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Einfach Gesund Leben

Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

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  • 11.05.2021
    47 MB
    56:10
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    #201 COVID-19 und Ayurveda - Experteninterview mit Dr. Hans Rhyner

    In der heutigen Episode spreche ich mit Dr. Hans Rhyner über Covid-19 und Ayurveda. Dr. Hans Rhyner ist seit 35 Jahren Ayurveda Mediziner und betreibt eigene Praxen und Kliniken in der Schweiz, Österreich und Indien und durch seine langjährige Erfahrung ein absoluter Experte. Hans teilt in unserem spannenden Gespräch sehr viel aus seiner Erfahrung mit seinen eigenen Patientinnen und Patienten. Er berichten aber auch wie die aktuelle Lage in Indien ist und vor allem auch wie der derzeitige Forschungsstand ist. In diesem Interview erfährst du von Hans wie der Ayurveda grundsätzlich Covid-19 sieht welche Maßnahmen wir präventiv ergreifen können wie die allgemeinen Hygienemaßnahmen wunderbar Hand in Hand mit dem Ayurveda gehen können welche Unterstützung der Ayurveda bei einer Akuterkrankung aber auch bei Long-Covid Symptomen sein kann Alle Informationen zu Hans Rhyner findest du hier: Website: www.ayurveda-rhyner.com Schweizer Ayurveda Verband VSAMT: www.vsamt.ch Bitte beachte: Wir teilen in diesem Interview die wichtigsten Komponenten. Gerne darfst du hier für dich mitnehmen, was für dich wichtig und stimmig ist.

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  • 04.05.2021
    47 MB
    55:47
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    #200 Neurodermitis ganzheitlich behandeln, wie geht das? Expertinneninterview mit Ina Schüttke

    Neurodermitis ist eine Diagnose, die viele Menschen kennen und durch die Symptome regelmäßig stark belastet sind. Die gängigen Behandlungsstrategien in der Schulmedizin können hierbei zwar wirkungsvoll sein, sind aber in ihrer Individualisierbarkeit begrenzt. Mein Interviewgast kennt diese Situation am eigenen Leib, seit Kindestagen ist bei ihr eine Neurodermitis bekannt, welche sich ihr Leben lang durch mehr oder minder intensive Schübe gezeigt hat. Irgendwann in ihrem Leben stand sie an dem Punkt, dass sie als austherapiert galt. Dies hat sie dazu veranlasst, sich dem Thema selbst anzunehmen und einen für sich passenden Weg zu finden - und dies hat sie auch geschafft. Heute ist Ina Schüttke selbst ausgebildete Darmtherapeutin und Gesundheitsexpertin und unterstützt auch andere auf diesem Weg. In diesem Interview erfährst du: Inas persönliche und inspirierende Geschichte wie sie ihren eigenen Weg gegangen ist warum dies nicht immer leicht war (und ist) was Neurodermitis ist wie diese mit der Gesundheit unseres Darms zusammenhängt inwiefern der Ayurveda hier eine zentrale Rolle spielt was du für dich tun kannst, um in deine volle Gesundheit zu kommen Alle Infos zu Ina Schüttke findest du unter: Webseite: www.praxis-schuettke.de Instagram: ina.schuettke Basenfasten nächster Start 14.Mai : https://www.praxis-schuettke.de/basenfasten/ Warteliste für die Ayurveda Coaching Ausbildung: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/

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  • 27.04.2021
    40 MB
    47:48
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    # 199 Wie kann die Astrologie uns in unserer Gesundheit unterstützen, Dr. Katharina Böhm?

    Die Astrologie wird von vielen Menschen als ein esoterisches Tool gesehen, welches wir vor allem in Form von Horoskopen in Unterhaltungsmagazinen sehen. Doch dahinter steckt weitaus mehr. Spannenderweise weist die Astrologie über viele Wege mit der Psychologie, dem Ayurveda und anderen ganzheitlichen Systemen Berührungspunkte auf und ist dort kein Fremdwort. Mein heutiger Gast Dr. Katharina Böhm ist Ärztin und Astrologin und bringt für uns Licht ins Dunkle. Du wirst erfahren: was es mit der Astrologie auf sich hat wie Katharina schon vor ihrem Medizinstudium ihren persönlichen Weg dorthin gefunden hat inwiefern die Astrologie für sie keinen Widerspruch zur Medizin darstellt, sondern eine Ergänzung ist wie wir die Grundlagen der Astrologie in unsere individuelle und ganzheitliche Gesundheit einfliessen lassen können warum wir auch in unserem beruflichen Umfeld oder als Selbstständige/Unternehmerinnen durch die Astrologie so einiges für uns lernen können Alle Informationen über Katharina findest du hier: Instagram: @dr.katharina.boehm E-Mail Kontakt: [email protected]

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  • 20.04.2021
    53 MB
    01:02:35
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    #198 Warum tut Yoga auch unseren Kindern gut? Expertinneninterview mit Tina Panknin

    In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit der Yogalehrerin und Ayurveda Coach Tina Panknin. Tina hat sich unter anderem auf Kinderyoga spezialisiert und lebt das mit voller Passion on- und offline. Wir sprechen in diesem Interview darüber warum Kinderyoga wichtig für unsere Kinder ist wieso jedes Kind Yoga machen sollte warum jedes Kind grundsätzlich schon ein kleiner Yogi ist und wie wir Eltern dazu beitragen können, dass unsere Kinder in dem natürlichen Yogi Modus bleiben Wir tauschen uns darüber aus was der Unterschied zwischen einer Yogastunde für Kinder und Erwachsene ist. Tina nimmt uns mit, wie sie hier die unterschiedlichen Yoga Element spielerisch mit rein bringt und zeigt uns wie sie das alles seit der Pandemie in ein stimmiges Onlineformat gepackt hat, so dass auch Kinder von zuhause aus ganz viel für sich mitnehmen können. Außerdem führen wir ein wunderbares Gespräch darüber, wie wir auch als Eltern im Alltag den Yoga leben können und unseren Kindern auf ganz natürliche Weise die yogischen Grundwerte von Selbstliebe und Achtsamkeit mit auf den Weg geben können und wie viel wir hier auch von unseren Kindern lernen können. Aktuell bietet Tina ihre Yogaklassen für Kinder online an. So kannst du von überall mit deinem Kind daran teilnehmen. Alle Informationen und die aktuellen Termine findest du auf Tinas Website und ihrem Instagram Profil. Website: www.tinapanknin.de Instagram: @tinapanknin Online Business University mit Kristin Woltmann Wenn du dir ein Online Business ganzheitlich und nachhaltig aufbauen möchtest, empfehle ich dir von Herzen die Online Business University mit Kristin Woltmann. Es gibt sogar ein grosses Goodie: wenn du dich über mich anmeldest, bekommst du während des Jahres in der University zusätzlich noch persönliche Betreuung durch mich in einer Kleingruppe. Hier findest du alle Infos zur Online Business University Balance your Flow mit Julia Glesti und Laura Krüger Dort wirst du deinen eigenen weiblichen Zyklus mit Hilfe von modernen Ayurveda und Feminine Yoga kennen und lieben lernen. Es ist ein wunderbar ganzheitliches Konzept von zwei absoluten Expertinnen. Alle Infos und die Anmeldung zur Balance your Flow findest du hier.

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  • 30.03.2021
    18 MB
    20:42
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    #197 5 Tipps, wie wir den Ayurveda dauerhaft entspannt leben können

    Der Ayurveda ist für viele unglaublich wertvoll und kraftvoll, wenn wir wissen, wie wir ihn für uns angepasst leben können. Die häufigste Frage, die mich in diesem Zusammenhang erreicht ist, wie kann ich den Ayurveda wirklich einfach und für mich passend umsetzen. Deshalb möchte ich in dieser Episode gerne meine besten Tipps mit dir teilen, wie du für dich, den Ayurveda entspannt und dauerhaft in dein Leben integrierst. Du erfährst von mir, wie du sofort starten kannst und ihn ganz einfach für dich umsetzen kannst. Meine Tipps basieren auf folgenden fünf Punkten: KNOW HOW Zum einen das Wissen, aber eben auch wie wir es anwenden und was uns davon gut tut SUPPORT Wir brauchen den Support, damit wir wissen, wie wir es für uns schaffen COMMUNITY Wir brauchen eine Community, also Gleichgesinnte, die das mit uns machen SIMPLE Wir brauchen eine Einfachheit, es muss simpel für uns umsetzbar sein FREUDE Wir brauchen die Freude und Abwechslung daran Ich möchte dich in dieser Episode einladen, einmal für dich zu prüfen, welche Punkte du schon gut für dich umgesetzt hast und welche, dir vielleicht noch fehlen oder ausgebaut werden dürfen. Ayurveda for Life - dein Jahresprogramm Du wünschst dir einen einfachen Leitfaden um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren? Dir ist es wichtig eine dauerhafte, langfristige und nachhaltige Veränderung zu schaffen anstatt nach ein paar Wochen schon wieder den alten Mustern zu verfallen? Dann ist das Ayurveda for Life Jahresprogramm genau das richtige für dich, denn wir begleiten dich ein ganzes Jahr, zeigen dir wie Ayurveda wirklich funktionieren kann und wie du es für dich passend in deinen Alltag integrieren kannst - kleine Schritte, große Veränderungen!

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  • 23.03.2021
    17 MB
    20:02
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    #196 5 heimische Ayurvedakräuter für den Frühling

    Für den Ayurveda müssen wir gar nicht immer so weit fahren oder fliegen, denn wir können ihn auch hier authentisch und vor allem für uns passend leben, egal wo wir wohnen. Dafür können wir ganz einfach die Pflanzen und Kräuter nutzen, die uns die Natur gerade saisonal bietet. Aus diesem Grund möchte ich dir gerne einmal heimische Kräuter vorstellen, die wir ganz einfach für uns verwenden können und dir zeigen, was sie in unserem Körper machen und wie du sie für dich anwenden kannst. Dabei gehe ich auf Löwenzahn, Rosmarin, Bärlauch, Brennnessel und Thymian ein. In dieser Podcast Episode erfährst du welche Qualitäten gerade im Frühling wichtig sind in welchen gängigen Pflanzen diese Qualitäten enthalten sind meine fünf liebsten Frühlingspflanzen und wie man sie am besten verwenden kann warum es Sinn macht auf heimische Kräuter zurückzugreifen wie sich diese auf unser Kapha Dosha auswirken Gerne möchte ich dich zu meinem kostenlosen Ayurveda for Life Webinar am 29.03. um 20 Uhr einladen. Ich dir in diesem Webinar meine besten Tipps zeigen, was es braucht, um den Ayurveda langfristig in unser Leben zu integrieren. Wenn das spannend für dich klingt, dann melde dich gerne unter https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-webinar/ an.

