Beste Vaterfreuden
Fernab von Klischees, besprechen Max und Jakob, bekannt aus Beste Freundinnen, ehrlich und direkt alle Themen rund um Familie, Beziehung, Kinder kriegen und das Vater werden und das Vater sein. So teilen sie intime Details aus ihrem Familienleben und die alltäglichen Vaterfreuden mit ihren Hörern.Folgt uns gerne auf Instagram @bestevaterfreuden
Alle Folgen
Wenn die Ex zurückkommt
Wie reagiert man auf Anmachversuche der Ex? Fragen für einen Freund... ;-)
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Wenn Mütter keinen Sex wollen
Ist natürlich nicht aus eigener Erfahrung, sondern eine Hörermailfrage. Was macht man da? Ist es natürlich, sich nach einer Weile auf körperlicher Ebene einfach nicht mehr so anziehend zu finden?
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Der Einarmige
Jakob ist der einarmige Papa. Einkaufen, Essen machen, tragen - eigentlich braucht er Hilfe. Und zum ersten Mal in seinem Leben lässt er sich helfen. Und alles verändert sich...Unser Sponsor diese Woche ist:YouTube KidsMit YouTube Kids können Kinder in einer sichereren Umgebung eigenständig eine Vielzahl von Videos entdecken. Mehr Infos findet ihr unter https://ytkids.app.link/A0tkjlskxqb
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Mit den eigenen Kindern tauschen
Würdet ihr als Kind lieber bei euren Eltern groß werden oder bei euch selbst als Eltern? Eine Folge mit überraschenden Antworten...
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Ungeplant schwanger
Jakobs gute Freundin hatte den Mut, über eine Sache zu sprechen, die vielen sehr peinlich ist, wenn es passiert: Sie ist ungeplant schwanger geworden. In dieser Folge vertraut sie sich Jakob an und erzählt, wie es passiert ist (klar, beim Sex), wie sie damit umgeht und wie es jetzt weitergeht.
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Eltern, die beim Essen schwitzen
Jakob war im All-inclusive-Familienurlaub. Das letzte Ende der Fahnenstange in einer Luxusgesellschaft. Keiner musste die Anlage im goldenen Käfig verlassen. Die Bilder, die sich dort abgespielt haben, wird er niemals wieder vergessen.
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Der beste Coach der Welt
Teuer, aber dafür gut: Kinder als Coach für Erwachsene. Max und Jakob merken, wie sie über die Jahre von ihren Kindern geschliffen wurden. Die Art und Weise, wie sie mit ihren Kindern umgehen, hat sich auf die Art übertragen, wie sie mit anderen und auch mit sich selbst sind.
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Kitafreundschaft+
Wenn Kinder in der Kita cool sind, sind dann auch automatisch die Eltern nett? Umgekehrt: Was macht man, wenn man die Kinder kacke findet aber die Eltern cool? Eine Folge, die seicht anfängt, aber dann schön reinfährt...
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Alleine in den Urlaub
Jakob ist selbstständig, kann sich also seine Zeit frei einteilen und trotzdem war er noch nie alleine mit seiner Tochter im Urlaub. Also so richtig alleine, ohne Familie. Nur sie zwei. Warum nicht? Ist es die Angst vor der Langeweile? Der Verantwortung? Vielleicht ändert er das schon ganz bald...WERBUNGOpel Elektrifiziert, effizient und aufsehenerregend: Das ist der neue Opel Astra Plug-in Hybrid. Mehr Infos unter https://www.opel.de/fahrzeuge/astra-modelle/astra-hybrid/erleben.html
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Die Unterlassung
Bei Jakob ist eine Unterlassung vom Anwalt ins Haus geflattert. Eine Folge musste aus dem Netz genommen werden…
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Kinder sind wie Batterien
Lilla ist normalerweise auf Kuscheln aus wie Mike Tyson während eines harten Wutanfalls (also gar nicht). Aber nach unfreiwilligem, fünftägigem Mamaentzug kam die kleine Kratzbürste dann doch, um sich ihre Kuscheleinheiten bei Papa abzuholen. Die Frage ist: Sind Kinder wie Batterien, die sich aufladen müssen, wenn sie nicht genug Kuschelenergie in sich tragen? Sind wir Erwachsenen auch so?
