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Bewegt und aktiv bleiben

Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Kleine, einfach Übungen können dabei helfen - sie fordern den Körper und wirken effektiv Abbauerscheinungen entgegen. Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark haben sich solche - für jedes Alter geeignete - Übungen ausgedacht.

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  • 07.05.2021
    1 MB
    01:36
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    Wedeln mit Theresa Dorfer

    Die Übung, die Theresa Dorfer diesmal präsentiert, kann man auch als Vorbereitung auf die nächste Skisaison sehen.

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  • 06.05.2021
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    01:41
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    Der Sternschritt mit Arne Öhlknecht

    Eine Gleichgewichtsübung steht diesmal auf dem Turnprogramm von Arne Öhlknecht.

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  • 05.05.2021
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    01:30
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    Ball trifft Krügerl mit Theresa Dorfer

    Für die Übung mit Teresa Dorfer braucht es diesmal einen Ball (es geht auch Papierkugel) und im besten ein Fall ein Krügerl - es ist eine lustige Koordinationsübung, bei der die ganze Familie mitmachen kann.

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  • 04.05.2021
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    01:46
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    Der Wadendehner mit Arne Öhlknecht

    Der Wadendehner, den Arne Öhknecht diesmal präsentiert ist eine herrliche Dehnungsübung - geht immer und überall...

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  • 03.05.2021
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    01:38
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    Zehenturnen mit Theresa Dorfer

    Diesmal kümmert sich Theresa Dorfer um eine Muskelgruppe, auf die wir eigentlich viel zu wenig achten - die Muskeln rund um unsere Zehen.

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