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Plan Z

Plan Z - Der Interview Podcast von und mit Rick Zabel. Ein Podcast, der persönlicher nicht sein könnte. Ein Blick hinter die Kulissen von (Rad)-Sportlern und engen Vertrauten. Rick erzählt Anekdoten seiner eigenen Karriere und kitzelt ungeahnte Geschichten aus jedem seiner Gesprächspartner. Realtalk at it's Best, mit einer Vielfalt an interessanten Menschen, die vor keiner Frage sicher sind.Anfragen: [email protected]

Alle Folgen

  • 18.10.2021
    64 MB
    01:16:00
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    Parallelwelten No.10

    Tanja und Rick feiern ihr erstes Jubiläum, die Zehnte Ausgabe von Parallelwelten. Leider wird das Jubiläum im Krankenhaus gefeiert, denn Tanja ist bei der Womens Tour in England schwer gestürzt. Wie es dazu kam, über die Odyssee nachdem Sturz und wie der weitere Plan nun aussieht, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem ist Tanja noch die erste Ausgabe von Paris-Roubaix für Frauen gefahren. Rick hingegen berichtet schon aus der Off Season. Viel Spaß mit der Folge.Der Parallelwelten Podcast wird präsentiert von Rose Bikes.Rose Bikes - rosebikes.deWeitere Sponsoren:Business Bike - Mehr Infos zum Mitarbeiter-Benefit Dienstrad-Leasing findet ihr unter www.businessbike.de/planzInstagram:@rose_bikes @rickzabel @taenneleMusik: Fynn [email protected]

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  • 11.10.2021
    61 MB
    01:11:30
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    #86 Rouleur Ripke is back

    The one and only Paul Ripke ist zurück bei Plan Z. Paul übernimmt wieder mal die Kontrolle im Podcast bevor Rick mit der längsten Schnellfragerunde der Geschichte das Ruder wieder rum reißt. Ist eigentlich aber auch völlig egal, denn es ist sehr unterhaltsam. Weiß Paul was ein Rouleur ist? Wo war Paul mit 27? Was begeistert Paul am Rad fahren? Vielleicht die beste Plan Z Folge aller Zeiten, aber nur vielleicht. Viel Spaß!Sponsoren von Plan Z:Enduco ist eine KI gestützte App für Ausdauersport-Coaching - momentan für Rad- & Laufsport. https://enduco.app/rick/Wenn du ein Renn- oder Gravelrad suchst oder verkaufen möchtest, schau doch mal bei buycycle.de vorbei.Mehr Infos zum Mitarbeiter-Benefit Dienstrad-Leasing findet ihr unter www.businessbike.de/planz

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  • 02.10.2021
    56 MB
    01:06:55
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    Parallelwelten No.9

    Die September Ausgabe des Parallelwelten Podcast ist da. Tanja steht vor ihrem Debüt bei Paris-Roubaix und Rick hat nur noch ein Rennen auf seinem Programm, den Münsterlandgiro. Die WM in Belgien ist auch ein großes Thema dieser Folge und Rick hat noch eine verrückte Story mitgebracht. Viel Spaß mit Parallelwelten No.9 .Partner des Podcasts:Rose Bikes rosebikes.deWerbung:3Bears Code: Rick15 3Bears.deInstagram: @taennele @rose_bikes @rickzabel @3bearsporridgeMusik: Fynn Kliemann @fimbim

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  • 24.09.2021
    61 MB
    01:11:54
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    #84 Groß gedacht mit Lennart Klein

    Lennart Klein ist zu Gast bei Plan Z. Er ist Territory Manager bei Zwift für den deutschsprachigen Raum und leidenschaftlicher Rennfahrer auf den Rundstrecken Deutschlands. In dieser Folge werden nicht nur die offensichtlichen Themen besprochen, sondern auch die Amateurszene sowie der Nachwuchs beleuchtet. Nach schneller Erkenntnis, dass sich besser um den Nachwuchs gekümmert werden muss, werden Visionen und Ideen ausgetauscht, um das Angebot für die Nachkommenden attraktiver zu gestalten.Sponsoren von Plan Z:3 Bears PorridgeCode: Rick15 www.3bears.de——— Business BikeMehr Infos zum Mitarbeiter-Benefit Dienstrad-Leasing findet ihr unter www.businessbike.de/planz

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  • 15.09.2021
    53 MB
    01:03:00
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    Parallelwelten No.8

