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Plan Z

Plan Z - Der Interview Podcast von und mit Rick Zabel. Ein Podcast, der persönlicher nicht sein könnte. Ein Blick hinter die Kulissen von (Rad)-Sportlern und engen Vertrauten. Rick erzählt Anekdoten seiner eigenen Karriere und kitzelt ungeahnte Geschichten aus jedem seiner Gesprächspartner. Realtalk at it's Best, mit einer Vielfalt an interessanten Menschen, die vor keiner Frage sicher sind.Anfragen: [email protected]

Alle Folgen

  • 17.05.2021
    54 MB
    01:03:42
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    #69 König von Mallorca

    Jan Eric Schwarzer ist zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Radrennfahrer wohnt mittlerweile seit vielen Jahren auf Mallorca und ist Herbergsvater des sehr bekannten MA-13. Außerdem betreibt er seit einiger Zeit auch noch das Sa Mola 13, ein Radsport Café. Als wenn das nicht schon genug wäre, plant er im November auch noch Kill the Hill. Ein Radsport Event, welches am Sa Calobra statt finden soll, dem Wohl bekanntesten Anstieg auf Mallorca. Jan Eric und Rick reden auch allgemein über das Rad fahren auf Mallorca - eine Folge bei dem das Radsport Herz aufgeht.Instagram:@killthehill.cc @sa_mola_13 @ma13mallorcaSponsoren:MyPension: Allen PlanZ-Hörern schenkt myPension nur für kurze Zeit die Start-Gebühr von 149€.Link: www.mypension.de?url={lpurl}utm_source=PlanZ3&utm_medium=cpc&utm_campaign=PodcastCode: PlanZ149Blinkist: Blinkist ist eine App, die die Kernaussagen von Wissensformaten auf dein Smartphone bringt – in nur 15 Minuten pro Titel. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de/planz

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  • 08.05.2021
    59 MB
    01:10:20
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    Parallelwelten No.4

    Tanja und Rick treffen sich erneut und sprechen über die vergangenen Wochen im Radsportzirkus. Wie war Tanjas erstes Mal bei Lüttich-Bastogne-Lüttich? Warum fährt Rick den Giro nicht? Was ist sonst alles noch passiert? Das erfahrt ihr alles in Ausgabe 4 von Parallelwelten.Partner des Podcast: Rose BikesAuf rosebikes.de/plus ab dem 10.05. anmelden und Spannung pur.Musik: Fynn KliemannInstagram: @rose_bikes @taennele @rickzabel @fimbim

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  • 30.04.2021
    59 MB
    01:09:12
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    #67 Triple M - Multitalent Max Muench

    Max Muench ist zu Gast bei Plan Z. Er ist einer der bekanntesten Fotografen Deutschlands, Mitgründer von German Roamers, ist nicht einmal 30 alt und hat schon mehr von der Welt gesehen, als viele in ihrem ganzen Leben. Es zieht ihn oft an abgelegene Orte, die er dann mit seiner Kamera einfängt - in seinem ganz speziellen melancholischen Stil. Rick ist ein großer Fan von Max und seinen Fotos und in ihrem Gespräch reden sie darüber, seiner Leidenschaft zu folgen, Pionier zu sein und seinem Pfad zu folgen. Eine wirklich inspirierende Folge.Instagram:Max Muench - @muenchmaxSchaut gerne mal bei roaar.cc vorbei. Die neuen Trikots, Socken + Flaschen sind endlich da.

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  • 24.04.2021
    64 MB
    01:16:03
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    #66 Rik und der Rotzlöffel

    Rik Sauser ist zu Gast bei Plan Z. Zusammen mit seinem Bruder veranstaltet er eines der bekanntesten Jedermann Rennen - den Riderman. Rik kennt Rick schon seit dem er ein Kind ist und hat viele gute Storys aus der Vergangenheit auf Lager. In dieser Folge wird viel in Erinnerungen geschwelgt und man bekommt einen guten Einblick, wie es ist Radrennen zu veranstalten.

