Cover

Starke Sanfte Frau Podcast

Willkommen bei Starke Sanfte Frau, deinem Podcast, der dich auf deine innere Reise zu dir begleitet: in deine spürbare Weiblichkeit, dein mit dir verbunden SEIN, in deine Kraft und deine dir inneliegende Sanftheit. Dich erwarten tiefe Themen, die dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu verstehen, dich mit deinem innersten Kern zu verbinden. Als Psychologin spreche ich sowohla aus wissenschaftlicher Sicht, als auch aus meiner Intuition, Erfahrung und spirituellen Anbindung heraus.

Alle Folgen

  • 25.09.2022
    15 MB
    16:04
    Cover

    Folge 18 | Intuition - warum du deiner inneren Stimme blind vertrauen kannst

    "Ich hatte da von Anfang an so ein schlechtes Gefühl..." Wir alle haben eine innere Stimme in uns, unsere Intuition, die den Sinn hat und auf unseren richtigen Weg zu ühren. Die wenigsten Menschen in unserer Gesellschaft hören ihr bewusst zu UND vertrauen ihr. Zu sehr "pfuschen" die Störgeräusche unseres rationalen Denkens und unserer alten (oft negativen) Erfahrungen dazwischen. Erfahre in dieser Podcastfolge: Wie die innere Stimme sich melden kannWarum du ihr blind folgen solltest, damit "es" gut wirdWarum es so wichtig ist rationales Denken, alte Erfahrungen und Intuition zu unterscheidenWie du zu unterscheiden lernst

    ...mehr
  • 18.09.2022
    17 MB
    18:07
    Cover

    Folge 17 | "Immer geht alles schief"

    Kennst du das Gefühl, dass in deinem Leben -gefühlt- alles schief läuft? Hast du keine Kraft mehr zu kämpfen und hast irgendwie schon die Hoffnung verloren, dass "es" gut wird? Erfahre in dieser Podcastfolge: Wie du den Teufelskreis des "alles geht schief" durchbrechen kannstWie du selbst dafür sorgen kannst, dass du erfüllter und ausgeglichener lebstEine neurowissenschaftliche Sichtweise auf das Thema "Wahres Glück"

    ...mehr
  • 11.09.2022
    24 MB
    25:03
    Cover

    Folge 16| Trennungsschmerz "Es ist aus zwischen uns"

    Trennungen können so schmerzhaft sein! Aber ist es wirklich nötig, einander vollständig zu verlieren und oft sogar abzuwerten? Oder kann es gelingen, sich auf eine andere Art weiter zu lieben? Erfahre in dieser Podcastfolge: Wie ihr euch auf gute Weise trennt, loslasst und doch dauerhaft verbunden bleibt- nur anders.Warum wir uns bei Trennungen unserem eigenen Schmerz zuwenden sollten, anstatt dem Fokus beim anderen zu habenWarum Schmerz nicht dasselbe ist wie Leid und wie du Leid vermeidestWarum es schädigend ist in Bitterkeit und Verschlossenheit zu verharrenWarum es sich lohnt -anders- weiter zu lieben.

    ...mehr
  • 04.09.2022
    18 MB
    18:51
    Cover

    Folge 15 | Sich einander nahe fühlen

    Fühlst du dich deinem Partner/deiner Partnerin wirklich nahe oder fällt es dir schwer, Nähe zuzulassen oder herzustellen? Erfahre in dieser Podcastfolge: Warum du erst dir selbst nahe kommen musst, bevor du anderen nahe sein kannstWie du dich mit dir verbindest, um dich dann mit deinem Parter/in zu verbindenWie Nähe entsteht, wenn du authentisch und verletzlich BISTWarum du mutig durch deine Angst gehen darfst, wenn du dir mehr Nähe wünschstUnd warum es dann eigentlich ganz leicht ist sich im Herzen verbunden zu fühlen

    ...mehr
  • 28.08.2022
    12 MB
    12:59
    Cover

    Folge 14 |Das alltägliche Hamsterrad hinterfragen

    Wahrscheinlich kennt jeder in unserer Gesellschaft das alltägliche Hamsterrad, den Stress des Alltags. Wir rennen von A nach B, folgen To-Do Listen und viele Menschen stellen sich ganz hinten an. Oft führt es zu hohem innerem Stress, Krankheiten und dem Gefühl, nur zu funktionieren und nicht wirklich zu leben. Erfahre in dieser Podcastfolge: Warum es sich lohnt das Hamsterrad in Frage zu stellenWieso es wichtig ist zu überprüfen, ob du DIR folgst oder anderenWie du dein inneres Feuer wieder entzünden kannst um wieder das Gefühl haben zu leben, anstatt zu funktionieren.