    Die achte Ausgabe des Parallelwelten Podcast ist etwas chaotisch aber sehr unterhaltsam. Tanja ist frisch gebackene Vizeeuropameisterin und Rick berichtet von seinem Programm nach der Tour de France. Außerdem ist viel im Radsport-Zirkus passiert seit der letzten Folge, da kann man schonmal durcheinander kommen. Viel Spaß!Sponsor:Rose Bikes www.rosebikes.deInstagram:@taennele @rickzabel @rose_bikesMusik:Fynn Kliemann / @fimbim

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  • 07.09.2021
    73 MB
    01:26:44
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    #82 Hobby trifft Pro 2.0

    Penny is back bei Plan Z. Wie in Folge 28, als sich Penny und Rick das erste Mal unterhalten haben, dreht sich alles ums Rad fahren. Es wird spannend wenn die Sicht des Hobbysportlers auf die Sicht des Profisportlers trifft. Vor allem werden die neusten Trends, das Material und die Radrennen thematisiert.Penny auf Instagram: @mbppblnSponsoren der Folge:Sponsor dieses Podcast ist Athletic Greens. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens Paket einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter www.athleticgreens.com/planz——————————————————enduco ist eine KI gestützte App für Ausdauersport-Coaching - momentan für Rad- & Laufsport.https://enduco.app/rick/

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  • 27.08.2021
    68 MB
    01:20:30
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    #81 Philipp Westermeyer - Ist das Geschäftsmodell Radsport noch zeitgemäß?

    Philipp Westermeyer ist zu Gast bei Plan Z. Philipp ist Unternehmer, Gründer von OMR und Start-Up Pionier. In seinem eigenen Podcast heißt er die größten deutschen Unternehmer, sowie nationale und internationale Stars willkommen. Zudem ist er leidenschaftlicher Rennradfahrer. In dieser Folge treffen also zwei Welten aufeinander, Radsport und Business und es stellt sich die Frage, ob das Geschäftsmodell Radsport noch zeitgemäß ist.Philipp Westermeyer:Instagram - @phwestermeyer Podcast - OMR PodcastZum Riderman geht’s hier:www.riderman.de/

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  • 17.08.2021
    52 MB
    01:01:17
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    #80 CinCin

    Peter Bender ist zu Gast bei Plan Z. Peter ist beruflich Fotograf und Kameramann mit einer großen Leidenschaft für das Rennrad fahren. Vor einem Jahr hat er zusammen mit seinen Freunden Michi und Nils das Radevent CinCin ins Leben gerufen. Ein Wochenende wird durch das wunderschöne Rheinhessen gefahren und die schönsten Weingüter der Region besichtigt. Rick durfte spontan zwei Tage an diesem außergewöhnlichen Event teilnehmen und weiß nun nicht nur, welche Weine wo angebaut werden, sondern hat auch besondere Menschen kennengelernt.www.cincincycling.cc/Instagram: @cincincyclingSponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens 10 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/planz

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  • 03.08.2021
    73 MB
    01:27:21
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    Parallelwelten No.7

    Tanja und Rick lassen den Juli Revue passieren. Es ist viel passiert seit der letzten Folge. Themen sind die DM, die Tour de France, Olympia und alles was sonst noch in der Welt des Radsports passiert ist.Partner des Podcasts: Rose Bikes www.rosebikes.de/Tanjas Video Empfehlung: https://www.rapha.cc/de/de/stories/legion-of-los-angeles?xnpe_tifc=hIzdOFxd4I_ph.hLb.Y7x9pZhfEWVjQsVuU_O9QLauWLtuUZbMQ6nkEAqG8_hMpLxDzJbuUNbIo7xI18xkU_&utm_source=exponea&utm_campaign=TEA-NWL-EMA%2020210731%20L39ion%20gone%20racing&utm_medium=email&utm_content=deInstagram: @rose_bikes @taennele @rickzabelMusik: Fynn Kliemann @fimbim

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  • 28.07.2021
    50 MB
    59:20
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    #78 FINGERSCROSSED

    Rick ist nach der Tour de France erstmal in den Urlaub gefahren, in das schöne Bayern. Dort trifft er Susanne und Patrick Lay. Die Gründer der wohl bekanntesten Sockenmarke im Radsport; FINGERSCROSSED. In dieser Folge geht es um die Gründerstory, warum Socken so ein wichtiges Accessoire beim Rad fahren sind und auf welche neuen Produkte ihr euch freuen dürft.fingerscrossed.design/ROAAR X FINGERSCROSSED Socken:shop.roaar.cc/collections/all/products/roaar-socken-schwarzEs gibt auch neue Shirts von ROAAR:roaar.cc

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  • 20.07.2021
    26 MB
    30:13
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    #77 Bonjour Le Tour 5

    Die letzte Tour Folge von Andre und Rick. Die beiden berichten über die letzte Tour Woche und ziehen ein Resümee, wie es ihnen auf dem Weg nach Paris erging.

