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Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Unwetter im Kopf ist der erste deutsche Migräne Podcast und er ist nicht nur ein Podcast für Betroffene, sondern auch für Menschen, in deren Umfeld Migränepatienten sind. Ich leide selbst seit Jahren an Migräne und war inzwischen bei sehr vielen Ärzten und alternativen Medizinern. Ich habe unfassbar viele Methoden ausprobiert, um meine Migräne weniger werden zu lassen. Über die Jahre habe ich mir ein großes Migräne-Wissen angeeignet und dieses Wissen möchte ich mit Dir teilen. In diesem Podcast erfährst Du alles über Migräne und Möglichkeiten, mit ihr umzugehen. Natürlich ersetzt dieser Podcast keine medizinische Beratung, jedoch ist ein Wissen bei Migräne unerlässlich, um die Krankheit zu verstehen und sie zu akzeptieren. Genau hierbei unterstützt Dich dieser Podcast mit Fakten, Informationen, Expertenwissen sowie Interviews mit Betroffenen! Also abonniere diesen Podcast gerne - ich freue mich auf Dich : ) Deine Sabrina

Alle Folgen

  • 25.09.2022
    20 MB
    14:24
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    Folge 152 - Rückblick Symposium der MigräneLiga e.V. Deutschland

    Am 23.09.22 fand das Symposium der MigräneLiga e.V. Deutschland in Frankfurt am Main und online über den Live Stream statt - in dieser Podcastfolge gebe ich dir einen Überblick über die Themen der Vorträge und blicke zurück auf die Veranstaltung. Zudem gebe ich dir einen Einblick in die Arbeit der MigräneLiga und die Mitgliedschaft.Zur Aufzeichnung des Live Streams: https://youtu.be/MhR7D2eqqMQMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 11.09.2022
    13 MB
    09:08
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    Folge 151 - Zurück aus der Sommerpause

    Ich melde mich mit folgenden Themen zurück aus der Sommerpause: Veränderungen im Podcast Ausblick auf das was kommt Neuigkeiten in der Migränetherapie (der 4. CGRP-Antikörper ist in Deutschland erhältlich) Viel Freude beim Zuhören : )Dieser Podcast ist keine medizinische Beratung. Bitte sprich über die Einnahme möglicher Medikament immer mit einer Ärztin oder einem Arzt.Alle Links zur Folge: Zu meinen Online Kursen: https://elopage.com/s/sabrinawolf Symposium der MigräneLiga am 23.09.22: https://www.migraene-symposium.de Zusammenfassung Eptinezumab: https://www.ema.europa.eu/en/documents/product-information/vyepti-epar-product-information_de.pdfMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: https://facebook.com/groups/migraeneaustausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetterimkopf

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  • 26.06.2022
    21 MB
    14:45
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    Folge 150 - Persönliche Worte zum Jubiläum

    Wow - das ist die 150. Podcastfolge! Ich habe auf Instagram gefragt, was dich interessiert und ich greife zwei Fragen in dieser Folge auf. Außerdem berichte ich in diesem Zuge auch von meiner aktuellen Prophylaxe. Der Podcast geht jetzt erst einmal in die Sommerpause, wir hören uns im September wieder wie gewohnt alle zwei Wochen. Bis dahin wünsche ich dir eine gute Zeit und möglichst wenige Schmerztage : )Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 12.06.2022
    35 MB
    24:34
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    Folge 149 - Das Reizdarmsyndrom - Interview mit Mirjam

    In dieser Podcastfolge geht es um das Reizdarmsyndrom. Bei einigen Menschen mit Migräne tritt auch das Reizdarmsyndrom auf und deshalb habe ich mir für diese Folge einen Gast an meine Seite geholt: Mirjam vom Reizdarm-Podcast.Alle Links zur Folge: Mirjam auf Instagram: https://instagram.com/reizdarmpodcast Mirjams Website: https://reizdarmpodcast.de Studie zum Thema: https://www.thieme.de/de/innere-medizin/migraene-reizdarmsyndrom-69273.htmMeine Links: Instagram: https://instagram.com/unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 29.05.2022
    16 MB
    11:08
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    Folge 148 - Wissen zum Migräne-Piercing

