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Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Unwetter im Kopf ist der erste deutsche Migräne Podcast und er ist nicht nur ein Podcast für Betroffene, sondern auch für Menschen, in deren Umfeld Migränepatienten sind. Ich leide selbst seit Jahren an Migräne und war inzwischen bei sehr vielen Ärzten und alternativen Medizinern. Ich habe unfassbar viele Methoden ausprobiert, um meine Migräne weniger werden zu lassen. Über die Jahre habe ich mir ein großes Migräne-Wissen angeeignet und dieses Wissen möchte ich mit Dir teilen. In diesem Podcast erfährst Du alles über Migräne und Möglichkeiten, mit ihr umzugehen. Natürlich ersetzt dieser Podcast keine medizinische Beratung, jedoch ist ein Wissen bei Migräne unerlässlich, um die Krankheit zu verstehen und sie zu akzeptieren. Genau hierbei unterstützt Dich dieser Podcast mit Fakten, Informationen, Expertenwissen sowie Interviews mit Betroffenen! Also abonniere diesen Podcast gerne - ich freue mich auf Dich : ) Deine Sabrina

Alle Folgen

  • 21.11.2021
    14 MB
    09:53
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    Folge 135 - Online Kurs "Yoga bei Migräne"

    Ab dem 10.12.2021 gibt es von mir einen neuen Online Kurs "Yoga bei Migräne". Was genau dich erwartet erfährst du heute in der Podcastfolge.Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )Setze dich unverbindlich auf die Warteliste: https://www.subscribepage.com/yogamitmigraeneMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochen

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  • 07.11.2021
    18 MB
    13:00
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    Folge 134 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Wie finde ich den richtigen Arzt / die richtige Ärztin bei Migräne?

    Dies ist wieder eine Podcastfolge aus dem Format "Schnelle Frage Schnelle Antwort" und heute geht es um die Suche des richtigen Arztes / der richtigen Ärztin bei Migräne. Ich wünsche dir viele Freude beim Zuhören : )Alle Links zur Folge: Experten finden: https://schmerzklinik.de/service-fuer-patienten/vor-und-nachsorge/ Arztsuche: https://www.m-sense.de/arztsuche/ DMKG Kopfschmerzexperten: https://www.dmkg.de/kopfschmerzexperten Ärzte und Kliniken: https://www.migraeneliga.de/arzte-und-kliniken/Meine Links: Instagram: @ unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 20.10.2021
    16 MB
    11:40
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    Folge 133 - 5+1 Tipps für mehr Achtsamkeit

    In dieser Podcastfolge teile ich 5+1 Tipps für mehr Achtsamkeit mit dir. Diese 6 Übungen kannst du einfach zwischendurch in deinem Alltag machen, um deine Achtsamkeit zu schulen.Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.deAlle Links zur Folge: Bodyscan zum Mitmachen auf iTunes hören: https://apple.co/2YVSsX3 Bodyscan zum Mitmachen auf Spotify hören: https://spoti.fi/3AKZRFVMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 10.10.2021
    73 MB
    51:19
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    Folge 132 - Interview mit Johanna

    In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihr Leben mit Migräne, über das Thema Arbeit und die größten Herausforderungen im Umgang mit der Erkrankung.Viel Freude beim Zuhören : )Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 19.09.2021
    26 MB
    18:10
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    Folge 131 - Interview mit Anna von Migraene Muraene

    In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Anna von Migraene Muraene. Wir sprechen über ihre Projekte, warum Menschen mit Migräne Kämpfer*innen sind und wie es ist, über Migräne zu sprechen. Viel Freude beim Zuhören : )Alle Links zur Folge: Annas Blog: https://migraenemuraene.blog Annas Instagram: @migraenemuraeneblog Zum Buch "Menschen mit Migräne sind Kämpfer": https://amzn.to/3AnyqTq [Empfehlungslink]Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 05.09.2021
    12 MB
    08:49
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    Folge 130 - Meine Gedanken zum Kopfschmerztag

    Pünktlich zum 05.09. - zum deutschen Kopfschmerztag - bin ich zurück aus der Sommerpause und teile mit dir in dieser Podcastfolge meine Gedanken zum Kopfschmerztag. Viel Freude beim Zuhören : ) Mit meinem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du bei deiner Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 18.07.2021
    47 MB
    33:05
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    Folge 129 - Digitale Migränetherapie - Interview mit Stefka Lysk

