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Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Alle Folgen

  • 20.09.2021
    33 MB
    22:08
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    286: Warum die Waage still steht - Gründe, weshalb du nicht abnimmst

    Bist du gefrustet und stresst du dich, weil die Kilos gerade nicht purzeln? Heute verrate ich dir, was du tun kannst, damit der Zeiger auf der Waage wieder in die richtige Richtung geht. Du erfährst… … wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen … warum dein Körper Ballaststoffe braucht, damit deine Verdauung optimal funktioniert … warum dein Mindset Einfluss auf deinen Abnehmerfolg hat Finde heraus, warum du nicht abnimmst: https://mareikeawe.de/selbsttest ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3lsDzDj Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 17.09.2021
    60 MB
    44:13
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    285: Carsten Maschmeyer: Über mentale Gesundheit und Erfolg

    Dieses Interview ist ehrlich, offen und direkt. Carsten Maschmeyer (Investor bei "Die Höhle der Löwen") spricht mit mir über sein neues Buch und über seine dunkle Zeit im Leben. Über seine Zeit, in der er an einer starken Depression litt, hoch dosierte Schlaftabletten nahm, über seine Suizid-Gedanken und wie er aus diesem Teufelskreis wieder rauskam. Du erfährst in meiner neuen Podcastfolge: Welche Ursachen zur Depression und Tablettensucht geführt haben Wie Carsten Maschmeyer mit seiner Depression und Tablettensucht umgegangen ist und wie er es geschafft hat, mit seinen 6 Erfolgselementen diese Krisen zu überwinden Warum mentale Stärke für ihn jetzt eine so wichtige Rolle spielt Dich erwarten viele wertvolle Hilfestellungen für mehr persönlichen Erfolg, bewegende persönliche Insights und eine ganz neue, persönliche Seite des bekannten DHDL Löwen. Alle Infos zu seinem neuen Buch "Die sechs Elemente des Erfolgs" findest du hier: https://amzn.to/3tKjiwK ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3tI4nTW Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 13.09.2021
    22 MB
    14:02
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    284: Meine Morgenroutine - Tipps für den perfekten Start in den Tag

    Müde aus dem Bett gequält, Kaffee, rein in die Klamotten und ab zur Arbeit... Startest du so ähnlich in deinen Tag? Heute möchte ich dich mit meiner Morgenroutine inspirieren und dir erzählen, warum sie ein echter Gamechanger für mich war. Seit ich sie in meinen Alltag integriert habe, starte ich gut gelaunt und entspannt in den Tag. Du erfährst… … wie genau meine persönliche Morgenroutine aussieht … wie sich mein Leben dadurch positiv verändert hat … wie du die Morgenroutine für dich nutzen kannst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2WGOb9y Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 06.09.2021
    33 MB
    22:43
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    283: Wie du dir die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu Nutze machen kannst

    Stehen negative Gedanken und Selbstzweifel bei dir an der Tagesordnung? Heute erkläre ich dir, warum deine Gedanken und Gefühle einen großen Einfluss auf deine Gesundheit haben und wie du positives Denken und Optimismus für dich nutzen kannst, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Du erfährst… … wie du es schaffst deine innere Haltung zu ändern … warum dein Mindset dir helfen kann Krankheiten zu überwinden … wie du dein Selbstbild transformierst, um dein Immunsystem zu stärken ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3zs9PMV Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 30.08.2021
    38 MB
    28:00
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    282: Mit intueat von Kleidergröße 46 auf 36 - Interview mit Teilnehmerin Christina

    Nachdem ihre Waage fast 100 Kilo angezeigt hat, hat sich Christina Anfang des Jahres dazu entschieden, mit dem intueat Programm anzufangen. Sie hat sich in diesen paar Monaten nicht nur äußerlich komplett verwandelt, sondern auch in ihrem Inneren eine unglaubliche Transformation erlebt. Dieses Interview ist pure Motivation! Du erfährst… … warum Christina Diäten komplett abgeschrieben hat … wie sie vom Sportmuffel zur Läuferin wurde … wie sie ihren Selbstkritiker und ihre Zweifel besiegt hat ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/37xgt7V Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 23.08.2021
    28 MB
    17:38
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    281: Mehr Selbstvertrauen durch dein inneres Kind

    Stresst du dich immer wieder mit deinen Gedanken und hast du das Gefühl nicht gut genug zu sein? Heute möchte ich mit dir über dein inneres Kind sprechen und warum das womöglich der Grund ist, warum du dir selbst im Weg stehst und du ständig an dir zweifelst. Du erfährst, wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind… … Selbstzweifel und negative Glaubenssätze über Bord wirfst … mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen gewinnst … das Leben führst, dass du wirklich möchtest ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3sbHQ0T Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 16.08.2021
    36 MB
    25:21
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    280: Wie man seinen Hunger planen kann - 3 Tipps

