedischer gestalten kannst

    Links:

    Bist du auch Ärztin, Arzt oder MedizinStudentIn und fragst dich ob der klassische Weg in der Schulmedizin der richtige für dich ist? Da ich zu diesem Thema immer wieder viele Fragen bekomme, plane ich im Juni ein Webinar für Mediziner und Medizinerinnen um sich über genau dieses Thema auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Anregungen zu geben.

    Wenn du darüber informiert werden möchtest, schreib mir gerne eine Mail:

    [email protected]

    ...mehr
  • 15.05.2018
    42 MB
    34:25
    Podcast Cover NEU klein

    PE 56 REAL TALK - Wie funktioniert eine rückenfreundliche Yogapraxis?

    Über 80% von uns kennen Rückenschmerzen und leiden regelmässig unter ihnen. Häufig wird Yoga als präventive, aber auch kurative Massnahme empfohlen. Doch die Yogapraxis kann nur unterstützend wirken wenn sie individuell passend und rückenschonend ausgeführt wird.

    In diesem REAL TALK spreche ich mit Séverine Telley über ihre eigene Erfahrung mit einem starken Bandscheibenvorfall und wie sie sich mit der Hilfe des Yogas wieder erholen und ihre Selbstheilung aktivieren konnte.

    Séverine ist selbst Yogalehrerin und spezialisiert auf eine rückenschonende und stärkende Praxis. In diesem Interview teilt sie ihre besten Tipps mit dir und was ihr neben dem Yoga eine grosse Unterstützung auf dem Weg zurück in ihre Gesundheit war.

    Links:

    [email protected]

    https://www.facebook.com/divyayogazurich/

    Yogastunden im Studio Yogisi in der Binz

    Grubenstrasse 19, 8045 Zürich

    http://yogisi.ch/klassen

    Dienstag 18.30-20 Uhr

    Freitag 12.15-13.15 Uhr

    ...mehr
  • 11.05.2018
    27 MB
    22:08
    Podcast Cover NEU klein

    PE 55 YOGI SPECIAL - So setzt du Social Media Kanäle mit Leichtigkeit ein

    In der heutigen Podcastepsiode spreche ich mit Social Media Expertin und Yogalehrerin Katharina Weins darüber, wie du die unterschiedlichen Kanäle für dein Yogabusiness nutzen kannst. Katharina erklärt wie dies mit Leichtigkeit und Freude möglich ist und verrät dir ihre besten Strategien.

    Erfahre wie du einen Social Media Readaktionsplan erstellst, welche Plattform für dich die richtige ist und wie du aus der Überforderung in eine wahre Kommunikation mit deinen Followern kommen kannst.

    Links:

    https://www.likeabutterfly-yoga.com/yogalehrer-marketing/

    [email protected]

    ...mehr
  • 08.05.2018
    62 MB
    50:55
    Podcast Cover NEU klein

    PE 54 EAST MEETS WEST - so funktioniert ganzheitliche Gesundheit (Teil 1)

    In diesem Experteninterview mit Dana Schwandt erfährst du wie dein Stoffwechsel aus ayurvedischer funktioniert und was die grossen Unterschiede zwischen der traditionell indischen Medizin sowie Schulmedizin in Herangehensweise und Umsetzung sind.

    Zudem teilt Dana mit uns ihre besten Tricks wie du deinen Stoffwechsel sofort ankurbeln kannst, Ayurveda ganz einfach und undogmatisch umsetzt und wie dieser auch mit Kindern alltagstauglich wird.

    Dana und ich haben ein Doppelinterview aufgenommen und am Donnerstag (10. Mai 2018) kannst du den zweiten Teil in Danas Podcast “Ayurveda Lifedesign” anhören.

    Links:

    https://ichgold.de/

    Tellergold Kurs: https://ichgold.de/tellergold/

    Podcast Link: https://itunes.apple.com/de/podcast/ayurveda-lifedesign-podcast/id1250111884?mt=2

    kostenloser Stoffwechsel Minikurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs

    ...mehr
  • 01.05.2018
    50 MB
    41:15
    Podcast Cover NEU klein

    PE 53 EMOTIONALER HUNGER - Wie du ihn erkennen und stillen kannst

    Es gibt 100 verschiedene Gründe warum wir essen - physischer Hunger ist nur einer davon. In diesem Experteninterview mit Franziska Krusche von The Heart of Balance erfährst du was emotionaler Hunger ist, wie du ihn erkennst und wie du diesen stillen kannst.

    Franziska teilt mit uns ihre persönlichen Weg aus einer langjährigen Essstörung und wie sie mit der Hilfe von Yoga geschafft ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Sie gibt dir ganz einfache Tipps mit auf dem Weg wie du die unterschiedlichen Ebenen deines Seins ansprechen und so deinen Alltag in Bezug auf das Essen achtsamer gestalten kannst.

    Links:

    Kontakt zu Franziska:

    Webpage: www.theheartofbalance.com

    Herzensprojekt (Workshops):  http://theheartofbalance.com/de/workshops-2/

    Facebook:  https://www.facebook.com/franziskakruscheyogalifestyle/

    Instagram:  https://www.instagram.com/theheartofbalance/

    Buchempfehlung:

    Sehnsucht-Hunger

    ...mehr
  • 24.04.2018
    44 MB
    36:42
    Podcast Cover NEU klein

    PE 52 FAMILIENFREUNDLICHES AYURVEDA - so klappt es mit der Umsetzung

    Ayurveda wird häufig als “zu kompliziert”, “nicht mehr zeitgemäss” oder “dogmatisch” abgestempelt. Dabei kann die traditionell indische Heilkunst mit ganz einfachen Tipps in den Alltag integriert und familienfreundlich gestaltet werden.
    In diesem Interview spreche ich mit Christina Waschkies, Gründerin des Happy Mind Magazines, Mama und Ayurveda Liebhaberin darüber wie sie den Ayurveda täglich in ihr Leben integriert und auf ganze natürliche Weise auch ihrer 2-jährigen Tochter näher bringt.
    Erfahre Christinas besten und einfachen Tipps wie du sofort loslegen und dein Leben noch heute ayurvedischer gestalten kannst.

    Links:
    https://www.happymindmagazine.de/7-tage-ayurveda-anfaenger-online-kurs/
    https://youtube.com/happymindmagazine
    https://www.mindfulblogging.com

    Buchempfehlung:
    https://www.amazon.de/Das-Kochbuch-Ayurveda-Selbstheilung-ayurvedische/dp/3955820408/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1524222803&sr=8-3&keywords=vasant+lad

    Mein Ayurveda Lifestyle Kurs:
    https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs

    ...mehr
  • 20.04.2018
    32 MB
    26:20
    Podcast Cover NEU klein

    PE 51 YOGI SPECIAL - How to create a mindful yoga business

    In der heutigen YOGI SPECIAL spreche ich mit Expertin & Mindful Business Coach Zoe Lavender Stuart darüber wie es möglich ist ein ganzheitliches Business als Yogalehrer zu Healthpreneur zu gründen, welches im Einklang mit deinen Grundwerten und Intentionen steht.
    Erfahre wie du dieses am besten starten kannst, nachhaltig umsetzt und warum das Geld verdienen dazu gehört. Das Interview findet auf Englisch statt.

    Shownotes:
    Kontakt zu Zoe:
    www.zoelavenderstuart.com
    www.instagram.com/zoelavenderstuart

    Mein Ayurveda Lifestyle Kurs:
    https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs

    ...mehr
  • 13.04.2018
    25 MB
    20:27
    Podcast Cover NEU klein

    PE 50 DARMSPECIAL - So regenerierst du deinen Darm nach einer Antibiotikum Einnahme

    Diese Woche habe ich ein besonderes Special für dich, denn wir beschäftigen uns intensiv mit unserem Darm, dessen Funktion und seine zentrale Stellung für unsere Gesundheit.

