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Bewusstsein und Physis

Dein Podcast für alle Themen rund um Körper und Geist. Die Hauptelemente sind die Bereiche Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung. Weiterhin geht es um Bewusstsein, Training und Biohacking, auch im Bezug auf Elternschaft und Kinder. Wöchentlich erscheinen eine Solo-Folge und ein Gespräch mit Spezialisten, Fachleuten und interessanten Menschen, welche ihr Wissen mit dir teilen möchten. Wissenwerte Informationen, damit du Eigenverantwortung über dein Leben, dein Potenzial und deine Gesundheit übernehmen kannst. Praxistipps und Verweise, schriftliche Transkripte zu jeder Folge und eine selbstständige Discord-Gruppe sollen diesen Podcast auszeichnen. Hilf dir selber und steig noch heute als Zuhörer ein.

Alle Folgen

  • 12.06.2021
    65 MB
    27:25
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    20 2/2 Gravitycoach Manuel Guarrera - Funktionelle Füße und Barfußbewegung

    Manuel Guarrera ist als Gravitycoach bekannt und seit 20 Jahren im Bereich der Bewegung unterwegs. Er ist Dipl. Sport- & Gesundheitstrainer, Spezialist für Bewegung und Schüler der Ido Portal Methode. Seine Erfahrungen nutzt er selbst als Personal Trainer und gibt diese offenherzig weiter. Er betreibt den Gravitas Podcast, auf dem er interessante Trainer, Therapeuten und viele weitere Menschen einlädt, sich mit ihm über ihre Sichtweisen und Erfahrungen auszutauschen. Im heutigen Gespräch sprechen wir vor allem über Füße. Als Fundament des menschlichen Körpers werden sie oft kaum beachtet und durch die sogenannte Barfuß-Revolution kam es dazu, dass immer mehr Menschen barfuß unterwegs sind und sogenannte Barfußschuhe tragen. Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen zu Barfußschuhen, funktionellen Füßen und Wirkweisen des menschlichen Fußes aus. Ich freue mich sehr, dass Manuel auf meine Nachfrage für diesen Podcast zustimmte und wir dir hiermit mehr Hintergrundwissen zu diesen Themen vermitteln können. In diesem Gespräch erfährst du: - Wie ich zum Thema funktionelle Füße kam und bei Lee Saxby zertifiziert wurde - warum ich nicht immer Freund von Barfußschuhen bin - welche Rolle die Bodenbeschaffenheit für uns Menschen einnimmt - wie Manuel zum Thema Barfußschuh eingestellt ist - warum du deine Füße trainieren solltest - warum es nicht ausreicht, einfach auf Barfußschuhe umzusteigen - wie du deine Füße bei Hohl- oder Plattfuß trainieren kannst - wie ich in meiner Beratung und Fußabdruckanalyse vorgehe - was der Unterschied von Functional Footwear zu Barfußsschuhen ist - was es mit dem Booteffekt und dem Krallreflex auf sich hat - warum Manuel hauptsächlich eher Bewegungen trainiert und keine Muskeln - uvm. Ressourcen: Gravitycoach Manuel Guarrera's Webseite: https://gravitycoach.com/ Sein Instagram: https://www.instagram.com/gravitycoach/ Gravitas Podcast: https://anchor.fm/gravitas Lee Saxby's Webseite: https://www.leesaxby.com/ Fußkeile: https://myfoot.com/product/footwedge-toeband-set/ Blackboard: https://blackboard-training.com/de/home/ Meine Seite: http://bewusstseinundphysis.de/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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  • 10.06.2021
    76 MB
    31:49
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    19 1/2 Gravitycoach Manuel Guarrera - Funktionelle Füße und Barfußbewegung

    Manuel Guarrera ist als Gravitycoach bekannt und seit 20 Jahren im Bereich der Bewegung unterwegs. Er ist Dipl. Sport- & Gesundheitstrainer, Spezialist für Bewegung und Schüler der Ido Portal Methode. Seine Erfahrungen nutzt er selbst als Personal Trainer und gibt diese offenherzig weiter. Er betreibt den Gravitas Podcast, auf dem er interessante Trainer, Therapeuten und viele weitere Menschen einlädt, sich mit ihm über ihre Sichtweisen und Erfahrungen auszutauschen. Im heutigen Gespräch sprechen wir vor allem über Füße. Als Fundament des menschlichen Körpers werden sie oft kaum beachtet und durch die sogenannte Barfuß-Revolution kam es dazu, dass immer mehr Menschen barfuß unterwegs sind und sogenannte Barfußschuhe tragen. Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen zu Barfußschuhen, funktionellen Füßen und Wirkweisen des menschlichen Fußes aus. Ich freue mich sehr, dass Manuel auf meine Nachfrage für diesen Podcast zustimmte und wir dir hiermit mehr Hintergrundwissen zu diesen Themen vermitteln können. In diesem Gespräch erfährst du: - Wie ich zum Thema funktionelle Füße kam und bei Lee Saxby zertifiziert wurde - warum ich nicht immer Freund von Barfußschuhen bin - welche Rolle die Bodenbeschaffenheit für uns Menschen einnimmt - wie Manuel zum Thema Barfußschuh eingestellt ist - warum du deine Füße trainieren solltest - warum es nicht ausreicht, einfach auf Barfußschuhe umzusteigen - wie du deine Füße bei Hohl- oder Plattfuß trainieren kannst - wie ich in meiner Beratung und Fußabdruckanalyse vorgehe - was der Unterschied von Functional Footwear zu Barfußsschuhen ist - was es mit dem Booteffekt und dem Krallreflex auf sich hat - warum Manuel hauptsächlich eher Bewegungen trainiert und keine Muskeln - uvm. Ressourcen: Gravitycoach Manuel Guarrera's Webseite: https://gravitycoach.com/ Sein Instagram: https://www.instagram.com/gravitycoach/ Gravitas Podcast: https://anchor.fm/gravitas Lee Saxby's Webseite: https://www.leesaxby.com/ Fußkeile: https://myfoot.com/product/footwedge-toeband-set/ Blackboard: https://blackboard-training.com/de/home/ Meine Seite: http://bewusstseinundphysis.de/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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  • 08.06.2021
    14 MB
    10:03
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    18 - Barfußschuhe, wann du sie nicht tragen solltest