    In diesem Podcast habe ich Stefka Lysk zu Gast und wir sprechen über die digitale Migränetherapie, die Migräne-Studie EMMA und noch spannende weitere Themen. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Migräne-Studie EMMA: https://migraene-studie.de M-sense Migräne auf Rezept: https://www.m-sense.de/app-auf-rezept/ Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 04.07.2021
    10 MB
    07:06
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    Folge 128 - Schnelle Frage: Wann soll ich zum Triptan greifen

    Diese Podcastfolge hat wieder das Format "Schnelle Frage - schnelle Antwort". Es steht die Frage im Raum: Wann ist der richtige Zeitpunkt, um zum Triptan zu greifen? Viel Freude beim Zuhören! Alle Links zur Folge: Folge 36 - Triptane als Akutmedikament bei Migräne: https://spoti.fi/3xa0LuS Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 20.06.2021
    20 MB
    14:04
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    Folge 127 - Werde Expert*in für deine Krankheit

    In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema Verantwortung und Expertise sprechen. Ich teile mit dir, warum ich es wichtig finde, Expert*in für die eigene Krankheit zu werden. Viel Freude beim Zuhören : ) Spare auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster 15% mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen): https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 06.06.2021
    31 MB
    21:37
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    Folge 126 - Migräne und Psychotherapie - Interview mit Franziska Bartels

    In dieser Podcastfolge habe ich Franziska Bartels zu Gast. Sie ist psychologische Psychotherapeutin und arbeitet unter anderem mit Menschen mit Migräne. In der Folge sprechen wir u.a. darüber: - warum/wann man zur Psychotherapie sollte - was es dabei zu beachten gibt - warum Franziska mit Menschen mit Migräne arbeitet - was beim Thema Akzeptanz hilft - um was es in Franziskas Online Kurs geht ... und noch viel mehr. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Webinar "5 Wege aus dem Teufelskreis der Migräne": https://franziskabartels.de/migraene/webinar/ Online Kurs "Migräne Challenge": https://franziskabartels.de/migraene/challenge/ Homepage: https://franziskabartels.de Franziska auf Instagram: @franziskabartels.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 30.05.2021
    26 MB
    18:42
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    Folge 125 - Interview mit Veronika Bäcker - Präsidentin der MigräneLiga

    In dieser Podcastfolge habe ich Veronika Bäcker zu Gast. Sie ist Präsidentin der MigräneLiga e.V. Deutschland. In der Folge sprechen wir u.a. darüber: - was die MigräneLiga macht - wie Veronika zur MigräneLiga gekommen ist - wie Veronikas Weg innerhalb der MigräneLiga war - warum Veronika Präsidentin wurde ... und noch mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Homepage der MigräneLiga: https://www.migraeneliga.de MigräneLiga auf Facebook: MigräneLiga.de MigräneLiga auf Instagram: @migraeneliga.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 23.05.2021
    18 MB
    12:51
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    Folge 124 - Phantasiereise zum Entspannen

    In dieser Podcastfolge kannst du wieder mit mir gemeinsam entspannen - ich lade dich auf eine Phantasiereise an einen See ein, um deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Viel Freude beim Entspannen : ) Spare bei deiner Bestellung bei Hanfgeflüster 15% auf deine Bestellung mit dem Rabattcode "unwetterimkopf": https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 16.05.2021
    12 MB
    08:20
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    Folge 123 - Schnelle Frage: Lohnt sich ein Grad der Behinderung bei Migräne?

