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Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst.Wenn du also produktiver und effizienter werden und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben willst, bist du in diesem Podcast genau richtig.

Alle Folgen

  • 20.06.2021
    28 MB
    33:53
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    ELAL 419: Vom Kollegen zur Führungskraft

    Angehende Führungskräfte und jene die es werden wollen, aber auch all jene die Tipps zu guter Führung haben wollen, sind hier genau richtig. Stefan Brandt arbeitet seit über 20 Jahren mit Unternehmern, Selbstständigen und angestellten Führungskräften in Unternehmen, dort vor allem der mittleren Führungsebene. In der heutigen Podcastfolge plaudern wir darüber, was man als angehende Führungskraft beachten muss, wie man den Übergang vom Kollegen zum Vorgesetzten schafft und welche Tipps man sonst noch beherzigen sollte. Reinhören lohnt sich nicht nur für angehende Führungskräfte.- Hier geht es zu Swiss Life: https://swisslife-select.de/elal - Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/419

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  • 13.06.2021
    22 MB
    26:12
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    ELAL 418: Mein Budgetplan (privat & beruflich)

    Ein Budget zu erstellen, ist nicht nur für Firmen enorm wichtig, sondern auch für Privatpersonen. Warum das so ist, was ich alles tracke, was meine wichtigsten KPI's sind und vieles mehr, erfährst du in dieser Podcast-Folge.Die Vorlage gibt es exklusiv für Newsletter-Abonnenten, hier kannst du dich zum Newsletter anmelden: https://selbst-management.biz/monatFalls du den Newsletter schon abonniert hast, findest du am Ende jedes Newseltters den Link zum VIP-Bereich.

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  • 06.06.2021
    17 MB
    20:49
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    ELAL 417: TickTick - mein neuer Aufgabenmanager

    ToDoist war nun jahrelang mein treuer Aufgabenmanager, der mir dabei geholfen hat produktiv und effizient meine Aufgaben abzuarbeiten. Diese Ära könnte nun zu Ende sein, denn TickTick ist auf meinem Radar aufgetaucht. TickTick ist wie ToDoist ein Aufgabenmanager, jedoch hat TickTick durchaus ein paar spannende Features mehr als ToDoist. Welche das sind und ob sich in meinen Augen der Umstieg lohnt, erfährst du im Video.- Zu Blinkist: https://blinkist.de/effizient - Zu TickTick: https://ticktick.com/ - Zum TickTick-Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=MB20oJqBjy8&t=7s - Zum TickTick-Video: https://youtu.be/MB20oJqBjy8

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  • 30.05.2021
    20 MB
    23:36
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    ELAL 416: Kontrolle ist eine Lebenslüge

    Sabrina von Nessen ist ein leidenschaftlicher Leader mit 20 Jahren Erfahrung in der Finanz- und IT-Branche. Ihre Begeisterung für Technologie hat sie in 15 Jahren als Führungskraft in gleicher Weise entdeckt und kultiviert wie die tiefgründige Leidenschaft für Emotional Leadership. Denn High Performance und damit Erfolg beginnen im Kopf des Einzelnen, dessen Emotionen und Glaubenssätzen. Ihr größtes Learning als Head of Product Management, IT oder Marketing bis zum C-Level: It all starts with „why“. Wenn Menschen erlernte Grenzen sprengen, entsteht Großartiges. Diese Überzeugung und eine große Neugier verhelfen ihr zum Erfolg beim Aufbau von Unternehmen, Teams, Strukturen und Prozessen.- Podcast Webinar von Gordon: https://www.selbst-management.biz/gordon - Shownotes: https://www.selbst-management.biz/kontrolle-ist-eine-lebensluege

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  • 23.05.2021
    24 MB
    29:03
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    ELAL 415: Diese 10 Termine müssen in jedem Kalender stehen

    Der Terminkalender füllt sich in der Regel in Rekordgeschwindigkeit. Das hat zur Folge, dass für dich unheimlich wichtige Termine auf der Strecke bleiben. Langfristig gesehen gefährdet das deinen Erfolg, dein Wohlbefinden und im schlimmsten Fall sogar deine Gesundheit.Daher fülle ich meinen Kalender zunächst einmal mit den 10 Terminen, die ich dir in dieser Podcast-Folge vorstelle. Ehe andere Termine auch noch rein dürfen.- Brain-Effect Antioxidants: https://www.brain-effect.com/essentials-antioxidants (mit dem Code THOMAS20 sparst du dir 20% auf deinen Einkauf) - Wochen- & Tagesplanungs-Sprint: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/ - Pausenmanagement (Folge 178): https://www.selbst-management.biz/konzentration-steigern/#Loesung_3_Mit_Pausen_deine_Konzentration_steigern - Daily Huddle (Folge 323): https://thomas-mangold.com/daily-huddle/ - Reflexion (Folge 341): https://www.selbst-management.biz/gamechanger-reflexion/

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  • 16.05.2021
    22 MB
    26:09
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    ELAL 414: Teamführung aus dem Home-Office

