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ACHILLES RUNNING Podcast

Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Namri, Imke, Elliot oder unserer Gast-Moderatorin Lena, stehen Motivation, Spaß und Wissen an erster Stelle. Wir sprechen über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Und dazu laden wir Menschen ein, die etwas zu sagen haben. Das können berühmte Sportler:innen aus dem Marathon, Trail, Triathlon bis hin zum Extremsport sein. Oder Social Media-Persönlichkeiten, Expert:innen und Menschen wie du und ich, die ihre besondere Geschichte mit uns teilen möchten. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 24.06.2022
    135 MB
    56:27
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    Motivation, Rückschläge und Zielsetzung - mit Outdoor-Athletin und Mental Coach Caja Schöpf

    In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge sprechen wir mit Caja Schöpf. Sie ist Outdoor-Athletin (Freestyle-Ski), Mental Coach, Sportpsychologin, Speakerin und Sportmodel! Wir reden über ihre Karrierre als Freestyle-Skifahrerin, wie die Sportart groß und damit auch olympisch wurde und über die persönlichen Highlights ihrer Karriere. Außerdem geht's um: Sportpsychologie und Social-Media-Wahn. Caja wirft mit uns einen kritischen Blick auf den Druck im Leistungssport. Passend zum Thema gibt sie uns Hilfestellung bei folgenden Fragen: Wie schaffen wir es, uns nicht zu vergleichen, sondern stolz auf unsere Erfolge zu sein? Und wie finden wir nach einer längeren Pause oder einem Fehlschlag wieder Motivation? Viel Spaß beim Anhören! (00:01:27) - Intro Ende (00:03:23) - Kind der Berge: Cajas sportliche Anfänge (00:09:50) - Die schönsten Momente in Cajas Freestyle-Ski-Karriere (00:13:37) - Die Geschichte von Freestyle-Ski in Deutschland (00:15:19) - "Shades of Winter": Cajas Filmprojekte (00:20:00) - Cajas Psychologie-Studium (00:26:33) - Stress, Rückschläge & der innere Kritiker: Achtsamkeit mit sich selbst (00:30:00) - Fehler im System: Extremer Druck im Leistungssport (00:33:15) - Cajas Arbeit mit Nachwuchssportler:innen (00:36:37) - Sport in Corona-Zeiten: Was wir daraus lernen können (00:39:48) - Wie gehen wir sinnvoll mit Rückschlägen im Sport um? (00:43:48) - Warum wir aufhören müssen, uns zu vergleichen! (00:47:09) - Arbeit als Sportmodel: Umgang mit Social Media-Wahn Hier findet ihr Caja auf Instagram. Foto: @sophiasperception Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 17.06.2022
    80 MB
    55:57
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    Hypertrophietraining für Läufer:innen mit Prof. Dr. Stephan Geisler (aka der Fitnessprofessor)

    In dieser Podcastfolge geht's mal ausnahmsweise nicht nur um unser geliebtes Cardio - sondern um Kraftsport für uns Läufer:innen, genauer gesagt Hypertrophietraining. Aber was ist das überhaupt? Das verrät uns Kraftsport-Experte Prof. Dr. Stephan Geisler, der auf YouTube als der Fitnessprofessor unterwegs ist. Wie auch wir Ausdauersportler:innen von Hypertrophietraining profitieren können und was wir dabei beachten sollten, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! (00:01:07) - Intro Ende (00:02:13) - Sekt oder Selters-Runde (00:03:36) - Was ist Hypertrophietraining und woher kommt's? (00:06:29) - Wie Kraftsport zu Stephans Hobby, Beruf und Leben wurde (00:10:10) - Stephan als Fitness-Schiedsrichter bei "Die Zwei - Gottschalk und Jauch gegen alle" (00:13:58) - Was sind Muskeln und wie kann ihr Wachstum begünstigt werden? (00:20:12) - Was sind die Ziele & Benefits von Muskelaufbautraining? Was die Risiken? (00:26:47) - Welches Krafttraining eignet sich für uns Läufer:innen? (00:32:37) - Wird man durch Muskelzuwachs zwangsläufig langsamer? (00:35:04) - Stephans Marathon-Erfahrung (00:37:49) - Wie sich durch Krafttraining ähnliche Effekte erzielen lassen wie durch Ausdauersport (00:39:45) - Kraftsport & Ernährung (00:44:22) - Pausen zwischen Einheiten: Kraftsport vs. Cardio (00:47:09) - Kraftsport-Anfängertipps für Läufer:innen (00:50:51) - Risiken von HIT-Homeworkouts Hier findet ihr Stephan auf YouTube, Instagram & Co. "Hypertrophietraining" ist jetzt im Buchhandel erhältlich! Foto: IST-Hochschule Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 10.06.2022
    83 MB
    57:55
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    Skibergsteigerin und Spitzensportlerin Johanna Hiemer: Ausdauersport in den Bergen, Triathlon und Skimo-World Cup

    Höchstleistungen in den Bergen, bei Schnee und Kälte?! Für Johanna Hiemer nichts Besonderes. Die österreichische Meisterin im Skibergsteigen (Skimo) und zweifache Mutter ist eine richtige Powerfrau und sucht schon seit Kindesbeinen die sportliche Herausforderung. Im Podcast sprechen wir mit ihr über ihre Anfänge, die harte Zeit im Ski-Internat und ihren ersten Ironman. Außerdem wollen wir natürlich wissen, wie Johanna es schaffte, ganz nebenbei ihr Jura-Studium zu absolvieren, und wie sie Familie und Sport unter einen Hut bringt. Wie die Spitzensportlerin beim World Cup im Individual Race schließlich die Goldmedaille holte und warum 2026 ein ganz besonders Olympia-Jahr werden könnte, erfahrt ihr selbstverständlich auch hier bei uns im Podcast. Viel Spaß beim Hören! (00:01:58) - Intro Ende (00:03:02) - Sekt oder Selters-Runde (00:04:31) - Was ist "Skimo" überhaupt? (00:05:07) - Johannas sportlichen Anfänge (00:14:00) - Die harte Zeit im Ski-Internat: Johannas Erfahrungen (00:26:39) - Johannas Ehrgeiz und das Jura-Studium (00:34:10) - Warum sich Johanna lieber über- als unterfordert (00:37:47) - Ironman, Transalpine Run & Individual Race (00:42:25) - Johannas krassester Wettkampf (00:43:55) - Wie sich ihr Training nach der Geburt ihrer Kinder veränderte (00:47:00) - Unter den Top 10 beim World Cup Individual (00:52:25) - Ausblick in die Zukunft Foto: Dynafit Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hier findet ihr Johanna auf Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 03.06.2022
    666 MB
    38:34
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    Nils Voigt: Deutsche Meisterschaften im 10.000-Meter-Lauf, Trainingslager in Kenia und Olympia 2024

