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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht. • Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst. • Ich möchte dich mit meinem Podcast während deiner Meditation begleiten, dich mit meiner Stimme an die Hand nehmen und dir eine wundervolle Auszeit gestalten. Du findest hier über 170 geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen, sodass du für jeden Tag eine passende Meditation findest.• Website: paulinathurm.com • Instagram: instagram.com/paulinathurm • Danke für über 13 Millionen Downloads! •

Alle Folgen

  • 24.01.2022
    35 MB
    24:59
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    Gute Nacht Meditation // Loslassen und einschlafen

    Heute habe ich wieder eine neue Meditation zum Einschlafen für dich. Du kannst sie direkt in deinem Bett anhören und ganz entspannt dabei einschlafen. Die Gute Nacht Meditation hilft dir dabei, loszulassen, was dich gedanklich noch beschäftigt und stimmt dich auf eine ruhige und erholsame Nacht ein. Ich wünsch dir eine wundervolle gute Nacht!Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Werbepartner BRAINEFFECT . Für eine erholsame Nacht gibt es jetzt das Sleep Bundle für dich – bestehend aus Sleep Spray und Sleep Gummies. Beide Einschlafhilfen enthalten natürliches Melatonin, welches dir zusammen mit anderen wertvollen Inhaltsstoffen dabei hilft, Abends besser zur Ruhe zu kommen. Mit dem Code MEDITATION25 bekommst du bis zum 31. Januar 25% Rabatt auf das Sleep Bundle. brain-effect.com/bedtime-bundle(20% auf alle anderen Braineffect Produkte mit dem Code MEDITATION20)

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  • 17.01.2022
    21 MB
    15:01
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    Meditation // Ruhig und gelassen sein

    Wünschst du dir mehr Ruhe und Gelassenheit? Dann ist diese Meditation für dich. Wenn du ruhig und gelassen bist, dann hilft dir das, auch in herausfordernden Situationen die Nerven zu behalten. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen.Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: https://www.instagram.com/paulinathurm[Werbung] Diese Folge Meditation für jeden Tag wird unterstützt vom Werbepartner Hellofresh. Hellofresh liefert wöchentlich eine Kochbox direkt zu dir nach Hause mit allen benötigten Zutaten für eine ausgewogene und leckere Ernährung. Durch die genau abgestimmten Rezepte vermeidest du Verpackungsmüll, reduzierst Lebensmittelverschwendung und du kochst immer mit frischen, ausgesuchten Zutaten. Ganz ohne Laufzeit oder Vertragsbindung. Mit dem Code HFMEDITATION bekommst du bis zu 80€ Rabatt. https://hellofresh.de/hfmeditation

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  • 10.01.2022
    16 MB
    11:10
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    Meditation // 10 Minuten für gute Laune

    Diese Feel Good Meditation hilft dir dabei, positive Gefühle in dir präsent werden zu lassen und deine Stimmung anzuheben. Ich wünsch dir von Herzen viel Freude mit dieser Gute Laune Meditation - such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist dann lass uns mit dem Meditieren beginnen.Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: ? Website: https://www.paulinathurm.com ? Instagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge Meditation für jeden Tag wird unterstützt vom Werbepartner LaVita - dem Mikronährstoffkonzentrat zum Trinken, mit dem du mit einem Löffel täglich deinen Nährstoffhaushalt auffüllen kannst. Zusammen mit LaVita habe ich ein 7-Tage Programm zur Stressreduktion entwickelt, dass jetzt in der kostenlosen Lavita App zu finden ist. Es heißt "Finde deine innere Ruhe mit Paulina Thurm" und ich teile dort 7 Tage lang kostenlos meine besten Tipps und Meditationen mit dir. https://www.lavita.de/service/app

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  • 03.01.2022
    16 MB
    11:39
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    Meditation // Das Meditieren beginnen

    Diese Meditation ist bestens für alle Anfänger geeignet, die das Meditieren gern mal ausprobieren möchten. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch die Meditation und du kannst dich dabei einfach entspannen und deine Auszeit genießen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!_______________________________Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm_______________________________[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Werbepartner BRAINEFFECT . Im Braineffect Onlineshop findest du Produkte mit smarten Nährstoffen, die dich in deinem Alltag unterstützen und in anspruchsvollen Phasen hilfreich sein können. Sekundäre Pflanzenstoffe, Aminosäuren, Antioxidantien und natürliche Adaptogene kannst du nutzen, um deine Energie und dein Wohlbefinden zu steigern und auch. um am Abend besser zur Ruhe zu kommen. Mit dem Code Meditation20 bekommst du 20% Rabatt auf brain-effect.com

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  • 27.12.2021
    24 MB
    16:49
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    Meditation // Für tiefe innere Ruhe

    In unserer heutigen Meditation geht es darum, eine wunderbar tiefe innere Ruhe in dich einkehren zu lassen. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und Entspannen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen._______________________________Am 30. Dezember werde ich bei meinem Online Event "New Year's Magic" das Jahr mit euch zusammen abschließen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches Jahr 2022 legen.Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein. ?https://paulinathurm.com/online-event_______________________________Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm_______________________________[Werbung] Diese Folge „Meditation für jeden Tag“ wird unterstützt von „Achtsam“ – dem Podcast für einen bewussten Alltag von Deutschlandfunk Nova. Psychologin Mai Huong und Deutschlandfunk Nova Moderatorin Diane Hielscher sprechen im Podcast „Achtsam“ darüber, wie Achtsamkeit unser Leben positiv beeinflussen kann. „Achtsam“ gibt es in der kostenlosen Dlf Audiothek App und überall, wo es Podcasts gibt.

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  • 20.12.2021
    25 MB
    17:47
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    Meditation // Bei Anspannung und Stress

    Bist du gerade etwas im (Vorweihnachts-)Stress oder bist du sogar etwas angespannt? Dann ist diese Meditation heute genau das Richtige. Mit ihr kannst du zurück in die Entspannung finden und die Anspannung und den Stress Stück für Stück loslassen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! ?‍♀️_______________________________Am 30. Dezember werde ich bei meinem Online Event "New Year's Magic" das Jahr mit euch zusammen abschließen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches Jahr 2022 legen.Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein. ?https://paulinathurm.com/online-event_______________________________Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm_______________________________[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Werbepartner Nextory . In der App findest du über 300.000 Hörbücher und E-Books zum Hören und Lesen. Aktuelle Bestseller und Zeitlose Klassiker hast du mit Nextory immer dabei und folgst du dem Link https://nextory.de/paulina kannst du Nextory sage und schreibe 60 Tage kostenlos lang ausprobieren!

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  • 13.12.2021
    18 MB
    12:43
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    Guten Morgen Meditation // Klarheit und Kraft für deinen Tag

    Diese Morgenmeditation ist wunderbar, um mit ihr in deinen Morgen zu starten. Sie hilft dir, einen klaren Kopf zu erlangen und du kannst mit ihr Kraft für deinen Tag tanken. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.?Möchtest du Meditation und Entspannung zu Weihnachten verschenken?Hier sind meine Last Minute Geschenkideen:? Mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit (9,99€) https://amzn.to/3nywTpK?‍♀️ Mein Download Album "Best Of 2021" (29,00€) https://paulinathurm.com/best-of-2021-album/✨Mein Online Event "New Year's Magic" (59,00€) https://paulinathurm.com/online-event/_______________________________So kannst du meinen Podcast unterstützen:? Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie? Teile die Folge gern über Social Media? Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension_______________________________Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm_______________________________[Werbung] Diese Folge „Meditation für jeden Tag“ wird unterstützt von „Achtsam“ – dem Podcast für einen bewussten Alltag von Deutschlandfunk Nova. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert, geht es bei Psychologin Main Huong und Moderatorin Diane Hielscher um achtsame Themen wie Selbstliebe und darum, wie man besser mit negativen Gedanken umgehen kann. Am Ende jeder Folge gibt es außerdem eine Achtsamkeitsübung für dich. "Achtsam" findest du in der kostenlosen DLF Audiothek App und überall wo es Podcasts gibt.

