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RUNNER'S WORLD Podcast

RUNNER'S WORLD ist das größte Laufmagazin der Welt.In unserem Podcast besprechen wir aktuelle Themen der Läuferwelt, interviewen Gäste – oder plaudern auch einfach mal nur.Viel Spaß beim Hören!Feedback gern an [email protected]

Alle Folgen

  • 01.07.2022
    54 MB
    56:51
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    Folge 90: Jasmin Jabeur läuft trotz Lipödem

    Sie lässt sich die Freude am Laufen auch nicht von ihrer Erkrankung nehmen. Jasmin Jabeur hat Lipödem, das ist kurz gesagt eine genetisch bedingte Störung im Fettgewebe, das mit Wassereinlagerungen und Schmerzen verbunden ist. Jasmin läuft aber trotzdem – und ist inzwischen sogar Triathletin. In dieser Podcast-Folge erzählt sie uns, wie sie die Freude am Sport fand und wie dieser ihr trotz aller Herausforderungen auch weiterhilft.Mitwirkende in Folge 90: Jasmin Jabeur, Ela WildnerMehr Informationen rund um Lipödem:https://lipoedem-gesellschaft.de/​https://www.lipoedem-hilfe-ev.de/index.php​https://www.spektrum.de/news/lipoedem-fettverteilungsstoerung-erkennen-und-behandeln/1917208​​Mehr über Jasmin bei Instagram:​www.instagram.com/TriGirlJJ​

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  • 17.06.2022
    42 MB
    44:31
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    Folge 89: Die Laufakademie

    Das Konzept der Lauftherapie gibt es schon länger – was es damit auf sich hat, beleuchten wir im ersten Teil der Folge. Im zweiten geht´s darum, wann die Laufakademie startet. Und natürlich berichten wir, was man dort lernen kann.Mitwirkende in Folge 89: Katja Cordts-Sanzenbacher, Urs Weber, Michael Simon, Ela Wildner

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  • 03.06.2022
    63 MB
    01:06:11
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    Folge 88: Läufer-Fragen

    Wir haben aufgerufen, uns mit Fragen zu löchern – natürlich rund ums Thema Laufen. Welche Fragen uns erreicht haben und natürlich die Antworten, das gibt es in dieser Podcasts-Episode zu hören.Mitwirkende in Folge 88: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 20.05.2022
    69 MB
    01:12:17
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    Folge 87: Biomechanik – präsentiert von Joe Nimble

    Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Stichwort Biomechanik? So viel sei verraten: Sie bietet plausible Lösungsansätze hinsichtlich der Frage, wie Laufverletzungen entstehen. Darüber sprechen wir mit dem britischen Lauftrainer und Biomechaniker Lee Saxby sowie Sebastian Bär, CEO bei Joe Nimble – einem Unternehmen, das den biomechanischen Ansatz der Zehenfreiheit bei Laufschuhen verfolgt.Diese Folge wird präsentiert von Joe Nimble.Mitwirkende in Folge 87: Lee Saxby, Sebastian Bär, Ela Wildner

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  • 06.05.2022
    57 MB
    59:54
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    Folge 86: Der erste Marathon

    Unter #marathonmittwoch hat Jana Wagner für uns ihren Weg zum ersten Marathon dokumentiert. Inzwischen hat sie diesen absolviert – und rekapituliert in dieser Folge ausführlich, wie es war. Dabei geht es sowohl um das Training zur Vorbereitung als auch den Lauf selbst – und natürlich die Frage, ob Jana noch mal einen Marathon laufen will.Mitwirkende in Folge 86: Jana Wagner, Marting Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 22.04.2022
    49 MB
    51:28
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    Folge 85: Patrick Lange – präsentiert von Garmin

    Der mehrfache Ironman-Weltmeister Patrick Lange spricht mit uns über Rückschläge und Verletzungspech, sein Buch-Projekt, Ausrüstungsfragen und darüber, welche Ziele er für die anstehende Wettkampf-Saison hat.Diese Folge wird präsentiert von Garmin.Mitwirkende in Folge 85: Patrick Lange, Ela Wildner

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  • 08.04.2022
    61 MB
    01:03:53
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    Folge 84: Nährstoffe für Läufer – präsentiert von LOEWI

    Nährstoffe, das sind mehr als nur Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. Es gibt neben den Makro- nämlich auch noch die Mikronährstoffe, wie zum Beispiel Eisen, Jod oder Vitamine. Einen Überblick über Nährstoffe und Funktionen gibt der studierte Ernährungsberater Robin Sorg in dieser Folge. Er verrät außerdem, wieso die Nährstoffaufnahme ganz individuell ist und was es dabei zu beachten gilt.Mit diesem Code Rabatt auf den LOEWI-Test erhalten: rw-runnersworld-25Mitwirkende in Folge 84: Robin Sorg, Ela Wildner

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  • 25.03.2022
    39 MB
    40:28
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    Folge 83: Yoga – und Laufen?

