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#SheSpeaks - was Frauen im Job erleben

Der erste Podcast, der erzählt, was in deutschen Büros wirklich passiert: Annie ist in ihren über 10 Jahren Berufserfahrung die Karriereleiter schnell hochgestiegen und hat genug erlebt, um über den Alltag von Frauen in Berufen berichten zu können. Vom Hochstapler-Syndrom bis hin zu Kolleg*innen mit psychopathischen Zügen, deckt sie das wahre Geschehen in Büros auf. Annie möchte mit dem Podcast eigene Erfahrungen teilen und als Sprachrohr für andere Frauen dienen. Jeden Dienstag teilt sie neue spannende Fälle aus dem Arbeitsalltag und deren psychologischen Hintergründe und jeden Donnerstag Tipps zu Themen, die uns alle bewegen. Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt gerne eine E-Mail an [email protected] :) Instagram: found.my.freedom Website: www.findyourfreedom.de

Alle Folgen

  • 29.07.2021
    16 MB
    19:09
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    #SheSpeaks about: Erwartungen loslassen

    Jeder kennt es - man erwartet eine bestimmte Reaktion, eine Nachricht oder die nächste Beförderung und Gehaltserhöhung. Jeder hegt gewisse Erwartungen an sein Leben, seine Karriere, sein Umfeld und auch an sich selbst. Welche dieser Erwartungen uns unglücklich machen und welches Mindset uns dabei hilft, diese Erwartungen zu verstehen und loszulassen, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem verrate ich euch, was sich genau aus psychologischer Sicht tatsächlich hinter unseren Erwartungen verbirgt. Viel Spaß! Website: www.findyourfreedom.de Instagram: found.my.freedom E-Mail: [email protected]

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  • 27.07.2021
    11 MB
    13:19
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    Respektloses Verhalten am Arbeitsplatz

    Wurdest Du im Job oder Alltag schon mal respektlos behandelt? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich: Meine Mama erzählt uns zwei Geschichten aus ihrer langjährigen Berufserfahrung und erklärt, wie sie mit mangelndem Respekt am Arbeitsplatz umgeht. Viel Spaß! Website: www.findyourfreedom.de Instagram: found.my.freedom E-Mail: [email protected]

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  • 25.07.2021
    46 MB
    54:18
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    Annie's Coming Out - Who is She?

    Diese Folge soll euch Motivation und Inspiration schenken, damit ihr an euch und eure Träume glaubt. Sie soll euch zeigen, dass sich keiner damit zufrieden geben sollte, unzufrieden zu sein. Doch vor allem ist diese Folge für all diejenigen, die bisher nicht so viel Glück im Leben hatten, als auch für jene, die sich, traurig, einsam, hoffnungslos oder gar verzweifelt fühlen. Denn in dieser Folge erzähle ich euch meine Geschichte. Website: www.findyourfreedom.de Instagram: found.my.freedom Email: [email protected]

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  • 22.07.2021
    15 MB
    17:23
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    #SheSpeaks about: Selbstwert dauerhaft steigern

    Heute erkläre ich dir eine Technik, mit der du dein Selbstwertgefühl und somit auch dein Selbstbewusstsein enorm steigern kannst. Das Ganze hat auch noch einen schönen Nebeneffekt: Du wirst durch diese Technik automatisch auch zu einem besseren Menschen! Viel Spaß:)

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  • 20.07.2021
    25 MB
    29:17
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    Mental Load - der unsichtbare Stress

    Wir sind alle davon betroffen - jede:r von uns erledigt täglich Aufgaben, ohne diese überhaupt als richtige Erledigung wahrzunehmen. In dieser Folge erfährst du, was genau Mental Load im Privat- sowie im Berufsleben bedeutet und wie du diesen (unsichtbaren) Stressfaktor reduzieren kannst.

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  • 15.07.2021
    12 MB
    14:14
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    #SheSpeaks about: mehr Selbstbewusstsein, weniger Angst

    Juhuuu willkommen zum zweiten Mindset-Hack für mehr Selbstliebe, Selbstwert und Selbstbewusstsein. Dieser Tipp ermöglicht euch mutigere Entscheidungen zu treffen und eure Ängste und Sorgen, was andere über euch denken könnten, besser abzulegen. Viel Spaß, ihr Lieben:)

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  • 13.07.2021
    22 MB
    26:16
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    Falsche Bescheidenheit - der Karrierekiller für Frauen