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  • 12.04.2021
    64 MB
    01:15:10
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    Parallelwelten No.3

    Tanja und Rick haben sich zum dritten Mal für ihren gemeinsamen Podcast getroffen. In dieser Folge lassen sie den März und die belgischen Klassiker Revue passieren. Alle heißen und aktuellen Themen des Radsports werden aus persönlicher Sicht analysiert.Partner des Podcasts ist Rose Bikesrosebikes.deInstagram:@taennele @rose_bikes @[email protected]_ultracycling !!!Musik: Fynn [email protected]

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  • 05.04.2021
    65 MB
    01:16:16
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    #64 Krabbelgruppe gesucht

    Plan Z - der Elternpodcast. Leo und Rick nehmen euch mit, wie es ist Eltern zu sein. Von der Schwangerschaft, über die Geburt, bis hin zu den ersten Monaten mit Baby wird alles besprochen. Sie geben euch den ein oder anderen Tipp und es gibt auch wieder viel zum lachen.myPensionKids: Das digitale Sparbuch der Zukunft mit einem modernen ETF-Aktien-Portfolio.Mit dem Code "PlanZKids" spart ihr euch die Installationsgebühr von 149 Euro. https://www.mypension.de/myPensionKids?url={lpurl}utm_source=PlanZ2&utm_medium=cpc&utm_campaign=Podcast

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  • 25.03.2021
    61 MB
    01:12:14
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    #63 Gute Zeiten Schlechte Zeiten

    Mike Aaron Egger ist zu Gast bei Plan Z, ein ehemaliger Wegbegleiter von Rick. In den Nachwuchsklassen, als auch in der Nationalmannschaft, haben Rick und Mike einige Rennen zusammen bestritten und haben deshalb eine Menge über ihre gemeinsamen Erlebnisse zu berichten. Dann trennten sich die Wege der beiden langsam. Trotz Mikes großem Talent, blieb ihm der Weg zu den Profis verwehrt. Leider erlebte Mike am Ende seiner U23 Zeit auch noch einen schrecklichen Unfall auf dem Rad. Wie er das alles verarbeitet hat und in sein neues Leben durchgestartet ist, erzählt er in dieser Folge. Eine beeindruckende Geschichte.Folgt uns gerne auf Instagram:@mikemono @rickzabel

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  • 19.03.2021
    79 MB
    01:34:30
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    Parallelwelten No.2

    Tanja und Rick sprechen zum zweiten Mal in ihrem Podcast über die aktuellen Ereignisse im Radsport und persönliche Highlights. Achtung - In dieser Folge dreht Tanja den Spieß um und stellt dieses Mal Rick die Fragen. Das große Thema der Gleichstellung zwischen Männer- und Frauenradsport wird erneut thematisiert.Rose Bikes ist Partner des Podcast.Rose Bikes - rosebikes.deFür Jobs in Köln: rosebikes.de/karriereRun4Water by Viva Con Agua:Am 22. März ist Weltwassertag! Noch immer haben 579 Millionen Menschen weltweit keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser. Das sind mehr Menschen als in der gesamten EU leben! Das will Viva con Agua ändern und ruft zum #run4water auf! Vom 22.-28. März laufen wir gemeinsam für Wasserprojekte an Schulen in der Eastern Cape Provinz in Südafrika. Eine Woche lang. Schon mit 25€ kann Viva con Agua einer Schülerin dort dauerhaft den Zugang zu sauberem Trinkwasser ermöglichen! Anmelden, spenden & loslaufenwww.move4water.orgRoaarsome Monuments - roaar.cc

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  • 08.03.2021
    76 MB
    01:30:52
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    #61 Nono von Biking Borders

    Nono Konopka ist zu Gast bei Plan Z. Der 27 Jährige ist mit seinem Freund Max auf dem Rad von Berlin nach Peking gefahren ohne jemals vorher Berührungspunkte oder Sympathien für das Rad gehabt zu haben. Die beiden haben die ganze Radreise dokumentiert, um Spenden zu sammeln und damit Schulen in Guatemala zu bauen. Das ganze Projekt ‚Biking Borders‘ ist ein Riesenerfolg geworden - mit eigener Netflix Doku. Nono hat mittlerweile zwei eigene Podcasts sowie ein Buch geschrieben. Für Rick eine der inspirierendsten Folgen von Plan Z.

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  • 01.03.2021
    52 MB
    01:01:38
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    #60 Kantenfuchs Zwiehoff

    Ben Zwiehoff ist zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Mountainbiker fährt ab diesem Jahr bei Bora-Hansgrohe. Zusammen mit Rick spricht er über sein Debut bei der UAE Tour. Seid gespannt auf eine spannende Story, wie Ben den Umstieg vom Mountainbiker zum Strassenprofi geschafft hat.

