Honigperlen für mehr Selbstliebe
Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pigintter
Alle Folgen
93. 5 magische Mantras für deine Morgenroutine - überraschend schöner Effekt!
Morgenroutinen müssen keine Stunden dauern. Hier findest du die Top 5 meiner kurzen, aber sehr wirkungsstarken Morgen- und Abendroutinen, die aus wundervollen Kraftsätzen bestehen.
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92. Interview: Ich genügte nie - aber heute genüge ich mir selbst
Nina erzählt uns ihre bewegende Geschichte und wie sie durch Selbstliebe endlich den Glaubenssatz - ich bin nicht genug - loslassen konnte
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91. Verlustangst erkennen, verstehen & loslassen
Verstehe, warum du Verlustängste in dir trägt. Wenn du ihren Urprung erkennst, bekommst du die Chance die Angst mit liebevoller Geduld und mentalen Interventionen aufzulösen. Wie das gelingen kann, erzähle ich dir in diesem Podcast
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90. Zu lieb? 7 Probleme, die Menschen haben, die zu lieb sind
Hintergründe, warum es ungesund ist und unglücklich macht, wenn du immer zu lieb bist. Diese 7 Probleme machen dir bewusst, was du loslassen darfst, um von anderen liebe- und respektvoller behandelt zu werden.
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89. Seelennahrung nach Ayurveda Typen: Das brauchst du, um mental gesund zu bleiben
Im Interview mit Christina Mauracher, die den Selbstliebe-Trainer bei mir absolviert hat und das Ayurveda Ressort Mandira leitet, spreche wir über die 3 Ayurveda Typen und was der jeweiligen Typ braucht, um mental gesund zu bleiben. Außerdem gibt es für jeden Typen eine spezielle Affirmation.
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88. Warum wir nicht bekommen, was wir zu sehr wollen
Oft bleiben uns gerade die sehnlichsten Wünsche verwehrt. Wenn wir diese dann plötzlich aufgeben, bekommen wir, was wir uns zuvor so sehr gewünscht haben. Was steckt dahinter und wie kannst du lernen deine Wünsche loszulassen, damit sie sich erfüllen.
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87. Stell dir diese 9 Fragen zum Jahresabschluss. Du wirst erstaunt sein, was es bewirkt
9 Fragen zur Rückschau und 9 Fragen für dein erfülltes Jahr 2022
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86. Lass mich dein Herz berühren: Eine wahre Weihnachtsgeschichte
In dieser Episode erzähle ich dir einen Ausschnitt von der schwersten und traurigsten Zeit meines Lebens. Was das mit Weihnachten zu tun und wieso die Geschichte dir in schweren Zeiten Hoffnung schenkt, erfährst du beim Hören :)
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85. Schöner werden durch Selbstliebe? Warum das WIRKLICH klappt
Unglücklich mit seinem Äußeren zu sein, ist ganz und gar kein oberflächliches Problem. Wer sich hässlich findet und sein Aussehen ablehnt, der leidet auch immer seelisch. Wie du es schaffst schöner zu werden und dich schöner zu fühlen - und das alles durch die Kraft der Selbstliebe - erzähle ich in diesem Podcast.
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84. So sabotiert dein inneres Kind unbewusst deine Partnerschaft - 3 heilsame Auswege
In diesem Podcast erkläre ich dir welchen Einfluss dein inneres Kind auf deine Konflikte und wiederkehrenden Probleme in deinen Beziehungen hat. Außerdem gibt es natürlich Praxistipps und Auswege.
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83. Meditation: Abgrenzung & innerer Frieden
Abgrenzung ist wichtig! Abgrenzung von Dingen und Menschen, die uns nicht gut tun. Manchmal ist das aber im Außen schwer möglich - dann hilft uns innere Abgrenzung wie du sie in dieser Meditation kennen lernst. Sie hilft dir dabei deinen inneren Frieden zu wahren, egal, was im Außen passiert.
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82. Wieso dich Harmoniesucht garantiert unglücklich macht und wie du sie auflöst
Viele Menschen sind harmoniesüchtig und scheuen Konflikte. Dahinter stecken meist innere Blockaden und Verletzungen. Leider entstehen durch die Harmoniesucht jede Menge Folgeprobleme, die uns meist unglücklich machen. Im Podcast erfährst du warum und wie du deine Angst vor Konflikten auflösen kannst.
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81. Dein Partner ist der Spiegel deiner wunden Punkte - Heilungsimpulse
Der uns nahestehendste Mensch ist meist der Lebenspartner. Und genau dieser bringt uns meist auch am meisten auf die Palme, löst Kränkungen, Verletzungen oder Wut aus. Aber warum? Und wieso kann genau das eine Heilungschance sein.