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  • 13.07.2021
    32 MB
    37:48
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    #76 Bonjour Le Tour 4

    Die zweite Woche der Tour de France ist geschafft. Andre und Rick nehmen euch in dieser Folge durch die Etappen 10 bis 15 mit. Der Tour Podcast mit echten Insights.

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  • 05.07.2021
    29 MB
    33:55
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    #75 Bonjour Le Tour 3

    Andre Greipel und Rick haben sich bis zum ersten Ruhetag der Tour de France gekämpft. Sie mussten viel leiden und haben auch wieder einiges erlebt. In dieser Folge erfahrt ihr alles über Etappe 6 bis 9.Mache gerne beim #ride4water mit.Hier könnt ihr euch anmelden: move4water.org/#/

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  • 01.07.2021
    28 MB
    33:08
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    #74 Bonjour Le Tour 2

    Andre Greipel und Rick geben ein erstes Feedback nach fünf gefahrenen Etappen bei der Tour de France. Es ist schon einiges passiert, viel Spaß mit den Insights von zwei Fahrern aus dem Tour Peloton.

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  • 25.06.2021
    29 MB
    33:55
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    #73 Bonjour Le Tour 1

    Bonjour le Tour. Andre Greipel und Rick berichten hautnah von der Tour de France. In dieser Folge reden die beiden über die Tage vor dem Start, die Teampräsentation und was sie von der Tour erwarten. Auf gehts!

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  • 20.06.2021
    67 MB
    01:19:28
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    Parallelwelten No.6

    Besser spät als nie - doch was lange währt wird richtig gut. Mit leichter Verzögerung könnt ihr ab heute die neue Folge Parallelwelten hören. Rick berichtet von der Tour de Suisse und Tanja erzählt, wie sie den Spagat zwischen Ärztin und Radprofi meistert. Zudem wird die Rad DM, als auch die Tour de France Nominierung besprochen.Partner des Podcasts:Rose Bikes www.rosebikes.de/backroad-plusInstagram:@taennele @rickzabel @rose_bikesMusik:Fynn Kliemann @fimbim

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  • 06.06.2021
    49 MB
    58:06
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    Parallelwelten No.5

    Ausgabe Nummer fünf ist kurz und knackig. Tanja kommt von der Nachtschicht und Rick muss zum Friseur. Trotz Ricks Eile und Tanjas Müdigkeit, lassen sie den Mai sportlich als auch persönlich, Revue passieren.Partner:Rose Bikes rosebikes.de/plusInstagram:@taennele @rose_bikes @rickzabelMusik:Fynn Kliemann @fimbim

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  • 29.05.2021
    53 MB
    01:02:30
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    #70 The Right Ride

    Plan Z begrüßt Malthe Luda als Gast zur Jubiläumsfolge. Malthe und Rick haben sich auf Mallorca getroffen und über Malthes bald erscheinendes Radsport Buch gesprochen, the Right Ride. Außerdem reden die beiden auch über die letzten Rennen auf Mallorca und Andalusien, die für Rick durchaus erfolgreich gelaufen sind.Insta: @rightride.ccVorbestellen: www.rightride.cc

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  • 17.05.2021
    54 MB
    01:03:42
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    #69 König von Mallorca