    Es gibt ein neues Format: schnelle Frage - schnelle Antwort! Ich beantworte eine Frage, die mir häufig gestellt wird. In dieser Folge ist es die Frage: lohnt sich ein Grad der Behinderung bei Migräne? Die Antwort bekommst du in der Folge. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Folge 42 "Migräne als Schwerbehinderung" bei iTunes: https://apple.co/33LbtuD Folge 42 "Migräne als Schwerbehinderung" bei Spotify: https://spoti.fi/2RWduS2 Migräne und Schwerbehinderung: https://www.betanet.de/migraene-schwerbehinderung.html Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 09.05.2021
    18 MB
    12:43
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    Folge 122 - Persönliches Update von mir

    In dieser Folge gibt es ein Update von mir, denn ich bekomme immer wieder Fragen, welche Prophylaxe ich gerade mache, wie es mir geht usw. - deshalb gibt es heute eine persönliche Folge aus meinem Leben. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 02.05.2021
    31 MB
    21:49
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    Folge 121 - Tanjas Migräne-Geschichte

    In dieser Podcastfolge erzählt Tanja ihre Migräne-Geschichte. Wir sprechen u.a. über Herausforderungen im Alltag, Corona und die Suche nach den richtigen Ärzt*innen. Viel Freude beim Zuhören : ) Link zu Tanjas Instagram-Account: @the_woman_behind_the_door Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 25.04.2021
    14 MB
    10:00
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    Folge 120 - Body Scan zum Mitmachen

    In dieser Podcastfolge leite ich für dich eine Entspannungsmethode an. Im Body Scan "durchreist" du gedanklich deinen Körper. Mitmachen kannst du ganz einfach entweder im Sitzen oder Liegen. Die Entspannung geht bei Minute 1:42 los. Viel Freude beim Mitmachen : ) Mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du 15% auf deine Bestellung unter 50€ und 20% auf deine Bestellung über 50€ bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 18.04.2021
    21 MB
    15:08
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    Folge 119 - Rückblick auf zwei Jahre Instagram

    Vor ziemlich genau zwei Jahren habe ich meinen Instagram-Account zum Podcast gegründet. Seither wächst er stetig und wir sind inzwischen fast 6.000 Menschen! In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.: - was ich gelernt habe - warum Austausch wichtig ist - wo ich Grenzen setze - welche Tipps ich für den Instagram-Umgang habe ... noch einiges mehr. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: h ttps://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 11.04.2021
    20 MB
    14:22
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    Folge 118 - Welcher Entspannungstyp bist du?

    Es gibt viele Entspannungsmethoden, doch nicht jede eignet sich für jeden Menschen gleich gut. Eine Methode, wie du herausfinden kannst, welche Entspannungsmethode zu dir passt, ist zu erkennen, welcher Entspannungstyp du bist und welche Methoden sich für diesen Typen eignen. Welche Typen es gibt und welche Methoden dazu passen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Blogpost zum Nachlesen: https://sabrinawolf.de/die-richtige-entspannungsmethode/ PMR-Online Kurs: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochen M-sense Migräne auf Rezept: https://www.m-sense.de/app-auf-rezept/ 7mind über die Krankenkasse: https://www.7mind.de/krankenkasse Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 04.04.2021
    33 MB
    22:59
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    Folge 117 - Interview mit Ulrike Grabmair von Kopfgewitter

    Für die heutige Folge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Ulrike Grabmair. Ulrike ist Autorin und arbeitet mit Menschen mit Migräne sowie ihren Angehörigen. In der Podcastfolge sprechen wir u.a. darüber... ... wie es zu dem Buch "Migräne: verstehen, vorbeugen und behandeln" kam ... wie mentales Training Menschen mit Migräne unterstützen kann ... wie du lernst "Nein" zu sagen ... was Selbstfürsorge bedeutet ... welche Themen besonders häufig bei Betroffenen aufkommen ... und vieles mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Ulrikes Links: Homepage: https://www.kopfgewitter.at Instagram: @_kopfgewitter Facebook: Kopfgewitter - Mentalcoaching und Migränebegleitung Buch "Migräne: verstehen, vorbeugen und behandeln" bei Amazon: https://amzn.to/3sQ357U [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 28.03.2021
    22 MB
    15:33
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    Folge 116 - Finde deine persönlichen Stressauslöser & -verstärker

    In dieser Podcastfolge geht es um Stress. Genauer um deine persönlichen Auslöser und Verstärker, denn Stress ist immer subjektiv. Was dich stresst, stresst eine andere Person nicht ebenfalls. Zudem gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, was hinter den inneren Sätzen wie "Ich muss perfekt sein!" oder "Ich darf keine Fehler machen!" steckt und wie du mit ihnen umgehen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster unter 50€ und 20% auf deine Bestellung über 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 21.03.2021
    31 MB
    21:38
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    Folge 115 - Andys Migräne-Geschichte