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Der verlorene Moment
Bei Jakob gibt es noch immer die Überlegung, ob er ein Au Pair einstellen soll. Die Frage ist, ob er dann nicht eigentlich viele wichtige Momente verpasst, die unwiederbringlich sind?
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Die Geschichte vom Storch
In der heutigen Hörermailfolge haben wir eine bunte Salatmischung mit viel Mayodressing: Von der Angst vor dem spießigen Leben und der ewigen Entscheidung zwischen Abenteuer und Sicherheit (sicher ist nur der Tod) und der Art, wie man seinem Kind am besten vermittelt, wie sie gezeugt worden sind. Sollte man am Ende bei der Storchenstory bleiben?
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Besser erziehen (mit Kinderpsychologe Sascha Neumann)
"Ich will nicht zu Papa!", "Ich will nicht in die Kita!", "Papa! Durst!" Wenn man der Knecht seiner Tochter geworden ist, ist es Zeit aufzustehen und wieder laufen zu lernen. ? Jakob wird dabei von dem Kinderpsychologen Sascha Neumann unterstützt. Er gibt uns hilfreiche Tipps zur Kinder- und Erwachsenenerziehung, aber auch das perfekte Entspannungsrezept.
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Hörerfolge: Flaute im Bett
Uns erreichen täglich so viele Nachrichten von euch und es fühlt sich jeweils so an, als würden wir uns schon seit Jahren kennen. Danke für euer Vertrauen, euren Mut und eure Offenheit. ? Heute sind die Hörerinnen Julia, Lola und Franzi zu Gast. Bei Julia und ihrem Mann läuft es im Bett nicht mehr, seit das Kind da ist. Lola musste sich in ihrer Kindheit immer wieder zwischen Mama und Papa entscheiden und Franzi hat ein Mama-Kind zu Hause, das dem Papa immer wieder die kalte Schulter zeigt. (Ja, kommt Jakob bekannt vor!)
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Normaler Umgang mit Sexualität
Unsere Kinder sollen einen natürlichen Umgang mit Sexualität entwickeln, aber wie klärt man sein Kind auf und ab wann? Sollte man einer Vierjährigen im Detail erklären, wie alles funktioniert oder ist das noch nicht nötig? Wie macht Ihr das?Unserer Sponsor von dieser Woche:Nu CompanyMit dem Code VATERFREUDEN15 bekommt ihr bei jeder Bestellung 15%. Mehr Infos findet ihr unter https://www.the-nu-company.com/beste-vaterfreuden
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Kein Team vs. Team
Wie schafft es Max, dass er nach jeder Meinungsverschiedenheit und nach jedem Streit doch wieder ein Team mit seiner Frau ist? Was ist ihr Fundament und wie haben sie es aufgebaut?
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Das Schwiegermonster
Ein leidiges Thema und meist geht es darum, wenn die Mutter und die neue Freundin oder der Vater und der neue Freund im Kampf sind: Aufmerksamkeit - die Währung unserer Zeit. Eine Schwiegermutter wird man nicht so schnell los. Aber was tun, wenn das Verhältnis sehr schlecht ist und der Freund zur Mutter steht?
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Der Notfallpate
Jakob hat das Gefühl, der vertrauensvollste Mensch in seinem Umfeld ist… Überraschung: der Typ aus dem Fitnessstudio, der 350 Kilo Bankdrücken macht. Natürlich nicht. Es ist Max. Und deswegen hat er eine Frage beziehungsweise eine ehrenvolle Aufgabe für ihn. Wie wichtig findet ihr, dass ein Kind einen Patenonkel oder eine Patentante hat?
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Der Tag danach
Jakob: Mein Körper und Geist fühlen sich an wie eine Mischung aus Iron Man, schlimmster Kater und dreiwöchiger Familienurlaub. Es ist vollbracht und die achtköpfige Kinderparty ist gestiegen. Mittendrin ich mit einem Gefühl, was mich von damals eingeholt hat und zwei Erkenntnissen: Eigene Kinder sind der beste Spiegel in die Seele und eine alte Angst hat mich dazu veranlasst, diese Monsterparty steigen zu lassen.
