ACHILLES RUNNING Podcast
Wir sprechen mit enstpannten und kompetenten Menschen, die sich mit Laufen, Fitness, Gesundheit und Ernährung auskennen. www.achilles-running.de
Alle Folgen
Vom Nicht-Laufen zu Ultra und Täglichlaufen – Der inspierende Weg von Anthony Horyna 1/2
Anthony Horyna entdeckte das Laufen für sich mit Mitte 30. Nach ein paar glücklichen Jahren mit der Hausrunde sollte es dann doch mehr werden. Es folgten die verschiedensten Ultra und sogar das Täglichlaufen / Streakrunning über vier Jahre. Plus eigene Projekte wie Projekt 19/19 um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen. Lauscht einen reflektierten und inspirierenden Anthony wie er uns auf dieser Reise mitnimmt. Angesprochene Links: Podcast: Raus aus der Routine https://www.achilles-running.de/raus-aus-der-routine-dr-taheri-im-kein-sport-selbstversuch/ Podcast: Laufen und Depression https://www.achilles-running.de/laufen-gegen-depression-mertel-achilles-running-podcast/ Freunde fürs Leben: https://www.frnd.de/ Anthony auf Instagram: https://www.instagram.com/anthony.horyna/ Bild: Renz Rotteveel Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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eat run SLEEP repeat – Schlafen und der Laufsport mit Dr. Daniel Erlacher
Wir lieben es zu laufen und wir lieben es zu schlafen! Höchste zeit also uns mal den Schlaf genauer anzuschauen. Das machen wir dieses Mal mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Erlacher, der zum Thema Schlaf und Sport an der Uni Bern forscht. Wir reden über die Funktionen des Schlafs, geben Tipps für einen erholsameren Schlaf und wie man in Traumzustand zu besseren Sportler*innen werden kann. Denn ja, mit Hilfe von Klarträumen kann man trainieren. Was das ist und wie das funktioniert und für wen das was ist, klären wir im Podcast. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Dr. Daniel Erlacher Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Sportförderung der Bundeswehr – Die beste Chance für Nachwuchssportler*innen?
Habt ihr gewusst, dass die Bundeswehr einer der größten Förderer des Leistungssports in Deutschland ist? Wir sprechen mit Andreas Hahn – Referatsleiter Spitzensport im Kommando Streitkräftebasis in Bonn – über die Sportförderung der Bundeswehr, warum sich beim Training alles um die Olympischen Spiele dreht und welche Auswirkungen die Corona-Pandemie auf die Karriere der Spitzensportler*innen der Bundeswehr hat. Wir wünschen guten Hörgenuss! Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Andreas Hahn Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Fette im Sport – Mythen und Fakten mit Ernährungscoach Hannah
Fett macht fett. Fett ist gesund. Fett macht krank. Fett ist ein Geschmacksträger. Fett fetzt? Ernährungscoach Hannah Willemsen über den Makronährstoff Fett im Sport im ACHILLES RUNNING Podcast. Kaum ein Nährstoff hat in den letzten 30 Jahren einen krasseren Imagewechsel hinter sich als das liebe Fett. Ende der 90er Jahre noch verpönt als der Dick- und Krankmacher Nummer eins, gönnt man sich nun gute Fette: Dekorative Ölflaschen, mit Kokosfett veredelte Lebensmittel oder eine leckere Avocadocreme auf dem Brot. Es hat sich wieder mal einiges getan im Lebensmittelmarketing. Aber was hat es nun auf sich mit dem Fett? Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Hannah Willemsen / adidas Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Erfolgscoach Roy Hinnen - Urgestein der schweizerischen Triathlonszene
Roy Hinnen - er ist mehrfacher Schweizermeister, nahm mehrfach an der Triathlonweltmeisterschaft auf Hawaii teil und coacht mittlerweile erfolgreich andere Athlet*innen. Seit den 80er Jahren ist Roy schon Triathlet und schaut somit auf Jahrzehnte zurück, in denen sich die Szene massiv verändert hat. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Roy über seine Anfänge als Triathlon-Profi in den USA, warum er seine Profi-Karriere so früh beendete und wie sein Leben als Triathlon-Coach abläuft. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Roy Hinnen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Bist du sportsüchtig? – Sportpsychologe Dr. Oliver Stoll klärt auf
Das Laufen steht im Lebensmittelpunkt. Essenszeiten, Schlafrituale, soziale Treffen und sogar Urlaube werden nach dem Sport ausgerichtet. Alles andere spielt eine untergeordnete Rolle. Dieses Phänomen hört man immer wieder in Lauftreffs und schnell fällt dann der: "Der*die ist sportsüchtig." Stimmt das? Was unterscheidet eine ambitionierte Haltung beim Sport von der Sportsucht und wie kann man aus diesem Strudel wieder rauskommen Dr. Oliver Stoll ist Sportwissenschaftler und forscht zu diesem Thema. Im ACHILLES RUNNING Podcast erklärt er die Unterschiede zwischen Sportsucht und einer intensiven Sportzeit wie der Marathonvorbereitung, wie weit die Wissenschaft in Sachen Sportsucht ist und die Sucht erkennen können. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Oliver Stoll Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Arne Gabius – ehemaliger deutscher Marathonrekordler, Arzt und Brustgurthasser
Arne Gabius ist flink – sowohl, wenn die Strecke kurz ist als auch lang. Seine Medaillensammlung hat er auf Strecken von 1500 Meter bis hin zum Marathon gesammelt. Bis Dezember 2020 war er auch der deutsche Rekordhalter auf der Marathonstrecke. Dieser Mann hat also einiges zu erzählen und das tut er dieses Mal mit ACHILLES RUNNING-Produkt Manager Namri. Die beiden sprechen über das Laufen in Tübingen, kenianische Laufweltstars auf Fahrrädern und warum Arne seinen Brustgurt auf einem Berg weggeschmissen hat. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Christine Baumann See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Top 25 Biohacks für ein erfolgreiches Jahr (2/2)
