BetterDay - gesunder Lifestyle und mehr!
Ralf´s Morningshow für einen gesunden Lifestyle: Ernährung, Fitness, Entspannung und Mindset. Mach aus jedem Tag einen besseren Tag - your better day. Ralf Bohlmann ist Speaker, Autor und Podcaster. Mehr dazu hier: https://ralfbohlmann.com/
Alle Folgen
Herzgesundheit - Wie sieht es bei dir damit aus?
Wir gesund und fit ist der wichtigste Muskel in deinem Leben?
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Sonne, Sonnenbrand und Sonnenmilch
Ist die Sonne Fluch oder Segen und was ist besser als Sonnenmilch
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Huna #4: Innere Kraft und Flexibilität
Power comes from within - the measure of truth
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Huna #3: Achtsamkeit, Liebe und Glück
Love is to be happy with - Now is the moment of power
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Huna #2: Limits und Energie
Deine Grenzen und um dein Fokus: hier die korrekte Aufnahme
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Huna #1: 7 Weisheiten für ein glückliches Leben
Die Huna-Priciples
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Besser essen unterwegs
... mit etwas Vorbereitung und Fantasie.
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Wer willst du sein?
Die to-do-Liste kommt erst nach dem to-be!
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Hörerfrage: Die TOP-3 NEMs
Wenn du nur 3 Nahrungsergänzungen nehmen könntest, welche wären das uns warum?
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Hörerfrage: Sind Chili und Pfeffer gesund?
Scharf würzen für die Gesundheit?
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Hörerfrage: Fettstoffwechsel vs. Ketose
Welcher Stoffwechsel für welchen Zweck?
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Seminar-Termine 2021
Blut-TÜV oder Tagesseminar. Wann lernen wir uns persönlich kennen?
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Warum - Wald - so gesund ist
Das Geheimnis schwebt in der Luft.
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Wieviele Sommer hast du noch?
Und was machst du aus dem Sommer 2021?
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Was möchtest du wissen?
Schick mir deine Fragen! Vielleicht kann ich sie beantworten.
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100-Tage-Mitmach-Challenge
100 x100 Liegestütze - oder was für dich halt funktioniert
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Wie kommst du an Blutwerte für Vitalstoffe?
Vitamine, Eisen, Magnesum, Zink, Selen...
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Brauchen wir Nahrungsergänzung?
Biogena und die "radikale Qualität"
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Gesundheit und Klima
Kiss the Ground - ein Doku auf Netflix
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Die Carnivore Diät
Alles essen außer Pflanzen?
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Das Gesundheitslied
Deine Gene und was du daraus machst.
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Mach mal was anders!
Raus aus dem Trott und rein ins kleine Abenteuer...
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Erste Hilfe bei Covid-19 und anderen Infekten
Zur Vorbeugung und bei Erkrankung
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Welche Ernährung ist die richtige?
Und wem sollst du glauben?
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Funktioniert deine Ernährung?
Bleib dabei wenn das Ergebnis stimmt.
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Stehen statt sitzen im Homeoffice
... oder bei der Arbeit. Eine einfache Lösung.
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Falls du Faden verloren hast...
Projekt Fit bis Pfingsten 2021
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Gesundheit ist zyklisch nicht statisch
Ernährung, Fitness, Arbeit und das Leben an sich.
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Wir du dir "fröhliche Ostern" selber machst
Die 4 Glückshormone und das Glück an sich...
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Was passiert, wenn du mal nichts isst?
Warum sollte jemand Fasten?
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Kopfschmerz und Migräne loswerden
Schau auf deinen Magnesiumspiegel!
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Bestimme selbst wie gut du dich fühlst!
Also, wie entscheidest du dich?
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Zähne und Gesundheit
Gesund im Mund ist wichtiger als du denkst!
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Glück braucht deine Aufmerksamkeit #2
Sieh hin und fühle dich glücklich.
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Die Geheimnisse des Glücks #1
Was bedeutet glücklich sein?
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Wenn das Essen und krank macht...
Lektine im Essen
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Nahrung ergänzen?
Einzeln oder kombiniert? Athletic Greens?
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Omega-3 und Corona
Eine interessante Beobachtung...
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Qualität und Ernährung?
Was macht eine Ernährung von hoher Qualität aus?
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Was ist ein Qualitarier?
Bist du einer? Ich hoffe das bist du ;-).
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Gesundheit ist kein Sprint
...eher eine wunderschöne Wanderung.
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Mentale Intelligenz
Dr. Marcus Täuber und das Buch "Falsch gedacht"
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Gesunde Routine
"Strunz-News" und "Frag doch mal den Prof."
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50 Fehler auf dem Weg zur Traumfigur
9 von 10 Menschen machen die immer gleichen Fehler
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Biohacking mit Max Gotzler
Die Biologie entschlüsseln.
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Heuschnupfen und Allergien?
Vielleicht kann man ja doch was tun.
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Vitamin-D halbiert das Krebsrisiko?
Jeden zweiten Krebs verhindern mit Vitamin-D?
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Die Tricks der Tomate
Das Buch "Böses Gemüse" von Dr. Gundry
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Anti-Aging - Longevity - Juvicell
Welcher Begriff und wer macht was?
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Eiweiß ist wie Lego
Leichter geht´s, wenn du alle Steinchen hat.
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