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Wie ein Kindergeburtstag
Puh... Kindergeburtstage sind schrecklich, gerade wenn man selber die Organisation in der Hand hat. Aber irgendwie will man doch, dass es richtig richtig gut wird für das eigene Kind, und wenn man kein Planungsmonster wie Max' Frau im Rücken hat, muss man eben selbst ran. Aber wie wird der Kindergeburtstag unvergesslich schön? Habt ihr Ideen für Spiele und Aktivitäten?Unsere Sponsoren von dieser Woche sind:Horl Der Horl Rollschleifer ist ein Messerschärfer mit dem jeder seine Küchenmesser ganz einfach ohne Vorkenntnisse selbst schärfen kann. Mehr Infos findet ihr unter www.Horl.comundYfoodMit dem Rabattcode "Vaterfreuden15" erhaltet ihr 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Mehr Infos findet ihr unter https://bit.ly/yfood_bestevaterfreuden
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Unsinnige Regeln
Jakob musste als Kind immer aufessen, obwohl er sich nicht selber auftun durfte und damit definieren konnte, wie viel er überhaupt essen möchte. Max musste am Tisch sitzen bleiben, bis alle fertig sind. Ist das sinnvoll oder nicht? Welche Regeln galten bei euch?
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Waldorf - falsche Entscheidung?
War es doch die falsche Entscheidung, Lilla in die Waldorf Kita zu schicken? Nicht, weil es dort an liebevoller Betreuung fehlt, sondern...
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Die Bindungstypen (mit Stefanie Stahl)
Es gibt verschiedene Bindungstypen, die einen Einfluss auf unser späteres Bindungsverhalten haben. Wie kommen die Bindungstypen zustande und welchen Einfluss haben unsere Erziehungspersonen/Eltern?
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Krasser Betrug
Jakob ist kurz bevor er in den Urlaub gefahren ist etwas aufgefallen. Es hat etwas mit seiner Kreditkarte zu tun. Es verändert viel beim Thema Vertrauen...
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Papa stinkt
In einer Sache sind sich Felix und Marie einig: Papa stinkt, obwohl er frisch geduscht ist. Wie der Duft von Max eine ganze Folge füllen kann...
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Was wäre, wenn ich mich dagegen entschieden hätte?
Bei Jakob war die Zeugung ja ungeplant und es war eigentlich relativ schnell klar, dass er Papa werden will. Was ist in den letzten vier Jahren passiert? Hat er was Wichtiges im Leben verpasst? Eine Entscheidung, die alles verändert.
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Die längste Beziehung der Welt
Die längste Beziehung der Welt führen wir meistens nicht zu unseren Eltern, Beziehungspartnern, Freunden, Kindern oder uns selbst, sondern zu...? Darum ist diese Beziehung auch so prägend und es lohnt sich da mal genauer hinzugucken.
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Der Assi-Dad
Jakob wurde das ganze Wochenende mitleidig angeschaut, als er allein mit seiner Tochter und seinen zwei Nichten unterwegs war. Die staunenden Muttermünder wollten sagen: Potent ist er ja, aber er hat sich anscheinend immer in die Falschen verliebt... Wie wären die Blicke mit vier, fünf oder sechs Kids? Mit wie viel Kindern gilt man in Deutschland eigentlich als asozial, wenn man zufälligerweise noch vergessen hat, die Trainingshose auszuziehen?
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Verstrickung mit der Ex
Vielleicht ist das der Brandherd der ganzen Streitereien zwischen Jakob und seiner Ex: die Verstrickung. Sie wohnen noch im gleichen Mehrfamilienhaus, ihr Name steht noch an seinem Klingelschild und dann hat sie auch noch einen Schlüssel zu seiner Wohnung (er nicht zu ihrer btw). Ab und zu kam sie auch mal ungefragt rein. Zu viel oder eine gute Basis, um miteinander klar zu kommen?
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Eltern-Kind-Entfremdung (mit Markus Witt)
Die zwei größten Ängste von Jakob: Der Tod und dass Lilla sich irgendwann von ihm abwendet und nichts mehr mit ihm zu tun haben will. Markus Witt ist Mitglied im Bundesvorstand des Vereins Väteraufbruch für Kinder e.V. und beschäftigt sich stark mit dem Thema Eltern-Kind-Entfremdung - auch, weil er selbst davon betroffen ist. Wie kommt es zu einer Entfremdung? Was sind die Folgen für Eltern und Kind? Und ist es in allen Fällen eine Entfremdung für immer? Seid ihr vielleicht selber davon betroffen?