    Da immer wieder Fragen kommen, geht es in dieser Podcastfolge um das Thema Migräne-Piercing. Ich erzähle dir von meiner Recherche und wie ich zum Piercing stehe.Viel Freude beim Zuhören : )Alle Links zur Folge: Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschafe e.V. zum Piercing: https://bit.ly/3NLpc9T Deutsche Gesellschaft für Neurologie zum Piercing: https://bit.ly/3MXAzvr Verband professioneller Piercer zum Piercing: https://bit.ly/3NDgx9mMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 15.05.2022
    14 MB
    10:03
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    Folge 147 - Alles über Calm Soul Studio

    Am 23.05.2022 startet "Calm Soul Studio" - dein Online Entspannungsstudio. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir weitere Informationen dazu.Viel Freude beim Zuhören : )Setze dich hier unverbindlich auf die Warteliste: https://bit.ly/3LeyQzWMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 24.04.2022
    10 MB
    07:15
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    Folge 146 - Ditane und Gepante

    In dieser Podcastfolge geht es um Ditane und Gepante - zwei Substanzklassen, die in der Pipeline stehen und in den USA bereits zur Migränetherapie zugelassen sind. Info: Diese Podcastfolge dient nur zur Wissensvermittlung. Der Inhalt hat den Stand von April 2022.Viel Freude beim Zuhören : )Warteliste "Calm Soul Studio": https://bit.ly/3rLCIS2Weiterführende Links: Swiss Medical Forum (2019): https://medicalforum.ch/de/detail/doi/smf.2019.03431 Gelbe Liste (2022): https://www.gelbe-liste.de/wirkstoffgruppen/gepanteMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 10.04.2022
    44 MB
    30:51
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    Folge 145 - Interview mit Anneke von das.migraene.1x1

    In dieser Podcastfolge habe ich Anneke zu Gast. Wir sprechen u.a. darüber, warum sie ihren Instagram-Account @das.migraene.1x1 gegründet hat, über die Arbeitswelt und über Selbsthilfegruppen.Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören :)Zu Anneke's Instagram-Account: @das.migraene.1x1 Selbsthilfegruppe finden: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppe-finden/Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 27.03.2022
    14 MB
    09:44
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    Folge 144 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Wie gehe ich mit Migräne im Arbeitsalltag um?

    In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Migräne und Arbeitsleben - wie gehe ich mit Migräne im Arbeitsalltag um?Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 13.03.2022
    17 MB
    12:21
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    Folge 143 - Krisen mental meistern

    In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du mit Ängsten und negativen Gefühlen umgehen kannst.Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )Du darfst dir Hilfe holen: Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 Nummer gegen Kummer (Kinder + Teens): 116 111 Krisenchat per WhatsApp (für U25): krisenchat.de Online Seelsorge (Chat / Mail): https://online.telefonseelsorge.deMeine Links: Online Kurs "Yoga bei Migräne": https://elopage.com/s/sabrinawolf/yoga-bei-migraene-online-kurs Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochen Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 27.02.2022
    38 MB
    26:46
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    Folge 142 - Interview mit Prof. Holle-Lee

    In dieser Podcastfolge habe ich Prof. Holle-Lee zu Gast. Sie ist zertifizierte DMKG Kopfschmerzexpertin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerzzentrums sowie des Schwindel Zentrum Essen. Auf Instagram haben sehr viele Follower ihre Fragen eingereicht, einige beantworten wir in dieser Folge.Unter anderem geht es um: die wichtigsten Probleme im Zusammenhang mit Migräne neue medikamentöse Maßnahmen, die in der Pipeline sind Covid-19 und Migräne bzw. die Corona-Schutzimpfung und Migräne die Antikörper Migräne und SchwangerschaftViel Freude beim Zuhören : )Hier kommst du zum Instagram-Account von Prof. Holle-Lee: @migraene_docRückblick zum Essener Patientenforum Neurologie - Vortrag "Neue Medikamente für die Migräne-Therapie. Was ist in der Pipeline?": https://www.youtube.com/watch?v=rAGRg8UN3q0Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 13.02.2022
    16 MB
    11:47
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    Folge 141 - Perfektionismus ablegen