    Yoga ist eine tolle Ergänzung zum Lauftraining. Warum? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.Noch mehr zum Thema und einige Yoga-Sessions unter: https://www.runnersworld.de/yoga/Mitwirkende in Folge 83: Michael Simon, Ela Wildner

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  • 11.03.2022
    51 MB
    53:14
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    Folge 82: Das Laufformat 42_16

    Einen Marathon in jedem der 16 Bundesländer laufen – das ist ganz grundsätzlich die Idee von 42_16. Im Podcast erzählen die vier Organisatoren, wie die Idee zur Aktion entstand und wie man mitmachen kann.Mehr zur Aktion unter www.4216.deMitwirkende in Folge 82: Michael Mankus, Tim Teege, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 25.02.2022
    104 MB
    01:48:57
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    Folge 81: Laufschuh-Fachhändler im Gespräch

    Warum ist es sinnvoll, Laufschuhe im Geschäft zu kaufen? Drei Fachhändler geben im Gespräch mit unserem Redakteur Einblicke hinter die Kulissen – und natürlich viele Tipps, worauf es beim Laufschuhkauf wirklich ankommt.Diese Folge entstand im Rahmen unserer Aktion "Support Your Local Dealer". Mehr Infos auf www.RUNNERSWORLD.de00:01:03 Volker Haußmann 00:41:55 Ulf Lunge 01:13:29 Marc BöhmeMitwirkende in Folge 81: Volker Haußmann, Ulf Lunge, Marc Böhme, Urs Weber, Ela Wildner

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  • 11.02.2022
    57 MB
    01:00:07
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    Folge 80: Long Covid

    Nach einer Coronavirus-Erkrankung trifft es auch die ein oder andere Läuferin oder den ein oder anderen Läufer: das so genannte Long Covid Syndrom. Im Podcast sprechen wir mit einem Sportmediziner darüber, was betroffene Sporter und Sportlerinnen beachten sollten – insbesondere was den langsamen Wiedereinstieg ins Training angeht.Dr. Alberto Schek ist Chefarzt der Sportmedizin und Prävention an der Paracelsus-Klinik in Bremen. Er kennt sich also sowohl mit den wissenschaftlichen Hintergründen, als auch der aktuellen medizinischen Praxis in Sachen Post Covid und Long Covid aus. Mehr Infos zur Klinik unter: https://www.paracelsus-kliniken.de/sportmedizin-bremen/Mitwirkende in Folge 80: Dr. Alberto Schek, Ela Wildner

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  • 28.01.2022
    69 MB
    01:12:04
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    Folge 79: Sport-BHs und Januar-Streak

    Ein Sport-BH ist für Läuferinnen im Prinzip unverzichtbar. Warum er so wichtig ist und was man bei Auswahl und Kauf beachten sollte, darüber sprechen wir im ersten Teil unserer Podcast-Folge 79.Zweites Thema der Folge (ab Minute ): Kurz vor dem Ende unseres Janura-Streaks 2022 sprechen wir mit Reinhard Brücker von der VIACTIV-Krankenkasse. Er ist Vorstandsvorsitzender unseres Kooperationspartners – und macht selbst bei der Aktion mit.Mitwirkende in Folge 79: Hannah Lindemann, Henning Lenertz, Reinhard Brücker, Urs Weber, Ela Wildner

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  • 14.01.2022
    69 MB
    01:10:47
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    Folge 78: Streak-Zwischenbilanz und Zeitziele

    Es ist schon zur Tradition geworden: Im Januar rufen wir dazu auf, einen Monat lang jeden Tag mindestens eine Meile zu laufen. Wie läuft es in diesem Jahr – bei uns und bei euch? Wir ziehen eine Zwischenbilanz und haben auch O-Töne aus der Community dabei. Zweites Thema der Folge: Wie finde ich raus, welche Zielzeit ich mir im Wettkampf vornehmen kann? Außerdem gibt´s obendrein auch noch Tipps, wie man sinnvoll auf diese Zeit hin trainieren kann.Mitwirkende in Folge 78: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 17.12.2021
    60 MB
    01:02:21
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    Folge 77: Quiz

    Zum Ende des Jahres stellen sich zwei Redakteure dem großen Quiz: Mit Fragen zu Läufer-Allgemeinwissen, dem Jahr 2021 und unserem Podcast. Wir wünschen viel Spaß beim Anhören!

