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Achilles Running Podcast

Wir sprechen mit enstpannten und kompetenten Menschen, die sich mit Laufen, Fitness, Gesundheit und Ernährung auskennen. www.achilles-running.de

Alle Folgen

  • 16.10.2019
    63 MB
    01:14:24
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    #29 Traum von Hawaii - Ironman WM mit Thorsten Schröder

    Wenn Thorsten Schröder uns nicht gerade die Nachrichten in der Tagesschau präsentiert, ist er passionierter Triathlet. Viele Jahre war es sein Traum einmal bei der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii dabei zu sein. Irgendwann wollte er diesen Traum in die Tat umsetzen. Mit einem Trainer, einem Trainingsplan für 2 Jahre und viel Ambition hat er sich der Herausforderung gestellt. Im Achilles-Running-Podcast reden wir darüber wie Hawaii-Ketten mitschuldig sind am gescheiterten ersten Qualifikationsversuch, wie er schaffte trotz Rückschläge an seinem Traum festzuhalten und warum ausgerechnet ein Bild eines Kaffees ihn überhaupt auf die Idee von Hawaii brachte.

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  • 09.10.2019
    43 MB
    51:10
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    #28 Laufen bei Kälte – Tipps von Laufcoach Lucas

    Während es für alle anderen draußen unschön wird, freuen sich Läufer*innen über kühlere Temperaturen, oder nicht? Achilles-Running-Redakteurin Eileen hat sich Laufcoach Lucas Przygodda geschnappt und ihm mal besprochen worauf überall zu achten ist, wenn es draußen stürmischer wird. Dabei reden sie über die Basics wie Layering, über die richtige Ausrüstung und schaffen hartnäckige Mythen aus der Welt.

    "Der eisinge Marathon" findet ihr hier: https://www.achilles-running.de/kaeltester-marathon-der-welt/

    Lucas auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.hype.hogan/


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    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    Bild: Nailya Birkmurzina

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  • 02.10.2019
    50 MB
    58:53
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    #27 Marathon–Recap mit Achilles-Redakteurin Eileen

    Monatelang hat Achilles-Running-Redakteurin Eileen sich auf ihren ersten Marathon vorbereitet. Unendliche Laufeinheiten, Stabi-Übungen, Termine beim Physio etc haben ihren Weg dorthin gezäunt. Dann stand sie endlich im Startbereich des Berlin Marathons. Ein Gespräch über die akribische Vorbereitung, Rückschläge á la Verletzungen und Infekte und warum sie gegen die wichtigste Marathonregel "Don´t try anything new" verstoßen musste, um durchzukommen.

    Bild: Namri Dagyab


    Achilles Running on Instagram: @achilles.running


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    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 25.09.2019
    201 MB
    04:00:00
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    #26 Der Marathon-Podcast in 03:59:59

    Nur wer den Marathon unter vier Stunden schafft, gehört dazu. So lautet eine inoffizielle Regel in der Laufszene. Achilles Running hat jetzt den dazugehörigen Podcast aufgenommen.

    Wir haben stundenlang gelabert – und sind knapp unter den vier Stunden geblieben. Hört 3:59:59 Stunden kunterbunten Gesprächsmix mit charismatischen Gästen, witzigen Telefongrüßen und Fragen aus der Community.

    Wir reden über Marathonstarts und Did-Not-Finishs (DNF), über Dos and Dont's vor, während und nach dem Marathon. Über Taxifahrten nach Hause, wieso der Marathon so eine Magie hat und warum der Boden dein Freund ist. Live-Musik gibts oben drauf!

    Halt dich einfach an unsere Laberzeit und bleib unter vier Stunden! Sub4, Baby!

    Featuring (in alphabetischer Reihenfolge):

    • Jilet Ayse, Stand-Up Comedienne und passionierte Nichtläuferin
    • Tom Bellartz, Achilles-Running-Chef und interner Marathonrekordhalter (ab 0:02:55 Std)
    • Jan Fitschen, 10.000-Meter-Europameister
    • Scott Hildebrand, Singer/ Songwriter aus Chicago (ab 01:42:30 Std)
    • Kathi Hoffmann, Founderin Run Pack Crew (ab ab 00:49:36 Std)
    • Dr. Pouria Taheri, Achilles-Orthopäde des Vertrauens (ab 2:30:00 Std)
    • und: The Artist formerly known as Achim Achilles

    Keep on Running!

    Musiker Scott Hildebrand on Instagram

    Mehr Achilles-Podcasts: hier.


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    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 18.09.2019
    40 MB
    47:25
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    #25 Sänger FINN: 260k for Water

    FINN ist Singer/ Songwriter und will für einen guten Zweck einmal um Berlin herum laufen. Non-stop. 260 Kilometer. Achilles-Running-Redakteur Frank spricht mit dem 27-Jährigen, wie er von 100 Kilo Körpergewicht auf 100 Kilometer Laufstrecke gekommen ist, wie er sich vorbereitet und ernährt – und was seine Badehose mit seinem Training zu tun hat.

    Mehr Infos auf FINNs Instagram-Account: @finn_musik

    Bild: Damian Hirschberg

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    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 11.09.2019
    69 MB
    01:21:50
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    #24 Philipp Pflieger: Ich will der beste Marathonläufer sein, der ich sein kann.

    Philipp Pflieger ist einer von Deutschlands besten Langstreckenläufern. Mit seiner Marathonbestzeit von 02:12:50 bekam er sein Olympia-Ticket für Rio. Sein allergrößter Wunsch ist damit wahr geworden. Im Achilles-Running-Podcast schaut er auf seine bisherigen Erfolge und auch harten Rückschläge zurück. Zum Beispiel wie sein Fast-Zusammenbruch beim Berlin Marathon 2017, der live im Fernsehen gezeigt wurde. Er spricht über sein größten Niederschlägeund Erfolge, warum „party hard“ in der Jugend nicht sein Motto war und wie ein Fernsehnachmittag mit seinen Eltern seine Karriere besiegelte.


    Wir verlosen 10 Exemplare von Philipp Pfliegers neuem Buch „Laufen am Limit“. Schreibt dafür eine Email an: [email protected]

    Einsendeschluss: 18.09.2019


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    Mehr über den GlideRide von ASICS gibt es hier.


