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WW Helden - Mehr als nur Abnehmen

WW Helden - dein Podcast für mehr als nur Abnehmen von WW Du möchtest dich gesund ernähren, mehr bewegen, eine positive Denkweise entwickeln oder besser schlafen? Unser Podcast begleitet dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Hier bekommst du regelmäßig die besten Tipps, Hacks und wichtiges Hintergrundwissen. Unsere Mitglieder erzählen aus ihrem WW Alltag und on top liefern unsere WW Experten spannende Insights zu unserem Programm.

Alle Folgen

  • 24.01.2022
    19 MB
    31:16
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    066 | Elli Hoop kocht!

    Elli Hoop ist heute zu Gast! Sie ist erfolgreiche Influencerin und Expertin des Hula-Hoop-Reifens. Viele werden sie zunächst ausschließlich mit diesem Trendsport verbinden, doch auch Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil ihres Wohlfühl-Konzeptes. Sie hat sich mit WW zusammengetan und ein Kochbuch rausgebracht. Sie berichtet aber nicht nur vom Kochbuch, sondern teilt auch wertvolle Tipps zum Thema Wohlbefinden, Motivation und innere Stärke."Wenn ich da drin stehe, stehe ich im Mittelpunkt und die ganze Welt dreht sich in dem Moment um mich. Es hat mich wirklich stark gemacht."*Shownotes*: - Das Kochbuch kannst über unseren Shop: https://bit.ly/ElliHoopkocht oder Ellis Shop erwerben: https://bit.ly/EllisOnlineShop - Hier geht's zu Ellis Instagram-Kanal: https://bit.ly/Insta_Elli_Hoop und YouTube Channel: https://bit.ly/YouTubeElli - Auf unserem Instagram-Kanal findest du gleich zwei Videos mit Elli - ein Beginner-Video und ein 15-Minuten-Workout: https://bit.ly/WW_IGTV - Außerdem haben wir drei spannende Artikel zum Thema Hula Hoop: 1. Tipps für den Start: https://bit.ly/HulaHoopTipps 2. Ein Workout für Anfänger: https://bit.ly/EinfachesHulaHoopWorkout 3. Und ein Workout für Fortgeschrittene: https://bit.ly/PowerHulaHoopWorkout**Gewinnspiel!** Warum möchtest du einen Hula-Hoop-Reifen und das Kochbuch gewinnen? Schick uns eine Mail an: [email protected]

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  • 17.01.2022
    16 MB
    26:28
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    065 | Veganuary

    Es ist Januar und vielerorts begegnet uns der Veganuary. Grund genug, dass auch wir vom WW Helden Podcast dieses Thema einmal genauer beleuchten. Da das Thema vegane Ernährung bei Gordon (noch nicht) in Fleisch und Blut übergegangen ist, ist in der heutigen Episode Danny zu Gast. Danny hat selbst vor 2 Jahren den Veganuary als Kickoff genutzt, ihre Ernährung umgestellt und isst seitdem größtenteils vegan. Mit Gordon spricht sie über die typischen Mythen und Vorurteile, mit denen Veganer häufig konfrontiert werden. Danny berichtet außerdem, wie sie die vegane Ernährung in ihren und den Alltag ihrer Familie integriert und wie sie damit umgeht, wenn sie doch mal "rückfällig" wird.*Shownotes*: Und auch auf unserer Webseite findest du viele spannende Artikel zum Nachlesen - https://www.weightwatchers.com/de/blog/ernaehrung/vegane-ernaehrung - https://www.weightwatchers.com/de/blog/ernaehrung/pflanzenbasierte-ernaehrung - https://www.weightwatchers.com/de/blog/ernaehrung/pflanzliche-ernaehrung-rezepteInformationen zum WW Programm findest du unter: https://bit.ly/WWProgrammKennst Du den Veganuary? Lebst und ernährst du dich selbst auch vegan oder vegetarisch? Lass es uns wissen und schick uns eine Email an: [email protected] Dannys Lieblingsrezept, die selbstgemachten Falafeln mit Tabouleh Salat findest du auf ihrem Instagram Account: danny.isst.sportlichWenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WWDu findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland

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  • 10.01.2022
    12 MB
    19:53
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    064 | Alles zum neuen WW Programm

    Diplom-Oecotrophologin und WW Expertin für Programm und Wissenschaft Sina ist wieder zu Gast. Sie erklärt das neue PersonalPoints™ Programm, all die coolen Neuerungen, die dahinter stecken und warum es das personalisierteste Programm aller Zeiten ist. Neugierig? Dann hör dir die Folge gleich an!*Shownotes*: - In Folge 55 und 62 haben wir bereits über das neue Programm gesprochen. - Sina war schon mal in Folge 22 zu Besuch. - Und auch auf unserer Webseite findest du viele spannende Artikel zum Nachlesen - über das Programm, die ZeroPoint Lebensmittel, die Möglichkeit Punkte zu erhalten und vieles mehr: https://bit.ly/WWProgrammWenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WWDu findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschlandLebst du das Programm? Teil uns deine Erfahrungen per Mail: [email protected]

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  • 03.01.2022
    22 MB
    36:35
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    063 | Happy new year - Tipps für DEIN 2022

    In dieser Episode startet Gordon wieder mit einem tollen Gast in das neue Jahr. Gemeinsam mit Melanie teilt er einige Tipps für DEIN Jahr 2022. Mit Melanie hat Gordon eine echte Expertin an seiner Seite, denn sie ist für WW als Trainerin für Verhaltensänderungen tätig und begleitet zudem auch die WW Coaches sowie die D360 Pros bei ihrer Arbeit. Ob es am Ende vielleicht sogar Gemeinsamkeiten bei Gordon und Melanie gibt, erfährst du in dieser Folge.*Shownotes*: - Hier erfährst du mehr über Melanie: https://bit.ly/MehrZuMelanie - WW Coach Jens war in Folge 47 zu Gast. - So ein Erinnerungsglas oder Erlebnisglas ist schnell gemacht und eine tolle Idee. In diesem Artikel findest du u.a. auch das sogenannte Dankbarkeitsglas: https://bit.ly/DankbarkeitÜben - Und lass dich in diesem Artikel von unseren Ideen für deine Tut mir gut-Liste inspirieren: https://bit.ly/TutMirGutListe - Hier geht's zum ganzheitlichen Terminkalender Ein guter Plan: https://bit.ly/EinGuterPlan und hier kannst du dir Ein guter Winter kostenlos herunterladen: https://bit.ly/EinGuterWinterWelche Tipps kannst du für dich mitnehmen? Hast du Tipps, die du gerne mit uns teilen möchtest? Dann schreib uns an: [email protected]

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  • 27.12.2021
    17 MB
    28:33
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    062 | Petra - WW Coach der Herzen

    In Folge 55 konntest du bereits ihre Stimme hören und heute ist Petra persönlich zu Gast. Sie ist WW Coach in Unna und wird von ihren Mitgliedern auch "Coach der Herzen" genannt. Sie durfte unser neues Programm vorab testen und berichtet in dieser Folge persönlich davon. Mit Blick auf das neue Jahr sprechen Gordon und Petra außerdem über Pläne und Ziele für 2022. Erfahre hier, wie Petra zu Neujahrsvorsätzen steht und warum 2022 unser bzw. dein Jahr wird!*Shownotes*: - Hier findest du alle Infos zu unseren virtuellen Workshops: https://bit.ly/VirtuelleWWWorkshops - Wenn du mehr über Petra erfahren möchtest, klicke hier: https://bit.ly/WWCoachPetra oder vielleicht sogar einen ihrer virtuellen Workshops besuchen möchtest, dann klicke hier: https://bit.ly/PetrasVirtuelleWorkshops. - Weitere spannende Folgen passend zu diesem Thema sind Episode 10 mit Silke, wo sie u.a. darüber sprechen, wie du realistische Ziele setzen kannst und Episode 27 mit WW Coach Tanja, die von ihrer persönlichen Erfolgsgeschichte berichtet.Wir sind neugierig: Was sind deine Pläne für das neue Jahr? Vielleicht hast du etwas ganz Verrücktes vor? Lass es uns wissen und schicke uns deine Mail an: [email protected]

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  • 20.12.2021
    14 MB
    22:13
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    061 | Gordons persönlicher Jahresrückblick

    Das Jahr neigt sich dem Ende und Gordon wirft einen Blick zurück auf das Jahr. Was hat für ihn im Bereich Ernährung, Bewegung, Mindset und Schlaf gut funktioniert und was ist vielleicht noch ausbaufähig? Und wofür ist Gordon dankbar? Mach mit beim Jahresrückblick.*Shownotes*: Hier findest du unsere 20 beliebtesten Rezepte: https://bit.ly/TopRezepte2021 und unsere beliebtesten Beiträge 2021: https://bit.ly/TopBeiträge2021Lass die guten Momente des Jahres aufleben und mach deinen eigenen Jahresrückblick. Was war richtig gut? Schreib uns das tollste Erlebnis aus dem Jahr 2021 per Mail an: [email protected] einen guten Start ins neue Jahr und freue dich auf weitere tolle Themen und Gäste im WW Podcast!

