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Bewusstsein und Physis

Dein Podcast für alle Themen rund um Körper und Geist. Die Hauptelemente sind die Bereiche Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung. Weiterhin geht es um Bewusstsein, Training und Biohacking, auch im Bezug auf Elternschaft und Kinder. Es erscheinen Solo-Folgen und Gespräche mit Spezialisten, Fachleuten und interessanten Menschen, welche ihr Wissen mit dir teilen möchten. Wissenwerte Informationen, damit du Eigenverantwortung über dein Leben, dein Potenzial und deine Gesundheit übernehmen kannst. Hilf dir selber und steig noch heute als Zuhörer ein.

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  • 15.01.2022
    102 MB
    42:36
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    84 ½ Claire Koenig – Carnivore Ernährung, mit Fleisch, Fisch, Organen, Eiern und Knochenbrühe zu mehr Vitalität

    Claire König hatte 20 Jahre mit Morbus Crohn und Darmproblemen zu tun. Auf ihrem Genesungsweg spielte auch die Ernährung eine große Rolle. Heute isst sie hauptsächlich tierische Lebensmittel wie Fleisch, Organe und Knochenbrühe. Mit dem Buch „Das Handbuch der Carnivoren Ernährung“ hat Claire die Thematik auch tiefer beleuchtet. Sie verhilft mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen anderen Menschen, ihre Darmprobleme zu lösen. Claire und ich haben einige Gemeinsamkeiten: Wir litten über Jahre an den Auswirkungen von einer Darmkrankheit. Und wir haben uns beide aus dieser herausgeboxt und unsere Gesundheit auf ein völlig neues Level gebracht. Inzwischen helfen wir anderen Menschen mit unseren nicht „normalen“ Ansichten und Erfahrungen bezüglich der Gesundheitswelt. Denn es ist keineswegs gängig, eine Ernährung aus hauptsächlich oder gänzlich tierischen Lebensmitteln als gesund zu bezeichnen. Mit diesem Gespräch wollen wir neue Gedankenanstöße liefern, die gängige Meinung zu Fleisch und co. zu hinterfragen. In diesem Gespräch erfährst du: - was es mit der Carnivoren Ernährung auf sich hat - Welche Veränderungen Claire durch die Carnivore Ernährung erlebte - wie du die Carnivore Ernährung umsetzen kannst - Wie Claire sich ernährt - Wo du geeignete Lebensmittel finden kannst - wie sich die Carnivore Ernährung positiv auf Blutwerte, Verdauung und mehr auswirken kann - welche Gedanken wir zu Themen wie Umweltfreundlichkeit und ethischen Aspekten bezüglich tierischer Lebensmittel haben Ressourcen: Komm in die Umsetzung und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir: https://calendly.com/bewusstseinundphysis/telefonat Claire’s bio: https://www.instagram.com/gesund_erklaert_by_claire/ https://www.youtube.com/gesund%20erklaert https://www.facebook.com/gesund.erklaert/ https://gesund-erklaert.de https://www.carnivore-ernaehrung.de

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  • 04.01.2022
    96 MB
    40:13
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    83 2/2 Franziska Mager - Frauengesundheit, wie sich Antibabypille/Low Carb und frühkindliche Reflexe auswirken können

    Franziska Mager hat betriebliches Gesundheitsmanagement studiert und sich zur Schilddrüsenpraktikerin nach Dr. Rieger ausbilden lassen. Bei yourbesthealth verhilft sie Frauen zur Entfaltung ihres weiblichen Potenzials und nutzt dabei z.B. die Haarmineralanalyse. Sie hat selbst eine Schilddrüsenunterfunktion geheilt. Frauengesundheit ist heutzutage oft Thema. Viele Frauen haben hormonelle Probleme, Schilddrüsendysfunktionen oder sind schlapp und haben keine Libido. Mit Franzi will ich darüber sprechen, was die Frau von heute für sich machen kann, damit es ihr besser geht und welche Möglichkeiten es gibt. Wir sprechen daher über Franzi's Weg und was sie alles entdeckte und ihr half.In diesem Gespräch erfährst du: - wie Franzi ihren Weg durch die Schilddrüsenunterfunktion fand und warum es hier heute besser geht als je zuvor - welche Faktoren sich negativ/positiv auf Hormone auswirken - wie sich die Antibabybille auf die Frau auswirkt - warum Vitamin D Supplemente dich negativ beeinflussen können - wie Shampoos, Kosmetika und Pflegeprodukte sich auf die Hormone auswirken können - welche Rolle die Lichtumgebung für die Gesundheit von Frauen spielt - wie die Ernährung dich stressen kann und warum Low Carb für Frauen problematisch sein kann - unsere Meinung zu Fasten, Eisbaden usw. - frühkindliche Reflexe und neuro-Training als Möglichkeiten - uvm.Ressourcen: Coaching-Anfrage an mich über: https://calendly.com/bewusstseinundphysis/telefonatFranziska Mager (yourbesthealth): Website (klick) InstagramToxfox: https://www.bund.net/themen/chemie/toxfox/ Hormonconnection-Podcast: https://hormonconnection-podcast.de/ Generation Pille: https://generation-pille.com/

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  • 01.01.2022
    89 MB
    37:05
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    82 1/2 Franziska Mager - Frauengesundheit, wie sich Antibabypille/Low Carb und frühkindliche Reflexe auswirken können

    Franziska Mager hat betriebliches Gesundheitsmanagement studiert und sich zur Schilddrüsenpraktikerin nach Dr. Rieger ausbilden lassen. Bei yourbesthealth verhilft sie Frauen zur Entfaltung ihres weiblichen Potenzials und nutzt dabei z.B. die Haarmineralanalyse. Sie hat selbst eine Schilddrüsenunterfunktion geheilt. Frauengesundheit ist heutzutage oft Thema. Viele Frauen haben hormonelle Probleme, Schilddrüsendysfunktionen oder sind schlapp und haben keine Libido. Mit Franzi will ich darüber sprechen, was die Frau von heute für sich machen kann, damit es ihr besser geht und welche Möglichkeiten es gibt. Wir sprechen daher über Franzi's Weg und was sie alles entdeckte und ihr half.In diesem Gespräch erfährst du: - wie Franzi ihren Weg durch die Schilddrüsenunterfunktion fand und warum es hier heute besser geht als je zuvor - welche Faktoren sich negativ/positiv auf Hormone auswirken - wie sich die Antibabybille auf die Frau auswirkt - warum Vitamin D Supplemente dich negativ beeinflussen können - wie Shampoos, Kosmetika und Pflegeprodukte sich auf die Hormone auswirken können - welche Rolle die Lichtumgebung für die Gesundheit von Frauen spielt - wie die Ernährung dich stressen kann und warum Low Carb für Frauen problematisch sein kann - unsere Meinung zu Fasten, Eisbaden usw. - frühkindliche Reflexe und neuro-Training als Möglichkeiten - uvm.Ressourcen: Coaching-Anfrage an mich über: https://calendly.com/bewusstseinundphysis/telefonatFranziska Mager (yourbesthealth): Website (klick) InstagramToxfox: https://www.bund.net/themen/chemie/toxfox/ Hormonconnection-Podcast: https://hormonconnection-podcast.de/ Generation Pille: https://generation-pille.com/

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  • 30.12.2021
    29 MB
    12:02
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    81 Das Leben ist kein Glücksspiel! Was ich über Zufall, Glück und Pech denke

    Immer wieder höre ich, wie das Glück/Pech oder der Zufall das Leben bestimmt. Hier erzähle ich dir mal in Kürze meine Gedanken zum Thema.Beratungsgespräch für 1:1 Beratung sichern: https://calendly.com/bewusstseinundphysis/telefonat

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  • 26.12.2021
    76 MB
    31:53
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    80 3/3 Carsten Wölffling - funktionelle Grundsäulen der Gesundheit, Basics der Ernährung, Bewegung und Geisteshaltung

    Carsten Wölffling ist bekannt unter dem Namen "Functional Basics". Er hat mit "Gesundheit ist für alle da" ein Universum an verfügbarem Wissen, Techniken und Erfahrungen ins Leben gerufen und hat einen enorm vielseitigen Podcast über Gesundheitsthemen von A-Z. Er unterstützt Menschen on- und offline in Leipzig und ist auf Kongressen anzutreffen, die er auch selbst organisiert. Der Wunsch nach einem Gespräch mit Carsten kam aus der Zuhörerschaft. Da wir viele Überschneidungen haben, wollten wir uns über die Basics aus unserer Sicht unterhalten. Gemeinsam tauschen wir uns über diese aus und beantworten auch eure Fragen dabei.In diesem Gespräch erfährst du: - worauf es aus Carstens Sicht bei Ernährung und Bewegung ankommt - wie Carsten aus dem Burnout und Boreaut zu seinem heutigen ich fand - welche Schatten- und Lichtseiten Carsten an sich sieht - was Carsten und ich über Omega 3 und Vitamin D Supplemente denken - wie du dein Umfeld "beweglicher gestalten" kannst - uvm.Ressourcen: Coaching-Anfrage an mich über: https://calendly.com/bewusstseinundphysis/telefonatCarsten Wölffling (Functional basics): https://www.functional-basics.de/ https://www.instagram.com/functional.basics/Buch von Byron Katie: https://www.thalia.de/autor/byron+katie-663691/

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  • 23.12.2021
    87 MB
    36:30
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    79 2/3 Carsten Wölffling - funktionelle Grundsäulen der Gesundheit, Basics der Ernährung, Bewegung und Geisteshaltung

    Carsten Wölffling ist bekannt unter dem Namen "Functional Basics". Er hat mit "Gesundheit ist für alle da" ein Universum an verfügbarem Wissen, Techniken und Erfahrungen ins Leben gerufen und hat einen enorm vielseitigen Podcast über Gesundheitsthemen von A-Z. Er unterstützt Menschen on- und offline in Leipzig und ist auf Kongressen anzutreffen, die er auch selbst organisiert. Der Wunsch nach einem Gespräch mit Carsten kam aus der Zuhörerschaft. Da wir viele Überschneidungen haben, wollten wir uns über die Basics aus unserer Sicht unterhalten. Gemeinsam tauschen wir uns über diese aus und beantworten auch eure Fragen dabei.In diesem Gespräch erfährst du: - worauf es aus Carstens Sicht bei Ernährung und Bewegung ankommt - wie Carsten aus dem Burnout und Boreaut zu seinem heutigen ich fand - welche Schatten- und Lichtseiten Carsten an sich sieht - was Carsten und ich über Omega 3 und Vitamin D Supplemente denken - wie du dein Umfeld "beweglicher gestalten" kannst - uvm.Ressourcen: Coaching-Anfrage an mich über: https://calendly.com/bewusstseinundphysis/telefonatCarsten Wölffling (Functional basics): https://www.functional-basics.de/ https://www.instagram.com/functional.basics/Buch von Byron Katie: https://www.thalia.de/autor/byron+katie-663691/

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  • 21.12.2021
    78 MB
    32:51
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    78 1/3 Carsten Wölffling - funktionelle Grundsäulen der Gesundheit, Basics der Ernährung, Bewegung und Geisteshaltung

    Carsten Wölffling ist bekannt unter dem Namen "Functional Basics". Er hat mit "Gesundheit ist für alle da" ein Universum an verfügbarem Wissen, Techniken und Erfahrungen ins Leben gerufen und hat einen enorm vielseitigen Podcast über Gesundheitsthemen von A-Z. Er unterstützt Menschen on- und offline in Leipzig und ist auf Kongressen anzutreffen, die er auch selbst organisiert. Der Wunsch nach einem Gespräch mit Carsten kam aus der Zuhörerschaft. Da wir viele Überschneidungen haben, wollten wir uns über die Basics aus unserer Sicht unterhalten. Gemeinsam tauschen wir uns über diese aus und beantworten auch eure Fragen dabei.In diesem Gespräch erfährst du: - worauf es aus Carstens Sicht bei Ernährung und Bewegung ankommt - wie Carsten aus dem Burnout und Boreout zu seinem heutigen ich fand - welche Schatten- und Lichtseiten Carsten an sich sieht - was Carsten und ich über Omega 3 und Vitamin D Supplemente denken - wie du dein Umfeld "beweglicher gestalten" kannst - uvm.Ressourcen: Coaching-Anfrage an mich über: https://calendly.com/bewusstseinundphysis/telefonatCarsten Wölffling (Functional basics): https://www.functional-basics.de/ https://www.instagram.com/functional.basics/Buch von Byron Katie: https://www.thalia.de/autor/byron+katie-663691/

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  • 05.12.2021
    137 MB
    57:19
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    77 Nadelneuling trifft Bewusstsein und Physis – Jugendsünden, Schulmobbing, Diebstähle und Tätowierungen

    Lars Sörensen hat den Nadelneuling Podcast gestartet, um zu teilen, welchen Weg er als Neuling im Bereich der Vinyl-Schallplatten geht. Er ist Kleinkünstler in Karlsruhe. Über unseren gemeinsamen Podcast Hoster haben wir uns beide für das Podcast Roulette angemeldet und wurden einander ausgelost, das Thema lautet hierbei: Die größten Jugendsünden. Lars und ich einigten uns dann auf einige Punkte zum Thema, welche uns direkt in den Sinn kamen. Es geht in dieser Folge also sekundär um Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung, primär lernst du mich einfach besser kennen. In diesem Gespräch erfährst du: - Welche Jugendsünden Lars und ich durchlebten - die zwei Seiten von Mobbing in unserer Jugend - Was die Jugendsünden zu unserem Leben beigetragen haben - mit wann ich mein erstes Tattoo bekam und was daraus wurde - uvm. Ressourcen: Lars‘ Podcast „Nadelneuling“ https://www.nadelneuling.de/ Lars‘ Webseite: https://www.nadelneuling.de/ Lars‘ Instagram: https://www.instagram.com/nadelneuling/?hl=de

