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Tanisha's Planet

Tanisha's Planet ist ein Raum für Meditation und Selbsterforschung. Hier geht es um unterschiedlichste Meditationstechniken und darum, wie diese Teil des alltäglichen Lebens sein können. Lass´dich hier von mir in die Meditation begleiten und ergründe mit mir gemeinsam hierzu viele Themenbereiche und damit auch dich selbst. Tanisha's Planet is a space for meditation and self-exploring. This is about different meditation techniques and how they can be part of everyday life. Let me guide you into meditation and explore with me many topics and thus also yourself.

Alle Folgen

  • 12.11.2021
    34 MB
    24:06
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    08 Tief entspannt einschlafen - eine geführte Meditation

    Wenn du dich zwischendurch mal ausruhen, entspannen und Kraft tanken oder in einen entspannten Schlaf finden möchtest, dann lass’ mich dich dabei begleiten.Nimm’ deinen Körper ganz bewusst wahr, lass’ dich dabei von deinen Atemzyklen führen und unterstützen, und finde so zu neuer Kraft, Frische und Ausgeglichenheit. www.tanishasblogplanet.com auf (fast) allen Podcast-Portalen und auf YouTube Text, Stimme & Artwork - Tanisha Foto & Gitarren-Intro - Martin Hermann Music - Epidemic Sound Nightcruise (the Golden Peas) Golden Chant (Joseph Beg) Quiet (Jakob Ahlbom)

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  • 12.11.2021
    32 MB
    22:36
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    08 Fall asleep deeply relaxed - a guided meditation

    If you want to rest, relax and recharge your batteries or find a relaxed sleep, let me accompany you. Be aware of your body, let your breathing cycles guide and support you, and find new strength, freshness and balance. www.tanishasplanet.com on (almost) all podcast portals and on YouTube Lyrics, Voice & Artwork - Tanisha Photo & Guitar intro - Martin Hermann Music - Epidemic Sound Nightcruise (the Golden Peas) Golden Chant (Joseph Beg) Quiet (Jakob Ahlbom)

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  • 22.10.2021
    42 MB
    29:13
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    Bei sich selbst ankommen - wie geht das?

    Und was genau bedeutet das eigentlich? Wer ist das genau- ich selbst? Die Frage „wie kann ich wirklich bei mir selbst ankommen?“ wurde mir von einer Hörerin meiner Podcast-Episoden gestellt. Nun versuche ich in dieser Folge, mich dieser Frage zu nähern und sie so gut als irgend möglich zu beantworten. Es ist eine - wie ich finde - durchaus relevante Frage und vielleicht ja auch für all jene relevant, die sie nicht gestellt haben. www.tanishasblogplanet.com Foto: Martin Hermann Music & Sounds Gitarre & Komposition -Intro & outro - Goodbye Solid Words/Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Epidemic Sound: Grandpa (Infinity Ripple) bathed in her light (Ebb & Flood)

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  • 22.10.2021
    40 MB
    28:02
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    07 Arriving at yourself - how does that work?

    And what exactly does that mean? Who is that exactly - myself? The question "how can I really arrive at myself?" was posed to me by a listener of my podcast episodes. Now in this episode I try to approach this question and answer it as best as I can. It is - in my opinion - quite a relevant question and perhaps also relevant for all those who have not asked it. The podcast- on (almost) all popular podcast portals and on YouTube www.tanishasplanet.com Photo: Martin Hermann Music & Sounds Guitar & composition- Intro & outro: Goodbye Solid Words/Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Epidemic Sound: Grandpa (Infinity Ripple) bathed in her light (Ebb & Flood)

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  • 01.10.2021
    65 MB
    45:28
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    Sounding mantras into the 7 chakras

    The guided meditation begins at 5:57. Here episode 5 is deepened. Each chakra is assigned its own special bija mantra and also an element with its own aspects. By sounding the mantras deeply into the chakras, we set them in vibration, thereby enlivening them, nourishing them and making them permeable. In this way, inner blockages can be released. Here is an overview of the individual Bija mantras, starting with the root chakra: LAM-VAM-RAM-YAM-HAM-KSHAM-OM How to contact me: www.tanishasplanet.com Words & Artwork- Tanisha Intro & outro-guitar: Goodbye Solid World (Martin Hermann) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Music- Epidemic Sound * make me a channel of your peace (Ecovillage) * crossing paths (Curved Mirror) * Ahimsa (Calm Shores) * Hidden Venus (Calm Shores) * Steps to mindfulness (Calm Shores)Sailor dream (Joseph Beg) * Mystic Deep Thought (Cora Zea) * Still aware (Autonomic Sensations)

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  • 01.10.2021
    66 MB
    45:58
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    Mantras in die 7 Chakren tönen

