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Fette Gedanken

Wilkommen bei FETTE GEDANKEN , dem Selbstliebe Podcast von und mit Charlotte Kuhrt.Im Trailer erfährst du wieso Charlotte einen neuen Podcast startet, was dich erwartet und wieso DU Teil davon sein solltest.Du willst wissen welche Themen besprochen werden? Warum und wie du sogar mitmachen kannst? Und wie Charlotte dienächsten 10 Wochen gestaltet? Dann hör jetzt rein und abonniere den den Podcast, um nichts zu verpassen. Du findest Charlotte außerdem auchauf Instagram für noch mehr Infos: https://www.instagram.com/charlottekuhrt/

Alle Folgen

  • 05.07.2021
    47 MB
    48:57
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    Episode 18 - Fette Gespräche mit Sophie`s Safe Space

    TW: Fettfeindlichkeit Diese Woche ist Charlottes Freundin Sophie zu Gast bei Fette Gedanken und so ist diese Episode ein sehr spontanes und vertrautes Gespräch geworden. Schon so oft haben Sophie und Charlotte bei ihren privaten Gesprächen gedacht: jetzt bräuchten wir ein Mikro. Also haben sie es kurzerhand gemacht und du genießt diese Folge hoffentlich genauso sehr wie die Zwei. Die Beiden sprechen über Charlottes Sommerpause, dick_fett sein im Alltag und natürlich auch über Bewegung und Yoga. Denn Sophie ist Yoga Lehrerin und du findest sie und ihr tolles Angebot hier auf Instagram: https://instagram.com/sophies_safespace Und hier Dr. Antonie Post: https://instagram.com/drantoniepost Hier kommst du direkt zu CHEEX: https://bit.ly/3fwq6Jb Rabattcode: FETTEGEDANKEN Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 01.07.2021
    27 MB
    28:12
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    Episode 17 - 5 Wege mit Bodyshaming umzugehen

    Triggerwarnung Fettfeindlichkeit - Fettfeindlichkeit und Kommentare über dicke_fette Körper sind allgegenwärtig und gerade die Menschen, die uns nahe stehen überschreiten oft eine Grenze. In dieser Folge sprechen Charlotte und ihre 4 Gesprächspartner*innen über ihre Erfahrungen und den Umgang mit solchen Kommentaren. Diese Episode soll verschiedene Möglichkeiten aufzeigen auf Bodyshaming zu reagieren. Hier findest du Ina auf Instagram: https://instagram.com/inaholub https://instagram.com/sophies_safespace https://instagram.com/minaandherchaos https://instagram.com/kurvenrausch __________________________________________________________________ Hier kommst du direkt zu CHEEX: https://bit.ly/3fwq6Jb Rabattcode: FETTEGEDANKEN Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 01.07.2021
    25 MB
    26:57
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    Episode 16 -Selflove Summer

    Charlotte hat in dieser Episode mal wieder eine Solo-Folge aufgenommen und spricht über ihre Erfahrungen der letzten Woche. Der Sommer ist da und somit nimmt auch die Bewertung unserer Körper wieder zu. Dazu kommt, dass die Werbe- und Fitnessindustrie Wörter wie "Corona Kilos" nutzt, um ihre Diät und Fitnessprogramme zu verkaufen. Die Kleidung wird knapper und für viele bedeutet das Scham. Genau über diese Scham und diesen Druck spricht Charlotte diese Woche. Sie erzählt außerdem sehr ehrlich wie sie damit umgeht im letzten Jahr zugenommen zu haben. Hör unbedingt rein, wenn du noch Inspiration für mehr Selbstliebe im Sommer brauchst,. In der Folge erwähnt Charlotte Sophie, du findest sie hier auf Instagram: https://www.instagram.com/sophies_safespace/ Hier kommst du direkt zu CHEEX: https://bit.ly/3fwq6Jb Rabattcode: FETTEGEDANKEN Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 14.06.2021
    47 MB
    32:44
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    Episode 15 - Fette Gespräche mit Anwe Bridal

    In dieser Episode trifft Charlotte Anna Beyer, eine der Gründerinnen des Hamburger Braut Concept Stores "anwe bridal". Die Beiden tauschen sich über Bodyshaming in der Hochzeitsbranche und die Rolle der sozialen Medien dabei aus. Anna erzählt vor allem von ihren Erfahrungen bei der Brautkleidanprobe und wieso sie sich wünschen würde manche Bräute kämen alleine. Diese Episode ist voll mit Tipps für zukünftige Bräute und soll dazu inspirieren den Tag nicht von überholten Ideale bestimmen zu lassen. Ihr findet anwe bridal hier: https://www.instagram.com/anwebridal/ Hier kommt ihr zu unserem Sponsor Cheex: https://bit.ly/3fwq6Jb Der Code ist: FETTE GEDANKEN Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 07.06.2021
    86 MB
    01:00:11
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    Episode 14 - Fette Gespräche mit Denise Kratzenberg - Gründerin von Cheex