Welcome to 2021! Ihr habt einen bunten Blumenstrauß an guten Vorsätzen fürs neue Jahr, aber wisst nicht so recht, wie euch die Umsetzung gelingt? Dann sind diese 25 Biohacks von Biohacker, Podcaster und Buchautor Max Gotzler möglicherweise eure Lösung. In zwei Podcast-Folgen schildert Max, mit welchen Tricks und Hacks ihr euer volles Potential entfalten könnt. Im zweiten Teil geht es um die Bereiche Stress, Regeneration und Langlebigkeit. Links folgen sobald sie zugeschickt wurden :-) Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Foto: Max Gotzler, Massine Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Top 25 Biohacks für ein erfolgreiches Jahr (1/2)
Ihr habt einen bunten Blumenstrauß an guten Vorsätzen fürs neue Jahr, aber wisst nicht so recht, wie euch die Umsetzung gelingt? Dann sind diese 25 Biohacks von Biohacker, Podcaster und Buchautor Max Gotzler möglicherweise eure Lösung. In zwei Podcast-Folgen schildert Max, mit welchen Tricks und Hacks ihr euer volles Potential entfalten könnt. Biohacker sind für ihn so etwas wie "Schamanen mit Smartwatch". Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Max mit Eileen über Visualisierung und emotionale Bindung, smarte Ziele, bereichernde Morgenroutinen und sogar Quantenphysik – kannten wir bisher nur aus Marvel-Filmen. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Foto: Max Gotzler, Massine Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Triathlon-Champ Sebastian Kienle: Der Mann hinter den Titeln
In der heutigen Folge dreht sich alles um Triathlon. Wir sprechen allerdings nicht mit irgend einem x-beliebigen Triathleten, sondern mit einem der erfolgreichsten Triathleten unseres Landes – Sebastian Kienle. Wir schauen gemeinsam mit dem 36-Jährigen auf seine bisherige Karriere – von den Anfängen bis hin zum Ironman Weltmeister. Wer ist der Mann hinter den ganzen Titeln und Erfolgen? Dieser Frage möchten wir in der heutigen Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts auf den Grund gehen und wollen herausfinden, welche Mentalität man benötigt, um in diesem trainingsintensiven Sport so konstant erfolgreich zu sein. Viel Spaß beim Hören der aktuellen Episode! Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Foto: Philipp Seipp Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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ACHILLES RUNNING Podcast: Der Blick hinter die Kulissen
Heute präsentieren wir euch eine besondere Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts: Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und erzählen euch, wie viel Aufwand es eigentlich bedeutet, unseren Podcast zu produzieren und warum dafür auch Werbung notwenig ist. So viel sei vorweggenommen: Nur durch Werbung können wir euch unseren Podcast weiterhin dauerhaft kostenlos anbieten. ;) Darüber hinaus schwelgen wir in Erinnerungen, nennen unsere Top-Drei-Podcast-Gäste und verraten euch, welche besonderen Rituale wir vor jeder Aufzeichnung haben. Wir wünschen viel Spaß beim hörbaren Blick hinter die Kulissen! Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: ACHILLES RUNNING Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Mit Laufen die Balance finden – David Rott, Schauspieler und Ultraläufer
Neben der Schauspielerei hat David Rott eine weitere Leidenschaft. Er liebt das Laufen. Dabei hat er es erst vor ein paar Jahren für sich entdeckt. Dann ging er aber "All in". Von Null auf Marathon in weniger als drei Monaten. Dass das nicht gut ging, konnte man ahnen. Er ließ sich aber nicht entmutigen und probierte es weiter und weiter. Mittlerweile läuft er Ultraläufe, gerne auch welche, die selbst organisiert sind. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht der sympathische Schauspieler über seinen holprigen Laufbeginn, darüber wie er mit dem Laufen eine mentale Balance findet und erzählt von seinen Erlebnissen auf den selbstorganisierten Ultraläufen und von 100-Kilometer-Challenges. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: David Rott Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Weniger Muff und besser für die Umwelt - warum wir ohne Plastikkleidung laufen sollten mit Steffen Otten
Das Lauf-Tshirt geht jedes Mal in die Waschmaschine. Die Tights vielleicht nach jedem zweiten Mal. Aber muss das sein? Das viele Waschen tut unserem Geldbeutel nicht gut und die Umwelt würde sich auch mehr freuen, wenn wir seltener die Waschmaschine anstellen. Aber gibt es überhaupt Alternativen zu den Laufklamotten, die wir so kennen? Ja, gibt es und manche haben sich dem Thema der alternativen Sportkleidung mit Haut und Haar verschrieben. Steffen Otten gehört dazu und hat im vergangenen Jahr das Label Runamics gegründet. Im Podcast erklärt er uns warum Klamotten aus PET-Flaschen seiner Meinung nach Schwachsinn sind, wie wir es schaffen nachhaltiger bei unseren Laufklamotten zu sein und gibt viele Tipps zum Waschen und Wäsche. Mehr zu Runamics und der aktuellen Kickstarter-Kampagne zum Tracksuit gibt es hier: https://www.runamics.com/pages/runamics-tracksuit Das "Fischbrötchen"-Video: https://vimeo.com/353549582 Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Steffen Otten / Runamics See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Vom Laufen anfangen bis Ultra – Autorin Iris Hadbawnik
Laufen lieben lernen - dem hat sich die passioniere Läuferin und Buchautroin Iris Hadbawnik verschrieben.Sie selbst läuft nun schon seit mehr als 20 Jahre und liebt es mit jeder faser. Kein Wunder also, dass die Autorin und Velegerin nun auch ein Buch dazu geschrieben hat - mit all ihren eigenen Erfahrungen, Tipps und Tricks rund um das entspannte Laufen. Im Podcastgespräch nimmt sie uns mit auf die Reise von ihren Laufanfängen über ihre Fehler bis hin zu den Ultraläufen. Iris auf Instagram: https://www.instagram.com/iris.hadbawnik/ Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Oliver Weis See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Ultraläuferin, FAKT-Queen und Frohnatur – Judith Havers