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  • 02.12.2021
    100 MB
    41:48
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    76 2/2 Dominik Barkow – Body und Mind ganzheitlich verstehen und dem Kompass zur Gesundheit folgen

    Dominik Barkow ist als mybodymind mit ganzheitlichem Ansatz unterwegs. Als ehemals chronisch von Schmerzen geplagter hat er seinen Weg gefunden, die Schmerzen zu verstehen und sich so selbst helfen zu können. Auf seinem YouTube Kanal spricht er gesundheitliche Themen wie z.B. Mobility, Atmung und Meditation an. Er betreut andere Menschen und hilft ihnen mit seinen Erfahrungen zu mehr Wohlbefinden und Körpergefühl. Dominik durchlief eine lange Zeit immer wiederkehrende und teils ständig spürbare Schmerzen. Er gab sich nicht damit zufrieden, dass dies ein zu akzeptierender Dauerzustand sei und die einzige Abhilfe in der Nutzung von Schmerzsalbe bestünde. So tauchte er Atemzug um Atemzug in diverse gesundheitliche Themen ein, darunter Mobility, Atemtechniken, Verdauung und Ernährung, Persönlichkeitsenwicklung und Achtsamkeit und viele mehr. Seinen Weg bespricht er mit mir in diesem Gespräch und gibt dir damit viele Wegweiser an denen du dich orientieren kannst, wenn du gesundheitlich stagnierst, einfach mehr lernen willst oder deine Klienten umfänglicher betreuen willst. In diesem Gespräch erfährst du: - welchen Weg Dominik als Schmerz-„Patient“ ging - wie Dominik Mobility erklärt - welche Erkenntnisse er über Schmerzen, Nervensystem uvm sammelte - welche Morgen- und Abendroutinen Dominik hat - was Dominik seinem jüngeren und älterem ich sagen würde - welche Einschränkungen seine Klienten oft aufweisen - uvm. Ressourcen:Dominik sein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/c/MyBodyMind/featured Dominiks Webseite: https://mybodymind.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mybodymind.de/

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  • 30.11.2021
    103 MB
    43:02
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    75 1/2 Dominik Barkow – Body und Mind ganzheitlich verstehen und dem Kompass zur Gesundheit folgen

    Dominik Barkow ist als mybodymind mit ganzheitlichem Ansatz unterwegs. Als ehemals chronisch von Schmerzen geplagter hat er seinen Weg gefunden, die Schmerzen zu verstehen und sich so selbst helfen zu können. Auf seinem YouTube Kanal spricht er gesundheitliche Themen wie z.B. Mobility, Atmung und Meditation an. Er betreut andere Menschen und hilft ihnen mit seinen Erfahrungen zu mehr Wohlbefinden und Körpergefühl. Dominik durchlief eine lange Zeit immer wiederkehrende und teils ständig spürbare Schmerzen. Er gab sich nicht damit zufrieden, dass dies ein zu akzeptierender Dauerzustand sei und die einzige Abhilfe in der Nutzung von Schmerzsalbe bestünde. So tauchte er Atemzug um Atemzug in diverse gesundheitliche Themen ein, darunter Mobility, Atemtechniken, Verdauung und Ernährung, Persönlichkeitsenwicklung und Achtsamkeit und viele mehr. Seinen Weg bespricht er mit mir in diesem Gespräch und gibt dir damit viele Wegweiser an denen du dich orientieren kannst, wenn du gesundheitlich stagnierst, einfach mehr lernen willst oder deine Klienten umfänglicher betreuen willst. In diesem Gespräch erfährst du: - welchen Weg Dominik als Schmerz-„Patient“ ging - wie Dominik Mobility erklärt - welche Erkenntnisse er über Schmerzen, Nervensystem uvm sammelte - welche Morgen- und Abendroutinen Dominik hat - was Dominik seinem jüngeren und älterem ich sagen würde - welche Einschränkungen seine Klienten oft aufweisen - uvm. Ressourcen:Dominik sein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/c/MyBodyMind/featured Dominiks Webseite: https://mybodymind.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mybodymind.de/

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  • 29.11.2021
    115 MB
    48:14
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    Bonus - Männerkreis, Vorstellung und Vision für die Männer-Gemeinschaft - Mit Jakob Brand und David Schaller

    Der Männerkreis ist das neue Gemeinschaftsprojekt von Florian Müller, Jakob Brand und David Schaller. Es richtet sich an jene Männer, die zu ihrer wahren Essenz vordringen wollen und dazu Unterstützung von anderen Männern bekommen. Männer brauchen andere Männer. Wir haben den Kreis gegründet, weil wir gemerkt haben, dass viele Männer in Isolation leben oder durch ihr Umfeld daran gehemmt werden, sich so zu entwickeln, wie sie es wirklich wollen. Durch den Männerkreis wird dieses Umfeld verändert und wir stärken uns gemeinsam den Rücken. Der Männerkreis ist die Männer-Plattform für: persönliche Entwicklung Vitalität und Power Beziehung und Sexualleben Accountability und Herausforderungen Ressourcen: Männerkreis Anmeldung: https://www.copecart.com/products/5c78e11c/checkout Männerkreis auf Instagram: https://www.instagram.com/maenner_kreis/

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  • 11.11.2021
    84 MB
    35:05
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    74 3/3 Gravitycoach und Daniel Sentker – Biomechanik trifft Chiropraktik, was du aus beiden Welten über die Wirbelsäule, Haltung und den Rücken lernen kannst.

    Manuel Guarrera ist als Gravitycoach bekannt und hat ein erstaunliches Verständnis über die menschliche Biomechanik, auch im Bezug auf die Atmung, Bewegungsmuster und die Haltung. Er hat mit seinem „Hohlkreuz besser verstehen“ eBook eine Möglichkeit geschaffen, das Thema anders zu beleuchten, als es sonst üblich ist. Da er so viel weitergeben und es auch genial und humorvoll vermitteln kann, sprechen wir in dieser Folge erneut miteinander, denn er war schon in Folge 19 und 20 am Start. Daniel Sentker hat als Chiropraktiker täglich mit „Rücken“ zu tun. Er hat die Wirbelsäule wortwörtlich studiert und daher ein enormes Wissen und Verständnis sowie Erfahrungen in diesem Bereich. Mit seinem Lichtblock Unternehmen verbreitet er die Kundschaft von der Bedeutung des Lichts für die menschliche Gesundheit. Auch Daniel war bereits im Podcast als Gast und hat in Folge 16 und 17 Licht ins Dunkel gebracht.In dieser Folge erfährst du: – warum es keine „falsche“ Haltung gibt – Welche Rolle die Wirbelsäule wirklich spielt – Was Daniel und Manuel für Sichtweisen zu Haltungstrainern haben – Warum du die Verantwortung über deine Gesundheit nicht abgeben kannst – Was die Atmung mit dem Rücken zu tun hat – Ob du deinen Nerd-Neck oder Rundrücken wegtrainieren kannst – Welche Möglichkeiten du hast, deinen Rücken und die Wirbelsäule zu trainieren/bewegen – uvm. Ressourcen:Gravitycoach Manuel Guarrera’s Webseite: https://gravitycoach.com/ Instagram: https://www.instagram.com/gravitycoach/ Gravitas Podcast: https://anchor.fm/gravitas kostenloses Ebook: klickChiropraktiker Daniel Sentker Praxis in Hannover: https://phoenix-chiropraktik.de/ Lichtblock Shop für Rotlicht-Block und bald Blaulicht-Brillen: https://lichtblock.shop/r?id=e9ip2c (Code: PHYSIS10) Daniels Instagram: https://www.instagram.com/daniel.sentker/

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  • 07.11.2021
    97 MB
    40:33
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    73 2/3 Gravitycoach und Daniel Sentker – Biomechanik trifft Chiropraktik, was du aus beiden Welten über die Wirbelsäule, Haltung und den Rücken lernen kannst.

    Manuel Guarrera ist als Gravitycoach bekannt und hat ein erstaunliches Verständnis über die menschliche Biomechanik, auch im Bezug auf die Atmung, Bewegungsmuster und die Haltung. Er hat mit seinem „Hohlkreuz besser verstehen“ eBook eine Möglichkeit geschaffen, das Thema anders zu beleuchten, als es sonst üblich ist. Da er so viel weitergeben und es auch genial und humorvoll vermitteln kann, sprechen wir in dieser Folge erneut miteinander, denn er war schon in Folge 19 und 20 am Start. Daniel Sentker hat als Chiropraktiker täglich mit „Rücken“ zu tun. Er hat die Wirbelsäule wortwörtlich studiert und daher ein enormes Wissen und Verständnis sowie Erfahrungen in diesem Bereich. Mit seinem Lichtblock Unternehmen verbreitet er die Kundschaft von der Bedeutung des Lichts für die menschliche Gesundheit. Auch Daniel war bereits im Podcast als Gast und hat in Folge 16 und 17 Licht ins Dunkel gebracht.In dieser Folge erfährst du: – warum es keine „falsche“ Haltung gibt – Welche Rolle die Wirbelsäule wirklich spielt – Was Daniel und Manuel für Sichtweisen zu Haltungstrainern haben – Warum du die Verantwortung über deine Gesundheit nicht abgeben kannst – Was die Atmung mit dem Rücken zu tun hat – Ob du deinen Nerd-Neck oder Rundrücken wegtrainieren kannst – Welche Möglichkeiten du hast, deinen Rücken und die Wirbelsäule zu trainieren/bewegen – uvm. Ressourcen:Gravitycoach Manuel Guarrera’s Webseite: https://gravitycoach.com/ Instagram: https://www.instagram.com/gravitycoach/ Gravitas Podcast: https://anchor.fm/gravitas kostenloses Ebook: klickChiropraktiker Daniel Sentker Praxis in Hannover: https://phoenix-chiropraktik.de/ Lichtblock Shop für Rotlicht-Block und bald Blaulicht-Brillen: https://lichtblock.shop/r?id=e9ip2c (Code: PHYSIS10) Daniels Instagram: https://www.instagram.com/daniel.sentker/

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  • 05.11.2021
    91 MB
    37:52
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    72 1/3 Gravitycoach und Daniel Sentker – Biomechanik trifft Chiropraktik, was du aus beiden Welten über die Wirbelsäule, Haltung und den Rücken lernen kannst.

    Manuel Guarrera ist als Gravitycoach bekannt und hat ein erstaunliches Verständnis über die menschliche Biomechanik, auch im Bezug auf die Atmung, Bewegungsmuster und die Haltung. Er hat mit seinem „Hohlkreuz besser verstehen“ eBook eine Möglichkeit geschaffen, das Thema anders zu beleuchten, als es sonst üblich ist. Da er so viel weitergeben und es auch genial und humorvoll vermitteln kann, sprechen wir in dieser Folge erneut miteinander, denn er war schon in Folge 19 und 20 am Start. Daniel Sentker hat als Chiropraktiker täglich mit „Rücken“ zu tun. Er hat die Wirbelsäule wortwörtlich studiert und daher ein enormes Wissen und Verständnis sowie Erfahrungen in diesem Bereich. Mit seinem Lichtblock Unternehmen verbreitet er die Kundschaft von der Bedeutung des Lichts für die menschliche Gesundheit. Auch Daniel war bereits im Podcast als Gast und hat in Folge 16 und 17 Licht ins Dunkel gebracht. In dieser Folge erfährst du: - warum es keine „falsche“ Haltung gibt - Welche Rolle die Wirbelsäule wirklich spielt - Was Daniel und Manuel für Sichtweisen zu Haltungstrainern haben - Warum du die Verantwortung über deine Gesundheit nicht abgeben kannst - Was die Atmung mit dem Rücken zu tun hat - Ob du deinen Nerd-Neck oder Rundrücken wegtrainieren kannst - Welche Möglichkeiten du hast, deinen Rücken und die Wirbelsäule zu trainieren/bewegen - uvm. Ressourcen: Gravitycoach Manuel Guarrera Webseite: https://gravitycoach.com/ Instagram: https://www.instagram.com/gravitycoach/ Gravitas Podcast: https://anchor.fm/gravitas kostenloses Ebook: klick Chiropraktiker Daniel Sentker Praxis in Hannover: https://phoenix-chiropraktik.de/ Lichtblock Shop für Rotlicht-Block und Blaulicht-Brillen: https://lichtblock.shop/r?id=e9ip2c (Code: PHYSIS10) Daniels Instagram: https://www.instagram.com/daniel.sentker/

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  • 27.10.2021
    71 MB
    29:32
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    69 Winterhart, wie du die Kälte als etwas positives zu sehen lernst und welche Methoden es gibt, dich mit ihr anzufreunden.