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  • 03.12.2021
    44 MB
    45:34
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    Folge 76: Schlaf

    Wie viel Schlaf brauchen wir, um leistungsfähig zu sein? Und was kann ich gegen Schlafprobleme tun? Darüber sprechen wir mit dem Sportwissenschaftler und Schlafexperten Professor Doktor Daniel Erlacher.

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  • 19.11.2021
    55 MB
    58:05
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    Folge 75: Wintertraining

    Das Laufen im Winter hat seine eigenen Herausforderungen. Wir sprechen zum Beispiel über Trainingsanpassung, Motivation und Ernährung.Mitwirkende in Folge 75: Sonja von Opel, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 05.11.2021
    44 MB
    45:48
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    Folge 74: Laufen im Dunkeln

    Wir sprechen darüber, was rund ums Laufen im Dunkeln beschäftigt.Hinweis: Leider hatten wir ein technisches Problem bei der Aufnahme und entschuldigen uns für die nicht optimale Tonqualität.Mitwirkende in Folge 74: Hannah Lindemann, Britta Ost, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 22.10.2021
    66 MB
    01:08:40
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    Folge 73: Camps und Laufreisen

    Im Urlaub hat man besonders viel Zeit fürs Laufen. Warum also nicht gleich einen Laufurlaub machen? Wir sprechen darüber, welche Camps und Reisen wir für Läufer anbieten und warum Laufen auf Reisen generell großartig ist.Mitwirkende in Folge 73: Sonja von Opel, Martin Grüning, Ela Wildner

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  • 08.10.2021
    80 MB
    01:23:50
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    Folge 72: Laufschuh-FAQ

    Wer läuft, braucht zwar nicht viel Ausrüstung, doch gute Schuhe müssen es schon sein. In dieser Podcast-Folge beantworten wir oft gestellte Fragen rund ums Thema Laufschuhe.Mitwirkende in Folge 72: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 24.09.2021
    52 MB
    54:45
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    Folge 71: Endlich wieder Marathon

    Durch die Pandemie hatten auch Laufveranstalter mit massiven Einschränkungen zu kämpfen. Lange konnten Laufevents überhaupt nicht oder nur sehr eingeschränkt stattfinden. Doch langsam tut sich etwas: Am 12. September 2021 ging nach langer Pause der Marathon in Hamburg über die Bühne. Was bei der Organisation der Veranstaltung eine Rolle spielte und wie zufrieden Veranstalter und Teilnehmer mit dem Event waren, darüber haben wir mit Reinald Achilles gesprochen, dem Pressesprecher des Hamburg-Marathons.Mitwirkende in Folge 71: Reinald Achilles, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 10.09.2021
    59 MB
    01:01:31
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    Folge 70: 1.000 Kilometer durch die Wüste Namibias

    „Wer die Wahl hat, liebt die Qual“ – so heißt das kürzlich erschienene Buch, welches Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn gemeinsam verfasst haben. Und noch etwas anderes hat das Paar gemeinsam geschafft: Die beiden sind innerhalb von 17 Tagen 1.000 Kilometer durch die namibische Wüste gelaufen. Genau davon handelt eben jenes Buch. Mit RUNNER’S-WORLD-Redakteur Urs Weber sprechen Rafael und Tanja darüber, wie es überhaupt zu dem Lauf kam und welche Höhen und Tiefen es zu bewältigen galt.Mitwirkende in Folge 70: Rafael Fuchsgruber, Tanja Schönenborn, Urs Weber, Ela Wildner

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  • 27.08.2021
    59 MB
    01:01:59
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    Folge 69: Lauf-Verletzungen und was man dagegen tun kann