    Bescheidenheit ist eine edle Tugend - doch im beruflichen Kontext kann uns falsche Bescheidenheit schnell das Genick brechen. So auch geschehen in Kathrins Fall, den ich euch in dieser Folge vorstelle. Worin der Unterschied zwischen einer löblichen und einer falschen Bescheidenheit besteht und wie ihr Kathrins Fehler vermeiden könnt, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Außerdem gebe ich euch eine kleine Übung mit, um herauszufinden, wie ich bescheiden ihr seid und inwiefern das eurer Karriere im Weg steht. Viel Spaß! Falls ihr auch eure beruflichen Erfahrungen mit anderen teilen wollt, schickt mir gerne eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 08.07.2021
    16 MB
    19:01
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    #SheSpeaks about: Selbstbewusstsein und was andere denken

    Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Selbstwert - diese Themen sind alle eng miteinander verbunden und das wahre Wundermittel für mehr Zufriedenheit und Erfolg im Berufs- und Privatleben. Vor allem wir Frauen laufen mit viel zu vielen Selbstzweifeln, Selbstkritik und falscher Bescheidenheit durchs Leben. Und um genau das zu ändern, teile ich meine Mindset Hacks zum Thema Selbstbewusstsein mit euch - im ersten Teil erfahrt ihr, wie es für euch keine Rolle mehr spielt, was andere von euch denken. Viel Spaß!

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  • 06.07.2021
    29 MB
    34:53
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    Old Boy Network - warum Frau manchmal Mann sein sollte

    Ein provokativer Titel für eines meiner wichtigsten Themen bisher: Der heutige Fall dreht sich um das sogenannte Old Boy Network - was genau es damit auf sich hat und warum wir Frauen in Sachen Vitamin B und Netzwerken noch etwas von unseren männlichen Kollegen lernen können, erkläre ich euch in der heutigen Folge. Denn jede von uns kann ihren Teil dazu beitragen, damit es immer mehr Frauen an die Spitze der Konzerne oder in die Aufsichtsräte dieser Welt schaffen! Falls du auch deine beruflichen Erfahrungen anonym teilen möchtest, melde dich gerne unter [email protected] :)

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  • 01.07.2021
    14 MB
    16:43
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    #SheSpeaks about: Motivationstipps für mehr Disziplin

    Niemand kann immer motiviert sein und genau deshalb teile ich heute meine persönlichen Tipps, wie ich meine Disziplin steigere und es mir somit einfacher fällt lästige Aufgaben zu erledigen und meine langfristigen Ziele zu erreichen. Ihr könnt die Tipps privat wie beruflich nutzen - natürlich habe ich zu jedem Tipp passende Praxis-Beispiele parat:) Viel Spaß!

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  • 29.06.2021
    22 MB
    26:18
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    Depression im Job - Fakten und psychologische Hintergründe

    Willkommen zu Teil II zum Thema Depressionen am Arbeitsplatz. In der heutigen Folge präsentiere ich euch wissenswerte Fakten zu einer der häufigsten psychischen Erkrankungen und erkläre mögliche Ursachen und Auslöser einer Depression. Außerdem habe ich einen Selbsttest, der nach den gängigen deutschen Diagnosekriterien entwickelt wurde, für euch mit eingebaut. Quelle u.a. und weiterführende Infos unter: www.deutsche-depressionshilfe.de Falls ihr selbst von euren beruflichen Erfahrungen erzählen wollt, schreibt mir gerne an [email protected] :)

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  • 24.06.2021
    13 MB
    15:56
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    #SheSpeaks about: Biohacking und Achtsamkeit

    Heute erkläre ich euch, was es mit Biohacking auf sich hat, warum das Thema Achtsamkeit darunter fällt und vor allem, welch zahlreichen Vorteile ihr daraus für euch ziehen könnt. Zum Schluss gibt es eine kleine Übung, die euch beruflich wie privat zu mehr Erfolg und Zufriedenheit führen wird. Viel Spaß:)

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  • 22.06.2021
    22 MB
    26:49
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    Depression am Arbeitsplatz

    Noch viel zu häufig werden seelische Erkankungen tabuisiert - vor allem in der Arbeitswelt empfinden Betroffene Scham und kämpfen neben ihrer eigentlichen Erkrankung mit dem zusätzlichen Problem ihr Leiden bestmöglich vor ihrerm Arbeitsumfeld zu verbergen. Zeit, dass das Schweigen ein Ende findet! Ein kleiner Anfang dessen ist der heutige Fall von Laura. Falls jemand in deiner Umgebung oder du selbst unter Depressionen leidet und dringend Hilfe braucht, findest du unter dieser kostenlosen Telefon-Seelsorge-Nummer sofort Hilfe: Deutschland 0800 / 11 10 111 Österreich: 142 Schweiz: 143

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  • 17.06.2021
    8 MB
    10:09
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    #SheSpeaks about: Styling-Tipps für heiße Bürotage

    Das Thermometer steigt immer weiter - passend dazu gibt es heute in meiner Tipps & Tricks-Reihe "#SheSpeaks about" Ratschläge zum richtigen Styling für heiße Tage auf der Arbeit, damit ihr diesen Sommer nicht nur einen kühlen Kopf bewahrt, sondern auch weiterhin zauberhaft ausseht. Viel Spaß beim Hören!