    Bist du zu einem Grillabend oder einer Dinnerparty eingeladen und hast Angst davor zu viel zu essen und nicht auf deinen Körper hören zu können? Heute teile ich 3 Tipps mit dir, wie du intuitives Essen in deinen Alltag einbaust, wie du dein Hungergefühl planen kannst und dir und deinem Körper treu bleibst. Du erfährst… … warum du nicht ausgehungert zu deiner Verabredung gehen sollst … wieso Snacks in deiner Tasche echte Livesaver sind … warum es so wichtig ist, dass du genug trinkst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3rQwwHi Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 09.08.2021
    64 MB
    55:21
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    279: -20kg und ein völlig neues Selbstwertgefühl - Interview mit intueat Teilnehmerin Claudia

    Willst du dich endlich wieder mit einem guten Gefühl im Spiegel ansehen? Heute habe ich Claudia bei mir zu Gast und sie hat ihre inspirierende Erfolgsgeschichte im Gepäck. Sie hat mit inuteat nicht nur 20 Kilo abgenommen, sondern ihr komplettes Leben und Selbstwertgefühl transformiert. Du erfährst… … warum Claudia aufgehört hat, ständig über Essen nachzudenken … wie sie ihre Essanfälle überwunden und ihr Wohlfühlgewicht erreicht hat … wie sie sich selbst und ihren Körper wieder lieben gelernt hat ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3f6kEfh Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 02.08.2021
    37 MB
    25:40
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    278: Genuss ohne schlechtes Gewissen? So klappt's!

    Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du Schokolade oder andere „ungesunde“ Lebensmittel isst? Heute erkläre ich dir, woher dieses schlechte Gewissen kommt, wie du es auflösen kannst und wie du in Zukunft ganz intuitiv zu Lebensmitteln greifst, die dir helfen dein Idealgewicht zu erreichen. Du erfährst… … warum du dir ein klares Ziel setzen musst … warum du dich in dein zukünftiges Wohlfühl-Ich hineinfühlen musst … wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2VycPbf Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 26.07.2021
    28 MB
    18:25
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    277: Warum du erst abnehmen kannst, wenn du deinem Körper vertraust

    "Ich bin nicht gut genug." Ist das ein Satz, den du dir immer wieder sagst? Heute habe ich 3 Tipps für dich, mit denen es dir gelingt, dein Selbstvertrauen zu erhöhen, um mit Leichtigkeit dein Idealgewicht zu erreichen und dich wieder rundum wohlzufühlen. Du erfährst… … wie sich dein Selbstvertrauen auf das Essverhalten auswirkt … warum deine Gefühlswelt beim Abnehmen so wichtig ist … warum du alte Glaubenssätze auflösen musst Zum Interview mit Stefanie Stahl: https://apple.co/3i3Mnhi ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3kdG1yD Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 19.07.2021
    30 MB
    19:22
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    276: Gewohnheitsumstellung leicht gemacht - so erreichst du mühelos dein Idealgewicht

    Hast du schon öfters versucht, Gewohnheiten in deinem Leben umzustellen? Am Ende hat es nicht funktioniert und du hast dich als Versager gefühlt? Heute erzähle ich dir, warum du mit reiner Disziplin niemals dein Idealgewicht erreichen kannst und gebe dir Tipps an die Hand, wie du deine ungesunden Gewohnheiten erfolgreich veränderst. Du erfährst… … warum du aufhören musst, gegen dich zu kämpfen … was der Schlüssel ist, um dein Idealgewicht zu erreichen … warum du dir klare Ziele setzen musst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3jQ7AO9 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.07.2021
    37 MB
    21:55
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    275: Mit intueat zu neuer Lebensenergie - Interview mit intueat Teilnehmer Matthias Niggehoff

    Jahrelang hat er versucht, durch Crash-Diäten abzunehmen, um sich wieder wohl in seinem Körper zu fühlen. Das Ergebnis: Gewichtsschwankungen und Jojo-Effekt Matthias Niggehoff spricht über seine Erfahrungen als Mann im intueat Programm und erzählt, wie er es geschafft hat, sich wieder selbst zu lieben. Du erfährst… … warum Matthias die Waage aus dem Haus verbannt hat … wie intueat wieder die Energie in sein Leben gebracht hat … warum Verbote nicht dauerhaft zum Idealgewicht führen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3jABDJw Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 05.07.2021
    27 MB
    19:15
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    274: Mit Achtsamkeit & Genuss zum Idealgewicht - 3 Tipps