Einfach mal machen. Einfach mal 100 Kilometer laufen und schauen, was passiert. Judith Havers ist Ultraläuferin aus Leidenschaft. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Judith über ihre entspannte Einstellung, wie man sich auf Ultra-Läufe vorbereitet und welche Fehler sie schon bei Ultra-Läufen gemacht hat. Natürlich nimmt sie uns auch mit auf ihre Wüstenwettkämpfe (erste Frau in 2020), auf ihre längste Strecke, die 222 Kilometer betrug, und in ihren laufreichen Alltag. Judith Havers auf Instagram Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Andy Astfalck See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Biohacking 101 für Läufer*innen – Schneller, besser und gelassener? Mit Max Gotzler
Die eigene Biologie hacken um schneller zu laufen, besser zu regenerieren, konzentrierter zu sein und fokussierter. Davon sind Biohacker*innen überzeugt und die meisten Ausdauersportler*innen wissen auch schon um die Wichtigkeit guter Ernährung und ausreichend Schlaf. Es geht aber da noch mehr. Mit einfachen Tipps und Tricks können wir alle noch viel mehr aus unserem Alltag rausholen – davon sind Biohacker*innen überzeugt. Einer von ihnen ist Max Gotzler , der bereits mehre Bücher zu dem Thema geschrieben hat und selber Sportler ist. Im Gespräch mit Eileen von ACHILLES RUNNING spricht er über die Ursprünge des Biohackings, wie er selber dazu gekommen ist und natürlich gibt er Tipps wie wir heute schon mit kleinen Tricks unser Leben optimieren können. Stichwort: Zitronenwasser mit Salz für einen guten Start in den Tag. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Max Massine Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Raus aus der Routine – Dr. Taheri im Kein-Sport-Selbstversuch
Keine sportliche Betätigung, essen worauf man Lust hat und keinerlei Routinen für den Tag. Unser Sportmedizier und Orthopäde Dr. Pouria Taheri hat zwei Monate genau das Gegenteil von dem gemacht, was er uns eigentlich vorlebt und auch in den Podcasts erzählt. Sein Tag ist normalerweise von von Routinen und viel Disziplin durchzogen. Keinen Zucker, kein Weißmehl, morgendliche Streching- und Kräftigungsroutinen. In einem Selbstexperiment hat er zwei Monate lang sich von seinen Routinen verabschiedet und nur das gemacht, worauf er Lust hatte. Sein Fazit: nie wieder! Wir reden über seine Motivation zu diesem Experiment, was die Ernährungsumstellung mit seinen Stimmungsschwankungen zu tun hatte und warum er das nie wieder so machen würde. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Dr. Taheris Praxis auf Instagram: https://www.instagram.com/orthopaediekreuzberg/ Pouri auf Instagram: https://www.instagram.com/pourita33/ Bild: Michael Romacker Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Wie wichtig sind Proteine beim Laufen? Alles zu Eiweiß mit Hannah Willemsen
Proteinriegel, Proteinpulver, Proteinsnacks – die Marketingmaschinerie der Lebensmittelindustrie ist sich seit einiger Zeit mit dem Trendprodukt Nummer eins einig: Eiweiß. Man findet ihn jetzt angepriesen im Kühlregal, bei den Chips und im Süßigkeiten. Kaum ein Fitness-Produkt, das nicht auf Eiweiß als Hauptzutat setzt. Zeit sich Proteine mal genauer anzuschauen. Wir sprechen mit Ernährungscoach Hannah Willemsen darüber, ob dieser Hype gerechtfertigt ist, ob Ausdauersportler*innen Eiweißpulver brauchen und wie das Verhältnis zwischen Proteinen und Kohlenhydrate sein soll. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Foto: Hannah Willemsen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Über Zäune und Mauern – Parkour-Running mit Top-Athletin Silke Sollfrank
Irgendwie laufen wir ja alle, manche von uns schnell, andere langsam, wiederum andere laufen über Hindernisse wie Mauern und Zäune: nennt sich Parkour oder Freerunning. Es sind diejenigen, die über Wände balancieren, beim Laufen einen Salto über eine Parkbank machen und sich kunstvoll über Absperrungen bewegen. Eine der erfolgreichsten Athletinnen in dieser Sportart ist Silke Sollfrank. Sie springt, hüpft, schwingt, macht Salti und bestreitet so ihren Weg vorwärts. Als professionelle Showathletin war sie schon bei Netflix zu sehen oder bei Filmpremieren. Eine super eindrucksvolle Athletin mit einem großartigen Sinn für Humor. Chefredakteurin Eileen redet mit Silke darüber wie sie zum Parkour gekommen ist, was wir Langstreckenläufer und Läuferinnen vom Parkour lernen können und was sie mit ihrem Talent noch alles erreichen möchte. Silke Sollfrank auf Instagram: https://www.instagram.com/silky.zigzag/ Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Silke Sollfrank Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Ach du Kacke! Verdauung, Fasten und Stuhlgang im Laufsport mit Hannah Willemsen
Unser heutiges Thema ist ein zentrales Thema in unserem Leben und das völlig unabhängig davon, ob wir überhaupt laufen. Die Verdauung! Hannah Willemsen ist wieder bei uns zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Sporternährung und auf Darm-Gesundheit. Perfekt für unseren Podcast! Wir sprechen über gute und schlechte Lebensmittel für unseren Darm, was die Verdauung mit uns macht, wenn wir sie nicht behandeln und sie gibt Tipps wie man den Stuhlgang provozieren kann, wenn man unbedingt vorm Wettkampf oder dem Training noch aufs Klo möchte. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Hannah Willemsen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Laufschuhfreaks Special: Wie Mizuno aus seinen Fehlern lernen will
