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Jakobs Weg - "Das Fitnessstudio für die Seele"

Der Podcast Jakobs Weg ist das Fitnessstudio für die Seele. Von A wie Ayahuasca, über F wie Familienaufstellung, P wie Psychoanalyse bis hin zu V wie Vipassana Meditation. Jakob von Beste Freundinnen probiert gängige und noch unbekannte Praktiken aus, bei denen es vor allem um eines geht: sich selbst besser kennenzulernen und hinter die eigene Fassade zu schauen. Was sind meine Glaubensätze? Was ist meine unterbewusste Programmierung? Warum verhalte ich mich so, wie ich es tue und wie werde ich freier in meinen Entscheidungen.Als Psychologe hat Jakob stets den wissenschaftlichen Blick an Bord und ist gerne der Feuerlöscher, wenn mal wieder zu viele Räucherstäbchen brennen. Im Selbstexperiment ist er bereit bei jedem Thema seine verwundbarste Stelle auf den Tisch zu legen, auch wenn er danach seine eigenen Wunden lecken muss.Die Reise, die Jakob macht, ist am Ende eine Reise, die jeder/jede Hörer*in für sich selbst macht.Wenn ihr mitkommt, packt auf jeden Fall Taschentücher und Toilettenpapier ein.

Alle Folgen

  • 17.10.2021
    35 MB
    57:16
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    Auf dem Jakobs Weg mit Felix Jaehn

    Ich merke immer wieder, dass ich viel aus intimen Gesprächen mit anderen Menschen über ihren Lebensweg ziehe. Genau das ist hier zum ersten Mal Teil das Jakob Wegs. Ob Prominente, Menschen mit besonderen Erfahrungen oder Schicksalen: Sie erzählen hier von ihrem ganz persönlichen Jakobs Weg. Heute treffe ich Felix Jaehn. Mit grade mal 20 Jahren landete er aus dem Kinderzimmer aus einen Welthit und kletterte in über 50 Ländern auf Platz 1 der Charts. Heute ist er einer der erfolgreichsten DJs und Produzenten der Welt. Wie schwer es sein kann, im Scheinwerferlicht seinen Weg zu finden, was er gegen seine Panikattacken getan hat, warum für ihn persönlich sein Outing wichtig war und warum Felix im Kloster gelebt hat, all das besprechen wir in dieser Folge vom Jakobs Weg. Wenn ihr auch mal Gästewünsche für den Jakobs Weg habt, schreibt diese gerne bei @bestefreundinnen_podcast auf Instagram.

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  • 26.09.2021
    43 MB
    01:10:36
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    Keine Angst mehr

    Was wäre, wenn wir keine Angst mehr hätten? Würden wir dann all unsere Möglichkeiten ausschöpfen? Lieben, als ob wir noch nie verletzt wurden und Risiken in allen Lebensbereichen wagen? Vielleicht wäre man auch ziemlich schnell tot. In dieser Folge stellt sich Jakob seiner Höhenangst und schaut wissenschaftlich und im Selbstexperiment, ob sich der Angstverlust auf andere Ängste überträgt: die Beziehungsangst (das testet er natürlich für einen Freund). Was meint ihr, kann man seine Angst loswerden?

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  • 29.08.2021
    15 MB
    23:48
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    Leben & Tod Pt II mit Mark Benecke

    Leben & Tod Es ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod. Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie. Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden. Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht. Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste. In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Was glaubt ihr?

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  • 29.08.2021
    37 MB
    59:44
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    Leben & Tod Pt I

    Leben & Tod Es ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod. Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie. Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden. Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht. Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste. In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Was glaubt ihr?