    Viele dürften sie kennen: lästige Lauf-Verletzungen, die einen vom Training abhalten. Wie ärgerlich! Was man zur Behandlung und Vorbeugung tun kann, darüber haben unser Praktikant Simon Schwarz und Chefredakteur Martin Grüning mit Dr. Roger Hofmann gesprochen. Der Mediziner ist seit 2003 leitender Rennarzt des München-Marathons und kennt sich daher bestens mit dem Thema aus.Mitwirkende in Folge 69: Dr. Roger Hofmann, Simon Schwarz, Martin Grüning, Ela Wildner

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  • 13.08.2021
    70 MB
    01:12:44
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    Folge 68: Blick in die Lauf-Zukunft - präsentiert von Adidas

    Durch verbesserte Technologien und neue Erkenntnisse der Wissenschaft könnte das Laufen schon bald ganz anders aussehen. Wir haben uns gefragt: Wie wird sich unser liebster Sport wohl in Zukunft verändern?Diese Folge wird präsentiert von Adidas.Mitwirkende in Folge 68: Henning Lenertz, Martin Grüning, Ela Wildner

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  • 30.07.2021
    85 MB
    01:29:08
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    Folge 67: Läuferische Olympia-Vorschau

    Wer hat wo die besten Chancen? Und was sagen deutsche Athletinnen und Athleten kurz vor den Spielen von Tokio? Pünktlich zum Start der Lauf-Wettbewerbe besprechen wir im Podcast, wer in welcher Disziplin wohl die besten Chancen hat – und wie diejenigen der deutschen Athletinnen und Athleten stehen. Mit O-Tönen der Sportlerinnen und Sportler.Mitwirkende in Folge 67: Martin Grüning, Henning Lenertz, Christina Hering, Deborah Schöneborn, Hendrik Pfeiffer, Karl Bebendorf, Katharina Steinruck, Melat Kejeta, Robert Farken, Ela Wildner

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  • 16.07.2021
    82 MB
    01:25:19
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    Folge 66: Wie Laufen die mentale Gesundheit fördert - präsentiert von Asics

    Dass Sport und Bewegung unser mentales Wohlbefinden fördern, dafür gibt es mittlerweile wissenschaftliche Belege. Was genau diese zeigen, darüber sprechen wir im ersten Teil der Folge mit Dr. Brendon Stubbs, der Wissenschaftler am Londoner King´s College ist und bereits über 500 Paper zum Thema veröffentlich hat. Im zweiten Teil berichtet Asics-Frontrunnerin und Ultra-Marathonläuferin Juliane Ilgert von ihren ganz persönlichen Erfahrungen und wie gut ihr Laufen tut.

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  • 02.07.2021
    50 MB
    51:44
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    Folge 65: Der richtige Laufschuh - präsentiert von Saucony

    Laura Lindemann ist eine der besten Triathletinnen der Welt. Wir sprachen mit ihr über das Training für die Olympischen Spiele in Tokio und die Bedeutung der richtigen Laufschuhe. Daher war auch Isabel Gerhäuser dabei, die bei Saucony als Product Line Managerin die Endorphin-Serie mitbetreut.

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  • 18.06.2021
    54 MB
    56:37
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    Folge 64: Ernährungsmythen im Check

    Energiegels schlagen auf den Magen und Apfelschorle ist das beste Getränk nach dem Sport? Es sind zahlreiche Weisheiten rund um die richtige Läuferernährung im Umlauf. Doch stimmen diese allgemeinen Annahmen tatsächlich? Wir haben den Experten gefragt.Robert Gorgos ist Ernährungswissenschaftler und selbst begeisterter Sportler. Bei einem Profi-Radteam und einem Fußball-Bundesliga-Verein kümmert sich Robert um die leistungsgerechte Ernährung der Athleten und steht als Produktentwickler hinter der Sportnahrungsmarke "Ministry of Nutrition".Mitwirkende in Folge 64: Robert Gorgos, Ela Wildner

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  • 04.06.2021
    47 MB
    48:55
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    Folge 63: Filimon Abraham - präsentiert von Salomon

    Der Salomon-Athlet Filimon Abraham ist vor knapp sieben Jahren aus Eritrea nach Deutschland geflüchtet. Er nahm bereits mit vielversprechenden Ergebnissen an diversen Lauf-Wettkämpfen teil. Nun, wo Filimon seine Schreinerlehre in der Tasche hat, lautet das Ziel: Lauf-Profi werden. Wie dieser Weg nun aussehen soll und auf welche Distanzen sich der Athlet spezialisieren will, darüber hat Redakteur Henning Lenertz mit ihm gesprochen.Diese Folge wird präsentiert von Salomon.

