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Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Alle Folgen

  • 01.03.2021
    63 MB
    47:38
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    255: Warum das innere Kind die Lösung aller (Gewichts-)Probleme ist - Interview mit Stefanie Stahl

    Kompensierst du Probleme mit Essen? Fühlst du dich nicht gut genug? Dann ist das heutige Interview mit Stefanie Stahl genau das Richtige für dich. Du erfährst... … was dein inneres Kind mit dem Essverhalten zu tun hat … was du konkret tun kannst, um die Muster deines inneren Kindes zu durchbrechen … warum du die Glaubenssätze aus deiner Kindheit auflösen musst Willst du deine Power zurück und deine inneren Wunden heilen? Trage dich unverbindlich in die Warteliste von intuPower ein: http://bit.ly/2OO0KLP ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3doPmQQ Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 22.02.2021
    51 MB
    24:01
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    254: Sport im Winter - Wie du deinen inneren Schweinehund überwindest

    Fehlt dir in der dunklen und kalten Jahreszeit die Motivation Sport zu treiben? Und wenn du dich doch überwindest, fühlt es sich an wie ein Kampf? In dieser Folge teile ich 3 Schritte mit dir, gegen die dein innerer Schweinehund keine Chance hat. Du erfährst warum… … du aufhören sollst mit dir zu kämpfen und dich unter Druck zu setzen … es so wichtig ist, dir Sport so angenehm wie möglich zu gestalten … du Bewegung als Geschenk an dich selbst sehen sollst und nicht als Zwang ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3cUA2Lx Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 15.02.2021
    32 MB
    19:04
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    253: Ständig hungrig? Diese 5 Dinge machst du falsch

    Verspürst du ständig Hunger und könntest du den ganzen Tag nur essen? Ich verrate dir in der heutigen Podcastfolge 5 Dinge, mit denen du dieses Problem lösen kannst. Du erfährst, warum… … es nichts bringt zu wenig zu essen … du körperlichen Hunger nicht ignorieren solltest … es wichtig ist dein Essen bewusst zu dir zu nehmen … du Hunger nicht mit anderen Bedürfnissen verwechseln sollst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2YDuCw7 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 08.02.2021
    38 MB
    17:29
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    252: Fit durch die Corona-Zeit - Tipps für mentale & körperliche Gesundheit

    Verlierst du dich in dieser Zeit mit den vielen Einschränkungen auch sehr leicht im Stress und gehst in deiner Negativität unter? Lässt du dich von den Medien und schlechten Nachrichten runterziehen? In dieser Folge teile ich meine 3 größten Erkenntnisse und Tipps mit dir, die dir zeigen... … wie du in dieser herausfordernden Zeit bei dir bleibst … wie du gesund bleibst (auf psychischer und körperlicher Ebene) … wie du dein Leben weiterhin kraftvoll gestalten kannst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3t1g2wh Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 01.02.2021
    61 MB
    53:28
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    251: Wie du die Botschaften deines Körpers verstehst - Interview mit Christina & Walter Hommelsheim

    In meiner heutigen Podcastfolge habe ich zwei ganz besondere Interviewgäste bei mir: Christina & Walter Hommelsheim. Wir sprechen darüber, wie es dir endlich gelingt, dich von alten Mustern zu lösen, die dich immer wieder zurückhalten und wie es Christina geschafft hat, sich aus ihrer Essstörung zu befreien. Wenn du mehr über die Ausbildung von Christina und Walter erfahren möchtest, dann schau auf ihrer Seite vorbei: https://bit.ly/39yxhgD In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem… ... wie du es endlich schaffst, das Leben zu kreieren, dass du verdient hast ... wie es dir gelingt, dass du die Eigenverantwortung für dein Leben übernimmst ... wie du mit einer speziellen Coaching-Methode immer wieder in deine Balance zurückkommst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/360ylrL Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 25.01.2021
    27 MB
    18:17
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    250: Nie wieder Jojo-Effekt - so funktionierts!

    Willst du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen und auf Dauer halten? In dieser Podcastfolge teile ich die häufigsten Fehler mit dir, die dafür verantwortlich sind, dass du nicht dauerhaft abnimmst. Du erfährst... … warum die meisten Menschen nach einer gewissen Zeit einen Jojo-Effekt haben … warum sie es nicht schaffen ihre Diäten durchzuhalten … warum du mit Diäten aufhören und wieder auf deinen Körper hören sollst ... wie es dir gelingt, dauerhafte Abnehmerfolge zu erzielen und am Ball zu bleiben ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/38IDiqU Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 18.01.2021
    22 MB
    09:00
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    249: 3 Schritte, um dich in deinem Körper wohlzufühlen

    Bist du unzufrieden mit deinem Gewicht? Träumst du davon, dich wieder rundum in deinem Körper wohlzufühlen? Möchtest du voller Energie und Freude deinen Alltag beschreiten? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit für dich und deinen Körper empfinden kannst ... warum Selbstannahme der Schlüssel zu deinem Wohlfühlgewicht ist ... wie du eine völlig neue Kraft entfalten kannst, indem du im Einklang mit deinen körperlichen und mentalen Bedürfnissen stehst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2XhnftF Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 11.01.2021
    41 MB
    18:50
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    248: Heißhunger Adé - 3 Tipps

    Hast du ständig Heißhungerattacken? Möchtest du mehr essen als du eigentlich brauchst? Und wiegst mehr als du solltest? In dieser Podcastfolge teile ich die 3 häufigsten Gründen mit dir, die für Heißhunger verantwortlich sind. In meiner heutigen Folge erfährst du... …warum du deine Diäteinstellung loswerden sollst …warum du deinem Körper das Essen geben sollst, das er wirklich braucht …wie es dir gelingt aufzuhören aus emotionalen Gründen zu essen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2JW9Cgm Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 04.01.2021
    102 MB
    50:54
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    247: -20 kg Gewichtsverlust und ein neues Lebensgefühl - Interview mit Teilnehmerin Linda