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  • 06.12.2021
    29 MB
    20:42
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    Meditation // Für deine Wünsche und Ziele

    Es ist so wichtig, Ziele und Wünsche in Leben zu haben und sich derer klar zu werden - denn nur so können wir uns auch ein Leben erschaffen, dass uns glücklich macht. Meine heutige Meditation hilft dir dabei, zu erkennen, was du willst und geht mit dir den ersten Schritt in diese Richtung. Es wird märchenhaft - ganz passend zu dieser Jahreszeit! ✨_______________________________Am 30. Dezember werde ich bei meinem Online Event "New Year's Magic" das Jahr mit euch zusammen abschließen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches Jahr 2022 legen.Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein.https://paulinathurm.com/online-event_______________________________So kannst du meinen Podcast unterstützen:? Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie? Teile die Folge gern über Social Media? Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension_______________________________Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm_______________________________[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Werbepartner Braineffect. Im Braineffect Onlineshop findest du Produkte mit smarten Nährstoffen, die dich in deinem Alltag unterstützen und in anspruchsvollen Phasen hilfreich sein können. Sekundäre Pflanzenstoffe, Aminosäuren, Antioxidantien und natürliche Adaptogene kannst du nutzen, um deine Energie und dein Wohlbefinden zu steigern und auch. um am Abend besser zur Ruhe zu kommen. Mit dem Code Meditation20 bekommst du 20% Rabatt auf brain-effect.com

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  • 29.11.2021
    21 MB
    15:00
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    Meditation // Stärke dein Vertrauen

    Vertrauen tut gut. Es lässt uns entspannter, gelassener und glücklicher durch unser Leben gehen. Ständiges Misstrauen, ob in dich selbst oder Andere, führt zu unnötiger Schwere und Sorgen. Darum habe ich diese Meditation heute für dich, in der wir das Vertrauen in uns stärken werden: Vertrauen in Dich, in andere und in das Leben im Allgemeinen. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen._______________________________NEU NEU NEU NEU NEUAuf vielfachem Wunsch gibt es nun ein Best Of meiner schönsten Meditationen aus 2021 als Download Album – für dich oder zum Verschenken! ?Die 10 beliebtesten Meditationen als MP3 Album zum Download, ohne Intro/Outro, mit entspannender Meditationsmusik hinterlegt, so hast du jederzeit die Möglichkeit, deine Meditationen zu genießen!Tu dir selbst was Gutes oder zeige einem geliebtem Menschen in Form eines besonderen Weihnachtsgeschenks, wie wohltuend das Meditieren ist. ❤?‍♀️https://paulinathurm.com/best-of-2021-album/_______________________________So kannst du meinen Podcast unterstützen:? Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie? Teile die Folge gern über Social Media? Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension_______________________________Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm_______________________________[Werbung] Diese Folge „Meditation für jeden Tag“ wird unterstützt von „Achtsam“ – dem Podcast für einen bewussten Alltag von Deutschlandfunk Nova. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert, geht es bei Psychologin Main Huong und Moderatorin Diane Hielscher um achtsame Themen wie Selbstliebe und darum, wie man besser mit negativen Gedanken umgehen kann. Am Ende jeder Folge gibt es außerdem eine Achtsamkeitsübung für dich. "Achtsam" findest du in der kostenlosen DLF Audiothek App und überall wo es Podcasts gibt.

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  • 22.11.2021
    40 MB
    27:57
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    Gute Nacht Meditation // Einschlafen mit positiven Gedanken

    In dieser neuen Einschlafmeditation machen wir es uns im Bett so richtig schön gemütlich, um während der Meditation ganz allmählich einzuschlafen. Lass dich auf dem Weg in deinen Schlaf von positiven und wohltuenden Gedanken begleiten. Sie werden dich dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen und geben dir neue Kraft und Leichtigkeit für den kommenden Tag. Also, kuschel dich ein und dann lass uns mit unserer Gute Nacht Meditation beginnen!_______________________________Du kannst dich ab sofort zu meinem Meditationskurs "SILENCE - Die Kraft der Stille" anmelden: Meinem Meditationskurs für alle, die lernen möchten, in Stille zu Meditieren.Hier kommst du zu allen Info's: https://paulinathurm.com/silence-anmeldungIm Moment kannst du dich noch zum Einführungspreis anmelden und bekommst den Extra Bonus noch oben drauf. Also schau am besten gleich rein! ✨_______________________________So kannst du meinen Podcast unterstützen:? Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie? Teile die Folge gern über Social Media? Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension_______________________________Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm_______________________________[Werbung] Diese Folge „Meditation für jeden Tag“ wird unterstützt von „Achtsam“ – dem Podcast für einen bewussten Alltag von Deutschlandfunk Nova. Psychologin Mai Huong und Deutschlandfunk Nova Moderatorin Diane Hielscher sprechen im Podcast „Achtsam“ darüber, wie Achtsamkeit unser Leben positiv beeinflussen kann. „Achtsam“ gibt es in der kostenlosen Dlf Audiothek App und überall, wo es Podcasts gibt.

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  • 15.11.2021
    29 MB
    20:35
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    Meditation // Mit dir und der Welt in Frieden sein

    Heute geht es um Frieden und darum, eine friedliche und wohlgesonnene Haltung dir selbst und anderen gegenüber einzunehmen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen. _______________________________Du kannst dich ab sofort zu meinem Meditationskurs "SILENCE - Die Kraft der Stille" anmelden: Meinem Meditationskurs für alle, die lernen möchten, in Stille zu Meditieren.Hier kommst du zu allen Info's: https://paulinathurm.com/silence-anmeldungIm Moment kannst du dich noch zum Einführungspreis anmelden und bekommst den Extra Bonus noch oben drauf. Also schau am besten gleich rein! ✨_______________________________So kannst du meinen Podcast unterstützen:? Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie? Teile die Folge gern über Social Media? Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension_______________________________Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm_______________________________[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT. Im Adventskalender von Braineffect erwarten dich 24 Überraschungen mit gesunden Snacks & Mind Nutrition für deine Vorweihnachtszeit. Gesamtwert: 155€. Mit dem Code "Meditation15" bekommst du 15% Rabatt auf deinen Braineffect Adventskalender < Link direkt zur Produktseite

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  • 08.11.2021
    25 MB
    17:49
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    Gehmeditation // Auftanken an der frischen Luft

    Eine Gehmeditation ist eine wunderbare Möglichkeit während eines Spaziergangs zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Schnapp dir deine Jacke und deine Kopfhörer und dann lass uns zusammen raus an die frische Luft gehen. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Gehmeditation!Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurmSo kannst du meinen Podcast unterstützen:? Empfehle ihn weiter an Freunde und Familie? Teile die Folge über Social Media? Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT. MOOD von Braineffect vereint 20 verschiedene Happiness Zutaten in Form von hochdosierten Pflanzenextrakten, Vitaminen und Aminosäuren, unter anderem L-Tryptophan, dem Grundstoff zur Produktion vom Glückshormon Serotonin. So versorgt, schaffst gute du Voraussetzungen für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Mit dem Code "Meditation20" bekommst du 20% Rabatt auf brain-effect.com .

