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30 Minuten Fliegend

Gina Lückenkemper plaudert aus dem Nähkästchen? Der ehemalige Chefbundestrainer der Leichtathletik auch? Und das auch noch zusammen in einem Podcast? Gibts nicht denkt ihr? Doch! Das gibts ab jetzt regelmäßig auf die Ohren in „30 Minuten Fliegend“. Der Podcast über die Herausforderung im Trainingsalltag einer der schnellsten Athletinnen Deutschlands, über Menschsein neben dem Sport, über unglaubliche Wettkampf- und Trainingslager Erfahrungen, alles abgerundet mit privaten Anekdoten in einem unterhaltsamen und kurzweiligen Zweiergespräch mit Alexander Stolpe. Jetzt reinhören und die Zeit beim zuhören fliegen lassen. Verpasst es nicht, Ready, Set, Go!

Alle Folgen

  • 22.10.2020
    33 MB
    39:16
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    Folge 8 - Nachbarschafts-Talk mit Rebekka Haase

    Heute zu Gast, in dieser Spezial-Folge von 30 Minuten Fliegend, ist die 4x100m Staffel Partnerin von Gina Lückenkemper, Rebekka Haase. Die Off-Season neigt sich dem Ende und die Saison 2021 startet in den nächsten Tagen für Deutschlands Top Sprinterinnen. Gina und Rebekka geben einen interessanten Rückblick auf ihre Off-Season Erlebnisse und einen exklusiven Ausblick auf die ersten Herausforderungen des Saison Start's der Olympia-Saison 2021. Hoch motiviert reden wir voller Vorfreude über die kommenden Trainingssituationen, Erfahrungen mit "gutem" und "schlechtem" Muskelkater, der situations-angepassten Trainingsgestaltung von Gina, Bürokratie in der USA-Visa Beantragung und dem "Dolce Vita" der italienischen Küche dem "Becki" und auch Alex zu recht verfallen sind. Wie immer im sympathischen Insider-Talk unter alten Nachbarn (Bezug zur Folge 1) zwischen Gina, Alex und "Becki" in der ersten Gast-Folge von 30 Minuten Fliegend. Viel Spass wünschen wir euch beim zuhören!

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  • 06.10.2020
    28 MB
    33:09
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    Folge 7 - Das Thema ist das Thema

    Folge 7 - Spezial Folge über Themen die Themen werden wollen. Wir haben euch gefragt, welches Thema interessiert euch? In dieser Fan-Spezial Folge sprechen wir über eure Themenvorschläge und präsentieren euch die zukünftigen Themen von 30 Minuten Fliegend. Von Mythos Olympia vs Gurkenwasser vs Training in den USA vs Mindset im Sport. Wir nehmen in dieser speziellen Folge kein Blatt vor dem Mund und diskutieren über eure Vorschläge frisch und frei raus wie immer. Welche Themen schaffen es in die Auswahl für unsere zukünftigen Folgen? Hört es euch an in der "Fan Spezial Folge" von 30 Minuten Fliegend, wir wünschen euch viel Vergnügen!

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  • 30.09.2020
    26 MB
    30:58
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    Folge 6 - Schnapper und Schnaken

    Diese spontane Folge entspringt dem Charme eines "lazy" Spätsommer Sonntages. Aufgenommen im August, geben wir euch mit der Folge einen trotzdem aktuellen und sehr privaten Eindruck darüber, was Gina und Alex an einem freien Wochenende in Bamberg alles so erlebt haben. Wir plaudern wie immer frei los über ein gemeinsames Training am Samstag, dem wohl verdienten Grill-Abend danach und sprechen über die „Narben“ unserer Kindheit. Und am Ende des Wochenendes gilt: Im Sprint sowie im alltäglichen Leben, auch einfach mal locker bleiben. So geschehen in dieser doch sehr persönlichen Folge von "30 Minuten Fliegend". Wir wünschen euch viel Spass beim Zuhören.

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  • 16.09.2020
    29 MB
    34:25
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    Folge 5 - Off-Season

    Die Leichtathletik Saison 2020 geht für viele deutsche Leichtathleten dem Ende entgegen, so auch für Gina Lückenkemper, die Ihre Wettkampf Saison 2020 aktuell beendet hat. Es war ein schwieriges Sport Jahr 2020 mit unvorhersehbaren Herausforderungen. In dieser Folge gibt Gina Lückenkemper exklusiv einen persönlichen Rückblick über Ihre Saison 2020 und erklärt was für Sie persönlich die aktuelle "Off-Season" bedeutet. Was macht man eigentlich als Top Athletin in der Off-Season? Wofür hat Gina so alles Zeit und wie trainiert Sie während der Off-Season? Wir alle brauchen auch mal eine Pause und Zeit zum Durchatmen. Genau dafür ist die Off-Season gedacht. Aber wie heißt es so schön, nach der Saison ist vor der Saison und genau darüber sprechen wir in der 5. Episode von 30 Minuten Fliegend. Wie immer alles verpackt in einem netten Zweiergespräch mit Alexander Stolpe und abgerundet mit unserer bekannten "Quick Questions" Rubrik am Ende. Viel Spaß wünschen wir euch beim Zuhören.