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  • 22.02.2021
    71 MB
    01:24:14
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    #59 Gesellschafterversammlung von Roaar

    Eine ganz spezielle Folge wartet auf euch, ihr lernt Roaar kennen. Roaar das sind - Olli, Vincent, Patrick und Rick. Gemeinsam erzählen sie was hinter Roaar steckt und stellen euch das Konzept hinter der Idee vor. Es geht um die Gründungsgeschichte, ihre Vision und darum etwas neues für die Radwelt zu schaffen. Sie bitten euch außerdem ein Feedback zu geben, sowie euer Ideenreichtum damit es #roaarsome wird. Zu guter Letzt werden die Entscheidungen der UCI einige Positionen auf dem Rad zu verbieten, heiß diskutiert und die Kategorie ‚Radsport verbessern‘ lebt auch groß auf.Folgt Roaar hier:[email protected] - Instagramkomoot.de/user/roaarPartner der Folge:Komootwww.komoot.de/Wer neu auf komoot ist, bekommt als neuer Nutzer mit dem Gutscheincode “roaar” auf komoot.de/g außerdem ein kostenloses Regionen Paket nach freier Wahl - also statt der einen kostenlosen Willkommens Region gleich ein etwas größeres Bündel aus 3 Regionen.Athletic Greensathleticgreens.com/planzEinmaliges Angebot. Wenn Ihr Athletic Greens jetzt über die Landing Page abonniert, bekommt Ihr zusätzlich und ohne Kosten einen Jahresvorrat an Vitamin D3/K2.

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  • 15.02.2021
    67 MB
    01:19:19
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    #58 Tigersprung mit Tommi Schmitt

    Tommi Schmitt zu Gast bei Plan Z. Neben persönlichen Fragen an Tommi, geht es vor allem darum, warum der Radsport ihn vor einigen Jahren als Fan verloren hat und wie der Sport es vielleicht wieder schaffen kann, ihn zurück zu gewinnen. Außerdem reden die beiden über das Fahrrad fahren in Köln, die damit verbundenen Gefahren und wie man das Rad fahren in der Stadt attraktiver machen kann. Viel Spaß beim zuhören, wenn einer der witzigsten und smartesten Typen diesem Podcast die Ehre erweist.Partner der Folge:MyPension - https://www.mypension.de/?url={lpurl}utm_source=PlanZ1&utm_medium=cpc&utm_campaign=PodcastMit dem Code ‚PlanZ‘ gibt es beim Abschluss einer Altersvorsorge noch einen 50€ Amazon Gutschein als Goodie dazu. (Aktionszeitraum bis 30.06.2021 / Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen)Athletic Greens - athleticgreens.com/planzWenn Ihr Athletic Greens über die Landing Page abonniert, bekommt Ihr zusätzlich und ohne Kosten einen Jahresvorrat an Vitamin D3/K2.

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  • 05.02.2021
    68 MB
    01:21:50
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    Parallelwelten No.1

    Tanja Erath in da House. Alles fresh, alles neu. Parallelwelten ist ein Spin Off von Plan Z - Tanja und Rick treffen sich dieses Jahr jeden Monat unter dem Motto ,Frauenprofi trifft Männerprofi‘. Ihr könnt euch also auf 12 Folgen mit Tanja als Stammgast freuen. Die Hauptthemen werden persönliche Geschichten und eigene Highlights sein, sowie aktuelle Ereignisse im Radsport.Presenter:Rose Bikes - www.rosebikes.deIhr habt Bock für Rose in Köln zu arbeiten? Schaut hier vorbei:www.rosebikes.de/über-rose/karriere#/Musik: Fynn KliemannFolgt uns gerne auf Instagram:Tanja: @taenneleRick: @rickzabelRose: @rosebikesFynn: @fimbim

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  • 27.01.2021
    66 MB
    01:18:57
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    #56 Fragen über Fragen

