Bewegt und aktiv bleiben
Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Kleine, einfach Übungen können dabei helfen - sie fordern den Körper und wirken effektiv Abbauerscheinungen entgegen. Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark haben sich solche - für jedes Alter geeignete - Übungen ausgedacht.
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Wedeln mit Theresa Dorfer
Die Übung, die Theresa Dorfer diesmal präsentiert, kann man auch als Vorbereitung auf die nächste Skisaison sehen.
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Der Sternschritt mit Arne Öhlknecht
Eine Gleichgewichtsübung steht diesmal auf dem Turnprogramm von Arne Öhlknecht.
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Ball trifft Krügerl mit Theresa Dorfer
Für die Übung mit Teresa Dorfer braucht es diesmal einen Ball (es geht auch Papierkugel) und im besten ein Fall ein Krügerl - es ist eine lustige Koordinationsübung, bei der die ganze Familie mitmachen kann.
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Der Wadendehner mit Arne Öhlknecht
Der Wadendehner, den Arne Öhknecht diesmal präsentiert ist eine herrliche Dehnungsübung - geht immer und überall...
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Zehenturnen mit Theresa Dorfer
Diesmal kümmert sich Theresa Dorfer um eine Muskelgruppe, auf die wir eigentlich viel zu wenig achten - die Muskeln rund um unsere Zehen.
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