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20 Minuten nur für dich

Willkommen bei 20 Minuten nur für dich der Podcast der dir Ruhe und Kraft schenkt. Ich bin Robin und reise mit meiner Freundin und ihrer Hündin in unserem selbstausgebauten Van durch die Welt. Ich bin Yogalehrer und unterrichte Yoga unter freien Himmel in der Natur. Durch die bewusste Zeit auf der Yogamatte und vor allem durch die einzigartigen Meditationen in der Natur erfahre ich meinen Körper auf besondere Weise. In diesem Podcast möchte ich euch gerne etwas von meinen Erfahrungen zurück geben. Die Mediation können euch dabei helfen den Alltag für zumindest 20 Minuten zu vergessen und komplett durchzuatmen. Es ist so schön, dass du dir Zeit für dich selbst nimmst.

Alle Folgen

  • 04.09.2022
    18 MB
    19:08
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    #49 Geführte Meditation - Wie du deine innere Wort transformierst

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir gehen die innere Wut atmen. Es ist wichtig sich deinen Gefühlen bewusst zu werden und ihnen Raum zu schenken. Wenn wir die Wut ignorieren kann es passieren, dass die Wut unkontrolliert ausbricht. Um dies zu vermeiden kannst du unterschiedliche Techniken nutzen, um deine Wut in andere Energie umzuwandeln. Ich lade dich dazu ein deine eigenen Erfahrungen bei dieser Meditation zu sammeln✨

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  • 10.07.2022
    18 MB
    18:57
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    #48 Geführte Meditation - Heimweh

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir das Gefühl des Heimwehs auf den Grund gehen. Heimweh ist ein ganz besonderes Gefühl. Wir können aus den Emotionen die das Heimweh kreiert vieles lernen. Ich möchte dich dazu einladen dieses Gefühl zu erleben, anstatt es zu unterdrücken. Wie gehst du mein deinem Heimweh um? Ich lade dich dazu ein deine eigenen Erfahrungen bei dieser Meditation zu sammeln✨

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  • 26.06.2022
    20 MB
    21:34
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    #47 Geführte Meditation - Die Reise zum Universum

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir ins Universum reisen. Im großen Ganzen sind wir ein ganz kleiner Teil und doch können wir hier wahrnehmen, dass wir mit allem verbunden sind. Was hast du bislang gemeistert? Ich lade dich dazu ein deine eigene Entwicklung zu erkennen. Du darfst, du bist, du wirst ✨

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  • 12.06.2022
    15 MB
    16:16
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    #46 Geführte Alltagsmeditation für zwischendurch

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit euch im Alltagsstress tief durchatmen.

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  • 05.06.2022
    22 MB
    23:22
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    #45 Geführte Meditation - Die Definition deines Erfolges

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deine Definition des Erfolges festlegen

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  • 30.05.2022
    18 MB
    19:42
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    #44 Geführte Neumondsmeditation

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir die Energie des Neumondes spüren

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  • 22.05.2022
    24 MB
    25:13
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    #43 Geführte Geh-Meditation

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir in der Bewegung die Ruhe und die Schönheit erblicken

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  • 10.05.2022
    18 MB
    19:33
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    #42 Geführte Schwangerschaftsmeditation

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir die Verbindung zu deinem ungeborenen Baby aufbauen

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  • 29.04.2022
    20 MB
    20:55
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    #41 Geführte Meditation - Die Erkennung der Zeit

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir die Zeit erkennen

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  • 09.02.2022
    20 MB
    21:40
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    #40 Geführte Vergebungsmeditation

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir um Vergebung bitten. Dazu lade ich dich ganz herzlich deine alten Wunden zu heilen! Es ist wichtig, dass wir anerkennen, was geschehen ist. Dadurch haben wir die Möglichkeit uns selbst zu vergeben. Wenn wir uns selbst für das Erlebte vergeben, können wir mit der Energie ins außen gehen. Wir vergeben uns, wir lieben uns, wir heilen uns ✨ Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension, bewerte und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 24.01.2022
    22 MB
    23:03
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    #39 Geführte Partnermeditation