    Die große Fragerunde bei Plan Z - in der Reto Hollenstein, Hugo Hofstetter, Matthias Brändle und Andre Greipel rede und Antwort stehen mussten. Jeder musste sich 10-15 Fragen der Zuhörer stellen.Partner der Folge:Athletic Greens athleticgreens.com/planz• Einmaliges Angebot: Wenn Ihr Athletic Greens jetzt über die Landing Page abonniert, bekommt Ihr zusätzlich und ohne Kosten einen Jahresvorrat an Vitamin D3/K2.athleticgreens.com/planz

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  • 19.01.2021
    65 MB
    01:17:16
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    #55 Tretvieh, Rohr und Nokia

    Hola aus Girona. In dieser Folge sind gleich 3 Gäste zu Gast - Andre Greipel, Reto Hollenstein und Matthias Brändle. Zusammen mit Rick berichten sie aus dem Traingslager. Wie sind die Jungs durch den Winter gekommen? Was erwarten sie von der neuen Saison? Außerdem hat Rick wieder eine spannende Fragerunde vorbereitet und ein lustiges Spiel - beschreibe deinen Teamkollegen in einem Wort.

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  • 09.01.2021
    86 MB
    01:42:58
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    #54 Der schöne Branko

    Der schöne Branko ist zum Jahresbeginn zu Gast bei Plan Z. Der Name sagt es schon, er ist eine absolute Legende. DJ, Unterhalter, Radsportler und Mensch. Wie das zusammenpasst, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem müssen die Trikots der neuen Teams einen Style Check über sich ergehen lassen, und zwar von Rick und Branko.Brankos Tracks:Marteria - Feuer Flux Pavilion - I can‘t Stop Golddust - DJ Fresh Air - All I need Breeze and it’s Recipes - Flitz & SuppeRicks Tracks:Tic Tac Toe - Warum? / Isch liebe disch Soul Asylum - Runaway Train Sido - Carmen Dardan - Daytona Fynn Kliemann - Der Mann und das Meer Luis - 999Anfragen: [email protected]

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  • 31.12.2020
    106 MB
    02:04:57
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    #53 Vater und Sohn III

    Erik Zabel ist zum dritten Mal zu Gast bei Plan Z. Zusammen mit Rick machen die beiden einen Jahresrückblick, sowohl privat als auch auf das Radsport Jahr bezogen. Außerdem muss sich Ete persönlichen Fragen von Rick, als auch von seinen Fans stellen. Guten Rutsch und Frohes neues Jahr.

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  • 22.12.2020
    69 MB
    01:21:11
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    #52 Alle haben Bocki

    Frohe Weihnachten! In dieser Folge ist Niclas Bock zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Profi Triathlet ist mittlerweile der kreative Kopf bei Pushing Limits. Wie es dazu kam und was Pushing Limits genau macht, ist Thema dieser Folge. Außerdem muss sich ,Bocki‘ einer spannenden Fragerunde stellen. Wie Bocki und Rick Weihnachten feiern erfahrt ihr auch noch. Bleibt gesund.Ein paar Shirts gibt’s noch, hier entlang: https://shop.roaar.cc/Hier geht’s zum Pushing Limits Kanal: https://pushing-limits.de/Instagram: @bocknroll90 / @pushinglimits.de / @rickzabel

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  • 15.12.2020
    86 MB
    01:41:13
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    #51 Gute Freunde kann niemand trennen

    Diese Folge ist eine Ode an die Freundschaft. Elias Rose ist zu Gast, einer der längsten und engsten Freunde von Rick. Es wird peinlich für Rick, denn Elias erzählt was für ein Typ Rick in der Schule war. Obwohl die beiden einen sehr unterschiedlichen Lebensweg bestreiten und sie meistens viele Kilometer trennen, schaffen sie es eine innige Freundschaft aufrecht zu erhalten. Viel Spaß beim hören und wenn ihr euch länger nicht bei einem eurer guten Freunde gemeldet habt, vielleicht wäre jetzt ein guter Moment?Die Shirts von Roaar gibt es hier: https://shop.roaar.cc/

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  • 08.12.2020
    77 MB
    01:31:15
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    #50 Jubiläum mit der Killer Biene

    Denise Schindler ist zu Gast bei Plan Z. Eine der erfolgreichsten Paracyclists aller Zeiten redet ganz offen über ihre Behinderung und ihre großartige Karriere. Sie blickt auf die letzten Paralympischen Spiele zurück und auf Tokio 2021. Außerdem spricht sie mit Rick darüber wie es nach der sportlichen Karriere weitergehen soll, eins ist klar, um gut zu moderieren braucht man keine zwei Beine.Anfragen oder Hörerfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    81 MB
    01:36:14
    Cover

    #49 Klickt ein und seid frei

    Alina Jäger ist zu Gast bei Plan Z. Rick hat ihr einfach mal den Titel ,Deutschlands bekannteste Bikefluencerin‘ verpasst und schaut in dieser Folge hinter die Kulissen. Wie ist das Verhältnis zwischen Rad fahren und auf Instagram darüber posten. Eine spannende Folge in der es viel um das Thema Social Media geht. Deswegen, klickt ein und seid frei.

