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All about life – Der Podcast mit Spiritual Coach Seraphine Monien

Schluss mit dem Blabla. Wir müssen reden – und zwar von Herz zu Herz! Spiritual Coach Seraphine Monien erklärt in diesem unterhaltsamen Podcast, wie wir unser Leben so gestalten, dass es unserem Innersten entspricht. „All about life“ nimmt Dir die rosarote Brille von der Nase und zeigt Dir echte Wege in Dein Glück. Du findest Klarheit, gute Laune, Empowerment und positive Energie für Dein Leben. Mit lustigen und ernsten Beispielen aus dem Alltag bringt Seraphine auf den Punkt, wo die Stolpersteine auf dem Weg zur Selbstentfaltung liegen – und wie wir sie überwinden können. Dazu gibt es praktische Tipps für alle, die nach dem Hören sofort beginnen wollen, ihr Leben zu verbessern. Durch die Folgen der Podcasts führt Benedikt Heiming, Creative Director im Sera Benia Verlag. Und wenn Du Dich jetzt für den Newsletter anmeldest, bekommst Du zusätzlich eine auftankende Fantasiereise von Seraphine geschenkt: https://www.sera-benia.de/newsletter/

Alle Folgen

  • 03.05.2022
    28 MB
    31:45
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    # 114 | Finde Frieden in der Schönheit Deines Wesens

    Wie oft suchten wir schon unsere eigene Schönheit im Vergleich mit anderen? Wie oft haben wir uns in unserer Definition von Schönheit an irgendwelchen Vorgaben orientiert?Doch mit wahrer Schönheit hatte das alles nichts zu tun. Denn wahre Schönheit hat mit dem zu tun, was Du wirklich bist. In dieser Podcast-Folge erfährst Du, wie Du den Zugang zu Deiner Einzigartigkeit und Deinem inneren Wesen findest. Und wie viel friedvoller und erfüllter alles wird, wenn Du Deine innere Schönheit ins Leben strahlen lässt. Im Gespräch mit Spiritual Coach und Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es um Schönheitsideale und das Angenommen-Sein, um heimliche Tränen vorm Spiegel und um die Bedeutung unserer Seele, um oberflächliches Körpergehoppel und echtes Zuhause-Sein. Wir sprechen über uniforme Äpfel und Möhren, unsere Filterwirkungen im Bewusstsein und den Unterschied zwischen Gefäß und Inhalt. Wieso fliegen uns im Prozess der Veränderung unsere alten Resonanzen um die Ohren? Wie können wir dafür sorgen, dass wir unseren Seelenpartner erkennen, wenn er oder sie vor uns steht? Solche Fragen finden in dieser Folge ihre Antworten, während wir uns vor Regenwürmern verneigen und hören, was Christian Morgenstern, Platon, Goethe und Rilke zum Thema Schönheit zu sagen haben. Und als krönenden und heilsamen Abschluss gibt es noch ein paar hilfreiche Übungen aus der indianischen Spiritualität und Weisheit.www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 19.04.2022
    37 MB
    42:21
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    # 113 | Kraft tanken mit der kleinen Auszeit

    Stress, Sorgen, Alltagsängste, Verstrickungen mit anderen Menschen – Hast Du manchmal auch das Gefühl, dass Dir alles zu viel wird und Du eigentlich nur noch versuchst, irgendwie einigermaßen unbeschadet durch den Tag zu kommen? Dann solltest Du Dir genau jetzt diese wertvolle und hilfreiche Podcast-Episode anhören. Denn Mentaltrainerin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat viele Tipps mit ins Studio gebracht, mit denen Du Deinen Alltag vollkommen neu erleben und Kraft tanken kannst. Wir sprechen über energiegenerierende Auszeiten, die nicht länger dauern als Pipi-Machen, über Reaktivitäten, die sich überwinden lassen und darüber, wie wir unsere Herzensimpulse wieder wahrnehmen können. Es geht um Freude, die kein Schnickschnack ist, ums bewusste Atmen, um die Gemeinsamkeit von Klavierspielen und Meditieren, um die Wiederentdeckung der Empathie und ums Staubsaugen mit allen Sinnen. Freu Dich auf eine auftankende und befreiende Podcast-Folge, die Dir hilft, wieder in Balance zu kommen und den Herausforderungen des Alltags mit einer neuen Kraft und Klarheit zu begegnen.www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 05.04.2022
    35 MB
    40:17
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    # 112 | Wie Du mit einem gesunden Gewissen falsche Scham und destruktive Schuldgefühle loslassen kannst

    Oft halten uns falsche Scham oder destruktive Schuldgefühle davon ab, so zu handeln, wie es eigentlich genau richtig und gut für uns und andere wäre. Wieso tun wir das und was ist der Ursprung dieses Denkens, Fühlens und Handelns, das uns doch im Innern gar nicht entspricht? Wieso schämen wir uns manchmal für unseren Körper, unseren Bildungsgrad oder unseren sozialen Stand? Und gibt es auch so etwas wie gesunde Scham und ein konstruktives Schuldgefühl? In dieser Podcast-Folge bekommst Du Antworten auf genau diese Fragen und Du findest die nötige Inspiration, um Dich aus den Absurditäten antrainierter Glaubenssätze zu befreien. Wir sprechen über laut lachende Mädchen, über Klopapier unterm Schuh, über künstliche und natürliche Grenzen, über die Maßstäbe unserer Egoismen und über den befreienden und lebensbereichernden Blickwinkel unseres höheren Selbst. Außerdem erfährst Du, wann es eine echter Liebesbeweis ist, Dir selbst das letzte Stück Kuchen vom Tisch zu nehmen. Wir wünschen Dir viel Freude in dieser Podcast-Episode, die Dir helfen möge, von nun an gewissenhaft schamlos selbstbestimmt mit ganzem Herzen Deinen eigenen Weg zu gehen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 22.03.2022
    28 MB
    32:09
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    # 111 | Wie Du toxische Beziehungen innerhalb unterschiedlicher Lebensbereiche erkennen und loslassen kannst

    Uns erreichen immer wieder Zuschriften von euch, in denen es um Fragen zu „toxischen Beziehungen“ geht. Deshalb widmen wir diese Folge genau diesem Thema – auf dass euch die Inspirationen und Antworten in eurer Lebensgestaltung helfen mögen. Ab wann ist eine Beziehung eigentlich toxisch? Wie kommt es dazu? Und vor allem: Wie können wir uns aus solchen Verstrickungen befreien? Mit vielen Beispielen aus ihrer Beratungsarbeit erklärt Spiritual Coach Seraphine Monien die Hauptmerkmale toxischer Beziehungen und zeigt, wie ein gesunder Ausstieg aus diesen vergiftenden Situationen möglich ist. Es geht um das Ungleichgewicht der Kräfte innerhalb unserer Beziehungen, ums Opferbewusstsein, ums Nein sagen lernen und Loslassen lernen, um vorgeschobene Unverbesserlichkeit, um Beziehungsreanimierungsmaßnahmen und um Pflaster, die uns allen schonmal auf Herz geklebt wurden. Mit den wertvollen Impulsen dieser Folge wirst Du, wenn Du willst, alle unrealistischen Hoffnungen über Bord werfen können, Dich endlich befreien und das erkennen können, was dieses Leben in seiner Weisheit und Liebe eigentlich für Dich bereithält. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 08.03.2022
    29 MB
    33:18
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    # 110 | Gesund kommunizieren – 3 Schritte für Deinen inneren Frieden

    Egal, ob wir im direkten Gespräch mit anderen Menschen sind, ob wir chatten, facetimen und kommentieren oder ob wir innere Gespräche mit uns selbst führen – Kommunikation bestimmt unser Leben. Und eben diese Kommunikation kann uns und andere entweder verletzen oder ein wahrer Segen sein. Je nachdem, wie wir sie gestalten. Diesem Thema widmen wir unsere Podcast-Episode und zeigen Dir, wie Du in 3 Schritten für eine gesunde Kommunikation in Deinem Leben sorgst und dadurch inneren Frieden erschaffen kannst. Im Gespräch mit Spiritual Coach und Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es um die Diskrepanz zwischen dem, was wir sagen und dem, was wir meinen, um gesundes Streiten und darum, dass bekannte Kommunikationsmethoden uns zwar helfen, uns aber nicht alles abnehmen können. Wir sprechen über Wahrnehmungsfilter, mit denen wir so durch die Welt laufen und um ein antrainiertes Verhalten, das oftmals unser Leben bestimmt. Du erfährst, was Dein Selbstbild mit Deinem Weltbild zu tun hat, wieso Du nicht alles immer persönlich nehmen solltest und weshalb Gespräche manchmal eine seltsame Eigendynamik entwickeln und Du Dich nur noch innerlich fragst: Was passiert hier gerade? Und dann lassen wir auch noch Sokrates zu Wort kommen, der uns den Weg aus dem allgegenwärtigen Kommunikationsdilemma so klar und schön aufzeigt, das keine Fragen offen bleiben. Freu Dich auf eine quirlige und informative Podcast-Folge, mit deren Impulsen Du sofort beginnen kannst, die Kommunikation mit Dir selbst und mit der Welt um Dich herum zu einem wertvollen und heilsamen Bestandteil Deines Lebens zu machen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 22.02.2022
    21 MB
    23:40
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    # 109 | Wie Du an chaotischen Tagen Deinen inneren Frieden bewahren kannst