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  • 13.12.2021
    24 MB
    38:44
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    060 | "Dreh deinen eigenen Film!"

    Auch in dieser Folge widmen wir uns wieder einer Mail von einer Hörerin: Nadine hat uns nach Tipps & Strategien zum Thema Visualisieren gefragt. Und da dies auch ein Herzensthema von unserer WW Pro Nadine ist, bringt sie uns das Thema Visualisieren mit konkreten Tipps und Beispielen näher und erklärt, dass es nicht zwangsläufig etwas mit Bildern zu tun hat. Es gibt viele Möglichkeiten. Hör am besten gleich rein und kreiere dein eigenes Vision Board!*Shownotes*: Falls du mehr über WW Pro Nadine wissen möchtest, sie war bereits in Folge 35 zu Gast! Alle Infos zu Digital 360 gibt es in Folge 26 und auf unserer Webseite unter: http://bit.ly/WWDigital360.Hast du auch eine Frage? Gibt es ein Thema, das dich brennend interessiert? Dann schreibe uns eine E-Mail an: [email protected]

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  • 06.12.2021
    14 MB
    22:42
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    059 | Gordons Mindset - Erfolge jenseits der Waage

    "Dank Euch hab ich diese Woche schon mehrfach bessere Entscheidungen getroffen, als ich das sonst getan hätte."Vielen Dank an unsere Hörerin Solvig für das tolle Feedback! Das freut und motiviert uns natürlich sehr. Solvig hat uns sehr eindrücklich berichtet, was sich in ihrem Mindset verändert und wie sich das in ihrem Alltag und vor allem bei ihrer Abnahme bemerkbar macht. Wir haben daher in dieser Folge die Mail von Solvig einmal zum Anlass genommen, das Thema Mindset noch einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Denn auch für Gordon, der eigentlich ein Kopfmensch war, hat sich in Sachen Mindset eine Menge getan. Was genau da passiert ist, erfährst du in dieser Folge.*Shownotes*: Alle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil bekommst du in unserem wöchentlichen Newsletter: http://bit.ly/Newsletter_WWDu findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschlandHast du auch eine Frage? Gibt es ein Thema, das dich brennend interessiert? Dann schreibe uns eine E-Mail an: [email protected]

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  • 29.11.2021
    25 MB
    40:23
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    058 | Advent Advent ... Stress vorprogrammiert?

    In dieser Episode ist Franca wieder zu Gast! Dirk und Gordon tauschen sich mit ihr über die für viele besonders stressige Vorweihnachtszeit aus: Welche Methoden gibt es, damit du dich in diesem Jahr besser wappnen kannst? Was hat es mit Francas Motto "Für mich darf es auch gut genug sein, perfekt ist nicht mein Ziel" auf sich? Und welches sind die liebsten Weihnachtsfilme unseres Moderatorenduos? All das und noch viel mehr in dieser Folge!*Shownotes*: - Franca war bereits in Folge Episode 18 bei uns zu Gast! - Mehr zu Franca und ihrem SISU Kurs findest du hier: https://bit.ly/SISU_Kurs. SPARE 10% mit dem CODE „SISU10WW“! Hier findest du auch ein ganzes Modul zum Thema "Nein sagen" und hier Francas zehn beste Tipps, wie man üben kann "Nein" zu sagen. Denn ein "Nein" ist ein "Ja" zu dir: https://bit.ly/Nein_sagen - Zu Francas Facebook-Gruppe Energie - Mut - Fokus geht's hier: https://bit.ly/FrancasFacebookGruppe - Und hier findest du schließlich unsere 24 Wohlfühltipps für die Adventszeit: https://bit.ly/24Wohlfühltipps

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  • 22.11.2021
    30 MB
    48:44
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    057 | Eure Fragen zum Thema Schlaf - Teil 2

    ... und euren Fragen! Wir starten im Reich der Träume und es geht weiter mit dem Thema Mittagsschlaf, den Einfluss der Ernährung und vieles mehr!*Shownotes*: Der Schlaf ist wie Prof. Dr. Amann-Jennson sagt, eine Wissenschaft für sich. Bleib dran am Thema Schlaf. Hier haben wir das Wichtigste aus der Folge für dich verlinkt: - Biohacker Chis war in Folge 16 zu Gast. - Hier findest du den Schlaf-Ratgeber mit vielen Tipps: https://bit.ly/Schlaf-Ratgeber und hier alle Infos zu den genannten Produkten (Chronas Light, Drink etc.): https://bit.ly/SAMINA_Shop - Wir haben auch noch zwei Insta Lives mit Dirk und dem Schlafcoach Prof. Dr. Amann-Jennson, diese sind auf IGTV gespeichert und jederzeit abrufbar. Hier geht es zu Teil 1: https://bit.ly/InstLiveSchlaf_Teil1 und hier findest du Teil 2: https://bit.ly/InstaLiveTeil2Wie hat dir das Interview gefallen? Konntest du dir viel daraus mitnehmen? Schreib uns gerne, wie deine Schlafqualität ist und wie du deinen Schlaf verbesserst. Wir freuen uns auf deine Mail an: [email protected]

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  • 15.11.2021
    27 MB
    44:10
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    056 | Eure Fragen zum Thema Schlaf - Teil 1

    ... und uns haben zahlreiche Fragen über Instagram und per Mail erreicht. Vom Schäfchen zählen, über den Herbstblues bis hin zur Frühjahrsmüdigkeit. Wir haben all eure Fragen gestellt und Prof. Dr. Amann-Jennson hat sie beantwortet. Diese Folge ist vollgepackt mit Infos. Mit vielen Tipps & Tricks, wie du deinen Schlaf verbessern kannst. Und weil es mit diesen vielen Infos so lang geworden ist, legen wir mit Teil 2 dieser Folge in der nächsten Woche nach! Hör rein, such dir den besten Tipp für dich raus und probiere es aus! Schlaf schön!*Shownotes*: Der Schlaf ist wie Prof. Dr. Amann-Jennson sagt, eine Wissenschaft für sich. Bleib dran am Thema Schlaf. Hier haben wir das Wichtigste aus der Folge für dich verlinkt: - Biohacker Chis war in Folge 16 zu Gast. - Hier findest du den Schlaf-Ratgeber mit vielen Tipps: https://bit.ly/Schlaf-Ratgeber und hier alle Infos zu den genannten Produkten (Chronas Light, Drink etc.): https://bit.ly/SAMINA_Shop - Falls du bis zum 2. Teil dieses Interviews noch mehr zum Thema Schlaf wissen möchtest, wir haben auch noch zwei Insta Lives mit Dirk und dem Schlafcoach Prof. Dr. Amann-Jennson, diese sind auf IGTV gespeichert und jederzeit abrufbar. Hier geht es zu Teil 1: https://bit.ly/InstLiveSchlaf_Teil1 und hier zu Teil 2: https://bit.ly/InstaLiveTeil2

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  • 08.11.2021
    16 MB
    26:13
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    055 | BÄÄÄM! News bei WW, das beste Programm ever!