    Als Functional Foot Map Practitioner schaue ich inzwischen sehr genau auf die Füße. Da hier gravierende Unterschiede von Mensch zu Mensch bestehen, sehe ich die Empfehlung von Barfußschuhen für jedermann kritisch. In dieser Folge möchte ich dir daher erzählen, wann du keine Barfußsschuhe tragen solltest und was alles dazugehört. In dieser Folge erfährst du: - was Barfußschuhe ausmacht - wann Barfußschuhe für dich ungesein sein können - welche Kriterien du erfüllen solltest, um Barfußschuhe tragen zu können - welche Folgen Barfußschuhe bei dysfunktionalen Füßen haben können - warum du deine Füße trainieren solltest - warum Barfußschuhe nicht für jeden geeignet sind - welche Alternativen du hast Ressourcen: Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: https://discord.gg/P5dyhT4Fnz Von mir genutzte Schuhe und Laufsandalen: https://www.joe-nimble.com/ (Spare 10% auf deine Erstbestellung mitCODE: 19JNFM)

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  • 05.06.2021
    98 MB
    40:50
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    17 2/2 Daniel Sentker - Krieger des Lichts, wie du Licht für deinen Alltag und das Training nutzen kannst

    Daniel Sentker arbeitet als Chiropraktiker in seiner Praxis. Dabei wendet er auch die sogenannte Lichttherapie an. In seiner Studienzeit in England entdeckte er die Vorteile von verschiedenen Lichtspektren und ist der Überzeugung, dass künstliches und natürliches Licht enorme Auswirkungen auf den Menschen hat.In diesem Gespräch sprechen wir über viele Themen, die mich und Daniel verbinden und tauschen uns mit dem Licht als roten Faden über Biohacks, Gesundheits-Tipps und unsere Erfahrungen und Meinungen über Gesellschaft, Kinder und Krankheiten aus.In diesem Gespräch erfährst du: - Wieso Licht nicht gleich Licht ist - warum es einen Unterschied macht, eine Rotlichlampe von unten oder oben auf den Körper strahlen zu lassen - wie rotes Licht in der Therapie und der Regeneration verwendet werden kann - wie sich Licht auf deine innere Uhr bzw. deinen biologischen Rhytmus auswirkt - wie sich Kontaktlinsen, Brillen und Sonnenbrillen auf dich auswirken können - wie Daniel das Licht nutzte, um aus der Antriebs- und Energielosigkeit zu kommen - wie du verschiedene Lichtspektren zu deinem Vorteil nutzen kannst - was blaues Licht am Abend mit dir macht und warum es deinen Schlaf stört - warum die Beleuchtung in Fitnessstudios nicht immer positiv ist - warum du den Sonnenauf- und untergang sehen solltest - was es mit grünem, roten und blauem Licht auf sich hat - uvm.Ressourcen: Daniels Praxis in Hannover: https://phoenix-chiropraktik.de/Lichtblock Shop für Rotlicht-Block und bald Blaulicht-Brillen: https://lichtblock.shop/r?id=e9ip2c (Code: PHYSIS10)Daniels Instagram: https://www.instagram.com/daniel.sentker/Interview mit Jack Kruse https://www.youtube.com/watch?v=mdAZCHEXGT4Interview mit Alexander Wunsch: https://www.youtube.com/watch?v=QidBxwxgK8IHuberman Lab - Podcast: https://hubermanlab.libsyn.com/

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  • 03.06.2021
    106 MB
    44:34
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    16 1/2 Daniel Sentker - Krieger des Lichts, wie du Licht für deinen Alltag und das Training nutzen kannst