    Kennst Du diese Tage, an denen scheinbar alles schief läuft? Die Kaffeemaschine gibt den Geist auf, Du verpasst Deine Bahn, verwickelst Dich in kräftezehrende Streitigkeiten und Diskussionen und im Haushalt läuft wortwörtlich alles drunter und drüber. Wie Du es an solch chaotischen Tagen dennoch schaffen kannst, Deine innere Ruhe, Deine Gelassenheit und Deinen inneren Frieden zu wahren – darum geht es in dieser ebenso aufmunternden, wie beruhigenden Podcast-Folge. Wir sprechen über gegurgeltes Teebaumöl, ein missglücktes Telefonat beim Tierarzt, eine schöne Kaffeebescherung im Gesangsunterricht und das ungeschriebene Gesetz des schieflaufenden Tages. Du erkennst in dieser Folge, wie und wann Widerstand zwecklos und sinnlos ist und bekommst wertvolle Impulse zu Wirkungskräften, Reaktivität, Akzeptanz und Entschleunigung. Und nach vielen Turbulenzen, die wir alle so oder so ähnlich schon erlebt haben, findest Du im Laufe der Folge dann die nötige Ruhe und schöne Ideen, um Deinen inneren Frieden im Alltag halten zu können. Da geht es dann um Deine Atmung, Achtsamkeitsübungen, ein bewusstes Zentrieren und die Neuentdeckung der Gelassenheit. Und wo eben noch die chaotischen Tage alles dominieren wollten, finden wir zum Ende des Gesprächs zum Licht in der Dunkelheit, weil wir in Öl gemacht haben – und besinnen uns der Engel und der geistigen Helfer, die uns begleiten und bewahren. Wer hätte gedacht, dass dieser Tag doch noch so liebegefüllt und heilsam wird. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 08.02.2022
    35 MB
    40:00
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    # 108 | Den Geist beruhigen – 3 Tipps für Deinen inneren Frieden

    Du sehnst Dich nach innerem Frieden und einem ruhigen Geist? Du möchtest eine neue Gelassenheit in Dir spüren, Ängste und Sorgen überwinden und Dir liebevolle Stärke und wahre Zuversicht für Dein Leben schenken? In dieser Podcast-Folge findest Du wertvolle Impulse und 3 hilfreiche Tipps, wie Du genau das erreichen kannst. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um das Gedankenkarussell, um das Kopfkino, um innere Unruhe und Nervosität, die oft unterschwellig in uns wirken. Wir sprechen über künstliche Selbstansprüche, auferlegte Selbstoptimierung und den Einfluss auf unser Nervensystem. Was hat es mit Egoismus zu tun, wenn ich es allen recht machen will? Wieso ist es ein Trugschluss zu glauben, dass innerer Frieden entsteht, wenn mich alle gut finden? Wie kann ich Stresshormone abbauen und stattdessen gesundheitsfördernde Hormone in mir entstehen lassen? Und warum ist ein ruhiger Geist alles andere als ein Schlappi? Du erfährst, weshalb Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training wichtige Vorstufen der Meditation sind, was Hunde Dir über Selbstliebe beibringen können und was Meister Eckhart mit dem Prozess der Subtraktion meinte. Außerdem wirst Du anhand einer kleinen Geschichte erkennen, dass Du kein unruhiges, unbeherrschtes, sorgenvolles oder ängstliches Wesen hast – obwohl Du das bisher vielleicht dachtest. Freu Dich auf eine liebevolle und aufbauende „All about life" Episode, die Dir helfen wird, Deinen Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 25.01.2022
    41 MB
    47:06
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    # 107 | Regeneration – Entgifte Dein Leben – 3 Tipps für Dein Glücklichsein

    Wie kommt man raus aus negativen Gedankenkreisläufen? Wie kann man traurige und blockierende Gefühle überwinden? Wie können Verletzungen aus der Vergangenheit liebevoll gewandelt werden? In dieser „All about life“ Episode schauen wir uns mal genauer an, wie wir unser Leben von all dem entgiften, was uns von unserem Glücklichsein abhält. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien geht es um unerfüllte Erwartungen, Alltagsängste, physische Erschöpfung und das stille Gefühl der Verwundbarkeit. Wir erkennen, an welchen Stellen wir unsere Lebensenergie verbrauchen, um irgendwie durchzukommen – und wie wir stattdessen für eine ganzheitliche Regeneration sorgen können. Du erfährst, wie Du es schaffst, in der Stille nicht zu grübeln, wie Du Dein Nervenkostüm erneuern kannst und wie Du wieder empfänglich wirst für die weisen und heilsamen Impulse Deiner Seele. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Tagträumen und Visualisierung, zwischen Egal-Gefühlen und echter Erneuerung und darum, wie Gelassenheit zum Schlüssel für Dein Glücklichsein werden kann. Freu Dich auf eine regenerative und aufbauende Podcast-Folge mit wertvollen Tipps, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 11.01.2022
    37 MB
    42:24
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    # 106 | Raus aus dem Stimmungstief – 3 Tipps für mehr Lebensfreude

    Ob Stimmungstief, depressive Verstimmung oder depressive Phase – fast jeder kennt diese Tage, an denen die Lebensfreude in weiter Ferne scheint. Oft denken wir, wir sind dem hilflos ausgeliefert und uns fehlen die Ideen, die uns da wieder heraushelfen. Wir schauen uns deswegen heute mal an, wie wir den Stimmungstiefs in unserem Alltag entgegenwirken können, damit wir wieder zurückfinden zu mehr Energie und Vitalität. Freu Dich auf ein aufbauendes Gespräch und heilsame Tipps von und mit Entspannungstrainerin und Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien. Es geht um hängende Mundwinkel und die Facial-Feedback-Hypothese, um Traurigkeit und Schwermut, um ein destruktiv wirkendes Ping-Pong-Spiel und Streit um die Zahnpasta-Tube. Wir schauen uns an, was das alles mit gesundem Schlaf zu tun hat, wie wir für einen Dankbarkeitsrückfluss im Leben sorgen und was Aristoteles über Schwalben zu sagen hat. Genieße eine aufbauende und mutmachende „All about life“ Episode, die Dir dabei helfen möge, die Gründe für Dein Stimmungstief zu verstehen und die Wege aus dem Stimmungstief zu gehen – zurück zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf Facebook, Instagram und Pinterest!

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  • 28.12.2021
    39 MB
    44:40
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    # 105 | Rauhnächte – Magische Bräuche und ihre Bedeutung

    Möchtest Du wissen, wie Du die Rauhnächte für Deine persönliche und spirituelle Entwicklung nutzen kannst? Dann solltest Du unbedingt in diese Episode hören. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um die Bedeutung und die Bräuche dieser magischen Nächte zwischen den Jahren. Wir sprechen übers Räuchern und Träumen, über wirkliche Veränderung im Leben und über den Unterschied zwischen Aberglauben und gesunder Spiritualität. Du erfährst, wie Du es schaffst, die Botschaften Deiner Seele von den antrainierten Meinungen Deines Unterbewusstseins zu unterscheiden, wie Du liebevolle Transformationsprozesse in Deinem Leben einläuten kannst, wieso ein zypriotischer Heiler keine Angst vor Geistern hat und warum man machmal einfach gehen sollte, wenn sich Gespräche um Bettwäsche drehen. Es geht um Naturverbundenheit, missverstandene Traumsymbolik und umfallende Messdiener. Und dann begleiten wir Paramahansa Yogananda noch in unseren inneren Garten. Freu Dich auf eine ebenso spannende wie unterhaltsame Folge, mit deren Impulsen Du dann Deine ganz individuellen und lebensverändernden Rauhnacht-Erlebnisse zelebrieren kannst. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 14.12.2021
    45 MB
    52:12
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    # 104 | Weihnachten – Das Fest der Liebe und des Friedens

