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20 Minuten nur für dich

Willkommen bei 20 Minuten nur für dich der Podcast der dir Ruhe und Kraft schenkt. Ich bin Robin und reise mit meiner Freundin und ihrer Hündin in unserem selbstausgebauten Van durch die Welt. Ich bin Yogalehrer und unterrichte Yoga unter freien Himmel in der Natur. Durch die bewusste Zeit auf der Yogamatte und vor allem durch die einzigartigen Meditationen in der Natur erfahre ich meinen Körper auf besondere Weise. In diesem Podcast möchte ich euch gerne etwas von meinen Erfahrungen zurück geben. Die Mediation können euch dabei helfen den Alltag für zumindest 20 Minuten zu vergessen und komplett durchzuatmen. Es ist so schön, dass du dir Zeit für dich selbst nimmst.

Alle Folgen

  • 28.02.2021
    24 MB
    25:07
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    #9 Geführte Meditation - Das Treffen mit deiner Kreativität

    Bei dieser Mediation begeben wir uns auf eine Reise die uns mit unserer eigenen Kreativität verbindet. Dabei tauchen wir tief in unseren Körper und begeben uns auf eine einzigartigen Suche nach der Quelle unser kreativen Bewegungsgründe. Wir fokussieren uns auf den Fluss der Kreativität und der Lösung vorhandener Blockaden. Dazu begeben wir uns in die Tiefen unseres Bewusstsein um an den Ort zu reisen, an dem wir unsere Kreativität wahrnehmen. Die Hilfe der Natur zeigt uns einen Weg, wie wir uns unseren Hindernissen stellen können und an Ihnen wachsen ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 07.02.2021
    19 MB
    20:14
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    #8 Geführte Meditation - Die Verbindung deiner Schöpferkraft mit der oberen Welt

    Bei dieser Mediation begeben wir uns auf eine Reise die uns mit unserer eigenen Schöpferkraft verbindet. Dabei tauchen wir tief in unseren Körper und spüren die Anwesenheit der oberen Welt. Wir fokussieren uns darauf eine Verbindung beider Welten aufzubauen und unsere Lebensenergie neu wahrzunehmen. Dazu beginnen wir einen unsichtbaren Faden zwischen der Schöpferkraft und den Energien der oberen Welt aufzubauen. Das Erkennen der Mitgestaltung unseres individuellen Energielevels schenkt uns Kraft und Kreativität für neue Projekte und Ziele ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 31.01.2021
    24 MB
    25:09
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    #7 Geführte Meditation - Der Baum des Lebens

    Bei dieser Mediation begeben wir uns auf eine Erfahrung die uns mit den Wurzeln der Unterwelt verbindet. Dabei werden wir uns ebenfalls den Ästen die hoch in den Himmel emporsteigen bewusst und erkennen den Ursprung unser Bestimmung. Wir fokussieren uns auf unseren Körper und durchfließen mit viel Achtsamkeit jede einzelne Körperregion. Dazu beginnen wir uns unser Potential zu erkennen und umarmen unsere eigene Schöpferkraft. Die Reise zu unserem Baum des Lebens lässt uns zu verstehen wissen, dass wir egal wie wir uns fühlen, einen Ort der Ruhe aufsuchen können ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    20 MB
    20:59
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    #6 Geführte Meditation - Du bist für dich verantwortlich

    Bei dieser Mediation verbinden wir uns mit unserem Körper und werden uns bewusst, wie wichtig die Gesundheit in unserem Leben ist. Dabei spüren wir die tiefe Verbundenheit mit Mutter Erde und erfahren, dass das, was wir tun immer Auswirkungen auf das äußere hat. Wir werden uns bewusst, dass in dem Maße, indem wir unseren Körper annehmen, wir uns um die Welt kümmern werden. Dazu beginnen wir unserem Körper Aufmerksamkeit zu schenken. Wir verstehen wie wichtig unsere Ernährung im Laufe unseres Lebens ist und reisen gemeinsam tief in einen meditativen Bewusstseinszustand ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positiv unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    18 MB
    19:10
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    #5 Geführte Meditation - der Weg zur Überschreitung deiner Grenzen

    Bei dieser Mediation treten wir über unsere Grenzen des bisherigen Lebens. Dabei nutzen wir all unsere Gefühle um unsere Kraft zu fokussieren. Wir werden uns bewusst, dass alte Dinge noch zum Abschluss gebracht werden müssen, bevor wir die Grenze überschreiten. Dazu werden wir uns bewusst, dass auf der anderen Seite der Grenze das Unbekannte auf uns wartet. Wir spüren unseren Körper auf eine neue Art und Weise und verstehen, dass der Sinn einer Reise der Weg zum Ziel ist. Dafür reisen wir in unsere Fantasie zu dem Ort, denn wir passieren werden, wenn unser bisheriges Leben hinter uns gelassen werden kann ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    21 MB
    22:05
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    #4 Geführte Meditation - die Entdeckung der inneren Magie

    Bei dieser Mediation reflektieren wir die Magie in unserem Leben. Dabei spüren wir, dass wir stets unterstützt werden. Wir erkennen die tiefe Verbundenheit mit der Welt. Dazu blicken wir zurück auf unterschiedlichen Lebenslagen, wo die Magie uns begleitet hat. Wir erwecken unsere Neugier tief in unserem Herzen, um die Magie dazu einzuladen, ein Teil von uns zu werden. Dafür reisen wir in unsere Fantasie um zusammen mit unserer Neugier die Magie in unser Leben einzuladen ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    20 MB
    21:26
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    #3 Geführte Meditation – Heldenreise - der Weg zu deiner inneren Stärke

    Bei dieser Mediation sammeln wir all unsere Gefühle und brechen auf zu unserer Heldenreise. Dabei lassen wir alte Schmerzen und Verletzungen hinter uns und steuern gerade zu auf unser neues Ziel. Dazu schenken wir dem Ruf unseres Herzens Aufmerksamkeit und sehen in den kleinen Momenten, dass ganz Große. Deine ganz individuellen Gefühle werden dich auf dieser ganz besonderen Reise begleiten ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    18 MB
    19:36
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    #2 Geführte Meditation – Verbinde dich mit der Kraft der Liebe

    Bei dieser Mediation reisen wir gemeinsam tief in unser Herz. Dabei spüren wir die Liebe in unserem Inneren auf, um uns Selbst verstärkt zu lieben. Auch teilen wir unsere geplünderte Liebe mit anderen Lebewesen und erfahren uns dabei auf einer neuen Art und Weise. Die Gefühle von Nachsicht, Achtung und Verbundenheit begleiten uns auf diese einzigartigen Reise ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    16 MB
    17:23
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    #1 Geführte Meditation – Pilgerreise zu deinem heiligen Berg

    Bei dieser Mediation reisen wir gemeinsam zu unserem heiligen Berg tief in unserem Inneren. Dabei begeben wir uns auf die Suche nach Versionen und neuen Blickwinkeln auf unsere aktuellen Lebenslage. Die Gefühle von Mut, Liebe und Mitgefühl begleiten uns auf diese einzigartigen Reise ✨ Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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