    Plünderst du in Stresssituationen regelmäßig deinen Kühlschrank? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir ein Tool an die Hand, damit es gar nicht so weit kommt und erkläre dir, warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel ist, um dauerhaft dein Idealgewicht zu erreichen. Du erfährst… … was Achtsamkeit überhaupt bedeutet … wie du es schaffst, weniger aus emotionalen Gründen zu essen … wie du wieder bewusst deinen Körper und deine Bedürfnisse wahrnimmst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/35HK79V Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 28.06.2021
    52 MB
    42:42
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    273: Frei von Essanfällen und -11 kg Gewichtsverlust: intueat machts möglich - Interview mit Teilnehmerin Wiebke

    Fehlt dir gerade die gewisse Portion Motivation auf dem Weg zum Idealgewicht? Dann ist diese inspirierende Podcastfolge mit intueat Teilnehmerin Wiebke perfekt für dich. Sie teilt mit uns ihre bewegende Geschichte vom Kampf gegen ihren eigenen Körper bis hin zum Idealgewicht und einem völlig entspannten Essverhalten. Du erfährst ... ... wie Wiebke es geschafft hat in 3 Monaten 11 kg abzunehmen ... wie sie ihre Essanfälle in den Griff bekommen hat ... warum Selbstliebe nicht von der Figur abhängt ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3gvdhiM Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 21.06.2021
    18 MB
    11:22
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    272: Warum Disziplin nicht die Lösung für langfristige Abnehmerfolge ist

    Denkst du Disziplin und Stärke sind der richtige Weg, um dein Idealgewicht zu erreichen? Heute gebe ich dir 3 Gründe an die Hand, warum das auf Dauer nicht funktionieren kann und was du tun kannst, dass du erfolgreich abnimmst. Du erfährst in dieser Podcastfolge… … warum Disziplin Heißhunger und Müdigkeit auslöst und du nicht abnimmst … warum du wieder auf deinen eigenen Körper und deine Bedürfnisse hören musst … warum Selbstliebe der Schlüssel zum Erfolg ist ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3g4Swdm Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 14.06.2021
    21 MB
    12:24
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    271: Wie dein Perfektionismus dich davon abhält, dein Idealgewicht zu erreichen

    Hast du ein klares Bild davon, wie du dich ernähren möchtest, um dich wertvoll zu fühlen und um deine körperlichen Ziele zu erreichen? Und wenn es nicht nach Plan läuft, kommen Schuldgefühle hoch? Dann neigst du vermutlich zum Perfektionismus. In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du den Perfektionisten in dir erkennen und auflösen kannst … warum dich das Streben nach Perfektion unglücklich macht … warum Selbstliebe so wichtig ist, um dein Idealgewicht zu erreichen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3wSAn8j Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 07.06.2021
    21 MB
    12:43
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    270: Essen aus Stress - wie du diesen Teufelskreis durchbrichst

    Bestimmen Stress und Hektik gerade deinen Alltag? Sind Chips, Schokolade und Süßigkeiten deine größten Trostpflaster? In der heutigen Podcastfolge gehen wir der Sache tief auf den Grund, damit du das emotionale Stressessen endlich hinter dir lassen kannst. Du erfährst… … warum Stressessen am Ende nur noch mehr Stress verursacht … wie dir neue Glaubenssätze helfen, aus dieser Spirale auszubrechen … wie du wieder eine natürliche Beziehung zum Essen aufbaust ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3bSOdPU Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 31.05.2021
    67 MB
    56:39
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    269: Endlich Frieden mit dem eigenen Körper schließen - Interview mit intueat Teilnehmerin Simone

    Vom zwanghaften Diätwahn und Kämpfen gegen den eigenen Körper bis hin zur Selbstliebe, einem entspannten Essverhalten und völligem Wohlbefinden – diesen wundervollen Weg ist intueat Teilnehmerin Simone gegangen. Sie nimmt uns heute mit und erzählt von ihrer unglaublichen Transformation. Du erfährst… … wie sie es geschafft hat zu erkennen, dass sie wertvoll ist - egal wie viel sie wiegt … wie Simone die Ketten vom Diätwahn gesprengt hat … wie sie gelernt hat sich selbst anzunehmen und zu lieben ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3hA2xAp Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 24.05.2021
    18 MB
    09:51
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    268: Warum du nicht gegen deinen inneren Schweinehund kämpfen solltest

    Du versuchst abzunehmen, deine Ernährung umzustellen oder mehr Sport zu treiben? Dein innerer Schweinehund will aber lieber Couch-Potato sein und Schokolade essen? Kennst du das? In der heutigen Folge erfährst du, warum du anfangen musst, deinen inneren Schweinehund anzunehmen, damit du dein Idealgewicht oder andere Ziele erreichen kannst. Du wirst lernen… … warum du einen inneren Schweinehund hast … warum er dich abhält deine Ziele zu erreichen … wie du den Kampf gegen den inneren Widerstand beendest ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3bmrb3t Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 17.05.2021
    35 MB
    24:31
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    267: Emotionalen Hunger entlarven - 3 Tipps