    Daniel Sentker arbeitet als Chiropraktiker in seiner Praxis. Dabei wendet er auch die sogenannte Lichttherapie an. In seiner Studienzeit in England entdeckte er die Vorteile von verschiedenen Lichtspektren und ist der Überzeugung, dass künstliches und natürliches Licht enorme Auswirkungen auf den Menschen hat.In diesem Gespräch sprechen wir über viele Themen, die mich und Daniel verbinden und tauschen uns mit dem Licht als roten Faden über Biohacks, Gesundheits-Tipps und unsere Erfahrungen und Meinungen über Gesellschaft, Kinder und Krankheiten aus.In diesem Gespräch erfährst du: - Wieso Licht nicht gleich Licht ist - warum es einen Unterschied macht, eine Rotlichlampe von unten oder oben auf den Körper strahlen zu lassen - wie rotes Licht in der Therapie und der Regeneration verwendet werden kann - wie sich Licht auf deine innere Uhr bzw. deinen biologischen Rhytmus auswirkt - wie sich Kontaktlinsen, Brillen und Sonnenbrillen auf dich auswirken können - wie Daniel das Licht nutzte, um aus der Antriebs- und Energielosigkeit zu kommen - wie du verschiedene Lichtspektren zu deinem Vorteil nutzen kannst - was blaues Licht am Abend mit dir macht und warum es deinen Schlaf stört - warum die Beleuchtung in Fitnessstudios nicht immer positiv ist - warum du den Sonnenauf- und untergang sehen solltest - was es mit grünem, roten und blauem Licht auf sich hat - uvm.Ressourcen: Daniels Praxis in Hannover: https://phoenix-chiropraktik.de/Lichtblock Shop für Rotlicht-Block und bald Blaulicht-Brillen: https://lichtblock.shop/r?id=e9ip2c (Code: PHYSIS10)Daniels Instagram: https://www.instagram.com/daniel.sentker/Interview mit Jack Kruse https://www.youtube.com/watch?v=mdAZCHEXGT4Interview mit Alexander Wunsch: https://www.youtube.com/watch?v=QidBxwxgK8IHuberman Lab - Podcast: https://hubermanlab.libsyn.com/

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  • 01.06.2021
    75 MB
    31:22
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    15 Wasser und Hydration, wie du die Flüssigkeitszufuhr optimierst und deine Vita verbesserst

    Wasser ist ein Grundbaustein des menschlichen Organismus und der Welt insgesamt. Doch Wasser ist nicht gleich Wasser und viele Menschen nutzen immer noch Leitungswasser als Trinkwasser, was zu vielen Problemen führen kann. Mit meiner Erfahrung möchte ich dir daher in dieser Folge vermitteln, welche Möglichkeiten du hast, deinen Alltag flüssigkeitsreich anstatt austrocknend zu gestalten und womit dir das gelingen wird.Ich erkläre dir in dieser Folge: - Warum Leitungswasser nicht die Lösung ist - Wieso Wasser und Flüssigkeit eine so große Rolle spielt - welche Möglichkeiten du zur Filterung nutzen kannst - warum gefiltertes Wasser nur ein Teil der Lösung ist - warum Menschen trotz "8 Gläser Wasser am Tag" dehydrieren - wie du deinen Flüssigkeitshaushalt testen kannst - wie du deine Umgebung verändern kannst, um Austrocknung zu vermeiden - wie du deine Morgenroutine gestalten solltest - was dein Wasser belebt - warum du Salz ins Wasser geben solltest - welches Salz du meiden solltest und welches nicht - wie du Smoothies in deinen Alltag integrieren solltest - was Kaffee mit deiner Hydration macht - wie viel du wirklich trinken solltest (individuell!) Ressourcen: Mineralien für dein Wasser: https://www.sunday.de/multimineralsto... grobes Salz für dein Wasser: https://vom-achterhof.de/search?sSear... Hydro-Power Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artik... Robert Slovak: https://waterandwellness.com/pages/ro... Mein Wasserfilter: https://aquatruwater.de/ Englische Meinung zum Filter: https://www.mrwatergeek.com/aquatru-w...

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  • 29.05.2021
    87 MB
    36:38
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    14 2/2 Nico DaVinci – Glyphosat, der Rohrreiniger in deinem Essen

    Nico DaVinci ist seit Jahren in eigener Forschung zum Thema Glyphosat unterwegs. Er erläutert auf seinem Blog und YouTube Kanal viele Fakten, Hintergründe und Probleme bezüglich Glyphosat. Er führt aktuell eine Langzeit-Studie durch, bei der Probanden ihre Urinproben einsenden und im Labor auf Glyphosat getestet wird. Was er dabei bereits herausgefunden und veröffentlicht hat ist erschreckend: Glyphosat ist im Leitungswasser, in nahezu jedem Essen und selbst in vielen BIO-zertifierten Lebensmitteln sowie der Luft, die wir jede Sekunde einatmen. Wir sprechen in diesem Gespräch nicht nur über die Schattenseiten von Monsanto, Bayer und Glyphosat sondern Nico gibt klare Aussagen und Anweisungen zum Umgang mit diesem chemischen Stoff und erläutert dabei, wie wir uns davor als Verbraucher schützen können, ob Glyphosat „ausgeleitet“ werden kann, wie der Schaden begrenzt werden kann und welche Bio-Siegel in seiner Langzeit-Studie kein Glyphosat enthielten. Nico erläutert außerdem, warum er der Überzeugung ist, dass Autoimmunerkrankungen mit Glyphosat in Verbindung stehen. Ein für mich erschreckendes Gespräch, Nico zeigt auf, warum dieser chemische Stoff überhaupt noch eingesetzt werden darf und wie es so weit kommen konnte, dass dieser seit nun mehr über 20 Jahren in der Landwirtschaft Standard ist. Er beleuchtet dabei auch politische Verwicklungen und am Ende wird eines klar: Die Verantwort liegt wie so oft bei jedem selbst, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und zu hinterfragen, was als Essen verkauft wird und was auch wirklich welches ist. Doch selbst abseits dieser Punkte ist dieses Gespräch relevant für jeden, da Glyphosat inzwischen in der Muttermilch, der Luft, der Ostsee, dem Korallenriff in Australien und vielen weiteren Orten festgestellt wurde. Aus all diesen Gründen halte ich dieses Gespräch für äußerst wichtig und bitte dich, Nico Studie zu unterstützen und durch deine täglichen Einkäufe auch keine konventionellen Produkte mehr zu kaufen und die Nutzund von Glyphosat so weiterhin zu unterstützen. In diesem Gespräch findest du heraus: — was Glyphosat ursprünglich war und wie es erneut unter anderer Definition zugelassen wurde – wie du dich auf Glyphosat testen lassen kannst – warum Glyphosat noch immer eingesetzt werden darf – wo Glyphosat inzwischen überall vorzufinden ist – welchen Bio-Siegeln du lt. seinen Studien vertrauen kannst, wenn es um Glyphosat geht (Bioland, Naturland und Demeter) – in welchem Zusammenhang Autoimmunerkrankungen und Glyphosat stehen – wie du Glyphosat meiden kannst – ob Glyphosat ausgeleitet werden kann – wie sich Glyphosat auf Vitamin D3 auswirkt – warum Grenzwerte von staatlicher Seite mehr als fragwürdig sind – was Glyphosat mit deinem Mikrobiom anrichtet (Darmbakterien uvm.) Ressourcen: Nico’s Webseite: https://www.nicodavinci.de/ Nico’s Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/c/NicoDaVinci Nico’s „Gift im Darm“-Video: https://youtu.be/YjU_RlIOBNs Nico’s PDF für Hintergründe: https://nicodavinci.de/Videos/PDF/LinklisteVideo_GenePflanzenGlyphosat.pdf Glyphosat-Urintest UND Nico’s Studie: https://glyphosat-test.de/