    Huch, Gordons WW App hat sich verändert. Was ist da los? Dirk und Gordon verraten es dir! Denn bei WW gibt es jetzt das neue PersonalPoints Programm. Tadaaa! Und das ist wohl das individuellste Programm ever! Was neu ist, was sich geändert hat und wie Gordon das neue Programm schließlich erlebt und was ihm am besten gefällt - all das in dieser Folge! Hör's dir an!*Shownotes*: Noch mehr Infos zu unserem neuen Programm findest du hier: https://bit.ly/WWProgramm! Und hier findest du noch mehr Infos zu unserem wissenschaftlichen Hintergrund: https://bit.ly/WWScienceCenterUnd wenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WWDu findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschlandBist du WW Mitglied und hast deine App schon umgestellt? Wie sind deine Erfahrungen mit dem neuen Programm? Schreib uns eine Mail an: [email protected]

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  • 01.11.2021
    30 MB
    49:11
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    054 | Im Gespräch mit VAHA CEO Valerie Bures-Bönström

    In dieser Episode durften Dirk und Gordon wieder eine tolle Interviewpartnerin begrüßen: zu Gast ist Valerie Bures-Bönström, deutsche Unternehmerin und Informatikerin, Mutter von 3 Kindern und CEO eines weltweit erfolgreichen Unternehmens. Mit unserem Moderatoren-Duo spricht die Powerfrau darüber, welche Rolle Coaching für sie spielt und wie sie gezieltes Training für ihre persönliche Entwicklung immer wieder nutzt. Sie spricht offen über die Höhen, aber auch Tiefen in ihrem Leben und wie das Thema Flow sie bei der Gründung von VAHA beeinflusst hat. Du bist gespannt? Dann höre direkt rein.*Shownotes*: Hier findest du die genannten Buch-Empfehlungen und Infos zu VAHA: - Flow - Das Geheimnis des Glücks von Mihály Csíkszentmihályi (und so wird's ausgesprochen: Tschik-sent-mihali ;)) - Alles zum VAHA Spiegel hier: https://bit.ly/VAHASpiegel - Und Gordons persönliche Buchempfehlung: Die 1 %-Methode – Minimale Veränderung, maximale WirkungWas sind deine positiven Energiequellen? Und hat dir das heutige Interview gefallen? Hast Du Wunschgäste, die Gordon und Dirk unbedingt mal vor das Mikro holen sollten? Schreib uns per Mail an: [email protected]

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  • 25.10.2021
    11 MB
    17:59
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    053 | Stimmt es eigentlich, dass Abnehmen leichter ist...

    Ein wichtiges Thema, zu dem Dirk natürlich gerne Rede und Antwort steht. Denn uns hat eine Hörer:Innen Frage erreicht: Katrin hat sich eine Folge zum Thema Erhaltung gewünscht. Und Dirk klärt in dieser Folge auch auf, ob es mit den letzten Kilos schwieriger wird.*Shownotes*: In Folge 47 war Coach Jens Bockisch bei uns im Podcast zu Gast!Wenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WWDu findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschlandWir freuen uns immer riesig über das Feedback unserer Hörer:Innen und auch über die Fragen, die ihr uns schickt. Du hast auch ein Thema, das dir unter den Nägeln brennt? Was wolltest du schon immer mal wissen? Schick uns eine Mail an: [email protected]

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  • 18.10.2021
    17 MB
    28:25
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    052 | Ein bunter Strauß für dich (Impuls der Woche)

    Woche für Woche inspirieren Dirk und Gordon dich auch auf deinem Weg. Aber natürlich holen sie sich auch selbst Inspiration und Motivation von anderen. In dieser Folge teilen die beiden mit dir ihre persönlichen Lieblingspodcasts, denen sie gerne lauschen und Influencer, denen sie gerne folgen.*Shownotes*: Podcast-Empfehlungen von Dirk: Gordons eigener Podcast ‘Podcast loves business’, Tobias Beck ‘Bewohnerfrei’, Steffi Stahl ‘So bin ich eben’/‘Stahl aber herzlich’, Christian Bischoff ‘DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN’Influencer-Empfehlungen von Dirk: jacky.malina, fraub.punkt, dietina, kevinsteinbring, jajoliciousPodcast-Empfehlungen von Gordon: Dirks Podcast ‘Abspecken kann jeder’, Mark Maslow ‘Fitness mit M.A.R.K.’, Bastienne Neumann ‘ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE LEICHT GEMACHT‘ Podcasts, die Gordon aus der Mindset-Brille betrachtet und die ihm in seiner Selbständigkeit helfen, effizient zu arbeiten: Ivan Blatter ‘Einfach produktiv’, Thomas Mangold ‘Selbst Management’, Benjamin Floer ‘Zeitmanagement Podcast’Influencer-Empfehlungen von Gordon: trxraining, bulletjournalgermanyGib doch einfach mal ein Thema, das dich interessiert, in deine Podcast-App ein und finde spannende Podcasts!Wem folgst du? Welche Podcasts kannst du empfehlen? Wen sollen wir uns vielleicht mal als Gast einladen? Schreib uns an eine Mail an: [email protected]

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  • 11.10.2021
    19 MB
    30:58
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    051 | Kathys Weg mit WW

    Dieses Mal ist Kathy bei den WW Helden zu Gast. Kathy spricht mit Gordon und Dirk über ihren persönlichen WW Weg und was sich dadurch für sie verändert hat. Sie hat 2015 mit WW begonnen, damals 18 kg abgenommen und sie hält ihr Gewicht bis heute. Wie sie das schafft, wie sie ihre Diabetes-Erkrankung damit in Einklang bringt und vieles mehr, erfährst du in dieser Folge.Gesundheitshinweis Das WW Abnahme- und Wellness-Programm wurde von angesehenen Gesundheitsexperten entwickelt. Allerdings ist WW keine medizinische Organisation, und wir leisten keine medizinische Beratung. Wir raten Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Programm beginnen, das zu einer Gewichtsabnahme führen kann, auch wenn Abnahme nicht Ihr Ziel ist.*Shownotes:* Du möchtest noch mehr Erfolgsgeschichten sehen? Weitere inspirierende Geschichten findest du hier: https://bit.ly/WWErfolgsgeschichtenUnd hier findest du Tipps & Ideen zum Thema Mealprep: https://bit.ly/MealPrep_Guide und passende Rezepte: https://bit.ly/Mealprep_Rezepte Süße und herzhafte Muffins findest du hier: https://bit.ly/Muffin_RezepteUnd so kannst auch du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren: https://bit.ly/BewegungstippsFuerDenAlltag

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  • 04.10.2021
    17 MB
    26:43
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    050 | Gordon beim WW Entdeckersamstag und dem virtuellen Workshop

    Gordon war endlich beim WW Entdeckersamstag und hat an einem virtuellen Workshop teilgenommen. In dieser Folge teilt er, warum der Entdeckersamstag bei ihm für wahre Erschütterung gesorgt hat. Und welchen Star-Gast-Moment er im virtuellen Workshop erleben durfte. Was meint Dirk damit, wenn er sagt: "Die meisten Menschen haben beim Abnehmen kein Wissensproblem, sondern ein Umsetzungsproblem"? Alles das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge. Jetzt gleich reinhören!*Shownotes*: Du hast Lust bekommen dir selbst einen WW Workshop anzuschauen? Du bist herzlich willkommen bei unserem Entdeckersamstag - jeden Samstag um 18 Uhr. Alle Infos findest du hier: https://bit.ly/WWEntdeckersamstagZu allen Workshop-Terminen geht's hier - ganz in deiner Nähe oder deutschlandweit: https://bit.ly/WW_WorkshopAlle Infos zu unseren unterschiedlichen WW Mitgliedschaften findest du unter: https://bit.ly/WWMitgliedschaften Hier findest du auch die Erklärung für Zoom.Du hast weitere Fragen zu WW? Du erreichst unseren Kundendienst unter der Telefonnummer 0211 - 3687 4253 sowie per E-Mail unter: [email protected]

