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Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Alle Folgen

  • 24.01.2022
    32 MB
    22:45
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    305: Mit diesen 5 Schritten erreichst du alle deine Ziele

    Willst du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen oder hast du andere Ziele, die du in die Realität umsetzen willst? Heute verrate ich dir die meine besten 5 Schritte, mit denen du es schaffst, deine persönlichen Ziele in die Tat umzusetzen und das Leben zu leben, dass du dir wünschst! Du erfährst… … warum du deine Ziele ganz klar definieren musst … wie du motiviert bleibst und nicht aufgibst … warum deine Ziele in deinen Alltag passen müssen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3eUxbSG Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 17.01.2022
    82 MB
    45:12
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    304: 42 Kilo weniger mit intueat - Interview mit Teilnehmerin Renate

    Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir im Podcast – Renate. Sie hat mit dem intueat Programm unglaubliche 42 Kilo abgenommen. Sie erzählt ihre persönliche Abnehmgeschichte und wie sie es nach jahrelangen und unzähligen gescheiterten Diäten zu ihrem Wohlfühlgewicht ohne Jojo-Effekt geschafft hat. Du erfährst… … wie Renate abgenommen hat, ohne auf etwas zu verzichten … warum Diäten und strikte Ernährungspläne auf Dauer nichts bringen … wie sie ihre Selbstliebe wieder gefunden hat ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3zs8K8i Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 10.01.2022
    23 MB
    12:43
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    303: Motivationsboost - Wie du Angst in Kraft umwandelst

    Lässt du dich von deinen Ängsten verunsichern und klein halten? Heute teile ich eine 3-Schritte-Formel mit dir, die du anwenden kannst, um deine Ängste für dich zu nutzen und in deine größte Kraft zu verwandeln. Diese Formel hilft dir mehr Power, Selbstliebe und Motivation in deinen Alltag zu bringen. Du erfährst… … wie du herausfindest, woher deine Ängste kommen … wie du deine Ängste lösen und überwinden kannst … wie du dein wahres Potential entfalten kannst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/328gAr6 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 06.01.2022
    47 MB
    22:03
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    302: Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht - Aktiv Audio (Meditation) aus dem intueat Programm

    ++ Bis 9.1. kannst du dir noch Rabatte auf meine Programme sichern: www.intumind.de/2022 ++ Du möchtest 2022 nicht nur abnehmen sondern dich auch endlich wieder richtig wohl in deiner Haut fühlen? Dein Spiegelbild endlich wieder lieben? Und dein Leben so richtig feiern? Dann habe ich heute (anlässlich unserer Neujahrs-Aktion) ein sehr effektives Aktiv-Audio (Meditation) für dich aus meinem intueat Programm. Perfekt geeignet für einen Spaziergang an der frischen Luft! Teste es und sei gespannt, was es bewirkt ;-) Das Aktiv-Audio hilft dir... ... deine Essgewohnheiten mit Leichtigkeit umzustellen ... deinen Heißhunger und Essensgelüste zu lösen ... dein Wohlfühlgewicht zu erreichen ... mit mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz durchs Leben zu gehen Alle Infos zu unserer Neujahrs-Aktion 2022 inkl. Rabatte auf meine Programme findest du hier: www.intumind.de/2022 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 03.01.2022
    31 MB
    20:34
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    301: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen

    ++ Jetzt Rabatte auf meine Programme sichern: www.intumind.de/2022 ++ Willst du deinen überflüssigen Kilos im neuen Jahr den Kampf ansagen und abnehmen? In der heutigen Podcastfolge teile ich die 7 häufigsten Fehler mit dir, die du unbedingt vermeiden musst, um dauerhafte Erfolge zu erzielen und dein Idealgewicht zu erreichen. Du erfährst… … wie du deinen inneren Schweinehund besiegst … warum du dir keine Verbote erteilen darfst … wie du wieder lernst auf dein Hungergefühl zu hören ALLE LINKS Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3pUwldC Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 30.12.2021
    61 MB
    29:32
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    300: -10kg - Abnehmen ohne Verzicht und ohne Diät (Interview mit Tamara)

