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All about life – Der Podcast mit Spiritual Coach Seraphine Monien

Schluss mit dem Blabla. Wir müssen reden – und zwar von Herz zu Herz! Spiritual Coach Seraphine Monien erklärt in diesem unterhaltsamen Podcast, wie wir unser Leben so gestalten, dass es unserem Innersten entspricht. „All about life“ nimmt Dir die rosarote Brille von der Nase und zeigt Dir echte Wege in Dein Glück. Du findest Klarheit, gute Laune, Empowerment und positive Energie für Dein Leben. Mit lustigen und ernsten Beispielen aus dem Alltag bringt Seraphine auf den Punkt, wo die Stolpersteine auf dem Weg zur Selbstentfaltung liegen – und wie wir sie überwinden können. Dazu gibt es praktische Tipps für alle, die nach dem Hören sofort beginnen wollen, ihr Leben zu verbessern. Durch die Folgen der Podcasts führt Benedikt Heiming, Creative Director im Sera Benia Verlag. Und wenn Du Dich jetzt für den Newsletter anmeldest, bekommst Du zusätzlich eine auftankende Fantasiereise von Seraphine geschenkt: https://www.sera-benia.de/newsletter/

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  • 04.05.2021
    42 MB
    49:56
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    # 76 | Erschöpfung überwinden – gestärkt und gut begleitet durch den Tag

    Fühlst Du Dich emotional, mental oder körperlich erschöpft – und möchtest wieder zurück in Deine Kraft finden? Dann kann Dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Im Gespräch mit Entspannungsexpertin, Bewusstseinstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien gehen wir den Auslösern der Erschöpfung auf den Grund und stellen effektive Übungen vor, mit denen Du Schritt für Schritt Deinen Alltag so gestalten kannst, dass Du Energie generierst, anstatt Energie zu verlieren. Es geht um die Kipp-Punkte der Kompensation, um Routinen, Gewohnheiten, Reaktivität und den Unterschied zwischen Gelassenheit und Gleichgültigkeit. Wie können wir durch unseren Atem unsere Aufmerksamkeit trainieren? Wie können wir die Motivation für unsere Herzensanliegen und Tagesziele steigern? Was können wir aktiv gegen Perspektivlosigkeit, negative Gedankenkreisläufe und schwächende Gefühlsstrukturen tun? Welche Übung eignet sich, um den Feierabend einzuläuten und den Stress des Tages hinter sich und loszulassen? Wir sprechen über den Sinn einer Morgenmeditation, die heilsame Wirkung einer Einschlafmeditation und wie beide bestmöglich ineinandergreifend und ergänzend für uns wirken können. Dazu gibt es Tipps für weitere hilfreiche Podcast-Folgen, die Dir, abgesehen von den vorgestellten Übungen, eine gute Begleitung in Dein neues gestärktes Lebensgefühl sein mögen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 27.04.2021
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    47:11
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    # 75 | Wie Intuition Dein Selbstwertgefühl stärkt

    Willst Du in Deinem Leben alles richtig machen? Ist ganz schön anstrengend, oder? Das liegt wohl daran, dass wir oft sehr abstruse Vorstellungen davon haben, was richtig ist. Und dass wir unseren Selbstwert unter Umständen an eine Richtigkeit hängen, die so gar nichts mit unserem Innersten zu tun hat. In dieser Podcast-Folge schauen wir uns klaren Geistes und gut gelaunt an, was wir im Leben so anstellen und wie wir es vielleicht besser gestalten können, um in unser Glück zu kommen. Auf unserem Weg treffen wir auf den wundervollen Khalil Gibran, auf schluffige Kollegen, die befördert werden – und auf Freundinnen, die außerhalb des Schlanklands einen Heiratsantrag von Prinz Charming bekommen. Wir erkennen, wie wir schon des Öfteren im Drama der Opferhaltung, Händchen haltend mit Schuldgefühlen, durchs Jammertal der Schuldzuweisung spazierten. Und wir sprechen darüber, was den Lebenssinn zu erfüllen mit Erfüllung zu tun hat, wo der Unterschied zwischen Hellfühligkeit und Intuition liegt und wieso Intuition ein Schlüssel ist, der Blüten und Früchte an den Lebensbaum zu zaubern vermag. Freu Dich auf Impulse, die Du nicht verstehst, die Dich aber Deiner Seele näherbringen – und auf wertvolle Erkenntnisse über Schachcomputer, die künstliche Sicherheitssuche und über das, was Du vorhattest, als Du in dieses Leben gekommen bist. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 20.04.2021
    37 MB
    38:45
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    # 74 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Vertrauen“

    Vertraust Du dem Leben? Gibt es Menschen, denen Du blind vertraust? Hast Du Dein Vertrauen schon mal verloren? Und kannst Du Dir eigentlich selbst vertrauen? In diesem Podcast schauen wir uns das Vertrauen in all seinen Facetten mal genauer an – wie immer mit einer erfrischenden Klarheit und ohne rosarote Brille. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um den Wunsch, andere verändern zu wollen und den Wahnsinn, den schon Einstein kannte. Wir beleuchten, wo Intrigen und Mobbing in Beruf oder Familien anfangen, wie Deine Freunde sich verhalten, wenn Du nicht dabei bist – und was die Schlange Kaa aus dem Dschungelbuch damit zu tun hat. Wir sprechen über den Kipp-Punkt der Kompensation, selbstgebaute Gefängnisse, die Aufgabe des Menschseins und darüber, dass Austauschen kein Ändern ist. Und schließlich kommen wir auch zu den wundervollen und wertvollen Impulsen unseres Herzens und erkennen, wie heilsam es ist, sich selbst und den anderen Gutes zuzutrauen. Also: Ohren auf! Herzen auf! Und Augen auf! Denn diese Podcast-Folge wird Dir einfach rundum gut und Gutes tun. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 13.04.2021
    49 MB
    52:42
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    # 73 | Wie Du Energievampire erkennen und loslassen kannst

    Fühlst Du Dich manchmal Deiner Lebenskraft beraubt? Bist Du im Alltag oft energieleer und ausgelaugt? Das hat seine Gründe, aber die lassen sich ändern. In dieser Folge erklärt Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien sehr klar und nachvollziehbar, was es mit dem sogenannten Energievampirismus auf sich hat, wie Du ihn erkennst, wie Du Dich von ihm löst und wie Du Dich vor ihm schützen kannst. Wo fangen toxische Beziehungen an – und wie und wann hören sie auf? Was hat Energieraub mit Schuldgefühlen aus angeblicher Liebe und künstlich erzeugten Ängsten zu tun? Wodurch können selbst Menschen mit gutem Herzen zu Energievampiren werden? Wir sprechen über Selbsterkenntnis, die Zielorte Deiner Energie, über Filme, Bücher und die Biochemie in Deinem Körper. Außerdem gibt Dir Seraphine noch zwei sehr effektive Übungen mit in Deinen Alltag, mit denen Du die Energievampire in Deinem Leben aufspüren und Dich von ihnen befreien kannst. Freu Dich auf eine starke und ganzheitlich stärkende Podcast-Folge, die Dir einen neuen, klaren und authentischen Blick in Dein Leben und Deine Lebenskraft schenkt. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 06.04.2021
    41 MB
    43:59
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    # 72 | Schluss mit dem Stress – 3 Tipps für Deinen ganzheitlichen Stressabbau

    Kennst Du das Gefühl, dass Dir alles zuviel ist? Dass Du anscheinend zu nichts mehr kommst und Dich nur noch zwischen Pflichterfüllung und Alltagstrott bewegst? So ist das Leben halt, könnte man sagen. Aber so ist es nicht. Wir haben uns unter Umständen nur an ein Leben gewöhnt, dass uns mehr Energie raubt, als es uns gibt. Wie Du wieder Klarheit schaffen und ganzheitlich Stress abbauen kannst, um Dich selbst und Deine Lebensfreude wieder zu erwecken – das erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Im Gespräch mit Bewusstseins- und Entspannungsexpertin Seraphine Monien geht es um Alltagsängste, Alltagssorgen, Aggression und Wut – und darum, dass wir da alle landen können, wenn wir nicht gut für uns sorgen. Anhand von drei alltagstauglichen Tipps erklärt Seraphine, wie ein nachhaltiger Ausstieg aus der Stress-Spirale funktioniert. Wir sprechen dabei über Henry Ford und Koryphäen, um ein gesundes Grenzverhalten in Familien und Freundschaften und um die effektive Verbesserung der Einschlaf-Fähigkeit. Du erfährst, wie Du für Dein echtes Wohlergehen sorgst, wie daraus ein gesundes Selbstvertrauen und ein gesundes Selbstwertgefühl erwächst und so automatisch ein neues Werteverständnis in Dir entsteht, das dann auch noch positiven Einfluss auf alle anderen hat. Du siehst: Stress abzubauen lohnt sich viel mehr, als Stress zu pflegen. Also genieß jetzt erstmal ganz entspannt diese wundervoll-radikale Podcast-Folge. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 30.03.2021
    42 MB
    44:36
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    # 71 | Zufriedenheit – 3 Tipps für Dein Gleichgewicht