    Die geführte Meditation beginnt bei 6:05. Hier wird Episode 5 noch vertieft. Jedem Chakra wird jeweils ein ganz eigenes, besonderes Bija-Mantra und auch ein Element mit seinen ebenfalls ganz eigenen Aspekten zugeordnet. Indem wir die Mantras tief in die Chakren tönen, versetzen wir diese in Schwingung, beleben sie dadurch, nähren sie und machen sie durchlässig. Dadurch können innere Blockaden gelöst werden. Hier für dich die einzelnen Bija-Mantren im Überblick, beginnend beim Wurzelchakra: LAM-VAM-RAM-YAM-HAM-KSHAM-OM Wie ihr mich Kontakten könnt: www.tanishasblogplanet.com Words & Artwork- Tanisha Intro & Outro-Gitarre: Goodbye Solid World (Martin Hermann) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Music- Epidemic Sound * make me a channel of your peace (Ecovillage) * crossing paths (Curved Mirror) * Ahimsa (Calm Shores) * Hidden Venus (Calm Shores) * Steps to mindfulness (Calm Shores)Sailor dream (Joseph Beg) * Mystic Deep Thought (Cora Zea) * Still aware (Autonomic Sensations)

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  • 10.09.2021
    55 MB
    38:36
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    05 a journey through the 7 chakras - a guided meditation

    The exercise starts at 5:20 Our body is crisscrossed by many energy channels. In yoga they are called nadis, in acupuncture meridians. Where they cross, energy centers are created, the chakras, of which there are an infinite number in us. Come with me on a journey through the 7 main chakras. Each chakra has its own quality and as an energy field its own tasks and thematic focus. We turn to each chakra, enliven and nourish it through our breathing and attention. Words & Artwork- Tanisha www.tanishasplanet.com Music- Epidemic Sound * make me a channel of your peace (Ecovillage) crossing paths (Curved Mirror) Ahimsa (Calm Shores) Hidden Venus (Calm Shores) Steps to mindfulness (Calm Shores) Sailor dream (Joseph Beg) Mystic Deep Thought (Cora Zea) Still aware (Autonomic Sensations)

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  • 10.09.2021
    63 MB
    43:56
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    05 Eine Reise durch die 7 Chakren (eine geführte Meditation)

    Die ca. 38 Min. dauernde Übung beginnt bei 5:45 Unser Körper ist von vielen Energieleitbahnen durchzogen. Im Yoga nennt man sie Nadis, in der Akupunktur Meridiane. Dort, wo sie sich kreuzen, entstehen Energiezentren, die Chakren, von denen es unendlich viele in uns gibt. Komm´ mit mir auf eine Reise, auf der ich dich durch die 7 Hauptchakren begleite. Ein jedes Chakra hat seine ganz eigene Qualität und als Energiefeld seine eigenen Aufgaben und Themenschwerpunkte. Wir wenden uns jedem einzelnen Chakra zu, beleben und nähren es durch unsere Atmung und Aufmerksamkeit. Text & Artwork- Tanisha www.tansihasblogplanet.com Musik- Epidemic Sound * make me a channel of your peace (Ecovillage) crossing paths (Curved Mirror) Ahimsa (Calm Shores) Hidden Venus (Calm Shores) Steps to mindfulness (Calm Shores) Sailor dream (Joseph Beg) Mystic Deep Thought (Cora Zea) Still aware (Autonomic Sensations)

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  • 22.08.2021
    111 MB
    00:00
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    The interview- What is meditation? The attempt of an approach in dialogue

    Probably the longest episode of my podcast so far in two parts, which you might want to listen to in stages. So here is the 1st interview on a topic that is difficult to grasp with words and for this reason also requires space in the form of "time on the clock". My first interview guest and interlocutor is Martin Hermann- meditator, musician and therapist for Chinese Medicine. Together we try to approach the different aspects of meditation here. https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Music: Martin Hermann (Goodbye Solid World) Veterans If words were just a melody Don’t spoil the taste of melancholy https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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  • 20.08.2021
    48 MB
    33:35
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    04 Was ist Meditation? Der Versuch einer Annäherung im Dialog - Teil 2

    Die wohl bis jetzt längste Episode meines Podcasts in zwei Teilen, die du ja vielleicht in Etappen hören möchtest. Hier nun also das 1. Interview zu einem Thema, das mit Worten schwer zu fassen ist und aus diesem Grund auch Raum in Form von „Zeit auf der Uhr“ erfordert. Mein erster Interview-Gast und Gesprächspartner ist Martin Hermann- Meditierender, Musiker und Heilpraktiker. Gemeinsam versuchen wir, uns hier den verschiedenen Aspekten der Meditation anzunähern. Tanisha & Martin Hermann https://www.tanishasblogplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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  • 20.08.2021
    100 MB
    01:09:43
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    04 Was ist Meditation? Der Versuch einer Annäherung im Dialog - Teil 1