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  • 31.07.2021
    41 MB
    01:05:58
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    Die Macht der Sucht

    Sind wir alle süchtig? Bei Heroin oder Kokain würden 99,9 % der Menschen noch Nein sagen. Aber wie steht es um Sport, Sex, Erfolg, Anerkennung, Liebe oder das eigene Smartphone? Wo fängt Sucht an? Gibt es Menschen, die gefährdeter sind als andere? Auf diesem Jakobs Weg treffe ich auf Dominik Forster, der jahrelang Crystal Meth abhängig war. Eine Sucht, die im Gefängnis endete und ihm beinahe sein Leben gekostet hätte.Gibt es etwas, ohne das ihr nicht könnt (muss ja nicht gleich eine Sucht sein)?Dominik Forster bei Instagram: @dominikforsterhttps://www.brandeins.de/magazine/brand-eins-wirtschaftsmagazin/2017/strategie/professor-nutt-erzaehlt-einen-vom-pferd

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  • 27.06.2021
    43 MB
    01:10:24
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    Emotionale Blockaden lösen

    Die "Emotional Release"-Therapie ist eine Drucktechnik, die lange abgespeicherte Emotionen freisetzen soll. Emotionen und Gefühle, die ich seit Jahrzehnten unterdrückt habe, sollte ich also nach der Therapie wieder spüren können. Glaubt Ihr an eine Verbindung aus Körper, Geist und Seele? So viel vorweg... es passiert etwas, mit dem ich nie gerechnet hatte (ohne einen Cliffhanger erzeugen zu wollen ;-)) Mit dabei sind David Manning mein Emotional Release Coach und Teresa Wand aus dem Chiropraktikzentrum Berlin.Die Sponsoren dieser Folge sind:**Bookbeat **Mit dem Rabattcode oder unter dem Link www.Bookbeat.de/Jakob erhaltet ihr den ersten Monat Premium GratisundJive GermanyTim Bendzkos neue Single Kein Problem hier streamen und kaufen: https://timbendzko.lnk.to/keinproblem Tim bei Instagram: https://www.instagram.com/bendzko Kein Problem!

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  • 30.05.2021
    44 MB
    01:10:58
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    Pilze / Psilocybin

    Bin ich bereit das Risiko eines Horrortrips oder lebenslanger Wahrnehmungsverzerrungen auf mich zu nehmen?Pilze/ Magic Mushrooms und der in ihnen enthaltene Wirkstoff Psilocybin erleben grade eine Art Renaissance im therapeutischen Kontext. Es soll Menschen mit Depressionen dabei helfen diese innerhalb von wenigen Sessions zu lindern. Und auch andere psychische Leiden sollen mit Psilocybin behandelt werden können.Ich begebe mich in dieser Jakobs Weg-Folge in den Selbstversuch, um meiner größten Angst zu begegnen. Vielleicht finde ich einen Weg zu ihr, denn Pilze sollen das Tor zum Unterbewusstsein öffnen. Ich durchlebe alle möglichen Emotionen und schlussendlich führt der Weg zu einer Erkenntnis, die ich niemals hätte zugeben wollen.Die Sponsoren dieser Folge sind:**Bookbeat **Mit dem Rabattcode oder unter dem Link www.Bookbeat.de/Jakob erhaltet ihr den ersten Monat Premium Gratisund**Der Podcast "Ganz schön krank Leute" von der DAK - Gesundheit ** Hier der Link zur Folge mit Jakob: https://soundcloud.com/dakgesundheit/dak-jakobsweg

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  • 25.04.2021
    42 MB
    01:08:12
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    Bindungsangst

    Bindungsangst... wie entsteht sie und was kann man für sich tun, damit man sich besser einlassen und binden kann? Die ganze Zeit rede ich über „man“, meine damit aber eigentlich mich, Jakob. Ich hinterlasse durch mein Verhalten eine Spur der Verwüstung und des Schmerzes. Das ist rausgekommen in einem Gespräch mit einer Freundin, die zufälligerweise auch Psychotherapeutin ist.Wie komme ich da wieder raus? Genau das will ich klären in dieser Folge. Wie kann Psychotherapie helfen?Wie steht ihr zur Psychotherapie? Ist sie so was wie die Notaufnahme oder der Teil eines gesunden Lebens... oder etwas dazwischen?Der Sponsor von dieser Woche ist:SelfapyMehr Infos zum Depressions-Kurs von Selfapy findest du unter https://bit.ly/2PspMQM . Fragen zu den Kursinhalten und Verschreibungsprozess beantworten dir die Psycholog*innen von Selfapy gerne in einem unverbindlichen und kostenfreien Infogespräch. Vereinbare es ganz einfach auf ihrer Webseite.undBookbeatBookbeat bietet dir die Hörbuch Flatrate. Erhalte jetzt den ersten Monat Gratis mit dem Rabattcode JAKOB oder unter www.bookbeat.de/jakob