    Teamführung ist etwas, dass prinzipiell schon nicht einfach ist. Besonders herausfordernd ist es aber, wenn alle Team-Mitglieder im Home-Office sitzen und von zuhause aus Arbeiten müssen. Daher habe ich mich mit Thomas Oberrauner zu diesem Thema unterhalten. Unter anderem haben wir über Führung im Home Office, Vertrauen & Überwachung, sowie über Verständnis gegenüber der Situation der Mitarbeiter geplaudert. Und noch über einiges mehr!Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/414

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  • 09.05.2021
    19 MB
    23:25
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    ELAL 413: Wie ich die  Balance zwischen DISZIPLIN und VERGNÜGEN finde

    Von meinen Klienten höre ich immer wieder die Ausrede: "Thomas so diszipliniert wie du bin ich nicht!". Wer mich genauer kennt der weiß aber, dass ich nur in gewissen Bereichen sehr diszipliniert bin. Wer will schon ein Roboter sein und ständig hochdiszilpliniert herumlaufen. Ich nicht.In diesem Video verrate ich dir wie ich meine Balance zwischen Disziplin und Vergnügen finde und wie du das auch kannst. Am Ende des Videos verrate ich dir meine Formeln dafür und du erhältst auch 2 Tool-Tipps!YouTube Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/c/thomasmangold?sub_confirmation=1 Freedom: https://freedom.to/ Video zu Freedom: https://youtu.be/4dUj0cQ7UGE Video "9 Apps mit denen ich in den Tag starte": https://youtu.be/YpN23CR_3Jc Video "Dreckstag ": https://youtu.be/y9sof4gPs-E

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  • 02.05.2021
    19 MB
    23:25
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    ELAL 412: Gesundes Arbeiten im Home-Office

    Martin arbeitet bei der AOK im "betrieblichen Gesundheitsmanagement", hat zum Thema "Gesunde Arbeit im Home-Office" am Institut für Arbeitsmedizin in Magdeburg promoviert und hat nebenberuflich einen Podcast (SchnellEinfachGesund) am laufen. Grund genug ihm dazu auszuquetschen, wie man Homeoffice und Gesundheit unter einen Hut bekommt.Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: http://www.blinkist.de/effizientZu den Shownotes: https://selbst-management.biz/412

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  • 25.04.2021
    22 MB
    26:34
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    ELAL 411: Mein Projekt-, Wochen- & Tagesplanungs-Workflow

    Das beste Tool hilft dir nichts, wenn du es nicht richtig einzusetzen weißt. Was du brauchst ist einen Workflow, bzw. eine Strategie. Deswegen stelle ich dir heute jenen Workflow vor, mit dem ich meine Aufgaben abarbeite. Jenen Workflow, mit dem ich es schaffe an 4 von 5 Tagen meine Todo-Liste am Ende des Tages komplett abgearbeitet zu habe.- Brain-Effect Focus (mit dem Code THOMAS20 sparst du 20% auf deinen ersten Einkauf): https://www.brain-effect.com/focus - Monatsplaner herunterladen: https://www.selbst-management.biz/monat/ - Video zum ToDoist-Workflow: https://youtu.be/98h3JxAXcqc - Zeigarnik-Effekt (Podcast-Folge 270): https://www.selbst-management.biz/stoerende-gedanken-loswerden/ - Wochen- & Tagesplanungs-Sprint: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/

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  • 18.04.2021
    25 MB
    29:44
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    ELAL 410: Die besten Präventionsmaßnahmen gegen Belastungen am Arbeitsplatz

    Die Belastung am Arbeitsplatz ist in den letzten Jahren mehr und mehr gestiegen. Das führt zu vielen Problemen für MitarbeiterInnen aber natürlich auch für Unternehmen und Teams. Höchste Zeit also, etwas dagegen zu unternehmen. Arbeitspsychologin Mag. Veronika Jakl, eine Expertin für Präventionsmaßnahmen, gibt uns im Podcast-Interview spannende Tipps und Infos, wie die Belastung wieder zurückgeschraubt werden kann.Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/410

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  • 11.04.2021
    21 MB
    25:29
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    ELAL 409: Get your things done - the good, the bad, the ugly

    Im Buch "Wie du die Dinge erledigt bekommst" beschriebt David Allen die GTD Methode. In dieser Podcastfolge sehen wir uns die Vor- und Nachteile dieser Methode an und ich werde dir verraten für wem diese Methode am ehesten geeignet ist.- Brain-Effect Stressless (mit dem Code THOMAS20 sparst du 20% auf deinen ersten Einkauf): https://www.brain-effect.com/stress-less - Seminare und Workshops: https://www.next-action.de/ - Wie ich die DInge geregelt bekomme: https://amzn.to/3rVC4Pn - Wochen-Tagessprint: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/ - Evernote Buch: https://amzn.to/3wwOaSp

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  • 04.04.2021
    21 MB
    25:30
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    ELAL 408: Digitale Rhetorik: So kannst du Online am besten überzeugen

    In diesem Interview erzählt Rhetorik Profi Wladislaw Jachtchenko, wie du dich online von deiner besten Seite präsentierst. Von Bild und Ton, über Körpersprache, Mimik und Gestik sprechen wir über alle wichtigen Punkte in diesem Bereich. Außerdem verrät Wlad einige Insidertricks, die du auf keinen Fall verpassen solltest.Shownotes: https://selbst-management.biz/408Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: http://www.blinkist.de/effizient

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  • 28.03.2021
    16 MB
    19:38
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    ELAL 407: Ganze 60% verzichten auf dieses wertvolle Tool (du auch?)