    In dieser Podcastfolge erzählt uns Andy seine Migräne-Geschichte! Viel Freude beim Zuhören : )Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 14.03.2021
    25 MB
    17:23
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    Folge 114 - Tiefenentspannung zum Mitmachen

    Diese Folge ist wieder eine Entspannung zum Mitmachen. Wir verbinden Elemente aus dem Autogenen Training mit einer Meditation, um in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst im Sitzen oder Liegen entspannen. Die Entspannung startet um bei 01:28.Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 07.03.2021
    26 MB
    18:30
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    Folge 113 - Veränderungen in den Alltag integrieren

    Es ist manchmal gar nicht so leicht Veränderungen in den Alltag zu integrieren. Egal, ob Ausdauersport oder Entspannungstraining - dranzubleiben gestaltet sich häufig als schwierig. In dieser Podcastfolge gehe ich auf die Phasen des Veränderungsprozesses ein und gebe dir Tipps an die Hand, wie es mit der Integration von Veränderungen im Leben klappt! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören

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  • 28.02.2021
    19 MB
    13:37
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    Folge 112 - Migräne kurz und knapp erklären

    Es ist gar nicht so einfach, den Menschen in unserem Umfeld, Migräne kurz und knapp zu erklären. Dabei ist es sehr wichtig, denn damit kannst du ggf. direkt die Luft für "gut gemeinte Ratschläge" rausnehmen und der Person wichtige Informationen geben. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einige Hinweise, Impulsfragen und Inspirationen, mit denen du ganz individuell für dich aufschreiben kannst, wie du einer Person Migräne als deine Erkrankung erklären kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Gesundheitsblog: https://sabrinawolf.de

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  • 21.02.2021
    19 MB
    13:47
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    Folge 111 - Die Angst vor der nächsten Attacke... [Mindful Talk]

    Wir kennen sie alle - die Angst vor der nächsten Migräne-Attacke. Doch, wie kann man mit dieser Angst umgehen? Ich teile in dieser Podcastfolge meine Tipps mit dir, wie ich mit dieser Angst umgehe. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 14.02.2021
    51 MB
    36:02
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    Folge 110 - Migräne als Superkraft - Interview mit Autorin Bianca Leppert

    In diesem Interview habe ich Bianca Leppert zu Gast. Bianca ist Autorin des Buches "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?", hat einen gleichnamigen Podcast und einen Instagram-Account zum Thema Migräne. Wir sprechen in dieser Podcastfolge u.a. darüber: - wie es zum Buch, Podcast und Instagram-Account kam - um was es im Buch "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?" geht - wie Bianca anderen Menschen Migräne erklärt - welchen Umgang sie mit der Erkrankung gefunden hat - wie Bianca mit Migräneattacken, die unterwegs auftreten umgeht ... und noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Biancas Links: "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?" auf Amazon: https://amzn.to/2MJ7vOr [Empfehlungslink] Bianca auf Instagram: @migraene_superhelden Podcast "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft" auf iTunes: https://apple.co/3jBltxw Biancas Homepage: https://www.biancaleppert.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 07.02.2021
    40 MB
    28:23
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    Folge 109 - Interview mit Hannes über Betriebliches Gesundheitsmanagment (BGM)

    Auf der Arbeit können bestimmte Maßnahmen den Alltag mit Migräne oftmals erleichtern. Welche Maßnahmen es im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements gibt und was es mit dem Betrieblichen Eingliederungsmanagement auf sich hat, ist das Thema dieser Podcastfolge zu der ich den BGM Experten Hannes Schröder eingeladen habe! In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist - was Betriebliches Eingliederungsmanagment (BEM) ist - welche Maßnahmen es innerhalb des BGM gibt - welche Rechte und Pflichten Arbeitgeber (und Arbeitnehmer*innen) haben ... und viel mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Mein Interview im BGM Podcast (iTunes): https://apple.co/39UOWzC Mein Interview im BGM Podcast (Spotify): https://spoti.fi/3p1zQww Hannes' Links: Website: https://www.bgmpodcast.de BGM Podcast auf iTunes: https://apple.co/3rrMshR BGM Podcast auf Spotify: https://spoti.fi/2MxrKyw Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 03.02.2021
    10 MB
    07:15
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    [Trailer] Allgemeine Infos zum Podcast