    Isst du, damit du dich besser fühlst und um eine Art Glücksgefühl zu bekommen? Und am Ende fühlst du dich noch schlechter, weil du zu viel gegessen hast? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir 3 Schritte an die Hand, damit du emotionalen Hunger erkennen und dich davon befreien kannst. Du erfährst… … warum es so wichtig ist, wieder zu lernen auf deine Intuition hören … warum du dir keine Verbote auferlegen sollst … wie du mit mehr Leichtigkeit dein Wohlfühlgewicht erreichst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3uh5SrK Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 10.05.2021
    33 MB
    14:53
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    266: In 3 Schritten zu mehr Selbstliebe

    Hast du das Gefühl erst dann liebenswert zu sein, wenn du dein Idealgewicht erreicht hast? Machst du deinen Selbstwert von deinem Körpergewicht abhängig? Fühlst du dich momentan in deinem Körper unwohl? In dieser Podcastfolge erfährst du… … warum dein Selbsthass dich daran hindert abzunehmen … wie du deine inneren Überzeugungen verändern kannst … warum bedingungslose Selbstliebe der Schlüssel zu deinem Idealgewicht ist ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/32RjH3X Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 03.05.2021
    94 MB
    01:19:27
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    265: Gemeinsam -55kg Gewichtsverlust und ein völlig neues Selbstbild - Interview mit intueat Teilnehmern Mandy & Dominik

    In meiner heutigen Podcastfolge habe ich zwei ganz besondere Interviewgäste bei mir: Mandy und ihren Mann Dominik Mit dem intueat Programm haben sie Erfolgsgeschichte geschrieben und gemeinsam nicht nur unglaubliche 55 Kilo abgenommen, sondern auch wieder gelernt auf ihren eigenen Körper zu hören und zu vertrauen In dieser Podcastfolge erfährst du… ... wie Mandy und Dominik aus dem Kreislauf voller Verbote, Heißhunger und Fressattacken ausgebrochen sind ... wie es dir gelingt, mit Leichtigkeit deinen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden ... wie sich dein Leben positiv verändert, wenn du dich veränderst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3n1qpxw Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 26.04.2021
    77 MB
    51:03
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    264: Endlich erfolgreich: So geht's - Interview mit Maxim Mankevich

    Raus aus dem Hamsterrad und rein in ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben? Genau darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit meinem Interviewgast und Erfolgsexperten Maxim Mankevich. Du erfährst… … wie es dir gelingt, in die bedingungslose Selbstliebe zu kommen … wie du dein Leben kraftvoll und nach deinen eigenen Vorstellungen gestaltest … warum deine Energie, Schwingung und deine Gefühle maßgeblich für Erfolg sind Mehr zu Maxim Mankevich: https://maximmankevich.com/ ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3snnxfx Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 19.04.2021
    57 MB
    48:40
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    263: Mit Meditation zu einem freudvollen & bewussten Leben - Interview mit Peter Beer

    Fühlst du dich andauernd gestresst und lässt du dir von Ängsten dein Leben diktieren? Heute habe ich ein besonderes Interview-Special mit Peter Beer für dich. Wir sprechen darüber, wie er es durch Hilfe von Meditation wieder zu einem erfüllten und glücklichen Leben ohne Panikattacken geschafft hat. Du wirst lernen… … wie du Stress, Sorgen und Selbstzweifel hinter dir lässt … wie es dir gelingt voller Liebe und Erfüllung zu sein … wie du mehr Bewusstsein in dein Leben bringst und von innen heraus glücklich wirst Mehr zu Peter Beer und zu seinem neuen Buch: https://www.peter-beer.de/ ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3s0VZMD Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.04.2021
    26 MB
    17:00
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    262: Essen erlaubt - Warum die bedingungslose Erlaubnis zum Essen schlank macht

    Hast du ständig den Gedanken, dass du es nicht verdient hast zu essen? Oder dass du weniger essen solltest, weil du ohnehin ein paar Kilo zu viel auf den Rippen hast? In dieser Podcastfolge räumen wir mit den Irrtümern hinter diesen Fragen auf. Du erfährst warum… … der Gedanke „essen zu dürfen“, unglaublich wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen … Lebensmittelverbote dich nicht weiterbringen … du wieder lernen musst auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3fdLOBI Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 05.04.2021
    17 MB
    09:54
    Cover