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  • 04.12.2020
    89 MB
    01:46:44
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    #48 JJ Liefers liefert ab

    Jan-Josef Liefers ist zu Gast bei Plan Z. Er ist einer der bekanntesten deutschen Schauspieler und für ihn ist das Radfahren ein willkommener Ausgleich. Mit Rick redet er über die Schauspielerei, die Balance zwischen Arbeit und Leben und was ihm der Radsport bedeutet. Ein sehr interessantes Gespräch zwischen zwei Menschen unterschiedlichen Alters, unterschiedlicher Branchen aber doch gleich gesinnt.

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  • 04.12.2020
    72 MB
    01:25:17
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    #47 Tanja Erath - E-Rad oder Segelboot?

    In der heutigen Folge ist zum zweiten Mal Tanja Erath zu Gast. Gemeinsam blicken sie auf ein Jahr voller Ereignisse. Angefangen vom ersten Lockdown, der den E-Sport auf ein anderes Level gestellt hat. Trotz der Einschränkungen, hat Tanja eine Etappe der virtuellen Tour de France gewonnen und zusammen blicken sie auf weitere Rennen wie die kommende virtuelle Straßen WM. Nach einem Rückschlag im September durch eine schwere Verletzung, guckt Tanja dennoch zuversichtlich in die neue Saison mit ihrem neuen Team. Doch wie ist es dazu gekommen und wie sieht das Winter Training aus dieses Jahr? Mehr erfahrt ihr beim reinhören.

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  • 04.12.2020
    56 MB
    01:06:55
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    #46 Klassikerjäger Politt

    Nils Politt ist zu Gast bei Plan Z oder anders gesagt, die Giraffe zu Besuch in der Höhle des Löwen. Nils und Rick sprechen über die Saison 2020, die momentane off-season und blicken auf den Winter und die kommende Saison. Natürlich ist auch der Wechsel zum Team Bora-Hansgrohe Thema. Außerdem schwelgen die beiden in Erinnerung an die schönen Nachwuchszeiten, schließlich kennen die beiden sich schon seit der U13 - also 2005.

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  • 04.12.2020
    50 MB
    59:58
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    #45 Giro Casino

    Zum letzten Mal in diesem Giro melden sich Matthias und Rick zu Wort. In der dritten Woche ist nochmal viel passiert, darüber muss gesprochen werden.Anfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    54 MB
    01:04:27
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    #44 Höllenritt Giro

    Zwei Wochen des Giro d‘Italia sind geschafft, eine steht noch an. Matthias und Rick sprechen darüber, wie es ihnen bis jetzt ergangen ist.Anfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    50 MB
    59:24
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    #43 Giro Zwischenstand

    Die ersten neun Tage des Giro d‘Italia sind geschafft und genau darum geht es in dieser Folge. Matthias Brändle und Rick geben euch viele Insights aus dem Giro Peloton.Partner dieser Folge: enducoHier könnt ihr euch für den enduco Test Squad eintragen: enduco.app/rickFür Anfragen oder Hörerfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    43 MB
    50:53
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    #42 Giro Vorschau

    Matthias Brändle und Rick geben eine Vorschau auf den anstehenden Giro d‘Italia. Die Vorfreude auf die Grand Tour durch Italien ist groß.Anfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    71 MB
    01:24:33
    Cover

    #41 Abenteuer mit DJ Rick

    Diese Folge ist komplett out of the box. Niklas und David sind zu Gast, die beiden aufstrebenden Kölner Frechdachse steigern den Humor Faktor des Podcasts direkt um 1000%. Zusammen mit Rick lassen sie die Abenteuer Tage mit Paul Ripke Revue passieren und schlagen sich beachtlich gut im großen Radsport Quiz.Anfragen: [email protected]

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  • 04.12.2020
    62 MB
    01:13:36
    Cover

    #40 Brändle - Der weiße Brasilianer

    Matthias Brändle ist zu Gast bei Plan Z. Der österreichische Spezialist im Zeitfahren ist mittlerweile seit 10 Jahren Profi. Matthias und Rick sind zusammen Tirreno-Adriatico gefahren und berichten von der Rundfahrt. Gleichzeitig schielen sie zur Tour de France und kommentieren die Ereignisse.