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Der Gülletrecker
Für Jakob fühlt sich der Streit mit seiner Ex so an, als ob er morgens mit einem Anzug zur Arbeit will und durch einen saftigen Gülleregen muss. Es ist wieder Streitzeit. Leider. Es geht um Vertrauen in Jakob als Vater, was nicht vorhanden ist. Berechtigt?Aus der Sicht seiner Ex schon.Unsere Sponsoren von dieser Woche sind:Woom Die Kinderfahrräder von Woom, mehr Infos findet ihr auf Woom.comundYoutube Kids Youtube für Kids hier findet ihr Content für Kinder. Mehr Infos unter https://ytkids.app.link/VhNADKAaxkb
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Aufmerksamkeit, die Währung unserer Zeit
Wir alle wollen beachtet werden und tun viel dafür. Als Kind mit dem Ausruf „Papa guck mal“. Als Erwachsener mit unseren beruflichen Leistungen, Kleidung, Autos oder was es auch immer ist. In Beziehung manchmal so leise, dass der andere es nicht hört und das kann für viel Stress sorgen.Unsere Sponsoren dieser Woche sind:Tigerbox Mehr Infos findet ihr auf https://tiger.media/tigerbox-touch/undHello FreshMIt Bestevaterfreuden erhaltet ihr 60€ Rabatt auf die ersten 4 Boxen von Hello Fresh
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Zu viel Geld
Zur Unterhaltssache bei Jakob gab es ja schon mal eine Folge. Trotzdem ist die Sache noch nicht durch. Kann man zu viel Unterhalt zahlen?
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Wer kümmert sich um mich?
Ein Konflikt, in dem viele Eltern stecken: das eigene Wohl gegen das Wohl des Kindes. Sowohl Jakob als auch seine Ex-Freundin wollen sich beruflich ausleben und weiterbilden. Lilla muss länger in der Kita bleiben. Wie viel ist zumutbar? 5 Stunden? 6 Stunden? Oder mehr?
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Spieldates
Es ist soweit... Jakob muss das machen, was er am meisten hasst: sich mit anderen Eltern aus der Kita für das nachmittägliche Spielen verabreden. Wen nimmt man da? Wer ist das kleinste Übel? Und opfert man sich da nicht zu viel auf für seine Kinder? Würdet ihr auf ein Spieldate gehen?
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Kinder und Kater
Es gibt eigentlich nichts Schlimmeres, als mit einem üblen Kater den ganzen Tag alleine auf sein Kind aufpassen zu müssen. Dann kann man eigentlich nur noch einen Fehler machen: Sein Kind fragen, worauf es Lust hat zu spielen. Mit der Antwort beginnt die Hölle auf Erden...Spoiler: Basiert auf einer wahren Geschichte.Unsere Sponsoren dieser Woche sind:Anyfin Mehr infos findet ihr auf https://anyfin.info/vaterfreuden und mit dem Rabattcode „vaterfreuden“ bekommst du 20€ Rabatt auf deinen ersten refinanzierten Kredit bei AnyfinundPaypalMehr Infos unter findest du unter https://bit.ly/2X1IaEi
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Mein Kind, mein bester Freund
Jakob war am Wochenende auf einem Festival. Neben wummernden Boxen und druffen Leuten sprang ein kleines, dreieinhalb Jahre altes Mädchen rum. Später traf er die Mutter zum Kind, die DJane auf dem Festival war. Im Gespräch kam raus, dass sie ihr Kind auf jedes Festival mitnimmt und es immer dabei ist. Wird aus dem Kind ein aufgeschlossener Weltenbummler oder ist es tatsächlich die totale Überforderung?Unsere Sponsoren von dieser Woche sind:**Paypal**Mehr Infos zur PayPal Ratenzahlung unter https://bit.ly/3lbjC5bund**Hello Fresh**Mit dem Rabattcode Beste Vaterfreuden erhaltet ihr 60€ Rabatt auf die ersten 4 Boxen
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Zwillingsmütter (mit dem Twinteam)
Heute haben wir das Twinteam bei uns zu Gast. Nina ist ungeplant Mutter geworden und zieht ihr Kind zusammen mit ihrer Zwillingsschwester Lara auf. Auch Lara möchte Mama werden und hat sich für den Weg der künstlichen Befruchtung durch einen Samenspender entschieden. Warum erfahrt ihr in der Folge. Was haltet ihr von künstlicher Befruchtung durch Samenspender?Unsere Sponsoren von dieser Woche sind:Emma MatratzenAktuell bekommt ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Emma zusätzlich zu allen Rabattaktionen auf der Webseite. Geht dafür einfach auf www.emma-matratze.de/bestevaterfreuden