    Bild: Ruben Elstner

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 04.09.2019
    32 MB
    38:12
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    #23 Wie du dich richtig erholst - Recovery-Tipps von Dr. Taheri

    Recovery ist eine eigene Trainingseinheit. Läufer*innen fokussieren sich aufs Training – und vergessen oft, Regenerations-Pausen einzulegen. Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und Läufer, erzählt hier wie wir richtig regenerieren, welche Rolle Chips und Schokolade dabei spielen können und warum er selber "Pausen" hasst.

    Foto: Achilles Running


    Das Ascics-Event: https://www.achilles-running.de/80-der-laeuferinnen-wissen-nicht-ob-sie-im-richtigen-schuh-laufen/


    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 28.08.2019
    34 MB
    41:00
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    #22 Diversität im Laufsport: Wayv Run Kollektiv

    Huyen ist eine von zwei Gründer*innen einer ganz anderen Laufgruppe. Eine Runningcommunity speziell für LGBTQI+ und People of Colour. Für Menschen, die sich manchmal in konventionellen Laufgruppen nicht sicher, gut aufgehoben oder passend repräsentiert fühlen. Huyen spricht hier über die Gründe für die Gründung einer neuen Laufgruppe, was ihre Zeit in New York damit zu tun hat und warum sie andere Laufgruppen häufig als ungerecht erlebt hat.

    Das Wayv Run Kollektiv findet ihr unter bei Instagram: @wayvrunkollektiv Huyen bei Instagram: @goldtogreen

    Bild: Pim Rinkes

    Die Links zum Asics Event:

    Berlin: https://www.eventbrite.co.uk/e/asics-running-lab-berlin-tickets-68582280447

    Köln: https://www.eventbrite.co.uk/e/asics-running-lab-cologne-tickets-68585804989

    Wien: https://www.eventbrite.co.uk/e/asics-running-lab-vienna-tickets-68585219237


    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 21.08.2019
    44 MB
    51:33
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    #21 Laufcoach Lucas: Wie werde ich schneller?

    Es ist die Läufer*innen-Frage schlechthin: Wie werde ich schneller? Eileen und Laufcoach Lucas besprechen Dos and Don'ts des Tempotrainings. Die beiden reden über Intervalle, Laktatschwellen, Fartleks, Herzfrequenzen, GPS-Uhren, das richtige Schuhwerk. Sie nehmen Mythen und Irrtümer auseinander und reden darüber, wie man bei dem Ganzen Rumgesprinte auch den Druck rausnimmt.

    Angesprochene Podcasts: Ruth Spelmeyer: https://achilles-podcast.podigee.io/53-ruthspelmeyer Mit Lucas: https://achilles-podcast.podigee.io/43-laufcoach-lucas

    Laufübungen auf Achilles Running: https://www.achilles-running.de/schlagwort/uebung/ Coach Lucas auf Instagram: @coach.hype.hogan

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 14.08.2019
    46 MB
    54:54
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    #20 Matthias Vette: Mentales Training macht uns schneller!

    Matthias Vette ist Stresstherapeut und Mentaltrainer. Vieler seiner Patient*innen sind Laufende. Er kennt sich also im Lauf-Gedankenkarussel von „Boah, wie schaffe ich das?“ und "Was geht da noch?" aus. Im Achilles-Running-Podcast spricht er über selbsterfüllende Prophezeiungen, welche Auswirkung stressige Gedanken im Wettkampf haben und wie wir unsere Gedanken auf Sieg trainieren können.

    Angesprochener Artikel: Wie peinlich! Warum schämen wir uns für langsames Laufen?

    Bild: Matthias Vette ( Youmeco)

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 07.08.2019
    40 MB
    48:03
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    #19 Ruth Spelmeyer: Wie man Rückschläge wegsteckt

    Ruth Spelmeyer ist mehrfache deutsche Meisterin im 400-Meter-Sprint. Dafür hat sie hart trainiert und einige Barrieren überwunden. Die vergangene Saison war geprägt von physischen Rückschlägen, falschen ärztlichen Ratschlägen und persönlichen Veränderungen. Davon lässt sie sich aber nicht unterkriegen. Ein Gespräch über starke Comebacks, die unterschiedliche mediale Präsenz von Frauen und Männern in der Leichtathletik und wie hormonelle Veränderungen die sportliche Leistung beeinflussen.

    Ruth auf Instagram: 400mruth

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    Bild: adidas

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  • 31.07.2019
    38 MB
    45:01
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    #18 Sabrina Mockenhaupt: "Mir wird nicht langweilig"

    Sabrina Mockenhaupt, alias Mocki, ist eine der besten Läuferinnen Deutschlands. 45 deutsche Meistertitel, 155 cm groß und 100 Prozent Läufer*innenherz. Im Achilles-Podcast schaut sie zurück auf ihre Karriere (wen sie alles "niedergemetzelt" hat), schaut nach vorne (Profi-Karriere vorbei? Aber Mocki wird's nicht langweilig) und schaut über den Tellerrand (Hallo Insta-Tanten und Showbiz).

    Zu dem Achilles-Running-Trainingsplan geht es hier lang: https://www.achilles-running.de/trainiere-mit-dem-offiziellen-trainingsplan-von-achilles-running/

    Mocki auf Instagram findest du hier: https://www.instagram.com/sabrinamockenhauptofficial/

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    Bild: Norbert Wilhelmi

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  • 24.07.2019
    38 MB
    44:46
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    #17Jan Fitschen: Warum Läufer*innen nach Kenia reisen sollten

    Iten - ein Traum vieler Läuferinnen dort einmal zu laufen. Hier haben die weltbesten Athletinnen trainiert und kommen regelmäßig dort fürs Trainingslager zusammen. Der Ort in Kenia ist aber nicht exklusiv für Profis. Jede*r kann dorthin und die einmalige Atmosphäre genießen. Ex-Profi Jan Fitschen nimmt uns mit auf die Sandpisten und verrät, warum sein erster Lauf dort eine halbe Katastrophe war, ob es einen europäischen Vergleich zu Iten gibt und wie Wasser mit Maismehl das Geheimnis der kenianischen Schnelligkeit sein kann.