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  • 16.03.2021
    18 MB
    20:32
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    # 195 Meine besten ayurvedischen Frühlingstipps für Körper, Herz und Seele

    Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht Kapha Zeit. In dieser Podcastepisode erfährst du, was das Kapha Dosha ist, wie es uns jetzt aktuell im Frühling beeinflusst und was wir aus ganzheitlicher ayurvedischer Sicht nun für uns tun können. Ich teile meine besten ayurvedischen Frühlingstipps für Körper, Herz und Seele mit dir. Du wirst erfahren: was du jetzt am besten in deine Ernährung integrieren kannst was deinem Stoffwechsel jetzt ganz besonders gut tut wieso auch dein direktes Umfeld und dein Terminkalender mit dem Kapha Dosha zusammenhängen Warum es jetzt ganz besonders wichtig ist die eigene Gesundheit zur Priorität zu machen Wie du deine jetzigen Routinen ganz einfach "entrümpeln" kannst und so neue Leichtigkeit für dein Leben und Gesundheit gewinnst Einladung: Möchtest du den Ayurveda nachhaltig in dein Leben integrieren? ich zeige dir wie! In meinem kostenlosen Webinar am 29.03. um 20 Uhr. Anmeldung und alle Infos findest du unter: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-webinar/

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  • 09.03.2021
    51 MB
    01:01:00
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    #194 Ayurveda und Schulmedizin - so wird es zu einem kraftvollen Komplettprogramm

    Heute teile eine besondere Episode mit dir. Es ist eine Aufzeichnung von meinem Create your Balance within Event im September im Rahmen der Ayurveda Coaching Ausbildung. Wir haben dort einen inspirierenden Talk mit spannenden Schulmedizinerinnen gehabt, die zusätzlich auch Ayurveda Medizinerinnen sind. Sie haben ihre Ansichten und Einsichten geteilt, wie der Ayurveda und Schulmedizin besser zueinander kommen und so als Gesamtpaket wirkungsvoll und individuell für Klientinnen und Klienten sein können. Sie teilen dabei nicht nur ihren ganz persönlichen Weg zum Ayurveda, sondern auch wie sie den Ayurveda und die Schulmedizin für ihre Patienten und Patientinnen vereinen. In diesem Gespräch hörst einen spannenden Austausch zwischen Dr. Alina Hübecker, Dr. Nadine Webering und Dr. Sarah Gabriel und Dr. Janna Scharfenberg. Wir gehen zudem auf spannende Inputs aus dem Publikum ein, welches beim Create your Balance within Event virtuell dabei war. Du erfährst in dieser Folge warum Schulmedizin und Ayurveda so gut zusammenpassen wie wir den Ayurveda und die Schulmedizin besser miteinander kombinieren können an welche Limitierungen wir dabei stoßen können was aber auch das große Potenzial sein kann was du für dich selbst heute tun kannst, um hier in die Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu gehen Dieser Talk hat im Rahmen der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung stattgefunden. Falls du dich dich für die Ausbildung interessierst, kannst du dich hier in die Warteliste eintragen, denn bald öffnen sich hierfür die Türen wieder. Alle Infos zu den Talk-Teilnehmerinnen findest du hier: Dr. Alina Hübecker: Kostenloses Online Seminar “Ganzheitlich gesund” Website: https://www.dralinahuebecker.com Instagram : @Dr_Alina_Huebecker Dr. Nadine Webering: Website: https://www.drnadinewebering.com Migräne Retreat auf Teneriffa mit Ayurveda und Yoga Dein Abo für ein Leben ohne Migräne Dr. Sarah Gabriel: Website: www.sarahgabriel.online Ayurveda Klinik Bad Ems: https://www.ayurveda-badems.de Wenn du die Episode am Veröffentlichungstag anhörst, hast du noch die Möglichkeit, dich für den Ayurveda Spring Cleanse anzumelden.

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  • 02.03.2021
    33 MB
    40:02
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    #193 Care Arbeit besser meistern mit Ayurveda - Interview mit Natalie Schiffers-De Jong

    In der aktuellen Zeit stehen wir nicht nur privat, sondern viele auch beruflich vor einer starken Herausforderung, besonders wenn wir in dem sogenannten Care-Bereich tätig sind. Gerade in der derzeitigen Situation, wo wir stark in Home-Office und Home-Schooling eingebunden sind und uns um andere kümmern, wird uns einiges abverlangt. Der Ayurveda kann uns gerade bei diesen Herausforderungen eine sehr große Unterstützung sein und uns dabei helfen, unsere Ressourcen wieder aufzufüllen und gut auf uns zu achten. Natalie Schiffers-De Jong unterstützt vor allem Frauen, die sich privat und beruflich in sogenannten "Care-Situationen" befinden. Das sind besonders (berufstätige) Mütter, Pflegekräfte oder pflegende Angehörige. Mit ihrer Arbeit aus Yoga und ayurvedischen Lebensstil möchte sie Frauen stärken, möglichst frühzeitig Anzeichen für ein fehlendes Gleichgewicht zu entdecken und ihnen zeigen, wie sie rechtzeitig reagieren zu können. In diesem Podcast-Interview erfährst du von Natalie ihre persönliche Erfahrung wie schnell man die Balance zwischen Geben und Nehmen verlieren kann warum es gerade für Frauen wichtig ist, hierbei eine gesunde Balance zu finden warum der Ayurveda uns auch lehrt, nicht nur zu Geben sondern auch Nehmen dürfen ganz einfache Tipps, wie du das in deinem Alltag gut umsetzen kannst Alle Informationen zu Natalie findest du hier: Website: http://www.doshas-in-balance.de Instagram: @doshas_in_balance Facebook: doshas in balance Transform Medicine: Podcast: Transform Medicine Die Transform Medicine Association hat bis 05.03. die Türen geöffnet. Wir schaffen damit ein ganzheitliches Netzwerk, das dir als Arzt/Ärztin folgende wichtige Unterstützung bietet: ein digitales Zuhause, mit Platz um deinen Ideen zu diskutieren und umsetzen Raum für dein persönliches Wachstum und dabei wir darauf achten, deine eigene Gesundheit nicht zu vernachlässigen Neue Perspektiven für dein Leben und Arbeiten als Ärzt*in Alle Informationen zur Transform Medicine Association findest du unter: https://transform-medicine.com/transform-medicine-association/

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  • 23.02.2021
    51 MB
    01:00:44
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    #192 Zucker, das weisse Gift? - Interview mit Andrea Ballschuh

    Getreu dem Motto “Zucker is(s) nicht” führt Andrea heute nicht nur ihr eigenes Leben, sondern unterstützt unzählige Menschen mit ihren regelmässigen Zuckerfrei Challenges sowie ihren Büchern, eine gesunde und zuckerreduzierte Ernährung für sich selbst umzusetzen. Andrea Ballschuh ist eine unglaublich inspirierende Frau, die beruflich einen Werdegang als Moderatorin hat. Heute ist sie aber auch als Video-Coach tätig und gibt Kameratrainings. Sie persönlich hat feststellen müssen, obwohl es ihr eigentlich gut geht, dass sie unter einer Fettleber leidet, die unter anderem durch eine sehr zuckerhaltige Ernährung hervorgerufen wurde. In diesem Podcastinterview teilt Andrea ihren ganz persönlichen Weg, wie sie aus diesem Schreckmoment herausgekommen ist und radikal ihre Ernährung umgestellt hat, indem sie sich selbst die Challenge gesetzt hat, drei Monate auf Zucker zu verzichten. Sie zeigt uns mit welchen Hürden und Herausforderungen sie gekämpft hat, aber auch wie schnell es ihr damit gut ging. Du erfährst ausserdem: Was Zucker mit unserem Körper macht warum für viele die Gefahr von Zucker gar nicht bekannt ist warum Zucker vor allem bei Kinder ein riesen Thema ist welche Volkserkrankungen mit Zucker einhergehen warum der Diabetes Mellitus Typ 2 in diesem Zusammenhang eine große Herausforderung ist welche Tipps Andrea für dich hat, wenn du auf Zucker verzichten möchtest Alle Informationen zu Andrea Ballschuh findest du hier: Website: andrea-ballschuh.de Instagram: Andrea Ballschuh Facebook Gruppe: Zucker is(s) nicht LinkedIn Andrea Ballschuh Diabetes Apollo Instagram: @Apollo Optik Facebook: Apollo Optik Deutsche Diabetes-Hilfe Alle Information zum Ayurvedic Spring Cleanse findest du hier.

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  • 16.02.2021
    33 MB
    38:51
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    #191 Histaminintoleranz mit Ayurveda lindern - Expertinneninterview mit Jelena Treutlein

    Histaminintoleranz ist eine Herausforderung für viele, die darunter leiden, denn es bedeutet erst einmal eine starke Einschränkung im Speiseplan. Man kann man neben dem gängigen Weg, das Histamin in der Nahrung zu vermeiden, auch versuchen über den Ayurveda einen ganzheitlichen Weg zu finden und hier trotzdem eine Möglichkeit zu schaffen, ein einfach gesundes Leben mit viel Wohlbefinden zu führen. Jelena Treutlein hatte selbst eine Histaminintoleranz mit Untergewicht, die lange nicht erkannt wurde. Sie hat bei einer Panchakarma Kur eine deutliche Verbesserung festgestellt und hat sich aus diesem Grund im Anschluss zur ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin weitergebildet. Seitdem unterstützt sie nun Frauen bei den Herausforderungen, die eine Histaminintoleranz mit sich bringt. In dieser Podcast-Episode erfährst du von Jelena: ihre private Geschichte und wie sie mit der Histaminintoleranz lebt wie man durch den Ayurveda lernt auf seine innere Stimme zu hören wodurch man merkt, welche Lebensmittel man wirklich nicht verträgt wie man sich durch den Ayurveda gut nähren kann und in ein gutes Gewicht kommen kann, wenn man Untergewicht hat ganz pragmatische Tipp, wie du das für dich im Alltag für dich umsetzen kannst. Alle Informationen zu Jelena findest du hier: Instagram: Jelena_in_Balance Website: www.rest-and-digest.de Podcast: Rest&Digest Wenn du dich für den Ayurvedic Spring Cleanse interessierst, findest du alle Informationen und die Anmeldung hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedic-spring-cleanse/

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  • 09.02.2021
    16 MB
    19:18
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    #190 Durch Ayurveda ganzheitlich erfolgreich sein

    Wir nutzen den Ayurveda häufig für ein gesundes Leben und vergessen dabei aber meistens die Arbeitswelt. Dies ist natürlich schwierig, denn unser Leben und unser Wohlbefinden macht nicht vor der Arbeit halt. Aus diesem Grund können wir den Ayurveda auch nutzen, um unsere Arbeit ganzheitlicher zu gestalten. In dieser Podcasepisode geht es darum, Business neu zu denken, sich von alten Strategien zu lösen oder sie für sich passend umzuwandeln. Ayurveda und Business zusammen bedeutet, dass alles ganzheitlich betrachtet wird, alle Aspekte unseres Seins berücksichtigt werden und individuell auf unsere Konstitution angepasst werden. Ich teile in dieser Podcast-Episode meine besten Tipps, meine langjährigen Erfahrungen, alles Wichtige, was es für den Start braucht und die ersten Schritte, dass du dein Business ganzheitlich für dich umsetzen kannst. Der Ayurvedic Business Course hat bis zum 15. Februar seine Türen wieder geöffnet und es warten tolle Boni auf dich: exklusives Ayurveda Rechtspaket umfassendes Social Media Paket, in dem ich meine besten Ideen Ayurveda Social Media Ideen mit dir teile Alle Informationen rund um den Ayurvedic Business Course und die Anmeldung findest du unter https://drjannascharfenberg.com/ayurvedic-business-course/ . Wenn das für dich spannend klingt, schau gerne vorbei, wir haben noch ein paar Restplätze frei. Außerdem findet gerade mein kostenloses Ayurveda Business Training statt. Ich würde mich freuen, wenn du heute und morgen Abend noch mit dabei bist. Hier kannst du dich anmelden. Dich interessiert, welcher ayurvedische Business Typ du bist? Gerne kannst du meinen Test zum ayurvedischen Business Typ machen.