    Diese Podcast-Episode duftet nach Zimt, schmeckt nach Keksen, ist geschmückt bis unters Dach und voll von Zauber und Liebe, Fröhlichkeit und Mitgefühl. Herzlich willkommen zu unserer Weihnachts-Spezial-Folge. Es erwarten Dich weihnachtliche Geschichten, Ideen und Bräuche aus aller Welt – von komisch und absurd, bis herzerwärmend und wundervoll. Woher kommt der Brauch mit den Socken vorm Kamin? Was treiben isländische Weihnachtstrolle eigentlich so? Wie kann aus einer tragischen Geschichte ein fröhliches Lied werden? Warum schreit Barbie unterm Weihnachtsbaum nach Rache? Wieso muss die New Yorker Feuerwehr Santa Clause retten? Und wieso brauchen englische Hobbybäcker nicht nur alle Zutaten, sondern auch Glück in der Weihnachtsbäckerei? Fragen über Fragen finden hier ihre überraschenden Antworten. Aber „All about life“ wäre nicht „All about life“, wenn es zwischen all dem Weihnachtszauber nicht auch noch zauberhafte und heilsame Impulse für Dich gäbe, die Dir dabei helfen, Deinen Frieden mit der Vergangenheit zu schließen und wahre Liebe und Lebensfreude in Dein Leben und in die Welt zu bringen. In diesem Sinne: Fröhliche Weihnachten! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 30.11.2021
    22 MB
    25:01
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    # 103 | Adventszeit – Ein Geschenk zur Besinnlichkeit

    Mache es Dir gemütlich – es ist Zeit für Besinnlichkeit. Diese Folge ist ganz Dir und Deinem Innersten gewidmet. Freu Dich auf wertvolle Minuten, die Dich näher zu Dir selbst bringen und Dir wertvolle Impulse und Ideen schenken, mit denen Du die Adventszeit für Dein ganzheitliches Wohlgefühl nutzen kannst – wenn Du willst. Im Gespräch mit Entspannungsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um die Erfahrungen des Jahres, die verarbeitet werden dürfen, um Deine innere Kraft und die wahren Werte und Wünsche Deines Herzens. Wir sprechen über das Mitgefühl mit uns selbst und mit anderen, über Weihnachtspost, die mehr als Gutes bewirkt und über eine gesunde Selbstlosigkeit ohne Selbstaufgabe. Genieße jetzt die wundervollen Inspirationen zur Besinnlichkeit, die Dir Kraft und Ruhe für Dein Leben schenken mögen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 16.11.2021
    22 MB
    25:30
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    # 102 | Schenke Dir Klarheit und stärke Deine Lebensenergie

    Manchmal sind unsere Gedanken so unorganisiert und unsortiert wie das Chaos auf unserem Schreibtisch, blöde Gefühle stapeln sich in uns wie das Geschirr in der Spüle und wir fühlen uns einfach mit dem Leben überfordert. Wenn in uns und um uns herum Unordnung herrscht, fühlt sich das nicht nur unschön an, sondern kostet uns auch wertvolle Lebensenergie. Doch zum Glück können wir das jederzeit ändern. Wie Du in Dir und in Deinem Umfeld für mehr Klarheit sorgst und Deine Lebensenergie stärkst – darum geht es in dieser motivierenden und aufbauenden Podcast-Folge mit Spiritual Coach und Entspannungsexpertin Seraphine Monien. Wir sprechen über zwischenmenschliche Zusammenkünfte mit Konfliktpotential, über Seelenbotschaften, verborgene Talente und Fähigkeiten und was der kleine Prinz dazu sagt. Es geht um authentische Selbstfindung, eine neue Klarheit in unseren Absichten und Zielen im Leben und um effektiven Stressabbau. Wie Du aus Erschöpfungskreisläufen herauskommst, wie Du das Gefühl, trotz aller Widrigkeiten funktionieren zu müssen, überwindest, welche Rolle eine klare Kommunikation beispielsweise beim Arzt oder auf dem Elternabend spielt und wie Versteckspielchen unserer Vergangenheit sich in unserem Reden spiegeln – das alles erfährst Du in den nächsten Minuten. Freu Dich auf das, was Deine neue Klarheit Dir in Deinem Leben schenken wird – und genieße jetzt mit ganzem Herzen diese Podcast-Folge.www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 02.11.2021
    27 MB
    30:54
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    # 101 | Herbstliche Entspannung statt Herbstblues – Im Einklang mit dem biologischen Rhythmus

    Hast Du den Herbstblues? Schlägt die dunkle Jahreszeit auf Deine Stimmung? Dann solltest Du unbedingt in diese Podcast-Folge hören. Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien erklärt, woher die emotionalen Verstimmungen im Herbst kommen und wie wir uns davon befreien können. Du kannst nach dieser Folge beginnen, den Herbst mit vollkommen neuen Augen zu betrachten, Entspannung zu genießen, Lebensfreude zu entdecken und neue Energie zu tanken. Im Gespräch geht es um biologische und physiologische Rhythmen, die unser Lebensgefühl prägen, um natürliche Veränderungen auf dem Lebensweg, um künstliches Licht, um den Winterschlaf und schnackselnde Ozeanbewohner im Mondschein. Wir sprechen über das „Dem-Sommer-Hinterher-Seufzen“, Shakespeare und die Sterne, eine neue Lust auf Kohl und Kürbissuppe im Zen-Geist. Du bekommst Tipps für Deine ganz persönlichen Entspannungsmomente, eine zauberhafte Anleitung für eine kontemplative Tee-Zeremonie und Ideen für eine beruhigende und belebende Bastelstunde. Ach, wie schön. Also, kuschel dich gemütlich ein und genieß diese herbstliche „All about life“-Episode für Körper, Geist und Seele. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 19.10.2021
    37 MB
    42:15
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    # 100 | Folge Deinem Stern

    Was passt wirklich zu mir? Wie finde ich meinen Sinn im Leben? Wo finde ich Erfüllung? In dieser Podcast-Folge erfährst Du, wie Du es schaffst, Deiner Seele mehr Vertrauen zu schenken und einen neuen klaren Blick auf Dich und Dein Leben zu bekommen. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um den Rebellenkönig Ego, der sich im Supermarkt auf den Boden schmeißt – und die Königin Seele, die uns helfen will, unser Bewusstsein zu verfeinern. Du erfährst, wie wichtig eine positive Unterscheidungskraft und ein gesunder Forschergeist in der Spiritualität und im gesamten Leben sind, was Dir ein eingeschlafenes Bein oder ein eingeschlafener Arm über Deine Chakren verrät und was es mit dem ominösen Dritten Auge auf sich hat. Außerdem geht es um die drei Weisen aus dem Morgenland, um Indianer, Aborigines, Hermann Hesse, Goethe, Paramahansa Yogananda und Dr. Stylianos Atteshlis. Freu Dich auf eine bewusstseinserweiternde und lebensbereichernde Folge, die Dir helfen wird, Deine gesunde spirituelle Orientierung zu finden und die Kraft und Weisheit Deiner Seele für Dein Leben zu nutzen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 12.10.2021
    20 MB
    22:13
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    # 99 | Indigene Völker – und was wir von ihnen lernen können

    Während sich die moderne, technisierte Welt gerne als Kirsche auf dem Eisbecher der Evolution und Entwicklung feiert, werden indigene Völker und Kulturen oft als primitiv belächelt. Doch wenn man genauer hinschaut, erkennt man, dass diese Völker das Leben viel besser verstehen als wir. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über indigene Kulturen und das, was wir für unser ganz alltägliches Leben von ihnen lernen können. Es geht um die Vielfalt der Weisheit, um Indianer, Inuit und Aborigines. Wir sprechen über einen nachhaltigen Umgang mit natürlichen Ressourcen und die Wächter der Biodiversität, um Peter Gabriel, Körperbemalungen, Buschfeuer, Tänze und Lebensfreude. Du bekommst Inspiration, um zu erkennen, was Dir wirklich heilig ist und ein Völkchen zu finden, bei dem Dein Herzchen hüpft. Freu Dich auf eine wundervolle Folge, die den Blick weitet und Dich zu den Perlen der Weisheit führt. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.deDen Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 05.10.2021
    30 MB
    34:00
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    # 98 | Aufmerksamkeit lernen heißt Schöpferkraft lenken

    Wem oder was im Leben schenkst Du gerne Deine Aufmerksamkeit? Wer oder was will Deine Aufmerksamkeit auf sich ziehen? Und worin unterscheidet sich eigentlich Dein Aufmerksam-Sein von Deinem Achtsam-Sein? Diesen Fragen gehen wir – gemeinsam mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien – in dieser Folge auf den Grund. Wir sprechen über gelenktes Interesse und das Füllen unserer Gedanken und Gefühle, übers Zuhören und Weghören, über Verhaltensmuster aus der Kindheit und mentalen Muskelaufbau. Es geht um wertvolle Diamanten, Schweine und Hunde und Fragen, die Du Dir im Bett stellst. Du erfährst, wie Du erkennen kannst, was inneren Frieden und was Unruhe in Dir erzeugt und warum das Leben nicht einfach so stattfindet, während Du damit zurechtkommen musst. Im Laufe des Gesprächs tauchen wir ein in gelebte Wirklichkeiten zwischen Schwimmbädern und Badeseen und schenken auch Goethe unsere Aufmerksamkeit. Freu Dich auf eine lebensbereichernde Folge, nach der Du wissen wirst, wie Du Deine schöpferische Kraft im Alltag für Dein Glücklichsein nutzen kannst. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Den Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

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  • 28.09.2021
    29 MB
    28:52
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    # 97 | Achtsamkeit lernen heißt Wahrnehmung verbessern