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    Bild: Norbert Wilhelmi

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  • 17.07.2019
    34 MB
    40:16
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    #16 Daniela Bleymehl: "Mit Hawaii habe ich noch eine Rechnung offen"

    Triathletin Daniela Bleymehl hat bereits mehrere Ironman-Wettbewerbe und auch Challenge Roth gewonnen, aber auf Hawaii lief es bislang noch nicht. Wir sprechen über spektakuläre Siege, frustriende Niederlagen und warum Aufgeben neue Türen öffnet.

    Daniela auf Instagram: @danielableymehl

    Ideen für Gesprächspartner*innen gerne per Mail: [email protected]

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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  • 10.07.2019
    34 MB
    40:49
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    #15 Andreas Dreitz: Schwere Beine und Pokerface

    Mit seinem Sieg bei der Challenge Roth 2019 hat sich Triathlet Andreas Dreitz einen Traum erfüllt. Der Oberfranke spricht über sein Pokerface beim Wettkampf, wie er sich über Tiefen rettet und was er Anfänger*innen rät.

    Musik: The Artisans Beat- Man of the Century

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  • 03.07.2019
    43 MB
    51:36
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    #14 Laufen bei Hitze: Wettkampf-Tipps von Dr. Taheri

    In der Sprechstunde mit Dr. Pouria Taheri sprechen wir über das Laufen bei starker Hitze. Warum man schon Tage vor dem Wettkampf trinken sollte, wie viel Prozent weniger Leistung möglich ist und wieso er zu langen Klamotten rät.

    Musik: The Artians Beat - Man of the Century

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  • 26.06.2019
    55 MB
    01:05:42
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    #13 Marathon-Training mit Laufcoach Lucas

    Alles, was du für dein Marathontraining wissen musst! Freudentränen treffen auf Frustration. Beim Marathon prallen Extreme aufeinander. Damit du super durch deine Kilometer kommst und ein Runners High erlebst, packt Laufcoach Lucas sein geballtes Wissen zum Marathon aus. Dazu gehört der beste Wettkampftipp, Gel-Durchfall und Marathon-Endgegner.

    Bock auf Gutscheine im Wert von 1.000€? Dann füll schnell unsere Umfrage aus: https://www.achilles-running.de/umfragen/index.php/871299?lang=de-informal

    Lucas vorheriger Podcast: https://achilles-podcast.podigee.io/43-laufcoach-lucas

    Lucas auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.hype.hogan/

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    Bild: Nike

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  • 19.06.2019
    60 MB
    01:10:50
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    #12 Social Running: Laufen damals und heute + Vortrag MCB19

    Die Laufwelt hat sich stark gewandelt. Gerade in den letzten Jahren boomt das Laufen. Der Laufsport wird nicht nur praktiziert, sondern gelebt. "Social Running", das gemeinsame Sporttreiben und drüber reden, wird immer wichtiger.

    Für uns Grund genug, uns mal zu unterhalten. Über das "Damals" (Namri) und das "Heute" (Eileen). Wie man vor 20 Jahren gelaufen ist und wie man es heute tun. Wie sich die Laufszene verändert hat, warum Namri nie wusste, wie weit er tatsächlich gelaufen ist und ob es auch Dinge gibt, die früher besser waren als heute.

    Nach dem Gespräch gibt es noch den Vortrag, den Eileen und Namri auf der Media Convention Berlin bei der Medienmesse re:publica 2019 gehalten haben.

    Musik: The Artisans Beat - The Man of the Century

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  • 12.06.2019
    37 MB
    43:28
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    #11 Johanna Constantini: Digital Detox beim Laufen?

    Immer das Smartphone in der Hand bereit zum Fotografieren und die GPS-Uhr am Handgelenkt, um den ganzen Tag aufzuzeichnen. Digitale Tools und soziale Medien sind ständige Begleiter für viele Läufer*innen. Aber ist das alles so gut? Wie geht es auch ohne? Sportpsychologin Johanna Constantini und Achilles-Running-Redakteur Frank über Themen wie man es schafft, weniger sein Handy zu benutzen, ob Soziale Medien Gemeinschaft kreieren und warum uns der soziale Vergleich stressen kann.

    Musik: Man of the Century - The Artisans Beat

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  • 05.06.2019
    56 MB
    01:05:24
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    #10 Katharina Hoffmann: Laufcrews, Limits & Bauchgefühl

    "Nimm dir etwas vor, vor dem du Angst hast!" - das ist das Motto von Katharina Hoffmann. Sie hat vor einigen Jahren ihre erste Laufcrew gegründet und war so erfolgreich, dass sie später für Nike und Adidas gearbeitet hat. Ein Gespräch über ihren ersten 100 km Lauf, was ihre Laufcrew anders gemacht hat und was ihr Rezept, um als erfolgreiche Laufcrew-Gründerin durchzustarten.

    Achilles Running sucht Verstärkung:

    Stellenausschreibung Online-Redaktion hier: https://www.achilles-running.de/achilles-running-sucht-online-redakteurin/

    Stellenausschreibung Manager*in Digital Sales hier: https://www.achilles-running.de/bewirb-dich-jetzt-bei-achilles-running/

    Musik: The ArtisansBeat - Man of the Century

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  • 29.05.2019
    51 MB
    01:00:48
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    #09 Laufcoach Lucas "Wir sollten das Laufen mehr zu schätzen wissen"

    Lucas Przygodda ist Sports-Enthusiast, Personal Trainer und Laufcoach. Tennis, CrossFit, künstlerisch angehauchtes Ganzkörpertraining – der 36-Jährige hat sich schon durch einige Sportarten durchprobiert. Mit Achilles-Running-Redakteurin Eileen, spricht er über seine Laufanfänge auf dem Jakobsweg, wie man am besten für den Marathon trainiert und warum er kein Drill-Instructor sein kann.

