Bewegt und aktiv bleiben
Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken.
Alle Folgen
Der Zappelphilipp mit Theresa Dorfer
Wir brauchen: Einen Sessel, für die, die es leichter haben wollen - die anderen brauchen nichts. UNd schon wird geschwitzt.
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Der Anferser mit Arne Öhlknecht
Für den Anferser braucht es einen Sessel mit Lehne oder etwas anderes, wo man sich abstützen kann - und schon geht's los!
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Kettenglied mit Theresa Dorfer
Bei Theresa Dorfer geht es diesmal wieder um den Muskelaufbau durch unsere eigene Muskelkraft - eine Übung, die man überall machen kann.
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Rücken kräftigen mit Arne Öhlknecht
Heute stärkt Arne Öhlknecht unseren Rücken - und dafür braucht es einen Sessel.
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Rückendehnung mit Theresa Dorfer
Diesmal dehnt Theresa Dorfer den Rücken - und dafür braucht es eine Wand.
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