    In der heutigen Folge wird dir Julia Gruber, Darm Spezialistin und Ernährungsexpertin erklären wie ein Antibiotikum im Körper wirkt und was es für Einflüsse auf deine Darmflora haben kann. Zudem erfährst du die wichtigsten Strategien wie du deinen Darm wieder aufbauen kannst, was Probiotika sind und welche Lebensmittel deine gesunden Darmbakterien unterstützen.

    Möchtest du mehr zu diesem Thema wissen? Dann läd dich Julia am 17.04.2018 zu einem kostenlosen Darmsymposium ein. In diesem gibt es verschiedene vertiefende Webinare & Live Trainings zum Thema “DARM & ALLERGIEN”, “REIZDARM” UND “DARM & NEURODERMITIS” ein.

    Hier kannst du dich dazu anmelden:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinare-start/?ref=15

    Mehr Infos über Julia und ihren Kurs DARMGLÜCK:
    https://grubergesundheit.teachable.com/p/darmgluck1

    Shownotes:
    Mein Ayurveda Lifestyle Kurs:
    https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs

    weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm:
    http://www.in-good-health.com/darm-facts/

    ...mehr
  • 11.04.2018
    18 MB
    14:22
    Podcast Cover NEU klein

    PE 49 DARM SPECIAL - Der Darm als Wurzel für Volkserkrankungen

    Diese Woche habe ich ein besonderes Special für dich, denn wir beschäftigen uns intensiv mit unserem Darm, dessen Funktion und seine zentrale Stellung für unsere Gesundheit.

    In der heutigen Folge wird dir Julia Gruber, Darm Spezialistin und Ernährungsexpertin erklären welche Symptome und Erkrankungen mit dem Darm zusammenhängen obwohl dies erst einmal nicht offensichtlich ist. Du erfährst in dieser Folge wie Rückenschmerzen, Hauterkrankungen und auch Allergien mit dem Darm zusammenhängen können.

    Möchtest du mehr zu diesem Thema wissen? Dann läd dich Julia am 17.04.2018 zu einem kostenlosen Darmsymposium ein. In diesem gibt es verschiedene vertiefende Webinare & Live Trainings zum Thema “DARM & ALLERGIEN”, “REIZDARM” UND “DARM & NEURODERMITIS” ein.

    Hier kannst du dich dazu anmelden:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinare-start/?ref=15

    Mehr Infos über Julia und ihren Kurs DARMGLÜCK:
    https://grubergesundheit.teachable.com/p/darmgluck1

    Shownotes:
    Mein Ayurveda Lifestyle Kurs:
    https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs

    weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm:
    http://www.in-good-health.com/darm-facts/

    ...mehr
  • 10.04.2018
    20 MB
    16:24
    Podcast Cover NEU klein

    PE 48 DARM SPECIAL - Was ist das Leaky Gut Syndrom?

    Diese Woche habe ich ein besonderes Special für dich, denn wir beschäftigen uns intensiv mit unserem Darm, dessen Funktion und seine zentrale Stellung für unsere Gesundheit.

    In der heutigen Folge wird dir Julia Gruber, Darm Spezialistin und Ernährungsexpertin erklären was das LEAKY GUT SYNDROM ist und wie dies deine Gesundheit massgeblich beeinträchtigen kann. Du wirst ihre besten Tipps erfahren was du vorbeugend machen kannst und wie du deinen Darm langfristig unterstützen kannst.

    Möchtest du mehr zu diesem Thema wissen? Dann läd dich Julia am 17.04.2018 zu einem kostenlosen Darmsymposium ein. In diesem gibt es verschiedene vertiefende Webinare & Live Trainings zum Thema “DARM & ALLERGIEN”, “REIZDARM” UND “DARM & NEURODERMITIS” ein.

    Hier kannst du dich dazu anmelden:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinare-start/?ref=15

    Mehr Infos über Julia und ihren Kurs DARMGLÜCK:
    https://grubergesundheit.teachable.com/p/darmgluck1

    Shownotes:
    Mein Ayurveda Lifestyle Kurs:
    https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs

    weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm:
    http://www.in-good-health.com/darm-facts

    ...mehr
  • 03.04.2018
    31 MB
    25:08
    Podcast Cover NEU klein

    PE 47 - Die psychosomatische & ayurvedische Bedeutung des Darms

    Unser Darm ist ein unglaublich komplexes und vielseitiges Organ, dem in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit zukommt. Doch neben den körperlichen Aspekten ist auch die psychosomatische & ayurvedische Betrachtungsweise für diesen teil des Verdauungstraktes sehr wichtig, denn er ist eng mit unseren Emotionen verknüpft. In dieser Folge erfährst du wofür der Darm symbolisch steht, was er mit deiner Abgrenzung zur Umwelt zu tun hat und welche ganzheitlichen Schlüsselfragen du dir stellen kannst um deinen Darm gesund zu halten.

    Shownotes:

    Mein Ayurveda Lifestyle Kurs:

    https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs

    weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm:

    http://www.in-good-health.com/darm-facts/

    ...mehr
  • 27.03.2018
    37 MB
    30:08
    Podcast Cover NEU klein

    PE 46 I 3 Jahre IN GOOD HEALTH - meine 7 grössten Learnings aus 3 Jahren Selbstständigkeit

    Heute gibt es eine spezielle Podcastepisode, denn IN GOOD HEALTH wird 3 Jahre alt. In diesen drei Jahren hat sich aus einem kleinen Blog eine wunderbare Gesundheitsplattform und nachhaltiges Unternehmen entwickelt. Heute möchte ich daher mit dir meine wichtigsten Learnings aus den letzten 3 Jahren teilen und dir so einen Blick hinter die Kulissen geben.

    Shownotes:

    Ayurveda Ausbildung für YogalehrerInnen - werde Lifestyle Coach:
    http://www.in-good-health.com/medicalyogaeducation/onlinekurs-ayurveda/

    Mentoren Programm für YogalehrerInnen - für dein gesundes Business:
    http://www.in-good-health.com/mastermind-programm/

    ...mehr
  • 23.03.2018
    18 MB
    14:55
    Podcast Cover NEU klein

    PE 45 YOGI SPECIAL - Warum Geld verdienen eine spirituelle Praxis ist

    Gerade in der Yogaszene werden wir häufig mit blockierenden Glaubenssätzen rund um das Thema “Geld verdienen” konfrontiert, die uns nachhaltig beeinflussen und in unserem gesunden Wachstum beeinträchtigen können.

    Erfahre in diesem Special, was die drei häufigsten negativen Aussagen im Yoga in diesem Bereich sind und wie du diese für dich positiv umpolen kannst.

    Shownotes:

    Ayurveda Ausbildung für YogalehrerInnen - werde Lifestyle Coach:

    http://www.in-good-health.com/medicalyogaeducation/onlinekurs-ayurveda/

    Mentoren Programm für YogalehrerInnen - für dein gesundes Business:

    http://www.in-good-health.com/mastermind-programm/

    ...mehr
  • 20.03.2018
    24 MB
    19:48
    Podcast Cover NEU klein

    PE 44 Ayurvedische Frühlingstips - so kurbelst du deinen Stoffwechsel an

    Morgen beginnt ganz offiziell der Frühling und im Ayurveda ist dies eine wichtige Zeit, in der es darum geht deinen Stoffwechsel wieder mehr anzuregen, alten Ballast loszulassen und mehr Leichtigkeit zu gewinnen.

