Cover

Bewegt und aktiv bleiben

Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Kleine, einfach Übungen können dabei helfen - sie fordern den Körper und wirken effektiv Abbauerscheinungen entgegen. Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark haben sich solche - für jedes Alter geeignete - Übungen ausgedacht.

Alle Folgen

  • 25.02.2021
    1 MB
    01:42
    Cover

    Koordinationsübung mit den Händen mit Theresa Dorfer

    Die Koordination kann bis ins Seniorenalter erhalten und auch verbessert werden - Theresa Dorfer hat diesmal eine Koordinationsübung mit den Händen parat.

    ...mehr
  • 24.02.2021
    924 MB
    01:17
    Cover

    Bauchmuskeltraining mit Arne Öhlknecht

    Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Kleine, einfach Übungen können dabei helfen - sie fordern den Körper und wirken effektiv Abbauerscheinungen entgegen. Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark haben sich solche - für jedes Alter geeignete - Übungen ausgedacht.

    ...mehr
  • 23.02.2021
    917 MB
    01:16
    Cover

    Schwunggymnastik mit Theresa Dorfer

    Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Kleine, einfach Übungen können dabei helfen - sie fordern den Körper und wirken effektiv Abbauerscheinungen entgegen. Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark haben sich solche - für jedes Alter geeignete - Übungen ausgedacht.

    ...mehr
  • 23.02.2021
    1 MB
    01:23
    Cover

    Arme kreise mit Theresa Dorfer

    Diesmal wird die Schulter mobilisiert - Theresa Dorfer hat eine ganz einfachen, aber sehr effektive Übung parat.

    ...mehr
  • 19.02.2021
    1 MB
    01:17
    Cover

    Eislaufen mit Arne Öhlknecht

    Unsere Ausdauer gehört unbedingt auch trainiert - und das geht ganz einfach: Arne Öhlknecht hat diesmal eine ganz einfache Übung, bei der es ums Durchhalten geht.

    ...mehr