    Es ärgert mich, es ärgert mich wirklich massiv! Es gibt einen Bereich im Zeit- & Selbstmanagement über den die meisten Menschen nur sehr herablassend sprechen. Und das ist nicht nur traurig, sondern ein großer Fehler! Welcher Bereich das ist und wie du ihn am besten für dich nutzt, davon handelt diese Podcastfolge.Sponsor dieser Podcastfolge ist Blackroll. Mit dem Gutscheincode EFFIZIENT15 kannst du 15% auf deinen Einkauf sparen. Hier geht es zu den Produkten von Blackroll: http://blackroll.com/elalHier geht es zum Digital-Planer und zu den versprochenen Screenshots: https://www.selbst-management.biz/digital-planer-uebersicht/

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  • 21.03.2021
    25 MB
    29:43
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    ELAL 406: Hochwertiger & regenerierender Schlaf

    Schlaf ist ein Thema, das von vielen Menschen leider immer noch sehr stiefmütterlich behandelt wird. Mein Interviewpartner in dieser Podcastfolge, Chris Klein hat sich sehr intensiv mit dem Thema Biohacking und im speziellem dem Schlaf auseinandergesetzt. Wir plaudern über das Tracking von Schlaf und du erhältst natürlich auch Tipps und Tricks wie du deinen Schlaf verbessern kannst.- Brain-Effect Sleep Spray (mit dem Code THOMAS20 20% auf deinen ersten Einkauf sparen): https://www.brain-effect.com/sleep-melatonin-spray - Shownotes: https://selbst-management.biz/406

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  • 20.03.2021
    24 MB
    28:48
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    ELAL 405: Hilfe, meine Ziele sind ins Stocken geraten!

    Wenn du diesen Podcast zeitnah hörst, dann sind wir Ende Q1 2021. Ein Großteil der Menschen haben zu diesem Zeitpunkt ihre Jahres-Ziele schon wieder aus den Augen verloren, bzw. sie sind ins Stocken geraten. Was du dagegen tun kannst und wie du wieder Fahrt aufnimmst, das besprechen wir in dieser Folge.Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter https://athleticgreens.com/effizientZum Ausdauer-Blog: https://www.ausdauerblog.de/ Zum Ausdauer-Blog-Podcast: https://www.ausdauerblog.de/ems-podcast-lp/

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  • 14.03.2021
    19 MB
    23:14
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    ELAL 404: Was tun gegen den Home-Office Koller?

    Was tun gegen den Home-Office Koller? Diese Frage landete in letzter Zeit des öfteren in meinem Posteingang und daher will ich dir in dieser Podcastfolge einige interessante Tipps mit auf den Weg geben. Vor allem wenn du im Moment alles mühsam und öde findest, der Spaß zu kurz kommt und du Dauergereizt bist, solltest du in diese Folge reinhören.- Zu den Shownotes: https://www.selbst-management.biz/404 - Zu Brain-Effect: https://www.brain-effect.com/mood (mit dem Code THOMAS 20 kannst du 20% auf deinen Einkauf sparen) - 10 Tipps für das Arbeiten im Home-Office: https://www.youtube.com/watch?v=p6X8tBd4qko - Instagram: https://www.instagram.com/thomasmangold/ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/ - Facebook: https://www.facebook.com/TomiMangold

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  • 07.03.2021
    22 MB
    26:34
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    ELAL 402: Dein E-Mail Posteingang als Aufgabenmanager

    Mein heutiger Interviewpartner, Prof. Dr. Alexander Zureck organisiert seine Aufgaben nicht über einen Aufgaben-Manager, sondern über seine E-Mails. Ich finde das System sehr spannend und es beweist wieder, dass jeder ein System finden muss, dass gut zum eigenen Workflow passt. Wie Alexander das genau anstellt und wie er seinen Tag sonst noch organisiert, dass erzählt er in dieser Podcastfolge.Shownotes: https://selbst-management.biz/402Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: http://www.blinkist.de/effizient

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  • 28.02.2021
    13 MB
    15:31
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    ELAL 401: 3 außergewöhnliche Tipps deinen Kalender in den Griff zu bekommen

    Immer wieder landen Mails wie diese in meinem Posteingang: Mein Terminkalender macht mich fertig. Ich schaffe es einfach nicht Struktur in meine Termine zu bekommen. Einerseits weil ich nicht NEIN sagen kann, andererseits weil ich den Glaubenssatz habe immer für meine Kunden da sein zu müssen und ihnen das Leben so leicht wie möglich machen zu müssen. Was kann ich tun?Was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.Hier geht es zu Athletic Greens: https://athleticgreens.com/effizient Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/401 Hol dir den Monatsplaner: https://selbst-management.biz/monat

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  • 27.02.2021
    18 MB
    21:46
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    ELEL 403: Wer lauter schreit gewinnt? Richtig überzeugen!