    Kälte macht gesund! Sie hilft dir, deine Körpertemperatur neu zu kalibrieren, Entzündungen loszuwerden und dein Gedankenkarussel zu verlassen. Stell dich und werde winterhart, damit du die kalte Jahreszeit als Freund und Segen lernst und nicht als schlechten Feind. Dabei kann dir aber auch die Hitze, beispielsweise Sauna, helfen. Wie du konkret winterhart werden oder bleiben kannst, erfährst du in dieser Folge anhand folgender Punkte:- kalte Dusche - Kaltbad - joggen mit wenig Kleidung - frieren - Sauna - AtmungBeratungsgespräch für 1:1 Beratung sichern: http://bewusstseinundphysis.de/gemeinsam-ans-ziel/beratungsgespraech/

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  • 23.10.2021
    70 MB
    36:19
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    68 2/2 Neuro-Athletik Coach Andreas Könings - Warum dich Gerätetraining schlechter machen kann und warum du es dir angewöhnen solltest, dein Training zu verändern.

    Andreas Könings ist ein Vorreiter der Neuro-Athletik in Deutschland. Er besuchte zahlreiche internationale Fortbildungen und war schnell von der Thematik begeistert. Inzwischen leitet er selbst Fortbildungen an, bei denen es um Themen wie "Neuro-Atemtrainer", "Neuro-Ernährungstrainer" und vielen mehr geht. In über 1000+ Coaching Stunden und mit mehr als 7 Jahren Erfahrung bringt er in Gelassenheit auch äußerst komplexe Themen verständlich näher. Als ich bei Andreas einen Beitrag in den sozialen Medien sah, kam mir die Idee, ihn einzuladen. Es ging dabei um die Aussage, dass Gerätetraining den Menschen auch schlechter machen kann. Was ist damit genau gemeint? Und warum ist das in der Fitnesswelt eine Kontroverse? Andreas und ich sprechen über einige Themen und es gelingt ihm, auf einfache Weise die neuronalen Hintergrundinformationen zu verpacken, damit du als Zuhörer auch etwas aus dem Gespräch für dich mitnehmen kannst, wenn du in diesem Bereich noch keine Erfahrungen hast.In dieser Folge erfährst du: - ob Gerätetraining immer schlecht ist - was Andreas über Gewohnheiten denkt - welche neuronalen Anforderungen du beim Training bedenken solltest - wieso nicht jeder Mensch joggen kann - was du bei einseitigen und beidseitigen Belastungen bedenken solltest - was dein Gehirn für eine wichtige Rolle spielt - warum du regelmäßig neues probieren und Veränderungen im Leben akzeptieren solltest - uvm.Ressourcen: zu Andreas: Webseite https://neuroathletik-coach.de/ Instagram https://www.instagram.com/andreaskoenings.neurocoach/ Ausbildungsplattform https://neuro-performance.com/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCL14ZVPvqsBMlWdHvo919aw/featured

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  • 21.10.2021
    58 MB
    30:22
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    67 1/2 Neuro-Athletik Coach Andreas Könings - Warum dich Gerätetraining schlechter machen kann und warum du es dir angewöhnen solltest, dein Training zu verändern.

    Andreas Könings ist ein Vorreiter der Neuro-Athletik in Deutschland. Er besuchte zahlreiche internationale Fortbildungen und war schnell von der Thematik begeistert. Inzwischen leitet er selbst Fortbildungen an, bei denen es um Themen wie "Neuro-Atemtrainer", "Neuro-Ernährungstrainer" und vielen mehr geht. In über 1000+ Coaching Stunden und mit mehr als 7 Jahren Erfahrung bringt er in Gelassenheit auch äußerst komplexe Themen verständlich näher. Als ich bei Andreas einen Beitrag in den sozialen Medien sah, kam mir die Idee, ihn einzuladen. Es ging dabei um die Aussage, dass Gerätetraining den Menschen auch schlechter machen kann. Was ist damit genau gemeint? Und warum ist das in der Fitnesswelt eine Kontroverse? Andreas und ich sprechen über einige Themen und es gelingt ihm, auf einfache Weise die neuronalen Hintergrundinformationen zu verpacken, damit du als Zuhörer auch etwas aus dem Gespräch für dich mitnehmen kannst, wenn du in diesem Bereich noch keine Erfahrungen hast.In dieser Folge erfährst du: - ob Gerätetraining immer schlecht ist - was Andreas über Gewohnheiten denkt - welche neuronalen Anforderungen du beim Training bedenken solltest - wieso nicht jeder Mensch joggen kann - was du bei einseitigen und beidseitigen Belastungen bedenken solltest - was dein Gehirn für eine wichtige Rolle spielt - warum du regelmäßig neues probieren und Veränderungen im Leben akzeptieren solltest - uvm.Ressourcen: zu Andreas: Webseite https://neuroathletik-coach.de/ Instagram https://www.instagram.com/andreaskoenings.neurocoach/ Ausbildungsplattform https://neuro-performance.com/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCL14ZVPvqsBMlWdHvo919aw/featured

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  • 20.10.2021
    90 MB
    37:15
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    66 Zeit ist Geld - Wie du mehr Zeit für dich, deine Familie und Gesundheit bekommen kannst

    Messenger, E-Mails ohne Ende, Push-Benachrichtungen von vielen Apps, der neueste Klatsch über Promis - all diese und weitere Punkte kosten Zeit. Oftmals merke ich, dass Menschen über den Tag verteilt bis zu 100x ihr Handy in die Hand nehmen und so die Zeit für wichtigere Themen aus den Augen verlieren. Warum hat keiner Zeit für Sport? Zeit, in Ruhe zu essen? Zeit für sich selbst? Und warum sind beim Geld alle so sparsam und knauserig, während die eigene Zeit oft verschenkt wird? Darüber, und was du konkret machen kannst, spreche ich in dieser Solofolge.Themen der Folge: - Zeiträuber - Tages- und Wochenplanung - Push-Benachrichtigungen, Apps und News - Automatisierung im Privat- und Berufsleben - Warum "Nein" sagen zu können so wichtig ist - uvmFür ein persönliches Beratungsgespräch melde dich gerne via Mail über [email protected] oder vereinbare ein Kennenlern-Gespräch auf meiner Seite www.bewusstseinundphysis.de

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  • 16.10.2021
    40 MB
    20:26
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    65 2/2 Paul als Gründer von "Die Ringe" - Warum und wie du Turnringe in dein Leben integrieren solltest und warum sie so ein geniales Tool sind.

    Paul ist begeistert von Turnringen. Er hat in Köln Sportwissenschaften studiert und mit seinem Freund Eric "Die Ringe" gegründet. Gemeinsam bringen die beiden Menschen in Bewegung und nutzen dabei Turnringe, an denen ihre Klienten auf vielfältigste Weise trainieren können. Sie haben eine App veröffentlicht, die auf das individuelle Level des nutzenden Menschen eingehen und so das Training ideal anpassen kann. Ihre Mission ist, jedem Menschen zu ermöglichen, einen Klimmzug zu schaffen. Ringtraining ist für Turner Normalität. Doch wie sieht es bei Menschen aus, die aus anderen Bewegungsbereichen kommen? Dort ist selten etwas von Ringen zu sehen. Dabei sind sie ein geniales Trainingstool und ich will dir mit diesem Gespräch ermöglichen, die Ringe in deinen Bewegungsalltag zu integrieren und Paul erklärt uns vieles zu den Ringen, wobei auch ich noch viel neues lernen konnte. Wenn du also direkt loslegen willst, order dir die Turnringe von den Jungs und dazu auch gerne die App. So kannst du den Einstieg meistern und erfolgreich mit den Ringen trainieren.In dieser Folge erfährst du: - Wie die Turnringe entstanden - Was Paul an den Turnringen begeistert - Was du für den Anfang im Training mit den Ringen wissen solltest - Was die App von "Die Ringe" kann und was sie auszeichnet - Was die Turnringe von "Die Ringe" so anders macht - Was Paul über das Älterwerden denkt und was er dabei anstrebt - Wieso die Ringe für nahezu jeden Menschen ein ideales Werkzeug sein könnenRessourcen: Die Ringe:Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGITRBfJ C2uVUHY51SDKg Webseite und Shop: https://shop.dieringe.com/ Instagram: https://www.instagram.com/die.ringe/

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  • 14.10.2021
    62 MB
    32:19
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    64 1/2 Paul als Gründer von "Die Ringe" - Warum und wie du Turnringe in dein Leben integrieren solltest und warum sie so ein geniales Tool sind.

    Paul ist begeistert von Turnringen. Er hat in Köln Sportwissenschaften studiert und mit seinem Freund Eric "Die Ringe" gegründet. Gemeinsam bringen die beiden Menschen in Bewegung und nutzen dabei Turnringe, an denen ihre Klienten auf vielfältigste Weise trainieren können. Sie haben eine App veröffentlicht, die auf das individuelle Level des nutzenden Menschen eingehen und so das Training ideal anpassen kann. Ihre Mission ist, jedem Menschen zu ermöglichen, einen Klimmzug zu schaffen. Ringtraining ist für Turner Normalität. Doch wie sieht es bei Menschen aus, die aus anderen Bewegungsbereichen kommen? Dort ist selten etwas von Ringen zu sehen. Dabei sind sie ein geniales Trainingstool und ich will dir mit diesem Gespräch ermöglichen, die Ringe in deinen Bewegungsalltag zu integrieren und Paul erklärt uns vieles zu den Ringen, wobei auch ich noch viel neues lernen konnte. Wenn du also direkt loslegen willst, order dir die Turnringe von den Jungs und dazu auch gerne die App. So kannst du den Einstieg meistern und erfolgreich mit den Ringen trainieren.In dieser Folge erfährst du: - Wie die Turnringe entstanden - Was Paul an den Turnringen begeistert - Was du für den Anfang im Training mit den Ringen wissen solltest - Was die App von "Die Ringe" kann und was sie auszeichnet - Was die Turnringe von "Die Ringe" so anders macht - Was Paul über das Älterwerden denkt und was er dabei anstrebt - Wieso die Ringe für nahezu jeden Menschen ein ideales Werkzeug sein könnenRessourcen: Die Ringe:Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGITRBfJ C2uVUHY51SDKg Webseite und Shop: https://shop.dieringe.com/ Instagram: https://www.instagram.com/die.ringe/

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  • 13.10.2021
    97 MB
    40:24
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    63 Fragerunde aus der Community - Eure Fragen zu Plant Based bei Darmproblemen, Barfußsschuhen, Vitamin D3 Supplemente und mehr beantwortet

    In dieser Solofolge habe ich mir für eure Fragen Zeit genommen.Die Fragen sind wie folgt beantwortet: Was denke ich über die pflanzenbasierte Ernährung bei Darmproblemen? Was sind diese Blaulichtblocker-Brillen? Schlafrhytmus und Kinder sowie Arbeit und Schlafrhytmus? Wie viel trainiere ich für meinen Körper? Woher nehme ich mein Wissen? Was sind eigentlich barfußschuhe? Die Antworten darauf erfahrt ihr in dieser Solofolge.Für eine persönliche und individuelle Beratung, kontaktiere mich gerne auf www.bewusstseinundphysis.de

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  • 11.10.2021
    113 MB
    47:02
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    62 2/2 Joana Obenauff - Wurzeln des Lebens, Natur und Garten als Lebensgrundlage erkennen

    Joana Obenauff hat als Natur- und Gartentherapeutin einen Ansatz, der als Kontrast zum modernen Leben auf den Wurzeln des Menschen beruht. Sie verhilft Menschen zur Besinnung auf Ihren Ursprung, welcher in der natürlichen Lebensgestaltung liegt. Dabei wendet sie Methoden wie Aromatherapie, Waldspaziergänge und Gärtnerei gezielt an, um zu entschleunigen und die Sinne des Menschen wieder für natürliche Einflüsse zugänglich zu machen.Komplexe Probleme erfordern nicht zwangsläufig komplexe Lösungen. Waldbaden, Achtsamkeitsübungen und viele weitere Möglichkeiten erscheinen oftmals als zu einfache Behandlungsmöglichkeiten für Zivilisationserscheinungen wie psychische Probleme oder Krankheiten. Dabei können diese quasi kostenlosen Möglichkeiten, welche der Mensch in der Natur so jeden Tag nutzt, enorme Wirkungen erzielen. Joana und ich unterhalten uns über die Wurzeln des Menschen, wie jeder für sich ein wenig mehr Natur im Leben integrieren kann und was Joana empfiehlt, wenn es um die Wiederverbindung und Ankopplung von Körper, Geist und Seele in der Moderne geht. Joana bringt begeisternd und in einer spürbar positiven Energie herüber, was sie zu all diesen Themen denkt und überzeugt auch durch ihr Verständnis von neuronalen Abläufen, dass sie auch die Hintergründe der Therapieformen versteht. Genieße ein sehr entspanntes Gespräch und entdecke Möglichkeiten, wie du Bewusstsein und Physis (fester) verbinden kannst.In dieser Folge erfährst du: - Was es mit der Natur- und Gartentherapie auf sich hat - Wie du die Aromatherapie für dich anwenden kannst - Warum Spaziergänge dich entschleunigen können - Welchen Effekt naturtherapeutische Ansätze auf dein Nervensystem haben können Folge 2: - Wie die Naturtherapie bei Kindern und Jugendlichen aussehen kann - Welche Ideen und Gedanken Joana und ich über die naürliche "Sippe" haben - uvm.Ressourcen: Joana: Webseite: https://www.wurzelglueck.de/ Facebook: https://www.facebook.com/GartentherapieWurzelglueck/ Instagram: https://www.instagram.com/ wurzelglueck/Ätherische Öle: TAOASIS: www.taoasis.com Primavera: www.primaveralife.com Sonnentor: www.sonnentor.comAusführlicher Artikel zur Gartentherapie (PDF) (Klicken)Bücher: Arvey, Clemens (2016). Der Biophilia-Effekt: Heilung aus dem Wald. Arvey, Clemens (2018). Der Heilungscode der Natur. Wohlleben, Peter (2019). Das geheime Band zwischen Mensch und Natur Rath, Andreas & Lude, Armin (2014). Startkapital Natur: Wie Naturerfahrungen die kindliche Entwicklung fördern. Weber, Andreas (2016). Natur tut gut: Warum Kinder draußen glücklicher sind

