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Neun glückliche Monate

Hast du viele Fragen rund um die Schwangerschaft oder suchst nach guten Tipps für die verschiedenen Beschwerden? In diesem Podcast sprechen wir mit ausgewählten Experten und Eltern über die wichtigsten Themen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und die erste Zeit mit Baby. Viele weitere Podcastfolgen findest du in der Keleya App https://go.onelink.me/qetV/5de51b69 und in unserem Online Geburtsvorbereitungskurs https://keleya.de/home-online-geburtsvorbereitungskurs/.

Alle Folgen

  • 09.06.2021
    26 MB
    31:23
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    Baby Blues - Du bist nicht allein!

    Ein offener Austausch ist wichtig, denn 50 bis 80 Prozent aller Gebärenden sind davon betroffen.

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  • 26.05.2021
    29 MB
    34:25
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    Die richtige Hautpflege in der Schwangerschaft

    Sonnenschutz, Besenreiser, Dehnungsstreifen & Co - Wie pflege ich meine Haut in der Schwangerschaft?

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  • 12.05.2021
    35 MB
    41:39
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    Corona & Babys - der aktuelle Stand

    Schwangerschaft, Geburt & Stillen in Corona-Zeiten

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  • 28.04.2021
    29 MB
    34:54
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    Aromatherapie für Schwangerschaft und Geburt

    Wie Ätherische Öle Schwangerschaftssymptome lindern und dir Entspannung schenken können.

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  • 14.04.2021
    28 MB
    33:49
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    Die Familie wächst - wie bereitet man die Geschwisterkinder vor?

    Veränderungen, Freuden & Herausforderungen, die sich aus dem Familienzuwachs durch ein Baby ergeben.

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  • 31.03.2021
    35 MB
    41:59
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    Beckenboden - Ein Muskel mit großer Wirkung

    Der Beckenboden leistet erstaunliches - vor, während & nach der Schwangerschaft!

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  • 17.03.2021
    33 MB
    39:40
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    Paarsein vs Elternsein: Beziehung trotz Kind

    Wie verändert sich die Partnerschaft für werdende und frischgebackene Eltern?

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  • 03.03.2021
    21 MB
    24:47
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    Ernährung in der Stillzeit mit Frau Dr. med. Sabine Barz

    Wieso Omega-3 für dich und dein Baby auch nach der Geburt so wichtig ist.

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  • 17.02.2021
    23 MB
    27:34
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    Schwangerschaftsakne - Was kann man dagegen tun?

    Wie du mit Schwangerschaftsakne umgehen kannst.

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  • 03.02.2021
    36 MB
    42:41
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    Tiefkühlpizza und Schlabberlook: Mamas in der Corona-Krise

    Hier gibt es Tipps für Mamas am Rande des Nervenzusammenbruchs mit Charlotte und Julia, den Gründerinnen von Momunity. Dieser Podcast ist für alle, die schon alle Puzzle gepuzzelt haben und denen langsam die Decke auf den Kopf fällt vor lauter Selbstisolation.

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  • 20.01.2021
    25 MB
    29:33
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    Was tun bei Baby-Blähungen und Unruhezuständen

    No description available

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  • 06.01.2021
    29 MB
    35:03
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    Rückbildung und Sport nach der Schwangerschaft

    In dieser Podcast-Episode erfährst du, wann du nach der Geburt mit der Rückbildung und ab wann du wieder mit deinem regulären Sportprogramm starten darfst. Prä- und Postnatal- und Beckenbodentrainerin und Autorin, Juliana Afram liefert spannende Backgroundinfos und Alltagstipps. Am 08.01.2021 kommt der Hey Mama Kurs - fit nach der Geburt raus, den wir von Keleya gemeinsam mit ihr produziert haben.

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  • 09.12.2020
    34 MB
    40:29
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    Neue Kraft und Zuversicht mit einfachen Meditationen und Lifehacks

    Wie du auch in der Corona-Pandemie gelassen und angstfrei Weihnachten verbringen kannst.

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  • 25.11.2020
    45 MB
    53:50
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    Wie Eltern ihre Resilienz stärken können

    Bewusst und gestärkt die Herausforderungen der Corona-Pandemie bewältigen.

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  • 25.11.2020
    42 MB
    50:39
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    Roses Revolution - jährlicher Tag gegen Gewalt bei der Geburt

    Am 25. November findet Roses Revolution statt, eine Aktion gegen Gewalt und Respektlosigkeit gegenüber Gebärenden.