    Lucas abgefahrenes Lauf-ABC: https://www.achilles-running.de/laufschul-uebung-gepimpt-straight-leg-plus-high-knee/

    Musik: The ArtisansBeat - Man of the Century

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  • 22.05.2019
    53 MB
    01:01:47
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    #08 Foot & Ankle: Trainierte Füße laufen schneller

    Wir haben über Füße geredet, damit du es nicht machen musst. Warum behandeln wir unsere Füße so schlecht? Wir packen sie permanent in Socken und Schuhe ein – aber an die frische Luft dürfen sie nur selten. Dr. Pouria Taheri und Achilles-Running-Redakteur Frank sprechen über die richtige Fußpflege, typische Knöchelverletzungen und wie Fußbäder uns besser und schneller machen.

    Podcast zum Übertraining: https://achilles-podcast.podigee.io/37-uebertraining

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  • 15.05.2019
    43 MB
    51:10
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    #07 Extrem-Hindernisläuferin Jacqueline Krekow

    Jacqueline Krekow gehört zu den besten Extrem-Hindernisläuferinnen in Deutschland. Die 24-Jährige offenbart Trainingstipps für den ersten "Obstacle Course Race" (OCR) und erzählt Achilles-Running-Redakteurin Eileen, wie eine Sicherheitsnadel ihr Endgegner wurde.

    Bild: Xletix

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  • 08.05.2019
    47 MB
    55:09
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    #06 Rückschläge überwinden mit Laufcoach Mari

    Nur weil wir gerne laufen, heißt es nicht immer, dass es auch läuft. So geht es sogar Laufcoaches. Mareike Dottschadis alias Mari arbeitet als freiberufliche Lauftrainerin und kennt alle Facetten des Laufens – auch die negativen. Sie spricht mit Achilles-Running-Redakteurin Eileen über Marathontraining, Rückschläge und wie gut H&M-Schuhe und Laufen zusammenpassen.

    Mari auf Instagram: @marirennt

    Foto: adidas

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  • 01.05.2019
    41 MB
    48:12
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    #05 Schwanger Marathon laufen mit Aerial Spartan

    Die Bloggerin Aerial Spartan alias Carola läuft Marathons und Extremhindernisläufe - auch mit Baby im Bauch. Mit Achilles-Redakteurin Ellen-Jane spricht sie über die Herausforderung Sport-Umstandskleidung zu finden, wie sehr die Blase nerven kann und warum Schwangere unbedingt schwarze Laufhosen tragen sollten.

    Aerial Spartan lief im vergangenen Jahr 12 Marathons in 12 Monaten, um Geld für die SOS Kinderdörfer zu sammeln. Alle Infos findet ihr auf ihrem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/aerialspartan/

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  • 24.04.2019
    43 MB
    50:50
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    #04 Laufschuh-Revolution mit Andre Kriwet?

    Braucht die Welt noch eine neue Laufschuhmarke? Eigentlich nicht, findet Andre Kriwet. Und trotzdem hat er eine gegründet. Nachdem er 25 Jahre lang für globale Unternehmen wie Asics, Nike und Brooks Laufschuhe gebaut hat, versucht er es nun auf eigene Faust. True Motion heißt sein Start-Up. Am 1. Juli 2019 kommt der U-Tech Nevos auf den Markt. Mit einer Sohle, die aussieht wie ein Hufeisen, Energie gibt wie ein Trampolin und die Kraft zentriert wie ein Schlauchboot. Echt jetzt? Kann das sein? Andre erklärt, was an dem Schuh weltweit einzigartig ist, weshalb Stützen im Schuh unnötig sind und warum Produzieren in Deutschland so schwierig ist.

    www.truemotion.run

    Mehr zu Laufschuhen gibt es in unserer Laufschuhgruppe bei Facebook "Laufschuhfreaks".

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  • 17.04.2019
    38 MB
    45:02
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    #03 Wenn es nicht mehr läuft: Übertraining erkennen und vorbeugen

    Scheiß Laune, schwache Beine, schlechte Leistung. Das sind Anzeichen für Übertraining. Dr. Pouria Taheri erklärt im Gespräch mit Achilles Running-Redakteur David, was es ist und wie wir es vermeiden können - und was Netflix damit zu tun hat.

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  • 10.04.2019
    57 MB
    01:08:40
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    #02 Ultraläufer Tim Wortmann: Wie durch ein Wunder überlebt

    Tim Wortmann war einer der besten Ultraläufer der Welt – bis zu dem Tag, an dem er mehr als hundert Meter in die Tiefe stürzt. Dass er noch am Leben ist, verdankt er auch Energieriegeln, dem Handynetz – und Instagram. Tim Wortmann erzählt Achilles Running-Redakteur Frank seine Geschichte.

    Musik: The Artisans Beat – Man of the Century

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  • 03.04.2019
    45 MB
    53:46
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    #01 Lauftrainer Hubert Beck: "Bloß nicht aufgeben!"

    Neuer Name, neues Logo, neue Wettkämpfe. Die Wettkampfsaison startet. Deswegen holt sich Achilles-Redakteurin Eileen Tipps beim Laufexperten Hubert Beck. Wie man richtig trainiert, warum man seiner Meinung nach unbedingt einen Trainingsplan benötigt und was besser ist als Pasta Party.

    Eine Auswahl seiner Tipps findet ihr hier: https://www.achilles-running.de/bloss-nicht-aufgeben-hubert-becks-wettkampftipps/ Und mehr über Hubert Beck gibt es hier: http://hubertbeck.de/

    Musik: The Artisans Beat – Man of the Century

    Bild: Pressefoto Bieler Lauftage

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  • 19.03.2019
    2 MB
    02:42
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    Achilles Running ist da!

    Achim ist gegangen – wir laufen weiter. Die neue Website ist da: www.achilles-running.de

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  • 08.02.2019
    43 MB
    51:09
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    #33: Neues von der ISPO, Imke Salander & Tim Rose

    In Folge #33 befragt Achilles-Redakteurin Ellen-Jane ihren Kollegen Frank über seinen ersten Besuch bei der Münchener Sportartikelmesse ISPO, das Laufsymposium von Runner's World (Wo sind die Frauen?) und dem Shoe Launch von Under Armour.

