Cover

Prana up your Life. Dein Podcast für mehr Lebensenergie.

In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft.Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag.Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein.Wir sind zwei Schwestern aus Hamburg, zusammen sind wir Prana up your Life und wollen mehr Lebensenergie versprühen !

Alle Folgen

  • 20.01.2022
    22 MB
    24:34
    Cover

    #242 Die 5 Basics des MANIFESTIEREN • wie du das erreichst, was eh schon da ist

    Ganz viele von euch haben es sich schon so lange gewünscht und heute ist es endlich soweit: Ich, Jasmin, teile mit dir in dieser Podcastfolge die 5 Basics des Manifestierens.Du erfährst: - was mir dabei geholfen hat zu manifestieren - meine 5 Basics, die du niemals vergessen solltest - wie du dir das Leben manifestieren kannst, das du dir wünschst - meine persönlichen Erfahrungen, Tricks und Tipps des ManifestierenFreu dich auf eine unfassbar kraftvolle und spannende Folge, die wirklich jedem dabei helfen kann, die eigenen Gedanken und Träume sichtbar werden zu lassen. Schnapp dir am besten ein Notizbuch und einen Stift, denn in dieser Folge steckt ganz viel zum mitschreiben drin.Natürlich darfst du meine Worte für dich auch einmal hinterfragen und schauen, was für dich stimmig ist. Schreib deine Gedanken zur Folge gerne in die Kommentare auf Instagram. Ich freue mich von dir zu hören.Ein Meister im Manifestieren ist übrigens die Onlinedrogerie KoRo, denn hier bekommst du all die leckeren und gesunden Snacks von denen wir alle schon immer geträumt haben. Zum Beispiel diese leckeren Schoko Protein Crunchies ohne Zucker: https://bit.ly/3tC93g0. Schau unbedingt vorbei und erhalte mit dem Code PRANA5 5% auf deine Bestellungen. Es lohnt sich!PRANA HOME Wir haben das Jahr 2022 mit einem Re-Launch unseres PRANA HOMEs gestartet - unsere Art der Manifestation für noch mehr Lebensenergie in der Welt. Erfahre alles über das neue PRANA HOME hier: www.pranaupyourlife.de/prana-home Wir haben für dich neue Pakete geschnürt und du kannst dich ab sofort für deine Art der Mitgliedschaft anmelden! Schau mal vorbei. Wir freuen uns auf dich!Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 13.01.2022
    61 MB
    01:10:43
    Cover

    #241 PRANAFUL WORLD • Wie könnte sich eine neue Welt anfühlen?

    Wie könnte eine neue Welt aussehen? Eine Welt, in der wie nicht getrennt, sondern alle miteinander verbunden sind. Eine Welt, in der wir in Einklang mit uns und der Natur leben. Wie würden wir uns dort organisieren? Wie würden wir Arbeit sehen und interpretieren? Und vor allem, wie würden wir uns fühlen?Darüber spreche ich, Jasmin, in dieser Podcastfolge mit der wunderbaren Simone Stocker. Simone ist Selbstliebe-Coach, Embodiment Teacherin und Autorin des Blossome Journals.Im Interview erfährst du: - wie du dir deine eigene innere und äußere Welt erschaffen kannst - wie eine Welt aussehen könnte, in der wir mehr mit der Natur verbunden sind und in Communities leben - warum kein Weg daran vorbeiführt, dass wir diese neue Welt kreieren - und wie wir alle jeden Tag ein bisschen dazu beitragen können, dass diese neue Welt entstehtSimone teilt in diesem tollen Interview unfassbar viel von ihrem Wissen und ihren Erfahrungen und bringt uns in das Gefühl, dass wir diese neue Welt auch unbedingt zusammen kreieren wollen.Außerdem schenkt sie dir mit dem Code "earthess10" 10% Rabatt für ihr aktuelles Programm “Earthess Rising”: https://bysimonestocker.com/earthess-rising/Du möchtest mehr über Simone erfahren? Dann schau unbedingt hier vorbei: Website: https://bysimonestocker.com Instagram: https://www.instagram.com/simone_stocker/ Blossome Journal: https://bysimonestocker.com/blossome-journal/PRANAFUL WORLD Du wünschst dir deine innere und äußere Welt mehr nach deinen Vorstellungen zu erschaffen? Im Januar gibt Jasmin jeden Sonntag um 10 Uhr ein Instagram-Live unter dem Titel: PRANAFUL WORLD. Schau unbedingt vorbei und fülle deine Welt mit mehr PRANA!PRANA NEWS für 2022 Wir haben das Jahr 2022 mit einem Re-Launch unseres PRANA HOMEs gestartet - unsere Art der Manifestation für noch mehr Lebensenergie in der Welt. Erfahre alles über das neue PRANA HOME hier: www.pranaupyourlife.de/prana-home Wir haben für dich neue Pakete geschnürt und du kannst dich ab sofort für deine Art der Mitgliedschaft anmelden! Schau mal vorbei. Wir freuen uns auf dich!Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 06.01.2022
    22 MB
    24:34
    Cover

    #240 MANIFEST 2022 • starte leicht und bewusst ins neue Jahr

    Lange Zeit dachte ich, Josephine, dass ich nicht manifestieren kann. Ich bin keine große Visionärin, sondern pragmatisch und praxisnah. In 2021 durfte ich vor allem eins lernen: Dort, wo ich meine Aufmerksamkeit hinlenke, entsteht Wachstum und es wird stärker. Ich hab für mich eine pragmatische Art gefunden, mir Intentionen zu setzen und dadurch die Kraft der Manifestation entfacht.Möchtest du das auch? Dann höre diese Podcastfolge. Erfahre, warum es so wichtig ist, zu manifestieren und wie du das in einfachen Schritten in dein Leben integrieren kannst. Ohne Hokuspokus!Starte dein Jahr 2022 bewusst und mit ganz viel PRANA. Wir freuen uns auf dich!PRANA NEWS für 2022 Wir starten das Jahr 2022 mit einem Re-Launch unseres PRANA HOMEs - unsere Art der Manifestation für noch mehr Lebensenergie in der Welt. Erfahre alles über das neue PRANA HOME hier: www.pranaupyourlife.de/prana-home Wir haben für dich neue Pakete geschnürt und du kannst dich ab sofort für deine Art der Mitgliedschaft anmelden! Schau mal vorbei. Wir freuen uns auf dich! Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat und kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 31.12.2021
    53 MB
    01:01:22
    Cover

    #239 GOODBYE 2021 • Die 5 größten Überraschungen in 2021 und was sie uns für 2022 lehren

    Ein neues Jahr steht vor der Tür. Der Jahreswechsel ist für uns eine sehr magische Zeit, die wir dazu nutzen, um das vergangene Jahr zu reflektieren, unsere größten Learnings zu ziehen und uns auf das neue Jahr vorzubereiten.In dieser Podcastfolge nimmt dich Jasmin mit in ein Jahr voller Wunder, Dunkelheit und Licht. Ein Jahr, das sie so nicht erwartet hat. Ein Jahr, das uns allen Wunder und Geschenke einer anderen Art und Weise mitgebracht hat.Jasmin zeigt dir in dieser Folge, wie du: - deine Herausforderungen in 2021 als Geschenk ein- und wieder auspacken kannst - wie du deine Learnings mal etwas anders interpretieren darfst - erfährst, was wir alle noch lernen dürfen und worum es wirklich in diesem Leben gehtSei gespannt und bereite dich gemeinsam mit Jasmin auf 2022 vor. Wichtig: Du musst gar nichts tun. Du darfst dich einfach zurücklehnen, Inspiration mitnehmen, hineinspüren und deine Aha-Momente einsammeln. That is all my dear!Hab einen magischen Start ins neue Jahr!PRANA NEWS für 2022 Wir starten das Jahr 2022 mit einem Re-Launch unseres PRANA HOME’s. Dort erwarten dich neue Themen, geringere Investitionen pro Monat und viel mehr Flexibilität, wie neue Möglichkeiten einer Mitgliedschaft. Wenn du keine News verpassen möchtest, dann trage dich gerne in unseren kostenlosen Newsletter ein: https://pranaupyourlife.de/newsletter Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 16.12.2021
    31 MB
    36:03
    Cover

    #238 WINTERZAUBER • Entdecke und nutze die Geschenke der Winterzeit für dich

    Als Wintermuffel den Winter lieben - trotz nasskaltem Wetter und Dunkelheit? Das klingt zu schön um wahr zu sein. Und doch ist es möglich. Denn mit Hilfe der richtigen Tipps & Rituale aus dem Ayurveda, fällt es uns plötzlich ganz leicht, die Geschenke der Winterzeit zu erkennen und für uns zu nutzen.Und wie genau das funktioniert, darüber spreche ich, Jasmin, heute mit der wunderbaren Carina Alana Preuß. Carina ist die Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschen in Traben-Trarbach und lebt ein unglaublich authentisches und alltägliches Ayurveda. Wir kennen Carina schon sehr lange persönlich und sie inspiriert mich immer wieder mit ihren Ansätzen und ihrem riesigen Wissen.Wir sprechen darüber: - wie du den Winter feiern kannst, auch wenn du im Herzen Sonnenanbeterin bist - was du im Winter (und in den Feiertagen) tun kannst, um dich zu stärken - was du bei (anbahnenden) Erkältungen tun kannst - wie du den Winter auch aus spiritueller Sich sehen kannstFreu dich auf ein sehr besonderes Interview in dem Carina ganz viele persönliche praktische Tipps aus dem Ayurveda mit uns teilt. Schnapp dir am besten ein Notizbuch und schreibe fleißig mit.Hole dir in dieser Podcastfolge außerdem eine Portion Liebe ab und tauche gemeinsam mit uns ein in den Zauber des Winters.Hier findest du das Interview mit Carina von vor 3 Jahren zum Thema Europäisches Ayurveda: https://spoti.fi/3GLm9enDu möchtest mehr über Carina und ihre Arbeit erfahren? Dann schau gerne hier vorbei: Ayurveda Parkschlösschen: https://www.ayurveda-parkschloesschen.de Instagram: @carina.alana.ayurvedaCarina ist im Dezember übrigens auch als Expertin bei uns im PRANA HOME zu Gast und teilt dort ihr wertvolles Wissen zum Thema “Winterliebe”in einer Special Masterclass. Falls du Lust hast, dabei zu sein dann melde dich jetzt noch fürs PRANA HOME an: https://pranaupyourlife.de/prana-homeDu erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 09.12.2021
    19 MB
    20:49
    Cover

    #237 WINTERLIEBE • warum du den Winter für dich feiern darfst

    Ein bunter Mix zum Thema Winterliebe. Hör rein & lausche Josephines Worten zum Winter, warum hier große Chancen versteckt liegen & wie du den Winter für dich zelebrieren lernen kannst.Du erfährst in dieser Folge: - warum es jetzt die Zeit für Ruhe & des Neubeginns ist - warum das Thema Backen gerade im Winter so schön ist - wie du Licht in einer dunklen Jahreszeit kreierstSooo, jetzt eine kleine Link Party für alle wichtigen Themen aus dem Podcast: 1. PRANA Day Retreat 2. Die Umfrage nach: Live Cooking Podcast Ja oder Nein 3. Unsere Freundin Nora von Naiona hat einen Rauhnachtskalender & einen Podcast gestartet 4. Die Naked Apple Strudel Zutatenliste1. Kreiere für dich ganz viel Leichtigkeit & geh in Verbindung - mit dir & anderen. Am PRANA DAY RETREAT (online) am Samstag, 11.12.2021 ist das genau der Fokus. Sei dabei - alle Infos findest du hier: http://pranaupyourlife.de/day-retreat 2. Stimme bei Social Media ab, ob dir unsere neue Idee gefällt. Live Cooking im Podcast: Yeih or Neih? Du findest den aktuellen Post auf Social Media (Instagram und Facebook) unter dem Namen: @pranaupyourlife 3. Unsere liebe Freundin Nora hat ein wundervollen Rauhnachtskalender kreiert. https://naiona.de/shop/dein-rauhnachtskalender/ Schau auch unbedingt in ihrem neuen Podcast WEGBEGLEITER vorbei: https://open.spotify.com/show/16sJQcS3dF7I390oZke5tR?si=JlvKfF1EQs21IdgUlgF4Vg 4. Die Zutatenliste für deinen mega leckeren Naked Apple Strudel aus unserem Buch. Das Meiste bekommst du bei unserem Kooperationspartner der KoRo Drogerie: https://www.korodrogerie.de Mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine nächste Bestellung - also hop over to KoRo. Die Zutatenliste & die Zubereitung kannst du dir hier kostenlos herunterladen: www.pranaupyourlife.de/rezeptDu erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & JosephineHINWEISE FÜR CUTTER: Gern die datei: Vor Intro, vor das Intro setzen (mit etwas Musik im Hintergrund schon), anosnten sind einfach intro & Outro wieder eine datei, keine anderen Hinweise! Danke