    In dieser Episode erfährst du mit welchen einfachen Tipps du täglich wieder mehr Energie gewinnen kannst, du dein Kapha Dosha ganz einfach in die Balance bringst und was deine Wohnung damit zu tun hat.

    Shownotes:

    Online Yoga mit Mady Morrison für deinen Stoffwechsel:

    https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY

    https://www.youtube.com/watch?v=AgkawTO_bBA

    Kapalabhati - die Feueratmung:

    https://www.youtube.com/watch?v=NMXU0_3mOx8

    Rohseidehandschuh für deine belebende Trockenmassage:

    https://www.gertraud-gruber.de/shop/Pflegende-Kosmetik/Produkt-Linien/AYURASAN/AYURASAN-Rohseiden-Handschuh.html

    ...mehr
  • 13.03.2018
    33 MB
    26:56
    Podcast Cover NEU klein

    PE 43 Detox - Mythos oder Notwendigkeit?

    Immer wenn es auf den Frühling zugeht, werden die Themen Entgiftung, Fasten und Detox aktuell. Verschiedene Vorgehensweisen sollen nicht nur dem Abnehmen dienen, sondern auch reinigend wirken und die Gesundheit fördern. Von der Wissenschaft werden diese häufig kritisiert und der Begriff "Deotx" in Frage gestellt. Was ist wirklich dran? Müssen wir unseren Körper regelmässig entgiften oder handelt es sich eher um einen kommerziellen Trend?

    Wie wird das Entgiften aus ayurvedischer Perspektive gesehen?

    In dieser Episode erfährst du die wichtigsten Unterschiede zwischen den einzelnen Cleansing-Formen und lernst für dich einzuschätzen ob und wann eine Entgiftung für dich wichtig ist.

    ...mehr
  • 09.03.2018
    19 MB
    15:22
    Podcast Cover NEU klein

    PE 42 YOGI SPECIAL - Wie du die ayurvedischen Prinzipien erfolgreich für dein Yoga Business nutzen kannst

    Herzlich Willkommen beim ersten YOGI SPECIAL- diese zusätzlichen Podcastepisoden sind für YogalehrerInnen gedacht und ich werde in ihnen spannende Tipps rund um die Themen Ayurveda, ganzheitliche Medizin und gesundes Business mit dir teilen.

    In dieser ersten Folge möchte ich dir erklären wie du durch die ayurvedischen Grundprinzipien und die drei Doshas mehr Balance in deinem Beruf als YogalehrerIn erschaffen kannst.

    ...mehr
  • 06.03.2018
    75 MB
    51:38
    Podcast Cover NEU klein

    PE 41 Wie du durch deine Intuition in deine Gesundheit kommst

    In diesem Expertinneninterview spreche ich mit Intuitionstrainerin Angela Heck über die Verbindung von Körper, Geist und Seele und wie wie wichtig es für uns ist unsere eigene Intuition wieder zu entdecken und auf diese zu hören. Erfahre was deine Intuition eigentlich ist, wie diese direkt mit deinem Wohlergehen zusammenhängt und was du ganz einfach und unkompliziert tun kannst um diese sofort zu stärken.

    Shownotes:

    Vortrag zum Thema Detox am 08.03.2018:

    https://alnatura.migros.ch/de/bio-supermarkt/events-uebersicht/event-vortrag-detox.html

    Kontakt zu Angela:

    [email protected]

    http://bit.ly/freecallwithAngela

    Hier kannst du deine unverbindliche und kostenlose 30-minütige Telefonsession mit Angela buchen:

    https://meetme.so/AngelaHeck

    Buch “Momo” von Michael Ende:

    https://www.amazon.de/Momo-Michael-Ende/dp/3522177509/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1519552478&sr=8-1&keywords=momo

    ...mehr
  • 27.02.2018
    54 MB
    44:34
    Podcast Cover NEU klein

    PE 40: Die wichtigsten Facts zu Spannungskopfschmerz und Migräne

    Spannungskopfschmerz und Migräne sind zwei Kopfschmerzarten, die in unserer modernen Welt sehr verbreitet sind, denn fast jeder von uns kennt Kopfschmerzen.

    Dennoch unterscheiden diese beiden Arten in ihrer Ursache, Ausprägung und Auswirkung.

    Erfahre in dieser Episode was die Gemeinsamkeiten und Unterschiede sind, welche wichtigsten Trigger es gibt, warum Kopfschmerzen immer noch ein grosses Mysterium in der Medizin darstellen und wie der Ayurveda und die ganzheitliche Psychosomatik Kopfschmerzen sehen. Zudem habe ich einige Therapieansätze für dich, welche du für dich sofort nutzen kannst.

    ...mehr
  • 20.02.2018
    82 MB
    56:50
    Podcast Cover NEU klein

    PE 39: Face Reading & Schamanismus - was dein Gesicht über deine Gesundheit verrät

    Face Reading hat in der traditionellen chinesischen Medizin einen grossen Stellenwert und wird nicht nur zur Diagnosestellung angewandt, sondern verrät auch viel über deine Persönlichkeit und Energielevel.

    In diesem Experteninterview spreche ich mit Marian Nielsen Joos über diese traditionelle Methodik und wie sie diese mit dem Schamanismus zu einer holistischen Behandlungsweise kombiniert.

    Shownotes:

    www.tcm-ilanz.ch

    www.chinesemedicinesummit.com

    www.mariannielsenjoos.com

    Buch & Film:

    http://www.thepoweroftheheart.com

    ...mehr
  • 13.02.2018
    53 MB
    43:32
    Podcast Cover NEU klein

    PE 38: Gesundheit beginnt im Kopf - wie du mit deiner Intuition dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst

    Wir können noch so viele Diäten ausprobieren zu unserem Wunschgewicht und absolutem Wohlbefinden werden wir nur gelangen wenn wir wieder von Innen heraus lernen auf unsere Körperweisheit zu hören und die Körpersignale richtig zu deuten.

    Im Experteninterview mit Mareike Awe, Medizinerin und Gründerin von intueat, lernst du die wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Essverhalten und wie du mit deinem Körper durch mentales Training wieder in Einklang kommst.

    Shownotes:
    https://www.intueat.de
    https://www.mareikeawe.de/podcast/

    https://www.tonyrobbins.com

    ...mehr
  • 06.02.2018
    59 MB
    48:44
    Podcast Cover NEU klein

    PE 37: Warum Yoga & Ayurveda untrennbar zusammengehören - Experteninterview mit Marc Holzmann (auf Englisch)

    Heute habe ich eine besondere Folge für dich, denn das Interview ist auf Englisch und mit einem meiner liebsten Yogalehrer, Marc Holzmann. Marc unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Yoga und ist vor einigen Jahren durch eine persönliche Erfahrung zum Ayurveda gekommen. Die indische Lehre integriert er nun erfolgreich in seine Yogastunden und hilft so seinen Schülern mehr ganzheitliche Gesundheit aus dem Unterricht in ihr Leben zu übertragen. Erfahre in diesem Gespräch warum Ayurveda uns nicht nur zu besseren Yogis sondern zu besseren Menschen macht und wie du den Ayurveda praktisch für dich nutzen kannst.