    Die wohl bis jetzt längste Episode meines Podcasts in zwei Teilen, die du ja vielleicht in Etappen hören möchtest. Hier nun also das 1. Interview zu einem Thema, das mit Worten schwer zu fassen ist und aus diesem Grund auch Raum in Form von „Zeit auf der Uhr“ erfordert. Mein erster Interview-Gast und Gesprächspartner ist Martin Hermann- Meditierender, Musiker und Heilpraktiker. Gemeinsam versuchen wir, uns hier den verschiedenen Aspekten der Meditation anzunähern. https://www.tanishasblogplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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  • 30.07.2021
    48 MB
    33:48
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    Mantra Meditation in the Cave of Sounds

    Join me on the small planet in the cave of sounds, where a mantra awaits you, whose vibration floods your entire organism, relaxing it and making it permeable. Experience in this sound space also, how the mostly very lively mental activity can thus, almost as if by itself, can come to rest. The mantra begins at 13:56 (and you can find it on my website!) The song at the end at 25:45 https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Mantra: “Sound/Music by Schwartz Sound” / Vocals: Tanisha Song at the end: „Rooted“ Music - Martin Hermann (Goodbye Solid World) / Vocals: Tanisha https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Artwork: Tanisha

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  • 30.07.2021
    50 MB
    35:08
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    Mantra-Meditation in der Höhle der Klänge

    Begleite mich auf dem kleinen Planeten in die Höhle der Klänge.Dort erwartet dich ein Mantra, dessen Schwingung deinen gesamten Organismus flutet, ihn so entspannen kann und ihn durchlässig werden lässt. Erfahre in diesem Klangraum auch, wie die meist sehr rege Verstandestätigkeit so, fast wie von selbst, zur Ruhe kommen kann. Das Mantra beginnt bei 15:08 (ihr findet es übrigens auch in der Schatzkiste auf der Seite "tanishasblogplanet", siehe unten) Der Song am Schluss bei 26:55 https://www.tanishasblogplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Mantra: “Sound/Music by Schwartz Sound” / Vocals: Tanisha Song am Ende: „Rooted“ Music - Martin Hermann (Goodbye Solid World) / Vocals: Tanisha https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Artwork: Tanisha

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  • 08.07.2021
    32 MB
    22:54
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    02 Was ist Meditation (für mich)? Worte aus der Stille

    Was ist Meditation, welche Bedeutung hat sie für mich und wie steht sie in Verbindung mit Selbsterforschung? Darüber spreche ich in der 2. Episode, in der ich dich auch mit den Worten aus der Stille überraschen und in Berührung bringen möchte. (Worte aus der Stille ab 14:25) https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw https://www.tanishasblogplanet.com https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Artwork & Gesang: Tanisha Gitarre (Intro & Outro): Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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  • 08.07.2021
    32 MB
    22:51
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    02 What is meditation (for me)? Words from the silence

    What is meditation, what meaning does it have for me, and how does it relate to self-exploration? I'll talk about this in the 2nd episode, in which I also want to surprise you and get you in touch with the words from silence. (Words from the silence from 14:35) https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Artwork&Vocals: Tanisha Guitar (Intro & Outro): Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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  • 18.06.2021
    53 MB
    37:07
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    O1 Body Awareness & Deep Relaxation (or a journey to ourselves)

    This first podcast episode is about body awareness. I want to reach out to you and take you on a journey into the valley of deep relaxation on my little planet. I also tell you about very special "nesting places" and why they can be so useful for us. https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Artwork: Tanisha Gitarre (Intro & Outro): Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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  • 18.06.2021
    54 MB
    37:44
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    01 Körperwahrnehmung & Tiefenentspannung (oder eine Reise zu uns selbst)

    In dieser ersten Podcast-Episode geht es um die eigene Körperwahrnehmung. Ich möchte euch die Hand reichen und mit euch auf meinem kleinen Planeten eine Reise ins Tal der Tiefenentspannung machen. Außerdem berichte ich euch von ganz besonderen „Nistplätzen“ und warum diese so nützlich für uns sein können. https://www.tanishasblogplanet.com https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Artwork: Tanisha Gitarre (Intro & Outro): Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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  • 12.06.2021
    12 MB
    08:59
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    Tanisha's Planet - Trailer

    Auf Tanisha's Planet geht es um verschiedene Meditationstechniken und um die Möglichkeit zur Selbsterforschung. Hier in meinem Trailer stelle ich mich euch erst einmal vor, indem ich euch etwas zu meiner Person berichte und euch auch sage, was euch hier auf meinem kleinen Planeten erwarten kann. https://www.tanishasblogplanet.com https://www.tanishasplanet.com/ Text & Klänge: Tanisha Gitarre: Martin Hermann (Goodbye Solid World) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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  • 12.06.2021
    10 MB
    07:33
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    Tanisha's Planet - Trailer,english

    Tanisha's Planet is a space for meditation and self-exploration. In this trailer of my podcast series I'd like to introduce myself to you and to let you know what you can expect here. Feel welcome! https://www.tanishasplanet.com/ Lyrics & Sound: Tanisha Guitar: Martin Hermann (Goodbye Solid World) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g

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