    In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Perfektionismus. Ich teile 5 Tipps mit dir, wie du Perfektionismus ablegst und etwas entspannter wirst.Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 30.01.2022
    13 MB
    09:42
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    Folge 140 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Was mache ich, wenn ich mit Migräne nicht ernst genommen werde?

    Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage Schnelle Antwort" und heute gehe ich auf die Frage ein: "Was mache ich, wenn ich mit Migräne nicht ernst genommen werde?" Ich teile in der Folge meine Erfahrungen und meine Tipps, wie ich damit umgehe, wenn im Umfeld Menschen mich und meine Migräne nicht ernst nehmen.Viel Freude beim Zuhören : )Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 16.01.2022
    13 MB
    09:17
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    Folge 139 - Migräne und Menstruation

    In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Migräne und Menstruation - konkreter um menstruelle und menstruationsassoziierte Migräne.Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Twitter: @UnwetterImKopf Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 02.01.2022
    19 MB
    13:19
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    Folge 138 - Jahresrückblick 2021

    Ich nutze diese Folge um zurückzublicken - auf das Podcastjahr und auf mein Jahr. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Jahresrückblick 2021 und wünsche dir einen guten Start ins Jahr 2022!Erfolgreichste Folgen 2021: Platz 1: Folge 129 - Digitale Migränetherapie auf iTunes und Spotify Platz 2: Folge 128 - Wann zum Triptan greifen? auf iTunes und Spotify Platz 3: Folge 126 - Migräne und Psychotherapie auf iTunes und SpotifyZu meinen Online Kursen: Yoga bei Migräne: https://elopage.com/s/sabrinawolf/yoga-bei-migraene-online-kurs Progressive Muskelentspannung: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochenMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 19.12.2021
    51 MB
    35:28
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    Folge 137 - Migräne in der Schule - Interview mit Timo

    Für diese Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Timo. Er erzählt, wie es mit Migräne in der Schule ist und teilt seine Tipps sowie Erfahrungen mit dir! Viel Freude beim Zuhören : ) Timo auf Instagram: @migraene_betroffenMeine Links: Online Kurs "Yoga bei Migräne": https://elopage.com/s/sabrinawolf/yoga-bei-migraene-online-kurs Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 05.12.2021
    46 MB
    32:17
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    Folge 136 - Interview mit Clara

    Triggerwarnung: Psychische Erkrankungen; Posttraumatische Belastungsstörung, Bipolare Störung, Essstörung, Depression, Manie In dieser Folge spreche ich mit Clara über psychische Erkrankungen und Migräne.Du suchst Hilfe? Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de Beratungshotline "Seelische Gesundheit": 0241-8036777 Info-Telefon Depression: 0800-3344533 Krisenchat für alle unter 25: https://krisenchat.de Info-Telefon Essstörungen: 0221-892031 Hilfe-Telefon zur Suchtvorbeugung: 0221-892031Link zu Clara's Instagram: @ livingwithtomriddleMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 21.11.2021
    14 MB
    09:53
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    Folge 135 - Online Kurs "Yoga bei Migräne"

    Ab dem 10.12.2021 gibt es von mir einen neuen Online Kurs "Yoga bei Migräne". Was genau dich erwartet erfährst du heute in der Podcastfolge.Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )Hier bekommst du weitere Infos und kannst den Kurs "Yoga bei Migräne" kaufen: https://elopage.com/s/sabrinawolf/yoga-bei-migraene-online-kursMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochen

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  • 07.11.2021
    18 MB
    13:00
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    Folge 134 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Wie finde ich den richtigen Arzt / die richtige Ärztin bei Migräne?