    Jan Eric Schwarzer ist zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Radrennfahrer wohnt mittlerweile seit vielen Jahren auf Mallorca und ist Herbergsvater des sehr bekannten MA-13. Außerdem betreibt er seit einiger Zeit auch noch das Sa Mola 13, ein Radsport Café. Als wenn das nicht schon genug wäre, plant er im November auch noch Kill the Hill. Ein Radsport Event, welches am Sa Calobra statt finden soll, dem Wohl bekanntesten Anstieg auf Mallorca. Jan Eric und Rick reden auch allgemein über das Rad fahren auf Mallorca - eine Folge bei dem das Radsport Herz aufgeht.Instagram:@killthehill.cc @sa_mola_13 @ma13mallorcaSponsoren:MyPension: Allen PlanZ-Hörern schenkt myPension nur für kurze Zeit die Start-Gebühr von 149€.Link:http://www.mypension.de/?url=%7Blpurl%7Dutm_source=PlanZ3&utm_medium=cpc&utm_campaign=PodcastCode: PlanZ149Blinkist: Blinkist ist eine App, die die Kernaussagen von Wissensformaten auf dein Smartphone bringt – in nur 15 Minuten pro Titel. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de/planz

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  • 08.05.2021
    59 MB
    01:10:20
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    Parallelwelten No.4

    Tanja und Rick treffen sich erneut und sprechen über die vergangenen Wochen im Radsportzirkus. Wie war Tanjas erstes Mal bei Lüttich-Bastogne-Lüttich? Warum fährt Rick den Giro nicht? Was ist sonst alles noch passiert? Das erfahrt ihr alles in Ausgabe 4 von Parallelwelten.Partner des Podcast: Rose BikesAuf rosebikes.de/plus ab dem 10.05. anmelden und Spannung pur.Musik: Fynn KliemannInstagram: @rose_bikes @taennele @rickzabel @fimbim

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  • 30.04.2021
    59 MB
    01:09:12
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    #67 Triple M - Multitalent Max Muench

    Max Muench ist zu Gast bei Plan Z. Er ist einer der bekanntesten Fotografen Deutschlands, Mitgründer von German Roamers, ist nicht einmal 30 alt und hat schon mehr von der Welt gesehen, als viele in ihrem ganzen Leben. Es zieht ihn oft an abgelegene Orte, die er dann mit seiner Kamera einfängt - in seinem ganz speziellen melancholischen Stil. Rick ist ein großer Fan von Max und seinen Fotos und in ihrem Gespräch reden sie darüber, seiner Leidenschaft zu folgen, Pionier zu sein und seinem Pfad zu folgen. Eine wirklich inspirierende Folge.Instagram:Max Muench - @muenchmaxSchaut gerne mal bei roaar.cc vorbei. Die neuen Trikots, Socken + Flaschen sind endlich da.

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  • 24.04.2021
    64 MB
    01:16:03
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    #66 Rik und der Rotzlöffel

    Rik Sauser ist zu Gast bei Plan Z. Zusammen mit seinem Bruder veranstaltet er eines der bekanntesten Jedermann Rennen - den Riderman. Rik kennt Rick schon seit dem er ein Kind ist und hat viele gute Storys aus der Vergangenheit auf Lager. In dieser Folge wird viel in Erinnerungen geschwelgt und man bekommt einen guten Einblick, wie es ist Radrennen zu veranstalten.

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  • 12.04.2021
    64 MB
    01:15:10
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    Parallelwelten No.3

    Tanja und Rick haben sich zum dritten Mal für ihren gemeinsamen Podcast getroffen. In dieser Folge lassen sie den März und die belgischen Klassiker Revue passieren. Alle heißen und aktuellen Themen des Radsports werden aus persönlicher Sicht analysiert.Partner des Podcasts ist Rose Bikesrosebikes.deInstagram:@taennele @rose_bikes @[email protected]_ultracycling !!!Musik: Fynn [email protected]

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  • 05.04.2021
    65 MB
    01:16:16
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    #64 Krabbelgruppe gesucht

    Plan Z - der Elternpodcast. Leo und Rick nehmen euch mit, wie es ist Eltern zu sein. Von der Schwangerschaft, über die Geburt, bis hin zu den ersten Monaten mit Baby wird alles besprochen. Sie geben euch den ein oder anderen Tipp und es gibt auch wieder viel zum lachen.myPensionKids: Das digitale Sparbuch der Zukunft mit einem modernen ETF-Aktien-Portfolio.Mit dem Code "PlanZKids" spart ihr euch die Installationsgebühr von 149 Euro. https://www.mypension.de/myPensionKids?url={lpurl}utm_source=PlanZ2&utm_medium=cpc&utm_campaign=Podcast

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  • 25.03.2021
    61 MB
    01:12:14
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    #63 Gute Zeiten Schlechte Zeiten