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  • 07.10.2021
    97 MB
    40:06
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    61 1/2 Joana Obenauff - Wurzeln des Lebens, Natur und Garten als Lebensgrundlage erkennen

    Joana Obenauff hat als Natur- und Gartentherapeutin einen Ansatz, der als Kontrast zum modernen Leben auf den Wurzeln des Menschen beruht. Sie verhilft Menschen zur Besinnung auf Ihren Ursprung, welcher in der natürlichen Lebensgestaltung liegt. Dabei wendet sie Methoden wie Aromatherapie, Waldspaziergänge und Gärtnerei gezielt an, um zu entschleunigen und die Sinne des Menschen wieder für natürliche Einflüsse zugänglich zu machen.Komplexe Probleme erfordern nicht zwangsläufig komplexe Lösungen. Waldbaden, Achtsamkeitsübungen und viele weitere Möglichkeiten erscheinen oftmals als zu einfache Behandlungsmöglichkeiten für Zivilisationserscheinungen wie psychische Probleme oder Krankheiten. Dabei können diese quasi kostenlosen Möglichkeiten, welche der Mensch in der Natur so jeden Tag nutzt, enorme Wirkungen erzielen. Joana und ich unterhalten uns über die Wurzeln des Menschen, wie jeder für sich ein wenig mehr Natur im Leben integrieren kann und was Joana empfiehlt, wenn es um die Wiederverbindung und Ankopplung von Körper, Geist und Seele in der Moderne geht. Joana bringt begeisternd und in einer spürbar positiven Energie herüber, was sie zu all diesen Themen denkt und überzeugt auch durch ihr Verständnis von neuronalen Abläufen, dass sie auch die Hintergründe der Therapieformen versteht. Genieße ein sehr entspanntes Gespräch und entdecke Möglichkeiten, wie du Bewusstsein und Physis (fester) verbinden kannst.In dieser Folge erfährst du: - Was es mit der Natur- und Gartentherapie auf sich hat - Wie du die Aromatherapie für dich anwenden kannst - Warum Spaziergänge dich entschleunigen können - Welchen Effekt naturtherapeutische Ansätze auf dein Nervensystem haben können Folge 2: - Wie die Naturtherapie bei Kindern und Jugendlichen aussehen kann - Welche Ideen und Gedanken Joana und ich über die naürliche "Sippe" haben - uvm.Ressourcen: Joana: Webseite: https://www.wurzelglueck.de/ Facebook: https://www.facebook.com/GartentherapieWurzelglueck/ Instagram: https://www.instagram.com/ wurzelglueck/Ausführlicher Artikel zur Gartentherapie (PDF): https://www.naturimgarten.at/files/content/4.%20GARTENWISSEN/4.3%20Brosch%C3%BCren%20und%20Infobl%C3%A4tter/4.3.12%20Gartentherapie/Gartentherapie%20-%20Theorie%2C%20Wissenschaft%2C%20Praxis.pdfBücher: Arvey, Clemens (2016). Der Biophilia-Effekt: Heilung aus dem Wald. Arvey, Clemens (2018). Der Heilungscode der Natur. Wohlleben, Peter (2019). Das geheime Band zwischen Mensch und Natur Rath, Andreas & Lude, Armin (2014). Startkapital Natur: Wie Naturerfahrungen die kindliche Entwicklung fördern. Weber, Andreas (2016). Natur tut gut: Warum Kinder draußen glücklicher sind

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  • 05.10.2021
    59 MB
    24:23
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    60 Informationsoverload - Warum du nicht noch mehr Informationen und wissen brauchst und wie du den Überfluss abstellen kannst

    Das "Informationszeitalter" scheint nur positive Seiten zu haben. Mit wenigen Klicks und in der Dauerschleife aus YouTube Videos, Instagram Beiträgen, Radioshows und TV Dokumentationen wird den konsumierenden Menschen jedwedes Thema als komplexe Wissenschaft verkauft. Wer die meisten Studien und größte Wissenschaft vorweisen kann, ist scheinbar der Experte. Doch die meisten Menschen haben zu viele Informationen und kommen nicht in die Umsetzung. "Wissen ist Macht" ist Unfug. Schalte gezielt die Informationskanäle ab und erlange dein Körpergefühl und die Intuition wieder.Immer wieder erlebe ich, dass Menschen handlungsunfähig sind, weil sie aus Angst vor Unwissenheit lieber gar nichts machen. Was darf ich heute noch essen? Was ist gesund? Welches Training ist "das richtige"? Dann bleibt es oft bei den alten Gewohnheiten, dann kann ja quasi auch nichts schief gehen.In dieser Folge spreche ich über:- den Überfluss an Informationen in der heutigen Welt - Warum du nicht mehr Wissen und Informationen brauchst - warum das Umsetzen so wichtig ist - wieso du Informationskanäle abschalten solltest - wie du dich wieder auf dein Ziel konzentrieren kannst - warum dein Gefühl für dich selbst jede Studie übertrumpftMeine Webseite: https://bewusstseinundphysis.de/

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  • 25.09.2021
    73 MB
    38:09
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    59 2/2 Johannes Kwella - Enter the Kettlebell, wie du den Einstieg in's Kettlebell-Training schaffst.

    Johannes Kwella hat sich 2016 mit den Kettlebells in Kasachstan den WM Titel im Long Cycle gesichert. Seit vielen Jahren ist er in Berlin und auch Online ein bekanntes Gesicht in diversen Trainingsrichtungen und gibt sein Wissen in Workshops weiter und hat das Buch "Die Kraft der Kettlebell" verfasst, welches er Mitte 2021 erweitert und überarbeitet hat. Für viele Athleten, Trainer und Sportler sind Kettlebell's ein beliebtes Trainingstool, da es vor allem Platz und Zeit spart und enorm effektiv ist. Damit auch du dich vom Kettlebell Training inspirieren lassen kannst, sprechen Johannes und ich in dieser Folge um viele Punkte bezüglich dem Einstieg, Übungen für den Anfang und was du bei der Anschaffung von Kettlebells beachten solltest. Johannes gibt viele Ansichten preis, die er selber zum Kettlebell-Sport hat und warum er es auch gerade als Familienvater als Ultimatives Trainingstool sieht. Unser Ziel mit diesem Gespräch: Beginne das Kettlebell Training und bleib dran. Lass die Kettlebell nicht nur als Türstopper staub fangen.In dieser Folge erfährst du: - Was es mit Kettlebell-Training auf sich hat - Was Johannes an der Kettlebell fasziniert und warum es für ihn das ultimative Trainingstool ist - Wie du den Einstieg ins Kettlebell Training schaffst - Was du beim Kauf und den Gewichten am Anfang beachten solltest - Was es mit Kettlebell-Flow auf sich hat - Warum die Kettlebell hervorragend dazu geeigent ist, mit wenig Zeit und Platz zu nachhaltigen Ergebnissen zu kommen - Welches Gefühl Johannes vermisstRessourcen: Johannes' Webseite: https://johanneskwella.de/ Johannes Instagram: https://www.instagram.com/johanneskwella/ Johannes Youtube: https://www.youtube.com/user/johanneskwella WM-Video von 2016: https://www.youtube.com/watch?v=eedYMC5QNcs

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  • 23.09.2021
    64 MB
    33:29
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    58 1/2 Johannes Kwella - Enter the Kettlebell, wie du den Einstieg in's Kettlebell-Training schaffst.

    Johannes Kwella hat sich 2016 mit den Kettlebells in Kasachstan den WM Titel im Long Cycle gesichert. Seit vielen Jahren ist er in Berlin und auch Online ein bekanntes Gesicht in diversen Trainingsrichtungen und gibt sein Wissen in Workshops weiter und hat das Buch "Die Kraft der Kettlebell" verfasst, welches er Mitte 2021 erweitert und überarbeitet hat. Für viele Athleten, Trainer und Sportler sind Kettlebell's ein beliebtes Trainingstool, da es vor allem Platz und Zeit spart und enorm effektiv ist. Damit auch du dich vom Kettlebell Training inspirieren lassen kannst, sprechen Johannes und ich in dieser Folge um viele Punkte bezüglich dem Einstieg, Übungen für den Anfang und was du bei der Anschaffung von Kettlebells beachten solltest. Johannes gibt viele Ansichten preis, die er selber zum Kettlebell-Sport hat und warum er es auch gerade als Familienvater als Ultimatives Trainingstool sieht. Unser Ziel mit diesem Gespräch: Beginne das Kettlebell Training und bleib dran. Lass die Kettlebell nicht nur als Türstopper staub fangen.In dieser Folge erfährst du: - Was es mit Kettlebell-Training auf sich hat - Was Johannes an der Kettlebell fasziniert und warum es für ihn das ultimative Trainingstool ist - Wie du den Einstieg ins Kettlebell Training schaffst - Was du beim Kauf und den Gewichten am Anfang beachten solltest - Was es mit Kettlebell-Flow auf sich hat - Warum die Kettlebell hervorragend dazu geeigent ist, mit wenig Zeit und Platz zu nachhaltigen Ergebnissen zu kommen - Welches Gefühl Johannes vermisstRessourcen: Johannes' Webseite: https://johanneskwella.de/ Johannes Instagram: https://www.instagram.com/johanneskwella/ Johannes Youtube: https://www.youtube.com/user/johanneskwella WM-Video von 2016: https://www.youtube.com/watch?v=eedYMC5QNcs

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  • 11.09.2021
    91 MB
    37:57
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    57 2/2 Charlotte Wagenaar, ganzheitliche Medizin und Eigenverantwortung - Schulmedizin sinnvoll nutzen und neue Wege gehen

    Charlotte Wagenaar ist Medizinstudentin und hat den Level Up Living Podcast. Sie ist Ernährungsberaterin und will ihren Klienten und Patienten nachhaltig zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen. Dabei geht sie auch unkonventionelle Wege und interessiert sich für viele Gebiete auch über den Tellerrand der Schulmedizin hinaus, wie zum Beispiel Biohacking und Persönlichkeitsentwicklung. Können wir das Gesundheitssystem überhaupt beeinflussen? Was läuft verkehrt und was ist sinnvoll und kann im richtigen Kontext zu positiven Ergebnissen bei der Gesundheit von Patienten führen? Wie kann jeder Einzelne auch Verantwortung übernehmen? Charlotte und ich tauschen uns darüber aus, was die Ernährung, Bewegung und Mindset mit der eigenen Gesundheit zu tun haben und welche Wege sie in diesem Bereich geht. Die drei Grundsäulen dieses Podcasts werden beleuchtet und wir tauschen uns über viele Themen aus, damit du am Ende eine Inspiration bekommen und in die Selbstwirksamkeit kommen kannst. Nutze das System zu deinem Vorteil und lerne von Charlotte neue Wege und Ansätze der Schulmedizin kennen, die sie geht und was sie selber im Alltag als angehende Ärztin erlebt.In dieser Folge erfährst du: - Welche Erfahrungen Charlotte in der Berliner Charité gesammelt hat - Wie Charlotte über Ernährung denkt und sich ernährt - Warum du über supplemente nachdenken solltest - Welches Kompliment Charlotte an dich hat - Was am Gesundheitssystem in Deutschland verändert werden könnte - Wo du ganzheitliche Anlaufstellen für gesundheitliche Probleme finden kannst - uvm.Ressourcen: Charlottes Bio: https://www.instagram.com/charlotte.wagenaar_/ Level Up Living Podcast von Charlotte: https://open.spotify.com/show/42bgD2gXWq6w9UK9CvJ5D7?si=0CWlM6HpTHCls6aRc1OwUQ&nd=1 https://podcasts.apple.com/de/podcast/level-up-living/id1510428017 Charlottes Startup: https://www.chammi.eu/

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  • 09.09.2021
    70 MB
    28:59
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    56 1/2 Charlotte Wagenaar, ganzheitliche Medizin und Eigenverantwortung - Schulmedizin sinnvoll nutzen und neue Wege gehen

