Honigperlen für mehr Selbstliebe
Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pigintter
Alle Folgen
118. Magic Morning Affirmations-Meditation
Diese kurze Meditation lässt dich voller Energie, Liebe und Kraft in den Tag starten
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117. Was andere wirklich über dich denken
Unbewusste Wahrnehmungsverzerrungen führen zu einem negativen Selbstbild. Die meisten von uns sind von diesen 4 Denkfehlern betroffen. Sie sabotieren unseren Selbstwert und machen uns unglücklich. Wie du das auflösen kannst, verrate ich im Podcast.
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116. Wenn du zu sehr liebst
Kann man zu sehr lieben? Ja und Nein! Das Gefühl zu sehr zu lieben, haben vor allem Menschen, die dadurch Schmerz erfahren. Warum dem so ist, ob du betroffen bist und welche heilsamen Auswege es gibt, erzähle ich dir im heutigen Podcast
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115. 5 Lügen, die wir uns selbst erzählen: Augenöffnende Erkenntnisse
Unbewusst belügen wir uns in verschiedenen Situationen immer wieder. Was dahinter steckt, warum es mehr schadet als bringt und wie du durch Selbstehrlichkeit Erkenntnisse eruierst, die deine Weiterentwicklung unterstützen, erfährst du in der heutigen Episode
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114. Wie du den Schmerz deiner Familiengeschichte loslässt
In diesem Podcast geht es darum wie Schmerz, Traumata, Glaubenssätze und Schicksale von Generation zu Generation unbewusst weitergegeben werden. Und darum wie du es schaffst diesen Kreislauf zu durchbrechen und frei zu werden
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113. So ziehst du Menschen, die dich glücklich machen, in dein Leben
Ab einem gewissen Alter ändert sich bei den meisten Menschen das Umfeld kaum noch. Aber um Grenzen zu durchbrechen und die Türen für neues Glück zu öffnen, ist es wesentlich, dass wir neue Menschen in unser Leben ziehen. Wie das gelingt, erfährst du im heutigen Podcast.
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112. Wie du aufhörst dich zu vergleichen und zufriedener wirst
Jeder Mensch vergleicht sich. Wir sind quasi unfähig, uns nicht zu vergleichen. Und dennoch gibt es mentale Werkzeuge, die du einsetzen kannst, um Vergleiche, die dir nicht gut tun, zu stoppen und sogar noch deinen Selbstwert zu stärken
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111. Wie dein Umfeld bestimmt, wer du bist
Dein Umfeld kann ein Turbo für die Erfüllung deiner Herzenswünsche und für positive Veränderungen sein, aber auch eine Bremse. Finde in diesem Podcast heraus, wie dein Umfeld dich bestimmt und wie du das verändern kannst
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110. Wenn dein inneres Kind noch immer denkt, es sei nicht gut genug
90% unserer Glaubenssätze entstehen in der Kindheit. Allen voran der Glaubenssatz - ich bin nicht gut genug. Wie du diesen inneren-Kind-Glaubenssatz durch repareting auflösen kannst, erzähle ich im heutigen Podcast
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109. Heile dein inneres Kind im Schlaf - Abendmeditation
Das innere Kind sind alle Erinnerungen und Erfahrungen an unsere Kindheit, die uns heute noch prägen. Seine Heimat ist das Unterbewusstsein. Den besten Draht zu unserem Unterbewusstsein haben wir morgens und abends. Diese Meditation zielt darauf ab alte Wunden deines inneren Kindes zu heilen.
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108. Schlaf dich glücklich - 5 Tipps wie du über Nacht dein Leben veränderst
Tipps für besseren Schlaf und wie du die Zeit vor dem Einschlafen gestaltest, um mehr Freude, Erfolg und Lebensenergie in dein Leben einzuladen
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107. Wie du dich von emotionaler Abhängigkeit befreist
Du brauchst andere oder einen bestimmten Menschen, um dich geliebt und sicher zu fühlen?Deine Laune ist meist von der Laune anderer abhängig? Du suchst ständig nach Bestätigung im Außen. Dann solltest du dir den heutigen Podcast unbedingt anhören.