Heute haben wir eine Special-Folge für euch. Namri aus dem Team ACHILLES RUNNING ist selbsternannter König der Laufschuhfreaks und spricht diese Folge mit einem anderen Laufschuhnerd über Laufschuhe. Namri hat Timo Kantereit zu Gast. Timo arbeitet beim Schuhhersteller Mizuno. Er kennt aber als passionierter Läufer viele Marken und hat schon einige durchgetestet. Die beiden sprechen über ihre Liebe zum Laufen und zu Laufschuhen, über ihre Lieblingslieder zum Laufen und auch darüber welche Fehler Mizuno in der Vergangenheit gemacht hat. ---- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ---- Bild: Mizuno - Phil Pham Musik: The Artisans Beat - Man of The Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Rabea und Debbie Schöneborn: Zwischen Medizin, Psychologie und professioneller Laufkarriere
Diese Namen sollte man sich merken, denn sie werden in den nächsten Jahren noch einiges abräumen: Debbie und Rabea Schöneborn. Die beiden Wahl-Berlinerinnen können in ihrer noch jungen Laufkarriere auf einige Siege wie den Köln Marathon oder den Paderborner Osterlauf zurückblicken. Die beiden Zwillinge sind auf der Überholspur und das neben der Ausbildung zur Psychologin beziehungsweise Ärztin. Die beiden sprechen mit Chefredakteurin Eileen über ihren Werdegang, der seinen Ursprung unter anderem im Tennis hat, über den modernen 5 Kampf, der ne wilde Kombination von Sportarten ist und sie verraten uns, ob es ein Segen oder ein Fluch ist mit seiner Zwillingsschwester zu trainieren. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Schöneborn Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Laufen und Sport in und nach der Schwangerschaft mit Katja Ohly-Nauber
Laufen in der Schwangerschaft – ein Thema, das oft für Unsicherheit sorgt. Sollte man Sport während dieser aufregenden Zeit machen? Und wie wirkt sich das auf Mutter und Kind aus? Wir haben zum Thema mit Katja Ohly-Nauber im ACHILLES RUNNING Podcast gesprochen. Katja ist selbst zweifache Mutter, Fitnesstrainerin mit Fokus auf pränatales und postnatales Training. Außerdem ist sie Achtsamkeitscoach und hat vor zehn Jahren das Sport-Franchise „laufmamalauf“ gegründet. LAUFMAMALAUF Instagram Homepage ACHILLES RUNNING ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ACHILLES RUNNING Gewinnspiele: www.achilles-running.de/gewinnspiele ----- Bild: Shutterstock / Brocreative Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Traillauf-Superstar und Rekordhalter Hannes Namberger
Im Podcast erzähl der inzwischen erfahrene Trailläufer Hannes Namberger, wie er seine Karriere mit Training ohne Plan startete und warum das nicht unbedingt zu optimalen Ergebnissen führte. Inzwischen trainiert Namberger bei Michael Arend und setzt auf etwa sechs Einheiten in der Woche. Wie die genau Aussehen und wie es ist, zwischen 50-Minuten und 6-Stunden zu trainieren, erklärt Namberger in der neuen Folge. Außerdem verrät er Tipps für Traileinsteiger*innen, welche Ausrüstung man wirklich braucht, weshalb er Süßkram nicht mehr sehen kann und welche Wettkampfnahrung ihm hilft, krampffrei und ohne Magenprobleme ins Ziel zu laufen. Eine spannende Folge mit vielen nützlichen Tipps für alle, die mit dem Traillaufen liebäugeln. Viel Spaß! Instagram von Hannes Namberger: https://www.instagram.com/hannesnamberger/?hl=de Strave-Account: Klick mich ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ACHILLES RUNNING Gewinnspiele: www.achilles-running.de/gewinnspiele ----- Bild: Philipp Reiter Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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"Nicht ohne meine Laufuhr!" Was Fitness-Tracker mit uns machen
Wie schaut euer Handgelenk aus? Lächelt euch dort eine Uhr entgegen? Vielleicht eine Sportuhr? Es ist quasi das semi-versteckte Erkennungszeichen aller Ausdauersportler*innen: die Laufuhr am Handgelenk. Bei manchen ist sie gar nicht mehr wegzudenken und Tag und Nacht am Handgelenk. Obwohl es nur eine Uhr ist, hat sie ganz großen Einfluss auf die Bewegung in unserem Alltag, unsere Motivation und auch Frustrationslevel. Christiane Attig ist Psychologin und forscht an der TU Chemnitz zu Fitness-Trackern. Mit Chefredakteurin Eileen spricht sie darüber, was Christiane dazu bewegt hat sich diesem Themenkomplex zu widmen, warum Menschen fauler werden, wenn sie ihre Sportuhren nicht tragen und was die Vorliebe von Spielfilmenden mit unserem Trackingverhalten zu tun hat. Christiane Attigs Webseite: https://www.tu-chemnitz.de/hsw/psychologie/professuren/geropsy/team/attig.php ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ACHILLES RUNNING Gewinnspiele: www.achilles-running.de/gewinnspiele ----- Bild: Musik: The Artisans Beat – Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Kohlenhydrate - Freund oder Feind? Alles über Carbs und Laufen mit Ernährungscoach Hannah
No Carb, Low Carb, High Carb - gefühlt wechselt die Ernährungsmarketing-Maschinerie jeden Tag ihre Meinung. Sollen Kohlenhydrate uns Läufer*innen doch einerseits schneller machen, heißt es andererseits Kohlenhydrate machen uns träge und fett. Aber was stimmt denn jetzt? Zeit endlich mal ganz intensiv über Kohlenhydrate zu sprechen. Am besten mit jemanden, der sich auskennt. Tadaa: Hannah Willemsen ist Ernährungscoach und berät viele Athlet*innen in Sachen Ernährung. Mit Chefredakteurin Eileen bespricht sie, was hinter Low Carb steckt, für wen es absolut nicht geeignet ist und wie sinnvoll die Pasta-Party vorm großen Rennen jetzt wirklich ist - oder eben nicht. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/ Hannah im ACHILLES RUNNING Podcast über Grundlagen der Sporternährung: https://play.acast.com/s/achilles-running-podcast/-54grundlagendersporternahrungmithannahwillemsen ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ACHILLES RUNNING Gewinnspiele: www.achilles-running.de/gewinnspiele ----- Foto: Hannah Willemsen Musik: The Artisans Beat – Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Alles zur Achillessehne mit Physiotherapeutin Manuela Faßler