    Charlotte Wagenaar ist Medizinstudentin und hat den Level Up Living Podcast. Sie ist Ernährungsberaterin und will ihren Klienten und Patienten nachhaltig zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen. Dabei geht sie auch unkonventionelle Wege und interessiert sich für viele Gebiete auch über den Tellerrand der Schulmedizin hinaus, wie zum Beispiel Biohacking und Persönlichkeitsentwicklung. Können wir das Gesundheitssystem überhaupt beeinflussen? Was läuft verkehrt und was ist sinnvoll und kann im richtigen Kontext zu positiven Ergebnissen bei der Gesundheit von Patienten führen? Wie kann jeder Einzelne auch Verantwortung übernehmen? Charlotte und ich tauschen uns darüber aus, was die Ernährung, Bewegung und Mindset mit der eigenen Gesundheit zu tun haben und welche Wege sie in diesem Bereich geht. Die drei Grundsäulen dieses Podcasts werden beleuchtet und wir tauschen uns über viele Themen aus, damit du am Ende eine Inspiration bekommen und in die Selbstwirksamkeit kommen kannst. Nutze das System zu deinem Vorteil und lerne von Charlotte neue Wege und Ansätze der Schulmedizin kennen, die sie geht und was sie selber im Alltag als angehende Ärztin erlebt.In dieser Folge erfährst du: - Welche Erfahrungen Charlotte in der Berliner Charité gesammelt hat - Wie Charlotte über Ernährung denkt und sich ernährt - Warum du über supplemente nachdenken solltest - Welches Kompliment Charlotte an dich hat - Was am Gesundheitssystem in Deutschland verändert werden könnte - Wo du ganzheitliche Anlaufstellen für gesundheitliche Probleme finden kannst - uvm.Ressourcen: Charlottes Bio: https://www.instagram.com/charlotte.wagenaar_/ Level Up Living Podcast von Charlotte: https://open.spotify.com/show/42bgD2gXWq6w9UK9CvJ5D7?si=0CWlM6HpTHCls6aRc1OwUQ&nd=1 https://podcasts.apple.com/de/podcast/level-up-living/id1510428017 Charlottes Startup: https://www.chammi.eu/

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  • 04.09.2021
    61 MB
    26:19
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    55 2/2 Friedi Kühne - Slackline'n an der Spitze, vom Anfänger zum Weltrekordhalter. Free Solo, Slackline-Einstieg, Atmung und Musik beim Balancieren

    Friedie Kühne hat 2009 mit dem Slacklinen begonnen und hat nach den ersten Versuchen eine Leidenschaft und Liebe für diesen Sport entwickelt. Mit über 500 Highlines, 12 Guinnes World Records und einer Menge Humor hat er es dahin geschafft, wo er jetzt ist: An die Spitze der weltweiten Slackliner. Dabei balanciert er auch in mehreren hundert Metern Höhe ungesichert auf wenigen Zentimetern und ist teilweise bis zu fast 2h auf der Line. Er liebt den Bewusstseinszustand auf der Line und begibt sich auch deshalb immer wieder nach oben und wagt sich an neuen Herausforderungen. Sind immer die Menschen die "besten", die ehrgeizig und diszipliniert das Wettkampfleben angehen und unbedingt siegen wollen? Friedi hat das Slacklinen auch aus Spaß an Bewegung begonnen und ist nun wortwörtlich ganz oben. Dabei geht es ihm nicht darum, gegen andere zu siegen. Es geht ihm um das Slacklinen und das Gefühl selbst. Spaß und Freude zeichnen dabei viele Weltranglisten-Führer aus. Gerade deshalb habe ich mich sehr gefreut, dass Friedi ganz entspannt und total selbstverständlich für diesen Podcast zugestimmt hat. Gemeinsam wollen wir dich inspieren, einfach loszulegen und nicht aufzugeben. Denn auch Friedi hat einmal wacklig angefangen. Er blieb aber aber auch dabei, sich immer wieder daran zu versuchen und nicht zu resignieren. In dieser Folge erfährst du: - Was Slackline bedeutet - Wie Friedi zu diesem Balance-Sport kam - Was es mit Highline, Waterline, Free Solo uvm. auf sich hat - Wie Friedi sich auf Weltrekorde einstellt und vorbereitet - Welche Musik Friedi bei schweren Lines hört - Welchen Wert die Atmung bei ihm hat - Was du für den Einstieg in's Slacklinen wissen solltest - Was Friedi am Slacklinen fasziniert - Ob es für Friedi Grenzen beim Slacklinen gibt - uvm.Ressourcen: Friedis Webseite, Instagram und Youtube: https://www.friedi-kuehne.de/ https://www.instagram.com/friedikuehne/ https://www.youtube.com/watch?v=gEe-_4FsDPgPathfinder - Doku: https://www.pathfindermovie.com/Slackline-Set für Einsteiger: https://gibbon.shop/collections/slackline-menuMeine Infos: http://bewusstseinundphysis.de/ https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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  • 02.09.2021
    64 MB
    26:19
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    54 1/2 Friedi Kühne - Slackline'n an der Spitze, vom Anfänger zum Weltrekordhalter. Free Solo, Slackline-Einstieg, Atmung und Musik beim Balancieren

    Friedie Kühne hat 2009 mit dem Slacklinen begonnen und hat nach den ersten Versuchen eine Leidenschaft und Liebe für diesen Sport entwickelt. Mit über 500 Highlines, 12 Guinnes World Records und einer Menge Humor hat er es dahin geschafft, wo er jetzt ist: An die Spitze der weltweiten Slackliner. Dabei balanciert er auch in mehreren hundert Metern Höhe ungesichert auf wenigen Zentimetern und ist teilweise bis zu fast 2h auf der Line. Er liebt den Bewusstseinszustand auf der Line und begibt sich auch deshalb immer wieder nach oben und wagt sich an neuen Herausforderungen. Sind immer die Menschen die "besten", die ehrgeizig und diszipliniert das Wettkampfleben angehen und unbedingt siegen wollen? Friedi hat das Slacklinen auch aus Spaß an Bewegung begonnen und ist nun wortwörtlich ganz oben. Dabei geht es ihm nicht darum, gegen andere zu siegen. Es geht ihm um das Slacklinen und das Gefühl selbst. Spaß und Freude zeichnen dabei viele Weltranglisten-Führer aus. Gerade deshalb habe ich mich sehr gefreut, dass Friedi ganz entspannt und total selbstverständlich für diesen Podcast zugestimmt hat. Gemeinsam wollen wir dich inspieren, einfach loszulegen und nicht aufzugeben. Denn auch Friedi hat einmal wacklig angefangen. Er blieb aber aber auch dabei, sich immer wieder daran zu versuchen und nicht zu resignieren. In dieser Folge erfährst du: - Was Slackline bedeutet - Wie Friedi zu diesem Balance-Sport kam - Was es mit Highline, Waterline, Free Solo uvm. auf sich hat - Wie Friedi sich auf Weltrekorde einstellt und vorbereitet - Welche Musik Friedi bei schweren Lines hört - Welchen Wert die Atmung bei ihm hat - Was du für den Einstieg in's Slacklinen wissen solltest - Was Friedi am Slacklinen fasziniert - Ob es für Friedi Grenzen beim Slacklinen gibt - uvm.Ressourcen: Friedis Webseite, Instagram und Youtube: https://www.friedi-kuehne.de/ https://www.instagram.com/friedikuehne/ https://www.youtube.com/watch?v=gEe-_4FsDPgPathfinder - Doku: https://www.pathfindermovie.com/Slackline-Set für Einsteiger: https://gibbon.shop/collections/slackline-menuMeine Infos: http://bewusstseinundphysis.de/ https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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  • 31.08.2021
    79 MB
    33:12
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    53 2/2 Sandra Märtens - Tacheles in der Jurte, ein Tiefengespräch für mehr Achstsamkeit, Nachhaltigkeit und Lebensfreude

    Sandra Märtens lebt in Brandenburg und hat in ihrer Jurte nachts Ausblick auf den Sternenhimmel. Ihr Weg brachte sie vom Mathe-Studium über die Bundeswehr zur Naturfamilie. Als dreifache Mutter hat sie klare Vorstellungen, wie ihre Kinder sich in der Natur entwickeln dürfen und orientiert sich an dem Leitfaden „Beziehung statt Erziehung“. Mit der Naturfamilie verhilft sie anderen Menschen mit ihren Inspirationen zu mehr Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und Lebensfreude. Als ehemalige Städterin aus Berlin brachte ihr Leben auch Schattenseiten mit sich, welche sie in Form einer Depression überwunden und wieder zur Verbindung mit der Natur gefunden hat. In diesem Gespräch gibt uns Sandra Antworten auf viele Fragen, unter anderem auch, ob sie jemals falsche Entscheidungen getroffen hat. Wir reden über Ihre Ansicht zu Erziehung, wie sie als Mutter Zeit für sich gestaltet und welche Vision sie antreibt. Sandra gibt auch klare Empfehlungen, wie die eigene Vision entdeckt werden kann und warum es nicht erzwungen werden kann. Sandra ist mit Elisa als Naturfamilie auch unternehmerisch aktiv. In dieser Folge erfährst du: – Wie Sandra zum Leben in der Jurte fand – wie sie zum Thema „Erziehung“ denkt – was sie sich für ihre Kinder wünscht und wie sie dies umsetzt – wie durch mehr Achtsamkeit im Alltag die Visionsfindung beeinflusst werden kann – welche Erkenntnis aus Sandras Leben sie in ihrem Alltag prägt – welche Rolle sie bei der Naturfamilie einnimmt – uvm. Ressourcen: Sandra mit Naturfamilie auf Instagram: https://www.instagram.com/naturfamilie/ Sandras Webseite mit Naturfamilie: https://naturfamilie.org/ Naturfamilie bei Youtube: https://www.youtube.com/user/naturfam … Sandras E-Mail Kontakt: [email protected]

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  • 30.08.2021
    67 MB
    28:11
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    52 ½ Sandra Märtens - Tacheles in der Jurte, ein Tiefengespräch für mehr Achstsamkeit, Nachhaltigkeit und Lebensfreude

    Sandra Märtens lebt in Brandenburg und hat in ihrer Jurte nachts Ausblick auf den Sternenhimmel. Ihr Weg brachte sie vom Mathe-Studium über die Bundeswehr zur Naturfamilie. Als dreifache Mutter hat sie klare Vorstellungen, wie ihre Kinder sich in der Natur entwickeln dürfen und orientiert sich an dem Leitfaden „Beziehung statt Erziehung“. Mit der Naturfamilie verhilft sie anderen Menschen mit ihren Inspirationen zu mehr Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und Lebensfreude. Als ehemalige Städterin aus Berlin brachte ihr Leben auch Schattenseiten mit sich, welche sie in Form einer Depression überwunden und wieder zur Verbindung mit der Natur gefunden hat. In diesem Gespräch gibt uns Sandra Antworten auf viele Fragen, unter anderem auch, ob sie jemals falsche Entscheidungen getroffen hat. Wir reden über Ihre Ansicht zu Erziehung, wie sie als Mutter Zeit für sich gestaltet und welche Vision sie antreibt. Sandra gibt auch klare Empfehlungen, wie die eigene Vision entdeckt werden kann und warum es nicht erzwungen werden kann. Sandra ist mit Elisa als Naturfamilie auch unternehmerisch aktiv. In dieser Folge erfährst du: – Wie Sandra zum Leben in der Jurte fand – wie sie zum Thema „Erziehung“ denkt – was sie sich für ihre Kinder wünscht und wie sie dies umsetzt – wie durch mehr Achtsamkeit im Alltag die Visionsfindung beeinflusst werden kann – welche Erkenntnis aus Sandras Leben sie in ihrem Alltag prägt – welche Rolle sie bei der Naturfamilie einnimmt – uvm. Ressourcen: Sandra mit Naturfamilie auf Instagram: https://www.instagram.com/naturfamilie/ Sandras Webseite mit Naturfamilie: https://naturfamilie.org/ Naturfamilie bei Youtube: https://www.youtube.com/user/naturfam … Sandras E-Mail Kontakt: [email protected]

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  • 24.08.2021
    53 MB
    22:00
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    51 Das wetterfeste Mindset - Den Wetterbericht abschalten und durch mehr Selbstvertrauen deinen Zielen näher kommen

    Ziele und Visionen formen unseren Geist und auch den Körper. Wir lernen auf dem Weg zum Ziel dazu und entwickeln uns dabei stetig weiter. Der menschliche Charakter, sich stetig zu verbessern und im Leben voranzukommen, wird heutzutage schnell negativ abgetan. Dabei geht es aber überhaupt nicht um Perfektion, andere zu übertrumpfen oder im "Wettkampf" der Evolution ganz oben zu stehen. Ziele helfen uns dabei, zu reflektieren und über uns hinaus zu wachsen. Stärker und Resilienter und gleichzeitig menschlicher zu werden. Das gesamte Leben ist ein Prozess und so sind Ziele ein legitimes Mittel, uns in diesem zu orientieren und auszurichten. Während einige Menschen scheinbar problemlos ihre Wünsche erfüllen, scheitern andere dauerhaft. Liegt das vielleicht auch an der eigenen Einstellung? In dieser Folge möchte ich darauf eingehen, warum du vielleicht an deinem Selbstvertrauen arbeiten solltest, wenn dich der Wetterbericht oder die Meinung anderer von der Umsetzung deiner Ziele abhält. In der zweiten Hälfte gebe ich konkrete Handlungsvorschläge, die du kurz- und mittelfristig umsetzen kannst, um dich wieder auf deine Ziele zu fokussieren.In dieser Folge erfährst du: - warum der Wetterbericht dich sabotieren kann - wieso Masturbation dich von deinen Zielen fernhält - warum du Blickkontakt im Gespräch halten solltest - wieso du ein Ziel aufschreiben solltest - wieso du Freunden von deinen Zielen erzählen solltest - wie du eine Routine nutzen kannst, um an deinem Ziel zu arbeiten - wie es dir hilft, unbequeme Situationen zu nutzen und in diese aktiv hineinzugehenRessourcen: Jakobs Video zu Pornokonsum: https://www.youtube.com/watch?v=HBsNxJbrmKwMeine Webseite: http://bewusstseinundphysis.de/ Meine Discord Gruppe: http://bewusstseinundphysis.de/discord-gruppe/