    ...mehr
  • 28.11.2021
    35 MB
    40:13
    Cover

    #236 PRANA DAY RETREAT • Leichtigkeit kreieren, bei DIR ankommen & in Verbindung gehen

    Was brauchen wir gerade wirklich am meisten? Hast du dich das schon mal gefragt? Jasmin und Josephine haben beim Tee das Mikrofon angemacht & teilen ihre Gedanken & ihre Erfahrungen dazu, warum es gerade so wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.Ehrliche Worte, ehrlicher Austausch, ehrliches Zuhören. Attribute, die einem vielleicht auf der einen Seite etwas Angst einjagen & auf der anderen Seite so viel Leichtigkeit kreieren können. Möchtest du ebenso in diese Erfahrung kommen? Möchtest du Leichtigkeit in deinem Körper und im Kopf kreieren? Möchtest du selbst bei dir ankommen & in Verbindung gehen?Dann hör in dieses wundervolle Gespräch zwischen Jasmin & Josephine und lausche nicht nur deren Worten, sondern komme mit einem Gefühl aus diesem Podcast raus, dass DU es schaffen kannst, dass es dir gut geht. Verstärke das Gefühl und sei unbedingt beim PRANA DAY RETREAT (online) dabei. Alle Infos findest du hier: http://pranaupyourlife.de/day-retreatAm 11.12.2021 ab 11 Uhr - ein Tag für dich - ein PRANA DAY RETREAT, um Leichtigkeit zu kreieren, bei DIR anzukommen & in Verbindung zugehen.Bist du dabei? Wir heißen dich herzlich Willkommen und nehmen dich mit in unser Loft, & du darfst trotzdem dabei zuhause bleiben. Meld’ dich an unter: http://pranaupyourlife.de/day-retreat (mit einer Anmeldung bis zum 2.12.2021 sicherst du dir eins der tollen Goodie Bags, die dich mit ganz besonders viel PRANA an dem Tag versorgen).Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 25.11.2021
    33 MB
    38:12
    Cover

    #235 FOOD LOVE • Die einfachste Lösung für deine Koch Krise in der Küche

    Die größte Herausforderung, die uns immer wieder zugetragen wird: “Ich habe keine Zeit (gesund) zu kochen.” - Yes, we feel you! Und doch gibt es ein paar Tipps & Tricks, wie du dich trotz Zeitstress gesund und gut ernähren kannst. Die KoRo Drogerie unterstützt uns hierbei, indem sie einfach die besten Lebensmittel (für den Vorratsschrank) anbietet. Und um dir zu zeigen, dass KoRo nicht einfach nur irgendein Online Unternehmen ist, sondern hier super coole Menschen mit ganz viel Herz an der KoRo Vision arbeiten, haben wir Geschäftsführer Piran Asci im Interview.Du erfährst: - wie Piran KoRo entdeckt hat und wie seine Reise vom Kunde zum Geschäftsführer begann - was sich hinter KoRo verbirgt und welche Werte das Team von KoRo vertritt - wie Kreativität, Business Ideen und Erfüllung zusammenhängen - und natürlich die ein oder andere Anekdote von PiranFreu dich auf ein cooles, nahbares Gespräch mit und über unsere Kooperationspartner www.korodrogerie.de. Hast du direkt Lust dich selbst von KoRo zu überzeugen? Dann schau direkt in deren Online Store vorbei - mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellung.Du möchtest mehr über Piran erfahren? Dann schau gerne hier vorbei: https://www.linkedin.com/in/piran-asci-3a2043b3/ https://www.instagram.com/koro_de/Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 20.11.2021
    8 MB
    08:04
    Cover

    #234 SPECIAL • mit dem Atem die Lebensenergie zelebrieren

    Der Atem ist mein größtes Geschenk. Durch den Atem finde ich täglich meine Lebensenergie - mein PRANA. Vor allem mit Hilfe des Ayurvedas hat der Atem für mich eine ganz neue Kraft entwickelt.Möchtest du diese Kraft für dich erfahren? Möchtest du mehr über Ayurvedic Breathwork wissen & deine Lebensenergie stärken? Dann hör in diese kurze Folge rein, erfahre mehr über die Kraft des Atems im Alltag und den Anlass dieser Special Folge.Heute geht mein lang ersehnter Atem Mini Kurs online - ich freue mich sehr dich von Herzen in die AYURVEDIC BREATHWORK PRACTICE einzuladen. In 5 Tagen erfährst du, wie du mit dem Atem dein eigenes Gleichgewicht aufbauen kannst. Den Effekt spürst du im Anschluss in Übungsvideos auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.Alle Informationen zum neuen Kurs findest du hier: www.pranaupyourlife.de/breathingIch freue mich auf dich, deine JosephineDu erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 18.11.2021
    29 MB
    33:41
    Cover

    #233 AYURVEDISCH KOCHEN • Bringe Leichtigkeit in deine (Familien-)Küche

    Das Ziel der ayurvedischen Ernährung ist es, den Körper und die Doshas mithilfe von bekömmlichen, gesunden und leckeren Lebensmitteln und Gewürzen in Einklang zu bringen. Die Umsetzung fällt im Alltag vielen Frauen jedoch meist noch schwer - besonders dann, wenn sie berufstätig sind und/oder ihre Familie von der ayurvedischen Küche begeistern wollen.In dieser Podcastfolge habe ich, Jasmin, Susanne Dahl zu Gast. Susanne ist Ayurveda-Expertin aus voller Leidenschaft und hilft Menschen dabei, ihre persönlichen Wohlfühl-Lebensmittel zu finden und auf eine Art kochen zu lernen, die gesund und lecker ist.Im Interview verrät Susanne… - wie sie zur Ayurvedischen Küche gefunden hat - wie du für deine Familie oder auch als Berufstätige einfach und lecker ayurvedisch kochen kannst - welche Gewürze sie liebt und welche Geheimzutat beim Kochen nicht fehlen darfFreu dich auf handfeste und wertvolle Tipps, wie du die ayurvedische Küche in deinen Alltag erfolgreich und mit Leichtigkeit integrieren kannst.Hör unbedingt rein - es lohnt sich!Hier erfährst du mehr über Susanne Dahl: Website: www.susannedahl.com Instagram: @susannedahlcom Facebook: @Susannedahlcom YouTube: https://www.youtube.com/user/Steinicke1Was darf in der ayurvedischen Küche nicht fehlen? Natürlich die passenden Zutaten! Unser Favorit hier ist ganz klar unser Kooperationspartner KoRo-Drogerie. Hier bestellen wir regelmäßig Nachschub für unsere Küchenvorräte. Besonders gerne nutzen wir das leckere Bio-Tahin, denn es passt perfekt ins Frühstück, verfeinert Salatsoßen und darf beim Hummus nicht fehlen: https://www.korodrogerie.de/bio-tahin-dunkel-500-g Mit dem Code: PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellungen. Schau also unbedingt vorbei!PRANA MOOD BOOSTER Du wünscht dir mehr Energie für deinen Alltag? Du willst etwas verändern, doch du weißt nicht so recht, wo du starten sollst? Mit unserem Mini Training PRANA MOOD BOOSTER erweckst du endlich deine wahre PRANA Power! Hier lernst du Schritt für Schritt in die Umsetzung zu kommen - mit ganz viel Leichtigkeit und Lebensfreude! Noch bis zum 25.11. erhältst du den Early Bird Preis für nur 9,99€. Sei also unbedingt dabei! ? https://pranaupyourlife.de/pranaboostDu erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 11.11.2021
    16 MB
    17:13
    Cover

    #232 PRANA MOOD BOOSTER • für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensenergie

    In dieser Podcastfolge feiern wir eine Premiere - zum allerersten Mal nehme ich, Jasmin, den Podcast heute LIVE auf Instagram auf.Ich teile in dieser Folge all meine Energie mit dir und habe einen PRANA MOOD BOOSTER für dich mit dabei. Außerdem erzähle ich dir eine schöne Geschichte, wie du wieder in deinen Flow kommst.Diese Podcastfolge ist genau das Richtige für dich, wenn du: - dich gerade "stuck" fühlst und nicht weißt, wie du deine Energie richtig einsetzen kannst - lernen willst, für dich einzustehen, deine Bedürfnisse zu erkennen und sie auch umzusetzen - eine Extraportion PRANA - Lebensenergie - gebrauchen kannst, und Motivation und Freude in deinen Alltag bringen möchtestPRANA MOOD BOOSTER Finde in 1 Stunde zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensenergie. Mit unserem neuen Mini Training möchten wir dein PRANA erwecken und ganzheitlich stärken. Sei ab heute mit dabei und sichere dir deinen PRANA MOOD BOOSTER zum Early Bird Preis von 9,99€. Hier geht’s zur Anmeldung: https://pranaupyourlife.de/pranaboostDu erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 04.11.2021
    18 MB
    19:48
    Cover

    #231 PRANA BOOST • für den Novemberblues

    Der November schubst uns gerne mal in ein kleines Seelentief hinein. Trübes Wetter, kurze Tage und kalte Temperaturen führen schnell dazu, dass wir weniger Energie haben und auch unsere Stimmung schlechter wird.Doch damit es gar nicht erst soweit kommt, gebe ich, Jasmin, dir in dieser Podcastfolge einen PRANA BOOST for free mit. Denn wir möchten dich in diesem Monat dazu motivieren, dich selbst zu zeigen, loszulegen und für deine Träume einzustehen.Dieser PRANA BOOST ist genau das Richtige für dich, wenn du: - noch auf der Stelle trittst und endlich in die Veränderung kommen willst - wissen willst, wer du bist und wer du in Zukunft sein möchtest - erfahren willst, wie du mehr in dich selbst Vertrauen kannstFreu dich auf einen powerfullen PRANA Talk, der dich dazu inspirieren wird, wie du den November voller Energie und Vertrauen starten kannst. Höre ihn dir auch gerne mehrmals an, wenn du einen kleinen Push brauchst!Mehr dazu wie du in die Umsetzung kommst gibt es in unserem neuen Mini Training - PRANA BOOST • in 1 Stunde zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensenergie. Dieses geniale Training möchten wir dir für nur 9,99 € mitgeben. Buchen kannst du das Training ab dem 11.11.2021 um 11:11 Uhr. Der Kurs ist ab diesem Tag nur 2 Wochen buchbar. Sei also nächste Woche mit dabei, denn es wird genial - we promise!Trage dich unbedingt in unseren Newsletter ein, um zu erfahren, wie du den Kurs buchen kannst: https://pranaupyourlife.de/newsletter Lass uns gerne wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 21.10.2021
    36 MB
    41:41
    Cover

    #230 ZYKLUS YOGA • So unterstützt du deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen

    Mit der weiblichen Menstruation verbinden wir häufig etwas Negatives. Dabei steckt in unserem gesamten weiblichen Zyklus so viel Magie und Energie, die wir vielerlei Hinsicht für uns nutzen können.In dieser Podcastfolge spreche ich, Josephine, mit Stefanie von Feel Good Life. Stefanie ist Female Yoga Teacher und unterstützt Frauen dabei, mit Yoga und Ayurveda die Verbindung zu sich selbst und ihrem Zyklus zu stärken.Im Interview erfährst du… ...was die 4 Jahreszeiten des weiblichen Zyklus sind …wie Ayurveda und gesunde Ernährung dich während der Menstruation unterstützen können …welche Yogaübungen und Routinen dir in den verschiedenen Zyklusphasen gut tun und welche nichtStefanie ist eine absolute Female Power Frau, die ganz viel Energie, Wissen und Erfahrungen mit uns teilt. Freu dich auf ein spannendes und inspirierendes Interview, von dem du auf jeden Fall für deinen eigenen Zyklus und deine nächste Menstruation profitieren wirst!Hier erfährst du mehr über Stefanie: Website: https://www.feelgoodlife.ch Instagram: www.instagram.com/feelgoodlife.ch Female Yoga Teacher Training: https://www.feelgoodlife.ch/female-yoga/PRANA HOME Ab heute, 21. Oktober bis zum 28. Oktober 2021 sind die Türen für unser PRANA HOME wieder für dich geöffnet. Im November erwartet dich dort das Thema: KOCHEN & KÜCHE • Ayurvedische (Familien)küche & Kochen im Alltag. Hier findest du alle Infos: https://pranaupyourlife.de/prana-homeFIND YOUR PRANA Wir haben etwas Neues für dich geschaffen: Der FIND YOUR PRANA Onlinekurs als Selfstudy Version. Dieser Kurs ist dein perfekter Einstieg in die PRANA WELT, von Ernährung, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung. Möchtest du dabei sein? Dann trage dich jetzt auf der Warteliste ein und erhalte als Erste alle Infos dazu: https://pranaupyourlife.de/warteliste-kurs1 Für alle, die sich auf die Warteliste setzen und den Kurs kaufen, haben wir übrigens ein kleines Special geplant. Sei also gespannt! :)Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 14.10.2021
    38 MB
    44:10
    Cover

    #229 HORMON POWER • Wie du mit Leichtigkeit Balance in deinen weiblichen Zyklus bringst

    Stress kann unseren weiblichen Zyklus schnell mal aus der Balance bringen. Denn dauerhafter Stress führt zu Schwankungen unseres Hormonhaushalts und kann dadurch Zyklusstörungen, Stimmungsschwankungen und andere gesundheitliche Problemen bewirken.In dieser Podcastfolge spreche ich, Jasmin, mit der inspirierenden Laura Krüger. Laura ist Ayurveda Coach, Yogalehrerin und Autorin und hilft Frauen dabei, ihre Hormone und den Zyklus mit Hilfe von modernem Ayurveda in Balance zu bringen.Im Interview erfährst du… ...wie sich Stress auf den weiblichen Zyklus auslösen kann ...wie Female Power dir dabei helfen kann, dein Stressmanagement zu verbessern ...woraus du im Alltag Kraft schöpfen kannst, wenn du z.B. viele Projekte hast oder keinen Raum, um dich zurückzuziehenAußerdem gibt Laura dir Tipps, wie du aus ayurvedischer Sicht deinen Zyklus auf Reisen oder im unregelmäßigen Alltag unterstützen kannst.Freu dich auf ein powervolles Interview, in dem wir für dich ganz viel Leichtigkeit in das Thema weiblicher Zyklus und Female Power bringen.Möchtest du mehr über Laura erfahren? Dann schau gerne hier vorbei: Website:https://www.laura-krueger.com/ Instagram:@ayurveda_vibes Online Kurs: Balance your Flow: https://www.laura-krueger.com/balance-your-flow/Laura ist in diesem Monat auch als Expertin im PRANA HOME dabei. Wenn dich das Thema interessiert, dann hast du die Möglichkeit, dich vom 21.-28.Oktober 2021 im PRANA HOME anzumelden. Wir freuen uns auf dich! ?FIND YOUR PRANA In diesem Monat haben wir etwas ganz besonderes für dich geplant: Denn ganz bald startet wieder unser FIND YOUR PRANA Onlinekurs - dieses mal als Selfstudy Version. Der Kurs ist dein perfekter Einstieg in die PRANA WELT, von Ernährung, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung. Möchtest du dabei sein? Dann trage dich jetzt auf der Warteliste ein und erhalte als Erste alle Infos dazu: https://pranaupyourlife.de/warteliste-kurs1 Für alle, die sich auf die Warteliste setzen und den Kurs kaufen, haben wir übrigens ein kleines Special geplant. Sei also gespannt! :)Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 08.10.2021
    16 MB
    17:43
    Cover

    #228 FEMALE POWER • Verbinde dich mit deiner weiblichen Kraft

    Verbinde dich mit dir und deiner weiblichen Kraft.In dieser Meditation führt dich Josephine durch eine kurze und doch bewusste Übung, um dich mit deiner Female Power zu verbinden. Gönn dir selbst etwas Zeit und Raum für dich, erde dich und erfahre deine Schöpferkraft.Spüre dich in deiner Weiblichkeit, in deiner Female Power.FIND YOUR PRANA Mitte Oktober haben wir etwas ganz besonderes für dich geplant: Unser FIND YOUR PRANA Onlinekurs - dieses mal als Selfstudy Version. Der Kurs ist dein perfekter Einstieg in die PRANA WELT, von Ernährung, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung. Möchtest du dabei sein? Dann trage dich jetzt auf der Warteliste ein und erhalte als Erste alle Infos dazu: https://pranaupyourlife.de/warteliste-kurs1 Für alle, die sich auf die Warteliste setzen und den Kurs kaufen, haben wir übrigens ein kleines Special geplant. Sei also gespannt! :)Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 30.09.2021
    48 MB
    55:33
    Cover

    #227 STRESSFREI LEBEN • Wie du herausfindest, was dich wirklich stresst

    Stress ist einer der Hauptfaktoren, der uns davon abhält, mehr PRANA, mehr Lebensenergie zu kreieren. Häufig können wir unsere persönlichen Stressoren jedoch gar nicht richtig identifizieren und laufen wie in einem Hamsterrad immer wieder in die gleiche Stresssituation hinein.In dieser Podcastfolge spreche ich, Jasmin, mit der wundervollen Dr. Janna Scharfenberg. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit Weiterbildung in Ayurvedischer Medizin sowie Yogalehrerin und Autorin. Außerdem ist sie schon lange eine Freundin, Mentorin und Wegbegleiterin für mich.Im Interview erfährst du… ...welche versteckten Stressfaktoren uns oft gar nicht bewusst sind ...wir du identifizieren kannst, ob du übermäßig gestresst bist ...warum wir uns auch durch das Vergleichen in Social Media unbewusst stressen und was dagegen hilftAußerdem verrät Janna erstmals ganz offen, was ihr Haupstressfaktor im Alltag ist und wie sie damit umgeht.Freu dich auf ein superschönes und sehr ehrliches Interview, in dem du viele Insights unseres ganz persönlichen Stressempfindens erhältst.Möchtest du mehr über Janna erfahren? Dann schau gerne hier vorbei: Website: www.drjannascharfenberg.com Instagram: @dr_janna_scharfenberg Podcast: Einfach Gesund Leben Gesundheitstest: https://drjannascharfenberg.com/gesundheitstest/PRANA HOME Noch bis heute, 30. September 2021 sind die Türen für unser PRANA HOME für dich geöffnet. Im Oktober erwartet dich dort das Thema: FEMALE POWER • Gewinne Kraft aus der Weiblichkeit. Nutze also die Chance, um deinen Fokus endlich auf DICH zu legen und deine Weiblichkeit in neuen Facetten zu entdecken. Hier findest du alle Infos: https://pranaupyourlife.de/prana-homeFIND YOUR PRANA Mitte Oktober haben wir etwas ganz besonderes für dich geplant: Denn dann startet wieder unser FIND YOUR PRANA Onlinekurs - dieses mal als Selfstudy Version. Der Kurs ist dein perfekter Einstieg in die PRANA WELT, von Ernährung, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung. Möchtest du dabei sein? Dann trage dich jetzt auf der Warteliste ein und erhalte als Erste alle Infos dazu: https://pranaupyourlife.de/warteliste-kurs1 Für alle, die sich auf die Warteliste setzen und den Kurs kaufen, haben wir übrigens ein kleines Special geplant. Sei also gespannt! :)Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 23.09.2021
    22 MB
    25:03
    Cover

    #226 BITTERSTOFFE • Wie du mit der Geschmacksrichtung “bitter” deinen Stress reduzieren kannst

    Bittere Lebensmittel stehen mit ihrem Image meist leider ganz am Ende unseres Speiseplans. Dabei steckt in dieser unterschätzen Geschmacksrichtung so viel Pflanzenkraft mit ganz wunderbaren Eigenschaften für unseren Körper.In der heutigen Podcastfolge möchte ich, Josephine, dich auf die Wirkung von Bitterstoffen bei Stress mitnehmen. Dafür gebe ich dir einen Rundum-Überblick über Bitterstoffe und gebe dir Verwendungsmöglichkeiten im Alltag und besonders in stressigen Zeiten mit.Du erfährst in dieser Podcastfolge… - was die Geschmacksrichtung “bitter” genau ist - wie wir sie im Ayurveda verwenden - und wie sie deinen Stress im Darm senken kann

    ...mehr
  • 16.09.2021
    44 MB
    51:28
    Cover

    #225 PRANA POWER • Wie Ayurveda dir dabei hilft, dein Stresslevel zu senken

    Stress ist ein Thema, dass für die meisten von uns schon zum Alltag geworden ist. Doch wie finden wir eigentlich heraus, was uns täglich so alles stresst? Und wie hilft uns der Ayurveda dabei, unsere Stressoren im Alltag zu verringern?Darüber spreche ich, Jasmin, in dieser Podcastfolge mit der wundervollen Prana-Power-Frau Dr. Nadine Webering. Nadine ist Ayurveda-Expertin, Neurologin und Yoga-Lehrerin und bringt ein geballtes Wissen sowie eigene Erfahrungen zu dem Thema Stress mit.Im Interview erfährst du… ...was Stress ist und wie wir ihn mit Ayurveda erklären können …wie der Ayurveda uns bei unserem individuellen Stressempfinden helfen kann …welche Wege du für dich finden kannst, um mit dem Thema Stress umzugehenNadine und ich hatten in diesem rundum gelungenen Gespräch ganz viel Spaß und haben gemeinsam sehr viel gelacht. Deshalb freue ich mich sehr, dieses inspirierende Interview mit dir zu teilen und hoffe, dass du dich nach der Folge stressfreier fühlst als zuvor.Hier erfährst du mehr über Nadine: Website: https://www.drnadinewebering.com/ Instagram: @dr.nadine.webering Facebook: @Dr. Nadine WeberingBesonders in stressigen Phasen ist es wichtig, dass wir unseren Körper mit hochwertigen Proteinen versorgen. Für eine tägliche Portion Eiweiß snacken wir am liebsten diese superleckeren Edamame in Zartbitterschokolade von der KoRo Drogerie, die die heutige Podcastfolge unterstützen: https://bit.ly/3tNwgKo. Mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf alle deine Bestellung. Schau also unbedingt bei KoRo vorbei - es lohnt sich: https://www.korodrogerie.dePRANA HOME Vom 23.-30. September 2021 öffnen wir wieder die Türen zu unserem PRANA HOME, deinem digitalen Zuhause. Im Oktober erwartet dich dort das Thema: FEMALE POWER • Gewinne Kraft aus der Weiblichkeit. Nutze also nächste Woche die Chance, um deinen Fokus endlich auf DICH zu legen und deine Weiblichkeit in neuen Facetten zu entdecken. Hier findest du alle Infos: https://pranaupyourlife.de/prana-homeFIND YOUR PRANA Mitte Oktober haben wir etwas ganz besonderes für dich geplant: Denn dann startet wieder unser FIND YOUR PRANA Onlinekurs - dieses mal als Selfstudy Version. Der Kurs ist dein perfekter Einstieg in die PRANA WELT, von Ernährung, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung. Möchtest du dabei sein? Dann trage dich jetzt auf der Warteliste ein und erhalte als Erste alle Infos dazu: https://pranaupyourlife.de/warteliste-kurs1 Für alle, die sich auf die Warteliste setzen und den Kurs kaufen, haben wir übrigens ein kleines Special geplant. Sei also gespannt! :)Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 09.09.2021
    22 MB
    25:00
    Cover

    #224 STRESS • Verringert Stress die Lebensenergie?