    Wie können wir es schaffen, auch in unruhigen Zeiten und mit all den Anforderungen in unserem Leben unser inneres Gleichgewicht zu halten und in Balance zu bleiben? Ist Zufriedenheit ein frommer Wunsch im Lande weit, weit weg oder vielleicht ein besonderes Highlight für den Sonntagnachmittag auf dem Sofa? In dieser Podcast-Folge erfährst Du mehr darüber, wie Du Dich selbst in Balance bringen und Deine Zufriedenheit im Alltag finden und leben kannst. Im motivierenden und inspirierenden Gespräch mit Entspannungs- und Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es darum, was Zufriedenheit mit innerem Frieden zu tun hat, um den Zusammenhang von physischer, mentaler und emotionaler Entspannung sowie um Seiltänzer, Türsteher und Gedanken mit biochemischer Reaktion. Wir schauen uns an, wo im Bewusstsein mal kräftig durchgefeudelt werden muss, wie man einen Feierabend sinnvoll einläutet und was Goethe zu all dem zu sagen hat. Freu Dich auf eine unterhaltsame und hilfreiche Folge, in der Du außerdem noch erfährst, wie Du Deine Konzentrationsfähigkeit steigern und automatisch ein gesundes Selbstvertrauen aufbauen kannst. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 23.03.2021
    46 MB
    48:55
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    # 70 | Warum echte Wertschätzung Dein Selbstwertgefühl stärkt

    Wirst Du im Leben eigentlich von Deinem Umfeld wertgeschätzt? Und wie sieht es mit Deiner Wertschätzung Dir selbst gegenüber aus? Oha. Da gibt es anscheinend einen Zusammenhang. Und den schauen wir uns in dieser Podcast-Folge mal genauer an. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um echte und unechte Wertschätzungen in all den Facetten, die uns im Alltag begegnen. Wir sprechen sowohl über vorgeschobenes Lob, verletzende Kritik und falsches Interesse, als auch über Dankbarkeitsverzückung, Selbstliebe und Empathie. Wir erkennen die Selbstverletzung, die wir uns immer dann zufügen, wenn wir hässlich mit den anderen umgehen. Und dass Verletzendes nicht immer in erster Linie mit Boshaftigkeit, sondern oft mit Hilflosigkeit zu tun hat. Albert Schweitzer kommt zu Wort und die Circe zeigt, wo im Leben sie uns überall becircen will. Freu Dich auf bereichernde Erkenntnisse und neue Blickwinkel, mit denen Du Schritt für Schritt mehr über Dich erfahren und auch alle um Dich herum besser verstehen kannst. Durch die vielen wertvollen Beispiele, hilfreichen Tipps, das Know-how und die Leidenschaft, die Seraphine mit ins Studio bringt, wirkt diese Folge mal wieder wie ein komplettes Intensiv-Seminar für Deine liebevolle Persönlichkeitsentwicklung. Aber das ist es eben, was diesen Podcast so einzigartig und wertvoll macht. Und wir freuen uns sehr, dass wir das auch immer wieder als Feedback von Euch bekommen. Von Herzen Danke für Eure echte Wertschätzung! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Danke für Deine Stimme beim Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/all-about-life-der-podcast-mit-spiritual-coach-seraphine-monien/

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  • 16.03.2021
    37 MB
    38:44
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    # 69 | Grenzen setzen – Warum natürliche Grenzen gesund für uns sind

    Wo und wie setzt Du Deine persönlichen Grenzen? Oder lässt Du Menschen einfach Deine persönlichen Grenzen überschreiten? Fühlst Du Dich manchmal in Deinem Leben begrenzt? Und wünschst Du Dir manchmal Grenzenlosigkeit? Schon an diesen Fragen erkennt man, dass das Thema der Grenzen im Leben sehr facettenreich ist und wir weise mit diesem Thema umgehen sollten, wenn wir uns ein bewusstes und gesundes Leben wünschen. Im inspirierenden und hilfreichen Gespräch mit Seraphine geht es um Physik, Biologie, Chemie, ein Schlossgespenst und Treue in der Partnerschaft. Du erfährst, warum Du durch einen fahrlässigen Umgang mit Grenzen eine Spaltung und Disharmonie in Dir erzeugst, warum Deine persönlichen Grenzen den Menschen in Deinem Umfeld gut tun können – und was Deine Haut mit dem ganzen Thema zu tun hat. Seraphine schenkt uns sehr aufschlussreiche Beispiele, die uns dabei helfen, die Schönheit und Wichtigkeit von ganz natürlichen Regeln und geordneten Bahnen im Leben wieder schätzen zu lernen. In der Folge geht es außerdem um Deinen Seelenplan, weise Worte von Paramahansa Yogananda, eine verhängnisvolle Chipstüte und darum, wie Du Deine vollkommene Lebenskraft endlich wieder spüren und nutzen kannst. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 09.03.2021
    35 MB
    41:31
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    # 68 | Warum Dir Staunen Stärke schenkt

    Mache Dich bereit zum Staunen. Über Dich, über Dein Herz und über das Leben. In dieser Podcast-Folge geht es um die fast vergessene Superkraft des Staunens, die wir für ein neues wundervolles Lebensgefühl, als Antrieb und Inspiration jederzeit wieder wecken können. Es geht um das Überwinden von Routinen, Gewohnheiten und Glaubenssätzen, die uns im Alltag oft betäuben. Es geht ums Forschen und Erkennen. Und um die Weisheit, die im Staunen des Herzens auf uns wartet. Im Gespräch mit Seraphine Monien finden wir Erstaunliches über den Mikrokosmos, den Makrokosmos und erleben ein ständig dazwischenplapperndes Ego, das das Universum anscheinend bereits verstanden hat. Wir hören, was Aristoteles, Rabindranath Tagore, Goethe und Einstein so über das Wundern und Staunen dachten – und was das für unser Leben bedeutet. Schenke Deinem Ego die Erkenntnis, dass es nicht der Mittelpunkt der Welt ist und auch gar nicht sein muss. Denn es ist alles so viel größer, schöner und wundervoller als wir bisher zu wissen gedacht haben. Freu Dich auf erstaunliche 40 Minuten, die Dein Bewusstsein weiten und Dein Leben ganzheitlich bereichern können. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 02.03.2021
    34 MB
    35:13
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    # 67 | Warum gesunde Hilfsbereitschaft und Mitgefühl Dein Leben bereichern

    Werden hilfsbereite Menschen öfter ausgenutzt? Woran erkennt man eine gesunde Hilfsbereitschaft? Was hat das sogenannte Helfersyndrom mit dem eigenen Selbstwert zu tun? Oha! Diese Podcast-Folge zum Thema „Hilfsbereitschaft und Mitgefühl“ ist mal wieder etwas für die ganz mutigen Herzen unter uns. Also für die wirklich mutigen Herzen. Die, die keine Angst vor dem Fragen und Forschen haben. Denn selbst wenn wir uns für hilfsbereit halten und bestimmt auch hier und da schon so etwas wie Empathie aufblitzt, gilt es doch, genauer hinzuschauen und zu entlarven, wie wir unsere Persönlichkeit immer weiter verfeinern können. Spiritual Coach Seraphine Monien hat uns wieder jede Menge spannender Beispiele für herzliche Aha-Momente mit ins Studio gebracht: Es geht um Gefälligkeits-Ping-Pong, Ärzte, Hebammen und Lehrer, Dankbarkeit für Gardinen, gerettete Seesterne, Opferbereitschaft, die keine Opferhaltung ist – und um Bäcker, die früh für Dich aufstehen und Dich seltsame Glaubenssätze in Deinem Unterbewusstsein entdecken lassen. Freu Dich auf heilsame Impulse aus den alten indische Lehren, der christlichen Mystik und vom Dalai Lama, die sowohl bei der Parkplatzsuche, als auch im Supermarkt helfen können. Möge Dir und Deinem mutigen, empathischen Herzen diese Podcast-Folge eine große Hilfe zur Orientierung sein. Viel Freude beim Hören! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 23.02.2021
    36 MB
    37:15
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    # 66 | Selbstkritik loslassen – 3 Tipps für Dein Glücklichsein