    261: Wie dir egal ist, was andere über dich denken

    Lässt du dich manchmal von anderen davon abringen dein eigenes Ding durchzuziehen? Triffst du Entscheidungen aus Angst, anstatt auf dein Herz zu hören und deinen Weg zu gehen? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du deine eigene Meinung stärkst und mehr Selbstvertrauen gewinnst … warum es nicht an dir liegt, wenn andere schlecht über dich denken … warum die Arbeit mit deinen Gedanken und Gefühlen so wichtig ist ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3tP49cn Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 29.03.2021
    30 MB
    13:03
    Cover

    260: Low Carb, Ketogen, Paleo - Warum du daran scheitern wirst

    Denkst du, dass du durch Diäten auf Dauer abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst? In dieser Folge teile ich die 3 Gründe mit dir, warum Diäten bei den meisten Menschen scheitern. In der heutigen Podcastfolge erfährst du… … warum die meisten Diäten und Ernährungsregeln (z.B. nach 18 Uhr nichts mehr essen) auf lange Sicht nicht funktionieren … wie du dich ernähren musst, um schlank zu werden und dauerhaft zu bleiben … warum Disziplin beim Abnehmen allein nicht ausreicht ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3vu3vTr Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 22.03.2021
    30 MB
    13:00
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    259: Vom Misserfolg zum Erfolg - So funktioniert's

    Fällt es dir schwer, dich nach Rückschlägen wieder zu motivieren? Ziehen Misserfolge deinen Selbstwert herunter? Fühlst du dich häufig als Versager/In? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du Misserfolge für dich nutzen kannst … wie du vom Problemsucher zum Lösungsfinder wirst … wie die Liebe zu dir selbst dir dabei hilft mehr Erfolge in deinem Leben zu erzielen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2OIOiwA Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 15.03.2021
    60 MB
    46:33
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    258: Was bedeutet wahre Liebe - der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung: Interview mit Lars Amend

    Wie kann ich die wahre Liebe finden? Diese Frage stellte sich auch mein heutiger Interviewgast Lars Amend. Lars ist Lifestyle Coach, Motivator und Bestsellerautor. Und passend zur Podcastfolge erscheint heute sein neues Buch "Where is the Love". Mehr dazu: https://www.lars-amend.de/ Du erfährst… ... warum dich dein Schubladendenken davon abhält die große Liebe zu finden ... das wunderschöne Dinge passieren, wenn du den Mut hast andere Entscheidungen zu treffen ... warum du dich öffnen musst, um deinen Soulbuddy zu finden ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3kLRrIk Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 11.03.2021
    57 MB
    27:05
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    257: Special - Aktiv Audio aus dem intupower Programm

    Bis zum 14.3. kannst du zum Aktionspreis am intupower-Programm teilnehmen: www.intupower.de Liebst du Mentalübungen und Meditationen? Liebst du es, dich an der frischen Luft zu bewegen - z.B. zu einem Aktiv-Audio? ? Dann habe ich heute eine ganz besondere Podcastfolge für dich : Anlässlich unserer aktuellen 2. Anmelde-Runde für mein Online-Programm intupower (für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen), möchte ich dir ein Aktiv-Audio aus dem ersten Meilenstein von intu power schenken. ? Spüre mit diesem Aktiv-Audio in einer ca. 20 minütigen Session... mehr Energie und Selbstsicherheit pure Freude und inneres Strahlen Leichtigkeit und Zufriedenheit Im intu power Programm erwarten dich neben weiteren Aktiv-Audios natürlich noch viele weitere Mentalübungen und Meditationen. Unter anderem habe ich Wake-Up Audios für dich entwickelt, die du direkt nach dem Aufwachen anhören kannst, um voller Power in den Tag zu starten. Auch Entspannungsaudios und Intensivsitzungen warten auf dich. ALLE LINKS Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2NT18Iy Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 08.03.2021
    47 MB
    39:35
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    256: intupower hat mein Leben verändert - Interview mit Teilnehmerin Petra

    In meiner heutigen Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Interviewgast bei mir: Petra. Seit sie das intuower Programm durchlaufen hat, hat sich ihr Leben um 180 Grad gewendet. In dieser Podcastfolge erfährst du… ... wie Petra ihre Essstörung überwunden hat … wie sie es geschafft hat, mit dem Rauchen aufzuhören ... wie sie wieder ein strahlendes Selbstbewusstsein entwickelt hat Wenn auch du voller Selbstliebe durchs Leben gehen möchtest, dann melde dich jetzt bei intupower an: www.intupower.de ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2ZKat7X Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 01.03.2021
    63 MB
    47:38
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    255: Warum das innere Kind die Lösung aller (Gewichts-)Probleme ist - Interview mit Stefanie Stahl