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  • 21.05.2021
    44 MB
    45:30
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    Folge 62: Skyrunning - präsentiert von Merrell

    Was ist eigentlich Skyrunning – und was unterscheidet es vom Trailrunning? Das weiß Seana Forbes als passionierte Trail-Läuferin und Mitarbeiterin der Skyrunner World Series. Außerdem in unserer Podcast-Folge zu Gast: Franziska Freer. Sie ist die Marketing Managerin für Merrell in Deutschland und dort Ansprechpartnerin für das Trail Team.Diese Folge wird präsentiert von Merrell.Mitwirkende in Folge 62: Seana Forbes, Franziska Freer, Henning Lenertz

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  • 07.05.2021
    53 MB
    55:11
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    Folge 61: Johannes Bessell - präsentiert von Brooks

    Johannes Bessell wohnt in Köln und startet für den TSV Bayer 04 Leverkusen, doch schon bald soll es für den Läufer nach Tokio gehen. Er will sich für die paralympischen Spiele 2021 qualifizieren. Welche Hürden es bei diesem Vorhaben gibt und wie Johannes überhaupt zum Läufer wurde, darüber spricht er in unserer Podcast-Folge 61 mit Redakteur Urs Weber.Diese Folge wird präsentiert von Brooks.Mitwirkende in Folge 61: Johannes Bessell, Urs Weber, Ela Wildner

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  • 23.04.2021
    70 MB
    01:12:43
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    Folge 60: Laufuhren

    Welche Laufuhr ist die beste? Was sind die Gründe für absolut unrealistische Pulswerte? Wie verlässlich sind die Laufprognosen und VO2max-Werte? Diese und viele weitere Leserfragen zum Thema Laufuhren beantworten wir in dieser Podcast-Folge.

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  • 09.04.2021
    61 MB
    01:03:32
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    Folge 59: Simon Boch

    Er unterbot Ende März 2021 in Dresden beim Marathon-Debüt direkt die Olympianorm für Tokio: Simon Boch. Über dieses Rennen, seine bisherige Karriere und Aussichten für seine läuferische Zukunft spricht der Topathlet in Podcast-Folge 59 mit Martin und Henning.Mitwirkende in Folge 59: Simon Boch, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 26.03.2021
    88 MB
    01:32:09
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    Folge 58: Laufen im Frühling und Heuschnupfen-Tipps

    Die Tage werden wieder länger und die Temperaturen steigen – mit dem Frühling ändert sich auch läuferisch einiges, etwa in Sachen Motivation, Trainingseinheiten und Bekleidung. Darüber plaudern Britta, Martin und Ela im ersten Teil dieser Folge. Im zweiten spricht Heinrich mit Dr. Christian Betz, dem Leiter der HNO Klinik am Hamburger UKE, über das leidige Thema Heuschnupfen – und natürlich vor allem darüber, wie man damit als Läufer umgehen sollte.01:09 Minuten: Laufen im Frühling 47:28 Minuten: Heuschnupfen-Tipps von Dr. Christian BetzMitwirkende in Folge 58: Britta Ost, Martin Grüning, Dr. Christian Betz, Heinrich Anders, Ela Wildner

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  • 12.03.2021
    68 MB
    01:11:11
    Cover

    Folge 57: Wie werde ich schneller?

    Was muss man tun, um schneller laufen zu können? Martin Grüning und Henning Lenertz haben selbst allerhand Erfahrung im Tempotraining gesammelt und teilen ihr Wissen.Mitwirkende in dieser Folge: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 26.02.2021
    53 MB
    55:06
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    Folge 56: Sebastian Kienle im Gespräch - präsentiert von New Balance

    Sebastian Kienle zählt zu den größten Namen im Triathlon-Sport: Er holte sogar schon den Sieg auf der Ironman-Langdistanz auf Hawaii. Mit RUNNER’S WORLD-Redakteur Urs Weber spricht der Ausnahmeathlet über die aktuelle Trainingssituation, die Laufdisziplin im Triathlon sowie wichtige Erkenntnisse rund um Training und Ausrüstung.Hier geht´s zum Podcast-Gewinnspiel: https://www.runnersworld.de/laufschuhe/new-balance-fresh-foam-1080-v11-zu-gewinnen/

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  • 12.02.2021
    100 MB
    01:44:09
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    Folge 55: Motiviert durch die Pandemie - präsentiert von Adidas

    Wie schafft man es, motiviert zu bleiben, wenn keine Laufevents stattfinden? Deborah und Rabea Schöneborn berichten aus dem Leistungssport und die Sportpsychologin Mareike Dottschadis, selbst ambitionierte Läuferin, gibt wertvolle Tipps für den Alltag.Diese Folge wird präsentiert von Adidas.