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  • 27.05.2021
    85 MB
    35:28
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    13 1/2 Nico DaVinci – Glyphosat, der Rohrreiniger in deinem Essen

    Nico DaVinci ist seit Jahren in eigener Forschung zum Thema Glyphosat unterwegs. Er erläutert auf seinem Blog und YouTube Kanal viele Fakten, Hintergründe und Probleme bezüglich Glyphosat. Er führt aktuell eine Langzeit-Studie durch, bei der Probanden ihre Urinproben einsenden und im Labor auf Glyphosat getestet wird. Was er dabei bereits herausgefunden und veröffentlicht hat ist erschreckend: Glyphosat ist im Leitungswasser, in nahezu jedem Essen und selbst in vielen BIO-zertifierten Lebensmitteln sowie der Luft, die wir jede Sekunde einatmen. Wir sprechen in diesem Gespräch nicht nur über die Schattenseiten von Monsanto, Bayer und Glyphosat sondern Nico gibt klare Aussagen und Anweisungen zum Umgang mit diesem chemischen Stoff und erläutert dabei, wie wir uns davor als Verbraucher schützen können, ob Glyphosat "ausgeleitet" werden kann, wie der Schaden begrenzt werden kann und welche Bio-Siegel in seiner Langzeit-Studie kein Glyphosat enthielten. Nico erläutert außerdem, warum er der Überzeugung ist, dass Autoimmunerkrankungen mit Glyphosat in Verbindung stehen. Ein für mich erschreckendes Gespräch, Nico zeigt auf, warum dieser chemische Stoff überhaupt noch eingesetzt werden darf und wie es so weit kommen konnte, dass dieser seit nun mehr über 20 Jahren in der Landwirtschaft Standard ist. Er beleuchtet dabei auch politische Verwicklungen und am Ende wird eines klar: Die Verantwort liegt wie so oft bei jedem selbst, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und zu hinterfragen, was als Essen verkauft wird und was auch wirklich welches ist. Doch selbst abseits dieser Punkte ist dieses Gespräch relevant für jeden, da Glyphosat inzwischen in der Muttermilch, der Luft, der Ostsee, dem Korallenriff in Australien und vielen weiteren Orten festgestellt wurde. Aus all diesen Gründen halte ich dieses Gespräch für äußerst wichtig und bitte dich, Nico Studie zu unterstützen und durch deine täglichen Einkäufe auch keine konventionellen Produkte mehr zu kaufen und die Nutzund von Glyphosat so weiterhin zu unterstützen. In diesem Gespräch findest du heraus: -- was Glyphosat ursprünglich war und wie es erneut unter anderer Definition zugelassen wurde - wie du dich auf Glyphosat testen lassen kannst - warum Glyphosat noch immer eingesetzt werden darf - wo Glyphosat inzwischen überall vorzufinden ist - welchen Bio-Siegeln du lt. seinen Studien vertrauen kannst, wenn es um Glyphosat geht (Bioland, Naturland und Demeter) - in welchem Zusammenhang Autoimmunerkrankungen und Glyphosat stehen - wie du Glyphosat meiden kannst - ob Glyphosat ausgeleitet werden kann - wie sich Glyphosat auf Vitamin D3 auswirkt - warum Grenzwerte von staatlicher Seite mehr als fragwürdig sind - was Glyphosat mit deinem Mikrobiom anrichtet (Darmbakterien uvm.) Ressourcen: Nico's Webseite: https://www.nicodavinci.de/ Nico's Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/c/NicoDaVinci Nico's "Gift im Darm"-Video: https://youtu.be/YjU_RlIOBNs Nico's PDF für Hintergründe: https://nicodavinci.de/Videos/PDF/LinklisteVideo_GenePflanzenGlyphosat.pdf Glyphosat-Urintest UND Nico's Studie: https://glyphosat-test.de/