    Mike Aaron Egger ist zu Gast bei Plan Z, ein ehemaliger Wegbegleiter von Rick. In den Nachwuchsklassen, als auch in der Nationalmannschaft, haben Rick und Mike einige Rennen zusammen bestritten und haben deshalb eine Menge über ihre gemeinsamen Erlebnisse zu berichten. Dann trennten sich die Wege der beiden langsam. Trotz Mikes großem Talent, blieb ihm der Weg zu den Profis verwehrt. Leider erlebte Mike am Ende seiner U23 Zeit auch noch einen schrecklichen Unfall auf dem Rad. Wie er das alles verarbeitet hat und in sein neues Leben durchgestartet ist, erzählt er in dieser Folge. Eine beeindruckende Geschichte.Folgt uns gerne auf Instagram:@mikemono @rickzabel

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  • 19.03.2021
    79 MB
    01:34:30
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    Parallelwelten No.2

    Tanja und Rick sprechen zum zweiten Mal in ihrem Podcast über die aktuellen Ereignisse im Radsport und persönliche Highlights. Achtung - In dieser Folge dreht Tanja den Spieß um und stellt dieses Mal Rick die Fragen. Das große Thema der Gleichstellung zwischen Männer- und Frauenradsport wird erneut thematisiert.Rose Bikes ist Partner des Podcast.Rose Bikes - rosebikes.deFür Jobs in Köln: rosebikes.de/karriereRun4Water by Viva Con Agua:Am 22. März ist Weltwassertag! Noch immer haben 579 Millionen Menschen weltweit keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser. Das sind mehr Menschen als in der gesamten EU leben! Das will Viva con Agua ändern und ruft zum #run4water auf! Vom 22.-28. März laufen wir gemeinsam für Wasserprojekte an Schulen in der Eastern Cape Provinz in Südafrika. Eine Woche lang. Schon mit 25€ kann Viva con Agua einer Schülerin dort dauerhaft den Zugang zu sauberem Trinkwasser ermöglichen! Anmelden, spenden & loslaufenwww.move4water.orgRoaarsome Monuments - roaar.cc

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  • 08.03.2021
    76 MB
    01:30:52
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    #61 Nono von Biking Borders

    Nono Konopka ist zu Gast bei Plan Z. Der 27 Jährige ist mit seinem Freund Max auf dem Rad von Berlin nach Peking gefahren ohne jemals vorher Berührungspunkte oder Sympathien für das Rad gehabt zu haben. Die beiden haben die ganze Radreise dokumentiert, um Spenden zu sammeln und damit Schulen in Guatemala zu bauen. Das ganze Projekt ‚Biking Borders‘ ist ein Riesenerfolg geworden - mit eigener Netflix Doku. Nono hat mittlerweile zwei eigene Podcasts sowie ein Buch geschrieben. Für Rick eine der inspirierendsten Folgen von Plan Z.

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  • 01.03.2021
    52 MB
    01:01:38
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    #60 Kantenfuchs Zwiehoff

    Ben Zwiehoff ist zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Mountainbiker fährt ab diesem Jahr bei Bora-Hansgrohe. Zusammen mit Rick spricht er über sein Debut bei der UAE Tour. Seid gespannt auf eine spannende Story, wie Ben den Umstieg vom Mountainbiker zum Strassenprofi geschafft hat.

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  • 22.02.2021
    71 MB
    01:24:14
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    #59 Gesellschafterversammlung von Roaar

    Eine ganz spezielle Folge wartet auf euch, ihr lernt Roaar kennen. Roaar das sind - Olli, Vincent, Patrick und Rick. Gemeinsam erzählen sie was hinter Roaar steckt und stellen euch das Konzept hinter der Idee vor. Es geht um die Gründungsgeschichte, ihre Vision und darum etwas neues für die Radwelt zu schaffen. Sie bitten euch außerdem ein Feedback zu geben, sowie euer Ideenreichtum damit es #roaarsome wird. Zu guter Letzt werden die Entscheidungen der UCI einige Positionen auf dem Rad zu verbieten, heiß diskutiert und die Kategorie ‚Radsport verbessern‘ lebt auch groß auf.Folgt Roaar hier:[email protected] - Instagramkomoot.de/user/roaarPartner der Folge:Komootwww.komoot.de/Wer neu auf komoot ist, bekommt als neuer Nutzer mit dem Gutscheincode “roaar” auf komoot.de/g außerdem ein kostenloses Regionen Paket nach freier Wahl - also statt der einen kostenlosen Willkommens Region gleich ein etwas größeres Bündel aus 3 Regionen.Athletic Greensathleticgreens.com/planzEinmaliges Angebot. Wenn Ihr Athletic Greens jetzt über die Landing Page abonniert, bekommt Ihr zusätzlich und ohne Kosten einen Jahresvorrat an Vitamin D3/K2.