    Kompensierst du Probleme mit Essen? Fühlst du dich nicht gut genug? Dann ist das heutige Interview mit Stefanie Stahl genau das Richtige für dich. Du erfährst... … was dein inneres Kind mit dem Essverhalten zu tun hat … was du konkret tun kannst, um die Muster deines inneren Kindes zu durchbrechen … warum du die Glaubenssätze aus deiner Kindheit auflösen musst Willst du deine Power zurück und deine inneren Wunden heilen? Trage dich unverbindlich in die Warteliste von intuPower ein: http://bit.ly/2OO0KLP ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3doPmQQ Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 22.02.2021
    51 MB
    24:01
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    254: Sport im Winter - Wie du deinen inneren Schweinehund überwindest

    Fehlt dir in der dunklen und kalten Jahreszeit die Motivation Sport zu treiben? Und wenn du dich doch überwindest, fühlt es sich an wie ein Kampf? In dieser Folge teile ich 3 Schritte mit dir, gegen die dein innerer Schweinehund keine Chance hat. Du erfährst warum… … du aufhören sollst mit dir zu kämpfen und dich unter Druck zu setzen … es so wichtig ist, dir Sport so angenehm wie möglich zu gestalten … du Bewegung als Geschenk an dich selbst sehen sollst und nicht als Zwang ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3cUA2Lx Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 15.02.2021
    32 MB
    19:04
    Cover

    253: Ständig hungrig? Diese 5 Dinge machst du falsch

    Verspürst du ständig Hunger und könntest du den ganzen Tag nur essen? Ich verrate dir in der heutigen Podcastfolge 5 Dinge, mit denen du dieses Problem lösen kannst. Du erfährst, warum… … es nichts bringt zu wenig zu essen … du körperlichen Hunger nicht ignorieren solltest … es wichtig ist dein Essen bewusst zu dir zu nehmen … du Hunger nicht mit anderen Bedürfnissen verwechseln sollst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2YDuCw7 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 08.02.2021
    38 MB
    17:29
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    252: Fit durch die Corona-Zeit - Tipps für mentale & körperliche Gesundheit

    Verlierst du dich in dieser Zeit mit den vielen Einschränkungen auch sehr leicht im Stress und gehst in deiner Negativität unter? Lässt du dich von den Medien und schlechten Nachrichten runterziehen? In dieser Folge teile ich meine 3 größten Erkenntnisse und Tipps mit dir, die dir zeigen... … wie du in dieser herausfordernden Zeit bei dir bleibst … wie du gesund bleibst (auf psychischer und körperlicher Ebene) … wie du dein Leben weiterhin kraftvoll gestalten kannst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3t1g2wh Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 01.02.2021
    61 MB
    53:28
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    251: Wie du die Botschaften deines Körpers verstehst - Interview mit Christina & Walter Hommelsheim

    In meiner heutigen Podcastfolge habe ich zwei ganz besondere Interviewgäste bei mir: Christina & Walter Hommelsheim. Wir sprechen darüber, wie es dir endlich gelingt, dich von alten Mustern zu lösen, die dich immer wieder zurückhalten und wie es Christina geschafft hat, sich aus ihrer Essstörung zu befreien. Wenn du mehr über die Ausbildung von Christina und Walter erfahren möchtest, dann schau auf ihrer Seite vorbei: https://bit.ly/39yxhgD In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem… ... wie du es endlich schaffst, das Leben zu kreieren, dass du verdient hast ... wie es dir gelingt, dass du die Eigenverantwortung für dein Leben übernimmst ... wie du mit einer speziellen Coaching-Methode immer wieder in deine Balance zurückkommst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/360ylrL Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 25.01.2021
    27 MB
    18:17
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    250: Nie wieder Jojo-Effekt - so funktionierts!

    Willst du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen und auf Dauer halten? In dieser Podcastfolge teile ich die häufigsten Fehler mit dir, die dafür verantwortlich sind, dass du nicht dauerhaft abnimmst. Du erfährst... … warum die meisten Menschen nach einer gewissen Zeit einen Jojo-Effekt haben … warum sie es nicht schaffen ihre Diäten durchzuhalten … warum du mit Diäten aufhören und wieder auf deinen Körper hören sollst ... wie es dir gelingt, dauerhafte Abnehmerfolge zu erzielen und am Ball zu bleiben ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/38IDiqU Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 18.01.2021
    22 MB
    09:00
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    249: 3 Schritte, um dich in deinem Körper wohlzufühlen

    Bist du unzufrieden mit deinem Gewicht? Träumst du davon, dich wieder rundum in deinem Körper wohlzufühlen? Möchtest du voller Energie und Freude deinen Alltag beschreiten? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit für dich und deinen Körper empfinden kannst ... warum Selbstannahme der Schlüssel zu deinem Wohlfühlgewicht ist ... wie du eine völlig neue Kraft entfalten kannst, indem du im Einklang mit deinen körperlichen und mentalen Bedürfnissen stehst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2XhnftF Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 11.01.2021
    41 MB
    18:50
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    248: Heißhunger Adé - 3 Tipps