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  • 25.05.2021
    43 MB
    26:08
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    12 Die hochwertigsten Lebensmittel finden - Wie du deinen Speiseplan optimierst

    Was wir essen bestimmt zu einem Großteil, was wir erbringen können. Sei es auf mentaler oder körperlicher Ebene sowie im Training, auf der Arbeit und in der Familie. Wie kannst du also deine gewohnte Ernährung verbessern, egal ob du Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch in bester Qualität willst? Ich erkläre dir, wie du die schadstoffärmsten und gleichzeitig Nährstoffreichsten Lebensmittel findest und diese an Stelle der Füllmittel setzt, die es im Supermarkt aus Massentier- und Pflanzenhaltung zu kaufen gibt. Iss Lebensmittel und lebe anstatt dich mit leeren Stoffen zu füllen, die dich nicht unterstützen.In dieser Folge erfährst du: - wie du eine Quelle für die besten Lebensmittel findest - woher du das beste Gemüse und Obst, das beste Fleisch und den besten Fisch und die besten Eier bekommst - warum ich keine konventionellen Erzeugnisse im Supermarkt mehr kaufe - wie du Unverträglichkeiten testen kannst - worin sich Lebensmittel aus freier Haltung von Massentierhaltung unterscheiden - warum ich keine Milch mehr trinke und wie du Alternativen findestRessourcen: Seite zu Schwermetallen in Fisch: https://www.ages.at/themen/rueckstaende-kontaminanten/quecksilber/quecksilber-in-fisch/untersuchungen/ Seaspiracy-Doku (bilde dir dein eigenes Urteil): https://www.seaspiracy.org/Discord-Gruppe: https://discord.gg/P5dyhT4Fnz Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/

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  • 22.05.2021
    136 MB
    56:43
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    11 2/2 Dr. Jörn Erlecke - Permakultur Plus - Einführung in die Permakultur

    Dr. Jörn Erlecke ist überzeugt von Permakultur. Er ist biologischer Zahnmediziner und stellt Informationen und Hilfestellungen für alle Interessierten zusammen, die über die Monokoltur hinausdenken.Im zweiten Teil dieses Gesprächs findest du heraus, was du konkret umsetzen kannst, welche Methoden es für z.B. Balkonbepflanzung gibt und wie Jörn über die Begriffe "Schädlinge" und "Unkraut" denkt sowie vieles mehr. In diesem Gespräch erfährst du: – was es mit Permakultur auf sich hat – worin sich Permakultur von Monokultur unterscheidet – auf welche Weisen du Permakultur selbst umsetzen kannst – wo du weitere Informationen und Anregungen über Permakultur findest – was Jörn darüber denkt, ob eine gesellschaftliche Entwicklung zur Permakultur realistisch ist – was es mit der SOLAWI auf sich hatRessourcen: Jörn auf Youtube, unter Permakultur Plus: https://www.youtube.com/channel/UCFEposMFVUWcZ-7_1Om6ulg Jörn´s Praxis, wenn du aus seiner Nähe kommst: https://www.praxis-erlecke.de/ Jörns Buchempfehlungen von Dr. Markus Strauß: https://dr-strauss.net/buecher/die-12-wichtigsten-essbaren-wildpflanzen/ [Buch] Essbare Wildpflanzen Europas: https://www.amazon.de/Essbare-Wildpflanzen-Europas-1500-Arten/dp/3440119351 [Buch] Die Heilkraft der Eigenharn-Therapie: https://www.medimops.de/ingeborg-allmann-die-heilkraft-der-eigenharn-therapie-taschenbuch-M03929960087.html Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 21.05.2021
    122 MB
    50:59
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    10 1/2 Dr. Jörn Erlecke - Permakultur Plus - Einführung in die Permakultur

    Dr. Jörn Erlecke ist überzeugt von Permakultur. Er ist biologischer Zahnmediziner und stellt Informationen und Hilfestellungen für alle Interessierten zusammen, die über die Monokoltur hinausdenken.Im ersten Teil dieses Gesprächs findest du heraus, was es mit Permakultur auf sich hat, wo die Unterschiede zu Monokultur sind und wir sprechen über diverse Umweltaspekte und erste Schritte in eine neue Richtung der Landwirtschaft. In diesem Gespräch erfährst du: – was es mit Permakultur auf sich hat – worin sich Permakultur von Monokultur unterscheidet – auf welche Weisen du Permakultur selbst umsetzen kannst – wo du weitere Informationen und Anregungen über Permakultur findest – was Jörn darüber denkt, ob eine gesellschaftliche Entwicklung zur Permakultur realistisch ist – was es mit der SOLAWI auf sich hatRessourcen: Jörn auf Youtube, unter Permakultur Plus: https://www.youtube.com/channel/UCFEposMFVUWcZ-7_1Om6ulg Jörn´s Praxis, wenn du aus seiner Nähe kommst: https://www.praxis-erlecke.de/ Jörns Buchempfehlungen von Dr. Markus Strauß: https://dr-strauss.net/buecher/die-12-wichtigsten-essbaren-wildpflanzen/ [Buch] Essbare Wildpflanzen Europas: https://www.amazon.de/Essbare-Wildpflanzen-Europas-1500-Arten/dp/3440119351 [Buch] Die Heilkraft der Eigenharn-Therapie: https://www.medimops.de/ingeborg-allmann-die-heilkraft-der-eigenharn-therapie-taschenbuch-M03929960087.html Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 17.05.2021
    149 MB
    01:02:05
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    4 Moritz Michels - Dankbare Jagd auf Indianerart und Naturverbundenheit