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  • 15.02.2021
    67 MB
    01:19:19
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    #58 Tigersprung mit Tommi Schmitt

    Tommi Schmitt zu Gast bei Plan Z. Neben persönlichen Fragen an Tommi, geht es vor allem darum, warum der Radsport ihn vor einigen Jahren als Fan verloren hat und wie der Sport es vielleicht wieder schaffen kann, ihn zurück zu gewinnen. Außerdem reden die beiden über das Fahrrad fahren in Köln, die damit verbundenen Gefahren und wie man das Rad fahren in der Stadt attraktiver machen kann. Viel Spaß beim zuhören, wenn einer der witzigsten und smartesten Typen diesem Podcast die Ehre erweist.Partner der Folge:MyPension - https://www.mypension.de/?url={lpurl}utm_source=PlanZ1&utm_medium=cpc&utm_campaign=PodcastMit dem Code ‚PlanZ‘ gibt es beim Abschluss einer Altersvorsorge noch einen 50€ Amazon Gutschein als Goodie dazu. (Aktionszeitraum bis 30.06.2021 / Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen)Athletic Greens - athleticgreens.com/planzWenn Ihr Athletic Greens über die Landing Page abonniert, bekommt Ihr zusätzlich und ohne Kosten einen Jahresvorrat an Vitamin D3/K2.

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  • 05.02.2021
    68 MB
    01:21:50
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    Parallelwelten No.1

    Tanja Erath in da House. Alles fresh, alles neu. Parallelwelten ist ein Spin Off von Plan Z - Tanja und Rick treffen sich dieses Jahr jeden Monat unter dem Motto ,Frauenprofi trifft Männerprofi‘. Ihr könnt euch also auf 12 Folgen mit Tanja als Stammgast freuen. Die Hauptthemen werden persönliche Geschichten und eigene Highlights sein, sowie aktuelle Ereignisse im Radsport.Presenter:Rose Bikes - www.rosebikes.deIhr habt Bock für Rose in Köln zu arbeiten? Schaut hier vorbei:www.rosebikes.de/über-rose/karriere#/Musik: Fynn KliemannFolgt uns gerne auf Instagram:Tanja: @taenneleRick: @rickzabelRose: @rosebikesFynn: @fimbim

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  • 27.01.2021
    66 MB
    01:18:57
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    #56 Fragen über Fragen

    Die große Fragerunde bei Plan Z - in der Reto Hollenstein, Hugo Hofstetter, Matthias Brändle und Andre Greipel rede und Antwort stehen mussten. Jeder musste sich 10-15 Fragen der Zuhörer stellen.Partner der Folge:Athletic Greens athleticgreens.com/planz• Einmaliges Angebot: Wenn Ihr Athletic Greens jetzt über die Landing Page abonniert, bekommt Ihr zusätzlich und ohne Kosten einen Jahresvorrat an Vitamin D3/K2.athleticgreens.com/planz

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  • 19.01.2021
    65 MB
    01:17:16
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    #55 Tretvieh, Rohr und Nokia

    Hola aus Girona. In dieser Folge sind gleich 3 Gäste zu Gast - Andre Greipel, Reto Hollenstein und Matthias Brändle. Zusammen mit Rick berichten sie aus dem Traingslager. Wie sind die Jungs durch den Winter gekommen? Was erwarten sie von der neuen Saison? Außerdem hat Rick wieder eine spannende Fragerunde vorbereitet und ein lustiges Spiel - beschreibe deinen Teamkollegen in einem Wort.