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  • 21.08.2021
    57 MB
    23:34
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    50 2/2 Elisa Karnatz – Leben im Einklang mit der Natur, Selbstversorgung, zu Hause im Bauwagen und Gartenliebe

    Elisa Karnatz lebt mit ihrer Familie auf dem Land. Sie hat sich für ein Leben inmitten der Bäume, Blumen und Tiere entschieden. Dieses Leben bedeutet für Elisa Freiheit, Naturverbundenheit und tiefe Liebe. Barfuß streift sie durch ihren Garten, in dem sie liebevoll Pflanzen pflegt, von denen sie sich auch ernährt. Das Haus über dem Kopf ist dabei ein eigens aufgebauter Bauwagen mit eigener Stromversorgung. Dieses Gespräch dreht sich um Elisas Leben auf ihrem Grundstück, ihren Alltag und Ihre Sichtweisen über dieses Leben. Sie erzählt, warum sie so lebt und wie es zum Einstieg in diese Welt kam. Elisa ist ein grundauf positiver Mensch, mit Humor erzählt sie ihre Geschichte und wohin die Reise mit der „Naturfamilie“ gehen soll, von der Elisa Teil ist. Wir haben das Gespräch auf ihrem Land aufgenommen und saßen bei einem Glas Wasser zusammen am Mikro. Wir wünschen uns beide, dass es dir einen Impuls für dein eigenes Leben liefert, dieses Leben liegt in deiner Hand.In dieser Folge erfährst du: – Wie Elisa zu ihrem Landleben kam – Wie sie in die Welt der Permakultur in Frankreich eintauchte – Wie sie wohnt – Womit sie sich selbst versorgt – Wie der Alltag von Elisa aussieht – Was sie sich für diese Welt wünscht – Wie sich Elisa ernährt – Was die Naturfamilie ist – ob dieses Leben für jeden das richtige ist – uvmRessourcen: Elisa mit Naturfamilie auf Instagram: https://www.instagram.com/naturfamilie/ Elisas Webseite mit Naturfamilie: https://naturfamilie.org/ Naturfamilie bei Youtube: https://www.youtube.com/user/naturfam … Elisas E-Mail Kontakt: [email protected]

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  • 19.08.2021
    63 MB
    26:11
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    49 ½ Elisa Karnatz – Leben im Einklang mit der Natur, Selbstversorgung, zu Hause im Bauwagen und Gartenliebe

    Elisa Karnatz lebt mit ihrer Familie auf dem Land. Sie hat sich für ein Leben inmitten der Bäume, Blumen und Tiere entschieden. Dieses Leben bedeutet für Elisa Freiheit, Naturverbundenheit und tiefe Liebe. Barfuß streift sie durch ihren Garten, in dem sie liebevoll Pflanzen pflegt, von denen sie sich auch ernährt. Das Haus über dem Kopf ist dabei ein eigens aufgebauter Bauwagen mit eigener Stromversorgung. Dieses Gespräch dreht sich um Elisas Leben auf ihrem Grundstück, ihren Alltag und Ihre Sichtweisen über dieses Leben. Sie erzählt, warum sie so lebt und wie es zum Einstieg in diese Welt kam. Elisa ist ein grundauf positiver Mensch, mit Humor erzählt sie ihre Geschichte und wohin die Reise mit der „Naturfamilie“ gehen soll, von der Elisa Teil ist. Wir haben das Gespräch auf ihrem Land aufgenommen und saßen bei einem Glas Wasser zusammen am Mikro. Wir wünschen uns beide, dass es dir einen Impuls für dein eigenes Leben liefert, dieses Leben liegt in deiner Hand.In dieser Folge erfährst du: – Wie Elisa zu ihrem Landleben kam – Wie sie in die Welt der Permakultur in Frankreich eintauchte – Wie sie wohnt – Womit sie sich selbst versorgt – Wie der Alltag von Elisa aussieht – Was sie sich für diese Welt wünscht – Wie sich Elisa ernährt – Was die Naturfamilie ist – ob dieses Leben für jeden das richtige ist – uvmRessourcen: Elisa mit Naturfamilie auf Instagram: https://www.instagram.com/naturfamilie/ Elisas Webseite mit Naturfamilie: https://naturfamilie.org/ Naturfamilie bei Youtube: https://www.youtube.com/user/naturfam … Elisas E-Mail Kontakt: [email protected]

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  • 17.08.2021
    54 MB
    28:12
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    48 Kein Bürogoblin werden – wie du im Homeoffice/Büro dem körperlichem Verfall entgegenwirken kannst.

    Prognosen, wie der Mensch bald aussehen wird, wenn weiterhin im Homeoffice und Büro gearbeitet, zu wenig bewegt und industriell gegessen wird, sind erschreckend. Wie können wir als Menschen in Form bleiben, nicht körperlich degenerieren und auch ohne Gym an Bewegungsqualität hinzugewinnen? Jakob Brand hatte mich für seinen Youtube-Kanal interviewed und wir haben im Vorfeld über meinen Hormontest gesprochen. Das Video dazu wird bald auf seinem Youtube-Kanal erscheinen. Den Part, in dem er mich befragt, wollte ich nutzen, um ihn mit dir zu teilen, weil er Grundwissen über den Menschen beinhaltet. Ich spreche über das Hängen, Atmung, Hocken und funktionelle Füße. In dieser Folge erfährst du: - Was es mit dem Büro-Goblin auf sich hat - Warum du eine Möglichkeit zum Hängen haben solltest - warum du du Hocken statt sitzen solltest - wie du deinen Alltag mit Bewegung füllen kannst - was die Atmung mit deiner Haltung zu tun haben kann - wie deine Füße deine Leistungsfähigkeit beeinflussen können Ressourcen: Jakobs Kanal: https://www.youtube.com/watch?v=AFYDCfxvuhs Jakobs Instagram: https://www.instagram.com/mensrevival/ Jakobs Webseite: https://mensrevival.de/ Meine Seite: http://bewusstseinundphysis.de/

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  • 14.08.2021
    56 MB
    45:42
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    47 2/2 Steffen Meiers (back2basics), eine neue Generation an Vätern. Wege zur Vaterschaft, Schulsystem, Familienbett, Impfung von Kindern uvm.

    Steffen Meiers strebt nach Sinnhaftigkeit und ist als Coach/Trainer aktiv. Als er ungeplant Vater wurde, durchlief er einen Wandel. Durch sein System "Breath, Grow, Flow" verhilft er Menschen zu einer nachhaltigen Lebensqualität. Dabei entdeckte er diese Säulen an seinem eigenem Tiefpunkt und sticht für mich auch deshalb aus der einheitlichen Masse heraus. Ein Gesprächspartner, der in die Tiefe will und nicht nur an der Oberfläche kratzen. Familie, Vaterschaft, Zeit für den Partner finden und in der heutigen Zeit Kinder beim Aufwachsen liebevoll zu begleiten - womöglich eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Was haben Steffen und ich erlebt? Wie wurden wir Väter? Wie sind die Kinder geboren wurden? Viele Einflüsse formen unser Dasein als Eltern und wir unterhalten uns darüber, was so im Alltag passiert und inwiefern unsere Gedanken und Überzeugungen sich vom "Normalen" unterscheiden. Wir haben unser eigenes Normal erschaffen, indem unsere Kinder barfuß sein dürfen, entdecken und im Regen spielen können. Wir brauchen keine weiteren kaputten Arbeitsdronen. Wir wollen liebevolle Menschen in ihrem Leben begleiten und einen Rückzugsort erschaffen, an dem sie sein können, wie sie wollen. Ohne dogmatische Regeln aus einer Gesellschaft, die selbst am Rande des menschlichen Abgrundes zu stehen scheint. Diese Folge kann unter die Haut und ins Herz gehen, egal ob du Kinder hast oder nicht. Steffen und ich freuen uns sehr, dir mit diesem Gespräch einen Impuls geben zu dürfen, der fundamentale Perspektivwechsel in diese Welt bringt. Mit einem Boten ohne seinesgleichen: Kinder In dieser Folge erfährst du: - Wie Steffen und ich Väter wurden - Wie unsere Kinder geboren wurden - Was die Vaterschaft mit uns gemacht hat - Wie wir durch die Kinder und Familiengründung wachsen - was wir über das Deutsche Schulystem denken - Was wir über Familienbett, Impfungen und vieles mehr denken Ressourcen: Steffen Meiers: https://www.back2basics.de/ https://www.instagram.com/steffenmeiers/ https://www.facebook.com/SteffenMeiers.B2B Hypnobirthing Deutschland: https://hypnobirthing.de/ Jobina Schenk - Meisterin der Geburt: https://www.bod.de/buchshop/meisterin-der-geburt-jobina-schenk-9783738625516?utm source=saleswidget&utm medium=referral&utm campaign=saleswidget large Nicola Schmidt's Bücher: https://www.medimops.de/produkte-C0?fcIsSearch=1&searchparam=Nicola%20Schmidt

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  • 12.08.2021
    66 MB
    45:42
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    46 ½ Steffen Meiers (back2basics), eine neue Generation an Vätern. Wege zur Vaterschaft, Schulsystem, Familienbett, Impfung von Kindern uvm.

    Steffen Meiers strebt nach Sinnhaftigkeit und ist als Coach/Trainer aktiv. Als er ungeplant Vater wurde, durchlief er einen Wandel. Durch sein System "Breath, Grow, Flow" verhilft er Menschen zu einer nachhaltigen Lebensqualität. Dabei entdeckte er diese Säulen an seinem eigenem Tiefpunkt und sticht für mich auch deshalb aus der einheitlichen Masse heraus. Ein Gesprächspartner, der in die Tiefe will und nicht nur an der Oberfläche kratzen. Familie, Vaterschaft, Zeit für den Partner finden und in der heutigen Zeit Kinder beim Aufwachsen liebevoll zu begleiten - womöglich eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Was haben Steffen und ich erlebt? Wie wurden wir Väter? Wie sind die Kinder geboren wurden? Viele Einflüsse formen unser Dasein als Eltern und wir unterhalten uns darüber, was so im Alltag passiert und inwiefern unsere Gedanken und Überzeugungen sich vom "Normalen" unterscheiden. Wir haben unser eigenes Normal erschaffen, indem unsere Kinder barfuß sein dürfen, entdecken und im Regen spielen können. Wir brauchen keine weiteren kaputten Arbeitsdronen. Wir wollen liebevolle Menschen in ihrem Leben begleiten und einen Rückzugsort erschaffen, an dem sie sein können, wie sie wollen. Ohne dogmatische Regeln aus einer Gesellschaft, die selbst am Rande des menschlichen Abgrundes zu stehen scheint. Diese Folge kann unter die Haut und ins Herz gehen, egal ob du Kinder hast oder nicht. Steffen und ich freuen uns sehr, dir mit diesem Gespräch einen Impuls geben zu dürfen, der fundamentale Perspektivwechsel in diese Welt bringt. Mit einem Boten ohne seinesgleichen: Kinder In dieser Folge erfährst du: - Wie Steffen und ich Väter wurden - Wie unsere Kinder geboren wurden - Was die Vaterschaft mit uns gemacht hat - Wie wir durch die Kinder und Familiengründung wachsen - was wir über das Deutsche Schulystem denken - Was wir über Familienbett, Impfungen und vieles mehr denken Ressourcen: Steffen Meiers: https://www.back2basics.de/ https://www.instagram.com/steffenmeiers/ https://www.facebook.com/SteffenMeiers.B2B Hypnobirthing Deutschland: https://hypnobirthing.de/ Jobina Schenk - Meisterin der Geburt: https://www.bod.de/buchshop/meisterin-der-geburt-jobina-schenk-9783738625516?utm source=saleswidget&utm medium=referral&utm campaign=saleswidget large Nicola Schmidt's Bücher: https://www.medimops.de/produkte-C0?fcIsSearch=1&searchparam=Nicola%20Schmidt

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  • 10.08.2021
    89 MB
    52:50
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    45 2/2 Meine Ernährungs-Reise, von vegan zu heute und alle Hintergründe - WARUM - ich mich so ernähre