    Ist Stress eigentlich gefährlich? Verringert Stress deine Lebensenergie? Solche und ähnliche Fragen kommen auf uns zu & wir geben dir die Antwort.In dieser Podcastfolge spreche ich, Josephine, nicht nur über das Thema Stress, sondern auch über die Auswirkungen, wenn wir dem Stress nicht nachgehen. Ich teile mit dir 3 Schritte, die dich nicht mehr dem Stress verfallen lassen, sondern sogar deine Lebensenergie erhöhen. Sei gespannt, schnappe dir dein Notizheft oder Journal & geh auf deine persönliche Forschungsreise zum Thema Stress.In dieser Podcastfolge erfährst du… - inwiefern Stress die Kraft hat, deine Lebensenergie zu verringern - 3 Schritte, damit Stress dich nicht mehr stresst - Insights aus unserer Masterclass im PRANA HOMELass uns gern wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 02.09.2021
    31 MB
    35:50
    Cover

    #223 STRESS • Wie du deine Verdauung in stressigen Zeiten unterstützen kannst

    Das Empfinden von Stress ist für jeden Menschen ganz individuell und zeigt sich auch jeweils an unterschiedlichen körperlichen und/oder emotionalen Symptomen. Wenn wir diese nicht ernst nehmen oder unterdrücken, kann das langfristig dazu führen, dass wir unter chronischen Beschwerden leiden oder sogar ernsthaft krank werden.Zum Einstieg in unseren Themenmonat Stress (&-management) freue ich, Josephine, mich sehr, heute die wunderbare Lena von Lenatura zu Gast im Podcast zu haben. Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach. Unter der Marke Lenatura begleitet sie Menschen auf dem Weg zu einer unbeschwerten und ganzheitlichen Ernährungsweise.In diesem Interview erfährst du… - wie sich Stress auf das Verdauungsfeuer auswirkt - warum die richtige Ernährung bei Stress so wichtig ist - und wie du deinen Körper bei Stress unterstützen kannstAußerdem sprechen wir über positiven und negativen Stress und warum gerade der positive Stress so wichtig für uns ist. Höre also unbedingt in dieses spannende Interview rein und nimm ganz viel Inspiration für dich mit.Möchtest du mehr über Lena erfahren? Dann schau mal hier vorbei: Webseite: www.lenatura.de Instagram: https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de Lenas neues Buch ab 13.09.: https://www.lenatura.de/ayurveda-fuer-den-darm Lenas Podcast: https://www.lenatura.com/podcast/Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 26.08.2021
    37 MB
    43:09
    Cover

    #222 OWN YOUR SHIT • von Drama zu Dharma

    Wieso stecken wir auf unserem Weg zum Dharma so häufig noch im Drama fest? Und wie schaffen wir es, unsere Energie und Emotionen nicht GEGEN sondern FÜR uns und unsere Erfüllung zu nutzen?In dieser Podcastfolge habe ich, Jasmin, die wundervolle Freya Bretnütz im Interview. Freya ist Holistic Alignment Coach und begleitet viele Frauen auf dem Weg zu ihrem Dharma. Genauso wie ich, ist Freya im Human Design System Manifestorin und Powerfrau. Auch mir hat sie wesentlich auf meinem Weg geholfen, (wieder) mein Dharma zu finden und mich als Manifestorin besser zu verstehen und danach zu handeln.In diesem Interview erfährst du… - wie du Herausforderungen und Dramen nutzen kannst, um dein Dharma zu finden. - warum deine Emotionen dabei so wichtig sind. - was du tun kannst, wenn du hohe Erwartungen an dein Dharma hast.Mach dich bereit auf ein powervolles Gespräch in dem wir sehr viel Leichtigkeit in das Thema Dharma bringen. Vielleicht inspiriert es dich ja dazu, in die Umsetzung zu kommen und dein Dharma mehr zu leben.Hör also unbedingt rein - es lohnt sich!Hier erfährst du mehr über Freya: https://freyabretnuetz.de Instagram: @freya.bretnuetzWünschst du dir auch mehr Leichtigkeit auf deinem Weg von Drama zum Dharma? Dann melde dich unbedingt in unserem PRANA HOME, deinem digitalen Zuhause, an. Im September dreht sich dort alles um das Thema Stress(management) und wir unterstützen dich dabei, wieder in deine Balance und Kraft zu kommen. Noch bis morgen 27.08. sind die Türen für dich geöffnet. Nutze die Chance und melde dich jetzt an: https://pranaupyourlife.de/prana-homeDu erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 19.08.2021
    46 MB
    53:26
    Cover

    #221 SEELENWEG • Wie Yoga dich dabei unterstützt, dein Dharma zu leben

    Beschreibung der Folge mit LinksWenn wir nicht unserem eigenen Seelenweg folgen, dann merken wir das meist an vielen Leidensmomenten, zum Beispiel an körperlichen oder emotionalen Schmerzen. Die Praxis des Yoga hilft uns dabei, wieder zu diesem Weg zurückzufinden und uns daran zu erinnern, wer wir in Wahrheit sind.Ich, Josephine, freue mich sehr, mit dir in dieser Podcastfolge dieses wundervoll inspirierende Interview mit Wanda Badwal zu teilen. Wanda ist leidenschaftliche Yoga und Meditationslehrerin. Auch sie hatte Zeiten in ihrem Leben, in denen sie von ihrem Seelenweg abgekommen ist und zurück zu ihrem Dharma, ihrer eigentlichen Bestimmung, finden musste.Im Interview teilt Wanda mit dir… …wie man Dharma im Yoga definiert. …wie sie ihr eigenes Dharma gefunden hat und heute leidenschaftlich lebt. …wieso auch das Mamasein eine Form des Dharmas ist.Ich empfehle dir von Herzen, diesem Interview ganz achtsam und aufmerksam zu lauschen, denn Wanda teilt so viele schöne Weisheiten über das Leben und den eigenen Seelenweg.Leider hat die Internetverbindung zwischendurch kurz gestockt. Trotzdem lohnt es sich, dir hat Interview komplett anzuhören und dich von Wandas Worten inspirieren zu lassen.Hier erfährst du alles über Wanda Badwal: Website: www.wandabadwal.com Instagram: @wandabadwal Podcast: YOGA BEYOND THE ASANA: https://apple.co/3AO2UxQ Wanda's neues Buch, CHAKRA YOGA: https://amzn.to/3AMXIdu Online Yoga Studio: https://bit.ly/3AO36x4 Youtube: https://bit.ly/3iOFqCoHier geht’s zur Podcastfolge #44 mit Wandas Bruder Marco Badwal: https://spoti.fi/3k0OfIvDas Thema Ernährung spielt eine wichtige und große Rolle auf dem Weg zu deinem Dharma. Denn all das was du dir gönnst und dir gut tut, ist auch das, was dich stärkt. Ich freue mich deshalb sehr, dass unsere heutige Podcastfolge von der KoRo Drogerie unterstützt wird. Hier findest du gute Lebensmittel, die Gutes für dich tun. Mit dem Code PRANA5 sparte du 5% auf deine Bestellung. Noch ein Grund mehr, dir etwas Gutes zu gönnen: https://www.korodrogerie.deDu erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials.Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife.Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.Happy Mind! Happy Body! Happy Life!Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 12.08.2021
    21 MB
    23:21
    Cover

    #220 DHARMA • Wie du deine Bestimmung finden und leben kannst

    Kennst du dein WARUM? Weißt du, worin deine persönliche Bestimmung in diesem Leben liegt? Welchen Weg darfst du gehen, um Erfüllung zu finden und deine Lebensenergie zum Fließen zu bringen?In der heutigen Podcastfolge möchte ich, Jasmin, gemeinsam mit dir in die Welt des “Dharmas” eintauchen. Da es sich um eines meiner größten Lieblingsthemen handelt, freue ich mich riesig, mit dir zu teilen, was Dharma für mich bedeutet und wie ich es in meinem Leben integriere.In dieser Solofolge erfährst du außerdem... ...den Unterschied zwischen ATTENTION & INTENTION und warum er so wichtig ist. ...meine besten Tipps wie du ein Stück mehr zu deinem Dharma finden kannst. ...wie die Verbindung mit “Buddhi”, deiner inneren Weisheit, dich auf deinem Weg unterstützen kann.Es erwartet dich eine intensive und knackige Folge, mit der ich dich dazu inspirieren möchte, dem Thema Dharma mehr Aufmerksamkeit zu schenken und deine innere Weisheit mehr zu nutzen.Hör also unbedingt rein - es lohnt sich!Möchtest du mit mir gemeinsam auf die Suche nach deinem Dharma, deiner Lebensaufgabe gehen? Möchtest du deinen Körper noch mehr dafür nutzen, um ins Gefühl und in deine Erfüllung zu kommen? Dann melde dich unbedingt zu meiner dreistündigen Intensiv-Masterclass: OWN YOUR SHIT • von Drama zu Dharma am 21. August um 10 Uhr an. Ich freue mich auf dich: https://www.pranaupyourlife.de/masterclassWünschst du dir noch mehr Wissen und Unterstützung auf dem Weg zu deiner Erfüllung? Vom 20.-27. August 2021 öffnen sich wieder die Tore zu unserem PRANA HOME. Den August widmen wir dort speziell dem Thema Dharma und bringen unsere Lebensenergie in der Community zum fließen. All das kannst du dir mit deiner Anmeldung im PRANA HOME im Nachhinein anschauen und davon profitieren.Schon ganz bald startet auch wieder unser FIND YOUR PRANA Onlinekurs, in dem wir ein ganzes Modul dem Thema Dharma widmen. Der Kurs ist dein perfekter Einstieg in die PRANA WELT, von Ernährung, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung. Möchtest du dabei sein? Dann melde dich jetzt auf der Warteliste an und erhalte als Erste alle Infos dazu: https://pranaupyourlife.de/warteliste-kurs1Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle internen Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 05.08.2021
    52 MB
    01:00:48
    Cover

    #219 DHARMA • Sinah, wie finde ich die Erfüllung im Leben?

    Jeder von uns ist auf dem eigenen Lebensweg und besitzt eine ganz persönliche Lebensaufgabe, das Dharma. Es ist der Grund, WARUM du hier im Leben bist. In diesem Monat widmen wir uns dem Thema Dharma, um dich dabei zu unterstützen, ein Leben in Erfüllung und Einklang mit deiner Seele zu führen.In dieser Podcastfolge habe ich, Josephine, die wundervolle Sinah Diepold zu Gast, die ihr Dharma im Yoga & in der Yogaphilosophie gefunden hat. Sinah ist Yogalehrerin, Model und Mitgründerin des Kale & Cake Studios für BodyMindTherapy in München.Im Interview teilt Sinah ihren ganz persönlichen Weg, wie sie ihre Erfüllung im Leben gefunden hat und welche Hindernisse ihr auf dieser Reise begegnet sind.Wir sprechen über Selbstverantwortung, Selbstfürsorge und was es für ein zufriedenes und glückliches Leben braucht. Außerdem erfährst du, wie du die wichtigsten drei Beziehungen - zu dir selbst, zu anderen und zur Natur - pflegen und leben kannst.In meinen Augen ist Sinah eine unglaubliche Inspirationsquelle, wenn es um Ehrlichkeit und Authentizität geht. Deshalb hör dir unbedingt dieses wundervolle Interview an, um dadurch dein eigenes Dharma zu stärken.Möchtest du mehr über Sinah erfahren? Dann schau gerne hier vorbei: Webseiten: www.sinahdiepold.de und www.kaleandcake.de Instragam: https://www.instagram.com/sinahdiepold/ und https://www.instagram.com/kaleandcake.de/Hier kommst du zu Sinah’s Podcast “Kale and Cake” bei Spotify https://open.spotify.com/show/5cWpndZwUuZNUarmtBZe0E?si=6nZWbadHT_-GpmiJdmdZZg oder Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kale-cake/id1515925699?l=enDu erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 29.07.2021
    80 MB
    01:33:33
    Cover