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  • 02.02.2021
    31 MB
    36:16
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    #189 Moderner Ayurveda in Zeiten der Digitalisierung - Expertinneninterview mit Sophie Kahofer

    Gerade das Jahr 2020 hat uns gezeigt, dass die digitale Welt auch aus der Gesundheitsbranche und somit auch aus dem Ayurveda nicht mehr wegzudenken ist. Aber wie können wir den Ayurveda digital leben? Dazu habe ich Sophie Kahofer von der Repure App ins Gespräch eingeladen. Sophie hat mit ihrer Familie einer der ersten deutschsprachigen Ayurveda-Apps entwickelt und unterstützt damit hunderte von Menschen ganz einfach den Ayurveda mobil zu leben. In dem Interview erfährst du wie es zur Entstehung der App kam welche Hürden und Herausforderungen es dabei gab wie sie eine hohe Qualität und einen individuellen Ansatz ermöglichen wie man ganz einfach für sich die App auch personalisieren und nutzen kann Alle Infos zu Sophie und der Repure App findest du hier: App Store: Download Repure App Website: https://www.repure.life Instagram: @repureapp Facebook: Repure App Alle Informationen rund um das Ayurveda Business Training und die Anmeldung findest du unter: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-business-training/ Mit Transform Medicine habe ich mein zweites Herzensprojekt ins Leben gerufen. Ich möchte für Ärzte und Ärztinnen ein ganzheitliches Netzwerk aufbauen, die sich eine neue Art der Medizin wünschen, wo sie selbst nicht so untergehen und ggfs. neue Karrierewege für sich wünschen. Hier kannst du dich kostenlos in den Newsletter eintragen.

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  • 26.01.2021
    39 MB
    46:33
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    # 188 Schilddrüsen Empowerment - Expertinneninterview mit Hannah Hauser

    Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto sind weit verbreitete Erkrankungen und es ist ein ganzheitlicher Blick nötig, um hier mit diesen Erkrankungen nicht nur umzugehen, sondern einen proaktiven, selbstbestimmten und ganzheitlichen Weg für sich zu finden. Hierbei geht es nicht nur um die Blutwerte und die Einnahme von Hormonen, sondern was es ganzheitlich braucht um in die Balance zu kommen. In diesem Expertinneninterview berichtet Hannah Hauser, Schilddrüsen Empowerment Coach, darüber, wie wir die Schilddrüse nicht nur ganzheitlich verstehen können sondern auch wie zentral sie für unseren Stoffwechsel ist. Außerdem erfährst du: welche Aufgabe die Schilddrüse hat was eine Schilddrüsenunterfunktion und ein Hashimoto ist wie die Schilddrüse mit unserem Stoffwechsel zusammen hängt warum häufig Frauen von einer Schilddrüsenunterfunktion betroffen sind welche Rolle Diäten dabei spielen welchen Zusammenhang es zwischen der Schilddrüse und dem Darm gibt wie Stress unsere Schilddrüse beeinflussen kann einige Tipps von Hannah, was du jetzt für dich tun kannst, um deiner Schilddrüse etwas Gutes zu tun Alle Infos zu Hannah findest du hier: Webseite: https://hannahhauser.de Instagram: @hannah_hauser_ Kostenloses Seminar: "Die 3 Schlüssel für deine Schilddrüsen-Gesundheit" 12-Wochen Onlineprogramm für Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion / Hashimoto: “Schilddrüsen Power Kurs” Gerne möchte ich dich noch zu meinem kostenlosen Ayurveda Business Training einladen. Alle Information und die Anmeldung findest du unter: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-business-training

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  • 19.01.2021
    46 MB
    54:02
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    #187 Gesund Atmen - die Buteyko Methode mit Ralph Skuban

    Die Atmung ist ein lebensnotwendiges Werkzeug für uns. Wir starten mit der Atmung bei unserer Geburt und mit dem Tod, wenn wir von dieser Erde gehen, beenden wir sie. Wir machen sie täglich, aber haben häufig gar kein Bewusstsein dafür, wie wir eigentlich atmen. Dadurch schleichen sich langsam Muster ein, die eine Auswirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben können. Mein heutiger Interviewgast zeigt dir, wie du ganz einfach gesund atmen kannst. Ralph Skuban ist Autor, Lehrer für Atem und Philosophie und Gründer der Skuban Akademie. In dieser Episode nimmt uns Ralph mit: wie unsere Atmung gesund funktioniert wie unsere momentane Gesellschaft hauptsächlich atmet welche Auswirkungen das auf unsere Gesundheit haben kann welche wissenschaftlichen Hintergründe dahinter stecken was sich hier in den letzten Jahren getan hat, aber was auch schon seit Jahrtausenden bekannt ist was du für dich tun kannst, um einfach gesund zu atmen Alle Informationen zu Ralph findest du hier: Webseite: https://www.skuban-akademie.de/ Buch: Die Buteyko-Methode Weitere Bücher von Ralph findest du hier . Alle Informationen zum Ayurveda Business Training findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-business-training/ Wenn du dich dafür interessierst, den Ayurveda noch mehr in dein Leben zu integrieren, neue Routine zu implementieren und einfach gesund leben möchtest, dann kannst du dich hier in die Warteliste eintragen.

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  • 12.01.2021
    23 MB
    27:05
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    #186 Mein Jahresausblick - Ein privater und beruflicher Ausblick auf das Jahr 2021

    Für das Jahr 2021 steht ganz viel Spannendes in den Startlöchern. Natürlich kann ich dir das noch nicht alles sofort verraten, aber ich möchte dir gerne einen Ausblick geben, was 2021 nicht nur für mich persönlich ansteht, sondern auch was auch im Bereich Ayurveda und ganzheitlich gesundes Leben neues geben wird. In dieser Podcastepisode habe ich wieder Anja Glover dabei, die mir eure Fragen zu meinem Jahresausblick stellt. Dabei ist wieder ein spannendes Gespräch entstanden. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen und teile mit dir meine ganz persönlichen Wünsche und meine persönlichen Projekte. Dabei gebe ich dir einen Einblick: ob ich mir selbst Vorsätze genommen habe was mein Wort / Motto für das Jahr 2021 ist welche Projekte es sowohl privat als auch beruflich bei mir in 2021 geben wird auf was ich mich im neuen Jahr besonders freue was mir besonders wichtig ist was ich mir für die Welt wünsche Wenn du den Ayurveda modern und einfach praktisch in dein Leben integrieren möchtest, dann trage dich unter https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-lifestyle-club-warteliste/ in die Warteliste ein. So erhältst du sofort alle wichtigen Informationen, wenn wir damit starten. Solltest du dich für das Projekt rund um das Thema Ärztegesundheit interessieren, melde dich gerne per Mail bei unter [email protected] bei mir. Meinen Jahresrückblick auf das Jahr 2020 findest du unter hier .

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  • 05.01.2021
    31 MB
    36:40
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    #185 Mein Jahresrückblick - Ein Rückblick hinter die Kulissen, wie das Jahr 2020 für mich persönlich war

    In diesem sehr persönlichen Jahresrückblick habe ich meine geschätzte Kollegin Anja Glover im Podcast dabei, die mich hier zu meinem Rückblick interviewt. Anja ist Expertin für Kommunikation und PR, Yoga Lehrerin und hat eine nachhaltige Kreativ-Agentur, mit der sie verschiedene nachhaltige und soziale Projekte und Firmen unterstützt. Das Jahr 2020 war für mich ein sehr spezielles Jahr, das ganz anders gelaufen ist, wie ich es mir vorgestellt und geplant habe. Beruflich und vor allem auch privat hat sich einiges bei mir geändert. Einige Fragen, die mir Anja gestellt hat, kamen direkt von euch über die Social Media Kanäle. Hieraus hat sich ein spannendes Gespräch entwickelt, bei dem ich unter anderem auf folgende Fragen eingehe: was ist 2020 für mich gut gelaufen was waren meine persönlichen Herausforderungen im Lockdown und im kompletten Jahr welche Learnings gab es für mich persönlich für was bin ich besonders dankbar wie sich mein Leben mit zwei Kindern verändert hat wie mir der Ayurveda durch dieses aufreibende Jahr geholfen hat. Hier verlinke ich dir noch die Podcast-Episode, die ich bereits mit Anja Glover aufgenommen habe. #170 Rassismus in der Wellnessbranche - Ein Thema?

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  • 22.12.2020
    21 MB
    15:08
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    Advents-Special 5:Ayurveda Meditation für deine Verbindung mit dem Herz

    Im heutigen Advents-Special möchte ich gerne wieder mit dir meditieren. Idealerweise machst du diese Meditation zu Hause auf der Yogamatte, dem Meditationskissen oder auch auf dem Bett. Du kannst sie aber auch etwas angepasst unterwegs machen. In dieser kurzen Meditation geht es darum, wie du dich mit deinem Herzen verbinden kannst. Ich wünsche mir für dich, dass du in die Ruhe kommst und dich mit den Qualitäten deines Herzen wie Gefühle, Selbstfürsorge, Liebe und Verbundenheit verbinden kannst. Diese Episode ist Teil des Ayurveda Selfcare Kalender, bei dem dich täglich bis Weihnachten kurze Ayurveda Selfcare Tipps, Rezepte oder eben besondere Podcast-Episoden erwarten. Wenn du auch noch dabei sein möchtest, kannst du dich unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/ anmelden.