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir erkennen, wie tiefsinnige eine Verbundenheit mit anderen Menschen sein kann. Dazu lade ich dich ganz herzlich ein heute nicht alleine zu meditieren! Schaue das du jemanden findest, der heute dein Meditationspartner sein möchte. Dies muss niemand sein mit dem du eine Liebesbeziehung führst. Ob Bekannter, ein Freund oder eine Person aus deiner Familie, du kannst diese Meditation mit jedem erfahren. Erlebe die Verbundenheit Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 11.01.2022
    19 MB
    20:15
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    #38 Geführte Meditation - Eine Reise in die Vergangenheit

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deine Vergangenheit aufsuchen. Die Vergangenheit kann mit schönen Erlebnissen & mit negativen Erfahrungen behaftet sein. Wir haben die Möglichkeit die negativen Geschehnisse in einem geschützten Raum aufzusuchen und unser Unterbewusstsein zu verändern. Gemeinsam werden wir an einem Ort reisen, wo wir die Vergangenheit mit einem gesunden Abstand aufarbeiten können. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 31.12.2021
    29 MB
    31:04
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    #37 Geführte Meditation - Der Jahresrückblick

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir dein Jahr reflektieren. Zusammen erkennen wir die Ereignisse die uns dieses Jahr geprägt haben. Wir werden uns bewusst, dass die positiven sowie die negativen Erlebnisse, die wir erlebt haben ein wichtiger Teil von uns sind. Wir brechen auf eine gemeinsame Reise auf. Das Leben ist unberechenbar und somit lernen wir stets dazu. Lasst uns die Dankbarkeit in den kleinen Momenten festhalten und wertschätzen! Was bedeutet dieses Jahr für dich? Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 24.12.2021
    20 MB
    21:20
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    #36 Geführte Meditation - Die Überschreitung der inneren Hürden

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deine inneren Hürden überwinden. Zusammen erkennen wir die Fülle des Lebens. Wir werden uns bewusst, dass wir uns auf unserem richtigen Weg befinden. Wir dürfen uns erlauben nicht immer das Gefühl in uns zu tragen, voller Mut unseren inneren Pfad zu bewältigen. Das Leben legt uns öfters Hindernisse in unserem Weg. Vergesse nicht deine innere Kraft zu spüren! Du steuerst in die richtige Richtung. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 15.12.2021
    25 MB
    26:43
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    #35 Geführte Meditation - Die Lösung der innerlichen Kontrolle

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir die innere Kontrolle loslassen. Zusammen möchte ich mit dir eine Reise antreten, wo wir die Ehrlichkeit des Lebens erkennen. Dadurch das wir das Gefühl der Kontrolle weniger Gewichtung in unserem Leben schenken, können wir freier mit dem Fluss des Lebens schwimmen. Wir dürfen uns erlauben einfach nur zu sein! Wir müssen nicht jede Sekunde funktionieren. Lasse los, sei du selbst. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 19.11.2021
    20 MB
    21:03
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    #34 Geführte Vollmondsmeditation

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir den Vollmond zelebrieren. Wir werden uns dafür an einen wunderschönen Ort in der Natur begeben. Durch den starken Einfluss der Mondenergie können wir unseren Alltag positive beeinflussen. Wir dürfen die Kraft der Natur zu unserer eigenen machen. Ist dir vielleicht schon einmal der Unterschied deiner Körperempfindung von Voll zu Neumond aufgefallen? Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 14.11.2021
    22 MB
    23:15
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    #33 Geführte Meditation - Die Achtsamkeit in deinem Leben

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir das Thema Achtsamkeit definieren. Wir werden uns dafür bewusst, wie wir Achtsamkeit erfahren können. Durch die starke Verbindung zu unserem Körper und zu unserem Leben stärken wir unsere Achtsamkeit. Wir dürfen Dankbar sein. Wir dürfen empfinden. Schaue darauf das du täglich Momente findest, indem du inne hältst und deine Achtsamkeit steigerst. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 26.10.2021
    32 MB
    34:17
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    #32 Geführte Meditation - Bodyscan