    Zudem spricht Frank mit Moderatorin & Schauspielerin Imke Salander über harte Einheiten, Six-Pack und ihre Vorbildfunktion (ab: 26:30 min).

    Danach reden Frank und Tim Rose miteinander. Der 22-Jährige war 2018 der jüngste deutsche Starter beim Ironman Hawaii (ab: 37:45 min).

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  • 25.01.2019
    28 MB
    33:41
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    #32 Warum Laufen im Winter geil ist

    Hashtag Flurfunk: Achilles-Redakteur Namri kam ins Büro gelaufen, 8 km bei Schnee, Eis und -3 Grad. Am Abend vorher war er im Fluss baden. Seine Kollegin Ellen-Jane hat sich erbarmt und ihn dazu befragt. Warum man bei Minusgraden in der Spree plantscht und wie Laufen im Winter Spaß macht. Mit Anti-kalte-Hände-Life-Hack am Ende.

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  • 17.01.2019
    33 MB
    39:16
    2104b8e7 4849 4492 afa9 5b9d9907fcef

    #31 Darum klappts nie mit den Vorsätzen

    Mitte Januar scheitern bereits die ersten Läufer*innen an ihren guten Absichten und schlechten Vorsätzen. Ellen-Jane, David & Namri aus der Achilles-Redaktion besprechen im Podcast ihre persönliche Vorsatzstrategie. Elly sagt:" Laufen ist mein Therapeut." Namri hat schon mal ein Jahr lang versucht, Kettenraucher zu werden – und ist daran gescheitert – und David nimmt sich nie was vor (was besonders lame ist). Begründung: "Ich weiß, ich zieh' es eh nicht durch."

    Weitere Themen: Dry January, Affen im Hirn, Sonnenlichtwecker und wie man garantiert am Trainingsplan festhält und schneller wird.

    Abonniert und rezensiert den Achilles Podcast (5*!) bei Apple Podcasts. Hört ihn bei Spotify, Deezer und/ oder Google Podcasts. Grazie.

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  • 02.01.2019
    31 MB
    37:01
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    #30 Sprechstunde! mit Dr. Taheri: Kreuzschmerz

    In der neuen Folge der Podcast-Serie "Sprechstunde“ spricht David Bedürftig mit Sportarzt Pouria Taheri über Schmerzen im Kreuz. Wie erkennt der Läufer, ob es am Iliosakralgelenk, an der Lendenwirbelsäule oder an der Bandscheibe liegt? Was haben Stress und seelische Belastungen damit zu tun? Und warum hilft Trinken gegen Kreuzschmerz?

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  • 19.12.2018
    47 MB
    55:36
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    #29 Anne-Marie Flammersfeld

    Anne-Marie Flammersfeld ist eine der erfolgreichsten und abenteuerlustigsten Extremläuferinnen der Welt. Sie hat schon fast alles gewonnen, was es zu gewinnen gibt. Ende Dezember reist sie nach Chile, um den höchsten Vulkan der Erde zu erklimmen. Im Gespräch erzählt sie, warum sie sich den Trip antut, wie es ist, zu Hause im Höhenzelt zu pennen und warum sie Viagra mit auf die Reise nimmt.

    http://www.bottomupclimbs.org/ http://annemarieflammersfeld.blogspot.com/ http://www.achim-achilles.de

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  • 04.12.2018
    56 MB
    01:07:16
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    #28 Susi Lehmann von Runskills

    Susi Lehmann ist Bloggerin und Ultraläuferin. Gemeinsam mit ihrem Partner Dennis ist sie "Runskills". Ihre ersten Schritte in den Laufsport beschreibt sie als "Sterben mit Anlauf". 2018 ist sie New York, Boston und Chicago gelaufen. Im nächsten Jahr will sie die 100-Km-Marke knacken.

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  • 27.11.2018
    21 MB
    26:29
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    #27 Was Läufer über Wildschweine wissen müssen

    Wildschweine sind schneller, als man vermutet, schlauer, als man denkt, und sportlicher, als man es glauben möchte. Das ultimative Wildschwein-Quiz beantwortet alle Fragen, die man sich als Läufer noch nie gestellt hat.

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  • 08.11.2018
    33 MB
    42:30
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    Folge 26: "Sprechstunde" mit Dr. Taheri: Läuferknie

    Achilles präsentiert eine neue Podcast-Serie: "Sprechstunde" mit Sportarzt Pouria Taheri. Jede Folge dreht sich um eine populäre Lauferverletzung. Dieses Mal geht es um das Läuferknie, auch bekannt als Runner's Knee. Warum es entsteht, welche Übungen helfen und wie man es schafft, dass es nicht wiederkommt. Moderiert von Achilles-Redakteur David Bedürftig.

    Kooperationspartner dieser Folge ist: BRUNO. Bestellt euch jetzt eine One-Size-fits-all-Matratze oder ein Boxspringbett vom Berliner Matratzenhersteller BRUNO. Ein Sieben-Zonen-Kaltschaummatratze mit hohem Raumgewicht für viel Spannkraft und lange Lebensdauer. Made in Germany. 30 Tage Probeliegen. Kostenlose Abholung bei Umtausch. Geht auf die Seite: www.brunobett.de/achim und spart 50 € auf alle Matratzen (Gültig bis 31.12.2018)

    Bewertet den Achilles-Podcast (Herzchen, Sterne, Likes etc.) und schreibt gerne eine positive Rezension oder einen netten Kommentar. Unbedingt abonnieren. itun.es/i6dd462

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  • 28.09.2018
    45 MB
    57:51
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    Folge 25: "Laufen ist ein Teil von mir" - Sport bei Krebs

    Sandra Otto hat den Krebs besiegt. Laufen war eine große Konstante während der Therapie. Jeden Tag zwei Stunden raus, war ihre Devise. In dem Gespräch mit Moderator Frank erzählt Sandra, wie sie mit der Diagnose umgegangen ist, warum ihr das Laufen so geholfen hat und wie sie ihre Leben umgekrempelt hat.