    Moritz Michels und ich haben uns kennengelernt, als wir im Harz bäume pflanzten. Er lebt derzeitig in einer Gemeinschaft in Thüringen und ist in einer Ausbildung im Survival-Bereich aktiv.Wir unterhalten uns über das Bewusstsein zum Leben in der Natur, wie Dankbarkeit für unsere Lebensmittel gelebt werden kann und wie seine Teilnahme an einer Survival Ausbildung im Indianer-Stil genau aussieht.In diesem Gespräch erfährst du: Wie Moritz sich über die Natur wieder mit sich selbst verbindet Wie ein Leben in Dankbarkeit für die Speisen der Natur aussehen kann Warum wir als Menschen gar nicht so viel Modernes benötigen um glücklich zu sein Wie Indianer mit ihrem Bewusstsein ein Vorbild sein können und welche Rolle sie bei der Survival Ausbildung von Moritz spielen Wie ein Bett in der Wildnis aufgebaut werden kann Wie wir die Technikabhängigkeit durch Aufenthalt in der freien Wildnis lösen können Welche Erfahrungen und Veränderungen all dies für Moritz bedeutetRessourcen: Nikolaus Hippe (Moritz' Mentor), Webseite: https://survival-coach.com/ Youtube Video von Nikolaus Hippe - als Eindruck: https://www.youtube.com/watch?v=iFrRxAbhq60 Tom Browns Schule: https://www.trackerschool.com/ Tom Browns Bücher: https://www.amazon.de/Tom-Brown-B%C3%BCcher/s?k=Tom+Brown&rh=n%3A186606 Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 17.05.2021
    61 MB
    35:58
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    5 Wohnungstour - den Alltag optimieren

    Unser Zuhause ist der Ort, an dem viel Potenzial vorhanden ist, wenn es um deine Gesundheit und das Wohlbefinden geht. Daher habe ich eine kleine Tour durch unsere Wohnung gemacht und verrate dir dabei, was ich zu Hause nutze und was nicht, warum das so ist und wie du deine Routine und den Alltag in deinem täglichen Umfeld anpassen und auf dich zugeschnitten optimieren kannst.In dieser Folge erfährst du: Was wir für ein Bett haben und was für Veränderungen geplant sind Wie wir unseren Schlaf optimieren Was wir für Pflegeprodukte nutzen und warum Wie du deinen Stuhlgang optimieren kannst Welche Schuhe wir tragen und warum Welche Hacks wir in der Küche nutzen und wie wir uns momentan ernähren Was ich alles in meinem Bewegungsbereich nutze Warum wir kein klassisches Wohnzimmer haben Ressourcen: Wasserfilter von AquaTru: https://aquatruwater.de/aquatru-waterfilter-komplette-set.html Earthing Movie: https://www.youtube.com/watch?v=44ddtR0XDVU Unsere Schuhe: https://www.joe-nimble.com/ (Spare 10% auf deine Erstbestellung mit CODE: 19JNFM) Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 18.05.2021
    113 MB
    47:09
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    6 Elias Brocker – Wie dir das Rope hilft, dich und dein Training auf eine neue Ebene zu bringen

    Elias Brocker ist Mover, Personal Trainer und Mitbegründer von Kinwire. Er lebt in Köln und hat Sportwissenschaften an der Sporthochschule in Köln studiert. Mit Studienkollegen gründete er Kinwire und bringt mit diesem das Rope - also ein Seil in unterschiedlichen Ausführungen - an alle, die sich selbst und ihr Training durch dieses Hilfsmittel auf ein neues Level heben wollen.In diesem Gespräch erfährst du: Was das Rope ausmacht und wieso es so effektiv ist Wie du das Rope nutzen kannst Was du als Trainer mit dem Rope mit deinen Klienten/Schülern umsetzen kannst Wieso das Seil die Wirbelsäule auf eine Art anspricht, die im Alltag kaum vorhanden ist Wie ich zu meinem Seil von Kinwire gekommen bin Was der Parasympathicus mit dem Rope zu tun hatRessourcen: Elias Brocker auf Instagram https://www.instagram.com/eliasbrocker/ Elias im Interview mit Strong und Flex https://www.youtube.com/watch?v=QBtT4JvH0CE Beginner-Tutorial mit dem Rope: https://www.youtube.com/watch?v=GE_3SisSHbY Kinwire-Webseite inkl. Shop und Kursen https://kinwire.de/ Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 19.05.2021
    117 MB
    01:09:40
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    7 Jan Herzog – Oura Ring und Schlaftracker, WLAN + EMF und Erdung, Königreich Schlafzimmer