    +++ intueat-Neujahrs-Angebot: http://bit.ly/3pqf6im +++ In meiner heutigen Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Interviewgast bei mir: Linda Ixmeyer. Seitdem sie im August 2018 mit den intueat Programm begonnen hat, hat sich ihr Leben um 180 Grad gewendet. In dieser Podcastfolge erfährst du… ... wie Linda es geschafft hat, über 20 kg abzunehmen ... wie sie ihr Gewicht bis heute problemlos hält ... wie das intuitive Essen ihr zu mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Energie verholfen hat ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/37WYNUj Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 01.01.2021
    48 MB
    22:34
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    246: Special - Aktiv Audio aus dem intueat Programm

    Anlässlich des Jahreswechsels habe ich ein Geschenk für dich: ein Aktiv-Audio (Meditation) aus dem intueat Programm. Perfekt geeignet für einen Spaziergang an der frischen Luft! Das Aktiv Audio hilft dir dabei... ... deine Essgewohnheiten mit Leichtigkeit umzustellen ... langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen ... voller Selbstliebe durchs Leben zu gehen ACHTUNG: Möchtest du 2021 endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen? Dann sichere dir jetzt unser Neujahrsangebot: https://bit.ly/37CdGLI ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/37COgxC Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 28.12.2020
    139 MB
    01:10:12
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    245: Wie du 2021 endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst - 3 Geheimnisse

    +++ intueat-Neujahrs-Angebot: https://bit.ly/3mJgMSq +++ Zerbrichst du dir jetzt schon den Kopf darüber, wie du die über die Feiertage zugelegten Kilos im Januar wieder loswerden kannst? Im heutigen Neujahrsspecial erfährst du… … wie du essen kannst, wie natürlich schlanke Menschen es tun … wie du dich von deinem inneren Schweinehund befreist … wie du ohne Jo-Jo-Effekt dein Wohlfühlgewicht erreichst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2M1q13M Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 21.12.2020
    37 MB
    16:42
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    244: Die 3 größten Mythen zum Thema Stressessen

    Neigst du bei Stress dazu häufig zu Chips, Burgern, Pizza und Schokolade zu greifen? Fällt es dir schwer unter Stress intuitiv zu essen? In dieser Podcastfolge erfährst du… …wie du lernst trotz Zeitdruck intuitiv die Lebensmittel zu wählen, die dir schmecken und deinem Körper guttun …wie du lernst deine Mahlzeiten voller Achtsamkeit zu genießen …wie du Stressgefühle auflösen kannst, ohne dabei zum Essen zu greifen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3oSeemn Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 14.12.2020
    88 MB
    43:20
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    243: Behind the scenes bei intumind - Marc & ich packen aus

    Wie sieht eigentlich Marcs und mein Arbeitsalltag aus? Wie und wo arbeitet unser Team? Was treibt uns ALLE an? Was wollen wir in 5 Jahren erreicht haben? Was macht unser Team so einzigartig? Was macht das Arbeiten bei intumind so besonders? Und warum solltest du dich bei uns bewerben.... Falls du dir eine dieser Fragen schon mal gestellt hast, dann solltest du dir diese SPECIAL-Podcastfolge nicht entgehen lassen: Denn Marc und ich packen aus und erzählen dir, wie es bei uns im Unternehmen abläuft. Du erfährst... … wie intumind entstand und wo wir in 5 Jahren stehen wollen ... was uns ALLE im Team antreibt und wieso unser Team so einzigartig ist ... was intumind für ArbeitnehmerInnen so besonders macht bzw. welche Mitarbeiter-Benefits es bei uns gibt … welche Rolle die Uhrzeiten 12 und 15 Uhr spielen … wie du Teil von unserem Team werden kannst ALLE LINKS Mehr zu intumind und unseren offenen Jobs: https://bit.ly/37gv3BI Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3mg2AjE Sieh dir hier das Youtube Video an: https://youtu.be/dz_Aawn9lGw

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  • 07.12.2020
    44 MB
    20:18
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    242: Schlank mit Spekulatius - 3 Tipps zum Umgang mit Verführungen in der Weihnachtszeit

    Fällt es dir schwer, den Leckereien in der Weihnachtszeit zu widerstehen? Überisst du dich häufig an all den Festtagsschlemmereien? Hast du ein schlechtes Gewissen, nachdem du Plätzchen, Strudel & Co. verzehrt hast? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du dein Essen ohne schlechtes Gewissen genießen kannst … wie du mit Leichtigkeit nur so viel isst, wie dein Körper wirklich braucht … wie du dein Gewicht trotz all den verlockenden Köstlichkeiten in der Weihnachtszeit problemlos halten kannst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/39iR5ov Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 30.11.2020
    49 MB
    23:22
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    241: Die 3 größten Fehler im Umgang mit Stress

    Bist du häufig von deinem Alltag überfordert? Fällt es dir schwer, durch deinen stressigen Tagesablauf auf deine körperlichen Bedürfnisse zu achten? Fühlst du dich oft ausgebrannt? In dieser Podcastfolge erfährst du… …wie genau Stress entsteht …warum Stress auch eine positive Seite hat …wie es dir gelingt mit mehr Ruhe & Gelassenheit deinen Alltag zu meistern ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3l50cf4 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 25.11.2020
    23 MB
    12:44
    Cover