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106. Warum dich dein Kind so sehr triggert
Die eigenen Kinder haben meist eine Gabe unsere wunden Punkte zu treffen und uns zur Weißglut zur treiben. Warum das so ist und worin das Geschenk liegt, erfährst du in der heutigen Podcastfolge
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105. Wie schütze ich mein Kind vor inneren-Kind-Verletzungen
Immer mehr bewusste Menschen, die sich mit dem Thema innere-Kind-Heilung und Glaubenssätze auflösen auseinander setzen, fragen sich wie sie es vermeiden den eigenen Schmerz an das Kind weiterzugeben. Sie fragen sich, wie man das Kind vor inneren-Kind-Verletzungen schützen kann. Dazu gibt es heute ein paar Impulse
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104. Kraftlos? Der wahre Grund, warum du dich energielos fühlst
Wie du dir deine Energie zurückholst und was das mit der Verdauung deiner Emotionen zu tun hat, erkläre ich dir im heutigen Podcast
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103. Warum du deine Kindheit immer wieder reinszenierst
Warum erlebe ich eigentlich immer wieder einen ähnlichen Schmerz? Warum habe ich immer wieder dasselbe Problem. Es fühlt sich an wie ein Film, der sich ständig wiederholt. Der Grund dafür könnte deine Kindheit sein. In diesem Podcast erzähle ich dir wie du dich davon befreist.
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102. Innere Kind Verletzung: Warum erinnere ich mich nicht an meine Kindheit?
Erfahre die Gründe, warum du dich nur an Bruchteile deiner Kindheit erinnerst und wie du dennoch zu deinem verletzten inneren Kind vordringst und es heilen kannst
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101. Energie tanken: 5-Minuten-Meditation
Eine 5 Minuten Meditation, die du wann immer du Kraft und Freude brauchst, wiederholen kannst
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100. Verkauf dich nicht unter WERT
Wie du aufhörst dich unter Wert zu verkaufen und warum das so wichtig ist - nicht nur für deinen beruflichen Erfolg - sondern auch privat und für die Liebe
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99. DU bist GENUG! Wie ein Satz dein Leben verändert
In diesem Podcast geht es darum wie der Satz - ich bin nicht genug dein ganzes Leben blockiert. Du erfährst wie du diesen Satz mit dem Aufbau deines Selbstwertgefühles endlich lösen kannst und dein Leben magisch veränderst.
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98. Lass diese 7 Dinge los, um glücklicher zu werden
Heute erzähle ich von 7 Gewohnheiten und Mindsets, die ich losgelassen haben, um ein glücklicheres und freieres Leben zu führen.
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97. Heile deine Vaterwunde in 5 Schritten
Was die Vaterwunde womöglich mit den Mustern in deinen Beziehungen zu tun hat - wie du sie erkennst und erste Schritte der Heilung gehst, erfährst du im Podcast.
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96. Meditations-Reise: Loslassen & Strahlen
Lass dich ein auf ein wunderbares meditatives Abenteuer. Loslassen und dein inneres Strahlen neu entfachen
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95. Das Wunder der Selbstliebe - berührendes Interview mit Moni & Birgit
Birgit hasst ihre Stimme und kann sich niemals vorstellen vor mehreren Menschen zu sprechen. Aber heute ist sie zu Gast bei mir im Podcast und spricht vor tausenden - wie das möglich ist - erzählt sie im Podcast. Moni hat einen Traum, aber leider viel zu viele Selbstzweifel, die sie davon abhalten. Dann aber tut sie den ersten Schritt und beginnt nach vielen Jahren ihren Traum zu leben. Wie das möglich war, erzählt sie im Podcast.
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94. Angst vor Nähe! Bindungsangst erkennen & auflösen
Was ist Bindungsangst und warum haben wir sie oft unbewusst. In diesem Podcast lernst du Bindungsangst zu verstehen und du erhältst Tipps wie du diese auflösen kannst.
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93. 5 magische Mantras für deine Morgenroutine - überraschend schöner Effekt!
Morgenroutinen müssen keine Stunden dauern. Hier findest du die Top 5 meiner kurzen, aber sehr wirkungsstarken Morgen- und Abendroutinen, die aus wundervollen Kraftsätzen bestehen.