    Meine Ernährung war nicht immer on-top und auf die Qualität ausgerichtet. Früher habe ich die Mülleimer-Diät praktiziert, sprich alles in mich hineingestopft, worauf ich Lust hatte. Das war langfristig einer der Grundsteine, warum es mir nicht mehr gut ging. Als ich durch einen Freund die vegane Ernährung entdeckte und sie austesteste war ich mir sicher, jeder Mensch sollte sich vegan ernähren. Ein Irrglaube, den ich überwunden habe. Diese XXL-Solofolge in zwei Teilen soll dir einen Gesamteindruck über die (für mich am besten funktionierendste) Ernährung sowie alle Hintergründe zu den einzelnen Bereichen liefern. Du wirst viele Details mitnehmen können, die auf dich und deine Ernährung übertragbar sein werden und dir helfen können, auf ein ganz anderes Level der Geisteshaltung und Physis zu kommen. Fühlst du dich energiegeladen? Bist du gut drauf? Hast du ständig Hunger? Siehst du in allen Nahrungsmitteln nur die schlechten Seiten? Isst du in Ruhe oder im Hustle? Ist deine Verdauung so, wie du sie dir wünscht? Bist du ständig aufgebläht? Hast du Konzentrationsprobleme? Die Antworten auf all diese Fragen hängen auch mit der Ernährung zusammen. Erschaffe dich neu und optimiere deine individuelle ErnährungsstrategieIn dieser Folge spreche ich über: - meine Reise von vegan zu tierbasiert - welche Lebensmittel ich (nicht) esse und warum - wie ich mich hydriere - wie es bei mir um Organe, Kräuter, Nüsse, Gemüse-Öle uvm. steht - worauf ich beim Essen achte - wie ich meine Mahlzeiten strukturiere, zubereite und die Zutaten beschaffe - wohin unsere Reise als Familie mit der Ernährung gehen wird - welche Supplemente ich gerade nehme und warum - meine Geisteshaltung zu Ernährungsrelevanten Themen wie Nachhaltigkeit, Bio-Label, Finanzierbarkeit der Ernährung, unterwegs essen uvm. - was das soziale Umfeld, Bewegung und Licht (nicht spirituell) mit der Ernährung zu tun hat Ressourcen: Meine Webseite: www.bewusstseinundphysis.de Discord-Gruppe: https://discord.com/invite/P5dyhT4Fnz Instagram: https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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  • 07.08.2021
    47 MB
    32:33
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    44 2/2 Marc Richter – Die Haarmineralanalyse, essentielle Mineralstoffe überprüfen und Schwermetalle ausleiten + Erfolge aus der Praxis

    Marc Richter ist auf Gebieten wie Biohacking, Ernährungsberatung, Bewegung und Umgebungsoptimierung tiefgründig informiert. Er betreut großteils Frauen mit hormonellen Problemen und wendet dabei auch die Haarmineralanalyse mit großen Erfolgen an. Er ist Heilpraktiker und hat eine Naturheilpraxis. Marc erklärt uns in diesem Gespräch anhand eines Beispiels gezielt, wie sich essentielle Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium und Phosphor auf dein Nervensystem auswirken können und ein fehlendes Puzzleteil dafür sein können, warum deine gesundheitlichen Ziele nicht erreichst. Bist du im Mangel oder Überschuss mit verschiedenen Nährstoffen, kann es dazu kommen, dass du eine übermäßige Aktivierung deines Kampf-Flucht-Starre Modus (Sympathicus) hast und dieser dich in starkem Übergewicht oder Untergewicht gefangen hält. Er geht auf Hintergründe ein, erläutert worauf es wirklich ankommt was die Haarmineralanalyse so wichtig für ihn macht. Mach dich auf viel Input und große Ergebnisse gefasst, wenn du diese Folgen in die Umsetzung bringst. Bilder vom Test: http://bewusstseinundphysis.de/wp-content/uploads/2021/08/photo_2021-08-03_15-36-20-3.jpg http://bewusstseinundphysis.de/wp-content/uploads/2021/08/photo_2021-08-03_15-36-20-2.jpg In dieser Folge erfährst du: - was Marc als Heilpraktiker auszeichnet - wieso Marc sein Studium abbrach, um sich gesundheitlichen Themen zu widmen und sich auf Hormone spezialisierte - wieso die Haarmineralanalyse Marc’s Nr. 1 Tool in der Diagnostik ist - Erfolgsgeschichten aus Marc’s Naturheilpraxis - Wieso du durch Kalziummangel im dauerhaften Kampfmodus sein kannst - Wie es um die Entgiftung von z.B. Blei, Aluminium und Arsen steht und welche Rolle die Haarmineranalyse dabei spielt - Welche Verhältnisse der Mineralstoffe eine Relevanz haben - Warum Marc individuell supplementiert - Ob Marc schon jemals einen ausgeglichenen Test ohne Supplemente hatte - für wen die HMA geeignet ist (für alle außer gestillte Babys / Kleinkinder) - wie sein Vorgehen mit der HMA genau aussieht - viele Ausschweifungen zu Gesundheit und persönlichem Umfeld uvm. Ressourcen: Haarmineralanalyse bestellen: https://verisana.de/shop/haarmineralanalyse/ Marc’s Webseite: https://www.holistichealthrichter.de/marc-richter-heilpraktiker/ Marc’s Instagram: https://www.instagram.com/marc.richter.heilpraktiker/ Marc’s Facebook: https://www.facebook.com/holistichealthrichter Buchtipp von Marc: https://www.amazon.de/Wege-aus-Hormonfalle-Hormonelle-Hormontherapie/dp/386882989X/ref=sr_1_1?crid=3GECLIJCWG19K&dchild=1&keywords=wege+aus+der+hormonfalle&qid=1628062925&sprefix=wege+aus+der+hormon%2Caps%2C183&sr=8-1 Kurs für die Selbsthilfe anhand der Haarmineralanalyse: https://metahormonix.de/

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  • 05.08.2021
    61 MB
    42:10
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    43 ½ Marc Richter – Die Haarmineralanalyse, essentielle Mineralstoffe überprüfen und Schwermetalle ausleiten + Erfolge aus der Praxis

    Marc Richter ist auf Gebieten wie Biohacking, Ernährungsberatung, Bewegung und Umgebungsoptimierung tiefgründig informiert. Er betreut großteils Frauen mit hormonellen Problemen und wendet dabei auch die Haarmineralanalyse mit großen Erfolgen an. Er ist Heilpraktiker und hat eine Naturheilpraxis. Marc erklärt uns in diesem Gespräch anhand eines Beispiels gezielt, wie sich essentielle Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium und Phosphor auf dein Nervensystem auswirken können und ein fehlendes Puzzleteil dafür sein können, warum deine gesundheitlichen Ziele nicht erreichst. Bist du im Mangel oder Überschuss mit verschiedenen Nährstoffen, kann es dazu kommen, dass du eine übermäßige Aktivierung deines Kampf-Flucht-Starre Modus (Sympathicus) hast und dieser dich in starkem Übergewicht oder Untergewicht gefangen hält. Er geht auf Hintergründe ein, erläutert worauf es wirklich ankommt was die Haarmineralanalyse so wichtig für ihn macht. Mach dich auf viel Input und große Ergebnisse gefasst, wenn du diese Folgen in die Umsetzung bringst. Bilder vom Test: http://bewusstseinundphysis.de/wp-content/uploads/2021/08/photo_2021-08-03_15-36-20-3.jpg http://bewusstseinundphysis.de/wp-content/uploads/2021/08/photo_2021-08-03_15-36-20-2.jpg In dieser Folge erfährst du: - was Marc als Heilpraktiker auszeichnet - wieso Marc sein Studium abbrach, um sich gesundheitlichen Themen zu widmen und sich auf Hormone spezialisierte - wieso die Haarmineralanalyse Marc’s Nr. 1 Tool in der Diagnostik ist - Erfolgsgeschichten aus Marc’s Naturheilpraxis - Wieso du durch Kalziummangel im dauerhaften Kampfmodus sein kannst - Wie es um die Entgiftung von z.B. Blei, Aluminium und Arsen steht und welche Rolle die Haarmineranalyse dabei spielt - Welche Verhältnisse der Mineralstoffe eine Relevanz haben - Warum Marc individuell supplementiert - Ob Marc schon jemals einen ausgeglichenen Test ohne Supplemente hatte - für wen die HMA geeignet ist (für alle außer gestillte Babys / Kleinkinder) - wie sein Vorgehen mit der HMA genau aussieht - viele Ausschweifungen zu Gesundheit und persönlichem Umfeld uvm. Ressourcen: Haarmineralanalyse bestellen: https://verisana.de/shop/haarmineralanalyse/ Marc’s Webseite: https://www.holistichealthrichter.de/marc-richter-heilpraktiker/ Marc’s Instagram: https://www.instagram.com/marc.richter.heilpraktiker/ Marc’s Facebook: https://www.facebook.com/holistichealthrichter Buchtipp von Marc: https://www.amazon.de/Wege-aus-Hormonfalle-Hormonelle-Hormontherapie/dp/386882989X/ref=sr_1_1?crid=3GECLIJCWG19K&dchild=1&keywords=wege+aus+der+hormonfalle&qid=1628062925&sprefix=wege+aus+der+hormon%2Caps%2C183&sr=8-1 Kurs für die Selbsthilfe anhand der Haarmineralanalyse: https://metahormonix.de/

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  • 03.08.2021
    48 MB
    32:58
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    42 1/2 Meine Ernährungs-Reise, von vegan zu heute und alle Hintergründe - WARUM - ich mich so ernähre

    Meine Ernährung war nicht immer on-top und auf die Qualität ausgerichtet. Früher habe ich die Mülleimer-Diät praktiziert, sprich alles in mich hineingestopft, worauf ich Lust hatte. Das war langfristig einer der Grundsteine, warum es mir nicht mehr gut ging. Als ich durch einen Freund die vegane Ernährung entdeckte und sie austesteste war ich mir sicher, jeder Mensch sollte sich vegan ernähren. Ein Irrglaube, den ich überwunden habe. Diese XXL-Solofolge in zwei Teilen soll dir einen Gesamteindruck über die (für mich am besten funktionierendste) Ernährung sowie alle Hintergründe zu den einzelnen Bereichen liefern. Du wirst viele Details mitnehmen können, die auf dich und deine Ernährung übertragbar sein werden und dir helfen können, auf ein ganz anderes Level der Geisteshaltung und Physis zu kommen. Fühlst du dich energiegeladen? Bist du gut drauf? Hast du ständig Hunger? Siehst du in allen Nahrungsmitteln nur die schlechten Seiten? Isst du in Ruhe oder im Hustle? Ist deine Verdauung so, wie du sie dir wünscht? Bist du ständig aufgebläht? Hast du Konzentrationsprobleme? Die Antworten auf all diese Fragen hängen auch mit der Ernährung zusammen. Erschaffe dich neu und optimiere deine individuelle ErnährungsstrategieIn dieser Folge spreche ich über: - meine Reise von vegan zu tierbasiert - welche Lebensmittel ich (nicht) esse und warum - wie ich mich hydriere - wie es bei mir um Organe, Kräuter, Nüsse, Gemüse-Öle uvm. steht - worauf ich beim Essen achte - wie ich meine Mahlzeiten strukturiere, zubereite und die Zutaten beschaffe - wohin unsere Reise als Familie mit der Ernährung gehen wird - welche Supplemente ich gerade nehme und warum - meine Geisteshaltung zu Ernährungsrelevanten Themen wie Nachhaltigkeit, Bio-Label, Finanzierbarkeit der Ernährung, unterwegs essen uvm. - was das soziale Umfeld, Bewegung und Licht (nicht spirituell) mit der Ernährung zu tun hat Ressourcen: Meine Webseite: www.bewusstseinundphysis.de Discord-Gruppe: https://discord.com/invite/P5dyhT4Fnz Instagram: https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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  • 31.07.2021
    41 MB
    28:29
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    41 2/2 Antonio Torres - The Tao Way to move, teach and study. How a coach combines unique methods into his own practice

    Antonio Torres is known as "The Tao Way" and is an active youtuber, trainer and student. He incorporates different methods, skills and techniques into his own coaching. His journey started in an early age in his childhood. He practiced ballet, wrestling, kung-fu and many many more different disciplines. "Although I now am the teacher, I will forever be the student" - Antonio Torres Through this talk we will speak about Antonios Journey, how he focussed on his upper body while not being able to walk for 8 months, what he includes in his coachings, which tools he likes most, how he learns new skills and many many more. Get inspired by this talk and feel free to move while listening.In this episode you will discover: - how an injury lead to Antonio's focus on his upper body - which different disciples Antonio participated in - if Antonio has a secret regeneration booster - what is necessary to become Antonio's student - Antonios Mindset about Skills, counting reps and more - Antonios dietary way - how he includes weightlifting, ring training, mobility and more in his coachings - what "Locomotion" is about - why Antonio likes it to play with ballsRessources:Antonios Website: https://taowaymove.com/ Antonios Youtube: https://www.youtube.com/user/ALTtraining Antonios Instagram: https://www.instagram.com/torresjr.antonio/ Antonios Patreon: https://www.patreon.com/Thetaoway

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  • 29.07.2021
    43 MB
    29:56
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    40 1/2 Antonio Torres - The Tao Way to move, teach and study. How a coach combines unique methods into his own practice

    Antonio Torres is known as "The Tao Way" and is an active youtuber, trainer and student. He incorporates different methods, skills and techniques into his own coaching. His journey started in an early age in his childhood. He practiced ballet, wrestling, kung-fu and many many more different disciplines. "Although I now am the teacher, I will forever be the student" - Antonio Torres Through this talk we will speak about Antonios Journey, how he focussed on his upper body while not being able to walk for 8 months, what he includes in his coachings, which tools he likes most, how he learns new skills and many many more. Get inspired by this talk and feel free to move while listening.In this episode you will discover: - how an injury lead to Antonio's focus on his upper body - which different disciples Antonio participated in - if Antonio has a secret regeneration booster - what is necessary to become Antonio's student - Antonios Mindset about Skills, counting reps and more - Antonios dietary way - how he includes weightlifting, ring training, mobility and more in his coachings - what "Locomotion" is about - why Antonio likes it to play with ballsRessources:Antonios Website: https://taowaymove.com/ Antonios Youtube: https://www.youtube.com/user/ALTtraining Antonios Instagram: https://www.instagram.com/torresjr.antonio/ Antonios Patreon: https://www.patreon.com/Thetaoway