    Sandra Ottos Buch "Mein Lauf ins Leben – Sport als Rettungsanker nach der Krebsdiagnose" kann man hier beim Meyer & Meyer Verlag bestellen: https://www.dersportverlag.de/mein-lauf-ins-leben-9783840376085.html

    Kooperationspartner dieser Folge ist: BRUNO. Bestellt euch jetzt eine One-Size-fits-all-Matratze oder ein Boxspringbett vom Berliner Matratzenhersteller BRUNO. Ein Sieben-Zonen-Kaltschaummatratze mit hohem Raumgewicht für viel Spannkraft und lange Lebensdauer. Made in Germany. 30 Tage Probeliegen. Kostenlose Abholung bei Umtausch. Geht auf die Seite: www.brunobett.de/achim und spart 50 € auf alle Matratzen (Gültig bis 31.10.2018)

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  • 10.09.2018
    34 MB
    42:19
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    Folge 24: Marathon (Teil 2): Der Wettkampf

    In Teil 2 des Marathonspecials reden Namri und Achim mit Moderator Frank über ihre Erfahrungen beim Marathonwettkampf. Übers zu frühe Loslaufen und lockere Überholen, empfindliche Magentypen und Dxi-Klos, Marathon-Bekanntschaften und Zieleinlaufposen.

    Kooperationspartner dieser Folge ist: BRUNO. Bestellt euch jetzt eine One-Size-fits-all-Matratze vom Berliner Matratzenhersteller BRUNO. Ein Sieben-Zonen-Kaltschaummatratze mit hohem Raumgewicht für viel Spannkraft und lange Lebensdauer. Made in Germany. 30 Tage Probeliegen. Kostenlose Abholung bei Umtausch. Geht auf die Seite: www.brunobett.de/achim und spart 50 € auf alle Matratzen (Gültig bis 31.10.2018)

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  • 28.08.2018
    32 MB
    38:58
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    Folge 23: Marathon (Teil 1): Das Training

    In Teil 1 des Marathonspecials reden Namri und Achim über ihre Erfahrungen beim Marathontraining. Über ihre Bestzeiten, Trainingspläne und Belohnungsmechanismen.

    Kooperationspartner dieser Folge ist: Topo. Laufschuhe mit einer breiten Zehenbox, die der Form und Biomechanik des Fußes gerecht wird. Topo-Laufschuhe haben eine geringe Sprengung, sind sehr leicht und unterstützen das natürliche Laufen. www.topoathletic.com

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  • 05.07.2018
    47 MB
    59:22
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    Folge 22: Der politische Achim: DFB-Doppelmoral, Schwachmaten-Poesie & Psycho-Doping

    Ein Tag nach dem WM-Aus der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft sitzt der Schock tief – nicht bei Achim Achilles, der das Ausscheiden irgendwie gerecht und logisch findet. Achtung: Der Achilles-Läuferpodcast kommt diesmal fast gänzlich ohne Laufthemen aus. Vielmehr referiert Achim über das "Machma-Platz"-Gehabe der Deutschen, die Instagramifizierung von Fußballern (Old Mansplaining :)), was das Alte Testament zum Sündenbock sagt und wie Achim seinen Sohn zu schulischen Hochleistungen treibt ("Supreme"). Weiteres Name Dropping: Mario Basler, Diego Maradona, Stefan Effenberg, Toni Kroos, Miro Klose, Angela Merkel und Jerome Boatengs Sonnenbrille.

    Kooperationspartner dieser Folge ist: EMMA. Kauft euch eine EMMA-Matratze! Mit dem Code "ACHILLES20" erhältst du 20 Prozent Rabatt auf das gesamte Sortiment. 100 Tage Probeliegen. Wenn die Matratze nicht gefällt, holt EMMA sie kostenlos wieder ab. (Aktion gültig bis 4. September 2018) >> https://www.emma-matratze.de/?utm_source=achim-achilles.de&utm_medium=advertorial&utm_campaign=achilles_podcast .

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  • 08.06.2018
    59 MB
    01:10:17
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    Folge 21: Der soziale Achim: Männerspagat, Sabbatical & Lauf-Tinder

    Nach seinem Sabbatical redet Uns Achim über seine Auszeit, sein neues Buch "Männerspagat" und was er beim Kakao-Schamanen in Guatemala getrieben hat. Was "Stark im Park" ist, warum er sich Lauf-Tinder wünscht und weshalb er beim Morgenlauf regungslos auf einem Baumstumpf verweilt.

    Diese Folge wird gesponsert von Saucony. Checkt die schönen Laufschuhe der "White Noise Kollektion" auf www.saucony.com

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  • 19.03.2018
    57 MB
    01:15:43
    2104b8e7 4849 4492 afa9 5b9d9907fcef

    Folge 20: Sport-Frisur, Schmerz & Fluchen beim Laufen

    Podcast-Moderator Frank hat Kollegen Namri zu Gast. Die beiden haben jeweils fünf Themen vorbereitet, über die sie reden. Es geht um Grundnahrungsmittel, Schmerz, Fluchen beim Laufen – und natürlich Topthemen wie die Deutsche Bahn und das Wetter.

    Der Sponsor der Episode ist: www.sportspar.de | Mit dem Gutscheincode "ACHIM" sparst du 10% auf deinen Einkauf.

    sportspar.de handelt zu 100% mit Restposten, Überhängen etc. bekannter Marken wie asics, New Balance, adidas etc. – mit 50-90% Rabatt. Alles ist neue Originalware. Unbedingt mal bei www.sportspar.de vorbeischauen. Lohnt sich!

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  • 12.02.2018
    42 MB
    50:44
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    Folge 19: Gina Lückenkemper

    Gina Lückenkemper ist die schnellste Frau Deutschlands. Bei den Weltmeisterschaften 2017 in London blieb sie auf der 100-Meter-Strecke als erste Frau seit Katrin Krabbe unter elf Sekunden (10,95 sek). Im Gespräch mit Achilles-Redakteur Frank spricht sie über den Startschuss von hinten, die Freundschaft zu anderen Sportlern und wie sie mal einen Picasso kaufte.

    Der Sponsor der Episode ist: www.sportspar.de | Mit dem Gutscheincode "ACHIM" sparst du 10% auf deinen Einkauf.