    Er ist Deutscher Meister im 10.000-Lauf auf Bahn und Straße, gerade mal 24 Jahre alt und rangiert sogar auf Platz 7 der ewigen Bestenliste der deutschen Leichtathletik. Wir sprechen heute mit Nils Voigt über seine Karriere, die dazugehörigen Ups and Downs, harten Trainingslagern in Kenia und wie es denn eigentlich mit den nächsten olympischen Spielen aussieht. Seid gespannt und freut euch auf ein ehrliches und lockeres Gespräch! Viel Spaß beim Zuhören. (00:01:03) - Intro Ende (00:02:31) - Sekt oder Selters-Runde (00:04:55) - Nils' läuferische Anfänge (00:06:06) - Sein Lieblingswettkampf (00:07:19) - Wie Nils trotz der Pandemie seinen Lauf in Birmingham absolvieren konnte (00:14:45) - Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften trotz Hüftproblemen (00:16:35) - Wie hart das Training in Kenia wirklich ist (00:20:15) - Karriere mit 24 jungen Jahren - Vor- oder Nachteil? (00:23:02) - Wie Nils es schafft, Sport, BWL-Studium & Co. unter einen Hut zu kriegen (00:25:24) - Verdacht auf Herzmuskelentzündung nach COVID-19-Infektion (00:29:25) - Next stop: Paris 2024! (00:32:31) - Kann sich Nils vorstellen, einen Marathon zu gewinnen? (00:35:09) - Nils' Ziele für 2022 Foto: Marcel Hilger Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hier findet ihr Nils auf Instagram . See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 27.05.2022
    67 MB
    46:35
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    Hilfe, Heuschnupfen: Laufen mit Allergie (Teil 2/2)

    Im zweiten Teil unserer Podcastfolge rund um Laufen mit Allergie sprechen wir unter anderem über die am besten geeigneten Antihistaminika, also Medikamente für Allergiker:innen. Außerdem gibt es jede Menge Tipps, wie wir im Trainingsalltag mit Allergien umgehen können. Unter anderem beschäftigen wir uns damit, wann das Training in jedem Fall für Allergiker:innen tabu ist - Stichwort Symtome wie Kurzatmigkeit. In der Podcastfolge bekommt ihr noch andere Alternativen wie beispielsweise Indoor-Sport. Was es mit der Desensibilisierungs-Therapie auf sich hat, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Podcastfolge. Viel Spaß! (00:01:41) - Intro Ende (00:02:08) - Verlieren Antihistaminika ihre Wirkung, je öfter wir sie verwenden? (00:08:00) - Allergisches Asthma und Kurzatmigkeit (00:10:16) - Pseudokrupp: Definition + Behandlung (00:14:56) - Vorsicht beim Wettkampf: Medikamente gegen Allergien & Doping (00:16:00) - Pollenallergie und Sport: Tipps für das Lauftraining (00:25:01) - die erste Allergiker:innen-freundliche Insel Europas (00:27:15) - Wie viel Belastung ist bei allergischen Beschwerden okay? (00:29:48) - Mit Labor- oder Schwimmbrille laufen gehen?! (00:32:40) - Maßnahmen NACH dem Lauf (00:33:25) - Wann Lauftraining für Allergiker:innen tabu ist (00:36:52) - Desensibilisierungs-Therapie: So funktioniert's (00:40:31) - Allgemeine Tipps für Allergiker:innen Foto: Shutterstock.com/New Africa Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 20.05.2022
    66 MB
    46:13
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    Hilfe, Heuschnupfen: Laufen mit Allergie (Teil 1/2)

    Egal, ob gegen Pollen, Lebensmittel, Hausstaub oder Tierhaare - Allergien sind nervig. Je nach Ausprägung können sie uns Läufer:innen auch beim Sport behindern. Aber woher kommen Allergien überhaupt und warum entwickeln immer mehr Menschen Allergien? In dieser Podcastfolge gehen wir dem Thema mit Apothekerin und Läuferin Lena Ungvari auf den Grund und räumen mit den gängigsten Mythen um Heuschnupfen & Co. auf. Unter anderem erfahren wir, ob und warum Kinder auf dem Land seltener Allergien entwickeln als Stadtkinder und warum Schadstoffe in der Luft das allergische Potential steigern können. Selbstverständlich sprechen wir auch über Antihistaminika aka Medikamente gegen Allergien - wie genau diese funktionieren und welche Nebenwirkungen sie haben können, hört ihr im ersten Teil unserer ACHILLES RUNNING Podcastfolge zum Thema Allergien. (00:01:37) - Intro Ende (00:03:20) - Was sind Allergien? (00:05:30) - Fehlalarm im Immunsystem: Was passiert im Körper bei einer Allergie? (00:14:41) - Welche Effekte hat Histamin? (00:17:22) - Warum haben Allergiker:innen unterschiedlich starke allergische Reaktionen auf dieselbe Substanz? (00:20:21) - Sind Allergien ein Trend der Neuzeit? (00:22:13) - Warum entwickeln wir eine Allergie? (00:25:58) - Die "Bauernhof-Hypothese": Kann man das kindliche Immunsystem "abhärten"? (00:31:34) - Luftschadstoffe und ihr allergisches Potential (00:35:54) - Wie diagnostiziert und behandelt man eine Allergie? (00:41:06) - Antihistaminika und ihre Nebenwirkungen Foto: Shutterstock.com/Elizaveta Galitckaia Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 13.05.2022
    792 MB
    45:50
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    Laufen in den Bergen mit Susi von den Berghasen: Prävention und Training beim Trailrunning und Wandern

    In der heutigen Folge heißt es runter von der Straße und rauf auf die Berge! Wir sprechen mit Sportwissenschaftlerin und Trainerin Susi vom Sport-Blog Berghasen. Sie erklärt uns alles rund um das richtige Training und die Prävention von Verletzungen beim Trailrunning und Wandern. Dabei kann sie auf einen großen Erfahrungsschatz zurückgreifen und scheut sich nicht davor ihre größten Fehler bei ihren ersten Traillauf-Versuchen mit uns zu teilen. Außerdem bekommt ihr jede Menge Tipps, wie ihr euch richtig auf den Bergsport vorbereitet - von der richtigen Ausrüstung bis hin zum Know-how in punkto Bewegungsabläufen. (00:01:15) - Intro Ende (00:03:38) - Susis Anfängerfehler beim Traillaufen & die schweren Folgen (00:08:33) - Warum es lange dauerte, bis sich Susi wieder auf den Trail traute (00:09:57) - Was hätte Susi beim Training rückblickend anders gemacht? (00:11:25) - Straße vs. Trail: Wie sich die Bewegungsabläufe unterscheiden (00:14:52) - Die häufigsten Anfänger-Fehler und wie wir sie vermeiden (00:18:44) - Trailrunning-Training ohne Berge (00:23:08) - Trailrunning als Brillenträger:in (00:26:21) - Warum Susi beim Traillaufen nie Musik hört (00:29:05) - Was macht Bergab-Laufen so anstrengend? (00:33:14) - Wie man schmerzende Fußsohlen beim Wandern vermeidet (00:34:31) - Die häufigsten Ursachen für Verletzungen und Belastungsprobleme beim Traillaufen (00:39:40) - Warum Trailrunning mental anstrengend ist (00:41:37) - Susis Lieblingstrails See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 06.05.2022
    997 MB
    57:44
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    Lars Wichert: Sein Weg vom Ruderweltmeister zum Ironman-Gewinner & wie er Aufklärungsarbeit über Depressionen im Sport leistet