    Der Begriff Achtsamkeit scheint allgegenwärtig zu sein. In der Psychologie, in der Arbeitswelt, sogar in der Werbung. Was aber hat es mit Achtsamkeit auf sich? Was bedeutet es wirklich, achtsam zu leben? Und wer hat die Achtsamkeit überhaupt erfunden? Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien sprechen wir nicht nur über Tipps und Tricks zur Achtsamkeit, sondern lernen auch, wie sich ein Achtsamkeitstraining auf unsere Wahrnehmung und damit auf unser gesamtes Leben auswirkt. Es geht um schickes Multi-Tasking, das Hängen in der Vergangenheit, das Träumen in die Zukunft und das Erkennen Deiner eigenen Bedürfnisse. Wie tauscht man Interpretation, Spekulation und Verdrängung gegen Klarheit, Akzeptanz und Verbesserung? Wie schaffe ich es, Bewertungen mir selbst und anderen gegenüber loszulassen? Wir sprechen über zwischenmenschliche Begegnungen, echtes Zuhören, das Verstehen der nonverbalen Kommunikation und über eine Atemübung, mit der alles anfängt. Und damit wir nicht länger Unterhaltungen der Missverständnisse führen, an deren Ende wir alle anderen blöd finden, gibt Seraphine Dir – neben vielen wertvollen Impulsen – auch noch eine effektive positive Affirmation für Deine Achtsamkeit im Alltag mit in die Woche. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf Facebook, Instagram und Pinterest!

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  • 21.09.2021
    27 MB
    27:10
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    # 96 | Ängste überwinden mit Empowerment

    Wenn wir mal ganz ehrlich in unser Leben schauen, finden wir so einige Ängste, die im Alltag auf uns wirken. Manchmal sind sie im Unterbewusstsein versteckt und beeinflussen unser Leben aus dem Verborgenen, manchmal versuchen wir sie zu überspielen – was niemals eine Lösung ist – und manchmal haben wir uns schon so an sie gewöhnt, dass wir sie schon als zu uns gehörige Charaktereigenschaft akzeptiert haben. Kann man sich von solchen Ängsten denn eigentlich lösen? Sind alle Ängste generell schlecht? Gehören Ängste zum Leben dazu? Und was hat Angstüberwindung mit Empowerment zu tun? Genau um diese Fragen geht es in dieser Folge mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien. Wir sprechen über den schmalen Grat zwischen Selbstbestimmung und Egoismus, über Hände auf der Herdplatte und über sehr hilfreiche Warnungen in der Lebensgestaltung. Es geht um Bindungsängste, Verbindlichkeiten, spekulative Angst und sich wiederholende Schmerzen, die wir unter Umständen selbst verursachen. Außerdem lernst Du, was unbrauchbare Alltagsängste sind, die einfach nur Energie kosten und in die Verspannung führen – und erkennst, wie Du Dich endlich von ihnen lösen kannst. Freu Dich auf eine ermutigende Folge, die Dir hilft, Deine Stärke und Dein Empowerment zu verstehen und ebenso kraftvoll wie liebevoll in Deinem Leben umzusetzen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf Facebook, Instagram und Pinterest!

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  • 14.09.2021
    26 MB
    25:11
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    # 95 | Nur Mut, mein Herz! Wie Du frei wirst für die wahre Liebe

    Nur Mut, mein Herz! Wie Du frei wirst für die wahre Liebe.Sehnst Du Dich nach der wahren Liebe? Damit bist Du nicht allein. Denn alle Menschen sind auf irgendeine Art und Weise auf der Suche nach der wahren Liebe im Leben. Wir suchen wahre Liebe in einer partnerschaftlichen Beziehungen, in der Familie oder im Freundeskreis. Wir wollen uns schließlich angenommen und geborgen fühlen. Doch oft geben wir uns mit Umständen zufrieden, die nicht unserem Ideal im Herzen entsprechen. Woran das liegt, wie Du das ändern kannst und wie Du Dich mutigen Herzens endlich von alten Überzeugungen lösen kannst, um frei zu werden für die wirklich wahre Liebe – das erfährst Du in dieser Folge. Es geht um ein kräftezehrendes Aushalten, Durchhalten und Abhalten, welches wir oft unfreiwillig, aber selbst entschieden leben. Es geht um Liebe, die Du Dir verdienen musst oder auch nicht, um Untreue in der Partnerschaft, Übergriffigkeit in der Familie, Unehrlichkeit in Freundschaften und den Ursprung unseres Irrtums. Wir sprechen über Seelenwurzeln, einen gesunden Selbstwert, eine Energie, die nicht von dieser Welt ist – und über das, was wir im Wesen wirklich sind. Freu Dich auf eine heilsame, aufbauende und ganz besonders LIEBE-volle Folge mit Seraphine, Benedikt – und dem wilden Oscar. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf Facebook, Instagram und Pinterest!

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  • 07.09.2021
    29 MB
    29:06
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    # 94 | Nur Mut, mein Herz! Entscheide Dich authentisch zu leben.

    Sei ganz Du selbst. Das hört sich ja gut und schön an. Aber leben wir wirklich so authentisch, wie wir denken? In dieser Folge schauen wir uns mal genauer an, was wir wo besser machen können, um uns nicht länger zu verstecken oder vor unseren Herzensentscheidungen davonzulaufen. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es um die Entscheidung zur Unentschiedenheit, manipulative Kräfte beim Essengehen, Vulkanausbrüche beim Familientreffen, die Wirkung der Wandfarbe in Deinem Schlafzimmer und den heiligen Schein, den wir uns aufsetzen, wenn wir sagen, dass es allen anderen gut gehen soll. Wir sprechen darüber, dass nicht automatisch alles gut werden kann, über schlechte Entscheidungen, vor denen wir keine Angst haben sollten, über Pseudo-Glückskonzepte gegen Einsamkeit und über Manipulatoren, die einen großen Bogen um unser neues Kraftfeld machen. Freu Dich auf eine sehr belebende und lebensbereichernde Folge, die Dir helfen möge, Dein Herz als das zu erkennen, was es ist: ein mutiger Entscheider für Dein authentisches Glücklichsein. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf Facebook, Instagram und Pinterest!

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  • 31.08.2021
    27 MB
    26:45
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    # 93 | Liebe Deine Einzigartigkeit

    Hast Du Dich schon mal gefragt, was Dich einzigartig macht? Einige Menschen haben nie gelernt, ihre einzigartigen Talente und Fähigkeiten zu erkennen. Andere halten sie versteckt, um nicht als seltsam angesehen zu werden. Und wieder andere stellen sich vielleicht als besonders einzigartig dar, fühlen aber in sich eine gewisse Leere, weil ihre vermeintliche Einzigartigkeit doch nur ein angepasstes Verhalten innerhalb einer als einzigartig und besonders geltenden Gruppe ist. In dieser Folge findest Du die richtige Motivation und Inspiration, um Deine Einzigartigkeit zu finden, zu leben und zu lieben. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es um Vergleichsfallen, Respekt im Miteinander und Filme, die man auch nach 20 Jahren Partnerschaft noch nicht mag. Wir sprechen über Ego-Krönchen aus fremdem Federschmuck, dunkle und helle Wölfe, über die Symphonie der Sinnhaftigkeit und einen befreienden Perspektivwechsel. Am Beispiel einer Tasse auf dem Tisch finden wir heraus, wer Recht hat und wer nicht. Und wir erkennen, welche Meinungen für unsere Seele komplett bedeutungslos sind. Freu Dich auf eine lebensbereichernde „All about life“ Folge, die Dein Bewusstsein weitet und Dir hilft, Neid, Traurigkeit und Wut im Miteinander zu überwinden und echten Respekt, Schönheit und Dankbarkeit in Dein Leben zu ziehen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf Facebook, Instagram und Pinterest!

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  • 24.08.2021
    17 MB
    14:50
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    # 92 | Vertraue Deinen Fähigkeiten – Wie Du wieder an Dich selbst glaubst

    Oft sind wir so in unserer bisherigen Vergangenheit, in alten Enttäuschungen, in den Nachwehen herausfordernder Lebensphasen oder im Vergleich mit anderen gefangen, dass wir unsere eigene Entfaltung und den Glauben an uns selbst aus den Augen verlieren – oder gar nicht mehr für möglich halten. Mit den wertvollen Impulsen, hilfreichen Beispielen und alltagstauglichen Tipps in dieser Podcast-Folge erfährst Du, wie Du den Glauben an Dich selbst und an Deine Fähigkeiten wiederentdecken und stärken kannst. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um zuversichtliche Scheibenwischer, zukünftige Gärtner mit Ideen, der Diskrepanz zwischen Vorstellung und Realität – und wie wir sie überwinden können. Wir sprechen über das Lernen im Leben, über den Austausch von Gedankenmustern und Gefühlsstrukturen und über viele Fehler, die dabei auf uns warten. Das ist aber nicht schlimm, sondern vollkommen normal – wie uns auch der schlaue Herr Einstein im Podcast nochmal bestätigt. Freu Dich auf wertvolle Tipps und Empfehlungen für Deinen weiteren Weg in Dein ganz persönliches Glücklichsein. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf Facebook, Instagram und Pinterest!

