Die Ernährung ist für Sportlerinnen und Sportler besonders wichtig. Auch beim Laufen kann es sich lohnen, auf Fleisch und Co. zu verzichten. Außerdem in dieser Folge: Wie ungesund Zucker für uns ist, aber warum wir trotzdem nur schwer davon loskommen. Und wie das Mikrobiom unsere Gesundheit beeinflusst.

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Vegan und schnell - wie Sie beim Laufen von der Ernährung profitieren

Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

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