    Triggerwarnung: Sexualität - Zu Gast ist in dieser Folge Denise Kratzenberg zu Gast. Denise ist eine der Gründer*innen von Cheex und spricht mit Charlotte über Sexualität, Lust und Pornografie. Die beiden beleuchten das Thema mehrgewichtiger Sex und wieso dick_fette Körper im Erotikbereich immer noch als Fetisch dargestellt werden. Wie prägt die Erotikbranche unser Körperbild? Kann in der Pornografie Diversität wirklich umgesetzt werden? Wie hängen Sex und Selbstliebe zusammen? - all das sind Fragen, die Denise und Charlotte besprechen. Hier kommst du direkt zu CHEEX: https://bit.ly/3fwq6Jb Rabattcode: FETTEGEDANKEN Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 31.05.2021
    54 MB
    56:34
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    Episode 13 - Fette Gespräche mit Dr. Antonie Post

    Triggerwarnung: Fettfeindlichkeit & Ernährung - In dieser Episode spricht Charlotte mit der Ernährungswissenschaftlerin und Speakerin Dr. Antonie Post über die Diätkultur und Ernährung. Antonie erklärt warum nicht in jedem Körper ein schlanker Körper steckt und wieso dünn sein ein Privileg ist. Die beiden sprechen außerdem über das Konzept der intuitiven Ernährung, wieso es keine schlechten Lebensmittel gibt und wie man einen Weg aus dem ewigen Diätkreislauf finden kann. Als besonders wichtig empfindet Charlotte den mittleren Teil dieser Episode, in dem Antonie erklärt warum Stress durch Fettfeindlichkeit so gefährlich ist und wie diskriminierend unsere medizinische Versorgung ist. Du findest Antonie hier auf Instagram: https://instagram.com/drantoniepost und ihren Podcast „Iss doch, was du willst!” hier: https://antoniepost.de/podcast/ oder auf der Podcast-Platform deiner Wahl. Folge Nr. 12 „Aber was, wenn ich abnehmen muss?” findest du zum Beispiel hier : https://podcasts.apple.com/de/podcast/iss-doch-was-du-willst/id1522892672?i=1000491405963 Empfohlen wird dir während dieser Folge außerdem das Profil von Meg Boggs: https://instagram.com/meg.boggs Hier kommst du direkt zu unserem Sponsor CHEEX: https://bit.ly/3fwq6Jb Rabattcode: FETTEGEDANKEN Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 24.05.2021
    60 MB
    01:02:55
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    Episode 12 - Fette Gespräche mit Melodie Michelberger

    Triggerwarnung: Essverhalten & Fettfeindlichkeit In dieser Episode spricht Charlotte mit Melodie Michelberger - Body Image Aktivistin und Autorin. Die Beiden sprechen über Melodies kürzlich erschienenes Buch "Body Politics", Bewegung als dicke Menschen und wie ihre Körperbilder schon im Kindesalter geprägt wurden. Natürlich sprechen Melodie und Charlotte auch über ihre Arbeit und wie sie einen Umgang mit Bodyshaming und Hasskommentaren im Netz gefunden haben. Entstanden ist ein ehrliches Gespräch zwischen zwei Frauen, die viele Erfahrungen teilen und doch ganz unterschiedliche Blickwinkel auf das Thema Körper werfen. Hör unbedingt rein, denn Melodie ist Inspiration pur und Charlotte sagt: "Das Gespräch war wie eine warme Decke!" Du findest Melodie auf Instagram hier: https://www.instagram.com/melodie_michelberger Ihr Buch "Body Politics" gibt es hier: https://www.rowohlt.de/buch/melodie-michelberger-body-politics-9783499003318 Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! Der Rabattcode ist: bookbeat.de/charlottesbeat (alternativ Rabbatcode: charlottesbeat See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 11.05.2021
    14 MB
    14:53
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    Episode 11 - Fett geht´s weiter

    In Folge 11 lässt Charlotte die erste Staffel nochmal Revue passieren und gibt einen Ausblick auf das was kommt, denn es wird sich ein wenig was ändern. Wer wissen will warum Charlotte bald nicht mehr alleine ist und was eure Aha-Momente der ersten 10 Folgen waren, hört jetzt schnell rein. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 07.05.2021
    22 MB
    23:03
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    Episode 10 - Selbstliebe ist kein Vollzeitjob