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  • 15.06.2021
    21 MB
    25:11
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    Lockerungen nach Lockdown - Work-Life-Balance nach der Pandemie

    Über ein Jahr mussten wir unser bisheriges Leben umstellen, uns neuen Regeln anpassen, neue Gewohnheiten entwickeln und alte ad acta legen. Nun stehen die lang ersehnten Lockerungen endlich vor der Tür und doch schreien nicht alle Hurra. Wieso ist das so? Muss ich mich dafür schämen, wenn ich mich noch unwohl fühle? Wie gehe ich auf der Arbeit damit um? Und wie kriegen wir jetzt überhaupt - neben der Arbeit - alles unter einen Hut, wenn unsere alten Hobbies wieder möglich sind, wir uns nun aber an eine neue Freizeitgestaltung gewöhnt haben? Diese Folge soll eine kleine Starthilfe für unser neues, altes Leben sein und allen Mut machen, denen Veränderung nicht so leicht fällt.

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  • 10.06.2021
    15 MB
    18:00
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    #SheSpeaks about: Tipps gegen Hitze

    Lange herbeigesehnt und nun ist er endlich da: der Sommer! Doch mit ihm kommt auch die Hitze, die unseren Körper vor einige Herausforderungen stellt. Ich habe fleißig recherchiert und die besten Tipps, um auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf zu bewahren, für euch zusammengefasst. Vor allem erkläre ich die Hintergründe und kläre über die üblichen Mythen auf: Was und wie viel sollte man wirklich trinken? Wie ernähre ich mich, um konzentriert und fit zu bleiben? Was kann man sonst tun, um den Körper und das Gehirn zu unterstützen? Viel Spaß beim Hören:)

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  • 08.06.2021
    32 MB
    38:07
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    Body Shaming am Arbeitsplatz - Teil II: Skinny Shaming

    In Teil II zum Thema Body Shaming erzähle ich euch einen Fall über Skinny Shaming, der ein wichtiges Lebens-Learning für uns alle bereit hält. Und für alle die jetzt denken: "Wie kann es denn zum Problem werden, dünn zu sein?" habe ich auch den passenden Denkanstoß parat. Außerdem verrate ich euch mein ganz persönliches Body Shaming-Thema - reinhören lohnt sich;) Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 03.06.2021
    13 MB
    15:49
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    #SheSpeaks about: Tipps gegen Überstunden

    Der Sommer naht, die Corona Lockerungen rücken näher: wer möchte da noch länger als nötig im Büro sitzen? Überstunden sind häufig leider eher die Regel als die Ausnahme. Ich verrate euch heute drei Tipps, die mir dabei helfen, pünktlich Feierabend zu machen und meine Work-Life-Balance in den Griff zu bekommen. Viel Spaß beim Hören :) Themenvorschläge oder Feedback immer gerne an [email protected]

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  • 01.06.2021
    34 MB
    39:57
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    Body Shaming am Arbeitsplatz - Teil I: Fat Shaming

    Heute rede ich mich so richtig in Rage, denn es geht um Diskriminierung am Arbeitsplatz. In Teil 1 zum Thema Body Shaming erzähle ich euch Annabels Fall aus einer Unterkategorie des Body Shamings: dem Fat Shaming. Immer häufiger hört man, dass Übergewichtige am Arbeitsplatz benachteiligt werden. Welch schlimme Folgen das für die Betroffenen hat und was ihr dagegen tun könnt, erfahrt ihr in dieser Folge! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 27.05.2021
    10 MB
    12:02
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    #SheSpeaks about: mehr Energie im Job

    Immer müde? Auch der 5. Kaffee hilft nicht? Dann kann dir hoffentlich einer meiner selbst erprobten Tipps weiterhelfen :) Willkommen zu meiner neuen Reihe: #SheSpeaks about ... (Voraussichtlich) jeden Donnerstag teile ich Tipps zu Themen mit euch, die uns Frauen im Job bewegen und beschäftigen. Alles, was ich euch hier präsentiere, wurde natürlich von mir selbst erfolgreich getestet. Diese Woche starten wir mit dem Thema Müdigkeit am Arbeitsplatz besiegen und mehr Energie bekommen. Seid gespannt auf meine sofort umsetzbaren Tipps - inklusive einer kleinen Übung:) Dienstags erwarten euch dann wie gewohnt neue spannende Fälle aus der Arbeitswelt!