    240: Bye Bye Selbstkritik - 3 Schritte, um dein negatives Gedankenkino zu stoppen

    Kritisierst du dich oft? Fühlst du dich häufig wertlos oder nicht liebenswert? Nimmst du dich selbst als Versager/In wahr? In dieser Podcastfolge erfährst du… wie deine Gedanken deine Handlungen und Gefühle beeinflussen wie du dich von deiner ständigen Selbstkritik befreien kannst und zu deiner eigenen besten Freundin/ deinem eigenen besten Freund wirst wie du mit Freude und Leichtigkeit dein Wohlfühlgewicht erreichst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3kRcvvm Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 25.11.2020
    43 MB
    20:12
    Cover

    239: 3 Tipps, um eine Gewichtszunahme in Corona Zeiten zu vermeiden

    Fällt es dir schwer, den Gelüsten im Homeoffice zu widerstehen? Isst du in Zeiten des Lockdowns häufig aus Langeweile? Leidet deine Bewegung im Alltag unter dem geschlossenen Fitnessstudio? Fühlst du dich unwohl in deinem Körper? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du dich von deinem Essensdrang befreien kannst … wie du deinen Körper annehmen kannst, so wie er gerade ist … wie du Eigenverantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst ALLE LINKS Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3eW8jZL Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    26 MB
    10:56
    Cover

    238: Essen in Gesellschaft - Wie du trotz Ablenkung dein Essen intuitiv genießen kannst

    Fällt es dir schwer, dich beim Essen voll und ganz auf dich zu konzentrieren? Überisst du dich häufig, wenn du mit mehreren Leuten am Tisch sitzt? Isst du deinen Teller aus Höflichkeit leer? In dieser Podcastfolge erfährst du… …wie du trotz äußerer Einflüsse mit deinen Sättigungssignalen in Verbindung stehen kannst …wie du achtsam und voller Genuss dein Essen in Gesellschaft genießen kannst …wie du ohne schlechtes Gewissen gegenüber anderen deine Mahlzeit bei Sättigung beenden kannst ALLE LINKS Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/30LhS8h Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    79 MB
    38:54
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    237: Wie du dich in deinem Körper wohlfühlst - Im Interview mit Sarah Desai

    Hast du auch eine angespannte Beziehung zu deinem Körper und damit einhergehend auch zum Thema Essen? Dann bist du damit nicht alleine - so geht es vielen Menschen. Dabei ist unser Körper ein Wunderwerk und absolut nichts, was wir bekämpfen sollten. Ich erzähle dir in diesem Interview (mit Sarah Desai), wie mir das intuitive Essen geholfen hat, zu mir selbst zu finden, mich selber mehr zu lieben und meinen Körper und meine Gefühle besser zu verstehen und wahrzunehmen. In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem… ... was die tiefe Wurzel von einem geringen Selbstwertgefühl ist ... was die Gründe von emotionalen Essen sind ... warum Übergewicht nur ein Symptom ist ... warum wir uns durch Diäten von uns selber entfernen ALLE LINKS Mein Online-Workshop (hier klicken) Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Links von Sarah Desai: Instagram Sarah Desai: @sarah.desai Podcast Sarah Desai: https://sarahdesai.de/podcast/ Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    36 MB
    16:27
    Cover

    236: 5 Gründe, warum du keine Sättigung spürst

    Kennst du das Gefühl, nach einer Mahlzeit, wenn dein Magen eigentlich voll ist, aber du dich trotzdem nicht wirklich zufrieden fühlst? Du nimmst dir einen Nachschlag und fühlst dich selbst danach immer noch nicht satt? In dieser Podcastfolge erfährst du… … warum bestimmte Mahlzeiten dich nicht zufriedenstellen … welche unterschiedlichen Arten von Hunger es gibt … wie du dich mit deinem körperlichen Hungergefühl in Verbindung bringen kannst ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/34qyzYA Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    18 MB
    09:33
    Cover

    235: Wie du Heißhunger auf Süßigkeiten löst

    Hast du öfter das Gefühl, dass du unbedingt etwas Süßes brauchst? Hast du danach ein schlechtes Gewissen, weil es wieder nicht bei dem einen Stückchen Schokolade geblieben ist, sondern du fast die ganze Tafel inhaliert hast? In dieser Podcastfolge erfährst du… … warum du dir Süßigkeiten nicht komplett verbieten sollest … warum du das Essen solltest, was dein Körper wirklich braucht … warum du Süßigkeiten nicht als Belohnung sehen sollest ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3o3dmvO Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    23 MB
    09:46
    Cover

    234: WakeUp-Audio (aus intuPower) - Meditation für den perfekten Start in den Tag

    Nur noch bis zum 18.10.: kannst du dich zu intuPower anmelden. IntuPower ist mein brandneues Online-Programm (auf wissenschaftlicher Basis), das dir dabei hilft deine Selbstzweifel über Bord zu werfen und bedingungslose Selbstliebe und ein echtes Selbstvertrauen zu entwickeln. Heute möchte ich dir eines meiner WakeUp-Audios (Meditationen) aus intuPower schenken. Das WakeUp-Audio hilft dir dabei... ... deinen Körper mit positiver Energie zu aufzuladen ... voller Verbundenheit & (Selbst-)Liebe durch deinen Tag zu gehen ... mehr Souveränität & Leichtigkeit im Alltag zu spüren ... das Leben zu erschaffen, welches du dir wünscht Du möchtest am 18.10. bei intuPower dabei sein? Dann melde dich jetzt noch an: www.intupower.de Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    49 MB
    23:01
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    233: Wie du dich von Selbstzweifel löst - Mentalübung "inneres Kind"