    Diese Folge ist eine Trailer-Folge mit Hinweisen und allgemeinen Informationen zum Podcast "Unwetter im Kopf"! Bitte beachte, dass sich in der Medizin sehr viel auch teilweise in kurzer Zeit änder kann. Den Podcast gibt es seit 2018 und sollte sich der Inhalt an einer Stelle geändert habe, ist es nicht so leicht, einfach die Folge anzupassen wie bei einem Schriftstück. Sollte es Aktualisierungen geben, findest Du diese in der Beschreibung der jeweiligen Folge (den Shownotes). Des Weitern möchte ich an dieser Stelle noch einmal ausdrücklich darauf hinweisen, dass dieser Podcast zur Wissensvermittlung dient und keine medizinische Beratung bzw. Absprache mit Deiner Ärztin * deinem Arzt ersetzt! Und jetzt wünsche ich Dir viel Freude mit diesem Podcast. Schön, dass Du das bist! Deine Sabrina

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  • 31.01.2021
    29 MB
    20:15
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    Folge 108 - So stärkst du dein Selbstbewusstsein

    Pausen machen, "Nein" sagen, für sich einstehen - alles wichtige Punkte für ein Leben mit Migräne. Da spielt das Selbstbewusstsein eine wichtige Rolle und genau deshalb teile ich in dieser Podcastfolge 6 Tipps mit dir, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 24.01.2021
    85 MB
    59:37
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    Folge 107 - Migräne als Mann - Interview mit Joel

    In dieser Podcastfolge habe ich Joel zu Gast, der hinter dem Instagram-Account @migraene_alsmann steht! Wir sprechen in der Folge u.a. - über Joel's Migräne-Geschichte - warum er den Instagram-Account gegründet hat - wie es ist, als Mann Migräne zu haben - über das Arbeitsleben mit Migräne ... und ganz viele weitere spannende Punkte! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Hier kommst du zu Joel's Account: @migraene_alsmann Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 17.01.2021
    28 MB
    19:50
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    Folge 106 - Die CGRP-Antikörper im Überblick

    In den letzten Jahren ist die Migräne-Therapie mit der Zulassung der CGRP-Antikörper als vorbeugende Therapie einige Schritte vorangekommen. In dieser Folge möchte ich dir einen Überblick über die Antikörper-Therapie geben. In dieser Folge erfährst du: - was die CGRP-Antikörper sind - welche CGRP-Antikörper es gibt - wie die CGRP-Antikörper wirken - was die Voraussetzungen für die Therapie sind - wie die Studienlagen zu dieser Therapie ist - welche Nebenwirkungen sie haben können ... und noch einiges mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Anmerkung: Ajovy kann einmal im Monat und alle drei Monate gespritzt werden! Achtung: in der Medizin kann sich sehr viel auch teilweise schnell ändern. Die Folge wurde von mir mit bestem Wissen und Gewissen im Januar 2021 recherchiert. Als Quelle habe ich die Homepage der DMKG, der Schmerzklinik Kiel und der Deutschen Apotheker Zeitung genutzt. Links zur Folge: Folge 96 - Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern - Interview mit Frau Dr. Israel-Willner: https://apple.co/2KfvFi2 (iTunes Link) Folge 96 - Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern - Interview mit Frau Dr. Israle-Willner: https://spoti.fi/3oLGWpy (Spotify Link) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 10.01.2021
    37 MB
    26:10
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    Folge 105 - Yoga bei Migräne

    Wie oft höre ich Sätze, wie "Yoga ist nichts für mich!" oder "Yoga triggert bei mir Attacken!" - dabei ist Yoga so vielfältig und es kann eine wertvolle Prophylaxe sein. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Yoga ist - welche Yogastile es gibt - welcher Yogastil sich bei Migräne eignet - welche Vorteile Yoga hat ... und noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Spare mit "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Infos und Anmeldung zu meinen Yin Yoga Stunden: https://widget.fitogram.pro/sabrina-wolf/?w=/list-view Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 03.01.2021
    23 MB
    16:28
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    Folge 104 - Umgang mit Erwartungen an dich selbst [Mindful Talk]