    In der letzten Folge der ersten Staffel spricht Charlotte darüber, dass Selbstliebe nicht bedeutet den eigenen Körper 24/7 zu lieben. Sie erzählt über ihre schlechten Tage und wie Meditation und handyfreie Tage ihr helfen. Aber Charlotte spricht darüber auch warum sie keine Feel-Good Tipps teilen möchte. Die letzte Episode soll dir zeigen, dass der Selbstliebe Weg nicht immer gradlinig verläuft, sondern Umwege und Rückschläge auch Teil davon sind. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 26.04.2021
    47 MB
    32:55
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    Episode 9 - Lass dich nicht länger von der Diätkultur kontrollieren

    Die neunte Episode kommt mit einer großen Triggerwarnung, denn Charlotte spricht über Essverhalten, Diätkultur und Scham. Sie erklärt das Konzept von „guten Dicken“ und „schlechten Dicken“, wieso die Diätkultur uns alle geprägt hat und warum intuitives Essen für sie der richtige Weg ist. Außerdem thematisiert Charlotte den Irrglauben, dass in jedem Körper ein dünner Körper steckt und warum es ein Privileg ist nur durch die Umstellung der Ernährung Gewicht zu verlieren. Folgende zwei Podcasts empfiehlt Charlotte, um tiefer in die Thematik dieser Folge einzusteigen: https://antoniepost.de/podcast/ https://www.thisamericanlife.org/589/tell-me-im-fat Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 19.04.2021
    39 MB
    27:22
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    Episode 8 - Wie fettfeindlich ist deine Sprache?

    In dieser Episode thematisiert Charlotte die Macht unserer Sprache. Vor allem geht es in dieser Folge um Worte wie „Übergewicht“ und „Fett“ und wie Sprache uns einschränken, aber auch befreien kann. Außerdem spricht Charlotte darüber wie wir über uns selbst und die Körper fremder Menschen sprechen und warum es unser ganzes Selbstbild verändert, wenn wir aufhören Körper zu kommentieren. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 12.04.2021
    28 MB
    19:42
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    Episode 7 - Warum fett sein fit sein nicht ausschließt

    Der Druck in der Fitness Industrie ist das Thema der heutigen Folge. Charlotte spricht über ihre eigene Erfahrung mit Sportkursen und Trainer:innen. Dabei zeigt sie auf, wie sie sich von dem Druck lösen konnte und Sport für sich neu definiert hat. „Keiner von uns ist unsportlich“ - das sagt Charlotte in dieser Folge und möchte dich mit dieser Episode inspirieren Bewegung neu zu denken. Du erfährst außerdem warum Yoga und veränderte Sehgewohnheiten dich dabei unterstützen können. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 05.04.2021
    27 MB
    19:09
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    Episode 6 - Sex, Selflove und Selbstbewusstsein

    Episode 6 dreht sich Rund ums Thema Sex. Charlotte spricht darüber, dass dicke Frauen oft zum Fetisch werden und wie die Erotikfilmindustrie unser Körperbild beeinflusst. Charlotte will dir zeigen, dass Mehrgewicht Spaß und Freiheit in deinem Liebesleben nicht ausschließt. Wieso Selbstbefriedigung, Selfies und Nacktsein dir dabei helfen können ein positives Körpergefühl im Bett zu erreichen, erfährst du in dieser Folge! Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 29.03.2021
    28 MB
    19:36
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    Episode 5 - Was macht die Selbstliebe mit der Liebe?

    In Woche 5 spricht Charlotte über ihre Erfahrungen als mehrgewichtige Single Frau, wie sie ihren Partner kennengelernt hat und wie die beiden in der Partnerschaft mit dem Thema Körper umgehen. Diese Folge soll Dich inspirieren, für Dich einzustehen, Deinen Wert in der Liebe nicht von Deinem Gewicht bestimmen zu lassen und wie du Dein:e Partner:in mehr auf Deinem Weg zur Selbstliebe einbeziehen kannst. Außerdem hinterfragt Charlotte auch das Mantra „Du musst dich selbst lieben, um geliebt zu werden!“. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 29.03.2021
    32 MB
    22:23
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    Episode 4 - Trag doch endlich was du willst!