    Statt uns positiv zu unterstützen, uns Mut zu machen und uns zu stärken, berauben wir uns oft unserer Energie und blockieren uns auf unserem Weg, weil wir uns selbst kritisieren. In dieser Folge erklärt Spiritual Coach Seraphine Monien was hinter der Selbstkritik steckt – und wie wir sie endlich loslassen können. Was hat unsere Selbstkritik mit unserer Kritik an anderen zu tun? Welche Rolle spielt die Angst vor Selbstentfaltung? Und welche Rolle spielt unsere Erziehung? Wir entlarven den inneren Kriegszustand, der unter Umständen schon mit uns am Frühstückstisch sitzt. Wir sprechen über Nasenspitzen-Yoga, den Schlüssel zur Freiheit, missverstandene Unfreundlichkeit und Müllsäcke vor der Tür. Freu Dich auf anschauliche Beispiele und hilfreiche Tipps, die Dir in Dein persönliches Glücklichsein helfen. Und zwar äußerst effektiv. Denn wo am Anfang der Folge noch der Knüppel der Selbstkritik geschwungen wird, hauchen wir am Ende dem Erdenleben Sinn ein. Huiii! Mit dem richtigen Entwicklungswillen ist eben viel mehr möglich, als Du bisher vielleicht dachtest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 16.02.2021
    25 MB
    29:38
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    # 65 | Carpe diem – Inspirationen für Dein Glücklichsein

    Hast Du manchmal das Gefühl, dass jeder Tag gleich ist und Du Dich nur zwischen Pflichterfüllung, Langeweile und Ablenkung bewegst? Nach dieser Podcast-Folge wirst Du das anders sehen können und Dir erlauben, jeden Tag vollkommen neu zu genießen. Wir sprechen über das leistungsorientierte Nutzen der Lebenszeit, in dem nur der Feierabend zum Genießen da ist. Es geht um all das, was wir können dürfen müssen wollen, das fatale oberflächliche Vergnügen von Lob und Anerkennung und unser Pendeln zwischen Flucht und Pflicht. Du erfährst, wie Du Dich wieder mit Deiner wahren Natur verbinden kannst und dadurch eine glücklichere und leichtere Geisteshaltung zu Deinem Leben erlangst. Du wirst verstehen, weshalb wir uns am Leben hindern, wenn wir uns für ausgelernte Experten halten und wie uns ein Anfängergeist da wieder raushelfen kann. Freu Dich auf eine beschwingende und motivierende Podcast-Folge mit dem einen oder anderen Wandtattoo und inspirierenden Worten von Seraphine, Horaz, Shunryū Suzuki und Mahatma Gandhi. Auf geht’s in einen wirklich guten Tag! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 09.02.2021
    38 MB
    39:26
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    # 64 | Wie Du Deine Selbstachtung stärken kannst

    Achtung, Achtung! Hier kommt eine wichtige Podcast-Folge für Dich, wenn Du Deine Selbstachtung stärken möchtest. Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien gibt Dir nicht nur Tipps für Dein tägliches Achtsamkeitstraining und zur Verbesserung Deiner gesunden Wahrnehmung, sondern erklärt außerdem, was es mit unserem wahren Selbst, unserem inneren lebendigen Wesen auf sich hat. Es geht um künstliche Schuldgefühle aus Angst, Familie oder Freunde zu enttäuschen, um Fremdbestimmungen, die nicht von Selbstverantwortung befreien und um Dein mutiges empathisches Herz, das Dir auf Deinem individuellen Weg helfen kann. Seraphine berichtet von einem Tischler, der kein Arzt sein wollte und verrät uns, warum durch gesunde Selbstachtung der Egoismus keine Chance mehr hat. Außerdem gibt es Beispiele, die Dir helfen, Deinen inneren Kompass, Deine Gewissensinstanz besser zu verstehen. Und Aristoteles kommt auch noch zu Wort. Freu Dich auf eine aufbauende, mutmachende und inspirierende Folge für die Entfaltung Deiner einzigartigen Persönlichkeit, zu der man nur sagen kann: Alle Achtung! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 02.02.2021
    39 MB
    41:26
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    # 63 | Die Kunst wahrer Freundschaft – Wie Du echte Freunde finden kannst

    Wie sieht es aus mit Deinen Freundschaften? Lebst und pflegst Du sie? Oder hast Du das Gefühl, dass Dir echte Freunde in Deinem Leben fehlen und Du diesen Bereich Deines Lebens verbessern willst? In dieser Podcast-Folge gehen wir auf die Suche nach der Essenz wahrer Freundschaft und erkennen, wie wir echte Freunde finden können. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien erfährst Du, was Freundschaft mit Lebendigkeit zu tun hat und wieso Freundschaft ein Acker und kein Packesel ist. Was bedeutet Freundschaft in Zeiten persönlicher Krisen wie einer Krankheit, einer Scheidung oder einem Jobverlust? Woran erkennen wir, dass eine freundschaftliche Beziehung doch nur eine Illusionsblase leerer Hoffnung ist? Was hat Freunde-Finden mit Intuition zu tun? Wir sprechen über erlernte Vorstellungen von Sympathie, die nicht unbedingt unserem Innersten entsprechen. Über die wahre Bedeutung gleicher Gesinnung. Und über das, was wir in Filmen lieben, uns aber im Leben oft nicht erlauben. Freu Dich auf eine herzliche und inspirierende Folge mit weisen Impulsen von Seraphine Monien, Khalil Gibran und Ralph Waldo Emerson. Und freu Dich darauf, wahre Freundschaft in Deinem Leben zu finden und zu feiern. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 26.01.2021
    42 MB
    44:11
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    # 62 | Erholung und Regeneration – Tipps für Deinen Alltag

    Suchst Du nach Erholung und Regeneration in Deinem Alltag? In dieser Podcast-Folge bekommst Du wertvolle Informationen und hilfreiche Tipps von Entspannungsexpertin Seraphine Monien, mit denen Du Deiner Selbstfürsorge und Gesundheitsprävention einen neuen Stellenwert in Deinem Leben schenken kannst. Viele Fragen finden hier ihre Antworten: Wieso denken wir, dass Erholung immer „verdient“ sein muss? Wieso ist Erholung im allgemeinen Empfinden ans Leistungsbewusstsein geknüpft? Und wieso können wir selbst Ruhe als Stress wahrnehmen? Wir sprechen über Burnout und Urlaubsstress, über das Glas Wein auf dem Sofa und darüber, dass Du kein funktionales Ding bist. Es geht um Ketten, die irgendwo anfangen, um emotionale Belastungen, um Deine individuellen Bedürfnisse und heilsame Impulse und Empfehlungen für Deinen gesamten Tagesablauf. Freu Dich auf eine entspannende, aber quirlige Folge für Deine tägliche Erholung und Regeneration – Freu Dich auf Deine persönliche Rückgewinnung von Kraft und Energie. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 19.01.2021
    47 MB
    50:36
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    # 61 | Wie Du Deinen gesunden Selbstwert wieder fühlen lernst

    Möchtest Du Deinen eigenen Wert erkennen? Nicht den Wert, den Dir andere geben. Nicht den Wert, den Dir Deine Rollen im Leben zuweisen. Nicht den Wert, den Dir das Außen zuspricht. Es geht um Deinen wahren Wert, den Wert Deines inneren Wesens. Es geht um Deine einzigartige Seele – und Deinen individuellen Seelenplan. Herzlich willkommen in dieser stärkenden und klärenden Podcast-Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien. Wir sprechen über Reaktivität, die aus dem Unterbewusstsein in unseren Alltag fluppt. Wir decken auf, weshalb wir manchmal – ohne, dass wir es vorhatten – zur Kopie oder Antikopie unserer Eltern werden. Wir sprechen darüber, wie wir durch blockierte Gefühle und Bedürfnisse bitter werden können. Und wir erkennen, dass vieles, was uns einen hohen Wert verspricht, austauschbar und manipulierbar ist. Freu Dich auf die Freiheit, dass nicht jeder Deiner Meinung sein muss, dass etwas fehlt, wenn Du nicht im Raum bist und auf die weise Feststellung: Hawaii ist nur Hawaii. Auf geht’s in Deinen gesunden Selbstwert! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 12.01.2021
    49 MB
    53:21
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    # 60 | Was Meditation Dir ermöglicht