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80. Zehn 5-Minuten-Tools für mehr Selbstliebe - Kraftvolle Wirkung
Eine Stunde täglich Meditieren, 30 Minuten Journaling, 50 Minuten Yoga - Wer soll das bloß alles schaffen? Genau das frag ich mich auch immer wieder. Aber keine Sorge - es gibt eine Lösung. Kontinuität bringt mehr als lange Bewusstseinseinheiten mit großen Abständen. Deshalb bekommst du von mir heute 10 Mini-Übungen für mehr Selbstliebe und Entspannung, die bei regelmäßiger Anwendungen eine positive Wirkung auf dein Leben und dein Wohlbefinden haben.
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79. Selbstliebe-Kur statt Diäten - Wie ich durch Selbstliebe 15 Kilo abnahm
Was die wenigsten wissen - ich selbst war bis Mitte 20 leicht übergewichtig. Ich versuchte zig Diäten, aber sie führten immer nur kurzfristig zu positiven Effekten. Mit 26 entdecke ich das Thema Selbstliebe für mich, das mir schließlich fast automatisch dabei half mein Idealgewicht zu erreichen.
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78. Glaubenssatz Wunden: 3 Schritte zur grenzenlosen Heilung
Negative Glaubenssätze lenken unser Leben. Meist sind sie der Kern für alles Negative, das uns im Leben begegnet. Glaubenssätze auflösen, ist zwar kein Sparziergang, aber jede Minute, die du darin investierst, wird sich lohnen
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77. Eine Minute & eine Frage, die dich glücklicher denn je machen können
Nein, das ist kein leeres Versprechen - du startest mit einer Minute pro Tag und sähst so eine neue Microgewohnheit, die einen positiven Dominoeffekt auf dein Leben haben kann.
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76. Gaslighting: 7 Anzeichen, dass dich jemand gaslightet + Praxistipps zum Schutz
Fast jeder gerät im Verlauf seines Leben in eine toxische Beziehung. Besonders dramatisch ist das, wenn wir zum Gaslighting Opfer werden. Daher gilt Anzeichen frühzeitig zu erkennen und sich zu schützen.
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75. Minimeditation: Selbstliebe für jeden Tag
Meditieren muss man nicht stundenlang. Gerade in Punkto Selbstliebe ist es viel wichtiger sich regelmäßig dem Thema zu widmen. Diese 6 Minuten Selbstliebe Mediation, stärkt dich von innen heraus
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74. 5 giftige Gedanken - Loslassen und mental entschlacken
Diese 5 negativen Gedankenstrukturen lösen 90% aller negativen Gedankenkarusselle in dir aus. Spüre sie auf und stoppe sie. Im Podcast erkläre ich wie du das schaffen kannst
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73. Warum es ein Fehler ist, keine Fehler zu machen
Wie du einen gesunden und positiven Umgang mit deinen Fehlern und Schwächen lernst und dadurch selbstbewusster und leichter durchs Leben gehst
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72. Abgrenzung & Schutz vor Menschen, die du nicht meiden kannst (Familie, Kollegen etc.)
Wenn dir jemand nicht gut tut, lass ihn los. Leichter gesagt als getan. Wir befinden uns im Leben in vielen Strukturen, die wir nicht einfach verlassen können. Dennoch musst dich dich nicht weiter Menschen, die dich verletzen, kränken, schwächen oder runtermachen ausliefern. 6 Schritte wie du dich schützen und vor ihnen abgrenzen kannst, erkläre ich dir in dieser Podcast-Episode.
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71. Klare Grenzen setzen & frei werden - 2 wirksame Strategien
Bewusstseinsreise zum Thema Grenzen setzen. Werde dir über deine Grenzen bewusst und lerne Grenzen zu setzen - dir selbst und deiner Gesundheit zuliebe.
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70. Wie Selbstliebe mein Leben verändert hat - Berührendes Interview
Mein erster Gast im Honigperlen Podcast! Nein, ich habe auch zukünftig nicht vor jede Woche einen Gast zu haben - aber Nicole hat mit ihrer Geschichte mein Herz berührt. Sie erzählt wie Selbstliebe ihr Leben verändert hat.
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69. Durch Selbstliebe deine erfüllte Partnerschaft erschaffen
Du musst dich nicht selbst lieben, um geliebt zu werden. Aber du musst dich selbst lieben, um eine erfüllte Partnerschaft zu leben, die dich glücklich macht. Warum das so ist und wie du das schaffst, erkläre ich im Podcast
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68. Meditation Selbstheilung: Du darfst heilen!
Diese Meditation kann dich dabei unterstützen deine mentalen und körperlichen Selbstheilungskräfte freizusetzen und Blockaden zu lösen.
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67. Inneres Kind - 3 Wege wie du die wahre Verletzung deines inneren Kindes findest
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66. Hilfe, ich werde immer ausgenutzt - 3 mentale Auswege
Dass andere dich ausnutzen, ist kein Zufall. Du kannst mit diesen 3 mentalen Strategien bewusst dagegen vorgehen.
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65. Wie du mit Dingen klar kommst, die du nicht ändern kannst
Akzeptanz und Mentaltraining bieten dir immer Lösungen an.
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64. Du willst es allen immer recht machen - 3 Auswege in die Freiheit
Erfahre, woher dein Drang, es anderen immer recht zu machen kommt und wie du dich davon befreien kannst.
