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Psychologisch und neu, der Psychotherapie-Podcast

Unsere Gedanken- und Gefühlswelt erscheint oft so verwirrend und unlogisch: Warum haben wir immer wieder seelische Schmerzen und viele Menschen sogar eine Depression? Und was muss passieren, damit diese seelischen Schmerzen aufhören? Warum denken wir manchmal so übertrieben negativ? Und wie können unsere übertrieben negativen Gedanken ihre übermächtige Kraft für immer verlieren?Als Facharzt für Psychotherapie habe ich einige besonders logische, positive und neue Konzepte entwickelt, um unsere Gedanken- und Gefühlswelt zu verstehen und zu einer wesentlichen Verbesserung unserer Lebensqualität zu gelangen. Ein Beispiel: Fast jeder Mensch hat Angst vor „Abwertungen“, aber ist ein Mensch weniger wert, wenn jemand sagt „Du bist dumm!“?! Natürlich nicht. Warum wir nicht „abgewertet“ werden können und tatsächlich immer sehr wertvoll sind, können wir vollkommen schlüssig verstehen und mit meinen Konzepten auch in ein sehr gutes Selbstwertgefühl umsetzen. Außerdem zeige ich Dir, warum Du ganz bestimmt ein liebenswertes Wesen hast und wie Du einen besonders positiven Kontakt zu Dir selbst aufbauen kannst. Die dritte Säule meiner Konzepte betrifft die scheinbar ewig nörgelnde Stimme in uns, die für unseren übermäßigen Stress zuständig ist: „Schon wieder so ein peinlicher Fehler – streng dich noch mehr an!!“. Ich möchte Dir zeigen, wie Du diese mächtige, innere Stimme erstens besonders klar und logisch verstehen und zweitens, wie Du sie effektiv beruhigen kannst. Aus meinem Verständnis unseres Selbstwertes, unseres liebenswerten Wesens und unseres sogenannten "inneren Kritikers" ergeben sich eine Menge weiterer absolut logischer und sehr hilfreicher Ansätze.Und keine Angst, ich erzähle Dir keine Märchen: Meine tatsächlich neuen Konzepte habe ich über 300 Fachleuten und noch viel mehr Pädagogen und Laien vorgestellt und viele sehr positive Rückmeldungen bekommen. Und kaum inhaltliche Kritik. Weil diese Konzepte in meiner Praxis seit Jahren sehr gut funktionieren, habe ich ein Buch darüber geschrieben („Hör auf, Dich fertig zu machen“). Jetzt stelle ich sie Dir mit diesem Podcast zur Verfügung. Bei „psycho-logischundneu“ geht es neben den oben genannten Themen auch um Einsamkeit und Reizbarkeit, um Selbstzweifel, Perfektionismus, ein übermäßiges Bedürfnis nach Anerkennung und um die Frage, wie man meine besonders logischen und positiven Konzepte ganz praktisch umsetzt!In meinen „Theorie-Folgen“ hörst Du Gespräche mit Lena und mir über diese Konzepte. Lena hilft mir als Social-Media-Expertin, aber auch mit ihren persönlichen Sichtweisen, meine Konzepte gut rüberzubringen. Außerdem hörst Du immer wieder Folgen mit meinen Podcast-Gästen, in denen sie meine Konzepte kennenlernen, viele Fragen und auch Zweifel äußern und wie sie schon während der Gespräche mehr und mehr profitieren. Kurz gesagt: Mit meinem Podcast helfe ich Dir, Deine Gedanken- und Gefühlswelt auf eine neue Weise zu verstehen und ein immer tieferes und stärkeres JA zu Dir selbst aufzubauen. Denn Du bist es wert! Dein Burkhard

Alle Folgen

  • 16.09.2021
    21 MB
    24:34
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    Aus dem Spiel des Narzissmus aussteigen – gemeinsam!

    Narzisstische Partner „werten Dich auf“, wenn Du sie „aufwertest“. Allerdings sitzen sie tief in der narzisstischen Sandkiste, wenn sie 1. immer recht haben wollen und 2. Wenn sie sich gerade aus irgendwelchen Gründen „abgewertet“ fühlen ... Denn dann wollen sie sich wertvoller fühlen, indem sie Dich „abwerten“. Aber: Wie soll denn so eine „Abwertung“ funktionieren?! Einer sagt „Du bist doof!“ und dann ist der andere weniger wert?! Wie Du – vielleicht sogar gemeinsam mit Deinem Partner – aus diesem kindischen Spiel aussteigen kannst, hörst Du in dieser Folge!