    Willst Du richtig meditieren lernen und fragst Dich, wo und wie Du anfangen solltest? Meditierst Du schon längere Zeit und wunderst Dich, dass die gewünschten positiven Effekte nicht nachhaltig in Deinem Alltag spürbar sind? In dieser „All about life“-Podcastfolge verrät Dir Meditationslehrerin und Bewusstseinstrainerin Seraphine Monien, wie und wieso Du durch Meditation Dein ganzes Leben von Grund auf verbessern kannst. Genieße ein hilfreiches und motivierendes Gespräch mit Know-how und Leidenschaft, in dem Du die Antworten auf viele spannende Fragen bekommst: Warum reicht es nicht, einfach zu beschließen, glücklich zu sein? Warum spulen sich einige Situationen in Deinem Leben scheinbar wie von selbst ab? Was bedeutet es wirklich, in der eigenen Mitte zu sein? Wir sprechen über unseren wachbewussten Zustand, das Unterbewusstsein, Grübeleien und die Kammer des Schreckens – und über das sagenumwobene Überbewusstsein, unsere Seele und die Kunst, wirklich mit ihr in Kontakt zu kommen. Es geht um unsere Unterscheidungskraft, um menschliche Bewertungssysteme und um die magische Schlafgrenze, an der Du Klarheit finden kannst. Außerdem verraten wir Dir, weshalb geführte Meditationen großen Sinn machen – und, woran Du erkennst, ob es sich um eine Meditation handelt, die Dir wirklich in aller Tiefe hilft. Freu Dich auf eine gute Stunde mit besten Empfehlungen für Dein ganz persönliches Glücklichsein. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 05.01.2021
    23 MB
    21:34
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    # 59 | Hoffnung schenkt Dir Kraft

    Manchmal in unserem Alltag scheint die Hoffnung weit, weit weg. Dabei ist sie das gar nicht. Hoffnung ist ein stärkender Bewusstseinszustand, den auch Du in Dir erwecken kannst. In dieser Folge verrät Dir Spiritual Coach und Bewusstseinstrainerin Seraphine Monien, was es mit der Energie der Hoffnung auf sich hat – und wie Du sie nutzen kannst, um Kraft und Zuversicht für Deinen Lebensweg zu tanken. Wir schauen uns an, was der Strudel der Hoffnungslosigkeit ist, was er in unserem Leben auslöst und wie wir gar nicht erst hineingeraten. Wir sprechen über den schmalen Grat zwischen echter Hoffnung, falscher Hoffnung und leerer Hoffnung. Es geht um die Verbundenheit mit unserer Seele, die Liebe zum Lebendigen und die schöpferischen Kräfte, die in uns und um uns herum am Werk sind. Du findest Motivation für Deine positive Veränderung im Innern. Und Du erkennst, wie Du aus einem Funken Hoffnung ein heilsames Licht entfachen kannst. Kurz gesagt: Du bekommst in dieser Folge die richtigen Impulse, um Hoffnung zu leben und Hoffnung zu schenken. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 29.12.2020
    30 MB
    30:41
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    # 58 | Motivation für Dein Glücklichsein

    Wer glücklich leben will, braucht die richtige Motivation. Das Gute ist: Sie steckt in uns. Das Doofe ist: Wir motivieren uns oftmals eher zum Unglücklichsein. Klingt komisch, ist aber so. In dieser Podcast-Folge decken wir auf, wie und warum wir uns oft selbst im Weg stehen und wie Du es schaffen kannst, Deine persönliche Glücksmotivation zu finden und Deine Herzensziele im Leben zu erreichen. Im Gespräch mit Spiritual Coach und Bewusstseinstrainerin Seraphine Monien geht es um die Annahme, nicht gut genug zu sein und um die Träume, Visionen und Wünsche des Herzens, mit denen wir das Glück ins Leben ziehen können. Wir sprechen über Fettnapf-Reaktivität, Fische auf Bäumen, Albert Einstein und eine zierliche Elfe namens Monika, die Mutige. Du erkennst, wieso Bilder am Kühlschrank kontraproduktiv sein können, wie wir uns gegenseitig Mut und Unterstützung schenken und wieso ein Kraftname Dir auf Deinem Weg helfen kann. Los geht’s! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 22.12.2020
    25 MB
    24:55
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    # 57 | Warum Gelassenheit Dein innerer Ruhestifter ist

    Innere Unruhe hat viele Facetten. Die meisten davon haben wir nicht nur selbstgemacht, sondern fördern und stärken sie auch noch oft ohne es zu wollen. Doch die gute Nachricht ist: Das lässt sich ändern. In dieser Folge erfährst Du, wieso uns selbst Schädliches manchmal vertraut scheint. Wir sprechen über die Absurdität, die anderen verändern zu wollen – anstatt Menschen in unser Leben zu ziehen, die wirklich zu uns passen. Du erfährst, wieso es trotz gutem Vorsatz wiederkehrende Streitigkeiten in Deinem Leben gibt – und wie Du es stattdessen schaffst, bedacht zu handeln, reflektiert zu bleiben und das zu finden und zu leben, was wirklich Deinem Innersten entspricht. Oder anders gesagt: Du findest Möglichkeiten, Dein Leben so zu gestalten, dass es im Einklang mit Deinem Herzen ist. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 15.12.2020
    34 MB
    34:39
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    # 56 | Wie Du Unsicherheit überwinden und transformieren kannst

    Fühlst Du manchmal eine gewisse Unsicherheit in Dir, im Leben, im Miteinander? Dann kann Dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien schauen wir uns an, wie sich Unsicherheiten auf unseren Alltag auswirken und wie wir sie überwinden und transformieren können. Es geht um das fatale Konzept, alles richtig machen und für jeden da sein zu wollen, um Dein gutes Herz, um schiefe Bilder, Loriot, Paulo Coelho und die Antworten auf viele Fragen: Wieso nehmen wir uns oft als Opfer von Umständen wahr? Und was haben wir damit zu tun? Wieso wollen wir für alles immer direkt Antworten und Lösungen haben? Wieso liefern wir uns, ohne es zu wollen, der Manipulation aus? Und wieso hält uns unser Umfeld manchmal für einen Besserwisser oder Klugscheißer, obwohl wir gerade eigentlich nur versuchen, aus dem Herzen zu handeln? Du kannst und darfst Dir sicher sein: Diese Folge erinnert Dich an Dein kraftvolles Spirit-Herz, Deine Flamme der Liebe, Deine besondere Gabe – und das, was wirklich zählt. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 08.12.2020
    46 MB
    48:55
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    # 55 | Harmonisierung – 3 Tipps für mehr Zufriedenheit

    Willst Du rauskommen aus der Unzufriedenheit, Unruhe und Lustlosigkeit, durch die wir oft wie ein mürrischer Grummelgrummel durch unseren Alltag flitzen? In dieser Folge findest Du Lösungen, um wieder in Balance zu kommen, mit Deinen Kräften zu fließen, Harmonie zu spüren und zu leben und zuversichtlich nach vorne zu blicken. Hier bekommst Du hilfreiche Antworten auf spannende Fragen. Wieso kann Durchhalten und Aushalten uns in eine Ohnmacht führen? Warum kann Streiten etwas sehr Gesundes sein? Was kann eine liebevolle Kommunikation bewirken? Und warum muss das Wort „muss“ nicht gestrichen werden? Im Gespräch mit Seraphine Monien geht es um Sympathikus und Parasympathikus, geschmeidige Mädelsabende, Hildegard von Bingen, eine oft unterschätzte Burnout-Gefahr, nackelige Bäume, heilsame Seelenbotschaften und überflüssige Elefantenmücken im Gedankenpalast. Erfahre, wie Du Deine innere Happy-End-Kommunikation ankurbelst. Wie Du durch Wohlfühl-Food emotionales Essen vermeiden kannst. Und was Deine alltäglichen Emotionen mit Nadel und Faden zu tun haben. Auf geht’s in diese ganzheitlich harmonisierende Podcast-Folge! Auf geht’s zu mehr Zufriedenheit in Dir und in Deinem Leben. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    22 MB
    20:17
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    # 54 | Wie Selbstliebe Dir beim Loslassen hilft

    Hältst Du auch einige Personen, Situationen, alte Gedanken und schädliche Gewohnheiten in Deinem Leben fest, obwohl sie Dir weder entsprechen noch gut tun? In dieser Podcast-Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien erfährst Du, wie Du durch gelebte Selbstliebe in Deinem Leben leichter loslassen kannst. Es geht um unterbewusste Überzeugungen, die sich in unserer alltäglichen Reaktivität zeigen und die uns unter Umständen sogar in Gefahr bringen können. Wir sprechen über Erwartungen, die wir erfüllen wollen, über Menschen, denen wir erlauben, an unserer Seite zu sein – und über die Sehnsucht, wieder wahre Liebe und Sinn im Leben zu spüren. Und das alles erklärt Seraphine ganz einfach und verständlich mithilfe einer Torte. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    38 MB
    39:55
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    # 53 | Die Macht der Glaubenssätze – Wohlstand und Fülle