    Andy Fumolo ist erfolgreicher Business-Coach und Trainer. Er arbeitete international mit großen Konzernen, aber auch mit Persönlichkeiten aus der Politik und der Forschung zusammen. Im Interview plaudern wir darüber, wie du dich am besten präsentieren kannst, aber auch über Blockaden und Krisen. Reinhören lohnt sich!Hier geht es zum 8 Minuten Webinar von Andy. Am Ende des Webinars wartet eine der versprochene Bonus auf dich: https://coaching.andyfumolo.com/a/45176/rzQyM5Wf

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  • 21.02.2021
    23 MB
    27:36
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    ELAL 400: Nicht NUR beginnen, sondern ZU ENDE bringen (5W-Methode)

    Wenn ich einige Jahre in meinem Leben zurückspule, dann sehe ich da einen Thomas, der viele Projekte begonnen, aber nur die wenigsten davon abgeschlossen hat. Viele Projekte, die ich gestartet habe, landeten meist nach ein paar Arbeitsstunden in irgendeiner Schublade und als offene Baustelle in meinem Unterbewusstsein. Ich hatte zwar viele tolle Ideen, aber ich habe kaum welche davon zu Ende gebracht. Wie ich dieses Problem in den Griff bekommen habe und was sich geändert hat, das erfährst du in dieser Podcastfolge.Blogartikel zu dieser Podcastfolge: https://selbst-management.biz/400Dein 30-Euro Amazon Gutschein von CLARK: Anmeldung mit dem Code „LERNEN“ unter www.clark.de (Deutschland), www.goclark.at (Österreich) oder direkt in der App. Neukunden bekommen 15€ pro jede in die App hochgeladene bestehende Versicherung (ausgeschlossen Gesetzliche Krankenkasse, Altersvorsorge, ADAC-Mitgliedschaften). Der Gutschein wird von Clark per E-Mail versendet, wenn die Versicherungen als gültig bestätigt worden sind. Die Bestätigung kann mehrere Wochen in Anspruch nehmen. Teilnahmebedingungen auf https://www.clark.de/de/teilnahmebedingungen/podcast15 und https://www.goclark.at/de/teilnahmebedingungen/podcast15

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  • 14.02.2021
    23 MB
    27:03
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    ELAL 399: Warum deine Todo-Liste immer länger wird

    Deine Todo-Liste wächst wächst und wächst? In dieser Podcastfolge besprechen wir warum das so ist und was du dagegen tun kannst.Hier geht es zu Athletic Greens: https://athleticgreens.com/effizient Video: Mein Todoist Workflow: https://youtu.be/98h3JxAXcqc

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  • 07.02.2021
    24 MB
    28:52
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    ELAL 398: Von Mut, Angst und der Mutbox

    Mut ist das Thema des heutigen Podcasts. Und zu Mut gehört natürlich auch Angst. Mein Interviewpartner hat sich mit beiden Themen sehr lange beschäftigt und mit einem Partner ein eigenes Produkt dazu herausgebracht. Es nennt sich "Mutbox" und natürlich werden wir auch darüber plaudern. Vielen Dank Georg Merschka für das tolle Gespräch.- Blinkist (jetzt 7 Tage testen und 25% auf das Jahresabo sparen): https://www.blinkist.com/effizient - Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/393

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  • 31.01.2021
    13 MB
    15:59
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    ELAL 397: So entwickelst du dich zur Führungskraft

    Dominik Roth ist jüngster Partner einer global führenden Personalberatung und ist spezialisiert auf die Vermittlung von Führungskräften an Unternehmen, die seine Kunden sind. Auch führt er sogenannte Potenzialanalysen durch und beurteilt für seine Kunden, wer für eine Führungsrolle in Frage kommt. Dabei hat er schon 200 Executive Searches und unzählige Management-Diagnostik Projekte durchgeführt. Im Interview plaudern wir über Headhunting, Potentialanaylse und wie man sich zu einer Führungskraft entwickelt.Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/397

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  • 24.01.2021
    22 MB
    25:55
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    ELAL 396: Jeden Tag kalt geduscht - DAS passierte (wirklich!)

    Ich dusche schon seit Jahren regelmäßig kalt. Was in meinem Leben hat sich dadurch verändert? Wie hat sich die kalte Dusche auf mein Wohlbefinden ausgewirkt? Und wie auf meine Produktivität? Antworten auf all diese Fragen erhältst du in dieser Podcast-Folge. Und ganz am Ende verrate ich dir noch den Power-Trick, wie du dir die kalte Dusche schnell und einfach angewöhnst.Shownotes: https://selbst-management.biz/396

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  • 23.01.2021
    20 MB
    23:57
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    ELAL 395: Die große Macht der Kleinigkeiten

    "Die große Macht der Kleinigkeiten", das ist der Titel des neuen Buches von Roman Kmenta. Roman ist Keynote Speaker, Redner und mehrfacher Buchautor. Außerdem ist Roman ein absoluter Praxisexperte. Im Interview werden wir Praxisbeispiele durchgehen, wie viel Zeit du mit den diversesten Dingen im Leben verbringst. Außerdem gibt es natürlich jede Menge Ideen, wie du sinnlosen Tätigkeiten (wie zum Beispiel auf etwas zu warten) einen Sinn geben kannst. Reinhören lohnt sich.Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/395