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  • 12.11.2020
    30 MB
    36:12
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    Schwangerschaftsbeschwerden lindern durch Ernährung

    Wie kann Ernährung typische Schwangerschaftssymptome vorbeugen oder lindern und das eigene Wohlbefinden gesteigert werden? Was kann ich gegen Verdauungsbeschwerden tun? Was kann ich gegen Übelkeit und Müdigkeit tun? Woher kommen die Schwangerschaftsgelüste und was tue ich gegen Heißhungerattacken? Was tun bei Sodbrennen? Was ist bei einer vegetarischen/veganen Ernährung zu beachten? All diese Fragen beantwortet die Hebamme und Ernährungsexpertin Annett Schmittendorf.

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  • 12.11.2020
    31 MB
    37:37
    Cover

    Yoga und Fitness in der Schwangerschaft

    In dieser Folge klären wir mit Model und Schauspielerin Nadia Dassouki wichtige Fragen zum Thema Finess trotz Babybauch.

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  • 12.11.2020
    25 MB
    30:22
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    Tipps für ein entspanntes Wochenbett

    In dieser Podcastepisode mit der Hebamme Annie Alfandega geht es darum, wie man die Zeit im Wochenbett möglichst entspannt gestaltet. Annie ist nicht nur Hebamme, sondern auch systemische Familien- und Sozialtherapeutin. Sie hat einen besonderen Blick dafür, worauf es ankommt, um von Anfang an die Weichen für das Familienleben richtig zu stellen. Gerade das Wochenbett ist für viele frischgebackene Mamas eine emotionale Achterbahn, daher ist hier eine gute Vorbereitung und eine klare Kommunikation der eigenen Bedürfnisse besonders wichtig. Annie gibt ein paar hilfreiche Tipps, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt.

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  • 12.11.2020
    20 MB
    24:20
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    Drei Jahre Keleya - Interview mit den Gründerinnen

    Keleya feiert 3. Geburtstag. Deshalb beantworten wir - die beiden Keleya-Gründerinnen Victoria Engelhardt und Sarah Müggenburg - häufig gestellte Fragen. Darunter, wie die Idee zur Keleya Schwangerschafts-App entstanden ist, wie wir uns kennen gelernt und das Business aufgebaut haben und was wir in nächster Zeit spannendes vorhaben. Und außerdem gibt es noch ein Geburtstagsgeschenk ganz am Ende des Podcasts. ;-)

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  • 12.11.2020
    34 MB
    40:47
    Cover

    Elternzeit, Elterngeld und Wiedereinstieg in den Beruf mit Smartmama

    Heute geht es um das Thema Elternzeit und Wiedereinstieg in den Beruf. Sandra Runge, als Bloggerin unter "Smartmama” bekannt, Zweifachmama und Rechtsanwältin mit eigener Kanzlei und großem Herz für Mütter- Eltern- und Kinderrechte gibt wertvolle Tipps für werdende Eltern.

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  • 12.11.2020
    26 MB
    31:31
    Cover

    Tipps für (werdende) Väter von den Echten Papas

    Mit Marco Krahl und Florian Schleinig von Echte Papas Wie hat euch das Papasein verändert? Was habt ihr am Papasein anders vorgestellt? Was sagt einem vorher niemand? Wie haben euch die Geburten eurer Kinder geprägt? Was hat sich seit dem Elternwerden in der Paarbeziehung verändert?

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  • 12.11.2020
    46 MB
    55:36
    Cover

    Mama werden, Frau bleiben mit Mama Lauda

    Das Mamawerden und -sein, wie stellen wir uns das vor? Und wie sieht es in der Realität aus? Was hätten wir gerne vorher wissen wollen? Wie hat sich das Leben verändert? Dreht sich nur noch alles um das Kind? Verfallen wir in alte Rollenklischees? Fanny und Julia von Mama Lauda plaudern hier aus dem Nähkästchen, wie das erste Jahr mit Baby bei ihnen war und was sich alles verändert hat. Vor Allem: Wie schaffen sie es, in der Mutterrolle aufzugehen und trotzdem sie selbst zu bleiben?

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  • 12.11.2020
    32 MB
    38:52
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    Was tun bei Stress in der Schwangerschaft?