    [Trigger Warnung: Erwähnung Suizid] In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Multitalent Lars Wichert, dem Gewinner des Ironman Hamburg 2021. Lars kommt eigentlich aus dem Rudersport, war darin sogar Weltmeister und ist auch zweimal bei Olympia gerudert. In der Folge reden wir über seinen härtesten Wettkampf und er verrät uns, wie schwer es ihm fiel, seine Ruder-Karriere zu beenden. Wie er anschließend von null auf 100 zum Profi-Triathleten wurde, erfahrt ihr natürlich ebenfalls. Und: Wir sprechen über seinen Verein „Wir für Yannic“, mit dem er im Sport wichtige Aufklärungsarbeit zur Volkskrankheit Depression leistet. (00:01:26) - Intro Ende (00:02:40) - Sekt oder Selters-Fragerunde (00:04:19) - Wie Lars und sein Zwillingsbruder als Kinder zum Rudersport kamen (00:12:57) - Warum er sein altes Team nicht vermisste, als er nach Hamburg umzog (00:15:44) - Der Traum von Olympia 2012 und wie Olympia 2016 Lars & sein Team an ihre Grenzen brachte (00:22:26) - Suizid seines ehemaligen Ruder-Partners Yannic Corinth (00:23:35) - Gründung des Vereins "Wir für Yannic" und das Tabu-Thema Depression im Leistungssport (00:33:50) - Die Gefahr in ein "Loch" zu fallen, wenn der Lebensinhalt Sport wegbricht (00:36:26) - Der Grund, warum Lars dem Rudersport den Rücken kehrte (00:42:43) - Training für den Ironman Hamburg (00:46:44) - Welche Triathlon-Disziplin Lars am schwersten fällt Lars Wichert auf Instagram Website von WirfuerYannic Bild: Lars Wichert Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 29.04.2022
    1 MB
    49:57
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    Fitness-Studios, Laufuhren und Grüssen beim Laufen: Goldie & Oldie (2)

    Im zweiten Teil unseres Goldie & Oldie-Formats sprechen Tom und Imke unter anderem über die Bundesjugendspiele, Laufuhren, Imkes armes Studentenleben und den Brauch, beim Laufen zu grüßen (sowie den dazugehörigen komischen Beigeschmack). Außerdem wird rege über Fitness-Studios, Krafttraining und Trailrunning debattiert. Wie immer dabei: ganz viel Humor und Ehrlichkeit! In unserer Goldie & Oldie-Podcastreihe diskutieren Jungspund Imke und unser ACHILLES RUNNING-Boss aka "Oldie" Tom über aktuelle Laufthemen, Ziele oder Erinnerungen. Merkt man den Altersunterschied bei den Ansichten bestimmter Dinge oder sind sich die beiden vielleicht doch häufiger einig als gedacht? Im Podcast erfahrt ihr es! Hier findet ihr den ersten Teil. Viel Spaß beim Zuhören! (00:01:13) - Intro Ende (00:01:35) - "nicht-Corona-konformes" Verhalten, das mittlerweile wieder konform ist (00:04:25) - Imkes und Toms Stärken und Schwächen bei den Bundesjugendspielen (00:10:38) - stinkende Umkleidekabinen & Imkes Volleyball-Horror (00:13:43) - Bier, Gin Tonic oder Aperol Spritz - Toms & Imkes Lieblings-Drinks (00:15:45) - Laufen am Strand (00:18:39) - Tic Tac Toe oder TikTok? (00:19:44) - Warum Imke keine Laufuhr besitzt (00:28:35) - Ist Grüßen beim Laufen awkward? (00:34:51) - Imke geht pumpen! Kraftsport und Fitness-Studio (00:43:01) - Trailrunning auf Berlins Müllbergen Bild (Imke): privat Bild (Tom): Andreas Domma Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 22.04.2022
    85 MB
    59:33
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    Benjamin Näßler: Wie er Homophobie im Sport erlebt hat und seine Kritik an der Fußball-WM in Katar 2022

    Homophobie im Jahr 2022? Für viele queere Sportler:innen leider immer noch Realität, insbesondere im Fußball. Gerade mit der Fußball-WM 2022, die in Katar stattfinden wird, ist das Thema aktueller denn je. Im Podcast sprechen wir mit LGBT-Aktivist und Hobby-Fußballer Benjamin Näßler über seine Erfahrungen mit Homophobie im Sport, sein Outing und seine Kampagne "Liebe kennt keine Pause" , mit der er ein Zeichen gegen die Diskriminierung von homosexuellen Menschen in Katar setzen will. Wie ihm seine Wahl zu Mr. Gay Germany 2020 bei der Umsetzung seiner Kampagne half, wie er zum DFB steht und ob er selbst die WM 2022 boykottieren wird - das und vieles mehr hört ihr in der Podcastfolge. (00:01:33) - Intro Ende (00:03:32) - Sekt oder Selters-Runde (00:04:29) - Benjamins sportlicher Werdegang (00:07:05) - Sein Outing und warum er seine Homosexualität im Verein geheim hielt (00:17:14) - Benjamins Doppelleben in seinem Fußball-Team (00:22:49) - Outing & queere Sportler:innen und Persönlichkeiten aus dem Sport (00:27:01) - Wie Benjamins Verein reagierte, als er Jahre später von seinem Outing erfuhren (00:29:18) - Wie er Mr. Gay Germany 2020 wurde (00:33:00) - Die Entstehung und Ziele der Kampagne "Liebe kennt keine Pause" (00:43:10) - Wie gut stehen die Chancen, dass der DFB auf die Kampagne reagiert? (00:49:03) - Geld, Korruption und die Rolle von Sponsoren (00:52:49) - Wie Benjamin zum Thema Boykott steht Hier findet ihr die Kampagne Liebe kennt keine Pause . Unterschreibt hier die Petition! Instagram: Hier findet ihr Liebe kennt keine Pause und hier Benjamin . Foto: René Beck - Weigangphotography Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 15.04.2022
    94 MB
    00:00
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    Laufen & Style: Laufmode, Athleisure & die coolsten Laufschuhe

    Fashion-Fans und Laufschuhe-Freaks, Ohren spitzen! In dieser Folge sprechen Namri und Coach Lucas über ihr Lieblingsthema: Laufmode! Die beiden tauschen sich über ihre Lieblingsmarken und die coolsten Trends aus - von bekannten Sportmarken wie Adidas und Nike bis hin zu Highend Fashion Brands wie Undercover (Stichwort Nike x Gyakusou), Balenciaga oder Yamamoto. Außerdem verraten uns Lucas und Namri, welcher ihr erster Laufschuh war und welche Re-Issues von alten Laufschuhmodellen sie kaufen würden. Ein Must-Hear für alle Laufschuhfreaks! (00:01:36) - Intro Ende (00:02:13) - Sekt oder Selters-Runde (00:05:10) - Wie sahen Lucas' und Namris erste Laufklamotten aus? (00:09:32) - Die ersten Sportschuh-Modelle, die Namri und Lucas richtig begeisterten (00:14:32) - Re-Issues von alten Schuhmodellen (00:18:30) - Wie Lucas' ungewöhnliches Outfit dazu führte, dass er und Namri sich kennenlernten (00:22:03) - Gyakusou, Jun Takahashi und Nike (00:32:29) - Erfahrungen aus Lucas' Laufgruppe (00:34:06) - Technologie und Innovation in der Laufmode (00:37:15) - Was die Marke ON richtig macht (00:45:24) - Nachhaltigkeit in der Laufmode (00:51:13) - Die Rolle von Social Media Foto: Nike Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hier findet ihr Lucas auf Instagram . Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 08.04.2022
    104 MB
    00:00
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    Franziska Schöbel: Virale Instagram-Reels, der erste Marathon und wie sie Gymshark-Ambassador wurde