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  • 18.12.2020
    6 MB
    06:43
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    Advents-Special 4: Musikalische Auszeit mit Kirbanu

    In dieser Special-Episode lade ich dich ein, dir einen kurzen Augenblick für dich zu nehmen, dass du kurz inne hältst und dich auf den Moment besinnst. Meine wundervolle Kollegin Kirbanu hat uns nochmal ein Musikstück zur Verfügung gestellt, mit dem du dir eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen, tief durchatmen und entspannen kannst. Alle Infos zu Kirbanu findest du hier: Website: https://kirbanu.com Instagram: @kirbanu Musik: neue Mantra Platten Musik auf Spotify, i­Tunes, Apple Music, Deezer unter @kirbanu Kurse: Online Mantra Course Express Yourself Freely Online Kurs Selbst-Liebe Online Kurs Du möchtest auch noch beim Ayurveda Selfcare Kalender dabei sein? Kein Problem, alle Infos und die Anmeldung findest du unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/

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  • 15.12.2020
    24 MB
    28:01
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    Advents-Special 3: Ayurveda & Weihnachten - einfache Tipps für dein gesundes Fest

    In dieser Podcastfolge möchte ich dir heute ein paar Fragen rund um das Thema Weihnachten und Ayurveda beantworten, die mir über die Social Media Kanäle gesendet wurden. Dabei gehe ich auf folgende Fragen aus der Community ein: was sind tolle Ayurveda Geschenkideen? hast du einen Vorschlag für einen Weihnachtsmenü oder Ayurveda Dinner? was kann man sich unterstützend Gutes tun, wenn es mal nicht so ayurvedisch gelaufen ist. wie kann man sein Agni in der Weihnachtszeit ankurbeln wie können wir klassische Dinge wie Plätzchen, Bratäpfel und Glühwein ayurvedisieren Diese Special Episode ist Teil meines Ayurveda Selfcare Kalender. Du möchtest auch meine Tipps rund um das Thema Selfcare und Ayurveda erhalten? Dann melde dich unter www.drjannascharfenberg.com/selfcare dafür an. Hast du auch eine Frage rund um das Thema Ayurveda? Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Social Media oder unter [email protected] .

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  • 12.12.2020
    19 MB
    13:41
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    Advents-Special 2: Ayurveda Meditation für deine Erdung

    Heute erwartet dich in unserem Advents-Special wieder eine ganz besondere Episode. Ich möchte dich gerne einladen, mit mir gemeinsam zu meditieren. Bei der Meditation rund um die Erdung geht es darum, dass wir unser Kapha-Dosha stärken, in die Verwurzelung, Zentrierung und Erdung kommen. Dies gelingt uns mit einer ganz einfachen Meditation, die uns mit einer Visualisierung hilft, unsere eigenen Wurzeln zu schlagen und diese auch mit uns zu nehmen und zu wissen, dass wir uns damit immer selbst verbinden können und so in die Balance kommen können. Die Meditation sollte grundsätzlich im Liegen durchgeführt werden, kann aber auch im Sitzen gemacht werden. Idealerweise ist man für diese Meditation zuhause und hat einen kurzen Moment Zeit und Ruhe, kann sie aber auch etwas angepasst unterwegs machen. Diese Episode ist Teil des Ayurveda Selfcare Kalender, bei dem dich täglich kurze Ayurveda Selfcare Tipps, Rezepte oder eben besondere Podcast-Episoden erwarten. Wenn du auch noch dabei sein möchtest, kannst du dich unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/ anmelden.

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  • 08.12.2020
    8 MB
    08:48
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    Advents-Special 1: Selfcare Moment mit Musik von Kirbanu

    Heute startet unser erstes Advents-Special im Podcast. Diese Podcast-Specials sind Teil meines Ayurveda Selfcare Kalender. In dieser Episode habe ich meine geschätzte Kollegin Kirbanu zu Gast. Kirbanu ist Sängerin und trägt zum Adventskalender ein wunderbares Musikstück bei. In diesem singt sie ein Mantra "Ong Namo Guru Dev Namo" und das bedeutet so viel wie ich verbinde mich mit der kosmischen Energie und dem erhabenen Weg der mich von Dunkel zum Licht führt. Ich möchte dich einladen, dass du kurz inne hältst, dich mit deiner Atmung verbindest und ganz bei dir ankommst, während dieses wundervolle Lied läuft. Alle Infos zu Kirbanu findest du hier: Website: https://kirbanu.com Instagram: @kirbanu Musik: neue Mantra Platten Musik auf Spotify, i­Tunes, Apple Music, Deezer unter @kirbanu Kurse: Online Mantra Course Express Yourself Freely Online Kurs Selbst-Liebe Online Kurs Du möchtest auch noch beim Ayurveda Selfcare Kalender dabei sein? Kein Problem, alle Infos und die Anmeldung findest du unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/

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  • 01.12.2020
    17 MB
    19:22
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    #184 Selfcare und Ayurveda

    Das aktuelle Jahr hat viele von uns sehr gefordert. Aus diesem Grund möchte ich dich einladen, den letzten Monat des Jahres ganz bewusst für dich zu nutzen und dir Gutes tun. In dieser Podcastepisode möchte ich dir ein paar einfache Routinen und Rituale aus dem Ayurveda vorstellen, die du täglich für dich integrieren kannst, um in die Selbstfürsorge zu gehen. Selfcare und Ayurveda lassen sich eigentlich gar nicht getrennt voneinander betrachten, sie gehören unweigerlich zusammen. Selbstfürsorge kannst du damit beginnen, dass du auf dich achtest und in dich hinein hörst, was dir gut tut. Schaffe dir kleine Momente, in denen du dich zurückziehst, dich mit deiner Intuition verbindest und spüren kannst, was du gerade eigentlich wirklich brauchst. Daran angelehnt können dich kleine Routinen aus dem Ayurveda gut unterstützen. Hierfür gibt es viele Möglichkeiten, die du für dich tun kannst. Unabhängig welcher Konstitutionstyp du bist, brauchen wir in der aktuellen Zeit gerade Pitta, also die Wärme. Diese Wärme können wir zum Beispiel durch warmes Wasser nach dem Aufstehen, drei warmen Mahlzeiten am Tag oder auch einer warmen Ölmassage für die Füße am Abend erreichen. Dies ist natürlich nur ein kleiner Ausschnitt an möglichen Routinen und Ritualen, die du für dich schaffen kannst. Ab heute, 1.12.2020 habe ich in meinem Ayurveda Selfcare Kalender jeden Tag bis Weihnachten einen Ayurveda Selfcare Tipp, ein Rezept oder eine Podcast-Episode für dich, die dich dabei unterstützt dir Gutes zu tun. Zusätzlich verlosen wir unter allen Teilnehmern viele tolle Ayurveda-Produkte. Wenn du auch noch dabei sein möchtest, kannst du dich unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/ anmelden.

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  • 25.11.2020
    42 MB
    49:29
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    #183 Minimalismus und Gesundheit - ein Expertinneninterview mit Marijana Braune

    Unsere moderne Gesellschaft ist geprägt von einem Überangebot, jedoch ist es wichtig hier einen Gegenpol zu schaffen. Im Bereich Kleidung und physischen Angeboten haben wir häufig schon ein Bewusstsein dafür entwickelt, allerdings brauchen wir dieses Bewusstsein auch in unserer Gesundheit und bei unseren Kindern. Wir dürfen uns gerne bewusst machen, dass Minimalismus ein ganzheitliches Konzept ist und nicht nur auf einige Teilbereiche angewendet werden kann. Marijana Braune, Dipl. Psychologin und Coach, hilft Menschen durch Nachhaltigkeit und Minimalismus mehr Zeit statt Zeug in ihr Leben zu holen. In diesem Expertinneninterview zeigt sie uns wie du minimalistisch leben kannst und wie wir dadurch unsere Gesundheit stärken können. Außerdem erfährst du was das Konzept des Minimalismus ist wie Marijanas persönlicher Weg dorthin war welche konkreten Tipps sie dir für den Start geben kann was Minimalismus mit deinen eigenen Werten zu tun hat wie du das Thema mit Kindern lebst welche Auswirkungen das Thema für deine Gesundheit hat was der Ayurveda für Parallelen zum Minimalismus hat und wie du jetzt einfach loslegen kannst Nachfolgend habe ich dir noch weitere Episoden von Marijanas Podcast “don’t waste, be happy” verlinkt, die für dich spannend sein können: Wie du „mehr Zeit, statt Zeug“ tatsächlich leben kannst Wie genau funktioniert Periodenunterwäsche? Interview Special mit Dr. Kati Ernst von ooia Mental Load?! Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag integrierst – Interview Special mit Laura Fröhlich Finde Entspannung durch digitalen Minimalismus Alle Informationen zu Marijana findest du hier: Webseite: www.dontwastebehappy.de mit gratis Zero Waste eBook zum Download Podcast: don't waste, be happy Instagram: @marijana.braune Am 1. Dezember startet unser kostenloser Ayurveda Selfcare Kalender. Wir werden mit dir in diesem Adventskalender täglich bis Weihnachten einen Selfcare Tipp, ein Rezept oder Podcastepisode teilen, die dich dabei unterstützen einen Moment inne zu halten und dir etwas Gutes zu tun. Außerdem verlosen wir unter allen TeilnehmerInnen hochwertige Ayurvedaprodukte. Wenn du auch noch dabei sein möchtest, kannst du dich unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/ anmelden.

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  • 25.11.2020
    28 MB
    32:56
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    #182 Kieferbeschwerden mit Ayurveda lindern - Expertinneninterview mit Sarah Hinrichs

    Im dritten Teil der Reihe “ganzheitliche Zahngesundheit” habe ich Sarah Hinrichs von Balanceyoursmile zu Gast. Sarah ist Zahnärztin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin und hat sich auf den Bereich Kieferbeschwerden/ CMD spezialisiert. In diesem Interview wird uns Sarah einen Einblick zum Thema geben was aus zahnmedizinischer Sicht wichtig ist, aber auch welche Rolle für sie der Ayurveda und Yoga in der ganzheitlichen Betrachtung bei Beschwerden im Kieferbereich spielen. Außerdem erfährst du: wie wichtig aus Sarahs Sicht die ganzheitliche Betrachtung in der Zahnmedizin ist welche untypischen Symptome für Beschwerden im Kiefer und Kausystem verantwortlich sein können warum Stress ein Auslöser für Kieferbeschwerden sein kann und welche weiteren Faktoren hier eine Rolle spielen können. wie eine Zahnschiene bei Beschwerden helfen kann wie es Sarah schafft, als angestellte Zahnärztin ihren ganzheitlichen Ansatz in ihre Arbeit zu integrieren Alle Infos zu Sarah findest du hier: Webseite: www.balanceyoursmile.de Instagram: @balanceyoursmile In meinem kostenlosen Ayurveda Selfcare Adventskalender bekommst den ganzen Advent über ayurvedischen Tipps zu Selfcare Routinen, spezielle Podcast-Episoden mit Musik und Meditationen, ayurvedische Rezepte und zwischendurch haben wir auch einige Verlosungen von tollen und hochwertigen Weihnachtsgeschenken. Wenn du dabei sein möchtest, kannst du dich unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/ anmelden.