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  • 04.12.2020
    98 MB
    01:57:22
    Cover

    #39 Kicker trifft Radler

    Matthias Dersch, Redakteur beim Kicker ist zu Gast bei Plan Z. Neben den aktuellen Geschehnissen im Radsport sprechen Matthias und Rick über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Fußball und Radsport. Außerdem geht es darum, welche Rolle die Medien im Sport spielen.

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  • 04.12.2020
    99 MB
    01:57:48
    Cover

    #38 Coach mit Herz und Seele

    Trainer Robert Pawlowsky ist zu Gast bei Plan Z. Er hat so einigen Radsportlern dazu verholfen Profi zu werden und war zwei Jahre Ricks Trainer. Robert erklärt unter anderem was ihm wichtig beim Coaching seiner Athleten ist, auf welche Ernährung geachtet werden sollte und welche Trainingsphilosophie für Ihn die richtige ist. Zudem reden die zwei über die Jahre bei Katusha und aktuelle Ereignisse bei der Tour de France als auch der Europameisterschaft.

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  • 04.12.2020
    87 MB
    01:43:57
    Cover

    #37 Das große Radsport Horoskop

    Podcast unter Freunden. Radsport Experte Bastian Marks ist erneut zu Gast bei Plan Z. Hauptthemen sind die deutsche Meisterschaft, die anstehende Tour de France und Nerdthemen über Radsport, Radsport und Radsport. Alles zur aktuellen Lage und Aussichten auf das Kommende, kannst du dir über eine Stunde hier anhören.

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  • 04.12.2020
    61 MB
    01:13:20
    Cover

    #36 Hinterm Horizont geht’s weiter

    In dieser Folge ist Markus Konrad zu Gast bei Plan Z, der Mitgründer von Ryzon. Neben den aktuellen Geschehnissen im Radsport werden Themen besprochen, wie es zur Gründung der Triathlon Bekleidungsmarke kam, was dabei alles bedacht werden muss und wie der Prozess abläuft, eine funktional optimale Radkleidung zu produzieren. Plan Z wünscht allen Hörern eine gute Woche, Full Force voraus.

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  • 04.12.2020
    59 MB
    01:10:33
    Cover

    #35 Re-Start Report mit Reto

    Der Re-Start der Saison ist erfolgt und Rick berichtet mit seinem langjährigen Teamkollegen Reto Hollenstein davon. Reto ist bei Strade-Bianche in die Saison eingestiegen, Rick schon davor bei der Burgos Rundfahrt. Wie ist es nach der Zwangspause wieder Rennen zu fahren? Welche Schutzmaßnahmen gegen Corona gibt es bei den Rennen? All dies und noch vieles mehr, wird in dieser Folge besprochen.

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  • 04.12.2020
    66 MB
    01:18:52
    Cover

    #34 Verliebt, Verlobt, Verheiratet

    Gestatten, Frau Zabel! Das ging schnell, Leonie und Rick haben geheiratet und Familienzuwachs gibt es auch noch. In ihrer gewohnt offenen Art erzählen die beiden über ihre Hochzeit und die Schwangerschaft. Es gibt wieder viel zu lachen, wenn die beiden Fragen der Hörer über ihr Privatleben beantworten. Ganz nachdem Motto, was sich liebt das neckt sich!

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  • 04.12.2020
    63 MB
    01:15:24
    Cover

    #33 Kristina for President

    Kristina Vogel ist zu Gast bei Plan Z, die erfolgreichste Bahnsprinterin aller Zeiten hat ein ganz besonders bewegendes Schicksal. Die sympathische Erfurterin legt bis zu ihrem 27. Lebensjahr eine Bilderbuchkarriere hin, doch dann passiert im Juni 2018 ein Unfall, seitdem ist sie querschnittsgelähmt. Wer jetzt denkt, dass Kristina sich hängen lässt, hat sich geschnitten. Sie geht unglaublich gut mit der neuen Situation um und versprüht genauso viel Lebensfreude wie zuvor. Kristina ist eine Frau mit einem ganz starken Charakter und erzählt von ihrer Karriere und das Leben vor und nachdem Unfall. Sie mag es nicht als Vorbild bezeichnet zu werden aber wenn sie kein Vorbild ist, wer dann.