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  • 02.09.2021
    28 MB
    33:10
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    Narzissmus ist so naiv! Folge 1

    Warum sind viele „Narzissten“ gleichzeitig faszinierend und abstoßend?! Sie spielen gekonnt das „Spiel der Auf- und Abwertung“. Auch Du wirst „aufgewertet“ – solange Du auf der richtigen Seite stehst … Wie Du dieses verrückte Spiel auf eine garantiert neue und besonders logische Weise durchschauen und aus ihm aussteigen kannst, erfährst Du in dieser ersten Folge zum Narzissmus! Und, Achtung: Ich schimpfe über die bestehenden Konzepte zum Narzissmus, denn die sind eine Katastrophe!

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  • 19.08.2021
    40 MB
    47:15
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    Alte Wunden heilen - vom tiefen Schmerz zum tiefen Glück!

    „An schlechten Tagen macht mich so etwas völlig fertig!“. Sylvias (Name und Stimme geändert) seelische Wunden kennt sie seit ihrer Kindheit: Wenn jemand mit ihr schimpft oder sie kritisiert, fühlt sie sich schwer getroffen. Dann kann sie sich gegen ihre massiven Selbstzweifel nicht mehr wehren und möchte sich nur noch zurückziehen! - Während das Kind in ihr nur noch weinen könnte. Wie kann Sylvia diese schrecklichen, alten Wunden in der Seele ihres inneren Kindes heilen? In dieser Folge von „psycho-logischundneu“ hörst Du es!

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  • 10.08.2021
    36 MB
    42:32
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    Sylvias „Jackpot“: der beste Schutz gegen Verletzlichkeit!

    Was hilft, wenn man sich immer wieder in seinen Gefühlen verletzt fühlt? Meine Interviewpartnerin Sylvia (Name und Stimme geändert), entdeckt in diesem ersten Gespräch mit mir, dass ihre relativ große Verletzlichkeit auf der häufigen Vorstellung beruht, dass sie minderwertig ist, wenn andere kritisch über sie denken. Mehr und mehr erkennt sie, dass sie tatsächlich jederzeit sehr (!) wertvoll ist – unabhängig von den Gedanken anderer. Plötzlich hält sie einen "Jackpot" in der Hand: Wie sie mit dieser logischen Erkenntnis ein richtig gutes und stabiles (!) Selbstwertgefühl bekommen kann!

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  • 10.08.2021
    29 MB
    34:55
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    Selbstzweifel und Einsamkeit auflösen!

    An guten Tagen denken wir „Ich bin gut, wie ich bin!“. An schlechten Tagen denken wir viel schlechter über uns: „Ich bin dumm, unfähig, minderwertig, …!“. Lisas Freundin denkt manchmal so schlecht über sich, dass sie den ganzen Tag lang weint! Kein Wunder, denn wenn wir glauben, wertlos und niemals gut genug zu sein, muss es uns richtig schlecht gehen. In dieser Folge geht es darum, zu verstehen, wie Selbstzweifel „funktionieren“ und wie wir sie auflösen können. Und wie wir anderen helfen können, sie aufzulösen. Ganz leicht und absolut psycho-logisch!

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  • 10.08.2021
    48 MB
    57:18
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    In jedem Menschen steckt ein glückliches Kind!

    „In jedem Mann steckt ein Kind“ – und natürlich auch in jeder Frau! Was muss passieren, damit sich diese besonders emotionale Seite in uns wohlfühlt? Ein Kind möchte sich verstanden und angenommen, am besten geliebt fühlen. Manche Menschen lieben ihre kindliche Seite, andere finden sie lästig und bekämpfen sie geradezu. In dieser Folge hörst Du, wie Deine kindliche Seite erkennen, mehr und mehr annehmen und sehr glücklich machen kannst!

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  • 10.08.2021
    45 MB
    53:46
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    Ungewohnte Familienharmonie. Und: Lisas inneres Kind!

    Mein Podcast-Gast Lisa berichtet heute wieder von ihrer „seltsamen Familie“. Dieses Mal allerdings nicht von den dort häufigen Spannungen, sondern von der viel besseren Stimmung, für die Lisa selbst gesorgt hat. Der Grund: Sie hat etwas verstanden, das für sie alles verändert! Aber damit nicht genug: Ab Minute 12 dieser Folge begegnet Lisa das erste Mal ihrem inneren Kind, ihrer kleinen Lisa! Warum sie diese Begegnung mit ihrer kindlichen Seite sehr fasziniert und plötzlich zu Tränen rührt, erfahrt Ihr in dieser Folge von psycho-logischundneu!