    In dieser Folge begrüßen wir Sportlerin und Influencerin Franziska Schöbel als unsere Gästin! Mit einer stolzen halben Million Follower:innen hat sie sich in der Fitness-Instagram-Welt einen Namen gemacht - und das sowohl im Kraftsport als auch mit Lauf-Content. Wir sprechen mit Franziska über ihre sportlichen Anfänge, ihre Laufgruppe und was sie sich von ihrem ersten richtigen Marathon erwartet. Außerdem verrät sie uns, wie es zu dem rasanten Anstieg ihrer Followerzahl kam - Stichwort "Laufvideos" - und wie sie ihre Werbepartner:innen auswählt. Im Podcast spricht Franziska mit uns auch ehrlich über mentale Tiefpunkte, mit denen sie schon zu kämpfen hatte und warum sie daraufhin den Schritt in die Selbstständigkeit wagte. Viel Spaß beim Hören! (00:01:52) - Intro Ende (00:06:30) - Warum Franziska trotz riesiger Followerschaft der Fame nicht zu Kopf steigt (00:09:00) - Sekt oder Selters-Runde (00:12:13) - Warum Franziska trotz krasser Muckis lieber Cardio macht und laufen geht (00:18:24) - Alleine im Dunkeln laufen als Frau (00:20:11) - Wie und warum Franziska ihre Laufgruppe gegründet hat (00:21:42) - Franziskas Laufschuhe-Sammlung + Lieblingsschuhe (00:28:50) - Duales Studium und Training (00:36:02) - Halbmarathon-Erfahrungen + der erste Marathon (00:43:25) - Ging es bei Franziskas Instagram-Wachstum mit rechten Dingen zu? (00:48:31) - Wie sie Gymshark-Ambassador wurde (00:55:20) - Schattenseiten von Social Media (00:57:52) - Wie eine narzisstische Chefin Franziska das Leben zur Hölle machte (01:02:00) - Herausforderung Selbstständigkeit Foto: @Jochenburfeind Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hier geht's zu Franziskas Instagram-Account . Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 01.04.2022
    79 MB
    55:05
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    Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport: Sinnvoll oder riskant? (2/2)

    Im zweiten Teil unserer Folge rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel klären wir mit Apothekerin Lena Ungvari unter anderem, ob und wie Kreatin eine Leistungssteigerung ermöglichen kann - Stichwort "Non-Responder". Außerdem erklärt uns Lena, wieso Eisen für den Ausdauersport wichtig ist, was Vitamin C alles kann und warum Magnesium und Calcium eigentlich Konkurrenten sind. Die Spurenelemente Selen und Zink kommen auch nicht zu kurz. Und wir sprechen über: Koffein! Warum der ein hidden Champion ist, erfahrt ihr in dieser Folge - also, hört direkt rein! (00:01:51) - Intro Ende (00:02:52) - Vitamin C & E (00:06:15) - Magnesium (00:13:23) - Calcium (00:16:23) - Wie sinnvoll ist die Einnahme von Kreatin? (00:24:40) - Haben BCAAs eine anabole Wirkung? (00:26:34) - Eisen (00:31:09) - Verlust von Zink & Selen durchs Schwitzen (00:36:58) - Omega-3-Fettsäuren (00:42:43) - Sonderfall Koffein Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . ----- Bild: Shutterstock/Cagkan Sayin Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 25.03.2022
    74 MB
    51:41
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    Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport: Sinnvoll oder riskant? (1/2)

    Nahrungsergänzungsmittel steigern die sportliche Leistung! Oder doch nicht...? Die Wirksamkeit von NEM wird aktuell heiß diskutiert - Zeit also, dass ACHILLES RUNNING dem Ganzen auf den Grund geht! Wir sprechen mit Apothekerin und Läuferin Lena Ungvari darüber, wie sinnvoll der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln für uns Läufer:innen ist. Unter anderem erklärt Lena die Unterschiede zwischen NEM aus der Apotheke und der Drogerie, die Risiken von Multikombinationspräparaten und wann man welche NEM gezielt einsetzen kann, um Leistungsdefizite auszugleichen. Inwiefern Magnesium beim Lauftraining unterstützen kann und zu welchen Beschwerden die Einnahme von Eisen führen kann, erfahrt ihr ebenfalls. Und was zur Hölle haben Nahrungsergänzungsmittel eigentlich mit Doping zu tun?! Auch das hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß! (00:01:56) - Intro Ende (00:04:34) - Gründe, warum Menschen Nahrungsergänzungsmittel nehmen (00:08:46) - Kaufen wir mehr Nahrungsergänzungsmittel seit der Pandemie? (00:13:01) - Können wir mit NEM eine unausgewogene Ernährung ausgleichen? (00:15:22) - Warum NEM keine Arznei-, sondern Lebensmittel sind (00:19:30) - Welche Personengruppen NEM einnehmen sollten (00:26:10) - Eisen-Präparate und ihre Nebenwirkungen (00:29:54) - NEM als Sportler:in (00:33:45) - Magensium bei Muskelkater (00:37:05) - Überdosierungen und Wechselwirkungen von NEM (00:47:12) - Woran erkennt man "saubere" NEM ohne gesundheitsschädliche Substanzen? Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . ----- Bild: Shutterstock/New Africa Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 18.03.2022
    65 MB
    45:47
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    Marathon-Olympionike Hendrik Pfeiffer: Höhentraining in Kenia, Guinness-Buch Rekordlauf und Verletzungspech im Training (Teil 2/2)

    Im zweiten Teil unserer Podcastfolge mit Hendrik Pfeiffer wird es wieder spannend! Unter anderem berichtet er uns von einem großen Rückschlag im Jahr 2020: Nach seinem Comeback und Qualifikation für die EM und Olympischen Spiele machte ihm Corona einen Strich durch die Rechnung - in zweierlei Hinsicht. Wie er es letztendlich doch schaffte, 2021 endlich seinen Olympia-Traum zu erfüllen, erfahrt ihr im ACHILLES RUNNING Podcast. Außerdem sprechen wir über den Marathon, den ihn ins Guinness-Buch der Weltrekorde brachte! Spoiler: Hendrik nahm daran im Anzug teil und die Aktion hat mit dem Thema duale Karriere zu tun. Hendrik spricht außerdem mit uns über die Finanzierung als Profi-Sportler:in und weshalb er vor kurzem Sportsoldat geworden ist. Was dieser Beruf beinhaltet und wie er sein Journalismus-Studium und sein Training unter einen Hut bekommt, erfahrt ihr ebenfalls. Viel Spaß beim Zuhören! Hier findet ihr Hendrik: www.instagram.com/hendrik_pfeiffer Hier geht's zum Video über Marathons Guinness-Weltrekord im Anzug: https://www.youtube.com/watch?v=EONCYxvdHOw Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . ------ Foto: Hendrik Pfeiffer Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 11.03.2022
    64 MB
    44:41
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    Marathon-Olympionike Hendrik Pfeiffer: Höhentraining in Kenia, Guinness-Buch Rekordlauf und Verletzungspech im Training (Teil 1/2)