Die Achillessehne ist des Laufenden liebstes Werkzeug. Denn ihr verdanken wir, dass wir uns überhaupt vorwärts bewegen können. Doch manchmal will genau dieses Vorwärtswerkzeug nicht mehr. Druckempfindlich, Anriss oder gleich ein ganze Abriss. Manuela Faßler ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Berlin und spezialisiert auf Sport-Physiotherapie. Sie ist fasziniert von der Achillessehne und erklärt im Gespräch mit Chefredakteurin Eileen wie die Sehne funktioniert, welche Aufgaben sie hat und gibt Tipps und Tricks. Zudem erklärt sie Übungen, wie wir uns entweder von Achillessehnenverletzungen erholen oder sie, im besten Fall, vermeiden können. Manuelas Praxis auf Instagram: https://www.instagram.com/pt_friedrichshagen/ Mit dem Codewort "Achilles" bei deiner nächsten Bestellung bei Incylence 15 Prozent sparen: https://incylence.com/ Gültig bis 20. Dezember 2020 ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Privat Musik: The Artisans Beat – Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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30 Mal Ironman nonstop - Weltrekord des längsten Triathlons mit Dirk Leonhardt
30 Mal Triathlon Langdistanz. 30 Mal Ironman. Dirk Leonhardt stellte jetzt den Rekord für den längsten Triathlon auf. Innerhalb von 45 Tagen ist der Beamte insgesamt 200 km geschwommen, 5400 km Rad gefahren und 1320 km gelaufen. Im ACHILLES RUNNING Podcast nimmt er uns mit auf die Reise inklusive aller Pannen wie Unfälle, Verletzungen und platte Reifen. Ein Gespräch mit Chefredakteurin Eileen über den Willen 6 Wochen nonstop an seine Grenzen zu gehen, welche Rolle der Wille bei so einem Großprojekt spielt und warum rückblickend ihn nicht die sportliche Leistung am meisten beeindruckt hat. Dirk auf Instagram: https://www.instagram.com/ultradad_30xultra/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Kim Adenau Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Was sie anpackt wird zu Gold – Ausnahme-Sportlerin Christiane Reppe
Powerfrau, Weltrekordhalterin, mehrfache Paralympics-Teilnehmerin und auch Siegerin, zahlreich preisgekrönte Sportlerin und ein absolutes Vorbild für viele. Christiane Reppe ist eine außergewöhnliche Sportlerin, die bei allem immer 100 Prozent gibt. Die Para-Triathletin nimmt uns in diesem Podcast mit auf eine Reise durch ihre Sportlerinkarriere, inklusive allen Auf und Abs und der verrückten Geschichte, als ihr Vater ihr Rad nach Südafrika bringen musste. Im Podcast spricht die gebürtige Dresdenerin mit Chefredakteurin Eileen Wegner darüber, warum sie so häufig die Sportart wechselte, obwohl sie jedes Mal mega erfolgreich war, weshalb man ihrer Meinung nach in der Schule nicht wirklich Englisch lernt und wieso sie den Begriff „Behindertensport“ nicht mag. Christiane Reppe auf Instagram: https://www.instagram.com/christiane.reppe/ Webseite von Christiane Reppe: https://christiane-reppe.com/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Christiane Reppe Musik: The Artisans Beat – Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Schwäbischer Erfindergeist in der Laufschuhszene - Nico Russ von Infinite Running
"Hi, ich bin Nico und ich habe einen modularen Laufschuh erfunden" – so seine Vorstellung, als Chefredakteurin Eileen ihn auf der ISPO getroffen hat. Nico Russ hatte es satt alle zwei Monate neue Laufschuhe zu kaufen, weil die Sohle abgelaufen war. Anstatt darauf zu warten, dass wer anders eine Lösung findet, suchte er selber danach. Er erfand einen Laufschuh, dessen Sohle aus einzelnen Komponenten besteht und austauschbar ist. Jetzt ist sein Schuh auf dem Markt und er will mit seiner Firma "Infinite Running" nichts geringeres als den Laufschuhmarkt zu revolutionieren. Nico bei Instagram: https://www.instagram.com/nicoruss94/ Infinite Running: https://infinite-running.com/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Infinite Running Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Laufen gegen Depressionen - Prof. Dr. Sabine Mertel
Depression ist mehr als nur ein wenig traurig sein. Sie ist eine ernstzunehmende Krankheit, die behandelt werden muss. Neben Medikamenten, Gesprächstherapien und anderen Möglichkeit gibt es auch die Lauftherapie. Prof. Dr. Sabine Mertel forscht an der Hochschule Hildesheim zu dieser Behandlungsmethode und leitet sowohl Laufgruppen für depressive als auch auch offene Lauftreffs. Mit ACHILLES RUNNING spricht die ausgebildete Lauftherapeutin über den Unterschied zwischen Traurigkeit und einer Depression, warum ausgerechnet das Laufen hilft und ob Lauftreffs mit Depressiven immer ganz still und leise sind. Hast du Sorgen, dass du eine Depression hast oder machst dir Sorgen um jemanden in deinem Umfeld? Hier findest du Hilfe: https://www.telefonseelsorge.de/ oder https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline ----- Lauftherapie-Ausbildung an der HAWK: https://www.lauftherapie-vdl.de/de/lauftherapie-aus-weiter-bildung-zum-lauftherapeuten/186-vdl-hawk-hochschule-f%C3%BCr-angewandte-wissenschaft-und-kunst ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Shutterstock / rdonar Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Laura Hottenrott: Wut über abgesagte Straßenwettkämpfe, Fangirl-Momente und Laufen in den USA
Schnell, smart und stark – Laura Hottenrott gehört zu den erfolgreichsten Läuferinnen Deutschlands. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht die gebürtige Kasselerin mit Chefredakteurin Eileen über ihren Lauf-Werdegang, der sie sogar nach Portland und Boston führte, über das Treffen von Vorbildern und wie sie ihre Ehrfurcht vor Profi-Läuferin Sabrina Mockenhaupt bei einem Wettkampf beeinflusste, sowie über ihre Meinung zu den abgesagten Straßenwettkämpfen in 2020. Laura Hottenrott auf Instagram: https://www.instagram.com/laura_hottenrott/ Laura Hottenrotts Webseite: http://laura-hottenrott.de/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Norbert Wilhelmi Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Wiedereinstieg nach einer Verletzung mit Laufcoach Lucas