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir durch deinen Körper reisen. Dabei richten wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf unsere Körpergefühle. Wir werden uns bewusst, was es bedeutet jedes Körperteil wahrzunehmen. Durch die tiefe Konzentration auf den Sinn “Spüren“ entwickeln wir eine neue Akzeptanz zu unserem Körper. Wir dürfen jedes Körperteil intensiv spüren und die Ruhe und Achtsamkeit in unser Leben lassen. Schenke dir täglich kleine Momente in den du deinen Körper spürst und tief durchatmen kannst. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 17.10.2021
    21 MB
    22:35
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    #31 Geführte Meditation - Das Erkennen deiner Gefühle

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deine innere Gefühlswelt erkunden. Dabei fokussieren wir uns verstärkt auf unser aktuelles Körpergefühl. Wir werden uns bewusst, welche Gefühle uns im gegenwärtigen Moment begleiten. Durch die Anerkennung unser Gefühle lernen wir unsere Emotionen zu akzeptieren. Wir dürfen jedes Gefühl durchlaufen und erleben. Alle Gefühle sind ein Teil unsere selbst. Gemeinsam erkennen wir die Botschaft hinter jedem Gefühl! Wenn du dich traust zu spüren, was du empfindest, wirst du feinfühliger für die Beziehung zu dir selbst. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 20.09.2021
    20 MB
    20:55
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    #30 Geführte Meditation - Der Pfad deiner Seele

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deinen inneren Pfad erkennen. Dabei werden wir gemeinsam auf eine Reise aufbrechen. Wir werden uns bewusst, wo wir momentan in unserem Leben stehen. Bei der Selbstreflexion erkennen wir ebenfalls, wo wir gerne in unserem Leben sein möchten. Wir werden gemeinsam den bekannten Pfad verlassen und in das Unbekannte aufbrechen. Wenn du dich traust deinen persönlichen Weg zu beschreiten, das Unbekannte wagst, dann kannst du die Freude am Leben verspüren. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 14.09.2021
    21 MB
    22:00
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    #29 Geführte Meditation - Die Dankbarkeit des Leben

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir Dankbarkeit zeigen. Dankbarkeit für das Leben, Dankbarkeit für die Welt. Dabei reflektieren wir unseren Alltag und werden uns der Dankbarkeit in den kleinen Details des Leben bewusst. Durch den tiefen Dank bringen wir die Glückseligkeit in unser Herz. Wenn du für kleine Momente Dankbarkeit zeigst, tief durchatmest, schenkst du dir und deiner Seele vertrauen. Sei Dankbar! Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 05.09.2021
    20 MB
    21:27
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    #28 Geführte Meditation - Das innere Licht

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir dein inneres Licht lokalisieren. Durch die Fokussierung des inneren Lichtes kannst eine neue Erfahrung mit deinem Körper sammeln. Wenn das Innere Licht unseren Körper erleuchtet, können wir damit auch nach außen treten. Wir haben stets die Möglichkeit uns selbst intensive wahrzunehmen um zu mehr Ruhe und Kraft zu finden. Ich lade dich auf eine Reise ein, um dein Körpergefühl neu zu erfahren. Wenn dein inneres Licht leuchtet, hast du mehr Energie um dein Alltag bewusst wahrzunehmen. Lasst uns strahlen Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 29.08.2021
    21 MB
    21:56
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    #27 Geführte Meditation - Die Lehre des Wassers

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir auf eine Reise aufbrechen. Wir begeben uns in die wunderschöne Natur und finden uns an einem Fluss wieder. Dort beobachten wir den Lauf des Wassers und sammeln unsere eigenen Lehren. Im Element Wasser verstecken sich zahlreiche Inspirationen, die wir in unser Leben integrieren können. Dabei werde wir die Tiefe der inneren Ruhe erkennen und die Leichtigkeit des Lebens verkörpern. Wir lassen uns vom Wasser belehren, sodass wir unseren Alltag reflektieren können. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 22.08.2021
    20 MB
    21:16
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    #26 Geführte Meditation - Die Kraft der Entscheidung

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deine Entscheidungskraft stärken. Wir befinden uns in unserem Leben oft an Schneidepunkten, wo wir an unsere Entscheidung zweifeln. Dort benötigen wir besonders viel Selbstsicherheit und vertrauen in das Leben. Wir werden gemeinsam auf eine Reise aufbrechen, wo wir die Kraft der positiven Entscheidungen in unseren Körper verteilen. Dabei finden wir zur Ruhe, werden uns mit dem Licht der Liebe verbinden und gemeinsam erkennen, wie viel Mut in jedem einzelnen von uns steckt. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension, abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 15.08.2021
    17 MB
    17:52
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    #25 Geführte Meditation - Der innere Raum deiner Ruhe