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63. Meditation - Du bist genug
Diese Meditation kann dir dabei helfen belastende Glaubenssätze wie "Ich bin nicht gut/schön/klug/liebenswert genug aufzulösen. Komm in Frieden mit dir!
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62. Wenn du immer wieder schlecht behandelt wirst, ist DAS der Grund - 3 Mentaltipps
Der Grund dafür, wenn du immer wieder abgewiesen, von oben herab behandelt oder kritisiert wirst und 3 Tipps wie du dich davon befreist
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61. Wie du aufhörst, dein Leben auf Morgen zu verschieben - 6 effektive Tipps
6 effektive Praxistipps, damit es gelingt in unserer mit Terminen, Verpflichtungen und Ablenkung dominierenden Welt, sein Wunschleben nicht aufzuschieben.
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60. 8 Dinge, für die du nie wieder entschuldigen solltest - erstauchnlicher Effekt
Menschen entschuldigen sich im Schnitt bis zehnmal pro Tag. Oft aber grundlos. Das hat Auswirkungen auf unser Unterbewusstsein und wirkt
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59. Heile deine Mutterwunde in 5 Schritten
Unsere erste große Liebe im Leben ist in den meisten Fällen die eigene Mutter. Entsteht dabei eine Verletzung kann das unser Leben und unsere Beziehungen bis ins Erwachsenenalter negativ beeinflussen. Daher ist die Heilung der Mutterwunde so wichtig.
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58. Meditation: Heile dein inneres Kind
In dieser meditativen Reise besuchst du dein inneres Kind und versorgst es mit heilsamen Worten und Emotionen.
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57. Lass deine Seele durch Vergebung heilen - Magisches Ritual
Vergebung ist auch aus wissenschaftlicher Sicht ein Heilungsinstrument. Körper und Seele entspannen sich und alte Blockade können sich lösen. Im Podcast bekommst du wichtige Infos sowie eine Anleitung dazu
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56. 5 heilsame Mantras für dein inneres Kind
Je nach Verletzung deines inneren Kindes, braucht es andere Worte, um zur Heilung zu finden. In diesem Podcast gibt es 5 Mantras für die 5 häufigsten inneren Kind Verletzungen.
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55. Wenn du immer wieder denselben Schmerz erlebst - 4 Auswege
Manche Dinge wiederholen sich in unserem Leben scheinbar immer wieder. Woran das liegt und wie du die Ursache behebst um dich von Schmerz und Kränkung zu befreien, erfährst du im heutigen Podcast.
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54. Wie du eine Enttäuschung überlebst
Ein paar hilfreiche Gedanken und Refelxionsfragen, die dabei helfen Enttäuschungen besser zu überwinden.
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53. 7 Dinge, die du vor 7 Uhr tun solltest - Zauber der Morgenroutine
Morgenroutinen müssen einfach und praktikabel sein. Heute stelle ich dir jene vor, die ich abwechselnd für mein Seelenwohl anwende
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52. Weinen heilt - Die Magie deiner Tränen
Warum weinen heilsam ist und wie wir es lernen können unsere Tränen wieder öfter zuzulassen
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51. Meditation: Selbstvertrauen stärken
Genieße diese Meditation und stärke dein Selbstvertrauen
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50. Vorsicht - Energiefresser: Diese 4 Menschentypen laugen dich aus
Menschliche Energiefresser lauern an jeder Ecke. Und manchmal werden auch wir selbst zu Energievampiren. So erkennst du sie und schützt dich.
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49. Warum du glaubst, um Liebe kämpfen zu müssen - 5 innere Sklaventreiber loslassen
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48. Selbstheilung: Aktiviere die 7 Quellen der Selbstliebe in dir
Selbstliebe bedeutet immer auch Selbstheilung. Hier findest du praktische Tipps dafür wie du die 7 Quellen in dir aktivieren und dich selbst mehr lieben lernen kannst
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47. Wer Nein zu diesen 6 Dingen sagt, lebt glücklicher
6 Impulse - Wer zu diesen 6 Dingen Nein sagt, lebt in der Regel glücklicher und befreiter. Lass dich inspirieren.
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46. Meditation Selbstliebe
Diese Meditation stärkt deine Selbstliebe im Alltag. Du kannst sie morgens oder auch abends anwenden. Zu diesen Zeiten entfaltet sich ihre Wirkung am besten.
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45. Nicht länger schlecht behandeln lassen - 3 heilsame Strategien
Wirfst du auch öfter von oben herab behandelt, ignoriert, nicht ernst genommen oder verletzend kritisiert. In diesem Podcast erkläre ich dir 3 Strategien der sanften Selbstbehauptung, die dies verändern können.
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44. Wie du frei wirst von der Sorge, was andere über dich denken
Innere Freiheit erlangen, weniger an dir zweifeln und dein Leben mehr nach deiner Vorstellung gestalten. Ja, das ist möglich, wenn du dich davon löst, was andere über dich denken könnten.
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