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  • 12.11.2020
    32 MB
    37:56
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    #181 Kieferproblematiken ganzheitlich & manuell behandeln - Expertinneninterview mit Stefanie Kapp von Kieferwissen

    Meine heutige Gesprächspartnerin Stefanie Kapp ist Physiotherapeutin und hat sich die letzten acht Jahren spezialisiert, Patienten m it Kiefer- Kopf- Nacken Beschwerden zu behandeln. Mit ihrer Erfahrung und ihrer ganzheitlichen Betrachtung hilft sie Patienten, die bereits als austherapiert gelten und gibt ihr Wissen online auf ihrem Kanal “Kieferwissen” weiter. Stefanie und ich sprechen darüber was man unter CMD versteht und was klassischen Symptome sind, aber auch welche untypischen Anzeichen dafür sprechen. Außerdem erfährst du: warum der Kiefer eine so wichtige Rolle einnimmt warum der Kiefer als “Spitze” der Wirbelsäule betrachtet wird was die allgemeine Gründe für die Beschwerden sein können welche Rolle Stress bei CMD hat was du für dich tun kannst, um CMD vorzubeugen oder zu lindern Alle Informationen zu Stefanie Kapp findest du hier: Webseite: https://www.kieferwissen.de Instagram: @kieferwissen Youtube: Stefanie Kapp Kieferwissen Mein Team und ich haben für die vorweihnachtliche Zeit einen kostenlosen Selfcare Ayurveda Adventskalender ins Leben gerufen. Dieser Kalender enthält unter anderem Selfcare-Tipps und Rezepte aber auch tolle Ayurveda-Produkte, die verlost werden. Unter www.drjannascharfenberg.com/selfcare findest du alle Informationen und kannst dich direkt dafür anmelden. Bis Morgen, den 11.11.2020 um 12 Uhr kannst du dich als Frühbucher für den Ayurvedic Business Course anmelden. Neben dem Early Bird Preis warten noch weitere exklusive Boni auf dich. Alle Informationen findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedic-business-course/

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  • 12.11.2020
    40 MB
    46:59
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    #180 Gesundheit beginnt im Mund - Expertinneninterview mit Dr. Annette Jasper

    Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedaexpertin und Entwicklerin der Marke Muskanadent. In diesem Interview zeigt uns Annette, dass Gesundheit im Mund beginnt. Parodontitis ist eine unterschätzte Volkskrankheit und kann vielerlei Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Diese bakterielle Entzündung macht sich zum einen im Mund bemerkbar, kann aber auch mit ganz anderen Symptomatiken einhergehen. Die Ursache dafür ist ein gestörtes Mikrobiom, daher ist immer eine ganzheitliche Betrachtung notwendig. Annette gibt uns in diesem Interview Einblicke in ihr neues Buch und du erfährst unter anderem: was ist Parodontitis welche Auswirkungen sie für uns haben kann was die Ursachen sein können Tipps, wie du eine Parodontitis beispielsweise durch die richtige Ernährung vorbeugen kannst und welche Mikronährstoffe dabei wichtig sind welche Tipps Annette aus dem Ayurveda für dich hat was Stress mit einer Parodontitis zu tun haben kann Alle Informationen zu Annette findest du hier: Buch: Gesundheit beginnt im Mund Webseite: https://drannettejasper.de Instagram: @dr_annette_jasper Muskanadent: https://muskanadent.com

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  • 12.11.2020
    40 MB
    47:22
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    #179 Ganzheitlich und gesund die eigene Berufung leben - Expertinneninterview mit Kristin Woltmann

    In dieser Podcastfolge habe ich Kristin Woltmann zu Gast. Sie ist Holistic Business Coach, erfahrene Online-Unternehmerin und setzt sich für Female Empowerment ein. Durch ihre Erfahrung und ihr Coaching unterstützt sie Frauen auf dem Weg in ihre Selbstverwirklichung. Ich spreche mit Kristin über ihren Weg, wie sie gemerkt hat, dass sie etwas ändern möchte und wie sie von ihrem Hobby und ihrem Blog “EAT TRAIN LOVE” zu einem Holistic Business gekommen ist. Außerdem erfährst du von Kristin: wie sie ihre neue Passion entdeckt hat wie sie ihr neues Business aufgezogen hat was für sie wichtige Werte in ihrem Unternehmen und ihrem Leben sind wie sie Leichtigkeit in ihr Business bringt warum wir zwischen Privatleben und Business nicht trennen können Alle Infos zu Kristin findest du hier: Webseite: https://kristinwoltmann.de/ Instagram: @kristinwoltmann Podcast: Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann Blog: EAT TRAIN LOVE Du hast dir auch bereits dein Herzensbusiness mit einer tollen Basis an Kunden, Reichweite und passenden Produkten aufgebaut. Aber du merkst, dass es anstrengend ist am Ball zu bleiben, jeder Launch kostet dich unglaublich viel Kraft. aber du möchtest unbedingt weiter mit deinem Business wachsen, jedoch weißt du einfach nicht, wie es auf gesunde Art & Weise geht? Dann haben wir etwas für dich. Kristin und ich begleiten zu Beginn des Jahres 2021 für ein halbes Jahr eine kleine Gruppe von Unternehmerinnen in einer Holistic Business Mastermind dabei, auf ganzer Linie zu wachsen. Wir gehen dabei vollkommen mit der Energie und den Bedürfnissen aller Teilnehmerinnen. Wir geben das in unsere Mastermind hinein, was es braucht – Strategien, Hacks, Gedankenanstössen, Insights von uns, transformierende Rituale, Mindshifts, Energiesessions, Ayurveda-Know-How und mehr. Alle Informationen zu Holisitic Business Mastermind findest du unter: https://holistic-mastermind.de

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  • 12.11.2020
    17 MB
    19:55
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    #178 Behind the Scenes - Gesund im Business

    Ganzheitliche Gesundheit ist ein zentrales Thema für mich und dies beinhaltet auch ein gesundes Business zu haben bzw. gesund im Business zu sein. In dieser Episode gebe ich dir einen Blick hinter die Kulissen, wie ich ohne jeglichen Business-Background ein gesundes Unternehmen aufgebaut habe und von wem ich mir Hilfe geholt habe. Außerdem erfährst du was für mich gesundes Arbeiten bedeutet warum es aus meiner Sicht nicht die eine Business-Strategie gibt, die für jeden passt welche Tipps ich für dich habe, die du ganz einfach für dich umsetzen kannst warum ein Support von außen enorm wichtig ist was eine Mastermindgruppe ist und wofür sie geeignet ist Zum Start ins Jahr 2021 begleiten Kristin Woltmann und ich gemeinsam eine kleine Gruppe von Unternehmerinnen (maximal 12 Teilnehmerinnen) in einer Holistic Business Mastermind dabei, in ihrem Business zu wachsen. Dabei arbeiten wir ganzheitlich und kombinieren Inner-Work, Energiearbeit, ganzheitliche Gesundheit und Mindset mit passenden Business- und Marketingstrategien. Klingt das spannend für dich? Unter https://holistic-mastermind.de erhältst du alle wichtigen Informationen zur Mastermind und wie du dich bewerben kannst. Wenn du am Anfang deines Business stehst, habe ich auch noch etwas für dich. Ich öffne im November nochmals die Türen zu meinem Ayurvedic Business Course, den ich komplett überarbeitet habe. Am 3.11.2020 um 20 Uhr werde ich dir in einem kostenlosen Info-Call zeigen, was den Ayurvedic Business-Course so einzigartig macht, für wen er geeignet ist und auf welche Boni du dich als FrühbucherIn freuen kannst. Möchtest du dabei sein? Hier kannst du dich für den Info-Call anmelden.

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  • 12.11.2020
    32 MB
    37:18
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    #177 Ganzheitliche Darmgesundheit - ein Update mit Julia Gruber

    Ganzheitliche Darmgesundheit ist ein Thema, das nach wie vor sehr aktuell ist und sich schnell immer weiter entwickelt. Aus diesem Grund habe ich entschieden meine Kollegin und Darm Expertin Julia Gruber nochmals in den Podcast einzuladen, damit sie uns ein Update geben kann. In der Episode erfährst du: was sich im letzten Jahr rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit neues entwickelt hat welche Erkenntnisse Julia daraus für sich gezogen hat wie hoch der Stellenwert der Ernährung ist, wenn es um ganzheitliche Darmgesundheit geht welche weiteren Aspekte häufig unterschätzt werden, wenn wir über ganzheitliche Darmgesundheit sprechen was für eine Entwicklung Julia bei ihren KlientInnen in den letzten Jahren gesehen hat welche Tipps Julia uns allen mitgibt, um jetzt sofort ganzheitlich gesünder leben zu können und unserem Darm etwas Gutes tun zu können. Alle Infos zu Julia und dem Online Darm-Kongress findest du hier: Webseite: https://www.gruber-ernaehrung.ch Facebook: Gruber Gesundheit Instagram: @juliaelisabethgruber Der kostenlose Online Darm-Kongress findet vom 16. bis 25. Oktober statt.

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  • 12.11.2020
    67 MB
    01:19:20
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    #176 Made for more - Buchworkshop mit Dana Schwandt

    In dieser Podcastepisode möchte ich mit dir einen Workshop aus meinem Ayuerveda Online Live Event “Create your Balance within” teilen. Dana Schwandt ist Bestseller Autorin, Visionärin, Coach und Speakerin und zu 100% committed dazu dich herauszufordern, dein Leben in die Hand zu nehmen. Was will ich eigentlich machen mit meinem Leben? Ist das schon alles gewesen? Wieso bin ich so rastlos und fühle mich manchmal als wäre ich die Einzige, die es nicht schnallt? Wie finde ich den Mut für mich einzustehen und wieso falle ich immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück? In dieser Workshop-Lesung-Coaching-Session zu ihrem Buch “Made for more - Du bist für mehr gemacht” erkennst du die Grenzen an die wir alle stoßen, machst eine Erfahrung davon, dass wir alle in einem Boot sitzen und lernst wie du Nähe, Vertrauen und Verbundenheit herstellst. Mach's dir gemütlich, halte Zettel und Stift bereit und mach dich gefasst auf einen reinigenden Deep Dive in deine Innenwelt. Alle Infos zu Dana und ihrem Buch findest du hier: Webseite: www.ichgold.de facebook: Ichgold Instagram: @dana.ichgold Buch: "Made for More" "Made for More"-Buchclub "Made for More"-Workshops Podcast: " Da ist Gold drin " [email protected]

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  • 12.11.2020
    24 MB
    27:44
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    #175 Das Vata Syndrom - Vata Dysbalancen richtig verstehen lernen

    Der Herbst ist bekanntlich eine stark ausgeprägte Vata Zeit, welche dieses Dosha stark anregen kann. Dies kann bei vielen Menschen zu einem (relativen) Vata Überschuss einhergehen und wir können sprichwörtlich die Erdung verlieren. In dieser Podcastepisode möchte ich mit dir tiefer in das Verständnis des Vata Doshas und seine Kraft einsteigen. Du erfährst: warum gerade Vata so eine extreme Power haben kann warum wir das Vata Dosha als einen empfindlichen psycho-emotionalen Seismograph verstehen dürfen wie es die anderen beiden Doshas sehr stark beeinflussen kann warum das Vata Dosha nahezu bei allen Dysbalancen/Erkrankungen beteiligt ist und diese häufig sehr komplex sein können warum jeder von uns andere Vata Trigger hat wie wir hier wieder in unsere Balance finden können Diese Podcastepisode nimmt dich mit in die Inhalte der Ayurveda Ausbildung, welche in Kürze starten wird. Wenn du noch ganz kurzfristig mit dabei sein möchtest, schreib uns bitte eine E-Mail an [email protected] . Aufgrund der vielen Nachfragen haben wir die Anmeldefrist noch ein paar Tage verlängert. Alle Informationen zur Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung findest du hier .