    ++ Jetzt Rabatte auf meine Programme sichern: www.intumind.de/2022 ++ Keine Essanfälle mehr, über 10kg abgenommen und endlich wieder essen ohne ständig darüber nachzudenken - all das hat Tamara (Mama von 2 Kindern) mit intueat erreicht ? Ich möchte heute diese Erfolgsgeschichte mit dir teilen, weil ich weiß, wie motivierend sie für dich sein kann. Und gerade jetzt zum Neujahr braucht es häufig eine Portion Motivation und Mut, neue Wege zu gehen. Du erfährst… ... wie Tamara über 10 kg abgenommen hat und wie sie ihr Gewicht dauerhaft hält ... wann sie ihre ersten Erfolge mit intueat wahrgenommen hat ... wie sie es geschafft hat, dass sie ganz plötzlich keinen einzigen Essanfall mehr hatte ... warum Tamara sich trotz erster Zweifel dennoch für intueat entschieden hat und warum es ihr ganzes Leben (nicht nur ihr Gewicht) verändert hat Alle Infos zu unserer Neujahrs-Aktion 2022 inkl. Rabatte auf meine Programme findest du hier: www.intumind.de/2022 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 27.12.2021
    30 MB
    15:31
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    299: Gedankenreise - Erlebe dein Wohlfühl-Ich (Meditation)

    Heute möchte ich eine unglaublich effektive Gedankenreise mit dir teilen, die dir hilft in deinem Unterbewusstsein einen positiven Samen zu setzen, damit du es schaffst dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit zu erreichen. Diese Gedankenreise hilft dir… … auf deinem Weg zum Wohlfühl-Ich … deine Gewohnheiten mit mehr Motivation umzustellen … deine Selbstliebe zu stärken und achtsamer zu essen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3q0ey4S Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 20.12.2021
    29 MB
    19:56
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    298: Weihnachten - Schlemmen ohne schlechtes Gewissen

    Hast du Angst, dass du an Weihnachten zu viel isst und zunimmst? Heute verrate ich dir 5 Tipps, damit du dich an Weihnachten nicht hemmungslos überisst und Keks-Eskalationen keine Chance haben. So kannst du das Fest mit Leichtigkeit und Liebe genießen und bekommst auch nach den Feiertagen keinen Schock beim Blick auf die Waage. Du erfährst… … warum du dein Unterbewusstsein positiv aufladen musst … wie du es schaffst in der Weihnachtszeit intuitiv zu essen … wie du den Versuchungen widerstehen kannst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3rR90MC Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 13.12.2021
    20 MB
    11:16
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    297: Wie du Hunger von Appetit unterscheidest

    Isst du öfters aus emotionalen Gründen und hast du verlernt auf dein Hungergefühl zu hören? Heute verrate ich dir meine besten Tipps, damit du echten Hunger von Appetit unterscheiden kannst. So gibst du Heißhungerattacken keine Chance und entwickelst ein entspanntes Essverhalten, um dein Idealgewicht zu erreichen. Du erfährst… … wie du echten körperlichen Hunger erkennst … wie du wieder lernst auf deinen Körper zu hören … warum du deinem Körper die Lebensmittel geben musst, die er wirklich braucht ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/30TKXRq Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 06.12.2021
    43 MB
    35:28
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    296: -10kg und ein Leben voller Selbstliebe - Interview mit intueat Teilnehmerin Sandra

    Von Kleidergröße 44, Selbsthass und einer Schokoladensucht hinzu einer strahlenden Frau mit einem entspannten Essverhalten und 10 Kilo weniger auf der Waage. Das ist die unglaublich bewegende Erfolgsgeschichte von intueat Teilnehmerin Sandra, von der sie heute in der heutigen Podcastfolge erzählt. Du erfährst… … wie Sandra ihr Strahlen wieder gefunden hat … wie sie ihre Heißhungerattacken überwunden hat … warum das richtige Mindset so wichtig für Veränderung ist ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3r1fzM1 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 29.11.2021
    14 MB
    06:58
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    295: Nie wieder Heißhunger - Mentalübung "Heißhunger Killer"

    Ständig Heißhunger auf Schokolade, Gummibärchen oder Chips? Hast du immer wieder sehr starke Gelüste auf ein bestimmtes Lebensmittel? Um den Heißhunger auf das Lebensmittel, dass du tonnenweise essen könnest aufzulösen, gebe ich dir heute eine Übung an die Hand, mit der du es schaffst, dich schnell und einfach von diesen Gelüsten zu befreien. Du erfährst… … woher der Drang auf dieses Lebensmittel kommt … warum du dir keine Verbote erteilen sollst … wie du den emotionalen Hunger für dich auflöst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3wzsJAy Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 22.11.2021
    28 MB
    20:06
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    294: Wie du wieder Freude an Bewegung findest - Tipps & Mentalübung

    Bist du ein Sportmuffel und dein innerer Schweinehund liegt lieber auf dem Sofa, anstatt sich zu bewegen? Heute gebe ich dir eine Mentalübung und meine besten Tipps an die Hand, die dir dabei helfen, damit du die Freude und Motivation an Bewegung (wieder)entdeckst und du es schaffst dich aufzuraffen. Du erfährst… … warum Bewegung Stress lindert und deine Glückshormone erhöht … warum du einen Sport finden musst, der dir Spaß macht … warum dich Zwang auf Dauer nicht weiterbringt ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3H9s3a7 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 15.11.2021
    16 MB
    09:29
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    293: In 3 Schritten zu mehr Motivation