    #218 GLÜCK • Wie du Glück in Beziehungen leben und spüren kannst

    Unser Bewusstsein wird besonders dann gechallenged, wenn es um zwischenmenschliche Beziehungen geht. Dabei sind es gerade die Beziehungen zu und mit anderen, in denen wir das größte Glück, aber auch die größten Herausforderungen finden.Es ist mir, Jasmin, eine große Ehre, dir in dieser Folge dieses wundervolle Interview mit Tasso Hildebrand präsentieren zu dürfen. Tasso ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Coach mit dem Schwerpunkt auf Energiearbeit und Familienaufstellungen. 2015 gründete er in Hamburg das DEAN-Institut für ganzheitliche Lebensführung, dessen Philosophie u. a. auch auf der TCM basiert.Ich habe Tasso kennengelernt, als ich eine seiner Familienaufstellungen besuchte und war von ihm und seiner Session sofort absolut begeistert. Was ich aber noch viel schöner finde: Tasso ist immer auf der Suche nach einem ganzheitlichen Verständnis von einem glücklichen Leben. Und das ohne Anstrengung!Im Interview sprechen wir darüber… …wie sich Glück in Beziehungen mit anderen anfühlen kann. …wie dir ein Bewusstsein für dich selbst dabei hilft in Beziehungen glücklicher zu sein. …wie du Yin und Yang in Beziehungen ausgleichen kannst.Lass dich von Tasso in seinen Bann ziehen und lausche seiner wundervollen Art Geschichten zu erzählen. Es ist wirklich ein wunderschönes tiefgründiges Gespräch geworden, dass ich dir aus vollem Herzen empfehlen möchte!Leider stockt die Verbindung am Anfang etwas, aber es lohnt sich trotzdem dran zu bleiben. Denn Tasso sagt so wunderschöne Dinge über Zufriedenheit, Glück in Beziehungen und welche Stolpersteine auf diesem Weg auftauchen können.Hör unbedingt rein - es lohnt sich!Möchtest du mehr über Tasso erfahren? Dann schau gerne mal hier vorbei: https://deaninstitut.de/tasso-hildebrand/ https://familienaufstellung-th.dePRANA HOME Was wäre, wenn du auf einmal mit Leichtigkeit und in Gesellschaft unter Gleichgesinnten mehr zu dir selbst findest? Wir haben für dich eine Plattform entwickelt, in der du genau so sein kannst, wie du bist: Das PRANA HOME - www.pranaupyourlife.de/prana-home.In deinem digitalen Zuhause kannst du den Fokus endlich auf DICH legen und dich auf allen Ebenen nähren. Klingt das spannend für dich? Dann komm JETZT ins PRANA HOME - unter www.pranaupyourlife.de/prana-home kannst du dich direkt anmelden. Wir freuen uns auf dich!

    ...mehr
  • 22.07.2021
    31 MB
    35:54
    Cover

    #217 BEWUSSTSEIN • 5 Tipps, wie du den Moment zelebrieren kannst

    Kommt es dir manchmal auch so vor als würde sich die Welt immer schneller drehen? Aktuell passiert so viel Gutes. Gleichzeitig aber auch sehr viel Herausforderndes, bei dem nicht nur dein persönliches Bewusstsein, sondern auch das des gesamten Kollektivs gefragt ist.Passend zu unserem Monatsthema “Bewusstsein” teile ich, Josephine in dieser Podcastfolge meine 5 größten Learnings, um in den Moment einzutauchen und das “Hier und Jetzt” für dich zu zelebrieren. Denn, wenn du weißt, wie du dein Bewusstsein stärken kannst, dann kannst du automatisch auch dir selbst, deinem Umfeld und der Natur mehr Achtsamkeit schenken.Freu dich auf eine sehr ehrliche Folge, in der ich dir verrate, wann es mir im Alltag schwer fällt, im Moment zu leben und wie ich in diesen Situationen damit umgehe.Ich lade dich herzlich dazu ein, beim Zuhören der Folge alle Benachrichtigungen auf deinem Smartphone auf stumm zu stellen, um dir selbst ein paar ganz bewusste Minuten zu schenken.Viel Spaß dabei!Dein Bewusstsein kannst du auch darin stärken, indem du auch deiner Nahrung und deren Zubereitung mehr Aufmerksamkeit schenkst. Deshalb sind wir auch sehr stolz, dir diese Podcastfolge mit Unterstützung der KoRo Drogerie präsentieren zu dürfen. Wir nutzen die Produkte der KoRo Drogerie total gerne zum Backen und können dir dafür diese leckeren Medjool Datteln nur ans Herz legen: https://www.korodrogerie.de/medjool-datteln-large-delight-1-kg Mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellung! Es lohnt sich - we promise! PRANA HOME Was wäre, wenn du auf einmal mit Leichtigkeit und in Gesellschaft unter Gleichgesinnten mehr zu dir selbst findest? Wir haben für dich eine Plattform entwickelt, in der du genau so sein kannst, wie du bist: Das PRANA HOME - www.pranaupyourlife.de/prana-home.In deinem digitalen Zuhause kannst du den Fokus endlich auf DICH legen und dich auf allen Ebenen nähren. Klingt das spannend für dich? Dann komm JETZT ins PRANA HOME - unter www.pranaupyourlife.de/prana-home kannst du dich direkt anmelden. Wir freuen uns auf dich!Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 15.07.2021
    40 MB
    46:13
    Cover

    #216 BEWUSSTSEIN • Wie du deine Aufmerksamkeit auf einer täglichen Basis praktizieren kannst

    Unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst zu richten und den eigenen Körper und die Gedanken achtsam wahrzunehmen, stellt oft eine große Herausforderung dar. Gleichzeitig kann sich der bewusste Umgang mit dir selbst, aber auch in das größte Geschenk verwandeln, das du dir selbst machen kannst.Diese wunderbare Erfahrung hat auch unser Interviewgast Jonas Leve gemacht. Er ist der Gründer von 7Mind, der erfolgreichsten Meditationsapp in Deutschland.Im Interview mit Jonas erfährst du… ...was Meditation mit dem Thema Bewusstsein zu tun hat ...wie sich das Unternehmer-Dasein mit dem Bewusstsein verbindet ...und wie Bewusstsein im Alltag alles befruchtet, egal ob im Privaten oder BeruflichenIch (Josephine) durfte 7Mind schon 2017 kennenlernen, als ich meine Masterarbeit zu dem Thema “Resilienz & Achtsamkeit” in Kooperation mit 7mind geschrieben habe. Und auch auf unserer Deutschland Tour durften wir in unseren Goodie Bags Zugänge der Meditationsapp verschenken. Deshalb fühle ich mich mit 7Mind sehr verbunden und kann dir dieses wunderbar ehrliche Interview nur ans Herz legen.Hör unbedingt rein - es lohnt sich!Hier erfährst du alles über die Meditationsapp 7Mind: www.7Mind.deBONUS WORKSHOPWir haben gerade unser 5-tägiges PRANA HOME Retreat mit tollen inspirierenden Live-Sessions gefeiert, das uns unglaublich viel Spaß und Freude bereitet hat! Heute Abend, am 15.07., 19 Uhr haben wir für dich noch einen ganz besonderen Bonus Workshop geplant, in dem wir dir unser PRANA HOME vorstellen werden. Für alle die heute Abend LIVE dabei sind, gibt es auch ein extra SPECIAL! Deshalb melde dich jetzt unbedingt noch an, wenn du dabei sein möchtest: https://pranaupyourlife.de/home-retreatMit der Anmeldung hast du übrigens auch die Möglichkeit, dir im Nachhinein noch unsere Live-Sessions aus dem PRANA HOME Retreat anzuschauen, falls du nicht dabei sein konntest oder dir eine Live-Session nochmal ansehen magst. Win-Win also ?Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 08.07.2021
    27 MB
    30:33
    Cover

    #215 TIERLIEBE • Was ich, Jasmin, von meinem Hund Frida gelernt habe

    Tiere sind unsere treuen Alltagsbegleiter und schenken uns tagtäglich Kuschelzeit, Freude und ganz ganz viel Liebe. So auch Frida, meine kleine Zwergpudel-Hündin, die mich (Jasmin) seit einigen Monaten in meinem Leben treu begleitet. Seitdem ist sie meine größte Inspiration, da sie mich Tag für Tag aufs neue mit ganz viel Prana versorgt.In dieser Folge teile ich mit dir meine 12 Erkenntnisse, die ich von meinem Welpen Frida gelernt habe. Denn Frida hat mir geholfen, bewusster durchs Leben zu gehen, gelassener zu sein und im Alltag mehr auf mein Prana zu hören.Freu dich auf eine lustige und knackige Folge, in der ich dir verrate, wie du auf der Bewusstseinsebene mehr wie meine kleine Frida sein kannst. Und wie auch du durch deine eigenen Tiere bewusster durchs Leben gehen kannst.Hör unbedingt rein - es lohnt sich!Wozu inspirieren dich deine Tiere? Teil gerne auf Instagram und Facebook deine Momente unter dem Hashtag: #howtobemorelikefridaDas Thema Bewusstsein ist übrigens auch unser aktuelles Monatsthema im Juli und passt perfekt zu unserem Prana Home Retreat, das heute startet. Freue dich auf 5 inspirierende Tage, in denen wir gemeinsam mit unserer Community ganz viel Prana kreieren und dich mit ganz vielen tollen Tipps zu den Themen Ernährung, Bewusstsein und Ayurveda versorgen. Melde dich jetzt dazu an: https://pranaupyourlife.de/home-retreat Du kannst dich auch noch während des Retreats anmelden und dir die Live-Sessions im Nachhinein anschauen.Diese Podcastfolge dürfen wir dir stolz mit der Unterstützung der KoRo Drogerie präsentieren. Passend zu unserem heutigen Podcastthema empfehlen wir dir, das getreidefreie Hundetrockenfutter auszuprobieren, dass auch Frida sehr gerne mag: https://www.korodrogerie.de/premium-hundetrockenfutter-getreidefrei-15-kg - mit dem Code PRANA5 sparts du 5% auf deine Bestellung! Es lohnt sich - we promise! PRANA HOME Du wünschst dir Begleitung und Austausch für deine Themen? Wir haben 5 Tage für dich kreiert, ein Online Retreat nur für dich! Melde dich kostenlos an unter www.pranaupyourlife.de/home-retreat - wir freuen uns auf dich! Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 01.07.2021
    61 MB
    01:10:42
    Cover

    #214 FEMININE EMBODIMENT • Wie du deinen Körper nutzt um dein Bewusstsein zu stärken

    Wie kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und zu deiner weiblichen Energie aufbauen? In diesem besonderen Interview mit Mia Gödecke nehmen wir dich mit in die spannende Welt des Feminine Embodiment. Mia ist Feminine Embodiment Movement Teacher und unterstützt Frauen dabei, mit Hilfe von Bewegungspraxis die Verbindung zu ihrem Körper zu stärken und das eigene “Selbst” mehr zu verkörpern.Im Interview erfährst du... … was Embodiment genau bedeutet … wie du es in deinem Leben bereits unterbewusst benutzt … wie du Embodiment noch bewusster für dich nutzen kannst, um dich in deinem Leben so auszudrücken, wie du es gerne möchtestMia nimmt dich mit auf ihren spannenden Werdegang: Von einer Personaltrainerin, die ihren Körper stark kontrolliert hat, hin zu einer Frau, die sich intuitiv bewegt und tief mit ihrem Körper in Kontakt steht.Ein sehr tolles und ehrliches Interview, in dem wir beide ganz offen darüber sprechen, wie schwer es uns fällt, uns intuitiv zu bewegen und uns wirklich mit unserem Körper als die Person auszudrücken, die wir gerne sein möchten.Als besonderes Add-On teilt Mia auch noch zwei kleine Mini-Übungen im Podcast, die jeder ganz einfach für sich umsetzen kann.Also höre unbedingt rein - es lohnt sich!Möchtest du Mia besser kennenlernen? Dann melde dich unbedingt zu unserem PRANA HOME Retreat Anfang Juli an. Es ist der Einstieg ins PRANA HOME & dort gibt Mia eine exklusive Session zum Thema „Bewusstsein und wie du dein Gedankenkarussell mit Hilfe deines Körpers stoppen kannst“: https://pranaupyourlife.de/home-retreatAlle Informationen zu Mia findest du auf ihrer Webseite: https://www.miagoedecke.com Instagram: @theartofembodiedlivingHier geht’s zu Mia’s Event: Nourish Your Femininity: https://www.eventbrite.de/e/nourish-your-femininity-feminine-embodiment-playshop-tickets-161529455951Der Link zum Quiz über das Mia spricht: https://www.miagoedecke.com/quizPRANA HOME Du wünschst dir Begleitung und Austausch für deine Themen? Wir haben 5 Tage für dich kreiert, ein Online Retreat nur für dich! Melde dich kostenlos an unter www.pranaupyourlife.de/home-retreat - wir freuen uns auf dich! Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 24.06.2021
    83 MB
    01:37:24
    Cover