    Willst Du Wohlstand und Fülle in Dein Leben ziehen? Um das zu erreichen, gilt es erst einmal zu erkennen, welche unterbewussten Glaubenssätze und Überzeugungen uns dabei im Wege stehen. In dieser Podcast-Folge schauen wir, woher diese Begrenzungen kommen und verraten Dir, wie Du sie auflösen kannst. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Mentaltrainerin Seraphine Monien wird es wieder ebenso bunt wie aufschlussreich: Was haben Exklusivität und Raritäten mit unserem Mangelbewusstsein zu tun? Wann und wieso hatten wir oftmals keinen Handlungsspielraum in unserem Verhalten? Wieso schwanken wir manchmal zwischen Ohnmacht und Ellenbogen? Wir sprechen über Produktpiraterie im Paradies, Weisheiten von Hölderlin und Erkenntnisse über Hummeln und Haselmäuse. Außerdem erfährst Du, wie unterbewusste Glaubenssätze unsere Suche nach guten Partnern, guten Wohnungen und guten Jobs steuern. Freu Dich auf gesprengte Ketten und wertvolle Tipps und Trainingsmöglichkeiten für Deinen Alltag, um Schritt für Schritt in Dein authentisches Fülle-Bewusstsein zu kommen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    29 MB
    34:11
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    # 52 | Wie Du fokussiert bleibst und Deine positive Stimmung halten kannst

    Dubdidubdiduuu … Da geht man morgens beschwingt mit guter Stimmung in den Tag – und mittags ist sie weg, die gute Stimmung. Dann ist sie nur noch ne Stimmung, oft sogar eine blöde. Wie kann das sein? Wo ist sie hin? Und kann man das ändern? Diesen Fragen gehen wir in dieser äußerst hilfreichen und unterhaltsamen Podcast-Folge mit Mental-Trainerin und Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien nach. Wir sprechen über stinkige Laune und angriffslustige Gefühle, Unterscheidungskraft und Identifizierung, Schwingung und prägende Tendenzen. Du erfährst von Deiner ganz natürlichen Fähigkeit der erweiterten Wahrnehmung und erkennst, dass Telepathie eine der normalsten Sachen auf der Welt ist. Freu Dich auf erstaunliche Forschungsergebnisse, die wir extra aus dem Mülleimer holen, auf einen durchsetzungsstarken Gips-Fuß und einen großen Tropfen Weisheit von Sir Isaac Newton. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    39 MB
    46:12
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    # 51 | Wie Du Selbstzweifel überwinden kannst

    Willst Du Deine Selbstzweifel überwinden und Dein Leben wieder selbstbewusst und selbstsicher gestalten? Wir schauen uns in dieser Folge an, in welchen vielfältigen Verhaltensweisen und Denkmustern sich der Selbstzweifel verstecken kann – und wie wir ihn auflösen können. Im unterhaltsamen und motivierenden Gespräch mit der Bewusstseinsexpertin und Mentaltrainerin Seraphine Monien geht es um gesunde Ermutigung, blockierende Selbstkritik und Rebellen, die keine Revoluzzer sind. Es gibt stärkende Tipps für Deinen Alltag und Antworten auf viele Fragen: Wieso meinen wir, uns ständig beweisen zu müssen? Wieso denken wir oft, es allen recht machen zu müssen? Und was passiert eigentlich, wenn wir wütend sind und keiner es merkt? Wir sprechen über Visionen im Innern, kleine Schnecken und William Shakespeare, über die Kraft der Gedanken und innere Kinobilder des guten Gelingens. Du erfährst, wie Putzen Dich zum zuversichtlichen Entscheider machen kann, wie Du Deine Talente und Fähigkeiten erkennst – und welche Podcast-Folgen sich am besten für gemütliche Stunden in der Badewanne eignen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    29 MB
    34:40
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    # 50 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst – Teil 3: Herausforderungen des Alltags meistern

    Wie kann eine gesunde Spiritualität helfen, die Herausforderungen des Alltags zu meistern? Und ist Spiritualität in einer aufgeklärten, modernen Gesellschaft überhaupt nötig? Wir sprechen in dieser Folge über Einseitigkeiten, ein gesundes Körpergefühl, über die physischen und psychischen Auswirkungen von Stress und die nötige Balance der inneren und äußeren Kräfte. Es geht um Progressive Muskelentspannung gegen Erschöpfung, Selbsthypnose fürs Nervensystem und geführte Meditationen. Und für die selbstverantwortliche Charakterbildung gibt es dann noch ganz alltägliche Beispiele aus dem Supermarkt, die mit Geld nicht zu bezahlen sind. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    32 MB
    38:02
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    # 49 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst – Teil 2: Perlen der Weisheit

    Alle guten Herzen sind auf der Suche nach einer gesunden Spiritualität im Leben. Nachdem wir uns im letzten Teil dieser Podcast-Folge schon ausführlich mit dem spirituellen Markt und seinen Irrungen und Wirrungen beschäftigt haben, schauen wir uns heute an, was gesunde Spiritualität ausmacht. Im Gespräch mit Seraphine Monien stoßen wir auf losflitzende, leistungsbewusste Macher, umplumpsende Inder und problematische Eingriffe in die Energiezentren. Wir sprechen über Mathematik als Sprache der kosmischen Ordnung, über Unwissenheit, die als Wissen verkauft wird, über Dualität, Polarität und das Meer des Unsinns. Du erfährst, was der Dalai Lama zum Thema Leid zu sagen hat und wie Dich ein Gartenstuhl in den geistigen Genuss christlicher Mystik führen kann. Außerdem geht es um spirituelle Lebensgestaltung nach dem Stille-Post-Prinzip, Rosenduft, Salzgeschmack, theoretische Debatten und Mystiker im Kämmerlein der Institutionen. Freu Dich auf wertvolle Impulse und alltagstaugliche Beispiele, die Dir helfen, eine starke, gesunde, spirituelle Geisteshaltung zu entwickeln und durch klare Unterscheidungskraft das Dir Entsprechende finden zu können. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    43 MB
    50:43
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    # 48 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst – Teil 1: Den Markt verstehen

    Wer sich heute auf die Suche nach mehr Spiritualität im Leben macht, kann sich über ein mangelndes Angebot nicht beklagen. Doch der Markt hat so seine Tücken. Zwischen künstlich gepushten One-Man-Shows, einlullenden lähmenden Halbwahrheiten und jeder Menge selbst ausgedachtem Irrsinn muss man die Perlen der Weisheit und der gesunden Spiritualität erst einmal suchen. Aber wieso sieht der Markt eigentlich aus, wie er aussieht? Und woran erkenne ich, wo mir noch gesunde Spiritualität und echte Hilfe angeboten wird? Das schauen wir uns heute mal ganz genau an. Unser hilfreiches und klärendes Gespräch führt von unsichtbarer Liebe, über gesunde und verwirrte Geister und den Mangel an empathischen Denkern bis zu Marktforschung und falsch verstandener Esoterik. Es geht um Zahnärzte, die als Gynäkologen arbeiten, zwei grundverschiedene alte Männer mit weißem Bart, um Auraspray auf der Familienfeier und ein Gedanken-Experiment mit Erdbeer-Joghurt. Du erfährst, wie Du selbst zum Hellseher wirst, welche beliebten Ideologien das Leben zum Drama machen und was Goethe zu all dem sagen würde. Kurz gesagt: Nach diesem Podcast wirst Du ein sehr viel klareres Bild von der Spiritualität haben und besser unterscheiden können, was Dich manipulieren möchte und was Dir wirklich in Deinem Leben helfen kann. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    34 MB
    39:52
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    # 47 | Du bist Leben – Du bist Hier – Du bist Jetzt

    Möchtest Du zum aktiven Gestalter Deines Lebens werden, den Zauber des Augenblicks spüren und Dich in Deinem Alltag frei und lebendig erleben? Dann ist dies Deine Podcast-Folge. Spiritual Life-Coach Seraphine Monien hilft uns, das zu erkennen, was unserem Glück oft im Wege steht: der Weg des geringsten Widerstands, Selbstsabotage, Kompensationsfallen und der Sog der Außenwirkung zum Beispiel. Wir sprechen über erkenntnisreiche Windmühlen, die Handtaschen der Saison, die Möhrenjagd und das Ewige hinter dem Vergänglichen. Und wir erkennen die Gründe, warum wir uns oft getrieben fühlen, nach dem Wochenende lechzen und wieso innere Schönheit und innere Liebe im Außen gestaltet werden wollen. Außerdem erfährst Du, wie Dich der gelebte gegenwärtige Moment zum Geschenk für Dein Gegenüber machen kann. Wie Du zur authentischen Kraft wirst. Und wie Du erkennst, dass Du weder Deine Gefühle, noch Deine Vergangenheit bist. Freu Dich auf eine Folge, die Dich fühlen und erkennen lässt: Ich bin genug. Ich bin Leben. Ich bin Hier. Ich bin Jetzt. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    30 MB
    35:36
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    # 46 | Warum das Gleiche nicht dasselbe ist