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  • 28.03.2021
    32 MB
    52:31
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    Schlafentzug

    Im meinem Kopf gab es bisher nichts langweiligeres als schlafen. Man ist für sieben Stunden "weg" und dann ist man wieder da. Für mich gibt es da nur eine Frage: Wie kann ich weniger schlafen?Die Antwort könnte lauten: Polyphasischer Schlaf. Man schläft nicht einmal lang, sondern 6x 20 Minuten alle 4 Stunden und kommt somit auf nur 4 Stunden Schlaf am Tag.Der wahrscheinlich bisher härteste Selbstversuch im Jakobs Weg wird zeigen, ob und wie das funktioniert.Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?

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  • 21.02.2021
    43 MB
    01:09:39
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    Pornosucht

    Das soll hier kein Aufklärungspodcast werden, aber ein Thema beschäftigt mich schon lange: Wenn jemand über Jahre 3 bis 4 mal die Woche Alkohol trinkt, würden sich viele Wissenschaftler darauf einigen, dass man hier von Sucht reden kann. Wie ist das beim Thema Porno? Ab wann ist man süchtig? Was können Pornos mit dem Gehirn machen - und mit dem Leben.? Darüber spreche ich mit Dr. Heike Melzer, Prof. Dr. Rudolf Stark, der ehemaligen Darstellerin Lou Nesbit und Jeremy, einem "trockenen Pornosüchtigen". Glaubt ihr, Pornos können ähnlich süchtig machen wie Drogen?Lou findet ihr hier: www.instagram.com/lou.is.weirdDer Sponsor dieser Woche ist: Hello Fresh Mit dem Rabattcode JAKOBSWEG21 bekommt ihr 50€ Rabatt auf die ersten 4 Boxen. Mehr Infos findet ihr unter https://hlfr.sh/jflUWZ

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  • 24.01.2021
    59 MB
    01:35:31
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    Paartherapie

    Ist es etwas, wo man hingeht, wenn die Beziehung am Ende ist? Was bringt Paartherapie überhaupt und wie funktioniert sie? Wer bringt einem eigentlich bei, wie man gute und gesunde Beziehungen führt? Ist es "learning by doing" oder gibt es dafür einen Ort und eine Art Rezept? In dieser Folge begegne ich meiner Exfreundin auf der Couch bei der Paartherapeutin Anna Wilitzki. Es ist die bisher vielleicht persönlichste und für mich krasseste Folge. Habt ihr schon mal eine Paartherapie gemacht, oder würdet ihr gerne eine machen?

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  • 27.12.2020
    29 MB
    47:50
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    Persönlichkeitstest

    In dieser Folge will ich herausfinden, wie gut die Menschen, mit denen ich die meiste Zeit meines Lebens verbringe, wirklich zu mir passen. Wie gut passt mein bester Freund Max zu mir? Wir gut hätte eigentlich meine Exfreundin zu mir gepasst? Die Antworten darauf suche ich nicht mit Hilfe von Horoskopen, sondern mit dem wissenschaftlich anerkannten 16Personalities Test – ein psychologischer Test, um andere und vor allem sich selbst besser kennenzulernen.Was meint ihr: "Gleich und gleich gesellt sich gerne" oder "Unterschiede ziehen sich an"? Der perfekte Test fürs erste Date, wenn man wie ein Creep rüberkommen will ;-)

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  • 13.12.2020
    38 MB
    01:01:19
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    Hypnose