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  • 17.08.2021
    33 MB
    33:21
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    # 91 | Sei bereit zur Veränderung – Liebe ist nie Kampf

    Willst Du wissen, wie Du Dein ganzes Leben positiv verändern kannst? Und weshalb Du diese Veränderung oft scheust, obwohl es Dir damit besser ginge? Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien schauen wir uns an, warum allein der Gedanke an Veränderung uns oft ermüden lässt. Und dann erkennen wir auch noch, wieso wir in einem Leben ohne positive Veränderung oft sehr seltsame Gefühle in uns beobachten können. Zum Beispiel das Gefühl, dass in der Liebe gekämpft werden muss. Denn dort gibt es einen Zusammenhang. Wir sprechen über unsere Erziehung und Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, die uns unserer Ausreden berauben. Über Konfuzius und Reinkarnation, unsere Seelenperspektive und unsere Ego-Ebene, über Kampfroboter, die alle anderen verändern wollen, über die Gegenspieler unserer Muster und falsche Oasen der Vertrautheit. Außerdem geht es um die Erfahrungen, die Menschen mit narzistischen Partnern oder mit einer Suchtthematik in der Familie machen. Höre jetzt diese Folge, die Dir hilft, Deinen Blick zu weiten, Deine persönliche und spirituelle Entwicklung voranzubringen und inspirierende Weisheiten zu verstehen, die Dir helfen, endlich die Filter und Schleier zu lüften – und Dich die wahre Liebe und das Leben vollkommen neu erkennen und erleben lassen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 10.08.2021
    23 MB
    21:50
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    # 90 | Flow – Wie Du mit dem Leben fließen kannst

    Fühlst Du Dich im Alltag überfordert oder unterfordert? Stößt Du immer wieder auf Hindernisse, die Dir das Leben anscheinend unnötig schwer machen? Mit den wertvollen Impulsen in dieser Folge kannst Du das ändern – und beginnen, in Deinen ganz natürlichen Flow mit dem Lebendigen zu kommen. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien erfährst Du, warum heutzutage vieles nicht mehr im Gleichgewicht ist, wie Du nicht länger zwischen Erschöpfung und Langeweile pendelst und was Deine Lebensgestaltung mit einem Tablett voller Gläser zu tun hat. Es geht um Super-Gastgeber, Selbstbeherrschung, Vögel, Surfer und weise Worte von Ralph Waldo Emerson. Freu Dich auf eine kurze „All about life“-Folge mit einer großen positiven Wirkung für Dich, Dein Leben und Deinen ganz persönlichen Flow. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 03.08.2021
    14 MB
    11:53
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    # 89 | Entdeckungsreise – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

    Raus aus der Routine und zurück in die Lebensfreude finden. Das Abenteuer des Lebens genießen. Und endlich wieder von Herzen staunen. Dies ist eine kurze, knackige, aber sehr gehaltvolle Spezial-Folge von „All about life“. Als Inspiration und Motivation kannst Du die wertvollen Herzensimpulse für Dich selbst nutzen – und diese Folge gerne auch per Link an jemanden schicken, dem Du etwas wirklich Gutes für sein Leben schenken möchtest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 27.07.2021
    12 MB
    09:12
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    # 88 | Ermutigung – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

    Den Glauben an Dich selbst stärken. Authentisch glücklich werden. Und liebevoll die Erneuerung und Veränderung im Leben umarmen. Dies ist eine kurze, knackige, aber sehr gehaltvolle Spezial-Folge von „All about life“. Als Inspiration und Motivation kannst Du die wertvollen Herzensimpulse für Dich selbst nutzen – und diese Folge gerne auch per Link an jemanden schicken, dem Du etwas wirklich Gutes für sein Leben schenken möchtest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 20.07.2021
    13 MB
    10:39
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    # 87 | Leichtigkeit – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

    Loslassen, was Dich schwer macht. Den Dauerstress hinter Dir lassen. Und wieder in die Leichtigkeit im Leben kommen, nach der Dein Herz sich sehnt. Dies ist eine kurze, knackige, aber sehr gehaltvolle Spezial-Folge von „All about life“. Als Inspiration und Motivation kannst Du die wertvollen Herzensimpulse für Dich selbst nutzen – und diese Folge gerne auch per Link an jemanden schicken, dem Du etwas wirklich Gutes für sein Leben schenken möchtest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 13.07.2021
    15 MB
    12:26
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    # 86 | Vertrauen – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

    Selbstkritik loslassen. Die Stärke Deines Herzens erkennen. Deinen inneren Impulsen vertrauen. Dies ist eine kurze, knackige, aber sehr gehaltvolle Spezial-Folge von „All about life“. Als Inspiration und Motivation kannst Du die wertvollen Herzensimpulse für Dich selbst nutzen – und diese Folge gerne auch per Link an jemanden schicken, dem Du etwas wirklich Gutes für sein Leben schenken möchtest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 06.07.2021
    12 MB
    08:44
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    # 85 | Danke für Dich – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

    Manchmal wissen wir gar nicht, wie wertvoll wir für andere Menschen sind. Vielleicht, weil sie es uns noch nie gesagt haben, obwohl sie es fühlen. Oft fehlen uns einfach die richtigen Worte, um auszudrücken, was uns im Herzen glücklich macht. Wenn es Dir auch so geht und Du jetzt jemandem mit einem herzlichen „Danke für Dich“ den Tag versüßen willst – oder wenn Du selbst erfahren möchtest, wieso andere Menschen, von denen Du es nie gedacht hättest, dankbar für Dich sind – dann genieße jetzt diese kurze, knackige, aber sehr gehaltvolle Spezial-Folge von „All about life“. Als Inspiration und Motivation kannst Du die wertvollen Herzensimpulse für Dich selbst nutzen – und gerne auch per Link an jemanden schicken, dem Du etwas wirklich Gutes für sein Leben schenken möchtest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 29.06.2021
    14 MB
    11:14
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    # 84 | Du schaffst das – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

    Den Glauben an Dich selbst stärken. Loslassen, was Dir nicht entspricht. Neue Ziele im Leben mutig und liebevoll erreichen. Du schaffst das! Dies ist eine kurze, knackige, aber sehr gehaltvolle Spezial-Folge von „All about life“. Als Inspiration und Motivation kannst Du die wertvollen Herzensimpulse für Dich selbst nutzen – und diese Folge gerne auch per Link an jemanden schicken, dem Du etwas wirklich Gutes für sein Leben schenken möchtest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 22.06.2021
    40 MB
    41:57
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    # 83 | Lebe gesunde Anpassungsfähigkeit statt Selbstaufgabe

    Wann und wo in unserem Leben sollten wir uns eigentlich anpassen? Wieso fällt uns das manchmal so schwer? Wie und wann wird Anpassung zur Selbstaufgabe und welche Art der Anpassung ist überhaupt gesund für uns? In dieser Podcast-Folge steckt viel, was unser Ego komplett nervös macht und unser Herz komplett begeistert. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es um Klimazonen, übertriebene Selbstoptimierung, unsere Organuhr, um Stephen Hawking, den Dalai Lama und um physische, mentale und emotionale Intelligenz. Wir sprechen über beste Single-Freunde, die einen Partner finden, neue Nachbarn, alte Kollegen und Chefs mit Ideen. Du findest wertvolle Erkenntnisse über Selbstliebe, Egoismus, das Pendel der Dualität und den gesunden Weg der Mitte – und Du erfährst, warum wir uns alle mal ein Beispiel am Salat nehmen sollten. Freu Dich auf eine stärkende Folge, in der Du lernst, Dich dem Fluss des Lebens wieder vertrauensvoll anzuschließen und die natürlichen Veränderungen in Weisheit zu umarmen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 15.06.2021
    52 MB
    56:43
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    # 82 | Wie Du Selbstsabotage erkennen und auflösen kannst

    Wenn Du ganz ehrlich in Dein Leben schaust, wirst Du bestimmt auch eine Form der Selbstsabotage finden. Und wenn Du sie nicht auf den ersten Blick erkennst, dann solltest Du in diese Podcast-Folge mit Bewusstseinsexpertin und Mentaltrainerin Seraphine Monien hören. Denn Selbstsabotage versteckt sich in vielen anscheinend normalen und alltäglichen Denk- und Verhaltensmustern. Und die Gründe, weshalb wir uns selbst sabotieren und uns von unserem authentischen Glücklichsein abhalten, sind vielfältig. Wir sprechen über Komplimente, die wir nicht hören wollen, unseren natürlichen Alterungsprozess, toxische Beziehungen, eine übertriebene, trendorientierte Selbstoptimierung und das seltsame Rad aus Selbstkritik, Selbstmitleid und Perfektionismus. Es geht um weinende Sänger hinter der Bühne, Erwartungshaltungen, die Dich nichts angehen, die Wichtigkeit der authentischen Selbstfindung durch Meditation, um gesunde Selbstannahme, das wesentliche Leben und natürliche Empathie. Wow! Freu Dich auf die Geschenke des Lebens, Mahatma Goethe, Johann Wolfgang von Gandhi und die Erkenntnis, was das alles mit einem Holzschuh zu tun hat.