    ...mehr
  • 23.08.2022
    17 MB
    18:24
    Cover

    Folge 13 | Tief schürfen: Warum es sich lohnt sich der eigenen tiefen Verwundbarkeit zuzuwenden

    Wir verstecken uns täglich hinter unseren eigenen Masken, die verhindern, dass wir uns wirklich von innen zeigen. Das hat zur Folge, dass wir nicht "gesehen" werden und uns nicht vollständig mit uns selbst verbunden fühlen. Diese Masken sind hilfreich, denn sie schützen uns vor emotionalen Verletzungen, trennen uns aber zeitgleich von uns selbst und anderen. Ich betrachte diese Masken auch als innere Wächter, als Abwehrmechanismen, die für unsere innere Sicherheit sorgen und oft ZU SEHR für diese Sicherheit sorgen. Wenn wir uns übermäßig schützen - das passiert oft unbewusst- trennen wir uns von dem Leben, für das wir gemeint sind. Wir verhindern damit selbst, dass wir unseren wirklichen SINN zu leben- zufrieden, erfüllt und voller innerer Ruhe. Erfahre in dieser Folge: Warum es sich lohnt hinter deine Masken zu schauenWie unsere inneren Wächter arbeitenWofür sie gut sindWie wir hinter unsere eigenen Mauern schauen Wie genau es sich anfühlen kann "tiefer zu schürfen"Und warum das innere Gold hinter diesen Masken/inneren Wächtern liegtWie es dir gelingt behutsam hinter deine eigenen Masken zu schauenUnd warum dafür Liebe nötig ist

    ...mehr
  • 19.08.2022
    16 MB
    16:49
    Cover

    Folge 12 | "Was würde die Liebe jetzt tun?"

    Wenn wir in unseren alten inneren Mustern gefangen sind, laufen wir Gefahr uns selbst von unserem Glück fernzuhalten, indem wir unbewusst dafür sorgen, dass diese negativen inneren Glaubenssätze bestätigt werden. Das kann beispielsweise zur Folge haben, dass: Partnerschaften immer wieder scheitern, die finanzielle Situation sich nicht erholt, gesundheitliche Probleme stetig da sind... Erfahre in dieser Folge: Wie du dein "in dir gefangen sein" schneller erkennstWie du aus deinem "Brainfuck" aussteigstWie es sich anfühlen kann, wenn das Herz verschlossen istWarum du in dem Zustand keine Entscheidungen treffen solltestWie du dich wieder mit deinem Herzen verbindestWie sich Offenheit im Herzen anfühltWie Liebe sich als "Zustand" anfühlt und warum sie uns mit unserer inneren Stimme verbindet

    ...mehr
  • 19.08.2022
    14 MB
    15:35
    Cover

    Folge 11 | "Ich habe Angst verletzt zu werden" - Über das "innere JA" in Partnerschaften

    Wenn wir innerlich nicht auf allen Ebenen ganz klar "JA" zu unserem Partner/in sagen können, dann ist keine tiefe Verbindung in Partnerschaften möglich und wir verharren gemeinsam einsam: im Herzen nicht verbunden. Erfahre in dieser Folge: Warum innere Zerrissenheit dazu führt, dass wir in Partnerschaften nie glücklich werdenWie du auch in lang andauernden Partnerschaften dein inneres "JEIN" erkennstWie du zu einem klaren "JA" oder "NEIN" kommstWie du selbst verhinderst, dass es für dich auf partnerschaftlicher Ebene endlich gut wirdWie du aufhörst dich selbst zu blockieren und endlich glücklich wirst

