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Der Bullshitprotector - Ein Mental Health Podcast von Happy Today?

Vielleicht gab es noch nie so viel Bullshit in der Welt. Und natürlich Menschen, die für diesen Bullshit in der einen oder anderen Form die volle Verantwortung haben. Doch Fakt ist leider auch, dem Bullshit oder anderen Menschen ist es (leider) ziemlich f**k egal, ob wir uns darüber aufregen, deprimiert werden oder nicht. Niemand interessiert sich letztendlich dafür, ob wir Wut im Bauch haben oder aus Hilflosigkeit gegenüber dem Bullshit einen f**king Dauergroll entwickeln.Um dich gegen diesen fiesen Bullshit zu schützen, brauchst du einen Bullshitprotector in deinem Kopf. Ein Bullshitprotector funktioniert wie eine Firewall, die deinen Computer vor Hacker-Angriffen von außen schützt.Nur dass deine Angreifer keine Computer-Viren, Trojaner oder Würmer von Hackern sind, sondern Bullshit aus der Außenwelt, der in deinem Kopf zu starken Emotionen wird. Wenn du dich gegen diese emotionalen Bullshit-Trigger nicht wirkungsvoll schützen kannst, verlierst du irgendwann deine Lockerheit und Lebensfreude. Denn starke Emotionen verbunden mit ständigen negativen Gedankenschleifen kostet dich letztendlich unvorstellbar, mega viel Lebensqualität.Doch leider lässt sich dieses Kopfkino aus Ärger, Wut, Frustration und Enttäuschung nicht mit politisch super korrekten Floskeln wie „Nimm´s leicht – das wird schon wieder“ beruhigen.Deshalb hat der Mental-Fitness-Trainer und Yoga Lehrer Frank Stockmann den 2013 den Bullshitprotector erfunden. Und jetzt gibt es endlich einen Podcast dazu. Mit viel Selbstironie beleuchtet der Autor, der nebenbei auch erster Bullshit Black Belt Master ist, in jeder Podcastfolge einen anderen Aspekt des täglichen Bullshits und wie du dich sich dagegen mit einem Bullshitprotector schützen kann.Mit heftig skurrilen Selbstexperimenten, Hardcore Wissenschaft, Küchenpsychologie und einem Funken Spiritualität versucht der Autor auch den eigenen gemischten Gefühlen bei Bullshit auf den Grund zu gehen. Spoileralarm. Was jedoch nicht immer klappt. Denn irgendwie ist es viel leichter anderen tolle Tipps im Podcast zu geben, als diese selbst umsetzen zu können. Doch das weiß der Autor beim Start des Podcasts jetzt noch nicht.Oh. Wird das jetzt cool oder peinlich? Finde es raus. Jeden Donnerstag auf Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Amazon Music und allen anderen Plattformen.

Alle Folgen

  • 21.10.2021
    51 MB
    54:06
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    #14 "Super Power Geduld"

    In der heutigen Folge 14 möchte ich richtig krass Werbung machen für die Super-Power Geduld. Oder besser gesagt, ich möchte in der Folge LANGSAMKEIT sexy machen. Weil alles immer länger dauert als geplant, brauchen wir die Super-Power Geduld. In dem Podcast erfährst du alles über Geduld und wie du sie trainieren kannst. Ich liebe diese Folge, weil ich endlich das Gefühl bei der Podcast-Produktion habe, jetzt ist alles so wie ich es wollte. Zum Glück hatte ich so viel Geduld. Ich wünsche dir, dass du super viel für deinen Alltag mitnehmen kannst.

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  • 14.10.2021
    33 MB
    35:19
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    #13 "Bye Bye Absagenfrust"

    Herzlich willkommen zur 13. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Heute sprechen wir über eine krasse Fehlfunktion unseres Gehirns: Und das ist richtig heftiger Bullshit, gegen den wir uns schützen müssen. Nämlich zu viel denken, was andere über uns denken könnten. In der heutigen Folge 13 „Bye bye Absagenfrust“ schauen wir uns das mal genauer an. Die Frage dabei ist: Können wir diesen Gedanken wirklich vollständig stoppen oder nur lindern? Was meinst du? Spoiler-Alarm. Man kann starke negative Glaubenssätze nur lindern, aber nicht vollständig stoppen. Warum das so ist, erzähle ich dir in der heutigen Folge.