    Dies ist wieder eine Podcastfolge aus dem Format "Schnelle Frage Schnelle Antwort" und heute geht es um die Suche des richtigen Arztes / der richtigen Ärztin bei Migräne. Ich wünsche dir viele Freude beim Zuhören : )Alle Links zur Folge: Experten finden: https://schmerzklinik.de/service-fuer-patienten/vor-und-nachsorge/ Arztsuche: https://www.m-sense.de/arztsuche/ DMKG Kopfschmerzexperten: https://www.dmkg.de/kopfschmerzexperten Ärzte und Kliniken: https://www.migraeneliga.de/arzte-und-kliniken/Meine Links: Instagram: @ unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 20.10.2021
    16 MB
    11:40
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    Folge 133 - 5+1 Tipps für mehr Achtsamkeit

    In dieser Podcastfolge teile ich 5+1 Tipps für mehr Achtsamkeit mit dir. Diese 6 Übungen kannst du einfach zwischendurch in deinem Alltag machen, um deine Achtsamkeit zu schulen.Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.deAlle Links zur Folge: Bodyscan zum Mitmachen auf iTunes hören: https://apple.co/2YVSsX3 Bodyscan zum Mitmachen auf Spotify hören: https://spoti.fi/3AKZRFVMeine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 10.10.2021
    73 MB
    51:19
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    Folge 132 - Interview mit Johanna

    In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihr Leben mit Migräne, über das Thema Arbeit und die größten Herausforderungen im Umgang mit der Erkrankung.Viel Freude beim Zuhören : )Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 19.09.2021
    26 MB
    18:10
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    Folge 131 - Interview mit Anna von Migraene Muraene

    In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Anna von Migraene Muraene. Wir sprechen über ihre Projekte, warum Menschen mit Migräne Kämpfer*innen sind und wie es ist, über Migräne zu sprechen. Viel Freude beim Zuhören : )Alle Links zur Folge: Annas Blog: https://migraenemuraene.blog Annas Instagram: @migraenemuraeneblog Zum Buch "Menschen mit Migräne sind Kämpfer": https://amzn.to/3AnyqTq [Empfehlungslink]Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 05.09.2021
    12 MB
    08:49
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    Folge 130 - Meine Gedanken zum Kopfschmerztag

    Pünktlich zum 05.09. - zum deutschen Kopfschmerztag - bin ich zurück aus der Sommerpause und teile mit dir in dieser Podcastfolge meine Gedanken zum Kopfschmerztag. Viel Freude beim Zuhören : ) Mit meinem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du bei deiner Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 18.07.2021
    47 MB
    33:05
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    Folge 129 - Digitale Migränetherapie - Interview mit Stefka Lysk

    In diesem Podcast habe ich Stefka Lysk zu Gast und wir sprechen über die digitale Migränetherapie, die Migräne-Studie EMMA und noch spannende weitere Themen. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Migräne-Studie EMMA: https://migraene-studie.de M-sense Migräne auf Rezept: https://www.m-sense.de/app-auf-rezept/ Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 04.07.2021
    10 MB
    07:06
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    Folge 128 - Schnelle Frage: Wann soll ich zum Triptan greifen

    Diese Podcastfolge hat wieder das Format "Schnelle Frage - schnelle Antwort". Es steht die Frage im Raum: Wann ist der richtige Zeitpunkt, um zum Triptan zu greifen? Viel Freude beim Zuhören! Alle Links zur Folge: Folge 36 - Triptane als Akutmedikament bei Migräne: https://spoti.fi/3xa0LuS Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 20.06.2021
    20 MB
    14:04
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    Folge 127 - Werde Expert*in für deine Krankheit

    In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema Verantwortung und Expertise sprechen. Ich teile mit dir, warum ich es wichtig finde, Expert*in für die eigene Krankheit zu werden. Viel Freude beim Zuhören : ) Spare auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster 15% mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen): https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 06.06.2021
    31 MB
    21:37
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    Folge 126 - Migräne und Psychotherapie - Interview mit Franziska Bartels