    ...mehr
  • 19.08.2022
    12 MB
    13:30
    Cover

    Folge 10 | "Was ist,wenn ich versage?" - Über die Angst zu scheitern

    Die Angst zu scheitern begleitet uns wahrscheinlich alle zu bestimmten Zeitpunkten im Leben. Vor allem dann, wenn wichtige Entscheidungen anstehen beginnt das Abwägen: "Was ist, wenn es nicht klappt..?" Die große Frage ist: folgst du deinem Kopf, (deinem rationalen Denken) und damit der "Sicherheit"- oder folgst du deiner inneren Stimme? Oftmals kommen wir nicht zu einer Lösung, wenn wir versuchen Entscheidungen "logisch" zu fällen. Die Folge kann sein lange in Situationen zu verharren, die uns nicht gut tun oder sogar schaden. In dieser Folge erfährst du: Wie du dich in schwierigen Situationen leichter entscheiden kannst: Wie du innere Sicherheit erschaffst, anstatt dich an "Pseudosicherheit" im außen festzuhaltenWarum es sich manchmal wie "freier Fall" anfühlen kann, wenn wir unserer inneren Stimme folgenWarum Scheitern dich von innen stärkt und du dich bewusst durchs Leben scheitern solltest ;)Warum du nie wirklich "fallen" wirst, sondern eher fliegen lernst, wenn du loslässtWie du lernst loszulassen und dem "Netz des Lebens" zu vertrauen Wenn du dich das alles selbst besser lernen möchtest und dir Unterstützung wünschst, dann schau gern mal auf meiner Homepage vorbei. Dort findest du meine 3-monatigen mentoring Programme für Männer und Frauen: www.mareilepoettering.de

    ...mehr
  • 19.08.2022
    28 MB
    29:32
    Cover

    Folge 9 | Abhängige Liebe - gemeinsam einsam, oder: "Ich fühle mich in meiner Partnerschaft schnell eingeengt!"

    Abhängige Liebe vs. freilassendes, wahrhaftiges lieben ♥️ Darum gehts: ?wie abhängige Liebe sich zeigt und warum es keine Liebe ist. ?warum wir darunter leiden ?was ich als wahrhaftige, freilassende Liebe bezeichne ?Wie es gelingt wirklich zu lieben "Ohne dich kann ich nicht leben"- in dieser Podcastfolge geht es um emotionale Abhängigkeit von anderen Menschen, die viel zu häufig in unserer Gesellschaft vorkommt: Wir richten den Fokus viel zu stark auf das Gegenüber, anstatt bei uns zu sein. Wir halten einander fest, begrenzen einander und nehmen uns die Luft zum Atmen, anstatt uns Freiheit, Vertrauen und wahrhaftige Liebe zu schenken. Im Gegenzug zeichne ich ein Bild von wahrhaftiger, freilassender Liebe, die erstmal den Fokus nach innen richtet, um sich von innen, aus dem eigenen Kern heraus, mit dem anderen in Liebe und Vertrauen zu verbinden und aneinander zu wachsen, statt bedürftig und abhängig vom anderen zu sein. Ich spreche darüber, warum wir zu uns selbst erstmal ehrlich sein müssen, um einander wirklich begegnen zu können und was es bedeutet, wahrhaftig zu lieben. Wenn du das selbst besser lernen möchtest, schau dir gern mal meine Mentoring Programme an unter: www.mareilepoettering.de

    ...mehr
  • 19.08.2022
    17 MB
    18:15
    Cover

    Folge 8 | Integrität- wie wir aus Selbsttäuschung, Harmoniesucht und Vermeidung herausfinde, um zu mehr innerer Klarheit, Wahrhaftigkeit und Sinn in unserem Leben zu gelangen

    Integrität - heile sein, ganz sein, eins sein. In dieser Folge gehts um unsere innere Einheit, die wir oft nicht spüren und nach der wir uns unterbewusst ständig sehnen: nach innerer Ruhe, nach Klarheit und nach Echtheit. Statt dessen leben wir oft innerlich entzweit: zweigeteilt in einen Teil von uns, den wir nach Außen hin zeigen und einen inneren Anteil, der geheim ist, der nicht nach außen kommuniziert wird und doch einen großen Teil von uns ausmacht. Integrität bedeutet ganz zu sein, heile und in sich eins (was nicht bedeutet, dass wir jedes persönliche Detail in die Welt hinaus posaunen müssen). Diese innere, beruhigende Einheit fühlen wir nur, wenn wir ehrlich werden: uns selbst (!!) und anderen gegenüber. Dafür ist es hilfreich uns selbst erstmal kennenzulernen. Ich spreche über: -unsere innere Natur -was Integrität eigentlich genau ist -wie Vermeidung und Unbewusstheit uns krank machen -was es auslöst, wenn wir unsere innere Natur nicht bewusst wahrnehmen und ihr nicht folgen -warum es uns befreit mehr und mehr zu uns zu stehen -was es bedeutet den Weg der Integrität zu gehen Meine Mentoring Programme findest du unter: www.mareilepoettering.de