    #213 IMMUNPOWER • Stärke deine Abwehrkraft mit Ayurveda

    Unser Immunsystem darf täglich eine Vielzahl an Bakterien, Viren etc. abwehren, warum es unabdingbar ist, sich mit dem eigenen System zu beschäftigen. Doch es geht in diesem Interview nicht nur um das individuelle Immunsystem, sondern auch um das kollektive. Wir haben zum zweiten Mal Janesh Vaidya zu Gast in unserem Podcast und was können wir sagen, es ist ein unglaublich kraftvolles Interview, welches dich herausfordert noch einmal über alles nachzudenken, unter anderem auch warum sich Covid-19 auf der Welt gezeigt hat.Du erfährst im Interview warum ein reines Immunsystem so wichtig ist, wenn wir uns selbst vor Angriffen schützen möchten. Janesh stammt aus einer der ältesten heilenden Ayurveda Familien in Indien und sein Dharma ist es, diese alte Wissenschaft nach Europa zu tragen, mit ganz neuen Ansätzen - Janesh ist ehrlich, radikal und super witzig. In diesem Interview zeigt er sich zudem sehr emotional und verletzlich und spricht über seine große 'core emotion' und das Gefühl was ihn sein Leben lang begleitet und aus dem er auch viel Positives ziehen kann. Jeder von uns hat tatsächlich dieses 'Kern-Gefühl', was das bedeutet und wie es dir helfen kann dein Leben aus einem ganz anderen Blickwinkel zu sehen. You will find out!Dieses Interview hat es wirklich in sich und ist deshalb auch etwas länger und auf englisch. Aber trau dich, Janesh's Englisch ist wirklich ganz klar.Du möchtest mehr über Janesh erfahren: https://janeshvaidya.com/de/ Der Link zu seinem Buch: Immunpower mit Ayurveda: https://www.amazon.de/-/en/Janesh-Vaidya/dp/3778783025/ref=sr_1_8?dchild=1&keywords=ayurveda&qid=1617027854&s=books&sr=1-8Der Link zum Quiz über das Janesh spricht: https://janeshvaidya.com/quiz-test/& natürlich noch die letzte Folge von Janesh im PUYL Podcast: #127 https://podcasts.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?i=1000455561426PRANA HOME Du wünschst dir Begleitung und Austausch für deine Themen? Wir haben 5 Tage für dich kreiert, ein Online Retreat nur für dich! Melde dich kostenlos an unter www.pranaupyourlife.de/home-retreat - wir freuen uns auf dich! Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 17.06.2021
    33 MB
    38:00
    Cover

    #212 ATEMLIEBE • atme dich ganzheitlich gesund & glücklich

    Heute möchte ich (Josephine) ein Interview mit dir teilen, welches so unglaublich kraftvoll ist und mich mal wieder so fasziniert hat. Christine Schmid ist zum zweiten Mal zu Gast in unserem Podcast & versorgt dich in diesem Gespräch mit wertvollen Informationen rund um das Thema Breathwork und Coaching, wir gehen darauf ein, inwiefern der Atem als Tool, nicht nur für den Körper, sondern auch für mentale und emotionale Herausforderungen genutzt werden kann. Besuche Christine unbedingt auf ihrer Website: http://www.christineschmid.com/ und melde dich für ihr schönes Online Breath Magazine an: http://bit.ly/1XzlqSJUnsere erste gemeinsame Podcastfolge ist die Nummer #157: https://apple.co/3wsLUerDer Link zum Buch von dem wir im Podcast sprechen: https://buechereckniendorf.buchhandlung.de/shop/article/34845027/patrick_mckeown_erfolgsfaktor_sauerstoff.htmlONLINE INFO WEBINAR zu unserem neuen PRANA HOME: wann? 24. Juni um 20:15 Uhr wie? Anmeldung unter www.pranaupyourlife.de/webinar Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 10.06.2021
    19 MB
    21:37
    Cover

    #211 BREATH • wie du mit dem Atem einen klaren, freien Geist schaffst

    Häufig haben wir so viel zu tun, da können wir keine klaren Gedanken mehr fassen. Daraus resultiert meistens, dass wir keine guten Entscheidungen mehr treffen können und uns - ganz persönlich - nach hinten stellen, die Prioritäten falsch legen und nicht mehr gut für uns sorgen. Um gute Entscheidungen treffen zu können - im beruflichen und privaten Kontext, brauchen wir Ruhe und Klarheit. Jetzt mag der erste Gedanke sein: “Dafür habe ich keine Zeit.” Josephine zeigt dir eine kurze kleine Übung, die in dir Klarheit schafft, die Raum im Körper und Geist kreiert. Probier es selber aus & atme dich zu einem klaren, freien Geist.ONLINE INFO WORKSHOP: Erfahre alles über unser neues Prana Format, wir geben dir einen kleinen PRANA BOOST: wann? 24. Juni um 20:15 Uhr wie? Anmeldung unter www.pranaupyourlife.de/webinar Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 03.06.2021
    21 MB
    23:17
    Cover

    #210 AYURVEDIC BREATHWORK • wie du mit deinem Atem mehr Lebensenergie kreierst

    Warum ist der Atem so ein zentrales Element für unsere Lebensenergie? Warum dürfen wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem überhaupt stärken und was hat die ayurvedische Erfahrungswissenschaft damit zu tun? Essentielle Fragen, auf die es bemerkenswerte Antworten gibt. Erfahre in dieser Podcast Episode, was es mit dem Ayurveda & dem Atem so auf sich hat & wie du mit dieser kraftvollen Kombination noch mehr PRANA in deinem Leben kreieren kannst.Hör’ unbedingt rein - es lohnt sich. PRANA ONLINE WORKSHOP: Erfahre alles über unser neues Prana Format, wir geben dir einen kleinen PRANA BOOST: wann? 24. Juni um 20:15 Uhr wie? Anmeldung unter www.pranaupyourlife.de/webinar Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. ATEM TOOLS: Atme freier. Zum Beispiel mit Pfefferminze, die dich mit Klarheit und Frische versorgt. Einfach mit heißem Wasser aufgießen oder zum Kochen verwenden. Sorgt immer für einen herrlich frischen Atem. Wir sind begeistert von KoRo´s Pfefferminze: https://www.korodrogerie.de/bio-pfefferminze-geschnitten-500-g Mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellung. Fülle deinen Warenkorb - wir lieben auch die Aufstriche, Nüsse und die Nussmuse. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 20.05.2021
    53 MB
    01:01:44
    Cover

    #209 SELFLOVE • wie du mit Human Design & Ayurveda zu mehr Selbstliebe findest

    In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie die beiden Konzepte Human Design und Ayurveda dir dabei helfen können, dich selbst besser kennen- und vor allem auch lieben zu lernen. Als Unterstützung haben wir einen ganz besonderen Gast für dich mit dabei: die High Energy Mentorin und Ayurveda & Human Design Expertin Linda Gallner. Höre unbedingt rein und erfahre, … was Human Design überhaupt ist und inwiefern Human Design und Ayurveda gut miteinander kombiniert werden können & sich sogar ergänzen … wie der Ayurveda und das Human Design System dich dabei unterstützen können, deine eigene Mitte zu finde, dich selbst besser zu verstehen und dich - mit allem, was du mitbringst – lieben zu lernen Whoop Whoop, außerdem dürfen wir noch eine tolle Co-Creation mit dir teilen, die wir zusammen mit Linda zelebrieren: wir werden am 02.06.21 um 18:30 Uhr in Lindas neuem SPIRI COSMOS einen Workshop zum Thema Find your Balance halten. Melde dich unbedingt gleich an: https://www.linda-gallner.de/spiri-cosmos Du möchtest noch mehr zum Thema Human Design erfahren? Dann schau unbedingt bei Linda vorbei: www.linda-gallner.de Instagram: @linda_gallnerPRANA SPECIAL: Erfahre worum es geht im neuen Prana Format, sahne den Bonus ab und sei einen Monat früher als alle anderen dabei: wann? 24. Juni um 20:15 Uhr wie? Anmeldung unter www.pranaupyourlife.de/webinar Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 13.05.2021
    23 MB
    27:24
    Cover

    #208 SELBSTLIEBE TO GO • wie du die Zeit mit dir selbst genießen kannst

    In der heutigen Folge gibt es etwas ganz Besonderes für dich auf die Ohren: Jasmin teilt in der neuen Episode ganz exklusiv für dich spannende Impulse und Einblicke aus einem super kraftvollen Workshop zum Thema Selbstliebe. Jasmin verrät in der Folge ihre drei persönlichen Highlights, die auch dir dabei helfen können, mehr Selbstliebe zu praktizieren und – auch unterwegs – mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen: Du erfährst, ...inwieweit der Ayurveda dir dabei helfen kann, dich selbst mehr zu lieben und dich so zu akzeptieren, wie du bist. … wie kleine Routinen und Rituale dir dabei helfen können, dich auf eine leichte Art und Weise selbst zu lieben – ohne dabei zu streng mit dir selbst zu sein ...als drittes Highlight welches inspirierende Zitat Jasmin dabei geholfen hat, wieder in ihre eigene Kraft zu kommen und sich selbst besser zu lieben & zu akzeptieren – nach einer etwas schwierigen Zeit Möchtest du auch mehr Selbstliebe praktizieren und lernen, wie du die Zeit mit dir selbst genießen kannst? Dann höre unbedingt rein! PRANA SPECIAL: Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Deine Freebies für mehr Selbstliebe: Hier kommt deine Selbstliebe-Übung für mehr Verbindung zu dir selbst: https://pranaupyourlife.de/connection Das aktuelle Frühlingsrezept bekommst du hier (for free): https://pranaupyourlife.de/pranarezept Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 06.05.2021
    41 MB
    47:19
    Cover

    #207 PRANA (SELF) LOVE • wie lerne ich mich durch Meditation selbst kennen?

    Warum fällt es so schwer, Zeit mit sich selbst zu genießen, mit sich selbst einfach mal nichts tun und das Hier und Jetzt zu spüren? Ist es ein Zeichen eines Mangel an Selbstliebe? Trauen wir uns nicht mehr, den Moment zu genießen? All diese Fragen sind Bestandteil unseres neuen Podcastinterviews, welches wir heute mit dir teilen möchten. Ein kraftvolles Interview mit zwei unglaublichen Frauen: Annalena und Eva Zurhorst, Autorinnen des neu erschienen Buchs: "Wenn ich mich nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben". Ein Interview über all die Herausforderungen, die man manchmal mit sich hat. Im Gespräch erfährst du, wie Meditation genau da wirken kann. Kraftvoll. Ehrlich. Verändernd. Alle Informationen zum Buch & zum passenden Onlinekurs findest du hier: https://www.zurhorstundzurhorst.com/wenn-ich-mich-liebe/ Das Buch kannst du dir direkt über diesen Link bestellen: https://amzn.to/2SpQTh3 PRANA SPECIAL: Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alle unseren internen Specials. Am 13.05.2021 veröffentlichen wir die nächste Neuigkeit. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 29.04.2021
    33 MB
    38:20
    Cover

    #206 PRANA (FEMININE) FOOD • wie nähre ich meine Weiblichkeit?