    In dieser Podcastfolge habe ich Franziska Bartels zu Gast. Sie ist psychologische Psychotherapeutin und arbeitet unter anderem mit Menschen mit Migräne. In der Folge sprechen wir u.a. darüber: - warum/wann man zur Psychotherapie sollte - was es dabei zu beachten gibt - warum Franziska mit Menschen mit Migräne arbeitet - was beim Thema Akzeptanz hilft - um was es in Franziskas Online Kurs geht ... und noch viel mehr. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Webinar "5 Wege aus dem Teufelskreis der Migräne": https://franziskabartels.de/migraene/webinar/ Online Kurs "Migräne Challenge": https://franziskabartels.de/migraene/challenge/ Homepage: https://franziskabartels.de Franziska auf Instagram: @franziskabartels.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 30.05.2021
    26 MB
    18:42
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    Folge 125 - Interview mit Veronika Bäcker - Präsidentin der MigräneLiga

    In dieser Podcastfolge habe ich Veronika Bäcker zu Gast. Sie ist Präsidentin der MigräneLiga e.V. Deutschland. In der Folge sprechen wir u.a. darüber: - was die MigräneLiga macht - wie Veronika zur MigräneLiga gekommen ist - wie Veronikas Weg innerhalb der MigräneLiga war - warum Veronika Präsidentin wurde ... und noch mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Homepage der MigräneLiga: https://www.migraeneliga.de MigräneLiga auf Facebook: MigräneLiga.de MigräneLiga auf Instagram: @migraeneliga.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 23.05.2021
    18 MB
    12:51
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    Folge 124 - Phantasiereise zum Entspannen

    In dieser Podcastfolge kannst du wieder mit mir gemeinsam entspannen - ich lade dich auf eine Phantasiereise an einen See ein, um deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Viel Freude beim Entspannen : ) Spare bei deiner Bestellung bei Hanfgeflüster 15% auf deine Bestellung mit dem Rabattcode "unwetterimkopf": https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 16.05.2021
    12 MB
    08:20
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    Folge 123 - Schnelle Frage: Lohnt sich ein Grad der Behinderung bei Migräne?

    Es gibt ein neues Format: schnelle Frage - schnelle Antwort! Ich beantworte eine Frage, die mir häufig gestellt wird. In dieser Folge ist es die Frage: lohnt sich ein Grad der Behinderung bei Migräne? Die Antwort bekommst du in der Folge. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Folge 42 "Migräne als Schwerbehinderung" bei iTunes: https://apple.co/33LbtuD Folge 42 "Migräne als Schwerbehinderung" bei Spotify: https://spoti.fi/2RWduS2 Migräne und Schwerbehinderung: https://www.betanet.de/migraene-schwerbehinderung.html Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 09.05.2021
    18 MB
    12:43
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    Folge 122 - Persönliches Update von mir

    In dieser Folge gibt es ein Update von mir, denn ich bekomme immer wieder Fragen, welche Prophylaxe ich gerade mache, wie es mir geht usw. - deshalb gibt es heute eine persönliche Folge aus meinem Leben. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 02.05.2021
    31 MB
    21:49
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    Folge 121 - Tanjas Migräne-Geschichte

    In dieser Podcastfolge erzählt Tanja ihre Migräne-Geschichte. Wir sprechen u.a. über Herausforderungen im Alltag, Corona und die Suche nach den richtigen Ärzt*innen. Viel Freude beim Zuhören : ) Link zu Tanjas Instagram-Account: @the_woman_behind_the_door Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 25.04.2021
    14 MB
    10:00
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    Folge 120 - Body Scan zum Mitmachen

    In dieser Podcastfolge leite ich für dich eine Entspannungsmethode an. Im Body Scan "durchreist" du gedanklich deinen Körper. Mitmachen kannst du ganz einfach entweder im Sitzen oder Liegen. Die Entspannung geht bei Minute 1:42 los. Viel Freude beim Mitmachen : ) Mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du 15% auf deine Bestellung unter 50€ und 20% auf deine Bestellung über 50€ bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 18.04.2021
    21 MB
    15:08
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    Folge 119 - Rückblick auf zwei Jahre Instagram

