Wie nehme ich langfristig ab? Eine Frage vor der viele stehen. Klar ist: Diäten enden meist mit dem Jo-Jo-Effekt. Wie man es besser macht - ohne zu hungern? Laufen kann der Schlüssel zum Erfolg sein.

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Diät oder Laufen - wie Sie besser abnehmen

Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

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