    Shownotes:

    Informationen zu meiner Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung:

    http://www.in-good-health.com/medicalyogaeducation/onlinekurs-ayurveda/

    Informationen zu Marc:

    http://marcholzman.com

    ...mehr
  • 30.01.2018
    50 MB
    41:27
    Podcast Cover NEU klein

    PE 36 So lernst du die Energie deines Körpers zu verstehen und zu nutzen - Experteninterview mit Martina Fink

    In dieser Podcastepisode berichtet und Martina Fink, ganzheitlicher Health & Beauty Coach, welche Komponenten für ein wirklich gesundes und erfülltes Leben neben Bewegung und Ernährung noch wichtig sind. Erfahre was es mit den Energiezentren, deinen Chakren, im Körper auf sich hat und wie du diese kraftvoll für dich nutzen kannst. Ausserdem wird dir Martina berichten was sie unter Glow, dem inneren Scheinen, dass wir alle in uns tragen, versteht und wie du diesen finden kannst.

    Shownotes:

    Informationen zur ganzheitlichen Ayurveda & Yoga Cleansing Week 23. Feb. - 2. März in Zürich mit Janna & Deddou

    http://www.popupyoga.ch/blog/2018/1/4/cleansing-woche-februar

    Kontakt zu Martina:

    Homepage: martinafink.com

    Instagram: instagram.com/martinaglows

    Facebook: facebook.com/martinaglows

    Facebook Gruppe

    Martinas Retreat:

    Martinas Chakra Video Kurs:

    Buchtips von Martina:

    Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte:

    Lise Bourbeau - Dein Körper sagt: Liebe dich!

    ...mehr
  • 23.01.2018
    38 MB
    31:15
    Podcast Cover NEU klein

    PE 35 | Ayurveda und Veganismus – sinnvolle Ergänzung oder Widerspruch?

    Häufig werde ich gefragt ob die ayurvedische Ernährungsweise grundsätzlich vegetarisch oder vegan ausgelegt ist. Dies entspricht nicht den historischen Grundsätzen des Ayurveda in dem auch Fleisch als Nahrungsmittel empfohlen wird und tierische Produkte wie Milch als sehr wertvoll gelten. Dennoch wird von Ayurveda Experten häufig kritisiert, dass diese Betrachtung nicht mehr mit der modernen Massenherstellung von Lebensmitteln vereinbar ist und der Ayurveda daher als ein veganes Konzept angepasst werden sollte.
    In diesem Experteninterview mit Carina Preuss, Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens, erfährst du alle wichtigen Hintergründe zu diesem Ansatz und wie du ganz einfach Ayurveda und Veganismus undogmatisch miteinander kombinieren kannst.

    Shownotes:
    Link zum Ayurveda Parkschlösschen:
    http://www.ayurveda-parkschloesschen.de

    ...mehr
  • 16.01.2018
    23 MB
    18:38
    Podcast Cover NEU klein

    PE34 | Versteckter Zucker in Health Food

    Wenn wir Zucker in zu grossen Mengen regelmässig konsumieren kann dieser schädlich für unseren Körper sein. Problematisch hierbei ist vor allem die Zuckermenge, welche wir unbewusst konsumieren und somit auch nicht wahrnehmen. Auch in gängigen Health Food Varianten können sich Unmengen an Süssungsmitteln verstecken.
    In dieser Folge lernst du die drei gesunden Snacks kennen, die meistens viel zu viel Zucker enthalten, wie du diese Zuckerbomben ganz einfach entlarvst und welche gesünderen Optionen es gibt.

    Shownotes:
    Zu diesem Thema lohnt es sich auch die Podcastepisode PE 11 „Ist Fructose wirklich gefährlich?“ anzuhören:
    http://www.in-good-health.com/fructose-gefaehrlich/

    Vortrag bei Alnatura in Zürich am 8. Februar: „Macht uns Zucker wirklich dick und süchtig“ - Alle Infos und Anmeldung: 
    https://alnatura.migros.ch/de/bio-supermarkt/event-vortrag-zucker.html

    ...mehr
  • 09.01.2018
    28 MB
    23:04
    Podcast Cover NEU klein

    PE33 | Body Know How Warum deine Leber so wichtig für deine Gesundheit ist

    In dieser Podcastepisode erfährst du alles über dein wichtigstes Detox-Organ, deine Leber. Sie ist nicht nur in jedem Moment deines Lebens mit der lebensnotwendigen Entgiftung beschäftigt, sondern hat zudem zahlreiche weitere Aufgaben.
    Neben spannenden Facts zu Anatomie und Funktion erfährst du in dieser Folge auch welchen Stellenwert die Leber in der traditionell chinesischen Medizin wie auch dem Ayurveda hat und wie du sie nachhaltig stärken und gesund halten kannst.

    Website: http://www.in-good-health.com/

     

    ...mehr
  • 26.12.2017
    21 MB
    22:47
    Podcast Cover NEU klein

    PE32 | Healthy Tipps für die Feiertage

    Weihnachten ist das Fest der Liebe und Besinnlichkeit … aber auch häufig die Zeit der der opulenten Festmahle und üppigen Speisen.

    Mit diesen einfachen Tipps kannst du auch an den Feiertagen easy und ohne grossen Aufwand mehr Gesundheit in dein Leben integrieren und dich so bewusst auf das neue Jahr einstimmen.

    In dieser Folge erfährst du:

    • welche kleinen Veränderungen in deiner Ernährung jetzt genau richtig sind,
    • warum Selbstfürsorge nun so wichtig ist,
    • und welche kleine Schreibübung dir eine grosse Veränderung bringen wird.

    Shownotes zur den IN GOOD HEALTH Tipps zur Weihnachtszeit

    The Happy Empire Dankbarkeits-Tagebuch bei Soul Zen: soulzen.de


    Ich möchte mich zum Jahresende ganz besonders bei dir bedanken, dass du diesen Podcast regelmässig hörst. Hast du Wünsche oder Anregungen? Dann melde dich sehr gerne per Mail bei mir:

    [email protected]



    ...mehr
  • 12.12.2017
    32 MB
    38:44
    Podcast Cover NEU klein

    PE31 | Mit frischer Aloe Vera gesund durch die Weihnachtszeit

    Die Weihnachtszeit ist eine spezielle Zeit. Überall locken süsse Verführungen, deftige Leckereien und alkoholische Getränke. Häufig leidet unser Magen-Darm-Tragt darunter und die Verdauung wird gestört. Doch hier gibt es Abhilfe: In der festlichen Zeit kannst du ein ganz besonderes Superfood unkompliziert einsetzen, um dich mit Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen und deinen Darm ganzheitlich zu unterstützen: Aloe Vera.

    Erfahre in diesem Podcast Interview mit Ibtissem Smida, Gründerin von Health for All, warum Aloe Vera so gut für unsere Gesundheit und aus welchen Gründen du die frischen Blätter verwenden solltest.

    Ibtissem gibt dir wertvolle Tipps wie du das frische Aloe Vera Gel einsetzt und warum du es auch ausserhalb der Weihnachtszeit immer zu Hause vorrätig haben solltest:

     Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann würde ich dich bitten uns auf iTunes und Stitcher eine positive Bewertung zu hinterlassen.

     

    Shownotes zum Interview mit Ibtissem Smida, Gründerin von Health for All

    Website von Ibtissem: health-for-all.ch

    Termine in der Migros Klub für alle aus der Schweiz: klubschule.ch/Kurse/[email protected]%20vera

    Health for All auf Facebook: HealthForAllCH

    Frische Aloe Vera auf Amazon gibt hier.

     Achtung!

    Aloe Vera Blätter enthalten ebenfalls Aloin. Dieser Stoff ist bitter und wirkt in kleinen Dosen abführend und großen Dosen (leicht) giftig. Äußerlich kann es zu Hautreizungen kommen, innerlich kann es beispielsweise abführend wirken.