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  • 07.10.2021
    31 MB
    32:18
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    #12 "Das F-Wort"

    Herzlich willkommen zur 12. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Alle sagen es, niemand spricht darüber: das F-Wort. Sowas sagt man nicht – oder doch? Weil es darüber so viele Meinungen gibt, trauen wir uns heute, über das F-Wort mal ganz ausführlich zu sprechen. Das F-Wort. Kraftausdrücke sind wissenschaftlich bewiesen sehr leistungssteigernd und können dir helfen dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Das F-Wort kann dir helfen im Kopf freier zu werden und deine Leichtigkeit wiederzufinden. Aber das F-Wort kann auch sehr gefährlich sein und dir schaden. Gerade, wenn du aus dem deutschen Sprachraum kommst und nicht alle 39 Bedeutungen sicher beherrscht. Ob das berühmte F-Wort auch deine mentale Gesundheit verbessern kann, erfährst du heute in der Folge 12: Fluch dich gesund - verdammt noch mal!

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  • 30.09.2021
    21 MB
    22:23
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    #11 "Bye bye Ungeduld"

    Bye bye Ungeduld. Herzlich willkommen zur 11. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Heute sprechen wir über einen richtig fetten Bullshit, der mega Schaden im Kopf anrichtet: Ungeduld. So viele können nur deshalb ihre Absichten nicht umsetzen, weil sie wegen Ungeduld schnell frustriert sind und viel zu schnell aufgeben. Und weil der Autor des Podcasts einer der geduldigsten Menschen der Welt ist -logo, sonst hätte er ja nicht den Bullshitprotector erfunden -, heute eine Folge mit dem Titel: „Bye bye Ungeduld - Das Gras wächst nicht schneller, auch wenn du dran ziehst!“

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  • 23.09.2021
    64 MB
    01:06:47
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    #10 "Das erste Mal"

    Hallo. Folge 10 ist online. Kennt ihr das auch? Wenn man jemand sucht, findet man ihn/sie nicht. Und, wenn man an was ganz anderes denkt, steht der Traumpartner/in plötzlich vor einem. Ich hätte mir niemand besseren vorstellen können als Nana für mein erstes Mal. Also mein erstes Podcast-Interview. Wie immer als Oneshot und ungeschnitten sprechen wir über Bullshit im Kopf und wie man diesen am besten wieder aus dem Mind bekommt. Nana arbeitet gerade an ihrem ersten Roman. Deshalb geht es in der Folge ganz viel um Selbstzweifel und wie man/frau den eigenen Weg finden. Und natürlich wie man es schafft lange durchzuhalten. Vermutlich die beste Folge bisher. Es ist schon krass, wie unterschiedlich Jung und Alt manchmal denken und dann doch überrascht sind, wie viele Gemeinsamkeiten es auch gibt. Oder so. Jetzt online, überall wo es Podcasts gibt.

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  • 16.09.2021
    51 MB
    53:58
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    #9 "Selbstvertrauen"

    Selbstvertrauen vorleben! Geht das wirklich? Herzlich willkommen zur 9. Folge vom Bullshitprotector. Dein Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Heute mit dem Titel: Selbstvertrauen. Die Folge heute habe ich eigentlich für mich selbst gemacht. Quasi als Test, ob ich wirklich schon so weit mental bin, und live vormachen kann, was ich euch sonst als Tipp gegeben hätte, wenn ihr in einer Situation gekommen seit, die komplett anders ist als geplant. So kompliziert wie dieser Satzaufbau gerade klingt, ist es aber in Wirklichkeit. Beurteilt selbst, wie ihr euch in der Situation verhalten hättet. Hättet ihr euch auch eine Zweit-Meinung von einem neuen Arzt bei einer Horror-Diagnose geholt?

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  • 09.09.2021
    50 MB
    52:39
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    #8 "Authentizität ist mega geil"

    Letzte Woche hatte ich in der Podcast-Folge 7 noch eine große Klappe beim Thema vorleben und "BE THE CHANGE" und so weiter. Und jetzt kommt schon eine Woche später die reale Prüfung, ob ich das auch wirklich im hier und jetzt selbst vorleben kann, was ich Euch letzte Woche so erzählt habe. No Fake. Ungeschnitten. Es ist so leicht anderen tolle Ratschläge zu geben. In Folge 8 also die ultimative Challenge, wie reagiere ich, wenn ich erfahre, dass ich am 8. Oktober 2021 erneut operiert werden muss? Also: Monstergechillt oder Panik, wenn es anders kommt als geplant?!