    Es geht nach Kenia: Denn wir sprechen mit Marathonläufer und Olympia-Teilnehmer Hendrik Pfeiffer, der dort aktuell trainiert. Hendrik ist einer der schnellsten deutschen Marathonläufer aller Zeiten und feierte trotz unzähliger Rückschläge in seiner Karriere immer wieder neue Comebacks. Unter anderem geht's um seine sportlichen Anfänge im Fußball und warum er die Leistungen bei Laufen schon immer "ehrlicher" fand. In der Podcastfolge spricht Hendrik auch über das Gefühlschaos, das seine Qualifikation für die Olympischen Spiele 2016 und der damit verbundene Medienansturm in ihm auslöste. Teilnehmen konnte er allerdings nicht - Stichwort Fersenverletzung, die ihm in seiner Laufbahn schon mehrmals einen Strich durch die Rechnung machte. Wie er die Rückschläge verarbeitete und das Training nach seinen Pausen wieder aufnahm, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem gibt er uns spannende Einblicke in sein Training in Kenia: Er verrät er uns, warum ihm Ziele unglaublich wichtig sind, um die "Kampfmoral" beim Training aufrecht zu erhalten und nicht der Ermüdung nachzugeben. Das und vieles mehr im ersten Teil unserer Folge mit Hendrik Pfeiffer! (00:01:42) - Intro Ende (00:05:49) - Sekt oder Selters-Runde (00:07:30) - Vom Fußball zur Leichtathletik: Hendriks Werdegang (00:13:35) - Wie wichtig für Hendrik Ziele sind, um die Moral beim Training aufrecht zu erhalten (00:18:33) - Warum Hendriks Fersenverletzung ihm einen Strich durch die Rechnung machte (00:29:25) - Wie Hendrik den Wiedereinstieg ins Training schaffte nach der langen Pause (00:31:54) - Hendriks Motivationstricks, wie man nach der langen Pause im Training durchhält (00:35:12) - Warum in Kenia das Training viel härter ist als in Deutschland Hier findet ihr Hendrik: www.instagram.com/hendrik_pfeiffer Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . ----- Bild: Hendrik Pfeiffer Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 04.03.2022
    63 MB
    43:50
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    Mein erster Lauf: Goldie and Oldie (1)

    Diese ACHILLES RUNNING Podcastfolge ist die erste Folge eines neuen Formats, welches ihr bald ab und zu mal hören werdet: Goldie and Oldie. Jungspund Imke und unser ACHILLES RUNNING-Boss aka "Oldie" Tom nehmen den Titel wörtlich und diskutieren über aktuelle Laufthemen, Ziele oder Erinnerungen. Merkt man den Altersunterschied bei den Ansichten bestimmter Dinge oder sind sich die beiden vielleicht doch häufiger einig als gedacht? Wir werden es heute und in der Zukunft sehen... ACHILLES RUNNING auf Instagram ! Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . ----- Bild (Imke): privat Bild (Tom): Andreas Domma Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 25.02.2022
    82 MB
    57:14
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    Laufstars auf TikTok: Vloggen über Laufen mit MitchRuns

    Ja, richtig gelesen, in dieser Folge sprechen wir über TikTok! Genauer gesagt, über den Alltag eines Lauf-TikTok-Creators. Inwiefern Marathon und TikTok-Videos zusammenpassen, erklärt uns unser Gast Michael Winter, besser bekannt als MitchRuns. Wir sprechen über seine Entwicklung vom Volleyballer zum Ultramarathonläufer und wie er schließlich auf TikTok landete. Unter anderem verrät er uns, warum er von seinen ersten Videos niemandem erzählte (!), welcher Content am besten ankommt und welches TikTok-Drama sich in seinen Kommentaren abspielte. Warum er außerdem von seinen Follower:innen mit Dieter Bohlen verglichen wird, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Podcastfolge. Also, hört rein und taucht ein in die Welt von Lauf-TikTok! MitchRuns auf TikTok und Instagram Regelmäßig Gewinnspiele hier . Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier . ----- Bild: Michael Winter Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 18.02.2022
    63 MB
    44:07
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    Nina Windhausen erklärt Canicross: Laufen mit Hund

    Canicross. Bei allen, die Latein in der Schule hatten, leuchtet da vielleicht ein Lämpchen auf. Es muss etwas mit Hunden zu tun haben.... In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge erklärt uns Canicross-Expertin Nina Windhausen alles über diese interessante und besondere Sportart. Canicross ist nämlich mehr als nur Laufen mit Hund. Wir klären unter anderem, ob vielleicht auch ein Chihuahua canicrosstauglich ist, was der Unterschied zum normalen "Gassi-Jogging" ist und Nina erzählt von ihrem Alltag mit 5(!) Hunden. Nina Windhausen auf Instagram und Facebook Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Nina Windhausen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 11.02.2022
    58 MB
    40:51
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    Bergsport mit den Berghasen: Bloggen über Trailrunning, Skitouren & Klettern (Teil 2/2)

    Im zweiten Teil unserer Podcastfolge mit den Berghasen, aka den Sportlerinnen Susi und Vroni, wird es etwas ernster. Vroni, die sich als neu gewordene Mutter gelegentlich auch mit Kind beim Bergsport zeigt, erzählt uns, wie sie diesbezüglich mit Kritik und gemeinen Kommentaren auf Social Media umgeht. Apropos Kommentare: Die Freundinnen verraten uns außerdem, warum es jedes Mal auch kritische Stimmen gibt, wenn sie eine neue Bergroute veröffentlichen. Wie sie zum Thema Massentourismus in den Bergen und dem daraus resultierenden Schaden an der Natur stehen, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Podcastfolge. Und: Susi und Vroni verraten uns, aus welchem Grund die Berghasen ihre Inhalte lieber in Blog-Beiträgen als in YouTube-Videos vermitteln. Folgt den Berghasen hier: Website: https://berghasen.com/ Trainingsplanung: https://berghasen.com/trainingsplanung-bergsport/ Instagram: https://www.instagram.com/berghasen/ Facebook: www.facebook.com/berghasen Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findet ihr hier . Bild: Berghasen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 04.02.2022
    53 MB
    36:48
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    Bergsport mit den Berghasen: Bloggen über Trailrunning, Skitouren & Klettern

    Für alle Abenteuerlustigen, Bergsport-Begeisterten und Hobby-Blogger:innen unter euch heißt es jetzt ganz besonders: Ohren spitzen! Denn wir sprechen in dieser Podcastfolge mit den beiden Sportskanonen und Bloggerinnen Susi & Vroni von Berghasen. Egal, ob Skifahren, Klettern, Trailrunning, Wandern oder Mountain Biking - die beiden kennen sich aus! Im Gespräch verraten sie, warum eine langweilige Uni-Vorlesung "Schuld" daran ist, dass sie ihren Sport-Blog ins Leben riefen. Außerdem erzählen sie uns, wie sie sich ihre publizistische Freiheit bewahren - und warum sich Vroni ungern mit ihrem Kind beim Bergsteigen auf Instagram zeigt. Also, bloß nicht verpassen! Folgt Berghasen hier: Website: https://berghasen.com/ Trainingsplanung: https://berghasen.com/trainingsplanung-bergsport/ Instagram: https://www.instagram.com/berghasen/ Facebook: www.facebook.com/berghasen Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findet ihr hier . Bild: Berghasen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 28.01.2022
    77 MB
    53:46
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    Essen und Sport: Was ist die "richtige" Ernährungsform für Läufer:innen? Teil 2

    Hier kommt der zweite Teil unserer Podcastfolge rund um das Thema Ernährung als Läufer:in. Während wir uns in der letzten Folge das Thema Unverträglichkeiten sowie die Ernährungsformen Veganismus und Vegetarismus vorgenommen haben, geht's dieses Mal um Rohkost, Intervall-Fasten, Low Carb und die Mittelmeer-Diät. Inwiefern sich diese Ernährungsweisen für Ausdauer-Sportler:innen eignen, erklärt uns Apothekerin und Läuferin Lena Ungvari in der Folge. Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier . Bild: Shutterstock/VasiliyBudarin Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 21.01.2022
    71 MB
    49:22
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    Essen und Sport: Was ist die "richtige" Ernährungsform für Läufer:innen?