    Das Aloin kommt nur zwischen Schale und Gelkörper vor und ist ein Selbstschutzmechanismus der Pflanze: Die Drüsen in der äußeren Schicht geben das Aloin bei Beschädigung ab. Schabe das Gel also vorsichtig aus, so dass sich kein Aloin zum wertvollen Superfood mengt.

    ...mehr
  • 28.11.2017
    34 MB
    40:45
    Podcast Cover NEU klein

    PE30 | Behind the Scenes von IN GOOD HEALTH

    Diese Folge ist eine ganz spezielle, denn heute nehme ich euch mit hinter die Kulissen von IN GOOD HEALTH und lasse euch an meinem ganz persönlichen Jahresrückblick teilhaben.

    Ich erzähle dir wie mein letztes Jahr gelaufen ist, was die grössten Herausforderungen waren und worauf ich besonders stolz bin.

    Zudem gebe ich dir einen Ausblick für das nächste Jahr und welche spannenden Angebote es bei IN GOOD HEALTH geben wird.

    Aktuelles bei IN GOOD HEALTH

    Mastermind Day für Yoga Teacher & Holistic Health Practitioners

    Ganzheitliches Mastermind Programm für Yoga Teacher & Health Entrepreneurs

    Ernährungsberatung & Gesundheitscoaching (ausgebucht) 


    ...mehr
  • 14.11.2017
    37 MB
    45:05
    Podcast Cover NEU klein

    PE29 | Faszination Darm: Wichtige Facts zum unterschätztem Organ

    Der Darm ist ein unglaublich wichtiges Schlüsselorgan für unsere Gesundheit und wurde dabei sehr lange in seiner Wichtigkeit für unser gesamtes Wohlbefinden unterschätzt.

     

    In Good Health Podcast zum faszinierenden Darm

     

    In dieser Folge erfährst du:

     

    • wie dein Verdauungssystem funktioniert
    • welche Aufgaben dabei der Darm übernimmt
    • was das Bauchgehirn ist
    • welche Rolle die Darmflora spielt
    • wie diese in Zusammenhang mit unserem Immunsystem stehen
    • welche Lebensmittel besonders gut für die Verdauung sind

    Buchempfehlungen

     

    Darm mit Charme von Giulia Enders – z. B. auf Amazon

    Das zweite Gehirn: Wie der Darm unsere Stimmung, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden beeinflusst von Emeran Meyer – z. B. auf Amazon

    ...mehr
  • 31.10.2017
    34 MB
    41:07
    Podcast Cover NEU klein

    PE28 | New Age Ayurveda und Schulmedizin

    In diesem Interview spreche ich mit der Ärztin und Ayurveda Spezialistin Dr. Harsha Gramminger über die Kombination von Schulmedizin und Ayurveda, welche sie als New Age Ayurveda verbindet.

    Erfahre in diesem Interview, 

    • warum die Kombination von Ayurveda und Schulmedizin so wirksam ist, 
    • welche Aspekte Dr. Gramminger in der praktischen Anwendung empfiehlt und 
    • warum Selbstverantwortung so wichtig ist.

     

    Dr. Harsha Gramminger über New Age Ayurveda und Schulmedizin

    Mit New Age Ayurveda kombiniert Dr. Harsha Gramminger ayurvedische Medizin und europäische Schulmedizin. Erfahre im aktuellen Podcast Interview, wie du New Age Ayurveda für dich nutzen kannst.


    New Age Ayurveda Shownotes

     

    Dr. Harsha Gramminger im Netz: harshagramminger.de
    Ayurveda Made in Europe by Dr. Harsha Grmaminger: euroved.com

     

    Buchtipps 

    New Age Ayurveda – Mein Handbuch: Tipps für jede Lebensphase: Ernährung, Kräutermedizin, Yoga, Meditation
    New Age Ayurveda – Mein Kochbuch: Rezepte für jede Lebensphase
    Jetzt von Eckhart Tolle auf Amazon
    Sei du Selbst von Dr. Dain Heer auf Amazon


    ...mehr
  • 03.10.2017
    34 MB
    41:07
    Podcast Cover NEU klein

    Osteopathie & Yoga

    Im heutigen interview spreche ich mit Desiree Vauth über die heilende Wirkung von Osteopathie und wie diese in Einklang mit der Lehre des Yoga gebracht werden kann.

    In dieser Episode erfährst du:

    • was Osteopathie ist
    • wie diese sich zur Physiotherapie und Chiropraktik abgrenzt
    • wann es sich lohnt zu einem Osteopathen in Behandlung zu gehen
    • warum das tiefergehende anatomische Wissen der Osteopathie für die Yogapraxis so wichtig ist

    Osteopathie & Yoga Shownotes

    Noch Fragen? – Wende dich direkt an [email protected]

    Desiree Vauth auf Facebook

    Daniel Den Silberbergs Buch “Zen und die Kunst, durch ein Loch zu fallen: Alice trifft Buddha im Wunderkind” gibt es u.a. für Kindle

    The International Academy of Osteopathie im Netz: osteopathie.eu

    ...mehr
  • 26.09.2017
    44 MB
    52:39
    Podcast Cover NEU klein

    Makrobiotik: In Fülle Leben - Interview mit Madhavi Guemoes

    Makrobiotik ist eine Ernährungs- und Lebensphilosophie, die bei uns noch nicht so bekannt ist. Sie enthält viele wunderbare Komponenten und spirituelle Aspekte. 

     In diesem Interview mit der Makrobiotik-Expertin und Buchautorin Madhavi Guemoes erfährst du, 

    • was Makrobiotik ist,
    • wie sie bekannt geworden ist, 
    • welche wichtigen Grundlagen die Makrobiotik verfolgt
    • und wie du dieses Konzept undogmatisch in dein Leben integrieren kannst.

     

    Shownotes zum Makriobiotik Interview mit Madhavi Guemoes

    Madhavis wunderbarer Blog Kaerlighed

    Madhavi auf Facebook

    Madhavi auf Instagram

    Madhavis Lieblingsbücher sind

    Madhavis brandneues, eigenes Buch: “Makrobiotik: In Fülle Leben

    Madhavi ist auch Inhaberin des tollen Blogs Kaerlighed und erzählt in diesem Interview über ihre Herzensprojekte und was sie in ihrem Leben bewegt.


    ...mehr
  • 19.09.2017
    50 MB
    01:00:20
    Podcast Cover NEU klein

    Essstörungen & Orthorexie

    Essstörungen sind ein weit verbreitetes Krankheitsbild, welches häufig mit vielen Tabus, Angst und Scham verbunden ist. Die verschiedenen Arten der Essstörung können sogar durch Medien wie Instagram unterschwellig unterstützt werden.Ich freue mich, dass ich mit dem heutigen Interviewgast mehr Licht ins Dunkle bringen kann.

    Kira Siefert spricht als Expertin zu diesem Thema ganz offen.