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  • 23.01.2021
    20 MB
    24:30
    Cover

    ELAL 394: Mit NLP produktiver werden

    Wie nutzt mal NLP, um produktiver zu werden? Dieser Frage bin ich mit Marian Zefferer nachgegangen. Marian ist NLP Trainer und erzählt im Interview welche NLP-Methoden er benutzt, um mehr weiter zu bekommen. Außerdem gibt Marian auch gleich 3 tolle und sofort umsetzbare Tipps. Diese und viele weitere Inputs kannst du dir in dieser Podcast-Folge holen. Reinhören lohnt sich!Zu Skillshare: https://skillshare.com/effizient Zu den Shownotes: https://www.selbst-management.biz/394

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  • 23.01.2021
    21 MB
    24:42
    Cover

    ELAL 393: Hast du den richtigen Filter für deine Ziele?

    Über unsere Sinne nehmen wir jeden Tag Millionen von Eindrücken auf, verarbeiten können wir aber nur einen Bruchteil davon. Wir haben einen natürlichen Filter in uns, der gewisse Informationen in unser Gehirn vorlässt, den Großteil davon allerdings abblockt. Dieser Filter nennt sich in der Fachsprache retikuläres Aktivierungssystem. Wie dieser Filter arbeitet und wie wir das retikuläre Aktivierungssystem nutzen können, um unsere Ziele zu erreichen, das sehen wir uns nun näher an.- Blinkist (jetzt 7 Tage testen und 25% auf das Jahresabo sparen): https://www.blinkist.com/effizient - Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/393

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  • 23.01.2021
    34 MB
    40:49
    Cover

    2021 Spezial: Neues Jahr, alter Scheiß?

    Mein heutiger Interview-Partner ist Fabian Fölsch, der gegen das Motto "neues Jahr, alter Scheiß" ankämpfen will. Fabian ist einer der Gründer von Braineffect, der Perfomance Food-Marke schlechthin. Er hat uns einiges aus seinem großen Wissensfundus mitgebracht. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Stressmanagement, das gerade jetzt während des Corona Lockdowns besonders wichtig ist. Einen solchen Start ins neue Jahr hat sicher noch keiner von uns erlebt. Außerdem gibt uns Fabian viele gute Tipps zur Selbstoptimierung, und am Ende des Podcasts sprechen wir darüber, wie uns Nahrungsergänzungsmittel helfen können. Diese Folge solltest du auf keinen Fall verpassen!Brain-Effect (mit dem Code THOMAS20 sparst du 20% auf deinen Einkauf): https://www.brain-effect.com/ Shownotes: https://selbst-management.biz/2021spezial

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  • 23.01.2021
    24 MB
    28:14
    Cover

    ELAL 392: In 3 Schritten zur Spitzenleistung

    Mein heutiger Interview-Partner ist Ronny Leber. Für Tony Robbins ist Ronny seit vielen Jahren als Trainer rund um die Welt unterwegs, um Menschen zu helfen den nächsten Schritt zu gehen. Heute stellt er vor, wie du in 3 Schritten zur Spitzenleistung kommst. Viel Spaß beim Reinhören und viel Erfolg bei der Umsetzung.Zu Brain-Effect: https://www.brain-effect.com/recharge (mit dem Code THOMAS 20 kannst du 20% auf deinen Einkauf sparen) Zum Gastartikel von Ronny: http://selbst-management.biz/392 Zur Webseite von Ronny: https://www.ronnyleber.com/

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  • 23.01.2021
    20 MB
    24:25
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    ELAL 391: Risiko - Warum wir es so oft so falsch einschätzen

    Wie können wir Risiko besser einschätzen?11. September 2001. Über 3000 Menschen kommen beim Anschlag auf das World Trade Center und das Pentagon um das Leben. Ein Datum, das sich bei vielen von uns in den Kopf gebrannt hat.Vielen Amerikanern war nach diesem schlimmen Anschlag das Fliegen mit zu viel Risiko verbunden – sie sind vermehrt auf das Auto umgestiegen. Die Folge war ein Anstieg von verunglückten Verkehrsteilnehmern in den USA. Über 1600 sollen um das Leben gekommen sein, weil sie vom Flugzeug auf das Auto ausgewichen sind.Die Lehren aus dieser und vieler weiterer Tatsachen, erfährst du in dieser Podcast-Folge.Zu Brain-Effect: https://www.brain-effect.com/cbd-recover-oel (mit dem Code THOMAS20 kannst du 20% auf deinen ersten Einkauf sparen) Hier geht es zum Buch: https://amzn.to/31og5X0 Zu den Shownotes: http://selbst-management.biz/391 Zur Selbstmanagement-Rocks-Masterclass: http://selbstmanagement.rocks/

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  • 23.01.2021
    25 MB
    30:07
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    ELAL 390: Chaos im Alltag

    Ist an einem Ort ein Chaos, dann breitet sich das recht schnell auf andere Orte aus. Es ist also kein Wunder, dass wir recht schnell im Chaos versinken und uns in diesem nicht mehr wirklich zurechtfinden. Aber keine Sorge, denn in diesem Podcast nehmen wir die einzelnen Chaos-Bereiche unter die Lupe und entwickeln Lösungsstrategien.- Brain-Effect: https://www.brain-effect.com/ (Mit THOMAS20 20% auf deinen ersten EInkauf sparen) - Wochen- & Tagesplanungs-Sprint: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/ - Selbstmanagement-Rocks: http://selbstmanagement.rocks/ - Delegieren-Masterclass: https://thomas-mangold.com/salespage-delegieren-kurs