    Vor ziemlich genau zwei Jahren habe ich meinen Instagram-Account zum Podcast gegründet. Seither wächst er stetig und wir sind inzwischen fast 6.000 Menschen! In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.: - was ich gelernt habe - warum Austausch wichtig ist - wo ich Grenzen setze - welche Tipps ich für den Instagram-Umgang habe ... noch einiges mehr. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: h ttps://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 11.04.2021
    20 MB
    14:22
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    Folge 118 - Welcher Entspannungstyp bist du?

    Es gibt viele Entspannungsmethoden, doch nicht jede eignet sich für jeden Menschen gleich gut. Eine Methode, wie du herausfinden kannst, welche Entspannungsmethode zu dir passt, ist zu erkennen, welcher Entspannungstyp du bist und welche Methoden sich für diesen Typen eignen. Welche Typen es gibt und welche Methoden dazu passen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Blogpost zum Nachlesen: https://sabrinawolf.de/die-richtige-entspannungsmethode/ PMR-Online Kurs: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochen M-sense Migräne auf Rezept: https://www.m-sense.de/app-auf-rezept/ 7mind über die Krankenkasse: https://www.7mind.de/krankenkasse Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 04.04.2021
    33 MB
    22:59
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    Folge 117 - Interview mit Ulrike Grabmair von Kopfgewitter

    Für die heutige Folge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Ulrike Grabmair. Ulrike ist Autorin und arbeitet mit Menschen mit Migräne sowie ihren Angehörigen. In der Podcastfolge sprechen wir u.a. darüber... ... wie es zu dem Buch "Migräne: verstehen, vorbeugen und behandeln" kam ... wie mentales Training Menschen mit Migräne unterstützen kann ... wie du lernst "Nein" zu sagen ... was Selbstfürsorge bedeutet ... welche Themen besonders häufig bei Betroffenen aufkommen ... und vieles mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Ulrikes Links: Homepage: https://www.kopfgewitter.at Instagram: @_kopfgewitter Facebook: Kopfgewitter - Mentalcoaching und Migränebegleitung Buch "Migräne: verstehen, vorbeugen und behandeln" bei Amazon: https://amzn.to/3sQ357U [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 28.03.2021
    22 MB
    15:33
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    Folge 116 - Finde deine persönlichen Stressauslöser & -verstärker

    In dieser Podcastfolge geht es um Stress. Genauer um deine persönlichen Auslöser und Verstärker, denn Stress ist immer subjektiv. Was dich stresst, stresst eine andere Person nicht ebenfalls. Zudem gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, was hinter den inneren Sätzen wie "Ich muss perfekt sein!" oder "Ich darf keine Fehler machen!" steckt und wie du mit ihnen umgehen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster unter 50€ und 20% auf deine Bestellung über 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 21.03.2021
    31 MB
    21:38
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    Folge 115 - Andys Migräne-Geschichte

    In dieser Podcastfolge erzählt uns Andy seine Migräne-Geschichte! Viel Freude beim Zuhören : )Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 14.03.2021
    25 MB
    17:23
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    Folge 114 - Tiefenentspannung zum Mitmachen

    Diese Folge ist wieder eine Entspannung zum Mitmachen. Wir verbinden Elemente aus dem Autogenen Training mit einer Meditation, um in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst im Sitzen oder Liegen entspannen. Die Entspannung startet um bei 01:28.Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

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  • 07.03.2021
    26 MB
    18:30
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    Folge 113 - Veränderungen in den Alltag integrieren

    Es ist manchmal gar nicht so leicht Veränderungen in den Alltag zu integrieren. Egal, ob Ausdauersport oder Entspannungstraining - dranzubleiben gestaltet sich häufig als schwierig. In dieser Podcastfolge gehe ich auf die Phasen des Veränderungsprozesses ein und gebe dir Tipps an die Hand, wie es mit der Integration von Veränderungen im Leben klappt! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören