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  • 27.09.2021
    26 MB
    41:43
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    049 | Von Bayern bis nach Thailand

    In dieser Folge ist WW Pro Sandra zu Gast. Sie teilt mit Gordon und Dirk nicht nur ihre Leidenschaft für internationale Gerichte, sondern auch wie ihre Leidenschaft für Bewegung entstanden ist. Sie beantwortet Fragen, die wir von unseren Hörer*Innen bekommen haben und klärt den ein oder anderen Mythos rund um Bewegung auf!*Shownotes*: Wir haben mit Sandra viel über Bewegung gesprochen. Auf unserer Webseite findest du dazu Artikel zu den unterschiedlichen Themen: - Du interessierst dich für Krafttraining, fängst aber gerade erst an? In diesem Interview erklärt Personal Trainer Lucas, der auch in Folge 28 bei uns zu Gast war, worauf es ankommt, um erfolgreich ins Krafttraining zu starten: https://bit.ly/KrafttrainingFürAnfänger - Ein einfaches 5-Minuten-Treppen-Workout findest du hier: https://bit.ly/Treppen-Workout - Oder hier fünf einfache Übungen, die du beim Zähneputzen, ganz ohne Geräte ausführen kannst: https://bit.ly/2MinutenWorkouts - Hier geht's zum Rezept Eisiger Beerensnack: https://bit.ly/EisigerBeerensnackInfos zu unserer Mitgliedschaft Digital 360 findest du hier: http://bit.ly/WWDigital360, aber auch in Folge 26, 30 und 35 erfährst du mehr darüber und lernst die WW Pros Fatima und Nadine kennen.Welches Rezept, das Sandra vorgestellt hat, hat dir am besten gefallen und probierst du vielleicht ganz bald aus? Schreib uns an: [email protected]

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  • 20.09.2021
    20 MB
    32:21
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    048 | "Ich möchte ein besserer Vater werden!" (Impuls der Woche)

    Gordon ist motiviert! Woran das liegt und was das genau heißt, findet Dirk in dieser Folge heraus und fühlt Gordon auf den Zahn. So viel können und wollen wir schon mal verraten: Gordon und seine Frau erwarten Nachwuchs.*Shownotes*: - Wenn du mehr über unser Programm erfahren willst, schau mal hier: https://bit.ly/meinWWplus oder abonniere unseren Newsletter für alle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil: http://bit.ly/Newsletter_WW - Auch bei dir zeigt die Waage wochenlang dasselbe Gewicht? Lass dich nicht demotivieren. Phasen des Stillstands sind während des Abnehmens nichts Ungewöhnliches. Mehr dazu hier: https://bit.ly/Gewichtsstillstand - Beim Abnehmen ist Motivation der Schlüssel zum Erfolg. Diese zwölf wissenschaftlich basierten Tipps sollen dich dabei unterstützen, beim Abnehmen motiviert zu bleiben: https://bit.ly/TippsZumAbnehmenWelche Veränderungen, die du dir vorgenommen hast, hast du umgesetzt oder auch nicht? Und wie hat dir Gordons Offenheit gefallen? Wir freuen uns über deine Mail an: [email protected]

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  • 13.09.2021
    26 MB
    42:49
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    047 | Indiskret kennt Jens nicht

    In dieser Folge ist WW Coach Jens Bockisch zu Gast! Er erzählt nicht nur von SEINEM Weg mit WW, sondern auch von seinem ersten Workshop und was sich in den letzten Jahren bei WW so verändert hat - von Kirchenräumen hin zu modernen Studios. UND: was Helene Fischer mit seiner Geschichte zu tun hat...Sei gespannt und hör gleich rein!*Shownotes*: Du hast Lust bekommen dir mal einen WW Workshop anzuschauen? Du bist herzlich willkommen bei unserem Entdeckersamstag - jeden Samstag um 18 Uhr. Alle Infos findest du hier: https://bit.ly/WWEntdeckersamstagZu allen Workshop Terminen geht's hier - ganz in deiner Nähe oder deutschlandweit: https://bit.ly/WW_WorkshopAlle Infos zu unseren unterschiedlichen WW Mitgliedschaften findest du unter: https://bit.ly/WWMitgliedschaftenUnd wenn du mehr über Jens erfahren möchtest, folge ihm auf Instagram: https://bit.ly/WWCoachJens oder auf Facebook: https://bit.ly/WWCoachJens_FBHast du dir schon mal einen WW Workshop angeschaut? Bist du vielleicht schon WW Mitglied und besuchst unsere Workshops regelmäßig? Schreib uns an: [email protected]

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  • 06.09.2021
    22 MB
    35:35
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    046 | Welcome back Podcast Helden! (Impuls der Woche)

    Das Team des WW Helden Podcasts ist zurück aus der Sommerpause und berichtet mit Blick auf die vier unterschiedlichen WW Säulen - Ernährung, Bewegung, Mindset und Schlaf -, wie sie die letzten Wochen erlebt und verbracht haben. Während "Sportskanone" Andrea ihren Fokus auf die Bewegung gelegt hat, stand der Sommer für Amélie unter dem Motto "Genuss". Für Gordon war relaxen angesagt und auch Dirk hat sich Erholung auf die Fahne geschrieben und viele Impulse aus den letzten Podcast-Episoden für sich bewusst gelebt und umgesetzt. Außerdem lernst du in dieser Folge Andrea und Amélie - die Regie - endlich persönlich kennen!*Shownotes*: - In Folge 35 "Das Leben ist Bewegung" berichtet WW Pro Nadines unter anderem, wie Yoga und Meditation ihr Leben verändert haben. - Chris' Folge zum Thema Schlaf ist die Folge 16!Nicht in der nächsten, sondern in der übernächsten Folge, also Folge 48, gibt Gordon ein Update zu seinem Weg mit WW.;)Wie war dein Sommer und unter welchem Fokus stand er? Welches Thema beschäftigt dich gerade? Schreib uns: [email protected]

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  • 30.08.2021
    15 MB
    24:52
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    045 | Und täglich grüßt das Murmeltier (Sommersnack)

    Bevor es nächste Woche wieder mit unseren regulären Folgen weitergeht, widmet sich Gordon in diesem letzten Sommersnack dem Thema Routinen bzw. Gewohnheiten - warum sie wichtig sind, wie man sie im Alltag einbaut und was du tun kannst, wenn du eigentlich keine Zeit hast. Gordon spricht von der Macht der Gewohnheiten und wie seine persönlichen Routinen ihm zum Erfolg verhelfen.*Shownotes*: - Gordons persönliche Buchempfehlung: "Die 1 %-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung" - Unser neuer WW Ratgeber "Motiviert und glücklich durch den Tag" zeigt dir 50 praktische Techniken, wie du gesunde Gewohnheiten mit kleinen Tricks ganz einfach in deinen Alltag etablieren und so glücklicher und zufriedener werden kannst: https://bit.ly/WWRatgeber - Noch mehr Tipps und Tricks, wie du mehr Wasser trinkst, erfährst du in Folge 25!Welche Routinen hast du? Schreib uns: [email protected]

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  • 23.08.2021
    9 MB
    15:09
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    044 | After-Summer/Holiday-Blues (Sommersnack)

    Bist du von deinen Zielen nach dem Sommer weit entfernt? Egal, wo du gerade stehst, erinnere dich daran, was du dir eigentlich vorgenommen hast. Und was hast du tatsächlich gemacht? Wie hättest du die Ziele für dich anpassen können, so dass es besser für dich umsetzbar gewesen wäre? Oft setzen wir uns Ziele, die nicht realistisch sind. Gerade beim Thema Abnehmen & Wohlbefinden tendieren wir häufig zum Schwarz-Weiß-Denken: "Jetzt ist es doch eh egal..." Nach diesem Sommersnack mit Dirk, weißt du, wie du wieder rein kommst!*Shownotes*: Mit dieser Technik wirst du zum STAR - so erreichst du deine Ziele! Hier nochmal zum Nachlesen: https://bit.ly/RichtigZielesetzenSchreibe uns eine kurze E-Mail und nenn uns einen Punkt mit dem du immer wieder rein kommst, auch wenn du gerade vielleicht nicht im After-Summer/Holiday-Blues bist: [email protected] Dir brennt ein Thema ganz besonders unter den Nägeln? Dann verrate es uns. Wir freuen uns über deine Tipps, Wünsche und Anregungen an die o.g. Mail-Adresse.