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  • 25.05.2021
    31 MB
    37:31
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    Der Honeymoon-Hangover-Effekt

    Honeymoon kennt jeder, Hangover auch - doch was hat das mit der Arbeit zu tun? Erfahrt heute anhand von Chrissis Fall, warum wir Unzufriedenheit im Job manchmal unseren eigenen Unterbewusstsein Prozessen der menschlichen Psyche zu verdanken haben und was wir dagegen tun können! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 20.05.2021
    37 MB
    43:41
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    Narzissmus - psychologische Hintergründe

    Dies ist Teil 2 der Folge "Narzissmus am Arbeitsplatz". Hana, die in der psychometrischen Forschung arbeitet, analyisert mit mir in dieser Folge den Fall aus Teil 1 und erklärt, woran ihr Narzissten in eurem Umfeld entlarven könnt und warum gewisse narzisstische Eigenschaften in jedem von uns schkummernn. Es ist für jeden was dabei - viel Spaß beim Hören! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 18.05.2021
    23 MB
    27:51
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    Narzissmus am Arbeitsplatz

    Narzissmus ist in aller Munde: im Job, beim Dating oder im privaten Umfeld - scheinbar tummeln sich Narzissten überall unter uns, wenn man den sozialen Medien glaubt. Doch was genau macht einen Narzissten überhaupt aus? Mein heutiger Gast Hana arbeitet in der psychometrischen Forschung und diskutiert mit mir einen spannenden Fall über Narzissmus im Job. Oder hat der Übeltäter des heutigen Falls gar keine krankhafte Störung? Hört selbst rein! Teil 2 folgt am Donnerstag:) Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 11.05.2021
    17 MB
    20:43
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    Der schmale Grat zwischen Ehrgeiz und Verbissenheit

    Höher, schneller, weiter - jeder arbeitet an sich und seinen Zielen, Selbstoptimierung ist in aller Munde. Schließlich ist Ehrgeiz eine erstrebenswerte Eigenschaft - oder etwas nicht? Heute erzähle ich anhand meiner aktuellen Situation, wann Ehrgeiz kontraproduktiv wird und wie ihr liebevoller mit euch selbst umgehen könnt. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstliebe! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 06.05.2021
    25 MB
    29:44
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    Psychologie: Krise nach der Kündigung

    In Teil 2 zum Thema Kündigung teile ich mit euch psychologische Denkanstöße und Tipps im Umgang mit Krisen. Außerdem erfahrt ihr, wie Marias Fall aus der vorherigen Folge "Jobverlust - von der Kündigung in die Krise" weiterging. Dranbleiben lohnt sich, denn am Ende verrate ich euch meine persönlichen Geheimtipps, die mir auch in den dunkelsten Zeiten geholfen haben:) Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 04.05.2021
    22 MB
    26:39
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    Jobverlust - von der Kündigung in die Krise

    Krisen und Kündigung gehen eng einher: nicht nur aktuell, da aufgrund der Corona-Krise viele Arbeitnehmer*innen ihren Job verlieren. Auch der umgekehrte Fall trifft leider zu: Ein Jobverlust führt häufig zu einer schweren Lebenskrise. In der heutigen Folge stelle ich euch Marias Fall vor, die ihre plötzliche Kündigung bis heute nicht verdauen konnte. Hört rein, um zu erfahren, was wir alle aus dieser Geschichte lernen können und was eine Kündigung mit unserem Selbstwert macht! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 27.04.2021
    30 MB
    35:14
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    Erfüllung im Job: Nur Arbeit oder Berufung?

    Wie sehr freust du dich jeden Morgen auf die Arbeit? Wie glücklich und erfüllt fühlst du dich nach Feierabend? In der heutigen Folge teile ich eine persönliche Geschichte mit euch, wie ich von der bloßen Arbeit zu einem erfüllenden Job gekommen bin und stelle euch vier Kriterien vor, anhand derer ihr überprüfen könnt, wie viel Erfüllung euch euer Job bringt und woran es liegen könnte, falls ihr derzeit unzufrieden seid. Viel Spaß! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 20.04.2021
    37 MB
    44:35
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    Eine Frage der Moral