    Hast du ständig Heißhungerattacken? Möchtest du mehr essen als du eigentlich brauchst? Und wiegst mehr als du solltest? In dieser Podcastfolge teile ich die 3 häufigsten Gründen mit dir, die für Heißhunger verantwortlich sind. In meiner heutigen Folge erfährst du... …warum du deine Diäteinstellung loswerden sollst …warum du deinem Körper das Essen geben sollst, das er wirklich braucht …wie es dir gelingt aufzuhören aus emotionalen Gründen zu essen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2JW9Cgm Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 04.01.2021
    102 MB
    50:54
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    247: -20 kg Gewichtsverlust und ein neues Lebensgefühl - Interview mit Teilnehmerin Linda

    +++ intueat-Neujahrs-Angebot: http://bit.ly/3pqf6im +++ In meiner heutigen Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Interviewgast bei mir: Linda Ixmeyer. Seitdem sie im August 2018 mit den intueat Programm begonnen hat, hat sich ihr Leben um 180 Grad gewendet. In dieser Podcastfolge erfährst du… ... wie Linda es geschafft hat, über 20 kg abzunehmen ... wie sie ihr Gewicht bis heute problemlos hält ... wie das intuitive Essen ihr zu mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Energie verholfen hat ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/37WYNUj Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 01.01.2021
    48 MB
    22:34
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    246: Special - Aktiv Audio aus dem intueat Programm

    Anlässlich des Jahreswechsels habe ich ein Geschenk für dich: ein Aktiv-Audio (Meditation) aus dem intueat Programm. Perfekt geeignet für einen Spaziergang an der frischen Luft! Das Aktiv Audio hilft dir dabei... ... deine Essgewohnheiten mit Leichtigkeit umzustellen ... langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen ... voller Selbstliebe durchs Leben zu gehen ACHTUNG: Möchtest du 2021 endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen? Dann sichere dir jetzt unser Neujahrsangebot: https://bit.ly/37CdGLI ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/37COgxC Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 28.12.2020
    139 MB
    01:10:12
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    245: Wie du 2021 endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst - 3 Geheimnisse

    +++ intueat-Neujahrs-Angebot: https://bit.ly/3mJgMSq +++ Zerbrichst du dir jetzt schon den Kopf darüber, wie du die über die Feiertage zugelegten Kilos im Januar wieder loswerden kannst? Im heutigen Neujahrsspecial erfährst du… … wie du essen kannst, wie natürlich schlanke Menschen es tun … wie du dich von deinem inneren Schweinehund befreist … wie du ohne Jo-Jo-Effekt dein Wohlfühlgewicht erreichst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2M1q13M Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 21.12.2020
    37 MB
    16:42
    Cover

    244: Die 3 größten Mythen zum Thema Stressessen

    Neigst du bei Stress dazu häufig zu Chips, Burgern, Pizza und Schokolade zu greifen? Fällt es dir schwer unter Stress intuitiv zu essen? In dieser Podcastfolge erfährst du… …wie du lernst trotz Zeitdruck intuitiv die Lebensmittel zu wählen, die dir schmecken und deinem Körper guttun …wie du lernst deine Mahlzeiten voller Achtsamkeit zu genießen …wie du Stressgefühle auflösen kannst, ohne dabei zum Essen zu greifen ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3oSeemn Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 14.12.2020
    88 MB
    43:20
    Cover

    243: Behind the scenes bei intumind - Marc & ich packen aus

    Wie sieht eigentlich Marcs und mein Arbeitsalltag aus? Wie und wo arbeitet unser Team? Was treibt uns ALLE an? Was wollen wir in 5 Jahren erreicht haben? Was macht unser Team so einzigartig? Was macht das Arbeiten bei intumind so besonders? Und warum solltest du dich bei uns bewerben.... Falls du dir eine dieser Fragen schon mal gestellt hast, dann solltest du dir diese SPECIAL-Podcastfolge nicht entgehen lassen: Denn Marc und ich packen aus und erzählen dir, wie es bei uns im Unternehmen abläuft. Du erfährst... … wie intumind entstand und wo wir in 5 Jahren stehen wollen ... was uns ALLE im Team antreibt und wieso unser Team so einzigartig ist ... was intumind für ArbeitnehmerInnen so besonders macht bzw. welche Mitarbeiter-Benefits es bei uns gibt … welche Rolle die Uhrzeiten 12 und 15 Uhr spielen … wie du Teil von unserem Team werden kannst ALLE LINKS Mehr zu intumind und unseren offenen Jobs: https://bit.ly/37gv3BI Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3mg2AjE Sieh dir hier das Youtube Video an: https://youtu.be/dz_Aawn9lGw