    Hast du ein großes Ziel, aber deine Motivation hindert dich daran es zu erreichen? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir meine Motivations-Formel an die Hand, mit der du lernst, dich selbst zu motivieren. Diese 3 Schritte helfen dir, dich aus deinem Motivationsloch zu befreien und deine Ziele und Träume zu erreichen. Du erfährst… … warum du dir dein Ziel klar vor Augen halten musst … wie du Selbstmotivation in allen Lebensbereichen für dich nutzen kannst … warum du an dich selbst glauben musst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3mAc6kN Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 08.11.2021
    18 MB
    10:43
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    292: Intuitiv trinken - meine 5 Tipps

    Trinkst du genug und versorgst du deinen Körper mit den richtigen Getränken? Heute gebe ich dir meine besten 5 Tipps an die Hand, damit du deinen Körper stets mit genug Flüssigkeit versorgen kannst. Mit diesen Tipps schaffst du es, immer genug zu trinken und sogar Freude am „genug“ Trinken zu entwickeln. Du lernst… … wie du deinem Körper immer genug Wasser anbietest … bei welchen Getränken du achtsam sein solltest … wie du verhinderst, Durst mit Hunger zu verwechseln ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3BhNGAW Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 01.11.2021
    43 MB
    36:54
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    291: Nie mehr Fressattacken & völlig neue Lebensenergie - Interview mit intueat Teilnehmerin Michaela

    Unkontrollierte Fressanfälle, exzessiver Sport & Selbsthass – so sah das Leben von Michaela vor intueat aus. Heute teilt sie ihre bewegende Geschichte und erzählt, wie sie es aus der Essstörung, Ängsten und ständigem Unwohlsein zu einem strahlenden Ich mit intuitiven Essverhalten geschafft hat. Eine unglaubliche Transformation. Du erfährst… … wie Michaela ihre Binge Eating Essstörung in den Griff bekommen hat … wie sie ein entspanntes Essverhalten entwickelt hat … wie sie ihr Idealgewicht erreicht hat und seither problemlos hält ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3jlb3n4 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 25.10.2021
    23 MB
    13:59
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    290: Wie du dich von deiner Angst vor dem Hungergefühl befreist

    Hast du manchmal Angst vor deinem Hungergefühl, weil du nicht "zu viel" essen möchtest? Oder bist du manchmal futterneidisch, weil du Angst hast, nicht genug zu essen zu bekommen? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir Tipps an die Hand, damit du die Anspannung rund ums Essen auflösen kannst. Du erfährst… … wie du herausfindest, woher die Angst vor dem Essen kommt … wie du dein Hungergefühl besser spüren kannst … warum du dein Selbstvertrauen so wichtig ist, um die Angst vor dem Hungergefühl aufzulösen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2YOE6bu Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 18.10.2021
    53 MB
    45:28
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    289: Wie du deine Migräne in den Griff bekommst - Interview mit Sinem Sommer

    Hast du schon alles gegen deine Migräne ausprobiert? Heute habe ich Sinem Sommer (Migräne-Expertin) zu Gast bei mir im Podcast. Sie hat unzähligen Menschen geholfen, sich von ihrer Migräne zu befreien und so ein Leben ohne Medikamente und mit mehr Lebensqualität zu führen. Du erfährst… … wie Migräne überhaupt entsteht … wie du die Ursachen dahinter finden und auflösen kannst … was du konkret tun kannst, um deine Migräne in den Griff zu bekommen Mehr über Sinem's Arbeit: https://www.migraneagentin.de/ ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3Dmi7HH Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 11.10.2021
    24 MB
    14:30
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    288: Wie du deine (Ess-)gewohnheiten änderst und dadurch abnimmst

    Möchtest du dein Essverhalten ändern und langfristig abnehmen? Ich habe früher oft versucht meine Ernährung umzustellen und habe viele Fehler gemacht. Am Ende habe ich zu- statt abgenommen. Heute gebe ich dir wertvolle Inputs, damit du deine (Ess-)gewohnheiten erfolgreich ändern kannst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Du erfährst… … warum Diäten und Ernährungspläne nicht funktionieren … warum Essen deine Bedürfnisse nicht dauerhaft erfüllt … warum Körper, Geist und Seele eine große Rolle spielen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3imHuAT Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 04.10.2021
    19 MB
    09:23
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    287: Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation

    Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt? Dann ist die diese Podcastfolge perfekt für dich. Die Body Scan Meditation ist eine wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre und eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau. Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wird sie dir dabei helfen… … deinen Körper besser zu spüren und kennenzulernen … mit mehr Leichtigkeit intutiv zu essen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen … glücklich und entspannt durchs Leben zu gehen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3EDr40z Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 27.09.2021
    40 MB
    28:47
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    Jubiläums-Special: Meine 10 besten Tipps zum intuitiven Essen + Gewinnspiel

    Wir haben was zu feiern! Der Wohlfühlgewicht Podcast wird 4 Jahre alt und deswegen habe ich zwei Überraschungen für dich. Du bekommst die 10 besten Tipps aus 286 Folgen, damit du intuitives Essen so einfach wie möglich in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Und du kannst folgendes gewinnen: 3 x intueat Programm 3 x Wohlfühlgewicht Spiegel Bestseller (handsigniert) 3 x Essspektrum Armband Wie du am Gewinnspiel teilnehmen kannst, erfährst du in der Podcastfolge. PS: Das Gewinnspiel läuft bis 03.10.2021, 23:59 Uhr. Die Gewinner werden am 04.10.2021 bekannt gegeben. ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3CwpuvB Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 20.09.2021
    33 MB
    22:08
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    286: Warum die Waage still steht - Gründe, weshalb du nicht abnimmst

    Bist du gefrustet und stresst du dich, weil die Kilos gerade nicht purzeln? Heute verrate ich dir, was du tun kannst, damit der Zeiger auf der Waage wieder in die richtige Richtung geht. Du erfährst… … wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen … warum dein Körper Ballaststoffe braucht, damit deine Verdauung optimal funktioniert … warum dein Mindset Einfluss auf deinen Abnehmerfolg hat Finde heraus, warum du nicht abnimmst: https://mareikeawe.de/selbsttest ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3lsDzDj Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 17.09.2021
    60 MB
    44:13
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    285: Carsten Maschmeyer: Über mentale Gesundheit und Erfolg

    Dieses Interview ist ehrlich, offen und direkt. Carsten Maschmeyer (Investor bei "Die Höhle der Löwen") spricht mit mir über sein neues Buch und über seine dunkle Zeit im Leben. Über seine Zeit, in der er an einer starken Depression litt, hoch dosierte Schlaftabletten nahm, über seine Suizid-Gedanken und wie er aus diesem Teufelskreis wieder rauskam. Du erfährst in meiner neuen Podcastfolge: Welche Ursachen zur Depression und Tablettensucht geführt haben Wie Carsten Maschmeyer mit seiner Depression und Tablettensucht umgegangen ist und wie er es geschafft hat, mit seinen 6 Erfolgselementen diese Krisen zu überwinden Warum mentale Stärke für ihn jetzt eine so wichtige Rolle spielt Dich erwarten viele wertvolle Hilfestellungen für mehr persönlichen Erfolg, bewegende persönliche Insights und eine ganz neue, persönliche Seite des bekannten DHDL Löwen. Alle Infos zu seinem neuen Buch "Die sechs Elemente des Erfolgs" findest du hier: https://amzn.to/3tKjiwK ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3tI4nTW Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 13.09.2021
    22 MB
    14:02
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    284: Meine Morgenroutine - Tipps für den perfekten Start in den Tag

    Müde aus dem Bett gequält, Kaffee, rein in die Klamotten und ab zur Arbeit... Startest du so ähnlich in deinen Tag? Heute möchte ich dich mit meiner Morgenroutine inspirieren und dir erzählen, warum sie ein echter Gamechanger für mich war. Seit ich sie in meinen Alltag integriert habe, starte ich gut gelaunt und entspannt in den Tag. Du erfährst… … wie genau meine persönliche Morgenroutine aussieht … wie sich mein Leben dadurch positiv verändert hat … wie du die Morgenroutine für dich nutzen kannst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2WGOb9y Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 06.09.2021
    33 MB
    22:43
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    283: Wie du dir die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu Nutze machen kannst

    Stehen negative Gedanken und Selbstzweifel bei dir an der Tagesordnung? Heute erkläre ich dir, warum deine Gedanken und Gefühle einen großen Einfluss auf deine Gesundheit haben und wie du positives Denken und Optimismus für dich nutzen kannst, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Du erfährst… … wie du es schaffst deine innere Haltung zu ändern … warum dein Mindset dir helfen kann Krankheiten zu überwinden … wie du dein Selbstbild transformierst, um dein Immunsystem zu stärken ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3zs9PMV Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 30.08.2021
    38 MB
    28:00
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    282: Mit intueat von Kleidergröße 46 auf 36 - Interview mit Teilnehmerin Christina