    Neben der großen Vorfreude, steuert in der Schwangerschaft auch eine große, ganz neue Art der Verantwortung auf einen zu und vieles verändert sich. Viele dieser Faktoren können für Verunsicherung und Stress sorgen. In diesem Interview mit der Gynäkologin Dr. med. Schultze-Mosgau geht es darum, wie sich der Stress in der Schwangerschaft auswirken kann, ab wann der Stresspegel zu hoch wird, welche Folgen dies für das Baby oder das Leben mit Kind haben kann, wie man dem Stress vorbeugen kann und wo man Hilfe bekommt.

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  • 12.11.2020
    24 MB
    29:15
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    Hebammentipps für die Schwangerschaft und Geburt - Was kann der Partner tun?

    In diesem Podcast gibt Tobias Richter, männliche Hebamme aus Berlin viele hilfreiche Informationen und Tipps für die Schwangerschaft und Geburt - besonders in Bezug darauf, wie der Partner unterstützen kann.

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  • 12.11.2020
    19 MB
    23:09
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    Was ist die Rolle des Partners bei der Geburt?

    Dr. med. Wolf Lütje, Chefarzt der Geburtshilfe einer Hamburger Klinik, Präsident der Deutschen Gesellschaft für psychosomatische Frauenheilkunde und Geburtshilfe, siebenfacher Papa und Autor gibt viele Tipps und Infos zur Rolle des werdenden Vaters bei der Geburt und was in der Vorbereitung wichtig ist. Gerade in der Coronazeit hat er sich stark dafür eingesetzt, dass an seiner Klinik Geburtspartner bei der Geburt weiterhin dabei sein dürfen. Weshalb dies für ihn besonders wichtig ist und wie dabei auch mit Kaiserschnitten oder Notkaiserschnitten umgegangen werden kann erklärt er in diesem Interview. Den vollständigen Podcast gibt es im Hey Papa Partnergeburtsvorbereitungskurs von Keleya.

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  • 12.11.2020
    29 MB
    35:23
    Cover

    Wie wächst man in die Vaterrolle?

    Die beiden Papablogger Erik - Claras Dad und Johnny - Daddy Ahoi berichten von ihrem Leben als frischgebackene Papas: Wie sie ihre Partnerinnen bei der Geburt unterstützt haben, worauf es ihnen nach der Geburt ankam und wie sie in die Vaterrolle hineingewachsen sind.

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  • 12.11.2020
    19 MB
    21:47
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    Warum du in der Schwangerschaft auf Omega 3 achten solltest

    Annett Schmittendorf, Hebamme, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin mit Schwerpunkt auf die Schwangerschaft gibt einen Überblick, worauf es in der Ernährung in der Schwangerschaft ankommt und welche Vitamine jetzt besonders wichtig sind. Außerdem erfährst du, weshalb du und dein Baby gerade jetzt von Omega 3 profitiert und wie es eingenommen werden sollte.

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  • 12.11.2020
    30 MB
    34:43
    Cover

    Deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft und danach

    Mama-Psychologin, zweifache Mama und Autorin Isabel Huttarsch erzählt in diesem Podcast, weshalb die eigenen Bedürfnisse besonders werdende und frischgebackene Mamas eine große Rolle spielen. Was passiert, wenn diese zu kurz kommen und wie kann man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und kommunizieren. Hier erfährst du viele spannende Tipps für ein entspanntes Mamaleben.

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  • 12.11.2020
    44 MB
    51:18
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    Wie können Babys besser schlafen?

    "Und schläft euer Baby schon durch?” Die Frage sollte man besser nicht an frischgebackene Eltern stellen! Diese Podcastfolge ist für alle, die schon in der Schwangerschaft Angst vor durchwachten Nächten haben. Victoria Kinga Lamprecht, zweifache Mama und Babyschlafberaterin gibt Tipps, was man schon in der Schwangerschaft tun kann, um entspanntere Nächte mit Baby zu haben und dem Baby von Anfang an optimale Voraussetzungen für einen guten Schlaf zu bieten.

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  • 12.11.2020
    34 MB
    40:28
    Cover

    Welche Rolle spielt der Beckenboden in der Schwangerschaft und nach der Geburt?

    Hebamme, systemische Familien- und Sozial und Sexualtherapeutin Annie Alfandega und Linnie von Sky, Pilatestrainerin und Autorin verraten hier, weshalb du deinem Beckenboden bereits in der Schwangerschaft viel Aufmerksamkeit schenken solltest. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um ihn gut auf die Geburt vorzubereiten und danach wieder in Form zu bringen. Sie sprechen nicht nur aus ihrer professionellen, sondern auch aus ganz persönlicher Perspektive.