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  • 02.09.2020
    31 MB
    36:41
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    Folge 4 - Das Ding mit den Dopingkontrollen

    In der neuen Episode von „30 Minuten Fliegend“ reden wir über das Thema Dopingkontrollen im Leben von Profisportlerin und welche speziellen Erfahrungen Gina Lückenkemper bei Dopingkontrollen bisher erlebt hat. Wie läuft eine Dopingkontrolle genau ab? Wie stellt man sich als Profisportlerin darauf ein und wie wirken sich diese notwendigen und sinnvollen Kontrollen auf die Planung des täglichen Leben's aus? Diese Fragen werden wir, wie immer sympathisch umrandet mit ein paar unterhaltsamen und private Anekdoten, in der neuen Episode „Das Ding mit den Dopingkontrollen“ beantworten. Und was ist eigentlich ein Klangdreieck? Viel Spaß beim zuhören!

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  • 19.08.2020
    25 MB
    30:36
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    Folge 3 - Silber und Bronze bei der EM 2018 in Berlin

    In der dritten Folge von „30 Minuten Fliegend“ mit Gina Lückenkemper und Alexander Stolpe wird es hoch emotional. Einleitend wird kurz über den Comedian Felix Lobrecht und das Stand up 44 Event in Berlin gesprochen (#sommerinberlin). Diese Überleitung wird genutzt um über DEN Leichtathletik Sommer 2018 in Berlin zu sprechen, genauer gesagt über das Wettkampf "Feeling" von Gina Lückenkemper am Beispiel der Europameisterschaft 2018 in Berlin. Gina gibt erstmalig tiefe Einblicke wie sie die Finaltage in Berlin erlebt hat. Wie geht sie den Wettkampftag an? Wie genau sah der Tagesablauf an den Finaltagen in Berlin 2018 aus? Wie gut kann Gina vor und nach einem Finale schlafen? Und wie motivierend ist es in einem nahezu ausverkauftem Berliner Olympiastadion bei einer Heim EM einlaufen zu dürfen? Alle Antworten dazu in der neuen und frischen Episode von "30 Minuten Fliegend"!

    Flashback: Es ist der 07.08.2018, Gina Lückenkemper sprintet vor ca. 65.000 begeisterten Leichtathletik Fans im Berliner Olympiastadion sensationell zu Silber und wird Vizeeuropameisterin. Wie? In unter 11 Sekunden, genauer gesagt in 10,98 Sek. auf 100m. U23 Rekord. Eine Benchmark - Ausrufezeichen! Abgerundet wird diese einmalige Erfahrung mit dem sensationellen Staffelfinale der deutschen Frauenstaffel und dem Gewinn der Bronzemedaille in 42,23 Sek. Schaltet ein und hört es euch an!

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  • 12.08.2020
    34 MB
    41:07
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    Folge 2 - Paviane im Anmarsch in Südafrika

    Unfassbare Trainingslager Geschichten rund um die Leichtathletin Gina Lückenkemper und Alexander Stolpe die ihr so noch nicht gehört habt. Was nimmt man mit ins Trainingslager als eine der schnellsten Sprinterin Deutschlands und wie trainiert man während man die Welt bereist. Betten im Hotelzimmer sind wichtig, einen Angriff von Pavianen heil zu überstehen viel wichtiger. Wie vom Affen gebissen sprudeln die Geschichten aus uns heraus, also einschalten, zuhören und packt euch ein Stück Zucker mit ein. Man weiß ja nie für was das gut ist :)

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  • 12.08.2020
    25 MB
    29:53
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    Folge 1 - Der Nachbar

    Top Sprinterin Gina Lückenkemper und der ehemalige Chefbundestrainer der Leichtathletik Alexander Stolpe stellen sich vor und verraten worum es in dieser sympathischen Podcast Serie gehen wird. Schmerzen im Training, kurzweilige Anekdoten rund um die Leichtathletik EM 2018 und die Freuden am Leben werden von Gina und Alex in der Erstausgabe von „30 Minuten Fliegend“ thematisiert. Über Nachbarschaftshilfe bis hin zu eskortierte Wege bei der EM 2018 dazu kommen gelbe Balkonpflanzen ins Spiel und die Frage ungeduldige Morgenmuffel vs. geduldige Abendmenschen wird auch beantwortet. Es wird also viel geboten in „30 Minuten Fliegend“. Viel Spaß damit!

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