    Vegetarisch, vegan, low-carb, Rohkost oder doch lieber Mittelmeer-Diät - heutzutage haben wir in punkto Ernährungsweise die Qual der Wahl. Doch nicht jede Ernährungsform ist ideal für Läufer:innen. Deshalb stellt Namri unserer Gesundheitsexpertin & Läuferin Lena Ungvari in dieser Podcastfolge die alles entscheidenende Frage: Was ist die günstigste Ernährungsform für uns Ausdauer-Sportler:innen? Gemeinsam nehmen die beiden die sechs beliebtesten Ernährungsformen unter die Lupe und geben eine Bewertung dazu ab, wie gut sich diese mit dem Laufsport vereinen lassen. Also, bloß nicht verpassen! Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier . Bild: Shutterstock/Frolova_Elena Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 14.01.2022
    74 MB
    51:59
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    Hilfe gegen Schmerzen beim Laufen: Sportphysiotherapeut und Personal Trainer David Kunzmann

    Mithilfe von regelmäßigem Warm-Up und Cool-Down sowie Regenerationspausen können wir vielen Verletzungen beim Laufen vorbeugen. Aber was tun wir, wenn die Schmerzen doch auf einmal da sind? Genau darüber sprechen wir mit David Kunzmann, Physiotherapeut und Personal Trainer bei DK Sports & Physio. Mit ihm nehmen wir die bekanntesten Beschwerden unter die Lupe, die bei Läufer:innen auftreten: Schienbeinschmerzen, Zerrungen der Oberschenkelmuskulatur, das berüchtigte Läuferknie und Schmerzen in den Gesäßmuskeln. David erklärt uns, wie wir vorgehen sollten, um die jeweiligen Schmerzen schnellstmöglich wieder loszuwerden! Schaut mal bei DK Sports & Physio vorbei: www.dk-sportphysio.de Hier geht's zu Davids Instagram: www.instagram.com/david.sports.physio Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier . Bild: David Kunzmann Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 07.01.2022
    64 MB
    44:40
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    Das neue "Ich" der Profi-Läuferinnen Hahner Twins: Marathon, Trailrunning und Eisbaden – Teil 2

    Hier kommt der zweite Teil mit den legendären Hahner-Twins! In dieser Podcastfolge sprechen wir mit den Zwillingen darüber, was sich in letzter Zeit in ihrem Leben verändert hat. Anna erzählt uns, wie sie für adidas running einen Traillauf mitmachte - und sich prompt in das Trailrunning verliebte. Wie die beiden Schwestern das Eisbaden (!) für sich entdeckten und warum sie regelmäßig meditieren, verraten sie uns ebenfalls. Außerdem wollen wir euch natürlich den zweiten Teil der Quizrunde mit den Hahners nicht vorenthalten. Wer von beiden das Quiz gewinnt, erfahrt ihr in der Podcastfolge! Folgt den Hahner-Twins auf Instagram ! Checkt ihre Trainings- und Ernährungspläne www.hahnertwinscoaching.de aus. Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier . Bild: Mathias Pfützner Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 31.12.2021
    45 MB
    42:50
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    Das neue "Ich" der Profi-Läuferinnen Hahner Twins: Marathon, Trailrunning und Eisbaden

    Die Hahner-Twins: In der breiten Öffentlichkeit bekannt geworden durch ihren in den Medien ungerechtfertigten, kritisierten Auftritt bei den olympischen Spielen in Rio 2016. Under Kollege Namri redet mit den Hahner-Twins über ihre Liebe zum Sport und den Beginn ihrer Karriere. Für das Laufen haben die beiden nämlich einiges aufgegeben. Lisa und Anna Hahner verraten uns ebenfalls, wie sie mit Kritik und Anfeindungen auf Social Media und aus der Presse umgehen - und wie die beiden trotz allem stark bleiben. Außerdem fordern wir die Zwillinge zu einem ganz besonderen Hauptstadt-Quizduell heraus! Ob sie unseren Fragen gewachsen sind, hört ihr in der Podcastfolge. Folgt den Hahner-Twins auf Instagram ! Checkt ihre Trainings- und Ernährungspläne www.hahnertwinscoaching.de aus. Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier . Bild: mathiaspfuetzner Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 24.12.2021
    100 MB
    00:00
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    Laufen zu Weihnachten: Wie gefährlich ist Zucker und kann ich den Heißhunger auf Süßes abtrainieren?

    Lecker schmecker Plätzchen, Lebkuchen und Schoko-Weihnachtsmänner! Vorneweg: Ja, an Weihnachten darf genascht werden und auch mal mehr Zucker konsumiert werden. Trotzdem möchten wir klären, wie gefährlich Zucker ist und wie uns die Lebensmittelindustrie gern ein bisschen austrickst. Auch das Hungergefühl kann ein bisschen veräppelt werden. Auf Zuckerkonsum sollte auf jeden Fall geachtet werden! Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: shutterstock Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 17.12.2021
    60 MB
    42:11
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    Incylence-Gründer Alex Siegmund – Vom Triathleten zum coolen Sportsocken-Start-Up Unternehmer (2/2)

    Anfang Dezember sprachen wir mit Unternehmer Alex Sigemund über sein Privatleben, Triathlon, die Karriere und sein Multitasking-Leben. Erinnert ihr euch? Heute gibt's Teil 2 und wir widmen uns endlich seinem Unternehmen Incylence. Wie kommt man auf die Idee, Laufsocken zu vermarkten und wie kam das Ganze eigentlich zustande? Fragen über Fragen, die wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge klären. Viel Spaß! Alex Siegmund auf Instagram Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Juli Pereyra Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 10.12.2021
    72 MB
    50:33
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    250 km-Transalpine Run als Hobbyläufer? Johannes Moll von Bergfreunde berichtet

    Der Transalpine Run. Die Alpen überqueren in einer Woche. Mit 264 km und insgesamt 15.000 Höhenmeter gehört der Transalpine Run zu den anspruchsvollsten Bergläufen in Europa. Johannes Moll von Bergfreunde hat dieses unglaubliche Ereignis miterlebt und spricht mit uns im ACHILLES RUNNING Podcast über seine Gednaken, Gefühle und Erfahrungen. Viel Spaß beim Reinhören! Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier Bergfreunde auf Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 03.12.2021
    63 MB
    26:29
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    Laufen im Winter – Teil 2

    Nehmt den Druck raus! Die Off-Season ist dafür da, um einfach entspannt zu leben. Hier geht es nicht um höher schneller weiter, sondern darum die kleinen Sachen zu genießen. Ein Spaziergang mit der Familie statt Tempolauf, Bouldern in der Halle oder ein Nikolauswettkampf in entspannter Pace. Gebt eurem Körper etwas Ruhe aber bewegt euch, wenn ihr Lust drauf habt. Genau das ist die Devise! Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen! ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 26.11.2021
    43 MB
    33:26
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    Laufen im Winter

    Es ist kalt, es ist nass und die Motivation geht flöten. Laufen im Winter ist für manche von uns eine große Herausforderung. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge erkären wir euch, was ihr beachten müsst und geben euch Tipps mit auf den Weg. Möget ihr der Winter erfolgreich überstehen! Diese Woche versorgen wir euch mit Teil 1. Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen! ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Lena Ungvari Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 19.11.2021
    44 MB
    35:24
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    Incylence-Gründer Alex Siegmund – Vom Triathleten zum coolen Sportsocken-Start-Up Unternehmer (1/2)

    Diese Woche bei uns zu Gast: Alex Siegmund aka Socken-Sieggi. Wer ihn nicht kennt, kennt bestimmt sein Unternehmen INCYLENCE. Jap, wir meinen die coolen, bunten Laufsocken. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge sprechen wir mit ihm über seinen Werdegang und seine Hobbies. Neben dem Unternehmer da sein ist Alex nämlich noch leidenschaftlicher Triathlet und Eventmoderator. Wie funktioniert das alles zusammen? Das erfahrt ihr hier. Alex Siegmund auf Instagram Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Marcel Hilger Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 12.11.2021
    72 MB
    50:02
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    Kann ich laufen gehen und Sport machen trotz Krankheit?