    Achtung: Emotional! Es könnten während der Übung Tränen fließen... Denkst du manchmal, dass du nicht gut genug bist? Oder vergleichst du dich oft mit anderen Menschen und denkst, dass sie alles besser können als du? Kritisierst du dich (und deinen Körper) häufig selbst? In dieser Podcastfolge möchte ich dir helfen, deine Selbstzweifel zu lösen. Ich teile eine sehr emotionale Übung mit dir aus meinem Live Power-Workshop. Während der Übung sind einige Tränen geflossen. Du erfährst, wie du... ... dich von Selbstzweifeln & Selbstkritik befreien kannst. ... dich mit deinen emotionalen Wunden verbindest und deine Ängste & Sorgen Schritt somit für Schritt auflösen kannst. ... welche Rolle dein inneres Kind dabei spielt. Die ganze Aufzeichnung vom Workshop kannst du dir hier ansehen: https://bit.ly/31ct5Pp Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    14 MB
    04:58
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    Power-Challenge Tag #3 - Was hält dich zurück? (Als Special zum 10.10.)

    +++ GEWINNE 1 VON 3 intuPower Programmen +++ Passend zum großen Live Workshop am Samstag, 10.10. um 10 Uhr zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme, habe ich eine 3 tägige Challenge für dich + Gewinnspiel :-) Höre dir jetzt diese kurze Podcastfolge zum 3. Challenge-Tag an. Melde dich hier zum Workshop an: > > Zum Power-Workshop am 10.10. anmelden

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  • 12.11.2020
    19 MB
    07:43
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    Power Challenge Tag #2 - Mini-Meditation inneres Strahlen (Als Special zum 10.10.)

    +++ GEWINNE 1 VON 3 intuPower Programmen +++ Passend zum großen Live Workshop am Samstag, 10.10. um 10 Uhr zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme, habe ich eine 3 tägige Challenge für dich + Gewinnspiel :-) Höre dir jetzt diese kurze Podcastfolge zum 2. Challenge-Tag an (inkl. Mini-Meditation) und erfahre, wie du mitmachen kannst :-) Melde dich hier zum Workshop an: > > Zum Power-Workshop am 10.10. anmelden

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  • 12.11.2020
    16 MB
    05:56
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    Power-Challenge Tag #1 - Gewinnspiel: Meine Superpower (Als Special zum 10.10.)

    +++ GEWINNE 1 VON 3 intuPower Programmen +++ Passend zum großen Live Workshop am Samstag, 10.10. um 10 Uhr zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme, habe ich eine 3 tägige Challenge für dich + Gewinnspiel :-) Höre dir jetzt diese kurze Podcastfolge zum 1. Challenge-Tag an und erfahre, wie du mitmachen kannst :-) Melde dich hier zum Workshop an: > > Zum Power-Workshop am 10.10. anmelden

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  • 12.11.2020
    46 MB
    21:22
    Cover

    232: Mentalübung: Motivation für positive Veränderung (Bonus zum LIVE Power Workshop am 10.10.2020)

    +++ LIVE Power Workshop +++ Am 10.10. um 10 Uhr gebe ich einen kostenlosen LIVE Workshop zum Thema Selbstvertrauen und Selbstannahme... Du lernst u.a. Wie du echtes Selbstvertrauen entwickelst und dein volles Potenzial lebst Wie du deine Angst, nicht gut genug zu sein und deine ständige Selbstkritik auflöst und verinnerlichst, dass du liebenswert bist, so wie du bist. Wie du es schaffst, dass es dir nicht mehr wichtig ist, was andere über dich denken Melde dich hier an: > > Zum Power-Workshop anmelden

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  • 12.11.2020
    20 MB
    08:01
    Cover

    231: 3 Fehler, die dein Selbstvertrauen & deine Selbstannahme behindern

    Hast du schon einmal eine schlechte Note in einer Klausur geschrieben und warst total geknickt - voller Selbstzweifel? Oder standest du schon mal vor dem Spiegel und hast gedacht "Oh, diese Oberschenkel gehen gar nicht" ? Gibt es solche ähnlichen Situationen auch heute noch, in denen dir deine innere Stimme einreden möchte, dass du nicht (gut) genug wärst? Erfahre in dieser Podcastfolge … welche 3 Fehler du nicht machen solltest, wenn du aktuell noch mit deinem Selbstvertrauen haderst ... wieso du dir Selbstbewusstsein nicht einfach einreden kannst … wie du es schaffst endlich wirklich selbstbewusst zu werden und dich annehmen kannst, wie du bist ALLE LINKS: Alle Shownotes (hier klicken) Brandneuer Power-Online-Workshop (hier klicken) Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    44 MB
    20:34
    Cover

    230: Gedankentalk - Wie du deine Selbstzweifel auflöst und welche Rolle dein inneres Kind spielt

    ? Sag doch mal: "Mareike, warum strahlst du eigentlich immer so? Wie machst du das? Hast du immer so viel Energie?" ☀️ Marc und ich hatten vorletztes Wochenende Besuch von zwei Freunden und einer stellte mich genau diese Fragen. Und ich war tatsächlich etwas irritiert darüber, weil ich nicht den Eindruck hatte, dass ich an dem Wochenende so viel Energie gehabt hätte - nicht mehr als sonst auch ? Marc sagte dann zu unseren Freunden, dass meine Energie, die ich ausstrahle, mittlerweile mein Grundzustand ist, aber dass das eben nicht immer so war und auch ich eine lange Reise hinter mir habe. Ich erzählte unseren Freunden von meiner Reise... ... und heute möchte ich sie mit dir teilen - in einem Gedankentalk ❤️ Du erfährst außerdem in dieser neuen Podcastfolge... … wie du es schaffst von innen heraus zu strahlen und deine Selbstzweifel aufzulösen … welche Rolle deine Kindheit bzw. dein inneres Kind dabei spielt … wie du mehr Selbstvertrauen zu dir aufbaust ALLE LINKS: Alle Shownotes (hier klicken) Brandneuer Power-Online-Workshop (hier klicken) Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    19 MB
    10:06
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    229: Warum Selbstliebe so wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