     Erfahre in diesem Interview:

    • welche Arten von Essstörungen es gibt
    • welche Aspekte bei dieser Erkrankung eine wichtige Rolle spielen
    • was Anzeichen für eine Essstörung sein können
    • welche Therapiebausteine wichtig sind
    • wie Kiras Konzept Soulfood Journey online nach einer Therapie alltagsnahe Nachsorge bietet

    Shownotes zum Essstörungen Interview mit Kira Siefert

    Kira Siefert im Netz kirasiefert.de
    Kiras Podcast auf iTunes: SoulFood Journey – Lerne deine Essstörung verstehen & lieben
    Kiras SouldFood Journey auf Facebook
    Kiras SouldFood Journey auf Instagram
    Kiras SouldFood Journey auf Youtube

    Sould Food Journey: Lerne deine Essstörung verstehen & lieben

    Die SoulFood Journey ist eine 30-tägige Reise zurück zu deinem wahren Selbst. Du wirst dir ein Verständnis über dein System namens Essstörung verschaffen, deine Wahrnehmung deiner Gedanken- und Gefühlswelt trainieren, deinen tiefsten Überzeugungen und Ängsten in die Augen blicken und dich aus einer wertfreien, liebevollen Perspektive kennenlernen. Finde heraus, wer du bist und leg deine Maske komplett ab. Die Reisegruppe und ich als dein Coach sind jeden Tag für dich da. Hier geht es zum SouldFood Journey Programm: kirasiefert.de/soulfood-journey

    ...mehr
  • 05.09.2017
    42 MB
    50:05
    Podcast Cover NEU klein

    Ayurveda & Mindful Eating

    In der heutigen Podcastfolge habe ich Jasmin und Josephine Jess, Gründerinnen von Prana Up Your Life, zu Gast. Die beiden Ayurveda Expertinnen haben sich dem Thema Mindful Eating verschrieben und geben dazu Kurse, Weiterbildungen und Retreats.

    In dieser Podcast Folge erfährst du unter anderem...

    • ...was die Mind-Body-Connection ist,
    • warum Ayurveda und Mindfulness so gut zusammen passen und
    • welche einfachen ayurvedische Ernährungstipis für dein Wohlbefinden einfach umsetzbar sind.

    Jasmin & Josephine bringen ihr Herzblut und ihre Lebensenergie in dieses Projekt und teilen heute etwas davon für den In Good Health Podcast.


    Shownotes zu Prana Up Your Life

    Prana Up Your Life im Netz: www.pranaupyourlife.de

     Podcast

    Instagram

    Facebook

    Facebook Community von Prana Up Your Life

    ...mehr
  • 04.07.2017
    46 MB
    48:15
    Podcast Cover NEU klein

    PE23 | Gesundheitstalk mit Janna Scharfenberg bei PeaceLife

    Das IN GOOD HEALTH TEAM geht für den Juli und August in die Sommerpause. Die nächsten Podcastfolgen mit frischer Inspiration wird es ab September geben. 

    Für die letzte Podcast Episode vor der Sommer Pause habe ich einen Interviewmitschnitt von der PeaceLife Talkshow für dich.

    Stefan Kollewe hat mich zu meiner Berufung, meiner Motivation und einer gesunden Ernährung interviewt.

     

    Lasse dein Essen dich heilen

    Stefan Kollewe von der Peace Life Talkshow hat mich in seinem Interview unter anderem zu folgenden Themen befragt:

    • Gesundheit als Berufung
    • körperliche und mentale Tipps für einen idealen Tag
    • Tipps für die Entgiftung
    • Stoffwechsel und Essensrythmus
    • 3 wichtige Säulen für gesunde Ernährung
    • Behind the IN GOOD HEALTH Scenes

    Viel Freude mich den spannenden Inputs und schau unbedingt einmal bei Stefan und PeaceLife vorbei.

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann würde ich dich bitten uns auf iTunes und Stitcher eine positive Bewertung zu hinterlassen.

    Shownotes zur Podcast Episode 23

    www.peacelife.de

    Peacelife auf Facebook

    Peacelife auf Instagram

    Blog Post bei asanayoga.de zum Thema Doshas Bestimmung: Der große Ayurveda Test: Welcher Dosha Typ bist du?

    ...mehr
  • 27.06.2017
    36 MB
    43:11
    Podcast Cover NEU klein

    PE22 | Wie Kinesiologie die Energie zum Fließen bringt

    In diesem Experteninterview mit Sacha Di Camillo erfährst du die Grundlagen der Kinesiologie. Lerne außerdem, wie wichtig der richtige Energiefluss in deinem Körper für deine ganzheitliche Gesundheit ist.

    Sacha teilt spannende Facts rund um dieses Thema. Und: Sie erklärt einfache kinesiologische Techniken, die du sofort für dich selbst anwenden kannst.


    Shownotes zum Experteninterview mit Sacha Die Camillio

     

    Kontakt zu Sacha Die Camillo

    Sacha Di Camillo im Web: ikemotion.com

    Integrative Kinesiologie & Sport-Kinesiologie mit Sacha in Zürich: Limmatquai 70, 8001 Zürich, +41 79 50 44 200

     

    Weiterführende Kinesiologie Infos von Sacha

    PDF Download: Detaillierte Erläuterungen zur Integrative Kinesiologie

    PDF Download: Wissenswertes über die Integrative Kinesiologie

    ...mehr
  • 13.06.2017
    39 MB
    47:04
    Podcast Cover NEU klein

    PE21 | Intuitive Medizin und Energiemedizin

    In diesem Interview erfährst du von Dr.med. Katharina Johnson alle wichtigen Facts über die energetische und intuitive Medizin.

    Dr. Katharina Johnson gibt die besten Tipps dazu, 

    • wie du deine Energie gut beeinflussen kannst, 
    • warum intuitive Medizin so wichtig ist und 
    • wie dies mit der Schulmedizin Hand in Hand gehen kann.

    Shownotes zum Interview: Intuitive Medizin und Energiemedizin

     

    Dr. Katharina Johnson im Web

    drkatharina.com

    drkatharina.at

    Dr. Katharina auf Facebook 

     

    Bücher & Ressourcen

    Dr. Joe Dispenza drjoedispenza.com


    ...mehr
  • 30.05.2017
    40 MB
    48:42
    Podcast Cover NEU klein

    PE20 | Business & Life Coaching für die Gesundheit

    Julia Städtler und Corinna Kirsch sind die Gründerinnen von Dear Future und verbinden hiermit zwei Coaching Segmente: Business und Life Coachings

    Business & Life Coaching umfassen gleichermaßen auch ganzheitliche gesundheitliche Aspekte, denn nur die Kombination ermöglicht eine umfassende Zufriedenheit.

    Julia und Corinna erzählen in diesem Interview warum gerade die Kombination dieser beiden Coaching Bereiche unschlagbar ist und wie sie dein allgemeines Wohlbefinden positiv beeinflussen können.

    Business & Life Coaching mit Dear Future im Netz

    Web Blog von Dear Future: http://www.dearfuture.de

    Dear Future auf Instagram: https://www.instagram.com/dearfuturecoaching/

    Dear Future auf Facebook: https://www.facebook.com/dearfuturecoaching


    ...mehr
  • 16.05.2017
    46 MB
    55:56
    Podcast Cover NEU klein

    Nahrungsmittelunverträglichkeiten & die FODMAP Diät

    Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarmsyndrom und unspezifische Bauch-Symptome nehmen immer mehr zu. Zusätzlich wird die Anzahl der unterschiedlichen Ernährungsphilosophien vielfältiger, spezieller und widersprechen sich teilweise sehr stark.

    Diese Vielfalt kann verwirren und verunsichern, vor allem wenn man selbst unter diesen Symptomen leidet.

    In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Helen Scheu vom Blog Weglasserei über verschiedene Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die aktuell stark verbreitete FODMAP Diät. Du erfährst, was genau diese Diät ist, welche Formen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten es gibt, was genau der Unterschied zu einer Allergie ist und wie du am besten vorgehen kannst, wenn du selbst unter einer Unverträglichkeit leidest.