    Wie hoch ist deine Erwartungshaltung dir selbst gegenüber? Welche Erwartungen hast du an dich selbst? Oft sind wir selbst nicht nur unsere größten Kritiker*innen, sondern haben auch sehr hohe Ansprüche an uns selbst. Diese Podcastfolge ist wieder ein Mindful Talk und es geht um den Umgang mit den Erwartungen an dich selbst. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 27.12.2020
    20 MB
    14:11
    Cover

    Folge 103 - Jahresabschluss 2020

    Das Jahr 2020 neigt sich dem Ende zu und deshalb möchte ich es in dieser Folge gemeinsam mit dir abschließen. Es ist eine etwas persönlichere Podcastfolge geworden, mit Impulsen, die ich dieses Jahr mitnehmen durfte. Aber ich teile auch mit dir, was bei mir im nächsten Jahr ansteht und welche Herausforderungen auf mich zukommen... Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und einen guten Start in das Jahr 2021! Vielen Dank für deine Unterstützung - egal, ob in Form von Empfehlungen, Follows, Likes, Nachrichten oder Kommentaren! Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 20.12.2020
    15 MB
    10:39
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    Folge 102 - 5 Tipps für entspannte Weihnachtstage

    Weihnachten steht vor der Tür - auch in Zeiten einer Pandemie. In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, um Weihnachten entspannt und möglichst ohne Migräne zu gestalten. Viel Freude beim Zuhören und ein frohes Weihnachtsfest : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 13.12.2020
    30 MB
    20:55
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    Folge 101 - So überstehst du dunkle Tage

    Corona und die dunkle Jahreszeit - die aktuelle Situation ist auch ohne eine Krankheit nicht unbedingt einfach und kann belastend sein. Darum spreche ich das heute in dieser Podcastfolge an. Es geht um Tipps für die dunkle Jahreszeit und warum du dir Hilfe holen darfst! Viel Freude (trotzdem) beim Zuhören : ) Notfall Kontakte: Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 Sucht- und Drogenberatung: 01805 313 031 Nummer gegen Kummer (Kinder & Teenager): 116 111 Häusliche Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016 Häusliche Gewalt gegen Männer: 0800 123 99 00 Krisenchat per WhatsApp für alle unter 25 Jahren: krisenchat.de Online Seelsorge (per Chat / Mail): https://online.telefonseelsorge.de Alle Links zur Folge: Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Kampagne "Neurologie: Diagnosen und Therapien im Wandel": https://www.gesunder-koerper.info/neurologie/wenn-das-unwetter-im-kopf-wuetet/ Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 06.12.2020
    27 MB
    18:45
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    Folge 100 - Rückblick auf 99 Folgen und 2 Jahre Podcast

    Das ist die 100. Podcastfolge und eigentlich hatte ich als Inhalt etwas ganz anderes vor... Da Funktionieren leider nicht immer funktioniert, eben heute ein anderes Thema. Ich spreche in der Folge darüber, wie ich die letzten 99 Folgen erlebt habe, was meine Highlights waren, welche Themen immer wieder aufkommen, wie es mir geht und noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Folge 03: Hochsensibilität und Migräne - Interview mit Verena (iTunes Link): https://apple.co/3orKHQa Folge 30: Der Stand der Migräneforschung - Interview mit Markus (iTunes Link): https://apple.co/2VIM9l3 Folge 73: Chronische Migräne und Hochsensibilität - Interview mit Petra (iTunes Link): https://apple.co/3lJ7HbJ Folge 87: Mein Schmerzklinikaufenthalt - mein Erfahrungsbericht (iTunes Link): https://apple.co/3lIlWxC Alle Folgen findest du natürlich auch auf Spotify und in jeder Android-Podcast-App! Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 29.11.2020
    42 MB
    29:22
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    Folge 99 - Interview mit Alex von Kaktus im Kopf