    Im Wort Ernährung steckt das wertvolle Wort Nahrung drin, wir nähren uns mit dem, was wir zu uns führen. Es gibt Trends über Trends im Ernährungssektor & darüber hinaus sind wir alle individuell, tragen männliche und weibliche Energien in uns, die es auszugleichen gilt - das kann auf den ersten Blick überfordernd wirken. In diesem Podcastinterview mit Denise von The Feminine Food erfährst du, was es bedeutet sich für sich gut zu ernähren und auf die eigene Intuition zu hören. Wir sprechen über den weiblichen Zyklus und die einhergehenden hormonellen Auswirkungen & natürlich erfährst du alles über die Kraft der Nahrung und wie du Lebensmittel nutzen kannst, um in dein Gleichgewicht zu kommen. Ein Interview, was ich wirklich jeder Frau ans Herz legen kann. Ihr unglaublich tolles Buch “Eat like a Woman” kannst du z.B. hier bestellen: https://bit.ly/3vmCksH. Auf Instagram wirst du regelmäßig mit tollen Infos & Rezepten inspiriert - ihren Kanal findest du unter @feminine_food PRANA SPECIAL: Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alle unseren internen Specials. Am 13.05.2021 veröffentlichen wir die nächste Neuigkeit. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 22.04.2021
    31 MB
    35:30
    Cover

    #205 PRANA (STRESS) FOOD • wie esse ich, wenn ich ein hohes Stresslevel habe?

    Jeder kennt den Begriff Stress - es ist fast ein Modewort geworden & doch hat jeder eine individuelle Beziehung zu Stress. Negativ & positiv. Beides richtig, beides okay. In dieser Podcastfolge erfährst du zunächst die Auswirkungen von Stress und wie die verschiedenen Stresstypen im Ayurveda fundiert sind - hier hast du die erste Chance dich einzuordnen. Was für ein Stresstyp bist du? Und was hat das Ganze mit Ernährung zu tun? Erfahre im zweiten Schritt, wie du präventiv und mit Tipps, dein Ungleichgewicht besser verstehen lernen kannst und es direkt im Alltag reduzieren kannst. Deine Ernährung spielt eine größere Rolle, als du vielleicht denkst. Deine Nahrung kann DEIN Tool werden, um besser mit Stress umzugehen. Und, falls du dich mit Essen stresst: Auch hier können wir dir nur mit Leichtigkeit raten, dran zu gehen, dich gut vorzubereiten und dann den Fluss des Lebens zu genießen. Viel Spaß bei dieser Podcastfolge, geballt mit Wissen, Erfahrungen & Tipps direkt zum Umsetzen. Alles eine Frage der Vorbereitung: KoRo hilft! Stolz verkünden wir unseren aktuellen Podcast Partner, der so gut zur heutigen Folge passt, denn: Eine gute & leichte Vorbereitung hilft, sich nicht zusätzlich mit dem Thema Essen zu stressen. Schau mal bei unseren Partnern www.koro-drogerie.de vorbei & lass dich inspirieren. Mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellung.PRANA COOKING CLUB Brauchst du noch Inspirationen, was für Gerichte du kochen kannst? In unserem PRANA COOKING CLUB findest du viele einfache & leicht umsetzbare Rezepte - deine Food- Inspirationsquelle ist lebenslang gesichert. Alle Informationen & deine Anmeldung findest du unter www.pranaupyourlife.de/cookingclubLass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 15.04.2021
    39 MB
    45:28
    Cover

    #204 INTUITIVES ESSEN • wie schaffe ich endlich Leichtigkeit im Umgang mit Essen, Dania?

    Eine besondere Podcastfolge mit einem besonderen Gast: Dr. Dania Schumann. Dania ist Ernährungs - und Medizinwissenschaftlerin, Ayurveda Expertin & Yogalehrerin - eine Kombination, die unschlagbar und definitiv inspirierend ist. Genau wie dieses Interview. Höre unbedingt rein & erfahre, warum Essen & die Ernährung so einen hohen Stellenwert im Leben hat, wie es nicht nur für körperliche, sondern auch emotionale Gesundheit sorgen kann und wo die Leichtigkeit in diesem Konstrukt verortet ist. Dania nimmt dich mit ihrem ganzheitlichem Hintergrund auf eine Reise des intuitiven Essens und der Leichtigkeit im Umgang mit Essen. Sie teilt mit dir ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Weisheiten. Lass dich inspirieren und sammle praktische Tipps für deine Leichtigkeit. Alle Informationen zu Dania findest du auf ihrer Webseite www.daniaschumann.com. Ihren wunderbaren Podcast "The Science of Life“ gibt es bei Apple, Spotify und weiteren Anbietern. Dania´s Buch "Intuitiv Essen" kommt im Dezember 2021 raus und kann auf Amazon bereits vorbestellt werden: https://www.amazon.de/-/en/Dania-Schumann/dp/3745902432/ Und falls du dich für ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda Ernährungscoach interessierst, findest du alle Infos unter https://daniaschumann.com/ausbildung/.PRANA COOKING CLUB Brauchst du noch Inspirationen, was für Gerichte du kochen kannst? Wir starten mit einem kleinen Relaunch unseres COOKING CLUBS - den April über hast du nun die Chance, den PRANA COOKING CLUB zu buchen & deinen Zugriff auf eine lebenslange Foodquelle zu sichern. Alle Informationen & deine Anmeldung findest du unter www.pranaupyourlife.de/cookingclub SPECIAL: Wenn du dich bis zum 19.04. anmeldest, kannst du LIVE mit uns ONLINE kochen. Für alle, die sich bis zum 19.04, 24 Uhr anmelden, bekommen ein LIVE COOKING SPECIAL umsonst dazu! Wir freuen uns gemeinsam mit dir den Kochlöffel zu schwingen.Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 08.04.2021
    14 MB
    15:58
    Cover

    #203 MINDFUL EATING MEDITATION • fühle dich gut mit dem, was du gegessen hast.

    1 Übung, damit du dich gut nach dem Essen fühlst - egal, was du gegessen hast. Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit auf eine kleine Reise der guten Gefühle. Gerade, wenn du etwas zu dir genommen hast und dich plagen ein Völlegefühl oder schlechte Gedanken. Mache diese Übung mit mir und kreiere positive Gefühle und damit ein leichtes Körpergefühl und gute Gedanken. Du brauchst dir nur 10 Minuten deiner Zeit nehmen oder dir im Intro die “schnelle” Variante anhören, wie du es mit wenig Zeit für dich umsetzen kannst. Spüre die Verbindung zwischen Körper und Geist. Spüre, welche Auswirkung diese Verbindung auf deine Gefühle haben. Und dann nutze die Kraft dieser Verbindung, nutze die Kraft deiner Gedanken und rufe positive Gefühle vor, damit du dich gut fühlst, nach dem Essen - egal, was du gegessen hast. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 01.04.2021
    20 MB
    22:23
    Cover

    #202 PRANA FOOD • mit Leichtigkeit im Umgang mit Essen [+ Oster-Special]

    Wie fühlst du dich nach dem Essen? Fühlst du dich locker und leicht? Voller Freude und Energie? Oder hast du oft ein schlechtes Gewissen? Fühlst dich schwer und zerdenkst dein Essen? Mit der heutigen Podcastfolge starten wir einen neuen Auftakt mit dem Thema: Mit Leichtigkeit im Umgang mit Essen. Josephine erläutert dir in dieser Folge, warum die Nahrung so einen wichtigen Stellenwert in unserem Leben hat und wie du durch das Essen Leichtigkeit gewinnen kannst. Im zweiten Teil gibt es ein kleines Oster-Special & du erfährst, wie du das Fest richtig genießen kannst - auf allen Ebenen. Ganz viel Spaß! Folge uns für alle Specials über Ostern auch bei Social Media. Falls du dich für den Light Detox Kurs interessierst - unter www.pranaupyourlife.de/lightdetoxkurs findest du alle Informationen zum Loslassen! Oder du lädst dir unseren kostenlosen Guide zum Loslassen auf allen Ebenen hier runter: www.pranaupyourlife.de/lightdetox. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 25.03.2021
    38 MB
    45:19
    Cover

    #201 LIGHT DETOX #4 • warum fühle ich mich nach dem Loslassen besser, Jesi?

    Hast du Schwierigkeiten, das Loslassen zu greifen? Weißt du entweder nicht, was du loslassen darfst oder wie du das machst? Du bist damit nicht allein. In den letzten Podcastfolgen sind wir dem Loslassen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene näher gekommen - heute möchten wir mit dir eine Lebensgeschichte einer inspirierenden Frau teilen, die uns sehr berührt. Wir kennen Jesi seit einem Jahr, sie ist im März 2020 auf den FIND YOUR PRANA Kurs gestoßen und seither PRANA Coachee und nun auch Mentorin in unserer Community. Du erfährst in diesem Interview die Ehrlichkeit des Loslassens, was das Loslassen für eine Kraft hat und wie es ein Leben verändern kann, wenn wir den Mut haben hinzuschauen. Jesi nimmt dich mit in ihre spannende Reise und die “Hassliebe” des Loslassens, sie erzählt dir, wie sie mit ganz praktischen Tools loslässt und das auf täglicher Basis. Hör in dieses Interview und du wirst anfangen, das Loslassen zu lieben. Jesi war auch Co-Autorin unseres wunderbaren LIGHT DETOX Guides. Diesen kannst du dir hier kostenlos herunterladen: www.pranaupyourlife.de/lightdetox Ebenso hat sie erfolgreich unseren Light Detox Kurs mit gestaltet. Du kannst dich noch bis Ostern zum Kurs anmelden: https://pranaup.mykajabi.com/offers/pk8bkV9n/checkout - wir freuen uns auf dich!Verfolge Jesis Reise auch auf Social Media: Ihren Instagram Account findest du unter @tools4vitality und auf Facebook unter @Tools For Vitality Diese Podcastfolge dürfen wir dir stolz mit der Unterstützung der KoRo Drogerie präsentieren. Passend zu unserem Thema Light Detox empfehlen wir dir, einfach mal Ghee auszuprobieren - falls du es noch nie selber gemacht hast & dazu auch keine Lust hast - haben wir nun für dich eins gefunden, was wir empfehlen können: https://www.korodrogerie.de/bio-ghee-420-g - mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellung! Es lohnt sich - we promise! Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 18.03.2021
    16 MB
    17:35
    Cover

    #200 LIGHT DETOX #3 • wie lasse ich Gefühle los, die mir nicht dienlich sind?

    Emotional Detox. Neben den körperlichen Empfindungen und den Gedanken, dürfen wir uns nun unseren Gefühlen bewusst werden. Was fühlst du gerade? Wenn du aufstehst, wenn du ins Bett gehst? Werde dir deiner Gefühle bewusst und beobachte sie. Welche Gefühle sind dir dienlich? Welche tun dir nicht gut? Genau von den zweiteren möchten wir uns lösen. Denn erlebte und erfahrene Emotionen, die wir nicht verarbeiten, stauen sich im Körper an und können Stresssymptome ausbilden. Erfahre in dieser Folge, warum ein Detox auf Gefühlsebene wichtig ist, wie andere ihn erlebt haben und erleben und welche Tipps und Tricks wir für dich bereit haben, damit du mit Leichtigkeit dich von negativen Gefühlen lösen kannst. Du möchtest mehr über die anderen Ebenen erfahren? Höre entweder in die vorherigen Podcastfolgen rein oder lade dir kostenlos unseren LIGHT DETOX Guide herunter: www.pranaupyourlife.de/lightdetox Let it go & collect some PRANA ? PS: Wir durften am vergangenen Wochenende einen Wohlfühl-Workshop zusammen mit der FREI VON Bio-Marke Alnavit veranstalten & sind noch immer sehr erfüllt von all den tollen Vibes & AHA - Momenten der Teilnehmerinnen. Passend zum Thema haben wir ein absolutes Wohlfühl-Gericht gezaubert: eine bunte PRANA Pasta Bowl mit Petersilien - Walnuss Pesto und den leckeren Hafer Fusilli von Alnavit Die noch besseren News: Ihr könnt mit dem Code ALNAVIT21 ab sofort 10% auf jede Online Bestellung sparen. Einfach hier deine Lieblingsprodukte aussuchen: https://www.foodoase.de/hersteller/alnavit und zusätzlich noch mehr PRANA geschenkt bekommen. Der Code ist bis zum 28.3.2021 gültig. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 11.03.2021
    18 MB
    20:10
    Cover

    #199 LIGHT DETOX #2 • wie reinige ich mich von (negativen) Gedanken?