     

    Die Fodmap Diät & Nahrungsunverträglichkeiten im Blickpunkt

     

    In der heutigen Podcast Episode lernst du unter anderem folgendes:

    • Besonderheiten der FODMAP Diät
    • Formen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten
    • Unterschied zwischen Unverträglichkeit und Allergie

    Shownotes zur aktuellen Podcast Episode und er FODMAP Diät

     

    Helen Scheu bei Weglasserei

    Helens Blog Weglasserei
    Weglasserei auf Facebook

     

    Rezepte

    Fodmap Milchreis
    One Pot Reis

     

    Low Fodmap Diet App

    Hier geht’s zur iOS App
    Hier geht’s zum App für Andoird

     

    Mehr über Fodmap

    Mehr zum Thema und eine Buchempfehlung findest du unter fodmap-info.de/fodmap-buch/


    ...mehr
  • 04.05.2017
    62 MB
    32:16
    Podcast Cover NEU klein

    Die Blutwert-Lüge: Warum Laborwerte falsch sind und krank machen

    Im heutigen Podcast Interview spreche ich mit Miryam Muhm, der Autorin des Buches Die Blutwert-Lüge: Warum Laborwerte falsch sind und uns krank machen. 

    Die freie Journalistin mit Schwerpunkt auf Medizin und Naturwissenschaften geht davon aus, dass viele Erkrankungen unerkannt bleiben und somit nur ungenügend therapiert werden, beispielsweise Schilddrüsenerkrankungen, Depressionen und Erschöpfungssyndrome.

    Erfahre mehr darüber, welche Relevanz Laborbefunde und Blutanalysen für verschiedene medizinische Diagnosen haben und warum viele Blutbefunde falsch interpretiert werden und somit eine Auswirkung auf die Diagnosenstellung haben. Frau Muhm erklärt außerdem ausführlich, welche Vitalstoffe im Blut besonders wichtig sind und wie diese idealerweise untersucht werden sollten.

      

    Die Inhalte des Podcasts zur Blutwert-Lüge im Überblick

    • Relevanz von Laborbefunden und Blutanalysen
    • Interpretation von Befunden und Fehlerquellen
    • Resultierende Auswirkungen auf Diagnosen
    • Fehldiagnosen von Schilddrüsenerkrankungen, Depressionen und Erschöpfungssyndromen
    • Relevante Tests für Früherkennung von Krankheiten

    Shownotes zur Podcast Episode 18: Die Blutwert-Lüge

    Du willst mehr über die Blutwert-Lüge erfahren? Hier geht’s zum Buch von Miryam Muhm bei Amazon: Die Blutwert-Lüge: Warum Laborwerte falsch sind und uns krank machen.

    Die Lieblingsbücher von Frau Muhm sind die Romane des Autors Fjodor Dostojewski: Hier geht’s zu seinen Büchern auf Amazon. 

    ...mehr
  • 18.04.2017
    33 MB
    40:06
    Podcast Cover NEU klein

    Stressmanagement leicht gemacht

    In der letzten Podcast Folge hast du erfahren was Stress aus medizinischer Sicht ist. Heute lernst du mit Gesundheitsexpertin Eike Feldmann, wie du deinen Stress am besten reduzieren und mit dem richtigen Stressmanagement ein glücklicheres Leben führen kannst.

    Stressmanagement mit Eike Feldmann


    ...mehr
  • 04.04.2017
    35 MB
    37:08
    Podcast Cover NEU klein

    Stress ganzheitlich und medizinisch erklärt

    Stress. Wir alle reden ständig davon.

    Was wir nicht alles zu erledigen haben und wie voll der Terminplaner ist. Gestresst sein ist in und jeder, der entspannt und unverplant ist, ist irgendwie verdächtig.

     

    Was ist Stress überhaupt?

    In der heutigen Folge erkläre ich dir

    • was Stress eigentlich ist,
    • was biochemisch in unserem Körper passiert,
    • wie der Ayurveda das sieht und
    • mit welchen einfachen Tools du deine persönlichen Stressoren identifizieren und lösen kannst.

    Shownotes zur Podcast Episode 16 zum Thema Stress

    ...mehr
  • 21.03.2017
    10 MB
    12:45
    Podcast Cover NEU klein

    Ayurvedische Frühlingstipps

    Gestern war offiziell Frühlingsanfang!

    Ayurvedische Frühlingstipps: Frühlingszeit ist Kapha Zeit

    Die Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht eine klassische Kapha-Zeit. 

    Kapha wird durch Wasser und Erde geformt und steht für Stabilität, Struktur und Festigkeit. Das gibt uns Erdung und Struktur, kann aber bei einer Kapha-Dominanz auch zu Schwere, Müdigkeit und Inaktivität führen.

    Daher ist es in dieser Zeit besonders wichtig, diesen Urkräften durch sanfte Methoden für Körper, Geist und Seele entgegenzuwirken.

    In dieser Podcastepisode bekommst du ayurvedische Frühlingstipps und erfährst, welche Ernährung, Aktivität und Reinigungstechniken am sinnvollsten sind.

    Shownotes zu den Ayurvedischen Frühlingstipps

    Hier geht’s zum Blog Post über das Ölziehen: http://www.in-good-health.com/oelziehen/

    Hier geht’s zum Blog Post zum Zungen schaben: http://www.in-good-health.com/ayurveda-zungenschaben/

    Hier geht’s zum Rezept für das Zitronenwasser: http://www.in-good-health.com/warmes-zitronenwasser/

    Hier geht’s zum Blog Post mit ayurvedischen Frühlingstipps: http://www.in-good-health.com/ayurvedische-fruhlingstipps/

    ...mehr
  • 07.03.2017
    48 MB
    58:15
    Podcast Cover NEU klein

    Ayurveda & Frauengesundheit

    Im heutigen Podcast Interview spreche ich mit Nives Gobo von moonbeautyrituals.com über Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht und die weibliche Kraft im Allgemeinen.

    Nives ist Expertin auf diesem Gebiet und begleitet viele Frauen in Form von Coachings, Onlinekursen und auf ihrem Blog in eine ganzheitliche und selbstbestimmte Gesundheit.

    Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht

    In diesem Interview lernst du folgendes:

    • Welche ayurvedischen Kräuter und Öle eignen sich am besten für Frauen?
    • Welche Bedeutung haben aus ayurvdischer Sicht Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre?
    • Mit welchem Dosha werden sie jeweils verbunden?
    • Wie wird Weiblichkeit allgemein im Ayurveda betrachtet und gefördert?

    Shownotes zum Frauengesundheit Podcast Interview

    Nives Website findest du unter moonbeautyrituals.squarespace.com

    Onlinekurs Mondschön entschlackt: http://www.moonbeautyrituals.com/mondschoen-entschlackt

    Blog Post Die weisse Kraft der Kokosnuss bei Moonbeautyrituals

    Buchtip von Nives: Barbara Noh – Yoga – Mit Kraft und Anmut leben: Grundlagen und Übungssequenzen

    ...mehr
  • 21.02.2017
    41 MB
    49:03
    Podcast Cover NEU klein

    Warum Perfektion krank macht

    Perfektion und Stress sind das Thema beim heutigen Podcast Interview mit Coach Lea Vogel.

     

    Perfektion macht krank

    Perfektion wird in unserer Gesellschaft immer noch als Statussymbol und positive Eigenschaft angesehen, obwohl sie letztendlich eigentlich meist krank und unglücklich macht.

    Erfahre praktische Tools von der Expertin Lea Vogel, wie du diese Verhaltensmuster selbst bei dir erkennen und langfristig ändern kannst.



    Shownotes zum Interview mit Lea Vogel

    Leas' Website: www.lea-vogel-coaching.de 

    Leas' Podcasthttps://www.lea-vogel-coaching.de/podcast 

    Lea auf Instagramhttps://www.instagram.com/leavogelcoaching/ 

    Leas' Lieblingsbücher von Jorge Bucay auf Amazon 

    ...mehr
  • 07.02.2017
    32 MB
    38:39
    Podcast Cover NEU klein

    Die psychologischen Aspekte des Ayurveda

    Ayurveda ist so viel mehr als Ernährung und Reinigungsrituale! In den Ursprüngen der indischen Heilkunst nimmt vor allem der psychologische und spirituelle Aspekt einen grossen Stellenwert ein.