    Es ist ein großer Fehler, wenn du denkst, dass du dich erst richtig lieben kannst, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreicht hast. Denn mit Selbsthass kannst du kurzfristig abnehmen, aber garantiert nicht auf Dauer. Du lernst... ... ganz konkrete Schritte damit du mehr in die Selbstliebe kommst ... dass du dich selbst lieben musst, bereits bevor du abnimmst ... dass dein zukünftiger Körper das Ergebnis von den Gedanken und Gefühlen ist, die du jetzt hast ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3bzbq8k Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    58 MB
    27:46
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    228: 3 Schritte um mehr Energie zu spüren

    Musst du dich zur Bewegung zwingen? Ist Sport ein rotes Tuch für dich? Erfahre in dieser Podcastfolge, welche 3 Schritte du anwenden kannst um durch Bewegung mehr Energie zu spüren. Du erfährst... ... warum du mit deinem Körper zusammenarbeiten und nicht gegen ihn kämpfen sollst ... warum es so wichtig ist, in deinen Körper hineinzufühlen und ihn zu fragen was er wirklich braucht ... warum du während des Sports präsent sein und voll und ganz in den Moment eintauchen solltest ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/30QuU4s Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    108 MB
    54:04
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    227: Wie du dein Bewusstsein anheben kannst - Interview mit Christian Bischoff

    Wie kann ich lernen wieder auf meine Herzensstimme zu hören und zu vertrauen? Darüber spreche ich mit meinem heutigen Interviewgast Christian Bischoff. Er ist einer der einflussreichsten Persönlichkeits- und Mentaltrainer in Europa. Wir gehen der Sache auf den Grund, warum es unglaublich wichtig ist dein Bewusstsein anzuheben. Du erfährst... … wie du richtige Entscheidungen triffst … dass, die Fähigkeit den Blickwinkel zu ändern, das A&O ist … dass, Glück, Erfüllung und Liebe jeden Moment da ist ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/33QPxQ6 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken) Alle Links zu Christian Bischoff: Website: https://www.christian-bischoff.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bischoffch/ Podcast: https://www.christian-bischoff.com/podcast/ Podcast iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/christian-bischoff-die-kunst-dein-ding-zu-machen-podcast/id1114395894 Youtube: https://www.youtube.com/user/christianbischoff Buch "Bewusstheit": in jeder Buchhandlung oder unter https://www.amazon.de/dp/3424202347/ https://shop.christian-bischoff.com/buecher/390/bewusstheit?c=6

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  • 12.11.2020
    22 MB
    11:48
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    226: Gedankenreise: Meditation für langfristig weniger Heißhunger

    Isst du zu viele Süßigkeiten? Überkommen dich Heißhunger-Attacken, wenn du abends auf dem Sofa liegst? Möchtest du nach einem stressigen Tag voller Leichtigkeit nach Hause kommen und das machen was dir und deinem Körper wirklich gut tut? Dann bist du hier genau richtig. Denn in dieser Podcastfolge machen wir eine Gedankenreise, in der du lernst... ... voll und ganz mit dir und deinen Körper in Verbindung zu stehen ... auf deine Bedürfnisse zu achten ... was dein Körper gerade wirklich braucht ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2XYPmhN Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    25 MB
    10:37
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    225: Gedankentalk: Warum du immer gut genug bist!

    Was wäre, wenn du viel mehr bist, als du von dir selbst glaubst? Engst du dich durch deine Überzeugungen ein? Lebst du Idealvorstellungen von anderen? Ich kenne das… Aber dann kam mein Aha-Moment: Gesundheit bedeutet, alle Ideale loszulassen und du selbst zu sein. Du erfährst… … warum du immer gut genug bist, auch wenn du nicht Kleidergröße 36 trägst … warum du kein bestimmtes Ideal erreichen musst, um geliebt zu werden … dass du unendlich wertvoll bist, genauso wie du bist ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/30LhS8h Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    17 MB
    08:15
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    224: 3 Tipps, um am Vergleich mit anderen zu wachsen

    Vergleichst du dich öfter mit anderen Menschen? Eure Körper, euer Können, euren Erfolg? Hast du schon mal gehört, dass man lieber aufhören sollte sich mit anderen zu vergleichen? Ich sage dir was: Das ist Quatsch! Erfahre in dieser Podcastfolge, warum man nicht aufhören sollte sich mit anderen zu vergleichen. Du erfährst... ... warum Vergleich generell nichts schlechtes ist ... warum du dich mit anderen vergleichen solltest und wie du dadurch profitieren kannst ... warum du Dinge von anderen nicht grundsätzlich ablehnen solltest ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/30ENNaG Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    58 MB
    27:47
    Cover

    223: Q&A: Mareike und Marc über ihre Liebe - Tipps für eine glückliche Beziehung

    Du fragst dich, was das Geheimnis einer erfüllten Beziehung ist? Oder wie man sich in einer Beziehung frei entfalten kann? Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Marc, mein Lebenspartner und Mitgründer unseres Unternehmens intuMIND. Ihr habt mir bzw. uns einige Fragen über Instagram gestellt... zur Liebe... zum intuitiven Essen und vieles mehr. Wir sprechen in dieser Podcastfolge u.a. darüber... ... was unser Geheimnis für eine erfüllte und glückliche Beziehung ist ... was Marcs Herzensthema ist und was so alles "hinter den Kulissen abläuft" ... wie Marc meinen Wandel in den letzten 10 Jahren erlebt hat P.S. Der Tag an dem wir die Podcastfolge aufgenommen haben, war übrigens ein ganz besonderer Tag für uns

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  • 12.11.2020
    61 MB
    29:10
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    222: Gedankentalk: Selbstbewusst im Bikini am Strand - so klappt's!