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  • 10.08.2021
    32 MB
    37:46
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    Der Härtetest für unser Selbstwertgefühl: Kränkungen!

    „Ich fühle mich so erniedrigt!“, „Diese ständigen Abwertungen ertrage ich nicht mehr!“, … Kränkungen können uns extrem wehtun. Nicht umsonst sind sie eine typische Ursache für heftige emotionale Reaktionen. Und tatsächlich die häufigste Ursache für körperliche Gewalt! Warum ist das so? Weil unser Selbstwertgefühl so wichtig für unsere Lebensqualität ist und eine seeliische Verletzung das Selbstwertgefühl schlagartig auf null bringen kann! In dieser Episode mit Lena erfährst Du, wie Du aus „dem Spiel der Kränkungen“ aussteigen kannst!

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  • 10.08.2021
    52 MB
    01:01:46
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    Lisas verbessertes Selbstwertgefühl. Und ihre "seltsame Familie"!

    Was hat unser erstes Gespräch mit Lisa gemacht? So viel, dass Lisa es „spuky!“ findet ... Sie wurde von Kollegen auf ihre besondere Ausstrahlung angesprochen. Sogar mit ihren, wie sie sagt, „seltsamen Eltern“ fühlt sie sich besser. Wie hat sie das gemacht?! Und wie kann sie ihre „seltsamen Eltern“, bei denen sie sich so oft unverstanden fühlt, besser verstehen und mit ihnen so umgehen, dass sich alle wohler miteinander fühlen? Die Antworten auf all diese Fragen hört Ihr in dieser Folge von „Psycho-logischundneu“!

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  • 10.08.2021
    25 MB
    30:13
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    Vom starken Gedanken zum starken Selbstwert-Gefühl!

    Ein positiver Gedanke ist noch keine starke Überzeugung! Wie können wir also von der Erkenntnis, dass wir „immer sehr wertvoll sind“ zu einem dauerhaft starken Selbstwertgefühl kommen? Und wie können wir unsere fast automatisch aufkommenden Bedenken und Selbstzweifel beruhigen? In dieser Theorie-Folge mit Lena könnt Ihr es erfahren, vollkommen psycho-logischundneu – und inklusive Übungsanleitung :o)

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  • 10.08.2021
    41 MB
    48:37
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    Lisa, wie hoch ist Dein Selbstwert?

    Unser Selbstwertgefühl spielt eine große Rolle für unsere Lebensqualität. Meine Interviewpartnerin Lisa (Name und Stimme geändert), entdeckt in diesem ersten Gespräch mit mir, dass sie ihre gelegentlichen Minderwertigkeitsgefühle unbegründet sind. Mehr und mehr erkennt sie, dass sie tatsächlich jederzeit sehr (!) wertvoll ist – so wie wir alle. Anschließend erlebt sie, wie sie aus dieser logischen Erkenntnis ein richtig gutes und stabiles Selbstwert-Gefühl machen kann!

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  • 10.08.2021
    28 MB
    33:38
    Cover

    Ganz logisch: Du bist absolut wertvoll!

    Unser Selbstwertgefühl ist wie ein Barometer für unsere Lebensqualität. Aber wie hoch ist eigentlich unser Selbstwert? Warum wir logischerweise jederzeit sehr (!) wertvoll sind und wie wir durch diese Erkenntnis zu einem richtig guten Selbstwertgefühl kommen können, erfährst Du in dieser Theorie-Episode mit Lena und mir. Denn ein richtig gutes Selbstwertgefühl ist keine Illusion, dahin führt ein neuer und vollkommen logischer Weg/Lernprozess. Und ich möchte Dir zeigen, wie Du ihn gehen kannst!

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  • 10.08.2021
    9 MB
    10:10
    Cover

    Darum geht´s bei "Psycho - logisch und neu"!

    Wer möchte das nicht: Ein richtig gutes Selbstwertgefühl, ein besonders logisches und positives Verständnis unserer Gedanken- und Gefühlswelt und eine deutliche Verbesserung der eigenen Lebensqualität und der Beziehungen zu anderen! In meiner Arbeit als Psychotherapeut, Coach und Seminarleiter erlebe ich, dass viele Menschen von meinen grundlegend neuen Konzepten sehr profitieren. In dieser „Podcast-Episode 000“ möchte ich Dir einen kurzen Einblick geben. Und ich möchte Dir Lust auf mehr machen: Immer donnerstags kannst Du eine neue Folge von "Psycho-logischundneu" hören! Dein Burkhard

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