    In dieser unvergleichlichen „All about life“ Podcast-Folge geht es um Wertschätzung, um Anerkennung, um Einzigartigkeit. Wir beleuchten die Magie des Augenblicks und die Wirkungskräfte liebevoller Gedanken. Wir erkennen, weshalb Pauschalurteile uns des Zaubers berauben und warum ein Leben aus dem Luxusmagazin uns leer machen kann. Es geht um Pizza, Plätzchen und ein Rezept für Mehl mit Nudeln und verschieden große Eier. Um Handwerker, die Wundervolles tun, um Kollegen, die wirklich wertgeschätzt werden, um Geschenke, die seltsam eingepackt wurden – und um den alles entscheidenden Faktor Oma. Freu Dich auf inspirierende Beispiele und Geschichten aus dem Alltag, die uns dabei helfen, einander das Leben schöner zu machen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    43 MB
    50:31
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    # 45 | Wie Du Dich Schritt für Schritt von Tag zu Tag besser fühlen kannst

    Theoretisch wissen wir alle, wie ein glückliches Leben mit glücklichen Gefühlen funktionieren kann. Aber wie sieht es in der Praxis in unserem Alltag aus? In dieser Podcast-Folge erkennst Du, wie Du umsetzen kannst, was Dir in Deinem Innersten entspricht und so zum aktiven Gestalter für Dein Glücklichsein wirst. Wir sprechen über die Überwindung alter Kreisläufe und ungünstiger Gewohnheiten, über Wertschätzung und Frieden im Miteinander, über Energieräuber, die wir aus unserem Leben verbannen können und über eine Handseife, die viel zu erzählen hat. Es geht um Theorie-Orden und das Rennen um den heißen Brei, um Blockaden in unserem Unterbewusstsein und die Tauben von Aschenputtel. Wieso haben wir machmal plötzlich schlechte Laune im Alltag? Was passiert, wenn wir emotionalen Schmerz verdrängen? Außerdem erfährst Du, wie Du einen inneren Kriegszustand beendest und Deine mentale Power für Deinen inneren Frieden nutzt. Wie Du die Gedankenspirale und den inneren Kritiker leicht überwindest. Wo Dir die perfekte Vorbereitung im Wege steht. Und wie und wann Du Dich einfach mal gehen lassen solltest. Freu Dich auf eine neue Begeisterung für Deinen Alltag, die nichts mit einem rosaroten Marshmallow-Gedöns zu tun hat, sondern Dich in Dein authentisches Glücklichsein führt – und neuen Schwung in Deine Partnerschaft, Freundschaften und Familie bringen kann. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    38 MB
    44:39
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    # 44 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Dankbarkeit“

    Wofür in unserem Leben sind wir eigentlich dankbar? Wofür sollten wir dankbar sein? Und wo sagen wir „Danke“, obwohl wir gar keine Dankbarkeit spüren? Freue Dich auf eine befreiende und beflügelnde Podcast-Folge, an deren Ende Du vielen Dingen in Deinem Alltag eine neue Wertschätzung schenken wirst und die wundervolle Energie der wahren Dankbarkeit zu einem lebendigen Teil Deines Lebens machen kannst. Wir sprechen darüber, was erwartungsvolle Dankbarkeit in der Familie mit Mafiafilmen zu tun hat, über funktionstreue Freunde, über den kleinen Floh an der Wursttheke und eine wundervolle Idee aus Japan. Mutig und ehrlich schauen wir uns an, wie wir alle schon unsere Begegnungen mit dem leeren Danke, dem verpflichtenden Danke und dem traditionell-sentimentalen Danke hatten. Außerdem geht es um wuschige Freundinnen, kauzige Freunde und beschwipste Gänse beim Volleyball. Und wir erkennen, wie viel echte Dankbarkeit wir in uns entstehen lassen können, wie Dankbarkeit zum Glücksgefühl wird, wie sie unsere Empathie belebt, gesundheitsfördernd wirkt und uns liebevoller, stabiler und flexibler im Leben sein lässt. Und weil es uns am Herzen liegt: Danke an alle, die unseren Podcast hören, lieben und so fleißig weiterempfehlen. Ihr seid wundervoll! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    33 MB
    39:01
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    # 43 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Herbst“

    Herbstlich willkommen zu dieser inspirierenden Podcast-Folge. Komm mit uns auf eine beflügelnde Reise, in der wir uns mal anschauen, was unser menschliches Bewusstsein dem Herbst so alles Tristes andichtet – und wieso unser Herz gerade jetzt das Leben so richtig mit uns genießen will. Wir sprechen über die Jagd nach glücklichen Zuständen, trübselige Modefarben, den Herbstblues, Fotos unserer Ex-Partner und schmerzhaften Erneuerungen im November-Nebel. Und wir schauen uns an, wie Melancholie und Trübsal gegen Reichtum und Fülle getauscht werden können. Wie hilft uns der Herbst dabei, in weise Erkenntnisse, in Wachstum und in Entfaltung zu gelangen? Was lehrt uns der Rhythmus der Natur über die Ideen und Absichten in unserem Leben? Was sagt Friedrich Schiller über das Beglücken von Menschen? Was hat der Herbst mit Sinnlichkeit zu tun? Und wo sind eigentlich die ganzen Drachen hin? Eins steht fest: Nach dieser Folge wirst Du den Herbst mit neuen Augen sehen können – und Lebensfreude finden, wo Du sie niemals vermutet hättest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    60 MB
    01:11:46
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    # 42 | Wie Du die Kraft der inneren Bilder ganzheitlich anwenden kannst

    Wir alle kennen innere Bilder, Tagträume oder das sogenannte Kopfkino. Manchmal scheint es uns belanglos, manchmal quälend und ab und zu auch faszinierend. Wir schauen uns in dieser Folge an, wie wir lebensbejahende innere Bilder aufbauen können, um sie für unsere Lebensgestaltung zu nutzen. Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien verrät uns, wie innere Bilder auf unsere Biochemie, unsere Hormone, unser Denken, Fühlen und unser ganzes Sein wirken – ob wir wollen oder nicht. Wir sprechen über unser Selbstbild und Weltbild, über künstliche Sehnsüchte und echte Seelenbotschaften und die dazugehörigen Fragen: Ist es Interpretation? Ist es Spekulation? Oder ist es einfach, was es ist? Es geht um Reizüberflutungen, die in die Leere führen, Deinen neuen Job als Bewusstseins-Türsteher und eine hammermäßige Geschichte aus der Nachbarschaft. Du erfährst, weshalb Horror- und Herzschmerz-Filme Dein Leben zu einem Drama machen können und was das Märchen Dornröschen mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen über den brennenden Dornenbusch zu tun hat. Dazu gibt es ganz charmante Empfehlungen für Dein Persönlichkeitstraining und eine überwältigende Portion Dankbarkeit aus tiefstem Herzen – für Dich. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    29 MB
    33:49
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    # 41 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Seelengefährten unter Freunden“

    Viele haben sich schon mit dem sogenannten Seelenpartner beschäftigt. Dabei übersehen wir oft, dass es auch Seelengefährten unter Freunden gibt. Denn was betiteln wir in unserem Leben nicht alles als Freundschaft? Da gibt es Freunde, an die man sich gewöhnt hat, die man einfach aushält, mit denen man im Wettkampf ist oder mit denen man sich nur in Kompensation und Ablenkung bewegt – oder, besser gesagt, nicht bewegt. Doch es können uns eben auch Menschen begegnen, die echte Seelenfreunde sind. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine wahren Seelengefährten besser erkennen kannst, weshalb Du manchmal vor ihnen wegrennen möchtest und warum sie ein einzigartiges Geschenk und eine echte Bereicherung für Dein Leben sind. Wir sprechen über verpasste Chancen, künstliche Grenzen, Sentimentalitäten beim Klassentreffen und Co-Abhängigkeiten genau wie über gemeinsame Heilungsthemen, Hilfe in der Entwicklung und die Village People auf der Bühne. Du bekommst hilfreiche Impulse fürs Ich, Du und Wir und wirst verstehen, was Dein Seelen-Freund mit Deiner besseren Version zu tun hat. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    48 MB
    56:43
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    # 40 | Wie Du das Leben wieder als Geschenk empfinden kannst

    Wie können wir das Leben wieder als Geschenk empfinden und so ein neues Bewusstsein aufbauen, das uns täglich das Leben lieben lässt? Darüber sprechen wir in dieser außergewöhnlichen Podcast-Folge mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien. Es geht um die kleinen Schöpfer in der großen Schöpfung und den faszinierenden Tanz der Elemente. Um Selbsterkenntnis, Mineralien, gutes Karma und ein Geschenk namens Vergessen. Mit ihrer inspirierenden Leidenschaft schafft Seraphine es mal wieder, uns mit auf eine faszinierende Reise zu nehmen, die von träumenden Tieren und großen Mystikern über die Menopause und das Wunderwerk Körper bis hin zu ätherischer Vitalität und Bienenkotze führt. Schlussendlich erwarten uns wertvolle Erkenntnisse – zum Beispiel, dass über den Umgang mit dem ICH BIN manchmal geschimpft werden muss und dass wir alle aufwachen wollen können müssen dürfen. Um es kurz zu machen: Diese Podcast-Folge ist ein wertvolles Geschenk des Lebens für alle suchenden Herzen da draußen! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    64 MB
    01:15:36
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    # 39 | Bleib bei Dir – 3 Tipps für Deine Stabilität