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  • 04.12.2020
    51 MB
    01:01:26
    Cover

    #32 Harzer Roller

    Die geballte Erfahrung des deutschen Profiradsports ist zu Gast bei Plan Z. Marcel Sieberg, Andre Greipel und Paul Martens berichten zusammen mit Rick aus dem Mini Trainingslager im Harz. Es wird in Erinnerungen geschwelgt, über die härtesten Etappen bei großen Rundfahrten gesprochen und über die lustigen Anekdoten aus der Jugend gelacht.

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  • 04.12.2020
    63 MB
    01:15:44
    Cover

    #31 8000 Watt

    8000 Watt, immer großes Blatt! Ein echtes Original ist zu Gast bei Plan Z, Julien Ted Riganti. Der Gründer der 8000watt Bewegung unterhält sich mit Rick über den Hype der sich um ihn und seinen Lifestyle aufgebaut hat. Zusammen schauen die beiden hinter die Kulissen. Wie ist Julien wirklich, warum ist er so beliebt und sich trotzdem dabei treu geblieben. Außerdem haben die beiden eine Riesenüberraschung für alle Hörer im Gepäck. Also liebe Grüße an alle Wattner und Full Force voraus!

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  • 04.12.2020
    87 MB
    01:44:09
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    #30 Aus Klein mach Groß

    Zur Jubiläums Folge ist Lisa Klein zu Gast bei Plan Z. Die 23 Jährige ist jetzt schon eine ganz große Nummer im deutschen Frauenradsport. Lisa ist aktiv auf der Straße sowie auf der Bahn und hat hoch gesteckte Ziele. Eine junge Frau mit starkem Mindset und einem gesunden Selbstvertrauen. Sie erzählt von ihrem Leben als Radsportlerin und was sie in ihrer Karriere noch erreichen möchte. Eine beeindruckende junge Frau.

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  • 04.12.2020
    51 MB
    01:01:04
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    #29 It‘s Riffel Time

    Christa Riffel ist zu Gast bei Plan Z und hat die volle Frauenpower mit im Gepäck. Die erst 21jährige ist schon im dritten Profijahr bei Canyon-Sram unterwegs und unterhält sich mit Rick über ihre noch junge Karriere, in der sie allerdings schon einiges erlebt hat. Die sympathische junge Frau erzählt welche Länder sie schon mit dem Rad bereist hat, welche Träume sie im Sport hat und warum sie seit kurzem in Köln wohnt.

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  • 04.12.2020
    65 MB
    01:17:41
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    #28 Hobby trifft Pro

    Hobbysportler Penny spricht mit Rick über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen einem Profi und jemanden, der aus purem Spaß an der Freude Rad fährt. Von Lieblingsteams und Lieblingsfahrer über Material, Trainingslager, Sitzpositionen und viele andere Themen die das Radsportlerherz höher schlagen lassen. Jedes Klischee wird besprochen und wie wichtig es ist, die Regeln der Style Polizei zu befolgen, oder eben nicht.

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  • 04.12.2020
    66 MB
    01:18:14
    Cover

    #27 Rouleur Ripke

    Paul Ripke ist zu Gast, AWFNR meets Plan Z, Kalifornien meets Köln. Selten ist Rick nervös bei der Aufnahme, bei dieser Folge schon, denn nicht nur übers Internet aufzunehmen ist neu für ihn, er ist auch ein kleiner Fan von Paul. Der bekannte Fotograf und Modeschöpfer ist seit kurzem auch begeisterter Radsportler. Er erzählt darüber was er am Rad fahren so liebt und welche Erfahrungen er bei der Tour de France 2018 gemacht hat. Ausserdem lüftet Rick ein lang gehütetes Geheimnis live im Podcast und Paul gibt seine top drei Erziehungstipps zum besten. Look Pro Ride Slow und wer Lust auf eine Radreise durch LA hat soll sich melden.