    Nachdem ihre Waage fast 100 Kilo angezeigt hat, hat sich Christina Anfang des Jahres dazu entschieden, mit dem intueat Programm anzufangen. Sie hat sich in diesen paar Monaten nicht nur äußerlich komplett verwandelt, sondern auch in ihrem Inneren eine unglaubliche Transformation erlebt. Dieses Interview ist pure Motivation! Du erfährst… … warum Christina Diäten komplett abgeschrieben hat … wie sie vom Sportmuffel zur Läuferin wurde … wie sie ihren Selbstkritiker und ihre Zweifel besiegt hat ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/37xgt7V Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 23.08.2021
    28 MB
    17:38
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    281: Mehr Selbstvertrauen durch dein inneres Kind

    Stresst du dich immer wieder mit deinen Gedanken und hast du das Gefühl nicht gut genug zu sein? Heute möchte ich mit dir über dein inneres Kind sprechen und warum das womöglich der Grund ist, warum du dir selbst im Weg stehst und du ständig an dir zweifelst. Du erfährst, wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind… … Selbstzweifel und negative Glaubenssätze über Bord wirfst … mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen gewinnst … das Leben führst, dass du wirklich möchtest ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3sbHQ0T Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 16.08.2021
    36 MB
    25:21
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    280: Wie man seinen Hunger planen kann - 3 Tipps

    Bist du zu einem Grillabend oder einer Dinnerparty eingeladen und hast Angst davor zu viel zu essen und nicht auf deinen Körper hören zu können? Heute teile ich 3 Tipps mit dir, wie du intuitives Essen in deinen Alltag einbaust, wie du dein Hungergefühl planen kannst und dir und deinem Körper treu bleibst. Du erfährst… … warum du nicht ausgehungert zu deiner Verabredung gehen sollst … wieso Snacks in deiner Tasche echte Livesaver sind … warum es so wichtig ist, dass du genug trinkst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3rQwwHi Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 09.08.2021
    64 MB
    55:21
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    279: -20kg und ein völlig neues Selbstwertgefühl - Interview mit intueat Teilnehmerin Claudia

    Willst du dich endlich wieder mit einem guten Gefühl im Spiegel ansehen? Heute habe ich Claudia bei mir zu Gast und sie hat ihre inspirierende Erfolgsgeschichte im Gepäck. Sie hat mit inuteat nicht nur 20 Kilo abgenommen, sondern ihr komplettes Leben und Selbstwertgefühl transformiert. Du erfährst… … warum Claudia aufgehört hat, ständig über Essen nachzudenken … wie sie ihre Essanfälle überwunden und ihr Wohlfühlgewicht erreicht hat … wie sie sich selbst und ihren Körper wieder lieben gelernt hat ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3f6kEfh Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 02.08.2021
    37 MB
    25:40
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    278: Genuss ohne schlechtes Gewissen? So klappt's!

    Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du Schokolade oder andere „ungesunde“ Lebensmittel isst? Heute erkläre ich dir, woher dieses schlechte Gewissen kommt, wie du es auflösen kannst und wie du in Zukunft ganz intuitiv zu Lebensmitteln greifst, die dir helfen dein Idealgewicht zu erreichen. Du erfährst… … warum du dir ein klares Ziel setzen musst … warum du dich in dein zukünftiges Wohlfühl-Ich hineinfühlen musst … wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2VycPbf Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 26.07.2021
    28 MB
    18:25
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    277: Warum du erst abnehmen kannst, wenn du deinem Körper vertraust

    "Ich bin nicht gut genug." Ist das ein Satz, den du dir immer wieder sagst? Heute habe ich 3 Tipps für dich, mit denen es dir gelingt, dein Selbstvertrauen zu erhöhen, um mit Leichtigkeit dein Idealgewicht zu erreichen und dich wieder rundum wohlzufühlen. Du erfährst… … wie sich dein Selbstvertrauen auf das Essverhalten auswirkt … warum deine Gefühlswelt beim Abnehmen so wichtig ist … warum du alte Glaubenssätze auflösen musst Zum Interview mit Stefanie Stahl: https://apple.co/3i3Mnhi ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3kdG1yD Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 19.07.2021
    30 MB
    19:22
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    276: Gewohnheitsumstellung leicht gemacht - so erreichst du mühelos dein Idealgewicht

    Hast du schon öfters versucht, Gewohnheiten in deinem Leben umzustellen? Am Ende hat es nicht funktioniert und du hast dich als Versager gefühlt? Heute erzähle ich dir, warum du mit reiner Disziplin niemals dein Idealgewicht erreichen kannst und gebe dir Tipps an die Hand, wie du deine ungesunden Gewohnheiten erfolgreich veränderst. Du erfährst… … warum du aufhören musst, gegen dich zu kämpfen … was der Schlüssel ist, um dein Idealgewicht zu erreichen … warum du dir klare Ziele setzen musst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3jQ7AO9 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.07.2021
    37 MB
    21:55
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    275: Mit intueat zu neuer Lebensenergie - Interview mit intueat Teilnehmer Matthias Niggehoff