    Na, hattest du im Job schon mal ein moralisches Dilemma? In dieser Folge erwartet euch der spannende Fall von Marie, die im Journalismus tagtäglich mit moralischen Bedenken konfrontiert wird. Passend dazu gewährt euch mein Gast Bianca, ebenfalls Journalistin, exklusive Einblicke in das Redaktionsleben und verrät euch, wie wahrheitsgetreu "Promi-News" wirklich sind und woran ihr bei Artikeln erkennt, ob es sich um reine Spekulationen oder Fakten handelt. Außerdem stelle ich euch drei moralische Job-Szenarien vor, anhand derer ihr euer eigenes Gewissen auf die Probe stellen könnt. Viel Spaß beim Hören! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 13.04.2021
    24 MB
    28:09
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    Bossing - wenn die Führungskraft mobbt

    Eine Führungskraft trägt eine hohe Verantwortung - ihr Verhalten bestimmt maßgeblich die Motivation der Mitarbeiter*innen. Doch was, wenn die Führungskraft zum Mobber und der Arbeitsalltag zum Spießrutenlauf wird? In Folge 29 erzähle ich euch Anjas Geschichte zum sogenannten "Bossing". Das Besondere an dem Fall: Nicht nur Anja wurde zum Bossing Opfer, sondern gleich mehrere Teammitglieder! Hört rein und erfahrt, wie der Fall ausging und woran ihr erkennt, ob euch Bossing bereits begegnet ist! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 06.04.2021
    25 MB
    30:16
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    Vertrauen im Home Office

    Ein kurzes Kaffee-Pläuschen in der Küche, mal eben kurz auf Toilette oder die Mittagspause draußen verbringen - all das stellt im Büro normalerweise kein Problem dar, doch im Home Office überlegt man plötzlich zwei Mal, ob man den Arbeitsplatz für ein paar Minuten verlassen kann. Vertrauen im Home Office fiel vielen Firmen und Führungskräften durch die plötzliche Corona bedingte Umstellung zunächst schwer. In Elis Fall erfahren wir heute, welche Folgen mangelndes Vertrauen auf Mitarbeiter haben kann und warum sich Vertrauen immer bezahlt macht. Viel Spaß beim Hören! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 30.03.2021
    29 MB
    34:51
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    Zurückhaltung im Job - schüchtern oder introvertiert?

    Präsentationen, Smalltalk oder im Meeting seine Meinung frei vor allen äußern: alltägliche Situationen im Job, die für zurückhaltenden Menschen zum reinsten Horrorszenario werden können. Doch wann genau ist man schüchtern und wann zählt man als introvertiert? Anhand des Falls von Lena erklärt euch Annie den Unterschied zwischen Schüchternheit und Introversion und erörtert, ob diese Eigenschaften zwangsläufig zu einer Benachteiligung im Job führen. Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 23.03.2021
    24 MB
    27:58
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    Der Backlash-Effekt - (un)typisch Frau?

    "Das ist aber gar nicht ladylike" - habt ihr diesen Satz schon mal im Job gehört? Die Protagonistin in meinem heutigen Fall schon! Doch was gilt auf der Arbeit eigentlich als "typisch Frau" und was als "typisch Mann"? Und müssen wir uns diesen Rollenklischees fügen? Annie erklärt euch in der heutigen Folge, was es mit dem sogenannten Backlash-Effekt auf sich hat und warum Frauen in Führungspositionen einem regelrechten Dilemma ausgesetzt sind. Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 21.03.2021
    35 MB
    41:59
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    Burnout - ausgebrannt im Job

    Nur Arbeit, wenig Schlaf, dafür umso mehr Druck - und hinzu kommt der Irrglaube: je beschäftigter du wirkst, desto mehr bist du wert. Dass so ein soziales Verhalten Menschen krank werden lässt, wissen wir. Doch welche Anzeichen stehen eigentlich für einen Burnout und wie kommt man da wieder raus? Annie und Babsi sprechen im Fall „Burnout - ausgebrannt im Job“ neben den möglichen Symptomen auch über die Folgen und was ein Burnout mit dem eigenen Mindset zu tun hat. Hört rein! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 16.03.2021
    26 MB
    31:14
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    Eigene Meinung im Job: Wird Mut bestraft?