    Mode soll kaschieren, schlanker schummeln und vorteilhaft sein - wie Du es schaffst, Dich von solchen Gedanken nicht mehr limitieren zu lassen, lernst Du in dieser Folge. Charlotte spricht darüber, wie Mode sie befreit hat und warum sie ein Ausdruck ihrer Selbstliebe geworden ist. Warum Charlotte keine modischen Meinungen von Freund:innen mehr bekommen will, was ihr beim Kauf von neuen Kleidungsstücken wichtig ist und warum es notwendig ist, mehr öffentliche Räume für dicke Menschen zu schaffen - all das erfährst Du in dieser Folge und bekommst Tipps, wie auch Du ich von der Idee lösen kannst, Dinge erst anziehen zu können, wenn du abgenommen hast. Die Folge ist gefüllt mit Ideen für einen bewussteren Konsum und soll Dir helfen, Dich über Style Regeln hinwegzusetzen. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 29.03.2021
    33 MB
    23:32
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    Episode 3 - So kannst du dich von den Idealen deiner Familie lösen

    Für viele ist die Familie nicht nur der Grundstein für das eigene Körperbild, sondern selbst im Erwachsenenalter sind oft die eigenen Familienmitglieder noch die größten Kritiker. Viel zu oft unterstützt die Familie jeden Diätversuch, aber nicht den Versuch sich selbst zu lieben. Kommt Dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge genau die Richtige für Dich. Charlotte teilt in dieser sehr persönlichen Folge ihre Kindheitserfahrungen, wie die Beziehung zu ihrer Mutter sie geprägt hat und wie sie es geschafft hat, sich von den Körperidealen ihrer Familie zu lösen. Du bekommst in der Folge Impulse für ein klärendes Gespräch mit deinen Familienmitgliedern und lernst Deine eigenen Schönheitsideale zu festigen und zu vertreten. Anhand ihrer eigenen Geschichte zeigt Charlotte Dir, wie Du Deinen Eltern jetzt was beibringen kannst und wie auch werdende Eltern ein positives Körperbild an ihre Kinder weitergeben können. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 09.03.2021
    28 MB
    19:32
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    Episode 2 - Wie werde ich veraltete Glaubenssätze los?

    Diese Woche ist die zentrale Frage: Wann hast Du gelernt, Deinen eigenen Körper zu hassen? Wer hat Dir beigebracht, was schön ist und was nicht? Das sind Deine Erfahrungen, Deine Glaubenssätze und Du hast die Macht, diese neu zu programmieren. Diese Folge ist die Basis für alles, was in den nächsten Wochen kommt, denn Charlotte zeigt Dir, wie Du Deine eigenen Glaubenssätze hinterfragen, verstehen und vor allem verlernen kannst. Selbstliebe beginnt damit, die eigenen Selbstzweifel zu entdecken, und genau mit dieser Erkenntnis lernst jetzt Du in der zweiten Woche zu arbeiten. Charlotte gibt Dir in dieser Folge einige Tools mit an die Hand, die Dir helfen, Deine eigene Wahrnehmung und Realität Schritt für Schritt zu prüfen und zu verändern. Außerdem erfährst Du, wie positive Affirmationen Dein ganzes Mindset transformieren können und wie Du durch sie lernst, Dich selbst zu lieben. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen Dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 02.03.2021
    32 MB
    22:47
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    Episode 1 - Was heißt Selbstliebe in Zeiten von Social Media?

    In der ersten Woche von Fette Gedanken gibt Charlotte Dir Impulse zur besseren Nutzung von sozialen Medien. Dabei beleuchten wir Themen wie Sehgewohnheiten, Schönheitstrends auf Instagram und dem kritischen Hinterfragen unseres Medienkonsums. So lernst Du, wie Du aktiv in deine Selbstliebe investieren kannst, indem Du Dein eigenes Online Verhalten veränderst. Als Auftakt für die kommenden 10 Wochen darfst Du diese Woche direkt eine virtuelle Wohlfühloase für dich erschaffen und radikal aussortieren was Dir nicht gut tut. Charlotte verrät Dir, was sie in den letzten Jahren selbst gelernt hat, und gibt Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen Du einen gesunden online Umgang lernst. Außerdem gewährt sie Dir Einblicke in die Model- und Magazinwelt, damit Du verstehst, wie Schönheitsideale entstehen und wie Dir dieses Wissen auf Deinem Weg zur Selbstliebe helfen kann. Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge. Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können. https://www.instagram.com/charlottekuhrt Viel Spaß bei der Folge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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  • 25.03.2021
    6 MB
    06:17
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    Trailer

    Ab dem 1. März geht es endlich los: Wilkommen bei FETTE GEDANKEN , dem Selbstliebe Podcast von und mit Charlotte Kuhrt. Im Trailer erfährst du wieso Charlotte einen neuen Podcast startet, was dich erwartet und wieso DU Teil davon sein solltest. Du willst wissen welche Themen besprochen werden? Warum und wie du sogar mitmachen kannst? Und wie Charlotte die nächsten 10 Wochen gestaltet? Dann hör jetzt rein und abonniere den den Podcast, um nichts zu verpassen. Du findest Charlotte außerdem auch auf Instagram für noch mehr Infos: https://www.instagram.com/charlottekuhrt/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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