    Du möchtest selbstbewusst im Bikini über den Strand spazieren, dich einfach in deinem Körper wohlfühlen und all die Selbstzweifel hinter dir lassen? In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie du diesen Traum zur Realität werden lässt. Du erfährst wie du... ...es schaffst, deinen Körper anzunehmen und zu lieben, so wie er ist ...dich schon heute in deiner Haut wohlfühlst und durch diese innere Haltung dein Wohlfühlgewicht erreichst ...wie du mit kritischen Blicken anderer umgehst und dich am Strand von niemanden einschüchtern lässt ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2CwB00H Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    18 MB
    09:33
    Cover

    221: Nach dem Essen Lust auf Süßes - 3 Dinge, die du darüber wissen solltest

    "Ab heute ist Schluss mit Süßigkeiten! Und falls mich der Heißhunger doch überkommen sollte, gibt es ein Stück Obst oder Bitterschokolade!" Kennst du Vorsätze wie diese? Falls ja, wie sind deine Erfahrungen damit? Hat es wirklich geklappt, dir dein Verlangen nach Süßigkeiten abzutrainieren oder landest du am Ende doch wieder vor deinem Süßigkeitenschrank? Den richtigen Umgang mit Süßigkeiten zu finden, ist für viele eine Herausforderung aus diesem Grund widmen wir uns in der neuen Podcastfolge genau diesem Thema. In meiner heutigen Folge erfährst du... ...wie du ein befreites Verhältnis zu Süßigkeiten aufbaust ...welche drei Fehlannahmen sich hinter dem Umgang mit Süßigkeiten verstecken und ...wie du falsche Glaubenssätze zum Thema Süßigkeiten auflöst und sie wieder zur schönsten Nebensache der Welt werden ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3jfLa6k Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    103 MB
    01:08:30
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    220: Fühl dich schlank und du wirst es - Interview mit Daniela Lehner

    Was denkst du, wenn du nackt vor dem Spiegel stehst? Fühlst du dich attraktiv und wertvoll oder denkst du „Ohje, meine Beine, mein Bauch - ich muss dringend abnehmen!“ Falls du das denkst: Hast du dich schon mal gefragt, warum du eigentlich abnehmen möchtest? Möchtest du eine bestimmte Zahl auf der Waage erreichen oder ein bestimmtes Gefühl spüren? Wärst du glücklich (und ich meine wirklich glücklich), wenn du abgenommen hättest? In dieser Podcastfolge habe ich Daniela Lehner zu Gast. Sie ist Dipl. ganzheitlicher Mental- und Persönlichkeitscoach mit einigen Coaching-Ausbildungen (u.a. Hypnose, Feldlesen, EFT-Klopftechnik, Autogenes Training, uvm). Gemeinsam gehen wir der Sache auf den Grund. Warum wollen Menschen abnehmen und welche tiefen Bedürfnisse stecken (wirklich) dahinter. Erfahre in dieser Podcastfolge… … warum emotionale Blockaden dich am Abnehmen hindern … wie du emotionale Blockaden auflösen kannst … wieso du stolz auf dich und deinen Körper sein solltest ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2W88lpe Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken) Alle Links von Daniela Lehner: Danielas Geschenk: 20 Minütiges kostenloses Coaching https://zentrum-freisein.ch/

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  • 12.11.2020
    10 MB
    07:21
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    219: Essanfall - 3 Fehler, die du danach unbedingt vermeiden solltest

    Tränen strömen über deine Wangen, dein ganzer Körper zittert und du bekommst kaum Luft. Deine Gedanken kreisen nur um die eine Frage: "XY, warum bist du bloß so undiszipliniert?" Kennst du sie, diese Situation nach einem Essanfall? Der Moment in dem du dich so sehr dafür schämst, "keine Kontrolle und Disziplin zu haben". Ich kenne sie nur zu gut und weiß genau wie sich das anfühlt! Aus diesem Grund verrate ich dir in meiner heutigen Podcastfolge, wie du am besten mit einem Essanfall umgehen kannst! Du erfährst in meiner neuen Folge... ...3 Fehler, die du nach einem Essanfall vermeiden solltest ...wie du es schaffst, danach positiv zu bleiben ...warum es so wichtig ist, dass dir deinen Essanfall verzeihst und liebevoll mit dir umgehst ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2NOFz8C Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    64 MB
    41:34
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    218: Wie du die Kraft des Ayurveda intuitiv für dich nutzen kannst - Interview mit Dr. Janna Scharfenberg

    Wie kann ich dir zu mehr Gesundheit verhelfen? Diese Frage stellt sich auch mein heutiger Interviewgast Dr. Janna Scharfenberg. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, mit Fokus auf die Ayurvedische Medizin. Sie ist außerdem Yogalehrerin und obendrauf eine super inspirierende Persönlichkeit. In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit Janna darüber... ...wie du das Wissen über Ayurveda intuitiv für dich nutzen kannst. ...wieso Gesundheit weit mehr ist, als nur die Abwesenheit von Krankheit und ...wie du noch besser mit deinem Körper zusammenarbeitest und dadurch deine Gesundheit und Lebensqualität steigerst. ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2NvvHjX Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken) Alle Links zu Dr. Janna Scharfenberg: Website: https://drjannascharfenberg.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ Podcast: https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/