    Jahrelang hat er versucht, durch Crash-Diäten abzunehmen, um sich wieder wohl in seinem Körper zu fühlen. Das Ergebnis: Gewichtsschwankungen und Jojo-Effekt Matthias Niggehoff spricht über seine Erfahrungen als Mann im intueat Programm und erzählt, wie er es geschafft hat, sich wieder selbst zu lieben. Du erfährst… … warum Matthias die Waage aus dem Haus verbannt hat … wie intueat wieder die Energie in sein Leben gebracht hat … warum Verbote nicht dauerhaft zum Idealgewicht führen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3jABDJw Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 05.07.2021
    27 MB
    19:15
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    274: Mit Achtsamkeit & Genuss zum Idealgewicht - 3 Tipps

    Plünderst du in Stresssituationen regelmäßig deinen Kühlschrank? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir ein Tool an die Hand, damit es gar nicht so weit kommt und erkläre dir, warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel ist, um dauerhaft dein Idealgewicht zu erreichen. Du erfährst… … was Achtsamkeit überhaupt bedeutet … wie du es schaffst, weniger aus emotionalen Gründen zu essen … wie du wieder bewusst deinen Körper und deine Bedürfnisse wahrnimmst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/35HK79V Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 28.06.2021
    52 MB
    42:42
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    273: Frei von Essanfällen und -11 kg Gewichtsverlust: intueat machts möglich - Interview mit Teilnehmerin Wiebke

    Fehlt dir gerade die gewisse Portion Motivation auf dem Weg zum Idealgewicht? Dann ist diese inspirierende Podcastfolge mit intueat Teilnehmerin Wiebke perfekt für dich. Sie teilt mit uns ihre bewegende Geschichte vom Kampf gegen ihren eigenen Körper bis hin zum Idealgewicht und einem völlig entspannten Essverhalten. Du erfährst ... ... wie Wiebke es geschafft hat in 3 Monaten 11 kg abzunehmen ... wie sie ihre Essanfälle in den Griff bekommen hat ... warum Selbstliebe nicht von der Figur abhängt ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3gvdhiM Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 21.06.2021
    18 MB
    11:22
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    272: Warum Disziplin nicht die Lösung für langfristige Abnehmerfolge ist

    Denkst du Disziplin und Stärke sind der richtige Weg, um dein Idealgewicht zu erreichen? Heute gebe ich dir 3 Gründe an die Hand, warum das auf Dauer nicht funktionieren kann und was du tun kannst, dass du erfolgreich abnimmst. Du erfährst in dieser Podcastfolge… … warum Disziplin Heißhunger und Müdigkeit auslöst und du nicht abnimmst … warum du wieder auf deinen eigenen Körper und deine Bedürfnisse hören musst … warum Selbstliebe der Schlüssel zum Erfolg ist ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3g4Swdm Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 14.06.2021
    21 MB
    12:24
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    271: Wie dein Perfektionismus dich davon abhält, dein Idealgewicht zu erreichen

    Hast du ein klares Bild davon, wie du dich ernähren möchtest, um dich wertvoll zu fühlen und um deine körperlichen Ziele zu erreichen? Und wenn es nicht nach Plan läuft, kommen Schuldgefühle hoch? Dann neigst du vermutlich zum Perfektionismus. In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du den Perfektionisten in dir erkennen und auflösen kannst … warum dich das Streben nach Perfektion unglücklich macht … warum Selbstliebe so wichtig ist, um dein Idealgewicht zu erreichen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3wSAn8j Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 07.06.2021
    21 MB
    12:43
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    270: Essen aus Stress - wie du diesen Teufelskreis durchbrichst

    Bestimmen Stress und Hektik gerade deinen Alltag? Sind Chips, Schokolade und Süßigkeiten deine größten Trostpflaster? In der heutigen Podcastfolge gehen wir der Sache tief auf den Grund, damit du das emotionale Stressessen endlich hinter dir lassen kannst. Du erfährst… … warum Stressessen am Ende nur noch mehr Stress verursacht … wie dir neue Glaubenssätze helfen, aus dieser Spirale auszubrechen … wie du wieder eine natürliche Beziehung zum Essen aufbaust ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3bSOdPU Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 31.05.2021
    67 MB
    56:39
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    269: Endlich Frieden mit dem eigenen Körper schließen - Interview mit intueat Teilnehmerin Simone