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  • 23.01.2021
    21 MB
    25:31
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    ELAL 389: Gesunde Ernährung auf Knopfdruck

    Wie kann ich mich schnell, einfach und trotzdem gesund ernähren? Und noch wichtiger: Wie kann ich meine Ernährung schnell und einfach im voraus planen, um mich auch tatsächlich gesund zu ernähren. Dieser Frage gehe ich mit dem Gründer von OneClickNutrition, Christian Haslbeck, auf den Grund. Wenn das Thema Ernährung für dich wichtig ist, dann solltest du unbedingt in dieses Interview reinhören.Blinkist: https://www.blinkist.com/effizient Shownotes: https://selbst-management.biz/389 OneClickNutrition: https://oneclicknutrition.com

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  • 23.01.2021
    48 MB
    57:50
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    ELAL 388: Selbstmanagement für Eltern

    Selbstmanagement für Eltern wird gerade in diesen Zeiten ein immer wichtigerer Faktor. Daher freue ich mich sehr, dass Lydia sich wieder Zeit für ein Podcast-Interview genommen hat. Wieder deshalb, weil sie in Folge 282 schon zu Gast war. Lydia erzählt von vielen Selbstmanagement Tipps die sie seit der letzten Folge getestet hat und daher allen Eltern da draußen empfehlen kann. Außerdem gibt sie wie letztes mal super viele Link-, App- und Tooltipps. Eine Pflichtfolge für die Eltern kleiner Kinder.Hier geht es zu Brain-Effect (20% sparen mit dem Code THOMAS20): https://www.brain-effect.com/ Shownotes: http://selbst-management.biz/388

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  • 23.01.2021
    17 MB
    20:36
    Cover

    ELAL 387: Das 12 Wochen Jahr

    Die Zeit für die Jahresplanung 2021 steht vor der Tür. Aber es muss gar nicht zur Jahresplanung sein, denn das 12-Wochen-Programm kannst du eigentlich immer umsetzen, ganz egal in welchem Monat des Jahres. Ich stelle dir in dieser Folge das 12 Wochen Jahr und das dazugehörige Buch vor.Hier geht es zu Skillshare: https://skillshare.com/effizient Zum Buch: https://amzn.to/38kBrZg Zu den Shownotes: http://selbst-management.biz/387

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  • 23.01.2021
    26 MB
    30:54
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    ELAL 386: Sei magnetisch

    In dieser Podcastfolge habe ich mit Christian Conrad einen Interviewpartner, der Unternehmen für Mitarbeiter und Kunden magnetisch macht. Christian ist Moderator, Redner, Autor, Blogger, Podcaster und Unternehmensberater und stellt Maßnahmen vor, wie Unternehmen, aber auch Menschen einfach und effizient magnetisch werden können.Hier geht es zu Brain-Effect: https://www.brain-effect.com/ (mit dem Code THOMAS20 sparst du 20% auf deinen ersten Einkauf) Shownotes: http://selbst-management.biz/386

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  • 23.01.2021
    15 MB
    17:48
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    WICHTIG: 92% aller Menschen vernachlässigen diese 3 Komponenten (du auch?)

    Ich möchte in dieser Podcastfolge deine Achtsamkeit wieder etwas mehr auf 3 wichtige Komponenten lenken, die 92% aller Menschen vernachlässigen. Die Chance ist recht hoch, dass du dazu gehörst. Also am besten reinhören und danach sofort umsetzen.Zu SelbstmanagementRocks: https://www.selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

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  • 23.01.2021
    15 MB
    18:26
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    ELAL 385: Wer bist du, jenseits deines Terminkalenders

    Gemeinsam mit Robert Kraxner plaudere ich über voll Terminkalender, ob das immer noch ein Statussymbol ist und wie du den richtigen Ausweg aus der Miesere finden kannst. Außerdem plaudert Robert über sein neues Buch. Reinhören lohnt sich- Skillshare: https:// skillshare.com/effizient - Shownotes: https://selbst-management.biz/elal385 - Buch von Robert: https://amzn.to/3jDw3ml

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  • 23.01.2021
    32 MB
    38:26
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    ELAL 384: Die Informationsflut in den Griff bekommen

    Zach Davis ist Vortragsredner und 7-facher Buchautor, der eine Menge zu erzählen hat. Im Interview gehen wir vor allem auf zwei Themen ein: Informationsflut und Powerreading. Zach verrät unheimlich viele wertvolle Tipps und Tricks, die du anwenden kannst und mit denen die die Informationsflut in den Griff bekommst.Shownotes: http://selbst-management.biz/384 Blinkist: https://www.blinkist.com/effizient

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  • 23.01.2021
    18 MB
    21:44
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    ELAL 382: Digitalisierung - worauf Unternehmer und Mitarbeiter jetzt achten müssen