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  • 04.12.2020
    50 MB
    59:48
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    #26 Status Quo mit Gringo

    Nun ist es Mai und die Räder stehen noch immer still. Rick hat sich mit seinem Teamkollegen Andre Greipel getroffen, um über die aktuelle Lage im Radsport zu sprechen. Ist eine Tour de France im August realistisch? Werden 2020 überhaupt noch Rennen ausgetragen? Wie sieht es durch die Krise finanziell im Radsport aus? Wie finden die beiden, die momentan angesagten virtuellen Rennen? Viele aktuelle Fragen werden beantwortet und außerdem erzählt der Gorilla wie er seine Schulter Verletzung verkraftet hat und ob man ihn 2021 vielleicht auch noch im Peloton finden wird.

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  • 04.12.2020
    88 MB
    01:44:40
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    #25 Zu Besuch beim Radiologen

    Rick freut sich sehr in dieser Folge Philipp Isterewicz als Gast zu begrüßen. In einem sehr offenen und intensiven Gespräch stellt sich heraus, dass es einige Parallelen in ihrem bisherigen Leben gibt. Welche Herausforderungen mussten die beiden bisher meistern? Warum lohnt es sich manchmal gegen den Strom zu schwimmen? Lebenstipps über Lebenstipps, aber auch der Spaß ist nicht zu kurz gekommen.

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  • 04.12.2020
    73 MB
    01:27:40
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    #24 Aber bitte mit Arne

    Ricks Personal Trainer Arne Greskowiak ist zu Gast bei Plan Z. Arne ist ein Tausendsassa, eigenes Gym mit mehreren Mitarbeitern, eigenes Magazin, eigene Fitness App, Referent an der Sporthochschule in Köln, AthletikTrainer der Kölner Haie und der Deutschen Basketball Nationalmannschaft und das mit gerade einmal 35 Jahren. Ihr hört die Geschichte eines außergewöhnlichen Menschen mit einem beeindruckenden Mindset, viel Spaß!

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  • 04.12.2020
    85 MB
    01:40:58
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    #23 Jugendsünden

    Alles albern bei Plan Z. In dieser Folge schwelgt Rick mit seinem langjährigen Freund Fabi Fritz in Erinnerungen über die Guten alten Zeiten. Dabei kommen viele Geschichten ans Tageslicht, viele zum mitlachen, andere zum fremdschämen.

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  • 04.12.2020
    61 MB
    01:12:38
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    #22 Popstar auf Schlittschuhen

    Eishockey trifft Radsport. Leon Niederberger ist zu Gast. Leon ist Eishockeyprofi in der DEL und gleichzeitig noch im Musik Business unterwegs. Wie ihm das Leben als Popstar gefällt und wie er das alles unter einen Hut bekommt, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem vergleichen Leon und Rick ihre Sportarten und stellen fest, es gibt natürlich Unterschiede aber doch auch einige Gemeinsamkeiten.

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  • 04.12.2020
    88 MB
    01:44:30
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    #21 Kommt Zeit, Kommt Erath

    Die Frauenquote bei Plan Z steigt, Tanja Erath ist zu Gast. Tanja ist ehemalige Triathletin, Siegerin der Zwift Academy 2017, seit 2018 Radprofi und als wäre das nicht schon genug, hat sie auch noch ein abgeschlossenes Medizin Studium. Im Gespräch mit Rick erzählt sie, wie sie das alles geschafft hat. Außerdem geht es natürlich um das allgegenwärtige Corona Virus, den Frauenradsport und die ein oder andere lustige Anekdote.

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  • 04.12.2020
    66 MB
    01:18:55
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    #20 Besuch beim Onkel Doktor

    Der Corona Virus legt nicht nur den Radsport, sondern die ganze Welt lahm. Rick hat sich für diese speziellen Zeiten den richtigen Gesprächspartner gesucht, Dr. Dirk Tenner, Chirurg und Teamarzt beim Team UAE Emirates. Was macht man als Teamarzt genau? Wie bekommt man den Beruf als Chirurg und den Job beim Team unter einen Hut? Welche Operationen Dirk am häufigsten durchführt und wer alles schon bei ihm unterm Messer lag, erfahrt ihr auch. Natürlich kommt das Thema Corona Virus nicht zu kurz, Viel Spaß beim hören.

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