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  • 28.02.2021
    19 MB
    13:37
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    Folge 112 - Migräne kurz und knapp erklären

    Es ist gar nicht so einfach, den Menschen in unserem Umfeld, Migräne kurz und knapp zu erklären. Dabei ist es sehr wichtig, denn damit kannst du ggf. direkt die Luft für "gut gemeinte Ratschläge" rausnehmen und der Person wichtige Informationen geben. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einige Hinweise, Impulsfragen und Inspirationen, mit denen du ganz individuell für dich aufschreiben kannst, wie du einer Person Migräne als deine Erkrankung erklären kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Gesundheitsblog: https://sabrinawolf.de

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  • 21.02.2021
    19 MB
    13:47
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    Folge 111 - Die Angst vor der nächsten Attacke... [Mindful Talk]

    Wir kennen sie alle - die Angst vor der nächsten Migräne-Attacke. Doch, wie kann man mit dieser Angst umgehen? Ich teile in dieser Podcastfolge meine Tipps mit dir, wie ich mit dieser Angst umgehe. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 14.02.2021
    51 MB
    36:02
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    Folge 110 - Migräne als Superkraft - Interview mit Autorin Bianca Leppert

    In diesem Interview habe ich Bianca Leppert zu Gast. Bianca ist Autorin des Buches "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?", hat einen gleichnamigen Podcast und einen Instagram-Account zum Thema Migräne. Wir sprechen in dieser Podcastfolge u.a. darüber: - wie es zum Buch, Podcast und Instagram-Account kam - um was es im Buch "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?" geht - wie Bianca anderen Menschen Migräne erklärt - welchen Umgang sie mit der Erkrankung gefunden hat - wie Bianca mit Migräneattacken, die unterwegs auftreten umgeht ... und noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Biancas Links: "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?" auf Amazon: https://amzn.to/2MJ7vOr [Empfehlungslink] Bianca auf Instagram: @migraene_superhelden Podcast "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft" auf iTunes: https://apple.co/3jBltxw Biancas Homepage: https://www.biancaleppert.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 07.02.2021
    40 MB
    28:23
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    Folge 109 - Interview mit Hannes über Betriebliches Gesundheitsmanagment (BGM)

    Auf der Arbeit können bestimmte Maßnahmen den Alltag mit Migräne oftmals erleichtern. Welche Maßnahmen es im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements gibt und was es mit dem Betrieblichen Eingliederungsmanagement auf sich hat, ist das Thema dieser Podcastfolge zu der ich den BGM Experten Hannes Schröder eingeladen habe! In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist - was Betriebliches Eingliederungsmanagment (BEM) ist - welche Maßnahmen es innerhalb des BGM gibt - welche Rechte und Pflichten Arbeitgeber (und Arbeitnehmer*innen) haben ... und viel mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Mein Interview im BGM Podcast (iTunes): https://apple.co/39UOWzC Mein Interview im BGM Podcast (Spotify): https://spoti.fi/3p1zQww Hannes' Links: Website: https://www.bgmpodcast.de BGM Podcast auf iTunes: https://apple.co/3rrMshR BGM Podcast auf Spotify: https://spoti.fi/2MxrKyw Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 03.02.2021
    10 MB
    07:15
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    [Trailer] Allgemeine Infos zum Podcast

    Diese Folge ist eine Trailer-Folge mit Hinweisen und allgemeinen Informationen zum Podcast "Unwetter im Kopf"! Bitte beachte, dass sich in der Medizin sehr viel auch teilweise in kurzer Zeit änder kann. Den Podcast gibt es seit 2018 und sollte sich der Inhalt an einer Stelle geändert habe, ist es nicht so leicht, einfach die Folge anzupassen wie bei einem Schriftstück. Sollte es Aktualisierungen geben, findest Du diese in der Beschreibung der jeweiligen Folge (den Shownotes). Des Weitern möchte ich an dieser Stelle noch einmal ausdrücklich darauf hinweisen, dass dieser Podcast zur Wissensvermittlung dient und keine medizinische Beratung bzw. Absprache mit Deiner Ärztin * deinem Arzt ersetzt! Und jetzt wünsche ich Dir viel Freude mit diesem Podcast. Schön, dass Du das bist! Deine Sabrina