    Nicht erst seit Covid19 ist Digitalisierung ein großes Thema, allerdings wurde es durch die Pandemie massiv beschleunigt. Daher habe ich mich mit Thomas Ottersbach (Grüner von Digitales Unternehmertum) zu diesem Thema unterhalten. Worauf müssen Unternehmer, aber auch Mitarbeiter jetzt achten, welche Tools sind gerade angesagt und was wird die Zukunft so bringen. Reinhören lohnt sich!Zu den Shownotes: http://selbst-management.biz/382

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  • 23.01.2021
    25 MB
    30:01
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    ELAL 381: Zeitintelligenz: So nutzt du deine Lebenszeit sinnvoll

    Zeit ist dein wertvollstes Gut und einmal verlorene Zeit kommt nie wieder. Genau aus diesem Grund solltest du deine Lebenszeit sinnvoll nutzen und deine Zeit intelligent einsetzen. Ziemlich einfach gesagt, die Umsetzung jedoch ist alles andere als einfach. In dieser Podcast-Folge will ich dir 8 Indikatoren vorstellen, die dir zeigen ob du deine Lebenszeit sinnvoll nutzt oder nicht!Shownotes: http://selbst-management.biz/381 Wochen- & Tagesplanung-Challenge: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/

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  • 23.01.2021
    7 MB
    08:57
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    BREAKING NEWS: Geniale App für Podcast-Hörer + Audiokurs Jahresplanung

    In dieser Podcast-Folge stelle ich dir zwei Neuigkeiten vor. Erstens ist mir vor einigen Tagen eine spannende App zum Podcast hören über den Weg gelaufen, mit Features die du dir wahrscheinlich schon immer gewünscht hast.Und dann gibt es da noch einen kostenlosen Audiokurs für dich, den du nicht verpassen solltest, wenn du es diesmal ernsthaft mit deinen Zielen und deiner Jahresplanung angehen willst. Was dir dieser Kurs bietet, erfährst du ebenfalls in dieser Podcast-Folge.Zum kostenlosen Audio-Kurs: https://umsetzungs.camp/audiokurs/ Zur Airr-App: https://apps.apple.com/us/app/airr-highlight-podcasts/id1355926315 Zum YouTube-Video: https://youtu.be/sJoigmFflJg YouTube-Kanal von Thomas abonnieren: https://www.youtube.com/c/thomasmangold?sub_confirmation=1

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  • 23.01.2021
    22 MB
    26:12
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    ELAL 380: So bekommst du deine E-Mails in den Griff

    Kennst du die folgende Situation? Deine E-Mails bringen dich zur Verzweiflung. Immer wieder kommen neue herein, du bist mit der Abarbeitung der alten Mails noch lange nicht fertig. Außerdem schwillt deine Inbox mehr und mehr an und nicht nur das, du brauchst auch immer mehr Zeit um deine E-Mails abzuarbeiten und hast immer weniger Zeit für die wirklich wichtigen Projekte. Ein Tool das dir bei diesem Problem helfen kann ist Mailbutler. Ich habe mit Mailbutler Gründer Tobias Knobl einerseits über Mailbutler, aber auch über die Herausforderungen bei der Gründung eines Startups geplaudert.Shownotes: http://selbst-management.biz/380 Zu Mailbutler: https://www.mailbutler.io/

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  • 23.01.2021
    22 MB
    26:17
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    ELAL 379: Crashkurs Outsourcing

    Outsourcing ist bei vielen Menschen ein negativ besetztes Wort und wird häufig mit Jobverlust assoziiert. Das ist schade. Denn egal ob du Privatperson, Selbständig oder Unternehmer bist, Outsourcing ist eine tolle Möglichkeit dir Zeit zu „erkaufen“.Wie das am besten funktioniert, worauf du achten musst, von welchen Glaubenssätzen du dich verabschieden musst und was die beste Plattform für Outsourcing ist, das sehen wir uns in dieser Podcast-Folge an.Shownotes: http://selbst-management.biz/379 Hellofresh DE: https://www.hellofresh.de/ HelloFresh AT: https://www.hellofresh.at/ Fiverr: https://track.fiverr.com/visit/?bta=152792&brand=fiverrcpa AndCo: https://track.fiverr.com/visit/?bta=152792&brand=andco Fiverr Learn: https://track.fiverr.com/visit/?bta=152792&brand=fiverrlearn

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  • 23.01.2021
    20 MB
    24:13
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    ELAL 378: Digitales Mindset & Lernen

    Julian ist Gründer von Onestoptransformation und Experte für digitales Mindset. Wenn du jetzt nicht unmittelbar weißt, was digitales Mindset den sein soll, dann ist das kein Problem, denn davon und vom Lernen generell handelt dieses Interview. Ich habe aus diesem Podcast wieder unheimlich viel mitgenommen und ich bin mir sicher, du wirst das auch.Blinkist: https://www.blinkist.com/effizient Shownotes: http://selbst-management.biz/378 Onestoptransformation: https://www.onestoptransformation.com/ Unser Produkt Mindset Indicator Academy: https://www.mindsetindicator.de/ Aktuelle Studie zum digitalen Mindset als Wertschöpfungstreiber: https://www.onestoptransformation.com/studie-digitales-mindset LinkedIn Profil von Julian: https://www.linkedin.com/in/julian-knorr/

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  • 23.01.2021
    19 MB
    22:23
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    ELAL 377: Deine Monatsplanung hält nicht? Mach DAS (klappt immer!)