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  • 12.11.2020
    28 MB
    32:35
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    #174 Die sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda und wie du sie alltagstauglich integrieren kannst

    Im Ayurveda gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, welche laut den alten Schriften in jede Mahlzeit integriert werden sollten. Doch im modernen Alltag kann uns dies vor grosse Herausforderungen stellen, da wir häufig nicht genau wissen, wie wir dies am besten und v.a. unkompliziert umsetzen können. Somit kann es schnell zu einer starken Verkopfung und einer dogmatischen Herangehensweise kommen. In dieser Podcastepisode erfährst du daher: was die sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda sind welche Wirkung sie jeweils auf der körperlichen sowie psychoemotionalen Ebene haben einfache Tricks wie du diese alltagstauglich integrieren kannst warum hier auch deine Intuition eine wichtige Rolle spielt wie sich die Theorie um die verschiedenen Geschmacksrichtungen durch die moderne Wissenschaft untermauern lässt Bis zum 24.09.2020 kannst du dich noch zur Ayurveda-Ausbildung anmelden, für die wir noch ein paar wenige Restplätze haben. Alle Informationen zur Ausbildung findest du hier . Gerne kannst du uns bei Fragen auch eine E-Mail an [email protected] senden. Zum Start der Ausbildung gehört auch das Ayurveda Online Event “Create your Balance within”, das wir ausnahmsweise auch für die Community und alle Ayurveda-Begeisterten geöffnet haben. Wenn du Interesse an interaktiven Ayurveda Workshops, Live Yoga Sessions oder gemeinsamen Kochen hast, freue ich mich, wenn ich dich beim Event begrüßen darf. Hier findest du alle Informationen zum Programm, unseren Guest-Speakern und den Tickets.

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  • 12.11.2020
    25 MB
    29:49
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    #173 Vastu - gesund wohnen durch die ayurvedische Architektur

    Ayurveda bedeutet die Wissenschaft des Lebens und umfasst alle Bereiche unseres Seins. So auch unseren Wohnraum und wie wir diesen füllen. Im Ayurveda wird dieser wichtige Zweig Vastu Shastra genannt. Nadia Vitali ist Architektin, Vastu Wohnberaterin und Ayurveda Lifestyle Coach. Sie verbindet all ihre Stärken um eine harmonische Einheit zwischen Mensch, Umgebung und Natur zu schaffen und so mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit in das Leben zu bringen. In diesem Interview erfährst du was Vastu eigentlich ist was die grundlegenden Prinzipien von Vastu sind welche Himmelsrichtungen in der ayurvedischen Architektur besonders wichtig sind mit welchen einfachen Tipps du dein zu Hause sofort harmonisieren und energetisieren kannst Zudem berichtet dir Nadia von ihrem ganz persönlichen Weg hin zum Ayurveda, der Architektur und warum sie gerade diese Kombination so spannend findet. Alle Informationen zu Nadia findest du hier: Homepage: www.myhealthyhome.ch Instagram: @my.healthy.home.by.nadia Wohnraumberatung: https://www.myhealthyhome.ch/vasati-wohnberatung-einzelne-raeume Vom 25.09.2020 bis zum 27.09.2020 findet mein erstes Ayurveda Online Live Event "Create your Balance within" statt. Alle Informationen dazu findest du hier . Die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung startet im Oktober wieder und ein paar Restplätze sind noch frei. Wenn du dich für die Ausbildung interessierst und noch offene Fragen hast, schreibe gerne eine E-Mail an [email protected] oder buche dir gerne ein Beratungsgespräc h.

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  • 12.11.2020
    43 MB
    51:53
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    #172 Diagnose Brustkrebs - Irinas ganzheitlicher Weg

    Irina ist Mutter von 3 kleinen Kindern und Ayurveda Expertin. In den letzten Monaten hat sie einen sehr intensiven Weg hinter sich, da sie kurz nach der Geburt ihres jüngsten Kindes mit gerade mal 33 Jahren die Diagnose Brustkrebs erhalten hat. In diesem sehr tiefgehenden und berührenden Interview erzählt Irina unter anderem wie sie und ihre Familie mit der Diagnose umgegangen sind und welchen ganz persönlichen Weg sie für sich selbst hier zwischen Naturheilkunde, Ayurveda, Schulmedizin, Chemotherapie und Co. gefunden hat. Irina nimmt uns mit was für sie besonders herausfordernd war, welche grossen Learnings sie aus dieser Zeit gezogen hat und wie es nun für sie weitergeht. Dies ist eine sehr persönliche Geschichte und sie beschreibt Irinas ganz individuellen Weg. Gerade im Bereich Gesundheit hat jede/jeder seine ganz eigenen Bedürfnisse und Vorstellungen. Daher handelt es sich hier nicht um allgemein gültige Empfehlungen. Alle Informationen zu Irina findest du hier: Instagram: @ayur_rina Facebook: Irina Held Folgende Bücher und Personen haben Irina auf ihrem Weg begleitet: Laura Malina Seiler: Rise up and shine Uni (Onlinekurs) Dr. Joe Dispenza: Meditationen und das Buch "Werde übernatürlich" und "Das bist das Placebo" Janesh Vaidya " Die mentale Kraft des Ayurveda ." (Buch) Dr Kelly Turner " 9 Wege in ein krebsfreies Leben ". (Buch)

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  • 12.11.2020
    18 MB
    21:31
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    Summer Edition - #6 & #7 Strategie vs. Spiritualität

    Folge Strategie xy und dein Unternehmen wird erfolgreich. Ein Satz, den ich im Online Business häufig höre und der mich immer sehr irritiert. Denn nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: warum Strategie alleine dir gar nichts bringt was deine Spiritualität und Schöpferkraft damit zu tun haben was der richtige Mix für eine Kraft haben kann inwiefern eine Strategie deine Authentizität beeinträchtigen kann Als weiteres Erfolgsgeheimnis erfährst du, warum es so wichtig ist in sich selbst zu investieren und MentorInnen an der Seite zu haben - idealerweise sogar unterschiedliche MentorInnen zu haben um so mögliche Blindspots zu entdecken. Zudem würde ich mir sehr freuen, wenn du uns auf iTunes eine ehrliche Rezension für den Einfach Gesund Leben Podcast hinterlässt. Sende uns einen Screenshot an [email protected] oder auf Instagram und du erhältst als Dankeschön einen Link zu meinem Ayurveda Summerkit. Eine kurze Anleitung, wie man eine Rezension erstellt, findest du hier . Kennst du schon unsere Summer-Playlists? Schau gerne einmal vorbei, hier findest du sie: https://drjannascharfenberg.com/summer-special/

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  • 12.11.2020
    16 MB
    18:58
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    Summer Edition - #5 Wie ernst nimmst du dich selbst?

    Ein Unternehmen aufzubauen ist hart, anstrengend und verlangt dir viel ab? Ja und Nein! Ja, da es natürlich so sein kann. Nein, da wir es selbst in der Hand haben. In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: Wie wichtig es ist ernst bei der Sache zu sein Was unsere eigene Wichtigkeit über uns aussagt Warum Humor so ein wichtiger Erfolgsfaktor ist Welche Pannen ich selbst schon erlebt habe Zudem würde ich mir sehr freuen, wenn du uns auf iTunes eine ehrliche Rezension für den Einfach Gesund Leben Podcast hinterlässt. Sende uns einen Screenshot an [email protected] oder auf Instagram und du erhältst als Dankeschön einen Link zu meinem Ayurveda Summerkit. Eine kurze Anleitung, wie man eine Rezension erstellt, findest du hier . Kennst du schon unsere Summer-Playlists? Schau gerne einmal vorbei, hier findest du sie: https://drjannascharfenberg.com/summer-special/

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  • 12.11.2020
    18 MB
    22:01
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    Summer Edition - #4 Das wichtigste Wort

    Für mich gibt es im Leben als auch als Unternehmerin ein ganz wichtiges Wort, welches mir nicht nur hilft mich zu fokussieren, sondern was eigentlich auch eine ganze Menge Wertschätzung mitschwingen lässt. In meinem vierten Erfolgsgeheimnis der Podcast Summer Edition verrate ich dir: um welches Wort es sich dabei handelt wie du dieses ohne Scheu einsetzt warum du es dir zur Gewohnheit machen darfst dieses zu nutzen Zudem würde ich mir sehr freuen, wenn du uns auf iTunes eine ehrliche Rezension für den Einfach Gesund Leben Podcast hinterlässt. Sende uns einen Screenshot an [email protected] oder auf Instagram und du erhältst als Dankeschön einen Link zu meinem Ayurveda Summerkit. Eine kurze Anleitung, wie man eine Rezension erstellt, findest du hier . Kennst du schon unsere Summer-Playlists? Schau gerne einmal vorbei, hier findest du sie: https://drjannascharfenberg.com/summer-special/

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  • 12.11.2020
    21 MB
    26:01
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    Summer Edition - #3 Anerkennung & Ablehnung