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir den innen Raum der Ruhe deines Körpers erforschen. Dort werden wir die Stille des Lebens entdecken und genießen lernen. Wir entschleunigen unsere Alltag, sodass die Verbundenheit mit unseren Körper erblühen darf . Dabei halten wir inne. Die Ruhe wird uns mit unserem Herzschlag verbinden und jeden Atemzug greifbar gestalten. In der Ruhe liegt die Kraft! Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension, abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 08.08.2021
    19 MB
    20:41
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    #24 Geführte Schlafmeditation - Lasse den Alltag hinter dir

    Bei dieser Meditation werden wir unsere Entspannung fördern und uns auf einen tiefen & erholsamen Schlaf fokussieren. Dabei spüren wir die tiefe Verbundenheit mit unserem Körper, spüren unsere Körperteile und reflektieren unser Wohlbefinden. Wir fangen an unseren Alltag hinter uns zu lassen. Dabei werden wir uns bewusst, dass die Ruhe uns zentriert. Die geführte Schlafmeditation balanciert uns ausgeglichen in eine gedankenfreie Mitte. Dazu beginnen wir unseren Körper Aufmerksamkeit zu schenken. Wir finden gemeinsam einen Weg in den Schlaf zu gleiten ✨ Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 30.07.2021
    20 MB
    21:39
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    #23 Geführte Meditation - Die geheimen Botschaften

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir die geheimen Botschaften in unserem Alltag erkennen. Dabei werden wir uns den Details des Lebens bewusst. Indem wir die kleinen Situationen im Leben betrachten, erwecken wir erneut die Dankbarkeit für die kleinen Momente des Tages. Dabei wird uns die Selbstreflexion helfen eine klare Sicht auf das Wesentliche zu gewinnen. Wir lassen die Kraft des Lebens in unser Herz. Trau wir uns und öffnen uns dem Leben! Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 21.07.2021
    21 MB
    22:24
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    #22 Geführte Meditation - Die Kraft der Veränderung

    Bei dieser Meditation möchte ich dich gemeinsam mit deinem inneren Licht und deiner Liebe verbinden. Dabei werden wir erkennen, dass eine Veränderung in unserem Leben uns neue Türen öffnet. Durch die Veränderung haben wir stets die Möglichkeit das bislang geschehende zu reflektieren und wertzuschätzen. Dabei wird uns das Gefühl der Liebe begleiten und uns Unterstützung schenken. Wir lassen die Kraft des Lichtes durch unseren Körper strömen. Die entstehende Energie wird unser Herz mit Freude zum Leben und zu uns selbst füllen . Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 11.07.2021
    21 MB
    22:11
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    #21 Geführte Meditation - Entfache dein inneres Feuer

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deine inneres Feuer erwecken. Dabei werden wir an einen Ort reisen an dem uns keine Grenzen gesetzt sind. Dort kannst du symbolisch ein Lagerfeuer entfachen und dem knistern des trocknen Holzes lauschen. Dabei verlieren wir unsere negativen Gedanken beim Betracht der tanzenden Flammen und kommen zu neuer Energie. Das Innere Feuer erweckt und die neue Lebenskraft durchfließt den Körper. Die entstehende Wärme und Geborgenheit speichern wir ganz tief in unserem Herzen um uns daran zu erinnern, welche Kraft das Feuerelement auf uns hat. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 04.07.2021
    20 MB
    21:09
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    #20 Geführte Meditation - Die Kraft deiner Manifestation

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deine innere Kraft der Manifestation erwecken. Dabei werden wir uns bewusst, was uns in unserem gegenwärtigen Moment bewegt. Durch eine Reise in deinen Körper verbindest du dich mit dir selbst. Wir werden gemeinsam an einen Ort der Erkenntnis reisen um dort den Samen des Vertrauens zu pflanzen. Dabei werden wir anfangen unsere Kraft der Manifestation wertzuschätzen. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 27.06.2021
    18 MB
    19:33
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    #19 Geführte Meditation - Stärke deine innere Balance