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  • 16.08.2021
    8 MB
    13:28
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    043 | Saisonale Gewohnheiten (Sommersnack)

    Während wir es uns im Winter kuschelig und gemütlich machen, genießen wir im Sommer gerne die ein oder andere Abkühlung. Wir sind viel mehr draußen und bewegen uns dadurch automatisch mehr. Dirk spricht in diesem Sommersnack über saisonale Gewohnheiten und erklärt, wie sie deinen Alltag, dein Wohlbefinden und damit auch deine Abnahme beeinflussen können. Was ist deine Lieblingssaison?*Shownotes*: Der Sommer nähert sich ganz langsam dem Ende. Nutze das warme Wetter noch und beweg dich draußen an der frischen Luft. Hier findest du noch ein paar spannende Ideen für draußen: https://bit.ly/WWOutdoorTraining Du möchtest auch das saisonale Obst & Gemüse noch genießen? Das sind unsere beliebtesten Rezepte im August: https://bit.ly/AugustRezepte Auch das Trinken ist im Sommer besonders wichtig! Du brauchst noch ein paar Tipps, wie du es schaffst mehr trinken? Dann hör dir unsere Folge 025 an, hier tauschen sich Dirk und Gordon über ihre persönlichen Strategien aus.Was sind deine saisonalen Gewohnheiten? Mach es dir für den Sommer bewusst, notier sie dir oder schreib sie uns am besten direkt per Mail an: [email protected]

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  • 09.08.2021
    10 MB
    16:26
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    042 | Das kommt bei Gordon auf den Grill (Sommersnack)

    "Grillen gehört für mich im Sommer einfach dazu." Gordon grillt gerne auch mittags und dann muss es auch mal schnell gehen. In diesem kurzen Sommersnack teilt Gordon seine ganz persönlichen Tipps rund ums Grillen und welche Rolle die Zeros hier spielen.*Shownotes*: Du hast jetzt auch Lust aufs Grillen bekommen, aber dir fehlen noch die passenden Rezepte? In diesem Artikel findest du noch mehr Tipps und viele leckere Rezepte - von Fleisch bis Gemüse, über Dips & Brot: https://bit.ly/WWGrillen. Wir haben auch ein aktuelles Kochbuch zum Thema Grillen: https://bit.ly/KochbuchGrillzeitDas Rezept vom Haferflockenbrot für 0 Punkte findest du auf Dirks Instagram-Kanal http://bit.ly/Haferflockenbrot oder in Connect in der WW App unter #nullpunktebrot.Du fragst dich, was die ZeroPoint® Lebensmittel sind? Dann schau mal hier: https://bit.ly/ZeroPointLebensmittelWenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WWUnd? Würdest du Gordons Wintergrillclub beitreten? Wir freuen uns auf dein Feedback per Mail an: [email protected]

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  • 02.08.2021
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    10:13
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    041 | Die Waage - Freund oder Feind? (Sommersnack)

    Diese Woche geht es um eines von Dirk Lieblingsthemen: die Waage! Gerade im Sommer ist die Waage noch ein Stück unberechenbarer. Welche Bedeutung hat die Waage eigentlich für unseren Abnahmeweg und wie machen wir uns die Waage zum Freund/zur Freundin? All das in dieser Folge, viel Spaß!*Shownotes*: Falls du noch mehr wissen möchtest, auf unserem Instagram-Kanal findest du noch ein spannendes Insta Live mit Dirk zum Thema Waage - hier der Link: http://bit.ly/Insta-Live_WaageWir sind natürlich neugierig: Wie ist es bei dir mit der Waage? Schreib uns gerne deine Erfahrungen per Mail an: [email protected]

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  • 26.07.2021
    11 MB
    18:41
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    040 | Gordons entspannter Weg mit WW (Sommersnack)

    In diesem Sommersnack berichtet Gordon von seinem ganz persönlichen Weg mit WW, warum sein WW Weg langsam und deswegen genau passend für ihn ist.*Shownotes*: Alle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil bekommst du in unserem wöchentlichen Newsletter: http://bit.ly/Newsletter_WWBerichte uns auch von deinem Weg, gerne per Mail an: [email protected] Wir freuen uns!

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  • 19.07.2021
    8 MB
    12:49
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    039 | Mehr raus, mehr Wohlbefinden (Sommersnack)

    Für den Sommer und die Urlaubszeit haben wir uns kleine Sommersnacks für dich überlegt. Gordon und Dirk berichten in den kommenden Wochen zu unterschiedlichen Themen passend zum Sommer. Den Start macht Gordon - er erzählt, warum Sonnenlicht so wichtig ist, was es mit uns und mit ihm persönlich macht. Viel Spaß beim Hören!*Shownotes*: Du hast Lust dich draußen zu bewegen? Alles was du für ein Outdoor Training brauchst sind ein paar Laufschuhe und passende Kleidung. Hier findest du unsere Ideen: https://bit.ly/WWOutdoorTrainingUnd das solltest du beachten, wenn es richtig heiß wird: https://bit.ly/TrainierenbeiHitzeHat dir dieser erste Sommersnack gefallen? Wir freuen uns auf dein Feedback per Mail an: [email protected]

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  • 12.07.2021
    15 MB
    24:47
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    038 | Abnehmen beginnt im Kopf (Impuls der Woche)

    In dieser Folge geht es um die Magie des Mindsets, ein wichtiger Faktor auf dem Abnahmeweg. Dirk und Gordon tauschen sich über ihre Gedanken rund um das Abnehmen aus. Dabei teilt Dirk seine wichtigste Erkenntnis und was diese bei ihm bewirkt hat. Hör doch mal rein und entdecke deinen magischen Moment!*Shownotes*: Stell dir immer mal wieder die Fragen: Warum tue ich was? Was kann ich anders machen? Tue ich etwas, was mich unzufrieden/zufrieden macht? Macht mich das zufrieden?Und, was war dein magischer Moment gerade beim Zuhören? Wir freuen uns auf jede Mail! Schreib uns einfach an: [email protected]

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  • 05.07.2021
    22 MB
    35:36
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    037 | Hey, hier kommt Alex!

    2018 hat Alex eine Diagnose bekommen, die sein Leben komplett verändert hat. Wie sich Alex nach etlichen Therapien und Operationen zurück ins Leben gekämpft hat und warum auch WW hier eine Rolle spielt, erfährst du in dieser Folge. Lerne Alex kennen und lass dich von seiner Geschichte inspirieren und motivieren!*Shownotes*: Wenn du mehr über Alex erfahren möchtest, du findest ihn auf Instagram unter alex.boeh: https://www.instagram.com/alex.boeh/Wir freuen uns über dein Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen per E-Mail an: [email protected]

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  • 28.06.2021
    16 MB
    26:23
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    036 | Hallo Sommer! (Impuls der Woche)