    Nicht mehr um den heißen Brei reden und den Elefanten im Raum offen ansprechen - sag es doch, wie es ist! Doch was passiert, wenn wir diesem Ratschlag folgen? Kommt es wirklich so gut an oder stößt es eher sauer auf? In dieser Folge diskutieren Annie und Babsi den Fall von Elena, die eine unbequeme Wahrheit ausspricht. Wie sie dafür behandelt wird, was es für Konsequenzen mit sich bringt und ob es sich dennoch lohnt, das auszusprechen, was jede*r sowieso schon denkt - das hört ihr jetzt! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 14.03.2021
    22 MB
    26:38
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    Der Choleriker

    „RAUS HIER!“ Das ist nicht nur unhöflich, sondern auch extrem einschüchternd. Viele Personen würden behaupten, dass sie mit Choleriker-Chefs zu tun haben - doch woran erkennt man eine*n Choleriker*in wirklich? Annie und Babsi sprechen in der Folge „Hilfe, mein Chef ist ein Choleriker“ in einem konkreten Fall darüber, was ein cholerisches Verhalten für Auswirkungen auf die Mitarbeiter*innen hat und ob oder wie man solch ein Verhalten parieren kann. Wichtig: normal ist Cholerisch sein auf keiner Ebene, lasst euch das nicht einreden! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 11.03.2021
    32 MB
    37:51
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    Mobbing am Arbeitsplatz - Teil II

    Triggerwarnung: wer sich nicht wohl fühlt bei dem Thema Mobbing, der sollte diese Folge überspringen. Der zweite Teil zu „Mobbing am Arbeitsplatz“ geht tiefer, fast schon unter die Haut, denn: es geht um private Erfahrungen mit Mobbing. Annie und Babsi schauen sich die Hintergründe zum Fall an und kommen bei der Frage raus: Waren wir vielleicht selbst Mobberinnen und damit Täterinnen? Was einen konkret zum Täter*in macht und ob man das schlussendlich verhindern kann, hört ihr in dieser Folge. Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 09.03.2021
    21 MB
    25:10
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    Mobbing am Arbeitsplatz - Teil I

    Triggerwarnung: wer sich nicht wohl fühlt bei dem Thema Mobbing, der sollte diese und die nächste Folge überspringen. Viele von uns verorten das Mobbing in die Schulzeit, zu unreifen und pubertären Jugendlichen, die aufgrund ihrer Unsicherheit andere ausschließen und triezen. Häufiger als wir denken wiederholen sich Mobbing-Strukturen auch am Arbeitsplatz, wie der Fall „Sina“ zeigen wird. Annie und Babsi sprechen im ersten Teil der Folge „Mobbing am Arbeitsplatz“ über rufschädigende Gerüchteküchen, Ausschluss von Meetings, bis hin zur möglichen Krankmeldung, um der Situation im Büro zu entfliehen. Wie Führungskräfte reagieren und welcher psychischen Belastung nicht nur das Mobbing-Opfer ausgesetzt ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 02.03.2021
    27 MB
    31:59
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    Bin ich Opportunistin?

    In dieser Folge wird viel und heiß diskutiert: sind wir nun alle Opportunisten, haben es aber gar nicht bemerkt? Annie und Babsi sprechen über Claras Fall: sie erlebt mit ihren neuen Führungskräften, was eine opportunistische Handlungslogik bedeutet, wie schleichend sich dieses Verhalten ausbreitet und wie Clara darunter leidet. Achtung: Laien am Werk, es wird trotzdem spannend, versprochen! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 23.02.2021
    36 MB
    42:56
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    Hilfe, meine Führungskraft ist ein Psychopath!

    Eiskalt, kein Blinzeln, steifes Lächeln - reicht das schon für eine Person mit psychopathischen Zügen? Wohl kaum. Es gibt dennoch einige Anzeichen, die nicht so plakativ sind wie in Hannibal Lecter. Annie und Babsi diskutieren einen Fall, der es in sich hat: In der Folge „Hilfe, meine Führungskraft ist ein Psychopath“ geht es um die Reise einer Mitarbeiterin, die mit der Zeit seltsame Verhaltensweisen an ihrer Führungskraft entdeckt und wie sie versucht, damit umzugehen. Haltet euch fest, heute ist True Crime-Tag! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 16.02.2021
    33 MB
    39:40
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    Welche Führungskraft ist die Richtige für mich?

    Manche Führungskräfte korrigieren die Begrüßungsformel in einer Email, manche wissen gar nicht, was du den ganzen Tag so machst. Zwei Extreme - und doch haben wir alle die ein oder andere Führungskraft in diese Richtung ausschlagen sehen. In der Folge „Welche Führungskraft ist die Richtige für mich?“ sprechen Annie und Babsi darüber, welcher Stil von Führungskraft sie anspricht, worauf man besonders achten soll bei Micromanagern und wie man aus der Gleichgültigkeitszone rauskommt (wenn mensch denn will). Fragt euch selbst: welcher Führungsstil spricht euch aktuell am meisten an - es gibt keine falschen Antworten! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 09.02.2021
    32 MB
    37:38
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    Beförderungen: wenn beruflicher Erfolg nicht von Kompetenz abhängt