    Wenn wir in den Anforderungen und Wirren des Alltags zerstreut und nicht ganz bei uns sind – wo sind wir denn dann eigentlich? Und viel wichtiger: Wie können wir schaffen, bei uns zu bleiben, stabil zu bleiben und den Stürmen trotzend in unserer Kraft zu stehen? Zu diesem Thema hat Seraphine 3 Tipps mit ins Studio gebracht, die Dir genau das ermöglichen, wenn Du sie für Dich umsetzt. Natürlich entwickelt das Gespräch wieder eine gewisse Eigendynamik und führt uns zu spannenden, unterhaltsamen und hilfreichen Fragen und Fakten: Was haben Alpträume mit Schnellkochtöpfen zu tun? Wie wird Liebe und Freude zu einem lebendigen Bewusstseinszustand? Was haben Mystiker und Neurowissenschaftler gemeinsam? Kann man ungünstige Gedanken abstellen lernen? Wir sprechen über den Kämpfer des Tages, der die filterlose Schlafgrenze überquert, über Bücher, die durch den Raum fliegen und die Zeit des Kali-Yuga. Wir machen einen kleinen Ausflug ins Ayurveda und surfen auf der Beta-Welle kurz rüber zu unserem 7. Podcast namens „Schlaf schön“. Außerdem geht es noch um Louise Hay, Ernest Holmes, Mahatma Gandhi und Benedikts Darling. Du erfährst interessante Details über die Kraft des Morgens und darüber, wie ein Gänseblümchen Dich in Deinem Alltag retten kann. Und außerdem wirst Du in dieser Folge mal so richtig umarmt und in Watte gepackt. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    37 MB
    43:46
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    # 38 | Wie Du mit dem Herzen siehst

    Mit dem Herzen sehen und dem Herzen folgen – das klingt schön. Aber wie kann das im Alltag wirklich funktionieren? Das verrät Dir Spiritual Coach Seraphine Monien in dieser heilsamen und inspirierenden Folge. Wie immer machen wir uns mutig und ehrlich daran, die Stolpersteine auf dem Weg zum Glücklichsein aus dem Weg zu räumen. Zum Beispiel sprechen wir darüber, warum wir nicht ungeprüft unseren Gefühlen folgen sollten und wie unsere emotionalen Schutzprogramme uns an unsere Vergangenheit binden. Wir schauen uns die hübschen Mäntelchen der Gefühle an und entlarven das Ego-Geplapper, das uns aus dem göttlichen Urgrund heraus und hinein in eine elitäre Gymnastikstunde führen kann. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Sensitivität und Sentimentalität, etikettierte Selbstliebe und die radikale Wahrheit über unsere Wurzeln. Schlussendlich kommen wir zu wertvollen Erkenntnissen über Rebellen und Entwicklungshelfer und darüber, dass es keine schlechten oder bösen Herzen gibt. Ach, und dann schaut auch noch Seraphines Kumpel Søren für eine Philosophiestunde vorbei – mit Engeln im Gepäck. Wir wünschen Dir und Deinem mutigen Herzen viel Freude in dieser Folge und auf den Herzensabenteuern Deines Lebens. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.12.2020
    42 MB
    49:51
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    # 37 | Fußspuren der Liebe

    Alles, was wir fühlen, denken, sagen und tun, bewirkt etwas. Welche Fußspuren willst Du in Deinem Alltag hinterlassen? In dieser Folge schauen wir uns unsere wundervollen Möglichkeiten an, Gutes zu tun und zu bewirken, anstatt alles nur gut zu meinen. Wir sprechen über fühlbare Gedanken und sichtbare Gefühle, über schwere Herzen in neuen Familien, über dicke Luft, Gebetsheilung im Bus und liebegefülltes Lernen unter Schlümpfen. Es geht um Fußspuren der Wuschigkeit, unbedacht geteilte Sorgen und Martin Luther King. Um Egos, die ein Krönchen fürs Helfen haben wollen und um Partys, auf denen man nicht sein will. Und wir sprechen darüber, dass bedingungslose Liebe dennoch klare Regeln hat. Außerdem bekommst Du von Bewusstseinstrainerin Seraphine Monien noch eine aufregende Übung empfohlen, mit der Du Dein Ego einfach mal so richtig in Erklärungsnot bringst. Und das ist heilsamer und wundervoller, als es sich anhört. Freu Dich auf eine liebegefüllte Podcast-Folge mit jeder Menge Inspiration und Herzensfreude für Dein Leben. www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    28 MB
    33:45
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    # 36 | Warum Sanftmut eine Stärke ist

    Oh, wie süß. Ganz gemütlich und unscheinbar kommt da diese Folge daher. Und plötzlich zeigt der Sanftmut, was in ihm steckt und entfacht seine ganze Weisheit: Wieso nehmen wir die Welt als hart wahr und denken, dass alles aus dem Gleichgewicht gerät? Was haben Freundschaften mit Geduld zu tun? Und was hat Ungeduld mit Widerstand zu tun? Wie kommt es, dass uns manchmal alles zu schlau, zu doof, zu dick, zu dünn, zu reich, zu arm und zu blöd erscheint? Wir entlarven den Unterschied zwischen Intelligenz und Intellekt, sprechen über die heilsame Milde und die Herzensgüte und die manipulierende Milde und die Autoritätshörigkeit. Es geht um die Dualität, den Beschiss im falschen Kompromiss, das kollektive Bewusstsein neben einem Polizeiauto und um Auseinandersetzungen, die heilsam sind – wenn man sie nicht scheut. Du erfährst in dieser Folge, wie Du Dich vor negativen Energien schützen kannst und bekommst neue Ideen für wundervolle Wochenmantras. Und dann werden aus Liebe auch noch Tische umgeworfen. www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    30 MB
    35:32
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    # 35 | Ziele erreichen leicht gemacht

    Möchtest Du Deine Träume, Wünsche und Visionen in die Tat umsetzen – und fragst Dich, wie das gehen kann? Diese Folge hilft Dir, Dich auf den richtigen Weg zu machen, um Deine Ziele Schritt für Schritt erfolgreich umzusetzen. Im Laufe des Gesprächs mit der Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien stoßen wir auf spannende Fragen und noch spannendere Antworten:● Was bedeutet Erfolg im Leben eigentlich? ● Gibt es künstlich erzeugte Träume? ● Was hat Deine Partnerschaft mit Deinem Beruf zu tun? ● Was hat ein Schachcomputer mit Deinem inneren Beobachter zu tun? ● Wie kann man durch Fantasie seine Konzentration verbessern? ● In welcher Frequenz gestaltest Du Dein Leben eigentlich? ● Was im Alltag hat die Macht, Dich von Deinen Vorhaben wegzuziehen? ● Und kann man Begeisterung eigentlich selbst herstellen?Freu Dich auf eine unterhaltsame, klärende und inspirierende Folge, die Dich heraus aus der Selbstsabotage und rein in Deine Wundervolligkeit führt, damit Du Deine Ziele im Leben mit Leichtigkeit erreichen kannst. www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    30 MB
    35:46
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    # 34 | Die Heilerin vor Deinem Haus – Warum Natur uns glücklich macht

    Es ist schon verrückt und wundersam, was wir alles in der Natur finden können. Und damit meinen wir nicht nur die unterschiedlichen Phänomene von Flora und Fauna – sondern vor allem deren Weisheit und Intelligenz. Komm mit uns auf eine auftankende und bereichernde Reise in die Natur und lass Dir von ihr einen ganz neuen Blickwinkel auf Dich selbst und Dein Leben schenken. Denn das vermag sie zu tun. Wie immer wird es im Laufe des Gesprächs ebenso unbequem für das Ego, wie wundervoll und heilsam für das Herz in uns. Auweia und Juhuuu! Wir sprechen darüber, was unsere innere Natur, unser wahres Selbst mit der Natur da draußen zu tun hat, ob Unkraut im Garten das „Egal“ in unserem Alltag fördert und was Pflanzen uns über die Menschen in unserem Leben verraten. Es geht um Selbstverantwortung, Paramahansa Yogananda und Goethes Faust, Baumstress und Brennnesseljauche, um Bio-Schnick-Schnack, Fressfeinde und die Freundschaft von Erdbeeren und Knoblauch. Wir begegnen auf unserer Reise Salat, der vor Schnee schützt, Kartoffeln, die nicht böse sind und Rosen, die mit Schatten werfen. Und das alles, alles, alles hat mit uns zu tun. Und will uns einfach nur Heilung schenken. www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    45 MB
    53:41
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    # 33 | Leichter loslassen für Deine emotionale Heilung