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  • 01.11.2021
    28 MB
    19:25
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    Meditation // Mit Ängsten umgehen

    Jeder von uns hat manchmal Angst. Und das ist vollkommen okay. Diese Meditation hilft dir, dir deiner Ängste bewusst zu werden, sie besser zu verstehen und sie loszulassen, wenn du soweit bist. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.[HINWEIS: Diese Meditation hilft dir mit alltäglichen Ängsten umzugehen. Solltest du tiefgreifende, stark belastende Ängste oder Panikattacken haben, dann ist es sinnvoll, dich an einen Arzt oder Therapeuten zu wenden.]Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurmSo kannst du meinen Podcast unterstützen:? Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie? Teile die Folge gern über Social Media? Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT. Im Adventskalender von Braineffect erwarten dich 24 Überraschungen mit gesunden Snacks & Mind Nutrition für deine Vorweihnachtszeit. Gesamtwert: 155€. Mit dem Code "Meditation15" bekommst du 15% Rabatt auf deinen Braineffect Adventskalender < Link direkt zur Produktseite

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  • 25.10.2021
    12 MB
    08:51
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    Mini Meditation // 5 Minuten zum Innehalten

    Es kann so gut tun, dir im Alltag 5 Minuten Zeit zu nehmen, in denen du einfach mal inne halten kannst. Diese Meditation hilft dir dabei, dir diese kleine Auszeit für dich zu nehmen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren: Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Minuten entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist, dann lass uns beginnen.Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung![Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von Wert-Ich. Die Soulfood-Box von WERT-iCH ist eine wunderschöne Box mit Karten voller Impulse und Übungen aus der positiven Psychologie. Sie unterstützt Dich dabei, in Deinem Alltag ganz einfach aktiv etwas für Deine mentale Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu tun. Die Box ist ein tolles und wertschätzendes Geschenk für Dich selbst oder Deine Liebsten - und ist auch super schön als Weihnachtsgeschenk! ? Mit dem Code MEDITATION15 bekommst Du 15% Rabatt im Shop auf www.wert-ich.de

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  • 18.10.2021
    24 MB
    16:51
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    Meditation // Beruhigen und entspannen

    Möchtest du etwas runterfahren und zur Ruhe kommen? Mit dieser Meditation kannst du dich wunderbar beruhigen und entspannen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren: Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Minuten entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist, dann lass uns beginnen.Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung![Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT. Mood von Braineffect vereint 20 verschiedene Happiness Zutaten in Form von hochdosierten Pflanzenextrakten, Vitaminen und Aminosäuren, unter anderem L-Tryptophan, dem Grundstoff zur Produktion vom Glückshormon Serotonin. So versorgt, schaffst gute du Voraussetzungen für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Mit dem Code "Meditation20" bekommst du 20% Rabatt auf brain-effect.com .

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  • 11.10.2021
    24 MB
    16:57
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    Meditation // Bei Stress und Überforderung

    Wenn dir irgendwie alles gerade zu viel ist, dann kann eine Meditation wahre Wunder bewirken. Diese hier habe ich speziell dafür entwickelt, wenn du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst. Wenn du also gestresst bist und dich überfordert fühlst, dann lade ich dich ganz herzlich zur heutigen Meditation ein. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Minuten entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist, dann lass uns mit dem Meditieren beginnen.? Hier findest du mich und meinen Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/paulinathurm/✨ Alle Plätze für meinen Kurs "SILENCE - Die Kraft der Stille" (Start: 27.09.21) sind bereits ausgebucht . Aufgrund der hohen Nachfrage gibt es jetzt eine Warteliste. Trag dich gern ein, um als erstes davon zu erfahren, wenn der Kurs wieder stattfindet: https://paulinathurm.com/silence-warteliste/? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für sich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!? Website: https://www.paulinathurm.com[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von Lebenskompass. Bei Lebenskompass findest du Planer und Kalender, die dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe begleiten. Sie sind genau so schön anzusehen, wie sie praktisch sind, mit viel Liebe zu Details. In ihren Onlineshop findest du jetzt schon den Kalender für 2022 und außerdem auch Studienplaner, Lehrerplaner und Bullet Journals. Klingt interessant? Mit dem Code "Meditation10" bekommst du 10% Rabatt auf https://www.lebenskompass.eu

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  • 04.10.2021
    38 MB
    27:00
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    Gute Nacht Meditation // Sanft einschlafen (2021 Edition)

    Meine beliebteste Meditation zum Einschlafen neu aufgenommen! Diesmal habe ich mir etwas besonderes für euch überlegt: Ich habe meine beliebteste Einschlafmeditation komplett neu produziert, mit besserer Qualität und mit entspannender Musik hinterlegt. Alles, um noch sanfter einzuschlafen: für eine erholsame und angenehme Nacht. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Gute Nacht Meditation ?? Hier findest du mich und meinen Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/paulinathurm/✨ Alle Plätze für meinen Kurs "SILENCE - Die Kraft der Stille" (Start: 27.09.21) sind bereits ausgebucht . Aufgrund der hohen Nachfrage gibt es jetzt eine Warteliste. Trag dich gern ein, um als erstes davon zu erfahren, wenn der Kurs wieder stattfindet: https://paulinathurm.com/silence-warteliste/? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für sich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!? Website: https://www.paulinathurm.com[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT. Im Adventskalender von Braineffect erwarten dich 24 Überraschungen mit gesunden Snacks & Mind Nutrition für deine Vorweihnachtszeit. Gesamtwert: 155€. Mit dem Code "Meditation15" bekommst du 15% Rabatt auf deinen Braineffect Adventskalender < Link direkt zur Produktseite

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  • 27.09.2021
    23 MB
    16:05
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    Meditation // Für innere Harmonie und Wohlbefinden

    Wünschst du dir mehr Harmonie und Ausgeglichenheit? In dieser Meditation lade ich dich dazu ein, loslassen, was dem im Wege steht und wieder ins Gleichgewicht zu kommen: Für ein harmonisches und entspanntes Inneres! Ich wünsch dir viel Freunde beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.? Hier findest du mich und meinen Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/paulinathurm/✨ Alle Plätze für meinen Kurs "SILENCE - Die Kraft der Stille" (Start: 27.09.21) sind bereits ausgebucht . Aufgrund der hohen Nachfrage gibt es bereits jetzt eine Warteliste. Trag dich gern unten ein, um als erstes davon zu erfahren, wenn im nächsten Jahr der Kurs wieder stattfindet: https://paulinathurm.com/silence-warteliste/? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für sich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!? Website: https://www.paulinathurm.com[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT. Im Adventskalender von Braineffect erwarten dich 24 Überraschungen mit gesunden Snacks & Mind Nutrition für deine Vorweihnachtszeit. Gesamtwert: 155€. Mit dem Code "Meditation15" bekommst du 15% Rabatt auf deinen Braineffect Adventskalender < Link direkt zur Produktseite

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  • 20.09.2021
    22 MB
    15:18
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    Meditation // Wunderbar entspannt sein