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  • 05.02.2021
    97 MB
    01:41:40
    Cover

    Folge 54: So war das digitale Laufsymposium auf der ISPO 2021

    Schon seit einigen Jahren veranstalten wir im Rahmen der Sport- und Outdoormesse ISPO unser großes Laufsymposium – in diesem Jahr rein digital. Mit dabei waren die vier Partner-Brands Joe Nimble, On, Under Armour und Adidas Terrex. Was sie präsentiert haben und wie die Veranstaltung lief, besprechen Jana, Martin und Urs. Außerdem folgen zwei Interviews: mit Caspar Coppetti (Mitgründer On) und Sebastian Bär (CEO von Joe Nimble).00:01:40 h Jana, Martin und Urs über das Laufsymposium 2021 00:58:34 h Caspar Coppetti von On im Gespräch 01:18:45 h Talk mit Sebastian Bär von Joe NimbleMitwirkende in dieser Folge: Jana Wagner, Urs Weber, Martin Grüning, Caspar Coppetti, Sebastian Bär, Ela Wildner

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  • 29.01.2021
    86 MB
    01:30:09
    Cover

    Folge 53: Läufer-Fragen rund um Corona

    Wie ist das mit den Aerosolen beim Laufen? Darf man Sport machen, wenn man in Quarantäne ist? Oder gar, wenn man sich mit dem Coronavirus infiziert hat, aber keine Symptome? Diese und weitere Fragen beantworten in dieser Folge des RUNNER’S-WORLD-Podcasts die beiden Mediziner Dr. Paul Schmidt-Hellinger und Enrico Zessin – sie wissen als DLV-Verbandsärzte darüber hinaus auch, wie es Sportlern ergangen ist, die Covid-19 hatten.

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  • 15.01.2021
    49 MB
    51:05
    Cover

    Folge 52: Neujahrsvorsätze und Ziele fürs Jahr 2021

    Auch im Jahr 2021 steht die Welt noch Kopf: Laufevents in gewohnter Form dürften auch weiterhin nicht stattfinden. Nichtsdestotrotz kann man sich Vorsätze fürs neue Jahr vornehmen und sich läuferische Ziele setzen. Welche das bei uns sind? Das besprechen wir in Folge 52 des RUNNER’S WORLD Podcasts.Mitwirkende in Folge 52: Hannah Lindemann, Henning Lenertz, Heinrich Anders, Ela Wildner

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  • 18.12.2020
    44 MB
    45:50
    Cover

    Folge 51: Weihnachtstraditionen und witzige Läufer-Gadgets

    Wir haben uns gefragt: Welchen Traditionen frönen eigentlich Läufer alljährlich zu Weihnachten? Ein Teil der Redaktion plaudert aus dem Nähkästchen. Außerdem widmen wir uns Läufer-Gadgets, und zwar besonders ausgefallenen. Vielleicht ist ja ein perfektes Last-Minute-Weihnachtsgeschenk dabei? Viel Spaß mit unserer Podcast-Folge 51 – der letzten im Jahr 2020.ab 01:02 min: Weihnachtstraditionen ab 19:30 min: Läufer-GadgetsMitwirkende in Folge 51: Jana Wagner, Julian Pimat, Henning Lenertz, Urs Weber, Ela Wildner

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  • 11.12.2020
    45 MB
    47:29
    Cover

    Folge 50: Amanal Petros’ Marathon-Rekord und das Laufjahr 2020

    Damit hätten wohl die wenigsten gerechnet: Beim Valencia-Marathon 2020 stürmte Amanal Petros zum neuen deutschen Marathon-Rekord. Anlass und Grund für uns genug, Petros’ Leistung, dem Rennen und dem gesamten Laufjahr 2020 eine Sonder-Folge unseres Podcasts zu widmen.Mitwirkende in Folge 50: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wilder

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  • 04.12.2020
    64 MB
    01:06:48
    Cover

    Folge 49: Kollagen

    Kollagen kennen viele wohl bereits aus dem Kosmetik-Bereich, doch auch als Nahrungsergänzungsmittel erhält der Stoff immer mehr Aufmerksamkeit. Denn Kollagen macht nicht nur die Haut elastisch, sondern ist auch in unseren Knochen und Gelenken zu finden. Im Podcast bespricht unser Chefredakteur Martin Grüning mit Andrea Löw und Hans-Ulrich Frech, welche Vorteile Kollagen für Läufer haben kann.