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  • 07.12.2020
    44 MB
    20:18
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    242: Schlank mit Spekulatius - 3 Tipps zum Umgang mit Verführungen in der Weihnachtszeit

    Fällt es dir schwer, den Leckereien in der Weihnachtszeit zu widerstehen? Überisst du dich häufig an all den Festtagsschlemmereien? Hast du ein schlechtes Gewissen, nachdem du Plätzchen, Strudel & Co. verzehrt hast? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du dein Essen ohne schlechtes Gewissen genießen kannst … wie du mit Leichtigkeit nur so viel isst, wie dein Körper wirklich braucht … wie du dein Gewicht trotz all den verlockenden Köstlichkeiten in der Weihnachtszeit problemlos halten kannst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/39iR5ov Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 30.11.2020
    49 MB
    23:22
    Cover

    241: Die 3 größten Fehler im Umgang mit Stress

    Bist du häufig von deinem Alltag überfordert? Fällt es dir schwer, durch deinen stressigen Tagesablauf auf deine körperlichen Bedürfnisse zu achten? Fühlst du dich oft ausgebrannt? In dieser Podcastfolge erfährst du… …wie genau Stress entsteht …warum Stress auch eine positive Seite hat …wie es dir gelingt mit mehr Ruhe & Gelassenheit deinen Alltag zu meistern ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3l50cf4 Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 25.11.2020
    23 MB
    12:44
    Cover

    240: Bye Bye Selbstkritik - 3 Schritte, um dein negatives Gedankenkino zu stoppen

    Kritisierst du dich oft? Fühlst du dich häufig wertlos oder nicht liebenswert? Nimmst du dich selbst als Versager/In wahr? In dieser Podcastfolge erfährst du… wie deine Gedanken deine Handlungen und Gefühle beeinflussen wie du dich von deiner ständigen Selbstkritik befreien kannst und zu deiner eigenen besten Freundin/ deinem eigenen besten Freund wirst wie du mit Freude und Leichtigkeit dein Wohlfühlgewicht erreichst ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3kRcvvm Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 25.11.2020
    43 MB
    20:12
    Cover

    239: 3 Tipps, um eine Gewichtszunahme in Corona Zeiten zu vermeiden

    Fällt es dir schwer, den Gelüsten im Homeoffice zu widerstehen? Isst du in Zeiten des Lockdowns häufig aus Langeweile? Leidet deine Bewegung im Alltag unter dem geschlossenen Fitnessstudio? Fühlst du dich unwohl in deinem Körper? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du dich von deinem Essensdrang befreien kannst … wie du deinen Körper annehmen kannst, so wie er gerade ist … wie du Eigenverantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst ALLE LINKS Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3eW8jZL Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    26 MB
    10:56
    Cover

    238: Essen in Gesellschaft - Wie du trotz Ablenkung dein Essen intuitiv genießen kannst

    Fällt es dir schwer, dich beim Essen voll und ganz auf dich zu konzentrieren? Überisst du dich häufig, wenn du mit mehreren Leuten am Tisch sitzt? Isst du deinen Teller aus Höflichkeit leer? In dieser Podcastfolge erfährst du… …wie du trotz äußerer Einflüsse mit deinen Sättigungssignalen in Verbindung stehen kannst …wie du achtsam und voller Genuss dein Essen in Gesellschaft genießen kannst …wie du ohne schlechtes Gewissen gegenüber anderen deine Mahlzeit bei Sättigung beenden kannst ALLE LINKS Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/30LhS8h Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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  • 12.11.2020
    79 MB
    38:54
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    237: Wie du dich in deinem Körper wohlfühlst - Im Interview mit Sarah Desai

    Hast du auch eine angespannte Beziehung zu deinem Körper und damit einhergehend auch zum Thema Essen? Dann bist du damit nicht alleine - so geht es vielen Menschen. Dabei ist unser Körper ein Wunderwerk und absolut nichts, was wir bekämpfen sollten. Ich erzähle dir in diesem Interview (mit Sarah Desai), wie mir das intuitive Essen geholfen hat, zu mir selbst zu finden, mich selber mehr zu lieben und meinen Körper und meine Gefühle besser zu verstehen und wahrzunehmen. In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem… ... was die tiefe Wurzel von einem geringen Selbstwertgefühl ist ... was die Gründe von emotionalen Essen sind ... warum Übergewicht nur ein Symptom ist ... warum wir uns durch Diäten von uns selber entfernen ALLE LINKS Mein Online-Workshop (hier klicken) Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat Links von Sarah Desai: Instagram Sarah Desai: @sarah.desai Podcast Sarah Desai: https://sarahdesai.de/podcast/ Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

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