    Der Hals kratzt, die Nase läuft, man leidet. Auch wenn wir uns warm einpacken und Vitamine zu uns nehmen, passiert es trotzdem immer wieder: Wir werden krank. Dank Internet und Apotheken haben wir gefühlt 1.000 Möglichkeiten unsere Erkältung zu bekämpfen. Doch was hilft wirklich? Ingwertee, warmes Bier mit Zwiebel oder Inhalieren? Wir sprechen mit Lena Ungvari und klären, was zutun ist, wenn wir krank sind! Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen! ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Lena Ungvari Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 05.11.2021
    50 MB
    34:58
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    Paralympics-Sieger Mathias Mester – Vom Kicker-Freund zum Speerwurf-Weltmeister – Teil 2

    Heute gibt es Teil 2 unserer Podcastfolge Mathias Mester. Er ist ehemaliger deutscher Leichtathlet der Wurfdisziplinen im Parasport. Seine Paradedisziplin: Speerwurf! Wir sprechen mit ihm über seine Erfolge, seinen Werdegang und wie er zu dem geworden ist, der er jetzt ist. Mit dabei: viel Humor, Ehrlichkeit und Respekt. Mathias (auch gern Matze genannt) hat auch ein Buch rausgebracht: "Klein angefangen, groß rausgekommen". Auch darüber sprechen wir. Alles zu unseren Podcast-Sponsoren hier Checkt den Instagram-Account von ACHILLES RUNNING Regelmäßig Gewinnspiele hier Mathias Mesters Podcast Mathias Mester auf Instagram Mathias Mester auf Youtube Mathias Mester auf Tik Tok ----- Bild: Studio Ignatov Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 29.10.2021
    49 MB
    34:14
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    Paralympics-Sieger Mathias Mester – Vom Kicker-Freund zum Speerwurf-Weltmeister

    Heute zu Gast bei uns im Podcast: Mathias Mester. Er ist ehemaliger deutscher Leichtathlet der Wurfdisziplinen im Parasport. Seine Paradedisziplin: Speerwurf! Wir sprechen mit ihm über seine Erfolge, seinen Werdegang und wie er zu dem geworden ist, der er jetzt ist. Mit dabei: viel Humor, Ehrlichkeit und Respekt. Mathias (auch gern Matze genannt) hat auch ein Buch rausgebracht: "Klein angefangen, groß rausgekommen". Auch darüber sprechen wir. Alles zu unseren Podcast-Sponsoren hier Checkt den Instagram-Account von ACHILLES RUNNING Regelmäßig Gewinnspiele hier Mathias Mesters Podcast Mathias Mester auf Instagram Mathias Mester auf Youtube Mathias Mester auf Tik Tok ----- Bild: Nicole Müller Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 22.10.2021
    78 MB
    00:00
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    Sportfotograf Norbert Wilhelmi: Fotografie-Laufbahn, die schönsten Bilder und Laufveranstaltungen in Corona-Zeiten

    Den perfekten Moment einfangen. Freude, Emotionen und Tränen. All das sieht man auf den Bildern von Norbert Wilhelmi. Er ist Sportfotograf mit Leidenschaft. Viel Liebe zum Detail und die Suche nach den perfekten Spots machen seine Arbeit einzigartig und besonders. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht er mit uns über seinen Werdegang, die schönsten Momente und seine Bilder. Website: www.wilhelmi-fotograf.de Norbert Wilhelmi auf Instagram ----- Alles zu unseren Podcast-Sponsoren hier Checkt den Instagram-Account von ACHILLES RUNNING Regelmäßig Gewinnspiele hier ----- Bild: Norbert Wilhelmi Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 15.10.2021
    89 MB
    00:00
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    Instagram-Influencerin Maren Schiller: Von Leichtathletik-Talent zur Social Media Queen

    Marathon laufen als ehemalige Sprinterin? Das mag seltsam klingen, ist aber genau das, was unsere Gästin Maren Schiller gemacht hat. Sie ist Leichtathletik-Fan seit Tag eins und trainierte professionell bis zu ihrem 18. Lebensjahr kurze Distanzen. Dann kam das Abitur, die Liebe zum Sport blieb … Wie Maren Schiller anschließend mithilfe ihres Studiums zur Social Media Queen mit über 200.000 Follower:innen wurde, erzählt sie uns im ACHILLES RUNNING Podcast. Maren Schiller auf Instagram ----- Alles zu unseren Podcast-Sponsoren hier Checkt den Instagram-Account von ACHILLES RUNNING Regelmäßig Gewinnspiele hier ----- Bild: Max Menning Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 08.10.2021
    44 MB
    37:16
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    Erkältungsfrei durch den Herbst: Tipps für Läufer:innen, um gesund zu bleiben (2/2)

    In der Folge von letzter Woche "Erkältungsfrei durch den Herbst" haben Namri und Lena von ACHILLES RUNNING über das Thema Erkältung, Immunsystem und Co. gesprochen. Heute gibt es Teil 2! Wie böse sind Bakterien und Viren wirklich? Was ist am „Schönheitsschlaf“ wirklich dran und wie viel gesunde Nahrungsmittel brauchen wir wirklich, um gesund zu bleiben? Auf all diese Fragen hat Apothekerin, Health Care Professional und Läuferin Lena eine Antwort. Möge der Winter kurz und erkältungsfrei sein! Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen! ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Lena Ungvari Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 01.10.2021
    55 MB
    46:12
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    Erkältungsfrei durch den Herbst: Tipps für Läufer:innen, um gesund zu bleiben (2/2)

    Der Herbst kommt, die Nase läuft und der Hals kratzt. Eine Erkältungswelle überkommt das Land. Durch langes Maskentragen und wenig Kontakte wurde unser Immunsystem nur wenig herausgefordert. Ist euch auch aufgefallen, dass ihr weniger krank wart? In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge sprechen wir mit Lena Ungvari, Apothekerin und Läuferin. Sie erklärt uns die Basics rund ums Thema Immunsystem, gibt Tipps für den Alltag und zeigt, welche Lebensmittel wir essen sollten, um möglichst nicht krank zu werden! Hört euch die Folge an, um zu erfahren wie das geht. Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen! ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Lena Ungvari Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 24.09.2021
    78 MB
    00:00
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    Anne "Anni" Stephan: 100 km Laufband-Weltrekordlerin

    100 km-Laufband-Weltrekordhalterin Anne "Anni" Stephan beehrt uns dieses Mal im ACHILLES RUNNING Podcast. Sie spricht mit dem Kollegen Namri darüber wie es zu dieser Schnapsidee kam, die sie komplett selbstfinanziert auf die Beine gestellt hat. Sie geht auf Spurensuche, sich weshalb sie im Gegensatz zu Florian Neuschwander, dem WR-Halter der Männer, kaum Resonanz, weder medial noch bei Sponsoren, gefunden hat. Darüberhinaus verrät sie uns, wie sie die vielen Stunden auf dem Laufband genutzt hat, um mit Karteikarten zu lernen. Ein echter Lifehack! Viel Spaß mit dieser Episode – Keep on running! Video zum Weltrekord-Lauf hier anschauen Anni Stephan auf Facebook und LinkedIn ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Anne Stephan Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 17.09.2021
    61 MB
    51:34
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    Ultra-Läufer:innen Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn: 1000km durch die Namib Wüste (2/2)