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  • 25.11.2020
    44 MB
    46:09
    Cover

    Folge 48: Laufen im Winter

    Im Winter ist es dunkler, kälter, regnerisch oder verschneit. Kann man da überhaupt laufen? Na klar! Wir sprechen darüber, was es in Sachen Ausrüstung zu beachten gibt und berichten, wie wir es schaffen, auch im Winter motiviert am Laufen zu bleiben.

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  • 12.11.2020
    69 MB
    01:12:24
    Cover

    Folge 47: Strava

    Größter Sportverein der Welt, digitales Trainingstagebuch, soziales Netzwerk: Strava lässt sich ganz verschieden interpretieren und nutzen. Wir sprechen darüber, warum Läufer die Plattform nutzen, welche Vorteile sie hat – und warum unser Chefredakteur noch kein Strava-Profil hat.Diese Folge wird präsentiert von Strava.Mitwirkende in Folge 47: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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  • 12.11.2020
    37 MB
    38:36
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    Folge 46: Carbon im Laufschuh

    Die derzeit schnellsten Straßenläufer der Welt wollen scheinbar nicht mehr darauf verzichten: eine Carbonplatte in der Laufschuh-Sohle. Wir beleuchten, warum diese Konstruktion schneller machen soll, für wen Laufschuhe mit Carbon geeignet sind und welche Modellunterschiede es gibt.

    ...mehr
  • 12.11.2020
    57 MB
    59:51
    Cover

    Folge 45: Mentale Gesundheit und Laufen - präsentiert von Asics

    Laufen kann enorm dazu beitragen, dass wir uns wohlfühlen. Warum genau das so ist und wie wir auch umgekehrt mentale Strategien nutzen können, um besser zu laufen, darüber haben wir mit der Mentaltrainerin Daniela Dihsmaier gesprochen. Sie ist selbst passionierte Sportlerin und weiß daher nur zu gut, wovon sie spricht.Diese Folge wird präsentiert von Asics.Mitwirkende in Folge 45: Daniela Dihsmaier, Ela Wildner

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  • 12.11.2020
    82 MB
    01:25:57
    Cover

    Folge 44: Wir beantworten unsere Tacheles-Fragen

    In unserer Heft-Rubrik "Tacheles" fragen wir seit Jahren unsere Leser nach ihrer Meinung zu Fragestellungen, die sich rund ums Laufen ergeben. In der 44. Folge des RUNNER’S WORLD-Podcasts sagen wir einmal unsere Meinung dazu. Wir, das sind die Mitwirkenden der Folge: Henning Lenertz, Martin Grüning, Ella Witzke, Ela Wildner

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  • 12.11.2020
    43 MB
    45:28
    Cover

    Folge 43: Laufen in der Schwangerschaft

    Wie ist das mit dem Laufen, während man ein Baby erwartet? Zwei Kolleginnen berichten darüber, was ihnen geraten wurde und wie es sich in der Realität gestaltete.

    ...mehr
  • 12.11.2020
    97 MB
    01:41:19
    Cover

    Folge 42: Top-Marathon-Trainer Renato Canova

    Wir haben mit der italienischen Trainer-Legende Renato Canova telefoniert – und nachbesprochen, was er uns erzählt hat.Mitwirkende in dieser Folge: Renato Canova, Henning Lenertz, Martin Grüning

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  • 12.11.2020
    88 MB
    01:31:42
    Cover

    Folge 41: Nachhaltigkeit, Laufveranstalter im Interview

    Wie umweltfreundlich und nachhaltig ist eigentlich das Laufen? Wir haben mit dem Nachhaltigkeits-Experten Johannes Kröger darüber gesprochen. Im zweiten Teil haben wir uns mit Karsten Schölermann unterhalten. Er ist Veranstalter zahlreicher Läufe und berichtet, welche Auswirkungen die Corona-Pandemie hatte und welche Perspektiven es aktuell in Sachen neuer Laufformate gibt.

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