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  • 12.11.2020
    28 MB
    32:57
    Cover

    Woran erkennt man eine Prä- oder postnatale Depression und was kannst du tun?

    Was ist der Unterschied zwischen hormonell bedingten Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft und einer Depression? In diesem Podcast reden wir über Prä & Postnatale Depression”, also nicht nur Stimmungsschwankungen und Babyblues. Annie Alfandega, Hebamme, systemische Familien- und Sozialtherapeutin und Linnie von Sky, zweifach-Mama, Mental health Aktivistin und Autorin sprechen ganz offen über dieses Thema und geben wertvolle Tipps.

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  • 12.11.2020
    33 MB
    38:25
    Cover

    Ängste in der Schwangerschaft und vor der Geburt

    Unsicherheiten in der Schwangerschaft und Ängste vor der Geburt kommen nicht selten vor. Gerade jetzt in Zeiten der Corona-Pandemie werden die Ängste noch verstärkt. HypnoBirthing Trainerin Jennifer Wolf von Geburt mit Flow, erklärt, woher die Ängste kommen wie man damit umgehen kann. Außerdem gibt sie Tipps und Übungen, die dabei helfen, sich mental gut auf die Geburt vorzubereitenbereiten.

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  • 12.11.2020
    40 MB
    47:13
    Cover

    Wie finde ich eine Hebamme und was gibt es bei der Suche zu beachten?

    Die Hebammensuche ist für Viele keine leichte Angelegenheit. Hier geht es darum, wie du mit möglichst wenig Aufwand eine Hebamme finden kannst, welche Hebammenleistungen und Betreuungsarten es gibt, welche Untersuchungen die Hebamme durchführen kann und was du für das Erstgespräch mit der Hebamme wissen solltest. Außerdem stellen wir die neue Hebammenvermittlungsplattform Ammely vor.

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  • 12.11.2020
    43 MB
    50:26
    Cover

    Schwangerschaft und Geburt in der Corona-Krise

    Wie gefährlich ist das Corona-Virus für Schwangere, Gebärende und Neugeborene? Wie sieht es zurzeit mit der Hebammenbetreuung und in den Kliniken und Kreißsälen aus? Wie kannst du dich auf die Geburt vorbereiten, wenn die Geburtsvorbereitungskurse nicht statt finden oder falls in deiner Klinik keine Begleitperson mit in den Kreissaal darf? Was ist bei der Geburt und im Wochenbett zu beachten? Wo kannst du Hilfe bekommen, wenn es dir nicht gut geht? Die Hebammen Valerie Larsen klärt sehr ausführlich über den aktuellen Stand, heute am 24.03.2020 auf.

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  • 12.11.2020
    34 MB
    39:50
    Cover

    Eine Wassergeburt - was gibt es zu beachten?

    In dieser Podcastepisode erfährst du viele spannende Dinge zum Thema Wassergeburt Amelie Suermann, freiberufliche Hebamme aus Berlin erzählt, welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen, was es für Vor- und Nachteile gibt und wie eine Wassergeburt ablaufen könnte.

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  • 12.11.2020
    26 MB
    30:47
    Cover

    Ein positiver Geburtsbericht: eine Hausgeburt

    Als Yoga- Pilates- und Beckenbodentrainerin, erzählt Sarah Ege wie sie sich auf ihre Hausgeburt vorbereitet hat und was es generell zu beachten gibt. Welche Unterstützung sollte vor Ort sein? Welche Voraussetzungen sind für eine Hausgeburt wichtig oder nötig? Sarah erzählt hier ihre ganz persönliche Geburtsgeschichte von ihrer gewünschten Hausgeburt.

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  • 12.11.2020
    29 MB
    33:24
    Cover

    Wie funktioniert HypnoBirthing?

    Katrin Michel, zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterin, Meditationsleiterin, Yogalehrerin und Autorin, Gründerin von "Gebärmütter" und Mutter von drei Kindern erklärt die Vorteile von HypnoBirthing bei der Geburt und danach. Sie geht darauf ein, weshalb Weshalb Entspannung bei der Geburt so wichtig ist und was man bei Anspannung und Ängsten tun kann. Außerdem erfährst du hier, wie du die Methode erlernen und einsetzen kannst.