    Dennis von Devis Ashram verbindet dieses Wissen mit der Innenwelt-Arbeit zu einem spannenden Gesamtkonzept. 

    Erfahre in diesem Interview… 

    … wie du selbst deiner Innenwelt näher kommst,

    … welche ayurvedischen Routinen dich dabei unterstützen und

    … was Ayurveda und Innenschau gemeinsam haben.


    Shownotes zur Innenwelt Schau mit Dennis

    Hier findest du Dennis Lieblings-Buch und zwei tolle Blog Artikel von ihm zum Thema Innenwelt und Ayurveda:

    Der Diamant in deiner Tasche: Licht und Liebe in sich entdecken von Gangaji – erhältlich auf Amazon

    Safranmilch. Die uralte Kraft des Ayurveda in einem Becher – Hier geht’s zu Dennis’ Rezept

    Die Kraft der Abendroutine. Wie du den Tag mit Liebe beendest – Hier geht’s zu Dennis Abendroutine

    Innenweltreisen, das Praxisbuch für angeleitete Meditation und Innenweltreisen – Hier geht’s zu Dennis Buch

    A simple Reset von 4. bis 9. März – Hier geht’s zu den Infos zum Onlinekurs

    ...mehr
  • 25.01.2017
    9 MB
    09:56
    Podcast Cover NEU klein

    Warum dein Körper ein wahres Wunderwerk ist!

    Bist du wie viele andere Menschen von ständigem Selbstzweifel geplagt, kreisen deine Gedanken darum wie du auf andere wirkst und kannst du endlos deine Makel aufzählen? – Bestimmt würdest du niemals so hart mit anderen Menschen ins Gericht gehen, wie mit dir selbst. Dabei ist dein Körper ein Wunderwerk.


    alls das so ist, ist diese Episode für dich. Heute habe ich einen meiner beliebtesten Blogposts, den ich für das Happy Mind Magazine in meiner Kolumne geschrieben habe, als Audio für dich aufgenommen.

     

    Wunderwerk Körper

    Erfahre darin, warum du deinem Körper so viel mehr Liebe und Achtung schenken solltest, und warum er ein unglaubliches Wunderwerk ist.


    Shownotes zum Wunderwerk Körper Podcast

    Der Artikel ist am 10. Mai 2015 unter dem Titel EIN OFFENER BRIEF VON DEINEM KÖRPER  beim Happy Mind Magazine erschienen.

    ...mehr
  • 10.01.2017
    15 MB
    18:16
    Podcast Cover NEU klein

    Ist Fructose wirklich gefährlich?

    Fructose ist in Medien verschrien als Bösewicht, der nicht nur dick macht sondern zudem auch viele ungesunde Auswirkungen haben soll. Was ist da wirklich dran?

    In dieser Episode erfährst du was Fructose eigentlich ist, wie diese im Körper verstoffwechselt wird und ob diese Zuckerart wirklich so schädlich ist wie ihr Ruf ahnen lässt.


    Shownotes zum Fructose Podcast

    Du möchtest mehr über gesunde Ernährung rund um das Thema Zucker erfahren und deine Gewohnheiten umstellen? Klicke dich durch die Shownotes zum Fructose Podcast:

    Sugar Cleanse Programm im Februar

    Infos und Anmeldung zum Sugar Cleanse findest du in der brandneuen In Good Health Academy

    Blog Artikel zum Thema Zucker und Fructose

    Fructose: Warum Fruchtzucker ungesund sein kann

    Die Sicht auf Zucker im Ayurveda

    Stress und dein Verlangen nach Zucker

    Die ayurvedische Sicht auf Zucker

    Versteckte Zucker in Health Food

    Rückblick zum Sugar Cleanse 2016

    ...mehr
  • 06.12.2016
    39 MB
    46:54
    Podcast Cover NEU klein

    Reizdarmsyndrom und ganzheitliche Behandlungstipps

    Das Reizdarmsyndrom nimmt immer mehr zu. Sein buntes Symptombild macht es zu einer sehr kniffeligen Erkrankung für die Schulmedizin, denn es benötigt ganzheitliche und sehr individuelle Therapieansätze.

    Dania Schumann – Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin – beschäftigt sich nicht zu letzt in ihrer wissenschaftlichen Arbeit sehr stark mit den ganzheitlichen Aspekten und der passenden Ernährung für Betroffene mit Reizdarmsyndrom.

    In diesem spannenden Interview erzählt sie uns was das Reizdarmsyndrom ist, welche Empfehlungen die Ernährungswissenschaft aktuell dazu gibt und was du aus ganzheitlicher Sicht für dich selbst tun kannst.


    Shownotes zum Reizdarmsyndrom Interview

    In den Shownotes findest du mehr über das Thema Reizdarmsyndrom und zu Danias Arbeit.

     

    Kontakt zu Dania

    www.onehealthylife.de 
    [email protected]
    One Healthy Life auf Facebook
    Danias Ayurveda & Yoga Retreat am 9.-11. Dezember

    Porridge Rezepte

    Apfel Reis Porridge mit Feigen und Mandeln
    Mandel Amaranth Porridge

     

    Buchempfehlungen

    Die Low-FODMAP Diät: Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven und beschwerdefrei genießen von Sue Shepherd und Peter Gibson – erhältlich bei Amazon

    Das Kochbuch des Ayurveda: Selbstheilung durch die ayurvedische Küche von Vasant Lad – erhältlich bei Amazon

    Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit von Dr. Anne-Katharina Zschocke – erhältlich bei Amazon

    Die Yoga-Sutras im Alltag leben: Die philosophische Praxis des Patanjali von Eckard Wolz-Gottwald – erhältlich bei Amazon

    Die Bhagavad Gita – Eine zeitgemäße Version für westliche Leser von Jack Hawley – erhältlich bei Amazon

     

    Reizdarm Studie 2017: Neue Erkenntnisse für Betroffene

    Es wird eine neue Studie zum Thema Reizdarm und Ernährung am Immanuel Krankenhaus in Berlin und den Kliniken-Essen nächstes Jahr stattfinden. Wenn du selbst an einem diagnostizierten Reizdarm leidest und dich dafür anmelden möchtest, dann melde dich direkt bei Dania unter [email protected]

    ...mehr
  • 22.11.2016
    48 MB
    50:03
    Podcast Cover NEU klein

    IGH 09 Anti-Entzündliche Ernährung mit Petra Müller

    Nahrung kann entweder unsere beste Medizin oder ein langsames Gift sein. 

    Mittlerweile weiss man in der Schulmedizin, dass gewisse Nahrungsmittel im Körper Entzündungsprozesse fördern bzw. auslösen können und somit chronische Erkrankungen negativ beeinflussen. Wohingegen andere Nahrungskomponenten hingegen eine lindernde Wirkung haben. Daher sollte die Ernährung als wichtigste Präventions- und Therapiekomponente nicht unterschätzt werden.

    Eure Nahrungsmittel sollten Heilmittel, und eure Heilmittel sollten Nahrungsmittel sein.
    ~ Hippokrates, griechischer Arzt, 460 - 370 vor Christus

    In diesem Interview berichtet Petra Müller – Gründerin von Freakfood und Food Movement – von ihrem eigenen Weg im Umgang mit der Erkrankung Rheumatoide Arthrit