    Wenn ich erfolgreich bin, habe ich eine wohlwollende Community und werde überall anerkannt? Pustekuchen, denn manchmal ist genau das Gegenteil der Fall und das ist auch gut so. In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: warum die Ablehnung wichtig und sogar immanent ist warum wir kritische Stimme brauchen wie du mit Ablehnung umgehen kannst warum diese kein Grund sein sollte nicht ins Handeln zu kommen wie ich mit Motz-Kommentaren umgehe und welche ich in letzter Zeit in meinem Feed gefunden habe Zudem würde ich mir sehr freuen, wenn du uns auf iTunes eine ehrliche Rezension für den Einfach Gesund Leben Podcast hinterlässt. Sende uns einen Screenshot an [email protected] oder auf Instagram und du erhältst als Dankeschön einen Link zu meinem Ayurveda Summerkit. Eine kurze Anleitung, wie man eine Rezension erstellt, findest du hier . Kennst du schon unsere Summer-Playlists? Schau gerne einmal vorbei, hier findest du sie: https://drjannascharfenberg.com/summer-special/

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  • 12.11.2020
    17 MB
    20:28
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    Summer Edition - #2 Keep it simple

    Die zweite Episode meiner Podcast Summer Edition, in der ich meine 7 Erfolgsgeheimnisse mit dir teile, trägt den Namen “Keep it simple”. Bedeutet professionelles Auftreten und Unternehmertum gleich komplizierte und komplexe Abläufe? Brauchen wir für einen unternehmerischen Erfolg viele verschiedene Prozesse und Strategien? In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: warum Simplizität der Schlüssel ist wie dieser uns nicht nur in der Arbeit, sondern auch in unserer Gesundheit unterstützt warum Einfachheit ein wahrer Katalysator ist Zudem würde ich mir sehr freuen, wenn du uns auf iTunes eine ehrliche Rezension für den Einfach Gesund Leben Podcast hinterlässt. Sende uns einen Screenshot an [email protected] oder auf Instagram und du erhältst als Dankeschön einen Link zu meinem Ayurveda Summerkit. Eine kurze Anleitung, wie man eine Rezension erstellt, findest du hier . Kennst du schon unsere Summer-Playlists? Schau gerne einmal vorbei, hier findest du sie: https://drjannascharfenberg.com/summer-special/

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  • 12.11.2020
    19 MB
    22:41
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    Summer Edition - #1 Erfolgsformel

    In dieser Summer Edition teile ich mit dir meine 7 Erfolgsgeheimnisse, die jeweils wöchentlich in kurzen, knackigen Podcast Episoden veröffentlicht werden. In der ersten Episode widme ich mich der Erfolgsformel. Was bedeutet Erfolg eigentlich für dich? Lehnst du dich mit deiner persönlichen Definition an die gängige Vorstellung an? In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: was ich unter Erfolg verstehe warum wir alle eine ganz persönliche Erfolgsformel brauchen wie diese uns vor einem Burnout schützt Zudem würde ich mir sehr freuen, wenn du uns auf iTunes eine ehrliche Rezension für den Einfach Gesund Leben Podcast hinterlässt. Sende uns einen Screenshot an [email protected] oder auf Instagram und du erhältst als Dankeschön einen Link zu meinem Ayurveda Summerkit. Eine kurze Anleitung, wie man eine Rezension erstellt, findest du hier . Kennst du schon unsere Summer-Playlists? Schau gerne einmal vorbei, hier findest du sie: https://drjannascharfenberg.com/summer-special/

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  • 12.11.2020
    47 MB
    55:18
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    #171 Zellbewusstsein bei Kinderwunsch - Expertinneninterview mit Claudia Kuhlmann

    Gesundheit ist ein sehr komplexes Thema, es spielen sehr viele Faktoren mit rein. Unsere körperliche Beschwerden hängen häufig auch mit unserem seelischen Zustand und unseren Gedanken zusammen. Claudia Kuhlmann, Osteopathin, Coach und Theta Heilerin hat mit Zellbewusstsein eine neue Behandlungsmethode entwickelt, die eine Mischung aus Osteopatie, Coaching und Theta Healing ist. Ihre Vision ist es, dass Menschen wieder einen Zusammenhang zwischen ihren Gedanken und ihren körperlichen Beschwerden sehen. In der heutigen Episode spreche ich mit Claudia was die Methode Zellbewusstsein genau ist und wie ihre unterschiedlichen beruflichen Ausbildungen zu der Methode Zellbewusstsein geführt haben. Zudem erfährst du: was man unter Osteopathie und Theta Healing versteht für welche Themen Zellbewusstsein angewendet werden kann wie sie mit ihrer neuen Behandlungmethode auch Kinderwunschpatientinnen behandelt wie Claudia mit Zellen spricht und wie auch du das lernen kannst welche Rolle unser Unterbewusstsein für unsere Gesundheit spielt welche Empfehlung Claudia hat, wie wir für uns selbst etwas Gutes tun können was ihr bei ihrem eigenen Kinderwunsch geholfen hat Alle Informationen zu Claudia findest du hier: Webseite: www.claudiakuhlmann.com Kinderwunsch-Coaching-Online-Programm: “Mein Kind” startet am 17.08.2020, alle Informationen dazu findest du hier: https://claudiakuhlmann.com/mein-kind/

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  • 12.11.2020
    44 MB
    51:42
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    #170 Rassismus in der Wellnessbranche - ein Thema? Interview mit Anja Nunyola Glover

    Die gewaltsamen Ereignisse in den USA erschütterten die ganze Welt und die daraufhin folgende Black Live Matter Bewegung macht uns allen klar, wie relevant das Thema Rassismus weiterhin ist. Die Annahme, dass dies hauptsächlich in den USA stattfindet und uns hier in Europa und auch der Schweiz kaum betrifft, entspricht dabei nicht der Realität. Doch hat der Rassismus auch eine Verbindung zur Yogawelt oder gar dem Ayurveda? In diesem Expertinneninterview mit Anja Nunyola Glover, Soziologin, Journalistin und Yogalehrerin gehen wir dieser Frage auf den Grund. Du erfährst: welche ganz persönliche Erfahrung Anja mit Rassismus sind warum sie dieses Thema auch beruflich sehr fesselt und zu ihrem Soziologiestudium und heutiger Arbeit bewogen hat wie Anja ihre Passion für Yoga & Tanz vereint und heute ein eigenes Studio in Lausanne führt inwiefern Rassismus in der Wellnessbranche, dem Yoga und Ayurveda eine Rolle spielen wie Anti-Rassismus und Feminismus zusammenhängen was wir alle tun können um uns konstruktiv mit diesem Thema auseinander zu setzen, selbst zu hinterfragen und eine positive, gesellschaftliche Veränderung zu bewirken Alle Informationen zu Anja und ihren Projekten findest hier: Instagram: www.instagram.com/nunylilies/ Agentur Nunyola: www.nunyola.ch Podcast »einfach Leben« (Auf Spotify und anderen Apps): https://anchor.fm/anja-nunyola-glover Schoggifestival: schoggifestival.ch Paname Academy: www.panameacademy.com Tanzcamp: www.thedancecamp.ch Disclaimer: Ich bin keine Fachexpertin für Anti-Rassismus und Soziologie und werde aufgrund meiner eigenen Herkunft und Hautfarbe das Ausmaß des vorherrschenden Rassismus nie in seiner völligen Gänze greifen oder verstehen können, v.a. nicht was es für die Betroffenen im täglichen Leben mit sich bringt. Dennoch ist es mir ein Anliegen mich nicht nur privat mit diesem wichtigen Thema auseinanderzusetzen, sondern möchte auch meine Plattformen ExpertInnen zur Verfügung stellen, um zu einer Veränderung in dieser Welt beizutragen.

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  • 12.11.2020
    59 MB
    01:10:30
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    #169 Stress ganz einfach meistern - Interview mit Lea Halm

    Was geht dir durch den Kopf wenn du das Wort Stress/Stressmanagement liest? Dieses Thema scheint auf der einen Seite überall sehr präsent zu sein, aber auf der anderen Seite ist unsere Gesellschaft weiterhin so gestresst und überlastet wie nie. Die erste Jahreshälfte mit Lockdown, Pandemie und Co hat hier natürlich auch noch eine grosse Portion an Mehrfachbelastung hinzugefügt. Umso wichtiger ist es, dass wir uns diesem Thema immer wieder bewusst werden und natürlich auch für uns selbst immer wieder schauen wie es uns eigentlich geht, wie wir uns fühlen und was wir eigentlich brauchen. In dem heutigen Expertinneninterview mit Lea Halm vom Anti-Stress Team wirst du daher genau zu diesem Thema mehr erfahren: was Stress genau ist warum sind wir so gestresst was Leas persönliche Geschichte rund um das Thema Stress ist warum es nicht die eine Lösung für Stress-Management gibt wie sich unsere Stressmuster und die Belastung während der Pandemie verändert haben was Leas Anti-Stress Formel ist und wie du sofort starten kannst um dich selbst weniger gestresst zu fühlen Alle Informationen zu Lea findest du hier: Website: https://anti-stress-team.de/ Facebook: https://www.facebook.com/das.anti.stress.team/ Instagram: @anti.stress.team YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7EqBGtAbTU2yx2cOjr3sIw Podcast: Anti-Stress Podcast Kennst du schon meinen neuen Einfach Gesund Leben Telegram Channel ? Dort bekommst du regelmäßig Ayurveda Quick Tipps, Reminder für neue Podcastepisoden oder Videos und exklusives Input für deine Gesundheit. Spam & Werbefrei.

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  • 12.11.2020
    38 MB
    46:17
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    #168 Ayurveda Routinen für Mamas (und andere Vielbeschäftigte) - Expertinneninterview mit Nina Gutermuth

    Selbst wenn wir den Ayurveda modern, undogmatisch und pragmatisch in unser Leben integrieren, neigen wir dazu wie in intensiven, lebensverändernden Phasen unsere liebgewonnenen und wohltuenden Routinen und Selbstfürsorge zu vernachlässigen, gerade dann, wann wir sie am allermeisten benötigen. Oftmals fällt es uns dann besonders schwer wieder mehr ganzheitliche Gesundheit in unser Leben zu integrieren. Diese Erfahrung machen viele Frauen besonders dann, wenn sie Nachwuchs bekommen und die Baby- und Kleinkindphase als sehr intensiv erlebt wird und viele Herausforderungen mit sich bringt. In diesem Gespräch mit Nina Gutermuth, Ayurveda Lifestyle Coach, Yogalehrerin und Mutter einer kleinen Tochter, sprechen wir darüber, wie es trotz einer intensiven Lebensphase möglich ist, ganz einfach und ohne großen Zeitaufwand den Ayurveda täglich und individuell passend ins eigene Leben mit Kind zu integrieren. Von Nina wirst du erfahren: wie sie den Ayurveda für sich kennen und lieben gelernt hat wie sie ihn auch mit ihrer Tochter täglich für sich interpretiert und lebt welche Ayurveda Routinen sie für das Leben mit Kind für dich als Empfehlung hat wie sie mit ihrer Arbeit Mütter und Frauen unterstützt Selbstfürsorge in ihr Leben zu integrieren Zudem tauschen wir uns ehrlich über die täglichen Herausforderungen, schönen Momente und Co des Mama-Seins aus. Alle Informationen zu Nina findest du hier: Webseite: www.maitriyogazeit.de Instagram: @nina.maitri

