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BetterDay - gesunder Lifestyle und mehr!

Ralf´s Morningshow für einen gesunden Lifestyle: Ernährung, Fitness, Entspannung und Mindset. Mach aus jedem Tag einen besseren Tag - your better day. Ralf Bohlmann ist Speaker, Autor und Podcaster. Mehr dazu hier: https://ralfbohlmann.com/

Alle Folgen

  • 30.05.2020
    7 MB
    06:54
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    Dein Projekt für fitte Feiertage

    Fitter werden statt fetter werden über die Feiertage...

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  • 28.05.2020
    6 MB
    06:22
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    Das Gefühl wenn du abnimmst...

    Weißt du wie es sich anfühlt, wenn du abnimmst?

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  • 27.05.2020
    6 MB
    06:17
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    Kieferwissen - Stefanie Kapp

    CMD bedeutet Craniomandibuläre Dysfunktion. Damit ist eine Funktionsstörung im Bereich Kiefer, Kiefergelenk und Schädel gemeint.

    Stefanie Kapp hat sich auf dieses Gebiet spezialisiert und gibt ihr Wissen im Internet, auf Youtube, Instagram und Facebook weiter. Suchwort auf allen Kanälen: Kieferwissen.

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  • 26.05.2020
    6 MB
    06:03
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    Auch in dir steckt eine Läuferin oder ein Läufer

    Laufen kann jeder und auch in dir steckt eine Laufmaschine - die vielleicht etwas aus der Übung ist. Das kannst du ändern...

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  • 25.05.2020
    6 MB
    06:18
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    Start zur Keto-Woche

    Ein paar Tage ohne Carbs (Kohlenhydrate) - heute geht es los.

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  • 24.05.2020
    6 MB
    05:51
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    Was ist Ketose

    Probiere doch mal was Neues - Fettstoffwechsel pur!

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  • 23.05.2020
    5 MB
    05:33
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    Be Happy every day

    Ein Augenblick des Glücks - jeden Tag.

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  • 22.05.2020
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    07:28
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    Wie wär´s mit einem NoCarb-Tag?

    Ein Tag ohne Kohlenhydrate - würde dich das stressen? Probiere es doch mal aus.

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  • 21.05.2020
    7 MB
    07:22
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    Eine Sache am Tag

    Was ist die eine Sache, die du heute für deine Gesundheit/Fitness tust?

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  • 20.05.2020
    7 MB
    07:10
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    Frühstück - BetterBreakfast

    So sein MEIN Frühstück aus. Und deins?

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  • 19.05.2020
    7 MB
    06:51
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    Eine gute Tat

    Eine Sache jeden Tag für das gute Gefühl

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  • 18.05.2020
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    06:36
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    Eat the frog

    High Five of your BetterDay #1: Go

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  • 17.05.2020
    6 MB
    05:53
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    Vitamin-D

    Nimmst du schon? Oder verschenkst du noch Gesundheit?

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  • 16.05.2020
    7 MB
    06:54
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    Die 4 Glückshormone

    Flow, Bestätigung, Zufriedenheit und Liebe

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  • 15.05.2020
    6 MB
    06:13
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    Better be nice

    Be nice, in a world where you can be anything...

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  • 14.05.2020
    6 MB
    06:44
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    Einfach Immun!

    Dein Immunsystem und was es für dich tut

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  • 13.05.2020
    7 MB
    07:05
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    BetterYou 2020 - Fit für den Sommer

    Bring dich in Form. Wenn nicht jetzt, wann dann?

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  • 12.05.2020
    6 MB
    06:11
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    Gesunde Beziehungen

    Warum gute Beziehungen Teil deines gesunden Lifestyles sind

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  • 11.05.2020
    6 MB
    05:56
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    Was ist ein gesundes Mindset?

    Wie dein Mindset Figur und Gesundheit beeinflusst.

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  • 10.05.2020
    6 MB
    06:18
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    Warum wir schlafen

    Immunsystem, Fettstoffwechsel, Gedächtnis und Gehirngesundheit

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  • 09.05.2020
    6 MB
    06:00
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    Entspannung und gesunder Lifestyle?

    Der Wechsel von Anspannung und Entspannung und warum das wichtig ist.

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  • 08.05.2020
    6 MB
    06:18
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    Wozu eigentlich Sport?

    Use it or lose it - warum die Bewegung wirklich brauchst.

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  • 07.05.2020
    5 MB
    05:14
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    Was Ernährung leisten muss...

    Wofür genau musst du essen?

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  • 06.05.2020
    6 MB
    06:46
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    Wer willst du sein?

    Welches Mindset bringt dich voran?

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  • 05.05.2020
    6 MB
    06:45
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    Die High Five eines gesunden Lifestyles

    Woraus besteht ein gesunder Lifestyle?

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  • 04.05.2020
    6 MB
    06:36
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    Monday Monday...

    So planst du eine erfolgreiche Woche

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  • 03.05.2020
    6 MB
    06:17
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    Du entscheidest ob´s gut wird - E+R=O

    Glück ist eine Entscheidung - Event+Response=Outcome,

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  • 02.05.2020
    5 MB
    05:42
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    Ein richtig schöner Samstag

    Plane deinen besseren Tag und deine BetterDayNight

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  • 01.05.2020
    7 MB
    07:50
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    Worum es hier geht

    Die selbsterfüllende Prophezeiung - funktioniert.

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