    Beim Wort Hypnose hat fast jeder eine Vorstellung davon, was es sein könnte: Eine Riesenshow, eine Narkosemethode beim Zahnarzt oder eine gute, alternative Art der Rauchentwöhnung. Aber was ist, wenn Hypnose noch viel mehr kann – zum Beispiel von Depressionen heilen, Schlafstörungen besiegen und sogar physische Leiden wie Gürtelrose oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten heilen? Genau das wird mir in dieser Folge von einigen Experten suggeriert. Ich treffe Jan Becker, den bekanntesten Showhypnotiseur Deutschlands und Norbert Preetz, einen Doktor der klinischen Psychologie. Beide hypnotisieren mich. Mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen. Welche Erfahrungen habt ihr mit Hypnose? Was haltet ihr von davon?Die Hypnosesession mit Dr. Norbert Preetz hört ihr hier: https://soundcloud.com/auf_die_ohren/hypnose-von-dr-preetz

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  • 04.12.2020
    38 MB
    01:02:53
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    Familienaufstellung

    Meine nächste Station führt mich zur Familienaufstellung. Was erstmal langweilig und nach Esoterik klingen mag, ist eine krasse Methode, um verdeckte Prozesse aufzuzeigen. Man kann mit ihr erkennen, warum wir in bestimmten Situationen so reagieren, wie wir reagieren. Dabei ist, wie in jeder therapeutischen Arbeit, die Beziehung zum Aufsteller/ Therapeuten extrem wichtig (Nein, nicht die Beziehung in der Horizontalen, sondern das Vertrauensverhältnis). Und hier liegt auch die größte Gefahr: Für mich war es am Ende eine Reise, bei der ich nicht mehr wusste, was wahr und was Einbildung ist.

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  • 04.12.2020
    31 MB
    50:21
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    Narzissmus

    Eine Sache, die mich schon länger beschäftigt: Bin ich ein Narzisst? Nicht wirklich voll und ganz, dass würde ein richtiger Narzisst ja nie zugeben, aber vielleicht ein kleines bisschen. Wie ich darauf komme: Meine Exfreundin hat mich immer wieder als ebene diesen bezeichnet und deshalb kommt sie auch das erste Mal überhaupt in einer Folge vor. Was sie sagt, ist ziemlich hart, aber vielleicht auch einfach nur ehrlich. In dieser Folge begebe ich mich auf die Reise, spreche mit Psychologen, Psychiatern und mache einen Narzissmus-Test. Was meint ihr, ist bei dem Test rausgekommen?Verwendeter Narzissmus-Test: https://www.klinik-friedenweiler.de/online-selbsttests/selbsttest-narzissmus/

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  • 04.12.2020
    42 MB
    01:06:01
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    Ayahuasca

    Von der ersten Idee bis zur Geburt war es eine lange Tragezeit von 18 Monaten. Aber hier ist es, mein Baby: Jakobs Weg.In der ersten Folge treffe ich auf Ayahuasca. Ein psychedelischer Pflanzensud, der in der westlichen Welt auf der Überholspur ist.Lindsay Lohan, Jim Carrey, Miley Cyrus und Joko Winterscheid haben es genommen - mit sehr unterschiedlichem Ergebnis.Es soll beim clean werden helfen und vor allem dabei, das Lebensgefühl zu steigern und klarer zu werden, was auch immer das heißt.Im Internet überschlagen sich die Lobeshymnen, doch die Gefahren, wie mir Dr. Tomislav Majić, Leiter der Suchtambulanz an der Charité erzählen wird, sind nicht zu unterschätzen:Durch eine einmalige Einnahme können psychische Erkrankungen ausgelöst werden.Mit Aya begegne ich einer meiner größten Ängste aber vielleicht auch mir selbst.Was meint ihr: Gefährlicher Spirimist oder hilfreich?

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  • 04.12.2020
    2 MB
    01:10
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    Jakobs Weg

    Ein akustischer Vorgeschmack auf das was kommt. Von A wie Ayahuasca, über F wie Familienaufstellung, P wie Psychoanalyse bis hin zu V wie Vipassana Meditation. Der Jakobs Weg - Das Fitnessstudio für Seele.

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