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  • 31.01.2021
    29 MB
    20:15
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    Folge 108 - So stärkst du dein Selbstbewusstsein

    Pausen machen, "Nein" sagen, für sich einstehen - alles wichtige Punkte für ein Leben mit Migräne. Da spielt das Selbstbewusstsein eine wichtige Rolle und genau deshalb teile ich in dieser Podcastfolge 6 Tipps mit dir, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 24.01.2021
    85 MB
    59:37
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    Folge 107 - Migräne als Mann - Interview mit Joel

    In dieser Podcastfolge habe ich Joel zu Gast, der hinter dem Instagram-Account @migraene_alsmann steht! Wir sprechen in der Folge u.a. - über Joel's Migräne-Geschichte - warum er den Instagram-Account gegründet hat - wie es ist, als Mann Migräne zu haben - über das Arbeitsleben mit Migräne ... und ganz viele weitere spannende Punkte! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Hier kommst du zu Joel's Account: @migraene_alsmann Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 17.01.2021
    28 MB
    19:50
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    Folge 106 - Die CGRP-Antikörper im Überblick

    In den letzten Jahren ist die Migräne-Therapie mit der Zulassung der CGRP-Antikörper als vorbeugende Therapie einige Schritte vorangekommen. In dieser Folge möchte ich dir einen Überblick über die Antikörper-Therapie geben. In dieser Folge erfährst du: - was die CGRP-Antikörper sind - welche CGRP-Antikörper es gibt - wie die CGRP-Antikörper wirken - was die Voraussetzungen für die Therapie sind - wie die Studienlagen zu dieser Therapie ist - welche Nebenwirkungen sie haben können ... und noch einiges mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Anmerkung: Ajovy kann einmal im Monat und alle drei Monate gespritzt werden! Achtung: in der Medizin kann sich sehr viel auch teilweise schnell ändern. Die Folge wurde von mir mit bestem Wissen und Gewissen im Januar 2021 recherchiert. Als Quelle habe ich die Homepage der DMKG, der Schmerzklinik Kiel und der Deutschen Apotheker Zeitung genutzt. Links zur Folge: Folge 96 - Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern - Interview mit Frau Dr. Israel-Willner: https://apple.co/2KfvFi2 (iTunes Link) Folge 96 - Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern - Interview mit Frau Dr. Israle-Willner: https://spoti.fi/3oLGWpy (Spotify Link) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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  • 10.01.2021
    37 MB
    26:10
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    Folge 105 - Yoga bei Migräne

    Wie oft höre ich Sätze, wie "Yoga ist nichts für mich!" oder "Yoga triggert bei mir Attacken!" - dabei ist Yoga so vielfältig und es kann eine wertvolle Prophylaxe sein. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Yoga ist - welche Yogastile es gibt - welcher Yogastil sich bei Migräne eignet - welche Vorteile Yoga hat ... und noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Spare mit "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Infos und Anmeldung zu meinen Yin Yoga Stunden: https://widget.fitogram.pro/sabrina-wolf/?w=/list-view Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

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  • 03.01.2021
    23 MB
    16:28
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    Folge 104 - Umgang mit Erwartungen an dich selbst [Mindful Talk]

    Wie hoch ist deine Erwartungshaltung dir selbst gegenüber? Welche Erwartungen hast du an dich selbst? Oft sind wir selbst nicht nur unsere größten Kritiker*innen, sondern haben auch sehr hohe Ansprüche an uns selbst. Diese Podcastfolge ist wieder ein Mindful Talk und es geht um den Umgang mit den Erwartungen an dich selbst. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

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