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir deine innere Balance ins Gleichgewicht bringen. Dabei werden wir uns bewusst, ob wir ausgeglichen sind und wie wir uns momentan fühlen. Durch die Kraft der Selbsterkenntnis werden wir die Energie finden, um unsere innere Waage auszubalancieren. Wir werden gemeinsam an einen Ort der Geborgenheit reisen um dort die Erlebnisse der letzten Zeit aufzuarbeiten. Dabei werden wir von unserem Herzen geleitet und finden Affirmation um uns selbst wertzuschätzen ✨ Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 23.06.2021
    20 MB
    21:09
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    #18 Geführte Meditation - Die Reise ans Meer

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir auf die Reise zum Meer aufbrechen. Wir werden dabei das Wellenspiel am Meeresufer betrachten, die vorbeiziehenden Möwen beobachten und den Sand unter den nackten Füßen wahrnehmen. Dabei werden wir mit unser Vorstellungskraft die Ruhe und Kraft in unserem Körper Erwecken. Gedanklich an einen anderen Ort zu reisen kann uns in unseren Alltag unglaublich viel neue Energie schenken. Jede Reise bedeutet sich selbst neu zu entdecken und zu erfahren. Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 15.06.2021
    19 MB
    20:49
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    #17 Geführte Meditation - Die Erkenntnis deiner Bestimmung

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir die Erkenntnis deiner Bestimmung auf den Grund gehen. Wir tragen alle in uns eine immense Kraft die unsere Totalität des Potenzials erwecken kann. Dabei versuchen wir die unentdeckten Möglichkeiten zum Vorschein zubringen. Wir vertrauen in uns und erschaffen dadurch die Verbindung zu unserem Herzen. Dort schenken wir uns die Zeit um bei uns anzukommen und den Alltag zu vergessen. Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 30.05.2021
    21 MB
    22:29
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    #16 Geführte Meditation - Die Schönheit in deiner Seele

    Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir die Besonderheit deiner Selbst erblühen lassen. Jeder einzelne Mensch hat das Potenzial sich individuell zu entfalten. Dabei darfst du niemals vergessen, dass du die Schönheit des Lebens in deinem Körper trägst. Wir entdecken einen Ort, wo du dich selbst Lieben darfst. Dort schenken wir uns den Raum unseren Körper zu betrachten, den Körper zu ehren und zu respektieren- mit all seiner Exzellenz Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 24.05.2021
    24 MB
    25:40
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    #15 Geführte Meditation - Die verborgenen Schätze der unteren Welt

    Bei dieser Meditation werden wir uns gemeinsam mit unserer unteren Welt auseinandersetzen. Dabei begeben wir uns auf eine Reise. Wir entdecken den Zutritt in die untere Welt und begeben uns dort auf die Suche nach den verborgenen Schätzen. Dort erkennen wir vor allem, dass ein großer Schatz das Erkennen unser Vergangenheit sein kann und versuchen all die Lehren in unserem Leben zu reflektieren ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 16.05.2021
    20 MB
    21:52
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    #14 Geführte Meditation - Das Buch deines Lebens

    Bei dieser Meditation werden wir gemeinsam unser eigenes Drehbuch schreiben. Dabei beschriften wir das Buch mit unserem ganz individuellen Titel und verzieren das Cover mit Einzigartigkeit. Wir beschriften die ersten Seiten mit unseren Träumen. Währenddessen hören wir auf unser Herz und reflektieren unsere Wünsche. Die Reise der Kreation unseres eigenen Drehbuch schenkt uns Kraft und Motivation, unser Leben in die eigenen Hände zunehmen ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 08.05.2021
    23 MB
    24:11
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    #13 Geführte Meditation - Der Waldspaziergang

    Bei dieser Meditation werden wir gemeinsam durch den Wald spazieren. Dabei beobachten wir die äußeren Einflüsse des Waldes auf unsere Seele. Wir setzen Schritt für Schritt unsere Füße auf den Waldboden. In den Baumkronen der Kiefern hören wir die Vögel zwitschern, beobachten andere Lebewesen in ihrem natürlichen Umfeld. Dazu atmen wir tief ein und aus. Wir spüren die frische Waldenergie in unseren Lungen und verwurzeln uns mit der Erde. Die Reise durch den Wald lässt uns den Alltag vergessen und uns glücklich durch den Tag führen ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 02.05.2021
    20 MB
    21:13
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    #12 Geführte Meditation - Die Verbindung zu deinem Herzen