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    Dank euch! itun.es/i6dd462 | www.achim-achilles.de

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  • 25.01.2018
    30 MB
    38:59
    2104b8e7 4849 4492 afa9 5b9d9907fcef

    Folge 18: Thomas Röhler

    Achilles-Redakteur Frank Joung spricht mit Sperrwurf-Olympiasieger Thomas Röhler über sein tägliches Training, darüber, wer von seinen Sportkollegen cool ist und wie weit er ein Streichholz werfen kann. Und er beantwortet eure Fragen.

    Kooperationspartner der Episode ist "Berlin 2018 – die Leichtathletik-EM". Sichere dir jetzt dein Ticket auf www.berlin2018.info/

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    Dank euch! itun.es/i6dd462 | www.achim-achilles.de Cover-Foto (Soundcloud): Thomas Röhler

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  • 29.11.2017
    30 MB
    38:17
    2104b8e7 4849 4492 afa9 5b9d9907fcef

    Folge 17: Anna Hahner

    Anna Hahner steht im Achilles-Podcast Moderator Frank Rede und Antwort. Über ihren typischen Trainingstag, die Konkurrenz zu ihrer Zwillingsschwester Lisa und was sie aus dem Shitstorm nach den Olympischen Spielen in Rio gelernt hat. Zum Schluss beantwortet Anna auch noch Fragen aus der Achilles-Community.

    Kooperationspartner der Episode ist "Berlin 2018 – die Leichtathletik-EM". Sichere dir jetzt dein Ticket auf http://www.berlin2018.info/

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    Dank euch! https://itun.es/i6dd462 | www.achim-achilles.de Cover-Foto (Soundcloud): (Foto: SCC Events/ Norbert Wilhelmi)

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  • 15.09.2017
    145 MB
    01:00:38
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    Podcast-Folge 16: Tattoo-Triathlon – warum Micha die Wette gewann

    Achim, Micha und Frank sprechen über den Ausgang des Tattoo-Triathlon-Wettstreits. Sie wundern sich über die Zeiten, sprechen über Tattoo-Motive und loben die Triathleten.

    Bewertet den Achilles-Podcast (Herzchen, Sterne, Likes etc.) und schreibt gerne eine Rezension oder einen Kommentar.

    Dank euch! https://itun.es/i6dd462 | www.achim-achilles.de

    Aufgenommen bei: der apparat

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  • 10.08.2017
    60 MB
    38:28
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    Podcast-Folge 15: Dr. Matthias Marquardt & Yogalehrer Hie Kim

    In dieser Episode des Achim Achilles Podcasts spricht Moderator Frank Joung mit Laufpapst Dr. Matthias Marquardt und Yogalehrer Hie Kim. Matthias Marquardt ist nicht zuletzt durch seine "Laufbibel" in der Szene bekannt geworden. Der Sportarzt redet über populäre Verletzungen, den Mann mit dem Hammer bei KM 35 und neue Trends im Laufsport.

    Hie Kim ist Yogalehrer. Wie er vom Kampfsport zum Yoga kam, warum Handstand seine Lieblingsübung ist und was er an Läufern bewundert. Seine Performance im Video: https://www.youtube.com/watch?v=-wnSRS8m1Ao

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    Aufgenommen im ASICS Store Berlin

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  • 06.07.2017
    69 MB
    48:16
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    Podcast Folge 14: Sportarzt Dr. Fernando Dimeo: Schmerzen sind nie ein gutes Zeichen

    Achim und Frank haben ihren Sportarzt des Vertrauens zu Gast. Fernando Dimeo vom Zentrum der Sportmedizin Berlin erklärt in seiner unnachahmlichen Art, was einen guten Arzt ausmacht, welches die häufigsten Sportverletzungen sind und wie man lebenslang, schnell und freudvoll läuft.

    Mach mit im Achilles-Laufclub: achilleslaufclub.steadyhq.com/de (Neu: Probe-Mitgliedschaft: 30 Tage kostenlos testen)

    Aufgenommen bei: der apparat

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  • 01.06.2017
    94 MB
    01:05:47
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    Podcast Folge 13: Achim vs. Micha Tattoo-Triathlon Kick off

    It's on! Achim und Micha treten am 10. September beim Erkner-Triathlon bei Berlin gegeneinander an. Der Verlierer bekommt ein Tattoo auf eine Körperstelle seiner Wahl. Was tätowiert wird, darf der Sieger entscheiden. Gemeinsam mit Moderator Frank Joung und Veranstalter Marco Manthey vom Erkner-Triathlon diskutieren die beiden die genauen Wettkampfbedingungen. Was man für seinen ersten Triathlon benötigt und warum man lieber für die Wechselzone trainieren sollte als schwimmen zu lernen.

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  • 15.05.2017
    33 MB
    39:59
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    Podcast Folge 12: David Allemann von On: Laufschuhe, Running Start-Up & Produktschwächen

    Wie erfinde ich einen Laufschuh? Achim Achilles begrüßt David Allemann von On. Der Mitgründer der Schweizer Running-Firma empfängt Achim im retro VW-Bulli. Die beiden plaudern über die Entstehungs- und Erfolgsgeschichte von On, warum sich der On-Schuh durchgesetzt hat, was seine Schwächen sind und wie man erfolgreich mit Freunden arbeitet.

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    Aufgenommen bei: im retro VW-Bulli

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  • 20.04.2017
    100 MB
    01:10:02
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    Podcast-Folge 11: Vatersein, sportliche Kids & Porno-Karaoke

    Der Achim Achilles Podcast, Family Edition. Achim und Frank sprechen über die Tücken des Vatersein, sportliche Kids & Urban Gardening. Was man beim Porno-Karaoke macht, wie Achim seiner Nichte Anna Achilles helfen möchte und warum der Achilles-Laufclub so wichtig ist.