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  • 08.06.2021
    39 MB
    41:35
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    # 81 | Wieso Glücklich-Werden nicht immer süß schmeckt

    Wünschst Du Dir manchmal ein rundum zuckersüßes Leben, in dem sich jeder Tag einfach nur wohlig und wundervoll anfühlt? Die schlechte Nachricht ist: Dieser Wunsch ist eine Illusionsblase. Und das ist auch gleichzeitig die gute Nachricht. Denn wenn wir bewusst lernen, unserem Herzen zu folgen, merken wir schnell, dass nicht alles, was sich erstmal unschön anfühlt, etwas Schlechtes ist. Und damit ist nicht gemeint, dass wir das Schlechte brauchen, um das Gute wertzuschätzen. Wir schauen uns heute mal an, wieso der Weg der natürlichen Selbstentfaltung kein Zuckerschlecken ist und uns trotzdem so richtig glücklich macht. Es geht um erschöpfte Glücksjäger, berufliche Veränderung, falsche Harmonie, ein Ego mit Plänen und den Weg des geringsten Widerstands. Wir sprechen über Fressfeinde und Schutzmechanismen, über Partner, die uns schlecht behandeln, an die wir uns aber gewöhnt haben – und darüber, weshalb wahre Liebe in Partnerschaften, Freundschaften und Familien sehr gesunde Bitterstoffe enthält. Dazu gibt es einen wertvollen Beitrag von Khalil Gibran, der unsere Wurzeln erzittern lässt. Freu Dich auf eine äußerst hilfreiche und motivierende Folge, die Deinem Ego vielleicht bitter schmeckt, aber Dein Herz mit echter Seelen-Süße verzücken und begeistern wird. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 01.06.2021
    35 MB
    35:53
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    # 80 | Wie und warum uns Optimismus glücklich macht

    Wie schaust Du in Dein Leben und in Deine Zukunft hinein? Eher optimistisch oder eher pessimistisch? Und was vom beiden ist eigentlich realistischer? In dieser Folge schauen wir uns mal an, wie sich pessimistische und optimistische Grundhaltungen in unserem Leben zeigen und vor allem, wie sie sich auf uns und unser Umfeld auswirken. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien finden wir spannende Erkenntnisse über die individuellen Wirklichkeiten, in denen wir uns wahrnehmen. Wir sprechen über fensterlose Keller und die Suche nach den Verantwortlichen für das, was uns im Leben so begegnet. Es geht um Problemfokussierung und Lösungsfokussierung, um Licht und Dunkelheit, um obdachlose Seesterne, um Mitgefühl, Lebensfreude und Kerzen, die nicht zu löschen sind. Dazu gibt es optimistische Zitate von Martin Luther King, Konfuzius und dem Dalai Lama und jede Menge Motivation, positive Energie und echte Perlen, mit denen Du ganz realistisch-optmistisch Dein Leben vollkommen neu genießen kannst. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 25.05.2021
    40 MB
    42:45
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    # 79 | Träume, Wünsche und Visionen – Wie finde ich, was ich wirklich will?

    Auf der Suche nach einem erfüllten, glücklichen Leben begegnen uns viele Träume und Wünsche auf unserem Weg. Aber wo kommen die eigentlich her? Und wird ihre Erfüllung uns schlussendlich wirklich glücklich machen? Wie sollten wir Visionen für unsere Zukunft gestalten, damit es keine enttäuschenden Illusionsblasen werden, sondern damit sie uns wirklich dabei helfen, aus unserem Herzen heraus ein Leben zu gestalten, das uns im tiefsten Innern entspricht, berührt, erfüllt und wachsen lässt? In dieser Podcast-Folge gehen wir unseren Träumen, Wünschen und Visionen auf den Grund und sprechen über Visionen unserer Seele, die unserem Ego absurd bis unmöglich scheinen und darüber, welche Sehnsüchte gute Wegweiser für uns sind. Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien erklärt uns, weshalb die Arbeit mit einem Vision Board kontraproduktiv sein kann, wie wir unsere Selbstwertdefizite und Selbstzweifel oft ungewollt verstärken und wieso äußerer Erfolg allein automatisch Sinnleere, Burnout und Depressionen mit sich bringt. Du erfährst, wie Du die konstruktive Kraft Deiner Visionen entdecken und erwecken kannst, wie Du im Herzen spüren kannst, was das Leben wirklich verbessert und wie Manifestation und Transformation ganz natürlich funktionieren. Freu Dich auf eine lebensbereichernde Folge mit Schmetterlingen und Tiefseefischen, dem alten Lied der Wachstumsprozesse und dem Sinn Deines Hierseins. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 18.05.2021
    50 MB
    54:10
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    # 78 | Wie Du Deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst

    Willst Du wissen, wie Du Deine Selbstheilungskräfte für Dein Wohlergehen und Deine Gesundheit aktivieren und nutzen kannst? Dann solltest Du unbedingt in diese informative Podcast-Folge mit Entspannungsexpertin und Meditationslehrerin Seraphine Monien hören. Wir sprechen über eine künstliche und unnatürliche Lebensweise, an die wir uns gewöhnt haben, über die richtige Ernährung und über Umweltfaktoren, die auf unsere Gesundheit wirken. Es geht darum, wie wir Selbstheilungskräfte zur Prävention nutzen und was bei der Arbeit mit Selbstheilungskräften nach einer Diagnose zu beachten ist. Es geht um Autoimmunerkrankungen, unser vegetatives Nervensystem, den Sympathikus und Parasympathikus, um Überforderung und Unterforderung im alltäglichen Leben. Wir erkennen, dass Heilung trotz medizinischem Fortschritt nach wie vor ein Wunder und ein Rätsel ist – und warum Leistungsdruck und falsche Ansprüche im Prozess der Selbstheilung vermieden werden sollten. Freu Dich auf eine stärkende und heilsame Folge für Deine ganzheitliche Gesundheit, bei der auch noch Hippokrates und Platon zu Wort kommen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 11.05.2021
    59 MB
    01:05:04
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    # 77 | Negative Glaubenssätze erkennen und auflösen

    Wenn wir unsere negativen Glaubenssätze erkennen und auflösen wollen, müssen wir erst einmal gesund und mutig hinterfragen, was wir so alles als unveränderbar hinnehmen. In diesem genauen Hinschauen erkennen wir in allen Lebensbereichen viele antrainierte, anerzogene oder übernommene Bewusstseinsinhalte, die blockierend auf unserem Weg in unser individuelles Glücklichsein wirken. Da wird die Familie als Verein der Übergriffigkeit, als Spiegelsaal der Projektionen oder als Auffangbecken der Entwicklungsunwilligkeit akzeptiert. Da wird die Partnerschaft als Ergänzung der Defizite oder Zweckgemeinschaft der Ängste und Abhängigkeitsgefühle als normal angesehen. Da sind Kompensationen und Kuhhandel in Freundschaften ebenso zu finden, wie Nachbarn, die wir heiligsprechen. Wir erkennen berufliche Veränderungen, die wir schonmal grundsätzlich für nicht möglich halten wollen, gute Kleidung, die wir uns für Katastrophen aufsparen und schnelle Urteile, die wir über wildfremde Menschen auf der Straße fällen. Wow! Was stimmt mit uns denn nicht, könnte man sich fragen. Aber zu unserem Glück können wir das ja ändern. Du bekommst in dieser Folge nämlich die richtigen Impulse und die richtige Motivation für gegenseitige Wertschätzung und Unterstützung in der Entwicklung, für Liebe, die in Dich hineinfließt, für ein schönes Gestalten des Lebens und für den Segen wahrer Freundschaften. Und Du wirst erkennen, was alles möglich wird, wenn Du ab jetzt neue positive Glaubenssätze in Deinem Leben verankerst und lebendig werden lässt. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 04.05.2021
    42 MB
    49:56
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    # 76 | Erschöpfung überwinden – gestärkt und gut begleitet durch den Tag