Überbelastung, Ermüdungsbruch, Sehnenanriss – viele Laufende können nach einigen Jahren des Laufens leider auf eine Anzahl von Verletzungen zurückschauen. Das Eingestehen der Verletzung ist schwer, das Pausieren ermüdend und der Wiedereinstieg meist frustrierend. Wie dieser dennoch wieder erfolgreich gelingen kann und worauf zu achten ist, besprechen wir in dieser Folge von Laufcoach Lucas Przygodda. Es geht um das "Drüberlaufen", Steigerung der Laufumfänge und warum "Come back stronger" Bullshit-Bingo schlechthin ist. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Foto: Lucas Przygodda Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Auf Bananen laufen? Der nachhaltige Laufschuh Veja Condor
Zuckerohr, Reis und Bananenöl - Sind das die Materialien für die Laufschuhe der Zukunft? Was können Schuhe in Sachen Nachhaltigkeit? Ganz langsam kommt der Sinn für Nachhaltigkeit auch in der Laufszene und in der Laufschuhproduktion an. Exemplarisch für diese Marschrichtung haben wir uns für den ACHILLES RUNNING Podcast die Marke "Veja" herausgepickt. Der französische Hersteller produziert in Brasilien und hat im vergangenen Jahr einen Laufschuh herausgebracht, der zu 53 Prozent nachhaltig ist. Wir reden mit Johannes Hilla, der die Firma für den deutschen Markt betreut. Es geht um die einzelnen, verrückt klingenden Komponenten des Schuhs, warum 100 Prozent Nachhaltigkeit aktuell noch nicht möglich ist und wie ein Besuch im Fußballstadion entschied, woraus das Obermaterial des Schuhs sein wird. ----- Beitragsreihe über Nachhaltigkeit in der Laufschuhszene: https://www.achilles-running.de/wie-nachhaltig-sind-laufschuhe/ Mehr Podcasts und Artikel zur Nachhaltigkeit im Laufsport: https://www.achilles-running.de/thema/nachhaltigkeit/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Foto: Veja Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Die 44 häufigsten Lauf-Begriffe – mit Laufcoach Lucas
Endlich bei den Lauf-Freaks mitreden können? Das Sportfachwissen auffrischen? Oder bei der nächsten Lauf-Party einfach mal ein wenig klugscheißen? Ja, das geht mit diesem Podcast. ACHILLES-RUNNING-Chefredakteurin Eileen bespricht mit Laufcoach Lucas Przygodda die 44 häufigsten Lauf-Begriffe. Angefangen von Aerob über Höhentraining bis hin zum famosen VOMax. Hier lernt ihr, was hinter den ganzen Begriffen steckt. Alles gespickt mit Anekdoten von Lucas und Eileen. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Lucas Przygodda Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Empowerment durchs Laufen – Mandy Jochmann von „Go Girl! Run“
Selbstbewusstsein stärken, Selbstzweifel loswerden und Körper und Geist aufs neue Level bringen. Nein, nicht durch Räucherstäbchen und Guru-Sitzungen, sondern durchs Laufen. Dafür steht Mandy Jochmann mit ihrer Marke „Go Girl! Run“. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht die Läuferin über ihren ersten Lauf vor sieben Jahren, was Männer tun können um Frauen beim Laufen zu unterstützen und wie aus einem digitalen Tagebuch die größte Plattform für Läuferinnen wurde. ----- Blog: https://gogirlrun.de/ Podcast: https://gogirlrun.de/ podcast FB-Community: https://www.facebook.com/groups/gogirlrun Instagram: https://www.instagram.com/gogirlrun/ Power Circle: http://gogirlrun.de/pc Leichter Laufen-Onlinekurs: https://gogirlrun.de/onlinekurs/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Mandy Jochmann - Elisa Peters Musik: The artisans beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Wenn aus mehr zu viel wird - Dr. Pouria Taheri
„Drei Kilometer mehr“ – „Ein weiteres HIIT heute wäre echt gut“ – „Habe ja den ganzen Tag gesessen. Jetzt muss ein Longrun her“. Passiert das häufiger und schon wird aus mehr zu viel. Es drohen Verletzungen, Leistungseinbrüche und Übertraining. Sportmediziner Dr. Pouria Taheri kennt genau dieses Phänomen und die Athlet*innen, die in dieser Spirale stecken. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht der Mediziner mit Chefredakteurin Eileen über Verletzunsprophylaxe, Trainingsgestaltung und körperliche Beschwerden, verrät sein famoses Ampel-System und wann wir aufhören sollten bevor es zu spät ist. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: shutterstock Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Atmen, Asthma und Ausdauer - Dr. Kai-Michael Beeh über die Lunge und das Laufen
Gibt es ein zu kalt für die Lunge oder ein zu warm? Wie funktioniert Asthmaspray als Doping? Und arbeitet die Lunge überhaupt? In dieser Podcast-Folge reden wir mit Pneumologe Dr. Kai-Michael Beeh über die Lunge. Er ist Buchautor von "Die atemberaubende Welt der Lunge" und hat das Institut für Atemwegsforschung gegründet. Mit ihm frischen wir unser Biologiewissen aus der fünften Klasse auf und erfahren was die Lunge in seinen Augen "majestätisch" macht. Es geht ums Laufen und Atmen, Ernährung, die der Lunge hilft und wie viel Wahrheit in den filmischen Asthma-Anfällen steckt. Zudem gehen wir dem Vorurteil der immer dicken, nie Sport treibenden Asthmatiker*innen auf den Grund und schauen uns natürlich auch das Thema "Asthmaspray und Doping" an. ----- Dr. Beehs Institut für Atemwegsforschung: https://insaf-institut-fuer-atemwegsforschung-gmbh.jimdosite.com/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Dr. Kai-Michael Beeh Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Durch Achtsamkeit schneller werden - Deutsche Meisterin Hanna Tempelhagen
Beim Laufen mal nicht die Gedanken schweifen lassen, sondern im Hier und Jetzt bleiben. Das fällt uns Läufer*innen meist nicht sehr einfach. Gehen wir doch meist laufen um eben den Kopf frei zu bekommen. Aber genau dieses achtsame Laufen kann förderlich für uns sein, sowohl mental als auch körperlich – sagt zumindest Achtsamkeitscoach und zweifache Deutsche Meisterin Hanna Tempelhagen im ACHILLES RUNNING Podcast. Sie spricht mit Chefredakteurin Eileen über ihre Laufkarriere, die auf der Aschebahn anfing, warum wir Achtsamkeit in das Laufen integrieren sollten und wie sie durch Mindful Running die letzten zwei Kilometer bei ihren Marathons zu ihren schnellsten Kilometern macht. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Ruben Elstner Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Viel laufen und vegan leben – das geht? beVegt zeigt wie