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  • 12.11.2020
    27 MB
    15:17
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    217: So lernst du deinen Körper zu lieben - 3 einfache Schritte

    "Erst wenn ich xy Kilo abgenommen habe, kann ich mich wieder selbst lieben..." Kennst du Gedanken wie diese? Wie klingt das für dich, wenn ich dir sage, dass das nicht stimmt? Wenn ich dir sage, dass du schon HEUTE deinen Körper akzeptieren und lieben kannst, so wie er ist. Und wie klingt das für dich, wenn ich dir sage, dass du genau durch diese innere Haltung, dein Wohlfühlgewicht erreichen wirst? Zu schön um wahr zu sein? Dann solltest du dir unbedingt meine neue Podcastfolge anhören. Hier erfährst du... ...wie du es schaffst, dich selber so zu lieben, wie du bist ...wie dir Selbstliebe dabei hilft, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen ...3 Schritte, die du heute gehen kannst, um dich selber mehr zu lieben ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2NgVX1y Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    85 MB
    59:10
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    216: Abnehmen durch Sport - welche Fehler du nicht machen solltest - Interview mit Fitnessexperte Mark Maslow

    Du willst abnehmen und hast gehört, die neueste Diät und viel Sport sollen dabei super helfen? Du verbietest dir zu essen und quälst dich stundenlang am Crosstrainer. Danach zwingst du dich zu der zwanzigsten Kniebeuge, obwohl du eigentlich schon bei der zehnten kaputt warst und beißt so lange durch, bis dir richtig übel ist... In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Marc Maslow darüber, warum dich genau dieser Weg nicht ans Ziel führen wird. Marc ist Fitness Coach und Autor des Bestsellers „Looking Good Naked“. Er beschäftigt sich mit der Frage, wie du es schaffst, wirklich langfristig dran zu bleiben, deine körperlichen Ziele zu erreichen und dein Sportverhalten dauerhaft zu verändern. Du solltest dir dieses Interview unbedingt anhören, wenn du erfahren willst… …wie du deine (körperlichen) Ziele erreichst und der Weg dorthin schon zum Genuss wird. …wie du die Macht der Gewohnheiten für dich nutzt und …wie Sport wieder zur Freude wird und du deine Art der Wohlfühlbewegung findest. ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3cWqcVQ Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    33 MB
    19:49
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    215: Gedankentalk mit Mareike: Umgang mit Krisen - Mit diesem Tool zu mehr Gelassenheit

    Du kannst nicht beeinflussen wie das Wetter wird oder dass Corona kommt und womöglich dein Leben auf den Kopf stellt, aber du kannst beeinflussen, wie du mit Situationen wie diesen umgehst! Egal, ob große oder kleine Herausforderungen, in meinem heutigen Gedankentalk erfährst du.... ...wie du mit Herausforderungen (egal in welchem Lebensbereich) einen besseren Umgang findest. ...was mir dabei hilft, in Krisensituationen ruhig zu bleiben und mich sicher zu fühlen. ...ein konkretes Tool, dass du anwenden kannst, um auch in Krisenzeiten gelassen zu bleiben. ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3gTEw4F Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    123 MB
    01:22:26
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    214: -24kg trotz Familienalltag - intueat Teilnehmerin Vera veränderte nur eine Sache und nahm damit erfolgreich ab

    „Ich ess jetzt noch einmal alles was ich finde und ab morgen ist dann Schluss.“ Kennst du Sätze wie diese? Jahrelang war Vera in diesem Kreislauf voller Verbote, Heißhunger und Fressattacken gefangen. So sehr sie auch wollte, fand sie keinen Ausweg aus diesem Diätkreislauf. Bis sie eines Tages beschloss, all die Diätregeln hinter sich zu lassen und wieder anzufangen, ihrem Körper zu vertrauen. Veras Weg raus aus dem Diätkreislauf hin zum absoluten Wohlfühlmensch hat mir mehrmals Gänsehaut bereitet und mich sogar ein paar Tränchen gekostet. Ich bin mir sicher, dass dich dieses Interview auch von den Socken hauen wird und du solltest unbedingt reinhören, wenn du erfahren willst… ...wie sich dein ganzes Leben positiv verändern kann, sobald DU DICH veränderst …wie du es schaffen kannst, beim Essen endlich wieder deinem Körper zu vertrauen und …wie Vera durch jede Menge neu gewonnener Selbstliebe 24kg abgenommen hat und sich endlich wieder in ihrem Körper wohlfühlt ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2XLPh03 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Teste mein intueat Programm 10 Tage kostenlos (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    19 MB
    09:45
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    213: Essanfall - Top 5 Fehler, die zu Heißhunger führen

    Kennst du das? Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, bist voller Stolz weil du heute so diszipliniert und "toll" gegessen hast und freust dich nun darauf, am Sofa entspannt abzuschalten. Der Weg Richtung Wohnzimmer führt am Kühlschrank vorbei und obwohl du ihm anfangs gar keine Beachtung schenkst, wirkt es kurz danach so, als hätte dein Kühlschrank eine magische Anziehungskraft. Deine Gedanken beginnen zu kreisen und denkst über die Leckereien, die. sich darin befinden nach. "Ach ein kleiner Snack kann nicht schaden" denkst du dir und holst dir den ersten, den zweiten, dritten, vierten... und ehe du dich versiehst, findest du dich inmitten voller Kekskrümel, Chipsbrösel und Schokoladestückchen wieder. Wiedermal steht es 1:0 für deinen Heißhunger und wiedermal fühlst du dich, als wärst du gescheitert. Wenn du Situationen wie diese kennst, dann ist meine heutige Podcastfolge genau das richtige für dich. Heute sprechen wir... ...über die 5 häufigsten Fehler, die zu Heißhunger führen ...darüber, wie du deine körperlichen Bedürfnisse besser achtest und ...wie du dich von Heißhungerattacken befreist und ohne Kühlschrankplünderung, den Tag ausklingen lassen kannst ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2WNw8LZ Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    63 MB
    40:37
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    212: Mit dem richtigen Mindset zum Erfolg - Interview mit Hermann Scherer