    In der heutigen Meditation wirst du dich wunderbar entspannen und deine Akkus wieder aufladen. Pausen und Phasen der Ruhe tun uns gut und sind so wichtig, um in unserer schnelllebigen Welt in Balance zu bleiben. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.✨ UPDATE zum Online Meditationskurs: "SILENCE - Die Kraft der Stille":Du hast ab sofort die Möglichkeit, meinen Meditationskurs SILENCE in freier Zeiteinteilung zu machen! DU bestimmst, wann du mit dem Kurs beginnst und in welchem Tempo du die Meditationseinheiten absolvierst. Das ermöglicht dir noch mehr Flexibilät und Freiheit. Ich freu mich darauf, mit dir in die Welt der Stillen Meditation einzutauchen. Hier kommst du zu mehr Infos und zur Anmeldung: https://paulinathurm.com/silence-anmeldung? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm

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  • 13.09.2021
    28 MB
    19:43
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    Meditation // Freundlich zu dir selbst sein

    Ein freundlicher und liebevoller Umgang mit sich selbst, das ist so wichtig und doch nicht selbstverständlich. Oft liegt der Fokus viel mehr auf vermeintlichen Makeln und der innere Kritiker ist sehr aktiv. Mit dieser Meditation möchte ich dich einladen, dich selbst in einem anderen Licht zu sehen und einen freundlichen Umgang mit dir selbst zu entwickeln.✨ UPDATE zum Online Meditationskurs: "SILENCE - Die Kraft der Stille":Du hast ab sofort die Möglichkeit, meinen Meditationskurs SILENCE in freier Zeiteinteilung zu machen! DU bestimmst, wann du mit dem Kurs beginnst und in welchem Tempo du die Meditationseinheiten absolvierst. Das ermöglicht dir noch mehr Flexibilät und Freiheit. Ich freu mich darauf, mit dir in die Welt der Stillen Meditation einzutauchen. Hier kommst du zu mehr Infos und zur Anmeldung: https://paulinathurm.com/silence-anmeldung? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT. In der Essentials-Produktreihe von Braineffect findest du smarte Nährstoffkomplexe auch für die rein pflanzliche Ernährung, wie die vegane All-in-one-Formel " Vegan Basics " oder das " Vegan Omega 3 ", mit hochkonzentriertem Omega-3 aus Mikroalgen. Mit dem Code "Meditation20" bekommst du 20% Rabatt im Onlineshop auf brain-effect.com .

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  • 06.09.2021
    21 MB
    14:37
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    Meditation // Kraftvoll und positiv denken

    Die eigenen Gedanken sind die Grundlage für deine Emotionen und dafür, in welche Richtung du dich bewegst in deinem Leben. Darum ist es so wertvoll, immer wieder bewusst positive und kraftvolle Gedanken zu wählen. Heute werden wir zusammen wunderbar zur Ruhe kommen, denn in diesem entspannten Zustand kannst du dich sehr gut öffnen für die positiven Gedanken und Impulse dieser Meditation. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren!✨ UPDATE zum Online Meditationskurs: "SILENCE - Die Kraft der Stille":Du hast ab sofort die Möglichkeit, meinen Meditationskurs SILENCE in freier Zeiteinteilung zu machen! DU bestimmst, wann du mit dem Kurs beginnst und in welchem Tempo du die Meditationseinheiten absolvierst. Das ermöglicht dir noch mehr Flexibilät und Freiheit. Ich freu mich darauf, mit dir in die Welt der Stillen Meditation einzutauchen. Hier kommst du zu mehr Infos und zur Anmeldung: https://paulinathurm.com/silence-anmeldung? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von Femtasy. Hör dich zum Höhepunkt und nimm dir Zeit für dich. Auf www.femtasy.com gibt es über 2.000 erotische Audios exklusiv für dich, um deine Liebe mit dir selbst noch intensiver zu machen. Mit dem Rabattcode MEDITATION sparst du 25 Euro auf den Jahreszugang und kannst die ersten 14 Tage komplett kostenlos testen. Zwei Tage vor Ablauf des Gratis-Tests bekommst du eine Erinnerungsmail, sodass du Femtasy ganz entspannt ausprobieren kannst.

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  • 30.08.2021
    22 MB
    15:41
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    Meditation // Loslassen und dich befreit fühlen

    Heute habe ich eine Meditation zum Loslassen für dich. Wenn wir loslassen können, was uns innerliches beschwert - egal ob selbstgemachter Druck, Vorwürfe oder Sorgen - dann fühlt sich das wunderbar befreiend an. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.✨ UPDATE zum Online Meditationskurs: "SILENCE - Die Kraft der Stille":Du hast ab sofort die Möglichkeit, meinen Meditationskurs SILENCE in freier Zeiteinteilung zu machen! DU bestimmst, wann du mit dem Kurs beginnst und in welchem Tempo du die Meditationseinheiten absolvierst. Das ermöglicht dir noch mehr Flexibilät und Freiheit. Ich freu mich darauf, mit dir in die Welt der Stillen Meditation einzutauchen. Hier kommst du zu mehr Infos und zur Anmeldung: https://paulinathurm.com/silence-anmeldung? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT . Das neue ESSENTIALS GUARD von Braineffect hilft dir, deine Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen, durch 20 Milliarden Bakterienkulturen und ausgewählten Vitamine. In der dazu gehörigen App erfahrst du, wie deine Verdauung, deine Stress-Balance und deine Stimmung mit deinem Wohlbefinden zusammenhängen. Mit dem Code "Meditation20" bekommst du 20% Rabatt im Onlineshop auf https://www.brain-effect.com .

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  • 23.08.2021
    41 MB
    28:56
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    Gute Nacht Meditation // Voller Vertrauen Einschlafen

    Heute erwartet dich wieder eine neue Meditation zum Einschlafen in meinem Podcast. Voller Vertrauen und mit einem Gefühl von "Alles ist gut" werden wir uns zusammen in den Schlaf gleiten lassen. Mach es dir in deinem Bett bequem und dann lass uns zur Ruhe kommen. Ich wünsche dir eine entspannte Meditation und eine wunderbar erholsame Nacht.✨ Am 27. September startet mein allererster Online Meditationskurs: "SILENCE - Die Kraft der Stille" Die Teilnehmerplätze sind begrenzt. Du kannst dich nun in die Warteliste eintragen, um so als eine*r der Ersten die Möglichkeit zu bekommen, dich anzumelden, wenn Mitte September die Anmeldung öffnet.https://paulinathurm.com/silence-warteliste/? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von OTTO. OTTO hat eine Kampagne für mehr Nachhaltigkeit im Versandhandel gestartet. 95% ihrer Retouren werden wieder aufbereitet und weiterverkauft. Realistische Präsentation und aktive Beratung wirken Retouren schon im Vorfeld entgegen. Wunderbar, den so kann der CO2 Ausstoß verringert werden und der ökologische Fußabdruck verbessert sich. Alle Infos zur Nachhaltigkeitskampagne findest du auf www.otto.de/nachhaltigkeit .