    ...und nun Teil 2 der Rückkehr der beiden krassen Super-Ultra-Läufer:innen Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber! Unfassbare 1.000 Kilometer durch die Namib-Wüste im Südwesten Afrikas. Wie das geht, was alles gut und weniger gut gelaufen ist, davon erzählen sie uns im Podcast. Welche Tiere sie gesehen haben, und wieso der Nachthimmel über Namibia so faszinierend ist, wird auch verraten. Falls du dich fragst, wo Teil 1 ist...dann hör dir zuerst die Folge von letzter Woche an :-) Rafael Fuchsgruber auf Instagram Tanja Schönenborn auf Instagram Hier gehts zum Little Dessert Runners Club ----- Alles zu unseren Werbepartnern hier Checkt den Instagram-Account von ACHILLES RUNNING Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Fuchsgruber Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 10.09.2021
    58 MB
    48:28
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    Ultra-Läufer:innen Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn: 1000km durch die Namib Wüste (1/2)

    Sie sind zurück – die krassen Super-Ultra-Läufer:innen Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber! Unfassbare 1.000 Kilometer durch die Namib-Wüste im Südwesten Afrikas. Wie das geht, was alles gut und weniger gut gelaufen ist, davon erzählen sie uns im Podcast. Welche Rolle unerwarteter Gegenwind und das Skorpion-Camp dabei spielen, wird auch verraten. Und da es so viel zu berichten gab, haben wir direkt einen 2-Teiler daraus gemacht :-) Rafael Fuchsgruber auf Instagram Tanja Schönenborn auf Instagram Hier gehts zum Little Dessert Runners Club ----- Alles zu unseren Werbepartnern hier Checkt den Instagram-Account von ACHILLES RUNNING Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Jose Santiago Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Jochen Weigt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 03.09.2021
    68 MB
    57:18
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    Jochen Weigt – Von Krebsdiagnose und Schlafapnoe zum Marathon

    Wir sprechen mit Jochen Weigt aus der ACHILLES RUNNING-Community darüber wie er sein Leben umgekrempelt hat als bei ihm Krebs und Schlafapnoe diagnostiziert wurden. Bei einer Körpergröße von 1,75 Meter hat er sein Körpergewicht von 140 kg auf die Hälfte reduziert. Neun gelaufene Marathons später wollen wir von ihm wissen, wie es zu dieser Abnehmstory kam und was die Diagnose mit ihm gemacht hat. Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Jochen Weigt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 27.08.2021
    121 MB
    00:00
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    Im Rhythmus des Laufens – Literarische Kurzgeschichten mit Florian Jäger

    Heute im Podcast: etwas Poesie zum und auch auch übers Laufen mit Florian Jäger. Er ist nicht nur ein superschneller Marathonläufer, sondern auch passionierter Ultrarunner - auch gerne mal ruhig und entspannt. Über seine Leidenschaft zum Laufen und seine vielen Begegnungen überall auf der Welt hat er ein Buch geschrieben. "Im Rhythmus des Laufens" heißt es und daraus liest er in diesem Podcast vor. Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Florian Jäger See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 20.08.2021
    78 MB
    54:45
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    Paula von Laufvernarrt über Stärkung für Läufer:innen, Social Media und Sixpacks

    Paula von dem Multimedia-Blog „Laufvernarrt“ ist Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin, Personal Trainerin sowie Life Coach und in Laufkreisen eine Social-Media-Persönlichkeit. In diesem Podcast gibt sie Tipps zum Krafttraining für Läufer:innen und redet mit Eileen offen und ehrlich über ihre Social Media Arbeit. Paulas Blog: https://laufvernarrt.de/ Paula auf Instagram: https://www.instagram.com/laufvernarrt/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Paula Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 13.08.2021
    65 MB
    45:35
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    Zukunft des Laufens – 3D-Drucker Sohlen und KI-Schuhe für den Marathon?

    Welche Trends haben in den vergangenen Jahren den Laufsport verändert? Welchen aktuellen Trends sind zukunftsweisend und was wird in den nächsten Jahren auf uns zukommen? In der heutigen Folge spricht Eileen von ACHILLES RUNNING mit Melanie und Stephan. Die beiden arbeiten bei adidas und beschäftigen sich tagtäglich mit den aktuellen Entwicklungen und futuristischen Ideen. Wie Schuhe aus dem 3-D-Drucker mit Individualisierungsmöglichkeiten und intelligente Performanceschuhe für den Marathon. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: adidas Musik: The Artisans Beat - Man of the Century ---- Folge entstand in Kooperation mit adidas See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 06.08.2021
    82 MB
    57:21
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    Neue Routinen und Inspiration finden mit Curse aka Mike Kurth

    Schicksale, Veränderung der Lebensumstände, neuer Job oder eine weltweite Pandemie – es gibt vieles, was uns aus unseren Alltag herausreißt und verlangt, dass wir uns neu aufstellen. Neue Routinen finden. Vor allem Routinen, die uns guttun und uns weiterbringen. Heute spricht Chefredakteurin Eileen mit Michael Kurth aka Curse. Mike ist neben seiner bekannten Karriere als Deutsch-Rapper auch systemischer Coach und bekannter Podcaster bei „ Mediation, Coaching & Life “. Er gibt uns Tipps, wie wir gute Routinen erkennen und vor allem etablieren können. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Curse Musik: No Excuses See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 30.07.2021
    88 MB
    00:00
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    Laufen in Peking – Schwäbin Celine berichtet aus der chinesischen Laufszene

    Wie ist eigentlich die Laufkultur in anderen Ländern? Unterscheidet die sich überhaupt zur deutschsprachigen? Wir hopsen heute mal über ein paar Kontinente nach Peking, China. Schwäbin Celine aus der ACHILLES RUNNING Community wohnt dort seit ein paar Jahren. Und dort läuft sie, lang kurz, durch Smog, durch die Berge und auch bei Wettkämpfen. In diesem Podcast nimmt sie uns mit in die chinesische Laufkultur, zu Wettkämpfen und natürlich auch in ihr alltägliches Training. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Celine Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 23.07.2021
    82 MB
    57:17
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    Ultras mit Roboterbeinen und Super-Mario-Avatar? Blick in die Zukunft mit Digital-Experte Markos Kern

    Wir sprechen heute über die Digitalisierung und Zukunft des Sports. Werden wir irgendwann nur noch mit AR-Brillen umherlaufen? Uns permanent messen lassen und alle unsere Werte stetig ablesen können? Markos Kern ist Digitalexperte und hat das Buch „Quantensprung – Die Zukunft des Sports“ geschrieben. In diesem Podcast schaut er gemeinsam mit Eileen auf die aktuellen Trends, zukunftsweisenden Trends und auch in wenig in die Glaskugel. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Markos Kern Musik: No Excuses See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 16.07.2021
    91 MB
    00:00
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    Trailrunning-Grundlagen – mit Coach Florian Reiter

    Der Trend zum Trailrunning ist ungebrochen. Immer mehr Menschen zieht es weg vom Asphalt. Heute geben wir euch mal eine Einführung in Sachen Trailrunning: Welches Equipment brauche ich? Wie laufe ich bergab / bergauf? Wie kann ich mich auch im Flachland auf den Trailrunning-Urlaub vorbereiten? Dafür sprechen wir mit Trailrunning-Coach Florian Reiter. Florian auf Instagram: https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Philipp Reiter Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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