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Selbstbestimmtes Leben
Max lebt die Monotonie und sein selbstbestimmtes Leben beginnt ab 18:30 Uhr. Genau die Zeit, wo seine Kinder ins Bett gehen. Jakob lebt den Milchshake aus Freizeit und Vater sein. Was ist der bessere Lebensentwurf? Welches Leben würdet ihr wählen?Unseren Sponsoren von heute sind:**Europa** präsentiert Die Fuchsbande. Drei Kinder und ein Fuchs lösen gemeinsam spannende Fälle. Mehr Infos zur Hörspiel-Serie findet ihr unter www.meine- fuchsbande.de Und hier geht’s direkt zur aktuellen Folge: https://fuchsbande.lnk.to/-23undVodafone Mehr Infos finde ihr auf Vodafone.de/gigabit
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Die geheimnisvolle Handtasche
Jakob wird von seiner Ex beschuldigt, an ihre Handtasche gegangen zu sein, weswegen ein großer Streit ausgebrochen ist. Nur weiß Jakob leider noch immer nicht, was in der Handtasche gewesen ist. Habt ihr Vermutungen? Vielleicht hört ihr erst mal die Folge...
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Waldorfkinder taugen nichts
Max behauptet, dass Waldorfkinder es zu nichts bringen. Sie sind später in irgendwelchen Tanzberufen oder für immer im Kunsthandwerk gefangen. Jakob macht gerade die Eingewöhnung bei seiner Tochter in der - Überraschung - Waldorfkita. Ab jetzt beginnt ein langer trockener Pfad ins Nichts... oder? Wie steht ihr zu Waldorfpädagogik?Unsere Sponsoren von dieser Woche sind:Hello FreshMit dem Rabattcode VATERFREUDEN70 erhaltet ihr unter folgendem Link https://hlfr.sh/v6BCsy 70€ Rabatt auf die ersten 4 Boxen von Hello Fresh. Diese Aktion gilt aber nur bis zum 8.09 danach erhaltet ihr mit dem Rabattcode BESTEVATERFREUDEN 60€ Rabatt
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Die wichtigste Lehre unserer Eltern
Unsere Kinder schauen sich nicht das ab, was wir sagen, sondern das, was wir tun. Eine alte Weisheit, die für uns auf jeden Fall zutrifft. Wenn wir schauen, was wir von unseren Eltern mitgenommen haben, und das tun wir unweigerlich in der Erziehung unserer Kinder, sind da eine ganze Menge Sachen: auf sich selbst hören, Social Soft Skills und Verhandlungsgeschick. Was habt ihr von euren Eltern wichtiges fürs Leben gelernt?Unsere Sponsoren von dieser Woche sind:LVM Mehr Infos zur LVM findet ihr unter https://www.lvm.de/landingpages/jungeleute?canonical=/safeundNaturstromUnter dem Link www.Naturstrom.de/vaterfreuden bekommt ihr einen 30€ Wechselbonus
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Unter der Fuchtel
In dieser Hörermailfolge gibt es ein Problem: Die Freundin vom Hörer stellt seit der Geburt ihrer Tochter immer mehr Regeln und Verbote auf. Er darf nicht mehr zum Sport, darf nicht seine Freunde sehen, muss früh zu Hause sein und und und. Seine Freundin opfert sich zu 100 % für das Kind auf und verlangt selbiges von ihm. Wie seht ihr das? Sollte man sich zu 100 % für das Kind aufopfern?Unser Sponsor von dieser Woche ist:BookbeatUnbegrenztes Hörbuchvergnügen auf Bookbeat.de den ersten Monat Gratis könnt ihr mit dem Rabattcode "Bestevaterfreuden" testenund**Hello Fresh **Mit dem Rabattcode BESTEVATERFREUDEN erhaltet ihr 60€ Rabatt auf die ersten 4 Kochboxen. Den Rabattcode könnt ihr einlösen auf Hellofresh.de
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Das Streitfest
Das perfekte Einschulungsfest: Namenskärtchen, Büffet, kleine Schultüten für die Kinder, ein Gästebuch mit Sofortbildkamera und und und. Alles war da und war alles ein bisschen zu viel? Darf man Kritik an einem Fest äußern, für das man keinen Finger gekrümmt hat?Unser Sponsor von dieser Woche:**Europa** präsentiert Die Fuchsbande. Drei Kinder und ein Fuchs lösen gemeinsam spannende Fälle. Mehr Infos zur Hörspiel-Serie findet ihr unter www.meine-fuchsbande.de Und hier geht’s direkt zur aktuellen Folge: https://fuchsbande.lnk.to/-23
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Luxuskinder
Wie viel Luxus ist gut für Kinder? Sollten Kinder auch richtig verzichten lernen, damit sie keine verwöhnten kleinen Gören werden? Wann und worauf habt ihr das letzte Mal verzichtet?