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  • 16.08.2021
    12 MB
    08:34
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    Mini Meditation // 5 Minuten für innere Ruhe

    Um dich innerlich ruhig zu fühlen, kann schon eine kurze Meditation helfen. In 5 Minuten entspannen wir sowohl körperlich, als auch geistig und kommen wunderbar zu Ruhe. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und an dem du ein paar Minuten Zeit für dich hast und dann lass uns mit unserer Meditation beginnen.Am 27. September startet mein allererster Online Meditationskurs: "SILENCE - Die Kraft der Stille" Die Teilnehmerplätze sind begrenzt. Du kannst dich nun in die Warteliste eintragen, um so als eine*r der Ersten die Möglichkeit zu bekommen, dich anzumelden, wenn Mitte September die Anmeldung öffnet.https://paulinathurm.com/silence-warteliste/? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von OTTO. OTTO hat eine Kampagne für mehr Nachhaltigkeit im Versandhandel gestartet. 95% ihrer Retouren werden wieder aufbereitet und weiterverkauft. Realistische Präsentation und aktive Beratung wirken Retouren schon im Vorfeld entgegen. Wunderbar, den so kann der CO2 Ausstoß verringert werden und der ökologische Fußabdruck verbessert sich. Alle Infos zur Nachhaltigkeitskampagne findest du auf www.otto.de/nachhaltigkeit .

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  • 09.08.2021
    26 MB
    18:36
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    Meditation // Für Energie und Lebenskraft

    Diese kraftvolle Meditation hilft dir, neue Energie zu schöpfen. Vielleicht fühlst du dich manchmal etwas ausgelaugt und wünschst dir mehr Lebenskraft und Motivation? Dann ist diese Meditation wunderbar um dich zu stärken und um dich lebendiger zu fühlen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und dann lass uns mit unserer Meditation beginnen.Ab heute kannst du dich in die Warteliste für meinen allerersten Online Meditationskurs eintragen! "SILENCE - Die Kraft der Stille"https://paulinathurm.com/silence-warteliste/Begrenzte Plätze. Durch deine Eintragung in die Warteliste bekommst du mit als Erstes die Möglichkeit, dich für meinen Kurs anzumelden, wenn Mitte September die Anmeldung öffnet.? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von OTTO. OTTO hat eine Kampagne für mehr Nachhaltigkeit im Versandhandel gestartet. 95% ihrer Retouren werden wieder aufbereitet und weiterverkauft. Realistische Präsentation und aktive Beratung wirken Retouren schon im Vorfeld entgegen. Wunderbar, den so kann der CO2 Ausstoß verringert werden und der ökologische Fußabdruck verbessert sich. Alle Infos zur Nachhaltigkeitskampagne findest du auf www.otto.de/nachhaltigkeit .

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  • 02.08.2021
    25 MB
    17:34
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    Meditation // Die Gedanken beruhigen

    Heute lassen wir unsere Gedanken wunderbar zur Ruhe kommen. So oft sind wir mit unseren Gedanken hier und da und zerbrechen uns unseren Kopf über Dinge die vielleicht oder auch nie eintreffen werden. Darum lohnt es sich, voll und ganz ins Hier und Jetzt einzutauchen und das Gedankenwirrwarr bewusst loszulassen - so wie wir es in dieser Meditation tun werden. Für wohltuende Entspannung und einen ruhigen, klaren Kopf.? Website: https://www.paulinathurm.com? Instagram: @paulinathurmWarteliste "SILENCE - Die Kraft der Stille": https://paulinathurm.com/silence-warteliste? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung![Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von OTTO. OTTO hat eine Kampagne für mehr Nachhaltigkeit im Versandhandel gestartet. 95% ihrer Retouren werden wieder aufbereitet und weiterverkauft. Realistische Präsentation und aktive Beratung wirken Retouren schon im Vorfeld entgegen. Wunderbar, den so kann der CO2 Ausstoß verringert werden und der ökologische Fußabdruck verbessert sich. Alle Infos zur Nachhaltigkeitskampagne findest du auf www.otto.de/nachhaltigkeit .

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  • 26.07.2021
    18 MB
    12:58
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    Kindermeditation // Wohlfühlen und Entspannen

    Heute erwartet dich in meinem Podcast meine allererste Meditation für Kinder. Auch den Kleinen tut das Meditieren schon gut, denn sie können so schon früh lernen, sich zu entspannen. Die Meditation kannst du gemeinsam mit deinem Kind anhören. Macht es euch zusammen gemütlich und dann lasst uns mit unserer Meditation für Kinder beginnen.NEU: Meine Gute Nacht Meditation für Kinder , die direkt zum einschlafen gehört werden kann. In der Einschlafmeditation machen wir es uns so richtig bequem und erinnern uns noch mal an die schönen Momente, die wir erlebt haben. Und dann machen wir noch eine wunderbar entspannende Traumreise, in der du in einer gemütlichen Hängematte am Strand ganz allmählich einschlummerst....Du findest sie auf: Spotify , Amazon Music , Apple Music & Deezer .Auf meiner Website ist sie als MP3 für 4,99€ erhältlich. Als Bonus erhältst du dort die Meditation aus dieser Podcastfolge zusätzlich als MP3.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm? Hier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3S? Teile diese Meditation auch super gern mit anderen Mamas und Papas! - oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung![Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von OTTO. OTTO hat eine Kampagne für mehr Nachhaltigkeit im Versandhandel gestartet. 95% ihrer Retouren werden wieder aufbereitet und weiterverkauft. Realistische Präsentation und aktive Beratung wirken Retouren schon im Vorfeld entgegen. Wunderbar, den so kann der CO2 Ausstoß verringert werden und der ökologische Fußabdruck verbessert sich. Alle Infos zur Nachhaltigkeitskampagne findest du auf www.otto.de/nachhaltigkeit .

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  • 19.07.2021
    33 MB
    23:26
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    Meditation // Erholen und Kraft schöpfen

    Heute wird es besonders erholsam - wie ein kleiner Urlaub gepackt in eine Meditation. Wunderbar zum entspannen, loslassen und neue Kraft schöpfen. Mach es dir bequem, an einem Ort an dem du dich wohl fühlst und an dem du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns zusammen Meditieren.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm? Hier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3S? Teile diese Meditation auch super gern mit deinen Freunden und deiner Familie - oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung![Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von OTTO. OTTO hat eine Kampagne für mehr Nachhaltigkeit im Versandhandel gestartet. 95% ihrer Retouren werden wieder aufbereitet und weiterverkauft. Realistische Präsentation und aktive Beratung wirken Retouren schon im Vorfeld entgegen. Wunderbar, den so kann der CO2 Ausstoß verringert werden und der ökologische Fußabdruck verbessert sich. Alle Infos zur Nachhaltigkeitskampagne findest du auf www.otto.de/nachhaltigkeit .

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  • 12.07.2021
    29 MB
    20:42
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    Gehmeditation // Für eine selbstsichere Ausstrahlung

    Bei dieser Gehmeditation nimmst du mich mit und ich begleite dich mit meiner Stimme bei deinem Spaziergang. Während unserer Gehmeditation wirst du deine Selbstsicherheit stärken. Eine kraftvolle Visualisierung in Verbindung mit Bewegung lässt dich selbstbewusst und voller Vertrauen fühlen - und schafft so die Basis für eine wunderschöne, selbstsichere Ausstrahlung.Such dir am besten einen Ort in der Natur, an dem du dich wohl fühlst. Das kann z.b. in einem Wald oder auch in einem Park sein. Wichtig ist, dass du dort auch zwischenzeitlich stehen bleiben und die Augen schließen kannst.Ich wünsch dir viel Freude mit dieser wunderschönen Gehmeditation!Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm? Hier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3S? Teile diese Meditation auch super gern mit deinen Freunden und deiner Familie - oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung![Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von OTTO. OTTO hat eine Kampagne für mehr Nachhaltigkeit im Versandhandel gestartet. 95% ihrer Retouren werden wieder aufbereitet und weiterverkauft. Realistische Präsentation und aktive Beratung wirken Retouren schon im Vorfeld entgegen. Wunderbar, den so kann der CO2 Ausstoß verringert werden und der ökologische Fußabdruck verbessert sich. Alle Infos zur Nachhaltigkeitskampagne findest du auf www.otto.de/nachhaltigkeit .