    Jan Herzog ist Schlafspezialist und berät Leistungs- und Profisportler sowie Unternehmer. Er ist überzeugt davon, dass gesunder Schlaf der wichtigste Faktor überhaupt ist, wenn es um Leistung, Regeneration und Energie geht. Er betreut Klienten, indem er ihr persönliches Schlafumfeld individuell optimiert, ein nachhaltiges Bettensystem nutzt und hat ein immenses Wissen angesammelt, welches nicht nur auf den Schlaf bezogen sehr relevant für die Gesundheit von uns Menschen großen Wert hat. Wir sprechen in diesem Gespräch darüber, wie er zu Schlaftrackern wie dem Oura Ring steht und welche Erfahrungen er mit solchen Tools hat. Weiterhin erzählt Jan über viele Faktoren, die unseren Schlaf beeinflussen können und wir möchten dir durch dieses Gespräch deutlich machen, wie wichtig Schlaf für dich ist und warum du deine Beziehung zum Bett und der Nacht vielleicht hinterfragen darfst. In diesem Gespräch erfährst du: - wie Jan über Schlaftracker und den Oura Ring denkt - wie du deinen Chronotypen herausfindest - wie sich unterschiedliche Schlaf- bzw Biorhytmen in Beziehungen und Partnerschaften auswirken können - warum er der Überzeugung ist, dass früh aufstehen nicht erfolgreich sondern krank macht - wieso sich WLAN / künstliche EMF auf deinen Schlaf negativ auswirken - wieso ein Metallbett keine Lösung ist und warum es sogar schädlich sein kann - was es mit Erdung / Earthing auf sich hat und wie es funktioniert - wieso eine Erdungsmatte ohne Magnete nur die halbe Lösung ist - worauf es beim Bett und dem Zubehör ankommt Ressourcen: Jan Herzog's Webseite: https://www.jan-herzog.com/ Chronotypen-Test Download: https://www.jan-herzog.com/download/ Jan's Instagram: https://www.instagram.com/janherzog_com/ Jan's Podcast (Links weiter unten): https://www.jan-herzog.com/podcast/ Jan's einzige Empfehlung für das Bettensystem: https://www.samina.com/ Bianca Niermann - Schlafcoaching für Eltern / Kinder https://www.bianca-niermann.de/ Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 20.05.2021
    23 MB
    13:44
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    8 "Gesundheits"-Hacks für Kinder und Eltern - Trauma und Glaubenssätze verstehen

    Wir versuchen "kaputte" Erwachsene zu reparieren, immer mehr junge Menschen erkranken an chronischen Leiden und eine ganze Generation von Menschen, die wahrscheinlich ihre eigenen Eltern nicht überlebt, wächst heran. Ich gehe in dieser Folge auf Entwicklungstraumata ein. Trauma und negative Glaubenssätze sind in der heutigen Gesellschaft allgegenwärtig. Kaum ein Mensch ist nicht betroffen und bei jedem äußert sich das anders. Großeltern sind von Kriegen traumatisiert. Wir sind das Ergebnis von der Weitergabe von allen möglichen unterdrückten Emotionen und so staut sich in uns eine Kraft an, die nicht weg kann. Macht uns das krank? In der heutigen Folge möchte ich dir erklären, warum ich Trauma und negative Glaubenssätze als Gesundheits-Hack für Kinder und Eltern betrachte und dabei auch Schwangerschaft und Geburt eingehe. In der heutigen Folge erfährst du: - Was Traumata sind und wie sie entstehen - Wie ich Gesundheit definiere - Wie du Traumata gar nicht erst entstehen lässt - Wie sich Traumata auf den Menschen auswirken - Wieso Traumata Menschen ein Leben lang begleiten können - Was bei Schwangerschaft und Geburt traumatisch sein kann - Wie du Traumata lösen kannst Ressourcen: Traumatherapeut Gopal Norbert Klein: https://www.traumaheilung.net/ Buch zum Thema: https://www.amazon.de/Heilung-von-Beziehungen-II-FLOATING-Handbuch/dp/3749425825/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=VK70TTL8YBP&dchild=1&keywords=gopal+norbert+klein&qid=1621441993&sprefix=gopal%2Caps%2C190&sr=8-1 Weiteres Buch: https://www.amazon.de/gp/product/B07RHVTQTR/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i1 Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 20.05.2021
    132 MB
    55:07
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    9 Barefoot Ted - About practicing daily movement and enjoy running

    In this first english episode you will discover Ted McDonald, known as Barefoot Ted from the book "Born to Run" by Christopher McDougall.Ted was part of the first Cabalo Blanco Ultramarathon in the copper canyons along elite runners of the tribe of tarahumara, which are known for their world-leading skills in natural running over long distances. While they enjoy running, the modern humans are often punishing themself with running and injuries are so common know, that it seems to be normal. Enjoy Ted´s journey how he met Manuel Luna and founded Luna Sandals, where he started to craft sandals on his own. We talk about Ted´s life and daily movement practice, nasal breathing and the flow of getting into an ultra marathon and how he discovered all these things on his journey. In this Episode you will discover: – how Ted trained himself with a riksha – the story of LUNA-Sandals – Ted’s mindset about daily movement practising – how to enjoy running and movement in general – how Ted was into nasal breathing since his childhoodThe Born to Run book: https://www.chrismcdougall.com/born-to-run/ Barefoot Ted´s Website: https://www.barefootted.com/ Teds Company, LUNA Sandals: https://lunasandals.com/ Support a project for the Tarahumara: https://www.truemessages.org/busureliame

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  • 17.05.2021
    127 MB
    53:10
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    3 Jakob Brand - Hormone auf natürliche Weise positiv beeinflussen