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Familientherapie
Wie gut ist es, sich vor dem eigenen Kind zu streiten? Erlebt es dann eine authentische Streitkultur oder kann es sogar passieren, dass das Kind sich als Anlass für den Streit wahrnimmt? Die Lösung könnte eine Familientherapie sein...Der Sponsor von dieser Woche ist:WoomDas superleichte und vielfach ausgezeichnete Kinderfahrrad. Unser Größensystem haben wir gut durchdacht: es ist so konzipiert, dass dein Kind in jedem Alter immer auf dem passenden Rad sitzt. Um die richtige Größe zu bestimmen, nutzt du am besten unseren Radfinder. Mehr Infos unter www.woom.com#und**Europa**präsentiert Die Fuchsbande. Drei Kinder und ein Fuchslösen gemeinsam spannende Fälle. Mehr Infos zur Hörspiel-Serie findet ihr unter www.meine- fuchsbande.de Und hier geht’s direkt zur aktuellen Folge: https://fuchsbande.lnk.to/-23
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Bei den Eiern
Hat eine Partnerin einen bei den Eiern, wenn man zusammen ein Kind hat? Genau das fragen wir uns und haben auch eine sehr spezifische Situation.Unsere Sponsoren von dieser Woche sind:Die AllianzJetzt informieren auf allianz.de/haftpflicht oder bei unseren Experten beraten lassen.undBookbeatUnbegrenztes Hörbuchvergnügen auf Bookbeat.de den ersten Monat Gratis könnt ihr mit dem Rabattcode "Bestevaterfreuden" testen
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Kuckuckskinder
Was wäre, wenn ihr nach 5 Jahren Vaterschaft herausfinden würdet, dass euer Kind nicht von euch ist? Würdet ihr weiter für das Kind sorgen und es sehen wollen (das Kind kann ja nichts dafür) oder würdet ihr den Kontakt zum Kind abbrechen?Der Sponsor dieser Woche ist:Amazon KIDS+Amazon Kids+ kann einen Monat gratis genutzt werden. Danach kostet die Mitgliedschaft ab 2,99 € pro Monat für Prime-Mitglieder und ab 4,99 € pro Monat für Nicht-Prime-Mitglieder. Weitere Informationen zu Amazon Kids+ findet ihr unter www.amazon.de/kidsplusund**Europa** präsentiert Die Fuchsbande. Drei Kinder und ein Fuchs lösen gemeinsam spannende Fälle. Mehr Infos zur Hörspiel-Serie findet ihr unter www.meine-fuchsbande.de Und hier geht’s direkt zur aktuellen Folge: https://fuchsbande.lnk.to/-22
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Schwererziehbare Kinder
Das klassische Kassen-Kind, welches sich theatralisch auf den Boden wirft, weil es das Schokoei nicht bekommt. Klischee, aber erlebtes Klischee. Glaubt ihr es liegt an der Erziehung oder am Kind?Unsere Sponsoren von dieser Woche sind:Die AllianzJetzt informieren auf allianz.de/haftpflicht oder bei unseren Experten beraten lassen.undDer Yummy Podcast von EdekaDen YUMMI Kinderpodcast gibt es bei Spotify, Apple Podcast, AmazonMusic, Hearooz und uberall, wo es Podcasts gibt. Jeden Freitag gibt es eine neue Folge. Mehr Infos unter: www.edeka.de/yumm
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