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  • 27.07.2021
    33 MB
    22:55
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    39 Meine Lieblingstools im Training und Coaching (plus kostenfreie Alternativen)

    "The more expansive the toy, the cheaper the mover" - Ido Portal Trainingstools sind aus dem Trainingsbereich nicht mehr wegzudenken. Täglich strömen neue hinzu. Von völlig abgefahren und unnötig bis zu simpel und hilfreich ist alles dabei. Welche benutze ich selbst im Training und mit meinen Klienten? Wie kannst du weiterhin an Bewegungsqualität hinzugewinnen und dich nicht im Tool-Sumpf verlieren? Besinne dich auf einfache Tools, die du auch nutzt und die nicht einstauben. Ich spreche konkret über mehrere Tools und warum ich sie benutze sowie die entsprechenden Kosten, die damit einhergehen. Weiterhin spreche ich über Bewegungsvielfalt in unvorhersehbaren Situationen mit Trainingspartnern und warum du mit einem solchen Partner trainieren / bewegen solltest.In dieser Folge erfährst du: - Welche kostengünstigen und effektiven Tools ich empfehle und selber nutze - wie du Ringe aus dem Turnen/Calisthenics in dein Training integrieren kannst und warum - warum ich die Kettlebell gerne nutze - wie du eine Gewichtsweste integrieren kannst - was du bei diesen Tools beim Kauf beachten solltest - warum ich einen Besenstiel für dein Training empfehle - wie dir deine Kinder und Tiere dabei helfen können, in Form zu bleibenRessourcen: "Die Ringe" - Turnringe mit Markierung und breitem Griff aus Echtholz: https://shop.dieringe.com/ Das geheime Tool: https://www.obi.de/besen-rechen/lux-besenstiel-classic-140-cm-x-2-4-cm-fsc-/p/1153907 Beispiel für Kettlebell: https://www.gorillasports.de/kettlebell-competition-gelb-16-kg Kinwire Rope: https://kinwire.de/collections

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  • 24.07.2021
    27 MB
    18:50
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    38 2/2 Daniel Pugge - ketogene Ernährung, der Einstieg in die fettreiche Ernährung

    Daniel Pugge ist Sportwissenschaftler, Coach und Sportler in Bereichen wie Triathlon, Hindernisläufen (OCR) und beispielsweise Marathon. Auf Youtube teilt er sein Wissen und seine Erfahrungen zu Themen wie Ernährung, Krafttraining und Recherche zu Filmen wie "the game changers", uvm. Daniel Pugge ist als Ernährungsberater aktiv und hat Bücher zur Ernährung veröffentlicht sowie auch ein Kartenspiel. Fette galten lange als Problem in der Ernährung. Dabei sind sie nichts schlechtes, wenn du auf einige Punkte achtest. Diese Folge soll dir einen Impuls geben, wie du dich an die ketogene Ernährung trauen kannst und was du für den Einstieg wissen solltest. Daniel spricht über seine Erfahrung und das Wissen zur ketogenen Ernährung und wir tauschen uns über verschiedene Themen in Zusammenhang mit der auf Fetten basierenden Ernährung aus.In dieser Folge erfährst du: - was es mit der ketogenen Ernährung auf sich hat - wie Daniel die ketogene Ernährung für sich entdeckte und seine Bestzeiten damit übertraf - welche fettreichen Lebensmittel Daniel empfiehlt - was Daniel über Eier denkt - was es mit der Ketose auf sich hat - wie du messen kannst, ob du in Ketose bist - was es bei der ketogenen Ernährung zu beachten gilt - Daniels Sicht über vegan und veget. ketogene Ernährung - was Daniel über High-Carb Ernährungsweisen denkt - uvm.Ressourcen: Daniel Pugge: Webseite: https://danielpugge.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxYSbdi13s-DgzAOgm84zPw Instagram: https://www.instagram.com/danielpugge/ Daniels Buch: https://danielpugge.de/2020/02/19/keto-quick-start-buch/Ketonix: https://www.ketonix.com/Email-Adresse fürs Gewinnspiel, wenn du kein Instagram hast: [email protected]

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  • 22.07.2021
    41 MB
    28:35
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    37 1/2 Daniel Pugge - ketogene Ernährung, der Einstieg in die fettreiche Ernährung

    Daniel Pugge ist Sportwissenschaftler, Coach und Sportler in Bereichen wie Triathlon, Hindernisläufen (OCR) und beispielsweise Marathon. Auf Youtube teilt er sein Wissen und seine Erfahrungen zu Themen wie Ernährung, Krafttraining und Recherche zu Filmen wie "the game changers", uvm. Daniel Pugge ist als Ernährungsberater aktiv und hat Bücher zur Ernährung veröffentlicht sowie auch ein Kartenspiel. Fette galten lange als Problem in der Ernährung. Dabei sind sie nichts schlechtes, wenn du auf einige Punkte achtest. Diese Folge soll dir einen Impuls geben, wie du dich an die ketogene Ernährung trauen kannst und was du für den Einstieg wissen solltest. Daniel spricht über seine Erfahrung und das Wissen zur ketogenen Ernährung und wir tauschen uns über verschiedene Themen in Zusammenhang mit der auf Fetten basierenden Ernährung aus.In dieser Folge erfährst du: - was es mit der ketogenen Ernährung auf sich hat - wie Daniel die ketogene Ernährung für sich entdeckte und seine Bestzeiten damit übertraf - welche fettreichen Lebensmittel Daniel empfiehlt - was Daniel über Eier denkt - was es mit der Ketose auf sich hat - wie du messen kannst, ob du in Ketose bist - was es bei der ketogenen Ernährung zu beachten gilt - Daniels Sicht über vegan und veget. ketogene Ernährung - was Daniel über High-Carb Ernährungsweisen denkt - uvm.Ressourcen: Daniel Pugge: Webseite: https://danielpugge.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxYSbdi13s-DgzAOgm84zPw Instagram: https://www.instagram.com/danielpugge/ Daniels Buch: https://danielpugge.de/2020/02/19/keto-quick-start-buch/Ketonix: https://www.ketonix.com/Email-Adresse fürs Gewinnspiel, wenn du kein Instagram hast: [email protected]

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  • 20.07.2021
    20 MB
    13:51
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    36 Präbiotika, Probiotika und Effektive Mikroorganismen - warum ich keine Ballaststoffe und Probiotika-Supplemente empfehle sondern EM

    In der heutigen Zeit sind Empfehlungen für die Einnahme von Prä- und Probiotika zum Alltag geworden. Dabei verträgt nicht jeder Mensch diese und utopisch hohe Mengen an Bakterien stören schnell den Darm noch mehr als vorher. Ballaststoffe sollten laut vielen "Experten" ganz oben auf der Ernährungszufur stehen und wer kann, soll selbst diese noch ergänzend einnehmen. Sinn oder Unsinn? Ich erkläre in dieser Folge, warum ich nicht mehr solche Empfehlungen abgebe und was du stattdessen unternehmen kannst.In dieser Folge erfährst du:- warum ich keine zusätzliche Einnahme von Ballaststoffen bzw. Präbiotika mehr empfehle - wie du bei Verdauungsproblemen davon profitieren kannst, Ballaststoffe zu reduzieren - warum ich keine Probiotika-Supplemente mehr empfehle - welche lebende Alternative ich zu den Probiotika Supplementen stattdessen wähle - was es mit Effektiven Mikroorganismen (EM) auf sich hat und wie sie wirken - wie du EM für den Aufbau deines Darms sinnvoll einsetzen kannstRessourcen: Was sind EM ? https://www.emiko.de/was-ist-em/ https://www.natuerlich-em.de/ueber-effektive-mikroorganismen.htmlVortrag von Anne Katharina Zschocke: https://www.youtube.com/watch?v=JI-bTJXh5DcBücher von Anne Katharina Zschocke: https://www.medimops.de/produkte-C0/?fcIsSearch=1&searchparam=anne%20katharina%20zschockeOnline-Shop: https://gesund-im-net.de/georg/shop-georg.htm Du brauchst nur: - dritter Bereich (EM-effektive Mikroorganismen), 200ml reichen für locker 3 Monate - Zubehör: Braunglas mit Tropfer (Alternativ rechts: Pipette)

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  • 17.07.2021
    47 MB
    27:54
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    35 2/2 Sascha Klusik – Die Homöostase aus Aktivität und Entspannung (Kopie)

    Sascha Klusik ist als Entspannungstrainer tätig. Mit verschiedenen und individuellen Methoden verhilft er Menschen dazu, in Aktivität zu kommen oder mehr zu entspannen. Er wendet dafür beispielsweise Massagen an. Dieser Weg war dabei nicht immer Sascha's Weg - er entdeckte die Ruhe und Gelassenheit, als er geduldig auf einen idealen Moment mit der Kamera wartete. Diese Einsichten und was er konkret im Alltag empfehlen kann, wie seine Abendroutine aussieht und vieles mehr, besprechen wir in dieser Folge.Es gibt Menschen, die haben immer Feuer. Andere Menschen kommen dagegen kaum ins Handeln. Warum ist das so? Wie kannst du dir selbst zu mehr Entspannung verhelfen und die Tatsache, dass Entspannungtrainer gebraucht werden zeigt, wie durcheinander der moderne Mensch oft ist. Im Alltag runterfahren und nicht dauerhaft dem Leistungsdruck der modernen Gesellschaft unterliegen - wie schaffen wir das und können dabei die Balance, die Homöostase aus Aktivität und Entspannung erhalten? In diesem Gespräch erfährst du:- Wie Sascha durch die Fotografie lernte, geduldig zu sein und den Moment zu akzeptieren - Wie Sascha's Bewegungsalltag aussieht und wieso er nach seiner Intuition geht - Welche Methoden Sascha bei seinen Klienten nutzt - Woran du erkennst, ob ein Mensch einen Mangel an Aktivität oder Entspannung hat - wieso du im Alltag einfach mal ziellos starten solltest - Welche Abendroutine Sascha in der Regel hat - Was Sascha über FIlme, Serien und Videospiele denkt und ob er sie zur Entspannung nutzt - uvm. Ressourcen:Sascha's Webseite: https://sascha-klusik.de/ Sascha's Instagram: https://www.instagram.com/saschaklusik/Sascha's Buchtipps:Search Inside Yourself von Chade-Meng Tan Fühlen Lernen von Dr. Carlotta Welding Das Gehirn in 30 Sekunden von Anil SethMagazine Psychologie Heute Heft 65 Compact Besser Schlafen Heft 52 Compact Körper und Seele Meine Seite: http://bewusstseinundphysis.de/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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  • 15.07.2021
    59 MB
    35:01
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    34 1/2 Sascha Klusik – Die Homöostase aus Aktivität und Entspannung

    Sascha Klusik ist als Entspannungstrainer tätig. Mit verschiedenen und individuellen Methoden verhilft er Menschen dazu, in Aktivität zu kommen oder mehr zu entspannen. Er wendet dafür beispielsweise Massagen an. Dieser Weg war dabei nicht immer Sascha's Weg - er entdeckte die Ruhe und Gelassenheit, als er geduldig auf einen idealen Moment mit der Kamera wartete. Diese Einsichten und was er konkret im Alltag empfehlen kann, wie seine Abendroutine aussieht und vieles mehr, besprechen wir in dieser Folge.Es gibt Menschen, die haben immer Feuer. Andere Menschen kommen dagegen kaum ins Handeln. Warum ist das so? Wie kannst du dir selbst zu mehr Entspannung verhelfen und die Tatsache, dass Entspannungtrainer gebraucht werden zeigt, wie durcheinander der moderne Mensch oft ist. Im Alltag runterfahren und nicht dauerhaft dem Leistungsdruck der modernen Gesellschaft unterliegen - wie schaffen wir das und können dabei die Balance, die Homöostase aus Aktivität und Entspannung erhalten? In diesem Gespräch erfährst du:- Wie Sascha durch die Fotografie lernte, geduldig zu sein und den Moment zu akzeptieren - Wie Sascha's Bewegungsalltag aussieht und wieso er nach seiner Intuition geht - Welche Methoden Sascha bei seinen Klienten nutzt - Woran du erkennst, ob ein Mensch einen Mangel an Aktivität oder Entspannung hat - wieso du im Alltag einfach mal ziellos starten solltest - Welche Abendroutine Sascha in der Regel hat - Was Sascha über FIlme, Serien und Videospiele denkt und ob er sie zur Entspannung nutzt - uvm. Ressourcen:Sascha's Webseite: https://sascha-klusik.de/ Sascha's Instagram: https://www.instagram.com/saschaklusik/Sascha's Buchtipps:Search Inside Yourself von Chade-Meng Tan Fühlen Lernen von Dr. Carlotta Welding Das Gehirn in 30 Sekunden von Anil SethMagazine Psychologie Heute Heft 65 Compact Besser Schlafen Heft 52 Compact Körper und Seele Meine Seite: http://bewusstseinundphysis.de/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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