    In dieser Folge habe ich Alexandra als Gast an meiner Seite. Im Internet ist sie unter dem Namen "Kaktus im Kopf" bekannt und klärt über Migräne auf. In der Podcastfolge sprechen wir darüber: - was es mit dem Bild des Kaktus auf sich hat - warum Alex mit Kaktus im Kopf gestartet ist - wie Alex' Migräne-Geschichte ist - was das Ziel von Kaktus im Kopf ist ... und über noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Alle Links zur Folge: Blog "Kaktus im Kopf": https://kaktus-im-kopf.de Instagram "Kaktus im Kopf": @kaktus_im_kopf Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 25.11.2020
    30 MB
    21:22
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    Folge 98 - Über Individualität und Bauchgefühl [Mindful Talk]

    Wir sind alle verschieden. Nur, weil eine Maßnahme bei dir nicht wirkt und bei vielen anderen, bedeutet das noch lange nicht, dass du falsch bist. Auch, wenn wir Migräniker*innen uns in vielen Punkten sehr ähnlich sind, haben wir trotzdem viele Unterschiede. In dieser Folge spreche ich über Individualität, Austausch und das Bauchgefühl! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€ : https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 25.11.2020
    27 MB
    19:08
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    Folge 97 - "Migräne: und RAUS bist du" - Interview mit Autorin Sandra Rau

    Für die heutige Podcastfolge habe ich wieder einen besonderen Gast. Sandra Rau hat den Migräneratgeber "Migräne - und RAUS bist du" geschrieben und darüber sprechen wir in dieser Folge. In der Podcastfolge geht es u. a. darum: - wie es zu dem Migräneratgeber kam - warum Sandra den Titel gewählt hat - was ihr im Umgang mit Migräne geholfen hat ... und viel mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Hier gehts zum Buch: https://amzn.to/31Z6FkG [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 12.11.2020
    29 MB
    20:17
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    Folge 96 - Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern - Interview mit Frau Dr. Israel-Willner

    Für diese Folge habe ich mir eine Expertin an meine Seite geholt: Frau Dr. Heike Israel-Willner. Sie ist Neurologin in Berlin und wir sprechen über die Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern. In der Podcastfolge sprechen wir u. a. darüber: - was die CGRP-Antikörper sind - für wen sich die Therapie eignet - welche Voraussetzungen es gibt - wie die Studienlage ist ... und noch viel mehr! Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 12.11.2020
    44 MB
    30:45
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    Folge 95 - Deine Fragen und meine Antworten

    Diese Podcastfolge ist die Aufzeichnung meines Livestreams auf Instagram in welchem ich eingereichte Fragen beantwortet habe. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören :) Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen) 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€ : https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 12.11.2020
    27 MB
    18:49
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    Folge 94 - Umgang mit gut gemeinten Ratschlägen

    "Hast du genug getrunken?", "Methode xy hat bei mir geholfen!", "Geh' doch mal an die frische Luft!" - gut gemeinte Ratschläge kennen wir alle. Aber wie geht man am besten damit um? In dieser Podcastfolge greife ich ein paar Möglichkeiten auf und teile mit dir, wie ich mit Ratschlägen umgehe... Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 12.11.2020
    31 MB
    22:08
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    Folge 93 - Interview mit Anita vom Account @migraine_invisible_hero

    Für diese Folge habe ich mir als Gast Anita eingeladen. Anita hat den Account @migraine_invisible_hero gegründet und verfolgt damit das Ziel, dass Migräne mehr Aufmerksamkeit bekommt und mehr Toleranz erfährt. In der Podcastfolge sprechen wir darüber: - warum Anita den Account gegründet hat - was ihr Ziel damit ist - warum sie den Namen gewählt hat - was ihr im Umgang mit Migräne am besten hilft ... und vieles mehr! Viel Freude beim Zuhören! Anita auf Instagram: @migraine_invisible_hero Film "Invisible Hero" auf YouTube: https://bit.ly/3nrXToM Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 12.11.2020
    20 MB
    14:32
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    Folge 92 - Tipps für gute Tage

    Oft verspüren wir den Druck, an guten Tagen alles aufzuarbeiten, was an schlechten Tagen liegengeblieben ist. Das sorgt häufig dafür, dass die nächste Migräneattacke bereits in den Startlöchern steht - und führt zu einem regelrechten Teufelskreis. In dieser Podcastfolge spreche ich über Tipps für gute Tage und möchte dich etwas motivieren, dich selbst nicht zu vergessen! Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 12.11.2020
    24 MB
    16:41
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    Folge 91 - Nachteilsausgleich im Studium mit Migräne