    Jakob Brand hat den inzwischen größten deutschsprachigen Blog namens "Men´s Revival" für natürliche Testosteronsteigerung gegründet. Er hat verschiedene Kurse und Bücher erarbeitet, welche sich um Hormone und besonders Testosteron drehen.Hormone sind für uns alle von großer Bedeutung, dabei spielt das Geschlecht erstmal keine Rolle. Sie sind maßgeblich für innere Abläufe zuständig und regeln unzählige biochemische Abläufe und beeinflussen sogar unser Verhalten. Im heutigen Gespräch wirst du erfahren; -Was es mit Testosteron auf sich hat -Welche Faktoren sich negativ auf unsere Hormone auswirken -Warum Masturbation so gravierende negative Folgen auf dich und deine Beziehungen hat -Wie du Beeinträchtigungen deiner Hormone herausfindest und sie verhinderst -Wie du deine Hormone auf natürliche Weise positiv beeinflussen kannst -Warum ein Test beim Hausarzt oftmals nicht aussagekräftig ist - W ieso es im Urin nachweisbar ist, wenn du einen Kassenzettel berührt hast Ressourcen: Jakobs Blog: https://mensrevival.de/ (Buch) Rette dein T, Jakob Brand: https://mensrevival.de/ebook Jakobs Empfehlungen: https://mensrevival.de/empfehlungen Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 17.05.2021
    187 MB
    01:17:59
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    2 Christoph Papke - Atemtrainer und Wim Hof Instruktor

    Christoph ist Atemtrainer und zertifizierter Wim Hof Method Instruktor. Er half mir auf meinem Weg, die chronischen Entzündungen in meinem Darm zu reduzieren, indem er mich mit der Wim Hof Methode begleitete. Er betreut Klienten aus diversen Bereichen, bei denen er Atemtechniken gezielt anwendet, um deren Wohlbefinden zu verbessern und ihnen so zu mehr Lebensfreude zu helfen. Er litt selbst jahrelang unter Asthma und ist inzwischen frei von Medikamenten. In diesem Gespräch erfährst du alles, was du für den Einstieg in die Thematik der Atmung wissen solltest. Wir sprechen über Nasenatmung, chronische Mundatmung, Hyperventilation wie bei der Wim Hof Atmung, warum es helfen kann, sich nachts den Mund zuzukleben und vieles mehr.Ressourcen: Christophs Webseite: https://christophpapke.de/ Seine Instruktoren-Seite von der WHM: https://www.wimhofmethod.com/instructors/christophpapke Atemmeditation von Christoph: https://youtu.be/GzhMFskZq4g Geführte Atmung von Wim Hof: https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1M (Buch) Erfolgsfaktor Sauerstoff: https://www.perform-better.de/Erfolgsfaktor-Sauerstoff-Buch/A06465 Interview mit Patrick McKeown: https://www.youtube.com/watch?v=CZtJmBPDf8I Myotape - für nächtliches Mund-Tapen: https://myotape.com/ Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 17.05.2021
    171 MB
    01:11:32
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    1 Mein Weg aus der Colitis Ulcerosa (entzündliche Darmerkrankung) mit Charlotte Wagenaar

    Die Diagnose Colitis Ulcerosa - eine chronische Erkrankung des Darms bedeutet für viele Patienten eine immer weiter schwindende Lebensqualität. Nicht für Florian! Er wollte sein Krank sein bis ans Lebensende nicht akzeptieren und probierte stattdessen verschiedenste Wege der Heilung aus. Vom Eisbaden über Meditation, Bewegung, Mindset Arbeit und Ernährung kämpfte er um seine Gesundheit. Mit Erfolg! Heute ist er symptomfrei- ein Zustand den die Ärzte nicht verstehen können und trotzdem ist es wahr! Florian ist sogar glücklich darüber, was seine Krankheit ihm alles gelehrt und eröffnet hat! In diesem Gespräch erfährst du: Wie ich meine Colitis Ulcerosa heilen konnte Welche Rolle dabei die "Arbeit" in mir selbst spielte Welchen Einfluss Eisbaden, Atemtechniken und Meditation dabei hatten Welche positiven Aspekte mir die Erkrankung brachte Einige meiner Säulen als Fundament für persönliches Wohlbefinden und "Gesundheit" Ressourcen: Finde einen Wim Hof-Instruktor und Events https://www.wimhofmethod.com/activities Dr. Joe Dispenzas Meditationen (begleitetes Hörbuch) https://www.amazon.de/Morgen-und-Abendmeditation/dp/B01IT7UICK Anleitung zur Wim Hof Atemtechnik https://www.youtube.com/watch?v=eZrlDV7Kvlo Geführte Atemtechnik mit Wim Hof https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1M Interview mit Joe Dispenza https://www.youtube.com/watch?v=pplljXZv-W4 Bücher von Joe Dispenza https://www.thalia.de/autor/joe+dispenza-3282094/#suche-cms-modul-grid "Der Healing Code" (Buch) von Alex Loyd https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID29144810.html Meine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Discord-Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 17.05.2021
    34 MB
    14:24
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    Nullpunkt - Über mich und die Vision vom Bewusstsein und Physis Podcast

    Dies ist meine Einleitung für dich. Ich erzähle darüber, wer ich bin, warum ich den Podcast mache und wie du dich einbringen kannst und den Podcast für dich am besten nutzt.Ressourcen: Meine Webseite: www.bewusstseinundphysis.de Die Discord-Gruppe: https://discord.com/invite/P5dyhT4Fnz Mein Instagram-Profil: https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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