    Ist dir das auch schon einmal passiert? Du hast eine Führungskraft vor dir, die nicht qualifizierter ist als du? Passiert den Besten! Doch was machst du, wenn die Stelle frei wird und du für sie nicht berücksichtig wirst? Annie und Babsi sprechen in ihrer neuen Folge „Beförderungen: wenn beruflicher Erfolg nicht von Kompetenz abhängt“ über einen Fall, in dem Mitarbeiterinnen trotz Erfahrung und Arbeitsleistung nicht für Beförderungen in Betracht gezogen wurden. Annie und Babsi diskutieren, ob ihnen das auch passiert ist, welche Lösungen es gibt und wann man die Reißleine ziehen sollte. Denn: wir haben alle Erfolg und Anerkennung verdient - zweifelt nicht daran!

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  • 02.02.2021
    26 MB
    30:42
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    Die inflationäre Entschuldigung

    Sorry, wir sind spät dran! Oder lieber: Danke, dass ihr gewartet habt? Wenn 75% aller Entschuldigungen von Frauen kommen, ist es kein Wunder, dass auch wir uns häufiger als wirklich nötig entschuldigen. Annie und Babsi sprechen in ihrer neuen Folge „Die inflationäre Entschuldigung“ darüber, für welchen Unsinn sie „Sorry!“ sagen, was eine „Hab-mich-lieb“Entschuldigung ist und zeigen euch im Empower-Moment, was ihr dagegen tun könnt! Achtung: um Verzeihung bitten und höflich sein sind zwei verschiedene paar Schuhe, sorry für die Belehrung! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 26.01.2021
    29 MB
    34:45
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    Immer schön nett sein? JA.

    “Du bist zu nett, jeder trampelt nur auf dir rum!” Jaja, blabla. Welche Frau hat nicht schon zu hören bekommen, sie sei zu nett für den Job, sie soll mehr Kante zeigen, sonst würden Personen ihre nette Art nur ausnutzen. Auch Annie und Babsi hören dies regelmäßig und sagen: immer schön nett bleiben, denn auf lange Sicht wird Nettigkeit siegen! Was Keanu Reeves damit zu tun hat und warum Nettigkeit nicht bedeutet, dass man das Mädchen für alles ist, hört ihr in der neuen Folge “Immer schön nett sein? JA.”. Lasst euch nicht einreden, ihr müsstet euch ändern, Herz vor Hater!Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 19.01.2021
    22 MB
    26:20
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    FOMO – was das mit der Arbeit und Clubhouse zu tun hat

    Leidet ihr auch an FOMO, also der Angst, etwas zu verpassen? Wahrscheinlich nicht mehr wirklich, denn wir sitzen ja alle nur zu Hause. Babsi fühlt FOMO trotzdem noch hart, ob beruflich oder privat, ob in Chats oder auf dem neuen gehypten sozialem Netzwerk Clubhouse. Annie hat noch nie FOMO erlebt, denn sie hat ja Babsi. Doch was als Fear of missing out noch lustig klingt, kann zu Druck, dem Gefühl vom Ausgeschlossen Werden und Beklemmung führen. Wie Babsi und Annie mit Anflügen von FOMO im Beruf und unter Kolleg*innen umgehen und was Clubhouse eigentlich sein soll, erzählen sie in ihrer neuen Podcastfolge “FOMO – was das mit der Arbeit und Clubhouse zu tun hat”. Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 12.01.2021
    30 MB
    35:34
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    Das Märchen der Überstunden

    “Boah, ja, total stressig bei mir, muss wieder länger arbeiten - sorry”. Wer kennt’s nicht, von sich selbst oder Freunden, die ständig arbeiten und unterstreichen, wie viele Überstunden sie doch schrubben. Doch was soll an Überstunden heldenhaft sein, wenn man gestresst und überlastet bis spät in den Abend vor dem Rechner sitzt und im schlimmsten Fall am nächsten Tag vor lauter Fehlern von vorne anfangen muss? Annie und Babsi sprechen in der Folge “Das Märchen der Überstunden” darüber, was Überstunden in einem auslösen können, ob sie überhaupt noch welche machen und wenn ja: WARUM? Morgen ist doch auch noch ein Tag. Die Kirsche auf der Sahnehaube der Folge: die beiden führen eine neue Kategorie ein – Frau for Thought! Was das sein soll? Hört selbst einmal rein! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 06.01.2021
    25 MB
    30:22
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    Das Schuldgefühl, wenn man sich krankmeldet