    Bei dieser Meditation verbinden wir uns mit unserem Herz. Dabei beobachten wir ebenfalls den Rhythmus der Natur. Wir trauen uns gemeinsam uns so zu bewegen, wie unser Herz es uns mitteilt. Dazu hören wir auf unseren Herzschlag und spüren, dass wir uns in keine Schublade einordnen können. Die Reise zu uns selbst startet, indem wir unser Herz Raum schenken, sich in jeder Hinsicht zu entfalten ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 18.04.2021
    20 MB
    21:46
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    #11 Geführte Meditation - Innehalten, Beobachten, Durchatmen, Pausieren

    Bei dieser Meditation schenken wir unseren Körper die Aufmerksamkeit um einmal tief inne zuhalten. Dabei beobachten wir den gegenwärtigen Moment und werden uns im Klaren das Hier und Jetzt zu fokussieren. Wir werden gemeinsam tief durchatmen. Dazu werden wir uns bewusst, dass jeder Stillstand eine Pause bedeutet, wo wir die möglich haben zu regenerieren um Kraft zu sammeln neu zu erblühen ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 14.03.2021
    23 MB
    24:02
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    #10 Geführte Schlafmeditation - Entspanne deinen Körper

    Bei dieser Meditation werden wir unsere Entspannung fördern und uns auf unseren Schlaf fokussieren. Dabei spüren wir die tiefe Verbundenheit mit unserem Körper, spüren unsere Körperteile und reflektieren unser Wohlbefinden. Wir werden uns bewusst, dass die Ruhe uns zentriert und uns ausgeglichen in den Schlaf balancieren kann. Dazu beginnen wir unseren Körper Aufmerksamkeit zu schenken. Wir finden gemeinsam einen Weg in den Schlaf zu gleiten ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 28.02.2021
    24 MB
    25:07
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    #9 Geführte Meditation - Das Treffen mit deiner Kreativität

    Bei dieser Meditation begeben wir uns auf eine Reise die uns mit unserer eigenen Kreativität verbindet. Dabei tauchen wir tief in unseren Körper und begeben uns auf eine einzigartigen Suche nach der Quelle unser kreativen Bewegungsgründe. Wir fokussieren uns auf den Fluss der Kreativität und der Lösung vorhandener Blockaden. Dazu begeben wir uns in die Tiefen unseres Bewusstsein um an den Ort zu reisen, an dem wir unsere Kreativität wahrnehmen. Die Hilfe der Natur zeigt uns einen Weg, wie wir uns unseren Hindernissen stellen können und an Ihnen wachsen ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 07.02.2021
    19 MB
    20:14
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    #8 Geführte Meditation - Die Verbindung deiner Schöpferkraft mit der oberen Welt

    Bei dieser Meditation begeben wir uns auf eine Reise die uns mit unserer eigenen Schöpferkraft verbindet. Dabei tauchen wir tief in unseren Körper und spüren die Anwesenheit der oberen Welt. Wir fokussieren uns darauf eine Verbindung beider Welten aufzubauen und unsere Lebensenergie neu wahrzunehmen. Dazu beginnen wir einen unsichtbaren Faden zwischen der Schöpferkraft und den Energien der oberen Welt aufzubauen. Das Erkennen der Mitgestaltung unseres individuellen Energielevels schenkt uns Kraft und Kreativität für neue Projekte und Ziele ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 31.01.2021
    24 MB
    25:09
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    #7 Geführte Meditation - Der Baum des Lebens

    Bei dieser Meditation begeben wir uns auf eine Erfahrung die uns mit den Wurzeln der Unterwelt verbindet. Dabei werden wir uns ebenfalls den Ästen die hoch in den Himmel emporsteigen bewusst und erkennen den Ursprung unser Bestimmung. Wir fokussieren uns auf unseren Körper und durchfließen mit viel Achtsamkeit jede einzelne Körperregion. Dazu beginnen wir uns unser Potential zu erkennen und umarmen unsere eigene Schöpferkraft. Die Reise zu unserem Baum des Lebens lässt uns zu verstehen wissen, dass wir egal wie wir uns fühlen, einen Ort der Ruhe aufsuchen können ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
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    20:59
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    #6 Geführte Meditation - Du bist für dich verantwortlich