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92. Interview: Ich genügte nie - aber heute genüge ich mir selbst
Nina erzählt uns ihre bewegende Geschichte und wie sie durch Selbstliebe endlich den Glaubenssatz - ich bin nicht genug - loslassen konnte
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91. Verlustangst erkennen, verstehen & loslassen
Verstehe, warum du Verlustängste in dir trägst. Wenn du ihren Ursprung erkennst, bekommst du die Chance die Angst mit liebevoller Geduld und mentalen Interventionen aufzulösen. Wie das gelingen kann, erzähle ich dir in diesem Podcast.
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90. Zu lieb? 7 Probleme, die Menschen haben, die zu lieb sind
Hintergründe, warum es ungesund ist und unglücklich macht, wenn du immer zu lieb bist. Diese 7 Probleme machen dir bewusst, was du loslassen darfst, um von anderen liebe- und respektvoller behandelt zu werden.
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89. Seelennahrung nach Ayurveda Typen: Das brauchst du, um mental gesund zu bleiben
Im Interview mit Christina Mauracher, die den Selbstliebe-Trainer bei mir absolviert hat und das Ayurveda Ressort Mandira leitet, spreche wir über die 3 Ayurveda Typen und was der jeweiligen Typ braucht, um mental gesund zu bleiben. Außerdem gibt es für jeden Typen eine spezielle Affirmation.
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88. Warum wir nicht bekommen, was wir zu sehr wollen
Oft bleiben uns gerade die sehnlichsten Wünsche verwehrt. Wenn wir diese dann plötzlich aufgeben, bekommen wir, was wir uns zuvor so sehr gewünscht haben. Was steckt dahinter und wie kannst du lernen deine Wünsche loszulassen, damit sie sich erfüllen.
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87. Stell dir diese 9 Fragen zum Jahresabschluss. Du wirst erstaunt sein, was es bewirkt
9 Fragen zur Rückschau und 9 Fragen für dein erfülltes Jahr 2022
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86. Lass mich dein Herz berühren: Eine wahre Weihnachtsgeschichte
In dieser Episode erzähle ich dir einen Ausschnitt von der schwersten und traurigsten Zeit meines Lebens. Was das mit Weihnachten zu tun und wieso die Geschichte dir in schweren Zeiten Hoffnung schenkt, erfährst du beim Hören :)
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85. Schöner werden durch Selbstliebe? Warum das WIRKLICH klappt
Unglücklich mit seinem Äußeren zu sein, ist ganz und gar kein oberflächliches Problem. Wer sich hässlich findet und sein Aussehen ablehnt, der leidet auch immer seelisch. Wie du es schaffst schöner zu werden und dich schöner zu fühlen - und das alles durch die Kraft der Selbstliebe - erzähle ich in diesem Podcast.
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84. So sabotiert dein inneres Kind unbewusst deine Partnerschaft - 3 heilsame Auswege
In diesem Podcast erkläre ich dir welchen Einfluss dein inneres Kind auf deine Konflikte und wiederkehrenden Probleme in deinen Beziehungen hat. Außerdem gibt es natürlich Praxistipps und Auswege.
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83. Meditation: Abgrenzung & innerer Frieden
Abgrenzung ist wichtig! Abgrenzung von Dingen und Menschen, die uns nicht gut tun. Manchmal ist das aber im Außen schwer möglich - dann hilft uns innere Abgrenzung wie du sie in dieser Meditation kennen lernst. Sie hilft dir dabei deinen inneren Frieden zu wahren, egal, was im Außen passiert.
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82. Wieso dich Harmoniesucht garantiert unglücklich macht und wie du sie auflöst
Viele Menschen sind harmoniesüchtig und scheuen Konflikte. Dahinter stecken meist innere Blockaden und Verletzungen. Leider entstehen durch die Harmoniesucht jede Menge Folgeprobleme, die uns meist unglücklich machen. Im Podcast erfährst du warum und wie du deine Angst vor Konflikten auflösen kannst.
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81. Dein Partner ist der Spiegel deiner wunden Punkte - Heilungsimpulse
Der uns nahestehendste Mensch ist meist der Lebenspartner. Und genau dieser bringt uns meist auch am meisten auf die Palme, löst Kränkungen, Verletzungen oder Wut aus. Aber warum? Und wieso kann genau das eine Heilungschance sein.