    Husten, Fieber, Kopfweh: heutzutage möchte niemand mehr Kolleg*innen mit diesen Symptomen bei der Arbeit erwischen – vor Corona war das noch definitiv anders. Viele von uns hatten das Gefühl, sich komme was wolle zur Arbeit schleppen zu müssen. Wir saßen im Büro und litten vor uns hin – in der Erwartung, das Bundesverdienstkreuz für dieses Opfer zu erhalten. Doch was und wem bringt dieses Aufopfern eigentlich etwas? Annie und Babsi sprechen in der neuen Folge “Das Schuldgefühl, wenn man sich krankmeldet” über das Gefühl des Zwangs, ständig bei der Arbeit präsent zu sein und was das Unterstellen von “Krankfeiern” eigentlich mit einem machen kann. Jeden Dienstag sprechen Annie und Babsi über ihre oder fremde Erfahrungen. Falls ihr eure Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-mail an [email protected] :)

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  • 29.12.2020
    21 MB
    24:45
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    Jahresrückblick - was wir 2020 gelernt haben

    Silvester steht vor der Tür und die meisten sind froh das Jahr 2020 endlich hinter sich lassen zu können. Doch können wir auch noch etwas Positives aus diesem gruseligen Jahr ziehen? Annie und Babsi lassen in dieser Folge die vergangenen 12 Monate Revue passieren: was gab es für private oder berufliche Tiefpunkte, Highlights, Ziele oder Veränderungen? Und was für Learnings können wir daraus für 2021 ziehen? Jeden Dienstag sprechen Annie und Babsi über ihre oder fremde Erfahrungen. Falls ihr eure Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 22.12.2020
    25 MB
    30:15
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    Emotionen am Arbeitsplatz - Gefühle kontrollieren oder zulassen?

    Pünktlich zu Weihnachten, dem Fest der Liebe, wird es auch bei uns emotional: Das Jahr 2020 war von Hiobsbotschaften und Krisen rund um Corona geprägt. Viele mussten den ein oder anderen Schicksalsschlag oder eine einschneidende Lebensveränderung emotional verarbeiten. Doch nicht nur private Ereignisse beeinflussen unsere Stimmung auf der Arbeit: Auch Konflikte und Rückschläge im Job können für Wut oder gar Tränen sorgen. Wohin mit den Gefühlen, wenn man auf der Arbeit ist, wo man nach Professionalität beurteilt wird? Darf man seinen Gefühlen freien Lauf lassen oder wird man dafür verurteilt? Zeigen nur Frauen Gefühle im Job oder können auch Männer Schwäche zeigen? Diese und weitere spannenden Fragen diskutieren Annie und Babsi in der 10. Folge des Karriere-Podcasts #SheSpeaks - was Frauen im Job erleben. Jeden Dienstag sprechen Annie und Babsi über ihre oder fremde Erfahrungen. Falls ihr eure Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 16.12.2020
    32 MB
    38:26
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    Frau vs. Frau - wenn die Chefin missgünstig wird

    Female Empowerment ist heutzutage in aller Munde - doch wird das in der Praxis auch wirklich gelebt oder besteht "weibliche Rivalität im Berufsleben" wie es ein in dieser Folge diskutierter Handelsblatt Artikel vermuten lässt? Annie und Babsi besprechen anhand des eingesandten Falls von Melanie, ob zwischen Frauen im Job mehr Konkurrenz als Zusammenhalt herrscht. Außerdem erfahrt ihr, ob toxisches und missgünstiges Verhalten tatsächlich geschlechterspezifisch ist und was genau Wirecard damit zu tun hat! Jeden Dienstag sprechen Annie und Babsi über ihre oder fremde Erfahrungen. Falls ihr eure Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-Mail an [email protected] :)

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  • 08.12.2020
    23 MB
    28:01
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    (Un)Sichtbarkeit im Job - schlägt Selbstdarstellung Leistung?

    Eine gute Performance auf der Arbeit ist das eine. Dass diese auch gesehen und als solche anerkannt wird, das andere. Wieso werden immer nur die anderen Kolleg*innen befördert? Warum muss ich meine Arbeitszeit rechtfertigen, obwohl die Ergebnisse für sich sprechen? Selbstvermarktung scheint für viele Arbeitgeber immer mehr im Vordergrund zu stehen. Annie und Babsi diskutieren in dieser Folge, ob es introvertierte oder bescheidene Arbeitnehmer*innen schwerer haben als “Schaumschläger” und woran das liegt. Jeden Dienstag sprechen Annie und Babsi über ihre oder fremde Erfahrungen. Falls ihr eure Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns eine E-mail an [email protected] :)

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