    Vom zwanghaften Diätwahn und Kämpfen gegen den eigenen Körper bis hin zur Selbstliebe, einem entspannten Essverhalten und völligem Wohlbefinden – diesen wundervollen Weg ist intueat Teilnehmerin Simone gegangen. Sie nimmt uns heute mit und erzählt von ihrer unglaublichen Transformation. Du erfährst… … wie sie es geschafft hat zu erkennen, dass sie wertvoll ist - egal wie viel sie wiegt … wie Simone die Ketten vom Diätwahn gesprengt hat … wie sie gelernt hat sich selbst anzunehmen und zu lieben ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3hA2xAp Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 24.05.2021
    18 MB
    09:51
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    268: Warum du nicht gegen deinen inneren Schweinehund kämpfen solltest

    Du versuchst abzunehmen, deine Ernährung umzustellen oder mehr Sport zu treiben? Dein innerer Schweinehund will aber lieber Couch-Potato sein und Schokolade essen? Kennst du das? In der heutigen Folge erfährst du, warum du anfangen musst, deinen inneren Schweinehund anzunehmen, damit du dein Idealgewicht oder andere Ziele erreichen kannst. Du wirst lernen… … warum du einen inneren Schweinehund hast … warum er dich abhält deine Ziele zu erreichen … wie du den Kampf gegen den inneren Widerstand beendest ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3bmrb3t Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 17.05.2021
    35 MB
    24:31
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    267: Emotionalen Hunger entlarven - 3 Tipps

    Isst du, damit du dich besser fühlst und um eine Art Glücksgefühl zu bekommen? Und am Ende fühlst du dich noch schlechter, weil du zu viel gegessen hast? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir 3 Schritte an die Hand, damit du emotionalen Hunger erkennen und dich davon befreien kannst. Du erfährst… … warum es so wichtig ist, wieder zu lernen auf deine Intuition hören … warum du dir keine Verbote auferlegen sollst … wie du mit mehr Leichtigkeit dein Wohlfühlgewicht erreichst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3uh5SrK Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 10.05.2021
    33 MB
    14:53
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    266: In 3 Schritten zu mehr Selbstliebe

    Hast du das Gefühl erst dann liebenswert zu sein, wenn du dein Idealgewicht erreicht hast? Machst du deinen Selbstwert von deinem Körpergewicht abhängig? Fühlst du dich momentan in deinem Körper unwohl? In dieser Podcastfolge erfährst du… … warum dein Selbsthass dich daran hindert abzunehmen … wie du deine inneren Überzeugungen verändern kannst … warum bedingungslose Selbstliebe der Schlüssel zu deinem Idealgewicht ist ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/32RjH3X Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 03.05.2021
    94 MB
    01:19:27
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    265: Gemeinsam -55kg Gewichtsverlust und ein völlig neues Selbstbild - Interview mit intueat Teilnehmern Mandy & Dominik

    In meiner heutigen Podcastfolge habe ich zwei ganz besondere Interviewgäste bei mir: Mandy und ihren Mann Dominik Mit dem intueat Programm haben sie Erfolgsgeschichte geschrieben und gemeinsam nicht nur unglaubliche 55 Kilo abgenommen, sondern auch wieder gelernt auf ihren eigenen Körper zu hören und zu vertrauen In dieser Podcastfolge erfährst du… ... wie Mandy und Dominik aus dem Kreislauf voller Verbote, Heißhunger und Fressattacken ausgebrochen sind ... wie es dir gelingt, mit Leichtigkeit deinen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden ... wie sich dein Leben positiv verändert, wenn du dich veränderst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3n1qpxw Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 26.04.2021
    77 MB
    51:03
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    264: Endlich erfolgreich: So geht's - Interview mit Maxim Mankevich

    Raus aus dem Hamsterrad und rein in ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben? Genau darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit meinem Interviewgast und Erfolgsexperten Maxim Mankevich. Du erfährst… … wie es dir gelingt, in die bedingungslose Selbstliebe zu kommen … wie du dein Leben kraftvoll und nach deinen eigenen Vorstellungen gestaltest … warum deine Energie, Schwingung und deine Gefühle maßgeblich für Erfolg sind Mehr zu Maxim Mankevich: https://maximmankevich.com/ ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3snnxfx Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 19.04.2021
    57 MB
    48:40
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    263: Mit Meditation zu einem freudvollen & bewussten Leben - Interview mit Peter Beer

    Fühlst du dich andauernd gestresst und lässt du dir von Ängsten dein Leben diktieren? Heute habe ich ein besonderes Interview-Special mit Peter Beer für dich. Wir sprechen darüber, wie er es durch Hilfe von Meditation wieder zu einem erfüllten und glücklichen Leben ohne Panikattacken geschafft hat. Du wirst lernen… … wie du Stress, Sorgen und Selbstzweifel hinter dir lässt … wie es dir gelingt voller Liebe und Erfüllung zu sein … wie du mehr Bewusstsein in dein Leben bringst und von innen heraus glücklich wirst Mehr zu Peter Beer und zu seinem neuen Buch: https://www.peter-beer.de/ ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3s0VZMD Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.04.2021
    26 MB
    17:00
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    262: Essen erlaubt - Warum die bedingungslose Erlaubnis zum Essen schlank macht

