Bewegt und aktiv bleiben
Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken.
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Der Zeitlupenschritt mit Arne Öhlknecht
Der Zeitlupenschritt, den Arne Öhlknecht diesmal vorstellt, ist eine Übung, die die gesamte Körperspannung stärkt - also eine Kräftigungs-, aber auch Gleichgewichtsübung.
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Körperspannung und Kräftigungsübungen mit Theresa Dorfer
Theresa Dorfer hat Tipps für Körperspannung und Kräftigung. Als Übungselement dient eine Wand
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Wedeln im Stehen mit Theresa Dorfer
Theresa Dorfer bereitet uns schon jetzt auf die neue Skisaison vor - mit einer Kräftigungsübung.
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