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  • 02.09.2021
    31 MB
    32:42
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    #7 "Be real or fake"

    Guten Morgen. Herzlich willkommen zur 7. Folge vom Bullshitprotector mit dem Titel: BE REAL OR FAKE. Dein Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Wir werden alle als Originale geboren, doch die meisten sterben als Kopie. Und dieser Gedanke ist der Grund dafür. Bullshit Nummer Eins im Kopf ist für viele: Was denken die anderen von mir, wenn ich dies oder das tue. Deshalb erkläre ich dir in der Folge 7 ganz genau, warum es viel geiler ist, lieber abgelehnt zu werden, für das, was du bist als geliebt zu werden, für das, was du nur vorgibst zu sein.

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  • 26.08.2021
    23 MB
    24:04
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    #6 "Never give up oder f**k it?"

    Die Welt verändern ist mega wichtig. Gegen den Bullsh*t in der Welt zu fighten ist dabei super wichtig. Aber sich selbst im Umgang mit dem Bullshit verändern nicht noch wichtiger. Ständig nur Wut im Bauch bringt uns nicht wirklich weiter. Und andere auf den Bullsh*t hinzuweisen auch nicht. Was also tun? Walk your Talk ist der krasseste Move, wenn du andere motivieren möchtest etwas gegen den Bullsh*t in der Welt zu tun. Walk your was? Wohin soll ich laufen? Damit ist gemeint, dass wir das auch selbst tun, wovon wir reden. Warum das gar nicht so einfach ist und wie du dein "Walk your Talk" trotzdem starten kannst; darüber reden wir in dieser Folge. Und damit kannst du dann für dich selbst rausfinden, wann es besser ist "never give up" zu sagen und wann "aufgeben" auch mal gesünder sein kann.

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  • 19.08.2021
    30 MB
    31:41
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    #5 "Klima Angst oder Klima Zuversicht Teil 2"

    Klima Zuversicht bedeutet nicht, alle Alert-Trigger zu missachten und darauf zu hoffen, dass irgendwie schon alles wieder gut wird. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Zuversicht Trainingssache ist. Was Zuversicht ganz genau mit Fakten-Wissen zu tun hat und warum es super wichtig ist, Angstmachern die Rote Karte zu zeigen.

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  • 12.08.2021
    33 MB
    34:30
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    #4 "Klima Angst oder Klima Zuversicht?"

    Mutausbruch in der vierten Podcast-Folge. In der Folge sprechen wir darüber, warum uns Zuversicht bei diesem wichtigen Thema weiter bringt als Angst. Und du erfährst, warum dich Meditations-Apps nicht wirklich weiterbringen, wenn du super mutig und zuversichtlich werden möchtest.

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  • 04.08.2021
    33 MB
    34:52
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    #3 "Macht uns Zeichen setzen glücklich?"

    In Folge 3 dreht sich alles nur um ein Thema: Wie kann man mit Menschen umgehen, die permanent Bullsh*t erzählen. Natürlich ohne dabei vor Wut im Bauch schreien zu können.

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  • 27.07.2021
    22 MB
    26:32
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    #2 "Bullsh*tprotector, was?"

    Wir reden in der Folge 2 heute über vier Dinge: Was ist eigentlich Bullsh*t? Warum braucht man einen Bullsh*tprotector? Was genau ist mit politisch inkorrekt gemeint? Und wie kannst du dich wirklich gegen Bullsh*t schützen? Spoiler-Alarm. Coole Idee, aber es ist schon krass zu hören, was alles in der ersten Folge schiefgehen kann und warum es wichtig ist gerade bei der allerersten Produktion den eigenen Perfektionismus erst mal ganz weit runterzuschrauben. Ommm.

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  • 14.07.2021
    1 MB
    01:56
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    #1 "Happy Today? - Kontonummer"

    In diesem 60 Sekunden Teaser "Kontonummer" erkläre ich den ultimativen Geheimtipp, wie dein Leben garantiert bullshitfreier wird.

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