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80. Zehn 5-Minuten-Tools für mehr Selbstliebe - Kraftvolle Wirkung
Eine Stunde täglich Meditieren, 30 Minuten Journaling, 50 Minuten Yoga - Wer soll das bloß alles schaffen? Genau das frag ich mich auch immer wieder. Aber keine Sorge - es gibt eine Lösung. Kontinuität bringt mehr als lange Bewusstseinseinheiten mit großen Abständen. Deshalb bekommst du von mir heute 10 Mini-Übungen für mehr Selbstliebe und Entspannung, die bei regelmäßiger Anwendungen eine positive Wirkung auf dein Leben und dein Wohlbefinden haben.
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79. Selbstliebe-Kur statt Diäten - Wie ich durch Selbstliebe 15 Kilo abnahm
Was die wenigsten wissen - ich selbst war bis Mitte 20 leicht übergewichtig. Ich versuchte zig Diäten, aber sie führten immer nur kurzfristig zu positiven Effekten. Mit 26 entdecke ich das Thema Selbstliebe für mich, das mir schließlich fast automatisch dabei half mein Idealgewicht zu erreichen.
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78. Glaubenssatz Wunden: 3 Schritte zur grenzenlosen Heilung
Negative Glaubenssätze lenken unser Leben. Meist sind sie der Kern für alles Negative, das uns im Leben begegnet. Glaubenssätze auflösen, ist zwar kein Sparziergang, aber jede Minute, die du darin investierst, wird sich lohnen
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77. Eine Minute & eine Frage, die dich glücklicher denn je machen können
Nein, das ist kein leeres Versprechen - du startest mit einer Minute pro Tag und sähst so eine neue Microgewohnheit, die einen positiven Dominoeffekt auf dein Leben haben kann.
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76. Gaslighting: 7 Anzeichen, dass dich jemand gaslightet + Praxistipps zum Schutz
Fast jeder gerät im Verlauf seines Leben in eine toxische Beziehung. Besonders dramatisch ist das, wenn wir zum Gaslighting Opfer werden. Daher gilt Anzeichen frühzeitig zu erkennen und sich zu schützen.
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75. Minimeditation: Selbstliebe für jeden Tag
Meditieren muss man nicht stundenlang. Gerade in Punkto Selbstliebe ist es viel wichtiger sich regelmäßig dem Thema zu widmen. Diese 6 Minuten Selbstliebe Mediation, stärkt dich von innen heraus
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74. 5 giftige Gedanken - Loslassen und mental entschlacken
Diese 5 negativen Gedankenstrukturen lösen 90% aller negativen Gedankenkarusselle in dir aus. Spüre sie auf und stoppe sie. Im Podcast erkläre ich wie du das schaffen kannst
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73. Warum es ein Fehler ist, keine Fehler zu machen
Wie du einen gesunden und positiven Umgang mit deinen Fehlern und Schwächen lernst und dadurch selbstbewusster und leichter durchs Leben gehst
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72. Abgrenzung & Schutz vor Menschen, die du nicht meiden kannst (Familie, Kollegen etc.)
Wenn dir jemand nicht gut tut, lass ihn los. Leichter gesagt als getan. Wir befinden uns im Leben in vielen Strukturen, die wir nicht einfach verlassen können. Dennoch musst dich dich nicht weiter Menschen, die dich verletzen, kränken, schwächen oder runtermachen ausliefern. 6 Schritte wie du dich schützen und vor ihnen abgrenzen kannst, erkläre ich dir in dieser Podcast-Episode.
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71. Klare Grenzen setzen & frei werden - 2 wirksame Strategien
Bewusstseinsreise zum Thema Grenzen setzen. Werde dir über deine Grenzen bewusst und lerne Grenzen zu setzen - dir selbst und deiner Gesundheit zuliebe.
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70. Wie Selbstliebe mein Leben verändert hat - Berührendes Interview
Mein erster Gast im Honigperlen Podcast! Nein, ich habe auch zukünftig nicht vor jede Woche einen Gast zu haben - aber Nicole hat mit ihrer Geschichte mein Herz berührt. Sie erzählt wie Selbstliebe ihr Leben verändert hat.
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69. Durch Selbstliebe deine erfüllte Partnerschaft erschaffen
Du musst dich nicht selbst lieben, um geliebt zu werden. Aber du musst dich selbst lieben, um eine erfüllte Partnerschaft zu leben, die dich glücklich macht. Warum das so ist und wie du das schaffst, erkläre ich im Podcast
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