    Kennst du die Schleifen in deinem Kopf? In welches Gedankenkarussell steigst du immer wieder ein und drehst "fröhlich“ deine Runden? Manchmal - und genau dieser Zeitpunkt ist jetzt - darfst du dieses Karussell verlassen und dich von alten Glaubenssätzen und Denkmustern lösen. In dieser Podcastfolge möchten wir dir erzählen, warum es so wichtig ist, sich von einigen Gedanken zu lösen, wie du dich mental reinigen kannst & endlich diese alten Glaubenssätze loslassen kannst, die dich immer wieder runterziehen. Außerdem erfährst du, warum auch hier das Essen eine Rolle spielt und wie du dich mithilfe von Essen auch mental reinigen kannst. Sei gespannt und freu dich wieder auf eine Folge mit viel Information, Stories aber auch Tipps und Tricks für deinen mentalen Detox. Du möchtest mehr zum Detox erfahren? Lade dir hier unseren Guide runter: https://pranaupyourlife.de/lightdetox Wir freuen uns auf dich ? Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 04.03.2021
    22 MB
    24:42
    Cover

    #198 LIGHT DETOX #1 • wie lasse ich leichter körperlich los?

    Der Frühling naht und wir kommen in die KAPHA Zeit - die beste Zeit einen Detox zu machen ?. Da wir wissen, dass das manchmal gar nicht so einfach ist, haben wir dir unsere besten Tipps zusammengefasst und werden diese in den kommenden Wochen hier im Podcast teilen. In der heutigen Podcastfolge geht es um das körperliche Loslassen. Wie kannst du dich von Schlacken befreien? Wie kannst du Toxine im Körper richtig ausleiten und geht das überhaupt im Alltag? Wir versprechen dir, dass wir dir in einfachen Schritten zeigen werden, wie du körperlich loslassen kannst ohne auf Essen zu verzichten. Wir zeigen dir auch, wie du das ganz einfach in deinen bestehenden Alltag integrieren kannst. Hör also unbedingt rein & starte dein März voller PRANA. Du möchtest mehr zum Detox erfahren? Lade dir hier unseren Guide runter: https://pranaupyourlife.de/lightdetox Du möchtest eine Step-by-Step Anleitung und Begleitung? Dann werde Teil unserer LIGHT DETOX KURSES ? https://bit.ly/3q9vuE3 Wir freuen uns auf dich ? Apropos Detox und Loslassen - wir machen es dir und deiner Verdauung leicht: Kennst du schon unsere neuen Lieblinge? Hafer Fusilli - eine tolle, glutenfreie Alternative und gleichzeitig SOULFOOD. Schau mal bei Alnavit: https://www.alnavit.de/de-de/ vorbei. In ihrem Shop (https://www.foodoase.de/hersteller/alnavit/) findest du viele weitere tolle Produkte, die wir vor allem auch für unseren kommenden Wohlfühl Workshop verwenden werden. PS: Wir freuen uns schon riesig auf den Wohlfühl Workshop Mitte März. Die Teilnahme haben wir ausschließlich verlost, wenn du nicht gewonnen hast, hast du im Anschluss trotzdem die Möglichkeit einen Einblick zu bekommen. Folge uns auf jeden Fall bei Instagram unter @pranaupyourlife und @alnavit (www.instagram.com/alnavit) - dort findest du Rezept Inspirationen und alles rund ums Wohlfühlen. Viel Spaß beim Ausprobieren & ein riesen Dankeschön an Alnavit für das Sponsoring - so machen Kooperationen Spaß! Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 25.02.2021
    21 MB
    24:15
    Cover

    #197 MEDITATION • deine Mindful Movement Pause im Alltag

    Als krönender Abschluss der MINDFUL MOVEMENT Serie haben wir eine wundervolle Meditation für dich, die dir zeigt, dass du bei einer Meditation nicht immer nur still sitzen musst. Wenn wir uns ganz achtsam bewegen und jede Bewegung in uns spüren, können wir auch einen meditativen Zustand erreichen. Lass dich auf diese Mindful Movement Meditation ein & spüre die Kraft der achtsamen Bewegung auf dein Geist. Wir haben darüber hinaus zwei besondere Tipps für dich: Wenn du das Gefühl hast, dass innerlich etwas stockt & evtl gerade auch die Verdauung, dann können wir die warmen Porridge mit genügend Flüssigkeit und etwas Ingwer, empfehlen. Dieser bringt dein System wieder in Schwung. Falls du morgens schon unterwegs sein solltest - hier gleich der zweite Tipp: Thermosbehälter. Da kannst du den Porridge reinfüllen und unterwegs - wenn du “on the move” bist - warm genießen. Wir haben gerade den wunderbaren von KoRo ausprobiert & sind wunderbar zufrieden. Sieht gut aus, ist handlich & hält warm. Hier findest du den Link - mit dem Code PRANA5 sparst du sogar 5% auf deine Bestellung: https://www.korodrogerie.de/thermobehaelter-fuer-essen-700-ml Viel Spaß beim Ausprobieren! Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 18.02.2021
    44 MB
    51:20
    Cover

    #196 MINDFUL MOVEMENT #2 • wie Bewegung dich auf allen Ebenen heilen kann

    In unserer MINDFUL MOVEMENT Serie beleuchten wir unterschiedliche Perspektiven & befragen vor allem Menschen, die sich selbst durch Bewegung geheilt haben, bzw. immer wieder heilen. Auch heute möchten wir ein ganz besonderes Podcastinterview mit dir teilen, denn wir haben einer ganz wundervollen Frau ein paar Fragen gestellt, die sich für ihr eigenes PRANA stark gemacht hat und dies nun weitergibt. Höre in diese Folge rein & erfahre, wie Bewegung auf allen Ebenen aussehen kann - auch bei dir zuhause, hole dir wertvolle Tipps ab, wie du anfangen kannst Bewegung mit Freude in dein Leben zu integrieren und fang an deinen “inneren” Schweinehund kennen und lieben zu lernen. Denn ja, den hat jeder ;-). Erfahre, wie Bewegung und emotionales Essen miteinander zusammenhängen und wie du für dich ein gutes Gleichgewicht etablieren kannst. Ein Interview, was sich für wirklich jede/n lohnt zu hören, die/der das eigene PRANA stärken möchte. Lasse dich von Laura auf Instagram inspirieren - ihren Account findest du unter @loersens. Wenn du Lauras PRANA näher kennenlernen möchtest, dann hast du jetzt die Chance in die PRANA Community zu kommen. Passend zur Jahreszeit öffnen wir zum ersten Mal den Light Detox Kurs für dich - dein erster Einstieg in die PRANA Welt. Die Anmeldung und alle Infos findest du unter: http://www.pranaupyourlife.de/lightdetoxkurs Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 11.02.2021
    47 MB
    55:13
    Cover

    #195 FEMININE YOGA • entwickle deinen eigenen Yogastil, passend zu deinem Zyklus

    Du hast sicherlich schon häufig von den Yin & Yang Prinzipien des Lebens gehört oder? Wir alle tragen beide Seiten in uns. Die kräftige Seite, die eher für männliche Eigenschaften steht und die weiche Seite mit all ihren weiblichen Elementen. Die meisten von uns leben in einer Welt, in der die Yang Eigenschaften dominieren und wir uns mit den weiblichen, weichen Yin Eigenschaften eher schwer tun. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Wir haben für dich unsere Feminine Expertin Julia Glesti interviewt, die auf ihrem eigenen Weg zu ihrer Weiblichkeit viel gelernt & erfahren hat. Diese Erfahrungen gibt sie nun an dich weiter. Im Interview teilen wir Tools mit dir, die dich auf deinem Weg unterstützen können, du erfährst wie du Yoga für dich & deine Weiblichkeit nutzen und wie du in Einklang mit deinem (Hormon-) Zyklus leben kannst. Möchtest du mehr über Julia erfahren? Schau mal auf ihrer Website vorbei: https://www.heyjulia.ch/ oder auf ihrem Youtube Channel: https://bit.ly/3tJ3F8k Das erwähnte Buch von Alisa Vitti findest du hier: https://amzn.to/3cS9qL6 Weiterführende Podcastfolge von uns: #119 PRANA PERIOD POWER: https://spoti.fi/2N7eyA8 Dieser Podcast wird von einer Portion GLÜCK unterstützt, schau gerne gleich mal bei unserer Buchempfehlung vorbei. Das Leben ist zu kurz für ein langes Gesicht! »Von jetzt auf Glück« von Nicole Staudinger, erhältlich seit dem 1. Februar 2020: www.droemer-knaur.de/glueck www.nicolestaudinger.de Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 04.02.2021
    41 MB
    47:43
    Cover

    #194 MINDFUL MOVEMENT • wie du dich auf allen Ebenen bewegen kannst (Mind, Body & Soul)

    Ist es möglich, mit Bewegung Stress & Emotionen zu verarbeiten? Wenn ja, welche Art der Bewegung ist die richtige für mich persönlich? Woher weiß ich, was mein Körper gerade braucht? Sind das Fragen, die dich beschäftigen? Dann haben wir in diesem Interview mit Theresa Wolf die richtigen Antworten für dich. Fange an, deinen persönlichen Weg zu gehen, deine Mind-Body Connection zu identifizieren, zu stärken und damit deinen Alltag mit noch mehr Energie & Leichtigkeit zu leben. Es ist an der Zeit, es ist deine Zeit in Bewegung zu kommen und das nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich. Höre in dieses spannende Interview rein & erfahre was sich hinter MINDFUL MOVEMENT verbirgt. Lerne Tools kennen, die dich bewegen und lass dich motivieren mit Freude deinen Körper zu genießen. Alle Informationen zu Theresa findest du auf Instagram: @koerpergut_leben Facebook: @koerpergut.at. Ihre tollen Online Angebote findest du hier: Die Mindful Movement Ausbildung: www.koerpergut.at/teacher-training Mit dem Code: PRANA sparst du 100€ auf die Ausbildung, damit du noch mehr Mindfulness & Lebensenergie in deinen Alltag integrieren kannst. Online Studio: www.koerpergut.at/online-fitness Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr
  • 28.01.2021
    30 MB
    35:03
    Cover

    #193 AYURVEDIC SELFLOVE • wie du dich mit Ayurveda selbst lieben lernst

    Selbstliebe ist ein sensibles, individuelles Thema und kann ganz schön tief gehen. Doch, wie alles gehen wir auch dieses Thema mit Leichtigkeit und Freude an. Und wir nehmen dafür unsere ayurvedischen Helfer zur Hand. Hast du Lust zu erfahren, wie du dich mit Ayurveda selbstlieben lernen kannst? Hör in diese Podcastfolge, erfahre warum nicht nur die körperliche Gesundheit eine wichtige Rolle spielt, sondern auch unsere psycho-emotionale Gesundheit, wie der Ayurveda dabei helfen kann und wie du dich mit den Doshas selbst akzeptieren kannst, genauso wie du bist. Erfahre außerdem, wie du in deine Kraft kommst und warum das so wichtig ist, im Bezug auf die Liebe zu sich selbst. Schnapp dir dein Notizbuch, wir werden dir Fragen zum Notieren geben! Ein Workshop im Podcast Format sozusagen. Du wünscht dir auf deinem Weg zur Selbstliebe Begleitung? Du möchtest all deine Wünsche Wahrheit werden lassen? Dann melde dich jetzt zu FIND YOUR PRANA an, bis heute Abend sind die Tore für deinen Beginn der Reise offen! Es wird magisch, das können wir dir versprechen! Alle Information + Anmeldung findest du unter www.pranaupyourlife.de/kurs - wir freuen uns auf dich ? Schau unbedingt in unseren Lieblings Onlineshop KoRo Drogerie vorbei und spare mit unserem Code PRANA5, 5% auf deine nächste Bestellung. Es lohnt sich: https://www.korodrogerie.de (wir lieben z.B. die Pestos & Aufstriche). Wir freuen uns auf dich! Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

    ...mehr