    Gesellige Abende, Grillen, Eis essen, einfach draußen sein... Der Sommer bietet viele schöne Highlights und es gibt viele typische Sommergewohnheiten. Gordon und Dirk teilen ihre ganz persönlichen Sommerhacks, -tipps und -routinen.*Shownotes*: Nicecream ist eine tolle Alternative zur herkömmlichen Eiscreme. Hier findest du sowohl das Grundrezept für Nicecream, als auch 16 schnelle und einfache Nicecream-Rezepte, inkl. der Nicecream Torte: https://bit.ly/WW_Nicecream_RezepteUnd das sind Gordons aktuelle Sommerlieblinge: Das Kochbuch Satt mit den Zero Heroes: In diesem Buch findest du 70 leckere und gelingsichere Rezeptideen mit unseren ZeroPoint Lebensmitteln: https://bit.ly/SattMitDenZeroHeroesDas Must-have für die Grillsaison: unser Kochbuch Grillen - hier findest du 28 Rezepte und alles rund um das Thema Grillen: https://bit.ly/Kochbuch_GrillenUnd last but not least - was darf im Sommer auf keinen Fall fehlen? Richtig, Eis! Hast du auch Lust auf Eis & Sorbets, dann ist unser gleichnamiges Kochbuch genau das Richtige für dich! Hier erwarten dich 22 Rezeptideen für cremige und fruchtige Eisvarianten: https://bit.ly/EisUndSorbetsWas sind deine liebsten Sommersnacks und -gewohnheiten? Was machst du im Sommer anders als sonst? Schick uns eine Mail an: [email protected]

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  • 21.06.2021
    22 MB
    36:42
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    035 | Das Leben ist Bewegung

    Passend zum Tag des Yoga haben wir WW Pro Nadine zu Gast. Sie ist Yogalehrerin und berichtet unter anderem, wie Yoga und Meditation ihr Leben verändert haben. In dieser Folge erfährst du jede Menge über Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Meditation und Glaubenssätze.*Shownotes*: Wie Nadine so schön sagt "Sei mutig und probiere Sachen aus". Wenn du also Lust hast Yoga auszuprobieren, findest du hier einen hilfreichen Yoga-Guide: http://bit.ly/Yoga_Guide und ein passendes Workout: http://bit.ly/Ganzkoerper_Yoga_Training zum Start. In unserer App findest du außerdem passende Workout- und Audio-Workouts sowie Meditationen von Headspace und unsere Audio-Coachings. Falls dir noch das passende Yoga-Equipment fehlt, in unserem WW Online-Shop gibt es passende Basics für deine Yoga Praxis: http://bit.ly/Yoga_EquipementErfahre hier mehr über Digital 360 und die Arbeit unserer WW Pros: https://bit.ly/WWDigital360Stell dir doch mal die folgenden Fragen: - Was denke ich über mich? - Was sage ich über mich? - Was sage ich über mich, wenn ich mit anderen spreche? Und dann frage dich, stimmt das überhaupt? Wir freuen uns über dein Feedback: [email protected]

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  • 14.06.2021
    16 MB
    25:39
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    034 | Snack it! (Impuls der Woche)

    Könntest du ähnlich wie Dirk auch immer essen und snacken? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Dirk und Gordon tauschen sich über ihre typischen Snack-Momente und ihre Lieblingssnacks aus, und wie sie damit umgehen.*Shownotes*: Dirks absoluter Lieblingssnack sind die WW Chocolate Caramel Clusters: http://bit.ly/WW_ChocoCaramelClusters In unserem Online Shop findest du eine große Auswahl an salzigen & süßen Snacks für zwischendurch. Proteinriegel, Chips, Müsli-Riegel und viele weitere Snacks - entdecke deine Favoriten für deine tägliche Auszeit.Das Rezept vom Haferflockenbrot für 0 Punkte findest du auf Dirks Instagram-Kanal http://bit.ly/Haferflockenbrot oder in Connect in der WW App unter dem #nullpunktebrot. Hier findest du weitere tolle Rezepte für Snacks: http://bit.ly/WW_SnackrezepteWelcher Snack-Typ bist du? Wann und wie snackst du? Wann könntest du verzichten, wann nicht? Schick uns eine Mail an: [email protected]

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  • 07.06.2021
    23 MB
    37:18
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    033 | Team Eule oder Lerche?!

    Heute geht es um das Thema Schlaf - einer der 4 Säulen bei WW. Und hierzu haben wir niemand geringeren als Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson zu Gast: Er gehört zu den Pionieren der „Schlaf-Gesund-Bewegung“. In dieser Folge sprechen wir mit ihm darüber, warum wir eigentlich schlafen, welchen Einfluss es auf das Abnehmen hat und mit welchen praktischen Tipps du deinen Schlaf verbessern kannst.*Shownotes*: Prof. Dr. Günther Amann-Jennson ist Leiter des Instituts für Schlafpsychologie und Schlafcoaching in Frastanz (Österreich). Durch seine vielfältige internationale Ausbildung in Psychologie und Heilkunde hat er große Fachkenntnisse über die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist erworben. Im Mittelpunkt steht dabei der Bioenergetische Schlaf®. Hier erfährst du mehr über ihn: https://www.einfach-gesund-schlafen.com/author/amannjennsonEr und sein Schlafexperten-Team berichten in ihrem Online-Schlafmagazin über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung: https://www.einfach-gesund-schlafen.com/ Hier gelangst du zu seinem Ratgeber „Schlaf dich jung, fit und erfolgreich“: https://www.samina.com/schlaf-ratgeber/.Mehr zum Thema Schlafcoaching unter: https://www.schlafcoaching.com/Und wenn du dir die Folgen von unserem Insta Live mit Dirk und dem Schlafcoach Prof. Dr. Günther Amann-Jennson anschauen möchtest., diese sind auf IGTV gespeichert und jederzeit abrufbar. Hier geht es zu Teil 1: https://bit.ly/InstLiveSchlaf_Teil1 und hier zu Teil 2: https://bit.ly/InstaLiveTeil2.

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  • 31.05.2021
    11 MB
    17:57
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    032 | Hast du dich heute schon belohnt? (Impuls der Woche)

    Dirk und Gordon tauschen sich zu dem Thema Belohnungen aus - "eine positive Verstärkung, die die Auftretenswahrscheinlichkeit eines erwünschten Verhaltens erhöhen soll." Eine Belohnung ist also der Schlüssel zur Motivation. Sie beleuchten das Thema „Essen als Belohnung“ mal genauer und berichten von Alternativen, die sie sich statt Essen gönnen. Erfahre in dieser Folge, wie du Belohnungen für dich nutzen kannst.*Shownotes*: Du möchtest noch mehr zum Thema Belohnung wissen? Dann schau mal hier: http://bit.ly/BelohnDichAlle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil bekommst du außerdem in unserem wöchentlichen Newsletter: http://bit.ly/Newsletter_WWDu findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschlandWas sind deine Belohnungen? Wie belohnst du dich? Teil es mit uns und den anderen HörerInnen in dieser Liste: http://bit.ly/Wiebelohnstdudich Oder schreib uns eine Mail an: [email protected]

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  • 24.05.2021
    26 MB
    43:01
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    031 | All you need is love!

    Heute haben wir Sylvia zu Gast. Sie ist nicht nur ein wahnsinnig tolles Vorbild für das Thema Selbstliebe, sondern auch ein echtes Original. Sie ist alleinerziehende Mama und hat mit WW erfolgreich abgenommen. Das letzte Jahr war aber auch für sie nicht einfach. Ihr aktuelles Projekt: Ihr persönliches Wunschgewicht wieder in den Fokus nehmen. Auf einem guten Weg und mit guten Strategien möchte sie wieder zu ihrem Wunschgewicht gelangen. Wie Sylvia Herausforderungen und Rückschläge meistert und warum Selbstliebe & Akzeptanz hier eine wichtige Rolle spielen, erfährst du in dieser Folge!*Shownotes*: Sylvias interaktives Tagebuch "Mein Weg zu mir" kannst du dir hier anschauen und bestellen: http://bit.ly/MeinWegZuMirDu möchtest noch mehr über Sylvia erfahren? Du findest sie auf Instagram unter fraub.punkt. Hier zeigt sie im wahrsten Sinne des Wortes ihr "Reallife". Außerdem war Sylvia zweimal Gast in unserem Insta Live mit Dirk - hier geht's zu Teil 1: http://bit.ly/InstaLive1_fraubpunkt Und hier zu Teil 2: http://bit.ly/InstaLive2_fraubpunkt.Zufrieden deinen Weg zu gehen - was bedeutet das für dich? Was gehört für dich dazu? Warum möchtest du abnehmen? Was ist dein Ansporn, was macht dich zufrieden? Schreib uns eine Mail an: [email protected]

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  • 17.05.2021
    20 MB
    31:54
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    030 | Lerne Fatima kennen!