    Wie kann man eigentlich verletzte Gefühle heilen? Sollte man möglichst viel drüber reden? Oder sie doch lieber verdrängen und vergessen? Wieso beide Konzepte nicht hilfreich sind und wie wir stattdessen lernen können, wieder Frieden in unsere Emotionen und unser Leben zu bringen, darüber geht es in dieser Folge. Mit bewegenden Beispielen aus ihrer Arbeit mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen und sehr heilsamen und befreienden neuen Sichtweisen zeigt die ganzheitliche Lebensberaterin Seraphine Monien, wie emotionale Heilung wahrhaft und nachhaltig stattfinden kann. Im Gespräch geht es um Partnerschaften und Erziehung, um Egowut in Trauerphasen, um Wirkungskräfte, um die Nachkriegsgeneration und darüber, was es bedeutet, un-glücklich zu sein. Wir sprechen über Gedanken der Vergangenheit, Neuronennetze und Biochemie, den sehnlichen Wunsch, nie etwas falsch gemacht zu haben und die verzweifelte Annahme, der Liebe nicht wert zu sein. Doch dabei wird es wie immer nicht schwermütig. Im Gegenteil: Gemeinsam finden wir heilsame Lösungen, wertvolle Impulse und die richtigen Wege zum Loslassen und Überwinden – für ein vollkommen neues und freies Lebensgefühl. Schön, dass Du dabei bist! www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    27 MB
    32:01
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    # 32 | Verstrickungen lösen

    Wenn wir mit Menschen, Dingen oder Situationen, die uns nicht entsprechen, verstrickt sind, verlieren wir Energie. Wir fühlen dann vielleicht eine Traurigkeit, sind leicht reizbar und sehen keinen Handlungsspielraum mehr, um uns frei zu entfalten. Aber zum Glück ist das änderbar. In dieser Folge schauen wir uns das Problem der Verstrickungen in unserem Leben an – und erkennen, wie wir sie lösen können. Wir sprechen über Co-Abhängigkeit, Ignoranz und Freunde, die uns auf die Palme bringen. Über Inspiration für Meckerer, Dankbarkeit und Kritiksucht. Was haben Verstrickungen mit unserer Meinung zu tun? Und wen interessiert die eigentlich? Außerdem geht es um Schmetterlinge in der Tiefsee und unhöfliche Käfer im Supermarkt. Und Du bekommst Tipps, wie Du gute Entscheidungen in Deinem Leben treffen und Deine Herzensziele leichter erreichen kannst. Und zwar frei von allen Verstrickungen. www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    39 MB
    46:15
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    # 31 | Was ist eigentlich die Kraft der Stille

    Pssst! Heute reden wir über die innere Ruhe. Diese Oase in uns, in der die gewohnten lauten Gedanken und Gefühle Sendepause haben. Zugegeben, so ganz leicht ist sie nicht zu finden. Aber Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat uns Tipps und Tricks mit ins Studio gebracht, die auch Dir helfen können, Deinen Ort der Stille zu finden und jederzeit neue Energie zu tanken. Im Laufe des Gesprächs entdecken wir wieder einige Stolpersteine in unserer Lebensgestaltung, die wir aus dem Weg räumen können – und viele inspirierende Beispiele, die uns zeigen, was so alles möglich ist. Es geht um stressbedingte Symptome, um unseren Einfluss aufs vegetative Nervensystem, um Meditation, um die Unmöglichkeit des Nichtdenkens und um den Kreislauf der Orientierungslosigkeit. Wir sprechen über Persönlichkeitsentfaltung, Zitronen, Franz von Assisi, Wellness im Hamsterrad und Kinder, die sich auf der Wiese drehen. Außerdem geht es ums Bügeln, Fressen und Saufen und um die Erkenntnis, dass wir in unserem Leben an so vielen Stellen alles richtig machen wollen, bloß in der Selbstfürsorge nicht. Also, bitte! Das können wir doch besser! Podcast ab! www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    26 MB
    30:51
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    # 30 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Flexibilität“

    Herzlich willkommen zu unserer mentalen Gymnastik-Stunde. Heute sorgen wir für eine neue Geschmeidigkeit und Beweglichkeit in unserem Denken und Handeln, damit wir den Träumen und Visionen unseres Herzens tatkräftig folgen können. Dafür beleuchten wir das Thema „Flexibilität“ sowohl aus dem menschlichen Bewusstsein, als auch aus der Herzebene. Und da gibt es einiges zu entdecken: Manipulatoren, die Beute wittern, Herzen, die sich nicht ins Boot ziehen lassen und Intuition, die sehr unpraktisch scheint. Wir sprechen über übertriebene Empfindsamkeit in der Komfortzone, über Pläne, die in Stein gemeißelt sind und hilfsbedürftige Freunde, die unseren Tagesablauf durcheinanderbringen dürfen sollten. Freu Dich auf eine lebensbejahende, lebensfördernde und lebenspflegende Folge mit vielen hilfreichen und heilsamen Impulsen für Dich und Dein mutiges Herz! www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    61 MB
    01:12:33
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    # 29 | Raus aus der Routine – Lustvolle Sinnlichkeit entdecken

    Ein Schelm, wer hier Frivoles erwartet. Denn lustvolle Sinnlichkeit geht weit über zwischenmenschliches Gehoppel hinaus. Wir schauen uns an, wie unsere faszinierenden Körpersinne funktionieren, wie wir uns durch sie bewusst wahrnehmen und vollkommen neu erleben können – und wie eng unsere Körpersinne mit unseren Hellsinnen verknüpft sind. Wir zeigen Möglichkeiten auf, wieder innere Ruhe und inneren Frieden zu finden, ohne dass routinierte Alltagsgedanken ständig durch uns hindurch rattern. Wir entdecken den Zauber des Moments, den wir verpassen, wenn wir zwischen Zukunft und Vergangenheit hin und her hüpfen. Es geht um Waffelduft und Pupsgeruch, Beethoven und Biochemie, um Gras, das nach Hilfe ruft und Kaffee aus der Zeitmaschine. Wieso läuft ein Ingenieur barfuß durch England? Wieso schwingt manchmal Liebe mit, wenn jemand laut schimpft? Weshalb brauchen Elefanten kein Handy? Und wieso können unsere Hände heilend wirken? All das und noch viel mehr gibt es in dieser Folge zu entdecken. Also: Raus aus der Routine und rein in das sinnliche Abenteuer Deines Lebens. www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    49 MB
    58:11
    Cover

    # 28 | Geborgenheit

    Fühlst Du Dich geborgen? In Deinem Körper? In Deiner Partnerschaft? In Deinen Freundschaften? In Deinem ganz alltäglichen Leben? Wir schauen uns in dieser Folge mal an, was Geborgenheit eigentlich bedeutet und wie wir wahre Geborgenheit finden können. Wie immer mit vielen unterhaltsamen und ernsten Beispielen, neuen Blickwinkeln und heilsamer Inspiration. Zum Beispiel geht es um kleine Gänse, um die Wirkungskräfte von Farben und um die Gemeinsamkeit von unserem inneren Wesen und einem Sonnenstrahl. Wir sprechen über unsere Heimat im Licht, über Geschenke aus Leistungsbewusstsein und den Wunsch nach Wertschätzung, über unsere innere Führung und Freunde, die nur zum Kuchenessen kommen. Und schlussendlich gibt es noch die wahre Geschichte über eine helle Erleuchtung. www.sera-benia.de

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  • 04.12.2020
    33 MB
    39:31
    Cover

    # 27 | Wieder ganz sein

    Möchtest Du Dich nicht länger von Gedankenkarussellen im Kreis führen und von zerrissenen Gefühlen lähmen lassen? In dieser Podcast-Folge kannst Du den Weg zurück zu Dir finden, um Dich wieder heil und ganz zu erfahren. Wir sprechen darüber, wie die Identifikation mit unseren Schmerzen uns in den Egoismus führen kann – und darüber, dass unsere Seele niemals verletzt war und niemals verletzt sein wird. Es geht um Gemeinsamkeiten der alten Indischen Lehren und den Worten Jesu Christi – und um das innere Kind, das weder Kind noch blöd ist. Wir überdenken die Einstellung „So war ich schon immer, so bin ich halt“ und schauen uns an, was die neuronalen Netze im Gehirn und unsere Biochemie so mit uns anstellen, wenn wir nicht achtsam sind. Außerdem geht es um die Überverantwortlichkeit aus Liebe und darum, dass ein Auto manchmal zur Reparatur muss. Freu Dich auf eine rundum heilsame und inspirierende Folge für alle Deine drei Körper. Und was das bedeutet, wirst Du gleich erfahren.

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