    Mach mit im Achilles-Laufclub: achilleslaufclub.steadyhq.com/de

    Aufgenommen bei: der apparat

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  • 21.03.2017
    86 MB
    01:00:07
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    Podcast-Folge 10: Sehnen lügen nicht, Life Kinetik & Leichtathleten

    Achim ist aus dem Winterschlaf erwacht. Wobei, er ist die kalte Jahreszeit durchgelaufen – sagt er. In dieser Episode stellt er sein neues Buch "Sehnen lügen nicht" vor, erzählt von Lesungen und seinem Trainerschein-Ausbildung als Life Kinetik Coach. Außerdem: Tattoo-Triathlon, Berlin 2018 und: Wir ziehen den Hut vor Leichtathleten. Mach mit im Achilles-Laufclub: https://achilleslaufclub.steadyhq.com/de

    Aufgenommen bei: der apparat

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  • 20.12.2016
    67 MB
    01:07:48
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    Podcast-Folge 9: Jahresrückblick, Achilles-Trainingsplan & Lieblings-Laufklamotten

    Achim Achilles, Ellen-Jane Austin und Frank Joung sprechen über ihr persönliches Jahr 2016 – diesmal in bester Hörqualität – über Zucker-Diät, Tour-de-France-Fahrten und den neuen Achilles-Trainingsplan. Weitere Themen: Running Crews, Fitness-Bootcamps, Lieblings-Laufklamotten, Knutschen, Kiffen und den U2h-Marathonversuch.

    Bewertet den Achilles-Podcast (Herzchen, Sterne, Likes etc.) und schreibt gerne eine Rezension oder einen Kommentar. Dank euch! www.achim-achilles.de

    Achtung: Explicit Content

    Aufgenommen im Studio von: der apparat

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  • 17.10.2016
    79 MB
    01:28:59
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    Podcast Folge 8: Triathlet Patrick Lange: Ironman Hawaii

    Triathlet Patrick Lange hat mit seinem sensationellen dritten Platz beim Ironman Hawaii 2016 alle überrascht – auch seine Konkurrenten: Sieger Jan Frodeno und den Zweitplatzierten Sebastian Kienle. Der 30-Jährige spricht im Podcast mit Frank Joung ausführlich über das Erlebnis Hawaii. Wie sich Triathleten unter Wasser angehen, was ihm auf dem Rad passierte und wie er bis zuletzt durchhielt.

    Bewertet den Achilles-Podcast (Herzchen, Sterne, Likes etc.) und schreibt gerne eine Rezension oder einen Kommentar. Dank euch! www.achim-achilles.de

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  • 04.10.2016
    59 MB
    01:22:46
    2104b8e7 4849 4492 afa9 5b9d9907fcef

    Podcast Folge 7: Marathon-Micha, Achim & Micha wetten: Tattoo-Triathlon

    In der neuen Folge erzählt Micha von seinem ersten Marathon in Berlin. Achim kontert mit seinen Lauferlebnissen und bereitet ihn sensibel wie gewohnt auf das schwarze Loch vor, das folgen wird. Dann schließen Achim und Micha noch eine richtig absurde Sportwette ab. Jetzt haben beide ein neues großes Ziel: den Tattoo-Triathlon. www.achim-achilles.de Musik: http://www.bojanassenov.de/

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  • 29.08.2016
    82 MB
    01:25:57
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    Podcast Folge 6: Olympia, Micha Klotzbier & Marathon

    Achim Achilles & Frank Joung haben Ex-160-Kilo-Koloss Micha Klotzbier zu Gast. Die Dreierrunde diskutiert darüber, warum Dabeisein bei Olympia nicht mehr alles ist, wie Hass und Spott motivieren und ob Micha bei seinem Marathondebüt Achims Bestzeit schlagen kann. Musik: http://www.bojanassenov.de/

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  • 09.08.2016
    168 MB
    01:27:33
    2104b8e7 4849 4492 afa9 5b9d9907fcef

    Podcast Folge 5: Ex-Triathlet und Bewegungsanalytiker Björn Gustafsson: Laufstil, Füße & Laufschuhe

    Wenn Triathlon-Legende Björn Gustafsson spontan das Achilles Büro besucht, kann man ist Aufnahmequalität nebensächlich. Also: Handy raus und schon nehmen er und Achim selbst, den fünften Achilles Podcast auf und sprechen über die Anfänge im Triathlon, die Isolation des Aussteigers und Björns Weg zur Sohle. Achtung: leider recht leise, idealerweise mit Kopfhörern hören. Musik: http://www.bojanassenov.de/

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  • 02.06.2016
    121 MB
    01:03:31
    2104b8e7 4849 4492 afa9 5b9d9907fcef

    Podcast Folge 4: Anna Achilles

    Achilles-Redakteurin Ellen-Jane Austin und Anna Achilles sprechen über Annas "Lauf-Bahn", die komplexe Beziehung zu Onkel Achim und laufende Probleme in der Periode. Frauen-Power! Musik: http://www.bojanassenov.de/

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  • 10.05.2016
    69 MB
    36:23
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    Podcast Folge 3: Das Marathon-Interview – 42 Fragen

    Achim Achilles und Frank Joung bewältigen erhebliche technische Schwierigkeiten und präsentieren endlich die dritte Folge des Achilles-Podcasts. Achim beantwortet 42 heitere, informative und überflüssige Fragen. Das Marathon-Interview in 10-km-Zeit. Musik: http://www.bojanassenov.de/

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  • 11.03.2016
    67 MB
    01:10:16
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    Podcast Folge 2: Haile, Triathlon & Bahnrad-WM

    In der zweiten Folge vom Achim Achilles Podcast sprechen Achim und Frank über die Hintergründe vom Duell "Haile vs. Achim" beim Berlin-Marathon, erfinden einen neuen Triathlon, der ohne jegliche Ausrüstung auskommt und sinnieren über Bahnrad-WM, Dopingvergehen und YouTube-Videos. Musik: http://www.bojanassenov.de/

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  • 18.02.2016
    89 MB
    01:33:15
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    Podcast Folge 1: Wie alles begann

    In der ersten Folge vom Achim Achilles Podcast erzählt Achim seinem Kollegen Frank, wie er zum Laufen kam, ob er schon mal ein Runner's High hatte und warum es mehr Promis wie Eckart von Hirschhausen geben sollte. Zudem beantwortet er Fragen aus der Facebook Community und stellt sich dem Zitat-Spielchen "Hab ich das gesagt?" www.achim-achilles.de Musik: http://www.bojanassenov.de/

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