    Hast du ständig den Gedanken, dass du es nicht verdient hast zu essen? Oder dass du weniger essen solltest, weil du ohnehin ein paar Kilo zu viel auf den Rippen hast? In dieser Podcastfolge räumen wir mit den Irrtümern hinter diesen Fragen auf. Du erfährst warum… … der Gedanke „essen zu dürfen“, unglaublich wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen … Lebensmittelverbote dich nicht weiterbringen … du wieder lernen musst auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3fdLOBI Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 05.04.2021
    17 MB
    09:54
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    261: Wie dir egal ist, was andere über dich denken

    Lässt du dich manchmal von anderen davon abringen dein eigenes Ding durchzuziehen? Triffst du Entscheidungen aus Angst, anstatt auf dein Herz zu hören und deinen Weg zu gehen? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du deine eigene Meinung stärkst und mehr Selbstvertrauen gewinnst … warum es nicht an dir liegt, wenn andere schlecht über dich denken … warum die Arbeit mit deinen Gedanken und Gefühlen so wichtig ist ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3tP49cn Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 29.03.2021
    30 MB
    13:03
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    260: Low Carb, Ketogen, Paleo - Warum du daran scheitern wirst

    Denkst du, dass du durch Diäten auf Dauer abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst? In dieser Folge teile ich die 3 Gründe mit dir, warum Diäten bei den meisten Menschen scheitern. In der heutigen Podcastfolge erfährst du… … warum die meisten Diäten und Ernährungsregeln (z.B. nach 18 Uhr nichts mehr essen) auf lange Sicht nicht funktionieren … wie du dich ernähren musst, um schlank zu werden und dauerhaft zu bleiben … warum Disziplin beim Abnehmen allein nicht ausreicht ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3vu3vTr Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 22.03.2021
    30 MB
    13:00
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    259: Vom Misserfolg zum Erfolg - So funktioniert's

    Fällt es dir schwer, dich nach Rückschlägen wieder zu motivieren? Ziehen Misserfolge deinen Selbstwert herunter? Fühlst du dich häufig als Versager/In? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du Misserfolge für dich nutzen kannst … wie du vom Problemsucher zum Lösungsfinder wirst … wie die Liebe zu dir selbst dir dabei hilft mehr Erfolge in deinem Leben zu erzielen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2OIOiwA Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 15.03.2021
    60 MB
    46:33
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    258: Was bedeutet wahre Liebe - der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung: Interview mit Lars Amend

    Wie kann ich die wahre Liebe finden? Diese Frage stellte sich auch mein heutiger Interviewgast Lars Amend. Lars ist Lifestyle Coach, Motivator und Bestsellerautor. Und passend zur Podcastfolge erscheint heute sein neues Buch "Where is the Love". Mehr dazu: https://www.lars-amend.de/ Du erfährst… ... warum dich dein Schubladendenken davon abhält die große Liebe zu finden ... das wunderschöne Dinge passieren, wenn du den Mut hast andere Entscheidungen zu treffen ... warum du dich öffnen musst, um deinen Soulbuddy zu finden ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3kLRrIk Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 11.03.2021
    57 MB
    27:05
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    257: Special - Aktiv Audio aus dem intupower Programm

    Bis zum 14.3. kannst du zum Aktionspreis am intupower-Programm teilnehmen: www.intupower.de Liebst du Mentalübungen und Meditationen? Liebst du es, dich an der frischen Luft zu bewegen - z.B. zu einem Aktiv-Audio? ? Dann habe ich heute eine ganz besondere Podcastfolge für dich : Anlässlich unserer aktuellen 2. Anmelde-Runde für mein Online-Programm intupower (für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen), möchte ich dir ein Aktiv-Audio aus dem ersten Meilenstein von intu power schenken. ? Spüre mit diesem Aktiv-Audio in einer ca. 20 minütigen Session... mehr Energie und Selbstsicherheit pure Freude und inneres Strahlen Leichtigkeit und Zufriedenheit Im intu power Programm erwarten dich neben weiteren Aktiv-Audios natürlich noch viele weitere Mentalübungen und Meditationen. Unter anderem habe ich Wake-Up Audios für dich entwickelt, die du direkt nach dem Aufwachen anhören kannst, um voller Power in den Tag zu starten. Auch Entspannungsaudios und Intensivsitzungen warten auf dich. ALLE LINKS Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2NT18Iy Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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