    Fühlst Du Dich emotional, mental oder körperlich erschöpft – und möchtest wieder zurück in Deine Kraft finden? Dann kann Dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Im Gespräch mit Entspannungsexpertin, Bewusstseinstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien gehen wir den Auslösern der Erschöpfung auf den Grund und stellen effektive Übungen vor, mit denen Du Schritt für Schritt Deinen Alltag so gestalten kannst, dass Du Energie generierst, anstatt Energie zu verlieren. Es geht um die Kipp-Punkte der Kompensation, um Routinen, Gewohnheiten, Reaktivität und den Unterschied zwischen Gelassenheit und Gleichgültigkeit. Wie können wir durch unseren Atem unsere Aufmerksamkeit trainieren? Wie können wir die Motivation für unsere Herzensanliegen und Tagesziele steigern? Was können wir aktiv gegen Perspektivlosigkeit, negative Gedankenkreisläufe und schwächende Gefühlsstrukturen tun? Welche Übung eignet sich, um den Feierabend einzuläuten und den Stress des Tages hinter sich und loszulassen? Wir sprechen über den Sinn einer Morgenmeditation, die heilsame Wirkung einer Einschlafmeditation und wie beide bestmöglich ineinandergreifend und ergänzend für uns wirken können. Dazu gibt es Tipps für weitere hilfreiche Podcast-Folgen, die Dir, abgesehen von den vorgestellten Übungen, eine gute Begleitung in Dein neues gestärktes Lebensgefühl sein mögen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 27.04.2021
    44 MB
    47:11
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    # 75 | Wie Intuition Dein Selbstwertgefühl stärkt

    Willst Du in Deinem Leben alles richtig machen? Ist ganz schön anstrengend, oder? Das liegt wohl daran, dass wir oft sehr abstruse Vorstellungen davon haben, was richtig ist. Und dass wir unseren Selbstwert unter Umständen an eine Richtigkeit hängen, die so gar nichts mit unserem Innersten zu tun hat. In dieser Podcast-Folge schauen wir uns klaren Geistes und gut gelaunt an, was wir im Leben so anstellen und wie wir es vielleicht besser gestalten können, um in unser Glück zu kommen. Auf unserem Weg treffen wir auf den wundervollen Khalil Gibran, auf schluffige Kollegen, die befördert werden – und auf Freundinnen, die außerhalb des Schlanklands einen Heiratsantrag von Prinz Charming bekommen. Wir erkennen, wie wir schon des Öfteren im Drama der Opferhaltung, Händchen haltend mit Schuldgefühlen, durchs Jammertal der Schuldzuweisung spazierten. Und wir sprechen darüber, was den Lebenssinn zu erfüllen mit Erfüllung zu tun hat, wo der Unterschied zwischen Hellfühligkeit und Intuition liegt und wieso Intuition ein Schlüssel ist, der Blüten und Früchte an den Lebensbaum zu zaubern vermag. Freu Dich auf Impulse, die Du nicht verstehst, die Dich aber Deiner Seele näherbringen – und auf wertvolle Erkenntnisse über Schachcomputer, die künstliche Sicherheitssuche und über das, was Du vorhattest, als Du in dieses Leben gekommen bist. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 20.04.2021
    37 MB
    38:45
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    # 74 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Vertrauen“

    Vertraust Du dem Leben? Gibt es Menschen, denen Du blind vertraust? Hast Du Dein Vertrauen schon mal verloren? Und kannst Du Dir eigentlich selbst vertrauen? In diesem Podcast schauen wir uns das Vertrauen in all seinen Facetten mal genauer an – wie immer mit einer erfrischenden Klarheit und ohne rosarote Brille. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um den Wunsch, andere verändern zu wollen und den Wahnsinn, den schon Einstein kannte. Wir beleuchten, wo Intrigen und Mobbing in Beruf oder Familien anfangen, wie Deine Freunde sich verhalten, wenn Du nicht dabei bist – und was die Schlange Kaa aus dem Dschungelbuch damit zu tun hat. Wir sprechen über den Kipp-Punkt der Kompensation, selbstgebaute Gefängnisse, die Aufgabe des Menschseins und darüber, dass Austauschen kein Ändern ist. Und schließlich kommen wir auch zu den wundervollen und wertvollen Impulsen unseres Herzens und erkennen, wie heilsam es ist, sich selbst und den anderen Gutes zuzutrauen. Also: Ohren auf! Herzen auf! Und Augen auf! Denn diese Podcast-Folge wird Dir einfach rundum gut und Gutes tun. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 13.04.2021
    49 MB
    52:42
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    # 73 | Wie Du Energievampire erkennen und loslassen kannst

    Fühlst Du Dich manchmal Deiner Lebenskraft beraubt? Bist Du im Alltag oft energieleer und ausgelaugt? Das hat seine Gründe, aber die lassen sich ändern. In dieser Folge erklärt Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien sehr klar und nachvollziehbar, was es mit dem sogenannten Energievampirismus auf sich hat, wie Du ihn erkennst, wie Du Dich von ihm löst und wie Du Dich vor ihm schützen kannst. Wo fangen toxische Beziehungen an – und wie und wann hören sie auf? Was hat Energieraub mit Schuldgefühlen aus angeblicher Liebe und künstlich erzeugten Ängsten zu tun? Wodurch können selbst Menschen mit gutem Herzen zu Energievampiren werden? Wir sprechen über Selbsterkenntnis, die Zielorte Deiner Energie, über Filme, Bücher und die Biochemie in Deinem Körper. Außerdem gibt Dir Seraphine noch zwei sehr effektive Übungen mit in Deinen Alltag, mit denen Du die Energievampire in Deinem Leben aufspüren und Dich von ihnen befreien kannst. Freu Dich auf eine starke und ganzheitlich stärkende Podcast-Folge, die Dir einen neuen, klaren und authentischen Blick in Dein Leben und Deine Lebenskraft schenkt. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 06.04.2021
    41 MB
    43:59
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    # 72 | Schluss mit dem Stress – 3 Tipps für Deinen ganzheitlichen Stressabbau

    Kennst Du das Gefühl, dass Dir alles zuviel ist? Dass Du anscheinend zu nichts mehr kommst und Dich nur noch zwischen Pflichterfüllung und Alltagstrott bewegst? So ist das Leben halt, könnte man sagen. Aber so ist es nicht. Wir haben uns unter Umständen nur an ein Leben gewöhnt, dass uns mehr Energie raubt, als es uns gibt. Wie Du wieder Klarheit schaffen und ganzheitlich Stress abbauen kannst, um Dich selbst und Deine Lebensfreude wieder zu erwecken – das erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Im Gespräch mit Bewusstseins- und Entspannungsexpertin Seraphine Monien geht es um Alltagsängste, Alltagssorgen, Aggression und Wut – und darum, dass wir da alle landen können, wenn wir nicht gut für uns sorgen. Anhand von drei alltagstauglichen Tipps erklärt Seraphine, wie ein nachhaltiger Ausstieg aus der Stress-Spirale funktioniert. Wir sprechen dabei über Henry Ford und Koryphäen, um ein gesundes Grenzverhalten in Familien und Freundschaften und um die effektive Verbesserung der Einschlaf-Fähigkeit. Du erfährst, wie Du für Dein echtes Wohlergehen sorgst, wie daraus ein gesundes Selbstvertrauen und ein gesundes Selbstwertgefühl erwächst und so automatisch ein neues Werteverständnis in Dir entsteht, das dann auch noch positiven Einfluss auf alle anderen hat. Du siehst: Stress abzubauen lohnt sich viel mehr, als Stress zu pflegen. Also genieß jetzt erstmal ganz entspannt diese wundervoll-radikale Podcast-Folge. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 30.03.2021
    42 MB
    44:36
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    # 71 | Zufriedenheit – 3 Tipps für Dein Gleichgewicht

    Wie können wir es schaffen, auch in unruhigen Zeiten und mit all den Anforderungen in unserem Leben unser inneres Gleichgewicht zu halten und in Balance zu bleiben? Ist Zufriedenheit ein frommer Wunsch im Lande weit, weit weg oder vielleicht ein besonderes Highlight für den Sonntagnachmittag auf dem Sofa? In dieser Podcast-Folge erfährst Du mehr darüber, wie Du Dich selbst in Balance bringen und Deine Zufriedenheit im Alltag finden und leben kannst. Im motivierenden und inspirierenden Gespräch mit Entspannungs- und Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien geht es darum, was Zufriedenheit mit innerem Frieden zu tun hat, um den Zusammenhang von physischer, mentaler und emotionaler Entspannung sowie um Seiltänzer, Türsteher und Gedanken mit biochemischer Reaktion. Wir schauen uns an, wo im Bewusstsein mal kräftig durchgefeudelt werden muss, wie man einen Feierabend sinnvoll einläutet und was Goethe zu all dem zu sagen hat. Freu Dich auf eine unterhaltsame und hilfreiche Folge, in der Du außerdem noch erfährst, wie Du Deine Konzentrationsfähigkeit steigern und automatisch ein gesundes Selbstvertrauen aufbauen kannst. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 23.03.2021
    46 MB
    48:55
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    # 70 | Warum echte Wertschätzung Dein Selbstwertgefühl stärkt