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  • 09.01.2021
    86 MB
    01:42:58
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    #54 Der schöne Branko

    Der schöne Branko ist zum Jahresbeginn zu Gast bei Plan Z. Der Name sagt es schon, er ist eine absolute Legende. DJ, Unterhalter, Radsportler und Mensch. Wie das zusammenpasst, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem müssen die Trikots der neuen Teams einen Style Check über sich ergehen lassen, und zwar von Rick und Branko.Brankos Tracks:Marteria - Feuer Flux Pavilion - I can‘t Stop Golddust - DJ Fresh Air - All I need Breeze and it’s Recipes - Flitz & SuppeRicks Tracks:Tic Tac Toe - Warum? / Isch liebe disch Soul Asylum - Runaway Train Sido - Carmen Dardan - Daytona Fynn Kliemann - Der Mann und das Meer Luis - 999Anfragen: [email protected]

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  • 31.12.2020
    106 MB
    02:04:57
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    #53 Vater und Sohn III

    Erik Zabel ist zum dritten Mal zu Gast bei Plan Z. Zusammen mit Rick machen die beiden einen Jahresrückblick, sowohl privat als auch auf das Radsport Jahr bezogen. Außerdem muss sich Ete persönlichen Fragen von Rick, als auch von seinen Fans stellen. Guten Rutsch und Frohes neues Jahr.

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  • 22.12.2020
    69 MB
    01:21:11
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    #52 Alle haben Bocki

    Frohe Weihnachten! In dieser Folge ist Niclas Bock zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Profi Triathlet ist mittlerweile der kreative Kopf bei Pushing Limits. Wie es dazu kam und was Pushing Limits genau macht, ist Thema dieser Folge. Außerdem muss sich ,Bocki‘ einer spannenden Fragerunde stellen. Wie Bocki und Rick Weihnachten feiern erfahrt ihr auch noch. Bleibt gesund.Ein paar Shirts gibt’s noch, hier entlang: https://shop.roaar.cc/Hier geht’s zum Pushing Limits Kanal: https://pushing-limits.de/Instagram: @bocknroll90 / @pushinglimits.de / @rickzabel

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  • 15.12.2020
    86 MB
    01:41:13
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    #51 Gute Freunde kann niemand trennen

    Diese Folge ist eine Ode an die Freundschaft. Elias Rose ist zu Gast, einer der längsten und engsten Freunde von Rick. Es wird peinlich für Rick, denn Elias erzählt was für ein Typ Rick in der Schule war. Obwohl die beiden einen sehr unterschiedlichen Lebensweg bestreiten und sie meistens viele Kilometer trennen, schaffen sie es eine innige Freundschaft aufrecht zu erhalten. Viel Spaß beim hören und wenn ihr euch länger nicht bei einem eurer guten Freunde gemeldet habt, vielleicht wäre jetzt ein guter Moment?Die Shirts von Roaar gibt es hier: https://shop.roaar.cc/

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  • 08.12.2020
    77 MB
    01:31:15
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    #50 Jubiläum mit der Killer Biene

    Denise Schindler ist zu Gast bei Plan Z. Eine der erfolgreichsten Paracyclists aller Zeiten redet ganz offen über ihre Behinderung und ihre großartige Karriere. Sie blickt auf die letzten Paralympischen Spiele zurück und auf Tokio 2021. Außerdem spricht sie mit Rick darüber wie es nach der sportlichen Karriere weitergehen soll, eins ist klar, um gut zu moderieren braucht man keine zwei Beine.Anfragen oder Hörerfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    81 MB
    01:36:14
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    #49 Klickt ein und seid frei

    Alina Jäger ist zu Gast bei Plan Z. Rick hat ihr einfach mal den Titel ,Deutschlands bekannteste Bikefluencerin‘ verpasst und schaut in dieser Folge hinter die Kulissen. Wie ist das Verhältnis zwischen Rad fahren und auf Instagram darüber posten. Eine spannende Folge in der es viel um das Thema Social Media geht. Deswegen, klickt ein und seid frei.

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  • 04.12.2020
    89 MB
    01:46:44
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    #48 JJ Liefers liefert ab

    Jan-Josef Liefers ist zu Gast bei Plan Z. Er ist einer der bekanntesten deutschen Schauspieler und für ihn ist das Radfahren ein willkommener Ausgleich. Mit Rick redet er über die Schauspielerei, die Balance zwischen Arbeit und Leben und was ihm der Radsport bedeutet. Ein sehr interessantes Gespräch zwischen zwei Menschen unterschiedlichen Alters, unterschiedlicher Branchen aber doch gleich gesinnt.

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  • 04.12.2020
    72 MB
    01:25:17
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    #47 Tanja Erath - E-Rad oder Segelboot?