    Bei dieser Meditation verbinden wir uns mit unserem Körper und werden uns bewusst, wie wichtig die Gesundheit in unserem Leben ist. Dabei spüren wir die tiefe Verbundenheit mit Mutter Erde und erfahren, dass das, was wir tun immer Auswirkungen auf das äußere hat. Wir werden uns bewusst, dass in dem Maße, indem wir unseren Körper annehmen, wir uns um die Welt kümmern werden. Dazu beginnen wir unserem Körper Aufmerksamkeit zu schenken. Wir verstehen wie wichtig unsere Ernährung im Laufe unseres Lebens ist und reisen gemeinsam tief in einen meditativen Bewusstseinszustand ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positiv unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    18 MB
    19:10
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    #5 Geführte Meditation - Der Weg zur Überschreitung deiner Grenzen

    Bei dieser Meditation treten wir über unsere Grenzen des bisherigen Lebens. Dabei nutzen wir all unsere Gefühle um unsere Kraft zu fokussieren. Wir werden uns bewusst, dass alte Dinge noch zum Abschluss gebracht werden müssen, bevor wir die Grenze überschreiten. Dazu werden wir uns bewusst, dass auf der anderen Seite der Grenze das Unbekannte auf uns wartet. Wir spüren unseren Körper auf eine neue Art und Weise und verstehen, dass der Sinn einer Reise der Weg zum Ziel ist. Dafür reisen wir in unsere Fantasie zu dem Ort, denn wir passieren werden, wenn unser bisheriges Leben hinter uns gelassen werden kann ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    21 MB
    22:05
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    #4 Geführte Meditation - Die Entdeckung der inneren Magie

    Bei dieser Meditation reflektieren wir die Magie in unserem Leben. Dabei spüren wir, dass wir stets unterstützt werden. Wir erkennen die tiefe Verbundenheit mit der Welt. Dazu blicken wir zurück auf unterschiedlichen Lebenslagen, wo die Magie uns begleitet hat. Wir erwecken unsere Neugier tief in unserem Herzen, um die Magie dazu einzuladen, ein Teil von uns zu werden. Dafür reisen wir in unsere Fantasie um zusammen mit unserer Neugier die Magie in unser Leben einzuladen ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    20 MB
    21:26
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    #3 Geführte Meditation – Heldenreise - Der Weg zu deiner inneren Stärke

    Bei dieser Meditation sammeln wir all unsere Gefühle und brechen auf zu unserer Heldenreise. Dabei lassen wir alte Schmerzen und Verletzungen hinter uns und steuern gerade zu auf unser neues Ziel. Dazu schenken wir dem Ruf unseres Herzens Aufmerksamkeit und sehen in den kleinen Momenten, dass ganz Große. Deine ganz individuellen Gefühle werden dich auf dieser ganz besonderen Reise begleiten ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    18 MB
    19:36
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    #2 Geführte Meditation – Verbinde dich mit der Kraft der Liebe

    Bei dieser Meditation reisen wir gemeinsam tief in unser Herz. Dabei spüren wir die Liebe in unserem Inneren auf, um uns Selbst verstärkt zu lieben. Auch teilen wir unsere gebündelte Liebe mit anderen Lebewesen und erfahren uns dabei auf einer neuen Art und Weise. Die Gefühle von Nachsicht, Achtung und Verbundenheit begleiten uns auf diese einzigartigen Reise ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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  • 25.01.2021
    16 MB
    17:23
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    #1 Geführte Meditation – Pilgerreise zu deinem heiligen Berg

    Bei dieser Meditation reisen wir gemeinsam zu unserem heiligen Berg tief in unserem Inneren. Dabei begeben wir uns auf die Suche nach Visionen und neuen Blickwinkeln auf unsere aktuellen Lebenslage. Die Gefühle von Mut, Liebe und Mitgefühl begleiten uns auf diese einzigartigen Reise ✨ Wenn dir die Meditation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️ Schreibe mir auch gerne eine Rezension und lasse mich wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️

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