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  • 12.11.2020
    32 MB
    37:15
    Cover

    Infektionskrankheiten in der Schwangerschaft: Toxoplasmose und co

    Über den Umgang mit Infektionskrankheiten in der Schwangerschaft, wie Toxoplasmose Röteln und ß-Streptokokken. Dr. med. Judith Bildau, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe erklärt, wie du feststellst, ob du bereits immun bist, was du bereits vor der Schwangerschaft abklären solltest, wie du dich schützen kannst und was du im Falle einer Infektion tun solltest.

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  • 12.11.2020
    33 MB
    38:38
    Cover

    Schwanger mit Zwillingen? Bericht einer Zwillingsschwangerschaft und -geburt

    Wie verläuft eigentlich eine Zwillingsschwangerschaft? Was ist anders als bei einer anderen Schwangerschaft? Wie bereitet man sich auf eine Zwillingsgeburt vor? Wie läuft die erste Zeit mit Zwillingen? Femke und Finn vom Blog Alltagsgewusel berichten ganz erfrischend und offen aus ihrem Leben mit Zwillingen und wie sie die Geburt jeweils erlebt haben.

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  • 12.11.2020
    28 MB
    32:55
    Cover

    Meditation und Atemtechniken für Schwangerschaft und Geburt

    Meditation, Atemtechniken und Achtsamkeit in der Schwangerschaft können besonders bei Stress und Angst wie Wunder wirken. Um dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun, empfiehlt die Hebamme Amelie Suermann, mit Mediation zu starten. Neben der Steigerung der Konzentration führt dies außerdem zu einem positiveren Geburtserlebnis.

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  • 12.11.2020
    36 MB
    42:05
    Cover

    Work Family Balance: wie geht das?

    Vereinbarkeit von Arbeit und Familie ist ein sehr viel diskutiertes Thema. Wie kannst du deinen Aus- und Wiedereinstieg nach der Babypause optimal vorbereiten? Was solltest du beim Wiedereinstieg beachten? Wie kannst du dich mit deinem Partner auf das Familienleben als berufstätige Eltern einstellen? Work-Family Vereinbarkeits-Coach Stephanie Poggemöller gibt in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie sich das Familienleben mit dem Arbeitsleben vereinen lässt.

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  • 12.11.2020
    34 MB
    40:20
    Cover

    Sexualität in der Schwangerschaft und danach

    Sexualität in der Schwangerschaft ist häufig ein Tabuthema und dazu gibt es viele Fragen: Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt? Gibt es Nebenwirkungen? Lässt sich damit die Geburt anregen? Wie geht es mit dem Liebesleben und der Paarbeziehung weiter, wenn das Kind da ist? Gynäkologin und Autorin Dr. med. Sheila de Liz hat viele Antworten und Tipps parat.

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  • 12.11.2020
    27 MB
    32:04
    Cover

    Alles, was du über Wehen wissen solltest

    Was passiert bei einer Wehe? Woran erkennt man sie? Was für unterschiedliche Arten von Wehen gibt es? Und woran man diese? Dr. med. Konstantin Wagner von "Richtig Schwanger" gibt Antworten auf Fragen rund um die Wehen und Geburt und einige wichtige Tipps.

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  • 12.11.2020
    22 MB
    25:46
    Cover

    Sport in der Schwangerschaft

    Wie kannst du dich körperlich fithalten und dabei verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen? Welche Sportarten sind in der Schwangerschaft erlaubt und was solltest du jetzt lieber vermeiden? Juliana Afram, Prä- und Postnataltrainerin, Yogalehrerin, Pilatesausbilderin und zertifizierte Beckenbodentrainerin erklärt welche Rolle der Beckenboden und die Bauchmuskeln spielen und was es sonst noch in der Schwangerschaft zu beachten gibt.

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  • 12.11.2020
    21 MB
    24:31
    Cover

    Schwanger im Job und alles zum Mutterschutz

    Wann und wie kommunizierst du optimalerweise mit deinem Arbeitgeber? Was kannst du tun, um dich am Arbeitsplatz sicher und wohlzufühlen? Dr. med. Jenny Jalali, Ärztin für Arbeitsmedizin mit eigener Praxis in Berlin, beantwortet hier die wichtigsten Fragen und alles rund um den Mutterschutz.

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  • 12.11.2020
    1 MB
    01:10
    Cover

    Trailer von "Neun glückliche Monate"

    Hast du viele Fragen rund um die Schwangerschaft oder suchst nach guten Tipps für deine Beschwerden? In "Neun glückliche Monate" bekommst viele hilfreiche Infos von ausgewählten Experten in spannenden Interviews zu einer großen Auswahl von Themen. Der Podcast startet am 16.10.2019.

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