    Seit 18 Jahren ist WW ein Teil von Fatima, mittlerweile ist sie Digital 360 Pro. Sie ist ein echter Sonnenschein und erzählt von ihrem bunten und bewegten Alltag. Wie sie alles unter einen Hut bekommt, erzählt sie uns heute!*Shownotes*: Fatima hat uns viele spannende Ideen in dieser Folge mitgegeben, hier haben wir nochmal alles für dich zusammengefasst:Hiermit kocht Fatima draußen in der Natur: https://www.kochen-mit-wonderbag.de/ Hast du jetzt auch Lust internationale Rezepte auszuprobieren? Hier findest du einige russische und polnische Rezepte: http://bit.ly/RussischPolnischeRezepte Und auf unserem Pinterest-Kanal nehmen wir dich mit auf eine kulinarische Reise. Entdecke die verschiedenen Länderküchen: http://bit.ly/Pinterest_Länderküchen Du möchtest mehr über unser neues Produkt Digital 360 erfahren? Alle Infos und Preise findest du hier: http://bit.ly/WWDigital360Schicke uns dein internationales Gericht auf "WW Art" an: [email protected]

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  • 10.05.2021
    12 MB
    20:21
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    029 | Rien ne va plus // Hallo Stillstand, da bist du ja!

    Eine Hörerin hat sich eine Folge zum Thema Stillstand gewünscht - tada! In dieser Folge erfährst du, wieso, weshalb, warum es zu einem Stillstand beim Abnehmen kommt, was du dagegen tun kannst und wie du dich trotzdem motivierst.*Shownotes*: Alle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil bekommst du in unserem wöchentlichen Newsletter: http://bit.ly/Newsletter_WWDu findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschlandHast du auch eine Frage? Gibt es ein Thema, das dich brennend interessiert? Dann schreibe uns eine E-Mail an: [email protected]

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  • 03.05.2021
    25 MB
    40:40
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    028 | Gemeinsam mehr bewegen

    Heute geht es um Sport, genauer gesagt um Eigengewichtstraining. Erfahre in dieser Folge, wie der gelernte Dipl. Kommunikationsdesigner Lucas sein 'Warum' gefunden hat und heute als Personal Trainer Bewegungsmuffel wie unsere WW Helden Dirk und Gordon auf ihrem Weg zu mehr Bewegung unterstützt.*Shownotes*: Die WW Helden stellen sich der Challenge! Hast du auch Lust? Dann mach mit! Lucas bietet im Rahmen seines Collective Training Clubs dienstags um 19 Uhr und sonntags um 11 Uhr für 5 € Online-Home-Workouts mit Fokus auf Eigengewichtstraining als Gruppen-Kurse an (hierbei handelt es sich um Drop-In Kurse, du kannst dienstags und/oder sonntags teilnehmen - so wie du magst!). Kontaktiere Lucas einfach über Instagram: http://bit.ly/CollectiveTrainingClub Die Challenge kannst du auch auf unserem Instagram Kanal begleiten: https://bit.ly/ww_deutschlandInteressierst du dich für Personal Training? Dann kontaktiere Lucas über Instagram: http://bit.ly/CollectiveTrainingClub Hier findest du auch seinen persönlichen Weg: http://bit.ly/lucasheider_Wenn du bereits WW Mitglied bist, findest du außerdem spannende Workouts in der WW App von FitOn und Aaptiv!

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  • 26.04.2021
    24 MB
    39:59
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    027 | Es geht nach New York! (Impuls der Woche)

    Heute haben wir WW Coach Tanja zu Gast. Sie hat vor fast genau 16 Jahren ihren ersten Workshop eröffnet. Heute erzählt sie uns von ihrer ganz persönlichen Geschichte, von ihrem eher faulen Leben vor 12 Jahren und geprägt von der Ansicht "Sport ist Mord". Bis zu dem Tag als Tanja träumt den New Yorker Marathon zu laufen. Ob sie das geschafft hat und wie es für Tanja weiter ging... mehr dazu in dieser Folge.*Shownotes*: Lerne Tanja noch besser kennen und folge ihr auf Instagram. Du findest sie unter tpetendra_wwcoach Oder schau auf ihrer offiziellen WW Homepage vorbei: http://bit.ly/WWCoachTanjaPetendraHast du das Gefühl du brauchst Unterstützung? Hier kannst du deutschlandweit nach dem passenden virtuellen Workshop suchen: http://bit.ly/VirtuelleWWWorkshopsUnd hier kannst du nach Workshops in deiner Nähe suchen: http://bit.ly/WW_WorkshopHast du dir auch mal ein Ziel gesetzt von dem du dachtest, dass es für dich eigentlich unerreichbar sei? Bist du selbst mal bei einem Marathon gelaufen? Oder hast einen hohen Berg erklommen? Wie hast du es erlebt? Wie hast du es geschafft? Teile deine Erfahrungen, Ideen, Fragen und schreib uns: [email protected]

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  • 19.04.2021
    18 MB
    29:26
    Cover

    026 | Was Neues bei WW?

    In dieser Folge ist Jessica zu Gast. Sie arbeitet bei WW im Bereich Marketing und stellt das brandneue WW Produkt Digital 360 vor. Du möchtest mehr darüber erfahren? Dann hör' unbedingt rein!*Shownotes*: Alle Infos & Preise zu Digital 360 findest du hier: http://bit.ly/WWDigital360Hast du Fragen zu unserem neuen Produkt? Ist es genau das, worauf DU schon lange gewartet hast - wenn ja, warum? Oder ist vielleicht eines der anderen Produkte eher etwas für dich? Teile deine Ideen, Fragen, Anmerkungen und schreibe uns an: [email protected]

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  • 12.04.2021
    13 MB
    20:46
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    025 | 2 Gläser Wasser, bitte! (Impuls der Woche)

    Wasser hat wichtige Funktionen in unserem Körper und ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dirk und Gordon tauschen sich über ihre persönlichen Strategien aus und wie sie es schaffen ausreichend zu trinken. Und erfahre, was die besten Durstlöscher sind.*Shownotes*: Kombiniert mit frischem Obst und Gemüse sowie aromatischen Kräutern und Gewürzen wird Wasser zum Geschmackserlebnis. Entdecke hier 22 tolle Ideen: http://bit.ly/WWHappyWaterUnd hier haben wir nochmal alle wichtigen Infos zum Thema Wasser für dich gesammelt: - Durstlöscher - aber bitte mit Geschmack: http://bit.ly/DurstlöscherMitGeschmack - 5 Wege, um endlich mehr Wasser zu trinken!: http://bit.ly/5TippsUmMehrZuTrinken - Wie viel Wasser soll man am Tag trinken?: http://bit.ly/WievielWasserTrinken - Und so funktioniert unser Wasser-Tracker: http://bit.ly/WW-Wasser-TrackerAlle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil bekommst du außerdem in unserem wöchentlichen Newsletter: http://bit.ly/Newsletter_WWLass uns nicht verdursten und schick uns deine Tipps und Strategien! Was hilft dir, was erinnert dich oder hast du einen Getränketipp? Oder ist Wasser für dich auch das Größte? Schick uns eine Mail an: [email protected]

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  • 05.04.2021
    17 MB
    27:26
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    024 | Stress, lass nach! - Teil 2