    Wie finde ich mein Potenzial? Wie erreiche ich meine Ziele? Wie werde ich glücklich? Und wie gehe ich mit Misserfolgen um? Bist du noch auf der Suche nach Antworten auf diese Fragen? Dann ist das heutige Interview genau das Richtige für dich. Mein heutiger Interview Gast Hermann Scherer ist einer der bekanntesten Berater, Redner, Autoren und hier im deutschsprachigen Raum. Er hat bereits 50 Bücher in 18 Sprachen veröffentlicht und zählt mit über 3000 Vorträgen zu den gefragtesten Vortragsrednern Deutschlands. Es ist seine große Vision, dir dabei zu helfen, dein Potenzial zu entdecken, eigene Wege zu gehen und das Leben deiner Träume zu leben. Wir sprechen heute darüber... ...warum das richtige Mindset (für dein Essverhalten) so wichtig ist …wie du dich von Ängsten, Zweifel und Sorgen befreist …wie du JETZT das Leben lebst, das du leben willst …die 3 Geheimnisse für ein erfülltes Leben ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2zEA1K8 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken) ALLE LINKS VON HERMANN SCHERER: Website: https://www.hermannscherer.com/ Glückskinder Buch: https://buch.hermannscherer.com/glueckskinder-buch-geschenkt/ Instagram: https://www.instagram.com/hermannscherer_official/

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  • 12.11.2020
    41 MB
    25:17
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    211: Gedankentalk mit Mareike: Auf zur Lebensfreude - So wirst du zum Sonnenschein!

    Du hast einen strahlenden Diamanten in dir, um den sich im Laufe des Erwachsenwerdens eine Schmutzschicht aus negativen Überzeugungen, Ängsten und Dingen gebildet hat, die dich davon abhält, dein wahres und authentisches Selbst zu leben. Du fragst dich nun, wie du dich von dieser Schmutzschicht wieder befreien kannst, damit du dein inneres Strahlen wieder aktivieren kannst und wieder mehr Lebensfreude versprühst? Dann lass uns deine Schmutzschicht entfernen und dein Strahlen wieder befreien. In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du... ...wie du wieder zu deiner Lebensfreude zurückfindest …wie dein inneres Strahlen aktivierst und …wie du es schaffst, deine Gefühl zu zulassen und dein wahres Ich zu leben. ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2YTMtjB Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein kostenloses Schnupperpaket zum intueat Programm (hier klicken) . Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    28 MB
    16:08
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    210: Abnehmen ohne Diät - geht das wirklich?

    SPECIAL zum ANTI-DIÄT-TAG: Hast du schonmal versucht mit Diäten abzunehmen und festgestellt, dass das langfristig nicht so wirklich klappt? Es dauert nicht lange und der Heißhunger kündigt sich an, du hast das Gefühl, deine Disziplin lässt nach und wirfst alle deine Regeln und Verbote über Board. Auch wenn du kurzzeitig vielleicht sogar abgenommen hast, ist es meist nur eine Frage der Zeit bis der Jo-Jo Effekt zuschlägt und du dein Ursprungsgewicht wieder erreicht hast oder sogar mehr wiegst als zuvor. In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du... …warum es nicht deine Schuld ist, dass du mit Diäten nicht abgenommen hast oder abnehmen wirst …warum Diäten langfristig einfach nicht funktionieren können ...wie du mit 3 Schlüssel, ohne Diät dein Wohlfühlgewicht erreichst Außerdem habe ich - anlässlich des Anti-Diät-Tages am 6.5. - eine ganz besondere Überraschung für dich. Also höre unbedingt rein :-) ALLE LINKS: *AKTION* zum Anti-Diät-Tag: www.mareikeawe.de/aktion Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2YsWW5f Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    97 MB
    01:03:50
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    209: "Diäten sind der größte Quatsch!" - Interview mit Susan Sideropoulos

    Jahrelang hatte sie versucht, durch Diäten abzunehmen und sich zu ihrem Wunschgewicht runterzuhungern. An ihr Ziel kam sie so jedoch nie. Heute sagt sie: "Diäten sind absoluter Quatsch!" und ist zudem so schlank wie noch nie. Susan Sideropoulos ist nicht nur begnadete Schauspielerin (u.a. GZSZ) und Moderatorin, sondern auch eine absolut inspirierende Persönlichkeit. Wie genau sie es geschafft hat, Frieden mit ihrem Körper zu finden und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge. In meinem heutigen Interview spreche ich mit Susan über… … ihren Weg raus aus dem Diätwahn … warum sie findet, dass Diäten absoluter Quatsch sind … wie du eine entspanntes Verhältnis zu deinem Körper entwickelst … und du den Vergleich mit anderen loslässt. ALLE LINKS: Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2S8OLHD Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Kostenlos für dich: Mein Online-Seminar (hier klicken) Teste mein intueat Programm 10 Tage kostenlos (hier klicken) Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken) ALLE LINKS VON SUSAN SIDEROPOULOS: Instagram: https://www.instagram.com/susan_sideropoulos/ Facebook: https://www.facebook.com/susansideropoulos/

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