    In der heutigen Folge ist zum zweiten Mal Tanja Erath zu Gast. Gemeinsam blicken sie auf ein Jahr voller Ereignisse. Angefangen vom ersten Lockdown, der den E-Sport auf ein anderes Level gestellt hat. Trotz der Einschränkungen, hat Tanja eine Etappe der virtuellen Tour de France gewonnen und zusammen blicken sie auf weitere Rennen wie die kommende virtuelle Straßen WM. Nach einem Rückschlag im September durch eine schwere Verletzung, guckt Tanja dennoch zuversichtlich in die neue Saison mit ihrem neuen Team. Doch wie ist es dazu gekommen und wie sieht das Winter Training aus dieses Jahr? Mehr erfahrt ihr beim reinhören.

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  • 04.12.2020
    56 MB
    01:06:55
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    #46 Klassikerjäger Politt

    Nils Politt ist zu Gast bei Plan Z oder anders gesagt, die Giraffe zu Besuch in der Höhle des Löwen. Nils und Rick sprechen über die Saison 2020, die momentane off-season und blicken auf den Winter und die kommende Saison. Natürlich ist auch der Wechsel zum Team Bora-Hansgrohe Thema. Außerdem schwelgen die beiden in Erinnerung an die schönen Nachwuchszeiten, schließlich kennen die beiden sich schon seit der U13 - also 2005.

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  • 04.12.2020
    50 MB
    59:58
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    #45 Giro Casino

    Zum letzten Mal in diesem Giro melden sich Matthias und Rick zu Wort. In der dritten Woche ist nochmal viel passiert, darüber muss gesprochen werden.Anfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    54 MB
    01:04:27
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    #44 Höllenritt Giro

    Zwei Wochen des Giro d‘Italia sind geschafft, eine steht noch an. Matthias und Rick sprechen darüber, wie es ihnen bis jetzt ergangen ist.Anfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    50 MB
    59:24
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    #43 Giro Zwischenstand

    Die ersten neun Tage des Giro d‘Italia sind geschafft und genau darum geht es in dieser Folge. Matthias Brändle und Rick geben euch viele Insights aus dem Giro Peloton.Partner dieser Folge: enducoHier könnt ihr euch für den enduco Test Squad eintragen: enduco.app/rickFür Anfragen oder Hörerfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    43 MB
    50:53
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    #42 Giro Vorschau

    Matthias Brändle und Rick geben eine Vorschau auf den anstehenden Giro d‘Italia. Die Vorfreude auf die Grand Tour durch Italien ist groß.Anfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    71 MB
    01:24:33
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    #41 Abenteuer mit DJ Rick

    Diese Folge ist komplett out of the box. Niklas und David sind zu Gast, die beiden aufstrebenden Kölner Frechdachse steigern den Humor Faktor des Podcasts direkt um 1000%. Zusammen mit Rick lassen sie die Abenteuer Tage mit Paul Ripke Revue passieren und schlagen sich beachtlich gut im großen Radsport Quiz.Anfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    62 MB
    01:13:36
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    #40 Brändle - Der weiße Brasilianer

    Matthias Brändle ist zu Gast bei Plan Z. Der österreichische Spezialist im Zeitfahren ist mittlerweile seit 10 Jahren Profi. Matthias und Rick sind zusammen Tirreno-Adriatico gefahren und berichten von der Rundfahrt. Gleichzeitig schielen sie zur Tour de France und kommentieren die Ereignisse.

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  • 04.12.2020
    98 MB
    01:57:22
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    #39 Kicker trifft Radler

    Matthias Dersch, Redakteur beim Kicker ist zu Gast bei Plan Z. Neben den aktuellen Geschehnissen im Radsport sprechen Matthias und Rick über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Fußball und Radsport. Außerdem geht es darum, welche Rolle die Medien im Sport spielen.

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  • 04.12.2020
    99 MB
    01:57:48
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    #38 Coach mit Herz und Seele

    Trainer Robert Pawlowsky ist zu Gast bei Plan Z. Er hat so einigen Radsportlern dazu verholfen Profi zu werden und war zwei Jahre Ricks Trainer. Robert erklärt unter anderem was ihm wichtig beim Coaching seiner Athleten ist, auf welche Ernährung geachtet werden sollte und welche Trainingsphilosophie für Ihn die richtige ist. Zudem reden die zwei über die Jahre bei Katusha und aktuelle Ereignisse bei der Tour de France als auch der Europameisterschaft.

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