Gefühlte Wahrheit: vegan ist das neue vegetarisch und immer mehr Athlet*innen versuchen sich an der pflanzenbasierten Ernährung. Aber kann das überhaupt gut gehen? Fehlt da nicht die Energie? Und was ist mit den Proteinen? Katrin Schäfer und Daniel Roth feiern in diesem Jahr ihr 10-Jähriges in Sachen vegan und haben mit ihrem Blog beVegt die größte deutschsprachige Seite zum Thema Fitness und vegane Ernährung. Hier beweisen sie am eigenen Leib, dass viel laufen und vegan klappt - und erzählen im ACHILLES RUNNING Podcast wie es geht. Sie reden mit Chefredakteurin Eileen über Proteinquellen außerhalb von Fleisch, wie der Umstieg auf eine pflanzenbasierte Ernährung klappen kann und wie aus Daniels anfängliche Schnapsidee, Katrins und Daniels Mission geworden ist. Dabei werden ordentlich viele Vegan-Klischees aus dem Weg geräumt. Viel Spaß! ----- Erwähnte Artikel: Vitamin B12: https://www.bevegt.de/vitamin-b12/ Vegan Argumentieren: https://www.bevegt.de/vegan-argumentieren/ Die Grain-Green-Bean-Formel: https://www.bevegt.de/grain-green-bean/ Blog: No Meat Athlete ( https://www.nomeatathlete.com/ )Buch: Tiere Essen (Jonathan Safran Foer) ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: beVegt Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Läuferherz vs. Medizinerverstand – Dr. Paul Schmidt-Hellinger
Schlank, groß, athletisch gebaut – Dr. Paul Schmidt-Hellinger hat das typische Aussehen eines Profi-Läufers. Seine Erfolgsliste klingt ebenfalls so: zwei Mal den Barbados-Marathon und den Roststock-Marathon gewonnen sowie weitere Siege in Hannover, Dresden und Berlin. Zudem hält der gebürtige Sachse den deutschen Rekord auf 50 Kilometer seit 2016. Ganz schön beachtlich, dafür, dass Paul eigentlich kein Profi ist, sondern seine Leidenschaft „nur“ neben der Arbeit lebt. Denn hauptberuflich ist der 34-Jährige Sportmediziner an der Charité in Berlin und betreut dort allerhand Sportler*innen. Dr. Paul Schmidt-Hellinger erzählt im aktuellen ACHILLES RUNNING Podcast wann sein Läuferherz über seinen Medizinerverstand gewinnt, wie man aus einer Verletzungsphase wieder gestärkt rauskommt und wie er eher zufällig seinen 50 Kilometer deutschen Rekord gelaufen ist. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Schmidt-Hellinger Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Grundlagen der Sporternährung mit Hannah Willemsen
Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Proteine, langkettige Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren … na, schon keine Lust mehr? Ja, kennen wir. Ernährung kann sich echt kompliziert anhören. Da wollen wir Abhilfe schaffen. Hier sind die Grundlagen der Sporternährung mit Ernährungsberaterin Hannah Willemsen. Einfach und verständlich erklärt. Im ACHILES-RUNNING-Podcast spricht Hannah darüber, was zu einer gesunden Ernährung gehört, wie viel Gemüse wirklich auf dem Teller reicht und warum, man nicht unbedingt den ganzen Tag Fleisch essen muss, um genügend Proteine zu erhalten. Hannah Willemsen findet ihr hier: www.catwalktokindergarten.com und www.hannah-willemsen.com und natürlich auf Instagram https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Hannah Willemsen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Ballern nach Gefühl mit Florian Neuschwander
Höher, schneller, weiter, aber bitte ohne Trainingsplan, Stabis und Trainer. Ultra-Trailläufer und Laufinfluencer Florian Neuschwander gestaltet seit fünf Jahren die Laufszene ordentlich mit – aber mit seinem ganz eigenen Flair. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht der 38-Jährige mit Chefredakteurin Eileen wie er vom 500 Gramm-Fleisch-Burger zu veganen Pancakes gefunden hat, was für ihn Ballern nach Gefühl bedeutet und wie er sich fühlt, nach dem sein 50 Kilometer Weltrekord auf dem Laufband nach nur sechs Wochen wieder gebrochen wurde. Florian Neuschwander auf Instgram: https://www.instagram.com/runwiththeflow/ Western States Endurance Run: https://www.youtube.com/watch?v=N8aEhveXqaA ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Janosch Abel - ON Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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(2/2) 250 km durch die Mongolei mit Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber
Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber nehmen uns im zweiten Teil ihres Podcasts mit in die Gobi-Wüste. Zu einem 250 Kilometer langen Etappen-Lauf quer durch die Mongolei. Sie erzählen uns wie man für so einen Lauf trainiert, was alles in den Laufrucksack gehört und warum man a) seine Zahnbürste kleinschneidet und b) sie nicht zu kurz abschneiden sollte. Rafael Fuchsgruber auf Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfuchsgruber/ Tanja Schönenborn auf Instagram: https://www.instagram.com/tanja_schoenenborn/ Little Dessert Runners Club: https://www.facebook.com/groups/1689164718015922/?ref=bookmarks ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Jose Santiago Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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(1/2) Abenteuerlust mit Extrem-Läufer*innen Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber
250 Kilometer laufen – das schaffen vielleicht die ambitionierten Läufer*innen unter uns in einem Monat – während der Marathonvorbereitung. Einmal. Aber diese Distanz nonstop laufen und das auch noch durch die Wüste? Das machen die Wenigsten. Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn gehören zu diesen verrückten Leuten. Sie kombinieren Abenteuer, Laufen und Reisen. Im ACHILLES-RUNNING-Podcast erzählen sie ihre Geschichte von Wendepunkten im Leben, über Astronautenfutter bei Läufen bis hin zu Heulattacken auf Blumenwiesen. ----- Rafael Fuchsgruber auf Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfuchsgruber/ Tanja Schönenborn auf Instagram: https://www.instagram.com/tanja_schoenenborn/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Fuchsgruber Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Sprinten ist für mich der ursprünglichste Wettkampf - Benjamin Brömme, Mainathlet
Warum ewige Kilometer schrubben, wenn man auch kurz laufen kann? Für Benjamin Brömme ist es ganz klar. Er liebt das Laufen, aber in der ganz kurzen, schnellen und knackigen Version. Als ehemaliger Leistungssportler ist seine Leidenschaft der Sprint. Dabei hat er zu dieser Liebe erst spät gefunden. Nicht wie andere im Kindesalter, sondern erst als Erwachsener. Dennoch war er so gut, dass er es in die Sportfördergruppe der Polizei geschafft hat. Mittlerweile ist er nicht mehr aktiver Sprinter, aber dafür aktiver Sport-Podcaster. In seinem Podcast Mainathlet spricht Benjamin jede Woche mit Leichtathlet*innen aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Unbedingt hier reinhören und ein Abonnement dalassen. Wir sprechen über seinen Werdegang vom schlechten Fußballer zum erfolgreichen Sprinter, warum er sich nicht mehr an die Platzierung seines ersten Wettkampfes erinnern kann und wie man schon nach 60 Metern ein Runners High bekommen kann. ----- Benjamin Brömme auf Instagram: https://www.instagram.com/mainathlet/?hl=de Mainathlet Podcast: https://www.mainathlet.de/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Benjamin Brömme Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Support your local Laufladen - Jost vom Frankfurter Laufshop
Knallbunte Schuhe an den Wänden, Energieriegel in allen Geschmacksrichtungen im Regal und immer riecht es ein bisschen nach Fuß. Ach herrlich, diese Laufgeschäfte. Eines der bekanntesten Geschäfte in Deutschland ist der Frankfurter Laufshop. Jost Wiebelhaus hat ihn vor mehr als 18 Jahren gegründet und führt ihn immer noch mit großer Leidenschaft. Auch jetzt, wenn er aufgrund der Corona-Pandemie das Geschäft schließen musste. Kurzerhand hat er jetzt einen Versandservice eingerichtet und berät übers Telefon. Wie genau das funktioniert, warum der Frankfurter Laufshop über die Grenzen Frankfurts hinaus so bekannt ist und was unser Laufsichtsrat Achim Achilles damit zu tun hat, erzählt er selber hier im Podcast. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Jost Wiebelhaus Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Stärker aus der Krise kommen – Mentalcoach Daniela Dihsmaier
Die neue Situation ist für viele von uns hart, ja. Das bestreitet nun keiner mehr. Aber wir können unseren Fokus und Perspektive auf die Situation so ändern, dass es uns gut geht und wir die aktuelle Situation mit der Corona-Pandemie als Chance für uns wahrnehmen. So sieht es aus Daniela Dihsmaier vom Freiwasser Coaching. Die ausgebildete Mentaltrainerin spricht mit ACHILLES-RUNNING-Redakteurin Eileen darüber wie wir unsere Sportziele neu definieren und finden können, was wir machen können um effektiver im Homeoffice zu sein und warum Hormone Hamsterkäufe auslösen können. GEWINNSPIELE UND SPONSOREN https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Daniela Dihsmaier See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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So fängst du mit dem Laufen an – mit Laufcoach Lucas
Alles, was du für deinen ersten Lauf wissen musst. GPS-Tracker, Pace, GA1, VOmax - wenn man Laufseiten als Laie liest, versteht man nur Bahnhof. Dabei will man doch sich einfach einen kleinen Überblick verschaffen, wenn man vorhat mit dem Laufen zu beginnen. Und hier kommen wir mit dem ACHILLES-RUNNING-Podcast. Diese Folge widmet sich der Frage: Wie fange ich mit dem Laufen an? Es geht um die gesundheitlichen Voraussetzungen, das Basis-Equipment und nachhaltige Motivation. Laufcoach Lucas Przygodda und ACHILLES-RUNNING-Chefredakteurin Eileen geben Tipps und erzählen von ihren Anfängen, die auch nicht immer leicht waren. Schneller werden - Podcast mit Laufcoach Lucas: https://achilles-podcast.podigee.io/55-schneller-werden-mit-coach-lucas So vermeidest du die 20 häufigsten Trainingsfehler: https://achilles-podcast.podigee.io/79-trainingsfehler ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: shutterstock.com / oatawa Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Kathrine Switzer: "Frauen haben ihre Stärke in der Ausdauer"
Die erste Frau, die offiziell einen Marathon lief. Kathrine Switzer hat einen großen Einfluss auf die Geschichte des Laufsports gehabt. Mit gerade mal 20 Jahren lief sie als erste Frau offiziell den Boston Marathon und legte damit den Grundstein für mehr Möglichkeiten für Frauen im Laufsport. Seitdem ist viel passiert. Sie lief noch 40 weitere, gründete ein eigenes Frauennetzwerk für den Laufsport und inspirierte weiterhin unendlich viele Läufer*innen. Anlässlich des Weltfrauentages widmet ACHILLES RUNNING ihr diese Folge. Erst erzählt ACHILLES-RUNNING-Chefredakteurin Eileen die Boston-Marathon-Geschichte und dann lassen wir Kathrine Switzer selber zu Wort kommen. Im englischen Interview mit Eileen erzählt sie wie sie die letzten 50 Jahre im Laufsport erlebt hat, wo sie die Stärken der Frauen sieht und warum selbst ihre Mutter nicht wusste, wie man am besten mit Sport anfängt. Kathrine Switzer auf Instagram: https://www.instagram.com/kathrineswitzer/?hl=de ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Achilles Running Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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