    Wirst Du im Leben eigentlich von Deinem Umfeld wertgeschätzt? Und wie sieht es mit Deiner Wertschätzung Dir selbst gegenüber aus? Oha. Da gibt es anscheinend einen Zusammenhang. Und den schauen wir uns in dieser Podcast-Folge mal genauer an. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um echte und unechte Wertschätzungen in all den Facetten, die uns im Alltag begegnen. Wir sprechen sowohl über vorgeschobenes Lob, verletzende Kritik und falsches Interesse, als auch über Dankbarkeitsverzückung, Selbstliebe und Empathie. Wir erkennen die Selbstverletzung, die wir uns immer dann zufügen, wenn wir hässlich mit den anderen umgehen. Und dass Verletzendes nicht immer in erster Linie mit Boshaftigkeit, sondern oft mit Hilflosigkeit zu tun hat. Albert Schweitzer kommt zu Wort und die Circe zeigt, wo im Leben sie uns überall becircen will. Freu Dich auf bereichernde Erkenntnisse und neue Blickwinkel, mit denen Du Schritt für Schritt mehr über Dich erfahren und auch alle um Dich herum besser verstehen kannst. Durch die vielen wertvollen Beispiele, hilfreichen Tipps, das Know-how und die Leidenschaft, die Seraphine mit ins Studio bringt, wirkt diese Folge mal wieder wie ein komplettes Intensiv-Seminar für Deine liebevolle Persönlichkeitsentwicklung. Aber das ist es eben, was diesen Podcast so einzigartig und wertvoll macht. Und wir freuen uns sehr, dass wir das auch immer wieder als Feedback von Euch bekommen. Von Herzen Danke für Eure echte Wertschätzung! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Danke für Deine Stimme beim Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/all-about-life-der-podcast-mit-spiritual-coach-seraphine-monien/

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  • 16.03.2021
    37 MB
    38:44
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    # 69 | Grenzen setzen – Warum natürliche Grenzen gesund für uns sind

    Wo und wie setzt Du Deine persönlichen Grenzen? Oder lässt Du Menschen einfach Deine persönlichen Grenzen überschreiten? Fühlst Du Dich manchmal in Deinem Leben begrenzt? Und wünschst Du Dir manchmal Grenzenlosigkeit? Schon an diesen Fragen erkennt man, dass das Thema der Grenzen im Leben sehr facettenreich ist und wir weise mit diesem Thema umgehen sollten, wenn wir uns ein bewusstes und gesundes Leben wünschen. Im inspirierenden und hilfreichen Gespräch mit Seraphine geht es um Physik, Biologie, Chemie, ein Schlossgespenst und Treue in der Partnerschaft. Du erfährst, warum Du durch einen fahrlässigen Umgang mit Grenzen eine Spaltung und Disharmonie in Dir erzeugst, warum Deine persönlichen Grenzen den Menschen in Deinem Umfeld gut tun können – und was Deine Haut mit dem ganzen Thema zu tun hat. Seraphine schenkt uns sehr aufschlussreiche Beispiele, die uns dabei helfen, die Schönheit und Wichtigkeit von ganz natürlichen Regeln und geordneten Bahnen im Leben wieder schätzen zu lernen. In der Folge geht es außerdem um Deinen Seelenplan, weise Worte von Paramahansa Yogananda, eine verhängnisvolle Chipstüte und darum, wie Du Deine vollkommene Lebenskraft endlich wieder spüren und nutzen kannst. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 09.03.2021
    35 MB
    41:31
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    # 68 | Warum Dir Staunen Stärke schenkt

    Mache Dich bereit zum Staunen. Über Dich, über Dein Herz und über das Leben. In dieser Podcast-Folge geht es um die fast vergessene Superkraft des Staunens, die wir für ein neues wundervolles Lebensgefühl, als Antrieb und Inspiration jederzeit wieder wecken können. Es geht um das Überwinden von Routinen, Gewohnheiten und Glaubenssätzen, die uns im Alltag oft betäuben. Es geht ums Forschen und Erkennen. Und um die Weisheit, die im Staunen des Herzens auf uns wartet. Im Gespräch mit Seraphine Monien finden wir Erstaunliches über den Mikrokosmos, den Makrokosmos und erleben ein ständig dazwischenplapperndes Ego, das das Universum anscheinend bereits verstanden hat. Wir hören, was Aristoteles, Rabindranath Tagore, Goethe und Einstein so über das Wundern und Staunen dachten – und was das für unser Leben bedeutet. Schenke Deinem Ego die Erkenntnis, dass es nicht der Mittelpunkt der Welt ist und auch gar nicht sein muss. Denn es ist alles so viel größer, schöner und wundervoller als wir bisher zu wissen gedacht haben. Freu Dich auf erstaunliche 40 Minuten, die Dein Bewusstsein weiten und Dein Leben ganzheitlich bereichern können. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 02.03.2021
    34 MB
    35:13
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    # 67 | Warum gesunde Hilfsbereitschaft und Mitgefühl Dein Leben bereichern

    Werden hilfsbereite Menschen öfter ausgenutzt? Woran erkennt man eine gesunde Hilfsbereitschaft? Was hat das sogenannte Helfersyndrom mit dem eigenen Selbstwert zu tun? Oha! Diese Podcast-Folge zum Thema „Hilfsbereitschaft und Mitgefühl“ ist mal wieder etwas für die ganz mutigen Herzen unter uns. Also für die wirklich mutigen Herzen. Die, die keine Angst vor dem Fragen und Forschen haben. Denn selbst wenn wir uns für hilfsbereit halten und bestimmt auch hier und da schon so etwas wie Empathie aufblitzt, gilt es doch, genauer hinzuschauen und zu entlarven, wie wir unsere Persönlichkeit immer weiter verfeinern können. Spiritual Coach Seraphine Monien hat uns wieder jede Menge spannender Beispiele für herzliche Aha-Momente mit ins Studio gebracht: Es geht um Gefälligkeits-Ping-Pong, Ärzte, Hebammen und Lehrer, Dankbarkeit für Gardinen, gerettete Seesterne, Opferbereitschaft, die keine Opferhaltung ist – und um Bäcker, die früh für Dich aufstehen und Dich seltsame Glaubenssätze in Deinem Unterbewusstsein entdecken lassen. Freu Dich auf heilsame Impulse aus den alten indische Lehren, der christlichen Mystik und vom Dalai Lama, die sowohl bei der Parkplatzsuche, als auch im Supermarkt helfen können. Möge Dir und Deinem mutigen, empathischen Herzen diese Podcast-Folge eine große Hilfe zur Orientierung sein. Viel Freude beim Hören! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 23.02.2021
    36 MB
    37:15
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    # 66 | Selbstkritik loslassen – 3 Tipps für Dein Glücklichsein

    Statt uns positiv zu unterstützen, uns Mut zu machen und uns zu stärken, berauben wir uns oft unserer Energie und blockieren uns auf unserem Weg, weil wir uns selbst kritisieren. In dieser Folge erklärt Spiritual Coach Seraphine Monien was hinter der Selbstkritik steckt – und wie wir sie endlich loslassen können. Was hat unsere Selbstkritik mit unserer Kritik an anderen zu tun? Welche Rolle spielt die Angst vor Selbstentfaltung? Und welche Rolle spielt unsere Erziehung? Wir entlarven den inneren Kriegszustand, der unter Umständen schon mit uns am Frühstückstisch sitzt. Wir sprechen über Nasenspitzen-Yoga, den Schlüssel zur Freiheit, missverstandene Unfreundlichkeit und Müllsäcke vor der Tür. Freu Dich auf anschauliche Beispiele und hilfreiche Tipps, die Dir in Dein persönliches Glücklichsein helfen. Und zwar äußerst effektiv. Denn wo am Anfang der Folge noch der Knüppel der Selbstkritik geschwungen wird, hauchen wir am Ende dem Erdenleben Sinn ein. Huiii! Mit dem richtigen Entwicklungswillen ist eben viel mehr möglich, als Du bisher vielleicht dachtest. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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  • 16.02.2021
    25 MB
    29:38
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    # 65 | Carpe diem – Inspirationen für Dein Glücklichsein

    Hast Du manchmal das Gefühl, dass jeder Tag gleich ist und Du Dich nur zwischen Pflichterfüllung, Langeweile und Ablenkung bewegst? Nach dieser Podcast-Folge wirst Du das anders sehen können und Dir erlauben, jeden Tag vollkommen neu zu genießen. Wir sprechen über das leistungsorientierte Nutzen der Lebenszeit, in dem nur der Feierabend zum Genießen da ist. Es geht um all das, was wir können dürfen müssen wollen, das fatale oberflächliche Vergnügen von Lob und Anerkennung und unser Pendeln zwischen Flucht und Pflicht. Du erfährst, wie Du Dich wieder mit Deiner wahren Natur verbinden kannst und dadurch eine glücklichere und leichtere Geisteshaltung zu Deinem Leben erlangst. Du wirst verstehen, weshalb wir uns am Leben hindern, wenn wir uns für ausgelernte Experten halten und wie uns ein Anfängergeist da wieder raushelfen kann. Freu Dich auf eine beschwingende und motivierende Podcast-Folge mit dem einen oder anderen Wandtattoo und inspirierenden Worten von Seraphine, Horaz, Shunryū Suzuki und Mahatma Gandhi. Auf geht’s in einen wirklich guten Tag! www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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