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  • 05.07.2021
    28 MB
    19:57
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    Meditation // Erlaube dir, glücklich zu sein

    Vielleicht kennst du es, dass wir so oft denken: wenn ich das habe oder dies erreicht habe, dann bin ich glücklich! Doch beim Erreichen deines Ziels folgt schon das nächste, und es kann dir vorkommen, als würdest du dem Glück wie im Hamsterrad hinterher jagen. Die gute Nachricht ist: Du kannst dich davon frei machen - Denn du kannst dich jetzt und hier bewusst dafür entscheiden glücklich zu sein, egal wo du gerade stehst im Leben. Genau darum geht es in unserer Meditation heute: Du wirst dir selbst die Erlaubnis geben, glücklich zu sein. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen. Das "Ich erlaube mir glücklich zu sein" Hintergrundbild für dein Handy findest du heute in deinem Postfach, wenn du meinen Newsletter abonniert hast. So kannst du dich mit jedem Blick auf dein Handy daran erinnern. Du möchtest auch monatlich ein neues Hintergrundbild mit einer positiven Affirmation erhalten? Dann trage dich hier ein für meinen Newsletter: 100% kostenlos!Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurmHier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3S[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von OTTO. OTTO hat eine Kampagne für mehr Nachhaltigkeit im Versandhandel gestartet. 95% ihrer Retouren werden wieder aufbereitet und weiterverkauft. Realistische Präsentation und aktive Beratung wirken Retouren schon im Vorfeld entgegen. Wunderbar, den so kann der CO2 Ausstoß verringert werden und der ökologische Fußabdruck verbessert sich. Alle Infos zur Nachhaltigkeitskampagne findest du auf www.otto.de/nachhaltigkeit .

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  • 28.06.2021
    43 MB
    29:59
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    Gute Nacht Meditation // Geborgen fühlen und Einschlafen

    Stell dir vor, du wärst in einem Raum, der dir vollkommene Geborgenheit schenkt - gehüllt in pure Entspannung. Diese Gute Nacht Meditation führt dich zu deinem inneren Wohlfühlort, an dem du wunderbar zur Ruhe kommen und tief einschlafen kannst.Leg dich in dein Bett und mach es dir gemütlich. Und dann lass uns beginnen mit deiner Meditation zum Einschlafen.Ich wünsch dir eine wunderbar erholsame Nacht.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurmHier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3S[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT. Probier doch mal Braineffects Sleep Produkte aus. Ob als Kapseln, als Spray, als zuckerfreie Gummies und als cremigen Gute Nacht Drink... Das natürliche Melatonin hilft dir dabei Abends besser zur Ruhe zu kommen. Mit dem Code "Meditation20" bekommst du 20% Rabatt im Onlineshop brain-effect.com .Hier kommst du direkt zu meinem persönlichen Favoriten: dem SLEEP SPRAY .

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  • 21.06.2021
    30 MB
    21:01
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    Meditation // Perfektionismus überwinden

    Die heutige Meditation dreht sich um den inneren Drang alles perfekt machen zu müssen: um den inneren Perfektionismus. Dieser Perfektionismus ist weder nötig, noch tut er dir gut. Ganz im Gegenteil: Perfektionismus kann dir das Gefühl geben, dass das was du leistest, nie gut genug ist, er kann regelrecht lähmend wirken und dir dein Leben schwer machen, indem alles anstrengender wird, als es in Wahrheit sein muss. Das kann dich unglücklich machen und zu übermäßigen Stress führen, der bekanntlich nicht gut ist für uns. Darum werden wir uns in dieser Meditation heute, den Perfektionismus in uns einmal genau anschauen, wir werden uns anschauen, was dahinter steckt und uns von ihm verabschieden.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurmHier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3S[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von FRAENK , dem entspannten & unkomplizierten Mobilfunk per App. Volldigital bekommst du alles was du brauchst - ohne Papierkram, ohne Tarifdurcheinander, ohne versteckte Kosten. Und monatlich kündbar! Mit dem Code "Meditation1" bekommst du statt 4GB dauerhaft 5GB LTE Datenvolumen pro Monat im besten D-Netz für nur 10€ monatlich. https://fraenk.de

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  • 14.06.2021
    45 MB
    31:29
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    Meditation // Tiefenentspannung, um so richtig zur Ruhe zu kommen

    Heute wird es so richtig schön entspannt, denn heute hab ich eine Tiefenentspannung für dich. Gemeinsam werden wir die Gedanken entspannen, den Körper entspannen und so richtig zur Ruhe kommen. Klingt gut? Dann mach es dir gemütlich... Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für die nächste halbe Stunde möglichst ungestört bist und dann lass uns beginnen.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: https://www.instagram.com/paulinathurmHier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3S[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Norddeutschen Rundfunk und ihrem Podcast "Philipps Playlist". Unter https://www.ndr.de/playlist findest du jede Woche eine neue Auswahl von 5 handverlesenen Stücken für deine musikalischen Gedankenreisen.

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  • 07.06.2021
    12 MB
    08:22
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    Meditation // 5 Minuten für zwischendurch

    In der heutigen Podcastfolge erwartet dich eine 5-minütige Meditation für zwischendurch. Perfekt um zum Beispiel in der Mittagspause etwas zur Ruhe zu kommen. Du kannst sie immer dann für dich nutzen, wenn du eine kleine, bewusste Pause brauchst und nur wenig Zeit hast. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurmPS: Diese kurze Meditation ist übrigens auch super geeignet als Einsteiger-Meditation. Leite sie sehr gern an Menschen weiter, die das Meditieren vielleicht mal ausprobieren wollen :)[Werbung] Diese Folge Meditation für jeden Tag wird unterstützt von Tchibo. Mit ihrem neuen Kaffee "Sanfter Moment Sana" kannst du aromatischen Kaffee genießen und dabei weniger Koffein zu dir nehmen. Mit 50% weniger Koffein ist er der ideale Begleiter im Alltag. https://www.tchibo.de/sanfter-moment

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  • 31.05.2021
    29 MB
    20:12
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    Meditation // Die Kraft der Weiblichkeit

    In unserer Meditation heute geht es um die weibliche Energie. Unabhängig vom Geschlecht, hat jeder Mensch in sich Qualitäten, die dem Weiblichen (Yin) bzw. dem Männlichen (Yang) zugeordnet werden. Keines von beiden ist besser oder schlechter. Nur ist es so, dass wir in unserer leistungsorientierten Gesellschaft sehr in der männlichen Energie von Machen sind und dabei die Qualitäten, die dem Weiblichen zugeordnet werden, wie z.b. Vertrauen und auch Genießen, oft etwas zu kurz kommen. Darum werden wir uns in unserer Meditation heute einmal bewusst der weiblichen Energie widmen. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.Hier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3SWebsite: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von Pukka . Der Bio-Kräutertee Frauenglück und das gleichnamige Bio-Nahrungsergänzungsmittel Frauenglück beinhalten ausgesuchte Bio-Kräuter und ayurvedische Pflanzen für das weibliche Wohlbefinden #Frauenglück

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  • 24.05.2021
    23 MB
    15:58
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    Meditation // Dankbarkeit und Glück empfinden