    Wir wollen in dieser Folge unser Bewusstsein schärfen: wie DU bestimmst, was der Stress mit dir macht und was sind Gordons und Dirks Strategien für weniger Stress.*Shownotes*: Franca war dieses Mal zwar nicht zu Gast, aber hör gerne nochmal in Folge 18 rein und erfahre, wie wir selbst beeinflussen können, wie wir Dinge sehen und bewerten. Die Geschichte mit dem Elefanten stammt aus Francas eigenem Podcast 'Psychologie to go!' in der Folge "Schlafstörungen" vom 7. März 2021.In der WW App findest du unsere Audio-Coachings und Achtsamkeitstechniken von Headspace. Du möchtest mehr erfahren? Schau mal hier: https://bit.ly/DieWWApp Du fragst dich, was es mit den Plänen bei WW auf sich hat? Hier findest du alles dazu: https://bit.ly/meinWWplus Alle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil bekommst du außerdem in unserem wöchentlichen Newsletter: http://bit.ly/Newsletter_WWDas Rezept vom Haferflockenbrot für 0 Punkte (im lila Plan) findest du auf Dirks Instagram-Kanal http://bit.ly/Haferflockenbrot oder in Connect in der WW App unter #nullpunktebrot.Schreib uns, welche Tipps und Strategien du nutzt, um dir den Stress in einer der Säulen (Ernährung, Bewegung, Mindset oder Schlaf) zu nehmen, an: [email protected]

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  • 29.03.2021
    13 MB
    21:03
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    023 | Lass uns nach vorne schauen! (Impuls der Woche)

    Dieser Austausch zwischen Dirk und Gordon fand mitten im Lockdown im Februar 2021 statt. Kommen baldige Lockerungen, droht eine weitere Verlängerung? Vieles war unklar und ist es noch. Dennoch haben wir einen Blick nach vorne gewagt, teilen, worauf wir uns freuen, was wir planen, was wir auch an guten Dingen und Erfahrungen aus dieser Zeit mitnehmen und beibehalten wollen. Sei gespannt!*Shownotes*: Wichtig ist, das Positive zu sehen. In all dem, was nicht so gut gelaufen ist, überlege mal, was denn gut gelaufen ist. Was hast du durch Corona gewonnen, für welche Dinge bist du dankbar? Schnapp dir Stift und Zettel oder schreib uns direkt eine Mail an: [email protected]

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  • 22.03.2021
    22 MB
    35:41
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    022 | WW Expertin Sina Peters bringt Licht ins Dunkel

    In dieser Folge haben wir eine echte WW Expertin zu Gast: Sina ist seit 15 Jahren bei WW. Sie lüftet einige Geheimnisse, klärt Mythen auf und beantwortet eure Fragen. Und: wie familientauglich ist WW denn nun?*Shownotes*: - Dirk hatte auf unserem Instagram-Kanal vor einigen Wochen ein spannendes Insta Live zum Thema Waage - hier der Link: http://bit.ly/Insta-Live_Waage - Gordon hat viel aus unserer Folge mit Chris mitgenommen, hör gerne in Folge 16 rein, falls du sie verpasst hast. - In Folge 12 hat Jacky von One-Pot-Gerichten geschwärmt. Vielleicht auch etwas für dich? - Borris teilt seine Erfahrungen mit der Familie in Folge 14. - Sinas Kids lieben Blitzpizza! Das ist eines unserer beliebtesten Blitzpizza-Rezepte: http://bit.ly/WW_Blitzpizza - Gordon hat Hummus entdeckt und ist seitdem Kichererbsen-Fan. Hier findest du leckere Kichererbsen-Rezepte und unseren beliebten Kichererbsen-Tomaten-Salat: http://bit.ly/WW-Kichererbsen-RezepteAlle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil bekommst du in unserem wöchentlichen Newsletter: http://bit.ly/Newsletter_WWHaben wir eine Frage vergessen? Dann schreib uns eine Mail an: [email protected]

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  • 15.03.2021
    25 MB
    40:50
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    021 | Wir sagen: Danke! (Impuls der Woche)

    In dieser Folge bist du der Gast! Wir sagen DANKE für all die großartigen Nachrichten unserer HörerInnen - wir haben uns ein paar Nachrichten und Fragen rausgepickt. Außerdem überraschen sich Dirk und Gordon gegenseitig mit ein paar tollen Danke-Mails!*Shownotes*: In Folge 14 war Borris Brandt zu Gast. Du kennst die Folge noch nicht? Dann hör sie dir gleich an! Gordon nutzt Streaks und hat in Folge 4 darüber gesprochen - neugierig? Dann hör rein.Du findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschlandUnd wie Gordon so schön sagte: "Mails sind für den Podcaster, wie der Applaus des Schauspielers..." Also, schreib uns an: [email protected]

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  • 08.03.2021
    24 MB
    39:21
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    020 | Happy International Women's Day - mit Schauspielerin Liz Baffoe

    Lerne unsere sympathische Markenbotschafterin Liz Baffoe kennen und erfahre mehr über ihre persönliche Geschichte und ihre Strategien. Auch Dirk und Gordon sind von ihrer lebensbejahenden Haltung inspiriert: "Das Leben ist zum Leben da - wir leben, um glücklich zu sein!"*Shownotes*: Hier geht es zu Liz' Webseite: http://www.liz-baffoe.de/ Und hier kannst du Liz' persönliche Erfolgsgeschichte und Tipps nochmal nachlesen: http://bit.ly/LizErfolgsgeschichteDu möchtest mehr über unsere WW Produkte erfahren? Dann schau mal in unserem Online Shop vorbei: http://bit.ly/WW-Online-Shop Und all das findest du in unserer App: https://bit.ly/DieWWAppHast du Fragen? Schicke uns gerne eine E-Mail an: [email protected]

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  • 01.03.2021
    13 MB
    21:38
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    019 | Hallo Frühling! (Impuls der Woche)

    Der Frühling ist da! Und Dirk und Gordon sind völlig aus dem Häuschen. Motivation, Neustart, Aufbruch...was bedeutet diese Jahreszeit für die beiden? Hör gleich rein!*Shownotes*: - Hier geht's zu Dirks Interview bei InstaLive mit dem Schlafcoach Prof. Dr. Günther Amann-Jennson: https://bit.ly/InstLiveSchlaf_Teil1 - Zum Thema Schlaf haben wir in Folge 016 mit Chris Klein gesprochen. Hör rein und erfahre mehr! - Du findest Dirk bei Instagram unter @abspecken_kann_jeder: https://www.instagram.com/abspecken_kann_jeder/- Entdecke hier unsere WW Frühlingsrezepte mit Spargel, Rhabarber & Co.: http://bit.ly/WW_Fruehlingsrezepte - Hier geht's zur besten Sauce Hollandaise (jedenfalls laut Dirk ;)): http://bit.ly/WWSauceHollandaise - Hier geht's direkt zum Veggie Kochbuch: http://bit.ly/WW_Veggie - Und hier unser neuestes Kochbuch zum Thema Grillen: http://bit.ly/WWGrillzeitAuf was freust DU dich im Frühling? Schreib uns: [email protected]

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  • 22.02.2021
    26 MB
    41:47
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    018 | Stress, lass nach!

    In dieser Folge haben wir die Psychotherapeutin Franca Cerutti als Gast. Franca klärt auf, was passiert, wenn wir gestresst sind, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und wie wir Stress reduzieren können. All das erfährst du hier!Shownotes: Hier geht's zur Webseite von Franca: https://franca-cerutti.de/ Und hier zu ihrem Podcast Psychologie to go: https://franca-cerutti.de/podcast-psychologie-to-go/Unsere Achtsamkeits-Minis lassen sich supereasy in deinen Alltag integrieren: https://bit.ly/Achtsamkeits-Minis Und hier findest du noch mehr Infos über unterschiedliche Entspannungstechniken: http://bit.ly/WW_EntspannungstechnikenWas wirst du tun, um deinen Stress zu reduzieren? Hast du Fragen an uns oder Franca? Dann schick uns eine Mail: [email protected]

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  • 15.02.2021
    15 MB
    23:51
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    017 | Endlich! Alles zu Dirks Balance (Impuls der Woche)

    Im heutigen Impuls der Woche verrät Dirk endlich, wie er seine persönliche Balance geschaffen hat. Wir haben etliche E-Mails nach unser 11. Episode von euch erhalten, also hat Gordon nochmal nachgefragt.*Shownotes*: Hier geht es direkt zu unserem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Und du findest uns außerdem auf: Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland Was hast du dir aus der heutigen Folge mitgenommen? Wir freuen uns über deine Nachricht! Schick uns einfach eine Mail an: [email protected]

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