    Kennst du das? Wieder ein Monat vergangen und du bist deinen Zielen keinen Schritt näher gekommen. Das Problem, das ich auch bei vielen meiner Klienten immer wieder feststelle, hat 2 Ursachen: Mangelnde Monatsplanung und mangelnde Zielkontrolle. Wie du diese Fehler vermeidest, wie meine Monatsplanung aussieht und wie du die einfachste Zielkontrolle der Welt implementierst, darüber sprechen wir in diesem Video.- Hier geht es zum Digital-Planer: https://www.selbst-management.biz/digital-planer-2/ - Her geht es zum pdf-Planer zum Ausdrucken: https://www.selbst-management.biz/monat - Hier geht es zur Wochen- & Tagesplanungs-Challenge: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/

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  • 23.01.2021
    15 MB
    18:25
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    ELAL 376: Mit Arbeitsorganisation und Teamwork zum Erfolg

    Tobias Hagenau ist einer der 3 Gründer von awork. Falls du awork noch nicht kennst, dabei handelt es sich um ein smartes Workmanagement Tool für produktive Teams mit dem du Projekte planen, Aufgaben im Blick behalten und Zeit erfassen kannst um gemeinsam mit deinem Team produktiver zu werden. Gemeinsam mit Tobias habe ich über New Work, Arbeitsorganisation, Führungsverantwortung und seine Herausforderungen bei der Gründung von awork geplaudert. Und natürlich stellt dir Tobias auch awork näher vor.Hier geht es zu aWork: http://selbst-management.biz/awork Shownotes: http://selbst-management.biz/380

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  • 23.01.2021
    13 MB
    15:43
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    ELAL 375: Früher in den Feierabend und trotzdem mehr schaffen als andere

    Kennst du sie, diese Kollegen die früher in den Feierabend gehen und trotzdem mehr weiterbekommen als die meisten anderen. In dieser Folge stelle ich dir einen Faktor des Erfolgsrezepts solcher Menschen vor und ich werde dir zeigen wie du dir diesen Faktor ebenso aneignen kannst.Zur Challenge: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/ Hello Fresh AT: https://www.hellofresh.at/ Hello Fresh DE: https://www.hellofresh.de/ Mit dem Code EFFIZIENT erhältst du deine Kochbox zum Vorteilspreis: Es werden insgesamt 45 Euro Rabatt aufgeteilt auf die ersten 4 Boxen gewährt. Dabei gilt - 25 Euro auf die 1. Box, 10,- auf die 2., 5,- auf die 3. und 4. In Österreich und der Schweiz gelten andere Rabatte: 55 Euro verteilt auf 3 Boxen in AT, 85 CHF verteilt auf 3 Boxen in CH Gültig für 2 Monate

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  • 23.01.2021
    14 MB
    16:26
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    ELAL 374: From Zero to Hero in nur 2 Minuten

    Du bist frustriert, traurig, angepisst, denn du hast gerade einen Misserfolg eingefahren. Und diesen Misserfolg den gilt es natürlich erst zu verdauen. Bei vielen Menschen, vielleicht auch bei dir, dauert das viel zu lange. Daher will ich dir in diesem Video einen Weg vorstellen, wie du Misserfolgen und Niederlagen schnell wieder verdauen und zurück in die Erfolgsspur finden kannst.Blinkist: https://www.blinkist.com/effizient Digital-Planer (inkl. Erfolgs-Journal): http://selbst-management.biz/digital-Planer-2 Shownotes: http://selbst-management.biz/374

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  • 23.01.2021
    23 MB
    28:04
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    ELAL 373: High Performance, aber mit Maß und Ziel

    High Performance wird in unserer heutigen Gesellschaft immer wichtiger. Aber immer nur „high Performance“ geht logischerweise auch nicht. Was ist nun aber das richtige Maß? Ich habe mich mit jemanden unterhalten der es wissen muss: High Performance Coach Florian Klein. Florian plaudert über Tugenden, Routinen, Tools, endschleunigen und vieles mehr.Shownotes: http://selbst-management.biz/373 Webseite von Florian: https://www.florianklein.at/ Florian auf Instagram: https://www.instagram.com/high.performance.coach/

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  • 23.01.2021
    22 MB
    25:51
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    ELAL 372: Künstliche Intelligenz: So automatisierst du dein Aufgabenmanagement

    Was würdest du sagen, wenn ein Computer dein Aufgabenmanagement für dich erledigt? Ab sofort ist as möglich, denn Philipp und sein Team haben die App „James“ programmiert, die genau das tun soll. Wie das funktioniert und worauf du achten musst, das erfährst du im Interview mit Philipp.Shownotes: http://selbst-management.biz/372 James: https://tasks.getjames.app Digital Monkey Agentur: https://digital-monkey.de/ Peter Thiel: Zero to One https://amzn.to/3fVHBQR Bücher von Stefan Merath https://amzn.to/30F3eyp High Output Management https://amzn.to/2OXQYDr

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