    ...mehr
  • 19.08.2022
    16 MB
    17:15
    Cover

    Folge 7 | Das Schweigen der Männer

    Innerer Rückzug, Vermeidung und passsive Aggression sind Taktiken, die viele Männer als "sinnvollen" Umgang mit Gefühlen gelernt haben. Manch einer verharrt, in sich gefangen und abgeschnitten von Frauen (und manchmal von der Welt um sich herum), in seiner inneren Verteidigungshaltung. Es zeigen sich Gefühle, wie z.B. Einsamkeit, Ohnmacht, Angst, Traurigkeit, (Resignation), Wut und Scham. In dieser Folge spreche ich darüber, wie dieses Schweigen zustande kommt und wie es von Männern und von Frauen empfunden wird. Ich schlage Wege vor, wie es uns gelingt, einander von Herz bzu Herz zu begegnen und unsere Andersartigkeit zu achten. Dies ist keine Kritik an Männern, sondern eine Einladung an sie, den Mut zu fassen ihre Schneckenhäuser zu verlassen und sich uns Frauen und der Welt zu zeigen. Wir brauchen EUCH.

    ...mehr
  • 19.08.2022
    20 MB
    21:26
    Cover

    Folge 6 | Vertrauen ins Leben: Warum unsere Herzen manchmal erst brechen müssen damit Liebe frei fließen kann

    Wir können nicht alles kontrollieren: doch wie entsteht fühlbares Vertrauen ins Leben? Und wie kann ich mit Situationen umgehen, die mich an meine inneren Grenzen bringen? Was heißt es, einfach geliebt zu sein? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich gelernt habe, dem Leben zu vertrauen und wie es mich gelehrt hat, dass Liebe die einzige Antwort (für mich) ist. Vor allem dann, wenn das Leben sich gerade ziemlich herausfordernd und schwer anfühlt. Erfahre, wie sich Hingabe an die forderndsten Momente des Lebens anfühlen kann und wie ich mich dem Leben anvertraut habe und mit Liebe beschenkt wurde.

    ...mehr
  • 19.08.2022
    19 MB
    20:50
    Cover

    Folge 5 | Wie wir unbewusst unseren Selbstwert schwächen und wie Selbstliebe spürbar wird

    Selbstwert ist der Wert, den ICH MIR selber gebe. Oft bewerten wir uns selbst am schlechtesten und schwächen uns damit. Erfahre in dieser Folge, auf welche Weise wir uns täglich selbst untergraben, woran du deinen (angeschlagenen)Selbstwert erkennst und wie du ihn fundiert und grundlegend stabilisieren kannst.

    ...mehr
  • 19.08.2022
    18 MB
    19:14
    Cover

    Folge 4 | Seelenberührung: Wie Begegnungen und Berührungen unser ganzes SEIN bewegen können

    Einander wirklich wahrnehmen, in unserem ganzen SEIN, einander von Herz zu Herz begegnen, anstatt nur aneinander vorbei zu schauen: darum gehts in dieser Folge. Erfahre, wie berührende Begegnung gelingt, was sie verhindert und wie Raum und Zeit stehen bleiben. Höre, wie wir einander auf Herzensebene körperlich berühren können, anstatt uns nur kopfgesteuert anzufassen. Spüre, wie sehr die Verbindung mit unserem ganzen SEIN und miteinander in unserem SEIN das Tor zu einer höheren Ebene öffnet...

    ...mehr
  • 19.08.2022
    17 MB
    17:46
    Cover

    Folge 3 | Das innere Gefängnis verlassen und innere Freiheit fühlen

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich innere Freiheit anfühlen kann. Du erfährst auf welche Weise ganz viele Menschen immernoch im inneren Gefängnis verharren und sich die Freiheit nehmen ihr Leben in Fülle und Freude auf vielen Ebenen zu leben.

    ...mehr
  • 19.08.2022
    21 MB
    22:34
    Cover

    Folge 2 | Was es bedeutet eine starke sanfte Frau zu sein

    In dieser Folge spreche ich darüber, was für mich eine starke sanfte Frau ist, über weibliche und männliche Energien und darüber, warum wir auch starke herzverbundene Männer brauchen…

    ...mehr
  • 19.08.2022
    12 MB
    13:24
    Cover

    Folge 1 | Warum Väter für ihre Töchter (und Söhne) so wichtig sind

    Der vater- die erste große Liebe jeder Tochter: Die “Geburtsfolge” des Podcasts Starke Sanfte Frau entsteht am Vatertag: ich spreche darüber, wie wichtig Väter für ihre Töchter (und Söhne) sind und warum ich sie von Herzen einlade mehr emotionale Präsenz zu zeigen: wirklich und komplett DA zu sein, statt nur körperlich anwesend zu sein.

    ...mehr