    Es gibt eine bestimmte Emotion, die auf eine wunderbar einfache und genauso wirkungsvolle Weise zu mehr Zufriedenheit und Glücksempfinden führt - und das ist Dankbarkeit. Dankbarkeit, für das was du hast und für das Leben, was du führst. Und weil das nicht immer so einfach ist, Dankbarkeit für all das, auf Anhieb zu empfinden, hab ich dir diese Meditation aufgenommen, die dich auf diesem Weg an die Hand nimmt. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.Hier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3SWebsite: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von FRAENK , dem entspannten & unkomplizierten Mobilfunk per App. Volldigital bekommst du alles was du brauchst - ohne Papierkram, ohne Tarifdurcheinander, ohne versteckte Kosten. Und monatlich kündbar! Mit dem Code "Meditation1" bekommst du statt 4GB dauerhaft 5GB LTE Datenvolumen pro Monat im besten D-Netz für nur 10€ monatlich. https://fraenk.de

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  • 17.05.2021
    20 MB
    14:23
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    Meditation // Bei Stress und Belastung

    Diese entspannende Meditation ist simpel und zugleich effektiv. Sie hilft dir beim runterfahren und dabei, in Stress- und Belastungsphasen zur Ruhe zu finden. Meditation ist bei Stress und Belastung hilfreich - das belegen mittlerweile zahlreiche Studien und vielleicht hast du auch selbst schon die Erfahrung gemacht? Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.Hier kannst du dir mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" bestellen: https://amzn.to/3uY1H3SWebsite: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurmDir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.[Werbung] Diese Folge Meditation für jeden Tag wird unterstützt von Tchibo. Mit ihrem neuen Kaffee "Sanfter Moment Sana" kannst du aromatischen Kaffee genießen und dabei weniger Koffein zu dir nehmen. Mit 50% weniger Koffein ist er der ideale Begleiter im Alltag. https://www.tchibo.de/sanfter-moment

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  • 10.05.2021
    24 MB
    16:41
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    Meditation // Mehr Ruhe und Gelassenheit

    Diese Meditation unterstützt dich dabei, gelassener durch dein Leben zu gehen. Gelassenheit trägt dazu bei, dass du in schwierigen Situationen und Konflikten ruhiger bleibst. Das führt zu innerer Zufriedenheit und einem respektvollen Miteinander. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.Hier kannst du dir mein neues Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" direkt zu dir nach Hause bestellen: https://amzn.to/3uY1H3SWebsite: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurmDir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm

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  • 03.05.2021
    12 MB
    08:56
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    Morgenmeditation // 5 Minuten am Morgen

    Heute habe ich eine knackige 5 Minuten Morgenmeditation für dich. In diesen 5 Minuten kannst du deinen Tag ganz bewusst beginnen. Schon ein paar Momente für dich können dir dabei helfen, deinen Tag aktiv nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!Hier kannst du dir mein neues Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" direkt zu dir nach Hause bestellen: https://amzn.to/3uY1H3SWebsite: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT . Ihre Produkte mit smarten Nährstoffen unterstützen dich in deinem Alltag und können in anspruchsvollen Situationen und Phasen hilfreich sein. Mit dem Code "Meditation20" bekommst du 20% Rabatt im Onlineshop auf https://www.brain-effect.com .Bis ganz bald,deine Paulina.

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  • 26.04.2021
    27 MB
    19:22
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    Meditation // Achtsam mit dir selbst sein

    Bei den vielen To Dos, die wir haben, bleiben wir selbst manchmal auf der Strecke. In dieser Meditation kannst du darum einmal ganz achtsam dir selbst gegenüber sein. Zusammen spüren wir bewusst unseren Körper und kommen in die Verbindung zu uns selbst: Ein wunderbarer Ausgangspunkt, um wahrzunehmen, was dir gut tut. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation.Hier kannst du dir mein Buch direkt zu dir nach Hause bestellen: https://amzn.to/3uY1H3SWebsite: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von Femtasy, einem Startup, das Frauen zu mehr Höhepunkten verhilft, indem sie mit sinnlichen Hörgeschichten die weibliche Fantasien zum Leben zu erwecken. Auf www.femtasy.com gibt es über 1.800 Hörgeschichten exklusiv für dich, um deine Liebe mit dir selbst noch intensiver zu machen. Mit dem Rabattcode PAULINA sparst du 5 Euro auf den ersten Monat im Monatszugang.Femtasy UPDATE: Mit meinem neuen Rabattcode MEDITATION sparst du 25 Euro auf den Jahreszugang und kannst die ersten 14 Tage komplett kostenlos testen.Bis ganz bald,deine Paulina.

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  • 19.04.2021
    25 MB
    17:58
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    Meditation // Für ein positives Mindset

    Bestimmt weißt du: ob du glaubst, dass du etwas schaffest oder nicht - du wirst in beiden Fällen recht haben. Darum bestimmt dein Mindset zu einem großen Teil dein Leben. Es lohnt sich also sehr, eine positive innere Einstellung zu haben. Diese Meditation hilft dir dabei, dich neu auszurichten - sodass du dein Leben selbstbewusst und kraftvoll gestalten kannst.Es ist soweit! Bestell dir jetzt mein Buch direkt zu dir nach Hause: https://amzn.to/3uY1H3SIch freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: https://www.instagram.com/paulinathurm

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  • 12.04.2021
    43 MB
    30:16
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    Einschlafmeditation // Schlaf gut! Für eine erholsame Nacht.

    Diese Einschlafmeditation kannst du direkt abends im Bett hören, um während dessen einzuschlafen. Sie hilft dir, leichter zur Ruhe zu kommen und dich in einen erholsamen Schlaf sinken zu lassen. Ich wünsch dir eine wunderbare Zeit während der Meditation und eine entspannte und erholsame Nacht. Schlaf gut und träum was Schönes!Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: https://www.instagram.com/paulinathurmAm 20.04.21 erscheint mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit"! https://paulinathurm.com/buch[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Sponsoringpartner Blinkist . Die App bringt die Kernaussagen von über 3500 Sachbüchern und Ratgebern auf den Punkt. Super spannend, schau sie dir gern mal an! Auf https://blinkist.de/paulinathurm erhältst 25% Rabatt auf die App.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.

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  • 05.04.2021
    28 MB
    19:36
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    Meditation // Kraft und Unterstützung finden

    Wie wäre es, in deinem Leben eine kraftvolle Unterstützung zu haben? Einen liebevollen Begleiter, der dir zur Seite steht? In der heutigen Meditation wirst du deinem ganz persönlichen Krafttier begegnen. Dein Krafttier ist dein innerer Begleiter, mit dem du dich in Momenten verbinden kannst, in denen du dir wünschst, dass dir jemand voller Liebe, Weisheit und Stärke zur Seite steht. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: https://www.instagram.com/paulinathurmAm 20.04.21 erscheint mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit"! Alle Infos und Vorbestellung: https://paulinathurm.com/buch[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT . Guard von Braineffect hilft dir, deinen Darm ins Gleichgewicht zu bringen. Für ein gutes Bauchgefühl auch in stressigen Zeiten. Mit dem Code "Meditation20" bekommst du 20% Rabatt im Onlineshop auf https://www.brain-effect.com .Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.