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  • 12.11.2020
    47 MB
    55:09
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    # 167 Ayurveda für gesunde Hormone - Expertinneninterview mit Laura Krüger

    Unser Hormonsystem ist ein fein ausgeklügeltes Informationssystem im Körper, welches nicht nur einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden, sondern auch unseren Zyklus, unser Energielevel und auch Gewicht haben kann. Häufig treten Dysbalancen auf, die wir mit den gängigen Methoden nicht erklären können und die Zusammenhänge von verschiedenen Hormonen und deren funktionen nicht klar nachvollziehbar machen. Ayurveda kann dich nicht nur im Allgemeinen, sondern auch deine Hormone im Speziellen ganz natürlich ins Gleichgewicht bringen. In diesem Expertinneninterview mit Laura Krüger, Ayurveda Expertin und Autorin, erfährst du: wie die verschiedenen Bereiche des Hormonsystems zusammenhängen, warum der Ayurveda perfekt geeignet ist um das Hormonsystem ganzheitlich zu betrachten und in Balance zu bringen. welche Hormone gerade für Frauen besonders wichtig sind und besonders häufig aus dem Gleichgewicht geraten was du tun kannst, wenn du lange ein Hormonpräparat wie die Anti-Baby-Pille genommen hast und diese nun absetzen möchtest inwiefern Insulin und Cortisol zusammenhängen und deine Gesundheit beeinflussen Zudem nimmt Laura dich mit auf ihren eigenen Weg und berichtet dir ihre eigenen Erfahrungen, wie sie mit Hilfe des Ayurveda ihre Post-Pill Amenorrhoe hat heilen können Alle Infos zu Laura findest du hier: Website inkl. Blog: https://www.laura-krueger.com/ Instagram: @ayurveda_vibes Bücher: In Balance mit Ayurveda , Mit Ayurveda durch den Advent (erscheint im September 2020), Ayurveda Ernährung für Berufstätige (erscheint im Dezember 2020) Podcast: Ganz schön gesund Interessierst du dich für die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung? Derzeit erhältst du noch einen Early Bird Preis und als zusätzlichen Bonus bis Ende Juni den Ayurvedic Businesskurs geschenkt. . Solltest du noch Fragen haben, buche dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch bei meiner Ausbildungsberaterin Stefanie Blösch. Alle Informationen zur Ausbildung findest du hier .

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  • 12.11.2020
    38 MB
    45:19
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    #166 Yoga für mehr Verbindung zu deiner Weiblichkeit - Expertinneninterview mit Julia Glesti

    Yoga gibt es seit Jahrtausenden von Jahren, ist aber grundsätzlich etwas, was von Männern für Männer entwickelt wurde. Eine Yogapraxis ist aber natürlich auch für Frauen eine sehr gesundheitsfördernd Sache, bedarf aber einiger Anpassungen. Julia Glesti, Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Psychologin hat sich zur Aufgabe gemacht Frauen durch Yoga in ihrer Weiblichkeit zu unterstützen, den weiblichen Zyklus nicht mehr zu ignorieren, sondern so gut es geht in den Alltag zu integrieren. In diesem Expertinneninterview mit Julia erfährst du: was feminines Yoga ist wie wir diesen praktizieren und warum unsere zyklusphasen dabei so wichtig sind was der unterschied zwischen Fertility Yoga und Hormon Yoga ist warum Fertility Yoga bei einem Kinderwunsch eine wunderbare Unterstützung sein kann warum Fertility Yoga nicht nur bei Kinderwunsch sehr kraftvoll sein kann warum wir Frauen zyklische Wesen sind Julias persönliche Geschichte rund um Unfruchtbarkeit, Kinderwunsch und Schwangerschaft Alle Informationen zu Julia findest du hier: Website: www.heyjulia.ch Youtube: Julia Glesti Instagram: @heyjulia.ch Kennst du schon meinen neuen Telegram-Channel? Unter diesem Link kannst du dich kostenfrei anmelden. Im Einfach Gesund Leben Channel erhältst du kostenlose kurze Ayurveda-Quick Tipps, Erinnerungen zur neuen Podcast-Episode oder kurze Sprachnachrichten von mir. Solltest du auch Interesse an der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung haben, findest du alle wichtigen Informationen hier . Ab sofort haben wir auch wieder freie Termine für ein Beratungssgespräch bei meiner Ausbildungsberaterin Stefanie Blösch. Zudem werde ich am 19.06.2020 noch ein weiteres Webinar halten, indem ich dir zeige, wie ich die Ausbildung über die letzten Jahre entwickelt habe, was die Ausbildung so einzigartig macht und für wen sie geeignet ist. Für das Webinar kannst du dich unter folgendem Link anmelden: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-anmeldung-info-webinar/

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  • 12.11.2020
    37 MB
    44:28
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    #165 Schlechte Tage gibt es nicht - Expertinneninterview mit Stefanie Blösch

    Der Menstruationszyklus ist ein wichtiger Bestandteil im Leben einer Frau, dennoch wissen wir viel zun wenig darüber. Kaum eine Frau weiß wie er genau abläuft und was für die einzelnen Phasen wichtig ist und wie wir diese gestärkt für unsere Gesundheit nutzen können. Stefanie Blösch, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Ayurveda Lifestyle Coach und Yogalehrerin, berichtet dir in diesem Interview: wie der Zyklus aus ayurvedischer und westlicher Sicht aufgebaut ist und welche Phasen es gibt wie wir uns in den einzelnen Zyklusphasen ganz einfach durch ayurvedische Rituale stärken können was wir ganzheitlich bei Menstruationsbeschwerden tun können Stefanies persönliche Geschichte und warum ihr das wissen rund um den Zyklus so wichtig ist Zudem hat Stefanie gerade ihr erstes Buch “Schlechte Tage gibt es nicht” veröffentlicht, indem sie beschreibt wie man einen harmonischen Zyklus ohne Beschwerden und mit Hilfe des Ayurveda und Yoga leben kann. Alle Infos zu Stefanie findest du hier: Webseite: http://www.feelgoodlife.ch Instagram: @feelgoodlife.co Buch: Schlechte Tage gibt es nicht Kennst du schon meinen neuen Telegram-Channel? Unter diesem Link kannst du dich kostenfrei anmelden. Im Einfach Gesund Leben Channel erhältst du kostenlose kurze Ayurveda-Quick Tipps, Erinnerungen zur neuen Podcast-Episode oder kurze Sprachnachrichten von mir. Solltest du auch Interesse an der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung haben, findest du alle wichtigen Informationen hier . Ab sofort haben wir auch wieder freie Termine für ein Beratungssgespräch bei Stefanie. Zudem werde ich noch ein weiteres Webinar 19.06.2020 halten, indem ich dir zeige, wie ich die Ausbildung über die letzten Jahre entwickelt habe, was die Ausbildung so einzigartig macht und für wen sie geeignet ist. Für das Webinar kannst du dich unter folgendem Link anmelden: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-anmeldung-info-webinar/

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  • 12.11.2020
    38 MB
    45:27
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    # 164 Behind the scenes - News und exklusive Einblicke

    Heute habe ich wieder eine besondere Episode für dich. Aufgrund mehrfacher Nachfragen aus der Community möchte ich dir heute einmal wieder einen persönlichen Einblick in mein Leben und ein Blick hinter die Kulissen geben. In dieser Episode beantworte ich deine Fragen und du erfährst unter anderem: inwiefern ich meinen Beruf als Ärztin auslebe und ob ich 1:1 Coachings durchführe wie mein Weg nach dem Abschluss des Studiums war wie man Ayurveda-Ärztin wird meinen Weg vom ersten Newsletter zu einer “tollen, erfolgreichen” Unternehmerin wie ich schaffe, alles unter einen Hut zu bekommen Außerdem gibt es einige tolle Neuerungen und News, die ich gerne mit dir teilen möchte: Ab heute gibt es anstelle des wöchentlichen Newsletter ein monatliches Ayurveda & Gesundheitsmagazin mit persönlichen Einblicken, Team Love, Ayurveda Ideen, Rezepten, etc. Wenn du das Magazin erhalten möchtest, melde dich gerne für meinen Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com Zusätzlich wird es einen neuen Channel geben und zwar den “ Telegram” - Einfach gesund leben Channe l. Hier bekommst du Ayurveda Quick Tipps, Reminder für die neuen Podcastepisoden oder Videos und exklusives Input für deine Gesundheit. Da mich häufig Fragen zu Buchempfehlungen erreichen, habe ich mich entschieden regelmäßig Youtube & Facebook Lives mit Buchvorstellungen rund um Ayurveda & Gesundheit zu veröffentlichen. Derzeit läuft wieder die Anmeldung zur Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung . Bis Ende Juni erhältst du noch einen Early Bird Preis und als zusätzlichen Bonus den Ayurvedic Businesskurs geschenkt. Alle weiteren Informationen zur Anmeldung, dem Ablauf der Ausbildung, der Kursplattform und dem Online Live-Event findest du hier .

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  • 12.11.2020
    39 MB
    46:23
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    # 163 Welche Auswirkung haben Mindfulness und Achtsamkeit auf unsere Gesundheit? - Interview mit Sarah Desai

    In der heutigen Episode habe ich Sarah Desai zu Gast. Sie ist Achtsamkeits- und Meditationscoach und widmet sich in ihrer Arbeit und ihrem Podcast “The Mindful Sessions” den Themen persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und Selbstverwirklichung. Sarah unterstützt Menschen dabei in ihre Soulpower zu kommen und das Leben zu leben, was sie eigentlich wollen. Hierzu hat sie auch das Buch “Leb das Leben, das du willst” im Februar diesen Jahres veröffentlicht. In dieser Episode sprechen Sarah und ich darüber, was Mindfulness für sie bedeutet, welche privaten Gründe sie hatte, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und warum es wichtig ist sich Gesundheit auch zu erlauben. Zudem erfährst du: was ein Glas Wasser und Sand mit ihrer Arbeit zu tun hat warum es wichtig ist, sich nicht nur in leichten Zeiten dem Thema Achtsamkeit zu widmen welcher Unterschied zwischen innerer und äußerer Freiheit besteht wie auch du Achtsamkeit für dich in ein gesundes Leben integrieren kannst Alle Informationen zu Sarah findest du hier: Instagram: @sarah.desai Homepage: https://sarahdesai.de Buch: Leb das Leben, das du willst Derzeit läuft wieder die Anmeldung zur Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung . Bis Ende Juni erhältst du noch einen Early Bird Preis und als zusätzlichen Bonus den Ayurvedic Businesskurs geschenkt. Alle weiteren Informationen zur Anmeldung, dem Ablauf der Ausbildung, der Kursplattform und dem Online Live-Event findest du hier .

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