    In letzter Zeit habe ich mich etwas mehr mit dem Thema Nachteilsausgleich im Studium auseinandergesetzt und möchte heute meine Recherche und Erfahrungen mit dir teilen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - wer Anspruch auf einen Nachteilsausgleich hat - welche Vorteile ein Nachteilsausgleich hat - wo du dich beraten lassen kannst - wie du den Antrag stellst ... und noch mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Studentenwerk: https://www.studentenwerke.de/de/content/nachteilsausgleiche-im-studium-und-prüfungen Folge 42 - Migräne als Schwerbehinderung: https://apple.co/343Odrk Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch [ZUTRITT NUR, WENN ALLE EINTRITTS-FRAGEN BEANTWORTET SIND]

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  • 12.11.2020
    28 MB
    19:56
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    Folge 90 - Wissen aneignen und aktuelle Informationen finden

    Das richtige Wissen und aktuelle Informationen sind die Basis für das Leben mit einer Krankheit. Im Dschungel des Internets ist es jedoch gar nicht so leicht, seriöse Quellen zu finden und das richtige Wissen zu finden. Genau dieses Thema greife ich in dieser Podcastfolge auf. Du erfährst, welche Bücher und Internetseiten ich dir empfehlen kann und wie du auf dem aktuellen Stand bleibst! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Symposium der MigräneLiga online und kostenlos: https://migraene-symposium.de Internetseite von M-sense: https://www.m-sense.de Buch "Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne": https://amzn.to/3iLPeul [Empfehlungslink] Buch "Ich hab' Migräne und was ist deine Superkraft?": https://amzn.to/2EgpxmK [Empfehlungslink] Buch "Erfolgsfaktoren meines Kieler Migränekoffers": https://amzn.to/2REFer5 [Empfehlungslink] Buch "Migräne - mehr als nur Kopfschmerz": https://amzn.to/2RJlZwA [Empfehlungslink] Buch "Heul ruhig!": https://amzn.to/3iPz9UK [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 12.11.2020
    21 MB
    14:44
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    Folge 89 - Über Migräne sprechen

    Über Migräne zu sprechen ist gar nicht so einfach. Viele Vorurteile und Ratschläge kommen einem entgegen, sobald man über die Krankheit spricht. Dabei ist Aufklärung so wichtig! Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge motivieren, mit anderen Menschen über deine Krankheit zu sprechen und gebe dir auch ein paar Tipps, die es dir vielleicht etwas einfacher machen. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 12.11.2020
    33 MB
    23:03
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    Folge 88 - Schmerzbewältigung

    In dieser Podcastfolge greife ich das Thema Schmerzbewältigung auf. Du erfährst in diese Folge: - was Schmerz ist - wieso bei Schmerzerkrankungen auch psychische Belastungen auftreten können - wie du Grübeln oder Gedankenspiralen durchbrichst - welche Strategien es gegen Grübeln oder negative Gedanken gibt - warum Bewerten oft zu negativen Gedanken führt ... und einiges mehr! Viel Freude beim Zuhören

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  • 12.11.2020
    62 MB
    43:04
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    Folge 87 - Mein Schmerzklinikaufenthalt - mein Erfahrungsbericht

    Ich melde mich zurück aus meiner Podcastpause und erzähle dir in dieser Podcastfolge heute meine Erfahrungen der letzten Wochen. Bitte beachte dabei, dass es sich um meinen persönlichen Erfahrungsbericht über den Aufenthalt in der Schmerzklinik Kiel handelt und sich manche Dinge natürlich ändern können. In dieser Podcastfolge erfährst du: - alles über den Antrag für den Aufenthalt - wie mein Tagesablauf war - welche Erfahrungen ich machen durfte - ob meine Erwartungen erfüllt wurden ... und viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Weitere Informationen zum Klinikaufenthalt in der Schmerzklinik Kiel findest du direkt auf der Homepage der Schmerzklinik Kiel: https://schmerzklinik.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch [bitte alle Zutrittsfragen beantworten]

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