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  • 29.03.2021
    25 MB
    17:39
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    Meditation // Von Anspannung zu Entspannung

    Unsere Meditation heute hilft dir aus der Anspannung in die Entspannung zu kommen. Einfach mal loszulassen und zu entspannen kann so gut tun. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente ungestört bist und dann lass uns beginnen.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: https://www.instagram.com/paulinathurmAm 20.04.21 erscheint mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit"! Alles Infos und Vorbestellung: https://paulinathurm.com/buch[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von FRAENK , dem entspannten & unkomplizierten Mobilfunk per App. Volldigital bekommst du alles was du brauchst - ohne Papierkram, ohne Tarifdurcheinander, ohne versteckte Kosten. Und monatlich kündbar! Mit dem Code "Meditation1" bekommst du statt 4GB sogar dauerhaft 5GB LTE Datenvolumen pro Monat im besten D-Netz für nur 10€ monatlich. https://fraenk.de

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  • 22.03.2021
    30 MB
    20:57
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    Meditation // Wohlfühlen in dir selbst

    Heute hab ich eine wunderschöne Meditation für dich, in der es darum geht, dass du dich so richtig pudelwohl in deiner Haut, so richtig wohl in dir selbst fühlst. Denn du wirst dein Leben lang in deinem Körper, in DIR sein und darum ist es so wichtig, dass du ein gutes Verhältnis zu dir selbst und eben auch zu deinem Körper hast.BIG NEWS! Am 20.04.21 erscheint mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit"! Alles Infos und Vorbestellung: https://paulinathurm.com/buch[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von Femtasy. Hör dich zum Höhepunkt und nimm dir Zeit für dich. Auf www.femtasy.com gibt es über 1.800 Hörgeschichten exklusiv für dich, um deine Liebe mit dir selbst noch intensiver zu machen. Mit dem Rabattcode PAULINA sparst du 5 Euro auf den ersten Monat im Monatszugang.Femtasy UPDATE: Mit meinem neuen Rabattcode MEDITATION sparst du 25 Euro auf den Jahreszugang und kannst die ersten 14 Tage komplett kostenlos testen.Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm

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  • 15.03.2021
    33 MB
    19:56
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    Meditation // Bei Traurigkeit

    Es ist vollkommen okay, sich auch mal traurig zu fühlen. Darum werden wir uns in dieser Meditation selbst erlauben, in die Traurigkeit hineinzuspüren. Hinzusehen und zu fühlen, hilft uns dann, auch wieder Platz zu machen für Emotionen, die sich gut anfühlen. Und genau das werden wir tun in dieser Meditation.Wichtig: Diese Meditation ist kein Ersatz für eine Therapie. Wenn du anhaltende Traurigkeit verspürst, könnte das auf eine Depression hinweisen. In diesem Fall darfst und solltest du mit einem Arzt oder Therapeuten sprechen. Unter dieser Nummer kannst du dich anonym beraten lassen (0800) 111 0 111.[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Sponsoringpartner Blinkist . Die App bringt die Kernaussagen von über 3500 Sachbüchern und Ratgebern auf den Punkt. Super spannend, schau es dir gern mal an! Auf https://blinkist.de/paulinathurm erhältst 25% Rabatt auf die App.Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm

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  • 08.03.2021
    27 MB
    16:26
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    Meditation // Für Mamas und Papas

    Diese Meditation ist für alle Mamas und Papas unter uns. Ich bin ja selbst Mama von einen wunderbaren kleinen Jungen. Unser Sohn ist jetzt schon ein Jahr alt und ich hab während des letztes Jahres die Erfahrung gemacht, dass das Mama-Sein seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich bringt. Darum gibt es heute eine Meditation, in der du dich selbst einmal anerkennst für all das, was du für deine Familie und für deine Kinder tust und in der du die Verbindung zu deinen Kindern spüren und stärken kannst.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm[Werbung] Hörst du gern Hörbücher? Mit der App Bookbeat hast du Zugang zu über 100.000 Hörbüchern. Du kannst so viele Hörbücher pro Monat hören wie du willst, wann immer und wo du willst. Auf https://bookbeat.de/meditation kannst du die Hörbuch-Flatrate von Bookbeat einen ganzen Monat kostenlos ausprobieren! (Rabattcode: meditation)Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.

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  • 01.03.2021
    17 MB
    10:20
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    Morgenmeditation // Dein Start in einen schönen Tag

    Mit dieser kurzen Guten Morgen Meditation kannst du deinen Tag bewusst zu beginnen und dich energetisch, kraftvoll und gleichzeitig innerlich ruhig zu fühlen. Zusammen schauen wir, wie dieser Tag ein guter Tag für dich werden kann. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren und einen tollen Start in den Tag!Eine wunderbare Ergänzung zu dieser Meditation sind meine positiven, kraftvollen Affirmationen . Du kannst sie dir kostenlos als MP3 holen. Sie sind dein Willkommensgeschenk meines neuen Newsletters, in dem dich regelmäßig exklusive Inhalte erwarten :) https://paulinathurm.com/geschenk-affirmationen[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt von BRAINEFFECT . Ihr Nahrungsergänzungsmittel Mood enthält 20 Happiness Zutaten, mit denen du gute Voraussetzungen schaffst für Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Mit dem Code "Meditation20" bekommst du 20% Rabatt im Onlineshop auf https://www.brain-effect.com .Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm

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  • 22.02.2021
    29 MB
    17:25
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    Meditation // Für Optimismus und Hoffnung

    Mit dieser Meditation kannst du dich positiv stimmen und eine entspannte, zuversichtliche Haltung einnehmen. Hoffnung und Optimismus tun nicht nur gut, sie geben dir auch Kraft in schwierigen Zeiten und können sich sogar auf dein Leben auswirken wie eine selbst erfüllende Prophezeiungen, darum möchte ich dich heute dabei unterstützen, mehr Zuversicht in dein Leben einzuladen. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Meditation!NEWS: Ich hab für dich meine liebsten positiven, kraftvollen Affirmationen als Audio aufgenommen. Du kannst sie als MP3-Datei herunterladen und das gratis! Sie ist der allererste Teil meines neuen Newsletters, in dem dich regelmäßig exklusive Inhalte erwarten :) Hier kannst du dich kostenlos anmelden: https://paulinathurm.com/newsletter-podcast/[Werbung ]Diese Folge Meditation für jeden Tag wird unterstützt von Athletic Greens , dem wertvollen Mix aus Superfoods, Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika mit 75 sorgfältig ausgewählten veganen, natürlichen Inhaltsstoffen. Auf https://www.athleticgreens.com/paulina gibt es für dich einen Jahresvorrat Vitamin D und 5 Travelpacks kostenlos zu einem Athletic Greens Abo dazu.Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm

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  • 15.02.2021
    24 MB
    14:18
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    Meditation // Dein Moment der Entspannung

    Heute begleite ich dich in einer Meditation, in der du dich wunderbar runterfahren und entspannen kannst, um etwas zur Ruhe zu kommen und um deine Akkus aufzuladen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns mit dem Meditieren beginnen.Ab heute kannst du dich auf meiner Website in meinen brandneuen Newsletter eintragen! In meinem Newsletter erwarten dich wöchentlich neue Impulse und Inspirationen und außerdem gibt es regelmäßig exklusive Inhalte für meine Newsletter Abonnenten. https://paulinathurm.com/newsletter-podcast/[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Sponsoringpartner Blinkist . Die App bringt die Kernaussagen von über 3500 Sachbüchern und Ratgebern auf den Punkt. Super spannend, schau es dir gern mal an! Auf https://blinkist.de/inhalelife erhältst 25% Rabatt auf die App.Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.Bis ganz bald,deine Paulina.Website: https://www.paulinathurm.comInstagram: @paulinathurm

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